СПА-процедуры дома: простые рецепты релакса. Домашнее СПА: что это такое и как организовать его в типовой квартире Ванны спа в домашних условиях

29.06.2020

Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни. В самих процедурах нет ничего сложного, а ингредиенты для них стоят сущие копейки!

Скрабы

В основе скраба домашнего приготовления — любое растительное масло, например, оливковое или льняное, и вещества, обладающие отшелушивающим действием: соль, сахар, кофе, молотые овсяные хлопья или орехи.

Пилинг для ног — соляной скраб

В состав соляного скраба входят минералы и микроэлементы, которые улучшат работу лимфатической системы и станут прекрасной профилактикой отеков. Для его приготовления смешай половину стакана морской соли с двумя столовыми ложками оливкового масла.

Пилинг для рук — сахарный скраб

Если кожа рук постоянно сохнет, а обычный крем уже не спасает, попробуй сахарный скраб. Рецепт простой: смешай сахар с маслом виноградной косточки и как следует помассируй руки.

Пилинг для тела — кофейный скраб

Хочешь, чтобы кожа тела стала бархатной? Полстакана молотых кофейных зерен завари кипятком, чтобы получилась густая кашица, затем смешай с 2−3 ложками жирной сметаны и втирай в кожу.

Пилинг для лица — скраб из овсяных хлопьев и орехов

Этот пилинг даст фору салонным процедурам! Смешай хлопья и орехи в равных частях, измельчи в блендере. Если хочешь совместить процедуру очищения с питанием, после пилинга оставь средство на коже на 10−15 минут.

Масла

Растительные масла используются и для массажа, и для приготовления масок. Какое масло выбрать(оливковое, миндальное, авокадо или ши), решай сама.

Масляная маска для стоп

Забудь обо всех« волшебных» носочках, которые на деле« сдирают» несколько слоев кожи с твоих несчастных ног! Лучше смешай в блендере половину авокадо, 1 яичный желток, сок половины лимона и 4 столовых ложки льняного масла. Маску нанеси на стопы(лучше после ванночки для ног и пилинга), надень хлопчатобумажные носочки. Через 30 минут смой теплой водой.

Масляная ванночка для рук

Нагрей масло до температуры 39−40 С и опусти в него руки на 10−15 минут. После излишки масла промокни бумажным полотенцем(не вытирай!).

Травы

Высушенные травы ты можешь с легкостью найти в аптеке. Стоят они копейки, зато возможности их применения чрезвычайно разнообразны.

Травяные саше

Вырежи из неокрашенного хлопка(например, из старой простынки или наволочки) небольшие квадраты 10 на 10 см, выложи на них 2−3 столовых ложки с высушенной травяной смесью. Для этого подойдут цветы липы, зверобоя, ромашки, листья мяты. Края ткани завяжи наподобие мешочка. Такие саше ты можешь использовать для приготовления травяных отваров для ванн, ухода за лицом и волосами. А нагретые в духовке до температуры 37−38 градусов — они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.

Камни

В SPA‑салонах камни используют при проведении« стоун-терапии». Мы предлагаем тебе упрощенные варианты этой модной и дорогостоящей процедуры. Наверняка когда-нибудь« в прошлой жизни» ты собирала красивые камушки на берегу моря. Поздравляем, сегодня они тебе, наконец, пригодятся!

Массаж стоп

Приготовь ванночку для ног, на дно которой засыпь гальку с гладкими ровными краями разного размера. Стопами ног потопчись по камням в течение 2−3 минут. Камни оказывают воздействие на акупунктурные точки стоп, что быстро приведет тебя в тонус.

Стоун-массаж для лица

Это процедура просто божественна! А главное, кожа лица после нее чувствует себя так, будто ты только вчера вернулась с морского побережья! Для проведения стоун-массажа тебе потребуются два округлых камешка. Один положи в горячую воду(температура 50−60 С), другой в холодильник. Лицо и шею массируй по массажным линиям сначала теплым камнем, потом холодным.

