دروس الرقص للمبتدئين نادي الرقص. دروس الرقص للمبتدئين: مقاطع فيديو مجانية للفتيات لممارستها في المنزل. كيف ترقص في النادي كفتاة

الرجال والنساء

متوسط ​​السعردرس واحد

التأثير على الوزن

خطر الإصابة

هل التدريب

الشعور بالإيقاع

بلاستيك

تمتد

عن نادي الرقص

يحدد اسم هذا الاتجاه أسلوب الرقصات - حيث يتم إجراؤها في النوادي. يمكنك العثور على المئات من دروس الفيديو عبر الإنترنت رقص الناديوالتي يمكن استخدامها دون مغادرة المنزل. لكن الفيديو و تمارين عملية- أشياء مختلفة تمامًا (إذا كنت لا تصدقني، جربها). فقط لأنك لن تكون قادرًا على أن تكون كسولًا أثناء التدريب في القسم: سيتعين عليك الامتثال!

كيف تختلف رقصات النادي عن الآخرين؟ ربما تكون ميزتها الرئيسية هي تغيير الإيقاع والتركيبات. إذا كنت لا ترغب في الوقوف في الديسكو مقابل الحائط في انتظار بدء اللعب بالرقصة الوحيدة التي تمكنت من تعلمها بنفسك، فقم بالتسجيل بسرعة في قسم الرقص بالنادي.

Club Dance عبارة عن مزيج من أنماط الرقص والموسيقى المختلفة: موسيقى الجاز والفانك والهاوس والذهاب والآر إن بي والهيب هوب واللاتينية وغيرها. علاوة على ذلك، فإن كل من الأنماط المذكورة أعلاه يعد أيضًا تلوثًا للإيقاعات والحركات والعناصر. بعد أن أتقنت هذا التنوع في التدريب، لن يكون من الصعب عليك الرقص على أي موسيقى. بالمناسبة، تعتبر دروس الرقص في النوادي مثالية أيضًا للراقصين ذوي الخبرة الذين يفضلون اتجاهًا مختلفًا. سيكون لديهم الفرصة لتوسيع وإثراء ذخيرتهم.

يمكن رقص نادي الرقص منفردًا أو ضمن مجموعة، وهو مناسب للمسرح والحفلات المنزلية الصغيرة. من السمات المميزة للرقص سطوعه وبهجته: فهو يشحن بالطاقة والإيجابية ليس فقط الراقص نفسه، بل الجمهور أيضًا.

من هو المناسب لدروس الرقص في النادي؟

الجواب واضح: الأشخاص الذين يرغبون في تعلم الرقص على الموسيقى الحديثة وزيارة النوادي. تعتبر الفصول الدراسية في الأقسام مناسبة تماما للمراهقين، حيث لا يوجد رعونة خاصة في الحركات المدروسة، ويتم عقد المراقص حتى في المدارس. الميزة التي لا شك فيها هي البساطة العناصر الأساسية: سيظهر لهم المعلم ذو الخبرة بوضوح شديد. لذلك، حتى أولئك الذين لم يرقصوا قط يمكنهم الانضمام إلى الأقسام. سوف يتحسن الإحساس بالإيقاع ومرونة الحركات بشكل ملحوظ، وهذا هو بالضبط ما تحتاجه للثقة بالنفس والمزاج الجيد.

بالمناسبة، إذا كنت لا تزال تشعر بالحرج من الدراسة مع مجموعة، فمن الممكن أن تأخذ بعض الدروس على انفراد. تحقق من هذه النقطة عندما تبحث عن مكان لممارسة رقص النادي.

تشمل الفوائد الواضحة للتمرين فقدان الوزن (هذا تمرين جيد للقلب)، وتحسين التمدد والمرونة واللدونة. لا توجد موانع عمليا للتمارين - فهي ليست خطيرة، ولا يوجد حمل ثقيل على المفاصل. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والجهاز التنفسي (الحساسية والربو) في أي حال استشارة الطبيب حول إمكانية التدريب. ولكن هذا ينطبق أيضًا على أي رياضة أخرى.

