Розділ II професійно-прикладні форми фізичної культури. Сучасні проблеми науки та освіти Від чого суттєво залежить результативність

08.04.2020

1. Професійно-ужиткова фізична підготовка.

Принцип органічного зв'язку фізичного виховання з практикою трудової діяльностінайбільш конкретно втілюється у професійно-ужитковій фізичній підготовці. Хоча цей принцип поширюється на всю соціальну систему фізичного виховання, саме у професійно-ужитковій фізичній підготовці він знаходить своє специфічне вираження. Як своєрідний різновид фізичного виховання професійно-прикладна фізична підготовка є педагогічно спрямованим процесом забезпечення спеціалізованої фізичної підготовленості до обраної професійної діяльності. Інакше висловлюючись, це у основі процес навчання, збагачує індивідуальний фонд професійно корисних рухових умінь і навиків, виховання фізичних і безпосередньо пов'язаних із нею здібностей, яких прямо чи опосередковано залежить професійна дієздатність. Відомо, що результативність багатьох видів професійної праці істотно залежить, крім іншого, від спеціальної фізичної підготовленості, що набувається попередньо шляхом систематичних занять фізичними вправами, адекватними у певному відношенні вимогам, що висуваються до функціональних можливостей організму професійною діяльністю та її умовами. Ця залежність отримує наукове пояснення у світлі уявлень про закономірності взаємодії різних сторін фізичного та загального розвитку індивіда в процесі життєдіяльності (зокрема, про закономірності взаємовпливу адаптаційних ефектів у ході хронічної адаптації до тих чи інших видів діяльності, перенесення тренованості, взаємодії рухових умінь і навичок) , що придбаються та вдосконалюються в процесі тренування та освоєння професії). Досвід практичного використання цих закономірностей і привів свого часу до становлення особливого різновиду фізичного виховання - професійно-ужиткової фізичної підготовки. Необхідність подальшого вдосконалення та впровадження професійно – прикладної фізичної підготовки до системи освіти та сфери професійної праці визначається головним чином наступними причинамита обставинами:

1) час, що витрачається на освоєння сучасних практичних професій, і досягнення професійної майстерності в них продовжують залежати від рівня функціональних можливостей організму, що мають природну основу, від ступеня розвитку фізичних здібностей індивіда, різноманітності та досконалості набутих рухових умінь і навичок.

2) продуктивність досить багатьох видів професійної праці, незважаючи на прогресуюче спадання частки грубих м'язових зусиль у сучасному матеріальному виробництві, прямо чи опосередковано продовжує бути обумовленою фізичною дієздатністю виконавців трудових операцій, причому не тільки у сфері переважно фізичної праці, а й у ряді видів трудової діяльності змішаного (інтелектуально-рухового) характеру, як у наладчиків машинних пристроїв, монтажників, будівельників тощо; загалом нормальний фізичний стан, без якого не мислиться здоров'я та ефективне функціонування, залишається найважливішою передумовою стійко високої плідності будь-якої професійної праці;

3) зберігається проблема попередження можливих негативних впливів певних видів професійної праці та її умов на фізичний стан трудящих; хоча ця проблема вирішується багатьма засобами оптимізації змісту та умов праці, у тому числі соціальними, науково-технічними та гігієнічними, важливу роль серед них покликані відігравати фактори професійно-прикладної фізичної культури, включаючи ППФП;

4) перспективні тенденції загальносоціального та науково-технічного прогресу не звільняють людини від необхідності постійно вдосконалювати свої діяльні здібності, які розвиток з природних причин невіддільне від фізичного вдосконалення індивіда.

Методика підбору коштів ППФП.

Після визначення змісту ППФП важливо підібрати адекватні кошти, тобто. прикладні фізичні вправи чи види спорту, щоб забезпечити необхідну підготовку майбутнього фахівця. Фізичні вправи є основними засобами ППФП. Підбір окремих фізичних прикладних вправ або цілісних видів спорту для вирішення завдань ППФП здійснюється за принципом адекватності їхнього психофізіологічного впливу з тими фізичними, психічними та спеціальними якостями, які пред'являються професією. Так, якщо професійна праця потребує прояву витривалості, то під час підготовки застосовуються ті вправи, ті види спорту, які найбільше розвивають загальну витривалість (біг на довгі дистанції, лижні гонки тощо). Якщо характер професійної праці пов'язаний з необхідністю застосовувати різноманітні способи пересування, то включаються елементи або цілісні види спорту, що містять навички різних способів пересування (веслування, кінний спорт, вело і мотоспорт і т.п.). Цілісне застосування прикладних видів спорту з метою психофізичної підготовки та професійної праці засноване на положенні про те, що заняття різними видами спорту, а також кваліфікація спортсменів накладає певний відбиток на стан їхнього фізичного розвитку та функціональної підготовленості. Наприклад, самбо, дзюдо використовуються як основа для підготовки працівників міліції; пожежно-ужитковий спорт для підготовки пожежних розрахунків; при навчанні майбутніх льотчиків використовують безліч обертань, перекидів (тобто гімнастику та акробатику) і такі пристосування як гойдалки та лупінги; студенти-моряки обов'язково вчаться пересуватися трапами, лазіння канатами і жердиною, пересування вантів, після другого року навчання вони здійснюють шлюпковий перехід. При вступі до училища обов'язково проводиться тестування фізичних якостей, перевірка навички плавання. Кожна спортивна діяльність (вид спорту) удосконалює переважно специфічні для неї психофізіологічні функції , тому прикладів може бути багато. Саме різнохарактерність різних видів спорту, так само як і різнохарактерність трудових процесів, дозволяє моделювати у спортивній підготовці багато параметрів психофізичного навантаження на людину в процесі праці.

Крім прикладної спрямованості окремих видів спорту, слід ще раз підкреслити значення занять спортом взагалі. Елемент змагання, пов'язаний із підвищеними фізичними навантаженнями, дозволяє використовувати спорт для вдосконалення та виховання, найбільш важливих у сучасному виробництві психічних якостей та властивостей особистості (воля, самодисципліна, впевненість у собі, колективізм тощо).

Сучасний фахівець повинен володіти найрізноманітнішими вміннями та навичками. Праця геологів часто пов'язана з експедиційними умовами, вмінням пересуватися пересіченою місцевістю. Крім підвищеної витривалості, силової підготовленості їм необхідно мати навички туризму, вміння орієнтуватися біля. Вони повинні вміти керувати автомобілем і мотоциклом, володіти верховою їздою і їздою на велосипеді, пересуватися на лижах, керувати моторним човном, вміти веслувати і обов'язково плавати.

До додаткових засобів ППФП належать оздоровлюючі природні фактори, а також умови, в яких здійснюється ППФП:

Температура навколишнього середовища;

Парціальний тиск кисню у повітрі;

Вода і т.д.

За допомогою додаткових засобів можна розвивати механізми неспецифічної адаптації та підготуватися до роботи з несприятливими метеорологічними умовами (спекотний чи холодний клімат, швидка зміна температур), до роботи з підвищеною загазованістю, радіацією, вібрацією, шумом.

2. Допоміжні гігієнічні засоби відновлення та підвищення працездатності.

Лазня є ефективним засобом боротьби зі стомленням після важкої розумової та фізичної праці, поліпшення самопочуття та фізичного стану, підвищення працездатності, профілактики захворювань, особливо застудних. Лазня широко використовується як засіб загартовування, внаслідок чого має велике практичне та соціальне значення. За допомогою лазні можна домогтися виникнення адекватних судинних реакцій на вплив зовнішнього середовища, завдяки чому покращується пристосованість людини до зовнішніх умов, що часто змінюються (у тому числі до високих і низьких температур), знижується захворюваність. Тренери, спортивні лікарі, масажисти і спортсмени давно використовують лазню не тільки як засіб, що знімає втому, нервову напругу, що допомагає лікуванню спортивних травм, але й сприяє вдосконаленню загальної фізичної підготовленості, тренуванню терморегуляції організму, регулюванню маси тіла і т.д. бути використана з метою акліматизації при підвищеній вологості та високій температуріповітря для прискорення відновлювальних процесів після інтенсивного фізичного навантаження, а також підготовки до неї м'язів, суглобів та організму в цілому.

Особливо ефективним є поєднання лазні з масажем. Лазня має тонізуючу дію на психіку людини, тому її обов'язково слід відвідувати 1-2 рази на тиждень, якщо лазнева процедура займає 1, 5-2 год. Але корисно приймати лазню щодня, наприклад, після основного тренування протягом 5-7 хв, а іноді і двічі на день, але тоді методика її прийому буде іншою.

Усі лазні поділяються на 3 основних типи: сухоповітряні лазні (російська, фінська, римська тощо); парові (сирі) лазні; водяні (японські) лазні. І відрізняються один від одного джерелом нагрівання повітря та пароутворення, а також температурою та відносною вологістю повітря у парному відділенні.

Сухоповітряна лазня. До таких лазень слід відносити будь-які лазні, у яких температура від 90 до 110°З вологість повітря вбирається у 30%, т. е., де висока температура підтримується сухим повітрям. Джерелом його нагрівання може бути піч-кам'янка (яка нагрівається газом, вугіллям або дровами) або спеціальний електричний пристрій.

