Kdy vaše dítě začne spát celou noc? Kdy dítě začne spát celou noc? Je možné zajistit, aby se vaše miminko dobře vyspalo?

30.07.2023

Bezesné noci jsou společné všem novým rodičům. V rané fázi vývoje se miminko v noci často probouzí a zůstává vzhůru. Důvody mohou být různé – novorozenec je hladový, „mokrý“, plete si den s nocí, trápí ho bříško či jiné dráždivé látky. Slavný lékař Komarovsky považuje tento jev za normu, s výjimkou případů onemocnění nebo vrozených patologií.

Je známo, že všechny děti se liší temperamentem a povahou. Někdo dokáže usnout hned po krmení, jiný potřebuje ještě čas. V jakém věku ale problém zmizí a dítě začne klidně spát celou noc? Zpravidla se úplný noční spánek bez probuzení tvoří blíže k 12 měsícům. Vše, co se od rodičů vyžaduje, je vytvořit v domě přátelskou atmosféru, která bude mít pozitivní vliv na nervový systém dítěte a tělo jako celek.

Význam dětského spánku a jeho vlastnosti

Mnoho odborníků tvrdí, že 1-2 měsíční kojenci spí asi 80 % denní doby. Miminka se probouzejí, jen když chtějí jíst nebo cítit matčino teplo. Děti spí obzvláště tvrdě během první hodiny. S každým dalším měsícem se fáze denního a nočního klidu snižuje a doba bdění se prodlužuje.

Většina dětí může spát déle než 5-6 hodin bez nočního krmení, což umožňuje každému rodiči odpočívat. Kvalitu dětského spánku ovlivňuje mnoho faktorů, proto uvažujme:

Přirozené krmení. Potřeba mateřského mléka, které se v těle rychle vstřebá, nutí dítě se po určité době probudit. Také dítě nebude v noci klidné kvůli problémům s laktací nebo nesprávnou technikou krmení.
Prostředí. V dětském pokoji je nutné vytvořit takové podmínky, aby miminko mohlo klidně spát bez probuzení. Ráno a v poledne je vhodné zatáhnout závěsy a zhasnout světla. S tímto rituálem před spaním si novorozenec nebude plést noc a den. Noční spánek by měl začít přísně v určitou dobu - to zvykne dítě na přísný režim.
Zvukové pozadí. V prvním měsíci miminko dobře spí ve dne i v noci jen v naprostém tichu. Jeho tělo si teprve začíná zvykat na prostředí. Pro rodiče by se to však nemělo stát pravidlem. Zvukové prostředí v dětském pokoji by mělo být přirozené – povídání, zapnutí hudby, televize může být v nízkých a středních tónech. Takový zvuk bude vnímán přirozeně a v žádném případě neovlivní rituál usínání a duševní vývoj dítě.

Jak vaše dítě spí: klasifikace podle typu

Se znalostí vlastností kojenců lze délku a kvalitu nočního spánku rozdělit do 4 podmíněných skupin:

Dítě v noci nespí. Hlavním důvodem může být narušení trávicího systému, hromadění plynů v břiše, prořezávání zoubků (po 5-6 měsících) nebo bolestivý stav. Druhým důvodem je nedodržování rozvrhu, dítě začne přes den více spát a v noci dlouho bdí a je rozmarné. Výsledkem je, že den a noc jsou zmatené v jeho podvědomí, pokud se nepodniknou kroky, situace se může jen zhoršit.
Dítě má přerušovaný a neklidný spánek. Častěji důvodem není hlad, ale porušení svalového tonusu. Možná si rodiče všimli, když se dítě během spánku často probouzí z nedobrovolného mávání rukou nebo nohou.

Dítě se budí pouze na noční jídlo. Každý měsíc dítě roste a jeho tělo vyžaduje více mateřského mléka. Proto, když kručí žaludek, dítě nemůže spát.
Novorozenec spí klidně celou noc. V této situaci existují obavy, že dítě je překrmováno nebo je narušen metabolismus. Pediatři doporučují snížit příjem potravy během dne a alespoň jednou v noci dítě krmit mlékem nebo umělou mléčnou výživou. Než se však rozhodnete, určitě se poraďte s odborníkem.