Домашнее СПА в контексте тренда wellness

Глобальные трендыопределяют наше поведение и формируютнашу жизнь. Один из них – индивидуализация.От общественного сознания мы перешлик индивидуальному, наше тело, нашенастроение и мироощущение стали игратьпервостепенную роль, и вся мироваяиндустрия подхватила эту тенденцию.

Впрофессиональных кругах основоположникомсовременных СПА принято считать Deborah Czeckeley – американкувенгерского происхождения, котораясоздала в 1940 году первую СПА-дестинацию,RanchoLaPuerta,а в 1958 году еесемья открылапервый СПА-салонсети GoldenDoorSpa. Современноесмысловое наполнение понятия «СПА» сильно отличается от традиционного,связанного с водолечением. В нашемнынешнем, можно сказать, стереотипном,представлении СПА – это различный наборуслуг (массажи, уходы за телом и лицом).

Вслед за СПА на современномрынке рекреационных и оздоровительныхуслуг появилась новая концепция –wellness.Слово «wellness»впервые было упомянуто в 1654 году втолковом словаре OxfordEnglishDictionary.Расхожая версия, что слово «wellness»является производным от слов «wellbeing»и «fitness»,ошибочна. «WELLness» – cуществительное,образованное от наречия «well»,означающего буквально «хорошо».

Сегодня СПА – этоодно из воплощений философии wellness,способ позаботиться о внешнем и внутреннемсамочувствии одновременно.

Зачем нужно домашнее СПА

Концептуальный проект домашнего СПА на 6 кв. м

Несмотря на огромнуюпопулярность СПА-отелей в мире (сегодняэто не только курорты «на водах», но игородские, и даже бизнес-отели), ходитьв общественный СПА каждый день неудобнои дорого. Конечно, хорошо съездить двараза в год на СПА-курорт, но и в течениевсего года можно заботиться о своеморганизме и хорошем самочувствии прямоу себя в ванной.

Технологииразвиваются стремительно, и для того,чтобы устроить себе домашнее СПА, необязательно иметь большую площадь –это можно сделать в типовой квартиресо стандартной ванной площадью 4-6 кв.м. Главное здесь – вода,как основа традиционных СПА, которые ивозникли в недрах истории на термальныхисточниках. Немецкая компания Dornbrachtразрабатывает свое оборудование всоответствии с философией СебастьянаКнайпа (1821 – 1897):еще в 1853 году он описал, как с помощьюразного температурного режима водысделать свое тело здоровым, а разумоткрытым. В прошлом году достиженияКнайпа признали нематериальным наследиемЮНЕСКО.

Что нужно для домашнего СПА

Ванна . Принятие полной ванны – это самое простое и эффективное, что есть в гидротерапии, поэтому делать выбор в пользу душевой кабины вместо ванны это плохое решение.

Душ . Кожа – самый большой и один из важнейших органов человека, она выполняет множество функций, и легко определит тактильную разницу между дождем, который идет в Москве, и тропическим ливнем – другая форма капель, другая плотность воды. Dornbracht – единственная компания, которая производит души с имитацией тропического дождя. Кроме того, в ассортименте компании есть горизонтальный душ Vichi, который компания разработала совместно с всемирно знаменитым курортом Виши. Современные технологии позволяют дополнить гидротерапию аромо- и хромотерапией. Такая функция есть, например, у душа Sensory Sky.

Ванна для ног . СПА-процедурыдля ног – важный элемент гидротерапии.

Шланг Kneipp . Большое сечение шланга создает ламинарную струю. Обливания холодной водой по Кнайпу выполняют роль пассивного фитнеса.

Приглушенный свет и правильные ароматы . Хромо- и ароматерапия – обязательные составляющие СПА-процедур и широкое поле для творчества. Особенность системы Dornbracht Sensory Sky – в наличии ароматов, соответствующих режимам работы душа, заданным для определенноговоздействия на организм человека.

