දරුවෙකුට දුර්වල ආහාර රුචියක් ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව ආචාර්ය කොමරොව්ස්කිගේ උපදෙස්. දරුවෙකුගේ දුර්වල ආහාර රුචිය අවුරුදු 9 ක දරුවෙකුට ආහාර රුචිය නැත්තේ ඇයි?

හොඳ දෙමාපියන් නිතරම තම දරුවා ගැන කරදර වෙනවා. බොහෝ විට, අත්දැකීම් කුඩා පුද්ගලයෙකු තුළ ඇතිවන සීතල හෝ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා සමඟ සම්බන්ධ වේ. දරුවෙකු තුළ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය විදහා දැක්වෙන ආකාරය මෙයයි, නමුත් එවැනි ගැටලුවක් සමඟ සටන් කළ හැකි අතර සටන් කළ යුතුය!

පළමුව ඔබ මෙම යෙදුම තේරුම් ගත යුතුය, එහි තේරුම තේරුම් ගන්න. බාහිරින් දරුවාට ආසාදනය කරන ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ දිලීර වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් අවශ්ය වේ. ඔබ වෛද්‍ය විමර්ශන පොත වෙත හැරෙන්නේ නම්, ඔවුන් එය හඳුන්වන්නේ නිසි ප්‍රතිදේහජනක හෝමියස්ටැසිස් පවත්වා ගැනීම ඉලක්ක කරගත් යාන්ත්‍රණ සහ ක්‍රියාවලි සමූහයක් ලෙසයි.

දරුවෙකුගේ දුර්වල ප්රතිශක්තිය බොහෝ විට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය දැක්වීමට ඇති නොහැකියාව මගින් විදහා දක්වයි බාහිර බලපෑමදැවිල්ල හෝ වෙනත් සෘණ ප්රතික්රියා ඇති කරන ව්යාධිජනක. මෙම නඩුවේ කුමක් කළ යුතුද? පළමුවෙන්ම, ඔබ ව්යාධිජනක තත්වයේ මූල හේතු තේරුම් ගත යුතු අතර රෝගයේ පිහිටීම නිවැරදිව තීරණය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය.

ළමුන් තුළ සෞඛ්ය ගැටළු වල මූලාශ්ර

ප්රතිශක්තිකරණ වර්ග දෙකක් ඇති බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය: සහජ සහ අත්පත් කරගත්. පළමු වර්ගය දෙමව්පියන්ගෙන් දරුවාට උරුම වේ, දෙවන වර්ගය කාලයත් සමඟ ක්රමයෙන් වර්ධනය වේ.

දුර්වල ප්රතිශක්තිය - ළදරුවන් තුළ හේතු:

• මවගේ දුෂ්කර ගැබ් ගැනීම;
• උපත් ඇල හරහා ගමන් කිරීමේදී දරුවාට ලැබුණු තුවාල;
• ජානමය නැඹුරුතාවයක්;
• මව්කිරි ඉක්මනින් ප්රතික්ෂේප කිරීම;
• අනුපූරක ආහාර අකාලයේ හෝ වැරදි ලෙස පරිපාලනය කිරීම.

එසේම, මානසික කම්පනය සහ දුර්වල පරිසර විද්යාව සහිත ප්රදේශ වල ජීවත් වීම හේතුවෙන් දරුවන්ට අනතුරුදායක අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.

පෙර පාසල් සහ පාසල් වයසේ දරුවන් තුළ ශරීරයේ ආරක්ෂිත ක්‍රියාකාරිත්වයේ අසාර්ථකත්වයට හේතුව කුමක්ද:

• දුර්වල ප්රතිශක්තිය අසමතුලිත ආහාර සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය;
• නිරන්තර ආතතිය, කාංසාව;
• සංචලනය නොමැතිකම;
• නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට අකමැති වීම;
• නිරන්තර ශාරීරික හා චිත්තවේගීය අධි බර.

දරුවාට දුර්වල ප්රතිශක්තියක් ඇති බව තීරණය කරන්නේ කෙසේද? බොහෝ දෙමව්පියන් සිතන්නේ උග්ර ශ්වසන වෛරස් ආසාදන සහ උග්ර ශ්වසන ආසාදන දුර්වල සෞඛ්ය ආරක්ෂාව පිළිබඳ දර්ශකයන් බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය සත්ය නොවේ. ව්යතිරේකයකින් තොරව සෑම කෙනෙකුටම වෛරස් හා බැක්ටීරියා ආසාදනය විය හැක. දර්ශකය රෝග වල වාර ගණන සහ රෝගය සංකූලතා අවධියට මාරුවීම විය යුතුය.

කුඩා පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට බ්රොන්කයිටිස්, නියුමෝනියාව, dysbacteriosis වලින් පෙළෙනවා නම්, දුර්වල ආහාර රුචිය, වැඩි තෙහෙට්ටුව සහ උදාසීනත්වය ගැන පැමිණිලි කරන්නේ නම්, ඒවා තහවුරු කර ඇති බව සලකනු ලැබේ, නමුත් එවැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ වුවද, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අනිවාර්යයෙන්ම අතිරික්ත නොවේ.

දරුවෙකුගේ ශරීර ආරක්ෂාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට TOP 10 ක්‍රම

1. සමබර ආහාර වේලක්- තැන්පතු නිසි සංවර්ධනයළදරු. දිනපතා ආහාර වේලෙන් රසකැවිලි, මේද, දුම් ආහාර බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ. ක්ෂණික ආහාර සාමාන්යයෙන් ජීවිතයට තහනම් විය යුතුය. දරුවාගේ දුර්වල ප්රතිශක්තිය එළවළු, පළතුරු, බෙරි සහ කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ජය ගත හැකිය.

2. විටමින් සංකීර්ණවිශේෂිත විශේෂඥයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු ක්රමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතුය. Multivitamin සූදානම වෛද්යවරයා විසින් තනි තනිව තෝරාගනු ලබන අතර, ආරක්ෂාව තුළ ශාරීරික තත්ත්වය සහ ගැටළු සහිත ප්රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ශීත ඍතුවේ හෝ මුල් වසන්තයේ දී අතිරේක ඛනිජ සහ විටමින් පානය කිරීම වඩා හොඳ බව විශ්වාස කෙරේ.

3. දැඩි කිරීමගණන් ගනී හොඳම මාර්ගයඋග්ර ශ්වසන රෝග සහ ශ්වසන පත්රික රෝග සමඟ ගැටළු ඉවත් කරනු ඇත.

වහාම අන්තයටම ඉක්මන් වීමට අවශ්‍ය නැත: ඔබ ඔහුව අයිස් වතුරෙන් පානය කිරීමට පටන් ගත්තොත් හෝ ඔහුගේ යට ඇඳුම්වල සීතලට තල්ලු කළහොත් දරුවාගේ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය අතුරුදහන් නොවේ.

කුඩා ආරම්භ කරන්න - ඔබේ දරුවා නිදා සිටින විට කාමරයේ කවුළුව විවෘත කර අංශක කිහිපයකින් සේදීම සඳහා ජලයෙහි උෂ්ණත්වය අඩු කරන්න.

4. ක්රියාකාරී ජීවන තත්ත්වයහොඳ පුරුද්දක් බවට පත් විය යුතුය. පාපන්දු, පැසිපන්දු හෝ මල්ලවපොර ක්‍රීඩාවට උනන්දුවක් දක්වන දරුවන් ඔවුන්ගේ අඩු ක්‍රියාශීලී සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා බොහෝ අඩුවෙන් අසනීප වේ. ඔබට ඕනෑම දෙයක් තෝරා ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ගැහැණු ළමයින්ට කළ හැකිය පෙරදිග නැටුම්, සහ පිරිමි ළමයින් පිහිනීම හෝ බොක්සිං සඳහා ලියාපදිංචි වේ.

5. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම- එය ප්‍රසන්න විනෝදාංශයක් පමණක් නොවේ. දිනකට එවැනි ඇවිදීමෙන් විනාඩි 20-30 ක් බොහෝ විට ඖෂධ ලබා ගැනීමට වඩා වැඩි ප්රතිලාභ ගෙන එයි. දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් ස්නායු හා සාමාන්ය හුස්ම ගැනීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බව ඔප්පු වී ඇත.

6. නිවැරදි තේරීමඇඳුම්බොහෝ විට දෙමාපියන්ට ගැටලුවක් බවට පත්වේ. ළමයින් බොහෝ විට ඇවිදීමට යන්නේ ස්ෙවටර් කිහිපයකින්, විශාල තොප්පියක් සහ අත්වැසුම් වලින් සැරසී, සරත් සෘතුවේ ජැකට් සහ තොප්පිය ප්‍රමාණවත් වන විට ය. හයිපෝතර්මියාව සහ උනුසුම් වීම යන දෙකම වළක්වා, සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය.

7. දෛනික චර්යාවයථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ ස්නායු පද්ධතියඒ වගේම දවස තුළ සිදු වූ සියල්ල තේරුම් ගැනීම. දෙමව්පියන් කුඩා පුද්ගලයාගේ කාලය සැලසුම් කළ යුත්තේ මොළයේ අධික බරක් නොමැති හා අනවශ්‍ය ලෙස ය චිත්තවේගීය පිපිරීම්. නිසි නින්ද ගැන අප අමතක නොකළ යුතුයි. දරුවාගේ දුර්වල ප්රතිශක්තිය නිසි, ගුණාත්මක විවේකයක් සමඟ අතුරුදහන් වේ.

