ප්‍රශ්න කොටසේ ඔබට කතුවරයා විසින් අසන ලද “ක්‍රීඩාවේ වාසි සහ අවාසි” යන වාක්‍ය 15 කින් යුත් ඉංග්‍රීසි රචනයක් අවශ්‍ය වේ. අයිවන් ෂරොව්හොඳම පිළිතුර වේ මගේ සමහර මිතුරන් සිතන්නේ "නිතිපතා ක්‍රීඩා කිරීම වැදගත් වන අතර තවත් සමහරු රූපවාහිනියේ උත්සවයක් නරඹති. වර්තමානයේ මිනිසුන්ට වැඩිපුර වැඩ කිරීමට සිදුවී ඇති අතර ඔවුන් වැඩිපුර ක්‍රියාශීලීව විවේක ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. හොඳ තත්ත්වයේ සිටීම සහ නිරෝගීව සිටීම වැදගත්" ආකර්ෂණීය.
මගේ මතය අනුව, ශාරීරික ව්යායාම සෑම කෙනෙකුටම අත්යවශ්ය වේ. ඔබට ශාරීරිකව සහ මානසිකව ශක්තිමත් වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ශාරීරික යෝග්‍යතා සමාජයකට, සෝනා හෝ පිහිනුම් තටාකයකට යා හැකිය. නින්ද නොයාම, මානසික අවපීඩනය සහ ආතතිය සඳහා හොඳම පිළියම ව්‍යායාම කිරීම ද වේ.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය පවසන්නේ ක්‍රීඩාවට යාමට කාලයක් හෝ අවස්ථාවක් නොමැති බවයි. නමුත් මම හිතන්නේ ඔබට ශාරීරික යෝග්‍යතා සමාජයකට යාමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ඔබට ට්‍රෙඩ්මිල් හෝ ස්ථාවර බයිසිකලයක් මිලදී ගෙන නිවසේදී ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය. ඔබට ඔබේ උදෑසන ව්‍යායාම, ජෝග්, ගිම්හානයේදී පිහිනීම, ස්කී හෝ ස්කේට් ද කළ හැකිය. ශීත ඍතුවේ දී, ටෙනිස්, පාපන්දු, වොලිබෝල්, බාස්කට්-බෝල් වැනි විවිධ ක්රීඩා ක්රීඩා කරන්න.
අවසාන වශයෙන්, ඔබට සිහින් සහ ශක්තිමත් වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔබේ සුවපහසු හාන්සි පුටුව අතහැර ක්‍රියා කළ යුතුය. අනිත් අය ක්‍රීඩා කරනවා බලලා මදි. නිතිපතා අභ්යාස පමණක් ඔබේ ජීවිතය දිගු හා සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

වෙතින් පිළිතුර Ekaterina Bredikhina[ගුරු]
ක්‍රීඩාව වර්තමානයේ විලාසිතාවකි. මිනිසුන් ක්රීඩා කිරීමට කැමතියි. බොහෝ රටවල ක්රීඩාව ඉතා ජනප්රියයි. ක්‍රීඩාවට වාසි සහ අවාසි ඇත.
පළමුව, ක්‍රීඩාව මට සම්බන්ධීකරණය, සමබරතාවය පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. දෙවනුව, ක්‍රීඩාව මට ජයග්‍රහණ සහ පරාජය උගන්වයි. තෙවනුව, ක්‍රීඩාව මට චරිතයක් ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, සමහර ක්රීඩා ඉතා භයානක ය. මීට අමතරව, ක්රීඩාව බොහෝ තුවාල ඇති කරයි. එසේම, ක්රීඩාව සඳහා විශාල ශක්තියක් අවශ්ය වේ.
මම හිතන්නේ ක්‍රීඩාව කිරීම මට ඉතා වැදගත් යැයි මම සිතන්නේ ක්‍රීඩාව මට ආත්ම විශ්වාසයෙන් සිටීමට උපකාරී වන බැවිනි. ඊට අමතරව, ක්‍රීඩාව මට යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට සහ නිවැරදි වීමට උපකාරී වේ. ඊටත් වඩා, ක්‍රීඩාව මට ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට උපකාරී වේ. ඒ වගේම ක්‍රීඩාව තමයි මගේ ජීවිතය.

