تطهير العقل من المشاعر السلبية. كيف تسترخي عن طريق تصفية عقلك من القمامة الموجودة في رأسك؟ كيف تحرر عقلك من الأفكار
من المستحيل القضاء على الأفكار تمامًا. يمكنك فقط إيقاف الحوار الداخلي لفترة قصيرة في التأمل العميق. وفي حالات أخرى، حتى أثناء النوم، يستمر التوليد. لذلك، لا تحتاج إلى القضاء على الأفكار، ولكن تعلم كيفية السيطرة عليها.
الملاحظة هي أفضل طريقة لإزالة الأفكار
فكرة تتبادر إلى الذهن ثم تتطور. تفكر في الأمر، أو تخطط لشيء ما، أو تتطلع إلى الأمام أو تعود إلى الماضي. وهذا يضيع الوقت والكثير من الطاقة. لكن إذا لم تبدأ العملية، لا تبدأ في تطوير الفكرة، فسوف تختفي. عادةً ما يركز الشخص على 6-10 أفكار يوميًا، ويفكر فيها طوال الوقت. لاحظ ما هي هذه العبارات.
عادة ما تكون العديد من المشاكل في العالم الخارجي هي سبب الأفكار. من الجدير رؤية ما تفكر فيه، ولن تضطر إلى تكرار نفس الشيء في رأسك بعد الآن. حرر الكثير من الوقت. كل ما عليك فعله هو أن تدرك ما الذي يشغلك، وكيف تعلق بالصيغة وتتبعها. إذا قمت بإزالته، يمكنك رفض الإجراء المعتاد. فقط شاهد كيف تدخل الفكرة إلى رأسك وتنشأ هناك. وبدلاً من الاستمرار، دعها تذهب، وارفض التفكير في الأمر.
تخلص من الأفكار القديمة
وفرة الأفكار أمر طبيعي بالنسبة لأولئك الذين يتعين عليهم القيام بالعديد من المشاريع في وقت واحد. من المهم أن تتذكر بعض الأشياء، وتنفذ بعض الأشياء، وفي نفس الوقت تخطط لليوم التالي، أو حتى الشهر. وكلما زادت الأحداث، كلما أصبح الأمر أكثر صعوبة. يمكنك تحرير نفسك من هذا. أسهل طريقة هي أن تبدأ يوميات. دع الأشياء لا تكون في رأسك، بل في دفتر ملاحظاتك. خذها كقاعدة. افتحه في الصباح، وفي كل مرة تخطط لشيء ما. لن تكون هناك حاجة لتذكر كل شيء، مما يعني أن الدولة ستكون أكثر متعة بكثير.
يمكنك التخلي عن أفكارك عن طريق تلخيص النتائج. على سبيل المثال، سجل كل أسبوع ما فعلته في 7 أيام. وننسى الأشياء المكتملة. هذا كل شيء، انتهت الفترة، واكتمل العمل. ليست هناك حاجة للاعتقاد بأنه كان من الممكن القيام بشيء مختلف. لقد مر الوقت، مما يعني أن الوقت قد حان لتحرير الدماغ. يمكن إجراء مثل هذه التقارير كل مساء أو مرة واحدة في الشهر، وسيختار كل شخص التردد الخاص به.
الإجراءات الصحيحة
إذا قمت بالأشياء في الوقت المحدد، سيكون هناك عدد أقل من الأفكار. ولن يكون هناك أي ندم عندما لا يكون لديك الوقت لفعل شيء ما. اجعل من القاعدة أن تفعل ما تخطط له على الفور، وليس بعد فترة.
خطط لحياتك. عندما تكون هناك أهداف محددة بوضوح، فإن الأفكار غير الضرورية ببساطة لا تنشأ. يجب أن تكون الأهداف طويلة المدى وقصيرة المدى. عندما تفهم. ما تفعله، ولماذا وما هي النتيجة التي تتوقعها، يصبح كل شيء أسهل. في الوقت نفسه، من السهل فصل الأفكار المفيدة لتنفيذ الأفكار، وتلك التي تسد الدماغ ببساطة. مع هذا النهج، من السهل عدم التفكير في ما هو غير مفيد.
تخيل أنه يتعين عليك كتابة تقرير، أو تحليل عمل، أو إعداد عرض تقديمي، أو تبادل الأفكار، أو شيء مشابه.
