For å forstå om kroppstypen din er et eple, har vi satt sammen en liste over egenskaper av denne typen.

• Hvis du blir bedre, vises de ekstra kiloene først på midjen;
• Din mest voluminøse sone er midje- eller brystsonen;
• Du har en ganske bred rygg og bryst;
• Du har ikke en veldefinert midje;
• Hoftene dine er smale i forhold til overkroppen;
• Du har slanke ben, men på grunn av misforholdet i magen kan de virke kortere enn de egentlig er.

Hvis på b O du svarte riktig på de fleste utsagnene, da har du helt rett - typen din figur er "eple". Hvis ikke, les i vårt magasin om hvordan du kle deg og jenter eller.

Hvordan kle seg for kvinner og jenter med epleform?

Din hovedoppgave er ikke å skjule magen, men å visuelt balansere proporsjonene, strekke den generelle silhuetten og avlede oppmerksomheten fra de ekstra centimeterne rundt midjen.

For å forlenge silhuetten, vil alle klær som har vertikale linjer fungere for deg. Det trenger ikke å være stripete kjoler - linjene kan danne rader med vertikalt arrangerte knapper på en frakk eller jakke, lange skjerf, dekorative sømmer og så videre.

På bildet - det perfekte settet med klær for jenter og kvinner med en "eple" figur. Du kan se hvordan de to radene med knapper og bukser fungerer for å forlenge den generelle silhuetten. I tillegg danner en uknappet trenchcoat en smal tynn linje foran og skaper en illusjon om at den betingede modellen er like slank som den smale banen foran.

Forestill deg nå at under en beige trenchcoat - et monokromt sett bestående av bukser / skjørt kombinert med en matchende bluse eller kjole. Representert? – Noter gjerne!

På bildet - eksemplariske sett med klær for slanke jenter med en epleformet figur. Slike klær er også ideelle for gravide eller kvinner som nylig har født. Alle sløyfer er basert på en uknappet jakke eller blazer:

Det er viktig for alle jenter og kvinner, uansett type figur, å huske at en horisontal linje (for eksempel gensere) ikke skal være plassert på den bredeste betingede linjen på hoftene. Topper, gensere eller bluser skal slutte over eller under denne linjen.

Topper og kjoler til jenter og kvinner med epleform

Jenter og kvinner med en "eple" figur, uavhengig av fullstendighet, kler seg inn gresk stil høy midje, se bilde:

Når du velger en BH for en kjole, velg en som løfter brystet (løft opp) og om nødvendig gir volum til det (push-up).

Legg merke til de vertikale linjene som lages ved å sette sammen stoffet på bildet til venstre. Disse linjene fungerer også for å "strekke" den generelle silhuetten.

Draperi på sidene av kjolen (se bildet til høyre) skaper utseendet til avrundede hofter, en høy midje gjør bena visuelt lengre, og silhuetten er slankere:

På bildet - en lubben jente med en "eple"-figur i kjole. Den høye midjen på kjolen med et uklar vertikalt mønster slanker silhuetten hennes, spektakulære smykker og tilbehør gjør sløyfen komplett og hel:

På bildet - praktfulle skjønnheter - "epler" i klær som er riktig valgt for deres type figur:

For jenter og kvinner med en "eple" figur, full eller ikke, anbefaler vi å bruke tunikaer. Smykker i form av lange kjeder, perler eller perler, som jobber med å strekke silhuetten, er velkomne på alle mulige måter, se bilde:

Er etniske og andre trykk på moten? – Velg gjerne en tunika med moteriktig mønster denne sesongen.

Hvis på en tunika, bluse eller sweatshirtbluse V-hals, og selv med et dekorativt element som på bildet, er det generelt supert: dekorative elementer er laget for å tiltrekke seg oppmerksomhet. Sørg for at broderier, applikasjoner og andre volanger alltid er plassert der du ønsker å tiltrekke oppmerksomhet.

En oppkneppet skjorte vil også spille for å strekke silhuetten til jenter og kvinner med en "eple" figur, så vi anbefaler å ta på en t-skjorte under dem eller ha på seg skjorten uknappet, se bilde:

Kvinner og jenter med en epleformet figur kan kjøpe stilige klær til svært rimelige priser i en nettbutikk. Hvis du - fremtidige mamma, Velg din stilige klær for denne fantastiske om enn vanskelige perioden i livet ditt i seksjonen For vordende mødre.

Skjørt for jenter og kvinner med en "eple" figur

Den ideelle stilen for jenter og kvinner med epleform er skjørt i A-linje. Et blyantskjørt, og spesielt hvis det har samme lengde som toppen, kan få deg til å se boksy ut.

Hvordan velge bukser og jeans for kvinner med epleform?

Rette og utsvingte bukser med høy midje er akkurat det du trenger. Hvis jeansen inneholder en liten mengde lycra, så mye desto bedre: de vil stramme magen litt. Når du velger bukser og jeans, pass på at magen ikke faller ut av buksene.

Hvis kroppstypen din er "eple", og du er det vertikalt utfordret, hvis mulig bruk alltid sko med minst en liten hæl, se bilde til venstre:

Og, selvfølgelig, bruk sko med en liten hæl. Den ble opprettet for å strekke de vertikale proporsjonene:

Når du velger en badedrakt, bør jenter og kvinner med en "eple"-figur sørge for at BH-en holder godt og løfter brystet. En bred lys horisontal stripe på det bredeste punktet av figuren på bildet til venstre er en feil, generelt sett, tilgivelig, men hvorfor sette deg selv i et ufordelaktig lys, hva slags masochisme er dette?!

