Щоб зрозуміти, чи тип фігури «яблуко», ми склали список характеристик цього типу.

• Якщо ви одужує, то зайві кілограми спочатку з'являються на лінії талії;
• Сама ваша об'ємна зона – область талії або грудна зона;
• У вас досить широка спина та грудна клітка;
• У вас немає чітко вираженої талії;
• У вас вузькі по відношенню до верхньої частини тіла стегна;
• У вас стрункі ноги, але через диспропорцію в ділянці живота вони можуть здаватися коротшими, ніж насправді.

Якщо на б о́Більшість тверджень ви відповіли правильно, то ви маєте рацію — тип вашої фігури «яблуко». Якщо ні - почитайте в нашому журналі про те, як одягатися і дівчатам.

Як одягатися жінкам та дівчатам із фігурою «яблуко»?

Основне ваше завдання - не приховати животик, але візуально збалансувати пропорції, витягнути загальний силует і відвернути увагу від зайвих сантиметрів в області талії.

Щоб витягнути силует, вам підійде будь-який одяг, який має вертикальні лінії. Це необов'язково мають бути сукні в смужку — лінії можуть утворювати ряди вертикально розташованих гудзиків на пальті або піджаку, довгі шарфи, декоративні шви та інше.

На фото — ідеальний комплект одягу для дівчат та жінок із фігурою «яблуко». Ви бачите, як 2 ряди гудзиків та штани працюють на подовження загального силуету. Крім того, незастібнутий тренч утворює вузьку тонку лініюпопереду і створює ілюзію, що умовна модель настільки струнка, наскільки ця вузька смуга попереду.

А тепер уявіть собі, що під тренчем бежевого кольору монохромний комплект, що складається з брюк/спідниці в поєднанні з блузкою в тон або сукню. Уявили? - Сміливо беріть на замітку!

На фото — зразкові комплекти одягу для струнких дівчат із фігурою типу «яблуко». Такий одяг також ідеально підходить вагітним або жінкам, що недавно народили. Всі цибулі побудовані на базі незастібнутого піджака або блейзера:

Всім дівчатам і жінкам незалежно від типу фігури важливо пам'ятати, що горизонтальна лінія (наприклад светри) не повинна бути розташована на найширшій умовній лінії ваших стегон. Топи, светри або блузки повинні закінчуватися вище або нижче цієї лінії.

Топи та сукні для дівчат та жінок з фігурою «яблуко»

Дівчатам і жінкам із фігурою «яблуко» незалежно від повноти підійдуть сукні грецькому стилііз завищеною талією, див. фото:

Вибираючи бюстгальтер під сукню, зупиніть вибір на такому, що піднімає груди (lift-up) і, якщо необхідно, додає їй об'єм (push-up).

Зверніть увагу на вертикальні лінії, створені за рахунок збирання тканини на фото зліва. Ці лінії також працюють на витягування загального силуету.

Драпірування з боків на сукні (див. фото справа) створює видимість округлих стегон, завищена талія робить ноги візуально довшою, а силует витонченіше:

На фото — повна дівчина з фігурою «яблуко» вечірній сукні. Завищена талія сукні з нечітким вертикальним візерунком струнить її силует, ефектні прикраси та аксесуари роблять цибулю закінченою та цільною:

На фото — пишні красуні-«яблучка» у правильно підібраному для їх типу фігурі одязі:

Дівчатам та жінкам з фігурою «яблуко», повним і не дуже, ми рекомендуємо носити туніки. Прикраси у вигляді довгих ланцюгів, ниток перлів або намиста, що працюють на витягування силуету, всіляко вітаються, див.

У моді етнічні та інші принти? — Сміливо вибирайте туніку з модним цього сезону візерунком.

Якщо на туніці, блузці або свиті блузці V-подібний виріз, Та ще й з декоративним елементом як на фото, то взагалі супер: декоративні елементи для того і створені, щоб привертати до себе увагу. Слідкуйте, щоб вишивки, аплікації та інші рюші завжди були там, куди ви хочете привернути увагу.

Розстебнута сорочка також зіграє на витягування силуету дівчат і жінок з фігурою «яблуко», тому ми рекомендуємо одягати під них майку або носити розстебнуту сорочку, див.

Стильний одяг за дуже демократичними цінами жінки та дівчата з фігурою типу «яблуко» можуть купити в інтернет-магазині . Якщо ви - майбутня мама, підбирайте собі стильний одягдля цього прекрасного хоч і непростого періоду у вашому житті у розділі Для майбутніх мам.

Спідниці для дівчат та жінок з фігурою «яблуко»

Ідеальний фасон для дівчат та жінок із фігурою «яблуко» — спідниці А-подібного силуету. Спідниця-олівець, і особливо якщо вона такої ж довжини, як топ, може перетворити вашу фігуру на прямокутну.

Як вибрати брюки та джинси для жінок з фігурою «яблуко»?

Штани прямого і розкльошені фасону з високою талією - саме те, що вам потрібно. Якщо у складі джинсів є невеликий вміст лайкри, то краще: вони трохи затягнуть живіт. Вибираючи штани та джинси, дивіться, щоб животик не вивалювався із штанів.

Якщо ваш тип фігури - "яблуко" і ви при цьому маленького зросту, по можливості завжди носіть взуття на хоча б невеликому підборі, див.