ක්රීඩාව අපගේ ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් වේ. එය තරුණ හා මහලු අය අතර ජනප්රියයි.
බොහෝ අය උදේ ව්‍යායාම කරමින්, උදේට ජෝගිං කරමින් සමාජ ශාලාවල, විවිධ අංශවල පුහුණු වී ක්‍රීඩා තරඟවලට සහභාගි වෙති.
තවත් අය ක්‍රීඩාවට කැමතියි, නමුත් ඔවුන් බලන්නේ ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා පමණයි, ක්‍රීඩා පුවත්වලට සවන් දෙනවා. ඔවුන් කැමති ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ගැන රසවත් කතා කියවන්න. නමුත් ඔවුන් ක්‍රීඩාවට යන්නේ නැහැ.
ශාරීරික පුහුණුව පාසලේ වැදගත් විෂයයකි. පිරිමි ළමයින් සහ ගැහැණු ළමයින් පාඩම් වලදී වොලිබෝල් සහ පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කරයි. අපේ පාසල අසලම ක්‍රීඩා පිටියක් තිබෙන අතර පාසල් ළමුන් එළිමහනේ ක්‍රීඩා කිරීමට යනවා.
පාසල්වල විවිධ තරඟ රාශියක් පවත්වනු ලැබේ, සිසුන් විශාල පිරිසක් ඒවාට සහභාගී වේ. සියලුම සහභාගිවන්නන් හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට සහ ජයග්රාහකයන් වීමට උත්සාහ කරති. ක්‍රීඩාව මිනිසුන්ට හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ක්‍රීඩාවට ගියහොත් ඔබට හොඳ සෞඛ්‍යයක් ඇති අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳෙන්නේ නැත.
ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර නිතිපතා උදෑසන ව්‍යායාම කළ යුතුය.
අපේ රටේ ජනප්‍රිය ක්‍රීඩා කිහිපයක් තිබේ: පාපන්දු, වොලිබෝල්, හොකී, ජිම්නාස්ටික්, ස්කීං, ස්කේටිං. මලල ක්රීඩා යනු වඩාත් ජනප්රිය ක්රීඩා වර්ගයකි. එයට එවැනි ක්‍රීඩා ඇතුළත් වේ: ධාවනය, පැනීම සහ වෙනත්. සෑම කෙනෙකුටම ඔහු (හෝ ඇය) උනන්දුවක් දක්වන ක්රීඩාව තෝරා ගත හැකිය.
ගිම්හාන සහ ශීත ක්රීඩා ඇත.
මගේ ප්‍රියතම ක්‍රීඩාව පිහිනීමයි. මම සතියකට දෙවරක් පිහිනුම් තටාකයට යනවා, නමුත් මම වැව අසල හෝ ගඟ අසල විවේක ගෙන එහි පිහිනීමට කැමැත්තෙමි. මගේ මිතුරා කොස්තා බොක්සිං සඳහා යයි. ඔහු දක්ෂ බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙක් වන අතර ඔහු නිර්භීත ධෛර්ය සම්පන්න පිරිමි ළමයෙකි. ඔහුගේ විනෝදාංශය ඔහුගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔහුට උපකාර කරයි.

