Как побороть страх остаться одной после развода. Как не спиться от одиночества после развода или разрыва отношений. Как не спиться от одиночества после разрыва отношений

После развода женщиной овладевает страх остаться одной. Ее не пугает тот факт, что у нее теперь нет мужа, что все взвалилось на ее плечи, что, по сути, годы своей жизни она отдала не тому человеку и ошиблась в выборе. Ее пугает одиночество, и этот страх парализует и не дает двигаться дальше. Однако, страх одиночества легко победить, главное проявить немножечко желания…

На тебе сошелся клином белый свет…

Да, именно так думает женщина, которой придется пережить развод. Почему – то она уверена, что на ее муже действительно свет клином сошелся, что в ее окружении больше нет близких и родных людей, и ее однозначно ждет одиночество. Но ведь это не так! Если представительница прекрасного пола сама этого не понимает, ей следует обратиться за помощью к специалисту.

Однако, в большинстве случаев женщины не нуждаются в этой помощи, так как прекрасно понимают, что после развода жизнь не заканчивается, а только начинается .

Итак, если вы никак не можете понять, что одиночество не придет к вам в гости, если вы сама ее не пустите, просто оглянитесь вокруг… Посмотрите на небо, на деревья, на проходящих мимо людей, обратите внимание как их много.

Однозначно, судьба готовит вам сюрприз и впереди вас ждут незабываемые впечатления. Ведь, если судьба закрыла за вами одну дверь, она обязательно откроет перед вами несколько новых. А обнаружить те двери, которые перед вами открыты, вы сможете только в том случае, если перестанете бояться того, чего нет.

Вот именно, обратите внимание на эту фразу – одиночества нет! Человек сам в своем сознании придумывает этот страх, чтобы отгородиться от людей, прячась, как улитка в раковину. Ваш близкий муж – это не единственный близкий вам человек. Вокруг вас дети (если они есть), а как же родители и родственники, и близкие друзья! Возможно, кто – то из близких друзей мужского пола очень даже рад вашему разводу в силу своей привязанности к вам… А вы этого не замечаете из – за своего необоснованного страха.

Эх, гулять, так гулять!

Конечно, что не говори, а справиться с одиночеством после развода – это задание хоть и легкое, но кропотливое. А как по – другому? Вы привыкли определенный период своей жизни жить по распорядку, заботиться о муже, готовить, стирать, убирать, гладить и так далее и тому подобное.

И, что самое интересное, вы совершенно не осознавали, что из – за этого семейного рабства вы света белого не видели, со всеми его достопримечательностями и интересными событиями. А теперь у вас начинается новая жизнь, и начать ее лучше всего с подругами, в каком – нибудь увеселительном заведении. Да и чего греха таить, можно заодно и отметить начало новой и свободной жизни.

Оглянитесь вокруг и начните новую жизнь. Для начала можно начать с небольшого путешествия а, если есть возможность, то с большого. Отправляйтесь на отдых, чтобы отдохнуть, и морально, и физически.

Чаще встречайтесь с родственниками и друзьями, бывайте в разнообразных интересных местах, и панический страх останется далеко позади. Более того, чаще общайтесь по поводу и без него, даже, несмотря на то, что в вашей душе сейчас пустота, лучше заполнять ее позитивными моментами, а не негативными.

Кто виноват, и что делать?

Чаще всего чувство страха остаться одной возникает именно потому, что мы не знаем, как ответить на эти вопросы, если дело касается развода. Прежде всего, мы начинаем винить в том, что распалась ячейка общества или себя, или своего мужа – но обязательно кто – то должен быть виноват. Хотя на самом деле никто ни в чем не виноват, просто судьба распорядилась таким образом, что теперь ваши пути – дорожки разошлись в разные стороны и у каждого начинается новая жизнь. А постоянно оглядываясь назад, вы не заметите, что у вас впереди.

Чтобы избежать одиночества, нельзя заострять свое внимание на одних лишь проблемах, жалеть себя, или винить своего бывшего мужа – это, между прочим, быстрый и простой путь к одиночеству.

А, если вы задаете себе вопрос, что же делать, то ответ на него однозначный: ничего не делать! Жить дальше, радоваться каждому новому дню и благодарить судьбу, за еще один шанс почувствовать, что такое настоящая любовь, и попробовать создать настоящую и крепкую семью. Если вы настроите свои мысли на позитив, вы точно навсегда забудете, что такое одиночество.

Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной. Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения.

…У меня в жизни все действительно складывается так, как я задумала. Но, почему-то, это не приносит мне счастья. Отношения в семье с мужем не складывались и дошли до критической точки. Я захотела развестись и остаться одна. Так и получилось. Я думала, что тогда мне будет легко и хорошо из-за отсутствия постоянных стрессов и скандалов.

Только одиночество не принесло ни облегчения, ни счастья. Часто накатывают воспоминания и, кажется, что можно что-то исправить. Честно говоря, я просто боюсь быть одна. По сути, я одна никогда не жила. То с родителями, то с мужем. И как-то ответственность за свою жизнь возлагала на них. Теперь я лицом к лицу со своими демонами. И никак не могу понять: куда же идти и как жить дальше. Я хочу, чтобы у меня была любовь и дружная семья.

Но в данный момент у меня складывается ощущение, что одиночество даётся для какого-то осознания себя и своих задач. Уж слишком я зацикливалась на муже и ребёнке, совсем забывая о себе. И уже после этого на новом более здоровом фундаменте строить отношения. Но, ведь себя можно искать долго, хоть всю жизнь...а одиночество даётся мне тяжело и грустно. Не получается в этом состоянии стать счастливой и наполненной. Все время кажется, что я какая-то неполноценная.

Вот и получается замкнутый круг. Одинокая - потому что бегу от себя в сторону отношений. И именно по этой причине отношения и не складываются. Теперь думаю, как разомкнуть этот круг. Может надо принять себя и стать счастливой и любимой, прежде всего, самой с собой? Но на словах я это хорошо понимаю. А вот как реализовать в жизни. Не совсем представляю себе…

Екатерина

Одиночество, пустота, ощущение, что ты никогда не встретишь теперь достойного мужчину… - всё то, о чём написала в своём письме Екатерина, знакомо почти каждой женщине. Как же пережить этот период одиночества и ожидания новой любви, не впасть при этом в депрессию и не потерять ощущение своей женственности?

Начнём с главного - с наших желаний и страхов. Потому как направление наших мыслей определяет реальность и восприятие происходящего. Если страх остаться одной сильнее желания быть любимой и создать счастливые отношения, то победит страх . И в таком случае очень вероятно, что женщина наступит на те же грабли, то есть потерпит неудачу в новых отношениях. Или будет отношений неосознанно избегать и при этом мучиться от одиночества. Для начала нужно всего лишь честно спросить у себя: а почему я продолжаю верить, что новые отношения будут со скандалами, непониманием и т.д.? Разве я хочу этого? Нет.

То есть так я подчёркиваю, что у женщины нет образа счастливых отношений, а если образ есть, то он скорее негативный (этот момент женщина может не осознавать). А так как образ, картинка для женщины - это компас, который ведёт её по жизни, значит, нет главного. Ответа на вопрос: а как я буду себя чувствовать, когда у меня будут счастливые отношения? И что мне мешает сейчас наполнять свою жизнь этими состояниями? Например, радость и любовь к себе. Разве любить себя и радоваться нельзя уже сейчас? И для этого нужно ждать появление мужчины?

Поэтому акцентировать своё внимание (внешнее и внутреннее) стоит на желании создать гармоничную семью. И внешним вниманием здесь будет умение замечать и видеть мужчин, осознанно убирая обиды и страхи, а внутреннее внимание - это создание того душевного фундамента (мысли, чувства, настроения, вера) - который станет воплощением состояния: я женщина, которая достойна счастливых отношений.

Внешнее проявление и внутренняя суть всегда взаимосвязаны. Поэтому если женщина не видит мужчин вокруг себя, то её внутренним состоянием будет разочарование и боль одиночества. И, наоборот, если внутри радость и любовь, то внешние её проявления будут привлекать мужчин.

С детства, на примере родителей, знакомых девочка видит, что у нормальной женщины есть муж, дети…Иначе говоря, семья. Поэтому если женщина осталась вдруг одна она начинает видеть и подчёркивать свою «ненормальность».