І, звичайно, одягайте взуття на невеликому каблучці. Вона створена для того, щоб витягувати вертикальні пропорції:

Вибираючи купальник, дівчатам і жінкам з фігурою «яблуко» слід переконатися, що бюстгальтер добре тримає і піднімає груди. Широка світла горизонтальна смуга на найширшому місці фігури на фото зліва - помилка, загалом пробачна, але навіщо виставляти себе в невигідному світлі, що це за мазохізм такий?!

Яблуко як фрукт смачне та поживне, і більшості людей він подобається. Але також називається і тип конституції, і якщо жінка її володарка, то вона, з цієї причини часто буває невпевненою в собі, і постійно запитує, як схуднути в животі з фігурою яблуко. Адже така статура для дівчат практично завжди є не найприйнятнішою. Треба зізнатися, що не все так виходить, як нам хотілося б, і контури фігури не виняток.

Вина лежить на генетичній схильності, адже саме вона безпосередньо впливає на швидкість обмінних процесів, пропорційність статури або на засвоюваність жирів в організмі. Але не все так погано, кожній жінці «яблуку» цілком під силу повернути ситуацію у свій бік. Адже можна ефективно підкреслити переваги свого зовнішнього вигляду і навпаки сховати його недоліки, такі як живіт. Виходить, що з будь-якої ситуації можна отримати користь, головне все правильно зробити, а для цього необхідно знати, з чим маєш справу. Тому варто докладно розібратися, що таке жіноча фігура з типом «яблуко», які деталі потрібно наголосити, а які можна сховати.

Жінка, що має фігуру, контури якої схожі на букву «О», є володаркою статури типу «яблуко». У нього є свої переваги та недоліки. Така жінка має витончені руки, пишні об'ємні груди і стрункі ноги, але разом з тим у неї вузькі і слабовиражені стегна та область талії.

Зверніть увагу! Крім представниць жіночої статі, власником такого типу статури можуть бути чоловіки.

Для встановлення своєї фігури необхідно зробити нескладні розрахунки, результат яких дозволить з точністю визначити тип статури. Потрібно знайти відношення розміру талії у найвужчому її місці до найбільшої величини кола стегон. При цьому необхідно враховувати, що результат залежно від статі буде різним. Так для чоловіків він становитиме близько 1, для жінок близько 0,8. Якщо результат розрахунку виявився більшим від цих значень, це означає, що статура належить до типу «яблуко».

Схильність до захворювань

Так як для володіння будь-якого типу фігури потрібна генетична схильність, то отже, її носій має схильність до виникнення певних захворювань.

Люди з фігурою типу «яблуко» мають схильність до таких захворювань:

• запальні процеси у внутрішній порожнині;
• аритмія серцевого м'яза;
• гіпертензія легень;
• порушення;
• цукровий діабет другої групи та вище;
• тимчасова зупинка дихання у процесі сну;
• підвищений артеріальний тиск;
• інсульт.

Людина з типом фігури «яблуко» найчастіше схильна до відкладення внутрішнього жиру в різних місцях. Такий становить для здоров'я дуже велику небезпеку, тому що накопичується в основному на внутрішніх органах і не дає їм нормально функціонувати. Тому «яблукам», у цьому випадку, необхідно особливо уважно контролювати стан організму і масу тіла.

Особливості харчування

Щоб процес схуднення для дівчат з фігурою яблуко проходив у правильному режимі, потрібно дотримуватись наступних правил:

• повністю виключити з раціону борошняні продукти, що містять у великій кількості перероблені вуглеводи, такі як крекери, печива та кекси, і дуже шкідливі для живота та талії;
• кількість білка в їжі має бути на мінімальному рівні, але в жодному разі не можна від них відмовлятися повністю;
• не вживати цукру більше за норму, і продукти, що його містять;
• збільшити кількість їжі, що містить складні за будовою вуглеводи.

Для дівчат, які мають «яблучну» фігуру, є трохи хорошої інформації. У них процес схуднення проходить швидше, і не так сильно наражає організм на стрес, ніж у дівчат з статурою у вигляді «груші». Жир навколишній внутрішні органи, починає зменшуватися найпершим, і талія з животом починають набувати привабливих ліній.

Дієта «Ідеальний живіт»

Для жінок з фігурою у вигляді «яблуко», одним із найпроблемніших місць є область талії та живота, і ця дієта спрямована саме на ці ділянки тіла. Її тривалість становить 32 дні, і за цей час, залежно від індивідуальних даних та генетичної схильності, можна прибрати в талії кілька сантиметрів та знизити вагу на 7 кг. Така дієта для фігури на кшталт яблуко є однією з найефективніших. Сенс дієти полягає в тому, щоб зменшити кількість калорій, що надходять в організм із їжею, і навпаки збільшити прийом продуктів, що містять жирні мононенасичені кислоти.

Зверніть увагу: Дотримання цих умов допоможуть організму спалювати зайвий жир і підтримувати вагу в нормі. У процесі схуднення жінок із фігурою яблуко буде нормалізовано обмін речовин, стабілізується вироблення гормонів. Живіт стане плоским, підвищиться метаболізм та пройде оновлення клітин печінки.