ما هو المطلوب لهذا؟ ضروري بطبيعة الحال: الرغبة ومعرفة الموضوع وذهن صافي دون أفكار غير ضرورية وغير ضرورية.
كيفية تصفية العقل وتحرير الدماغ من رواسب القمامة؟ سوف يساعدك
التنظيف العام للرأس
التأمل هو تحرير نفسك من القمامة العقلية، والتثبيت على الأفكار غير الضرورية وغير المنتجة، من قصاصات الصور التي تشوش مجال التفكير فقط ولا تسمح لك بالتفكير بحرية، بوضوح، بوضوح، بشكل غير تقليدي، ولا تسمح لك بالتفكير بحرية فكر بفعالية.
من السهل جدًا أداء التأمل، ويمكن استخدامه في أي وقت، وفي أي موقف، عندما تكون هناك حاجة لتصفية العقل وتوجيهه في اتجاه أكثر إنتاجية.
لذلك دعونا نبدأ.
تخيل أن عقلك عبارة عن غرفة. هل تريد أن ترى ما هي مليئة؟ رغبة جيدة! افتح الباب وانظر.
هل انت متفاجئ؟ فاجأ؟ هل أنت غير مريح؟ نعم، هذا هو مختبر الدماغ الخاص بك.
تفتح الباب، وفي الظلام ترى أكوامًا من القمامة، وأشياء متناثرة، وأكوامًا من الصناديق بأحجام مختلفة، مع بعض الأشياء التي تخرج من كل منها، كتب، وأقراص، وأوراق. قطع الورق غير المكتملة، والملصقات الملونة، والدفاتر المجعدة، وأقلام الرصاص، وأقلام الرصاص ملقاة على الأرض، على الطاولة، على الكرسي. الغرفة مليئة بنوع من الصناديق بحيث يصعب الضغط بينها. هناك بعض الأشياء مكدسة في حالة من الفوضى في الزاوية. هذه الفوضى تضغط عليك، ولا تسمح لك بالتنفس بحرية وسهولة.
هل شعرت بمدى صعوبة تأثير كل هذا عليك؟ ما مدى صعوبة التفكير والشعور وإنشاء شيء جديد؟ نعم!
ننتقل إلى المرحلة التالية - دعوة الملائكة.تخيل كيف ينزلون إلى غرفتك بحفيف طفيف من الأجنحة الفضية، ويملأونها بأصوات الأصوات اللطيفة الهادئة. سيهتم مساعدونا السماويون بالتنظيف بكل سرور وحب وسيقومون بتنظيف الغرفة، مما يجعل الغرفة نظيفة ومشرقة وخفيفة.
تمر لحظات قليلة، وسرعان ما أكملت الملائكة المهمة و... كل المساحة خالية! بدا أن الغرفة تتوسع وأصبحت أكبر - وكانت فارغة تمامًا.
وفي الختام، تخيل كيف ينسكب عليها ضوء الشمس الذهبي، ويملأها بالدفء والإشراق والطاقة.
يتم تصفية العقل ويمكنه العمل من أجل فرحتك ومن حولك. أتمنى لك النجاح!