И здесь на лицо ограниченное видение себя и восприятие роли Женщины: я - женщина, если я жена и мать… Но жена - это только одна грань женского состояния, поэтому жизнь даёт женщине возможность раскрыть и другие свои грани. Стать женщиной, без привязки к отношениям и мужчине.

Новое состояние: я - женщина, которая раскрывает себя в любых ролях и состояниях .

Например, если брать раскрытую женственность за 100%, то в состоянии «женщина=жена и мать» звучит только 20-50%. А остальные 50-80% остаются неиспользованными.

Самое главное заблуждение в сфере отношений - это восприятие ситуации и видение её только в крайних точках: у меня есть семья - всё хорошо или я одинока - всё плохо. Если внимательно посмотреть, то почти всегда мы видим только два этих полюса. А путь между этими точками остаётся туманным, размытым. Его как будто и нет.

А так, как с каждым статусом: я одна или замужем у нас связаны определённые установки, наработанные собственным опытом или взятые у других людей, то можно легко себе представить картинку, которая складывается у женщины, которая осталась одна после развода.

Нет мужчины, нет стабильности, всё нужно будет делать самой, а если этот мужчина также изменит…А ещё нужно искать мужчину, разочаровываться, а что если лучше моего мужа не найти (или мысле-блок, что и правда лучше мужчин нет, если инициатором развода была не женщина) и т.д.

Как правило, наличие семьи, мужа - это своего рода защита, "стена" для женщины. И неосознанно за эту стену женщина держится. И потерять боится. Развод или расставание заставляет женщину лицом к лицу встретиться со своими страхами и увидеть то, что она скрывала от себя самой будучи замужем : свои сомнения, неуверенность в себе, страх быть покинутой, незрелость, неприятия своей внешности, неверие, что она может быть любима...

Если внимательно посмотреть на ситуацию, то развод, расставание или вынужденное одиночество ставить перед женщиной задачу - научиться любить. И важность этой задачи усиливается!

Не смогла открыть в себе это умение любить и быть любовью, будучи в отношениях, жизнь усложняет урок.

Формула этого урока может выглядеть так:

Я - женщина + (умение любить себя и мужчину) = отношения

Сейчас мы имеем:

Я женщина (есть сомнения?) + умею любить себя и мужчину (есть сомнения?) = отношения???

То есть во втором варианте мы получаем уравнение, где уже все три переменных могут быть неизвестными. И найти для начала нужно, как минимум две: обрести себя как женщину и научиться любить. Любить себя и мужчин и осознать, а какие отношения хочет душа.

Начать же путь к новым отношениям нужно с осознания и принятия ситуации.

1.Сначала в своей душе. Отпустить чувство вины и обиды на мужчину. Рассматривать прошлые отношения как важный урок и движение к себе настоящей, а не как наказание и т.д.

2.Убрать из внутреннего пространства негативные эмоции . Не за счёт их подавления, а проживания всей гаммы чувств и последующего их освобождения. Есть закон баланса энергий. Позвольте себе позлиться 5 минут, но затем 10 минут нужно посвятить радости. То есть не застревать в негативе.

3.Открыть новую себя . Воспринимать время своего одиночества как период, когда можно раскрыть те женские грани и состояния, которые были неразвиты в прошлых отношениях.

4.Постепенно учиться видеть в мужчинах - мужчин . Не заставлять себя их любить и восхищаться ими, а радоваться для начала тому, что мужчины есть. Принимать от мужчин помощь, знаки внимания. Поддерживать общение, а не стараться в каждом знакомом видеть того, кто спасёт от одиночества.

5.Ответить на три важных вопроса: какой я хочу быть? Каких я хочу отношений? Как и насколько проявлена моя любовь к себе?

Вспомните, формулу, которую я приводила выше. Чем ярче вы звучите как женщина, тем скорее придёт в вашу жизнь мужчина. Чем больше любви к себе, тем легче вам раскрыть себя.

6.Принять, что женственность - это необязательно замужество . Убрать из сознания эту зависимость своего состояния от наличия отношений.

7.Не заставлять себя строить отношения, если этого не хочется . Отдать в отношениях можно лишь то, что у нас есть. Если внутри нет гармонии, о какой семье может идти речь?

