Как да поддържаме млада кожа на лицето през целия си живот и до дълбока старост. Този лесен трик ще ви помогне да удължите младостта на кожата на лицето си Как да поддържаме младежки тен у дома

22.06.2020

Всяка представителка на красивата половина на човечеството иска да поддържа младостта на кожата на лицето си. Не само жените, но и младите момичета мислят за това. Съвременният живот оставя своя отпечатък, постоянният стрес и тревоги, вредната храна и мръсният въздух допринасят за преждевременното стареене на кожата. Не всеки може да си позволи скъпи процедури в салон, така че нека разгледаме важните аспекти на правилната грижа.

Хранене

Някои дами използват различни серуми и кремове, но всички те са безполезни. Пигментните петна и тъмните кръгове не са изчезнали, бръчките под очите се натрупват светкавично. Всичко е заради неправилната диета.

Прегледайте дневното си меню и яжте повече плодове. Предпочитайте круши, кайсии, праскови, пъпеши, дини и ябълки. От зеленчуците консумирайте всеки ден спанак, чушки, краставици, аспержи, зеле и моркови.
Безполезно бял хлябзаменете с черен с кимион. Ако тази опция не е подходяща, купете продукти, съдържащи семена, ядки и други зърнени храни. Растителните фибри съдържат фибри, които подобряват еластичността и тонуса на кожата. Освен това се отстраняват токсините от тялото и се нормализира дейността на стомашно-чревния тракт.
Яжте повече морски дарове, те са богати на витамин Омега-3 и насърчават производството на еластин. Купете сьомга, риба тон, сьомга, скариди и морски коктейли в собствен сок. Яжте по 1 цитрусов плод няколко пъти на ден. Портокалите, лимоните, кивито, грейпфрутите са отговорни за образуването на колаген.
Заменете черния чай със зелен, направете запарки от мента и пийте по 150 мл. ежедневно. Избягвайте сладките газирани напитки и предпочитайте домашен компот или негазирана минерална вода. Ако пиете кафе често, разредете го със сметана и ограничете консумацията си до 1 път на ден.
Пийте около 3 литра течност на ден, от които 2 литра вода, 1 литър чай, компот, сок и др. Не злоупотребявайте с алкохолни напитки, ако наистина искате, пийте червено или бяло сухо вино.
Намалете консумацията на пикантни, солени и нишестени храни. Вместо сладки торти, яжте сушени плодове, стафиди и сушени кайсии. Моля, имайте предвид, че силно пиперливите храни допринасят за образуването на черни точки и разширяват порите.

начин на живот

Ако имате силата на волята, откажете пушенето. В противен случай намалете консумацията на цигари до 10 цигари на ден. Този вреден навик не само допринася за стареенето на кожата, той придава на епидермиса жълт оттенък и освен това причинява рак на белите дробове.
Погрижете се за здравословния сън, за предпочитане почивайте, докато лежите по гръб. Липсата на сън провокира появата на омразните тъмни кръгове под очите.
Дамите, които прекарват много време на слънце, се съветват да покриват лицето си с шапка/шапка. Винаги нанасяйте върху кожата крем с максимална защита. Ако се страхувате, че тялото ви ще почернее и лицето ви ще остане бяло, изберете безопасни часове за слънчеви бани (от 09.00 до 11.00 часа, от 16.00 до 18.00 часа).

Грижа за красотата

Никога не оставяйте грима цяла нощ. По това време на деня кожата трябва да диша и да се възстанови.
Сутрин и вечер използвайте овлажняващ крем, предназначен специално за вашия тип кожа.
Когато изтривате лицето си с лосион или тоник, не забравяйте за шията и деколтето.
Не използвай фармацевтични лекарствасрещу акне в големи количества те изсушават епидермиса. Направете разтягащи и овлажняващи маски, постепенно водният баланс ще се нормализира и производството на себум ще намалее.
Кремът за лице е като шампоана, трябва да се сменя на всеки три месеца. В противен случай кожата свиква, което води до минимални грижи.
Не всеки знае за такова чудодейно средство като термална вода. Можете да го нанасяте не само върху чиста кожа, но и върху грим. Тази опция е подходяща за дами, които работят в задушна стая. Напръскайте лицето си с термална вода, след което отстранете излишното с памучна салфетка. Продуктът е и незаменим помощник в горещите летни дни.
Не прекалявайте със скрабовете и пилингите, козметолозите съветват процедурата да се извършва не повече от веднъж седмично.

Народните средства не са много по-ниски от професионалните козметични процедури, така че редовното им използване ще освободи кожата от липса на влага, ще изглади бръчките и ще премахне луничките и торбичките под очите. Опитайте се да използвате състава поне 4 пъти седмично.

