Как да се принудите да се промените към по-добро. Защо на хората им е трудно да се променят? Как да постигнем финансов успех

236 069 6 Животът е удивителен и красив във всичките му проявления, с възходи и падения, скърби и радости, плюсове и минуси... Просто защото съществува. Но ако има все повече и повече падения и падения по пътя, депресията и апатията ви пречат да бъдете щастливи и не се освобождавате от чувството, че всичко е стигнало до някаква задънена улица, тогава това означава, че е време да промените живота си в по-добра страна. И трябва да направите това, дори когато изобщо не искате да се промените.

Ние подходихме към подготовката на тази статия много отговорно. Съдържа материали от различни публикувани публикации, конференции, обучения и разбира се личен опит. Статията е попълнена практически съвети, чието осъзнаване и прилагане със сигурност ще доведе до промени в живота ви. Ние ще ви кажем откъде да започнете. Всеки трябва да определи по-нататъшните действия за себе си индивидуално, в съответствие с това, което иска да получи. Е, да тръгваме! Как да промените живота си към по-добро.

Как да промените живота си към по-добро

Откъде идват мислите за промени в живота?

Всеки иска да бъде щастлив, но за да сбъдне мечтата, не е достатъчно да седиш и чакаш на едно място. Затова трябва да действаме.

Първоначално идват мисли, които казват, че това е достатъчно, това вече не е възможно! А те от своя страна се материализират в действия. Това, разбира се, с отговорен подход към собствения ви живот. В края на краищата, без да правите нищо, за да промените ситуацията, можете да се доведете до морална празнота (което е много нежелателно, тъй като е трудно да се измъкнем оттам). В тази връзка, когато умът и душата са подтикнати към действие, човек трябва незабавно да започне да прави първите опити да промени живота си.

Първи стъпки - откъде да започнете да правите промени ?

Всеки интуитивно знае и усеща това По-добре е да започнете от себе си. Но е много трудно да се направи това и като цяло първите стъпки винаги са най-трудни. Но същността на проблема също се крие във факта, че е необходимо да се избере единственият правилен път, по който ще трябва да вървите, без да се отклонявате, известно време. И също така решете какво точно искате да постигнете. За да направите това ви трябва:

1. Направете малко проучване на живота си и собственото си „аз“. Помислете кои аспекти бихте искали да коригирате, да направите по-добри, кои изобщо не ви харесват и кои аспекти би било желателно да елиминирате до голяма степен. По-лесно е да извършвате такава работа не в ума, а на лист хартия, като записвате всички вълнуващи моменти, отделяйки, разбира се, положителното от отрицателното.
2. След това трябва да запишете всяка позиция, тоест да напишете срещу желаната - защо искате да постигнете товаИ как да постигнем целта. Елементите от списъка, които имат негативна конотация, също трябва да бъдат записани, а след това задраскани и забравени за тях.

Именно това действие - записване на лист хартия на вашите желания, стремежи, нужди - е първата стъпка към това да промените живота си, да станете по-добър! Време е за промяна! Контролният списък ви помага най-точно да определите целта си и да разберете какво трябва да премахнете от живота си и какво трябва да добавите, за да ви задоволи.

Това е начало! Но не можете да очаквате моментални подобрения, трансформации и метаморфози. Този процес е доста дълъг и труден. Трябва да имате много търпение. Очакването на бързи промени може само да развали цялото настроение, което ще доведе до неизбежен срив и връщане към „коритото“.

За да промените живота си, трябва неуморно, постоянно да работите върху себе си. Възможно е в началото главата ви да се рои лоши мисли, умът ще търси всякакви доказателства, че щастието е притежание на други хора и т.н. Почти всеки, който е поел по пътя на положителната промяна, греши с това. Основното нещо е да не спирате, да се съберете и да продължите! И за да не се върнете отново към предишните си нагласи, трябва да използвате следните препоръки и начини да промените живота си в положителна посока.

За да постигнете успех във всеки бизнес, трябва да съставите подробен план за действие, преди да го започнете. И така, първата препоръка:

#1 Инструкции за писане

Желателно е всяка маневра по пътя към целта да бъде обмислена в детайли. Това е важно, защото не можете да забравите нищо, всичко трябва да се направи правилно. И тогава можете да очаквате желания ефект.

Помнете ред в главата и мислите си = ред в живота! Това трябва да стане аксиома по пътя към промяната.

Как да направите план правилно? За да направите това, трябва да се върнете към първата стъпка - вашия списък с желания. Вече е очертано как да се постигне всяка цел. И сега този списък ще бъде много полезен. Само за да не пропуснете нито един детайл и направете подробни инструкции от бележките.

Всеки елемент от списъка може да бъде представен под формата на таблица. Например има цел: отслабвам .

Препятствия	Какво може да помогне?	Действия	Какво ще ви даде това, което искате?
1. Липса на воля, необходима за спазване на диетата. 2. Хранителна зависимост. 3. Нездравословни закуски. 4. Проблеми с храненето.	1. Литература. 2. Интернет. 3. Диетолог, гастроентеролог и ендокринолог. 4. Маратон с приятел. 5. Мотивиращи картинки.	1. Разработване на меню за правилното хранене. 2. Постепенно включване на спорт (кога?). 3. Претегляйте се веднъж седмично. 4. Измислете система за възнаграждение.	1. Здраве. 2. Красота: чиста кожа, здрав тен.

Разбира се, всяка колона на таблицата може да съдържа много повече елементи. Всичко е индивидуално. Също така ще бъде полезно да водите дневник или блог, където освен самите цели можете да записвате и най-малките си постижения, да описвате грешките си и т.н.

#2 Нагласа за най-добри резултати

Винаги, веднага щом унинието и лошото настроение започнат отново да печелят почва, трябва насилвайте се със силата на волятавърнете се от положителната страна. По всякакъв начин: четете утвърждения, правете нещо успокояващо, слушайте музика и т.н. Добре е винаги да имате под ръка някакви мотиватори за такива случаи. Поне само вашия собствен списък, където са изброени всички добри точкикоето ще донесе промяна.

Винаги трябва да помните с какви цели е започнато всичко. Не се срамувайте да си казвате на глас, че всичко ще се получи, запишете постиженията си. В крайна сметка те бързо се изтриват от паметта дори при най-малките неуспехи. Виждайки динамиката на положителните промени пред вас, ще бъде много по-лесно да оцелеете в периода на загуба на сила.

