Vale la pena arrabbiarsi per i voti? Cinque ad ogni costo. Non focalizzare l'attenzione

Un bambino piccolo percepisce "5" o "4" non solo come un segno, ma come una valutazione della sua personalità, se sono buono o cattivo. Non è senza ragione che in alcuni sistemi pedagogici si abbandonano del tutto i gradi, per non creare inutili ragioni per... Quanto adeguatamente un bambino possa percepire le valutazioni dipende, per la maggior parte, dalla famiglia. Dopotutto, a volte i genitori dimenticano che non solo il risultato è importante, ma anche la partecipazione, e lo studio è un processo per ottenere non tanto voti quanto conoscenza.

Inoltre, i voti sono sempre soggettivi: il risultato può essere influenzato dall’ansia o dall’atteggiamento dell’insegnante. Ma spesso la percezione dei voti da parte del bambino è influenzata dall'atteggiamento dei genitori nei loro confronti e quest'ultimo, a sua volta, può essere suddiviso in diverse tipologie.

Genitori ansiosi. Molto spesso, i genitori ansiosi si preoccupano dei voti: per loro è un indicatore del successo del figlio e, quindi, è la loro valutazione come genitore efficace o inefficace: in altre parole, come il loro contributo al figlio è stato valutato dalla società. . "Per queste mamme e papà, un brutto voto è catastrofico: se prende un "2", significa che sono un cattivo genitore", spiega Anna Fateeva, psicologo infantile Centro di crisi per donne e bambini.

Genitori autoritari. La situazione con i voti non è meno difficile per i figli di genitori esigenti, controllanti e critici. Spesso ti costringono a riscrivere il compito prima aspetto perfetto, incontra i quattro, e ancor più i tre del diario, con severi silenzi, lezioni o punizioni. Il bambino inizia a temere le valutazioni, soprattutto se ha già subito una punizione, fisica o emotiva.

Genitori narcisisti. Succede anche che sia importante che i genitori presentino al pubblico i risultati del bambino: essere orgogliosi, vantarsi, vantarsi, e poi i genitori - ovviamente o no - trasmettono al bambino: “Se non hai successo, tu non sei all’altezza delle nostre aspettative, non abbiamo bisogno di te in quel modo.” Qui abbiamo a che fare con una situazione di rifiuto, che, di conseguenza, porterà a un eccessivo e panico prima di mostrare il diario ai genitori.

Genitori compassionevoli. Alcune madri iperprotettive sono inclini e pronte ad alleviare la sua sofferenza in qualsiasi momento. Con loro i bambini capiscono subito: se piangi dopo aver preso un brutto voto, non solo non ti sgrideranno, ma ti daranno anche una pacca sulla testa, si dispiaceranno per te e ti compreranno una tavoletta di cioccolata. Ora il bambino usa questo metodo ogni volta solo per essere sicuro.

La fonte del problema potrebbe non essere solo la famiglia, ma anche l'ambiente scolastico: un insegnante troppo severo o un ambiente scolastico competitivo possono anche provocare una reazione esagerata ai voti. In questo caso, il bambino inizia a temere che i suoi compagni di classe non lo accetteranno a causa del suo scarso rendimento.

Daria Dmitrieva

psicologo presso il Centro di Crisi per Donne e Bambini

Cosa fare se vostro figlio si preoccupa troppo dei voti?

Quando un bambino è appena agli inizi, la sua paura dei voti è quasi certamente dovuta al fatto che non sa quale reazione aspettarsi dai suoi genitori, e quindi sperimenta ansia. Se non lo è già Bambino piccolo e la reazione negativa alle valutazioni è diventata sistematica, il che significa che la situazione richiede attenzione.

"Cerca di capire perché il bambino è così preoccupato per i voti", consiglia la psicologa Daria Dmitrieva. – Hai paura che la mamma giuri? Si vergogna? Pensa di essere stupido? I ragazzi hanno riso di lui? L'insegnante lo ha insultato? In ogni singolo caso, l’approccio al problema sarà diverso”.