Маска с киви

извара със съдържание на мазнини от 20% - 70 gr.
киви - 2 бр.
банан - 1 бр.
мляко - 80 мл.
овесени трици - 30 гр.

Кивито се обелва, нарязва на парчета и се поставя в блендер. Направете същото с банана, след което смесете с плодовете. Изсипете мляко върху трици, добавете извара, комбинирайте всички съставки в хомогенна смес. Покрийте лицето си със сместа и изчакайте 50 минути.

Маска с алое вера

прясно изцеден сок от алое - 50 мл.
стъбла от алое - 2 бр.
царевично масло - 35 мл.
пъдпъдъчи жълтък - 1 бр.
картофено нишесте - 10 гр.

Настържете стъблата на ситно ренде, смесете пулпата с фармацевтичния сок от алое. Налейте олиото, добавете жълтъка и нишестето. Разбъркайте добре, ако сместа се окаже течна, изстискайте я с марля. Нанесете сместа върху лицето си и легнете да почине за 3 часа.

Маска с бирена мая

бирена мая - 20 гр.
кефир - 40 мл.
мед - 30 гр.
зехтин - 20 мл.

Изсипете кефир в маята и изчакайте, докато набъбне. Разтопете меда в микровълновата, изсипете маслото, след което смесете съставките в хомогенна маса. Покрийте лицето си със сместа, като обърнете нужното внимание на кожата под очите, назолабиалните гънки и бръчките на челото. Изчакайте 1 час, изплакнете студена водаи избършете лицето си с мек лосион.

Маска с хайвер от тиквички

желатин - 25 гр.
хайвер от тиква - 40 гр.
минерална газирана вода - 50 мл.
масло от репей - 20 мл.

Загрейте вода в микровълновата фурна, залейте я с желатин, изчакайте 10 минути. Към сместа добавете хайвера и олиото. Разбъркайте добре, нанесете върху кожата и изчакайте половин час. Сместа може да капе, затова покрийте раменете, шията и деколтето с кърпа. Можете да замените хайвера от тиква със зърнест хайвер от сьомга, но съставките ще бъдат по-скъпи.

Глинена маска

синя глина - 30 гр.
бяла глина - 35 гр.
зелена глина - 25 гр.
розова глина - 30 гр.
морска сол - 20 гр.
лимонов сок - 40 мл.
заквасена сметана с масленост от 15% - 50 gr.
мед - 30 гр.

Налейте 200 мл глина. топла вода, добавете лимонов сок и сметана. Поставете меда в микровълновата за 30 секунди, смесете с останалите съставки и накиснете за 15 минути. Покрийте лицето си със сместа, поставете домакинско фолио върху челото, брадичката и бузите (включително зоната под очите). Легнете да си починете за 40 минути.

Маска от копър

пресен копър - 40 гр.
магданоз - 25 гр.
овесени ядки - 30 гр.
бадемово масло - 30 мл.
яйчен жълтък - 1 бр.

Нарежете копъра и магданоза, разбийте жълтъка и го добавете към зелените. Запарете овесените ядки в 40 мл вряща вода, залейте с олиото. Смесете съставките, разбийте ги с вилица и нанесете върху кожата. Задръжте за 45 минути.

Маска със зелен чай

чай с маточина или жасмин - 30 гр.
зелена ябълка - 0,5 бр.
зехтин - 40 мл.
ръжени трици - 40 гр.
мед - 25 гр.

Настържете ябълката заедно с кората на ситно ренде. Запарете чай в 70 мл. гореща вода, веднага добавете мед, изчакайте 40 минути. След като изтече времето, налейте олиото и триците, загрейте сместа в микровълновата. Покрийте кожата със сместа и оставете за 50 минути.

Портокалова маска

лимонов сок - 20 мл.
пилешки жълтък - 1 бр.
заквасена сметана - 40 гр.
портокал - 1 бр.
бадемово масло - 20 мл.

Изстискайте сока от портокала, няма да ви трябва. Смелете кората и смесете с лимонов сок. Добавете маслото, сметаната и жълтъка, разбийте сместа с миксер. Нанесете сместа и легнете да починете за 1 час.

Маска с пчелен восък

натурален пчелен восък - 40 гр.
мед - 30 гр.
лук - 1 бр. малък размер
масло гроздови семки- 30 гр.

Смелете лука в блендер, докато отдели сока. Към него добавете мед и масло. Разтопете восъка на водна баня. Комбинирайте съставките, покрийте лицето си със сместа и изчакайте 35 минути. След процедурата внимателно отстранете маската със салфетка, измийте със студена вода и избършете кожата си с кубчета лед.

За да поддържате младостта на кожата на лицето, не е необходимо да посещавате козметик два пъти месечно. Достатъчно е да откажете лоши навици, пийте повече течности и яжте здравословни храни. Правете маски от народни рецептиредовно, в рамките на месец и половина, кожата ще стане сияйна и стегната. Погрижете се за себе си и бъдете неотразими!