Eplet som frukt er smakfullt og næringsrikt, og de fleste liker det. Men typen konstitusjon kalles også, og hvis en kvinne er eieren av den, er hun av denne grunn ofte usikker og lurer stadig på hvordan gå ned i vekt i magen med en eplefigur. Tross alt er en slik kroppsbygning for jenter nesten alltid ikke den mest akseptable. Jeg må innrømme at ikke alt blir som vi ønsker, og konturene av figuren er intet unntak.

Feilen ligger i den genetiske disposisjonen, fordi det er den som har en direkte innvirkning på hastigheten på metabolske prosesser, proporsjonaliteten til kroppen eller fordøyelsen av fett i kroppen. Men ikke alt her er så ille, hver kvinne "eple" er ganske i stand til å snu situasjonen i hennes retning. Tross alt kan du effektivt understreke fordelene ved utseendet ditt, og omvendt, skjule dets feil, for eksempel magen. Det viser seg at du kan dra nytte av enhver situasjon, det viktigste er å gjøre alt riktig, og for dette må du vite hva du har å gjøre med. Derfor er det verdt å forstå i detalj hva en kvinnelig figur med "eple" -typen er, hvilke detaljer som må understrekes og hvilke som kan skjules.

En kvinne som har en figur hvis konturer ligner bokstaven "O" er eieren av en "eple" type kroppsbygning. Det har sine egne fordeler og ulemper. En slik kvinne har grasiøse armer, voluminøse voluminøse bryster og slanke ben, men samtidig har hun smale og svake hofter og midje.

Merk! I tillegg til de kvinnelige representantene, kan menn også være eiere av denne typen kroppsbygning.

For å etablere figuren din, må du gjøre enkle beregninger, hvis resultat vil tillate deg å nøyaktig bestemme typen kroppsbygning. Du må finne forholdet mellom midjestørrelsen på det smaleste punktet og den største hofteomkretsen. Det bør huskes at resultatet vil variere avhengig av kjønn. Så for menn vil det være ca 1, for kvinner ca 0,8. Hvis resultatet av beregningen viste seg å være mer enn disse verdiene, betyr dette at kroppsbygningen er av typen "eple".

Disposisjon for sykdommer

Siden en genetisk disposisjon er nødvendig for å ha en hvilken som helst type figur, har bæreren derfor en tendens til å utvikle visse sykdommer.

Personer med en epleformet figur er utsatt for slike sykdommer:

• inflammatoriske prosesser i det indre hulrommet;
• arytmi i hjertemuskelen;
• pulmonal hypertensjon;
• brudd;
• diabetes mellitus av den andre gruppen og over;
• midlertidig pustestopp under søvn;
• høyt blodtrykk;
• slag.

En person med en eplekroppstype er oftest utsatt for avleiring av indre fett på forskjellige steder. Dette utgjør en veldig stor fare for helsen, da det samler seg hovedsakelig på de indre organene, og ikke lar dem fungere normalt. Derfor, "epler", i dette tilfellet, er det nødvendig å nøye overvåke tilstanden til kroppen og kroppsvekten.

Ernæringsfunksjoner

For at prosessen med å gå ned i vekt for jenter med en eplefigur skal foregå i riktig modus, må følgende regler overholdes:

• helt eliminere fra dietten melprodukter som inneholder en stor mengde bearbeidede karbohydrater, som kjeks, kjeks og muffins, og er svært skadelige for magen og midjen;
• mengden protein i mat bør være på et minimumsnivå, men ikke i noe tilfelle skal de forlates fullstendig;
• ikke spis mer enn normalt sukker og produkter som inneholder det;
• øke mengden mat som inneholder komplekse karbohydrater.

For jenter som har en "eple"-figur, er det litt god informasjon. For dem er prosessen med å gå ned i vekt raskere, og stresser ikke kroppen like mye som for jenter med en pæreformet kroppsbygning. Fett rundt Indre organer, begynner å avta den aller første, og midjen med magen begynner å få attraktive linjer.

Diett "Perfect Belly"

For kvinner med en epleformet figur er et av de mest problematiske områdene midjen og magen, og denne dietten er rettet spesielt mot disse områdene av kroppen. Dens varighet er 32 dager, og i løpet av denne tiden, avhengig av individuelle data og genetisk disposisjon, kan du fjerne noen få centimeter fra midjen og redusere vekten med 7 kg. En slik diett for en figur som et eple er en av de mest effektive. Meningen med dietten er å redusere mengden kalorier som kommer inn i kroppen med mat, og omvendt å øke inntaket av matvarer som inneholder enumettede fettsyrer.

Vennligst merk: Overholdelse av disse betingelsene vil hjelpe kroppen å forbrenne overflødig fett og opprettholde normal vekt. I prosessen med å gå ned i vekt for kvinner med en eplefigur, vil metabolismen normaliseres, hormonproduksjonen stabiliseres. Magen vil bli flat, stoffskiftet vil øke og leverceller vil bli fornyet.