8. ජල සමතුලිතතාවය - අවශ්ය කොන්දේසියආමාශයික පත්රිකාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා. ඔබ පිරිසිදු, නිශ්චල ජලය ගොඩක් පානය කළ යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි කහට සහ ඖෂධීය තේ සමඟ ඔබේ ආහාරය සංතෘප්ත කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. Rosehip decoctions, නැවුම් මිරිකා යුෂ, රාස්ප්බෙරි සහ කරන්ට් ඇතුළු කොම්පෝට් ප්රයෝජනවත් වේ.

9. ඖෂධීය ඖෂධවිස්තීර්ණ රෝග විනිශ්චය සහ වෙනත් ආකාරයේ ප්රතිකාර වල අඩු කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු කිරීමෙන් පසු ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. විෂ වීම නිසා ඇතිවන දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය හෝ දුර්වල පරිසර විද්යාවේ බලපෑම ප්රතිශක්තිකරණ උත්තේජක සහ හෝමියෝපති කැටිති සමඟ නිවැරදි කළ හැකිය. කුමක් කළ යුතුද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර ශාක සාරය සහ ප්රෝබියොටික් භාවිතය ද විය හැකිය.

10. මානසික සෞඛ්‍යයඅවතක්සේරු කළ නොහැක. උදාසීනත්වය සහ මානසික අවපීඩනය භයානක රෝග ඇති කරයි. සියලුම රෝග ස්නායු නිසා ඇති වන බව ඔවුන් පවසන්නේ නිකම්ම නොවේ!

දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඖෂධ පැළෑටි වල වැළැක්වීමේ භාවිතයයි. බොහෝ දෙමාපියන් තම දරුවන්ට සෘතුමය උණ හෝ උගුරේ අමාරුව වසංගත වලට පෙර රෝග නිවාරක බිංදු (උදාහරණයක් ලෙස, මෙගා ප්‍රතිශක්තිය) ලබා දෙයි. මෙය ශ්වසන රෝග වැළඳීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.

බොහෝ විට ආච්චි, අසල්වාසීන් සහ මාර්ගගත සංසද පවා ගලවා ගැනීමට පැමිණෙන අතර සමහර විට තරුණ මවකට තමා මත පමණක් විශ්වාසය තැබිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ දරුවා ඉතා අකමැත්තෙන් හෝ ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම් ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? සියල්ලට පසු, ළදරුවෙකුට මරණයේ අද්දර සිටීමට අවශ්‍ය වන්නේ එහි බරෙන් 10% ක් (එය ග්‍රෑම් 500-700) අඩු කර ගැනීම පමණි! ගැටලුව සමඟ ඔබම කටයුතු කරන්නේ කෙසේද හෝ ඔබේ දරුවාට වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපකාර අවශ්‍ය බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද, සුප්‍රසිද්ධ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය යූරි බෙලෝපොල්ස්කිගේ පොත පවසයි. හදිසි සත්කාරයනිවාස. අම්මා රෝග විනිශ්චය කරයි. අපි මේ පොතෙන් උපුටා ගැනීමක් පළ කරනවා.

මම කලබල විය යුතුද?

පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර රුචිය සාධක ගණනාවක් මත රඳා පවතී, මූලික වශයෙන් තනි පුද්ගල පරිවෘත්තීය ලක්ෂණ අනුව තීරණය වේ. දරුවාගේ ආහාර රුචිය ශරීරයේ අවශ්‍යතා මත පාලනය වේ. දරුවාගේ වර්ධන ක්රියාවලිය ඒකාකාරී නොවේ: ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ, නව යොවුන් වියේදී, වර්ධක හෝර්මෝනය, තයිරොයිඩ් සහ පැරතිරොයිඩ් හෝමෝන, ලිංගික හෝමෝන විශාල වශයෙන් නිපදවනු ලැබේ, දරුවා ක්රියාශීලීව වර්ධනය වන අතර ආහාර රුචිය වැඩි වේ. ආහාර රුචිය ද බලශක්ති වියදම් මට්ටම මත රඳා පවතී: දරුවා වැඩි ශක්තියක් වැය කරයි, ඔහුගේ ආහාර රුචිය වඩා හොඳය. ඔබේ දරුවා ක්‍රියාශීලීව සහ සාමාන්‍ය ලෙස වර්ධනය වන තාක් ආහාර රුචියේ වෙනස්වීම් සාමාන්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව පෙනෙන හෝ බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා සෙමින් වර්ධනය වන දරුවෙකුගේ ආහාර රුචිය නොමැතිකම කනස්සල්ලට හේතු විය යුතු අතර වෛද්‍යවරයා හමුවීමට හේතු විය යුතුය.

දුර්වල ආහාර රුචිය ඇති විය හැකි හේතු

නිරන්තර ආහාර කාලසටහනක් නොමැතිකම. දරුවා නිශ්චිත වේලාවක කෑමට පුරුදු වී නොමැති නම්.

පැණිරස කෑම වර්ග. ඔබේ දරුවා ආහාර වේල් අතර වැඩිපුර රසකැවිලි අනුභව කරන තරමට, ඔහුට සුප් බඳුනක් හෝ එළවළු කෑමක් අනුභව කිරීමට අපහසු වනු ඇත.

දරුවාගේ රෝග. අසනීප වූ විට, දරුවාගේ ආහාර රුචිය සෑම දෙයක්ම මෙන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ

රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයේ ශක්තිය වැය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔබේ දරුවාට ආහාර බල නොකළ යුතුය.

චිත්තවේගීය අත්දැකීම්. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, දෙමව්පියන්ගේ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ දරුවාගේ තත්වය කෙරෙහි මිස ඔහු අනුභව කර ඇති සුප් ප්රමාණය මත නොවේ.

ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම

බොහෝ විට දරුවෙකු ආහාර එකක් හෝ දෙකක් ප්‍රතික්ෂේප කරයි හෝ යම් ආකාරයකින් සකස් කළ ආහාර පමණක් අනුභව කරයි - ඔබ මෙය ඔහුගේ තනි ලක්ෂණයක් ලෙස සැලකිය යුතු අතර ඔහු අකමැති දේ අනුභව කිරීමට ඔහුට බල නොකරන්න. දෙමව්පියන්ගේ ඒත්තු ගැන්වීම සහ අවධාරනය, නීතියක් ලෙස, ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵලයට තුඩු දෙයි. පුද්ගලයෙකුගේ රුචි අරුචිකම් කාලයත් සමඟ වෙනස් විය හැකි අතර, සමහර විට ළමයින් ඔවුන් කලින් විරුද්ධත්වයකින් තොරව හෝ සතුටින් අනුභව කළ ඇතැම් ආහාර හදිසියේම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය.

මන්දපෝෂණයේ අවදානමක් තිබේද?

තම ආහාර වේල සීමා කරන දරුවෙකුට ප්රමාණවත් නොවීම අවදානමක් ඇත පෝෂ්ය පදාර්ථ, කුඩා වේ. ආහාර තිබේ නම් දරුවාගේ ශරීරය කුසගින්නෙන් පෙළෙන්නේ නැත. යම් ආහාර ප්‍රමාණයක් සඳහා අවශ්‍යතාවය තාප ඒකක වලින් ප්‍රකාශ වේ - කැලරි (ජලය ලීටර් 1 ක උෂ්ණත්වය 1 ° C කින් වැඩි කළ හැකි තාප ප්‍රමාණය). රුසියාවේ වෛද්‍ය විද්‍යා ඇකඩමියේ පෝෂණ ආයතනය විවිධ වයස්වල ළමුන් සඳහා කැලරි වියදම් නිර්දේශ කරයි:

අවුරුදු 3 සිට 5 දක්වා - 1500 kcal.

අවුරුදු 5 සිට 8 දක්වා - 1800 kcal.

අවුරුදු 8 සිට 12 දක්වා - 2000 kcal.

12 සිට 16 දක්වා - 2400 kcal.

දරුවන් සහ නිර්මාංශත්වය

බොහෝ ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ දරුවෙකුගේ ආහාර විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් සමඟ මිශ්‍ර කළ යුතු බවයි (මස්-කිරි-එළවළු) සහ ළමුන් සඳහා නිර්මාංශත්වය නිර්දේශ නොකරයි. ශාක ආහාරවල වාසි ගණනාවක් ඇත, නමුත් දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි මස්, මාළු, කිරි සහ බිත්තර ආදේශ කළ නොහැක. මෙම නිෂ්පාදනවල දරුවාට අවශ්‍ය නොවන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ ශාක ආහාර. පළමුවෙන්ම, මේවා සම්පූර්ණ සත්ව ප්‍රෝටීන, සමහර විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ: බී විටමින්, විටමින් ඩී, කැල්සියම්, යකඩ, සින්ක්. මාළු යනු විටමින් පීපී, බී කාණ්ඩයේ මෙන්ම පොස්පරස් ප්‍රභවයකි. මෙම ද්‍රව්‍ය නොමැතිකම දරුවාට රක්තහීනතාවය හා හිමොග්ලොබින් අඩුවීමට තර්ජනය කරයි, එමඟින් පටක වලට ඔක්සිජන් සැපයීම පිරිහීමට හේතු වේ. අඩු හීමොග්ලොබින් මට්ටම් සහිත ළමුන් සඳහා නිර්මාංශත්වය contraindicated.

