تعلم الرقص في النادي. حركات بسيطة للرقص في النادي للفتاة كيف ترقص في النادي للفتاة
الفتاة مخلوق متجدد الهواء. وتتميز حركاتهم بالمرونة والجمال، ويرقصون عادة برشاقة وجذابة. الرقص أمر طبيعي بالنسبة للفتيات، لكن في بعض الأحيان يحتاجون إلى مساعدة في تعلمه. كيف يمكن للفتاة أن ترقص في النادي وما هي الحركات العصرية الآن؟ مرحبًا بك في نصائحنا المفيدة!
في الوقت الحاضر توجد قاعات للرقص ونوادي في كل قرية تقريبًا، والسؤال المطروح هو: التقنية الصحيحةالرقص وثيق الصلة بالموضوع. في السابق، كان بإمكانك فقط القفز لأعلى ولأسفل، والانتقال من قدم إلى أخرى، ولكن الآن تحسنت جودة الرقص بين اللاعبين المنتظمين في أماكن النادي بشكل ملحوظ. هذا ليس مفاجئا، لأنه ظهر عدد قليل من الاتجاهات وهناك مجال كبير لتطوير أسلوبك الخاص، والذي سارع الكثيرون للاستفادة منه. بالنسبة للرجال، بالطبع، الأمر أسهل - يبدو أن الكسر والتكتونية قد تم إنشاؤها لهم. تتلقى الفتيات تقليديًا المزيد من المتطلبات، ويتوقع منهن قدرًا أكبر من النعمة والمرونة. قواعد بسيطةوسيعلمك التمرين المنزلي البسيط الرقص بحرية وبشكل جميل، مما يسعد زوار النادي بثقتك بنفسك.
العمل في المنزل
في المنزل، انظر إلى مدى مرونتك وما يمكنك القيام به بشكل أفضل. للقيام بذلك، قف أمام المرآة وحاول تحريك وركيك فقط، واترك كتفيك وذراعيك وساقيك بلا حراك. إذا لم ينجح الأمر وكان جسدك كله يرقص، فسيتعين عليك العمل على نفسك. استمع إلى جسدك، واشعر بكل جزء منه على حدة. يتأثر جمال الرقصة بسعة الحركات: العالية والكاسحة ستمنحك الطاقة والتعبير، والمنخفضة - النعمة والحنان.
يوجد الآن الكثير من مقاطع الفيديو على الإنترنت حول أنماط الرقص المختلفة. ستشارك الفتيات اللاتي يقمن بذلك بشكل احترافي كيفية التحرك، وشرح أجزاء الجسم المتورطة في ذلك، وإظهار الحيل المختلفة بالتفصيل. يمكنك مشاهدة أحد مقاطع الفيديو أدناه.
يمكنك تعلم الرقص والتقاط الحركات العصرية من خلال مشاهدة الحيل والتقنيات المختلفة في مقاطع الفيديو.
قم بالتمرير عبر المجموعات المفضلة لديك من دورات الحوض والخطوات في رأسك. فكر في كيفية تحريك يديك. جربه على الفور، هل تحب صورتك؟ ارقص في المنزل على أنغام موسيقى مختلفة، وغير إيقاعها وجربها. لا تتردد في الارتجال.
دعونا ننضم إلى أجواء رقص النادي
قم ببعض الاستطلاع: تعال إلى النادي واجلس في البار وشاهد الفتيات الراقصات. كما ترون، فإن معظم الفتيات يرقصن دون أي حركات معقدة، وأسلوبهن هو نفسه تقريبًا. قم بتسليط الضوء على ما يعجبك وأخذ هذه الحركات إلى ترسانتك. لاحظ أنه من الخارج يبدو غير ناجح بشكل واضح، وبالتالي، لا تستخدم هذه الطريقة في رقصك.
خذ بعين الاعتبار إمكانيات ملابسك وأحذيتك؛ فمن غير المرجح أن تنجح التكتونيات في ارتداء الكعب العالي. ارتدي ملابس مريحة حتى لا تقيد ملابسك جسمك.