Сирі та водяні лазні менш ефективні при відновленні працездатності порівняно із сухоповітряною. Особливості, що характеризують ту чи іншу лазню, відіграють істотну роль у впливі на організм людини і зумовлюють, зокрема, різну фізіологічну реакцію у відповідь. Цим пояснюється, зрештою, різна переносимість умов сухоповітряних, парових та водяних лазень. Наукові дані свідчать, що характер терморегуляторної реакції організму помітно змінюється залежно від вологості повітря. Сухе повітря, як правило, полегшує випаровування вологи з поверхні тіла, дихальних шляхіві легень, менш інтенсивно нагріває тканини (через меншу теплопровідність), не порушує газообміну в легенях, тобто в цілому полегшує процеси терморегуляції та переносимість жарких умов. На противагу цьому висока вологість повітря ускладнює всі ці процеси, прискорює перегрівання, веде до порушення терморегуляції та погіршує самопочуття. Умови парової лазні є значним, у порівнянні з сухоповітряною лазнею, навантаженням для організму людини, і в першу чергу для серцево-судинної, дихальної та нервової систем. Однак було б неправильно говорити на цій підставі, що парова лазня взагалі шкідлива для людини: це чудовий гігієнічний засіб, а також засіб загартовування та оздоровлення. Її корисна дія при дотриманні загальноприйнятих правил незаперечно, але як засіб відновлення та підвищення працездатності (у спортивній практиці) парова лазня менш ефективна і при її використанні необхідно уважніше ставитись як до тривалості перебування в ній, так і до температури повітря. Сухоповітряні лазні показані для людей, менш загартованих або перебувають у стадії одужання, для людей похилого віку, дітей, а також спортсменів та фізкультурників, які використовують лазні з метою відновлення після великих фізичних навантажень, перед виступом у змаганнях, коли необхідно зберегти хорошу спортивну форму, схуднути та т.п.

Парильне відділення рекомендується відвідувати не більше 2-5 разів залежно від завдання, а також стану здоров'я, віку, самопочуття тощо.

Вся банна процедура має займати більше 0,5-1,5 год, а перебування у парному відділенні - загалом 10- 20 хв (це поширюється на борців, боксерів, гімнастів, штангістів та інших., скидають зайву масу тіла). Початківцям достатньо одного заходу до парного відділення не більше ніж на 4-7 хв. Щоразу тривалість перебування в ньому можна збільшувати на 0, 5-1 хв.

Про позитивний вплив парної лазні на організм свідчить міцний сон, гарний апетит, покращення самопочуття, підвищення працездатності. Ознаками негативного її впливу є безсоння, дратівливість, зниження або втрата апетиту, поява головного болю, млявість. Найчастіше вони з'являються внаслідок неправильного користування лазнею. У цьому випадку необхідно змінити методику та дозування банних процедур. Масаж в умовах сухоповітряної парної застосовується з гігієнічною, лікувальною та косметичною цілями, а також для відновлення та підвищення працездатності організму. Його виконує масажист. Для відновлення та лікування травм (в умовах сухоповітряної парної) часто використовується масаж, тривалістю 9-12 хв. Тривалість загального масажу, спрямованого зниження маси тіла, має бути трохи більше 35 хв. Сеанс, як правило, проводиться з 5-7-хвилинною перервою для додаткового прогрівання у парному відділенні (зазвичай після масажу задньої поверхні тіла). Після закінчення масажу рекомендується прийняти теплий душ із сильним напором води. Застосування парної лазні та масажу для зниження маси тіла поєднується з правильним питним режимом та харчуванням, узгодженим зі спортивним лікарем та тренером.

3.Швидкість

Це якість, яка дуже різноманітна і специфічно проявляється у різних фізичних діях людини.

Швидкість як рухове якість - це здатність людини здійснювати рухову дію в мінімальний для даних умов відрізок часу з певною частотою та імпульсивністю. У питанні природи цієї якості серед фахівців немає єдності поглядів. Одні висловлюють думку, що фізіологічною основою швидкості є лабільність нервово-м'язового апарату. Інші вважають, що у прояві швидкості грає рухливість нервових процесів. Численними дослідженнями доведено, що швидкість є комплексним руховим якістю людини.

Основні форми прояву швидкості людини - час рухової реакції, час максимально швидкого виконання одиночного руху, час виконання руху з максимальною частотою, виконання цілісного рухового акта. Виділяють ще одну форму прояви швидкості («швидкісних якостей») – швидке початок руху (те, що у спортивної практиці називають «різкістю»). Практично найбільше значення має швидкість цілісних рухових актів (біг, плавання та інших.), а чи не елементарні форми прояви швидкості, хоча швидкість цілісного руху лише опосередковано характеризує швидкість людини. Здатність швидко виконувати рухи ациклічні та циклічні, вибухові прискорення в них – одна з найважливіших якостей такого спортсмена, наприклад, як легкоатлет.

Швидкість руху в першу чергу визначається відповідною нервовою діяльністю, що викликає напругу та розслаблення м'язів, що спрямовує та координує рухи. Вона значною мірою залежить від досконалості спортивної техніки, сили та еластичності м'язів, рухливості у суглобах, а у тривалій роботі від витривалості спортсмена.

Трапляються твердження, що швидкість – якість вроджена, що не можна, наприклад, стати бігуном на короткі дистанції, якщо немає відповідних природних даних. Однак практика підтверджує, що в процесі систематичного багаторічного тренування спортсмен може розвинути якість швидкості дуже великою мірою.

Методи виховання швидкісних здібностей.

Основними методами виховання швидкісних здібностей є:

1) методи строго регламентованої вправи;

2) метод змагання;

3) ігровий метод.

Методи строго регламентованого вправи включають:

а) методи повторного виконання дій із встановленням на максимальну швидкість руху;

б) методи варіативної (змінної) вправи з варіюванням швидкості та прискорень за заданою програмою у спеціально створених умовах. При використанні методу варіативної вправи чергують рухи з високою інтенсивністю (протягом 4-5 с) та рухи з меншою інтенсивністю - спочатку нарощують швидкість, потім підтримують її та уповільнюють швидкість. Це повторюють кілька разів поспіль.

Змагальний метод застосовується у формі різних тренувальних змагань (прикидки, естафети, гандикапи – зрівняльні змагання) та фінальних змагань. Ефективність цього методу дуже висока, оскільки спортсменам різної підготовленості надається можливість боротися один з одним на рівних підставах, з емоційним підйомом, виявляючи максимальні вольові зусилля.

Ігровий метод передбачає виконання різноманітних вправ з максимально можливою швидкістю в умовах проведення рухомих та спортивних ігор. При цьому вправи виконуються дуже емоційно, без зайвої напруги. Крім того, даний метод забезпечує широку варіативність дій, що перешкоджає утворенню "швидкісного бар'єру". Справа в тому, що щодо стандартне повторення рухів з максимальною швидкістю сприяє стабілізації швидкості на досягнутому рівні, виникненню «швидкісного бар'єру». Тому в методиці виховання швидкості центральне місце займає проблема оптимального поєднання методів, що включають відносно стандартні та форми вправ, що варіюються.

Методика виховання швидкості рухової реакції.
Виховання швидкості простої рухової реакції.

В даний час у фізичному вихованні та спорті достатньо ситуацій, де потрібна висока швидкість реакції, і її покращення на одну десяту або навіть на соті частки секунди (а мова часто йде саме про ці миті) має велике значення. Основний метод у розвитку швидкості реакції - метод повторного виконання вправи. Він полягає у повторному реагуванні на раптово виникає (заздалегідь обумовлений) подразник із установкою на скорочення часу реагування. Вправи на швидкість реакції спочатку виконують у полегшених умовах (враховуючи, що час реакції залежить від складності наступної дії, її відпрацьовують окремо, вводячи полегшені вихідні положення тощо). Наприклад, у легкій атлетиці (у бігу на короткі дистанції) окремо вправляються у швидкості реакції на стартовий сигнал з опорою руками про які-небудь предмети в положенні високого старту та окремо без стартового сигналу у швидкості виконання перших бігових кроків. Як правило, реакція здійснюється не ізольовано, а у складі конкретно спрямованої рухової дії або її елемента (старт, атакуюча або захисна дія, елементи ігрових дій тощо). Тому для вдосконалення швидкості простої рухової реакції застосовують вправи на швидкість реагування в умовах, максимально наближених до змагальних, змінюють час між попередньою та виконавчою командами (варіативні ситуації). Домогтися значного скорочення часу простої реакції – важке завдання. Діапазон можливого скорочення її латентного часу за період багаторічного тренування приблизно 010-015 с. Прості реакції мають властивість перенесення: якщо людина швидко реагує на сигнали в одній ситуації, то вона швидко реагуватиме на них та в інших ситуаціях.

Виховання швидкості складних рухових реакцій

Складні рухові реакції зустрічаються у видах діяльності, що характеризуються постійною та раптовою зміною ситуації дій (рухливі та спортивні ігри, єдиноборства тощо). Більшість складних рухових реакцій у фізичному вихованні і спорті - це реакції «вибору» (коли з кількох можливих дій потрібно миттєво вибрати одну, адекватну даній ситуації) та реакції на об'єкт, що рухається. Виховання швидкості складних рухових реакцій пов'язане з моделюванням у заняттях та тренуваннях цілісних рухових ситуацій та систематичною участю у змаганнях. Однак забезпечити за рахунок цього повною мірою вибірково спрямований вплив на покращення складної реакції неможливо. Для цього необхідно використовувати спеціально підготовчі вправи, в яких моделюються окремі форми та умови прояву швидкості складних реакцій у тій чи іншій руховій діяльності. Разом про те створюються спеціальні умови, сприяють скорочення часу реакції. При вихованні швидкості реакції на об'єкт (РДО), що рухається, особлива увага приділяється скороченню часу початкового компонента реакції - знаходження і фіксації об'єкта (наприклад, м'яча) в полі зору. Цей компонент, коли об'єкт з'являється раптово та рухається з великою швидкістю, становить значну частину всього часу складної рухової реакції – зазвичай більше половини. Прагнучи скоротити його, йдуть двома основними шляхами:

1) виховують вміння заздалегідь включати і «утримувати» об'єкт у полі зору (наприклад, коли той, хто займається ні на мить не випускає м'яч з поля зору, час РДО у нього само собою скорочується на всю початкову фазу), а також вміння заздалегідь передбачати можливі переміщення об'єкта ;

2) спрямовано збільшують вимоги до швидкості сприйняття обсягу та інших компонентів складної реакції на основі варіювання зовнішніми факторами, що стимулюють її швидкість.