Rodiče by měli nezávisle sledovat dobu bdění dítěte. Aby se malá „sova“ naučila v noci spát, je důležité upravit denní režim. Doktor Komarovský radí mladým matkám následující:

Vyhněte se nadměrné stimulaci dítěte. Pokud je to možné, zvyšte čas komunikace a hry během dne.
Pokud je venku slunečný den, měla by být světlá i místnost, kde dítě odpočívá.
Léčivé koupele z nálevů z heřmánku, bylinek, tymiánu, meduňky a kozlíku pomohou uklidnit vaše dítě před spaním. Koupel blahodárně působí na organismus, uvolňuje svaly, zmírňuje únavu a podporuje zdravý spánek. Sledujte dávkování přípravků a reakci dětské pokožky na bylinky. Pamatujte, že optimální teplota vody je 35-36 stupňů.
Než vaše dítě půjde spát, schovejte světlé hračky, které vyvolávají vzrušení, nebo raději zazpívejte ukolébavku nebo si přečtěte pohádku.
Existuje názor, že pravidelné zavinování pomůže naučit dítě usnout v postýlce. Dítě je totiž ve svých nevědomých pohybech „svázáno“ a tím se stává klidnějším. Pokud je však pro dítě pohodlnější spát v tričku a kalhotkách, neměli byste ho pepřit.
Noční buzení může být často způsobeno mokrou plenou. vysoká teplota vzduch v místnosti, přírodní jevy(bouřka, déšť, hurikán).
Pozitivní mikroklima v rodině také přispěje ke zdravému spánku dítěte. Snažte se neřešit věci v přítomnosti malého muže.

Neustále se probouzí s pocitem hladu

První měsíce života je běžné, že se děti probouzejí za tmy. Je to dáno fyziologií jejich vývoje. Do čtyř měsíců děti jedí málo a často. S přibývajícím věkem se jejich trávicí trakt přizpůsobuje nové potravě, žaludek sílí, takže frekvence nočního krmení klesá. Po šesti měsících se do stravy začnou zavádět doplňkové potraviny ve formě ovocných protlaků, zeleninových pokrmů a cereálií. V tomto věku miminko v noci tvrději spí a přes den se více baví.

Stává se, že po vydatném jídle se dítě může v noci probudit a nespát, protože má hlad. Často je tato vlastnost fyziologickým zvykem. Pediatři proto doporučují matkám, aby místo umělé výživy nebo mléka podávaly kojeneckou vodu. Pokud po 5-10 minutách dítě neusne, znamená to, že má stále hlad a bude vyžadovat okamžité krmení.

Pediatr Komarovsky uvádí seznam užitečných doporučení:

Během dne by dítě mělo jíst pouze v souladu se stanoveným denním režimem - ve stejnou dobu, nepřekračující denní normu.
Večerní krmení umělých miminek a kojenců je vhodné provádět 1-2 hodiny před spaním.
Od tří měsíců věku postupně snižujte objem dětská výživa v noci.

Spí tvrdě, ale někdy se v noci probudí

Délka spánkové fáze u novorozenců obvykle nepřesahuje čtyři hodiny. Pokud se vaše miminko v noci po 6 měsících budí, měli byste hledat důvod tohoto chování. Nejčastěji je neklid způsoben: nadýmáním, kolikou nebo prořezáváním zubů. Důvodem rušení spánku však může být i obyčejné nepohodlí – plná plenka, těsné oblečení, nepohodlná poloha, nepřítomnost maminky nablízku.

Jak můžete pomoci svému dítěti spát klidně celou noc, aniž by se probouzelo? Existuje několik jednoduchých, ale praktických kroků:

denně větrejte místnost;
sledovat vlhkost v místnosti;
vyvinout jednotný rituál pro usínání;
Vyhněte se nadměrné stimulaci před spaním.

Podívejte se na video od Eleny Muradové na téma naší publikace

Dítě po 1 roce v noci špatně spí

Děti se často stávají rozmarnými a nechtějí v noci spát, i když je jejich matka nablízku. Příčinou mohou být rodinné problémy. Časté hádky a vyjasňování vztahů mezi rodiči mají negativní dopad na nervový systém dítěte. V důsledku toho je dítě přehnané a má přemíru negativních emocí.

Rodiče se opravdu těší na tu fázi vývoje dítěte, kdy noční aktivitu na mnoho hodin nahradí kvalitní spánek. K vytvoření plnohodnotného nočního spánku u dítěte bez probuzení zpravidla dochází spontánně, jak stárne. Do kterého měsíce problém neklidného spánku trvá? Již blíže k roku, jak poznamenává doktor Komarovský, dítě v noci šťastně usíná a nebudí se z každého zvuku, jako tomu bylo dříve. Některé děti však vyrůstají v rozporu s přírodními zákony – když si jednou spletly den s nocí, nemohou se vrátit do normálu. Situaci mohou napravit sami rodiče, aniž by se uchýlili k pomoci dětských specialistů.