I tillegg har umettede syrer en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet. Forberedelse til en diett for en "eple" figur er det viktigste og vanskeligste stadiet på veien til å gå ned i vekt, det varer i 4 dager. Det vil være nødvendig å fullstendig eliminere bruken av salt og salt mat, og komplekse karbohydrater. Etter det begynner prosessen med aktivt vekttap, som varer i 4 uker, som foregår i henhold til et bestemt system. I løpet av dagen må du konsumere strengt tatt 1600 kcal. Dette volumet må deles inn i 4 identiske deler, som må konsumeres med et intervall på nøyaktig 4 timer. I løpet av hele tiden er det nødvendig å strengt observere dietten og dens kaloriinnhold.

Under vekttap må "epler" drikke minst 2 liter væske. Det er ønskelig at disse er urte- eller ingefærte, eller ferskpresset juice fra agurk eller sitron med tilsetning av mynteinfusjon. En porsjon under dietten må nødvendigvis inneholde matvarer som inneholder mye umettede fettsyrer. Dette kan være valnøtter, olivenolje, sjø- og elvefisk, spinat, pistasjnøtter og rosenkål. Hvis produktet har et normalt fettinnhold, vil en porsjon være omtrent lik et volum på 100 mg, og hvis maten er fet, bør størrelsen reduseres til 50 mg.

Diett "Enkelt og raskt"

Et slikt vekttapregime for kvinner med en epleformet figur vil være veldig praktisk, og fett, på det mest problematiske stedet, i magen og midjen, begynner å bli brent raskt. Dietten varer nøyaktig 6 uker, og resultatet vil være merkbart allerede de to første ukene. Avhengig av individuell disposisjon kan du redusere vekten med 6 kg i løpet av denne tiden. En slik diett for en epleformet figur er en av de mest effektive.

Praktiske råd! Produktene som er inkludert i dietten, og inntaksmåten, tillater, med riktig tilnærming, å bruke den konstant.

Essensen av dietten for en "eple" -figur er at du må følge dietten strengt og spise 1-2 produkter fra 12 utvalgte alternativer. Prosessen med å gå ned i vekt ser slik ut, en person spiser 6 ganger om dagen, alternerer et komplett måltid med 2 alle matvarer av 12, med en matbit 1 produkt valgt fra de samme 12. Å spise slik mat helt gir kroppen den nødvendige stoffer for normalt arbeid, og timeplanen lar deg ikke føle sultfølelsen.

Under en diett for en "eple" figur trenger du ikke å telle kalorier, det viktigste er å spise i porsjoner. En porsjon er omtrent lik i volum til 100 mg. Tabellen nedenfor viser de 12 produktene som ikke må konsumeres i denne rekkefølgen, de kan byttes. Her er det viktigste for kvinner med en eplefigur å følge regimet og ta 2 produkter under et fullt måltid og bare 1 for en matbit.

Ukedag	måltid	Meny
mandag	Full frokost (8-00)	Ulike belgfrukter og nøtter
	Kort matbit (11-00)	Salat eller grønne grønnsaker
	Full lunsj (13-00)	Melkedrikker med lite fett og usøtet havregryn
	Kort matbit (16-00)	Bær
	Full middag (18-00)	Hele korn eller kli brød, og usøtet peanøttsmør
	Kort matbit (20-00)
tirsdag	Full frokost (8-00)	Egg og olivenolje
	Kort matbit (11-00)	Melkedrikker
	Full lunsj (13-00)	Diverse magert kjøtt og usøtet havregryn
	Kort matbit (16-00)	Eventuelle nøtter
	Full middag (18-00)	En rekke belgfrukter og ekstra protein i form av protein- eller soyashakes, eller ost med lavt fettinnhold
	Kort matbit (20-00)	grønne grønnsaker
onsdag	Full frokost (8-00)
	Kort matbit (11-00)	Sukkerfritt peanøttsmør
	Full lunsj (13-00)	Eventuelle nøtter og diverse belgfrukter
	Kort matbit (16-00)	Melkedrikker med lite fett
	Full middag (18-00)	Salat eller grønne grønnsaker og olivenolje
	Kort matbit (20-00)	Bær
Torsdag	Full frokost (8-00)	Sukkeret havregryn og magre meieridrikker
	Kort matbit (11-00)	Eventuelle nøtter
	Full lunsj (13-00)	Ekstra protein i form av protein- eller soyashakes, eller fettfri ost og eventuelle belgfrukter
	Kort matbit (16-00)	Salat eller grønne grønnsaker
	Full middag (18-00)	Eventuelt magert kjøtt og olivenolje
	Kort matbit (20-00)	Litt fullkorn eller klibrød
fredag	Full frokost (8-00)	Egg og magre meieridrikker
	Kort matbit (11-00)	Oliven olje
	Full lunsj (13-00)	Diverse magert kjøtt og usøtet havregryn
	Kort matbit (16-00)	Sukkerfritt peanøttsmør
	Full middag (18-00)	Diverse belgfrukter og ulike nøtter
	Kort matbit (20-00)	Salat eller grønne grønnsaker
lørdag	Full frokost (8-00)	Egg og eventuelle belgfrukter
	Kort matbit (11-00)
	Full lunsj (13-00)	Diverse nøtter og olivenolje
	Kort matbit (16-00)	Bær
	Full middag (18-00)	Eventuelt magert kjøtt og havregryn uten sukker
	Kort matbit (20-00)	Melkedrikker med lite fett
oppstandelse	Full frokost (8-00)	Havregryn med sukker og peanøttsmør
	Kort matbit (11-00)	grønne grønnsaker
	Full lunsj (13-00)	Eventuelt magert kjøtt og usøtet havregryn
	Kort matbit (16-00)	Tilskuddsprotein i form av protein- eller soyashakes, eller ost med lite fett
	Full middag (18-00)	Bær og meieriprodukter
	Kort matbit (20-00)	Hele korn eller kli brød