Possiamo comunque provare a dare alcune raccomandazioni generali.

1. Dalla prima elementare, insegna a tuo figlio ad avere il giusto atteggiamento nei confronti dell'apprendimento."Sono felice quando prendi una A, ma gli altri voti non sono la fine del mondo." Non dovresti dire: “Oh, hai preso una B? Sei stupido? Eccomi alla tua età...” Bisogna dire al bambino che “4” non trasmette nulla di negativo sulla sua personalità, carattere, ecc. Questo è solo uno degli strumenti per misurare la conoscenza.

2. Spiega a tuo figlio che ha il diritto di commettere errori. Forse il bambino è in imbarazzo nel dire che non ha capito l'argomento, o non può, oppure è dovuto ad assenze per malattia. È importante sostenere i ragazzi affinché non abbiano paura di dire: “Non capisco, per favore spiega”.

3. Non confrontare tuo figlio con altri bambini che fanno meglio. Questo è almeno non costruttivo. Se vuoi, confronta i risultati di oggi con i successi di tuo figlio ieri: "Guarda, hai imparato a scrivere questa parola senza errori", "Guarda, stai già scrivendo meglio i saggi".

Domanda ad uno psicologo:

Ciao! Sono preoccupato per un problema legato al mio sistema nervoso, Mio stato mentale. Sono in terza media, sto per sostenere l'esame di stato unificato, ma non so in che stato mi troverò, se riuscirò a far fronte alla mia ansia durante l'esame stesso. Ti dirò tutto dall'inizio. Tutto è iniziato dopo aver superato il GIA. Durante la 9a elementare non mi sono sforzato molto, ho scritto tutti i test normalmente, alla fine dell'anno erano 4, ho risolto molti test, ho studiato, ho preso un buon certificato, rispetto agli anni precedenti, quando studiavo molto male. Nel corso di un anno e mezzo, a partire dalla metà della terza media, ho migliorato la mia autorità. Se prima nessuno mi chiedeva niente, tutti erano abituati al fatto che in classe non rispondevo, che ero, diciamo, stupido, ma ora è cambiato tutto, mi chiedono come ho fatto qualche compito, posso mostrare come è andata e cose del genere. Mi trattano già con più rispetto e questo per me è molto importante. Non direi che studiare alle classi 8 e 9 sia stato così difficile per me, è solo che più tardi ho dovuto fare Gia, che è quello che ho fatto. Ho studiato a scuola e a casa.

Prima abbiamo preso matematica, poi russo, non ricordo che fossi molto preoccupato, pensavo solo che stavo già dando l'esame ed era molto importante prendere buoni voti. Prima hanno annunciato i risultati di matematica, ero molto arrabbiato, ho preso 3, avevo pochissimi punti. È diventato un peccato che ho studiato, risolto bene le prove pratiche, ma non è andata molto bene. Tutta la mia speranza era nel russo, ma ne ero fiducioso, ero sicuro che avrei fatto bene. Ma, come si è scoperto dopo, ho sopravvalutato le mie forze. Il giorno in cui sono diventati noti i risultati in russo, mia madre è venuta da me, era in piedi accanto a me e io ero seduto al tavolo del computer, mia madre ha deciso di chiamare l'insegnante per scoprire i miei risultati. Ero tutta attenzione, aspettavo una risposta. Ad essere sincero, è molto spiacevole per me ricordare questo momento, perché è stato allora che ho sentito che tutto era crollato. Ho anche preso 3 in russo. Cioè, ho lottato per ottenere buoni voti, per essere un livello più alto di quelle persone che non facevano nulla, non studiavano, ma si è scoperto che, per quanto stupido fossi, lo sono ancora. È semplicemente terribilmente offensivo e spiacevole. La mia compagna di classe, che chiacchierava durante tutte le lezioni, non scriveva saggi o riassunti, ne aveva pochissimi durante l'anno, veniva costantemente sgridata, ma non le importava. Di conseguenza, ha superato matematica con 3 ed è stata contenta, ma ha superato russo con 5. Senza studiare, senza fare nulla, ha preso 5. Ora non so come l'ho guardata negli occhi quando si vantava dei suoi risultati. Ebbene, il motivo per cui scrivevo male il russo era che non riuscivo a far fronte al tema che scrivevo costantemente durante la prima media. Ho specificato erroneamente il problema indicato nel preventivo. E per questo motivo ho perso molti punti, la parte del test è stata buona, anche la presentazione è stata buona, ma il saggio mi ha rovinato tutto.