متى تتوقع النتائج

إذا كنت تحضر التدريب بانتظام، فمن الممكن أن تفاجئ الآخرين بمهاراتك الجديدة بعد شهر واحد فقط من التدريب في القسم - سيكون الرقص متماسكًا وإيقاعيًا. وفي غضون شهرين ستصل إلى حالة ممتازة حتى مع الشكل الأولي زيادة الوزنوستكون قادرًا على التأرجح في وسط حلبة الرقص وسط تصفيق الجمهور. يتم التدريب على رقص النادي بالترتيب القياسي: الإحماء - دراسة العناصر - التدريب - التواصل مع الآخرين.

كيف ترتدي ملابس تدريب الرقص في النادي

أثناء التدريب، من الأفضل للرجال أن يمارسوا الرياضة بملابس فضفاضة إلى حد ما لا تقيد الحركة. على العكس من ذلك، فإن النساء أكثر ملاءمة للملابس الضيقة والمرنة: اللباس الداخلي أو السراويل القصيرة أو التنانير القصيرة الواسعة أو القمصان أو القمصان. من المهم أن يكون القماش رطبًا وقابل للتنفس بدرجة كافية - وإلا فقد يتهيج الجسم من العرق، وهذا بالتأكيد لن يجلب المتعة من الدرس. في بداية التدريب، من الأفضل للفتيات إعطاء الأفضلية للأحذية نعل مسطح- ستتمكنين من ارتداء كعبيك بعد قليل.

كيفية اختيار قسم الرقص في النادي في موسكو

على موقعنا يمكنك الاشتراك في رقصات الأندية في أي منطقة بالعاصمة. حدد المنطقة التي تهتم بها، وتحقق من الجدول الزمني وتكلفة التدريب. توفر العديد من المدارس الفرصة لحضور الدرس الأول بتكلفة معقولة جدًا: يمكنك طرح جميع أسئلتك على المعلم. ضع في اعتبارك أن الاشتراك في التدريب سيكلف أقل بكثير من زيارة صالة الألعاب الرياضية لمرة واحدة.

تحتوي بوابة Dance.Firmika.ru على معلومات حول المكان الذي يمكنك الاشتراك فيه في دروس نادي الرقص في موسكو: عناوين وأرقام هواتف مدارس الرقص واستوديوهات الرقص، وأسعار المناطق الأكثر شعبية، ومراجعات الطلاب. لمزيد من الراحة في استخدام البوابة والبحث عن مدرسة للرقص، نقترح استخدام مرشح مناسب حسب المنطقة ومحطة المترو. ستساعدك الجداول المرئية على مقارنة تكلفة الفصول والتدريب في استوديوهات الرقص المختلفة في المدينة، واختيار الخيار الأفضل مقابل السعر.

يعد رقص الأندية اتجاهًا حديثًا وحيويًا يجمع بقوة بين العديد من أساليب الرقص. أنها تحتوي على أقفال وحركات من القفل، والقفزات المميزة للمنزل، والتأرجح والهزات من الهيب هوب، وعناصر موسيقى الجاز والفانك، ومرونة الاهتزاز. وكل هذا يكمله إيقاعات وتناوبات واهتزازات أمريكا اللاتينية والشرقية. بالطبع، ليس من الضروري على الإطلاق أن تكون جميع العناصر موجودة في مجموعة الرقص في وقت واحد. الجميع يبحث عن طريقتهم المثالية للتعبير عن الذات.