En pause i å spise under dietten er tillatt, og du kan spise alt uten begrensninger, men dette bør ikke gjøres mer enn 1 gang i uken. Alkohol "epler" bør utelukkes helt fra kostholdet, og bare under visse forhold er det tillatt å drikke et par glass vin i uken. For mer effektivt vekttap av problemområder, som mage og midje, trenger kroppen også å motta fysisk aktivitet. 1 gang på 3 dager må du utføre kondisjonstrening eller trene magemusklene.

Diett "italiensk"

Kvinner som trenger å bli kvitt overflødig vekt i magen eller midjen så snart som mulig, er denne metoden for å gå ned i vekt egnet. Med den kan du raskt bringe "eple" -figuren din i orden, men den eneste ulempen med en slik diett er at resultatet ikke varer lenge. Hun, som de fleste vekttapsystemer, er hun basert på et begrenset antall. Dietten varer bare i 4 dager, på slutten av dette vil en person miste flere kilo vekt. Det er godt balansert, og kroppen til "epler" vil miste praktisk talt ingenting bortsett fra overflødig fett. Produkter og mottaksmodusen er presentert i tabellen.

	Frokost	Middag	Middag	Merk
Matdag med kun grønnsaker	3 mellomstore asparges	200 gr. spinat	mellomstor zucchini og 0,5 l hakkede grønne grønnsaker	Mellom lunsj og middag 100 gr. brokkoli
proteinmat dag	3 hardkokte egg	2 kokte kyllingbryst uten skinn og salt	1 rumpebiff og 100 gr. kokte bønner eller andre belgfrukter	når som helst i løpet av dagen 1 proteinshake
Dag med mat kun med fett	100 gr. cashewnøtter, 1 ts oliven el kokosolje	1 mellomstor avokado	100 gr. mozzarella ost	2 ts olivenolje eller kokosolje før sengetid
Dag med kun å spise karbohydrater	100 gr. friske blåbær	1 middels banan	100 mg eple- eller tomatpuré	–

For kvinner med en epleformet figur, vil en slik diett hjelpe deg å se bra ut til rett tid. Med en kompetent tilnærming til ernæring og valg av klær, kan du ikke bare skjule alle feilene i figuren, for eksempel magen eller midjen, men også understreke fordelene, gjøre dem mer uttrykksfulle og attraktive. Det viktigste er å følge de foreslåtte anbefalingene fra dietten, og da vil alt ordne seg, magen vil få en flat form.

Hvordan kle på seg og utstyre riktig

Eplekroppstypen er ikke den enkleste. De fleste kvinner vet ikke hvordan de skal bli kvitt en stor mage med en eplefigur, så de skjuler ofte feilene sine under posete klær for ikke å bry seg med å velge riktig antrekk. Men dette er ikke den beste løsningen, fordi en slik figur har mange fordeler, og det er uakseptabelt å skjule dem. Alt er mye enklere enn det ser ut til, du trenger bare å velge de riktige klærne, fokusere all oppmerksomheten på kroppens konturer. For å gjøre dette er det nødvendig å illusorisk introdusere tilstedeværelsen av en midje i silhuetten av et "eple", konsentrere seg om linjene langs vertikalen, og omvendt, ikke trekke oppmerksomhet til magen.

Dessuten bør "epler" prøve å unngå å bruke klær som:

• puffy overdimensjonerte jakker;
• tettsittende T-skjorter og turtlenecks;
• topp og bunn i en tone;
• bluser og gensere uten utskjæringer og ermer;
• bukser og jeans med en masse lommer og festemidler;
• formløse og dimensjonsløse hettegensere og kapper.

Fargevalget i klær for "epler" må velges med stor forsiktighet. Alle lyse og store tegninger og teksturer skal være plassert nærmere de øvre og nedre delene av figuren, og det er uakseptabelt å fokusere oppmerksomheten ved hjelp av farge på midjeområdet. Kompetent fargeløsning og et godt bilde kan visuelt skjule alle manglene til "eplene", og fokusere på fordelene. Klær må enten være laget av lett, løstsittende stoff, men ikke én størrelse større, eller av tette, teksturerte materialer. Også "epler" bør ta hensyn til beltet, det skal ha en gjennomsnittlig bredde.

Basert på dette er det verdt å avklare hvilke klær som best vil understreke fordelene med denne typen figur:

• Kjoler i romersk stil som begynner å divergere fritt over midjen;
• topper, t-skjorter, gensere med dyp trekantet utringning;
• skjørt og blyantkjoler som slutter over knærne;
• utringning uten synlige stropper.