Dopo che tutti i risultati sono stati annunciati, ho pianto molto spesso, mi sono incolpato, mi sono rimproverato e così via.

Inoltre, nel 2013 ho avuto anche un fratellino, mia madre mi chiedeva costantemente aiuto, era insolito per me che dovessi mio figlio tempo libero passare un'ora seduto con lui. Tornavo a casa e la mia preoccupazione era riposarmi, preparare il pranzo, anche pulire un po', perché stavo a casa da sola fino alle cinque, mi sentivo libera, e poi, quando ero ancora in terza media, mia madre è andata in maternità, poi verso la fine mia madre ha partorito in terza media ed è stato molto difficile. Di notte mio fratello si svegliava, piangeva, andavo a cullarlo, quando lei gli faceva il latte, a volte andavo io stessa a preparare questa miscela. Di giorno, quando dormiva, era impossibile andare in bagno, perché l'acqua era rumorosa e mio fratello poteva svegliarsi, ascoltare musica e guardare film, io indossavo solo le cuffie, per andare in bagno, dovevo aspettare che si alzi. Non si può uscire nemmeno la sera, lui è andato a letto verso le 9 e poi non puoi più fare rumore. Non so davvero come comunicare con i bambini, tanto meno con quelli così piccoli. Quando ho finito la terza media ed ero molto turbato dai risultati, ho semplicemente smesso di credere in me stesso, ero costantemente nervoso, potevo piangere in qualsiasi momento. E poi mia madre aveva ancora bisogno di aiuto con suo fratello, abbiamo anche litigato per questo, non volevo andare in soggiorno e in cucina, perché lei e suo fratello erano sempre lì, cosa che sta succedendo ancora. L’unica cosa che è cambiata ora è che non devi sederti con lui come prima. Può guardare i cartoni animati, giocare da solo, devi solo assicurarti che per lui sia tutto a posto. E per questo non ci sono più litigi, visto che è già grande, posso andare in bagno, fare un po' di rumore, ora non si sveglia più. Ma l'estate dopo la 9a e prima della 10a elementare è stata piuttosto deprimente per me, sentimento costante l'ansia mi dava fastidio. Ero anche preoccupato che il mio metabolismo fosse rallentato, ho iniziato ad ingrassare, ho avuto problemi con il fatto che le mestruazioni duravano 10-15 giorni, il che non era la norma per me.