Když dítě tvrdě spí, mladí rodiče mají konečně příležitost odpočívat, relaxovat a podnikat. Dětský spánek po celou noc je snem mnoha rodin.

Hodnota dětského spánku a jeho specifika

Praktičtí vědci a zkušení dětští lékaři tvrdí, že více než polovina kojenců ve věku 1,5-2 měsíce může v noci spát zcela klidně, aniž by rušili rodiče a dopřáli jim odpočinek (doporučujeme přečíst:). Pojďme zjistit, jaké faktory určují kvalitu dětského spánku:

Ze způsobu krmení. Kojené děti se musí po určité době probudit, aby dostaly další porci mateřského mléka. Když je dítě již v noci klidné od 2-3 měsíců, laktace matky klesá. Pokud je dítě uměle živeno, takový problém není.
Z prostředí, které dítě obklopuje. Podmínky, ve kterých dítě spí ve dne a v noci, musí být odlišné, aby miminko dobře spalo a nepletlo si denní dobu. Přes den je lepší roztáhnout závěsy a dětský pokoj dobře vyvětrat. Nechte svůj noční spánek v místnosti s tlumeným světlem nebo v úplné tmě.
Ze zvukového pozadí spánku– tento faktor je třeba vzít v úvahu v každém věku. Když od narození dítě spí ve smrtelném tichu celou noc i přes den, pak velmi brzy narazíte na druhou stranu mince – novorozenec bude jakýkoli zvuk vnímat negativně a stane se podrážděným (podrobněji v článku:). Kolikrát už bylo řečeno: ať zvukové prostředí zůstane přirozené, ale bez náhlých změn. Klidná hudba a konverzace v polotónech (ne však šeptem) neuškodí dětskému spánku, ale pozitivně ovlivní utváření návyků.

Pro mladou matku stačí 5-6 hodin k obnovení síly a dobrému pocitu, což je způsobeno specifiky období péče o novorozence. Nejprve se musíte pokusit dosáhnout tohoto trvání a teprve poté pomalu přidávat další čas.

Klasifikace dětí podle typu spánku

Díky znalosti charakteristik dětského spánku je možné téměř přesně určit, co je důvodem dlouhodobého odmítání spánku dítěte bez probuzení v noci - to umožní včasnou a správnou korekci nočního spánku dítěte. Pediatři rozdělili děti podle typu spánku do následujících skupin:

Novorozenec, který je v prvních týdnech po porodu hodně v noci vzhůru, může trpět plynatostí a kolikami spojenými s nedokonalostmi trávicího systému. O něco později přichází problém období prořezávání zoubků, kdy dítě špatně spí, nebo je dokonce celou noc rozmarné. V takovém emočním období zvýšené excitability se další problémy, které narušují zdravý spánek, nezpomalí. V důsledku toho mohou noc a den změnit místa v mysli dítěte.
Dítě spí, ale často se probouzí, a ne z hladu. Důvodem zde není excitabilita, ale zvýšený svalový tonus - dítě nekontroluje pohyby těla a mimovolní mávnutí ruky způsobené svalovou kontrakcí může dítě probudit.
Novorozenec se během noci jednou nebo dvakrát probudí na jídlo. Možná nejnebezpečnější možnost, protože objem žaludku dítěte se postupně zvyšuje, což vede ke snížení počtu krmení. Při přechodu na umělé krmení a také se začátkem přikrmování začnou takové děti dobře spát, aniž by se probouzely.
Děti, se kterými spí celou noc raný věk. Může docházet buď k překrmování, nebo pomalému metabolismu, což není dobré. Tento scénář je důvodem k obavám, protože může vést k následné obezitě. Neměli bychom podceňovat skutečnost, že takové „správné“ chování je pouze individuální vlastností.

Nejprve byste se měli rozhodnout o „typu“ vašeho dítěte podle navrhované klasifikace dětského spánku. Poté mohou začít jemná nápravná opatření.