Каким может быть домашнее СПА

Чтобысделать ванну в марокканском стиле, недостаточно обложить стены красивойплиткой, даже если она ну очень хороша,но можно добавить те ритуалы и процедуры,которые испокон веков используются вМарокко. Марокканские гассулы обеспечиваютпрекрасное очищение, питание иреминирализацию кожи – чем это недомашнее СПА? С другой стороны, кто-толюбит сухие финские бани. Построитьбаню в квартире сложновато, но получитьтот же эффект – медленное потение –можно. В основе такой бани лежатинфракрасные элементы, которые будутпрогревать и обеспечивать потение. Побольшому счету, возможности домашнегоСПА не ограничены: сегодня в домашнихусловиях можно делать даже обертываниеводорослями – экстракты водоросли ламинарии, например, продаютсяв косметических магазинах, и вампонадобится только ванная, чтобы принятьполноценную талассотерапию.

Как сделать домашнее СПА в соответствии с требованиями заказчика

Разговаривайте со своимзаказчиком и не стесняйтесь задаватьдаже самые личные вопросы: как выпринимаете ванну, какой к васутренний или вечерний ритуал принятияводы? Может быть, ваша заказчицапредпочитает мыть голову в раковине?Значит, стоит предусмотреть удобныйвытяжной душ, и это будет куда важнеедорого мрамора на стенах. А, может,заказчик каждый вечер приходит домойпосле работы и ему необходимодать отдых ногам, а через ноги и всемутелу – предусмотрите для негоножную ванну и удобное место, где можнопроделать процедуру, и сделаете егопо-настоящему счастливым.

Все фото – Dornbracht .

Начинать SPA процедуры в домашних условиях нужно с приема ванн. Этот этап требуется для распаривания кожи, расслабления тела. В ванную добавляют соли, отвары трав и эфирные масла. Последний ингредиент может применять для:

расслабления (масла лаванды, нероли, розовое, шалфея, пачули, сандала, гераневое, майорана, ладана, иланг-иланга, коричное);
повышения тонуса организма (розмариновое, эвкалиптовое, цитрусовых, имбирное, чайного дерева, бергамота, можжевеловое и мятное);
детокса кожи и снятия воспаления (лаванды, чайного дерева, апельсиновое, ладана, можжевеловое и кедровое);
повышения упругости и эластичности кожи (жасминовое, иланг-иланга, сандала, розовое, ванильное).

До применения важно провести аллерго-тест, удостовериться, что нет реакции, а также выбрать приятное по запаху масло, проверить срок годности. Использовать много продукта нельзя, оно может вызвать стресс, аллергию и ожоги на коже. Несколько капель разводят в эмульгаторе – стакане молока, сливок, солевом растворе.

Самое важное в СПА процедурах в домашних условиях – это уютная и расслабляющая атмосфера: занавесить окна, включить приятную музыку, наполнить помещение расслабляющими ароматами. Важно до хорошо поесть: подойдут морепродукты, овощные и фруктовые салаты, тосты из цельнозернового хлеба. Пить рекомендуется травяные и зеленые чаи, воду. Важно на время процедуры отключить телефон, не смотреть телевизор, Интернет, можно почитать книгу.

Начинать следует с принятия ванны , так как она хорошо распаривает кожу. Подойдут разные виды глины, какао порошок, морская соль, водоросли, эфирные масла, отвар из трав, кофейная гуща. Они хорошо очищают омертвевшие клетки, выводят токсины и шлаки, избавляют от застойной жидкости в тканях, стимулируют кровообращение. Ванну готовят так: набирать воду лучше через лейку, так образуется пар, дверь нужно закрыть, температура – не ниже 42-43 градусов. Принимать ванну следует 10-15 минут.