Ora mi avvicino l'esame di stato unificato (USE) e anche gli esami di prova stanno andando bene, ma solo in russo e studi sociali. Quando ho deciso da solo, ho ottenuto circa 60-70 punti in entrambe le materie, il che è abbastanza per entrare nel dipartimento di corrispondenza. Ho solo problemi con la matematica, non riesco proprio a passarlo, ho molta paura di non passarlo, non so nemmeno cosa farò a me stesso e questi pensieri mi spaventano. A differenza del 9° anno e degli anni precedenti, il 10° e l'inizio dell'11° anno sono terribili nella nostra scuola, si scopre che la maggior parte degli studenti sono esausti, stanchi, molto stressati, mancanza di sonno. Ci danno molto materiale. La nostra classe è divisa in gruppi socio-economici e fisico-matematici. Io sono a socio-economia e noi, a differenza degli studenti di fisica e matematica, abbiamo moltissimo materiale, abbiamo diritto, economia, studi sociali, in queste materie l'insegnante è molto severa, è molto esigente, abbiamo moltissimi test e semplicemente non ho tempo per rilassarmi. Anche in russo ci viene richiesto di rivedere saggi di grandi dimensioni. Ci sono anche molte informazioni sulla storia, ma non prendo storia, anche se devo ancora studiarla per ottenere un voto sul certificato. E c'è ancora più materiale nella storia. È inutile dire agli insegnanti che siamo già tutti stanchi; ci danno ancora di più. Ho finito la prima media armato di glicina e paracetamolo. Mi sono addormentato e mi sono svegliato con i quaderni, sono serio, ho studiato la sera e la mattina. Durante il giorno non riesco a studiare affatto, le informazioni semplicemente non entrano nella mia testa. Non ho mai sperimentato un carico simile come quello che abbiamo adesso alle 10 e alle 11, e poi ci sono gli esami, ho terribilmente paura di fare male. La memoria si rifiuta di funzionare, dall'inizio dell'anno abbiamo già completato i test su tutti gli argomenti, in qualche modo ripeto, non c'è quasi più tempo per la matematica. La matematica è una storia completamente diversa, la nostra insegnante crede che dovremmo prepararci da soli, ci guiderà solo attraverso il corso di 11a elementare, che includerà argomenti che sono nell'Esame di Stato Unificato. Sono costantemente sotto stress, mi chiedono buoni voti e conoscenze, ma non posso darteli. Comincio già a innervosirmi non appena si parla di scuola. Non dormo abbastanza la mattina e non riesco ad addormentarmi prima delle 11. Mi contraggo costantemente, mi sento ansioso, piango. A maggio, quando mancava già un mese alla fine della 10a elementare, ero seduto in classe e dovevamo fare un test di studi sociali, stavo semplicemente accartocciando il mio astuccio, pensando agli esami, al mio risultato , che ancora una volta ho dovuto parlare molto. Poi ho versato qualche lacrima di cui, fortunatamente, nessuno si è accorto. Adesso non ricordo più nulla, appena mi siedo a studiare mi innervosisco e inizio a diventare isterico. C'è un problema di salute, a riguardo andrò presto dal medico. Avevo dolori all'utero e problemi ai reni.

Il mio ragazzo e il mio amico mi sostengono, conosco il mio amico da 5 anni, dice che sopravviverò, che resisterò, che devo essere paziente e lui crede in me. Semplicemente non credo in me stesso. Il ragazzo cerca anche di sostenere, dice che sarà lì e non è rimasto molto. Ma tutto questo non mi basta. Non so quanto ho bisogno di riposare affinché le mie condizioni siano più o meno normali. I pensieri suicidi mi spaventano soprattutto; se fossero accaduti prima, non sarebbero gravi e molto rari. Adesso questi pensieri mi spaventano davvero, ma compaiono spesso e sono più serio.

La mamma non mi chiede l'impossibile, a papà non importa, la nonna vuole che mi diplomi bene, prenda un buon certificato e passi bene. Dice che devo provarci, che devo avere pazienza, ma non so più come dovrei provarci, non ce la faccio più. Non so cos'altro posso dirti. Ho provato a distrarmi per tutta l’estate, ma non funziona, i pensieri continuano a girarmi e crollo, ci penso, mi innervosisco. L'ultima cosa che posso dire è che quando ero alle elementari, la mia insegnante mi sgridava perché studiavo di più a casa e svolgevo più compiti di quelli che mi aveva assegnato. Dopo questo episodio ho smesso di studiare per farle un dispetto, praticamente non ho risposto, mi sono molto offesa. Poi sono arrivato in quinta elementare e semplicemente non mi importava di studiare. Aiutatemi per favore, cosa devo fare?

La psicologa Ekaterina Vadimovna Praskanova risponde alla domanda.

Ciao, Cristina!

Vorrei iniziare dicendo che siete fantastici! Davvero ben fatto! Prendi sul serio i tuoi studi, ti prepari per gli esami da solo e ti prepari per l'ammissione. Il tutto è accompagnato dall'apparizione in famiglia di un omino, che, ovviamente, richiede attenzione. E, naturalmente, il suo regime apporta le proprie modifiche alla vita di tutta la famiglia. Ma non dobbiamo dimenticare che sta crescendo e, come tu stesso hai notato, questa domanda sta gradualmente scomparendo da sola.