3 940 - لماذا فعلت هذا؟ -أنت لست جيدة بما فيه الكفاية. - لا أستطيع مواكبة العصر. - لقد كان قرارا سيئا. هل قرأت هذا وتعتقد أنه يبدو مألوفا بالنسبة لك؟ أن مثل هذه الأفكار راسخة في رأسك ولا تسمح لك بالنوم ليلاً. إنه أمر منهك ويقلل من إمكاناتنا الكاملة لتحقيق العظمة. لدينا جميعًا أفكار من وقت لآخر حول "هذا لن ينجح". إذا كنت تريد تصفية عقلك من الأفكار السلبية ومعرفة مدى الفرق الذي تحدثه في حياتك، فإليك ما يمكنك فعله عندما تشعر بالتوتر والإرهاق بسبب أفكارك: ليس هذا جيدًا للبقاء على قيد الحياة لأننا نحتاج إلى الأكسجين فحسب، بل إنه جيد أيضًا لخداع جسدك وجعله في حالة أكثر استرخاءً ولإبطاء أفكارك. خذ 5 أنفاس عميقة وأغمض عينيك وركز على نبضك. خلال هذا الوقت، حاول تصفية ذهنك من كل الأفكار. ابتكر رؤية وكررها لنفسك مرارًا وتكرارًا حتى تجد الراحة. على سبيل المثال: "أنا قوي، أنا قادر، أنا فريد من نوعه. أنا لا يتم تحديدي بالأفكار السلبية، بل يتم تحديدي من خلال أفعالي. أنا صادق، أنا مندفع، أنا قائد، أنا ضوء إيجابي في هذا العالم. أنا قوي وقادر وفريد من نوعه”. سيساعد هذا في التغلب على دوامة الأفكار السلبية. يمكنك الذهاب للنزهة أو المشي لمسافات طويلة. انغمس في جمال الطبيعة، مع الهواء النقي وأشعة الشمس - فكر في هذه الأشياء الثلاثة (الطبيعة، الهواء النقي، ضوء الشمس) كفيتامينات، فهي مفيدة لروحك وتساعد على جلب إحساس جديد بالنور والحب إلى جسمك. لا تغذي جسدك وعقلك وروحك إلا بالتأثيرات الإيجابية من الأشخاص والكتب والأغاني والأنشطة. قم بإنشاء قائمة بأهم 5 أولويات لديك، وضعها في التقويم الخاص بك ولا تلغها - ستشعر بمزيد من القوة عندما تحقق أهدافك الشخصية وخصص وقتًا لنفسك.هل تشعر باليأس، عالق، وبصراحة، حزين؟ الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك لها تأثير عميق على الطريقة التي تعيش بها حياتك.
1. تنفس
2. قم بإنشاء رؤيتك الخاصة، وشعارك الخاص
3. تحرك أكثر
4. أحط نفسك بالذبذبات الإيجابية
5. قم بعمل قائمة بالأولويات
كتبت هذه المقالة في فجر خطواتي الأولى في علم النفس والعلاج النفسي. الآن أنا لا أتفق مع الكثير من الأشياء، لكنها جيدة جدًا في القيام بشيء ما
كيف تدع شيئا جديدا في حياتك؟
- إذا كنت عالقا في الحياة
- لقد أكل الروتين والرتابة كل وقتك
- رأسي في حالة من الفوضى
- ليس من الواضح ماذا تفعل وأين تذهب
- لا أفكار ولا إلهام وإبداع
مشكلة شائعة جدًا في المجتمع الحديث.
الآن هناك الكثير من المعلومات، وهي عملية حياة سريعة للغاية وعاصفة.
المشكلة هيأنك جسديًا وعقليًا أغلق الدفق الخاص بك. التدفق المستمر للطاقة الحيوية.
الكتل الواعية وغير الواعية في طريق هذا التدفق - الأفكار المستمرة والعواطف والأشياء غير الضرورية تمنع التدفق الحر.
لا شيء ينبغي أن يؤخر التدفق الحر للطاقة في جسم الإنسان وروحه.
أولئك. كل شيء يجب أن يتدفق - المال والمعلومات والأشياء.
لا يمكنك تأخير أي شيء. إذا بدأت في توفير المال، فسوف تتعثر. تخزين كمية هائلة من المعلومات - يتناقص التدفق. احتفظ بالكثير من الأفكار غير الضرورية - يضعف التدفق. إنه مثل الأنبوب الذي يتدفق من خلاله الماء. تضع جميع أنواع الحجارة هناك ويبدأ كل شيء بالانسداد حتى يجف الماء تمامًا!
لا فائدة من تقسيم العواطف والمال والأفكار والمعلومات - فالجوهر كله واحد - الطاقة.
المشكلة الأكثر شيوعًا هي التحميل الزائد.
نحن مليئون بالمعلومات والطاقة الأخرى.
الحمل الزائد للمعلومات - التلفزيون والأخبار والعلامات التجارية. اذهب إلى متجر كبير وشاهد عدد الأشخاص الذين يخترعون الأشياء ويشترون أشياء غير ضرورية، مع الاحتفاظ بكل هذه المعلومات في رؤوسهم!
يعرف الإنسان المعاصر كمية هائلة من المعلومات الغبية تمامًا! الدماغ ممتلئ!
وهذا يتعارض بشكل كبير مع تدفق المعلومات الجديدة والأفكار الجديدة.