СПА для тела обычно заключается в обертываниях, пилингах и массаже. После ванны следует проводить скрабирование, чтобы удалить омертвевшие клетки и дать коже дышать. Дальше идет обертывание. В конце СПА мероприятий можно провести легкий, успокаивающий массаж.

Для лица хорошо подойдут скрабы и маски. Накладывать нужно не только на лицо, но и зону декольте. Популярными рецептами являются: с мелко молотой морской солью; фруктовый пилинг с кусочками клубники, дольками апельсина, яблока; витаминная маска – пару капсул витамина Е, натуральный мед, сок лимона, йогурт; с глиной.

Для волос , кроме готовых магазинных продуктов для пилинга и питания, увлажнения, можно воспользоваться следующими рецептами: для сухих смешивают мякоть банана, нежирные сливки и масло оливы; для укрепления и роста в неметаллической посуде смешать масла жожоба, персиковое, виноградных косточек; против выпадения волос нужно заварить пару ложек сухих листьев в стакане кипятка.

Уход для рук и ног СПА включает питательные и увлажняющие маски с медом, кокосовым маслом, ши, абрикосовых и виноградных косточек. Ухаживать за стопами хорошо при помощи следующего рецепта: смешать измельченные хлопья геркулеса с медом, маслами лаванды и ромашки, оливы, перемешать и подогреть на водяной бане, намазывать стопы и укутать в пакет, держать маску 30-40 минут, после остатки следует втереть до полного впитывания.

Ванночка для укрепления ногтевой пластины на руках

Для настроения СПА процедуры могут включать ароматерапию. В специальную лампу наливают воду, подогревают и капают несколько капель эфирных масел. Для наполнения комнаты ароматами подходят цитрусовые, лаванда, хвойные, жасмин, пачули, иланг-иланг. Также помещение можно украсить свечами, плавающими в воде. Отлично работают ароматические, например, с апельсином, лавандой, ванилью, кокосом, имбирем.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как организовать СПА в домашних условиях.

Слово СПА или SPA означает в переводе с латинского языка «Sanus per Aquam» «спасение водой». Первые процедуры начали проводить еще в Древнем Риме. Тогда использовались термальные и минеральные воды. С тех мало, что поменялось.

СПА процедуры проводят при помощи солей, целебной грязи, глины, водорослей, растений и эфирных масел. Они подразумевают полное расслабление, восстановление не только тела, но и душевного равновесия. Поэтому проводить их нужно в специально выделенное время, когда точно никто не побеспокоит. Так что сеанс SPA процедур в салоне — отличный вариант. Но и в домашних условиях можно устроить расслабляющие мероприятия СПА.

Начинать SPA процедуры нужно с приема ванн. Этот этап требуется для распаривания кожи, расслабления тела. Для этого не просто набирают ванну с водой, но добавляют соли, отвары трав и особенно эфирные масла. От их выбора зависит качество и результат от процедуры. При составлении композиции важно обратить внимание, для чего применяется масло.

Желаемый эффект	Эфирные масла
Расслабление	Сюда относятся масла лаванды, нероли, розовое, шалфея, пачули, сандала, гераневое, майорана, ладана, иланг-иланга, коричное.
Повышение тонуса организма	Подойдут масла розмариновое, эвкалиптовое, цитрусовых, имбирное, чайного дерева, бергамота, можжевеловое и мятное.
Детокс кожи и снятие воспаления	Лучше выбирать масла лаванды, чайного дерева, апельсиновое, ладана, можжевеловое и кедровое.
Улучшение настроения	Подходят масла бергамота, грейпфрута, мандариновое, мятное и ванильное.
Повышение упругости и эластичности кожи	Для этих целей применяют масла жасминовое, иланг-иланга, сандала, розовое, ванильное.

