Comment les stars ont perdu du poids : des histoires inspirantes de transformation. Les stars russes Nyusha ont perdu du poids avant et après
Chaque personne a besoin d'une incitation dans la lutte contre les kilos en trop. Il se peut bien qu’il s’agisse des résultats que votre acteur ou chanteur préféré, plus mince, a réussi à obtenir. Aujourd'hui, il existe de nombreux cas où des stars, recourant au sport et aux régimes, ont perdu beaucoup de poids et ont commencé à mener une vie active. Et voici quelques-uns des exemples les plus frappants - voir les photos avant et après.
Olga Kartounkova
Taille : 168 cm, poids AVANT : 151 kg, poids APRÈS : 87 kg
On se souvient de la brillante et charismatique star de KVN non seulement pour ses rôles, mais aussi pour ses dimensions impressionnantes. Malgré sa petite taille, elle pesait plus de 150 kg. Elle a été à l'aise pendant longtemps. Mais après une fracture complexe de la jambe, les médecins ont conseillé de se débarrasser des kilos en trop afin que l'actrice puisse récupérer plus rapidement.
Le principe principal de son alimentation est de manger moins, de mâcher les aliments plus longtemps et de bouger davantage. Olga mange de la viande, des fruits et des produits laitiers. Avant de vous coucher, mangez les blancs de deux œufs, stimulant ainsi le processus de digestion et brûlant des calories la nuit. Au total, l'artiste a perdu plus de 60 kg.
Anfisa Tchekhova
Taille : 166 cm, poids AVANT : 90 kg, poids APRÈS : 65 kg
La célèbre présentatrice de télévision a toujours attiré l'attention des hommes avec ses silhouettes tout en courbes. Elle-même a mené une lutte infructueuse contre des kilos perfides depuis l'adolescence. Et seul un engagement en faveur d’une alimentation saine a permis de résoudre le problème.
Le régime alimentaire d'Anfisa est basé sur des soupes, des céréales, de la viande bouillie et des légumes. Ses aliments préférés étaient le brocoli et les choux de Bruxelles. Elle est catégoriquement contre les interdictions strictes. Une fois par semaine, vous pouvez vous accorder une petite portion de votre plat malsain préféré.
Irina Pegova
Taille : 155 cm, poids AVANT : 78 kg, poids APRÈS : 63 kg
La star des mélodrames et des romans policiers, Irina Pegova, n'a jamais hésité à mettre en valeur sa silhouette tout en courbes. Cependant, après le divorce, elle décide de changer radicalement d'image. La première étape pour y parvenir était de perdre du poids.
Irina a refusé de manger des aliments contenant beaucoup de graisses et de glucides. La base du régime était les légumes. L'essentiel, selon elle, est de boire plus d'eau propre, de manger de petites portions et de faire du sport activement. Elle court elle-même le matin, va à la salle de sport et va danser.
Pélagie
Taille : 163 cm, poids AVANT : 82 kg, poids APRÈS : 55 kg
Pelageya est un interprète populaire de chansons folkloriques. Le public l'aime pour sa voix sonore et son charisme extraordinaire. Mais après avoir vu ses grosses hanches et son ventre sur des photos de paparazzi, elle a décidé que sa carrière pourrait rapidement disparaître si elle ne changeait pas.
Elle s'est tournée vers un nutritionniste pour obtenir de l'aide. Le médecin lui préparera le bon régime, qui comprend de la viande et des légumes bouillis, des jus de fruits fraîchement pressés, du sarrasin et d'autres céréales. L'essentiel est l'interdiction totale de manger des produits après 19h00.
Irina Dubtsova
Taille : 172 cm, poids AVANT : 88 kg, poids APRÈS : 73 kg
L'impulsion qui a poussé la chanteuse pop Irina Dubtsova à changer d'apparence a été le divorce d'avec son mari. Son amant lui reprochait constamment son excès de poids, puis l'abandonnait. Après un peu de deuil, Irina a décidé de perdre du poids.
Elle a complètement abandonné la malbouffe, le sucre et les produits à base de farine. Irina mange 6 à 7 fois par jour. Une portion de nourriture doit tenir dans son poing, pas plus. Elle élimine la sensation de faim en buvant de grandes quantités d'eau propre.
Maxime
Taille : 160 cm, poids AVANT : 62 kg, poids APRÈS : 45 kg
Le chanteur populaire Maxim n'a jamais été en surpoids. Cependant, après la naissance de l'enfant, sa silhouette a légèrement changé. Pour se remettre en forme, elle décide de reconsidérer son alimentation et commence à accorder une grande attention au sport.