Questa è la situazione ormai in molte scuole. Ai bambini non vengono insegnate solo alcune materie, ma vengono formati per superare l'Esame di Stato e l'Esame di Stato Unificato. Molti finiscono in ospedale con una diagnosi o un'altra (non necessariamente nervosa), perché... la psicosomatica funziona in modo tale che tutto ciò che non trova una via d'uscita attraverso le emozioni troverà una via d'uscita attraverso il corpo (ad esempio, i reni possono dire che una persona spesso cerca ciò di cui "ha bisogno", e non ciò che vuole) , o di suo gradimento). Naturalmente, devi andare in ospedale e monitorare tutti i processi con molta attenzione.

"La memoria si rifiuta di funzionare" - non preoccuparti, la memoria lavora per te. Al momento giusto, distribuirà tutto ciò di cui hai bisogno (ovviamente, tutto ciò che hai stabilito)).

I tuoi cari (fidanzato, amico, nonna) hanno assolutamente ragione. È rimasto poco e devi essere paziente, arrivare fino alla fine: finire la scuola e andare al college, e poi tutto cambierà, cambierà e diventerà più facile. Se guardi l'intera situazione attraverso il prisma di problemi importanti e globali, chiediti: è davvero così spaventoso?? Tutti passano attraverso questo. Sono d'accordo che adesso stia succedendo qualcosa di terribile nelle scuole, ma cosa puoi fare? per effetto dalle riforme, dal progresso, ecc.

A casa non sei obbligato a essere uno studente eccellente. Anche a scuola. Quindi, lo chiedi a te stesso. Per quello? Avrai sicuramente abbastanza punti per essere ammesso al programma per corrispondenza. Spingersi per ottenere voti eccellenti è davvero importante per te?

insegnante classi primarie, probabilmente, voleva il meglio, ma c'è stato un malinteso e la posizione “...ho smesso di studiare per farle un dispetto, praticamente non ho risposto...” dall'opera “per far dispetto al direttore d'orchestra me ne vado. "

Veniamo ora alla domanda principale: abbiamo un obiettivo: finire la scuola e andare all'università. Ci stiamo muovendo con fiducia verso di esso. Abbiamo abbastanza forza. Agiamo come prima: andiamo a lezione, facciamo i compiti, prendiamo le cose sul serio. MA

Aiutiamo il nostro corpo a raggiungere il suo obiettivo. Come?

Mangiamo correttamente, bene, sano (niente digiuni o diete rigide);

facciamo piccoli esercizi durante le pause;

organizziamo meditazioni per noi stessi (troviamo una registrazione audio adatta);

Ascoltiamo più spesso musica rilassante (puoi farlo anche mentre prepari i compiti);

Quando facciamo il bagno aggiungiamo oli aromatici/oli essenziali che favoriscono il rilassamento e aumentano energia e forza;

Cominciamo anche ad amare le arance (almeno il loro aroma): ci sollevano il morale;

prima di andare a letto usciamo a prendere un'ora d'aria con un'amica/fidanzato/nonna e scarichiamo la testa;

prendiamo vitamine che aumentano l'immunità (prescritte da un medico);

Andiamo a letto in orario.

Niente di nuovo o soprannaturale! Questi a prima vista modi semplici aiuterà il tuo corpo a sopravvivere ai momenti stressanti e ad affrontare con successo il compito!

Ma se i pensieri oscuri e inquietanti non ti lasciano o non si intensificano, allora ha senso contattare uno psicologo per un incontro faccia a faccia (il tuo psicologo scolastico è perfetto per questo).

Buona fortuna a te, Cristina!

Cordiali saluti, Ekaterina Praskanova.