Видео: как да останете млади и да изглеждате като на 30 на 50

На всяка възраст – независимо дали на 30 или 90 – искаме да изглеждаме по-млади. И въпреки че източникът на вечната младост все още не е открит (и какво правят учените?!), в нашата власт е да запазим свежестта на естествената красота и да удължим младостта.

1. Не забравяйте за хидратацията. Вероятно сте чували за важността на овлажняването, но повторението е майка на ученето, така че не забравяйте да използвате редовно овлажнител. Това помага да се запази влагата в кожата, което предотвратява образуването на бръчки и подобрява притока на кръв към кожата.

Дори ако имате мазна кожа, не забравяйте да използвате овлажнител на водна основа (без мазнини), за да запазите кожата си млада. Смятате ли, че на 20, 30 и дори 40 години е твърде рано да използвате овлажнители? Тогава на 50 ще бъдете разочаровани. Ако смятате, че овлажнителят ви е твърде мазен и с богата консистенция, тогава просто все още не сте намерили правилния продукт за вашия тип кожа. Правилният овлажнител оставя върху кожата приятно усещанемекота. За щастие в продажба има продукти за всички типове кожа, така че следващия път, когато посетите магазин за козметика, опитайте няколко тестови проби или помолете консултант за помощ.

2. Избягвайте излагането на слънце. Забелязали ли сте, че повечето звезди успяват да изглеждат загорели и свежи едновременно? Тяхната тайна не е да се припичат на слънце с часове - във всеки случай просто нямат време за това удоволствие - а да се възползват от „тен без слънце“. Редовните слънчеви бани - на плажа, край басейна или в солариум - могат да доведат не само до рак на кожата, но и до преждевременно стареене.

3. Овлажнете кожата си отвътре. Изглежда, че може да е по-просто - пийте повече вода и запазете младостта си. За съжаление често забравяме за това. Тялото се нуждае от вода, за да изпълнява основни функции. Поддържането на хидратация е от съществено значение не само за здрава и свежа кожа, но и за цялостното здраве. Клетките на кожата не трябва да се нуждаят от влага, което помага за изглаждане на бръчките отвътре и намаляване на подпухналостта на кожата около очите.

4. Не излизайте от вкъщи без грим. Тийнейджърките и младите жени могат да се разхождат безгрижно без грим и да изглеждат прекрасно. За съжаление, не можем да останем на осемнадесет завинаги и понякога имаме нужда от малко помощ, за да изглеждаме като милион долара. В този случай козметиката идва на помощ. Няколко нанасяния на коректор, малко бронзираща пудра, червило и спирала – и сте готови! В сутрешната забързаност често нямаме достатъчно време за пълен грим, но експресният грим може да бъде направен само за три минути. Използвайте коректора, за да прикриете тъмните кръгове под очите и дребните несъвършенства по кожата. Разбъркайте старателно. С помощта на голяма пухкава четка нанесете бронзираща пудра върху бузите, носа, челото и брадичката. Накрая нанесете червило (ако имате време, първо очертайте устните си с молив).

5. Не прекалявайте с грима, в противен случай рискувате да изглеждате по-стари. Лесно е да се увлечете, когато експериментирате с грима, особено ако искате да прикриете признаците на безсънна нощ. Естественият и обмислен грим ще ви помогне да изглеждате по-млади, тъй като ще подчертае силните ви страни и ще скрие недостатъците. Но твърде яркият или прекомерният грим ще привлече вниманието към малките бръчици и не винаги идеалните черти на лицето.

6. Редовно използвайте грижовен крем за кожата около очите. Кожата около очите е основният показател за нашата истинска възраст, така че е много важно да се грижим за нея, дори ако бръчките все още не са се появили.

7. Използвайте козметичен продукт с блестящ ефект. Много козметични марки произвеждат продукти с блестящ ефект – фон дьо тен, пудра, коректор, които придават на кожата лек блясък. Повечето от тези продукти съдържат блестящи частици, които помагат да се скрият малки дефекти и фини бръчки.

8. Правете модерна прическаи гледайте цвета на косата си. Дори и да сте си направили лифтинг, няма да изглеждате по-млади, ако косата ви не е подредена, повредена или небоядисана. Когато забележите първите сиви кичури, незабавно си уговорете среща с колорист, за да освежите прическата и цвета си. Между другото, подчертаните кичури, оформящи лицето, също помагат визуално да отслабнат няколко години.

9. Не забравяйте да се грижите за кожата на шията и деколтето. Не напразно баба ви е мажела всеки ден крем не само на лицето, но и на шията. Стареенето на кожата на шията и деколтето е особено забележимо и не може да бъде премахнато с козметична хирургия. Затова, преди да е станало твърде късно, започнете да използвате специален крем с овлажняващ и стягащ ефект.