نحن نصبح أفرادًا مميزين عندما نمرر تدفقًا من المعلومات بهدوء عبر أنفسنا، ونأخذ جزءًا منها لأنفسنا. هذا كل شئ. ليست هناك حاجة لتخزين تيرابايت غير ضروري على الإطلاق، معتقدًا أنه ستكون هناك حاجة إليه يومًا ما!
إنه مثل التنفس داخل وخارج. إذا استنشقت كثيرا ولم تزفر، تموت.
بناءً على كل هذا، سأستخلص استنتاجًا صغيرًا
نحن بحاجة للقيام ببعض التنظيف العام
من المؤكد أن الجميع فعلوا ذلك في حياتهم، لكننا سنفعل ذلك بشكل مختلف قليلاً.
نحتاج إلى التخلص من كل المعلومات والأشياء والعواطف والمعتقدات القديمة المتراكمة وكل شيء وكل شيء لا نحتاج إليه! حتى لو اعتقدنا أننا بحاجة إلى شيء ما، فيجب علينا التخلص منه أيضًا!
لكن لنبدأ بالعالم المادي.
هذه خطوة ومرحلة مهمة للغاية. العالم المادي هو المكان الذي نعيش فيه ولا يمكننا التقليل من شأنه بطريقة أو بأخرى.
العالم المادي هو انعكاس لعالمك الداخلي والعكس صحيح!
الجميع القمامة التي حولك تسحبك للخلف. سواء كنت تعرف ذلك أم لا، سواء كنت تفكر في ذلك أم لا! هناك كمية هائلة من الأشياء والمعلومات غير الضرورية من حولنا.
في الأساس أي شخص لا يحتاج إلى كل ما يحيط به.و درجة ارتباطك بهذه الأشياء تحدد نزعتك المحافظة والجمود الذهنيوبشكل عام الرغبة في التغيير وجلب الهواء النقي إلى الحياة!
والحقيقة هي أنه حتى تترك وظيفتك القديمة، فلن تعمل في وظيفة جديدة. إذا كنت ترغب في شراء حذاء جديد بسرعة، فتخلص من الحذاء القديم. وما إلى ذلك وهلم جرا.
وفي هذه الحالة، عليك أن تأخذ البلدوزر وتأخذ كل شيء إلى الجحيم! بالضرورة! بلا رحمة!
مرة أخرى، فكر في الفكرة التي أريد إيصالها:
حتى تتخلص من القديم، لن تحصل على الجديد.
هذه بديهية.
وقد تم تأكيد ذلك في حياتي مرات عديدة!
تحذير. لا تظن أن كل ما سأخبرك به بعد ذلك لا علاقة له بالحياة الواقعية ولن يؤثر عليها بأي شكل من الأشكال! هذه ليست أشياء صغيرة على الإطلاق!
خاصة إذا كنت منخرطًا في التفصيل - بالتجول في رأسك وتدمير المعتقدات والأفكار القديمة وحل النزاعات. نعم، أنت تتحسن روحيًا بطريقة ما. يجب أن تفهم أن العالم حقيقي، ومكشوف، الجسدي مهم جدًا جدًا.هذا هو المكان الذي نعيش فيه! ولا يمكنك فصل العالم الروحي عن الأولويات المادية والمحددة! والتركيز فقط على الروحانية والذكاء هو أمر غبي!
الجزء الثاني التخلص من الملابس والأشياء
سوف تفهم على الفور مدى سوء الأمور بالنسبة لك.
مباشرة بعد قراءة أو مشاهدة الفيديو افتح خزانتك بالملابس. ورمي كل ما تبذلونه من الأشياء على الأرض. الجميع!
وافعل ذلك على الفور! الآن! وإلا لماذا تقرأ هذا؟ لماذا تضيع وقتك؟ افعل شيئًا جيدًا على الأقل في حياتك!
ونترك كل الأشياء التي لا تخجل من ارتدائها للعمل/عيد الميلاد أو في الشارع فقط. ولو قليلا الشك أو التفكيرأنه سيكون مفيدًا في الحديقة/كممسحة أرجل/بيجاما/لارتدائها في المنزل - ارمها بعيدا!رميها بعيدا بلا رحمة!
أقول مقدما - سوف تواجه مقاومة هائلة من الداخل.
إذا كنت تقاوم بشدة ولا تريد حقًا التخلص من الأشياء غير المرغوب فيها، فأنت أيضًا في الحياة تتشبث بمعتقداتك وأفكارك القديمة. وعلاوة على ذلك، عليك أن ترمي كل شيء بعيدا!