ක්රීඩාව අපගේ ජීවිතයේ වැදගත් වේ

ක්රීඩාව අපගේ ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් වේ. එය තරුණ හා මහලු අය අතර ජනප්රියයි.
බොහෝ අය උදෑසන ව්‍යායාම කිරීම, උදෑසන ජෝග් කිරීම සහ සමාජ ශාලාවල සහ විවිධ අංශවල පුහුණුවීම් මෙන්ම ක්‍රීඩා තරඟවලට සහභාගී වෙති.
තවත් අය ක්‍රීඩාවට කැමතියි, නමුත් ඔවුන් නරඹනවා ක්රීඩා ක්රීඩා, ක්‍රීඩා පුවත් වලට සවන් දීම. ඔවුන් කැමති ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ගැන රසවත් කතා කියවීමටයි. නමුත් ඔවුන් ක්රීඩා කරන්නේ නැහැ.
ශාරීරික අධ්‍යාපනය පාසලේ වැදගත් විෂයයකි. පිරිමි ළමයින් සහ ගැහැණු ළමයින් පන්තියේ වොලිබෝල් සහ පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කරයි. පාසල අසල ක්‍රීඩා පිටියක් ඇති අතර පාසල් ළමුන් එළිමහනේ ක්‍රීඩා කරති.
පාසල්වල විවිධ තරග පැවැත්වෙන අතර, සිසුන් සැලකිය යුතු පිරිසක් ඒවාට සහභාගි වෙති. සියලුම සහභාගිවන්නන් හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට සහ ජයග්රාහකයන් වීමට උත්සාහ කරති. ක්‍රීඩාව මිනිසුන්ට නිරෝගීව සිටීමට උපකාර කරයි. ඔබ ක්‍රීඩා කරන්නේ නම්, ඔබ හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින අතර ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳෙන්නේ නැත.
ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර නිතිපතා උදෑසන ව්යායාම කළ යුතුය.
අපේ රටේ විවිධ ක්රීඩා තිබේ: පාපන්දු, වොලිබෝල්, හොකී, ජිම්නාස්ටික්, ස්කීං, ස්කේටිං. මලල ක්රීඩා යනු වඩාත් ජනප්රිය ක්රීඩාවකි. එය ධාවනය, පැනීම සහ වෙනත් ක්රීඩා ඇතුළත් වේ. සෑම කෙනෙකුටම තම අභිමතය පරිදි ක්රීඩාවක් තෝරා ගත හැකිය.
ගිම්හාන සහ ශීත ක්රීඩා ඇත.
මගේ ප්‍රියතම ක්‍රීඩාව පිහිනීමයි. මම සතියකට දෙවරක් තටාකයට යනවා, නමුත් මම වැව හෝ ගඟ අසල විවේකීව එහි පිහිනීමට කැමැත්තෙමි. මගේ මිතුරා කොස්තා බොක්සිං ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධයි. ඔහු දක්ෂ බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙක් වන අතර ඔහු නිර්භීත ධෛර්ය සම්පන්න පිරිමි ළමයෙකි. ඔහුගේ විනෝදාංශ ඔහුගේ එදිනෙදා ජීවිතයට උපකාරී වේ.

ප්රශ්නය:

1. ඔබ දිනපතා උදෑසන ව්‍යායාම කරනවාද?
2. දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද?
3. පාසල්වල විවිධ තරග පැවැත්වෙනවාද?
4. ඔබ ක්රීඩා සඳහා යනවාද?
5. අපේ රටේ ජනප්‍රිය ක්‍රීඩා වර්ග තිබේද? ඒවා කුමක් ද?
6. ඔබේ ප්රියතම ක්රීඩාව කුමක්ද?
7. ඔබ විවේක ගැනීමට කැමති කොහේද?
8. ඔබේ මිතුරන් ක්රීඩා සඳහා යනවාද?
9. ඔබ ශීත හෝ ගිම්හාන ක්රීඩා වලට කැමතිද?
10. අපේ විනෝදාංශ අපේ ජීවිතයට උදවු කරනවා නේද?

වචන මාලාව:

ජෝග් කිරීමට - ජෝග්
කොටස - කොටස
තරඟය - තරඟය
සහභාගිවන්නා - සහභාගිවන්නා
ක්රීඩා සඳහා ඇතුල් වීමට - ක්රීඩා සඳහා යාමට
සීතල අල්ලා ගැනීමට - සීතල අල්ලා ගන්න
බලාගන්න - බලාගන්න
ඇතුළත් කිරීමට - ඇතුළත් කිරීමට
තෝරා ගැනීමට - තෝරා ගැනීමට
කැමැත්තට - මනාපයට
නිර්භීත - නිර්භීත

නිරෝගීව සිටීමට, දියුණු වීමට සහ ශක්තිමත් වීමට ඇති ආශාව ක්‍රීඩාවකි. ඔහු නිශ්චලව සිටින්නේ නැත, ඔහු අප සමඟ ඉදිරියට යයි! ඉංග්‍රීසි මෙන්ම ක්‍රීඩාවද අපට ජීවත්වීමට සහ ඉදිරියට යාමට උගන්වයි. සූදානම්, ස්ථාවර, යන්න!

ක්රීඩා පිළිබඳ රචනය

ආයුබෝවන් කට්ටිය! මෙම සුප්‍රසිද්ධ කියමන ගැන ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද: "සුවඳ ශරීරයක් තුළ හොඳ මනසක්" යන්න මම සිතන්නේ බොහෝ අවස්ථාවලදී පිළිතුර "ඔව්" යන්නයි.