Крім цього ненасичені кислоти благотворно впливають на серцево-судинну систему. Підготовка до дієти для фігури «яблуко» є найважливішим і складним етапом на шляху схуднення, він триває 4 дні. Потрібно буде повністю виключити вживання солі і солоних продуктів, і складних вуглеводів. Після нього починається сам процес активного схуднення, тривалістю 4 тижні, який проходить за певною системою. Протягом доби необхідно споживати 1600 ккал. Цей обсяг потрібно розділити на 4 однакові частини, які треба вживати із проміжком рівно 4 години. Протягом усього часу необхідно суворо дотримуватись режиму прийому їжі та її калорійність.

Під час схуднення "яблукам" необхідно випивати не менше 2 літрів рідини. Бажано, щоб це були трав'яний або імбирний чай, або свіжий сік з огірка або лимона з додаванням м'ятного настою. В одній порції під час дієти повинні обов'язково містити продукти, у яких високо вміст жирних ненасичених кислот. Це можуть бути волоські горіхи, оливкова олія, морська та річкова риба, шпинат, фісташки та брюссельська капуста. Якщо продукт має нормальну жирність, то одна порція приблизно дорівнює об'єму в 100 мг, а якщо їжа жирна, то розмір потрібно знизити до 50 мг.

Дієта «Просто та швидко»

Такий режим схуднення для жінок з фігурою типу «яблуко» буде дуже зручний, і жир, у найпроблемнішому місці, в області живота та талії, почне швидко спалюватись. Дієта триває рівно 6 тижнів, а результат вже буде помітним через перші два тижні. Залежно від індивідуальної схильності, можна знизити вагу за цей час на 6 кг. Така дієта для яблукоподібної фігури виявляється однією з найрезультативніших.

Практична порада! Продукти, що входять до складу дієти, і режим їх прийому, дозволяють при належному підході, користуватися їй постійно.

Суть дієти для фігури типу «яблуко» полягає в тому, що потрібно дотримуватися режиму їжі і вживати на вибір 1-2 продукти з 12 відібраних варіантів. Процес схуднення виглядає так, людина харчується в день 6 разів, чергуючи повноцінне харчування 2 будь-якими продуктами з 12, з перекушуванням 1 продуктом, вибраним з тих же 12. Вживання такої їжі повністю забезпечує організм необхідними речовинами для нормальної роботи, а графік дозволяє не відчувати почуття голоду.

Під час дієти для фігури типу «яблуко» не треба вести підрахунок калорій, головне їсти порційно. Одна порція приблизно дорівнює об'єму 100 мг. У таблиці нижче представлені самі 12 товарів, які обов'язково вживати у порядку, їх можна міняти місцями. Тут головне для жінок з фігурою яблуко, дотримуватись режиму, і приймати по 2 продукти під час повноцінного прийому їжі і лише 1 у перекус.

День тижня	Приймання їжі	Меню
Понеділок	Повноцінний сніданок (8-00)	Різні бобові та горіхи
	Короткий перекус (11-00)	Салат або зелені овочі
	Повноцінний обід (13-00)	Нежирні молочні напої та несолодка вівсяна каша
	Короткий перекус (16-00)	Ягоди
	Повноцінна вечеря (18-00)	Цілісні злаки або хліб з висівками, і несолодке арахісове масло
	Короткий перекус (20-00)
Вівторок	Повноцінний сніданок (8-00)	Яйця та оливкова олія
	Короткий перекус (11-00)	Молочні напої
	Повноцінний обід (13-00)	Різне нежирне м'ясо та несолодка вівсяна каша
	Короткий перекус (16-00)	Будь-які горіхи
	Повноцінна вечеря (18-00)	Різноманітні бобові та додатковий протеїн у вигляді білкових або соєвих коктейлів, або нежирний сир
	Короткий перекус (20-00)	Зелені овочі
Середа	Повноцінний сніданок (8-00)
	Короткий перекус (11-00)	Арахісова олія без цукру
	Повноцінний обід (13-00)	Будь-які горіхи та різні бобові
	Короткий перекус (16-00)	Нежирні молочні напої
	Повноцінна вечеря (18-00)	Салат або зелені овочі та оливкова олія
	Короткий перекус (20-00)	Ягоди
Четвер	Повноцінний сніданок (8-00)	Вівсяна каша з цукром та нежирні молочні напої
	Короткий перекус (11-00)	Будь-які горіхи
	Повноцінний обід (13-00)	Додатковий протеїн у вигляді білкових чи соєвих коктейлів, або сир без жиру та будь-які бобові.
	Короткий перекус (16-00)	Салат або зелені овочі
	Повноцінна вечеря (18-00)	Будь-яке нежирне дієтичне м'ясо та оливкову олію
	Короткий перекус (20-00)	Трохи цілісних злаків або хліб з висівками
П'ятниця	Повноцінний сніданок (8-00)	Яйця та нежирні молочні напої
	Короткий перекус (11-00)	Оливкова олія
	Повноцінний обід (13-00)	Різне нежирне дієтичне м'ясо та несолодка вівсяна каша
	Короткий перекус (16-00)	Арахісова олія без цукру
	Повноцінна вечеря (18-00)	Різні бобові та різні горіхи
	Короткий перекус (20-00)	Листя салату чи зелені овочі
Субота	Повноцінний сніданок (8-00)	Яйця та будь-які бобові
	Короткий перекус (11-00)
	Повноцінний обід (13-00)	Різні горіхи та оливкова олія
	Короткий перекус (16-00)	Ягоди
	Повноцінна вечеря (18-00)	Будь-яке нежирне дієтичне м'ясо та вівсяна каша без цукру
	Короткий перекус (20-00)	Нежирні молочні напої
Воскресіння	Повноцінний сніданок (8-00)	Вівсяна каша з цукром та арахісова олія
	Короткий перекус (11-00)	Зелені овочі
	Повноцінний обід (13-00)	Будь-яке нежирне дієтичне м'ясо та несолодка вівсяна каша
	Короткий перекус (16-00)	Додатковий протеїн у вигляді білкових або соєвих коктейлів або нежирний сир
	Повноцінна вечеря (18-00)	Ягоди та молочні продукти
	Короткий перекус (20-00)	Цілісні злаки або хліб з висівками