I klær er det verdt å understreke en av fordelene med "eple" -figuren, som er slanke ben, og ikke magen. For å gjøre dette, perfekt korte skjørt og shorts som slutter over knærne. Samtidig er det nødvendig at de ikke er for smale i midjeområdet, siden det ikke er nødvendig å trekke oppmerksomheten til denne delen av "eple"-kroppen igjen. I tillegg til klær, bør du også ta hensyn til tilbehør. Fra smykker, på en kvinne med en "eple" figur, vil små kjeder med anheng og perler i flere nivåer se bra ut. Samtidig må det huskes at den beste dekorasjonen for en jente med en slik figur er hennes praktfulle, litt ajar brystet, så det er bedre å ikke bruke store anheng. Når du velger en pose for "epler", er det ønskelig at den er av middels størrelse og med en liten stropp. Dette valget vil tillate deg å ikke fokusere på problemområdet i midjen.

Klær til en eplefigur

Kroppstypen til et eple er preget av en normal eller full byste, smale hofter, en uuttrykt midje og en stor mage. "Eple" - den vanskeligste typen kvinneskikkelse, som dikterer sin egen . Imidlertid er de små feilene til figuren gitt av naturen på ingen måte en setning som krysser ut alle drømmene dine om en stilig og moteriktig bilde. Når du kjenner funksjonene dine og kan skjule dem ved hjelp av klær, kan du jevne ut ufullkommenheter og gi silhuetten din den manglende harmonien og nåden.

Hovedprinsippene for å velge klær for en eplefigur

På normal vekt den eneste ulempen med eplefiguren er mangelen på en midje og en relativt bred kropp. Hvis vekten overstiger normen, akkumuleres ekstra kilo umiddelbart i midjen og magen, men på den annen side forblir bena og hoftene til representanter for denne kroppsbygningen som regel slanke. Derfor er hovedoppgaven når du velger klær for kvinner av typen "eple" den visuelle skapelsen av midjen og.

Klær til en eplefigur bør avlede oppmerksomheten fra kroppen og fokusere på de mest attraktive delene av kroppen - ben eller byste. Garderoben til representanter for denne kroppsbygningen skal bestå av langstrakte bluser, tilpassede jakker, utsvingte tunikaer, kjoler og skjorter med høy midje. Når du velger en bunn, gi preferanse til løse, men ikke for vide bukser og mellomlange A-linjeskjørt.

Når det gjelder fargekombinasjoner, bør eplekvinner unngå å kombinere kontrastfarger. Det er best hvis bunnen og toppen av antrekket vil bestå av nyanser av samme fargevalg, som jevnt flyter inn i hverandre. Ideelt sett bør bunnen være et par nyanser mørkere enn toppen, men dette betyr slett ikke at du må nøye deg med bare en garderobe i svart og brunt. Du kan skape en stilig look ved å kombinere for eksempel et lilla skjørt eller en bukse med en lilla topp.

Også, når du velger klær for en eple kroppsbygning, prøv å unngå produkter med lyse utskrifter eller horisontale striper, som har en tendens til å trekke oppmerksomhet til figurfeil. I stedet er det bedre å foretrekke diskrete farger og vertikale mønstre.

I tillegg, med denne kroppsbygningen, er klær laget av for myke flytende stoffer kontraindisert. Det er bedre hvis antrekket ditt er laget av tette stoffer som passer løst til figuren, men ikke understreker dens feil.

Hvordan velge en kjole for en eplefigur

I garderoben til kvinner-eple må være en kjole med høy midje. Den oppblåste kuttlinjen understreker for det første brystet, og for det andre skaper illusjonen av en tynn profil. Samtidig er det bedre å foretrekke monofoniske lakoniske modeller uten unødvendige dekorative dikkedarer.

I tillegg til en kjole med høy midje, ser en klassisk kappe-kjole bra ut på en slik kroppsbygning, men bare hvis den passer perfekt på figuren.

Vær også oppmerksom på modeller av kjoler med et skrå armhull og et lite draperi i hofteområdet. Denne stilen vil gi rundhet til underkroppen og samtidig avlede oppmerksomheten fra magen. Vi gjør deg oppmerksom på noen flere

Grunnleggende garderobe for en eplefigur

Bukse

Bukser og jeans med lav midje bør være tabu for eierne av figur-eplet. I stedet er det bedre å gi preferanse til modeller med høy passform, som har en tendens til å strekke silhuetten. Heller ikke den beste løsningen ville være bukser for innsnevret. Men rette modeller eller trompetbukser vil gjøre silhuetten høyere og mer proporsjonal. I materialer er det bedre å velge tette, men ikke for tettsittende stoffer. Og noen flere ord om

Skjørt

Akkurat som bukser anbefales det å velge skjørt med høy midje. I stil kan du gi preferanse til rett klassiske modeller, eller du kan velge skjørt i A-linje eller helårsskjørt som vil bidra til å gjøre hoftene mer proporsjonale med overkroppen.

Men for korte og avsmalnende blyantskjørt vil bare understreke en full mage, så prøv å eliminere dem helt fra garderoben din.

Jakker

På en eplefigur ser både langstrakte og forkortede jakker bra ut. Men i tilfelle av en forkortet versjon, velg modeller som utvider seg litt etter brystlinjen. Jakken har en tendens til å gi kroppsbygningen harmoni og uttrykksevne, men dette er bare mulig hvis den er godt tilpasset figuren. For å jevne ut manglene til "eple" -typen med en jakke, velg tilpassede modeller med uttalte skulderlinjer.

