Abychom pochopili, zda je váš typ těla jablko, sestavili jsme seznam vlastností tohoto typu.

• Pokud se zlepšíte, kila navíc se nejprve objeví v pase;
• Vaše nejobjemnější zóna je oblast pasu nebo hrudníku;
• Máte poměrně široká záda a hrudník;
• Nemáte dobře definovaný pas;
• Vaše boky jsou úzké ve vztahu k horní části těla;
• Máte štíhlé nohy, ale kvůli nepoměru v oblasti břicha se vám mohou zdát kratší, než ve skutečnosti jsou.

Pokud na b Ó na většinu tvrzení jsi odpověděl správně, pak máš naprostou pravdu - typ tvé postavy je "jablko". Pokud ne, přečtěte si v našem magazínu o tom, jak se oblékat a dívky popř.

Jak se oblékat pro ženy a dívky s tvarem jablka?

Vaším hlavním úkolem není schovat bříško, ale opticky vyrovnat proporce, protáhnout celkovou siluetu a odvést pozornost od přebytečných centimetrů kolem pasu.

Pro prodloužení siluety se vám bude hodit jakékoli oblečení, které má svislé čáry. Nemusí se jednat o pruhované šaty – linie mohou tvořit řady svisle uspořádaných knoflíků na kabátu nebo saku, dlouhé šátky, ozdobné švy a podobně.

Na fotografii - perfektní sada oblečení pro dívky a ženy s postavou "jablko".. Můžete vidět, jak 2 řady knoflíků a kalhot fungují na prodloužení celkové siluety. Rozepnutý trenčkot navíc tvoří úzký tenká čára vpřed a vytváří iluzi, že podmíněný model je stejně štíhlý jako úzký pruh před vámi.

Nyní si představte, že pod béžovým trenčkotem je jednobarevná souprava skládající se z kalhot / sukně v kombinaci s odpovídající halenkou nebo šaty. zastoupený? - Neváhejte to vzít na vědomí!

Na fotografii - příkladné sady oblečení pro štíhlé dívky s postavou ve tvaru jablka. Takové oblečení je ideální i pro těhotné ženy nebo ženy, které nedávno porodily. Všechny mašle jsou založeny na rozepnutém saku nebo saku:

Je důležité, aby si všechny dívky a ženy, bez ohledu na typ postavy, pamatovaly, že vodorovná čára (například svetry) by se neměla nacházet na nejširší podmíněné linii vašich boků. Topy, svetry nebo halenky by měly končit nad nebo pod touto linií.

Topy a šaty pro dívky a ženy ve tvaru jablka

Dívky a ženy s postavou „jablka“ bez ohledu na úplnost se oblékají do Řecký styl vysoký pas viz foto:

Při výběru podprsenky k šatům se rozhodněte pro takovou, která nadzvedne hrudník (lift-up) a případně mu dodá objem (push-up).

Všimněte si svislých čar vzniklých sestavením látky na fotografii vlevo. Tyto linie také působí na „roztažení“ celkové siluety.

Draperie na bocích šatů (viz foto vpravo) vytváří vzhled zaoblených boků, vysoký pas opticky prodlužuje nohy a silueta je uhlazenější:

Na fotografii kyprá dívka s postavou "jablko". večerní róba. Vysoký pas šatů s fuzzy vertikálním vzorem zeštíhluje její siluetu, velkolepé šperky a doplňky dělají mašličku kompletní a celistvou:

Na fotografii - nádherné krásy - "jablka" v oblečení, které je správně vybráno pro jejich typ postavy:

Dívkám a ženám s postavou „jablka“, plnou nebo ne, doporučujeme nosit tuniku. Šperky v podobě dlouhých řetízků, pramenů perel nebo korálků, které protahují siluetu, jsou vítány všemi možnými způsoby, viz foto:

Jsou etnické a jiné potisky v módě? - Tuto sezónu si klidně vyberte tuniku s módním vzorem.

Jestli na tuniku, halenku nebo mikinu Výstřih do V, a dokonce i s dekorativním prvkem jako na fotografii je to obecně super: dekorativní prvky jsou vytvořeny tak, aby na sebe upoutaly pozornost. Dbejte na to, aby výšivky, nášivky a další volánky byly vždy umístěny tam, kde chcete upoutat pozornost.

Rozepnutá košile bude hrát i na protažení siluety dívek a žen s postavou „jablka“, proto doporučujeme obléknout si pod ně tričko nebo košili nosit rozepnutou viz foto:

Ženy a dívky s postavou ve tvaru jablka nakoupí v internetovém obchodě stylové oblečení za velmi příznivé ceny. Jestli ty - budoucí maminka, zvolte váš stylové oblečení za toto nádherné, i když těžké období ve vašem životě v rubrice Pro nastávající maminky.

Sukně pro dívky a ženy s postavou "jablko".

Ideálním stylem pro dívky a ženy s tvarem jablka jsou sukně do A. Tužková sukně, a zvláště pokud je stejně dlouhá jako top, může vypadat krabicově.

Jak vybrat kalhoty a džíny pro ženy s tvarem jablka?

Rovné a rozšířené kalhoty s vysokým pasem jsou přesně to, co potřebujete. Pokud džíny obsahují malé množství lycry, tím lépe: trochu stáhne žaludek. Při výběru kalhot a džínů dbejte na to, aby vám z kalhot nevypadalo bříško.