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Questo succede a tutti. L'insegnante ti restituisce un test o un compito che pensavi di aver svolto bene, e poi il tuo cuore ti cade nello stomaco. Il tuo voto è pessimo, nemmeno nella media. Le domande inondano la tua mente una dopo l'altra. Come puoi migliorare il tuo rendimento scolastico? Cosa diranno i genitori? Quale sarà ora la stima per la fine dell’anno? Per rimetterti in carreggiata ed evitare questo errore in futuro, devi sapere come gestire correttamente questa situazione. Inizia dal primo passaggio di questa guida per imparare a sopravvivere a un brutto voto.

Passi

Parte 1

Stai calmo

Lascia che il panico passi velocemente. Quando prendiamo un brutto voto entriamo nel panico (a meno che non sia qualcosa a cui sei abituato). Ci sentiamo come se avessimo perso la testa, la concentrazione, il talento e la forza. Ma le cose in generale non stanno così. Ognuno di noi può inciampare. Infatti, gli errori che commettiamo nella nostra vita sono ciò che ci rende le persone che siamo, ci insegnano a migliorare e ottenere risultati migliori risultati la prossima volta.

Ricorda a te stesso che un brutto voto non rovinerà la tua intera carriera accademica. Una carriera accademica è composta da molti test e test diversi, non solo dai compiti e dalle presentazioni che fai in classe. Dipende dal rapporto che costruisci con i tuoi insegnanti; sull'influenza che hai sui tuoi amici; e, soprattutto, da quello che tu Imparare. Giudicare il successo della tua carriera accademica da una valutazione è come giudicare il successo di una festa da un ospite che arriva. Tali giudizi sono tutt’altro che accurati.

Per ogni evenienza, assicurati di tornare al test e ricalcolare i tuoi punteggi. Assicurati che l'insegnante non abbia commesso errori nel calcolare i tuoi punti o nel riassumere il voto finale. Ricorda: anche gli insegnanti di matematica commettono errori di calcolo!

• Se trovi un errore, controlla di nuovo e poi prenditi il ​​tempo per parlare con il tuo insegnante. Invece di concentrarti sull’errore: “Hai fatto un errore nel mio test, cambia rapidamente il mio voto!” – cerca di essere più comprensivo. Ricorda che attirerai più api con il miele che con l'aceto. Prova qualcosa del genere: "Ho notato che manca qualcosa qui o mi manca qualcosa?"

1. Scopri attentamente quali voti hanno ricevuto i tuoi compagni di classe. Probabilmente non ti arrabbierai troppo se prendi un "3" o un "3 -" quando anche tutti gli altri hanno preso una "C", perché significa che hai preso un voto nell'intervallo normale. Tuttavia, fai attenzione quando chiedi i punteggi agli altri: potrebbero non voler condividere con te o potrebbero voler conoscere il tuo punteggio in cambio.

   • Se il tuo insegnante ha abbassato proporzionalmente i voti di tutti, il tuo risultato verrà esaminato tenendo conto dei voti di tutti gli altri. Pertanto, se “4 -” è il punteggio massimo in un test, allora diventa “A” e “C” diventa “Quattro”.

   Parte 2

   Cerco aiuto per migliorare la situazione

   1. Parla con il tuo insegnante dei possibili modi per migliorare la situazione. Agli insegnanti piace quando gli studenti che hanno ricevuto un brutto voto mostrano il desiderio di imparare e migliorare i loro voti. Questo fa sì che gli insegnanti si sentano di successo, facendo la cosa giusta, una buona cosa. Pertanto, se vai dal tuo insegnante e dici qualcosa del tipo "Ciao, Yulia Sergeevna, non mi è piaciuto il modo in cui mi sono presentato al test, puoi in qualche modo dimenticartene e lavorare per scrivere un articolo successivo migliore?" il tuo insegnante semplicemente svenirà dalla soddisfazione.

      • Anche se è difficile per te, puoi ottenere molto bene dall'incontro con il tuo insegnante:
        • L'insegnante ti spiegherà i problemi che hai sbagliato e le idee che non hai capito.
        • Il tuo insegnante vedrà che sei desideroso di imparare e potrebbe tenerne conto nel tuo voto finale.
        • L'insegnante può assegnarti un compito per crediti aggiuntivi.