Методика виховання швидкості рухів.

Зовнішнє прояв швидкості рухів виражається швидкістю рухових актів і завжди підкріплюється як швидкісними, а й іншими здібностями (силовими, координаційними, витривалістю та інших.). Основними засобами виховання швидкості рухів служать вправи, що виконуються з граничною або приграничною швидкістю:

1) власне швидкісні вправи;

2) загальнопідготовчі вправи;

3) спеціально підготовчі вправи.

Власне швидкісні вправи характеризуються невеликою тривалістю (до 15-20 с) та анаеробним алактатним енергозабезпеченням. Вони виконуються з невеликою величиною зовнішніх обтяжень або за відсутності їх (оскільки зовнішні прояви максимумів сили та швидкості пов'язані обернено пропорційно).

Як загальнопідготовчі вправи найбільш широко у фізичному вихованні та спорті використовуються спринтерські вправи, стрибкові вправи, ігри з вираженими моментами прискорень (наприклад, баскетбол за звичайними та спрощеними правилами, міні-футбол тощо).

При виборі спеціально підготовчих вправ з особливою ретельністю слід дотримуватись правил структурної подоби. У більшості випадків вони є «частиною» або цілісними формами змагальних вправ, перетворених таким чином, щоб можна було перевищити швидкість по відношенню до досягнутої змагальної. При використанні з метою виховання швидкості рухів спеціально підготовчих вправ з обтяженнями вага обтяження має бути в межах до 15-20% від максимуму. Цілісні форми змагальних вправ використовуються як засоби виховання швидкості головним чином у видах спорту з яскраво вираженими швидкісними ознаками (спринтерські види). Після досягнення певних успіхів у розвитку швидкісних здібностей подальше покращення результатів може і не виявитися, незважаючи на систематичність занять. Така затримка зростання результатів визначається як «швидкісний бар'єр». Причина цього явища криється в освіті досить стійких умовно-рефлекторних зв'язків між технікою вправи і зусиллями, що виявляються при цьому. Щоб цього не сталося, необхідно включати заняття вправи, в яких швидкість проявляється в варіативних умовах.

1.3 Вимоги до фізичної ...

Професійно-прикладна фізична підготовка (3)

Реферат >> Фізкультура та спорт

Необхідність професійно-прикладний фізичної підготовки; Розв'язувані в ній задачі 3. Педагогічні засади професійно-прикладний фізичної підготовки. 4. Організація та методика проведення професійно-прикладний фізичної підготовки. 5. Форми...

Професійно-прикладна фізична підготовка (6)

Реферат >> Культура та мистецтво

1.ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКАПринцип органічного зв'язку фізичноговиховання з практикою трудової діяльності найбільш конкретно втілюється в професійно-прикладний фізичної підготовці. Хоча...

Професійно-прикладна фізична підготовкастудентів (3)

Реферат >> Культура та мистецтво

... « професійно-прикладна фізична підготовка». У цьому розділі використовується спрощене формулювання, яке не спотворює саме поняття. Професійно-прикладна фізична підготовка- це...

Одна з основних проблем методики професійно-прикладної фізичної підготовки випливає із необхідності забезпечити адекватне та систематичне моделювання вимог, які пред'являються професійною діяльністю до функціональних можливостей організму, з перевищенням рівня цих вимог. Моделювання вимог професійної діяльності при побудові професійно-прикладної фізичної підготовки виправдане тим, що забезпечує ефективність використовуваних засобів і має відбуватися з певними варіаціями, що сприяють не тільки адаптації до професійної праці, а й збільшенню її результативності. Реальна професійна працездатність людини (продуктивність праці) відбиває як рівень професійно-прикладної фізичної підготовки, і всі інші його професійної дієздатності. Вибір тієї чи іншої критерію чи його деяка сукупність багато в чому обумовлені також специфікою професійної діяльності. Ця спеціальна підготовка проявляється у ступеня психофізичного втоми людини наприкінці робочого дня і визначається за його самопочуття та зниження працездатності, а також у функціональних пробах, залікових нормативах та вимогах, які тісно корелюють з показниками професійної психофізичної працездатності.

професійна діяльність

методика

професійно-прикладна підготовка

1. Бішаєв А.А. Професійно оздоровча фізична культура студента. М.: КноРус, 2013. - 304 с.

2. Воробйова В.В. Педагогічні умови та механізми формування ціннісних орієнтацій студентів коледжу на професійну освіченість: Автореф. дис. канд. пед. наук. - Ставрополь, 2012. - 26 с.

3. Гришина Ю.І. Загальна фізична підготовка. Знати та вміти. М.: Фенікс, 2014. - 249 с.

4. Кисільман М.В. Педагогічні умови професійно-особового розвитку студентів технічного коледжу: Автореф. дис. канд. пед. наук. - М., 2012. - 29 с.

5. Кузнєцов В.С. Теорія та методика фізичної культури. М.: Академія, 2013. – 341 с.

Першорядна мета професійно-прикладної фізичної підготовки – це сприяти зміцненню здоров'я та підвищенню ефективності праці. Ефективність праці можна підвищити за рахунок розширення фізіологічно допустимих меж його інтенсивності, а також за рахунок підвищення індивідуальної продуктивності, на рівень якої також впливає фізична підготовленість. Отже, мета та завдання професійно-прикладної фізичної підготовки обумовлені насамперед вимогами, що висуваються конкретною професією. Професійно-прикладна фізична підготовка дозволяє розвивати фізичні здібності, формувати та вдосконалювати рухові вміння та навички, виховати необхідні морально-вольові якості, підвищити резистентність організму до несприятливого впливу специфічних умов професійної діяльності. Цілі та завдання професійно-прикладної фізичної підготовки засновані на послідовному втіленні загальнопедагогічних та основоположних принципів методики фізичного виховання, які конкретизуються стосовно особливостей її змісту та побудови в реальних умовах професійної освіти та життєдіяльності.

Продуктивність багатьох типів професійної роботи значно залежить від спеціальної готовності, що набувається раніше шляхом систематичних занять, що відповідають у певному відношенні вимогам професійної діяльності, та умов, що висуваються до функціональних можливостей організму. Ця залежність отримує наукове пояснення у світлі уявлень про закономірності і регулярності взаємодії різних сторін фізичного і загального розвитку людини в процесі життєдіяльності. Досвід практичного застосування цих закономірностей також призвів до формування спеціального виду фізичного виховання – професійно-ужиткової фізичної підготовки.

Сьогодні професійно-прикладна фізична підготовка в нашій країні здійснюється як один з розділів обов'язкового курсу фізичного виховання в середніх професійних та вищих навчальних закладах, у системі наукової організації праці в період основної, професійної діяльності трудящих, коли це необхідно за характером та умовами праці . Необхідність подальшого вдосконалення та впровадження такого виду фізичної підготовки для майбутніх спеціалістів та бакалаврів у систему освіти та сферу професійної праці визначає час, що витрачається на освоєння сучасних практичних професій. Досягнення професійної майстерності в них продовжує залежати від рівня функціональних можливостей організму, що мають природну основу, від ступеня розвитку фізичних здібностей індивіда, різноманітності набутих ним рухових умінь і навичок. Продуктивність досить багатьох видів професійної праці, незважаючи на прогресуюче спадання частки грубих м'язових зусиль у сучасному матеріальному виробництві, прямо чи опосередковано продовжує бути обумовленою фізичною дієздатністю виконавців трудових операцій, причому не тільки у сфері переважно фізичної праці, а й у ряді видів трудової діяльності змішаного типу (інтелектуально-рухового). Нормальний фізичний стан, без якого не мислиться здоров'я та ефективне функціонування, залишається найважливішою передумовою стійко високої плідності будь-якої професійної праці. Зберігається проблема попередження можливих негативних впливів певних видів професійної праці та її умов на фізичний стан трудящих. Ця проблема вирішується багатьма засобами оптимізації змісту та умов праці, у тому числі соціальними, науково-технічними та гігієнічними, важливу роль серед них відіграють фактори професійно-прикладної фізичної підготовки. Прогрес цивілізації загалом не звільняє людини від необхідності постійно вдосконалювати свої професійні здібності, які розвиток з природних причин невіддільне від фізичного вдосконалення індивіда.

Виходячи з цього, кожна професія диктує свій рівень розвитку розумових, психічних і фізичних якостей, перелік професійно-прикладних умінь і навичок. Тому, якщо людина готується до професії інженера, їй необхідна професійно-ужиткова фізична підготовка одного змісту, а майбутньому менеджеру та економісту - іншого. Ці відмінності відображені з метою та завдання професійно-прикладної фізичної підготовки як розділу навчальної дисципліни «Фізична культура». Можливість цих занять представляється у навчальний та вільний час. Головна мета професійно-прикладної фізичної підготовки – це сприяти зміцненню здоров'я та збільшенню ефективності роботи. Ефективність роботи може бути збільшена через розширення фізіологічно допустимих меж її інтенсивності, а також через збільшення індивідуальної продуктивності, на рівень якої фізична підготовленість також впливає. Отже, мета та завдання професійно-прикладної фізичної підготовки обумовлені насамперед вимогами, що висуваються конкретною професією.

Професійно-прикладна фізична підготовка дозволяє розвивати фізичні здібності, формувати та покращувати рухові навички, виховати необхідні морально-вольові якості, збільшувати опір організму до негативного впливу особливих умов професійної діяльності. Цілі та завдання професійно-прикладної фізичної підготовки засновані на послідовному втіленні загальнопедагогічних та основних принципів методики фізичного виховання, які конкретизуються щодо особливостей її змісту та побудови в реальних умовах професійної освіти та діяльності.