10. Поддържайте зъбите си бели. Усмивката с бели зъби е символ на здраве, красота и младост. С възрастта зъбният емайл става жълтеникав, особено ако сте фен на цигарите, кафето и колата. Посещавайте редовно зъболекаря си, за да поддържате зъбите си бели, или използвайте продукт за избелване на зъбите у дома.

Хареса ли ви статията? Споделете с приятелите си, като щракнете върху иконата на вашата социална мрежа.

Подобни публикации

Учените казват: човек започва да остарява след двадесет и пет години. При някои този процес е по-бърз, при други по-бавен. Освен това реалната, биологична възраст на човек не винаги съответства на календарната възраст. Биологичната възраст се определя от много параметри: съдържанието на хормони в кръвта, състоянието на имунната система, продължителността на дневния сън, физическата активност, скоростта на метаболизма и др. Ако биологичната възраст е значително по-висока от календарната, това е знак за ускорено стареене и влошено здраве.

Генетичната предразположеност играе основна роля в остаряването. Но много зависи и от външни фактори: условия на живот, място на пребиваване и работа, екология, хранене и наличие на лоши навици.

Разбира се, това е неизбежно, но с помощта на прости техники можете да забавите неумолимия ход на времето и да удължите младостта.

1. Пазете лицето си от слънцето.Защитата на кожата ви от увреждане от слънцето е най-сигурният начин да избегнете преждевременното стареене и бръчките. Този метод работи чудесно, въпреки привидната си простота. Така че не е ли по-добре, вместо да харчите пари за скъп крем, уж да си купите крем със светлинни филтри, който ще позволи на кожата ви да остане наистина млада? Използвайте кремове, предпазващи от UVA и UVB лъчи със SPF индекс поне 15. Не си мислете, че слънцето не е ваш проблем, защото живеете в студени географски ширини или лятото е било облачно. Ефектите на слънцето са еднакви навсякъде, а ултравиолетовите лъчи, които са най-вредни за кожата, са еднакво силни в облачен ден, както и в слънчев ден.

2. Очите също трябва да се пазят от слънчева светлина.Присвиването на очите на яркото слънце води до образуване на нови бръчки и задълбочаване на съществуващите. Носенето на качествени очила също помага за предотвратяване на катаракта.

3. Не пушете.Дори да оставим настрана проблемите със здравето, трябва да признаем: - един от основните врагове на младостта. Води до преждевременно образуване дълбоки бръчки, прекомерна сухота и блед тен. Пушенето също забавя зарастването на рани и потиска способността на кожните клетки да се възстановяват. Ако това не е достатъчно, за да се откажете от цигарите, тогава имайте предвид, че пушенето води до косопад и е една от причините за преждевременно побеляване.

4. Яжте правилно.Здравословната, балансирана диета може значително да подобри вашето здраве и външен вид. В този смисъл най-полезен е този, богат на зеленчуци, плодове, риба, зърнени храни, ядки и зехтин. Избягвайте прекомерната консумация на захар и прости въглехидрати, които причиняват колебания в нивата на инсулина, както и холестерола, който причинява запушване на кръвоносните съдове. Пийте достатъчно вода, защото По най-добрия начинОвлажняването на кожата означава да я овлажнявате отвътре, а не отвън. Също така се смята, че намаляването на приема на калории е един от начините за увеличаване на продължителността на живота.

5. Избягвайте колебания в теглото.Периодичното наддаване и след това отслабване водят до разтягане и отпускане на кожата, а също така имат Отрицателно влияниевърху инсулиновата чувствителност на организма.

6. Грижете се редовно за кожата си.Грижата за кожата трябва да включва почистване, ексфолиране, овлажняване, хранене и, ако е необходимо, специални грижи (избелване, премахване на акне и др.). Използвайте козметика, предназначена специално за вашата кожа. Нанасяйте грим и почиствайте кожата си внимателно. Не търкайте и не търкайте кожата на лицето, тъй като това намалява нейната еластичност и води до прекомерно разтягане, което означава образуване на преждевременни бръчки. Погрижете се особено нежно за кожата около очите. Дори ако имате мазна кожа, която не се нуждае от хидратация и подхранване, използването на кремове около очите е необходимо. Крем за очи с ретинол или други производни на витамин А, като ретинил линолеат или ретинил палмитат, може да помогне за визуално намаляване на фините бръчки около очите. Тези вещества имат незабавен ефект върху кожата около очите, като я стягат и омекотяват „птичите крака“, а при постоянна употреба стимулират производството на колаген в кожата и обновяването на кожните клетки.