8.Найти скрытые выгоды своего одиночества . Почему меня устраивает моё одиночество? И ниже написать всё, что приходит в голову. Например, будучи одной можно жалеть себя. Если привычка быть жертвой - ваш сценарий, то одиночество - один из лёгких путей достижения «цели».

9.Проявлять чувство юмора . Излишняя серьёзность, страдания вряд ли помогут обрести внутреннюю гармонию.

10.Воспринимать своё одиночество как отпуск по-собственному желанию:)

11.Выйти из замкнутого круга мыслей - "одинока - не одинока" . Если в вашем окружении есть хоть один мужчина, с которым вы общаетесь, пусть даже по-дружески, деловым вопросам, значит, отношения в ключе «мужчина-женщина» у вас есть. И задача стоит другая: обрести или вывести эти отношения на тот уровень звучания, когда вы в этих отношениях звучите как женщина. То есть ваше внутреннее состояние вас радует. Вам легко, вы улыбаетесь и любите жизнь. Быть звучащей женщиной на максимум в том общении, которое есть - ваша задача.

В заключение хочу привести письмо женщины, которая своими словами подтверждает истину, что самое важное - это внутреннее состояние. Ведь в состоянии любви женщина никогда не останется одинокой.

"Я когда разводилась с бывшим мужем тоже осознанно, то радовалась свободе, но моя радость продлилась месяц. Потом мне было страшно: двое детей нужно поднимать. Им было 10 и 11 лет.

Через 2 месяца я встретилась с Сергеем и через пол года вышла замуж.

Сейчас у вас есть время заняться собой, как говориться почиститься, подумать, что привело вас с мужем к разводу, найти причину и поработать с ней, чтобы эта же ситуация не повторилась ещё раз, от себя не убежишь.

Жизнь такая мудрая. Она будет постоянно вам подавать одно и тоже пока вы это не поймёте. И это будет замкнутый круг. Чтобы он больше не повторялся в вашей счастливой дальнейшей жизни важно поблагодарить мужа и ситуацию, остаться с ним в прекрасных отношениях".

26 ноября 2016, в 20:23

Все девушки, как бы ни банально это звучало, хотят замуж. Чтобы раз в жизни и навсегда. Конечно, бывают исключения в виде самодостаточных и самостоятельных эмансипированных леди, живущих ради себя и своих удовольствий. Но наше общество было и пока остается направлено на создание полноценных семей, на традиции и семейные ценности. Вот почему многие молодые девушки спешат расписаться, устроить пышную свадебную церемонию, налаживать быт и рожать детей.

Однако не всегда семейная жизнь складывается гладко. К сожалению, в настоящее время разводится достаточно большой процент семейных пар. Причин может быть великое множество: бытовые и финансовые проблемы, ревность, новый роман на стороне и многое другое. Важно то, что женщина после развода остается со страхом одиночества. Она привыкла жить вдвоем с мужем, и пусть даже он не оправдал ее надежд, оказался не таким идеальным, каким она его представляла до брака, испортил лучшие годы ее жизни. Период после развода очень тяжелый, и потребуется немало душевных и физических сил, но со страхом одиночества необходимо справиться, чтобы подняться и идти дальше.

Одной из разрушительных мыслей является следующая - теперь я буду одинока до конца своих дней. Следует осознать, что бывший муж - не единственный мужчина на земле. После развода женщине лучше быть открытой для нового общения, не замыкаться в своем горе и не прятаться от окружающих. Стоит лишь раз широко открыть глаза и сразу станет заметно, сколько вокруг интересных, свободных, заинтересованных молодых людей.

Женщина в браке привыкает жить по распорядку: утром готовить мужу завтрак, гладить его рубашки, ждать вечером с ужином, на выходных ездить с ним на дачу. После развода появляется масса свободного времени, и женщина просто не знает, куда себя деть. А ведь все очень просто, освободившееся время необходимо потратить на себя. Стоит лишь раз посвятить целый день шоппингу, встречам с друзьями, поездке на природу, походу к косметологу, чтобы осознать, насколько это приятней, чем стирка и уборка.

Если накатывает депрессия, не стоит в одиночку пытаться с ней справиться. Вместо того чтобы лить слезы в подушку, почему бы не пригласить подружек к себе в гости? Купить пару бутылок вина, приготовить незамысловатые закуски и устроить самый настоящий девичник?