Професійно-ужиткова фізична підготовка у вищому навчальному закладі ставить такі завдання.

1. Поповнити запас студентів прикладними знаннями про професію, про фізичні якості, необхідні їм для успішного виконання трудових операцій, для високоефективної праці.

2. Сформувати рухові вміння та навички, які сприятимуть продуктивній праці майбутніх фахівців.

3. Розвинути та виховати фізичні та психічні якості, необхідні у майбутній трудовій діяльності.

4. Прискорити освоєння трудових операцій для успішнішого навчання професії.

5. Використовувати засоби активного відпочинку для боротьби з виробничою втомою, для швидкого та повного відновлення сил.

6. Попередити та звести до мінімуму виробничий травматизм за рахунок збільшення сили, швидкості, витривалості, спритності та гнучкості при виконанні трудових операцій, у процесі життєдіяльності.

Робота інженера-електрика пов'язана із значними енергетичними витратами. Роботу доводиться виконувати у щитових і трансформаторних підстанціях, а й у стовпах освітлення, часто у різних, переважно зігнутих положеннях. Потрібно зміцнення м'язів спини, живота, плечового пояса (що необхідне формування правильної постави), м'язів, що підтримують склепіння стопи (для людей, що працюють стоячи). При виконанні важкої фізичної роботи, пов'язаної з тривалим і сильним скороченням певних м'язів, необхідні вправи, що запобігають стійкому укорочення м'язів. Часто виникає потреба у нормалізації роботи серцево-судинної та дихальної систем.

Руки, натискаючи з великою силою на ручку необхідного обладнання, передають можливу вібрацію всьому тілу. Наявність значної м'язової напруги при роботі в незручних позах сприяє швидкій втомі. Вібрація спричиняє скорочення периферичних кровоносних судин, особливо судин рук, що створює перешкоду для струму крові. Негативний вплив вібрації позначається на діяльності центральної нервової системи та на вестибулярному апараті. З'являються симптоми заколисування: блідість, погане самопочуття, іноді нудота. Несприятливий вплив значно зменшується спеціальними технічними засобамита правильною організацією праці. Одним із цих засобів можуть бути і фізичні вправи, що включаються до режиму робочого дня у формі фізкультурних пауз. Монотонне повторення рухів у апаратників технічних професій на виробництві щоразу діє на ті самі нервові клітини. За висловом І.П. Павлова, це створює «... довбання в одну клітину і веде до того, що ця клітина приходить у рефракторний стан, стан затримування, і звідси цей стан розливається по всіх півкулях, будучи сном». Таким чином, у багатьох видах такої роботи закладено суперечливість. З одного боку, під час виконання виробничих операцій утворюється тенденція до гальмування, з іншого - те саме виконання виробничих операцій стимулює збудження робочої системи кіркових нервових центрів. Відбувається напружена боротьба протилежних процесів, що нерідко призводить до невротичного стану. Подолати негативні наслідки монотонності в роботі можна різними шляхами, зокрема запровадженням перерв у роботі та заповненням їх елементарними фізичними вправами.

Або, навпаки, особливістю професії менеджера та фахівця економічного профілю є монотонна та одноманітна робота сидячи. У цій ситуації верхня частина тулуба нахилена вперед, руки, витягнуті вперед, виконують рухи з маленькою амплітудою. Розтягуються і послаблюються задня група м'язів плечового пояса та розгиначі спини, псується постава. Безперервне розслаблення м'язів черевного преса в сидячому положенні сприяє їхньому звільненню і перешкоджає правильному диханню. Робота серця пов'язана із диханням. Відомо, що у сидячому положенні порушується кровообіг. З фізіологічного погляду така робота внаслідок вираженої монотонності може призвести до передчасного виснаження центральної нервової системи. Тоді за допомогою засобів професійно-прикладної фізичної підготовки вирішуються такі проблеми: збільшення вентиляції легень з метою швидкого усунення кисневого голодування, зміцнення серцево-судинної системи з метою покращення кровообігу, зміцнення м'язів всього тіла, особливо черевного преса та спини, що сприяє зменшенню струсу органів черевної порожнини та грудної клітки, поліпшення функції вестибулярного апарату.

Найважливіше значення для раціональної побудови загалом має забезпечення органічного взаємозв'язку, єдності загальної та спеціальної фізичної підготовки. Необхідно спиратися на передумови, створені загальною фізичною підготовкою, адже це гармонійний розвиток головних фізичних якостей, формування багатого фонду різних рухових умінь та навичок. Від того, як проходила загальна фізична підготовка майбутнього фахівця під час основного курсу фізичного виховання і як це здійснюється далі, залежить і зміст професійно-ужиткової підготовки та багатьох конкретних деталей її раціональної побудови. Зокрема, структура використовуваних засобів і типів фізичних вправ, що входять до цього курсу, включає елементи та варіанти раніше вироблених форм рухів. Досить часто вони подібні за координаційною основою рухових дій, які освоюються в основному курсі фізичного виховання в аспекті загальної фізичної підготовки.

Об'єднання загальної та професійно-прикладної фізичної підготовки передбачає профіль загальної фізичної підготовки стосовно особливостей професії як у період оволодіння нею, так і в роки подальшої професійно-трудової діяльності. Доцільно загальну фізичну підготовку запроваджувати на першому курсі навчання, а професійно-прикладну – на другому-третьому курсі освоєння дисципліни у навчальному закладі. Залежно від її специфічних особливостей необхідно посилити ті компоненти загальної фізичної підготовки, які більше за інших сприяють розвитку професійно важливих фізичних та пов'язаних з ними здібностей, відповідно перерозподіляючи час та зусилля, витрачені в її різних розділах. Під час навчання професійним руховим навичкам не слід виконувати у процесі загальної фізичної підготовки вправи, які можуть негативно вплинути на формування. Необхідно включати в загальну фізичну підготовку в достатньому обсязі тренувальні навантаження, що протистоять несприятливому впливу на здоров'я та дієздатність професійної гіподинамії (особливо коли професійна діяльність відрізняється вкрай низьким рівнем рухової активності). Слід вибірково використовувати спрямовані комплекси фізичних вправ для запобігання та виправлення окремих відхилень у фізичному стані та розвитку організму, ймовірних при хронічному впливі несприятливих факторів та умов професійної діяльності. Таке профільування загальної фізичної підготовки зближує її до професійно-прикладної. Незважаючи на те, що вони тісно взаємопов'язані, вони не взаємозамінні, з їх допомогою вирішуються різні завдання. Загальна фізична підготовка представлена щодо особливостям професійної роботи і має бути націлена на забезпечення всебічного фізичного вдосконалення людини, незалежно від того, яку діяльність він обрав як професію.

Хоча ступінь інтенсивності фізичних зусиль у більшості сучасних типів трудової діяльності досить низька, у методиці професійно-прикладної фізичної підготовки необхідно спиратися на принцип поступового посилення навчального навантаження, тією мірою, якою це необхідно для підготовки до конкретних професійно-трудових навантажень, і для загального підвищення рівня функціональності організму, зміцнення та збереження здоров'я. Не може бути певних універсальних кількісних норм приросту навантаження, що однаково підходить у всіх випадках, оскільки межі доцільного збільшення та їх динаміка залежать від багатьох обставин, включаючи реальний розвиток сумарного обсягу навантаження та способу занять фізичними вправами при індивідуальному способі життя. Тут можливо використовувати більшість прийнятих у системі фізичного виховання та самоосвіті форм занять. У той же час це потрібно розглядати в єдності з іншими складовими системи виховання та знайти найприйнятніше співвідношення різних формзанять, що дають шанс досягти особистих та соціальних завдань в індивідуальному підході.

Як засоби професійно-прикладної фізичної підготовки використовують досить різноманітні форми фізичних вправ з числа тих, що склалися в базовій фізичній культурі та спорті, а також вправи, перетворені та спеціально конструйовані стосовно особливостей конкретної професійної діяльності (як спеціально підготовчі). Адекватними засобами що неспроможні бути лише вправи, аналогічні формою професійно-трудовим руховим діям. Зводити лише до них кошти – це означає суттєво спотворювати саму суть підготовки. Малоефективним такий підхід став у сучасних умовахколи для багатьох видів трудової діяльності характерні мікрорухи. Локальні і регіональні рухові дії власними силами недостатні для оптимального розвитку рухових здібностей, причому й режим виконання їх найчастіше дедалі більше набуває рис, що зумовлюють виробничу гіподинамію з її небезпеками для повноцінного стану організму.

Однак це не означає, що у сучасній професійно-прикладній фізичній підготовці взагалі недоцільно моделювати певні особливості трудової діяльності. Самомоделирование не зводиться тут до формальної імітації трудових операцій, а передбачає переважне виконання вправ, дозволяють спрямовано мобілізувати (ефективно проявити у дії) ті професійно важливі функціональні властивості організму, рухові і пов'язані з нею здібності, яких істотно залежить результативність конкретної професійної діяльності. При цьому буває доцільно відтворювати і суттєві моменти координації рухів, що входять до складу професійної діяльності, але за умови, якщо відповідні вправи можуть дати освітній, розвиваючий або підтримуючий ефект. Значна частина вправ є загальноприкладними вправами.

Таким чином, для виховання рухових та координаційних здібностей, необхідних у технічних видах професійної діяльності, в рамках професійно-прикладної фізичної підготовки використовують широкий діапазон вправ, різних за формою: це розвиток загальної витривалості – аеробний біг та інші вправи циклічного характеру, для підвищення рівня працездатності у діяльності, що виконується в умовах низької чи високої зовнішньої температури - різні видивправ, у ході яких значно збільшується температура тіла і необхідно за часом довго чинити опір до функціональних змін у внутрішньому середовищі організму (багаторазовий повторний біг великої та максимальної фізіологічної потужності).