Pokud je váš typ těla "jablko" a vy jste vertikálně napadán, Pokud možno vždy noste boty alespoň na malém podpatku, viz foto vlevo:

A samozřejmě noste boty na malém podpatku. Byl vytvořen za účelem protažení vertikálních proporcí:

Při výběru plavek by dívky a ženy s postavou „jablka“ měly dbát na to, aby podprsenka dobře držela a zvedala hrudník. Široký světlý vodorovný pruh v nejširším místě postavy na fotce vlevo je chyba, obecně, odpustitelná, ale proč se dávat do nevýhodného světla, co je to za masochismus?!

Jablko jako ovoce je chutné a výživné a většině lidí chutná. Ale také se nazývá typ ústavy, a pokud je její majitelkou žena, pak je z tohoto důvodu často nejistá a neustále se diví jak zhubnout v břiše s postavou jablka. Koneckonců, taková postava pro dívky není téměř vždy nejpřijatelnější. Musím přiznat, že ne vše vychází tak, jak bychom si přáli, a ani obrysy postavy nejsou výjimkou.

Na vině je genetická predispozice, protože právě ona má přímý vliv na rychlost metabolických procesů, proporcionalitu tělesné stavby nebo stravitelnost tuků v těle. Ale ne všechno je tady tak špatné, každá žena "jablko" je docela schopná otočit situaci svým směrem. Koneckonců, můžete účinně zdůraznit zásluhy svého vzhledu a naopak skrýt jeho chyby, jako je žaludek. Ukazuje se, že z každé situace můžete těžit, hlavní věcí je dělat vše správně, a proto musíte vědět, s čím máte co do činění. Proto stojí za to podrobně pochopit, co je ženská postava typu „jablko“, které detaily je třeba zdůraznit a které lze skrýt.

Žena, která má postavu, jejíž obrysy jsou podobné písmenu „O“, je majitelkou postavy typu „jablko“. Má to své výhody i nevýhody. Taková žena má ladné paže, objemná objemná prsa a štíhlé nohy, ale zároveň má úzké a slabé boky a pas.

Poznámka! Majiteli tohoto typu postavy mohou být kromě ženských představitelů také muži.

Chcete-li určit svou postavu, musíte provést jednoduché výpočty, jejichž výsledek vám umožní přesně určit typ postavy. Musíte najít poměr velikosti pasu v jeho nejužším místě k největšímu obvodu boků. Je třeba mít na paměti, že výsledek se bude lišit v závislosti na pohlaví. Takže u mužů to bude asi 1, u žen asi 0,8. Pokud se ukázalo, že výsledek výpočtu je vyšší než tyto hodnoty, znamená to, že postava je typu „jablko“.

Predispozice k nemocem

Vzhledem k tomu, že k získání jakéhokoli typu postavy je nutná genetická predispozice, má její nositel sklon k rozvoji určitých onemocnění.

Lidé s postavou ve tvaru jablka jsou náchylní k těmto nemocem:

• zánětlivé procesy ve vnitřní dutině;
• arytmie srdečního svalu;
• Plicní Hypertenze;
• porušení;
• diabetes mellitus druhé skupiny a výše;
• dočasné zastavení dýchání během spánku;
• vysoký krevní tlak;
• mrtvice.

Člověk s jablkovým typem postavy je nejčastěji náchylný k ukládání vnitřního tuku na různých místech. To představuje velmi velké nebezpečí pro zdraví, protože se hromadí hlavně na vnitřních orgánech a neumožňuje jim normálně fungovat. Proto "jablka", v tomto případě je nutné pečlivě sledovat stav těla a tělesnou hmotnost.

Výživové vlastnosti

Aby proces hubnutí pro dívky s postavou jablka proběhl ve správném režimu, je třeba dodržovat následující pravidla:

• zcela vyloučit ze stravy moučné výrobky, které obsahují velké množství zpracovaných sacharidů, jako jsou sušenky, sušenky a muffiny, a jsou velmi škodlivé pro žaludek a pas;
• množství bílkovin v potravinách by mělo být na minimální úrovni, ale v žádném případě by neměly být zcela opuštěny;
• nekonzumujte více než normální cukr a výrobky, které jej obsahují;
• zvýšit množství potravin obsahujících komplexní sacharidy.

Pro dívky, které mají postavu „jablka“, je tu pár dobrých informací. Pro ně je proces hubnutí rychlejší a nezatěžuje tělo tolik jako u dívek s hruškovitým tvarem. Mastné okolí vnitřní orgány, začíná klesat úplně první a pas s břichem začíná získávat atraktivní linie.

Dieta "Dokonalé břicho"

Pro ženy s postavou ve tvaru jablka je jednou z nejproblematičtějších partií pas a břicho a právě na tyto partie těla je tato dieta zaměřena. Jeho trvání je 32 dní a během této doby můžete v závislosti na individuálních údajích a genetické predispozici ubrat pár centimetrů z pasu a snížit váhu o 7 kg. Taková dieta pro postavu jako jablko je jedna z nejúčinnějších. Smyslem diety je snížit množství kalorií, které se do těla dostávají s jídlem, a naopak zvýšit příjem potravin obsahujících mononenasycené mastné kyseliny.

Upozornění: Dodržování těchto podmínek pomůže tělu spalovat přebytečný tuk a udržovat normální váhu. V procesu hubnutí pro ženy s postavou jablka se metabolismus normalizuje, produkce hormonů se stabilizuje. Žaludek se zplošťuje, metabolismus se zrychlí a jaterní buňky se obnoví.