L'essentiel de son alimentation est d'éviter les sucreries et les boissons alcoolisées. L'alimentation quotidienne se compose de viande et de poisson cuits à la vapeur, ainsi que de légumes. Le chanteur pratique le tennis, la danse et la boxe.
Nastia Kamenskikh
Taille : 175 cm, poids AVANT : 86 kg, poids APRÈS : 54 kg
La chanteuse Nastya Kamenskikh a suivi à plusieurs reprises des régimes stricts, ce qui l'a aidée à perdre du poids rapidement. Mais le poids est revenu deux fois plus. Elle a été aidée à résoudre ce problème en se tournant vers un psychologue, car la raison en était l’aversion de la jeune fille pour elle-même.
Elle a ensuite radicalement révisé son alimentation. Chaque matin, elle prépare sa nourriture pour toute la journée, en calculant soigneusement la teneur en calories de ses plats. Elle a complètement exclu du menu les sucreries, les produits à base de farine, la restauration rapide et autres aliments nocifs. Et bien sûr du sport. Sans activité physique suffisante, il est impossible de perdre du poids.
Alla Pougatcheva
Taille : 162 cm, poids AVANT : 85 kg, poids APRÈS : 64 kg
La célèbre chanteuse pop Alla Pugacheva a commencé à prendre des kilos en trop avec l'âge, ce qui a eu un effet négatif sur sa santé. Les médecins lui ont diagnostiqué du diabète. Cela a obligé Alla à prendre soin d’elle-même.
Tout d’abord, elle a renoncé à manger du sel et du sucre. J'ai exclu les produits de boulangerie et les aliments frits de mon alimentation. Un jour par semaine, elle jeûne. Des visites régulières à la piscine l'aident à rester en forme.
Polina Gagarine
Taille : 170 cm, poids AVANT : 88 kg, poids APRÈS : 48 kg
Polina Gagarina, participante à l'Eurovision 2015, a pris beaucoup de poids après la naissance de son enfant. Le sport et une bonne alimentation l'ont aidée à se remettre rapidement en forme.
Polina commence sa journée avec une portion de flocons d'avoine ou de bouillie de blé. Au déjeuner, il mange de la viande maigre et des légumes. Les desserts ont été complètement remplacés par des fruits. J'ai abandonné l'alcool. Boit au moins 2 litres d’eau propre par jour.
Anna Mikhalkova
Taille : 175 cm, poids AVANT : 80 kg, poids APRÈS : 65 kg
Après la naissance de son troisième enfant, l'actrice populaire Anna Mikhalkova a décidé de prendre son apparence au sérieux. Elle est contre les régimes stricts et le jeûne, mais admet qu'elle doit quand même se limiter dans la nourriture.
Elle a minimisé sa consommation de sucre et éliminé les aliments gras et féculents de son alimentation. Mange des légumes, de la viande maigre, des œufs, des céréales. Accordez-vous la plus grande quantité de nourriture le matin et au déjeuner. Anna commence chaque journée par une course.
Ekaterina Skoulkina
Taille : 174 cm, poids AVANT : 94 kg, poids APRÈS : 74 kg
La star de KVN et de l'émission "Comedy Woman" n'a jamais eu de complexes concernant les kilos en trop. Un jour, elle décide de se transformer complètement. Pour ce faire, elle a dû reconsidérer son menu quotidien.
Désormais, son alimentation se compose principalement d'aliments protéinés : viande maigre, légumineuses, produits laitiers. Elle mange de petites portions cinq fois par jour. L'exercice régulier sur un vélo d'exercice et les visites chez des massothérapeutes l'aident à obtenir des résultats.
Victoria Lopyreva
Taille : 177 cm, poids AVANT : 72 kg, poids APRÈS : 52 kg
Victoria Lopyreva est devenue célèbre après avoir remporté le concours Miss Russie 2003. Sa silhouette était alors parfaite. Cependant, le stress qu'elle a vécu sur le projet "The Last Hero" a conduit à ce que ses volumes aient commencé à augmenter rapidement. Voulant poursuivre sa carrière de mannequin, Victoria a commencé à perdre du poids activement.
Les principales règles de la fille : renoncer aux aliments malsains, manger toutes les trois heures et ne pas avoir faim. Elle boit beaucoup d'eau et mène une vie active. Au petit-déjeuner, il préfère le sarrasin et au dîner, il mange des plats riches en protéines.