නිර්මාංශවාදයේ අනුගාමිකයින් විශ්වාස කරන්නේ මස් ආහාර නොමැති විට වැඩෙන ශරීරයට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති බවයි. නිර්මාංශ ආහාර පිළිපදින පුද්ගලයින්ට රෝග වැළඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බව ඔප්පු වී ඇත හෘද වාහිනී පද්ධතියේ, සමහර වර්ගයේ ඔන්කොලොජිකල් ව්යාධිවේදය. නිර්මාංශිකයින් ප්රායෝගිකව තරබාරුකමෙන් පීඩා විඳින්නේ නැත. නිර්මාංශ ආහාර වේලක් ඉහළයි තන්තු, විටමින් C සහ බීටා-කැරොටින්. මෙම ආහාර වේලෙහි සත්ව මේදය අඩංගු නොවේ - රුධිර නාල වල බිත්ති මත නිශ්චිත තැන්පතු සෑදීමට හේතු වන කොලෙස්ටරෝල් සහ සංතෘප්ත මේද ප්‍රභවයක් - ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ඵලක, යාත්‍රාවේ ලුමෙන් පටු වන අතර පටක හා අවයවවල රුධිර සංසරණය අඩාල කරයි.

නිර්මාංශත්වය වැළඳ ගන්නා පවුල්, දරුවාගේ ශරීරයට අවශ්ය සියලු ද්රව්ය ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය.

කිසියම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් නොමැතිකම වර්ධන ප්‍රමාදයට, භෞතික සහ මානසික සංවර්ධනය, මෙන්ම අස්ථි ඇටසැකිල්ල සහ දත් සෑදීම කඩාකප්පල් කිරීම. ප්රාථමික පාසල් වයසේ දරුවන්ට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ.

මම මගේ දරුවාට කෑමට බල කළ යුතුද?

කිසිම කඩතුරාවක් යටතේ ඔබේ දරුවාට කෑමට බල නොකරන්න. ඔබ ඔබේ දරුවාට ඔහු අකමැති දෙයක් අනුභව කිරීමට බල කළහොත්, ගැටුම් ඇති විය හැක. ඔහුට නොකඩවා විවිධ ආහාර ලබා දෙන්න, නමුත් ඔහු එය ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් කෝපයට පත් නොවන්න.

දරුවා ආහාර වේල් අතර අතිරේක රසකැවිලි ආදිය අනුභව කරන්නේ දැයි පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ දරුවා අසනීප වී ඇත්නම් හෝ බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා සෙමින් වර්ධනය වන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. සෞඛ්‍යයට වඩා භයානක වන්නේ ආහාර ගැනීම තාවකාලික ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් නොව අධික හෝ ඒකාකාරී ආහාරයක් බව මතක තබා ගත යුතුය.

දරුවාගේ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

දරුවාගේ බලශක්ති වියදම් තීව්ර කරන්න: ඔහු ශාරීරික අධ්යාපනය, ක්රියාකාරී ක්රීඩා, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමෙන් ප්රතිලාභ ලබන අතර, උනුසුම් වීම වැළැක්වීම සඳහාද අවශ්ය වේ.

අධික ලෙස පෝෂණය නොකරන්න. කෑමට පිළිකුලක් ඇති නොවන පරිදි ඔහුට කෑමට බල නොකරන්න. මම මගේ දරුවාට කෑමට බල කළ යුතුද?

මාපිය උදාහරණය - හොඳම පිළියමදරුවෙකුගේ දුර්වල ආහාර රුචිය නිසා. හැකි නම් පවුලක් ලෙස දිවා ආහාරය ගන්න. ඔබ ඔහුට පිරිනමන එකම ආහාර රුචිය සමඟ අනුභව කරන්න.

රසකැවිලි සහ කෙටි ආහාර හොඳ පෝෂණයේ සතුරා වේ. තේ සඳහා ප්‍රධාන ආහාර වේලෙන් පසුව පමණක් ඔබේ දරුවාට රසකැවිලි පිරිනමන්න. ඔබේ දරුවා ආහාර වේල් අතර බඩගිනි නම්, ඔහුට පලතුරු, ඇට වර්ග හෝ කරවල ලබා දෙන්න.

ළමුන් තුළ දුර්වල ආහාර රුචිය පිළිබඳ ගැටළු බොහෝ පවුල්වලට හුරුපුරුදුය. සමහර විට මුළු පවුලම (ආච්චි, මව, පියා) අවම වශයෙන් කැඳ හෝ සුප් හැඳි කිහිපයක් දරුවාට පෝෂණය කිරීම සඳහා නවීන තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කරයි. ඒත්තු ගැන්වීම, පොරොන්දු සහ තර්ජන භාවිතා කරයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔවුන් ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම වමනය සමඟ විය හැකිය. මෙය ස්වභාවිකවම දෙමාපියන් කනස්සල්ලට පත් කරන අතර, තම දරුවා හොඳින් කන්නේ නැත්තේ ඇයි සහ ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්නද යන්න සොයා බැලීමට උත්සාහ කරයි.

සමහර විට ප්රතික්ෂේප කිරීම සමහර නිශ්චිත ආහාර (බිත්තර, මස්, ගෘහ චීස් හෝ එළවළු) ගැන සැලකිලිමත් වේ, අනෙක් දරුවන් ඕනෑම ආහාරයක් ඉතා දුර්වල ලෙස අනුභව කරයි. "පුංචි ළදරුවන්" නව ආහාර උත්සාහ කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර, සමහර විට දරුවාට ඒකාකාරී ආහාර පෝෂණය කිරීමට මවට බල කරයි, ඔහු අනුභව කිරීමට එකඟ වේ.

එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, එවැනි දරුවන්ට ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් හිඟයක් ඇති වන අතර එමඟින් සෞඛ්‍යයට අනතුරක් විය හැකිය. දරුවාගේ බර හා උස ප්රමාද විය හැක. ප්‍රෝටීන් ඌනතාවය විශේෂයෙන් භයානක වන අතර...

ප්‍රමාණවත් පෝෂණයක් නොලැබෙන දරුවන් බෝවන රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. මන්දපෝෂණය සහ දුර්වල පාසල් කාර්ය සාධනය අතර සම්බන්ධය විද්යාඥයින් විසින් ඔප්පු කර ඇත. එවැනි සිසුන්ට කටපාඩම් කිරීම, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව සහ නව තොරතුරු අවබෝධ කර ගැනීමේ ගැටළු තිබේ.

ළමුන් තුළ ආහාර රුචිය නොමැතිකමට හේතු

දරුවා දත් දිරවන විට ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය, මන්ද ආහාර ගැනීම ඔහුට වේදනාවක් ගෙන දෙන බැවිනි.

ළමා රෝග විශේෂඥයින් බොහෝ විට දරුවන්ගේ දුර්වල ආහාර රුචිය ගැන දෙමාපියන්ගෙන් පැමිණිලි අසයි. ඔබේ දරුවා හොඳින් ආහාර නොගැනීමට හේතුව තීරණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඒවා වෙනස් විය හැකිය, ඒවා කණ්ඩායම් කිහිපයකට බෙදිය හැකිය.

1. කායික හේතු විය හැක:

• දරුවාගේ අසනීප;
• දත් මැදීම;
• උණුසුම් සමය;
• අනුපූරක ආහාර අකාලයේ හඳුන්වාදීම;
• ඉතා වැඩියි විශාල කොටස්ආහාර (කුඩා කොටසක් අනුභව කරන විට සන්තෘප්තිය ඇතිවේ);
• දරුවා ඒකාකාරී ආහාර වලින් වෙහෙසට පත් වේ;
• ආහාර හපන්නට ඇති නොහැකියාව යනාදිය.

1. බොහෝ මනෝවිද්යාත්මක හේතු ද තිබිය හැකිය:

• දෙමව්පියන් විසින් දරුවාට බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය කිරීම;
• මව නොමැති වීම (ඇය රැකියාවට යාම, ආදිය);
• දරුවාට ආතති සහගත තත්වයක් (අනුවර්තනය වීම ළදරු පාසල, පාසල, ආදිය);
• පදිංචි ස්ථානය වෙනස් කිරීම;
• පවුල් ගැටුම්;
• වෙනත් දරුවෙකුගේ උපත ආදිය.

ලතින් භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කර ඇති "ආහාර රුචිය" යන වචනයේ තේරුම ආශාව, ආහාර වලින් සතුටක්. දරුවෙකුගේ ආහාර රුචිය අඩුවීම ඕනෑම වයසකදී සිදු විය හැක. දරුවන්ට කෑමට බල කිරීම වැරදියි. අපි හේතුව තේරුම් ගෙන එය ඉවත් කළ යුතුයි.

කුඩා දරුවන්ට කණ්ඩායම් 2 කට බෙදිය හැකිය: දරුවාට කන්න අවශ්යයි, නමුත් බැහැ; හෝ කන්න අවශ්ය නැහැ, නමුත් පුළුවන්.

පළමු කණ්ඩායමේ දරුවන්ට ආහාර රුචිය පිළිබඳ ගැටළු නොමැත. පහත සඳහන් හේතූන් නිසා ඔවුන් දුර්වල ලෙස හෝ අඩුවෙන් ආහාරයට ගත හැකිය:

1. නොමේරූ ළදරුවන් ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වන අතර එම නිසා මව්කිරි දීම නතර කර දුර්වල ලෙස බර වැඩි වේ. එවැනි ළදරුවන්ට මව්කිරි වලින් සම්පූර්ණ කොටසක් උරා ගැනීමට හැකි වන තෙක් බොහෝ විට පියයුරු මත තබා හෝ හැන්දක් හෝ සිරින්ජයකින් පෝෂණය කළ යුතුය.
2. දිවේ කෙටි frenulum.
3. දත් දැමීමේදී මුඛ කුහරයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය සහ විදුරුමස් දැවිල්ල.
4. නාසයෙන් ගලා යාමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස නාසික හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව.
5. මවට පැතලි තන පුඩුවක් හෝ ඉතා තද පියයුරු ඇත.
6. කිරි දෙන මවක් විසින් කුළුබඩු භාවිතා කිරීම හේතුවෙන් මව්කිරි වල රසය හෝ සුවඳ වෙනස් වීම නිසා දරුවාට පියයුරු ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ ආහාර රුචිය පිරිහීමට හේතු විය හැක.
7. පිරිනමන ආහාරවල උෂ්ණත්වය (ඉතා උණුසුම් හෝ සිසිල් ආහාර) වැඩිහිටි දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය සෘණාත්මකව බලපෑ හැකිය.
8. ආහාර රුචිය, ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීමට අකමැති වීම.