Nenasycené kyseliny navíc příznivě působí na kardiovaskulární systém. Příprava na dietu pro „jablkovou“ postavu je nejdůležitější a nejtěžší etapa na cestě za hubnutím, trvá 4 dny. Bude nutné zcela vyloučit používání soli a slaných potravin a komplexních sacharidů. Po ní nastupuje proces aktivního hubnutí, trvající 4 týdny, který probíhá podle určitého systému. Během dne musíte spotřebovat přísně 1600 kcal. Tento objem je nutné rozdělit na 4 stejné části, které je nutné spotřebovat s odstupem přesně 4 hodin. Po celou dobu je nutné přísně dodržovat dietu a její obsah kalorií.

Během hubnutí potřebují „jablka“ vypít alespoň 2 litry tekutin. Je žádoucí, aby to byl bylinný nebo zázvorový čaj nebo čerstvě vymačkaná šťáva z okurky nebo citronu s přídavkem mátového nálevu. Jedna porce během diety musí nutně obsahovat potraviny s vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin. Mohou to být vlašské ořechy, olivový olej, mořské a říční ryby, špenát, pistácie a růžičková kapusta. Pokud má produkt normální obsah tuku, pak bude jedna porce přibližně rovna objemu 100 mg, a pokud je jídlo tučné, pak by měla být velikost snížena na 50 mg.

Dieta "Jednoduchá a rychlá"

Takový režim hubnutí pro ženy s postavou ve tvaru jablka bude velmi pohodlný a tuk na nejproblematičtějším místě, v oblasti břicha a pasu, se začne rychle spalovat. Dieta trvá přesně 6 týdnů a výsledek bude patrný již v prvních dvou týdnech. V závislosti na individuální predispozici můžete během této doby snížit váhu o 6 kg. Taková dieta pro postavu ve tvaru jablka je jedna z nejúčinnějších.

Praktické rady! Produkty obsažené ve stravě a způsob jejich příjmu umožňují při správném přístupu neustále používat.

Podstatou stravy pro postavu „jablka“ je, že musíte striktně dodržovat dietu a jíst 1-2 produkty z 12 vybraných možností. Proces hubnutí vypadá takto, člověk jí 6x denně, střídá plnohodnotné jídlo se 2 libovolnými potravinami z 12, se svačinou 1 produkt vybraný ze stejných 12. Konzumace takového jídla kompletně poskytuje tělu potřebné látky pro běžnou práci a rozvrh vám umožní nepociťovat pocit hladu.

Během diety pro postavu „jablka“ nemusíte počítat kalorie, hlavní věcí je jíst po částech. Jedna porce odpovídá objemu přibližně 100 mg. Níže uvedená tabulka ukazuje právě 12 produktů, které nemusí být spotřebovány v tomto pořadí, lze je zaměnit. Zde je hlavní pro ženy s postavou jablka dodržovat režim a užívat 2 produkty během plnohodnotného jídla a pouze 1 na svačinu.

Den v týdnu	jídlo	Jídelní lístek
pondělí	Kompletní snídaně (8:00)	Různé luštěniny a ořechy
	Krátké občerstvení (11:00)	Salát nebo zelená zelenina
	Kompletní oběd (13:00)	Nízkotučné mléčné nápoje a neslazené ovesné vločky
	Krátké občerstvení (16:00)	Bobule
	Kompletní večeře (18:00)	Celozrnný nebo otrubový chléb a neslazené arašídové máslo
	Krátké občerstvení (20:00)
úterý	Kompletní snídaně (8:00)	Vejce a olivový olej
	Krátké občerstvení (11:00)	Mléčné nápoje
	Kompletní oběd (13:00)	Různé libové maso a neslazené ovesné vločky
	Krátké občerstvení (16:00)	Jakékoliv ořechy
	Kompletní večeře (18:00)	Různé luštěniny a další bílkoviny ve formě proteinových nebo sójových koktejlů nebo nízkotučného sýra
	Krátké občerstvení (20:00)	zelená zelenina
středa	Kompletní snídaně (8:00)
	Krátké občerstvení (11:00)	Arašídové máslo bez cukru
	Kompletní oběd (13:00)	Jakékoliv ořechy a různé luštěniny
	Krátké občerstvení (16:00)	Nízkotučné mléčné nápoje
	Kompletní večeře (18:00)	Salát nebo zelená zelenina a olivový olej
	Krátké občerstvení (20:00)	Bobule
Čtvrtek	Kompletní snídaně (8:00)	Slazené ovesné vločky a nízkotučné mléčné nápoje
	Krátké občerstvení (11:00)	Jakékoliv ořechy
	Kompletní oběd (13:00)	Dodatečný protein ve formě proteinu nebo sójových koktejlů, případně beztučného sýra a jakýchkoli luštěnin
	Krátké občerstvení (16:00)	Salát nebo zelená zelenina
	Kompletní večeře (18:00)	Jakékoli libové dietní maso a olivový olej
	Krátké občerstvení (20:00)	Některé celozrnné nebo otrubové pečivo
pátek	Kompletní snídaně (8:00)	Vejce a nízkotučné mléčné nápoje
	Krátké občerstvení (11:00)	Olivový olej
	Kompletní oběd (13:00)	Různé libové dietní maso a neslazené ovesné vločky
	Krátké občerstvení (16:00)	Arašídové máslo bez cukru
	Kompletní večeře (18:00)	Různé luštěniny a různé ořechy
	Krátké občerstvení (20:00)	Salát nebo zelená zelenina
sobota	Kompletní snídaně (8:00)	Vejce a jakékoli luštěniny
	Krátké občerstvení (11:00)
	Kompletní oběd (13:00)	Různé ořechy a olivový olej
	Krátké občerstvení (16:00)	Bobule
	Kompletní večeře (18:00)	Jakékoli libové dietní maso a ovesné vločky bez cukru
	Krátké občerstvení (20:00)	Nízkotučné mléčné nápoje
Vzkříšení	Kompletní snídaně (8:00)	Ovesné vločky s cukrem a arašídovým máslem
	Krátké občerstvení (11:00)	zelená zelenina
	Kompletní oběd (13:00)	Jakékoli libové dietní maso a neslazené ovesné vločky
	Krátké občerstvení (16:00)	Doplňkový protein ve formě proteinu nebo sójových koktejlů nebo nízkotučného sýra
	Kompletní večeře (18:00)	Bobule a mléčné výrobky
	Krátké občerstvení (20:00)	Celozrnný nebo otrubový chléb