Допускається перерва у їжу під час дієти, і їсти можна все без обмежень, але робити це треба не більше 1 разу на тиждень. Алкоголь «яблукам» слід повністю виключити з раціону, і лише за певних умов дозволяється випивати на тиждень пару келихів вина. Також для більш ефективного схуднення проблемних ділянок, таких як живіт і талія, організму необхідно отримувати фізичні навантаження. 1 раз на 3 дні потрібно виконувати кардіотренування чи тренувати м'язи преса.

Дієта «Італійська»

Жінкам, яким потрібно в найкоротший термін позбутися зайвої ваги в області живота або талії, підійде такий спосіб схуднення. З його допомогою можна швидко привести свою фігуру на кшталт «яблуко» в порядок, але єдиний недолік такої дієти, результат тримається недовго. Вона, як і більшість систем для схуднення, вона заснована на обмеженій кількості. Дієта триває лише 4 дні, після закінчення яких людина втратить кілька кілограмів ваги. Вона добре збалансована, і організм «яблук» практично нічого не втратить, крім зайвого жиру. Продукти та режим їх прийому представлений у таблиці.

	Сніданок	Обід	Вечеря	Примітка
День їжі тільки з овочами	3 стручка спаржі середнього розміру	200 гр. шпинату	цукіні середнього розміру та 0,5 л подрібнених зелених овочів	У проміжок між обідом та вечерею 100 гр. броколі
День білкової їжі	3 яйця, зварених у круту	2 відварені курячі грудки без шкірки та солі	1 ромштекс та 100 гр. відвареної квасолі або інших бобових	у будь-який час протягом дня 1 коктейль з протеїнами
День їжі тільки з жирами	100 гр. горішків кешью, 1 чайна ложка оливкового або кокосової олії	1 авокадо середнього розміру	100 гр. сиру моцарели	2 чайні ложки оливкової або кокосової олії перед відходом до сну
День їжі лише вуглеводами	100 гр. свіжі чорниці	1 середнього розміру банан	100 мг яблучного чи помідорного пюре	–

Жінкам, що мають фігуру типу «яблуко», така дієта допоможе виглядати добре в потрібний момент. При грамотному підході до харчування та вибору одягу, можна не тільки приховати всі недоліки фігури, такі як живіт або талія, але й підкреслити її переваги, зробити їх більш виразними та привабливими. Головне дотримуватися запропонованих рекомендацій дієти, і тоді все вийде, живіт набуде плоскої форми.

Як грамотно одягатися та застосовувати аксесуари

Статура типу «яблуко» є не найпростішою. Більшість жінок не знають, як прибрати великий живіт із фігурою Яблуко, тому вони часто приховують свої недоліки під мішкуватим одягом, щоб не сильно турбувати себе вибором відповідного вбрання. Але це є не найкращим рішенням, адже така фігура має багато переваг, і ховати їх неприйнятно. Все набагато простіше, ніж, здається, просто необхідно правильно підібрати одяг, акцентуючи всю увагу на обрисах тіла. Для цього треба в силуеті «яблука» внести ілюзорно наявність талії, сконцентрувати погляди на лініях по вертикалі, і навпаки не привертати увагу до області живота.

Також «яблукам» варто постаратися уникати одягати такий одяг як:

• дуті безрозмірні куртки;
• сильно облягаючі футболки та водолазки;
• верх та низ в один тон;
• блузки та кофти без вирізу та рукавів;
• штани та джинси з масою кишень та застібок;
• безформні та безрозмірні балахони та накидки.

Колірна гама в одязі для «яблук» необхідно підбирати особливо ретельно. Всі яскраві та великі малюнки та текстури повинні розташовуватися ближче до верхньої та нижньої частини фігури, а концентрувати увагу за допомогою кольору на ділянці талії неприпустимо. Грамотне колірне рішенняі вдале зображення можуть візуально сховати всі недоліки «яблук», і сконцентрувати увагу на перевагах. Одяг має бути пошито або з легкої тканини вільного крою, але не на розмір більше, або із щільних, фактурних матеріалів. Також «яблукам» варто приділити увагу та ременю, він повинен мати середню ширину.

Виходячи з цього, варто уточнити, який одяг найкраще підкреслить переваги цього типу фігури:

• сукні римського стилю, що починають вільно розходитися вище за талію;
• топи, футболки, кофти з глибоким трикутним вирізом;
• спідниці і сукні типу «олівець», що закінчуються вище колін;
• декольте без видимих ​​бретелей.