7. Не пестете от съня.Пълноценният сън е необходим за умствената дейност и, разбира се, за красотата. Способността на кожата да се регенерира е максимална по време на сън. Когато почиваме през нощта, нашата кожа работи: в нея протичат биологични процеси, които премахват щетите, причинени през деня от слънцето, вятъра, стреса, преумората и лошата екология. Опитайте се да спите по гръб, за да избегнете притискане на кожата и причиняване на гънки и бръчки.

8. Избягвайте стреса.Стресът има отрицателно въздействие върху почти всички жизненоважни системи на тялото. Разбира се, напълно. За облекчаване на стреса най-добрите начини за облекчаване на стреса са йога, прости дихателни упражнения, упражнения за релаксация, адекватна почивка и любими дейности - хобита.

9. Приемайте допълнително витамини и минерали. Много витамини, особено витамините С, А и Е, и минералите действат като антиоксиданти, неутрализират свободните радикали и поддържат клетъчната активност. Свободните радикали в кожата се образуват под въздействието на слънцето и лошата околна среда и са една от основните причини за стареенето на кожата.

10. Упражнение.Дори най-минималното ниво физическа дейност– танци или ходене – помага за удължаване на младостта. Клетките са наситени с кислород, а кислородът е един от най-добрите антиоксиданти.

Възрастта наближава и жените започват да се замислят как да поддържат младостта на кожата на лицето. Младостта е мимолетна и временна. Рано или късно всяка жена се сблъсква с необходимостта да поддържа тялото си младо и привлекателно, прибягвайки до различни салонни и народни козметични продукти. С възрастта структурата и външният вид на кожата се променят, свежестта и еластичността се губят, не напразно козметолозите по света съветват да започнете активно, едва прекрачвайки прага от 25 години.

Причини за стареене на кожата

Има много от тях, процесът е индивидуален за всяка жена. Но има няколко основни фактора, които влияят върху младостта на кожата на лицето:

Околната среда като дразнител – слънчевите лъчи и студът, които действат продължително върху кожата, разрушават еластичността и структурата на кожата. Ултравиолетови лъчи, които са неразделна част от слънцето, което обичаме. Те допринасят за пигментация на кожата, преждевременно стареене и сухота. Замърсената атмосфера и прахът също са вредни за кожата.
Лошо хранене – диети, сухи закуски, бързо хранене, преработени храни. Навикът да се яде преди лягане. Всичко това се отразява негативно на състоянието на кожата.
Излагането на стреса, който изпълва живота ни всеки ден, е една от основните причини младостта бързо да ни изчезва. Освен това стресът има пагубен ефект не само върху кожата, но и върху функционирането на целия организъм. При стрес тялото произвежда адреналин и кортизол. Което води до разрушаване на колагена, който е жизненоважен за бързото обновяване и хранене на кожата. Количеството естествен овлажнител, произведен от тялото, хиалуронова киселина, също намалява. Кожата става суха и се появяват бръчки.
Вредни пристрастявания и навици - не напразно се смята, че пристрастяването към алкохола и тютюнопушенето увреждат катастрофално кожата. Никотинът намалява количеството на бета кератин в тялото и намалява концентрацията на витамини А, С и Е. Алкохолът разяжда минералите и дехидратира телесните тъкани. Капилярите по лицето се разширяват, метаболизмът се забавя, което също вреди на кожата.
Заболяванията на различни органи и системи влияят негативно на състоянието на кожата на лицето.
Нездравословният начин на живот и липсата на сън изтощават организма. Кръвообращението се забавя, причинявайки кожна покривкане получава необходимото количество хранителни вещества. Резултатът е торбички под очите, побледнял тен и уморен вид.
Нежелание за премахване на грим. След тежък работен ден рядко остават сили за вас самите. Често няма достатъчно сила дори за рутинно почистване на кожата от козметиката, нанесена сутрин. В резултат на това запушва порите Фондацияи пудра не позволяват на кожата да диша дори през нощта.

Прости правила

Красотата на лицето трябва да се пази от ранна възраст. Ето защо, вече на 30-годишна възраст, грижата за кожата на лицето трябва да бъде систематична. Важно е да преразгледате отношението си към всички фактори, които влияят върху здравето и младостта на тялото.

За да направите това, трябва да се придържате към следното:

Избягвайте пряка слънчева светлина, особено продължително излагане. Ако сте любител на слънчевите бани, всичко, което трябва да направите, е да седнете под сянката на дърветата или плажния чадър; тенът ви ще остане добре, без да насища кожата ви с ултравиолетова радиация. Лекарите препоръчват да използвате слънцезащитен крем, ако отивате на плаж, и редовно овлажняващи кремове, ако просто излизате от къщата под палещото слънце.
Използвайте почистващи, овлажняващи и хранителни веществаи маски, при закупуването на които е важно да вземете предвид индивидуалния си тип кожа. Процедурата за почистване на лицето трябва да се извършва ежедневно, сутрин и вечер, като се избягва измиването със сапун и гореща вода, които изсушават и дразнят кожата. Полезно е да потърсите помощ народни средстваи маски, приготвени със собствените си ръце от естествени съставки и у дома. Постоянно чистата кожа е ключът към нейната дълготрайна красота.