عندما تدخل حلبة الرقص، لا تتسرع على الفور في الرقص بنشاط، وتلوح بكل ما تستطيع. اضبط بسلاسة على إيقاع الموسيقى، واضبطها داخليًا. ابدأ الحركات بخفة وقم بزيادة نشاطها تدريجيًا.
وأخيرا، الشيء الأكثر أهمية - الاسترخاء ولا تتوتر. لن يأتي الرقص بشكل طبيعي إلا عندما تشعر بالحرية. صدقني، أولئك الذين يرقصون حولك لا يهتمون، إنهم مسترخون ولا يهتمون بك. لذلك، تحرك كما تشعر بالراحة، دون تقييد أو تقييد نفسك. قم بزيادة تعقيد المجموعات تدريجيًا وستنجح.
قد يبدو الذهاب إلى النادي والرقص مع فتاة أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة للبعض. إنه صاخب ومزدحم ولا أحد يعرف أحداً حقًا. ولكن إذا فكرت في المعنى الحقيقي لهذه العوامل واتبعت النصائح أدناه، سترى أن الرقص مع فتاة هو في الواقع أمر سهل للغاية!
خطوات
اقترب من الفتاة
- بعض الفتيات لا يحببن أن يتم الاقتراب منهن من الخلف. تصرف بناءً على الموقف وقرر ما إذا كان من الأفضل التعامل معه من الأمام.
-
انتظرها حتى تقترب.إذا كانت مهتمة، فسوف تقترب منك وترقص معك. ترقص معظم النساء على إيقاعهن الخاص، وبينما ترقصين على الإيقاع، احتضنيه واتبعيه. حرك وركيك معًا حتى يشعر كلاكما بالراحة أثناء الرقص.
الجوانب الرئيسية للرقص مع فتاة
-
يقود.بعد أن ترقص معها قليلًا وتكون مستعدًا لتغيير الوتيرة، قد تشعر شريكتك بالارتياح إذا وضعت يدك على فخذها. إذا لم يعجبها ذلك، اعتذر لها وفكر في الانتقال إلى شريك آخر، إلا إذا عبرت عن رغبتها في مواصلة الرقص معك.
دعها تسمح لك بلمسها.قد ترغب بعض الفتيات في زيادة الطاقة بينكما من خلال السماح لكِ بلمس أجزاء معينة من جسمكِ. في أي موقف تقريبًا، يُسمح فقط للمرأة ببدء ذلك. من المرجح أنها ستأخذ يدك وتضعها في المكان الذي تحتاجه.
- لا تضغط عليه أو تمسكه بأي طريقة سريعة أو طفولية أخرى. سوف تدمر كل الكيمياء التي تطورت بينكما. العب بطريقة آمنة ودعها تتولى المسؤولية حتى تتأكد تمامًا مما تريده.
-
انتبه إلى التناسب.إذا كنت شابًا طويل القامة ونحيفًا، فحاول اختيار فتيات طويلات القامة أيضًا أو على الأقل متوسطات الطول. إذا كنت ترقص مع فتاة أقصر منك بكثير، فمن المرجح أن تبدو حركاتك غريبة بغض النظر عما تفعله.
ركز انتباهك عليها.لا تنظر إلى الوراء إلى أشخاص آخرين. دع عينيك أيضًا تشارك في ما تفعله. الراقصون الجيدون يرقصون ليُشاهدوا، لا ليُشاهدوا.
اتبع الإيقاع.في معظم الأندية، تميل الأغاني إلى اتباع نفس الإيقاع - طبلة واحدة، تصفيق واحد. يجب عليك الالتزام بالإيقاع عند الرقص معها، وإلا فإنها على الأرجح ستفقد الاهتمام.
ركز على ساقيك.وهذا لا يقل أهمية، إن لم يكن أكثر أهمية، من تحريك الجذع. استخدمي كلا من الكعب وأخمص القدمين. حركها بسلاسة، وسيتحرك جسمك بالكامل أيضًا بسلاسة.
نوّع حركاتك.عندما تتغير الأغنية، افعل الشيء نفسه مع حركاتك. القرفصاء قليلا. ضع يديك على أجزاء مختلفة من جسدها (في حدود المعقول، ما لم تقترح خلاف ذلك). قم بالإشارة بين الحين والآخر إذا أردت. إن تميزها عن الآخرين سيبقيها مهتمة.