تعتبر دروس الرقص في النادي الحل الأمثل لمحبي الموسيقى الحديثة

تقدم أماكن الترفيه الشهيرة الموسيقى لمحبي مجموعة واسعة من الأنواع والأنماط. بعض الناس يفضلون البيت الإيقاعي، والبعض الآخر أكثر سعادة لسماع آر إن بي، والبعض الآخر يحب حركات الشوارع المستقلة والحرة. ومع ذلك، لديهم جميعًا شيء واحد مشترك – وهو رقص النوادي الذي لا يتقيد بقوانين ومعايير صارمة. أنها تعطي طاقة حقيقية ومشاعر حية يتم التعبير عنها في الحركة. أدت شعبية هذا الاتجاه إلى حقيقة أن رقص النوادي يتضمن أنماطًا مثل الفانك وجاز الشارع ورقصة آر إن بي والرقص التعري والهيب هوب والذهاب جو.

يبدأ تاريخ الرقص في النادي في القرن الماضي. في ذلك الوقت، كان رقص الديسكو يحظى بشعبية كبيرة، وكان تعلم حركات الديسكو يشغل أذهان الشباب. سرعان ما استحوذ الأسلوب على قلوب رواد الحفلات بفضل بساطته وبساطته؛ تدريجيا، انضمت أنماط أخرى إلى الديسكو. اليوم، يتضمن تعلم رقصات النادي دراسة عدد كبير من الأساليب المختلفة، والتي يمكن للجميع العثور على الخيار المثالي الذي يناسب ذوقهم.

ماذا تقدم دروس الرقص في النادي؟

تعلم الرقص على موسيقى النادي ليس بالأمر الصعب كما يبدو للوهلة الأولى. يخلق المعلم ذو الخبرة جوًا مشرقًا ومريحًا في الفصل الدراسي، ونتيجة لذلك يبدأ حتى الطالب الأكثر تواضعًا وخجولًا في الرقص على أنغامه المفضلة. بعد أن أتقن الحركات الأساسية، يضمن الراقص أن يجذب نظرات الإعجاب في النادي، مما يدل على مهاراته.

يعد درس الرقص في النادي مفيدًا أيضًا لشخصيتك. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سوف تساعدك على التخلص منها جنيه اضافيةوشد عضلاتك. أثناء تلقي تدريب الرقص في النادي، يلاحظ الطالب تحسنًا في الوضعية والتنسيق، وشكل المشية والساق، وتصبح الحركات أكثر ثقة. مثل أي نشاط رياضي، يساعد الرقص في النادي على تخفيف التوتر الجسدي والعاطفي وأخذ قسط من الراحة من الحياة اليومية.

خلال الفصول الدراسية، يعطي المعلمون الروابط والعناصر الأساسية، ويعلمونهم كيفية دمجها مع بعضهم البعض ومع الموسيقى. وهكذا، مرارا وتكرارا، يكتشف الطالب المزيد والمزيد من الحركات التي يمكنه استخدامها في بناء رقصة وإنشاء أسلوب فردي.

تدريب نادي الرقص في موسكو

تقدم مدارس الرقص اليوم أنواعًا من رقصات الأندية مثل رقصات RnB والهيب هوب وأسلوب Go-Go المحبوب من قبل الفتيات وما شابه. على بوابتنا، سيتمكن الزوار من اختيار مدرسة الرقص التي تناسب رغباتهم تمامًا. تتيح لك الجداول والمعلومات المنظمة الموجودة على صفحة المدرسة معرفة رقم هاتف المؤسسة وعنوانها، ومعرفة تكلفة درس الرقص في النادي لمرة واحدة، والتعرف على آراء الطلاب الحاليين أو السابقين في المدرسة.

معظم خيار عصريالترفيه اليوم هو النوادي الليلية. لقد كان الرقص والمراقص مشهورين دائمًا، لكنهم اليوم في ذروتهم. لقد ذهب كل واحد منا إلى ملهى ليلي مرة واحدة على الأقل وأراد الرقص. كيف يمكنك أن تتعلمي أن تبدو جميلة وتستمتعي كثيرًا بزيارة النوادي الليلية؟ الجواب بسيط - نادي الرقص للمبتدئين.