Je důležité přesně určit, proč se dítě v noci budí a kolikrát. Pozorování a touha pomoci dítěti vytvořit optimální biorytmy vám umožní velmi rychle identifikovat typ nočního spánku, po kterém bude možné začít s nápravou

Neklidný noční spánek novorozence

Chcete-li uklidnit příliš aktivní malou „sovu“ a naučit ji odpočívat v noci, musíte upravit její denní režim:

Zvyšte svou interakci s dítětem během dne, ale nebuďte příliš vzrušení.
Nechte místnost, kde potřebujete dát miminko přes den spát, zůstat světlá.
Velmi blahodárně působí heřmánek, který dítě večer před spaním uklidní. Komarovsky trvá na tom, že teplota vody by neměla přesáhnout 35 stupňů - dítě se rychle ochladí a začne aktivně pohybovat končetinami, což povede k únavě. Výsledkem bude následná kvalitní relaxace a zdravý spánek.
Vyhněte se aktivním, stimulujícím hrám před spaním.
V některých případech může zavinování pomoci naučit dítě spát. Miminko nebude vyrušováno nevědomými pohyby, což mu umožní být klidnější.
Někdy může být důvodem probuzení plná plenka, fyziologické nepohodlí nebo nepohodlná poloha. Problém spánku často zmizí s odstraněním rušivých problémů.
Větrání místnosti má pozitivní vliv na zdravý spánek. Ujistěte se, že v místnosti není horko.

Někdy rodiče záměrně převedou dítě na umělé krmení, aby se zbavili nočního probuzení. Jedná se o dvousečný meč: dítě bude spát lépe, ale stupeň „rozmrzelosti“ dítěte se může prudce zvýšit.

Neklidný noční spánek ročního dítěte

Ve věku jednoho roku děti obvykle v noci spí tvrdě, kromě ojedinělých případů. Pokud se dítě nadále trápí a je rozmarné, pak je třeba hledat důvod v péči a rodičovských vztazích. Děti tímto způsobem často vyžadují další pozornost. Vytvoření přívětivé a přátelské atmosféry v domácnosti může dramaticky změnit chování dítěte a zlepšit kvalitu spánku.

Ve věku 1 roku by dítě mělo jasně pochopit, že den se používá pro všechny druhy učení, aktivit a venkovních her a ve tmě by mělo spát a zotavovat se. Pokud metody popsané v článku nepomáhají, dítě se těžko uspává a v noci nadále neklidně spí, měli byste vyhledat pomoc pediatra.

Klinický a perinatální psycholog, absolvent Moskevského institutu perinatální psychologie a reprodukční psychologie a Volgogradské státní lékařské univerzity s titulem v oboru klinická psychologie

Spí vaše děti v noci velmi špatně, budí se 3 až 10krát, dlouho jdou spát a přes den protestují proti spánku? Nejsi sám! a průzkumy rodičů po celém světě ukazují, že asi 60 % rodičů dětí od narození do tří let se potýká s problémem dětských poruch spánku v té či oné formě. Nejčastěji se tyto poruchy u dětí projevují dlouhým a těžkým usínáním a častým nočním probouzením.

„Kdy začne dítě spát celou noc, aniž by se probudilo? Jak zajistit, aby miminko spalo celou noc, usnulo rychle a bez aktivní pomoci rodičů a zdřímnutí byla dlouhodobá a kvalitní? Jak naučit miminko spát v noci bez probuzení? Téměř všichni rodiče dětí, které špatně spí, mají podobné otázky.

V reakci na tyto otázky se často vynořuje téma naučit děti usínat samy. Neschopnost usnout sama je jedním z problémů a děti, které zvládly schopnost usínat samy, v noci spí, aniž by se probouzely.

Jak ale naučit dítě usínat samo? A vyřeší trénink spánku opravdu všechny problémy? špatný spánek vaše dítě ve dne v noci? V tomto článku podrobně prozkoumáme téma samostatného usínání a pochopíte, co musíte udělat, abyste naučili své dítě spát celou noc.

Co je to usínat sám?

Samostatné usínání je, když dítě usne s minimální nebo žádnou pomocí rodičů. Uspání dítěte, které ví, jak usnout samo, vypadá takto:

Rodiče provádějí rituál před spaním
Uložení nevyspalého dítěte do postýlky
Polib ho
Říkají "Spi, zlato"
Zhasněte světla a odejděte
Miminko usne samo ve své postýlce za 10-15 minut
V noci se miminko budí na krmení a hned usne
Při nočním probouzení mezi spánkovými cykly miminko samo přechází do dalšího cyklu

Takové spaní se může zdát jako zázrak pro většinu matek a tatínků, kteří své děti ukládají na několik hodin do postele a 10krát za noc k nim houpou, krmí a vstávají. Ale můžeme s jistotou říci, že to není zázrak, ale realita! Protože každé zdravé miminko se může naučit usínat samo a úkolem rodičů je pomoci miminku toto zvládnout.