كن واثقا.إذا كنت تبدو محرجًا أو تشعر بعدم الارتياح، فسوف ينفرها ذلك. الفتيات يحبون الأشخاص الواثقين. تذكر أنه لا أحد يراقبك وأنت ترقص. لقد جاء الجميع للحصول على المتعة والاستمتاع بالبيئة مثلك تمامًا.
قبول لا.إذا أوضحت شريكتك أنها سئمت من الرقص معك، مهما كان الرقص قصيرًا، فتقبل ذلك وامضِ قدمًا. تذكر أن فرصك في الرقص مع فتاة أخرى تزداد بمجرد الانتهاء من رقصتك الأخيرة.
- إذا كنت ترقص أمام فتاة تثير اهتمامك، انظر في عينيها وابتسم. لا تبدو متحمسًا أو متوترًا جدًا.
- إذا رفضتك فتاة، فلا تبقى في مكانك فحسب. استمر في الرقص وانتقل بسرعة إلى شخص آخر.
- إذا بدأت بالرقص مع فتاة ولم تتحرك مع الموسيقى أو لم تتحرك على الإطلاق، فهي غير مهتمة بك. استمر.
- إذا كنت قلقًا بشأن الرفض، بأفضل طريقة ممكنةسوف ترقص مع من ترقص بنفسها. من الناحية المثالية، ستكون بجوار صديق يرقص مع شخص آخر.
- حاول ألا تختار فتاة ترقص وسط مجموعة كبيرة من الصديقات. قد ترفضك فقط للتباهي، أو لأنها لا تريد أن تكون الوحيدة التي ترقص بشكل منفصل.
- إذا كانت الفتاة لا تريد الرقص معك حقًا، فسوف تزيل يديك تمامًا من وركها.
تحذيرات
- إذا اقتربت من فتاة لترقص، وفجأة تحتاج بشدة إلى "الذهاب إلى غرفة السيدات"، فاعتبر نفسك مرفوضًا. لا تحاول الرقص معها عندما تعود. إذا كانت بحاجة حقًا للذهاب إلى الحمام وتريد الرقص، فسوف تأتي إليك.
- لا تلمس مؤخرتها لجذب انتباهها وإلا ستتلقى صفعة لأن هذا يثير غضب معظم الفتيات.
- لا تطلب أبدًا من فتاة في النادي أن ترقص معك لأنه سينتهي بك الأمر بالصراخ في أذنها. أفضل ما يمكنك فعله هو البدء بالرقص معها وترك الأمور تأخذ مجراها.
- حاول ألا تمنحها الرقصة البطيئة الأخيرة لأن لديك فرصة أكبر للرفض لأن هذه الأغاني مخصصة للأزواج أكثر. إذا رفضتك، فقد يكون الأمر محرجًا ومؤلمًا للغاية.
-
ابحث عن فتاة تحبها.تأكد من أنها ليس لديها صديق وكن على اطلاع على أي شخص آخر قد يكون مهتمًا بها أيضًا. كقاعدة عامة، لا أحد يرغب في الوقوع في المشاكل إلا إذا كنت بغيضًا ومتغطرسًا. إذا كان للفتاة صديق، اعتذر وامضِ قدمًا.
قياس اهتمامها.على الرغم من أن ذلك ليس ضروريًا دائمًا، حاول الحصول على إشارة منها بأنها تريد الرقص. يمكنك أن تنظر إلى عينيها وتبتسم. إذا ابتسمت لك أو أشارت إلى أنها لاحظتك، فمن المحتمل أنها تريد الرقص معك.
ارقص على أنغام الموسيقى واقترب منها من الخلف.اقترب من زاوية معينة حتى تتمكن من رؤيتك قادمًا. اترك بعض المساحة في البداية حتى لا تشعر أنك تفرض نفسك عليها.
هناك العديد من أساليب الرقص الحديثة، ولكن قبل أن تقوم بنسخ الحركات التي أعجبتك من مقطع الفيديو هذا أو ذاك، يجب أن تعمل على ليونتك ورشاقتك. للقيام بذلك، ليس عليك حضور دروس تصميم الرقصات، فقط قم بقضاء بعض الوقت في التدريب في المنزل.