كيفية رميها بعيدا؟
ضع كل هذه الأشياء فيه حقيبة أو أكياسبحيث لا تكون مرئية.
أو مجرد رميها بعيدا. خذها إلى سلة المهملات.
انها مهمة جدا!
هل تشعر وكأنك تحمل شيئًا ما في رأسك؟
افعلها واحد اثنان ثلاثة.
أنت تحسب لنفسك في رأسك - واحد اثنان ثلاثة وتبدأ الإجراء. أولئك. رغم كل الأفكار والمشاعر.
افعل الشيء نفسه مع بقية الأشياء في بيئتك.
مسجلات الأشرطة القديمة، المشغلات، البطاقات البريدية، الهواتف، سماعات الرأس، الأسلاك، أجهزة الشحن، الشامبو، المقص، الأقراص، الكاسيت، الكتب، الألعاب، الدفاتر، الساعات، المجوهرات...
اترك فقط ما تريد و ضروري حقا في الحياة.
ورمي ملاحظاتك من المعهد.
كيف يمكنك التخلص منها عندما تضيع الكثير من الوقت؟ بسيط جدا. افهم أن المعلومات تصبح قديمة خلال 3-4 سنوات وعلى الأرجح أنها قديمة بالفعل. ولا أحد يحتاج إلى كل هذا! يوجد الآن قدر هائل من المعلومات على الإنترنت وفي المكتبات.
تعتقد أنها ذات قيمة. حقا لا توجد قيمة.
سوف تفهم على الفور مدى استعدادك للتغيير.
يقول الناس إنهم يريدون التغيير، لكنهم في الوقت نفسه يتمسكون بالقديم ويتساءلون لماذا لا يتغير شيء؟ تحتاج إلى تشغيل مفتاح التبديل هذافي رأسي.
انقر وهذا كل شيء. سوف تفكر الآن بطريقة جديدة.
والهدف ليس رمي الأشياء. ومن أجل ابدأ بالتفكير بشكل مختلف. التوقف عن التشبث القديم. دع الطاقة تتدفق من خلال.
أوصي باستخدام صناديق ايكيا أو صناديق الأحذية للتخلص من النفايات المتبقية.
حزمة كل ما تبذلونه من غير المرغوب فيه هناك و نظف محيطك بالكامل. ضع الصناديق بعيدا. ستعرف مكان كل شيء، ولكن يمكن إخفاؤه أكثر. بحيث يكون من حولك دائمًا ما تحتاجه حقًا فقط!
لا ينبغي أن تكون المساحة البصرية مشتتة للانتباه! تقليلية! إزالة الفوضى البصرية!
الفضاء من حولك هو انعكاس لأفكارك
في البدايه قم بعمل بدني - عندها سوف يسترخي الدماغ من تلقاء نفسه.وسوف يفهم أنه لم يحدث شيء غريب.
الشعور بالسعادة في الحياة لا يعتمد على الأشياء. مستحيل. على الاطلاق.
الجزء 3 تنقية المعلومات
خذ هاتفك واحذف جميع جهات الاتصال غير الضرورية!
جهات الاتصال الحقيقية التي تتصل بها باستمرار - أقل بعشر مرات! إزالة النفوس الميتة!
هل ستكون قادرا على الاتصالأي شخص في القائمة ويسأل لماذا تبقيه هناك؟ الآن؟
إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت لا تحتاج إليها. بالتأكيد.
أو قم بنقل جميع جهات الاتصال التي يفترض أنها ضرورية إلى دفتر. يمسح.
عندما تقوم بحذف الأشخاص - شكرلوجودهم في حياتك)
حاسوب.
هذا هو نفس العالم الذي بداخلك، وهو نفس العالم المحيط بك.
اقرأ فقط ما تحتاجه حقا أحب ذلك! ليس ما يمكن أن يكون مفيدًا لك، ولكن ما الذي سوف يجعلك رائع حقا!
قاعدة. بمجرد وصول الرسالة - عليك أن تقرر على الفور ما إذا كنت تريد القراءة أم لا. قرأته على الفور وحذفه على الفور. لا تتركه لوقت لاحق.
قم بتفكيك المجلد "Disassemble".- كل ما قمت بتحميله، ولكن ليس لديك الوقت للدراسة بعد!