Přestávka v jídle během diety je povolena a můžete jíst vše bez omezení, ale nemělo by se to dělat více než 1krát týdně. Alkoholová „jablka“ by měla být ze stravy zcela vyloučena a pouze za určitých podmínek je povoleno vypít pár sklenic vína týdně. Také pro efektivnější hubnutí problémových partií, jako je břicho a pas, tělo potřebuje přijímat fyzickou aktivitu. 1krát za 3 dny musíte provést kardio trénink nebo procvičit břišní svaly.

Dieta "italská"

Ženy, které se potřebují co nejdříve zbavit přebytečných kil v oblasti břicha nebo pasu, je tento způsob hubnutí vhodný. S ním můžete rychle uvést svou postavu „jablka“ do pořádku, ale jedinou nevýhodou takové stravy je, že výsledek netrvá dlouho. Ona, stejně jako většina systémů na hubnutí, je založena na omezeném počtu. Dieta trvá pouhé 4 dny, na jejichž konci člověk zhubne několik kilogramů. Je dobře vyvážený a tělo „jablek“ neztratí prakticky nic kromě přebytečného tuku. Produkty a způsob jejich příjmu jsou uvedeny v tabulce.

	Snídaně	Večeře	Večeře	Poznámka
Food day pouze se zeleninou	3 středně velký chřest	200 gr. špenát	středně velké cukety a 0,5 l nakrájené zelené zeleniny	Mezi obědem a večeří 100 gr. brokolice
den proteinového jídla	3 vejce natvrdo	2 vařená kuřecí prsa bez kůže a soli	1 rump steak a 100 gr. vařené fazole nebo jiné luštěniny	kdykoliv během dne 1 proteinový koktejl
Den jídla pouze s tuky	100 gr. kešu oříšky, 1 lžička oliv popř kokosový olej	1 středně velké avokádo	100 gr. sýr mozzarella	2 lžičky olivového nebo kokosového oleje před spaním
Den jíst pouze sacharidy	100 gr. čerstvé borůvky	1 střední banán	100 mg jablečného nebo rajčatového protlaku	–

Ženám s postavou ve tvaru jablka taková dieta pomůže vypadat dobře ve správný čas. S kompetentním přístupem k výživě a výběru oblečení můžete nejen skrýt všechny nedostatky postavy, jako je žaludek nebo pas, ale také zdůraznit jeho výhody, učinit je výraznějšími a atraktivnějšími. Hlavní věcí je dodržovat navrhovaná doporučení stravy a pak vše dopadne, žaludek získá plochý tvar.

Jak se správně oblékat a doplňovat

Typ těla jablko není nejjednodušší. Většina žen neví, jak se s postavou Apple zbavit velkého břicha, a tak své vnady často schovávají pod volné oblečení, aby se neobtěžovaly s výběrem toho správného outfitu. Ale to není nejlepší řešení, protože taková postava má mnoho výhod a je nepřijatelné je skrývat. Všechno je mnohem jednodušší, než se zdá, stačí si vybrat správné oblečení a soustředit veškerou svou pozornost na obrysy těla. K tomu je nutné iluzorně zavést přítomnost pasu v siluetě „jablka“, soustředit se na linie podél vertikály a naopak neupozorňovat na břicho.

Také „jablka“ by se měli snažit vyhnout se nošení oblečení, jako jsou:

• nafouklé oversized bundy;
• přiléhavá trička a roláky;
• nahoře a dole v jednom tónu;
• halenky a svetry bez výstřihů a rukávů;
• kalhoty a džíny s množstvím kapes a zapínání;
• beztvaré a bezrozměrné mikiny a pláštěnky.

Barevné schéma v oblečení pro "jablka" musí být vybráno s velkou opatrností. Všechny světlé a velké kresby a textury by měly být umístěny blíže k horní a spodní části postavy a je nepřijatelné zaměřit pozornost pomocí barvy na oblast pasu. kompetentní barevné schéma a dobrý obraz může vizuálně skrýt všechny nedostatky "jablka" a zaměřit se na zásluhy. Oblečení musí být vyrobeno buď z lehké látky volného střihu, ale ne o číslo větší, nebo z hustých, strukturovaných materiálů. Také „jablka“ by měla věnovat pozornost pásu, měl by mít průměrnou šířku.

Na základě toho stojí za to objasnit, které oblečení nejlépe zdůrazní výhody tohoto typu postavy:

• Šaty v římském stylu, které se začínají volně rozcházet nad pasem;
• topy, trička, svetry s hlubokým trojúhelníkovým výstřihem;
• sukně a tužkové šaty končící nad koleny;
• výstřih bez viditelných ramínek.