كيف تتعلم الرقص في المنزل؟
قبل أن تبدأ التدريب، قم بتقييم قدراتك بموضوعية. للقيام بذلك، قم بتشغيل الموسيقى، والوقوف أمام المرآة والرقص. جرب حركات مختلفة: ارفع ذراعيك، حرك وركيك، حرك كتفيك. إذا حدث شيء سيئ، فأنت بحاجة إلى العمل.
خلال هذه الرقصة "العفوية"، حاول أن تشعر بجسدك ككل وكل جزء منه على حدة. اشعر بذراعك وساقك وخصرك وجسمك بالكامل بشكل منفصل.
تذكر أن الحركات الأكثر تجتاحًا تنقل الطاقة، ولكن إذا جعلتها أكثر سلاسة، فيمكنك نقل كل ما لديك من حنان وهدوء.
في عملية تعلم الرقص، الشيء الرئيسي هو الممارسة. لذلك لا تقصر نفسك على الذهاب إلى النادي. إذا كنت تشعر بالخجل من الرقص في البداية، كن مراقبًا. شاهد كيف ترقص الفتيات الأخريات، وقسم هذه الحركات إلى حركات جميلة وغير ناجحة. عندما تعود إلى المنزل، حاول تكرار ما أعجبك أكثر. ممارسة هذه الحركات وإتقانها.
كيف ترقص بحرية في النادي؟
إذا كنت تعتقد أنك تدربت بما فيه الكفاية في المنزل، فقد حان الوقت للذهاب إلى حلبة الرقص. وسنقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على التعود سريعًا على ذلك وقهر الجميع بحاسة الشم لديك.
الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أن الرقص خفة و المشاعر الإيجابيةلذا لا تعقد الأمر، فقط استمتع باللحظة، وسيأتي الإتقان مع مرور الوقت.
كيف يمكن للفتاة أن ترقص في النادي؟
في صالات الرقص في النوادي العصرية، يتحرك الشباب كما يحلو لهم، دون أن يلاحظوا أحد قواعد صارمة. ولكن إذا كنت تريد أن تتميز عن الآخرين وتستمتع أيضًا بالرقص الممتع، فأنت بحاجة إلى تعلم أساسيات رقص النوادي. ستخبرك مقالتنا كيف يمكن للفتاة أن ترقص في النادي.
التحضير لدروس الرقص
- إذا كنت جديدا في الرقص، فستساعدك الفصول الدراسية في مدارس الرقص المتخصصة على تعلم كيفية الانتقال إلى الموسيقى. لن تؤدي دروس الرقص إلى إضفاء البهجة على حياتك اليومية وتساعدك على التعرف على معارف جديدة فحسب، بل ستساعدك أيضًا على تحسين شكل جسمك. سوف يعلمك المعلمون كيفية التحرك بشكل جميل وجنسي، وسيساعدونك على أن تصبح أكثر استرخاءً وثقةً؛
- تشمل رقصات النوادي للفتيات أنماطًا مثل RNB وGO-GO والهيب هوب والفانك والجاز. تحتوي جميع استوديوهات تصميم الرقصات تقريبًا على دروس تجريبية. قم بالتسجيل في الدورات التي تهمك وحدد الأسلوب الذي ترغب في دراسته من أجل تطبيق مهاراتك في الرقص في النوادي. بالإضافة إلى ذلك، تقيم العديد من مدارس الرقص أيامًا مفتوحة. عندما تأتي إلى الاستوديو في مثل هذا اليوم، ستتمكن من المشاركة في جميع دروس الرقص مجانًا تمامًا؛
- من أجل تعلم كيفية الرقص على موسيقى النادي، سيكون هناك ما يكفي من التدريب لمدة أسبوعين لمدة ساعتين في اليوم. وبطبيعة الحال، لن تصبح محترفًا لهذه الفترة من الوقت. على المدى القصيرلكنك ستكتسب المرونة والشعور بالإيقاع.
- بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون إنفاق المال والوقت للتدريب في استوديوهات الرقص، هناك العديد من دروس الفيديو على الإنترنت. هذه الطريقة مجانية تمامًا ومتاحة للجميع. علاوة على ذلك، يمكنك اختيار المعلم الذي يناسب ذوقك من خلال مشاهدة الدروس التي تحتاجها. أنت بحاجة إلى التدرب في المنزل أمام المرآة، والتحكم في كل حركاتك؛
- بالإضافة إلى ممارسة الرقص في المنزل أو في مدارس الرقص، قم بزيارة النوادي وممارسة الرقص هناك. القاعدة الأساسية هي أن تكون مسترخياً ولا تخجل. إلى جانبك، هناك العشرات من الراقصين الذين تمكنوا من التغلب على خجلهم. عند الانتقال إلى الموسيقى في ملهى ليلي، لا تفكر في كيفية الرقص بشكل صحيح: استمع إلى الموسيقى، وربط مشاعرك واستمتع بالعملية؛
- أثناء الرقص، استمع إلى الموسيقى واشعر بالإيقاع. ارتجل أكثر وحاول أن تميز حركاتك عن حركات من حولك؛
- للحفاظ على جسمك متناغمًا ومظهرًا رائعًا على حلبة الرقص، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو اقضِ وقتًا في ممارسة التمارين وتمارين التمدد. الذهاب إلى حمام السباحة بشكل دوري، وتخصيص ساعة يومياً أيضاً للمشي المنتظم.
تعلم الرقص
- قبل التسجيل في استوديو للرقص أو البدء في الدراسة الذاتية، قم بتقييم مرونتك. قف أمام المرآة وابدأ بتحريك وركيك، واترك ذراعيك وكتفيك وساقيك بلا حراك. إذا كانت جميع أجزاء الجسم تشارك في الحركة خلال هذا النشاط، فسيتعين عليك العمل على نفسك ودفع المزيد من الوقت للتدريب.
- أثناء التدريب، انتبه إلى كل جزء من جسمك. يعتمد جمال الرقصة على سعة الحركات: فالسعة الصغيرة تضفي الأنوثة والحنان والأناقة والخفة على الرقصة، والسعة الكبيرة تعطي الرخاوة والشجاعة والطاقة والتعبير.
- بالإضافة إلى مقاطع الفيديو التعليمية، ستساعدك مقاطع الفيديو الموسيقية لفنانين مشهورين. قم بتشغيل قناة الموسيقى المفضلة لديك وحاول متابعة حركات الراقصة.
- أفضل ما يمكنك فعله هو تجربة الرقص على موسيقى مختلفة. بهذه الطريقة يمكنك أن تحدد بنفسك الأسلوب الذي أنت أفضل فيه وتطور مهاراتك في هذا المجال. تغيير الوتيرة والحركات والارتجال وإظهار الخيال. تذكر أن الرقص هو في المقام الأول فن التعبير عن الذات.
- اذهب إلى ملهى ليلي وشاهد الناس يرقصون. لاحظ بنفسك ما هي الحركات التي يمكن استعارتها والتي لا ينبغي تكرارها أبدًا.
- عند الرقص في النادي، تكيف مع الموسيقى وحالتك المزاجية. الشيء الرئيسي في الرقص هو الاسترخاء التام والابتعاد عن المشاكل. لا تفكر في حقيقة أن الناس قد ينظرون إليك. وإذا نظروا، فهذا يعني أنك بخير.
- حاول أن تبقي حركاتك مرنة ورشيقة.
- الرقص في النوادي الليلية هو في المقام الأول استرخاء. استمتع بالعملية ولا تنس أن تبتسم.
يمكنك التعرف على أنماط الرقص للفتيات في مقالتنا
كثير من الناس، وخاصة الرجال، يشعرون بالحرج من الرقص في النادي. إنهم لا يعرفون كيفية التحرك بشكل صحيح مع الموسيقى الإيقاعية السريعة ويخافون من حركاتهم الخرقاء. إنهم يخشون أن يبدووا أغبياء في أعين أصدقائهم ومعارفهم، ويخافون من جذب الكثير من الاهتمام لأنفسهم. العديد من الفتيات ليس لديهن عقدة بشأن هذا الأمر، وينتقلن ببساطة إلى إيقاع الموسيقى.