Чем больше будет общения и разнообразных занятий, тем, соответственно, меньше мыслей о предстоящем одиночестве. Потому что женщина одинока в том случае, если она в это верит.

После развода женщиной овладевает страх остаться одной. Ее не пугает тот факт, что у нее теперь нет мужа, что все взвалилось на ее плечи, что, по сути, годы своей жизни она отдала не тому человеку и ошиблась в выборе. Ее пугает одиночество, и этот страх парализует и не дает двигаться дальше. Однако, страх одиночества легко победить, главное проявить немножечко желания…

Да, именно так думает женщина, которой придется пережить развод. Почему – то она уверена, что на ее муже действительно свет клином сошелся, что в ее окружении больше нет близких и родных людей, и ее однозначно ждет одиночество. Но ведь это не так! Если представительница прекрасного пола сама этого не понимает, ей следует обратиться за помощью к специалисту. Однако, в большинстве случаев женщины не нуждаются в этой помощи, так как прекрасно понимают, что после развода жизнь не заканчивается, а только начинается .

Итак, если вы никак не можете понять, что одиночество не придет к вам в гости, если вы сама ее не пустите, просто оглянитесь вокруг… Посмотрите на небо, на деревья, на проходящих мимо людей, обратите внимание как их много. Однозначно, судьба готовит вам сюрприз и впереди вас ждут незабываемые впечатления. Ведь, если судьба закрыла за вами одну дверь, она обязательно откроет перед вами несколько новых. А обнаружить те двери, которые перед вами открыты, вы сможете только в том случае, если перестанете бояться того, чего нет.

Вот именно, обратите внимание на эту фразу – одиночества нет! Человек сам в своем сознании придумывает этот страх, чтобы отгородиться от людей, прячась, как улитка в раковину. Ваш близкий муж – это не единственный близкий вам человек. Вокруг вас дети (если они есть), а как же родители и родственники, и близкие друзья! Возможно, кто – то из близких друзей мужского пола очень даже рад вашему разводу в силу своей привязанности к вам… А вы этого не замечаете из – за своего необоснованного страха.

Эх, гулять, так гулять!

Конечно, что не говори, а справиться с одиночеством после развода – это задание хоть и легкое, но кропотливое. А как по – другому? Вы привыкли определенный период своей жизни жить по распорядку, заботиться о муже, готовить, стирать, убирать, гладить и так далее и тому подобное. И, что самое интересное, вы совершенно не осознавали, что из – за этого семейного рабства вы света белого не видели, со всеми его достопримечательностями и интересными событиями. А теперь у вас начинается новая жизнь, и начать ее лучше всего с подругами, в каком – нибудь увеселительном заведении. Да и чего греха таить, можно заодно и отметить начало новой и свободной жизни.

• Оглянитесь вокруг и начните новую жизнь. Для начала можно начать с небольшого путешествия а, если есть возможность, то с большого. Отправляйтесь на отдых, чтобы отдохнуть, и морально, и физически.

• Чаще встречайтесь с родственниками и друзьями, бывайте в разнообразных интересных местах, и панический страх останется далеко позади. Более того, чаще общайтесь по поводу и без него, даже, несмотря на то, что в вашей душе сейчас пустота, лучше заполнять ее позитивными моментами, а не негативными.

Кто виноват, и что делать?

Чаще всего чувство страха остаться одной возникает именно потому, что мы не знаем, как ответить на эти вопросы, если дело касается развода. Прежде всего, мы начинаем винить в том, что распалась ячейка общества или себя, или своего мужа – но обязательно кто – то должен быть виноват. Хотя на самом деле никто ни в чем не виноват, просто судьба распорядилась таким образом, что теперь ваши пути – дорожки разошлись в разные стороны и у каждого начинается новая жизнь. А постоянно оглядываясь назад, вы не заметите, что у вас впереди.

• Чтобы избежать одиночества, нельзя заострять свое внимание на одних лишь проблемах, жалеть себя, или винить своего бывшего мужа – это, между прочим, быстрый и простой путь к одиночеству.

А, если вы задаете себе вопрос, что же делать, то ответ на него однозначный: ничего не делать! Жить дальше, радоваться каждому новому дню и благодарить судьбу, за еще один шанс почувствовать, что такое настоящая любовь, и попробовать создать настоящую и крепкую семью. Если вы настроите свои мысли на позитив, вы точно навсегда забудете, что такое одиночество.

• Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной.

• Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения.

Улыбнитесь новому дню, вдохните воздух полной грудью и почувствуйте свободу. У вас начинается новая жизнь, в которой, уж поверьте, нет места одиночеству. Поймите, страх одиночества – это всего лишь наши мысли. А мысли всегда можно изменить. На самом деле ваш круг общения только расширяется, так о каком одиночестве вообще может идти речь? Все впереди, воспользуйтесь этим!

After the divorce, the woman possessed a fear of being alone. She was not afraid of the fact that she now has no husband, that all take on her shoulders, that, in fact, years of her life she had given to the wrong person and the wrong choice. Its frightening loneliness, and fear paralyzes and does not move forward. However, fear of loneliness easy to win, the main thing to show a little bit of desire ...

On you I have converged wedge white light ...

Yes, that"s a woman thinks, which will have to go through a divorce. Why - it is assured that her husband really light a wedge has converged, that it is no longer surrounded by friends and relatives, and it definitely waiting loneliness. But it is not so! If the fair sex she does not understand, she should seek help from a specialist. However, in most cases, women do not need this assistance, as well aware that after divorce life does not end, but only begins .

So, if you just can not understand that loneliness does not come to visit you, if you own it is not empty, just take a look around ... Look at the sky, at the trees, at the people passing by, notice how many of them. Definitely, life brings you a surprise and in front of you are waiting for an unforgettable experience. After all, if the fate of one closed the door behind you, it is sure to open several new to you. And to find those doors that open in front of you, you can only if the stop to be afraid of that which is not.

That"s right, pay attention to that phrase - is not alone! The man himself in his mind comes up with this fear is to be fenced off from people, hiding, like a snail in the sink. Your loved her husband - is not the only person close to you. Around your children (if any), and how parents and relatives, and close friends! Maybe someone - that of the closest male friends very glad you divorce because of their attachment to you ... And you did not notice from - for their unjustified fear.

Oh, for a walk, so walk!

Of course, that does not say, but to cope with loneliness after her divorce - though this job easy, but laborious. And how - to another? You are used to a certain period of your life to live by routine, to care for her husband, cook, wash, clean, iron, and so on and so forth. And, most interestingly, you did not realize that from - for this family of white light bondage you have not seen, with all its sights and interesting events. And now you have started a new life, and it is best to start with friends, in which - some places of entertainment. Yes, and what must be confessed, it is possible at the same time mark the beginning of a new and free life.

• Take a look around and start a new life. For starters, you can start with a small journey and, if possible, from the great. Go on vacation to relax, both mentally and physically.

• More common with relatives and friends, it happens in a variety of interesting places, and panic will remain far behind. Moreover, often communicate with or without him, even though what is now empty, it is better to fill its positive moments in your soul, not negative.

Who is to blame and what to do?

Most often, a sense of fear of being alone arises precisely because we do not know how to answer these questions when it comes to divorce. First of all, we are beginning to blame that broke up a social unit or herself or her husband - but not necessarily someone - something must be to blame. But in fact no one has done nothing wrong, just fate would have it so that it is now your paths - paths went in different directions and each new life begins. A constantly looking back, you will not notice that you have come.

• To avoid loneliness, it is impossible to sharpen its focus on the problems alone, feeling sorry for yourself or blame her ex-husband - is, among other things, a quick and simple way to loneliness.

And if you ask yourself the question, what do you do, then the answer is simple: do nothing! Live, enjoy each new day and be thankful for another chance to feel what real love is, and try to create a real and strong family. If you set your mind on the positive, you definitely ever forget what loneliness.

• Fate gives you a second chance, so you must use it to the fullest.

• Do not be afraid of loneliness and let into their hearts doubt.

Smile to a new day, inhale air deeply and feel the freedom. You start a new life, in which, believe me, no place for loneliness. Understand the fear of loneliness - this is just our thoughts. A thought can always be changed. In fact, only your social circle expands, so what kind of loneliness can we talk? All ahead, use it!