හේතුව කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීම (දෙමව්පියන් විසින් ස්වාධීනව හෝ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරය ඇතිව) එය ඉවත් කිරීමට සහ ගැටළුව විසඳීමට උපකාර වනු ඇත.

දෙවන කණ්ඩායමේ දරුවන්ට ආහාර උරා බොන්න, හපන්න, ගිලින්න පුළුවන්, නමුත් ආහාර රුචිය නොමැතිකම නිසා කන්න අවශ්ය නැහැ.

ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය අඩුවීමට හෝ අඩුවීමට හේතු විය හැක්කේ:

1. සොමැටික්:

• සහ දරුණු විෂ සින්ඩ්‍රෝමය සහ උණ සහිත බැක්ටීරියා ආසාදන ආහාර රුචිය අඩුවීමට හේතු වන අතර එය දරුවා සුවය ලැබීමෙන් පසු යථා තත්ත්වයට පත් වේ;
• (ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල දැවිල්ල), enterocolitis (බඩවැල් දැවිල්ල), malabsorption සින්ඩ්‍රෝමය (පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය දුර්වල වීම), අක්මා රෝග වැනි ආහාර ජීර්ණ පත්‍රයේ රෝග, ආහාර රුචිය අඛණ්ඩව අඩුවීමට සහ මන්දපෝෂණය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක ( අඩු ශරීර බර);
• යකඩ (රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීමත් සමඟ), සින්ක් වැනි ශරීරයේ ඇති ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල ඌනතාවය;
• hypovitaminosis;
• අන්තරාසර්ග ආබාධ;
• ශ්වසන පද්ධතියේ සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ නිදන්ගත රෝග.

ඕනෑම අවස්ථාවක, දරුවා පිළිබඳ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. රෝගය හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කළ යුතු අතර, සුවය ලැබීමෙන් පසු ආහාර රුචිය යථා තත්ත්වයට පත් වේ.

1. වෛද්‍ය නොවන:

• දුර්වල පෝෂණය (නිතර සුලු කෑම, රසකැවිලි අධික ලෙස පරිභෝජනය, අධික කැලරි හෝ මේද ආහාර) - එවැනි පෝෂණය ආමාශයික ස්‍රාවය මර්දනය කරන අතර කුසගින්න අඩු කරයි;
• බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය කිරීම ආහාර කෙරෙහි නිෂේධාත්මක ආකල්පයක් ගොඩනැගීමට දායක වේ;
• නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම නොමැතිකම;
• දරුවාගේ අවම ක්රියාකාරිත්වය, ප්රමාණවත් නොවීම භෞතික ක්රියාකාරකම්.

1. මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක:

• දරුවාගේ අධික ආරක්ෂාව;
• පවුලේ කරදර.

සමහර අවස්ථාවලදී, දෙමාපියන් තම "කුඩා ළදරුවන්" ගැන නිෂ්ඵල ලෙස කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති: පෝෂණ ප්රමිතීන් මත පදනම්ව විද්යාඥයින් විසින් ගණනය කරනු ලබන ප්රමාණයට වඩා අඩු ආහාර සමඟ දරුවා ශරීරයේ අවශ්යතා සපුරාලයි. ප්රධාන දෙය නම් ඔහු සංවර්ධනයේ පසුගාමී නොවන අතර සාමාන්යයෙන් බර ලබා ගනී.

සමහර ළමා රෝග විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ ළමයින් තම ශරීරයට අවශ්‍ය ආහාර තෝරා ගන්නේ බුද්ධියෙන් බවයි මේ මොහොතේ: යම් කාලයක් සඳහා, දරුවා කැමැත්තෙන් ඇපල් හෝ කෙසෙල්, ගෘහ චීස් හෝ කෙෆීර් අනුභව කළ හැකිය, පසුව වෙනත් දෙයක් ඉල්ලා සිටියි. ආහාර වේල සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදනසතිය තුළ වෙනස් විය හැක. බොහෝ දරුවන් ටිකෙන් ටික කෑමට කැමැත්තක් දක්වයි, නමුත් බොහෝ විට - මෙය හරියටම වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් ආහාර වේ.

ප්‍රමාණාත්මකව හා ගුණාත්මකව සම්පූර්ණ වූ පෝෂණය දරුවාගේ ශරීරයේ නිසි වර්ධනයට හා සංවර්ධනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය කොන්දේසියකි. ස්වභාවධර්මය මේ සඳහා සියලු කොන්දේසි සපයයි: උපතේ පළමු මිනිත්තුවේ සිට, දරුවාට හොඳින් වර්ධනය වූ උරාබීමේ ප්රතිබිම්බයක් ඇති අතර පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහ අවශෝෂණය කිරීමට හැකි වේ.

බොහෝ විට ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීමේ ආරම්භය අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සමග සමපාත වේ. නව ආහාර, එහි නුහුරු සුවඳ සහ වර්ණය දරුවා තුළ ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය. දරුවා ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි, නමුත් මව මුරණ්ඩු ලෙස ඔහුට දිගටම පෝෂණය කරයි. දරුවා වඩාත් ක්රියාශීලීව ප්රතිරෝධී වන අතර, ආහාර මධ්යස්ථානයේ වැඩි බාධාවක් වර්ධනය වේ; කෙල සහ ආහාර ජීර්ණ යුෂ ස්‍රාවය වීම නතර වේ.

මෙම තත්වය දින කිහිපයක් නැවත නැවත සිදුවුවහොත්, පිඟානක් හෝ හැන්දක් දුටු පමණින් negative ණාත්මක ප්‍රතීකයක් දිස්වේ. මෙය දරුවාගේ මනෝභාවයේ විශේෂත්වයයි. දරුවෙකුට බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය කිරීම යනු ආහාර රුචිය මර්දනය කිරීම සහ ආහාර කෙරෙහි ඇති අකමැත්ත වැඩි කිරීම බව වටහා ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

සමහර දෙමාපියන් රූපවාහිනිය, පොත්පත්, සෙල්ලම් බඩු භාවිතයෙන් දරුවාට පෝෂණය කිරීමටත්, ආහාර රංග ශාලාවක් හෝ ක්‍රීඩා බවට පත් කිරීමටත් උත්සාහ කරති. එවැනි පියවර දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අතර ආහාර ජීර්ණ ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය වළක්වන බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය.

මිනිස් සිරුරේ සියලුම වැදගත් ක්‍රියාවලීන් යම් රිද්මයකට සහ පිළිවෙලකට සිදු වේ. නිසි ලෙස සංවිධානය වූ පෝෂණය සමඟ, ආහාර රුචිය ද විදහා දක්වයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රුධිරයට ඇතුළු වන අතර එමඟින් මොළයේ පිහිටා ඇති ආහාර මධ්‍යස්ථානය නිෂේධනය වන අතර ආහාර ජීර්ණ සහ ලවණ ග්‍රන්ථිවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු වේ.

පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පටක තුලට ගෙන යන බැවින්, ආහාර මධ්‍යස්ථානය උද්දීපනය කිරීමට සංඥාවක් වනු ඇති බැවින්, පැය 3-4 කට පසුව පමණක් රුධිරයේ සංයුතිය වෙනස් වේ. ආහාර ජීර්ණ යුෂ සහ ලවණ මුදා හැරීමට පටන් ගනී - ශරීරය නැවත ආහාර ජීර්ණය කිරීමට සූදානම් වන අතර එය ආහාරයට ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ආහාර රුචිය, එනම් ආහාර ගැනීමට ඇති ආශාව දිස්වන්නේ එලෙස ය.

පෝෂණය අතර කාල පරතරයන් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. වැඩිහිටි දරුවන් එකම දෛනික චර්යාවට ඇලී සිටිය යුතුය. ආහාර වේල් අතර සුලු කෑමක් ගන්නා විට දරුවෙකුට ආහාර රුචිය නොමැතිකම ඇති බව පැහැදිලි වන අතර, දයානුකම්පිත මව්වරුන් සහ ආච්චි ඔවුන් ආහාරයේ ප්‍රමාණවත් නොවන කොටසක් ලෙස සලකන දේ අනුභව කිරීමෙන් පසු ඔහුට පිරිනමති.

දෙමාපියන් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ප්‍රමාණවත් තරම් ආහාර නොගන්නා දරුවෙකු කුරු වී, බර වැඩිවීමේ ගැටලුවක් ඇත්නම්, ඔහු හෝ ඇය වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන පරීක්ෂා කළ යුතුය.

දරුවා ටිකක් කන්නේ නම්, නමුත් ඔහුගේ උස හා බර සාමාන්යයි නම්, දෙමව්පියන්ට විශේෂ කරදරයක් නොවිය යුතුය. දරුවා නිරෝගී නම්, දුර්වල ආහාර රුචිය සඳහා හේතුව වැරදි ආහාර වේලක් සහ පෝෂණය සංවිධානය කිරීමයි.