درس فيديو "تعلم الرقص في النادي"
هل تحتاج إلى أن تكون قادرًا على الرقص في النادي؟
ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين غالبا ما يذهبون إلى الحفلات والنوادي، فإن القدرة على الرقص بشكل عصري وجميل أمر ضروري ببساطة. بعد كل شيء، الجميع يريد أن يكون نجم حلبة الرقص ويكون مركز الاهتمام؟ عندها سيكون درس "تعلم الرقص في النادي" مفيدًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك، لا تحرم نفسك من متعة الرقص بسبب المجمعات الغبية. ستصبح بعض الدروس وبعض الحركات الأساسية والرقص في النادي أسهل من أي وقت مضى! ولن يمنعك شيء من الاستمتاع والاسترخاء على حلبة الرقص حتى الصباح.
كيف تتعلم الرقص في النادي:
- الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون مسترخياً وواثقاً وغير خجول. ليست هناك حاجة للتفكير في آراء الآخرين. في أغلب الأحيان، ينظر الأشخاص الموجودون على حلبة الرقص إلى الاتجاه الآخر، وينتقدون مهاراتهم ويسخرون منها بشدة. تعتبر حلبة الرقص في النادي مكانًا للاسترخاء، حيث يرتاح الجميع قدر استطاعتهم.
- أثناء الرقص، من المهم الاستماع إلى الموسيقى والرقص والتحرك على الإيقاع. لن تؤذي أذن الموسيقى، ولكن يمكنك تعلم الرقص حتى بدونها، لأن موسيقى النادي ليس لها نمط إيقاعي معقد.
- يمكن للجميع الرقص! لا يوجد أشخاص لا يستطيعون التحرك على إيقاع الموسيقى. الرقص فن يمكن للجميع إتقانه. حركات رقص النادي ليست معقدة أو يتعذر الوصول إليها. فهي سهلة التذكر، بل ومن الأسهل تكرارها.
- الشيء الرئيسي في رقص النادي- هذه هي الطاقة، والقيادة، والعواطف. ليست التقنية هي المهمة بقدر ما هي الحالة المزاجية للراقصة. عندما يستمتع الشخص بالرقص، عندما يندمج مع الموسيقى، لن يلاحظ سوى القليل من العيوب في هذه التقنية؛ سيكون الجميع سعداء بالطاقة المحمومة للرقص.
- هناك العديد من الأساليب والاتجاهات في الرقص. بعضها مناسب أيضًا للرقص في النادي. بالنسبة للرجال، فهي كهربائية، وبالنسبة للفتيات فهي سهلة الاستخدام. سيكون الهيب هوب هو الأسلوب العالمي لكلا الجنسين، وهو مثالي لموسيقى R’n’b والموسيقى الإلكترونية.
- إذا كان النادي يعزف الموسيقى الإلكترونية باستمرار، فيمكنك تعلم بعض الحركات التكتونية الأساسية التي ستبدو رائعة على حلبة الرقص!
- بالنسبة للفتيات في الرقص النادي، فإن اللدونة مهمة، وهي غائبة عمليا في غير الراقصين. لذلك، إذا لم يكن على الرجال أن يهتموا بهذا، فيجب على الفتاة الانتباه إلى الأنوثة والجنس في حركاتها.
- من المهم أن نتذكر أن هذه رقصة على الموسيقى، وليست موسيقى للرقص. لذلك، يجب عليك دائمًا التكيف مع الموسيقى والانتقال إلى إيقاعها.
- يجب أن تسعى جاهدة لضمان تنوع الحركات. لا تحتاج إلى تحريك ذراعيك أو ساقيك فقط، بل يجب أن يشارك الجسم كله في الرقص! بالمناسبة، وفقا للإحصاءات، فإن الفتيات في النادي تولي المزيد من الاهتمام للرجال الذين يرقصون كثيرا بأقدامهم.
- الرقص ليس منافسة، بل هو وسيلة للاسترخاء. أثناء الرقص، لا ينبغي أن تتوتر، ولكن الاسترخاء. تحكم في تنفسك، وانفق طاقتك بشكل محسوب.
ومن الأفضل ممارسة الرياضة بانتظام. 2-3 تمارين في الأسبوع ستؤدي إلى نتائج ملحوظة في غضون شهرين فقط! حظا سعيدا في التدريب الخاص بك!