Как да процедираме правилно на този етап? Трябва да премахнете негативността от живота си.

1. Избягвайте кавги и спорове. И въобще от всякакви сблъсъци с хората.
2. Винаги намирайте компромисно решение. Или можете просто да игнорирате конфликтната ситуация.
3. Научете се да се радвате на малките неща, обръщайте внимание само на светлите, мили, положителни неща около вас. Това води до добри промени и улеснява прехода към нов етап от съществуването.
4. Трябва да "освободите" миналото си. Простете си всички негативни, тъжни моменти, несъвършени действия и т.н. Сега трябва да мислите за нов живот, но трябва да сте „тук и сега“.

Разбира се, по пътя към щастието ще има сривове и експлозии. Но не трябва да им позволяваме да зачеркнат целия изминат път и да го върнат на нивото, от което е започнало, ако не и по-надолу. Постоянна работанад себе си няма да позволи това да се случи.

#3 Ненужните и лоши навици са сила, която ви дърпа назад

Това означава не само алкохол, пушене и т.н. Но като цяло всички навици, които не преминават в нов щастлив живот. Какво би могло да бъде? Това е просто:

• говори нецензурни думи;
• лягане късно, постоянно пребиваване в състояние на крайна липса на сън;
• забравете обещанията;
• да мързелуваш;
• отложи всичко за утре;
• има много за ядене или предаване;
• гледайте често телевизия;
• играят играчки по телефона;
• забрави да си измиеш косата :)
• гризане на нокти и др.

Всеки ще продължи списъка за себе си. Идеални хора няма, но никой не ви спира да се стремите към съвършенство. Като се отървете от вредните неща и придобиете полезни, вие сами ще се почувствате по-добре и по-уверени в себе си.. Да се ​​отървете от зависимостите е труден, но забавен и важен процес по пътя към промяна на живота ви към по-добро. Тази точка трябва да бъде включена в плана за радостни промени. И днес започнете да заменяте вредните неща с полезни. Например, нормализирайте съня, изключете гледането на телевизия от ежедневието си, преразгледайте диетата си и т.н. С течение на времето (може би не веднага) новият навик ще се вкорени и ще ви доближи една стъпка по-близо до едно прекрасно положително бъдеще. Ако сте запознати с това чувство, тогава си го спомняйте по-често: чувството, когато осъзнаете, че сте свършили огромна работа върху себе си и сте постигнали определен пробив! Това ще ви даде самочувствие, сила да продължите напред, да си поставите нови цели.

#4 Отваряне към хората - движение напред

• Не можете да се скриете от хората, вашето семейство, близки, приятели, колеги.. Това се отнася за тези, които могат да насърчат, подкрепят и просто повдигнат духа с присъствието си. Ако някой, когото познавате, има нещо, което е в списъка ви с желания, тогава трябва безпристрастно да разгледате ситуацията и да помислите какво действие е позволило на този човек да осъществи вашата мечта. По-добре е да попитате как е постигнал тази цел и как я е постигнал. Може би съветът ще се окаже практичен и днес ще бъде възможно да го впишете в собствения си план.

• Трябва да общувате повече с приятели. Не е необходимо да споделяте своите преживявания и проблеми, особено ако не искате да правите това. Можете просто да се заредите с положителна енергия от приятно забавление и сладки разговори. Светът изглежда много по-красив, когато в света има човек, на когото можеш да разчиташ.
• Но контактите с гневни, песимистични и тъжни хора трябва да бъдат значително ограничени. И ако е възможно, избягвайте ги напълно.

Добър стимул за личен растеж е човекът наблизо, към когото трябва да растете, а не да падате!

Между другото, новите познанства също ви позволяват да продължите напред, променяйки предишни идеи и нагласи към нови посоки в живота. В крайна сметка те ви учат да се отваряте към света.

#5 Интересите и хобитата са това, от което се нуждаете!

Трябва да си спомним какво ни е интересувало като дете. Често това е мястото, където се крие призванието. Например много ви харесва да събирате есенни листа или тромави пръчици, които приличат на животни, да шиете или плетете, да декорирате стари мебели, да готвите или печете, да рисувате нещо на ватман, да учите други деца на нови неща. чужди думии т.н. И може би не в детството, но в зряла възраст и напълно съзнателен животИсках да направя нещо, но някак си не успях да го направя или бях обзет от съмнения. Но всеки човек, който намери себе си в това, което обича, е щастлив. Така че защо и вие не станете щастливи!?

Освен това интересите могат да бъдат доста светски. Ако обичате да четете, да правите ръкоделие или да спортувате, тогава си струва да отделите време за това. И когато изглежда, че нищо не те интересува, тогава само изглежда. Огромен брой неща съществуват в този свят, за да отвлекат вниманието от тъжните мисли и да не позволяват на унинието да победи и да ви върне обратно към началото на пътя. Има много интересни курсове и дейности, които могат да вдъхновят. А вдъхновението носи радост!

Стъпка по стъпка идва осъзнаването, че няма връщане назад, че сърцето е напълно отворено за промяна, най-добрите и красиви промени в живота. Но изброените препоръки не са напълно достатъчни, за да обърнат света с главата надолу по добър начин. Следователно повече съвети, които ще променят живота ви, са жизненоважни.

Как да започнете нов животи да промениш себе си? Не е нужно да си супермен, за да направиш това. Всички методи са невероятно прости. Основното нещо е да започнете и с течение на времето няма да има следа от песимизъм, страдание и оплаквания.