එවැනි දරුවන් සඳහා දෛනික චර්යාව සහ පෝෂණ පිළිවෙතක් සංවිධානය කර නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඒ සමගම, ඔබ දරුවාට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් (උදෑසන අභ්යාස, එළිමහන් ක්රීඩා, පිහිනුම්, සම්බාහන ආකාරයෙන්) ව්යායාම කිරීමට අවස්ථාව ලබා දීමට මතක තබා ගත යුතුය.

එවැනි අවස්ථාවලදී, එකම නිවැරදි උපක්රමය වන්නේ දරුවාගේ කැමැත්ත පරිදි පෝෂණය කිරීමයි. කෑමට දීමනාව ආක්‍රමණශීලී නොවිය යුතුය, නමුත් සන්සුන් හා ආදරණීය විය යුතුය. ආහාර ප්රතික්ෂේප කරන විට, බල කිරීම හෝ ඒත්තු ගැන්වීම අවශ්ය නොවේ. දරුවාට ඊළඟ වතාවේ කන්න පුළුවන් එවැනි වේලාවක බව දරුවාට පැවසිය යුතුය. ඊළඟ ආහාර වේල දක්වා (පැය 3-4 කින්) ඔබ මේසයෙන් සියලුම ආහාර ඉවත් කළ යුතුය.

මෙම ක්රමය ක්ෂණිකව ප්රතිඵල ලබා නොදිය හැකි බැවින්, දෙමාපියන් විඳදරාගැනීම සහ ඉවසීම මත ගබඩා කළ යුතුය. විශේෂඥයන් එවැනි "චිකිත්සක හා අධ්යාපනික උපවාසයක්" සලකා බලයි, පළමුව, දරුවාගේ සෞඛ්යයට අනතුරුදායක නොවන අතර, දෙවනුව, ආහාර රුචිය නොමැතිකම සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ හැකියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති එකම උචිත මාර්ගය.

ආහාර වේල් අතර විරාම වලදී, ඔබට දරුවාට පානය කිරීමට පමණක් ලබා දිය හැකිය. නිවාගත් ජලය. දරුවන්ට ජෙලි සහ කිරි සහ රසකැවිලි, කුකීස් සහ තේ ලබා ගත යුත්තේ ආහාර වේලෙහි නියම කරන ලද වේලාවට පමණි. එසේ නොමැති නම්, මෙම නිෂ්පාදන, සම්පූර්ණ සන්තෘප්තිය ලබා නොදී, ඔබේ ආහාර රුචිය බාධා කරයි. රාත්රී ආහාරය සඳහා ඔබේ දරුවාගේ ප්රියතම කෑම වර්ග ලබා දීම සුදුසුය.

දුර්වල ආහාර රුචිය ඇතිවීමට හේතුව තීරණය කිරීම වෛද්යවරයා වෙත වේ. නමුත් දරුවා ආහාර රුචිය සමඟ ආහාර ගන්නා බව සහතික කිරීම මවගේ කාර්යය වේ. "කුඩා එකෙකු" නැවත අධ්යාපනය කිරීම සඳහා ඉවසීම අවශ්ය වේ - එය සති කිහිපයක් ගත විය හැකිය.

දුර්වල ලෙස ආහාර ගන්නා දරුවෙකු බර හා උසින් පසුගාමී නම්, එය විභාගයක් පැවැත්වීම අවශ්ය වේ. රුධිර හා මුත්රා පරීක්ෂණ නියම කර ඇත, coprogram සහ පණුවන් බිත්තර සඳහා මලපහ පරීක්ෂණය, gastroenterologist, endocrinologist හෝ වෙනත් විශේෂඥයින් (මනෝ විද්යාඥ) සමග උපදේශන අවශ්ය විය හැක.

කායික රෝග හඳුනාගත් විට, විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ (Vitrum, Jungle Baby, Pikovit) සහ levocarnitine (Elcar) අඩංගු ඖෂධ භාවිතා කිරීම ඇතුළත් පුළුල් ප්රතිකාරයක් සිදු කරනු ලැබේ. Levocarnitine ශරීරයේ පටක මගින් ශක්තිය අවශෝෂණය කිරීම වැඩි දියුණු කරයි, ආහාර ජීර්ණ යුෂ ස්‍රාවය වැඩි කරයි, ආහාර රුචිය සාමාන්‍යකරණය කරයි, සහ ශරීරයේ බර අඩු වීම (හයිපොට්‍රොෆි) තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ.

වැඩිහිටි දරුවෙකු සමඟ, ආහාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔහු කෑමට කැමති දේ සාකච්ඡා කළ හැකිය, නමුත් ඒ සමඟම ඔහු සඳහා විශේෂිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම වර්ග 2 ක් තෝරා ගත හැකිය (උදාහරණයක් ලෙස, උදේ ආහාරය සඳහා හෝ), චිප්ස් හෝ කේක් නොවේ. මෙය දරුවන්ට ස්වාධීනත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි, ඔවුන්ගේ රුචි අරුචිකම් සැලකිල්ලට ගන්නා බව අවබෝධ කර ගැනීම, නමුත් ඒ සමඟම ආහාරය සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත.

කලබල වූ දරුවෙකු ආහාර සමඟ සනසන්න (එය කැන්ඩි හෝ අයිස්ක්‍රීම් වේවා) නිර්දේශ නොකරයි. මෙම ආකාරයේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ආහාර සහ සුවපහසුව අතර පැහැදිලි සම්බන්ධයක් ඇති කළ හැකිය. තුල වැඩිහිටි ජීවිතයරසවත් ආහාර සමඟ ඔබේ ගැටළු සහ දුෂ්කරතා "කන්න" එවැනි සරල හා ප්රසන්න ක්රමයක් අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටළුවක් බවට පත්විය හැකිය. එමෙන්ම ආහාර කොතරම් රසවත් වුවත් ගැටලු පහව යන්නේ නැත.

දෙමාපියන් සඳහා සාරාංශය

දුර්වල ලෙස ආහාර ගන්නා දරුවන්ගේ ගැටලු බොහෝ පවුල්වලට බලපායි. ඔවුන් ඒවා විවිධ ආකාරවලින් විසඳීමට ද උත්සාහ කරති: සමහරක් උපක්‍රම නිර්මාණය කිරීමේදී නවීන වන අතර තවත් සමහරු තම දරුවන්ට බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ කරති. “කුඩා දරුවන්” සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේ එවැනි ක්‍රමවල නිෂ්ඵලභාවය සහ හානිය දෙමාපියන් තේරුම් ගත යුතුය.

දුර්වල ආහාර රුචිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී නැති බව මින් අදහස් නොවේ. පළමුව, ඔබේ දරුවා හොඳින් කන්නේ නැති හේතුව ඔබ තහවුරු කළ යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාර අවශ්ය විය හැකිය. සෞඛ්‍යය දුක් නොවන්නේ නම්, ඔබ දරුවාගේ පෝෂණය පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කර ඔහුගේ දෛනික චර්යාව සකස් කළ යුතුය.

දුර්වල ආහාර රුචියට හේතුව රෝගයක් අනාවරණය වුවහොත්, ඔබ එහි ප්‍රතිකාර ගැන බැරෑරුම් විය යුතුය. මෙම ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට සාර්ථක විය හැකි අතර ඔබේ ආහාර රුචිය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. එවිට දරුවා ආහාර ගැනීමෙන් සතුටක් ලබනු ඇත.

"ඩොක්ටර් කොමරොව්ස්කිගේ පාසල", ගැටලුවේ තේමාව "මට කන්න අවශ්ය නැත":

දරුවෙකු තම පිඟානේ ප්‍රමාණවත් තරම් ආහාර නොගන්නා බව ඔබට විවිධ ආකාරවලින් වටහා ගත හැකිය. නවීන දෙමාපියන්ඔවුන් මෙම තත්වයට ප්රමාණවත් ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීමට උත්සාහ කරයි, නමුත් ආච්චිට වෙනස් මතයක් ඇත. ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ දරුවා බඩගිනියි, ඔහුට පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකම, දරුවා සෑම දෙයක්ම අනුභව කළ යුතු බවයි. ස්ථාපිත පෝෂණ සම්මතයන් නොමැත; වෙනම ළදරුවෙකුට වෙනම පරිවෘත්තීය කාල පරිච්ඡේදයක් ඇති අතර, ඒ අනුව, පැමිණෙන ආහාර සඳහා වෙනස් අවශ්යතාවක් ඇත.

කුඩා දරුවන් (අවුරුදු 1-2): ආහාර දිනකට 4 වතාවක් සේවය කළ යුතුය: උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, නින්දෙන් පසු දහවල් ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය. වැඩිහිටි දරුවන් (අවුරුදු 3-7): මානසික හා ශාරීරික ආතතිය තියුනු ලෙස වැඩි කිරීම සඳහා ශරීරය සූදානම් කිරීම සඳහා පෝෂණය විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දිය යුතුය. සියලුම ක්‍රියාවලීන් සඳහා ආහාරවල අඩංගු කැලරි ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණවලින් තිබිය යුතුය. වයස අවුරුදු 3 දී, 1540 kcal ප්රමාණවත් වන අතර, අවුරුදු 7 දී එම අගය 2350 kcal දක්වා වැඩි වේ.