Положителни фактори: хранене, сън, спорт

Придържай се правилното хранене, избягвайте честата консумация на мазни, сладки и солени храни, както и подправки и кафе. Разнообразете менюто с риба, морски дарове, зеленчуци, плодове, ядки и нискомаслени млечни продукти, постепенно кожата ще се насити с витамини и фибри, ще стане гладка и ще запази еластичността си по-дълго. Пийте повече чиста вода, поне литър и половина на ден, в идеалния случай 3 литра, течността възстановява баланса на кожата. Ако този навик не ви е възпитан преди, увеличавайте количеството вода, което пиете постепенно, за да избегнете подуване.
Поддържайте график за сън, лягайте си по едно и също време, с течение на времето тялото ще свикне с рутината, която сте програмирали, и ще започне да работи като часовник. За да заспите бързо, се препоръчва да не гледате телевизия през нощта, да проветрите стаята и да изпиете чаша горещ зелен чай (около час преди лягане).
Правете фитнес или йога, които ще тонизират мускулите ви и ще подобрят кръвообращението. Невероятно полезно специални упражнения, трениране на лицевите мускули, те включват изпъкване на долната челюст, изпъкване на езика и завъртане на очите, колкото е възможно по-големи. Следете изражението на лицето си всеки ден, прекомерната активност допринася за появата на мимически бръчки.
Спрете пушенето и прекомерната консумация алкохолни напитки.
Прибягвайте до масаж на лицето, достатъчно е да извършвате процедурата веднъж седмично. Избършете лицето си с кубчета лед, приготвени от отвара от лайка, коприва и копър.
Няколко пъти в годината приемайте курсове от витамини и лекарства за укрепване на имунитета.

След 40 години поддържането на красотата и младостта изисква много време и материални разходи, те абсолютно не могат да бъдат пренебрегнати. Прекрачвайки прага на четиридесет години, тялото губи способността си да се регенерира бързо, съдържанието на естроген намалява и кожата губи еластичност.

След 30 години кожата ни по физиологични причини започва постепенно да губи своята стегнатост и еластичност, в резултат на което се появяват първите бръчки. Ето защо на тази възраст грижата за кожата на лицето трябва да бъде правилна, целенасочена и постоянна. Времето за експерименти отмина, грешките в грижата веднага ще се отразят на лицето с нови бръчки и гънки. За да не се случи това, следвайте съветите и основните правила за грижа за кожата след 30 години.

Съдържание:

Какво се случва с кожата на лицето на жената след 30 години?

В тази възрастова категория изсъхването на кожата се среща при абсолютно всички жени, само интензивността на процеса е различна за всички и зависи от наследствените фактори, начина на живот, редовността и правилната грижа. За да разберете на какво първо да обърнете внимание в грижата за лицето, трябва да имате представа какво се случва дълбоко в кожните тъкани. а именно:

Кожата интензивно губи влага.
Метаболизмът се забавя.
Секрецията на секрети от мастните жлези намалява, липидният слой изтънява и роговият слой се удебелява.
Вашето собствено производство на колагенови и еластинови влакна намалява, еластичността намалява и се появяват бръчки.
Кръвотокът в тъканите е нарушен, влошавайки тонуса на кожата.
Мускулният тонус намалява, на фона на което се наблюдават увиснали бузи, увиснали ъгли на устата и се появяват назолабиални гънки.

Въз основа на това ежедневната грижа трябва да бъде изчерпателна и да включва процедури като почистване, тонизиране, овлажняване, хранене и защита. Специална роля играе и използването на специални средства, салонни процедури, балансирано хранене и здрав образживот (включително достатъчен сън от поне 7 часа, отказ от лоши навици).

Много жени, поради липса на време или просто мързел, не се грижат за себе си, скривайки несъвършенствата и дребните дефекти на лицето си с декоративна козметика. Последното може да помогне до определен момент, но след това няма да е възможно да „прикриете“ или освежите стареещата кожа с бръчки. Затова редовната грижа, съобразена с вашия тип кожа и възраст, трябва да се превърне в неизменно правило за всяка жена.

Етапи на грижа за кожата на лицето след 30 години

Почистване и тонизиране.

Почистването на кожата е предварителна процедура, която играе специална роля. всичко козметични инструменти, всякакви процедури против стареене се прилагат и провеждат изключително върху чисто лице, в противен случай използването им става безполезно, тъй като през кератинизирания слой клетки хранителни веществате просто не могат да проникнат дълбоко в епидермиса.