Samostatné usínání je dovednost, kterou lze naučit každé zdravé dítě již od 6. měsíce věku.

Stejně jako pomáháte svému dítěti naučit se pít z hrnečku nebo jíst lžičkou, plazit se, mluvit, chodit, musíte svému dítěti pomoci naučit se usínat samo. Všechny děti se tyto dovednosti dříve nebo později naučí samy, ale s vaší pomocí si je osvojí rychleji a efektivněji. Naučit své dítě usínat samo je úkolem rodičů!

Proč je tak důležité naučit své dítě usínat samostatně?

Proč je tak důležité naučit své dítě dovednosti samostatného usínání? Protože neschopnost usnout sama je jedním z důvodů častého probouzení v noci a je to všechno o krátkodobých probouzeních mezi spánkovými cykly. Všichni dospělí a děti se mezi spánkovými cykly během nočního spánku probouzejí (viz „usínání a probouzení“ na obrázku). Teprve dospělí upraví polštář a přikrývku, převrátí se na druhý bok a znovu usnou. Protože dospělí vědí, jak usnout sami, bez cizí pomoci.

A děti, když se krátce probudí, potřebují pomoc, aby znovu usnuly. Při nočním probouzení si děti potřebují znovu vytvořit podmínky, za kterých usínaly, například houpáním nebo kojením. A pokud lze tyto podmínky znovu vytvořit pouze s pomocí rodičů, pak budou muset rodiče vstát a pomoci dítěti usnout.

Děti, které jsou zvyklé usínat samy, snadno zvládnou krátkodobé probuzení bez pomoci rodičů a budí se pouze na krmení.

Je důležité pochopit, že neschopnost sama usnout NENÍ JEDINÝM důvodem častého nočního probouzení. Proto je před zahájením tréninku důležité dítěti porozumět a připravit ho.

Kdy se můžete začít učit usínat sami?

Udělejte si čas a začněte se učit. Jedna studie provedená ve Spojeném království ukazuje, že naučit se samostatně usínat před dosažením věku 6 měsíců:

Způsobuje stres pro matku i dítě

Může způsobit problémy s krmením (jak z prsu, tak z umělé výživy)

Účinek jakéhokoli tréninku v raném věku nezaručuje absenci problémů se spánkem po 6 měsících

Ale správné spánkové návyky si můžete vštípit téměř od narození. Prvním a nejjistějším krokem ke snadnému samostatnému usínání je použití odlišně , nezvykněte si na jeden způsob uklidnění. Dejte svému dítěti příležitost někdy usnout ostatní členové rodiny, nejen s mámou. Nechte své miminko, aby si alespoň zkusilo najít vlastní způsob, jak se uklidnit a usnout, takže ukládejte své miminko do postele ospalé, ale probuzené!

Jakou metodu, jak se naučit sám usínat, zvolit?

Aby bylo možné naučit své dítě usínat samostatně, bylo vytvořeno mnoho technik. Podstatou všech metod je poskytnout rodičům jasný algoritmus akcí a pomoci jasně a důsledně vštípit jejich dítěti nové spánkové asociace. Obzvláště důležité je dodržovat algoritmus pro unavené rodiče, kteří celou noc nespí a často z únavy dělají „špatná rozhodnutí“.

Všechny mnohé existující techniky pro nezávislé usínání lze rozdělit do dvou hlavních skupin: tvrdé metody (nebo metody Let Cry) a měkké metody (nebo metody No Cry).

Tough or Let Crymetody zahrnují rychlé změny v asociacích pro usínání, minimální nebo žádnou asistenci rodičů a umožňují dítěti plakat během učení.

Ve skupině metod Let Cry jsou 2 hlavní metody:

Cry-it-out (CIO), „Cry yourself to sleep“, „Yell out“: metoda Mark Weissbluth

Časové kontroly, Metoda periodických kontrol, Metoda řízeného pláče: metoda /

Navzdory četným studiím potvrzujícím účinnost a bezpečnost metod tvrdého tréninku spánku jsou předmětem vážné kritiky ze strany odborníků i rodičů. A argumentem je nebezpečí dlouhého pláče. Pláč je jediným způsobem komunikace dítěte s vnějším světem a ignorování pláče může poškodit psychiku dítěte a způsobit poruchy připoutání.