Useful articles:

Після розлучення жінкою опановує страх залишитися одній. Її не лякає той факт, що у неї тепер немає чоловіка, що все звалити на її плечі, що, по суті, роки свого життя вона віддала не тій людині і помилилася у виборі. Її лякає самотність, і цей страх паралізує і не дає рухатися далі. Однак, страх самотності легко перемогти, головне проявити трішечки бажання...

На тобі зійшовся клином білий світ...

Так, саме так думає жінка, якій доведеться пережити розлучення. Чому - то вона впевнена, що на її чоловіка дійсно світ клином зійшовся, що в її оточенні більше немає близьких і рідних людей, і її однозначно чекає самотність. Але ж це не так! Якщо представниця прекрасної статі сама цього не розуміє, їй слід звернутися за допомогою до фахівця. Однак, в більшості випадків жінки не потребують цієї допомоги, так як прекрасно розуміють, що після розлучення життя не закінчується, а тільки починається .

Отже, якщо ви ніяк не можете зрозуміти, що самотність не прийде до вас у гості, якщо ви сама її не пустите, просто озирніться навколо... Подивіться на небо, на дерева, на що проходять повз людей, зверніть увагу як їх багато. Однозначно, доля готує вам сюрприз і попереду вас чекають незабутні враження. Адже, якщо доля закрила за вами одні двері, вона обов"язково відкриє перед вами кілька нових. А виявити ті двері, які перед вами відкриті, ви зможете тільки в тому випадку, якщо перестанете боятися того, чого немає.

Саме так, зверніть увагу на цю фразу - самотності немає! Людина сама в своїй свідомості придумує цей страх, щоб відгородитися від людей, ховаючись, як равлик у мушлю. Ваш близький чоловік - це не єдина близька вам людина. Навколо вас діти (якщо вони є), а як же батьки і родичі, і близькі друзі! Можливо, хто - то з близьких друзів чоловічої статі дуже навіть радий вашому розлучення в силу своєї прихильності до вас... А ви цього не помічаєте з - за свого необґрунтованого страху.

Ех, гуляти, так гуляти!

Звичайно, що не говори, а впоратися з самотністю після розлучення - це завдання хоч і легке, але копітка. А як по-іншому? Ви звикли певний період свого життя жити за розпорядком, піклуватися про чоловіка, готувати, прати, прибирати, прасувати і так далі і тому подібне. І, що найцікавіше, ви абсолютно не усвідомлювали, що з - за цього сімейного рабства ви світу білого не бачили, з усіма його визначними пам"ятками і цікавими подіями. А тепер у вас починається нове життя, і почати її найкраще з подругами, в якому - небудь розважальному закладі. Та й чого гріха таїти, можна заодно і відзначити початок нової і вільного життя.

• Озирніться навколо і почніть нове життя. Для початку можна почати з невеликого подорожі а, якщо є можливість, то з великого. Відправляйтеся на відпочинок, щоб відпочити, і морально, і фізично.

• Частіше зустрічайтеся з родичами і друзями, бувайте в різноманітних цікавих місцях, і панічний страх залишиться далеко позаду. Більш того, частіше спілкуйтеся з приводу і без нього, навіть, незважаючи на те, що у вашій душі зараз порожнеча, краще заповнювати її позитивними моментами, а не негативними.

Хто винен, і що робити?

Найчастіше почуття страху залишитися одній виникає саме тому, що ми не знаємо, як відповісти на ці питання, якщо справа стосується розлучення. Перш за все, ми починаємо звинувачувати в тому, що розпалася осередок суспільства або себе, або свого чоловіка - але обов"язково хто - то повинен бути винен. Хоча насправді ніхто ні в чому не винен, просто доля розпорядилася таким чином, що тепер ваші шляхи - доріжки розійшлися в різні боки і у кожного починається нове життя. А постійно озираючись назад, ви не помітите, що у вас попереду.

• Щоб уникнути самотності, не можна загострювати свою увагу на одних лише проблеми, жаліти себе, або звинувачувати свого колишнього чоловіка - це, між іншим, швидкий і простий шлях до самотності.

А, якщо ви задаєте собі питання, що ж робити, то відповідь на нього однозначна: нічого не робити! Жити далі, радіти кожному новому дню і дякувати долі, за ще один шанс відчути, що таке справжня любов, і спробувати створити справжню і міцну сім"ю. Якщо ви налаштуєте свої думки на позитив, ви точно назавжди забудете, що таке самотність.