За жени над 30 години употребата на сапун е противопоказана, той изсушава кожата, разрушава горния защитен слой, ускорява процеса на стареене. За да направите това, трябва да използвате специални продукти (пяна, гел и др.). На сутринта просто измийте лицето си с вода със стайна температура (минерална, филтрирана) с пяна (за мазна кожа) или избършете с козметично мляко/емулсия (за суха кожа или склонна към изсушаване). Вечер процесът на почистване трябва да бъде по-щателен. Освен обичайните почистващи продукти е необходимо да се използват закупени или домашно приготвени ексфолианти/гомажи (за суха кожа веднъж седмично, за мазна кожа - 2 пъти седмично) и маски с дълбоко почистващ ефект. Такива процедури насърчават клетъчното обновяване и подобряват клетъчното дишане. Преди процедурата е необходимо да изпарите кожата с помощта на парна баня. При измиване е полезно да използвате специален мека четка, идеално ексфолира мъртвите клетки и стимулира кръвообращението.

След измиване на лицето, потупвайте леко лицето си с мека кърпа, без да търкате или опъвате кожата, за да не предизвикате дразнене и сухота. Тонизирането (нанасянето на тоник) ще завърши процеса на почистване и ще възстанови водния баланс на кожата. За сухия тип е необходимо да се използват тоници без алкохол с витамини и хранителни добавки, можете да ги замените с кубчета лед, направени от билкови отвари от лайка, невен, магданоз, градински чай, розмарин (1 супена лъжица суровини на чаша вряла вода), или смес от 1 ч.л. мед, 6 с.л. л. сварена водаи 1 с.л. л. лимонов сок или варене на зелен чай с добавка на лимонов сок. Освен това козметолозите препоръчват използването на термална вода през деня за тези със суха кожа. За мазна кожаПо-подходящ е лосион с ниско съдържание на алкохол.

Дневна и нощна грижа за лицето.

Изборът на дневен крем трябва да отговаря на характеристиките и нуждите на кожата след 30 години. Не трябва да използвате продукти против стареене, ако сте под 35 години, тъй като това спомага за намаляване на синтеза на компоненти на младостта в кожата. Всички продукти за грижа за кожата (с изключение на нощен крем и серум) трябва да съдържат защитни филтри (SPF поне 45-50). За да поддържа млада и еластична кожа, дневният крем трябва да съдържа антиоксидантни витамини С и Е, Хиалуронова киселина, вещества, които насърчават производството на колаген и еластин, ретиноиди за ускоряване на клетъчното обновяване.

За вечерна грижа трябва да използвате специален нощен крем с интензивно подхранващо и регенериращо действие, съобразен с вашия тип кожа. Желателно е такъв продукт да съдържа коензими, колаген, витамини, ретиноиди, керамиди, пептиди, хидрокиселини, природни вещества (алое, лайка, етерични масла, невен). Кремът трябва да се прилага след почистване и тонизиране на кожата, само вечер час и половина преди лягане в комбинация със самомасаж. Остатъците от продукта се отстраняват с козметична салфетка с леки попивателни движения 10-15 минути преди лягане. Нощен кремслед 35 години трябва да съдържа ензими, фитоестрогени, хормони, аминокиселини и биологично активни вещества.

Грижата за кожата след 35 трябва да включва използването на козметични серуми (серуми), те повишават нейната еластичност и стегнатост, премахват възрастови петна, намаляване на бръчките. Прилагат се на курсове от 1-2 месеца под дневно и нощно средство два пъти годишно.

Правилно премахване на грим.

За премахване на грима жените над 30 години трябва да използват специален почистващ крем или лосион. Накрая избършете лицето си с тоник.

Грижа за кожата около очите.

Зоната около очите е много тънка и деликатна, там изобщо няма мастни жлези, поради което се появяват първите бръчки. След 30 години също е необходимо да използвате специален продукт за тази зона, който решава точно вашите проблеми. Например крем за тъмни кръгове под очите, крем за подпухналост около очите, крем за бръчки около очите или гел с лифтинг ефект около очите и др. Продуктът се нанася сутрин и вечер върху почистена кожа.

Маски в грижата за кожата на лицето след 30 години.

За допълнително подхранване, хидратиране и лифтинг на кожата е важно да включите в грижата си маски за лице с биологично активни съставки, минерали и масла.

Рецепти за домашни маски за лице, ако сте над 30

Почистваща и омекотяваща глинено-медена маска.

Съединение.
Бяла глина - 1 супена лъжица. л.
Варене на зелен чай.