Metody Soft nebo No Cry prosazovat pomalé a postupné nahrazování některých asociací pro usínání jinými, s maximální pomocí rodičů a pohodlím pro rodiče. Mezi měkkými metodami existují 3 hlavní:

Metoda Shuffle, pomalá vzdálenost: , který tým Sleep, Malysh v Rusku zastupuje

Položit – položit, metoda „objetí-položení“: Metoda Tracy Hoggové

Vyblednutí: metoda Elizabeth Paintley

Doporučujeme vám, abyste byli velmi opatrní při výběru metody, jak naučit vaše dítě usínat samostatně. Pamatujte, že dlouhodobý pláč před spaním se může vyvinout v negativní asociaci spánku a negativně ovlivnit dítě a jeho emocionální stav.

Prvním úkolem projektu Sleep, Baby je fyzická a psychická bezpečnost miminka. Všechny navržené metody proto přizpůsobujeme s přihlédnutím k názorům moderní psychologie na vývoj miminek, které byly zkoumány dětskými psychology a specialisty na kojení!

Metodu Kim West jsme přizpůsobili ruské mentalitě a vlastnostem rodičovství. Jsme přesvědčeni, že metoda Slow Withdrawal je účinná a je prověřená časem a je úspěšně používána po celém světě již více než 20 let!

Proč si myslíme, že metoda Kim West je nejlepší možnou metodou? Protože:

Rodiče nezasahují tam, kde si dítě samo poradí, a pomáhají tam, kde ještě nemůže!
Maminka nebo tatínek zůstávají s miminkem v pokoji, dokud neusne.
Dospělí postupně snižují míru své pomoci, dokud dítě tuto dovednost nezvládne. Rychlost změny je individuální!
Dítě můžete naučit usínat samostatně buď v samostatné postýlce, nebo společným spaním.
Metoda je složitá a vyžaduje povinnou fázi přípravy!

Určitě věnujte pozornost našemu videonávodu

Co je důležité udělat před zahájením tréninku?

Nejčastější chybou všech rodičů je začít je učit usínat sami bez přípravy. Naučit se usínat sami bez úpravy podmínek spánku, spánkového plánu a návyků bude neúčinné! Dítě i matka musí být připraveni na změnu.

Co je důležité udělat, než začnete?

Získejte zelenou od pediatra, abyste se ujistili, že neexistují žádné faktory ovlivňující spánek dítěte.
Upravte, ve kterém dítě spí
Vyberte si takovou, která je pro vaše dítě pohodlná
Pomozte svému dítěti dostat se pryč od negativních asociací pro usínání

Vyberte si čas začátku studia, alespoň 2 týdny bez stěhování nebo výrazných změn ve vašem obvyklém způsobu života.

Je důležité mít na paměti, že i matka musí být připravena se učit. Unavená matka, která nemá sílu na změnu, nebude schopna dodržovat pravidla a správně reagovat obtížné situace. Zkuste se vyspat a najděte si spojence, který vám může pomoci v učení, a už za pár dní budete své spící miminko obdivovat a fráze „čas na spaní“ udělá radost vám i vašemu miminku!

Denní režim dítěte se liší od denního režimu dospělého. Novorozenec tráví asi 80 % dne spánkem. Dítě spí tvrdě asi hodinu, pak se může probudit z pocitu hladu nebo mokré pleny -.

Spánek čerstvě narozených dětí je zpravidla velmi povrchní, probudit je může ostrý zvuk nebo i jemný šepot. Již od útlého věku byste neměli své dítě zvykat na úplné ticho. Během spánku můžete zapnout klidnou a tichou hudbu nebo nechat zapnutou televizi. Po dosažení 6 měsíců začnou děti spát zdravěji, aniž by reagovaly na hluk pozadí.

Každému dítěti prospívá zdravý a zdravý spánek. Nervový systém se začíná tvořit v kojeneckém věku. Kvalitní spánek ovlivňuje pohodu a chování dítěte. Dítě, které normálně spí, lépe jí, dobře si hraje a vyvíjí se.

Někteří rodiče mají to štěstí, že jejich děti spí klidně celou noc. To způsobuje kontroverzi mezi lékaři, protože existuje názor, že dítě musí jíst v noci.