බොහෝ කලකට පෙර ක්රීඩාව අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ වැදගත් අංගයක් විය. නමුත් රූපවාහිනිය, අන්තර්ජාලය සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා වල ජනප්‍රියතාවය වැඩි වීමත් සමඟ ක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාම තවදුරටත් එතරම් වැදගත් නොවේ. අපි දිනපතා ක්‍රීඩාව කළ යුතු හේතුවක් තිබේ. ක්‍රීඩාවට පිවිසීම යනු ජවසම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමයි. ඒ සඳහා උනන්දුවක් නොදක්වන පුද්ගලයින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ වැඩිහිටි වියේදී දියවැඩියාව, තරබාරුකම වැනි රෝග සමඟ පොරබදමින් සිටිනු දක්නට ලැබේ. එපමණක්ද නොව, එය අපගේ ශරීරය පමණක් නොව අපගේ මනසද වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ක්‍රීඩාවට දක්‍ෂ අය ද විශිෂ්ට තත්ත්වයේ ජීවන රටාවක් පෙන්වයි. ඔවුන් වඩාත් ක්රියාකාරී වන අතර, වඩා හොඳ තීරණ ගැනීමට සහ ආතති තත්වයන්ගෙන් මිදීමට මාර්ගය සොයා ගත හැකිය. ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගි වීමට දරුවන්ව දිරිමත් නොකිරීමෙන් ඔවුන් වැඩිහිටියන් බවට පත්වන විට ඔවුන් කම්මැලිකමට හා කුපිත වීමට හේතු වේ. ඒ වගේම ක්‍රීඩා තරගවලට සහභාගි වන අය වඩාත් සාර්ථකයි. කුඩා කල සිටම ක්‍රීඩා කටයුතුවල යෙදෙන පිරිමියෙකු ඉතා ශක්තිමත් පෞරුෂයක් ගොඩනඟා ගන්නා බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි. ඔහු නායකත්වය කියන දේ වඩනවා.

ශාරීරික පුහුණු පාඩම් වලට අමතරව ක්රීඩා කිරීමට කැමති ළමුන් සඳහා විශේෂ පහසුකම් නිර්මාණය කර ඇත. අපේ නගරයේ, යෝග්‍යතාවය, පිහිනුම් තටාක, ක්‍රීඩාංගන සඳහා විශාල ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථාන තිබේ. ඔබට හොකී සහ අයිස් මත ලිස්සා යාමෙන් විනෝද විය හැකි අයිස් මාලිගයක් ගැන අමතක නොකරන්න. ඕනෑම කෙනෙකුට අවශ්‍ය නම් ක්‍රීඩා කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ.

මට නම්, මට ක්‍රීඩාවෙන් තොරව ජීවත් විය නොහැක. ගිම්හානයේදී මම සහ මගේ මිතුරා සෑම උදෑසනකම ජොගින් යනවා, මට විවේකයක් ඇති විට මම ව්‍යායාම් ශාලාවට සහ පිහිනුම් තටාකයට යනවා. ඔලිම්පික් සටන් පාඨයට අනුව තවත් වැදගත් දෙයක් නම්, "එය ජයග්‍රහණය නොව සහභාගීත්වයයි."

ක්රීඩාව අපගේ ජීවිතයේ අත්යවශ්ය අංගයක් බව අමතක නොකරන්න.

ක්රීඩා මාතෘකාව පිළිබඳ රචනය

ආයුබෝවන් මිනිස්සු! ඔබ මෙය කවදා හෝ අසා තිබේද ප්රසිද්ධ කියමනක්: "නිරෝගී ශරීරයක නිරෝගී මනසක්"? මම හිතන්නේ බොහෝ අවස්ථාවලදී පිළිතුර ඔව්. ඉතින් අද අපි සාකච්ඡා කරන්නේ ක්‍රීඩාව කොතරම් වැදගත්ද යන්නයි.