إنها بسيطة ولكنها فعالة للغاية، فهي تبدو جذابة على حلبة الرقص، وتساعد في دعم الجسم وإعطائه شكلاً مغريًا. نادي الرقص للرجال هو كوكتيل ساخن من الرقصات الكوبية المقترنة:

• وغيرها من الأساليب الشائعة جدًا اليوم.

قم بالتسجيل للحصول على فصل دراسي مجاني

ومع ذلك، لا ينبغي أن تفترض خطأً أن رقص النادي هو مجرد نوع من "الاهتزاز" بكل أطرافك ورأسك في نفس الوقت على الموسيقى الإيقاعية. للبدء في التقاط نظرات الإعجاب والتنهدات، يجب عليك على الأقل إتقان دورة "الرقص في النادي للمبتدئين". في هذه الرقصات لا يوجد قواعد صارمةوكل شيء يعتمد على الارتجال، ولكن فقط المدربين المحترفين في مجالهم هم من يمكنهم إعطاؤك الأساس!

دروس الرقص في النادي

تحب الفتيات بشكل خاص أن تكون مركز الاهتمام. يعد الرقص الليلي فرصة رائعة لإظهار نفسك وجسمك ومهاراتك. نحن ندعي أن كل فتاة يمكنها أن ترقص رقصات النادي الجميلة. ولكن لهذا تحتاج إلى الاستعداد قليلاً.

بالتأكيد، دروس الرقص في الناديفي الوقت الحاضر، أصبح العثور عليه على الإنترنت أسهل من أي وقت مضى، ولكن لا يمكن الشعور بالجو الحقيقي والمرونة والطاقة إلا أثناء التدريب. تُعقد الفصول الدراسية في مجموعات صغيرة، في غرف واسعة بها مرايا كبيرة، حتى تتمكن من التعود بسرعة على جسدك وتحبه.

الارتجال والتغيرات المفاجئة في الأوضاع والمنعطفات والحركات - كل هذه عناصر من أنماط مختلفة استوعبتها رقصة النادي. يذاكر أنماط مختلفةمن الصعب جدا وطويلة. لذا فإن رقص النادي هو في الأساس كوكتيل مثالي لتطوير مرونة وطاقة جسمك.

ومن الجدير بالذكر أن دروس الرقص في النوادي للفتيات ليست استثناءً. أصبح الرجال أيضًا مهتمين مؤخرًا بهذا النوع من الفن، لذلك نحن على استعداد لتقديم دروس لراقصي الديسكو المبتدئين.

تعلم رقص النادي

تعلم رقص الناديممكن بعدة طرق. يمكنك مشاهدة مقاطع فيديو الرقص الأجنبي ومحاولة تكرارها، ويمكنك التدرب باستخدام دروس التدريب بالفيديو، أو يمكنك التدرب في مجموعة ورفع معنوياتك، وكذلك صقل أسلوبك مع مدربين محترفين.

لن تترك الحركات الخفيفة أو الساحرة أو المثيرة أو الجذابة أي شخص غير مبال، بغض النظر عن الجنس أو العمر أو مجال النشاط. وبالإضافة إلى ذلك، هذا أفضل طريقةيكسب الرقم المثاليالأجسام دون تدريب شاق مستمر. سوف تركض إلى دروس الرقص في النادي بفرح!

مع الرقص، كل شيء بسيط: نضمن لك معنويات عالية وجسمًا مثاليًا وفي نفس الوقت اهتمامًا من الجنس الآخر وليس فقط في المراقص والنوادي.

إذا كنت ترغب في تعلم الرقص في النادي، فإن الشيء الرئيسي هو أن تبدأ وتتدرب باستمرار. ستجد خلال الفصول الدراسية المجموعات الأكثر شيوعًا بدءًا من المستوى الأسهل وحتى الاستعدادات الاحترافية للأرقام. سوف تتعلم الحركات من المقاطع الأكثر شعبية للنجوم الأجانب - المنعطفات السهلة والمجموعات المعقدة. في هذه الرقصات، الشيء الرئيسي هو الارتجال، ولكن لسوء الحظ، بدون قاعدة من الحركات، فإن الارتجال الجميل مستحيل.