1. Никакви най-добри методи да промените живота си няма да помогнат, ако постоянно задръствате тялото си.Необходимо е да се обърне внимание на качеството и... Ние сме това, което ядем! Не е необходимо да ядете само зеленчуци и плодове от собствената си градина и изобщо да не пиете алкохол. Просто трябва да ограничите максимално потока от боклук вътре.
2. Струва си да започнете да изучавате друг език. Това не само ще разшири мирогледа ви по невероятни начини, но и ще бъде чудесна възможност за професионална промяна. Понякога, когато се опитвате да запомните нова дума, започвате да мислите за нейното значение и да търсите синоними. Всичко това води до развитие на мисленето, принуждава ни да надхвърлим обикновеното, което води до промяна. И освен това сега владеенето на английски е по-скоро необходимост, отколкото прищявка.
3. Трябва да прочетете повече. Не списания и друго леко четиво, а нещо за развитие по специалността. Или класика, социология, психология, история и т.н. Не е нужно да четете, а да слушате. Основното нещо е да имате поне една книга за 7 дни. Това прави около 52 на година. Петдесет и две произведения, които със сигурност ще променят живота ви.
4. Уикендите не трябва да се прекарват на дивана. Навсякъде – във фитнеса, сред природата, в музей, на кино, на изложба, в друг град или на гости при роднини. Можете дори да скочите с парашут, да се научите да яздите кон, да докосвате и т.н. Основното е да натрупате повече впечатления, те изпълват живота, с тях става много по-интересно. Няма нужда да седите неподвижно. Трябва да разширим хоризонтите си и зоната на контакт със света. Промяната започва с движение.
5. Личен блог или дневник ще ви помогне да се справите с проблемите по-бързо, отколкото те стават непоносими.. Тяхната полза се състои в способността да разсъждават, мислят и анализират. И е по-добре да пишете в тях за това, което обичате най-много. И ако личен дневникможе би никой няма да го прочете, тогава блогът със сигурност ще намери своите фенове и също така ще ви помогне да спечелите допълнителни пари. А да правиш това, което харесваш и да ти плащат за това, е мечтата на мнозина. В края на краищата много често е точно обратното.
6. Ако се научите да управлявате времето си, животът ще стане много по-лесен.Трябва да развием навика да вземаме решения веднага, да действаме днес, а не утре или „по-късно“. Всичко, което е планирано, трябва да бъде направено или прехвърлено на раменете на друг. Но най-важното е, че планираните задачи се изпълняват, а не се отлагат за неопределено време. В противен случай те ще се превърнат в мъртва тежест, която ви дърпа надолу. И трябва да летим нагоре! Също така би било добра идея да запомните всичко несбъднато и да го запишете. Разберете дали има нужда при дадените обстоятелства да завършите тези въпроси. Ако не, тогава със спокойствие можете да ги зачеркнете. Ако да, направете ги скоро. Това ще донесе невероятно облекчение и ще освободи много нови и така необходими сили.
7. Трябва да се откажете от глупавото прекарване на времето в интернет, особено от игрите, които крадат не само време, но и живот. Ако използвате неограничените възможности на мрежата, тогава само за добро - за развитие, обучение, работа и т.н. И е по-добре да общувате с приятели на живо. Какво може да бъде по-красиво от лични срещи, разговори, тактилни усещания, смях, усмивки? Споделените приятни спомени се създават по този начин, а не чрез емотикони в световната мрежа.
8. Да спреш да се интересуваш от новини не означава да изостанеш от света.Всеки ще говори за главното. И всичко второстепенно и повърхностно само пречи на живота, причинявайки ненужни тревоги, тревоги и засенчвайки нещо наистина важно. Всичко е объркващо.
9. Не напразно има такава поговорка - който рано става, Господ му дава. След като сте се научили да прекарвате изгодно сутрешните часове, много скоро ще забележите колко повече неща можете да постигнете за един ден. Много повече, отколкото когато си лягате късно. За да получи достатъчно сън, човек се нуждае от 7 часа, при условие че води здравословен начин на живот. Ако си лягате в 23.00 и се събуждате в 06.00, тогава по време на будните си часове можете да преобърнете целия свят. Днес все повече автори и треньори за личностно израстване съветват да започнете деня си възможно най-рано. Хората показват невероятни резултати! Няма граници за възхищение, когато цялата работа е свършена преди обяд и остава време да се направи нещо друго или да се направи нещо за забавление.
10. Пътуването е един от начините да промените себе си и живота си. Не е нужно да летите до далечна Австралия, за да разберете колко разнообразен е светът. Нямате нужда от скъпи обиколки, за да разберете, че няма смисъл да разглеждате вашето малко пространство като цяла Вселена - то е много по-широко и надхвърля границите на съзнанието. Пътуването прави човек по-толерантен, по-прощаващ към своите и чуждите слабости, по-мъдър и спокоен.
11. Творчеството ви позволява напълно да промените мирогледа си. Креативността развива дясното полукълбо, което ни помага да правим няколко неща едновременно, без да пренебрегваме детайлите. Няма значение с какъв тип творчество се занимавате. Самият процес е толкова завладяващ, че не остава време за тъга, меланхолия и униние. Голяма част от това, което изглеждаше нереално важно и донесе болка, се отдръпва и става второстепенно, а след това напълно изчезва без следа, ако човек е страстен за нещо. Можете да направите:

• фотография,
• рисуване,
• пеене,
• танци,
• дизайн и др.

Основното е, че работата трябва да е приятна. Може би в бъдеще ще може да генерира доходи. Да се ​​реализираш в нещо е много важно!

Творческата дейност има невероятни терапевтични свойства. Позволява ви да изпитате болката от загубата, меланхолията и безнадеждността.

1. Спортните занимания тонизират тялото и провокират прилив на хормони на щастието(и подобряване на метаболизма). И точно това се опитваме да постигнем. Следователно редовно физическа активностопределено трябва да бъде една от точките в плана за промяна на живота ви.
2. Трябва да излезете от зоната си на комфорт. За да започнете, не е нужно да правите нищо екстремно. Просто си струва да посетите място, на което никога не сте били, да започнете работа по различен начин, да се промените външен видили изображение. Дори простото пренареждане на мебелите помага. Понякога излизането е болезнен процес, но по-често то е това, което ви насърчава да започнете нов живот. Това доста интересно пише в едноименната книга „Как да излезем от зоната си на комфорт” на Брайън Трейси (издателство MYTH). Струва си да се прочете за всеки, който е решил да поеме по пътя на промяната на живота си.

1. Необходимо е да се възстанови редът във финансовия сектор. Контролът на разходите и приходите, инвестициите и други икономически аспекти със сигурност трябва да присъстват в плана на човек, който иска да промени своя финансово положение. Тъй като нищо не може да ви разстрои така, както финансовите затруднения. Удар по портфейла ни спира по пътя към промяната и в такива моменти дори да мислим за творчество и здравословно храненеаз не искам Включете проблема с парите във вашия контролен списък: вземете допълнителна работа на непълен работен ден, изплащайте заем навреме, сменете работата си, поискайте повишение и т.н.
2. Трябва да изхвърлим ненужните неща. Не ги носете в хамбара или гаража, а по-добре се отървете от тях или ги дайте на някого. И постоянно поддържайте баланс - чрез придобиване на нови неща, премахване на стари. Старите неща са баласт от миналото. Което те следва, докато не го махнеш от очите си. За да го премахнете, трябва да го изхвърлите. Психолозите съветват да преглеждате нещата си възможно най-често и да изхвърляте тези, които не сте използвали повече от една година. Интернет е пълен с голям брой проекти за премахване на ненужни неща, които наистина дават резултати.