   2. Chiedi aiuto agli studenti che hanno ottenuto risultati migliori nel test. Aiutare gli altri fa sentire bene, ed è per questo che molti studenti che ottengono buoni risultati aiutano quelli che hanno fatto peggio. Assicurati solo di dedicare effettivamente il tuo tempo allo studio e al lavoro, e non a scherzi e chiacchiere. E prova a scegliere qualcuno che non trovi molto attraente e per il quale non hai una cotta segreta: sappiamo tutti come sarà lo "studio" quando siamo nella stessa stanza con un bel ragazzo o una bella ragazza .

      Considera l'idea di parlare ai tuoi genitori del brutto voto. Anche se potresti non volerlo fare, parlare di questo argomento con i tuoi genitori è comunque molto impegnativo buona idea. I tuoi genitori sono preoccupati per i tuoi progressi. Ecco perché si preoccupano dei tuoi brutti voti, non perché vogliono farti sentire in colpa. Tenerlo a mente ti renderà più facile aprirti a loro e, si spera, ottenere l'aiuto e il supporto di cui hai bisogno.

      • I tuoi genitori possono sedersi e spiegarti dove hai sbagliato; possono assumere un tutor per aiutarti con i tuoi studi; Potrebbero anche organizzare un incontro con il tuo insegnante (anche se è insolito farlo dopo un brutto voto) per scoprire come puoi migliorare il tuo rendimento.

   Parte 3

   Successo nel prossimo test

   1. Esercitati in modo efficace, non necessariamente per un lungo periodo. Molte persone credono che studiare correttamente significhi studiare a lungo. Questo non è sempre vero. Uno studio mirato con entusiasmo spesso batte lunghe ore di lavoro monotono.

      Scrivi i tuoi appunti e commenti a mano, anziché su un computer o laptop. Gli studi hanno dimostrato che scrivere con carta e penna migliora la memoria, rispetto alla semplice digitazione su un computer. Ciò accade perché scrivere lettere e numeri attiva le parti del cervello responsabili della memoria motoria. Migliorare la memoria motoria significa migliorare la memoria in generale e ricordare le informazioni che scrivi.

      Ogni tanto fai una pausa per rinfrescarti la memoria. Pause di 10 minuti una volta ogni ora aiutano a memorizzare e padroneggiare il materiale. Puoi trascorrere un sesto d'ora camminando, giocando con il cane o chiamando il tuo amico e commiserandolo prima di tornare ai tuoi studi.

      Fai un test pratico prima del test vero e proprio. I test pratici sono un'ottima soluzione se riesci a metterli tra le mani. Ti danno una buona idea della tua area problematica e su cosa devi lavorare. La pratica è la via per un risultato ideale.

      Cerca di non stipare. Se puoi fare a meno di stipare, è meglio rinunciarvi. È estenuante, compromette la comprensione del materiale e talvolta riduce la fiducia nelle proprie capacità.

      Dormi bene la notte prima del test. La ricerca ha dimostrato che per ogni ora di sonno persa durante la notte, i livelli di stress aumentano del 14%. Questo non sembra un grosso problema finché non vedi quanto lo stress influisce sulle tue prestazioni. Quindi dormi bene almeno qualche notte prima di un test importante per dare al tuo corpo le migliori possibilità di successo.

      Fai una buona colazione la mattina prima del test. Il tuo cervello e il tuo corpo hanno bisogno di carburante per fare bene un test. Quindi un'ottima colazione è una priorità importante da non trascurare. Prova i cereali non zuccherati, i prodotti da forno integrali, lo yogurt e il muesli, i fiocchi d'avena e la frutta fresca per dare al tuo corpo l'energia di cui ha bisogno per funzionare alla grande.

Sapete perché dovrebbero esistere i voti? Devono, devono (2x) mostrare il risultato del tuo lavoro in un certo periodo di tempo. Credito semestrale: il risultato del lavoro per il semestre. Mer per argomento - al mese, ecc.