දරුවාගේ බර අනුව ආහාර රුචිය අඩු බවත් මන්දපෝෂණයෙන් පෙළෙන බවත් උපකල්පනය කිරීම වැරදිය. සාධක දෙක අතර සම්බන්ධයක් නොමැත. දරුවා සාමාන්ය බර ලබා ගන්නේ නම්, සමෝධානික වර්ධනයක්, ක්රියාකාරී සන්නිවේදනයක් සහ ක්රීඩාවක් ඇති අතර, නිතිපතා වැසිකිළියට යනවා නම් - ප්රමාණවත් පෝෂණයක් ඇත, ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට අවශ්ය නොවේ.

විවිධ හේතූන් මත ආහාර රුචිය නැතිවීම සිදුවිය හැකිය - රෝගයට සම්බන්ධ නොවන හෝ අක්‍රියතාව පෙන්නුම් කරයි අභ්යන්තර අවයවළදරු.

ආහාර රුචිය නැතිවීම සංකූලතා ඇති විය හැක:

• කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඩු වන විට, ශරීරයේ බර විවේචනාත්මක මට්ටමකට අඩු වේ - කැචෙක්සියා. කුසගින්න වැඩි වීමත් සමඟ තරබාරුකම වර්ධනය වේ.
• පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණවත් නොවීම තුළ ඉරිතැලීම් පෙනුම ඇති වේ සම. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නිසා තරබාරුකම නිසා සම ඇදෙන ස්ථානවල කැළැල් ඇති වේ.
• ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු වේ.
• ආහාර රුචිය අඩු වීම, ප්රමාණවත් පෝෂණයක් නොමැතිකම නිසා අභ්යන්තර අවයවවල අක්රිය වීමට හේතු වේ.
• දරුවාගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය පිළිබඳ ක්රියාවලීන් බාධා ඇති වේ, මානසික ක්රියාකාරිත්වය අඩු වේ, මතකය නරක අතට හැරේ.
• මානසික අපහසුතාව, නින්ද බාධා.

දරුවාගේ ආහාර ගැනීමට ඇති අකමැත්ත ඔහුට අසනීපයක් දැනෙන විට සිදු වේ, එවිට දෙමාපියන්ගේ සහ වෛද්යවරයාගේ සියලු අවධානය දුර්වල සෞඛ්ය මූලාශ්රය ඉවත් කිරීම සඳහා යොමු කෙරේ.

මුඛයේ වේදනාව

දරුවා ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර මුඛයේ වේදනාකාරී සංවේදනයන් හේතුවෙන් චපල වේ. ස්ටෝමැටිටිස් මුඛයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය මත කුඩා වණ ඇති කරයි, එය සාමාන්‍යයෙන් ආහාර හපීමෙන් වළක්වයි. දත් කැක්කුම හෝ විදුරුමස් දැවිල්ල ආහාර සාමාන්‍ය සැකසීමට බාධා කරයි. ගිලින විට උගුරේ අමාරුව ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හේතු වේ.

හුස්ම ගන්න අමාරුයි

ළමුන් තුළ සීතල බොහෝ විට snot ගොඩනැගීමට සමග ඇත. දරුවා ඔහුගේ මුඛයෙන් හුස්ම ගන්නා අතර ආහාර ගැනීම ගැටළුකාරී වේ. සෑම වැඩිහිටියෙකුටම නාසය අවහිර වී ඇති අතර එවැනි තත්වයක් තුළ ආහාර රුචිය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන බව දනී.

ආහාර නොඉවසීම

මෙම තත්වය තුළ, අපි කතා කරන්නේ දරුවාගේ ශරීරයේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ගැන නොව, දරුවාගේ ළදරු කාලය (මාස 0-6) ගැන ය. ආහාර වේලට නව ආහාර හඳුන්වා දීම සෑම විටම ආහාර දිරවීමේ අවයව මත පීඩනයක් ඇති කරයි. හඳුන්වා දුන් එක් ආහාරයකට නොඉවසීම ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හේතු විය හැක.

ජෙලි දුටු විට වැඩිහිටි දරුවන්ට ආහාර රුචිය නැති වේ. සෙමොලිනා කැඳආදිය දරුවාට අප්රසන්න ආහාර ලබා දීමට උත්සාහ කිරීම gag reflexes සහ whims වලට මග පාදයි.

සාමාන්ය ශාරීරික ව්යාධිය

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ බෝවෙන රෝග වැඩිහිටියෙකු තුළ ආහාර රුචිය නැතිවීමට හේතු වන අතර ඊටත් වඩා දරුවෙකු තුළ. වෛරස් හා උණ, දරුවා කන්නේ නැත - ශරීරය ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීම වැදගත් වන අතර, ආහාර දිරවීමට නොවේ. අසනීප දරුවෙකුට බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඔහුගේ ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක තත්ත්වය පිරිහීමට තුඩු දෙනු ඇත.

අසනීපයකින් පසු, දරුවාගේ ශරීරය දුර්වල වන අතර, ආහාර රුචිය අඩු වීම සාමාන්ය දෙයක්.

ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා

මෙය බොහෝ විට ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හේතුව බවට පත්වේ.

චමත්කාරය හා සම්බන්ධ හේතු

ඉහත හේතූන් පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකි අතර ඒවා විසඳනු ලැබේ. නමුත් දරුවා නිරෝගී ය, වේදනාවක් නැත, නමුත් ඔහු හොඳින් කන්නේ නැත හෝ රසවත් යමක් ඉල්ලා සිටියි. මෙය දැනටමත් අභිමතාර්ථයකි.

තරුණ පරම්පරාවේ ආහාර රුචිය ආබාධ පිළිබඳ වෛද්ය Komarovsky ගේ උපදෙස් සලකා බලමු.

මට ඕන දේ මම කනවා

ප්‍රශ්නය තියෙන්නේ අධ්‍යාපනයේ. දරුවා රස නැති කැඳ වෙනුවට කැන්ඩි ඉල්ලා සිටි අතර ඔහුගේ ආශාව ඉටු විය, පසුව තත්වය නැවත නැවතත් සිදු විය. මෙය වරණීය ආහාර රුචිය ලෙස හැඳින්වෙන අතර ආහාර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඇමතුමක් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත.

ඔබේ දරුවාගේ නිවැරදි හැසිරීම නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා, එය පිළිපැදීම ප්රමාණවත්ය දැඩි නීතිකනවා. ඔහු කැඳ අනුභව කිරීමට අකමැති නම්, එයින් අදහස් වන්නේ උදෑසන ආහාරය අවසන් වන අතර දරුවා දිවා ආහාරය සඳහා සුප් අනුභව නොකළේ නම්, ඊළඟ ආහාරය රාත්රී ආහාරය වේ. වැදගත්: ආහාර වේල් අතර සුලු කෑම ලබා නොදෙන අතර ආහාර පිළිබඳ සංවාද වලක්වනු ලැබේ.

මෙම මාදිලියේදී දරුවාගේ ශරීරය කුසගින්නෙන් පෙළෙන බව වැඩිහිටියන් විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔවුන් වැරදියි. මිනිස් සිරුරඑය දිගු උපවාසයකට ඔරොත්තු දෙන ආකාරයට නිර්මාණය කර ඇත. මෙම කාලය තුළ දරුවා ආහාර ගැනීමේ කුසලතා වර්ධනය කරයි.

ස්නැක්

කුසගින්න අසාධාරණ ලෙස අඩුවීම ප්‍රධාන ආහාර වේල් අතර සුලු කෑම සමඟ සම්බන්ධ වේ. දරුවා දිවා ආහාරය ගත්තේ නැත, පැයකට පසු ඔහු සැන්ඩ්විච් ලබා ගනී, වටේට දිව ගොස් මිහිරි බීම සොයා ගත්තේය. දවල්ට කෑමට වෙලාව ඇවිත් මට කෑම රුචිය නැතිවෙලා.

ආපසු නිවසට පැමිණෙන විට, දෙමාපියන් නොමැති විට, ශිෂ්‍යයා විශාල සොසේජස් කැබැල්ලක් අනුභව කරන අතර, පිරිනමන ලද සුප් බඳුන නොසැලී පවතී. දෙමාපියන් සඳහා උපදෙස්: දරුවන්ට සුලු කෑමට අවස්ථාව ලබා නොදෙන්න.

යෞවනයෙකු තුළ, කෙටි ආහාර ගැනීමේ වාර ගණන බොහෝ වාරයක් වැඩි වේ. වයස අවුරුදු 16 ට පෙර සකස් නොවන ආහාර පිළිබඳ අවබෝධය පරිණත වයසනිවැරදි කිරීමට අපහසුය.

පුද්ගල සංවර්ධනය

එක් එක් දරුවාගේ අවශ්යතා තනි පුද්ගල වේ. එකෙක් දුවනවා, පනිනවා, නොසන්සුන් වෙනවා - ඒ එක්කම කෙට්ටුයි, කොච්චර කෑවත් කමක් නෑ. අනෙක නිශ්ශබ්ද, සන්සුන්, ටිකක් චලනය වන නමුත් හොඳින් පෝෂණය වන අතර ස්වල්පයක් අනුභව කරයි. දරුවෙකුගේ අවශ්‍යතා සමඟ පෝෂණය අනුකූල වීමේ මිනුම යනු පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්‍රමාණය නොව, ඔහුගේ වර්ධනයේ සහ මානසික ගුණාංගවල ගුණාත්මකභාවය සහ වර්ධනයේ මට්ටමයි.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ආචාර්ය කොමරොව්ස්කිගේ උපදෙස් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත: දරුවා ටිකක් කන්නේ නම්, නමුත් ඒ සමඟම ජංගම, ක්රියාකාරී සහ නිවැරදිව වර්ධනය වේ නම්, ප්රතිකාර අවශ්ය වන්නේ දරුවාගේ දෙමව්පියන් පමණි.