Důvody, proč se děti v noci budí:

Pokud dítě téměř celou noc nespí, neklidně pláče, pak má s největší pravděpodobností (do 3 měsíců) problémy se zuby;
Děti s vysokým svalovým tonusem se mohou během noci několikrát probudit. Neočekávané pohyby paží a nohou je vyděsí a naruší jejich spánek;
S rychlým vstřebáváním mléka kojenec může se během noci několikrát probudit k jídlu.

Chcete-li normalizovat noční odpočinek vašeho dítěte, musíte dodržovat doporučení lékaře, která se pro každou skupinu liší.

Typy spánku u dětí

Hyperaktivní děti

Pokud dítě v noci nespí, možná je chyba v mámě a tátovi. Tyto děti si potřebují celý den hrát a povídat si s mámou, tátou nebo babičkou. Zároveň je důležité dodržovat umírněnost – příliš aktivní hry mohou dítě přestimulovat a jen velmi těžko se mu bude usínat. Okna můžete nechat otevřená, aby si dítě mohlo hrát za jasného denního světla.

Když přijde čas ukládat miminko do postýlky, je vhodné ho vykoupat v teplé vodě s přídavkem odvaru nebo nálevu z uklidňujících bylinek či nálevů (k relaxaci je výborný odvar z heřmánku, levandule, borovice).

Při používání bylinek do koupele je třeba mít na paměti, že jakákoliv bylina může způsobit alergie. Na kůže U miminka se může objevit kopřivka, která znepříjemní spánek miminka.

Voda by měla být mírně teplá, ne vyšší než 38 stupňů.

Nehrajte s dítětem před spaním aktivní hry nebo nové hračky. Pro klidný spánek by miminko mělo být obklopeno známým prostředím. Proces usínání může být doprovázen určitou hudbou nebo písní. Ať se to stane noční tradicí a je pravděpodobné, že dítě při poslechu melodie usne.

Pokud hyperaktivita brání vašemu batoleti normálně spát, může pomoci zavinutí. Někteří pediatři zpochybňují správnost tohoto rozhodnutí a doporučují nepoužívat zavinování od narození. Rodiče musí dítě vést, některá miminka spí v plence, jiná je potřeba zavinout jako vojáčky (viz jak zavinout).

Děti, jejichž spánek je zdravý, ale někdy přerušovaný

Dítě, jehož zdravý spánek je narušen náhlým probuzením, má s největší pravděpodobností buď problémy s prořezáváním zoubků, nebo nepohodlně spí. Možná je mu horko, zima, oblečení, které si vybral, je nepohodlné nebo má přeplněnou plenku.

Zjistěte, co přesně narušuje váš spánek. Vyvětrejte místnost, pokud je horká, umístěte do blízkosti postýlky zvlhčovač. Zkontrolujte šatník vašeho dítěte, možná je čepice již těsná nebo košilky mají nepříjemné švy.

Spánek a hlad u dětí

Velmi často se děti budí, když je trápí pocit hladu. Novorozenec jí často, ale kousek po kousku. S přibývajícím věkem se porce zvětšuje, strava se obohacuje o nové produkty a prodlužuje se i délka intervalu mezi krmením. Stává se také, že potřeba jíst v noci se stane zvykem. V tomto případě lze mléko nebo směs nahradit vodou. Pokud dítě po pití nespí, znamená to, že nemá dostatek. Pokud matka kojí, je možné, že mateřské mléko již nestačí.

Dítě po roce v noci nespí

Už s ročním batoletem se dá domluvit. Vytváření klidné a přátelské atmosféry v rodině, péče a náklonnost k děťátku má na něj blahodárný vliv psychický stav a noční spánek.

Ještě trochu o dětském spánku

Berte problémy a touhy svého miminka vážně. Mluvte, hrajte si s ním. Příznivé psychologické klima vytvořené v domě mu umožní v noci zdravě spát a aktivně se rozvíjet během dne.

Rodiče s poruchami nočního spánku u dětí musí problém řešit individuálně, protože příčiny mohou být různé, od hladu po temperamentové vlastnosti. Když miminko začne spát celou noc, maminky a tatínkové mají příležitost věnovat se jeden druhému.

Když se v rodině objeví miminko, klidný čas pro mámu a tátu končí. Novorozené dítě chce neustále jíst, potřebuje přebalovat a věnovat velkou pozornost. Již v prvních dnech po narození dítěte mají rodiče otázku: "Kdy dítě začne spát celou noc?" Zkusme na ni najít správnou odpověď.