Alexeï Makarov
Taille : 191 cm, poids AVANT : 105 kg, poids APRÈS : 88 kg
Le célèbre acteur Alexei Makarov s'est toujours considéré comme dodu et a lutté contre les kilos en trop. Par la suite, il a commencé à remarquer qu'il ne pouvait obtenir des rôles qui l'intéressaient qu'après avoir perdu du poids. Il décide alors de se prendre au sérieux.
L'acteur a commencé à passer la plupart de son temps libre sur le tapis roulant. J'ai organisé une bonne nutrition pour moi-même, j'ai complètement abandonné les aliments nocifs, le sel et les épices.
Alexandre Semchev
Taille : 170 cm, poids AVANT : 180 kg, poids APRÈS : 145 kg
L'acteur Alexander Semchev se distingue de ses collègues non seulement par sa texture et son charisme inhabituels, mais également par ses dimensions impressionnantes. Si auparavant les kilos en trop ne l'empêchaient pas de travailler et de réussir auprès des femmes, sa popularité a commencé à baisser au fil des années. Les problèmes de santé ont également augmenté. Par conséquent, Alexandre a fermement décidé de se débarrasser de la graisse.
La première chose qu’il a faite a été d’arrêter de manger des aliments frits et des petits pains. Désormais, la base de son alimentation est constituée de flocons d'avoine, de poitrine de poulet et de légumes. Alexander boit chaque jour du jus de céleri fraîchement pressé et participe activement à des activités sportives. Le régime alimentaire et le système d'activité physique de l'acteur ont été élaborés par un médecin et l'ensemble du processus de perte de poids s'est déroulé sous la supervision de spécialistes.
Angelina Jolie
Taille : 169 cm, poids AVANT : 52 kg, poids APRÈS : 37 kg
L'actrice a connu une période où elle a radicalement changé. Les fans d'Angelina Jolie étaient très préoccupés par sa soudaine perte de poids. Angelina elle-même n'a fait aucun commentaire sur son état. Selon ses proches, elle ne mangeait pratiquement rien et on parlait d'anorexie. Cependant, il convient de noter que l'actrice a ensuite retrouvé son poids normal et qu'elle est désormais en pleine forme.
Mila Kunis
Taille : 163 cm, poids AVANT : 54 kg, poids APRÈS : 45 kg
Le désir de jouer un rôle dans un nouveau film a forcé l'actrice Mila Kunis à perdre du poids activement. Certes, l'actrice en a fait un peu trop - elle a commencé à avoir l'air un peu épuisée.
Changer mon alimentation m'a aidé à perdre du poids. Au petit-déjeuner, Mila mange des flocons d'avoine, remplace tous les desserts par des fruits et des collations à base de noix et de fromage faible en gras. Les cours de Pilates jouent également un rôle important. Elle anime jusqu'à 5 séances de formation par semaine.
Matthieu McConaughey
Taille : 182 cm, poids AVANT : 62 kg, poids APRÈS : 41 kg
La raison de la perte de poids spectaculaire de l'acteur Matthew McConaughey était son rôle dans le nouveau film. Voulant correspondre à l'image, il a perdu plus de 20 kg.
Perdre du poids s’est avéré extrême. Pendant la journée, il ne mangeait qu'un petit morceau de poulet, quelques œufs et buvait du cola sans sucre. De temps en temps, il s'autorisait une portion de pudding au tapioca, qu'il mangeait avec une petite cuillère pour prolonger le plaisir.
Renée Zellweger
Taille : 163 cm, Poids AVANT : 62 kg, poids APRÈS : 47 kg
L'actrice Renée Zellweger devait souvent se mettre en forme spécifiquement pour le tournage. Une fois le travail sur le projet terminé, elle a eu beaucoup de mal à perdre du poids.
Tout d’abord, elle a abandonné le sucre. Pour freiner sa gourmandise, elle a ajouté un peu de miel à son thé. Les aliments gras et frits, les petits pains et les produits semi-finis ont été éliminés de son alimentation. Elle mange beaucoup de légumes, de poisson maigre et de viande. Aller à la piscine et à la salle de sport permet également d’obtenir des résultats.
Janet Jackson
Taille : 163 cm, poids AVANT : 105 kg, poids APRÈS : 53 kg
La chanteuse Janet Jackson a pris beaucoup de poids après sa grossesse. Pour se remettre en forme, elle a non seulement dû revoir son alimentation, mais aussi passer des heures au gymnase avec un entraîneur personnel.