Интересно интервю с блогър, който насърчава и доказва с личен пример, че можете и трябва да се отървете от ненужните неща, както и до какво води това.

1. Важно е да можем да приемем света „с всичките му вътрешности“.Откажете се от оценки и анализи, заемете неутрална позиция или още по-добре положителна. Чудесната книга на Елинор Портър „Полиана“ ни учи много добре как да виждаме положителните страни във всичко. Трябва да го прочетете до края, това момиче, героинята на произведението, ще научи всеки да се наслаждава на живота, дори и най-заклетия песимист.
2. Оставете миналото в миналото. Това трябва да се направи! Да продължиш напред! Без значение колко добро или лошо е това време, то ще ви дърпа назад, което е опасно за положителната промяна. Трябва да му кажем „благодаря“ за уроците, опита, добрите впечатления, приятните спомени и други положителни моменти и да го оставим да си ходи с мир. Миналото няма място в настоящето, още по-малко в щастливото бъдеще.

И вие също се нуждаете от:

• давам повече отколкото вземам,
• сподели знанията си,
• не се страхувайте и не спирайте пред препятствията,
• прави каквото ти харесва;
• развивам;
• проучване;
• промяна отвътре.

Разбира се, това не е всичко. Съвършенството няма ограничение. Но всички начини да промените живота си към по-добро се свеждат до факта, че първо трябва да промените себе си. И тогава светът ще се трансформира в отговор!

Но какво ви пречи да започнете да живеете по нов начин? Враговете на положителната промяна са грешките, които правят реформаторите. Именно те водят до факта, че всяко положително решение завършва с поражение и връщане към първоначалната позиция, ако не и по-лошо.

5 грешки, които спират положителната промяна

1. Основният агресор, който се противопоставя на положителните промени, е нашият мозък. Много често хората забравят, че неговата функция е да спасява животи, а не да прави човек финансово обезпечен и щастлив във всички сфери. И той възприема обичайния начин на живот, установения начин на живот, като безопасна ниша за съществуване. Всичко извън това ще бъде посрещнато с враждебност. това е той смята всичко ново за опасно и заплашително за човешкия живот.

Следователно, като се важно решениеза да започнете положителни промени, важно е първо да се съгласите със себе си. Провалите ще бъдат избегнати не чрез спецификата на целите (въпреки че това също е изключително важно), а чрез простотата на стъпките за постигането им. Тоест, най-нескромният стремеж трябва да бъде описан така, че нашият защитник да няма желание да даде сигнал, за да запише мечтата като неосъществима.

Самото това влияние се забелязва лесно, когато за една конкретна положителна мисъл по отношение на промените към по-добро има милиони мисли-извинения от осъществяването на целта в живота. Например, решили ли сте да бягате всяка сутрин? Какво ще кажете за:

• лошо време?
• Ще гледат ли хората?
• Нормални маратонки няма!
• Днес нямам абсолютно никакви сили да направя каквото и да било!

Затова трябва да обмислите всичко до най-малкия детайл!

1. Често се смята, че за да започнете промени, просто трябва да вземете решение и това е всичко, след което някак си всичко ще се нареди от само себе си. Разбира се, необходимо е решение. Но за да се реализира една цел, тя трябва да е конкретна. Е, не е достатъчно да кажете: „Това е, от утре започвам нов живот!“, без да имате представа какво ще бъде по принцип. Ако няма ясно дефинирана задача, няма разбиране какъв точно трябва да бъде резултатът, тогава всички съвети как да промените живота си към по-добро може да се окажат безполезни. Защото липсата на конкретика лишава мозъка от възможността да разбере целта и да даде решение на проблема под формата на стъпки към действие.

1. Третата грешка е желанието да се постигне нещо без подходяща подкрепяща среда. Това е реално, разбира се, но ще изисква огромно количество умствена сила и нерви, наличието на най-желязната сила на волята в света и упорита, несломима мотивация.

Винаги ще има някой (и повече от един), който ще подкопае доверието и силно ще ви убеди да се отклоните от нов път в живота. Може би това ще бъдат близки приятели. Разбира се, не трябва да прекъсвате скъпа връзка. Но привличането на подкрепата на общност, която споделя възгледи за нов живот, е много важно.

1. Друга грешка, която много хора правят, когато тръгват по пътя на промяната, е липсата на насърчение. Те трябва да са и за най-малките постижения. Защото всичко има нужда от баланс. И е необходимо дискомфортът от промените (а той ще бъде) да се компенсира с приятни, макар и малки подаръци за себе си. Например, в една седмица на правилното хранене - добър кремза тялото, за което отдавна мечтаете. За месец - красива рокля. Това, разбира се, е за жените. Мъжете имат свои собствени стимуланти и мотивация.

1. Грешка №5 – да не казвате на никого за решението си да започнете нов живот. Това се случва поради страха, че нищо няма да се получи. И всъщност това води до факта, че не е възможно да се изпълни планът. В главата ми възниква спасителна мисъл: „Добре, че не казах на никого“ и т.н. порочен кръг. това е грешно Трябва да говорите за решението си, високо и уверено. Този факт налага някои задължения и показва сериозността на намеренията. И дава сила и енергия за успех!

Смелостта и смелостта във всяко начинание са компоненти на бъдещия успех. Но освен това някои други аспекти са важни.