У обсязі сукупність засобів професійно-прикладної фізичної підготовки не обмежується лише фізичними вправами. У комплексі з ними для реалізації завдань, що переслідуються в ній, використовують природні зовнішні фактори загартовування, а коли це необхідно - і спеціальні гігієнічні та інші засоби підвищення рівня адаптаційних можливостей організму та опірності несприятливим впливам специфічних умов професійної діяльності. У процесі повинні знаходити застосування та відповідні її особливостям засоби інтелектуальної освіти, морального вихованнята спеціалізованої психічної підготовки, без яких не мислиться всебічна професійна підготовка.

Рецензенти:

Єгорова Г.І., д.п.н., професор, завідувач кафедри хімії та хімічної технології, Філія Тюменського державного нафтогазового університету, м. Тобольськ;

Яркова Т.О., д.п.н., професор кафедри педагогіки та соціальної освіти, філія Тюменського державного університету, м. Тобольськ.

Бібліографічне посилання

Федорова Т.М. ЗНАЧЕННЯ ПРОФЕСІЙНО – ПРИКЛАДНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ЯК ОСОБЛИВОГО РОЗНОВИДУ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ // Сучасні проблеминауки та освіти. - 2015. - № 3.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=19742 (дата звернення: 01.02.2020). Пропонуємо до вашої уваги журнали, що видаються у видавництві «Академія Природознавства» 1

Федорова Т.М. 1

1 Філія Тюменського державного нафтогазового університету у м. Тобольську

1. Залізняк Ю.Д. Методика навчання фізичної культури. Підручник для студентів закладів вищої професійної освіти. М: Академія, 2013. 275 с.

2. Кузнєцов В.С. Теорія та методика фізичної культури. М: Академія, 2013. 341 с.

Зростаючий темп професійного та побутового життя вимагає великого обсягу фізичної активності, високого рівняпрофесійної підготовленості та здоров'я. І тому на сьогоднішній день велике значення потрібно приділяти формуванню професійних якостей, підвищення стійкості організму людини до різних професійних захворювань за допомогою занять фізичною культурою, зокрема це стосується професійно-прикладної фізичної підготовки. У цій роботі розглянуті професії технічного профілю - інженери в нафтогазовій та менеджери у фінансовій галузі. Але питання, пов'язані з використанням фізичних вправ для підвищення стійкості організму до впливу специфічних для цих професій захворювань, що виникають у процесі їхньої трудової діяльності, в даний час ще не отримали повного відображення в практиці фізичного виховання студентів зазначеного профілю і вимагають спеціального вивчення. Це може бути пов'язано як з недостатньою матеріально - технічною базою навчального закладу, так і часом з поверхневими знаннями самих викладачів фізичної культури в цій галузі. Адже у підвищенні професійної підготовленості бакалаврів цих спеціальностей можуть відіграти істотну роль цінності як загальної культури так і фізичної, адже це позитивно позначиться на скороченні термінів соціальної та професійної адаптації молодих фахівців до їх майбутньої роботи, на підвищенні ефективності професійної діяльності та зведе до мінімуму витрати на лікарняні листи працівників підприємств.

Громадське значення професійно - прикладної фізичної підготовки студентів, майбутніх бакалаврів та спеціалістів інженерного профілю сучасного виробництва підвищується з кожним роком, що у свою чергу тягне за собою значне підвищення вимог до самої професії. В епоху науково - технічного прогресу та високих технологій, що безсумнівно несе позитивні мотиви з одного боку, з іншого спостерігається зниження рухової активності трудящих у сучасному виробництві. Механізація та автоматизація трудових процесів у сучасній промисловості істотно зменшує частку фізичної праці, пов'язаної з активною руховою діяльністю, адже це необхідно для нормального функціонування людського організму.

В даний час професійно - прикладна фізична підготовка в нашій країні здійснюється як один з розділів обов'язкового курсу фізичного виховання у вищих навчальних закладах. Професійно - прикладна фізична підготовка у вищому професійному закладі - це спеціально спрямоване та вибіркове використання засобів фізичної культури для підготовки до певної професійної діяльності, а також спеціалізований педагогічний процес, що забезпечує оптимальний розвиток та вдосконалення психічних та фізичних якостей, рухових навичок та функцій організму відповідно до вимогами конкретної професії.

Сприяння формуванню та вдосконаленню культури рухів у сфері професійної діяльності, зниженню втоми у процесі роботи, підвищенню якості результатів праці, а також скороченню часу адаптації до специфіки професійної діяльності. Відомо, що результативність багатьох видів професійної праці істотно залежить, крім іншого, від спеціальної фізичної підготовленості, що набувається попередньо шляхом систематичних занять фізичними вправами, адекватними у певному відношенні вимогам, що висуваються до функціональних можливостей організму професійною діяльністю та її умовами. Досвід практичного використання цих закономірностей і послужив до становлення різновиду фізичного виховання – професійно-прикладної фізичної підготовки.

Необхідність подальшого вдосконалення та впровадження такого виду фізичної підготовки для майбутніх фахівців та бакалаврів у систему вищої освіти визначає час, що витрачається на освоєння сучасних практичних професій, та досягнення професійної майстерності в них продовжують залежати від рівня функціональних можливостей організму, від ступеня розвитку фізичних здібностей індивіда, різноманітність та досконалості набутих ним рухових умінь та навичок. Незважаючи на прогресуюче зменшення частки грубих м'язових зусиль у сучасному виробництві, продуктивність професійної праці прямо чи опосередковано продовжує бути обумовленою фізичною дієздатністю. Зберігається проблема запобігання можливим негативним впливам певних видів професійної праці та її умов на фізичний стан трудящих; хоча ця проблема вирішується багатьма засобами оптимізації змісту та умов праці, у тому числі соціальними, науково-технічними та гігієнічними, важливу роль серед них покликані відігравати фактори професійно-прикладної фізичної підготовки. Прогрес цивілізації загалом звільняє людини від необхідності постійно вдосконалювати свої професійні здібності, які розвиток з природних причин невіддільне від фізичного вдосконалення індивіда .

Очевидно, що кожна професія диктує свій рівень розвитку психічних та фізичних якостей, свій перелік професійно – прикладних умінь та навичок. Тому якщо людина готується до професії інженера, то їй необхідна професійно – прикладна фізична підготовка одного змісту, а майбутньому менеджеру – інша. Ці відмінності відображаються в цілях та завданнях ППФП, як самостійного розділу навчальної дисципліни «Фізична культура».

Робота інженера-електрика не завжди автоматизована і часом пов'язана із значними енергетичними витратами. Оскільки робота виконується не тільки з електрикою у спеціальних будках, а й можливістю усунення несправностей і на стовпах освітлення, що доводиться виконувати у різних, переважно зігнутих положеннях. Руки, натискаючи з великою силою на ручку необхідного обладнання, передають можливу вібрацію всьому тілу. Наявність значної м'язової напруги при роботі в незручних позах сприяє швидкій втомі. Вібрація спричиняє скорочення периферичних кровоносних судин, особливо судин рук, що створює перешкоду для струму крові. Негативний вплив вібрації позначається на діяльності центральної нервової системи та на вестибулярному апараті. З'являються симптоми заколисування: блідість, погане самопочуття, іноді нудота. Несприятливий вплив значно зменшується фізичними вправами, спеціальними технічними засобами та правильною організацією праці. В даному випадку з їх допомогою повинні вирішуватись наступні завдання: збільшення вентиляції легень з метою швидкої ліквідації кисневої заборгованості; зміцнення серцево-судинної системи з метою покращення кровообігу; зміцнення м'язів всього тіла, особливо черевного преса та спини, що сприяють зменшенню струсу органів черевної порожнини та грудної клітки при вібраціях; Поліпшення функції вестибулярного апарату. Але й робота, пов'язана з управлінням автоматами в технічних системах (операторська діяльність) потребує високого рівня розвитку різних видів рухової реакції, спостережливості, уваги, оперативного мислення, емоційної стійкості.

А ось одноманітна робота, сидячи, характерна професії менеджера. У цьому положенні верхня частина тулуба нахилена вперед, винесені вперед руки виконують рухи з невеликою амплітудою вперед-назад, праворуч-ліворуч. Розтягуються і послаблюються задня група м'язів плечового пояса та розгиначі спини, псується постава. Постійне розслаблення м'язів черевного преса при сидячому положенні сприяє їхньому ослабленню, як перше, так і друге перешкоджає глибокому диханню. З диханням пов'язана робота серця. Відомо, що у сидячому положенні порушується кровообіг. З фізіологічної точки зору така робота з вираженої монотонності може призвести до передчасного втоми центральної нервової системи. За висловом І.П. Павлова, це створює «... довбання в одну клітину і веде до того, що ця клітина приходить у рефракторний стан, стан затримування, незбудливості, і звідси цей стан розливається по всіх півкулях, будучи сном». При широкому використанні в робочому процесі персональних комп'ютерів потрібна тонка координація рухів пальців рук з мишею та на клавіатурі.

Так виховання рухово-координационных здібностей, необхідні даних видах професійної діяльності, у процесі ППФП застосовують широке коло різноманітних формою вправ; для виховання загальної витривалості – аеробний біг та інші вправи циклічного характеру; для підвищення рівня працездатності в діяльності, що здійснюється в умовах низької або високої зовнішньої температури - різні види вправ, у процесі виконання яких суттєво зростає температура тіла і потрібно тривалий час протистояти функціональним зрушенням у внутрішньому середовищі організму (багаторазовий повторний біг великої та максимальної фізіологічної потужності тощо) д.). ППФП у таких випадках практично зливається із загальною фізичною підготовкою, спеціалізованою певною мірою в аспекті професійного профілю, або спортивним тренуванням у відповідно до обраного виду спорту.