В одязі варто вигідно підкреслити одну з переваг фігури «яблуко», яким є стрункі ноги, а не живіт. Для виконання цього, чудово підійдуть короткі спідниціі шорти, що закінчуються вище колін. При цьому необхідно, щоб вони в області талії були не надто вузькими, тому що не потрібно зайвий раз привертати увагу до цієї частини тіла «яблука». Крім одягу, також варто приділити увагу аксесуарам. З прикрас, на жінці з фігурою «яблуко», чудово виглядатимуть невеликі ланцюжки з кулонами і намисто в кілька ярусів. При цьому потрібно пам'ятати, що найкраща прикраса для дівчини з такою фігурою є її пишні, трохи прочинені груди, тому одягати великі підвіски краще не треба. При виборі сумки «яблукам» бажано, щоб вона була середніх розмірів і з невеликим ремінцем. Такий вибір дозволить не концентрувати увагу на проблемній галузі талії.

Одяг на фігуру яблуко

Тип статури яблуко відрізняється нормальним або повним бюстом, вузькими стегнами, невираженою талією та великим животом. «Яблуко» - найскладніший тип жіночої фігури, що диктує свої . Однак, дані природою невеликі недоліки фігури аж ніяк не є вироком, який перекреслює всі ваші мрії про стильне і модному образі. Знаючи свої особливості та вміючи приховувати їх за допомогою одягу, ви зможете згладити недосконалості та надати своєму силуету браку гармонії та граціозності.

Основні принципи підбору одягу для фігури яблуко

При нормальній вазієдиним недоліком фігури-яблуко є відсутність талії та порівняно широкий корпус. Якщо ж вага перевищує норму, зайві кілограми тут же накопичуються в районі талії та області живота, зате ноги та стегна у представниць даної статури, як правило, залишаються стрункими. Тому головним завданням при підборі одягу для жінок «яблучного» типу стає візуальне створення талії та .

Одяг для фігури яблукоповинна відволікати увагу від корпусу і наголошувати на найпривабливіших частинах тіла - ногах або бюсті. Гардероб представниць даної статури повинен складатися з подовжених кофтинок, приталених жакетів, тунік, суконь і сорочок із завищеною талією. При виборі низу віддавайте перевагу вільним, але не надто широким штанам та трапецієподібним спідницям середньої довжини.

Що стосується поєднань кольорів, то жінкам-яблуко потрібно уникати поєднання контрастних кольорів. Найкраще, якщо низ і верх вбрання складатиметься з відтінків однієї колірної гами, які плавно перетікають один в одного. В ідеалі, низ повинен бути на кілька тонів темніше верху, проте це зовсім не означає, що вам доведеться задовольнятися тільки гардеробом в чорних і коричневих тонах. Ви зможете створити стильний образ, поєднуючи, наприклад, фіолетову спідницю або штани з бузковим верхом.

Також вибираючи одяг для яблучної статури, постарайтеся уникати виробів з яскравими принтами або горизонтальними смужками, які мають властивість привертати увагу до недоліків фігури. Натомість краще віддайте перевагу непомітному забарвленню і візерункам вертикальної спрямованості.

Крім того, при даній статурі протипоказаний одяг із занадто м'яких тканин, що струмують. Краще, якщо ваше вбрання буде створене із щільних матерій, які вільно облягають фігуру, але не підкреслюють її недоліки.

Як вибрати сукню на фігуру-яблуко

У гардеробі жінок-яблуко обов'язково має бути сукня із завищеною талією. Підвищена лінія крою, по-перше, підкреслює груди, а по-друге, створює ілюзію тонкого профілю. При цьому краще віддавати перевагу однотонним лаконічним моделям без зайвих декоративних вишукувань.

Крім сукні із завищеною талією на такій статурі добре виглядає класична сукня-футляр, але тільки якщо вона ідеально сидить по фігурі.

Також зверніть увагу на моделі суконь зі скошеним проймом і невеликим драпіруванням в області стегон. Такий фасон надасть округлості нижньої частини тіла і водночас відверне увагу від живота. Пропонуємо до вашої уваги ще кілька

Базовий гардероб на фігуру яблуко

Штани

Штани та джинси із заниженою талією мають стати табу для власниць фігури-яблуко. Натомість краще віддати перевагу моделям з високою посадкою, які мають властивість витягувати силует. Також не найкращим рішенням стануть штани занадто звужені донизу. Зате прямі моделі або штани-труби зроблять силует вищим і пропорційнішим. У матеріалах краще вибирати щільні, але не надто облягаючі тканини. І ще кілька слів про те,

Спідниці

Так само, як і штани, спідниці рекомендується вибирати із завищеною талією. У фасоні можна віддати перевагу прямим класичним моделям, а можна вибрати трапецієподібні спідниці або спідниці-року, які допоможуть зробити стегна більш пропорційними по відношенню до тулуба.

А ось занадто короткі і звужені спідниці-олівці тільки підкреслять повний живіт, тому постарайтеся повністю виключити їх зі свого гардеробу.