• Доля дарує вам ще один шанс, так що необхідно використовувати його по повній.

• Не варто боятися самотності і впускати в своє серце сумніви.

Посміхніться новому дню, вдихніть повітря на повні груди і відчуйте свободу. У вас починається нове життя, в якій, повірте, немає місця самотності. Зрозумійте, страх самотності - це всього лише наші думки. А думки завжди можна змінити. Насправді ваш коло спілкування тільки розширюється, так про яке самоті взагалі може йти мова? Все попереду, скористайтеся цим!

Расставание с близким человеком всегда связано с болью и грустью утраты. Любой может чувствовать себя опустошенным, неуверенным в себе и собственных силах, потерявшим смысл двигаться дальше.

Я расставалась несколько раз. Мне посчастливилось избежать реалий официального развода, но это не помешало мне во всех красках переживать потерю и крах надежд, ощущение беспомощности и разочарования.

Время - великий лекарь: боль притупляется, воспоминания о былых обидах тускнеют. Но по каким-то причинам время не так влиятельно в области наших страхов. Иногда страх перед новыми отношениями после развода может стать только сильнее. Чего же мы боимся и что можем с этим сделать?

Страх разочарования

Сразу после разрыва человек испытывает страх перед новой связью. И важно понять, что это естественно.

Если в первом браке ты столкнулась, к примеру, с изменой, то подсознательное ожидание того, что новый партнер может поступить точно так же, какое-то время будет мешать даже на уровне фантазий.

Желание уберечься от повторного стресса и боли - совершенно нормально. Но если этот страх с тобой постоянно, а с момента развода прошло больше года, и в разговоре с подругами ты бессознательно продолжаешь обесценивать всех мужчин, записывая их в категорию «изменников», пожалуй, настал момент истины.

Как бы сложно ни было это признать, абсолютизировать отрицательные мужские качества нельзя, ведь ты не можешь со стопроцентной уверенностью прогнозировать, как и в каких ситуациях поведут себя все мужчины планеты Земля.

Навешивая ярлыки, ты защищаешь себя от болезненных переживаний, но и лишаешь себя возможности узнать кого-то. Ваши отношения с бывшим партнером строились по этой модели, но ведь у всех поступков есть свои причины.Возможно, он не был психологически зрелым мужчиной, способным хранить верность и получать удовольствие с одной женщиной.

Может, стоит перестать давать прошлому столько власти над собой? Не брать с собой в будущее чемодан проекций, а попробовать, пусть и с осторожностью, строить отношения с новым партнером.

Важно с самого начала учиться прояснять базовые моменты, такие, как допустимость измен, например. Не нужно снова слепо доверять кому-то - доверие строится на обоюдном понимании и совпадении мировоззрений.

Страх ошибки

Если ты считаешь, что ваши отношения были ошибкой, то, скорее всего, будешь воспринимать и новые в подобном свете.

Но развод или расставание - это не результат ошибки в выборе. Выходя замуж, ты наверняка строила наполеоновские планы и мечтала прожить с этим человеком долгую и счастливую жизнь.

Но не всегда что-то получается с первого раза. Возможно, развод был единственным выходом из отношений, в которых ничего не осталось, кроме боли, апатии и отчаяния. И только смелый может признать это и перестать мучить себя или других, включая детей, которые тоже несчастливы, наблюдая за разборками родителей.

Никто не застрахован от того, что новые отношения тоже могут не сложиться. Но не забывай, что у тебя уже есть опыт, учитывай его и не торопись. Дай себе время понаблюдать за развитием событий, за своими ощущениями.

Только не переборщи! Страх ошибиться может заставить тебя жить в мире постоянных сравнений нового избранника с неким отвлеченным идеалом на белом (или любом другом) коне. Помни, что лучшее - враг хорошего!

Страх, что нового партнера не примет семья

Начну с вопроса, почему ты позволяешь кому-то решать, подходит тебе этот мужчина или нет? Могут быть крайние случаи, когда новый партнер сам не слишком рад общению с твоими родственниками. Выясни причины.

Если он говорит, что любит тебя, но не принимает твоих детей (я не говорю о трудностях нахождения контакта с ними), то, возможно, твой страх вступления в отношения с ним, в данном случае, адекватен.