Le programme nutritionnel du chanteur a été élaboré par un nutritionniste expérimenté. L'essentiel est de compter les calories. Vous ne pouvez pas consommer plus de 1 400 kcal par jour. Janet a abandonné le sucre, les produits à base de farine et l'alcool. Un bon sommeil sain joue également un rôle important dans la perte de poids.
Charlize Theron
Taille : 177 cm, poids AVANT : 70 kg, poids APRÈS : 55 kg
Pendant de nombreuses années, l’actrice Charlize Theron a maintenu un poids corporel constant. Mais pour son rôle dans le nouveau film, elle devait prendre 15 kg. Le régime m'a aidé à retrouver ma silhouette.
Son essence est un rejet complet des glucides simples. La base du régime est constituée de protéines : poitrine de poulet, fromage cottage faible en gras, champignons, haricots. Elle mange beaucoup de fruits et légumes. Un jour par semaine, l'actrice s'autorise un assouplissement dans son alimentation et mange ses chips et friandises préférées en petites quantités.
Jared Leto
Taille : 175 cm, poids AVANT : 90 kg, poids APRÈS : 70 kg
Le musicien et acteur Jared Leto a dû sacrifier sa minceur pour son rôle dans le nouveau film. Après la fin du tournage, il a été contraint de lutter contre des kilos en trop.
Le resserrement de son régime alimentaire l'a aidé à faire face au problème. Si Jared était auparavant végétarien, il est désormais devenu un ardent végétalien. Il refusait toute nourriture animale, y compris les produits laitiers fermentés, les œufs et le miel.
Jessica Simpson
Taille : 161 cm, poids AVANT : 77 kg, poids APRÈS : 52 kg
La chanteuse et actrice Jessica Simpson a pris du poids après avoir accouché. La situation était aggravée par le stress, les changements liés à l'âge et une mauvaise alimentation. Jessica a décidé de corriger la situation à l'aide d'un régime qu'elle a développé elle-même.
Son régime se compose de plats qui ne peuvent être préparés qu'à partir de 5 ingrédients. Cette nourriture ne devrait pas prendre plus de 5 minutes à préparer. Principaux produits : poulet, poisson, champignons, huile d'olive, légumes et fruits fraîchement pressés.
Christina Aguilera
Taille : 157 cm, poids AVANT : 90 kg, poids APRÈS : 54 kg
Après la naissance de son bébé, la célèbre chanteuse Christina Aguilera a commencé à prendre des kilos en trop. Mais cela ne la dérangeait pas. Se séparer de son mari l’a obligée à « manger » ses problèmes. Ce n’est qu’après avoir atteint 90 kg qu’elle a pensé à perdre du poids.
Christina s'est tournée vers l'aide d'une entreprise qui livre des aliments diététiques à domicile. Chaque jour, ils lui apportaient des plats cuisinés à faible teneur en calories. Parallèlement, elle s'est inscrite au yoga et est allée à la salle de sport.
Chris Pratt
Taille : 188 cm, poids AVANT : 115 kg, poids APRÈS : 79 kg
Pendant longtemps, l'acteur Chris Pratt a été un gros gars adorable qui jouait des rôles comiques appropriés et qui était à l'aise. Mais après qu'on lui ait proposé un rôle sérieux dans un film à gros budget, il a décidé de changer radicalement d'image et de perdre du poids.
Le régime alimentaire de Chris était composé de viande, de poisson, de légumes verts, de noix et de graines. Il a complètement abandonné les aliments transformés et s’est banni des glucides. Je m'autorisais parfois du miel comme friandise. De plus, il était activement impliqué dans le triathlon, le crossfit et le cyclisme.
Ksenia Borodina
Taille : 165 cm, poids AVANT : 62 kg, poids APRÈS : 46 kg
Les problèmes de surpoids de la présentatrice de télévision Ksenia Borodina ont commencé dans le contexte d'un déséquilibre hormonal dans le corps. Pour retrouver sa forme d'antan, elle a dû recourir à un régime strict et à des entraînements épuisants en salle de sport.
Pour elle, les sucreries, tous les fast-foods, les pâtisseries et les boissons alcoolisées étaient interdits. Elle s'est concentrée sur les légumes, les fruits non sucrés, le poulet, les herbes et le poisson cuit à la vapeur.