Перед применением важно проводить тест на чувствительность. Для этого нужно нанести каплю масла на локтевой сгиб и подождать пару часов. Если не появилось неприятных ощущений, то можно применять средство. Также важно, чтобы масло было приятно по аромату и не вызывало раздражения. Обязательно следует обращать внимание на срок годности.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

Использовать много продукта нельзя, оно может вызвать стресс, аллергию и ожоги на коже. Поэтому в чистом виде применять масло нельзя. Несколько капель разводят в эмульгаторе, то есть стакане молока, сливок, солевом растворе.

Подготовительный этап

Самое важное в СПА процедурах в домашних условиях — это уютная и расслабляющая атмосфера. Самостоятельно ее создать вполне реально. Для этого стоит занавесить окна, включить приятную музыку, наполнить помещение расслабляющим ароматами. Также важно перед СПА хорошо поесть, что ни во время, ни после процедуры не испытывать чувство голода.

Но это не значит, что нужно наедаться чего-то тяжелого и плотного. Подойдут морепродукты, овощные и фруктовые салаты, тосты из цельнозернового хлеба. Пить рекомендуется травяные и зеленые чаи, простую и минеральную воду. Все без сахара.

Важно на время процедуры отключить телефон, не смотреть телевизор, не лазить в Интернете. Но при желании можно почитать книгу или полистать журнал.

Начинать следует с принятия ванны, так как она хорошо распаривает кожу, подготавливая ее к обертываниям и пилингам. От процедур будет максимальный результат.

Для домашнего СПА вовсе необязательно использовать дорогие, профессиональные косметические продукты. Натуральные средства работают даже намного лучше. Подойдут разные виды глины, какао порошок, морская соль, водоросли, эфирные масла, отвар из трав, кофейная гуща. Они хорошо очищают омертвевшие клетки, выводят токсины и шлаки, избавляют от застойной жидкости в тканях, стимулируют кровообращение.

Для процедур лучше сразу выделить две комнаты, например, ванную и спальню, где можно будет провести все манипуляции. А это означает, что все необходимые инструменты и ингредиенты нужно разложить по местам.

Поскольку начинать СПА в домашних условиях следует с расслабляющей ванны, то делать ее стоит максимально похожей на турецкую. Набирать воду лучше через лейку, так образуется пар, дверь нужно закрыть, температура должна быть не ниже 42-43 градусов. Принимать ванну следует 10-15 минут. Слишком долго лежать в ней не стоит. После приступают к различным процедурам, в зависимости от потребности.

Смотрите в этом видео о спа-процедурах в домашних условиях:

Самостоятельно можно прорабатывать разные части тела. SPA затрагивает все: от головы до кончиков пальцев.

Для тела

СПА уход за телом в домашних условиях обычно заключается в обертываниях, пилингах и массаже. После ванны следует проводить скрабирование, чтобы удалить омертвевшие клетки и дать коже дышать. Дальше идет обертывание, ценные вещества которого лучше проникают в дерму. Потом можно сделать массаж.

Скраб или пилинг еще увлажняет кожу, питает ее, повышает эластичность и упругость. Наносить его следует снизу-вверх, то есть двигаясь от стоп к голове. Скрабировать кожу нужно легкими, круговыми движениями. Для скраба применяют специальные мочалки-перчатки с различными составами или следующие рецепты:

Молотая морская соль плюс натуральный мед помогают избавиться от застойной жидкости в тканях.
Кофейная гуща с эфиролями апельсина, лимона или грейпфрута способствует улучшению кровообращения и избавлению от целлюлита.
Морская соль с маслом оливы и сандала оказывают антисептическое действие на жирную кожу, склонную к высыпаниям.
Хлопья овсянки с медом, сливками или фруктами отшелушивают и отбеливают поверхность.
Геркулес с маслами кокоса, корицы и молотым кофе помогают вернуть коже упругость и гладкость.