V oblečení stojí za to zdůraznit jednu z výhod postavy „jablka“, což jsou štíhlé nohy, nikoli žaludek. K tomu perfektní krátké sukně a šortky končící nad koleny. Zároveň je nutné, aby nebyly příliš úzké v oblasti pasu, protože na tuto část „jablkového“ těla není třeba znovu upozorňovat. Kromě oblečení byste měli věnovat pozornost také doplňkům. Ze šperků budou na ženě s postavou „jablka“ vypadat skvěle malé řetízky s přívěsky a korálky v několika vrstvách. Zároveň je třeba připomenout, že nejlepší ozdobou pro dívku s takovou postavou je její velkolepá, mírně pootevřená hruď, takže je lepší nenosit velké přívěsky. Při výběru tašky na „jablka“ je žádoucí, aby byla střední velikosti a s malým popruhem. Tato volba vám umožní nezaměřovat se na problémovou oblast pasu.

Oblečení pro postavu jablka

Typ postavy jablko se vyznačuje normálním nebo plným poprsím, úzkými boky, nevyjádřeným pasem a velkým břichem. "Jablko" - nejobtížnější typ ženská postava, která si diktuje své . Drobné nedostatky postavy dané přírodou však v žádném případě nejsou větou, která přeškrtne všechny vaše sny o stylovém a módní obrázek. Když znáte své rysy a dokážete je skrýt pomocí oblečení, můžete vyhladit nedokonalosti a dodat své siluetě chybějící harmonii a půvab.

Hlavní zásady výběru oblečení pro postavu jablka

Na normální hmotnost jedinou nevýhodou jablkové postavy je chybějící pas a poměrně široké tělo. Pokud hmotnost překročí normu, další kila se okamžitě hromadí v pase a břiše, ale na druhé straně nohy a boky zástupců této postavy zpravidla zůstávají štíhlé. Proto je hlavním úkolem při výběru oblečení pro ženy typu "jablko" vizuální vytvoření pasu a.

Oblečení pro postavu jablka by měla odvést pozornost od těla a zaměřit se na nejatraktivnější části těla – nohy nebo poprsí. Šatník zástupců této postavy by se měl skládat z podlouhlých halenek, vypasovaných bund, rozšířených tunik, šatů a košil s vysokým pasem. Při výběru spodku dejte přednost volným, ale ne příliš širokým kalhotám a středně dlouhým áčkovým sukním.

Co se týče barevných kombinací, jablkové ženy by se měly vyvarovat kombinování kontrastních barev. Nejlepší je, když se spodní a horní část oblečení bude skládat z odstínů stejného barevného schématu, které hladce přecházejí do sebe. V ideálním případě by spodní díl měl být o pár odstínů tmavší než horní, ale to vůbec neznamená, že se budete muset spokojit pouze s šatníkem v černé a hnědé barvě. Stylový vzhled vytvoříte kombinací například fialové sukně nebo kalhot s lila topem.

Při výběru oblečení pro jablkovou postavu se také snažte vyhnout produktům s jasnými potisky nebo vodorovnými pruhy, které mají tendenci upozorňovat na nedostatky postavy. Místo toho je lepší dát přednost diskrétním barvám a vertikálním vzorům.

Navíc s touto postavou jsou oděvy vyrobené z příliš měkkých tekoucích tkanin kontraindikovány. Je lepší, když je vaše oblečení vyrobeno z hustých tkanin, které volně padnou na postavu, ale nezdůrazňují její nedostatky.

Jak vybrat šaty pro postavu jablka

V šatníku žen-jablko musí být šaty s vysokým pasem. Nafouknutá linie střihu za prvé zdůrazňuje hrudník a za druhé vytváří iluzi tenkého profilu. Současně je lepší upřednostňovat monofonní lakonické modely bez zbytečných ozdobných kudrlinek.

Takové postavě kromě šatů s vysokým pasem sluší i klasické pouzdrové, ale jen pokud perfektně sedí na postavě.

Věnujte pozornost také modelům šatů se zkoseným průramkem a malou draperií v oblasti boků. Tento styl dodá spodní části těla zaoblení a zároveň odvede pozornost od žaludku. Upozorňujeme na několik dalších

Základní šatní skříň pro postavu jablka

Kalhoty

Kalhoty a džíny s nízkým pasem by měly být pro majitele postavy-jablko tabu. Místo toho je lepší dát přednost modelům s vysokým střihem, které mají tendenci protahovat siluetu. Také by nebylo nejlepším řešením kalhoty příliš zúžené. Ale rovné modely nebo trumpetové kalhoty udělají siluetu vyšší a proporcionálnější. V materiálech je lepší zvolit husté, ale ne příliš přiléhavé tkaniny. A ještě pár slov o

Sukně

Stejně jako u kalhot se doporučuje volit sukně s vysokým pasem. Stylově můžete dát přednost rovným klasické modely, nebo si můžete vybrat sukně do áčka nebo celoroční sukně, které pomohou, aby boky byly proporcionálnější k trupu.

Ale příliš krátké a zúžené tužkové sukně pouze zdůrazní plné břicho, takže se je snažte zcela vyloučit ze svého šatníku.