Svetlana Permiakova
Taille : 165 cm, poids AVANT : 90 kg, poids APRÈS : 78 kg
La star populaire de KVN et désormais actrice à succès Svetlana Permyakova ne s'est jamais inquiétée de sa silhouette courbée. Mais après la naissance de son enfant, elle n'aimait plus sa silhouette et elle commença à perdre du poids activement.
Un nutritionniste personnel l'a aidée. Le principe principal du nouveau régime était une réduction significative des portions. Svetlana a abandonné les aliments transformés, les saucisses, les sucreries et les aliments salés. A la première occasion, elle va au gymnase.
Ani Lorak
Taille : 162 cm, poids AVANT : 66 kg, poids APRÈS : 49 kg
La chanteuse Ani Lorak, comme beaucoup d'autres femmes, a pris du poids après avoir accouché. Un programme nutritionnel spécial l'a aidée à se remettre en forme.
Ani ne mange plus après 18h00, boit beaucoup d'eau et a renoncé à toute alimentation malsaine. Elle est contre les régimes stricts et s'autorise donc occasionnellement des aliments interdits. Cela permet d’éviter le stress associé aux restrictions alimentaires.
Perdre du poids est un processus difficile et tout le monde ne parvient pas à atteindre le chiffre souhaité sur la balance. Un excellent exemple en la matière est donné par les célébrités russes qui ont perdu beaucoup de poids. Des photos d'eux avant et après avoir perdu du poids apparaissent régulièrement sur Internet, inspirant les fans à mener une vie saine.
Ekaterina Skulkina (-20 kg)
L'actrice de la série Comedy Woman fait partie de ces célébrités qui sont impressionnantes même avec des silhouettes tout en courbes. Mesurant 174 cm, la star pesait plus de 94 kg et a décidé de se transformer. En moins de 3 mois, le comédien a pris environ 20 kg. Maintenant, Skulkina continue de surveiller son alimentation et s'entraîne au gymnase.
Natalya Bochkareva (-20 kg)
L'actrice russe, qui a joué le rôle de Dasha Bukina dans la série télévisée « Happy Together », a perdu 20 kg grâce à une activité physique constante. L'actrice a exclu la restauration rapide de son alimentation, a commencé à danser et à faire du fitness. Les fans ont apprécié le résultat : avec une hauteur de 172 cm, la star pèse 59 kg et est superbe.
Ioulia Kuvarzina (-22 kg)
L'actrice russe est connue pour ses rôles de filles rondes dans les séries télévisées "Don't Be Born Beautiful" et "." Kuvarzina mesure 164 cm et son poids change tout le temps. Lorsque la balance indiquait 87 kg, Kuvarzina décida qu'il était temps. L'actrice s'est tournée vers un nutritionniste et s'est inscrite à un programme de remise en forme, ce qui lui a permis de perdre 22 kg d'excès de poids en quelques mois.
Nastia Kamenskikh (-24 kg)
La chanteuse a pris beaucoup de poids en raison d'un horaire de travail irrégulier, ainsi que de mauvaises habitudes de sommeil et d'alimentation. Cela a été remarqué par les haineux qui, avec des critiques négatives, ont incité la star à suivre un régime et à faire de l'exercice. En quelques mois, Kamensky a réussi à perdre plus de 10 kg. Selon certaines sources, Kamenskikh aurait perdu 24 kg en 2015-2016. avec une hauteur de 175 cm, elle pèse 60 kg.
Stanislav Doujnikov (-40 kg)
Connu pour son rôle du gros bonhomme Leni dans la série télévisée « Voronin ». Selon divers médias, avant de perdre du poids, Duzhnikov pesait environ 200 kg. Il n'y a pas d'informations exactes sur son poids, mais les journalistes estiment qu'il a perdu entre 40 et 60 kg. L'acteur continue de faire du sport, de surveiller son équilibre alimentaire et de compter les calories de chaque plat.
Mikhaïl Kazakov (-40 kg)
Il n'existe pas d'informations exactes sur Internet sur le poids des étoiles « Jumble » et « ». Certains médias affirment que l'acteur a réussi à perdre 40 kg (selon certaines sources, 30 kg), et que le poids de l'artiste atteint désormais 68 kg. D'après les photos que la célébrité publie sur les réseaux sociaux, il ressort clairement que son corps est devenu tonique et. Tout cela est uniquement grâce à une formation régulière.