1. Започнете деня си правилно. Избягвайте разговорите в офиса сутрин тапа „Толкова съм уморен от сутрешните задръствания. Работният ден скоро щеше да свърши. Децата изобщо не ме слушат, изтощена съм. Напълно съм изтощен." Мислете за приятните неща в живота си, усмихвайте се по-често. Записвайте мислено всеки път, когато мислите за нещо негативно и го трансформирайте в нещо положително.
2. Ценете това, което имате. Постоянно искаме да постигнем нещо, да получим нещо, което не е налично. в момента. Винаги. Придобивайки такъв, веднага започваме да мислим за следващия елемент от списъка с желания, който се актуализира безкрайно. И няма време просто да се радваме на това, което е. И се оказва, че животът е игра, в която постоянно трябва да мислиш как да преминеш на друго ниво. Но все пак е много важно да спрете поне за момент и да благодарите на висшите сили за всичко. Умението да благодариш на себе си, на Бог, на Вселената за това, което имаш важен моменткоето често се подценява. Изричането на фрази на благодарност към себе си ви позволява да осъзнаете добрите неща, които имате, и ви дава сила да получавате нови неща.
3. Поемете отговорност за себе си. Трябва да осъзнаете, че всичко, което се случва, е резултат от веднъж направен избор. Няма нужда да обвинявате другите за собствените си проблеми. Напротив, трябва да се съберете и да започнете още сега да променяте създаденото със собствените си ръцеи мисли за ситуацията. И продължавайте да помните, че никой друг не може да контролира живота ви, да се справя с препятствията и да държи сметка за вашите действия и действия. Трудно е, но е необходимо. Трето лице може да повлияе на избора, но само вие го правите сами!
4. Помагайте на други хора, грижете се за близки. Каквото и да се говори, любовта ражда любов, а извършеното добро винаги се връща при своя източник.
5. Слушайте вътрешния си глас, доверете се на интуицията си.
6. Простете на себе си и на другите. Всички знаем, че прошката е най-доброто лекарство за душата. Знаем, но продължаваме да носим оплаквания в сърцата си с години, унищожавайки себе си и живота си с тази отрова.
7. Премахнете завинаги от своето съществуване такива явления като мързел и страх. Те са основните пречки по пътя към щастието. Мързелът възниква, защото не можете да бъдете пренесени в друг живот с едно кликване. За да направите това, трябва да работите постоянно, постоянно да действате, което наистина не искате да правите. Но страхът може да доведе само до факта, че след като никога не сте решили да влезете в нов живот, ще трябва да сложите край на стария, без изобщо да разберете какво е истинското щастие и радост.
8. Не се укорявайте, ако нещата не вървят. По-добре е да похвалите усилията си и да ви насърчите да предприемете по-нататъшни действия, вместо да се убедите в собствената си безполезност и да изоставите всичките си начинания.
9. Приемете това, което е невъзможно да се промени. Оставете го. В противен случай можете да имате всичко свое най-добрите годиниизразходвайте го за борба с нещо, което не си струва.
10. Трябва да се живее собствен живот, а не на някой друг. Затова трябва да определите истинските си желания и цели и да вървите само към тях, а не да изпълнявате нечия воля, наложена отвън.
11. Завършете деня правилно. Никога не си лягайте в лошо настроение и в никакъв случай не се карайте с близки преди лягане. Лягайте си навреме, дори да чувствате, че все още имате сили за работа. Ще ви се брои на сутринта.
12. Не забравяйте, че винаги има потенциал да промените живота си към по-добро. И за това нямате нужда от „утре“, „понеделник“, „когато отслабна“ и т.н. Можете и трябва да започнете веднага!

Върнете се към вашия списък с желания. Прегледайте го отново и знайте, че всичко това е постижимо. Но трябва да разберете, че дори и най-опърпаната мечта ще остане такава, ако останете бездействащи и продължите да живеете във властта на стереотипите. Разширете границите на вашето съзнание, учете, развивайте се, промени себе си. И тогава невероятните промени няма да ви накарат да чакате.

Задължително видео за това как да промените живота си. "Инструкции за живота"

Всеки знае факта, че ние контролираме живота изключително сами. И всичко, което сме постигнали и което ще получим в този живот, е изцяло наша заслуга. От това следва друго заключение: цялата негативност, която ни заобикаля, се е появила само по наша вина и поради нашите решения или действия. Но въпреки познанията ни отнема много време, за да осъзнаем, че имаме възможност да променим всичко. Затова в тази статия възнамеряваме да ви кажем и убедим, че да промените живота си към по-добро е съвсем реално, колкото и страшно и невъзможно да изглежда.

5 лесни стъпки, за да промените живота си и себе си

Нашият авторски екип на сайта на онлайн списанието вярва, че има пет основни стъпки, за да промените радикално себе си и живота си. Това са стъпките, с които трябва да започнете, ако решите да направите промени в живота си.

Освен това бихме искали да ви предупредим за трудностите, с които най-вероятно ще трябва да се сблъскате: няма да ви разберат, ще ви посъветват да правите всичко по различен начин, вероятно ще се опитат да ви спрат и най-важното - вие самите няма да се съпротивлява особено на това, тъй като ще имате малко вяра в реалността на възможни по-добри промени. Ето защо, преди да промените живота си, повярвайте в себе си, в силите си и най-важното в крайния си успех!

И така, стъпки към по-добър живот:

1. Представете си въображаемо по-добро бъдеще и направете подробен план за осъществяването му.Всяка промяна трябва да започне с мечта. Всеки от вас трябва да има своя мечта или още по-добре цел, за която ще живее, работи и променя себе си. Сънят трябва да е толкова силен, че в името на това да можете да се събудите рано сутрин и да се захванете за работа, в името на това няма да спрете след провали. Опитайте се да опишете подробно бъдещето си. по-добър живот: какво и как ще се провежда всеки ден. Например, опишете си какви дрехи ще носите, в каква къща ще живеете и какъв човек ще бъде до вас. След като имате цел, опитайте се да измислите и запишете подробно на листчета стъпка по стъпка план или задачи, които трябва да бъдат изпълнени. Например, имаме мечта да живеем в Канада. За да направим това, съставяме груб план: проучваме възможностите за емигриране в Канада, събираме необходимите документи и събираме пари. След това започвате да изпълнявате всяка от точките. Така променят живота си към по-добро.


2. Докоснете истинската промяна.Не можете да промените живота си към по-добро, като промените нещо малко в него, като например закупуване на професионална камера или пътуване до морето. Целта трябва да е по-глобална и да засяга по-голямата част от живота ви. Например, можете да промените работата си, мястото на пребиваване, отношението към живота и т. Освен това вашите желания трябва да са реални, а не желанието да се научите как да летите във въздуха.


3. Променете социалния си кръг.В много отношения промените ще зависят от вашия кръг от приятели; ако хората около вас подкрепят, помагат и допринасят по всякакъв начин за вашите подобрения, тогава всичко ще се получи. Ако околните ви завиждат, ескалират ситуацията, не ви вярват и говорят всякакви гадни неща за вас, тогава, разбира се, няма да настъпят промени. Веднага можем да ви кажем, че в 95% от случаите вашият социален кръг ще трябва да се промени във всеки случай, тъй като ако сега сте нещастни, значи отчасти вината е и на хората около вас. Те могат да бъдат преки виновници за това или косвени, например да бъдат безразлични към вашите житейска ситуация. Затова започнете да общувате с успешни хора, добри хора и такива, които ще повярват във вашите потенциални промени. За други хора е по-добре изобщо да не говорите за плановете си, просто спрете да контактувате с тях и това е...