බොහෝ කලකට පෙර, ක්රීඩාව අපගේ දෛනික ජීවිතයේ වැදගත් අංගයක් විය. නමුත් රූපවාහිනිය, අන්තර්ජාලය සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා වල ජනප්‍රියතාවය වැඩි වීමත් සමඟ ක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාම තවදුරටත් එතරම් වැදගත් නොවේ. අපි දිනපතා ව්‍යායාම කළ යුතු හේතුවක් තිබේ. ව්‍යායාම කිරීම යනු ජවසම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමයි. එයට ඇබ්බැහි නොවූ අය වැඩිහිටි වියේදී දියවැඩියාව, තරබාරුකම වැනි රෝග සමඟ පොරබදති. එපමණක්ද නොව, එය අපගේ ශරීරය පමණක් නොව අපගේ මනසද වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ක්‍රීඩාවට දක්ෂ අය ද විශිෂ්ට ජීවන රටාවක් ප්‍රදර්ශනය කරති. ඔවුන් වඩාත් ක්රියාශීලී වන අතර වඩා හොඳ තීරණ ගැනීමට සහ ආතති තත්වයන්ගෙන් මිදීමට මාර්ගයක් සොයා ගත හැකිය. ක්‍රීඩා කටයුතුවලට දරුවන් යොමු නොකිරීමෙන් ඔවුන් වයසින් වැඩෙත්ම ඔවුන් කම්මැලිකමට හා කෝපයට පත් විය හැකිය. ඒ වගේම ක්‍රීඩා තරගවලට සහභාගි වන අය වඩාත් සාර්ථකයි. කුඩා කල සිටම ක්‍රීඩා කරන පුද්ගලයා ඉතා ශක්තිමත් පෞරුෂයක් ගොඩනඟන බව දන්නා කරුණකි. ඔහු නායකත්වය කියන දේ දියුණු කරනවා.

ක්රීඩා කිරීමට කැමති ළමුන් සඳහා, ශාරීරික අධ්යාපන පාඩම් වලට අමතරව, විශේෂ කොන්දේසි නිර්මානය කරනු ලැබේ. අපේ නගරයේ බොහෝ යෝග්‍යතා ජිම්, පිහිනුම් තටාක සහ ක්‍රීඩාංගණ තිබේ. ඔබට හොකී සහ අයිස් මත ලිස්සා යාමෙන් විනෝද විය හැකි අයිස් මාලිගය ගැන අමතක නොකරන්න. සෑම කෙනෙකුටම කැමති නම් ක්‍රීඩා කිරීමට අවස්ථාව තිබේ.

මට නම් ක්‍රීඩාවෙන් තොරව ජීවත් වෙන්න බැහැ. ගිම්හානයේදී, මගේ මිතුරා සහ මම සෑම උදෑසනකම සහ මට ඇති විට දුවනවා නිදහස් කාලය, මම ජිම් එකට සහ පිහිනුම් තටාකයට යනවා. සහ තවත් එකක් වැදගත් දෙයක්, ඔලිම්පික් උළෙලේ ආදර්ශ පාඨයට අනුකූලව: "වැදගත් වන්නේ ජයග්‍රහණය නොව සහභාගීත්වයයි."

ක්රීඩාව අපගේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් බව අමතක නොකරන්න.

සමාන රචනා

Krasilnikova වික්ටෝරියා. Veidelevskaya පාසල, Veidelevka, Belgorod කලාපය, රුසියාව
මත රචනය ඉංග්රීසි භාෂාවපරිවර්තනය සමඟ. නාමයෝජනා මම මේ ලෝකයේ සිටිමි.

මම ක්‍රීඩාවට ආදරෙයි

ක්‍රීඩාව වර්තමානයේ විලාසිතාවකි. මිනිසුන් ක්රීඩා කිරීමට කැමතියි. බොහෝ රටවල ක්රීඩාව ඉතා ජනප්රියයි. ක්‍රීඩාවට වාසි සහ අවාසි ඇත.

පළමුව, ක්‍රීඩාව මට සම්බන්ධීකරණය, සමබරතාවය පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. දෙවනුව, ක්‍රීඩාව මට ජයග්‍රහණ සහ පරාජය උගන්වයි. තෙවනුව, ක්‍රීඩාව මට චරිතයක් ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, සමහර ක්රීඩා ඉතා භයානක ය. මීට අමතරව, ක්රීඩාව බොහෝ තුවාල ඇති කරයි. එසේම, ක්රීඩාව සඳහා විශාල ශක්තියක් අවශ්ය වේ.

මම හිතන්නේ ක්‍රීඩාව කිරීම මට ඉතා වැදගත් යැයි මම සිතන්නේ ක්‍රීඩාව මට ආත්ම විශ්වාසයෙන් සිටීමට උපකාරී වන බැවිනි. ඊට අමතරව, ක්‍රීඩාව මට යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට සහ නිවැරදි වීමට උපකාරී වේ. ඊටත් වඩා, ක්‍රීඩාව මට ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට උපකාරී වේ. ඒ වගේම ක්‍රීඩාව තමයි මගේ ජීවිතය.