كما نقدم رقصات النادي للبنين والرجال. لن تضطر بعد الآن إلى الشعور بالخجل على هامش الحفلات، بل ستتمكن من تعلم الاتصالات خطوة بخطوة لمعظم الأشخاص رقصات جميلةمع أي فتاة وفي أي حلبة رقص.

اطلب معاودة الاتصال

رقص النادي هو رقص للأشخاص الواثقين من أنفسهم والذين يمكنهم التكيف بسهولة مع الموسيقى المختلفة التي يتم تشغيلها على حلبة الرقص. يتيح لك هذا الاتجاه، مثل أي اتجاه آخر، التعبير عن نفسك وإظهار الشعور بالإيقاع والتعبير عن مشاعرك بالحركات.

رقص النادي - تشابك مذهل بين الأساليب

مزيج من اتجاهات مثل موسيقى الهيب هوب أو موسيقى r"n"b المثيرة أو الكهربائية أو المنزلية أو الفانك أو حتى موسيقى البوب ​​لا يمكن أن يحير راقصي الأندية - فهم سيكونون دائمًا في القمة وفي الإيقاع. ولكن مثل هذا التنوع يجعل club الرقص الحديث اتجاه صعب للغاية. لهذا السبب دروس نادي الرقص للمبتدئينالتي تشتهر بها بلادنا مدرسة نادي الرقص في موسكو، تساعدك على تعلم كيفية فهم الأنماط الموسيقية، وإتقان الحركات الأساسية المميزة لاتجاه معين، وبمرور الوقت تعلم كيفية الشعور بالموسيقى وإنشاء ارتجالات مشرقة.

في كثير من الأحيان الرقص على موسيقى النادينشيط للغاية وسريع ومعبر، مع إيقاع واضح وحمل ديناميكي. يمكن أن تكون الحركات متنوعة للغاية: من الحادة والمتشنجة إلى الواسعة والسلسة والمموجة. ومن الطبيعي أن نادي الرقص للفتياتإلى حد ما أكثر دقة ومرونة، مليئة بالجنس، و نادي الرقص للرجاللديهم الاختلافات الخاصة بهم، ولكن لديهم الكثير من القواسم المشتركة.

مدرسة نادي الرقص مع المهنيين المتحمسين هي مفتاح النجاح

نحن لا نعرض فقط حركات مثيرة للاهتمام ونعلم مجموعات أصلية من أسلوب رقص معين، ولكننا نساعدك على الاسترخاء والثقة بنفسك وتعلم التكيف مع أي موسيقى والارتجال بسهولة ورشاقة في أي موقف. ل تعلم رقصات نادي الرقص، أنت بحاجة إلى التعرف على عدة اتجاهات، وفهم الجوهر، وإتقان الأساسيات والدخول في الروح، ثم يمكنك أن تشعر بالثقة والراحة في حلبة الرقص في أي ناد.

يمكنك أن تجد دروس الرقص في الناديعلى شكل مقاطع فيديو على الإنترنت، لكنها لن تساعدك على التقاط الطاقة التي تساعدك على إعادة شحن نفسك بالإيجابية في الفصول الحقيقية بين الأشخاص المتحمسين لعملهم.

لماذا هو ضروري تعلم رقص الناديهنا:

• يتم توفير نهج فردي واهتمام من مصممي الرقصات ذوي الخبرة؛
• مستويات مختلفة: لدينا كليهما نادي الرقص للمبتدئينومجموعات لأولئك الذين حققوا نجاحًا كبيرًا، بالإضافة إلى أنه يمكنك الانضمام إلى الفريق الرئيسي و/أو المشاركة في الفعاليات المختلفة داخل المدرسة وخارج أسوارها؛
• القاعات مجهزة بشكل ممتاز، وتقع المدرسة نفسها على بعد دقيقة واحدة فقط سيرًا على الأقدام من محطة المترو. دوبروفكا.
• أسعار الفصول بأسعار معقولة ومعقولة؛
• يمكنك اختيار الوقت الأكثر ملاءمة والجدول الزمني المناسب؛
• هناك منفصلة دروس نادي الرقص للفتياتو نادي الرقص للرجال;
• هناك فرصة للحصول على الدرس الأول المجاني لتقييم المستوى والأجواء.