4. Намерете сили да станете след падане.Разбира се, при изграждането на успешно и щастливо бъдеще ще възникват постоянни проблеми и провали. В тези трудни моменти никога не трябва да се отказвате или да се предавате. Трябва да „станете от коленете си“ и да продължите напред към най-добрия си живот. Бъдете готови за подобни трудности. Потърсете подкрепа сред близките си хора. Бъдете по-смели и по-упорити, защото все пак трябва да постигнете своето щастие, независимо на каква цена.


5. Вземете мерки сега!Знаете ли кой е най-добрият момент да започнете вашите промени?! ТОЧНО СЕГА!!! Искате ли да промените себе си и живота си?! Тогава започнете да се променяте веднага, не чакайте подходящия момент, може никога да не се случи, но това не означава, че трябва да седите и да го чакате. Колкото по-бързо „започнете“, толкова по-бързо ще постигнете целта си – най-добрия си живот.

Почти всеки човек на определен етап от живота е изправен пред ситуация, когато има желание да промени своите навици, поведение, характер. През целия си живот хората могат безкрайно да се променят към по-добро, защото винаги ще има нещо, което не им подхожда.

Самоусъвършенстването и желанието за по-добро променят характера на човека, отношението му към живота и света около насзапочва да се отнася към него по различен начин. Целият набор от промени води до подобряване на живота. Високите цели, които преди са изглеждали толкова далечни, стават достъпни. Докато се променяме, ние растем.

Каква може да е причината за желанието да промените сегашния начин на живот към по-добро? Един от основните и силни мотиватори, които стимулират желанието за промяна, е страхът.. Това може да е страхът от загуба на нещо скъпо (здраве, любим човек, деца, семейство, работа, статус и т.н.) или страхът да не можете да получите нещо от живота (същият списък).

За да започне да се променя, човек трябва да знае и разбира, че има решение на настоящата ситуация, трябва да има надежда за изход. Ето защо едно влюбено момиче, за да отслабне и да не загуби любимия човек, ходи на фитнес и басейн, а човек, който е получил инфаркт, веднага се отказва от пушенето. Страхът от бедността и бедността бяха мотивацията за упорита работа за много хора, които станаха богати в резултат на това.

Човек няма да се промени към по-добро, ако сегашният живот го устройва и той вярва, че така или иначе ще живее добре. Той няма да се промени, ако не вижда изход от сегашната ситуация - така се примиряват хората с тежки заболявания, когато смятат, че няма надежда за възстановяване. От това следва едно просто заключение: за да се промените, трябва да осъзнаете колко скъпо е за вас, че можете да загубите или колко лошо ще бъде в живота, ако всичко остане същото.

Има и статия за този, който е бил обичан. Има няколко начина да пуснете човека, с когото сте се разделили, но не можете да забравите и това ви пречи да изградите нов живот.

Откъде да започна

Няма начини да промените нещо в себе си бързо и безболезнено. Все още не са измислени чудодейни средства, които ви позволяват незабавно да изкорените лошите навици или да придобиете положителни. Желанието да промениш себе си и живота си постига успех само когато се положат определени усилия и работа за постигане на целта.

Като начало е добра идея да разберете какво точно не ви устройва в себе си, какво ви пречи да живеете. Трябва да разберем колко лошо или добри качестваимате това, за което може да са необходими. Трябва да изберете тези, които най-много ви пречат да промените и от които първо трябва да се отървете.

Да се ​​опитвате да се отървете от всички лоши навици и качества наведнъж не си струва - това е невъзможна задача. Положителни качествакоито са във всеки човек, си струва да се развиват и култивират,като градинар се грижи за цветята. Дори и освободени от плевели, розите няма да миришат ароматно, ако не се грижите за тях - точно както нашите добродетели се нуждаят от грижи.

Позитивно мислене

полезност позитивно мисленеотдавна е признат от всички и не изисква допълнителни доказателства, но оплакванията за живота, хората и времето не са намалели. Свещеникът Уил Боуен, след дълго наблюдение на поведението на хората, заключава, че техните мисли, които влияят на емоциите, чувствата и действията, зависят от изявленията на хората.

За онези, които искаха да направят промени в живота си, свещеникът ги посъветва да носят обикновена гривна и да живеят без клюки, оплаквания или раздразнение в продължение на три седмици. В случай, че човек се самозабрави и каза отрицателни думи, той слагаше гривната на другата си ръка и започваше да брои дните отново. Експериментът продължи, докато гривната остана на едната ръка в продължение на три пълни седмици.

Методът, предложен от обикновен свещеник, се оказа много ефективен - участниците в експеримента се промениха много. Животът без оплаквания накара хората да разберат от момента, в който се събудиха, че не трябва да говорят за негативни неща, а най-доброто лекарствовъздържайте се от това - научете се да забелязвате всичко положително в себе си и света, който ги заобикаля.

Участниците в теста се научиха на самоконтрол над мислите и думите, но без способността да се контролира човек не може да се промени към по-добро. Освен това по време на експеримента всеки научи много за себе си и своето мислене.

Промени във външния вид

Промените във вътрешния мироглед със сигурност ще доведат до външна промяна, радикална или засягаща отделни характеристики на цялостния образ. Започвайки да мислите позитивно, вие ще простите на нарушителите и ще спрете да хабите енергия за оплаквания.

След като разберете, че сте уникални, вие ще обичате себе си и ще се научите да изразявате любовта си към любимите си хора. Желанието да се защитите от несгодите на света чрез преяждане ще изчезне, алкохолни напитки, пушене.

Ще се появи самочувствие и раменете ви ще се изправят, походката ви ще стане уверена, очите ви ще блестят. Светът ще се промени, ще имате нови приятели и хобита. Ще има желание да промените изображението, да промените външно, защото предишното изображение вече не отговаря на вътрешното съдържание.

И, напротив, често човек се чувства несигурен в живота, защото не харесва собствения си външен вид. Отървавайки се от излишни килограмиСлед като си направи нова прическа или обнови гардероба си, той се променя първо външно, а след това идват вътрешните промени.

Ако имате желание да се промените към по-добро, външно или вътрешно, не го отлагайте за утре, понеделник или следващия месец.