Bundy

Na jablkové postavě vypadají skvěle jak prodloužené, tak zkrácené kabátky. V případě zkrácené verze však volte modely, které se po linii hrudníku mírně rozšiřují. Bunda má tendenci dodávat postavě harmonii a výraznost, ale to je možné pouze tehdy, pokud dobře sedí na postavě. Chcete-li nedostatky typu „jablko“ vyhladit bundou, vyberte si vypasované modely s výraznými liniemi ramen.

Halenky

Dlouhé halenky vypadají dobře na postavě ve tvaru jablka, u které je kladen důraz na dekolt nebo linii ramen. Vybrat si můžete například halenku s hlubokým výstřihem, americkým průramkem nebo výrazným límečkem. Experimentovat můžete i s vrstvenými halenkami.

Trikot pro postavu jablka

Pro tento typ postavy jsou ideální jednodílné tmavé plavky. Pro zeštíhlení siluety hledejte model s bočním stínováním, které zvýrazňuje pas, i když tam žádné není.

Svrchní oblečení pro postavu jablka

Ženám typu jablko se hodí prodloužené vypasované pláštěnky a kabáty, které skryjí nedokonalosti a protáhnou siluetu. Vyhněte se však příliš velkým knoflíkům a širokým páskům.

Dobrým řešením pro takovou postavu budou také módní modely svrchního oblečení s bočními nebo zkosenými hady, které mohou odvést pozornost od plného břicha.

Boty a doplňky pro figurku jablka

Pomocí bot a doplňků si můžete upravit i fyzičku. Například boty s vysokými podpatky nebo klíny pomohou roztáhnout siluetu a zeštíhlit postavu. A dlouhé šátky nebo lakonické kabelky střední velikosti nejen doplní obraz, ale také učiní postavu proporcionálnější.

Naši čtenáři se často ptají, jaké modely jsou vhodné pro ženy s jablkovým typem postavy. Obrátili jsme se na Oksanu Bolbot, naši odbornici, stylistku, vedoucí image studia Wardrobe rehabilitace, a požádali jsme ji, aby nám řekla o pravidlech tvorby šatníku pro ženy s tímto typem postavy.

Otázka číslo 1: jaké je hlavní pravidlo při výběru oblečení pro ženy s tvarem jablka? Na co si dát pozor především?

Nejdůležitější je pochopit klíčový význam, který je již v těle zabudován. Princip je zde tento: již ve starověku byla za ideál ženského těla přijata postava se siluetou přesýpacích hodin. Od té doby se snažíme vizuálně vytvořit iluzi přesýpacích hodin, hrajeme si s proporcemi a délkami, používáme širokou škálu technik a děláme vše pro to, abychom vypadali jako Venuše z Milo. Neplatí to však pro všechny typy postav. A především mluvíme o postavě „jablka“, která vyžaduje zvláštní přístup.

"Jablko" je postava s úzkými rameny a štíhlýma nohama, s poměrně těžkým středem.

Právě střed těla bude klíčovou korekční zónou, od které začneme v kostýmním souboru odvádět pozornost.

Otázka číslo 2: jaké věci by měly být v základním šatníku žen s jablkovým typem postavy?

Právě na základě naší strategie – odvést pozornost od středu kompozice, se dívkám a ženám s postavou ve tvaru jablka doporučuje věnovat pozornost pouzdrovému oblečení:

• šaty
• tužkové sukně
• bundy
• trendy dlouhé vesty této sezóny
• kalhoty.

V tomto případě bude nejdůležitější, jak správně je v souboru zastoupen centrální bod těla.

Kalhoty a sukně

Kalhoty a sukně musí mít „odlehčený top“. Je třeba se vyhnout složitým páskům, zastrčením a výšivkám kolem pasu.

Tužková sukně

Ideální sukně je vyrobena z husté látky, jako je oblek nebo žerzej, se dvěma šipkami vzadu a vysokým pasem. Druhým nejlepším stylem pro „jablkovou“ postavu je zavinovací sukně.

Sukně s asymetrickými prvky

Sukně s neobvyklým asymetrickým vzorem nebo střihem velmi dobře přitáhnou pozornost k štíhlým nohám a odvedou pozornost od zatíženého středu.

Výhodně budou vypadat i sukně se složitými ozdobnými prvky kolem čéšky a kotníku.

Kalhoty

Pokud mluvíme o optimálních stylech kalhot, podívejte se blíže na kalhoty aktuální délky 7/8. Mnoho lidí se takového střihu bojí, ale tajemstvím těchto kalhot je, že se musí kombinovat se správnými botami – buď s co nejotevřenějším chodidlem, nebo v tónu, aby ladily s barvou vaší pleti.

Délka kalhot 7/8, modely Plus

Otázka číslo 3: kolik věcí by mělo být v základním šatníku?

Moderní mýtus, že stejný počet základních věcí se snese v šatníku každé ženy, je prostě nesmysl. Všichni jsme tak odlišní! Jednomu člověku stačí mít v šatníku jen 10 věcí – tím se uklidní a udělá pořádek v životě. Ten druhý naopak chápavost a předvídatelnost šatníku popudí a zkazí náladu. Proto základní šatník pro každého to bude jiné - pro jednoho to bude sada věcí, které tvoří různé obrázky, a pro jiného - nějaké minimálně 2 kalhoty, 10 topů, 2 kusy svrchního oblečení a jedny šaty.

Počet položek ve vašem šatníku můžete vypočítat pomocí vzorce: jedna šatní kapsle* by měla být nejprve sestavena ze stylu svrchního oblečení, pro tuto část šatníku vybíráme délku a styly sukní, kalhot, šatů a, samozřejmě model boty.