Додатковими факторами визначення конкретного змісту ППФП є індивідуальні (у тому числі статеві та вікові) особливості майбутніх фахівців, а також географічні та кліматичні риси регіону, де працюватимуть майбутні фахівці. Відмінності у фізичній та спеціальній підготовленості різних людейвідіграють роль у професійному навчанні та підготовці. Успішність навчання та підготовки кожної людини до професійної діяльності залежить від її фізіологічної та психологічної придатності до цього виду праці, тобто. від здібностей, стійких властивостей особистості, проте вони у процесі виховання змінюються. Тому вдосконалювати їх шляхом цілеспрямованого тренування необхідно з урахуванням індивідуальних особливостей, отже, зусилля студентів та час для освоєння окремих розділів ППФП до обраної спеціальності у кожного свої.

Бібліографічне посилання

Федорова Т.М. ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА У СИСТЕМІ НАВЧАННЯ ТЕХНІЧНОГО ВНЗ // Міжнародний студентський науковий вісник. – 2015. – № 5-3.;
URL: http://eduherald.ru/ru/article/view?id=13762 (дата звернення: 01.02.2020). Пропонуємо до вашої уваги журнали, що видаються у видавництві «Академія Природознавства»

Розділ XIV ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА(ППФП)

* Більш детально про побудову багаторічного спортивного тренування див. 1, 3. 5, 6.

харчування, саме у професійно-прикладній фізичній підготовці він знаходить своє специфічне вираження. Як своєрідний різновид фізичного виховання професійно-прикладна фізична підготовка є педагогічно спрямованим процесом забезпечення спеціалізованої фізичної підготовленості до обраної професійної діяльності.Інакше висловлюючись, це у основі процес навчання, збагачує індивідуальний фонд професійно корисних рухових умінь і навиків, виховання фізичних і безпосередньо пов'язаних із нею здібностей, яких прямо чи опосередковано залежить професійна дієздатність.

Необхідність професійно-ужиткової фізичної підготовки; розв'язувані в ній задачі

Причинна обумовленість. Відомо, що результативність багатьох видів професійної праці істотно залежить, крім іншого, від спеціальної фізичної підготовленості, що набувається попередньо шляхом систематичних занять фізичними вправами, адекватними у певному відношенні вимогам, що висуваються до функціональних можливостей організму професійною діяльністю та її умовами. Ця залежність отримує наукове пояснення у світлі уявлень про закономірності взаємодії різних сторін фізичного та загального розвитку індивіда в процесі життєдіяльності (зокрема, про закономірності взаємовпливу адаптаційних ефектів у ході хронічної адаптації до тих чи інших видів діяльності, перенесення тренованості, взаємодії рухових умінь і навичок) , що придбаються та вдосконалюються в процесі тренування та освоєння професії). Досвід практичного використання цих закономірностей і привів свого часу до становлення особливого різновиду фізичного виховання - професійно-ужиткової фізичної підготовки (далі скорочено - ППФП).

Початок її формування як профільованого напряму та виду фізичного виховання стосовно потреб соціалістичного виробництва в Україні належить до 30мроків. Значну роль у цьому відіграла постанова Президії ЦВК СРСР від 1 квітня 1930 р., де передбачалися серйозні державні та соціальні заходи щодо впровадження фізичної культури у систему раціоналізації праці та підготовки професійних кадрів не тільки з утилітарною метою, а й з метою сприяння повноцінному розвитку та зміцненню здоров'я трудящих.

З накопиченням позитивного практичного досвіду та науково-дослідних даних у відповідних сферах склалася ціла профільована галузь фізичної культури – професійно-прикладна фізична культура, а педагогічно спрямований процес використання її факторів зайняв важливе місце у загальній системі освіти-виховання підростаючого покоління та професійних кадрів (у вигляді ППФП). Утеперішній час ППФПв нашій країні здійснюється насамперед як один з розділів обов'язкового курсу фізичного виховання в

професійно-технічних училищах, середніх спеціальних івищих навчальних закладах, а також у системі наукової організації праці в період основної професійної діяльності трудящих, коли це необхідно за характером та умовами праці*.

Необхідність подальшого вдосконалення та впровадження ППФП у систему освіти та сферу професійної праці визначається головним чином такими причинами та обставинами:

1) час, що витрачається на освоєння сучасних практичних
професій, і досягнення професійної майстерності в них
повинні залежати від рівня функціональних можливостей орга
низми, що мають природну основу, від ступеня розвитку фізичної
ських здібностей індивіда, різноманітності та досконалості
ретенных їм рухових умінь і навиків.

Не випадково, наприклад, випускники ПТУ,які пройшли ґрунтовний курс ППФП, найчастіше отримують вищий професійно-кваліфікаційний розряд за спеціальністю, ніж учні, які не пройшли з різних причин такої підготовки; останні, як правило, та повільніше адаптуються до умов професійної діяльності на виробництві (Т. Ф. Вітенас, В. В. Станове та ін.); ППФП у цьому відношенні служить одним із факторів скорочення термінів оволодіння професією та однією з гарантій якості її освоєння;

2) продуктивність досить багатьох видів професійної праці, незважаючи на прогресуюче спадання частки грубих м'язових зусиль у сучасному матеріальному виробництві, прямо чи опосередковано продовжує бути обумовленою фізичною дієздатністю виконавців трудових операцій, причому не тільки всфері переважно фізичної праці, а й у ряді видів трудової діяльності змішаного (інтелектуально-рухового) характеру, як у наладчиків машинних пристроїв, монтажників, будівельників тощо; загалом нормальний фізичний стан, без якого не мислиться здоров'я та ефективне функціонування, залишається найважливішою передумовою стійко високої плідності будь-якої професійної праці;

Вимоги до фізичної підготовленості трудящих у раз-

* Див. офіційні діючі програми з ППФП для ПТУ, середніх спеціальних та вищих навчальних закладів та виробничих колективів фізичної культури.

особисті сфери сучасної професійної праці та тенденції їх зміни.У різних сферах професійної праці нині налічується кілька тисяч професій, а спеціальностей – десятки тисяч. Основні їх відмінності визначаються особливостями предмета, технології та зовнішніх умов конкретної праці та виражаються у специфіці трудової діяльності, операцій, що входять до неї, дій (у тому числі сенсорних та інтелектуальних щодо сприйняття, переробки інформації, прийняття рішень та рухових за практичним впливом на предмет праці) а всім цим обумовлені об'єктивно неоднакові вимоги до функціональних можливостей, фізичних та інших якостей людей, які професійно займаються тим чи іншим видом праці.

Лише порівняно деякі з сучасних професійвимагають граничної чи близької до неї мобілізації фізичних здібностей у процесі самої трудової діяльності (це переважно професії, ускладнені екстремальними умовами діяльності - випробувачі льотної та іншої транспортно-швидкісної техніки, професійні військовослужбовці, оперативні працівники слідчих органів, водолази тощо.). У більшості ж видів професійної праці, навіть фізичної, вимоги до фізичних можливостей працюючих нормовані далеко не на граничному рівні (за узагальненими даними М. І. Виноградова, потужність роботи при виконанні більшості трудових рухових дій у сфері фізичної праці, як правило, не перевищує 30 % від індивідуально максимальної). Проте це з зазначених причин не виключає доцільності спеціалізованої фізичної підготовки в процесі професійної освіти, а в багатьох професіях - і в роки основної трудової діяльності.

Деяке уявлення про вимоги, що пред'являються рядом поширених професій до фізичних та безпосередньо пов'язаних з ними якостей людини, рухових здібностей та навичок, дають приклади, наведені в табл. 14. Вже з цих при-

Таблиця 14

Приклади, що дають уявлення про характер вимог, що висуваються

деякими з поширених видів професійної праці, до фізичних

і безпосередньо пов'язаним з ними якостям людини, руховим

здібностям та навичкам

Продовжено,


	в ньому та ін); різноманітні рухові навички (зокрема, навички переміщення в обмеженому просторі, подолання предметних перешкод, піднімання та перенесення тяжкості); психічна стійкість, що базується, крім іншого, на фізичній кондиції
Різновиди сільськогосподарської та лісогосподарської праці, що включають у великому обсязі рухову активність	Комплексна витривалість, що виявляється в дина-? мічних та статичних режимах тривалого функціонування різних м'язових груп; здатність орієнтуватися біля і раціонально розподіляти витрати енергії у часі; різноманітні рухові навички, у тому числі навички, що сприяють вмілому оперуванню різними знаряддями праці; загартованість організму по відношенню до несприятливих метеорологічним впливам
Геологорозвідувальні, геодезичні, метеорологічні, гідрологічні та аналогічні експедиційні роботи, які виконуються в природних умовах	Комплексна витривалість; підготовленість до неординарних проявів координаційних та інших рухових здібностей; здатність орієнтуватися на складнопересіченій місцевості та в інших незвичайних умовах, раціонально розподіляти витрати енергії в процесі тривалої нерегламентованої стандартно-рухової діяльності; циклічні локомоторні та багато інших рухові навички, що сприяють виконанню професійних завдань і необхідні у повсякденному експедиційному житті (навички у ходьбі, у пересуванні на лижах, велосипеді, човні, у кінній їзді, керуванні мотоциклом, у подоланні предметних перешкод тощо); загартованість організму по відношенню до різко змінного впливу метеорологічних, клімато-географічних та інших середовищних факторів
Різновиди рухово-активної будівельної праці	Витривалість, що виявляється переважно у динамічних режимах м'язових напруг; координаційні та інші рухові здібності; різноманітні рухові навички; загартованість організму по відношенню до впливу змінних умов довкілля; у роботі монтажників-висотників та будівельних роботах, що виконуються в аналогічних умовах, здатність зберігати орієнтування та рівновагу тіла на вузькій та нестійкій опорі, у незвичайних положеннях; стійкість функції сенсорного контролю, самовладання, що базується, крім іншого, на фізичній кондиції