Жакети

На фігурі-яблуко добре виглядають як подовжені, так і вкорочені жакети. Однак у разі вкороченого варіанта вибирайте такі моделі, які трохи розширюються після лінії грудей. Жакет має властивість надавати статурі стрункість і виразність, проте це можливо лише в тому випадку, якщо він добре підігнаний по фігурі. Щоб згладити за допомогою жакету недоліки "яблучного" типу, вибирайте приталені моделі з вираженими лініями плечей.

Блузки

На фігурі-яблуко добре виглядають подовжені блузки, акцент у яких зроблений на вирізі або лінії плечей. Наприклад, можна вибрати блузку з глибоким декольте, американським проймом або виразним коміром. Також можна поекспериментувати із багатошаровими блузками.

Купальник для фігури яблуко

Цілісний темний купальник є ідеальним варіантом для даного типу статури. Щоб зменшити силует, пошукайте модель із бічними затемненнями, які підкреслять талію, навіть якщо її немає.

Верхній одяг на фігуру яблуко

Жінкам яблучного типу підходять подовжені приталені плащі та пальта, які крадуть недосконалості та витягують силует. Однак уникайте з надто великими гудзиками та широкими поясами.

Також хорошим рішенням для такої статури стануть модні моделі верхнього одягу з бічними або скошеними змійками, які зможуть відвернути увагу від повного живота.

Взуття та аксесуари на фігуру яблуко

За допомогою взуття та аксесуарів також можна підкоригувати свою статуру. Наприклад, взуття на високих підборах або танкетці допоможе витягнути силует і зробить фігуру стрункішою. А довгі шарфи або лаконічні сумочки середнього розміру не лише доповнять образ, а й зроблять фігуру пропорційнішою.

Наші читачки часто запитують, які моделі підходять для жінок з типом фігури яблуко. Ми звернулися до нашого експерта, стиліста, керівника імідж-студії Wardrobe rehab Оксани Болбот та попросили її розповісти про правила формування гардеробу для жінок із цим типом статури.

Вопорс №1: яке головне правило для вибору одягу для жінок з типом фігури «яблуко»? На що насамперед звертати увагу?

Найважливіше – зрозуміти ключовий зміст, який вже закладений у тілі. Принцип тут такий: ще за часів античності за ідеал жіночого тіла було прийнято постать із силуетом «пісочний годинник». З того часу ми прагнемо всіма правдами і неправдами візуально створити ілюзію «пісочного годинника», граємо з пропорціями та довжинами, застосовуємо найрізноманітніші прийоми, робимо все, щоб виглядати як Венера Мілоська. Однак не всім типам фігури це підвладно. І насамперед йдеться про фігуру «яблуко», до якої потрібен особливий підхід.

«Яблуко» - це постать з вузькими плечима і стрункими ногами, причому досить важким центром.

Саме центр тіла і буде ключовою зоною корекції, від якої ми відволікатимемо увагу в костюмному ансамблі.

Питання №2: які речі мають бути у базовому гардеробі жінок із типом фігури «яблуко»?

Саме виходячи з нашої стратегії – відволікати увагу від центру композиції, дівчатам та жінкам із типом фігури «яблуко» рекомендується звертати увагу на одяг футлярного крою:

• сукні
• спідниці-олівець
• жакети
• актуальні цього сезону подовжені жилети
• штани.

При цьому найважливішим буде те, наскільки правильно в ансамблі представлена ​​центральна точка тіла.

Штани та спідниці

Штани та спідниці повинні мати «полегшений верх». Необхідно уникати складних поясків, защипів та вишивки в районі талії.

Спідниця олівець

Ідеальна спідниця - зшита із щільної тканини, наприклад, костюмної або джерсі, з двома виточками ззаду та завищеною талією. Другий оптимальний фасон для фігури «яблуко» – спідниця із запахом.

Спідниці із асиметричними елементами

Спідниці з незвичайним асиметричним малюнком або кроєм дуже добре привернуть увагу до струнких ніг і відвернуть увагу від обтяженого центру.

Так само виграшно виглядатимуть спідниці зі складними декоративними елементами в районі колінної чашки та кісточки.

Штани

Якщо говорити про оптимальні фасони штанів, придивіться до штанів актуальної довжини 7/8. Багатьох лякає такий крій, але секрет цих штанів полягає в тому, що поєднувати їх необхідно з вірним взуттям – або з максимально відкритою стопою, або тон у тон до кольору Вашої шкіри.

Штани довжиною 7/8, моделі Plus

Питання №3: скільки речей має бути у базовому гардеробі?

Сучасний міф про те, що в гардеробі будь-якої жінки можуть ужитися однакова кількість базових речей – просто нонсенс. Усі ми такі різні! Одній людині достатньо мати в гардеробі всього 10 речей – це її заспокоїть та наведе лад у житті. Іншого ж, навпаки, розуміння та передбачуваність гардеробу дратуватиме і псуватиме настрій. Тому базовий гардеробдля кожної людини буде своєю - для одного це буде набір речей, з яких складені різні образи, а для іншої - якийсь мінімум із 2 штанів, 10 топів, 2 предметів верхнього одягу та однієї сукні.

Розрахувати кількість речей у гардеробі можна за формулою: одна гардеробна капсула повинна в першу чергу збиратися від стилю верхнього одягу, під цю частину гардеробу ми підбираємо довжину і фасони спідниць, штанів, суконь і, звичайно, модель взуття.