*Skříňová kapsle je sada věcí pro jednu oblast života.

Dále platí následující aritmetika: pro jeden „spodek“ (sukně nebo kalhoty) se doporučuje mít 5 vršků, které si nejsou podobné. V tomto případě bude šatník vypadat velmi rozmanitě.

Otázka číslo 4: jaká další pravidla existují při výběru modelů pro typ těla jablko?

Oblečení by mělo být především z husté látky, ideálně jednobarevné: šaty s vysokým pasem, asymetrického střihu, klasické košile bez ozdobných prvků na hrudi a rukávech, tuniky, topy upnuté kolem hrudníku a volné kolem pas , vesty, sukně s vysokým pasem, sukně do áčka, džíny a kalhoty s vysokým pasem s našitými kapsami na bocích, 7/8 kalhoty, kalhoty s mírným rozšířením od kolen (holínkový střih), rovné- střih saka (zkrácené a prodloužené), klasický vypasovaný kabát.

Šaty

Rozšířené kalhoty

Bundy

Topy, halenky, tuniky

Halenky a tuniky Plus

Kabát

Otázka číslo 5: Jaké barvy by měly být preferovány?

Úkolem barevné kombinace v souboru pro postavu „jablko“ je protáhnout siluetu a „zúžit“ střed těla, takže si vyberte jakékoli soubory s jasnou vertikálou. Může to být sukně a top tón v tónu, ale zároveň kontrastní sako. Nebo jednobarevný soubor s kontrastní řadou knoflíků; odpovídající kalhoty a top, kontrastní sako a tak dále. Jinak nic jako modré hubnutí a růžové vykrmování neexistuje. I pro černobílou je spousta výjimek. Zaměřte se na svou přirozenou barvu – to je nejjistější taktika.

Otázka číslo 6: jaké věci nejsou vhodné pro ženy s tvarem jablka?

Nekupujte vypasované oblečení, zaměřte se na střih s vysokým pasem. Proto například klasické sako do půli stehen a kalhoty s nízkým pasem nejsou nejlepšími společníky vašeho šatníku.

Oksana Bolbot - vůdce a ideologický inspirátor image studia Wardrobe Rehab , vyvinul systém samostatné práce na individuálním stylu a prezentoval jej na online zdrojích. Uživatelům se velmi líbily jednoduché a efektivní programy WR a za pouhý rok se stránky Wardrobe Rehab dostaly do 100 nejnavštěvovanějších ženských zdrojů v naší zemi.
V červenci 2011 Oksana otevřela studio WR v Moskvě, kde kdokoli může získat rady ohledně stylu, včetně analýzy barevného schématu vzhledu, typu postavy a obličeje, výběru optimálních stylů, doplňků, analýzy šatníku a vytvoření stylové image. Ukázky práce Oksany a jejích kolegů stylistů si můžete prohlédnout ve stejnojmenné webové sekci.

Profesionální cesta:

• 2002–2005 Central Saint Martins College of Arts & Design, Londýn
• 2008 - 2011 zastával vedoucí pozice v oblasti image a PR poradenství pro velké tuzemské a západní společnosti
• 2009 vstoupil do top 10 předních expertů na image poradenství podle časopisu White Business
• V letech 2010 - 2012 učitelka školy stylistů "Persona"
• V roce 2011 založila obrazové studioRehabilitace šatníku
• Od roku 2013 do současnosti rozvíjí projekt v Rusku a Latinské Americe

Foto: web, parisfashionweek.buzz. Ilustrace: Šatní rehabilitace
Materiál připravila Anna Soboleva

Možná postava nejvíce odlišná od obou tradičních kánonů ženská krása, a z fotografie topmodelky je figurka typu „jablko“, které se také říká „sklenice“ nebo „typ O“. Při dané fyzičce jsou boky a ramena přibližně stejně velké, ale plný pas nejenže nevyniká, ale je dokonce nejširší částí postavy.

Většina návrhů předních návrhářů bohužel není určena ženám tohoto typu, ale člověk by neměl zoufat. Stačí se podívat na fotografie takových hvězd, jako je Britney Spears, Queen Latifah, Reese Witherspoon a další, abyste se ujistili, že neexistují žádné ošklivé postavy, existuje nesprávně zvolený styl oblečení.

Jak opravit "jablkový" pas?

U žen - "jablka" jsou největší objemy umístěny v horní části těla. Známky postavy typu O jsou:

• široká ramena, záda a hrudník;
• konvexní břicho a plný pas;
• velké (zřídka střední) poprsí;
• dlouhé nohy;
• nadměrná hmotnost uložená v pase a břiše.

Takové tělesné rysy jsou docela úspěšně korigovány stravou a tréninkem, zvláštní pozornost by měla být věnována cvičení pro přímé a šikmé svaly tisku.

Korekční spodní prádlo včetně podprsenky na zvedání prsou pomůže stáhnout bříško a zvýraznit linii pasu. Boty na podpatku také pomohou prodloužit jak nohy, tak celou siluetu. A samozřejmě, správné oblečení pro postavu „jablka“ dokáže zázraky.

Základní princip, jak si vybrat nejlepší modely a styly pro ženy jako "sklo" - to je vizuální prodloužení siluety a odvedení pozornosti od střední zóny těla. Fotostudie módní kolekce ukazuje, že i plný pas vám umožní vypadat velkolepě a atraktivně.