После скраба нужно немного отдохнуть, попить зеленый чай, расслабиться или приступать к обертываниям. Для этого понадобится пленка, неметаллическая посуда, косметический шпатель, бинты. Популярны следующие рецепты для СПА ухода в домашних условиях:

Шоколадное с эфирными маслами цитрусовых избавляет от целлюлита.
Медовое выводит шлаки и токсины из кожи.
С морской солью сокращает объемы и способствует похудению.
С фруктами (огуречное, яблочное, ягодное) питает кожу, насыщает энергией. Их нужно натирать до состояния кашицы, можно смешать со сливками или йогуртом.
Водорослевое возвращает упругость, выводит шлаки и способствует расщеплению жировых отложений.

В конце СПА мероприятий можно провести легкий, успокаивающий массаж. Делать его нужно начиная от стоп, двигаясь вверх, круговыми движениями по часовой стрелке. Для массажа можно использовать специальный крем с добавлением эфирных масел. Метод их выбора точно такой же как для ванны. Массаж может быть тонизирующий, повышающий упругость, расслабляющий, улучшающий кровообращение.

Для лица

Во время СПА в домашних условиях нужно проводить процедуры для лица. Хорошо воздействуют на кожу скрабы и маски. Накладывать нужно не только на лицо, но и зону декольте. Популярными рецептами являются:

Деликатный скраб с мелко молотой морской солью. Нельзя давить и сильно массировать кожу.
Фруктовый пилинг с кусочками клубники, дольками апельсина, яблока. Маску накладывают на 15-20 минут, затем смывают водой.
Витаминная маска. Все можно найти в аптеке. Смешивают пару капсул витамина Е, натуральный мед, сок лимона, йогурт. Маску наносить на лицо, шею и зону декольте на 15-20 минут. Смывать не нужно, только снять остатки салфеткой. Не стоит после наносить крем.
С глиной. Порошок следует смешать с водой до состояния сметаны. В зависимости от цели можно добавить каплю эфирного масла чайного дерева для жирной кожи, лаванды для сухой, цитрусовых для улучшения цвета лица, розмарина для снятия воспалений.

Зачастую у каждой барышни есть любая, действенная маска, которую очень эффективно делать именно во время СПА.

Для волос

Обертывания и маски для лица можно совмещать с процедурами для волос. Кроме готовых магазинных продуктов для пилинга и питания, увлажнения, можно воспользоваться следующими рецептами:

Для сухих волос . Смешивают мякоть банана, нежирные сливки и масло оливы. Все взбить блендером. Наносить массу на расчесанные волосы от корней до кончиков, потом укутать пленкой и полотенцем. Через полчаса все смыть с шампунем.
Для укрепления и роста . В неметаллической посуде смешать масла жожоба, персиковое, виноградных косточек. Смесь втирать в кожу головы и держать под пленкой 60-90 минут. Затем все смыть шампунем.
Против выпадения волос . Нужно заварить пару ложек сухих листьев розмарина в стакане кипятка. Отвар втирают в кожу головы. Хорошо помогает настой из крапивы, ромашки, лука.

Ухаживать за стопами хорошо при помощи следующего рецепта. Смешать измельченные хлопья геркулеса с медом, маслами лаванды и ромашки, оливы. Смесь тщательно перемешать и подогреть на водяной бане. Намазывать стопы и укутать в пакет. Можно для тепла надеть носки. Держать маску 30-40 минут. После остатки следует втереть до полного впитывания.

Для настроения

Как уже было указано выше, главной составляющей СПА является расслабление. Этого можно достигнуть при помощи ароматерапии. В специальную лампу наливают воду, подогревают и капают несколько капель эфирных масел. Для наполнения комнаты ароматами подходят цитрусовые, лаванда, хвойные, жасмин, пачули, иланг-иланг. Не стоит выбирать слишком восточные и тяжелые запахи. Иначе от переизбытка аромата может начать болеть голова.

Также помещение можно украсить свечами, плавающими в воде. Отлично работают ароматические, например, с апельсином, лавандой, ванилью, кокосом, имбирем. Но обязательно стоит соблюдать технику безопасности. Поэтому для СПА настроения подойдут чайные свечи, которые нужно опускать в стаканчики, вазочки с водой. Они будут красиво мерцать, а когда догорят не появится риск пожара.