Приложение.
Изсипете глинения прах върху чаените листа, докато се образува пастообразна маса. Нанесете сместа върху почистено и изпарено лице, задръжте за 20 минути, изплакнете с топла вода. В края на процедурата хидратирайте лицето си с крем.

Зелена витаминна маска.

Съединение.
Накълцана смес от пресен магданоз, зелена салата и спанак - 2 с.л. л.
Картофено нишесте или овесени ядки – 1 ч.л.

Приложение.
Смесете съставките и нанесете върху почистено лице. След 15 минути отстранете маската памучен тампоннапоени с топла вода и изплакнете с хладка вода. Нанесете овлажняващ крем върху лицето си.

Подмладяваща маска с мая.

Съединение.
Яйчен жълтък – 1 бр.
Прясна мая - 20 гр.
Масло от праскова.

Приложение.
Смелете жълтъка и смесете с маята. Отделно загрейте маслото на водна баня и го добавете към яйчено-маевата смес до получаване на гъста консистенция. Оставете за половин час, след това изплакнете с топла вода и изплакнете с хладка вода, намажете лицето си с подходящ продукт за грижа за кожата.

Видео: Подмладяваща маска с лифтинг ефект за кожата на лицето и шията.

Омекотяваща маска.

Съединение.
Пулп от банан - 1 бр.
сметана с високо съдържание на мазнини - 1 ч.л.
Нишесте – ½ ч.л.

Приложение.
Смелете всички съставки до гладкост и нанесете върху лицето. След 20 минути изплакнете с хладка вода и намажете лицето си с подходящ крем.

Маслена маска против бръчки.

Съединение.
Растително масло - 100 мл.
Цветове от лайка - 1 ч.л.
мед – 1 с.л. л.
Сок от офика - 1 супена лъжица. л.

Приложение.
Смесете компонентите и загрейте на водна баня до комфортна температура. Нанесете сместа върху сантиметър слой памук, след това върху лицето и оставете за половин час. След като изтече времето, измийте с хладка вода и нанесете върху лицето си подхранващ продукт.

Избелваща маска.

Съединение.
Лимонов сок – 2 ч.л.
Яйчен белтък – 1 бр.
Яйчен жълтък – 1 бр.
Растително масло - 3 капки.

Приложение.
Разбийте старателно белтъка с лимонов сок (1 ч.л.), нанесете маската на няколко слоя (2-3) върху кожата с помощта на козметична четка и нанесете следващия, когато предишният слой изсъхне. След това нанесете смес от масло и жълтък върху изсъхналия слой, оставете за 15 минути, изплакнете с топла вода.

Морковена освежаваща маска против бръчки.

Съединение.
Пресни малки моркови – 1 бр.
Картофено нишесте – 1 ч.л.
Протеин кокоше яйце- 1 бр.

Приложение.
Смесете съставките и нанесете върху лицето, шията и деколтето. След половин час отстранете маската с памучен тампон, напоен с вода със стайна температура. В края на процедурата хидратирайте лицето си с крем.

Маска против бръчки по челото.

Съединение.
Средномаслена сметана - 1 ч.л.
Яйчен белтък – 1 бр.

Приложение.
Разбийте съставките и нанесете върху кожата на лицето. След 20 минути измийте с вода със стайна температура.

За поддържане на тонуса и еластичността на кожата след 30 години е полезно да се правят плодови маски от ягоди, касис, праскови, малини, краставици, те подхранват и омекотяват кожата. Ако консистенцията е твърде течна, можете да добавите извара или заквасена сметана към маската.

Възрастта показва не само лицето, но и шията, която изисква същата редовна грижа.
В това възрастов периодТрябва напълно да избягвате тен.
Овлажнителите след 30 години трябва да се използват 2 пъти на ден.
Всички продукти за грижа за кожата трябва да се нанасят с върха на пръстите ви, следвайки масажните линии.
Не пийте много течности през нощта, за да избегнете подуване и торбички под очите.
На тази възраст трябва активно да следите изражението на лицето си, а не да кривогледите и т.н.
Два пъти годишно е препоръчително да се провежда курс на лимфодренажен масаж на лицето или професионален масаж на лице.
Ако е възможно, посетете козметолог, професионалните процедури ще помогнат за решаването на много проблеми.
За да се забави процеса на изсъхване, е полезно да се приемат препарати от златен корен, женшен, шизандра китайски и елеутерокок.

Разбира се, много е трудно да се спазват всички правила, особено когато има семейство, деца, работа и винаги няма достатъчно време. Но именно на тази възраст е много важно да ги спазвате, тъй като на 30-годишна възраст започва пикът на жизнената активност, когато трябва да се обърне специално внимание на грижата за лицето. Редовната цялостна грижа за кожата на лицето след 30 години ще забави процеса на стареене и ще помогне за поддържане на млада и привлекателна кожа в продължение на много години.