Bluser

Lange bluser ser bra ut på en epleformet figur, der vekten er på halsen eller skulderlinjen. Du kan for eksempel velge en bluse med dyp utringning, et amerikansk ermehull eller en uttrykksfull krage. Du kan også eksperimentere med lagdelte bluser.

Trikot for en eplefigur

En mørk badedrakt i ett stykke er ideell for denne kroppstypen. For å slanke silhuetten, se etter en modell med sideskygge som fremhever midjen, selv om det ikke er en.

Yttertøy til en eplefigur

Kvinner av epletypen er egnet for langstrakte monterte regnfrakker og frakker som skjuler ufullkommenheter og strekker silhuetten. Unngå imidlertid med for store knapper og brede belter.

Også en god løsning for en slik kroppsbygning vil være fasjonable yttertøysmodeller med side- eller skråslanger som kan avlede oppmerksomheten fra en full mage.

Sko og tilbehør til en eplefigur

Ved hjelp av sko og tilbehør kan du også justere fysikken. For eksempel vil sko med høye hæler eller kiler bidra til å strekke silhuetten og gjøre figuren slankere. Og lange skjerf eller lakoniske mellomstore håndvesker vil ikke bare utfylle bildet, men også gjøre figuren mer proporsjonal.

Våre lesere stiller ofte spørsmål om hvilke modeller som passer for kvinner med eplekroppstype. Vi henvendte oss til Oksana Bolbot, vår ekspert, stylist, leder av Wardrobe rehab image studio, og ba henne fortelle oss om reglene for å lage en garderobe for kvinner med denne kroppstypen.

Spørsmål nummer 1: hva er hovedregelen når du velger klær for kvinner med epleform? Hva bør du først og fremst være oppmerksom på?

Det viktigste er å forstå nøkkelbetydningen som allerede er innebygd i kroppen. Prinsippet her er dette: tilbake i antikken ble en figur med en timeglasssilhuett adoptert som idealet for den kvinnelige kroppen. Siden den gang, med krok eller skurk, har vi forsøkt å visuelt skape illusjonen av et timeglass, leke med proporsjoner og lengder, ved hjelp av en rekke teknikker, og gjort alt for å se ut som Venus de Milo. Dette er imidlertid ikke tilfelle for alle kroppstyper. Og først og fremst snakker vi om "eple" -figuren, som krever en spesiell tilnærming.

"Apple" er en figur med smale skuldre og slanke ben, med et ganske tungt senter.

Det er sentrum av kroppen som vil være nøkkelkorreksjonssonen, hvorfra vi vil begynne å avlede oppmerksomheten i kostymeensemblet.

Spørsmål nummer 2: hvilke ting skal være i basisgarderoben til kvinner med en eplekroppstype?

Det er på grunnlag av vår strategi - for å avlede oppmerksomheten fra midten av komposisjonen, at jenter og kvinner med en epleformet figur anbefales å ta hensyn til skjedeklippede klær:

• kjoler
• blyantskjørt
• jakker
• trendy lange vester denne sesongen
• bukse.

I dette tilfellet vil det viktigste være hvor riktig det sentrale punktet på kroppen er representert i ensemblet.

Bukser og skjørt

Bukser og skjørt skal ha en "lettvektstopp". Komplekse belter, tucks og broderi rundt midjen bør unngås.

Blyantskjørt

Det ideelle skjørtet er laget av et tett stoff, for eksempel en dress eller jersey, med to piler bak og høy midje. Den nest beste stilen for en "eple" figur er et omslagsskjørt.

Skjørt med asymmetriske elementer

Skjørt med et uvanlig asymmetrisk mønster eller kutt vil veldig godt trekke oppmerksomhet til slanke ben og distrahere fra det vektede senteret.

Skjørt med komplekse dekorative elementer rundt kneskålen og ankelen vil også se fordelaktige ut.

Bukse

Hvis vi snakker om de optimale stilene til bukser, ta en nærmere titt på buksene med gjeldende lengde 7/8. Mange er redde for et slikt snitt, men hemmeligheten med disse buksene er at de må kombineres med de riktige skoene – enten med den mest åpne foten, eller i tone for å matche hudfargen din.

Bukselengde 7/8, Pluss-modeller

Spørsmål nummer 3: hvor mange ting skal være i basisgarderoben?

Den moderne myten om at samme antall grunnleggende ting kan klare seg i garderoben til enhver kvinne er rett og slett tull. Vi er alle så forskjellige! Det er nok for én person å ha bare 10 ting i garderoben - dette vil roe ham ned og sette ting i orden i livet. Den andre, tvert imot, vil forståelsen og forutsigbarheten til garderoben irritere og ødelegge stemningen. Derfor grunnleggende garderobe for hver person vil det være forskjellig - for en vil det være et sett med ting som utgjør forskjellige bilder, og for en annen - noen minimum 2 bukser, 10 topper, 2 yttertøy og en kjole.

Du kan beregne antall gjenstander i garderoben din ved å bruke formelen: én garderobeskapsel* bør først og fremst settes sammen fra stilen til yttertøy, for denne delen av garderoben velger vi lengden og stilen på skjørt, bukser, kjoler og, selvfølgelig skomodellen.