القرص الصلب المحمول يمكن أن يساعدك!اكتب كل ما لا تحتاجه هناك! أرشيف! ضع كل القمامة في الدرج الخلفي!
سطح المكتب
يبقيه نظيفا. احذف كل شيء! كل ما لا تحتاجه الآن! لا تسمح لتراكم القمامة!
كل هذا معلق على حافة وعيك.
إزالة كافة البرامج غير الضرورية!
هل التجزئة!
إعادة تثبيت ويندوز!
التحقق من وجود الفيروسات!
الكمبيوتر جزء من حياتك!
انها مهمة جدا!
ارمها بعيدا تلفزيون!
إذا كان لا يزال لديك. تفعل ذلك الآن.افصل الكابل واقطعه إذا كنت تشاهد الأفلام على أقراص DVD!
هناك العديد من الفرص في حياتك لقضاء وقتك في مشاهدة التلفزيون!
نعم، اقرأ الكتب بدلاً من هذا الصندوق!
وسائل التواصل الاجتماعي.
لا يوجد فرق بين التلفزيون. إنه نفس التلفاز
هو نفسه التوقف عن استنشاق الكوكايين والإدمان على الهيروين.
تصفية المعلومات التي تتلقاها!
يستخدم "مراقبة اهلية".
هذه برامج بسيطة تقيد زيارات موقع الويب.أراهن على ذلك كلمة مرور معقدةواكتبها إلى ورقة. حرك هذه الورقة بعيدًا، بعيدًا.
الجميع. ومن أجل تسجيل الدخول إلى شبكتك الاجتماعية المفضلة - سيكون عليك العمل بجد.
سوف تتوقف ليس هناك فائدة من الذهاب إلى هناك تلقائيًالتمضية الوقت.
لا تخلق بدائل لنفسك!
النقطة المهمة هي إيقاف تشغيل الدماغ. انقطع الكهرباء. لا تدع هذا يحدث!
إذا كان لديك أهداف في الحياة، فسوف يسقط كل شيء من تلقاء نفسه!
الجزء 4 جدولة التنظيف العميق مرة واحدة في الشهر!
خذ هاتفك وقم بتعيين تذكير للقيام بالتنظيف العميق مرة واحدة في الشهر!
تغيير البيئة الخاصة بك! مبادلة العناصر! انقل السرير إلى مكان مختلف. حرك الطاولة. افعل شيئًا جديدًا!
لا تؤجل الأمور حتى الغد، بل قم بتأجيلها لمدة عام!
وقم بوضع تاريخ في التقويم الخاص بك عندما يتعين عليك القيام بذلك. يخطط!
نتيجة:
- رمي الملابس
- رمي الأشياء بعيدا
- إزالة الأشخاص غير الضروريين
- تنظيف جهاز الكمبيوتر الخاص بك (البريد، البرامج، الملفات، سطح المكتب)
- رمي بعيدا التلفزيون!
- قم بإيقاف تشغيل الشبكات الاجتماعية وبدائل الوقت الأخرى!
الشعور بعد الاستحمام
إنه أمر غير سار بالنسبة لك، إنه صعب عليك.
ولكن عندما تخرج في الهواء - تشعر بخفة لا تصدق!لقد ذهب الكثير من حماقة الآن! ويبدو أن الدافع يفعل شيئًا ما، للتغيير. تظهر الطاقة والقوة!
إنه شعور في الجسم! ليس في الدماغ!
الدفق قيد التشغيل! عندما انت رمي بعيدا 1 البند، أنت تفهم أنك تستطيع ذلك إنشاء 10 عناصر جديدة، وهي أفضل عدة مرات من هذه!
سوف تبدأ يضربو تزعجالناس من حولك يعيشون في سلة المهملات.
سوف تصبح غيّر كل ما تلمسه إلى الأفضل.الجميع! سوف ترغب في تحسين كل شيء! خلق!
تفقد الأشياء بفرح قدر الإمكان! ثم سوف يأتون بنفس السرعة وبفرح!وينطبق الشيء نفسه على المال والناس والعواطف !!!
ملاحظة. أعتذر عن أسلوب الكتابة والتوجيه الصريح.
ص. ابدأ في اتخاذ الإجراء الآن، ولا تجلس هناك وأنت تفكر: "نعم، رائع، يجب أن أفعل شيئًا ما بطريقة ما".