පැටවීම්

ක්රීඩා සහ ක්රියාකාරී ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදී සිටින තරුණ පරම්පරාව ඒ ගැන පැමිණිලි නොකරයි. දරුවාගේ ශරීරය වැය කිරීමට සැලසුම් කර ඇති අඛණ්ඩ ශක්තියේ ගුලියකි. ඔබ වියදම් කරන විට, ඔබේ බලශක්ති සංචිත නැවත පිරවිය යුතු අතර ආහාර ගැනීමට ඇති ආශාව වැඩි වේ.

ශක්තියෙන් ආහාර ගැනීම

වැඩිහිටියෙකුට ඔවුන් කැමති නැති දෙයක් හෝ ඔවුන්ට අවශ්ය නොවන දේ කන්න බල කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම හා ප්රතිරෝධය දැක්වීමට හේතු වනු ඇත. එය දරුවෙකුට ද එසේ ය: අඩක් ප්‍රමාණවත් වූ පසු, ඔහු දෙවැන්න බලහත්කාරයෙන් අනුභව කරයි. දෙමව්පියන්, තම දරුවා පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ කරමින්, උපක්රම සහ ඒත්තු ගැන්වීමට යොමු කරයි.

අවශ්‍ය පරිදි ශරීරයට ඇතුළු නොවන ආහාර ජීර්ණය කිරීමට අපහසු වන අතර එය අසම්පූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වන අතර, රෝග වර්ධනය වේ.

ප්රතිකාර ක්රම

තම දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට කුමක් කළ යුතු දැයි දෙමාපියන් බොහෝ විට කල්පනා කරති. දරුවෙකුගේ අභිමතය හෝ වැඩිහිටියන්ගේ නුසුදුසු හැදී වැඩීම සම්බන්ධ තත්වය අධ්‍යාපනික හා මනෝවිද්‍යාවේ මට්ටමින් විසඳනු ලැබේ. එපමණක්ද නොව, දරුවා සහ දෙමාපියන් දෙදෙනාම නිරාවරණය වේ.

වඩාත් බරපතල ගැටළුව වන්නේ අසනීප නිසා ආහාර රුචිය නැති වීමයි.

ඖෂධ ප්රතිකාර

ඕනෑම ඖෂධඋපදෙස් පරිදි සහ වෛද්යවරයෙකුගේ, විශේෂයෙන්ම ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ගත යුතුය. ඖෂධවලට දරුවන්ගේ ශරීරය වෙනස් ලෙස ප්රතික්රියා කරයි.

බොහෝ විට, ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා, වෛද්යවරු මැග්නීසියම් ලවණ සහ කැල්සියම් ලවණ සහිත හෝමියෝපති සංකීර්ණ නිර්දේශ කරති.

අතර ඖෂධආහාර ගැනීමට ඇති ආශාව වැඩි කිරීමට එම කාර්යය, පිරිනැමීම:

• එල්කාර් යනු ආමාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරන විටමින් වර්ගයක් වන අතර ආහාර ජීර්ණය හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ.
• ලයිසීන් යනු වර්ධනය, හෝමෝන නිෂ්පාදනය, ප්‍රතිදේහ සහ අනෙකුත් එන්සයිම සඳහා අවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ලයකි.
• Glycine යනු ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර එය ආතතිය, ආක්‍රමණශීලී බව අඩු කරයි, අවධානය වැඩි දියුණු කරයි, රසකැවිලි අනුභව කිරීමට ඇති ආශාව අඩු කරයි.

ඖෂධ කර්මාන්තය දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා විටමින් නිෂ්පාදනය කරයි. දරුවාගේ ශරීරයේ ලක්ෂණ මත පදනම්ව හොඳම ප්රතිකාර බලපෑම සඳහා ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා ඖෂධයක් හෝ ඖෂධ මිශ්රණයක් නිර්දේශ කරයි.

ඔබ එය ඔබේ දරුවාට දීමට අකමැති නම් රසායන ද්රව්ය, එය බෙරි සමග ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවසර ඇත: lingonberries, ස්ට්රෝබෙරි, raspberries, ආදිය නිෂ්පාදන නැවුම් සහ ඉදුණු විය යුතුය.

ළදරුවන් තුළ ඖෂධ ආහාර රුචිය වැඩි නොවේ. දරුවාගේ ශරීරයට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය තීරණය කිරීමට හැකි වේ. දරුවාගේ ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම නුසුදුසු ආහාර නිසා සිදු වේ මව්කිරි. කුමන අමුද්‍රව්‍ය සුදුසු දැයි සොයා ගැනීමෙන් පසු, මව එය ආහාරයෙන් බැහැර කර වෙනත් එකක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.

පළමු පෝෂණය ද ආහාර රුචිය අඩු වීමේ අවදානම දරයි. වැරදි ලෙස තෝරාගත් මෙනුවක් විය හැකිය. වෙනත් අමුද්‍රව්‍යයක් උත්සාහ කර ප්‍රතික්‍රියාව බලන්න. ඉන්පසු නව ආහාර එකතු කර සම්පූර්ණ පෝෂණයට මාරු වන්න.

ස්වාභාවික පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම

දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමේ සටනේදී ස්වභාවධර්මය දෙමාපියන්ගේ උපකාරයට පැමිණේ. කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම සඳහා වගකිව යුතු ශරීරයේ ප්රතිග්රාහක චෙරි, කුඩා රාස්ප්බෙරි, කැරට්, ඇපල් කෑල්ලක් ආධාරයෙන් - ප්රධාන ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර සක්රිය කර ඇත.

ඒවාට උත්තේජක ගුණ ඇත:

• Chokeberry විටමින් සහ microelements, සීනි සහ කාබනික අම්ල පොහොසත් වේ. සමස්ත ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වයට උපකාර කරයි, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
• ස්ට්රෝබෙරි යනු දරුවන්ගේ ශරීරය සඳහා ඛනිජ ද්රව්යවල ප්රධාන මූලාශ්රය වේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි.
• බ්ලැක්කුරන්ට්, කිවි, පැඟිරි, ආදිය.

වැළැක්වීම

ආහාර රුචිය නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, වැළැක්වීමේ පියවර ගනු ලැබේ. නිතර ඇවිදීම දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ (නැවුම් වාතය කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම "වැඩ කිරීමට" උපකාරී වේ), මෙන්ම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ප්‍රධාන දෙය වන්නේ නිවැරදි ව්‍යායාම මාලාවක් තෝරා ගැනීමයි.

ආහාර රුචිය කෙරෙහි බලපාන ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය දැනටමත් අඩපණ වූ විට හෝ වෙනත් අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වූ විට වැළැක්වීමේ ක්‍රියාමාර්ග. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් රෝගය සම්පූර්ණ හා ප්රමාණවත් ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. මුහුණ දෙන දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග පරීක්ෂා කිරීම සහ අක්රිය වීමේ මූලාශ්රය හඳුනා ගැනීමෙන් පසු ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලැබේ.

දරුවෙකුගේ දුර්වල ආහාර රුචිය සංකීර්ණ විසරණ රෝග හෝ ශ්වසන අපහසුතාවයේ ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය. සමහර විට දෙමාපියන් දරුවාගේ දෛනික චර්යාව පාලනය නොකරන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර අනුභව කිරීමට ඉඩ සලසයි. දුර්වල පෝෂණය හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ඊළඟ ආහාරය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හේතුව විය හැකිය. වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ කායික හා මනෝවිද්‍යාත්මක පැති දෙකෙන්ම ගැටලුවට ප්‍රවේශ වීමයි. මානසික ආතතිය, මානසික අවපීඩනය සහ අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ දුෂ්කරතා ඕනෑම වයසක දරුවෙකුගේ දුර්වල ආහාර රුචිය අවුස්සයි.

උපතේ සිට අවුරුද්දක් දක්වා දරුවන්ගේ මන්දපෝෂණය

ළදරුවන් තුළ, දුර්වල ආහාර රුචිය අවුස්සන ප්රධාන සාධක ඇතුළත් වේ:

1. 1. මුඛ කුහරය තුළ අප්රසන්න සංවේදනයන්. දරුවාට උගුරේ අමාරුවක්, ස්ටෝමැටිටිස් හෝ දත් ඇති විට වේදනාව ඇති වේ. ළදරුවෙකුට ආහාර හපන්න, දියර ගිලීමට පවා අපහසු විය හැකි නිසා, ඔහු ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කර අඬන්න පටන් ගනී.
2. 2. හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව. ඔබේ දරුවා නියමිත වේලාවට ඔහුගේ නාසය පිරිසිදු නොකරන්නේ නම්, තදබදය නිසා පියයුරු හෝ පැසිෆියර් උරා බොන විට හුස්ම ගැනීමට අපහසු වේ. සීතල කාල පරිච්ඡේදයේදී සමාන තත්වයක් සාමාන්ය වේ.
3. 3. නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක් හෝ එහි අනුකූලතාව සඳහා නොඉවසීම. ආහාර මුඛයට ඇතුල් වන විට දරුවාට ගැග් ප්රතිබිම්බයක් ඇත.
4. 4. කොලික. බඩ පිපීම සහ උදරාබාධ යනු උපතේ සිට වසරක් දක්වා බොහෝ දරුවන් තුළ ඇති වන රෝග ලක්ෂණ වේ. වේදනාව සින්ඩ්‍රෝමය ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ නිරන්තර ඇඬීම ඇති කරයි.
5. 5. රස නැති ආහාර. අධික ලුණු, පැණිරස හෝ උණුසුම් මිශ්රණය ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම අවුස්සයි.
6. 6. විශාල කොටස් සහ දුර්වල ආහාර. දෙමව්පියන්ට ඕනෑවට වඩා ආහාර ලබා දිය හැකි අතර ආහාර වේල් අතර කාලය පවත්වා ගැනීමට අපොහොසත් විය හැකිය. හොඳින් පෝෂණය වූ ළදරුවෙකු චපල වන අතර ඊළඟ කොටස නිශ්චිතවම ප්‍රතික්ෂේප කරයි.
7. 7. මව්කිරි දීමේ ගැටළු. දරුවාට ප්‍රමාණවත් තරම් තන පුඩුවට අල්ලා ගත නොහැකි නම්, ඔහු ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, මව තම අලුත උපන් බිළිඳා නිවැරදිව පියයුරු වෙත සම්බන්ධ කළ යුතුය.
8. 8. කිරි නිෂ්පාදනය ප්‍රමාණවත් නොවන විට මව්කිරි දීම. දුර්වල කිරිදීම ආහාර රුචිය අඩුවීමට හේතු වේ.
9. 9. කුඩා දරුවා. කායික පුද්ගල ලක්ෂණ නිසා ක්‍රියාශීලී හා ප්‍රීතිමත් ළදරුවෙකු ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය. ඔහුගේ ශරීරයට බොහෝ ආහාර අවශ්ය නොවේ. එවැනි දරුවන් සෙමෙන් බර වැඩි වන අතර සිහින්, නමුත් ඔවුන්ගේ වයස අනුව වර්ධනය වේ.

දරුවකුගේ දුර්වල ආහාර රුචිය දරුණු පියවරයන් භාවිතයෙන් තොරව පැය 24 ක් තුළ ඉක්මනින් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. දරුවා චපල නම්, අඬන්නේ නම් සහ දෙවන දිනයේදී පවා ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබ ළමා රෝග පිළිබඳ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.දරුවාගේ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණය සහ මුත්රා සහ මලපහ පරීක්ෂණවල අසාමාන්යතා හඳුනා ගැනීම ව්යාධි විද්යාවේ නිශ්චිත හේතුව තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

අවුරුදු 2-3 ක දරුවෙකුගේ දුර්වල ආහාර රුචිය

දැනටමත් අවුරුදු 2 ක් වයසැති දරුවෙකුට ආහාර රුචිය නොමැති නම්, හේතුව කායික බාධාවන් වේ. බොහෝ විට, දෙමව්පියන් තම දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වල සැඟවුණු රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි. උදරයේ වේදනාව පිළිබඳ පැමිණිලි, වැසිකිළියට යාමට නිතර නිතර උනන්දු වීම, නරක මනෝභාවය, ප්රියතම ආහාර අනුභව කිරීමට ආශාවක් නොමැතිකම ව්යාධිවේදය වර්ධනය වීම පෙන්නුම් කරයි. එවැනි තත්වයක් තුළ ළදරුවෙකුට බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය කිරීම වෛද්යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි.

දුර්වල ආහාර රුචිය ඇතිවීමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ පාරම්පරික සිහින් වීමයි. සදහා පූර්ණ සංවර්ධනයඅභ්යන්තර අවයව සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය, එවැනි ළදරුවන්ට විශාල ආහාර ප්රමාණයක් අවශ්ය නොවේ. ඒ අතරම, දරුවා ක්රියාශීලීව හැසිරෙන අතර වර්ධනයේ දී ඔහුගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා පසුගාමී නොවේ. වෛද්ය නිරීක්ෂණවලට අනුව, බොහෝ දරුවන් දුර්වල ලෙස ආහාරයට ගන්නේ ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ පමණි. එවිට සෑම දෙයක්ම හොඳ අතට හැරේ, ඔවුන්ට හොඳ ආහාර රුචියක් ඇත.

හෙල්මින්ටස් සමඟ ආසාදනය ආහාර රුචිය සමඟ ගැටලු පමණක් නොවේ. ප්රතිශක්තිකරණයේ සාමාන්ය අඩුවීමක් ඇත, දරුවා උදාසීන හා වෙහෙසට පත් වේ. ඍණාත්මක ක්රියාවලීන් මානසික ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි. නින්දට බාධා ඇති වන අතර අසාත්මිකතා වර්ධනය වේ. වසර 2-3 ක කාලය තුළ, අවට ලෝකය පිළිබඳ ක්‍රියාකාරී දැනුම, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය, සතුන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම බිඳෙනසුලු ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක පසුබිමට එරෙහිව ආරම්භ වන විට, හෙල්මින්ටික් ආක්‍රමණ ආසාදනය සිදු වේ.

වයස අවුරුදු 2 සහ 3 දී, ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම, බඩවැල්, අක්මාව හෝ ශරීරයේ සින්ක් නොමැතිකම වැනි ගැටළු වල එක් රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. උණ සමඟ උග්‍ර ආසාදන කුඩා දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය නැති වීමට හේතු වේ. මේවාට බැක්ටීරියා සහ වෛරස් රෝග කාරක, ක්ෂය රෝගය, තෙරපුම සහ මුත්‍රා මාර්ගයේ ව්‍යාධි ඇතුළත් වේ. දුර්වල ආහාර රුචිය ඇති වන්නේ ශරීරයේ යකඩ හා සින්ක් හිඟයක් ඇති විටය. කුඩා දරුවා, රක්තහීනතාවය නොමැති විට පවා. කිරි, රසකැවිලි සහ නිතර සුලු කෑම අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ආහාර ගැනීමට අකමැත්තක් ඇති කළ හැකිය.

දුර්වල පෝෂණය ද දුර්වල ආහාර රුචිය සඳහා හේතුවකි. සමහර දෙමව්පියන් දරුවාට මස් සමඟ අධික ලෙස පෝෂණය කරයි, ඒ නිසා ඔහු වෙනත් ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරයි. ශ්වසන පද්ධතියේ ව්යාධිවේදය හේතුවෙන් හෘද වාහිනී රෝග සහ ශ්වසන අසමත්වීම අවුරුදු 2-3 ක් වයසැති දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය අඩු කළ හැකිය.

වයස අවුරුදු 4-5 දී ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම

වයස අවුරුදු 4 සහ 5 දී ආහාර රුචිය නැති වීමට පහත හේතු හේතු විය හැක:

1. 1. නිතර ආහාර ගැනීම. ආහාර වේල් අතර ඔහු රසකැවිලි, චිප්ස්, සෝඩා සහ අනෙකුත් අනවශ්ය ආහාර අනුභව කරන නිසා දරුවා දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. එවැනි නිෂ්පාදන පළතුරු සහ එළවළු සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
2. 2. පරිගණකයක් හෝ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් මත වැඩි කාලයක් ගත කරන දරුවෙකුට ආහාර රුචිය නොතිබිය හැකිය. එවැනි කුඩා දරුවන් තුළ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම සාමාන්‍ය අධ්‍යාපනික නොසලකා හැරීමකට තුඩු දෙයි. ඔවුන් සාමාන්‍ය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම අත්විඳිති. උදාසීන ජීවන රටාවක් ආහාර රුචියේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් ඇති කරයි.
3. 3. තෝරා ගැනීමේ හැකියාව. දරුවෙකු තවත් කෑමක් ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම් හෝ සකස් කළ ආහාර සමඟ නිරන්තර අතෘප්තිය පෙන්වයි නම්, මෙය මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපකාර පැතීමට හේතුවකි. මෙම හැසිරීම ආත්මාර්ථකාමිත්වය සහ මනෝවිද්යාත්මක කුසලතා අනිසි ලෙස ගොඩනැගීම පෙන්නුම් කරයි.
4. 4. චිත්තවේගීය තත්වය. නරක මනෝභාවය, කනස්සල්ල, උද්දීපනය වැඩිහිටි දරුවන් තුළ ආහාර රුචිය සමඟ ගැටළු ඇති කරයි පෙර පාසල් වයස. ආතති තත්වයන්බොහෝ විට විශේෂඥ මැදිහත්වීමක් අවශ්ය වේ.
5. 5. ළදරු පාසලේ හෝ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ ඇති ගැටළු. නව සමාජ භූමිකාවන් සහ අන් අය සමඟ ඇති සබඳතා ආතතිය, චිත්තවේගීය අසහනය සහ ආහාර රුචිය නැති වීමට හේතු වේ. ආහාර වැනි මූලික අවශ්‍යතා ප්‍රතික්ෂේප කිරීම බොහෝ විට අධ්‍යාපනඥයින්ගේ හෝ අධ්‍යාපනඥයින්ගේ පීඩනයේ ප්‍රතිඵලයකි.

දෛනික චර්යාව උල්ලංඝනය කිරීම, අකාලයේ ආහාර පරිභෝජනය, සුලු කෑම, රාත්‍රියේ ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොමැතිකම සහ නැවුම් වාතය තුළ අවම වශයෙන් ඇවිදීම ආහාර රුචිය සමඟ ගැටලු ඇති කරයි. විවිධ උග්ර හෝ නිදන්ගත රෝග මගින් ඔවුන් ප්රකෝප කරනු ලැබිය හැකිය. සීතල අතරතුර, ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම දින කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. ව්යාධිවේදය වඩාත් බරපතල නම්, දුර්වල ආහාර රුචිය නිරන්තර ගැටළුවක් බවට පත්වේ. ආහාර ගැනීමට නිශ්චිත අකමැත්තක් දුර්වලකම, කරකැවිල්ල, මලබද්ධය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම සමඟ ඇත.