تعلم الرقص رقصات الناديمن الضروري ليس فقط التألق في أي حفلة أو نادي، ولكن أيضًا إتقان الحركات الحرة والانسجام مع جسدك وموسيقاك والقدرة على الاسترخاء في الرقص ونقل مشاعرك وحالتك المزاجية من خلال الحركات. بجانب النشاط البدنيسوف يساعدونك أيضًا في الحفاظ على شكل ممتاز.

رقص النادي

يسمح نادي الرقص الحارق والنابض بالحياة لأي راقص بالتعبير عن مشاعره وعواطفه وتفرده.

من أجل الرقص، لا تحتاج إلى حفظ كل حركة واتباع تسلسل جميع العناصر، والشيء الرئيسي هو أن تشعر بإيقاع الموسيقى وتكون قادرًا على الارتجال باستخدام الحركات الأساسية.

أسلوب نادي الرقصنشأت في بداية القرن العشرين في أمريكا. أصبحت الثقافة غير العادية للأميركيين الأفارقة وحركات الشوارع مصادر "لانفجار" خلق أنماط رقص حرة وحيوية. حدثت ذروة الشعبية في الستينيات والسبعينيات من القرن العشرين. في هذا الوقت ظهرت حركات ثقافية جديدة وتم إنشاء النوادي الليلية الأولى.

انتشر رقص الأندية تدريجيًا في جميع أنحاء أوروبا وروسيا، وحاز على عدد كبير من المعجبين حول العالم. اليوم، لا تقام حفلة واحدة دون الرقص.

يتضمن الاتجاه العديد من الأساليب المزاجية المختلفة: الفانك والديسكو والرقص الشريطي وجاز الشارع والأسلوب الحر وغيرها.

يمكن أداء رقصات النادي منفردًا أو ضمن مجموعة. غالبًا ما يتم استخدام الأداء الجماعي لرقصات النادي في مقاطع الفيديو بواسطة Timberlake وUsher وJay-Z وغيرهم من الفنانين العالميين. إذا تم تنظيم رقصات معينة في أداء جماعي، فإن الرقص في الأداء الفردي يعتمد على الارتجال الكامل.

دروس الرقص في الناديتساعد على تحسين اللياقة البدنية وتصحيح الشكل.

لا يهم عمرك، أو ما هو شكلك، أو جنسك، سواء كنت محترفًا أو مبتدئًا. ليس لدى Club Dance حدود صارمة، لذا فإن الأسلوب مفتوح للجميع!

يوجد اليوم العديد من مدارس الرقص في النوادي حيث سيتم تعليمك الحركات والتسلسلات الأساسية التي يمكنك دمجها بنفسك حتى في المرحلة الأولية. بعد أن تعلمت تدريجيا عددا كبيرا من الحركات والعناصر، ستكون قادرا على الرقص دون التفكير في تسلسل العناصر، والارتجال.

الميزة الرئيسية لـ Club Dance هي أنه يمكن تطبيقه عمليًا. في أي حفلة أو ديسكو، يمكنك أن تشعر بالثقة والاسترخاء.

هل تريد أن تتعلم كيفية التحرك بشكل جميل، وجعل جسمك مرنًا ومناسبًا، مع التناغم مع جسمك والموسيقى؟ إذًا نادي الرقص مناسب لك!

رقص النادي- مجموعة أنواع مختلفةرقصات يوحدها تركيز وتطبيق واحد، وهي يتم إجراؤها في النوادي والحفلات والمراقص.

رقصة النادي الحارقة والمشرقة...