* Гардеробна капсула - це набір речей для якоїсь однієї сфери життя.

Далі діє така арифметика: на один «низ» (спідницю або штани) рекомендується мати 5 не схожих один на одного топів. В цьому випадку гардероб виглядатиме дуже різноманітно.

Питання №4: які ще правила існують при виборі моделей типу фігури «яблуко»?

В першу чергу, одяг має бути з щільної тканини, в ідеалі однотонної: сукні із завищеною талією, асиметричний крій, класичні сорочки без будь-яких декоративних елементів у районі грудей та рукавів, туніки, топи, що облягають у районі грудей та вільні у районі талії , жилетки, спідниці з високою талією, спідниці трапецеподібного крою, джинси та штани з завищеною талією з накладними кишенями на стегнах, штани довжиною 7/8, штани з легким клешем від коліна (boot-cut), жакети прямого крою (у , класичні пальто приталені.

Сукні

Брюки кльош

Жакети

Топи, блузки, туніки

Блузи та туніки Plus

Пальто

Питання №5: Яким кольорам слід віддавати перевагу?

Завдання кольорового поєднання в ансамблі для фігури «яблуко» - витягнути силует і звузити центр тіла, тому вибирайте будь-які ансамблі з чіткою вертикаллю. Це може бути спідниця та топ тон у тон, але при цьому контрастний жакет. Або однотонний ансамбль із контрастним рядом гудзиків; штани і топ в тон, контрастний жакет і так далі. В іншому ж не існує такого поняття, що синій колір стрункіш, а рожевий - повніть. Навіть для чорного та білого кольору є дуже багато винятків. Орієнтуйтеся на свій природний колорит – це найвірніша тактика.

Питання №6: які речі не підходять для жінок із типом фігури «яблуко»?

Не варто купувати речі приталені, орієнтуйтеся на крій із підвищеною талією. Тому, наприклад, класичний жакет до середини стегна та штани із заниженою талією – не найкращі компаньйони у вашому гардеробі.

Оксана Болбот - керівник та ідейний натхненникімідж-студії Wardrobe Rehab , розробила систему самостійної роботи над індивідуальним стилем та представила її на онлайн-ресурсах. Прості та ефективні програми WR дуже сподобалися користувачам, і буквально за рік майданчика Wardrobe Rehab увійшли до сотні найвідвідуваніших ресурсів жіночої тематики нашої країни.
У липні 2011 року Оксана відкрила студію WRв Москві, де будь-який бажаючий може отримати консультацію за стилем, що включає аналіз колірного колориту зовнішності, типу фігури та обличчя, підбору оптимальних фасонів, аксесуарів, розбору гардеробу та формування стильного образу. Приклади робіт Оксани та її колег-стилістів можна побачити в однойменному розділі сайту.

Професійний шлях:

• 2002 – 2005 рр. Central Saint Martins College of Arts & Design, London
• 2008 - 2011 рр. займала керівні позиції в галузі іміджу та PR-консалтингу великих вітчизняних та західних компаній.
• 2009 рік увійшла до топ-10 провідних експертів імідж-консалтингу на думку журналу «Білий бізнес»
• У 2010 – 2012 році викладач школи стилістів «Персона»
• У 2011 році заснувала імідж-студіюWardrobe Rehab
• З 2013 року по теперішній час розвиває проект у Росії та країнах Латинської Америки.

Фото: сайт, parisfashionweek.buzz. Ілюстрація: Wardrobe Rehab
Матеріал підготувала Ганна Соболєва

Мабуть, фігурою, що найбільш відрізняється від традиційного канону. жіночої краси, Так і від фото топ-моделі, є фігура типу "яблуко", яку ще називають "келих" або "О-тип". При цьому статурі стегна і плечі мають приблизно однакові розміри, зате повна талія не тільки не виділяється, але навіть є найбільш широким місцем фігури.

Більшість пропозицій провідних кутюр'є, на жаль, не призначені для жінок такого типу, проте зневірятися не слід. Достатньо подивитися на фото таких зірок, як Брітні Спірс, Квін Латіфа, Різ Уізерспун та інших, щоб переконатися – немає негарних фігур, є неправильно вибраний стиль одягу.

Як відкоригувати яблучну талію?

У жінок – «яблук» найбільші обсяги розташовуються зверху тіла. Ознаками фігури О-типу є:

• широкі плечі, спина та грудна клітка;
• опуклий живіт та повна талія;
• великий (рідше середній) бюст;
• довгі ноги;
• надлишок ваги, що відкладається в області талії та живота.

Такі особливості статури досить успішно коригуються дієтою та тренуваннями, особливу увагу слід приділяти вправам для прямих і косих м'язів преса.

Підтягнути животик і зробити більш вираженою лінію талії допоможе коригуюча білизна, у тому числі і бюстгальтер, що піднімає груди. Взуття на підборах також допоможе подовжити як ноги, так і силует. Ну і, звичайно ж, правильно підібраний одяг для фігури «яблуко» здатний творити чудеса.

Основний принцип того, як підібрати найкращі моделіі фасони для жінок типу «келих» - це візуальне подовження силуету і відволікання уваги від середньої зони тіла. Вивчення фото модних колекційпоказує, що навіть повна талія дозволяє виглядати ефектно та привабливо.