СПА процедуры помогают восстановить тело и душу. Регулярные мероприятия избавляют от стресса, целлюлита, сокращают объемы, выравнивают тон кожи. Для этого вовсе не обязательно ходить в салон, СПА вполне возможно устраивать дома с натуральными, недорогими средствами.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о спа-процедурах для лица в домашних условиях:

Каждый человек заслуживает хотя бы одного дня в неделю, в который может побаловать себя. Чтобы сэкономить время и деньги, почему бы не попробовать несколько спа-процедур в домашних условиях? Существует множество расслабляющих и омолаживающих техник, которые можно делать, используя продукты, которые есть дома у каждого.

От массажа до скрабов и масок для лица, эти процедуры сделают вас ухоженным с ног до головы.

1. Массаж головы

Длительный массаж головы подарит приятное ощущение по всему телу. На просторах интернета вы найдете множество техник, используя которые, вы получите незабываемое удовольствие.

2. Ароматерапия

Одна из самых популярных процедур любого санаторно-курортного лечения – ароматерапия. Независимо от того, что вы предпочитаете: свечи, благовония или нагретые масла, очень важно заниматься релаксацией с помощью ароматерапии дома.

Вы можете приобрести аромалампы и свечи с вашими любимыми ароматами. Это подарит бодрость на долгое время.

3. Маски для лица

Маски для лица – самый легкий вариант спа-процедур. Их нужно делать регулярно. Используйте всё, что найдете в холодильнике : йогурт, огурцы, кефир, яйца и т.д. Маски сделают лицо увлажненным, сияющим, шелковистым. Используйте эту процедуру, когда замечаете, что лицо выглядит немного усталым, сухим и неровным.

4. Скраб для тела

Вам не нужно ехать в Марокко, чтобы побывать в хаммаме! Домашний скраб отшелушит мертвые клетки кожи. После использования скраба вы получите увлажненную и обновленную кожу.

5. Маска для волос

Если вы регулярно используете фен и плойку, то, безусловно, вам следует делать домашние маски для волос. Маска для волос сделает волосы чистыми, увлажненными и здоровыми. Маску для волос также можно сделать из того, что есть в холодильнике.

6. Массаж сухой щеткой

У массажа сухой щеткой множество плюсов. Используя бамбуковую щетку, вы поможете коже расслабиться, очистить поры, активизировать лимфатическую систему и уменьшить целлюлит. Попробовав эту процедуру хотя бы раз, вы будете делать это так часто, как только сможете.

7. Паровые ванны для лица

Не нужно идти в сауну, чтобы очистить поры. Вы легко можете сделать это дома. Просто соберите волосы в пучок и опустите лицо над кастрюлей с кипятком. Распаривайте лицо около 15 минут. Для большего эффекта накройте голову полотенцем. Если хотите, капните в воду пару капель эфирного масла.

8. Эпиляция

Если чувствуете себя достаточно храброй, стоит попрактиковаться в эпиляции воском. Не волнуйтесь, в скором времени вы привыкнете к сиюминутной боли. Используйте крема, смягчающие кожу для уменьшения боли. После данной процедуры вы будете наслаждаться гладкой кожей пару недель.

9. Микро-иглоукалывание

Вначале микро-иглоукалывание может вас напугать. Однако, это лечение далеко не так болезненно и страшно, как кажется. Дермароллер вызывает микроскопическое повреждение кожи, то есть невидимые проколы на верхнем слое эпидермиса. Эти крошечные травмы стимулируют процесс заживления кожи.

10. Маникюр

Не нужно посещать салон красоты, чтобы получить ровные аккуратные ногти. На сэкономленные деньги лучше купите инструменты для домашнего маникюра : UV-лампу, гель-лаки, пилочки и т.д. Со временем вы научитесь делать идеальный маникюр, не тратя много денег и времени.