* Garderobeskapsel er et sett med ting for ett område av livet.

Videre gjelder følgende regnestykke: for én "underdel" (skjørt eller bukse) anbefales det å ha 5 topper som ikke ligner på hverandre. I dette tilfellet vil garderoben se veldig mangfoldig ut.

Spørsmål nummer 4: hvilke andre regler eksisterer når du velger modeller for eplekroppstypen?

Først av alt bør klær være laget av tett stoff, ideelt sett i en enkelt farge: kjoler med høyt midje, asymmetrisk snitt, klassiske skjorter uten dekorative elementer i brystet og ermene, tunikaer, topper som er tette rundt brystet og løse rundt. midjen , vester, skjørt med høyt midje, skjørt i A-linje, jeans med høy midje og bukser med lappede lommer på hoftene, 7/8-bukser, bukser med lett utslag fra kneet (støvelskåret), rett -cut jakker (forkortede og langstrakte), klassisk ettersittende kåpe.

Kjoler

Utvidede bukser

Jakker

Topper, bluser, tunikaer

Bluser og tunikaer Pluss

Frakk

Spørsmål nummer 5: Hvilke farger bør foretrekkes?

Oppgaven til fargekombinasjonen i ensemblet for "eple" -figuren er å strekke silhuetten og "begrense" midten av kroppen, så velg alle ensembler med en klar vertikal. Det kan være et skjørt og en ton-i-ton topp, men samtidig en kontrastjakke. Eller et enfarget ensemble med en kontrastrad med knapper; matchende bukse og topp, kontrastjakke og så videre. Ellers er det ikke noe som heter blå slanking og rosa feting. Selv for svart og hvitt er det mange unntak. Fokuser på din naturlige farge - dette er den sikreste taktikken.

Spørsmål nummer 6: hvilke ting passer ikke for kvinner med epleform?

Ikke kjøp tilpassede klær, fokuser på et kutt med høy midje. Derfor er for eksempel en klassisk midtlårjakke og bukser med lav midje ikke de beste følgesvennen i garderoben din.

Oksana Bolbot - leder og ideologisk inspirator bildestudioer Garderobe Rehab , utviklet et system med uavhengig arbeid på en individuell stil og presenterte det på nettressurser. Brukerne likte de enkle og effektive WR-programmene, og på bare et år kom garderobe-rehab-nettstedene inn i de 100 mest besøkte kvinneressursene i landet vårt.
I juli 2011 åpnet Oksana et studio WR i Moskva, hvor alle kan få råd om stil, inkludert en analyse av fargeskjemaet til utseendet, typen figur og ansikt, valg av optimale stiler, tilbehør, garderobeanalyse og dannelsen av et stilig bilde. Du kan se eksempler på arbeidet til Oksana og hennes andre stylister i nettsidedelen med samme navn.

Profesjonell vei:

• 2002 - 2005 Central Saint Martins College of Arts & Design, London
• 2008 - 2011 hatt ledende stillinger innen image- og PR-rådgivning for store innenlandske og vestlige selskaper
• 2009 kom inn i topp 10 ledende bildekonsulenteksperter ifølge magasinet White Business
• I 2010 - 2012 lærer ved stylistskolen "Persona"
• I 2011 grunnla hun et bildestudioRehabilitering av garderobeskap
• Fra 2013 til i dag har han utviklet et prosjekt i Russland og Latin-Amerika

Foto: nettside, parisfashionweek.buzz. Illustrasjon: Garderobe Rehab
Materialet er utarbeidet av Anna Soboleva

Kanskje figuren mest forskjellig fra både den tradisjonelle kanonen kvinnelig skjønnhet, og fra bildet av toppmodellen, er en "eple" type figur, som også kalles en "glass" eller "O-type". Med en gitt kroppsbygning er hoftene og skuldrene omtrent like store, men hele midjen skiller seg ikke bare ut, men er til og med den bredeste delen av figuren.

De fleste av forslagene fra de ledende couturiere er dessverre ikke ment for kvinner av denne typen, men man bør ikke fortvile. Det er nok å se på bildene av slike stjerner som Britney Spears, Queen Latifah, Reese Witherspoon og andre for å sikre at det ikke er stygge figurer, det er en feilvalgt klesstil.

Hvordan korrigere "eple" midjen?

Hos kvinner - "epler" er de største volumene plassert på toppen av kroppen. Tegn på en O-type figur er:

• brede skuldre, rygg og bryst;
• konveks mage og full midje;
• stor (sjelden middels) byste;
• lange bein;
• overflødig vekt avsatt i midjen og magen.

Slike kroppsfunksjoner er ganske vellykket korrigert av kosthold og trening, spesiell oppmerksomhet bør rettes mot øvelser for rektus og skråmusklene i pressen.

Korrigerende undertøy, inkludert en brystløftende BH, vil bidra til å stramme magen og gjøre midjelinjen mer tydelig. Hæler vil også bidra til å forlenge både bena og hele silhuetten. Og selvfølgelig kan de riktige klærne for "eple"-figuren gjøre underverker.