Proč se moje dítě v noci často budí?

Pro začátek stojí za to říci, co ovlivňuje spánek dítěte a proč se v noci budí.

Novorozené dítě prvních šest měsíců svého života jí mateřské mléko nebo umělá směs. Toto jídlo se celkem rychle stráví a bříško má zase hlad. To je důvod, proč se dítě probudí a požádá o další porci svého jídla. Jak miminko stárne a objevují se v jeho jídelníčku nové výživné potraviny, dokáže se před spaním nasytit tak, že bude mít dostatek až do rána. V tuto chvíli kojenec spí celou noc a neruší rodiče.

Mokré plenky mohou také způsobit noční probouzení. Miminka nevydrží do rána a často čůrají do plen. Pokud nepoužíváte speciální absorbent jednorázové plenky, pak mokré kalhotky způsobují dítěti značné nepohodlí. Zkuste použít savé plenky, udrží pokožku vašeho miminka v suchu a vaše novorozené miminko prospí celou noc. Předpokladem k tomu je naprosté pohodlí a sytost miminka.

Kdy dítě začne spát celou noc?

Názory odborníků na tuto problematiku se výrazně liší. Někteří pediatři se domnívají, že již od šesti měsíců je dítě schopno spát celou noc. Jiní dětští lékaři říkají, že až rok se dítě může probudit a to je norma. Někdy se vyskytují případy, kdy se miminko v noci budí až do tří let.

Kdy dítě spí celou noc samo?

Zhruba v devíti měsících nastává období, se kterým se miminko již seznámilo jídlo pro dospělé. Když takové jídlo sní před spaním, může usnout celou noc. Živiny v tomto případě bude mít miminko dost až do rána. V tomto věku se také žaludek dítěte poněkud zvětšil a pojme více jídla.

Dítě bude spát celou noc, pokud mu bude příjemně a v teple. Děti cítí svou matku a často se probouzejí, když není poblíž. Děti po roce se bojí, že je rodiče nechají na pokoji. Děti se probudí, aby zkontrolovaly, že máma a táta jsou poblíž.

Co dělat, když se vaše dítě v noci často budí?

Pokud se svého lékaře zeptáte: „Kdy začne dítě spát celou noc?“, pak jste unaveni neustálým nedostatkem spánku. Je jich několik praktické rady, načež své miminko naučíte nebudit rodiče a klidně spát.

Předpokladem je věk dítěte. Miminku by už mělo být šest měsíců. Novorozené děti by neměly být odstavovány od nočních jídel a neměly by být nuceny spát bez probuzení.

Naučte své dítě usínat

Pokud vaše miminko dokáže usínat samo, pak se zbavíte spousty problémů. Dost často rodiče ukolébou své děti ke spánku a nechají je usnout s lahví nebo prsem. Když se miminko v noci probudí, nedokáže samo usnout a vyžaduje návrat do stavu, který mu pomohl uvolnit se.

Řešením je naučit miminko spát samo. Krmte své dítě až do spaní. Nenechte ho při jídle usnout. Vyhněte se kinetóze. Umístěte miminko do postýlky, polibte ho a nechte ho usnout samo. Napoprvé se vám to nemusí podařit. Ale řeknete: „Děkuji“ této metodě, když dítě spí celou noc.

Vytvořte zdání přítomnosti mámy

Kdy dítě začne spát celou noc? Když je máma nablízku! Zkuste spát s dítětem. Dítě se bude cítit pod spolehlivou ochranou a přestane se budit.

Pokud jste kategoricky proti společnému spaní, pak vytvořte pro své dítě podmínky, aby cítilo, že je jeho matka nablízku. Umístěte své tričko nebo noční košili do postýlky s miminkem. Dítě, které cítí, že jste blízko, bude klidně spát celou noc.

Vyloučit nemoc

Dost často se malé děti budí, protože je něco trápí. Může to být prořezávání zoubků, bolest břicha nebo horečka. Ujistěte se, že miminko nic netrápí. V opačném případě stojí za to odložit spánkový trénink na celou noc, dokud se miminko úplně nezotaví.

Závěr

Pokud máte obavy, že se vaše miminko v noci často budí, poraďte se s pediatrem nebo neurologem. Možná důvod častého probouzení spočívá ve zdraví dítěte. V případě potřeby lékař předepíše vašemu dítěti kúru vitamínů a sedativ nebo speciálních bylin a čajů. Vždy se starejte o své dítě!