Ma non sempre i voti vengono assegnati in modo equo. Se conosci il 90% di tutto il materiale previsto dal programma scolastico, non hai nulla di cui preoccuparti. Se no, e il voto è giusto (anche se per te è “brutto”), allora rialzati, questo insegna la vita: imparare dagli errori, tuoi e degli altri.

Se chiedi a “ragazzi adulti” che pensano davvero da adulti, diranno che da scuola avrai bisogno di un massimo del 20% del materiale, ma la scuola insegna non solo la conoscenza (teoremi di Pitagora, elementi chimici di Mendeleev), insegna la vita.

Un giorno, all'insegnante di matematica Jeremy Kuhn è stata posta una domanda su cui ognuno di noi si è interrogato: "dove mi saranno utili tutti questi seni, coseni, integrali e tutte le altre algebre e geometrie?" A differenza della maggior parte dei suoi colleghi, Jeremy non era perplesso e ha elencato 5 ragioni per cui la matematica è importante.

La matematica ti insegna ad ammettere i tuoi errori. E non solo riconoscerli, ma anche andare avanti per ottenere finalmente la tanto attesa vittoria su un compito irrisolvibile. Diciamo che Carl e Clara sono in piedi davanti a un'equazione scritta alla lavagna. Clara è sicura che l'equazione sia stata risolta correttamente, ma Karl sa per certo che non è così. Passa un'ora, durante la quale i due si scambiano i ruoli: Clara crede che l'equazione sia sbagliata, e Karl batte i piedi e dà a Clara un'incredibile idiota. Situazione fantastica? Ma i matematici lo incontrano quasi ogni giorno. Chiedi a qualsiasi insegnante cosa fare se il problema non può essere risolto. La risposta sarà molto semplice: “Ricomincia da capo e prova a prendere una strada diversa e, soprattutto, non preoccuparti dell’errore che hai commesso, perché è stato quello che alla fine ti ha messo sulla strada giusta”.

La matematica ti aiuta a scegliere parole precise e corrette. La precisione è una cortesia di tutti i matematici. È abbastanza difficile discuterne, perché ogni termine e ogni fenomeno ha una sua definizione molto chiara. Ricorda come gli insegnanti ci hanno fatto memorizzare le definizioni forme geometriche o, ad esempio, le condizioni del teorema di Pitagora? A scuola non avevamo idea di dove questa conoscenza potesse esserci utile, ma pensiamo: pronunciamo sempre le parole senza dubitare per un secondo del loro significato? Puoi, senza esitazione, rispondere cos'è la pace, cos'è la felicità o cos'è l'amore? Le tue risposte a queste domande coincideranno con le risposte della tua famiglia e dei tuoi amici? E, soprattutto, puoi nominare qualcosa che non abbia una definizione esatta?

La matematica ti insegna a pensare diversi passi avanti. Risolvere un problema di matematica è come giocare a scacchi. Qualsiasi passo sbagliato e imprudente può portare a conseguenze catastrofiche. Quante volte sei stato ostacolato mentre facevi i compiti di algebra perché hai messo un meno invece di un più? Anche il più piccolo errore può interrompere tutti i piani e diventare un enorme ostacolo sulla strada verso il tuo caro sogno. E la matematica ci insegna ad essere attenti e responsabili delle nostre stesse azioni. Non poco, vero?

La matematica ti insegna a non arrenderti mai. Dopotutto, se non risolvi tu un problema, qualcun altro lo risolverà sicuramente. Allora perché non essere il primo?

"Quello che sto dicendo ora è falso" - Questo è esattamente ciò che suona il famoso "paradosso del bugiardo", che descrive esattamente cosa sta succedendo in scienza moderna. Molti teoremi, regole e assiomi che prima erano considerati veri, ma ora non funzionano più. Ciò significa che non dovresti fidarti ciecamente nemmeno dell’opinione più autorevole finché non lo capisci tu stesso. Gli scienziati chiamano questo “scetticismo ragionevole”, che la matematica ci insegna così bene.

PySy. Scusate gli errori, sono solo una cresta.