වර්තමානයේ ක්රීඩා විලාසිතා වේ. මිනිසුන් ක්රීඩා කිරීමට කැමතියි. ක්රීඩාව බොහෝ රටවල ඉතා ජනප්රියයි. ක්‍රීඩාවේ වාසි සහ අවාසි ඇත.

පළමුව, ක්‍රීඩාව මට සම්බන්ධීකරණය සහ සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. දෙවනුව, ක්‍රීඩාව ඔබට ජයග්‍රහණය සහ පැරදෙන්නේ කෙසේදැයි කියා දෙයි. තෙවනුව, ක්‍රීඩාව මට චරිතය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, සමහර ක්රීඩා ඉතා භයානක ය. ඊට අමතරව බොහෝ තුවාල වලට හේතුව ක්‍රීඩාවයි. එසේම, ක්රීඩාව විශාල ශක්තියක් වැය කරයි.

ක්‍රීඩා කිරීම මට ඉතා වැදගත් යැයි මම සිතමි, මන්ද ක්‍රීඩාව මට විශ්වාසයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ක්‍රීඩාව මට ප්‍රීතිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පිළිවෙලට සිටීමට උපකාරී වේ. එපමණක්ද නොව, ක්‍රීඩාව මට ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට උපකාරී වේ. අවසාන වශයෙන්, ක්‍රීඩාව මගේ ජීවිතයයි.

වර්තමානයේ ක්රීඩාව වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. සෑම විශාල නගරයකම ජිම්, පිහිනුම් තටාක, ටෙනිස් පිටි, නැටුම් සහ යෝග චිත්‍රාගාර රාශියක් ඇත. 21 වන ශතවර්ෂයේ සියලුම පිරිමින්, කාන්තාවන් සහ ළමයින් යම් ආකාරයක ක්‍රීඩාවකට යොමු විය යුතුය. එය හොඳ ප්‍රවණතාවයකි, මන්ද එය මිනිසුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටට පත් කරන බැවිනි. ක්රීඩාව මානසික අවපීඩනය සුව කරන අතර ජීවිතය දිගු කරයි. වයස්ගත වුවද යෝග්‍යව සිටීමට සහ තරුණ බවක් දැනීමට එය මිනිසුන්ට ඉඩ සලසයි.

දැන් මම ක්‍රීඩාව සමඟ මගේ “සම්බන්ධතාවය” ගැන ඔබට කියන්නට කැමැත්තෙමි. මගේ මුල් ළමාවියේදී මම පාසැලේ PE පාඩම් හැර කිසිම ක්‍රීඩා පංතියකට ගියේ නැත. මගේ සිහිනය වූයේ පිහිනුම් තටාකයට යාමයි, නමුත් මට එවැනි අවස්ථාවක් නොතිබුණි. මට බයිසිකලයක් හෝ රෝලර් සපත්තු තිබුණේද නැත, මන්ද ඒවා මිල අධික වූ බැවිනි. ඒ නිසා මම දිගු කලක් ක්රීඩාශීලී නොවීය.

කෙසේවෙතත්, මෑත වසරවලදී, මම ක්රීඩාවට ආදරය කළෙමි. මම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පටන් ගත්තෙමි, මන්ද ව්‍යායාමයන් මා දිරිමත් කළ අතර මට ශක්තිමත් බවක් දැනුණි. ඊට පස්සේ මම aerobics, pilates සහ Yoga පන්ති උත්සාහ කළා, මම ඒවාට වඩා කැමති වුණා. මට වඩාත් ක්‍රියාශීලී විය යුතු අතර මගේ මුළු ශරීරයම එහි වැඩ කළේය.

ඊට පස්සේ මම නැටුම් පාඩම් ඉගෙන ගත්තා, නර්තනය මගේ ආශාව වුණා. මම තවමත් ව්‍යායාම් ශාලාවට යන්නේ මගේ මාංශපේශී තානය තබා ගැනීමට, නමුත් නර්තනය මට විශේෂ සතුටක් ගෙන දෙයි. මම පෙරදිග, විදේශීය, ගෝත්‍රික විලයනය සහ වෙනත් නර්තන ශෛලීන් උත්සාහ කළා. දැන් මම කැමතියි ඔවුන්ගේ අංග මගේ නැටුම්වලට මිශ්‍ර කරන්න. නර්තනය මට ගැළපෙන ක්‍රීඩාවක් වෙලා. ඒකෙන් මට සතුටක් දැනෙනවා.