Продовження

Види (різновиди) професійно-трудової діяльності	Професійно важливі фізичні та безпосередньо пов'язані з ними якості (здібності), від ступеня розвитку яких суттєво залежить ефективність чи безпека професійної діяльності; рухові навички, пов'язані з цією діяльністю
Різновиди верстатної праці в металообробній та інших галузях промисловості (слюсарні, токарні, фрезерні, швейні та інші роботи)	Неординарно розвинена ручна спритність, здатність до миттєвих рухових реакцій; загальна, регіональна та локальна витривалість (проявляється при багаторазовому відтворенні рухових дій, у яких беруть участь переважно деякі з ланок м'язового апарату - м'язи пояса верхніх кінцівок та м'язи, що фіксують позу); стійкість функцій зорового та тактильного контролю; навички точно налагоджених рухів руками
Різновиди конвеєрної праці, що включають рухові дії, переважно стандартні та відносно вузько обмежені за складом	Здатність своєчасно та точно виконувати локальні та регіональні рухи (за участю м'язів переважно верхніх кінцівок) у межах заданих кінематичних та динамічних параметрів; стійкість функцій сенсорного контролю; навички аналітично виділених рухових дій та «мікрорухів» (переважно пензлем), доведені до високого ступеня стереотипності; локальна, регіональна та загальна витривалість
Операторські роботи на багатьох пультах дистанційного керування енергетичними, механічними та іншими системами.	Здатність тонко диференціювати великий обсяг сенсорної інформації; здатність до екстреної рухової реакції з вибором, сенсорна витривалість; м'язово-статична витривалість (що проявляється переважно при тривалій фіксації робочої пози); емоційна стійкість, що базується, крім іншого, на загальній фізичній працездатності
Різновиди праці плавскладу водного флоту, що включають у значному обсязі рухову активність	Різностороння фізична підготовленість до неординарних проявів силових, швидкісних та інших рухових здібностей, особливо в екстремальних ситуаціях; стійкість функцій вестибулярного апарату до закачування; загальна резистентність організму до впливу несприятливих кліматичних та інших зовнішньосередовищних факторів; різноманітні рухові навички, зокрема навички пірнання, рятувального плавання, веслування, управління парусними плавзасобами; винахідливість, рішучість, відважність, що базуються, крім іншого, на відмінній фізичній кондиції

заходів видно, що багато хто з існуючих видівпрофесійної праці пред'являють як у чомусь загальні, так і специфічні вимоги і що для досягнення високої результативності у зазначених та аналогічних видах праці потрібна спеціально орієнтована фізична підготовка.

Щоб детально подати характер вимог конкретного виду праці до професійної, у тому числі фізичної підготовленості працюючих, потрібна серйозна дослідницька розробка професіограми,яка складається на основі вивчення змісту та форм даної трудової діяльності в психологічному, фізіологічному, біомеханічному, ергономічному та інших аспектах з урахуванням предмета, технології та умов праці (існуючі професіограми використовуються також для профорієтнації та профвідбору; тоді вони зіставляються з тестовою оцінкою індивідуальних задатків, якостей , здібностей).

Виявляючи специфіку вимог, яким має відповідати фізична підготовленість представників тих чи інших професій, треба виходити з того, що вона об'єктивно обумовлена сукупністю особливостей конкретної трудової діяльності та умов її виконання, зокрема:

особливостями переважаючих робочих операцій (тим, наскільки вони прості чи складні в рухово-координаційному відношенні, якою мірою вони енергоємні, який ступінь активності різних функціональних систем при їх виконанні тощо);

особливостями режиму (зокрема, тим, наскільки жорстко він регламентує поведінку працюючих, чи характеризується він безперервністю чи уривчастістю робочих операцій, який порядок чергування робочих фаз та інтервалів між ними, якою мірою процесу праці притаманні монотонність та інші фактори, що ведуть до втоми);

особливостями середовищних умов, що впливають на стан фізичної та загальної працездатності, особливо коли вони різко відрізняються від комфортних (висока або низька зовнішня температура, вібраційні та шумові впливи знарядь праці, машинної техніки, виробничого обладнання, забрудненість вдихуваного повітря або низький вміст у ньому кисню та т. д.).

При диференційованій розробці програм ППФП вся сукупність особливостей трудової діяльності та її умов підлягає ретельному аналізу в аспекті обумовлених ними вимог до фізичної підготовленості працюючого. Разом про те щодо програм ППФП важливо враховувати перспективи зміни характеру праці та її умов і керуватися генеральним напрямом вдосконалення загальної соціальної системи виховання, покликаної у справді гуманному суспільстві забезпечувати необмежений розвиток людини.

Науково-технічна революція, як відомо, радикально змінює характер та умови праці, особливо у матеріальному виробництві. Мабуть, зростаючий вплив на перетворення всієї системи професійної підготовки, і зокрема ППФП, у перспективі надаватимуть такі тенденції зміни характеру праці, ролі та місця в ньому людського фактора, як стирання протилежностей між розумовою та фізичною працею, звільнення працівників від виснажливих фізичних зусиль (із заміною енергоємних виробничих операцій технічними пристроями, автоматами, роботами), перетворення виконавця робочих операцій на ініціативного «управителя» та регулювальника складних машинних пристроїв, автоматизованих ліній, виробничих процесів, суміщення вузьких спеціальностей у рамках професій широкого профілю, динамічне оновлення професійних

нальних функцій. У умовах, безсумнівно, змінюватиметься і характер фізичної підготовки до професійної діяльності. Прикладний сенс фізичної підготовки, ймовірно, все більше визначатиметься не тим, що вона забезпечує пристосування працівника до якоїсь однієї, раз і назавжди заданої професійної форми діяльності, а тим, наскільки якісно вона створюватиме необхідні передумови для освоєння способів, що швидко змінюються. професійної діяльності, гарантувати інтегральне підвищення загального рівня функціональних та адаптаційних можливостей організму, стимулювати різнобічний розвиток рухових здібностей, особливо координаційних та безпосередньо пов'язаних з ними, формувати досить багатий фонд рухових умінь та навичок, що сприяють швидкій побудові нових та перетворенню засвоєних раніше форм робочих рухів. Зрозуміло, спеціалізований характер ППФП і в цьому випадку повністю не зникне (оскільки певна професійна спеціалізація, судячи з серйозних футурологічних прогнозів, існуватиме принаймні в найближчому майбутньому*), але загалом вона набуде іншої якості.

Зазначені тенденції зміни характеру праці та її умов помітні вже нині, на етапі науково-технічної революції, хоча у різних галузях громадського виробництва та різних професіях вони виражені, звісно, неоднаково. Поки що в цілій низці галузей промислового та сільськогосподарського виробництва зберігається фізична праця, частково механізована. Разом з тим досить поширеними стали професії, ефективність трудової діяльності в яких багато в чому залежить від різноманітності і тонкої налагодженості рухових навичок в ручних операціях (наладчики складних приладів, апаратури, автоматичних виробничих ліній), а також професії, що вимагають специфічної психофізичної стійкості. навантаженням за підвищеної відповідальності за результати діяльності (оператори на багатопозиційних пультах сучасних потужних електростанцій, у тому числі АЕС, енергетичних та транспортних систем, виробничих комплексів тощо). Серед нових професій з'являються такі, де до всебічної фізичної підготовленості фахівця пред'являються небувало високі вимоги: космонавти, дослідники-підводники світового океану тощо.

Все сказане підводить до розуміння актуальних і перспективних завдань, що підлягають реалізації у професійно-прикладній фізичній підготовці професій, що опановують, і працюють у тій чи іншій сфері професійної діяльності.

Завдання.Суть основних завдань, розв'язуваних у процесі ППФП, у тому, чтобы:

1) поповнити та вдосконалити індивідуальний фонд двигуна-

* Див., Напр., Огляд футурологічних концепцій в кн.: І. Т. Фролов. Перспективи людини. Вид. 2-ге. М., Політвидав, 1983.

тельних умінь, навичок та фізкультурно-освітніх знань сприяють освоєнню обраної професійної діяльності, корисних у ній і потрібних разом з тим у процесі ППФП як її засоби;

2) інтенсифікувати розвиток професійно важливих фізичних та безпосередньо пов'язаних з ними здібностей*, забезпечити стійкість підвищеного на цій основі рівня дієздатності;

3) підвищити ступінь резистентності організму стосовно несприятливих впливів середовищних умов, у яких протікає трудова діяльність**, сприяти збільшенню його адаптаційних можливостей, збереженню та зміцненню здоров'я;

4) сприяти успішному виконанню загальних завдань, що реалізуються в системі професійної підготовки кадрів, вихованню моральних, духовних, вольових та інших якостей, що характеризують цілеспрямованих, високоактивних членів суспільства, що творять його матеріальні та духовні цінності.

Ці завдання в кожному окремому випадку потрібно конкретизувати стосовно специфіки професії та особливостей контингенту, що займаються. Зрозуміло також, що ППФП може бути досить ефективною лише в органічному поєднанні з іншими складовими соціальної системи виховання в цілому, де завдання з підготовки до трудової діяльності не зводяться до найближчих приватних завдань, характерних для окремих етапів професійно-прикладної підготовки, і вирішуються не епізодично, а перманентно. Першорядну роль їх реалізації, що вже неодноразово йшлося, грає повноцінна загальна фізична підготовка. На основі створюваних нею передумов і будується спеціалізована ППФП. Спеціалізація її необхідна остільки, оскільки до того зобов'язує специфіка професійної діяльності та її умов, але й у разі різко вираженої специфіки не слід забувати про чільне значення принципу всілякого сприяння всебічному гармонійному розвитку людини.