Det grunnleggende prinsippet om hvordan du velger beste modellene og stiler for kvinner som "glass" - dette er en visuell forlengelse av silhuetten og distraksjon fra midtsonen av kroppen. Fotostudie motekolleksjoner viser at selv en full midje lar deg se spektakulær og attraktiv ut.

Fordeler og ulemper med O-type

Fordelen med de fleste epleformede figurer er slanke ben og vakre bryster. Uansett klesstil, bør visuelle aksenter plasseres i disse områdene. For å få hele midjen til å virke tynnere, anbefaler stylister:

1. Bruk rette eller semi-tilstøtende modeller med trim og konstruktive detaljer over bysten og under hoftene, med vertikale linjer og diagonale linjer, asymmetri, wraparound, lav feste.
2. Hvis mulig, velg modeller med utringning, lange trekantede utringninger, svingjakker
3. Unngå både stive og luftige stoffer.
4. Velg vanlige stoffer, vertikale striper eller beroligende mellomstore utskrifter.
5. Bruk prinsippet om lagdeling.

• klær som er for løse eller stramme i midjen og hoftene;
• belter, belter; horisontale konstruksjon linjer;
• draperier og annen trim i midjen og hoftene;
• store lyse ornamenter;
• korte bluser og jakker;
• skulderputer og rynkede ermer;
• trange skjørt og bukser.

Hva skjer? Hva er nedenfor?

Den øvre delen av kroppen, som hos O-type kvinner er den mest fordelaktige, tiltrekker seg mest oppmerksomhet når den ses. Hovedregelen når du velger - modeller av bluser, jakker, topper skal dekke hoftenes linje. Overdreven dekorative detaljer og rike finish er uønsket.. Avrundede figurer passer veldig godt til stiler med et passende bryst og en jevn utvidelse nederst, lange tunikaer og skjorter. En stor utringning som vekker oppmerksomhet vil gjøre rundingen i beltet mindre merkbar. Dype trekantede utskjæringer forlenger silhuetten og smalner midjen optisk, derfor anbefales skjortebluser med oppknappet krage, jakker og vester med sjalkrage eller piping langs halsen og feste i midjen.

Over enhver bluse eller kjole kan du bruke en lang årejakke eller cardigan, spesielt vertikale striper. Klassisk eller Chanel-stil anbefales for en dress, men jakken brukes best uknappet. For gensere, gensere og cardigans må du velge teksturerte mønstre med vertikale striper eller asymmetrisk strikking. Lange skjerf, stoler, lange perler og øredobber vil også bidra til å gi harmoni.

Når du skal bestemme hvilke klær du skal velge for bunnen, er det best å stoppe ved skjørt rett under kneet eller midt på leggen. Den mest allsidige modellen er trapes. Et rett (men ikke stramt!) skjørt egner seg også. Omslagsskjørt (saronger) med en gjennomgående asymmetrisk lås ser stilig og imponerende ut. Årsskjørtet ser veldig vakkert og feminint ut.

En god løsning for "epler" ville være et halvsolt skjørt, kuttet langs skrå, spesielt i et bur. Ideell for bukser - klassisk stil med piler. Jeans kan være litt utvidet fra kneet og pass på å dekke toppen av skoen. Hvis du liker leggings eller skinny, bør du definitivt kombinere dem med en tunika eller cardigan under setelinjen. Shortsen passer også for unge kvinner - forutsatt at toppen eller blusen er lang nok.

Vanskelig valg av kjole

Ikke-kuttede modeller av kjoler strekker silhuetten veldig godt, noe som bekreftes av en rekke bilder fra sosiale arrangementer. Den mest allsidige løsningen er rette eller semi-monterte modeller med vertikalt konstruktive sømmer eller konvergerende til midjen uten belte eller belte. Et ideelt alternativ for en forretningsbue er en kappekjole med en uknappet jakke.

Side eller asymmetriske innsatser av en annen farge og tekstur vil bidra til å gi nåde til figuren. A-linje kjole skjuler ufullkommenheter og maskerer den utstående magen, men kanskje den absolutte lederen, spesielt innen kvelds- og bryllupsmote, bør betraktes som Empire-stilen. For unge jenter anbefales lett flytende kjoler med høy midje til kneet eller litt lavere. Stoffet til kjolen skal være glatt og godt drapert, gjerne ensfarget. For hverdagens modell kjoler passer vertikal eller diagonal stripe, skrå rute, middels størrelse abstrakt eller floral print.

Klær for kulde og varme

Den ideelle yttertøystilen for vinglassfigurer er en god gammel klassiker.

1. En semi-tilpasset frakk til kneet vil gjøre enhver figur slank.
2. Hvis du foretrekker dunjakker og jakker, så velg semi-tilpassede modeller uten belte, samt stiler med fargede sideinnlegg.
3. Sko for den kalde årstiden bør være høye stabil hæl eller kile.
4. Hvis du bruker bukser, sørg for at bunnen av dem i det minste berører hælen, og hvis du foretrekker skjørt, bør høye støvler brukes sammen med dem.

Varmt vær og strandtøy gir ikke mye rom for rundhetsjusteringer. For todelte badedrakter er retrostilen med høy midje best egnet.. Ulike monokini-modeller med krøllete utskjæringer på sidene ser også spektakulære ut. En fasjonabel badedrakt i ett stykke med et stort fototrykk i midten eller med fargede innlegg vil også bidra til å skape en timeglasseffekt.