මම හිතන්නේ වඩාත්ම වැදගත් දෙය ඔබේ ක්‍රීඩාව සොයා ගැනීමයි. පුහුණුවෙන් පසු ඔබට වෙහෙසක් හෝ කරදරයක් දැනිය යුතු නැත. ඊට පටහැනිව, ඔබට ප්‍රබෝධමත් සහ ජවසම්පන්න බවක් දැනිය යුතුය. බොහෝ නගරවල ක්‍රීඩා පන්ති විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම සතුටක්. මිනිසුන්ට ඒවා උත්සාහ කර ඔවුන්ගේ ජීවිතයට කුඩා සතුටක් ගෙන දෙන එකක් සොයාගත හැකිය.

වර්තමානයේ, ක්රීඩාව වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. සෑම විශාල නගරයකම බොහෝ ජිම්, පිහිනුම් තටාක, ටෙනිස් පිටි, නැටුම් සහ යෝග චිත්‍රාගාර ඇත. විසිඑක්වන සියවසේදී, සියලුම පිරිමින්, කාන්තාවන් සහ ළමයින් යම් ආකාරයක ක්‍රීඩාවක් කළ යුතු බව සාමාන්‍යයෙන් පිළිගැනේ. මෙය හොඳ ප්‍රවණතාවක් වන්නේ එය මිනිසුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින් සිටින බැවිනි. ක්රීඩාව මානසික අවපීඩනය සුව කරන අතර ජීවිතය දිගු කරයි. එය මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ වයස නොතකා යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට සහ තරුණ බවක් දැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.

දැන් මම ක්රීඩා සමඟ මගේ "සම්බන්ධතාවය" ගැන ඔබට කියන්නට කැමතියි. මම කුඩා කාලයේ පාසලේ ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්ති හැර කිසිම ක්‍රීඩා කටයුත්තකට ගියේ නැහැ. මට තටාකයට යාමට සිහිනයක් තිබුනා, නමුත් මට අවස්ථාවක් නොලැබුණි. මට බයිසිකලයක් හෝ රෝලර් ස්කේට් එකක් නොතිබුනේ ඒවා මිල අධික වූ බැවිනි. ඒ නිසා කාලයක් මම මලල ක්‍රීඩා කළේ නැහැ.

තුල පසුගිය වසරකෙසේ වෙතත්, මම ක්රීඩා වලට ආදරෙයි. මම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පටන් ගත්තේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් මට හොඳ හැඟීමක් ඇති වූ නිසා සහ මට ශක්තිමත් බවක් දැනුණු බැවිනි. ඊට පස්සේ මම aerobics, pilates සහ Yoga පන්ති උත්සාහ කළා, ඒවාට වඩා කැමති වුණා. මට ඔවුන් මත වඩාත් ජංගම විය යුතු අතර, මගේ මුළු සිරුරම වැඩ කළා.

ඊට පස්සේ මම නර්තන පන්තිවලට උත්සාහ කළා, නර්තනය මගේ ආශාව වුණා. මම තවමත් ව්‍යායාම් ශාලාවට යන්නේ මගේ මාංශපේශී තානය තබා ගැනීමට, නමුත් නර්තනය මට විශේෂ සතුටක් ගෙන දෙයි. මම ඉගෙන ගන්න උත්සාහ කළා පෙරදිග නැටුම්, විදේශීය, ගෝත්‍රික විලයනය සහ තවත් සමහර මෝස්තර. දැන් මම මගේ නර්තනයේ ඒ දෙකේම අංග මිශ්‍ර කරන්න කැමතියි. නර්තනය මට අවශ්‍ය ක්‍රීඩාව වුණා. ඔවුන් මාව සතුටු කරනවා.

මම හිතන්නේ වඩාත්ම වැදගත් දෙය ඔබේ ක්‍රීඩාව සොයා ගැනීමයි. ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු ඔබට තෙහෙට්ටුවක් හෝ කෝපයක් දැනිය යුතු නැත. ඊට පටහැනිව, ඔබට ප්‍රබෝධමත් සහ පූර්ණ ශක්තියක් දැනිය යුතුය. බොහෝ නගර බොහෝ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් ලබා දීම හොඳය. මිනිසුන්ට ඒවා අත්හදා බලා ඔවුන්ගේ ජීවිතයට සුළු සතුටක් ගෙන දෙන දෙයක් සොයාගත හැකිය.