Вземете мерки сега, без значение в кой ден от седмицата или час от деня, защото всяка секунда от живота си е безвъзвратно изчезнала и не може да бъде върната.

Всичко тече, всичко се променя. В живота на почти всеки човек възниква ситуация, когато става просто необходимо да промените нещо в себе си. Това може да се отнася до черти на характера, навици, житейски интереси, поведение. Такова желание за подобрение е съвсем разбираемо, защото животът не стои неподвижен и нещо в него може да не ви подхожда. Колкото по-висока е летвата в живота, толкова по-ярка и животът е по-интересен. Светът и хората около нас се отнасят с нас по-добре, колкото повече се променяме към по-добро. Ние всички винаги оставаме деца по душа и насърчението на хората около нас, жива реакция към лично израстване, това е толкова приятно, колкото похвалата на родителите ви в детството за успешно изпълнена задача.

Мотивацията ще ви помогне да се промените към по-добро

Страхът е най-силният стимул за промени в поведението и в резултат на това в живота. Зад всяка, дори и най-качествената бравада, се крие страх. Няма абсолютно безстрашни хора априори. Може да се страхуваме да не се реализираме в живота, да не постигнем целите си и много повече. При никакви обстоятелства човек не трябва да губи надежда за най-доброто, винаги има изход и човек трябва да знае това, за да започне промени в живота.

Много богати хора успешни хораТе станаха такива именно защото ги водеше страхът и желанието да не попаднат под прага на бедността, да не излязат от бедността. Колко жени и мъже решават всеки ден да се погрижат за себе си, да се подложат на строга диета и да си купят абонамент за фитнес само защото се страхуват да не загубят любим човек? Има и голям брой хора, които отказват цигарите едва след като здравето им се е влошило в резултат на инфаркт.

Несъмнено има хиляди примери, когато хората са напълно доволни от качеството на живота си, спират дотук и не се опитват да се променят. Това се случва, като правило, поради факта, че им липсва мотивация и те абсолютно не виждат други начини за развитие за себе си. Например, често възниква ситуация, когато човек, който чува от лекарите диагноза рак, просто се отказва и не иска да се бори с болестта. Човек вярва, че това е окончателната присъда и всяко лечение е безполезно, и обратното - колко милионери познавате, които, след като са спечелили първия си милион, са решили да почиват на лаврите си, да напуснат големия бизнес и да не продължат изкачването си към височините на Олимп?

Стъпка по стъпка към по-добър живот

Изводът е само един - никога не спирайте дотук. След като преодолеете поставената преди това задача за себе си, не забравяйте да зададете нова, още по-висока летва за себе си. Не можете да сте сигурни, че всичко в живота ще остане същото и че багажът, който вече имате, ще бъде винаги с вас. Искате ли промени? Осъзнайте колко ценно е това, което имате и колко трудно би било да го загубите, ако не се промените и не се стремите към по-добро. Вземете лист ватман и направете върху него колаж от предметите, които ви трябват, и всеки път, когато това, което очаквате стане валидно, поставяйте отметка като отчет за свършената работа. Чувствайте се свободни да добавяте още и още нови пожелания и ако няма място на вашия плакат за щастие, вземете нов. Това изобщо няма да усложни живота ви, а само ще подобри качеството му.

Как да промените себе си? Ако задавате този въпрос, това означава, че вече сте много зрял човек. Хората са по-склонни да задават въпроси за това как да променят други хора или обстоятелства.

Само възрастен и разумен човек разбира, че всяка промяна в живота започва с промени в себе си.

Наистина е голям успех да разберете, че управлението на обстоятелствата в живота ви започва с промяна на себе си.

Как да започнете да променяте правилно

Поставяне на цели

Да промените себе си е достойно решение. Но откъде да започнем? Преди да промените себе си, трябва да разберете точно към какви цели се стремите.Какво искате да видите в резултат на вашите промени? В крайна сметка можете да похарчите много усилия и след това да останете недоволни от резултата.

Целите, които може да изискват промени, са много различни, например:

• Направете шеметна кариера.
• Създайте семейство.
• Намерете здраве и красота.
• Спечелете високо положение в обществото.
• Създайте източници на пасивен доход.

Но трябва да вземем предвид, че за постигането на определена цел ще са необходими определени качества:

• Например качествата, необходими на жената, за да създаде семейство: доброта, нежност, желание да се грижи за децата, кротост, покорство, вярност, преданост. И ако едно момиче си постави за цел да създаде семейство, тогава ще бъде от полза за нея да промени и развие точно тези качества.
• Ако целта е да се изгради кариера, ще са необходими други качества, като решителност, самоувереност, решителност и сила.
• Разбира се, можете да развиете всички качества в себе си малко по малко за неопределена цел. Но с този подход опитите за промяна вероятно бързо ще стигнат до задънена улица. Тъй като действията при липса на цел не носят много удовлетворение, следователно е невъзможно да се продължи напред.

Ето защо е много важно да си поставите цел, преди да започнете да променяте. Само „Искам да се променя“ не е достатъчно, за да се трансформирате. Промяната започва с избора на цел. Това е отговорът на въпроса: „Откъде да започнем да трансформираме себе си?“

Търсене на ролеви модели

Следващата стъпка в промяната на себе си ще бъде да намерите хора, които вече са постигнали подобни цели.

Знаейки крайната точка, до която искате да стигнете, можете да се опитате да намерите своя собствен път. Но трябва да разберем, че такова търсене отнема много време и много често не води до нищо. Понякога се чувствате като да се опитвате да измислите своя собствена писменост и език.

Много по-лесно е да се изучават примери за развитието на онези хора, които са били в подобна ситуация и са успели да я променят. Много е важно да успеят да го преодолеят успешно. Препоръчително е да вземете повече от един или два примера.

• БИОГРАФИИ НА УСПЕЛИ ХОРА

Какво можете да вземете за пример? Чудесен вариант са биографиите.

, в една или друга област, понякога пишат книги за това как са преодолявали трудностите и как са се променили.

• Четенето на биографични книги помага да се идентифицират черти на личността, които са допринесли за постигането на планираните цели чрез промени. Изберете книги, чиито автори могат уверено да кажат: „Промених се напълно и постигнах прилични резултати.“

ХОРАТА ОКОЛО ТЕБ

Понякога примери могат да се видят в живота. Например, приятел, чийто личен живот не вървеше дълго време, но след това тя се промени и намери семейно щастие.