Переваги та недоліки О-тип

Перевагою більшості фігур типу «яблуко» є стрункі ноги та гарні груди. Яким би не був стиль одягу, розміщувати візуальні акценти слід саме у цих зонах. Для того, щоб повна талія здавалася тоншою, стилісти радять:

1. Використовувати прямі або напівприлеглі моделі з обробкою та конструктивними деталями вище грудей та нижче стегон, з вертикальними лініями та діагональними лініями, асиметрією, запахом, низькою застібкою.
2. По можливості вибирати моделі з декольте, довгими трикутними вирізами, розстібними жакетами
3. Уникати як твердих, так і повітряних тканин.
4. Віддавати перевагу однотонним тканинам, вертикальній смужці або спокійним принтам середнього розміру.
5. Застосовувати принцип багатошаровості.

• надто вільні або затягнуті в талії та стегнах моделі одягу;
• ремені, пояси, горизонтальні конструктивні лінії;
• драпірування та будь-яке інше оздоблення в області талії та стегон;
• великі яскраві орнаменти;
• короткі блузки та жакети;
• підплічники та прилаштовані рукави;
• обтягуючі спідниці та штани.

Що вгорі? Що знизу?

Найбільш привертає при погляді увагу верхня частина тіла, яка у жінок-типу є найбільш виграшною. Основне правило при виборі моделі блуз, жакетів, топів повинні закривати лінію стегон. Небажаними є зайві декоративні деталі та рясна обробка. Округлим фігурам дуже йдуть фасони з обляганням грудей та плавним розширенням унизу, довгі туніки та сорочки. Велике декольте, що привертає увагу, зробить менш помітною округлість у поясі. Подовжують силует та оптично звужують талію глибокі трикутні вирізи, тому рекомендуються сорочкові блузи з розстебнутим коміром, жакети та жилети з шалевим коміром або кантом по горловині та застібкою на талії.

Поверх будь-якої блузки або сукні можна одягати довгий піджак або кардиган, особливо у вертикальну смужку. Для костюма рекомендується класичний стиль чи стиль шанель, але жакет краще носити розстебнутим. Для светрів, трикотажних кофт та кардиганів потрібно підібрати фактурні візерунки з вертикальними смугами або асиметричну в'язку. Допоможуть надати стрункості також довгі шарфи, палантини, довгі намисто та сережки.

Визначаючи, який одяг вибрати для низу, краще зупинитися на спідницях трохи нижче коліна або до середини гомілки. Найуніверсальніша модель – трапеція. Підходить також і пряма (але не вузька!) спідниця. Стильно та ефектно виглядають спідниці із запахом (саронги), із наскрізною асиметричною застібкою. Дуже красиво і жіночно виглядає спідниця-року.

Хорошим рішенням для «яблук» буде спідниця — напівсонце, скроєне по косій, особливо у клітку. Ідеальний варіант для штанів – класичний стиль зі стрілками. Джинси можуть бути злегка розкльошені від коліна і обов'язково закривати верх взуття. Якщо вам подобаються легінси або скінни, їх потрібно обов'язково доповнити тунікою або кардиганом нижче за лінію сидіння. Для молодих жінок підходять і шортики – за умови, що топ чи блуза досить довгі.

Нелегкий вибір сукні

Невідрізні моделі суконь дуже добре витягують силует, що підтверджують численні світлини зі світських заходів. Найбільш універсальним рішенням є прямі або напівприталені моделі з конструктивними швами по вертикалі або схожими на талію без пояса або ременя. Ідеальним варіантом для ділової цибулі є сукня-футляр із розстебнутим жакетом.

Надати фігурі витонченість допоможуть бічні або асиметричні вставки іншого кольору та фактури. Приховує недосконалості та маскує виступаючий животик сукню-трапецію, але мабуть, абсолютним лідером, особливо у вечірній та весільній моді, слід вважати стиль ампір. Для молодих дівчат рекомендуються легкі сукні з завищеною талією до коліна або трохи нижче. Тканина для сукні повинна бути гладкою і добре драпірується, бажано однотонною. Для моделі повсякденного сукні підійдевертикальна або діагональна смуга, коса клітка, абстрактний або квітковий принт середніх розмірів.

Одяг для холоду та спеки

Ідеальний стиль верхнього одягу для фігур типу «келих» - це стара добра класика.

1. Напівприталене пальто до коліна зробить стрункою будь-яку фігуру.
2. Якщо ви віддаєте перевагу пуховикам і курткам, то вибирайте напівприталені моделі без пояса, а також фасони з кольоровими бічними вставками.
3. Взуття для холодного сезону має бути на високому стійкому підборіабо клину.
4. Якщо ви носите штани, слідкуйте, щоб їх низ хоча б торкався каблука, а якщо ви віддаєте перевагу спідницям, то з ними слід носити високі чоботи.

Спекотна погода і пляжна мода надають не так багато можливостей для коригування округлостей. Для окремих купальників найкраще підходить стиль «ретро» з високою лінією талії. Ефектно виглядають і різні моделі монокіні з фігурними вирізами з обох боків. Створити ефект «пісочного годинника» допоможе і модний цільний купальник з великим принтом-фото в центрі або з кольоровими вставками.