Výhody a nevýhody typu O

Výhodou většiny postav ve tvaru jablka jsou štíhlé nohy a krásná prsa. Bez ohledu na styl oblečení by měly být v těchto oblastech umístěny vizuální akcenty. Aby se celý pas zdál tenčí, stylisté radí:

1. Používejte rovné nebo polopřilehlé modely s lemováním a konstruktivními detaily nad poprsím a pod boky, se svislými liniemi a diagonálními liniemi, asymetrií, obepnutím, nízkým zapínáním.
2. Pokud je to možné, vybírejte modely s výstřihem, dlouhými trojúhelníkovými výstřihy, swing bundy
3. Vyhněte se tuhým a vzdušným tkaninám.
4. Vyberte si hladké látky, svislé pruhy nebo uklidňující středně velké potisky.
5. Aplikujte princip vrstvení.

• oblečení, které je příliš volné nebo těsné v pase a na bocích;
• pásy, pásy, horizontální konstrukční linie;
• závěsy a jakékoli jiné ozdoby v pase a na bocích;
• velké světlé ozdoby;
• krátké halenky a bundy;
• ramenní vycpávky a nabírané rukávy;
• těsné sukně a kalhoty.

Co se děje? Co je níže?

Při pohledu nejvíce upoutá pozornost horní část těla, která je u žen typu O nejvýhodnější. Hlavní pravidlo při výběru - modely halenek, bund, topů by měly pokrývat linii boků. Přílišné dekorativní detaily a bohaté povrchové úpravy jsou nežádoucí.. Zaoblené postavy jsou velmi vhodné pro styly s padnoucím hrudníkem a hladkým rozšířením ve spodní části, dlouhé tuniky a košile. Velký výstřih, který přitahuje pozornost, způsobí, že zaoblení v pásku bude méně nápadné. Hluboké trojúhelníkové výstřihy prodlužují siluetu a opticky zužují pas, proto se doporučují košilové halenky s rozepnutým límečkem, saka a vesty s šálovým límcem nebo paspulí podél krku a zapínáním v pase.

Přes jakoukoli halenku nebo šaty můžete nosit dlouhé sako nebo kardigan, zejména svislé pruhy. K obleku se doporučuje klasický nebo chanelovský styl, ale sako se nosí nejlépe rozepnuté. U svetrů, svetrů a kardiganů musíte zvolit texturované vzory se svislými pruhy nebo asymetrickým pletením. Dlouhé šátky, štoly, dlouhé korálky a náušnice také pomohou dát harmonii.

Při rozhodování o tom, jaké oblečení si vybrat pro spodní část, je nejlepší zastavit se u sukní těsně pod kolena nebo do poloviny lýtek. Nejuniverzálnějším modelem je lichoběžník. Vhodná je také rovná (ale ne upnutá!) sukně. Zavinovací sukně (sarongy) s průchozí asymetrickou sponou vypadají stylově a působivě. Letní sukně vypadá velmi krásně a žensky.

Dobrým řešením pro "jablka" by byla polosluneční sukně, řezaná šikmo, zejména v kleci. Ideální ke kalhotám - klasický styl se šipkami. Džíny mohou být mírně rozšířené od kolena a ujistěte se, že zakrývají horní část boty. Pokud máte rádi legíny nebo skinny, rozhodně byste je měli spárovat s tunikou nebo kardiganem pod linií sedu. Šortky jsou vhodné i pro mladé ženy – za předpokladu, že je top nebo halenka dostatečně dlouhá.

Obtížný výběr šatů

Neproříznuté modely šatů velmi dobře roztahují siluetu, což potvrzují četné fotografie ze společenských akcí. Nejuniverzálnějším řešením jsou rovné nebo polopřiléhavé modely s vertikálně konstruktivními švy nebo sbíhající se k pasu bez pásku nebo pásku. Ideální variantou pro business luk jsou pouzdrové šaty s rozepnutým sakem.

Boční nebo asymetrické vložky jiné barvy a textury pomohou dát postavě milost. Šaty do áčkového střihu skryjí nedokonalosti a zamaskují vystouplé bříško, ale snad za absolutního lídra zejména ve večerní a svatební módě je třeba považovat empírový styl. Pro mladé dívky se doporučují lehké splývavé šaty s vysokým pasem ke kolenům nebo mírně nižším. Látka na šaty by měla být hladká a dobře splývavá, nejlépe hladká. Pro model všedního dne šaty sedí svislý nebo diagonální pruh, šikmý šek, středně velký abstraktní nebo květinový potisk.

Oblečení do chladu a tepla

Ideální styl svrchního oblečení pro figurky na víno je stará dobrá klasika.

1. Polovypasovaný kabát ke kolenům zeštíhlí každou postavu.
2. Pokud dáváte přednost péřovým bundám a bundám, pak volte polopřiléhavé modely bez pásku a také styly s barevnými bočními vsadkami.
3. Boty pro chladné období by měly být vysoké stabilní pata nebo klín.
4. Pokud nosíte kalhoty, dbejte na to, aby se spodní část dotýkala alespoň paty, a pokud dáváte přednost sukni, pak k nim noste vysoké kozačky.

Horké počasí a plážové oblečení příliš prostoru pro úpravu zaoblení nenabízí. K dvoudílným plavkám se nejlépe hodí retro styl s vysokým pasem.. Velkolepě vypadají také různé modely monokin s kudrnatými výřezy na bocích. Módní jednodílné plavky s velkým fotografickým potiskem uprostřed nebo s barevnými vsadkami také pomohou vytvořit efekt přesýpacích hodin.