Проблема нормативних критеріївпрофесійно-прикладної фізичної підготовленості поки що вирішена лише частково і головним чином у першому наближенні, що пояснюється як множинністю існуючих професій та їх динамічним оновленням, так і недостатньо масованим розгортанням відповідних досліджень, хоча деякі орієнтовні нормативи вже включені до чинних офіційних програм ППФП

* Так званими професійно важливими здібностями або якостями індивіда правомірно вважати ті, від яких суттєво залежить не тільки результативність (ефективність) професійної діяльності, а й можливості її вдосконалення, а також адекватність поведінки при можливих екстремальних ситуаціях, наприклад аварійних.

** Ця задача набуває особливого значення, природно, тоді, коли середові умови професійної діяльності різко відрізняються від комфортних (загрожують перегріванням або переохолодженням тіла, вібраційними або шумовими перевантаженнями, недоліком кисню у повітрі, що вдихається і т.д.).

(Див. літ. 1-2). Чітке визначення адекватних нормативів ППФП передбачає насамперед ґрунтовну розробку професійних грам.

Алізованої фізичної підготовленості до обраної професійної діяльності. Іншими словами, це у своїй основі процес навчання, що збагачує індивідуальний фонд професійно корисних рухових умінь і навичок, виховання фізичних та безпосередньо пов'язаних з ними здібностей, від яких прямо чи опосередковано залежить професійна дієздатність.

Видно, що результативність багатьох видів професійної праці істотно залежить, незважаючи на інше, від спеціальної фізичної підготовленості, що набувається шляхом систематичних занять візичними вправами, адекватними до певної міри вимогам даної професійної діяльності та її умов до функціональних можливостей організму. Ця залежність отримує наукове обгрунтування у світлі поглиблених поглядів на закономірності впливу різних сторін фізичного та розвитку індивіда у процесі життєдіяльності. Досвід практичного використання цих закономірностей і привів свого часу до становлення особливого різновиду фізичного виховання - професійно-ужиткової фізичної підготовки.

Професійно-прикладна фізична підготовка здійснюється насамперед як один з розділів обов'язкового курсу фізичного виховання у професійно-технічних училищах, середніх спеціальних та вищих навчальних закладах, а також у системі наукової організації праці в період основної професійної діяльності трудящих, коли це необхідно за характером та умовами праці.

Необхідність подальшого вдосконалення та впровадження професійно-прикладної фізичної підготовки в системі освіти та сфери професійної праці визначається такими причинами та обставинами:

Час, витрачений на освоєння сучасних практичних професій та досягнення професійної майстерності в них продовжують залежати від рівня функціональних можливостей організму, що мають природну основу, від ступеня розвитку фізичних здібностей індивіда, різноманітності та досконалості набутих ним рухових умінь та навичок.

Продуктивність досить багатьох видів професійної праці, незважаючи на падіння частки грубих м'язових зусиль у сучасному матеріальному виробництві, прямо чи опосередковано продовжує бути обумовленою фізичною дієздатністю виконавців трудових операцій, причому не лише у сфері переважно фізичної праці, а й у ряді видів трудової діяльності змішаної (інтелектуально) -Рухового) характеру. У цілому нормальний фізичний стан, без якого не мислиться здоров'я та ефективне функціонування, залишається найважливішою передумовою стійко високої плідності будь-якої професійної праці.

Зберігається проблема запобігання можливим негативним впливам певних видів професійної праці та її умов на фізичний стан трудящих; хоча ця проблема вирішується багатьма засобами оптимізації змісту та умов праці, у тому числі соціальними, науково-технічними та гігієнічними, важливу роль серед них відіграють фактори професійно-прикладної фізичної культури.

Перспективні тенденції загальносоціального та науково-технічного прогресу не звільняють людини від необхідності постійно вдосконалювати свої діяльні здібності, які розвиток з природних причин невіддільне від фізичного вдосконалення індивіда.

Сутність основних завдань, які вирішуються в процесі професійно-прикладної фізичної підготовки, полягає в тому, щоб:

Поповнити та вдосконалити індивідуальний фонд рухових умінь, навичок та фізкультурно-освітніх знань, що сприяють освоєнню обраної професійної діяльності, корисних у нік і потрібних водночас у процесі професійно-прикладної фізичної підготовки як її засобів;

Інтенсифікувати розвиток професійно важливих фізичних та безпосередньо пов'язаних з ними здібностей, забезпечити стійкість підвищеного на цій основі рівня дієздатності;

Підвищити ступінь резистентності організму щодо несприятливих впливів навколишнього середовища, в якому відбувається трудова діяльність, сприяти збільшенню його адаптаційних можливостей, збереженню та зміцненню здоров'я.

Сприяти успішному виконанню спільних завдань, що реалізуються в системі професійної підготовки кадрів, вихованню моральних, духовних, вольових та інших якостей, що характеризують цілеспрямованість, високоактивних членів суспільства.

Ці завдання слід у кожному окремому випадку конкретизувати стосовно специфіки професії та особливостей контингенту котрі займаються. Зрозуміло також, що професійно-прикладна фізична підготовка може бути досить ефективною лише у поєднанні з іншими складовими соціальної системи виховання в цілому, де завдання з підготовки до трудової діяльності не зводяться до часткових найближчих завдань, характерних для окремих етапів професійно-прикладної підготовки, та вирішуються не епізодично, а перманентно. Першорядну роль їх реалізації грає повноцінна загальна фізична підготовка. На основі створюваних нею передумов і будується спеціалізована ППФП підготоку. Спеціалізація її необхідна, тому зобов'язує специфіка професійної діяльності та її умов.

Проблема нормативних критеріїв професійно-прикладної фізичної підготовленості поки що вирішена лише частково та переважно у першому наближенні, що пояснюється як множинністю існуючих професій та їх динамічним оновленням, так і недостатньо масованим розгортанням відповідних досліджень, хоча деякі орієнтовні нормативи вже включені до чинних офіційних фізичної підготовки

В якості основних засобів ППФП використовують досить різноманітні форми фізичних вправ з числа тих, що склалися в базовій фізичній культурі та спорті, а також вправи, перетворені та конструйовані відповідно до особливостей конкретної професійної діяльності (як спеціально-підготовчі).

Було б помилкою вважати, що адекватними засобами можуть бути лише вправи, аналогічні формою професійно-трудовим руховим діям. Зводити тільки до них кошти ППФП, як це робилося свого часу у спробах наблизити фізичну культуру до трудової практики шляхом простої імітації в заняттях фізичними вправами окремих трудових дій, наприклад слюсаря, молотобойця, землекопа і т.д., означає викривляти саму її сутність . Особливо мало придатним такий підхід став у сучасних умовах, коли для багатьох видів трудової діяльності характерні мікрорухи, локальні та регіональні рухові дії, самі по собі ні в якому разі не достатні для оптимального розвитку рухових здібностей, причому і режим виконання їх найчастіше набуває рис. , що зумовлюють виробничу гіподинамію з усіма її небезпеками для нормального фізичного стану організму

Разом про те це отже, що у сучасної ППФП взагалі недоцільно моделювати певні особливості праці. Однак моделювання не зводиться тут до формальної імітації трудових операцій, а передбачає переважне виконання вправ, що дозволяють спрямовано мобілізувати (ефективно проявити у дії) саме ті професійно важливі функціональні властивості організму, рухові та пов'язані з ними здібності, від яких суттєво залежить результативність конкретної професійної діяльності. При цьому буває доцільно відтворювати і суттєві моменти координації рухів, що входять до складу професійної діяльності, але за умови, якщо відповідні вправи можуть дати освітній ефект, що розвиває або підтримує тренованість, як дієві засоби реалізації хоча б деяких із завдань, що переслідуються в ППФП. Головним чином через таке моделювання особливостей професійної діяльності склад коштів ППФП і набуває своєї специфіки.

Значна частина вправ, що використовуються як засоби ППФП, є прикладними вправами. Такими правомірно вважати ті вправи, з яких виробляють рухові вміння і навички, які у звичайних умовах професійної діяльності (часто і під час дій допоміжного характеру) чи екстремальних умовах, можливих у ній. Природно, що особливе місце безпосередньо прикладні вправи займають в ППФП тоді, коли вона будуються стосовно професійної діяльності, що включає у великому обсязі рухову активність у формі основних, необхідних у повсякденному житті рухових дій (ходьбу та інші циклічні дії з подолання простору, піднімання та перенесення вантажів тощо), коли ефективність професійної діяльності прямо залежить від різноманітності та налагодженості рухових навичок (як, наприклад, у роботі монтажників-висотників, які виконують немеханізовані операції), а також коли для адекватних дій в екстремальних ситуаціях професійної діяльності потрібні спеціалізовані складні рухові навички (навички плавання, пірнання та порятунку потопаючих у представників флотських професій, навички єдиноборств у оперативних працівників МВС та військовослужбовців тощо). Склад коштів ППФП у разі, зрозуміло, найбільш специфічний.

Розділ II професійно-прикладні форми фізичної культури. Сучасні проблеми науки та освіти Від чого суттєво залежить результативність

Методи виховання швидкісних здібностей.

Професійно-прикладна фізична підготовка (3)

Професійно-прикладна фізична підготовка (6)

Професійно-прикладна фізична підготовкастудентів (3)

Бібліографічне посилання

Бібліографічне посилання

Цікавістатті

Цікавістатті