• Или колега, който първоначално е заемал второстепенна длъжност, но след това... Гледайте хора, които са в състояние да постигнат това, което искат. Забележете качествата им, не се притеснявайте да поискате съвет.

ЛЕКЦИИ, ОБУЧЕНИЯ Слушане на лекции и посещаване на обучения същодобър вариант срещамправилните хора

• . Понякога самият лидер на такива обучения е успешен човек, който е готов да сподели опита си как да се промени. И минах през големи промени в миналото.

ПСИХОЛОГИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА

Четенето ви помага да промените себе си. Не всички книги обаче ще бъдат полезни.

• Затова проучете рецензиите и се опитайте да научите колкото е възможно повече за живота на автора. Не всички автори на психологическа литература са достойни да бъдат пример за промяна.

РЕЛИГИЯ

Ако вярата не е неприемлива за вас, тогава можете да четете или слушате лекции на духовници. Сред тях често има хора, които имат знанието как да се променят напълно и са добри модели за подражание.

Следващата стъпка в самоусъвършенстването ще бъде изучаването на опита на хора, които са успели да променят хода на живота си. Изучавайки техния опит, можете да го систематизирате и да разберете как да се промените, за да станете като тях и да постигнете целите си.

Четете книги, посещавайте обучения, изучавайте биографии, събирайте възможно най-много информация от опита на други хора за това как да промените себе си.

Не се хвърляйте в басейна през глава. В началото някои неща може да не бъдат разбрани. Тоест няма да има разбиране защо това или онова нещо трябва да се направи, как да се приложи и защо е необходимо. Не го отписвайте, постепенно въвеждайте в живота си това, което е близко и разбираемо.

• Например, ако решите да станете водещ човек, започнете веднага в понеделник, до вторник на следващата седмица има голям шанс да се откажете.
• защо Защото, когато дойде мисълта „Искам да се променя“, човек се втурва да промени всичко наведнъж. Тоест новонаправен последовател здрав образживотът започва да става в 6 сутринта, да прави упражнения, да яде зеленчуци и плодове вместо обичайните кнедли, да откаже пушенето и да не пие алкохол на следващия рожден ден.
• В резултат на това след няколко дни или седмици този начин на живот става непоносим. Човекът се връща към старите си навици. Въпрос: „Как да променя?“ Сега той се притеснява много по-малко и има чувство на отвращение към промените.
• Когато изучавате опита на другите, приобщавайте се към него постепенно, с разбиране. Ако ще ставате рано, станете утре 30 минути по-рано. След три-четири дни за още 10 минути. Постепенно увеличавайте времето за втасване до желаното. Това трябва да стане навик, а не самозлоупотреба. И преди да направите нещо, е много важно да разберете защо имате нужда от това.

Къде да търсим подкрепа и как да останем мотивирани

Когато решавате как да промените себе си, е много важно да запомните, че мотивацията и силното желание за промяна са неразделни спътници на прогреса.

Естествено, желанието за промяна ще расте и отслабва с времето. Рано или късно първият бушон ще премине и мотивацията ще започне да намалява. Определено ще има ситуации по пътя на промяната, когато изглежда, че няма напредък.

Ще има ситуации, в които изглежда, че промените вървят напълно в грешна посока, че не ви доближават до целите ви. Понякога може да има силно желание да се откажете от всичко и да се върнете към това, което е било преди.

Но не забравяйте да кажете фразата: „Промених се напълно, постигнах успех!“ Само тези, които най-накрая са стигнали до края, могат да го направят, тези, които са се справили с всички трудности, оцелели са в трудни моменти и тези, които не са се отказали.

За да се справите с трудни ситуации, които възникват по пътя на промяната, създайте условия за себе си, които ще ви помогнат да не се отказвате от това, което сте започнали. Какви са тези условия?

Правилното отношение към провала

Несъмнено ще има успехи и неуспехи в процеса на промяна. Важно е да имате правилно отношение към провала. Няма нужда да се укорявате за всяка грешка.

Провалът също е добър. Защото дава храна за размисъл и анализ. Помага ви да разберете грешките си и да не ги допускате в бъдеще.

Ако не правите грешки, вероятно не се учите. Всеки пропуск носи еднаква или дори по-голяма възможност. Научете се да виждате провалите като възможности и уроци.

Среда, благоприятна за промяна

Без добра среда, която споделя вашите цели, промяната ще бъде невъзможна. Няма хора, които никога да не изпитват съмнения. Има много малко хора, които могат да устояват на натиска на другите за дълго време. За да оцелееш в периоди на съмнение и отхвърляне от обществото, е необходимо да имаш подкрепата на съмишленици.

Не е необходимо да има много такива хора, но трябва да има поне един. Защото именно подкрепата на някой, който споделя вашите стремежи и вярвания, може да промени всичко.

Проследяване на прогреса на промените

• Мотивацията се губи поради невъзможността да усетите напредъка. Решението в този случай би било дневник или друг начин за записване на текущото състояние.
• От време на време се връщайте към стари публикации за себе си, за да видите, че промените все още се случват.

Възможни пречки

Често човек, който заявява: „Искам да се променя“ и започва да се движи в тази посока, се възприема враждебно от другите.

Не се тревожете за въпроса: „Как мога да се променя, ако хората около мен не ме подкрепят?“ се сблъсква с всеки, който реши да върви по своя път, да се променя и развива.

Среда, която предотвратява промяната

Например някой от компанията е спрял да пие и вече не пие алкохол. Обикновено такива изявления предизвикват силна реакция. Защото не можете просто да спрете да пиете. Това изисква много убедителна причина, като заболяване или бременност. Друг начин няма.

Хората около вас, като правило, се страхуват от промяната; те не споделят вашето желание за промяна. Може би, ако не се заблудите и постигнете добри резултати, след време същите тези хора ще се чудят как да променят себе си.

Но засега те най-вероятно ще реагират негативно или предпазливо.

Личностни черти, които ви пречат да се промените

В допълнение към хората, черти на характера като мързел, страх и нерешителност пречат на промяната. Старите любими навици също забавят напредъка:

• Например, човек се грижи за здравето си, господари здравословно хранене, физически упражнения. Но тук мързелът и старите навици започват да атакуват. Хапнете вкусно вечерта, пропуснете тренировката.
• Прогонете подобни желания. Създайте среда, в която е трудно да се проявят лоши навици и черти на характера. Тогава с течение на времето с радост ще кажете: „Аз напълно се промених“.