Olga Kartounkova (-84 kg)
La star de KVN et de l'émission « Il était une fois en Russie » sur la TNT a perdu 84 kg. Comme la célébrité l'admet elle-même, une bonne nutrition a joué pour elle un rôle majeur. Avant cela, la star de la télévision de 40 ans pesait 134 kg et mesurait 168 cm. L'actrice a réussi à obtenir un résultat étonnant en deux ans de régime et d'exercice.
Les stars russes ont perdu du poids
Pélagie Je suis naturellement enclin au surpoids. Après deux naissances, la fille a rapidement pris des kilos et a tout aussi vite retrouvé sa forme. La merveilleuse transformation a donné lieu à de nombreuses rumeurs ridicules sur la chirurgie plastique et les pilules, que le chanteur a officiellement niées à plusieurs reprises.
Le remède « magique » est le sarrasin, qui remplace n'importe quel accompagnement. Vous pouvez y ajouter des légumes mijotés, de la viande ou du poisson diététique ou une salade légère. Une fois par semaine, des jours de jeûne aux fruits, et définitivement du sport.
Alexandra Bortich a pris 22 kg pour le rôle principal dans le film "Je perds du poids". Pendant le tournage, elle a perdu 12 kg afin d'apparaître comme une beauté élancée dans le final. La star de la série « Le policier de Rublyovka » s'est débarrassée de plusieurs kilos supplémentaires après le tournage. Sasha assure qu'il n'y a pas de secrets - seulement du sport, une bonne nutrition et un sommeil sain.
Olga Kartounkova J'ai perdu 83 kg en deux ans ! Ce qui m'a aidé à partir sur le sentier de la guerre avec un excès de poids, c'est... une jambe cassée. Pendant la rééducation, le médecin a insisté pour perdre du poids, assurant que sinon Olga ne pourrait pas retrouver une vie bien remplie. Et la star de KVN, qui pesait 154 kg, s'est transformée en beauté !
Olga elle-même écrit qu'elle « vient d'arrêter de manger ». Je n’ai utilisé aucune pommade, ceinture ou autre remède miraculeux. Elle a travaillé avec des médecins qui ont créé un régime et normalisé les hormones. Et tout ce qu’elle avait à faire était de se battre pour elle-même, en utilisant toute sa volonté. Olga promet de raconter des histoires similaires dans son livre, qui est encore en cours d'écriture.
Ekaterina Skoulkina J'ai aussi perdu du poids avec l'aide de médecins. Étoile Comedy Woman s'est activement impliquée dans le sport selon un programme individuel, a assisté à des soins de spa et à des massages. Des petits repas 6 fois par jour et un régime pauvre en glucides ont permis de réduire rapidement le poids de 97 à 68 kg. Ekaterina note que dans son cas, il était important d'observer la culture de la boisson - au moins 2 litres d'eau propre et non minérale par jour. Mais elle recommande de ne pas suivre ses conseils, mais de consulter un médecin.
Anna Mikhalkova J'ai perdu du poids sans l'aide de professionnels. D'une femme potelée au franc-parler pesant 80 kg, elle s'est avérée être une beauté élancée aux courbes appétissantes - moins 16 kg lui conviennent clairement. Secret de beauté : courir le matin et un régime dans lequel après 15h00, vous ne pouvez manger que des aliments faibles en calories. Combat gras, frit et salé ! Un excellent exemple de la façon dont vous pouvez vous ressaisir après l'accouchement et vous remettre rapidement en forme.
Alla Pougatcheva a récemment fêté ses 70 ans. Au moment de son anniversaire, la diva avait incroyablement perdu du poids et était plus jolie, comme si elle avait perdu 25 kg en 25 ans. Des rumeurs se sont immédiatement répandues sur Internet concernant la chirurgie plastique, la chirurgie de l'estomac, les régimes asséchants et autres mesures extrêmes.
Alla Borisovna elle-même plaisante en disant qu’elle « vient de jeter le réfrigérateur », mais sérieusement, « c’est un effet secondaire des pilules contre le diabète qui m’ont été prescrites en Israël ». En plaisantant, elle appelle son régime alimentaire l'URSS – rien de sucré, salé ou riche, un jour de jeûne aux fruits par semaine.
Anfisa Tchekhova J'ai réussi à me débarrasser de 26 kg sans me torturer avec des régimes stricts et du sport. Le célèbre présentateur de télévision russe a perdu du poids grâce au yoga et a divisé ses repas en petites portions toutes les 2-3 heures. Les produits de boulangerie, les saucisses et tout ce qui est gras ont disparu de l'alimentation, la part des sucreries a diminué - elles ont été remplacées par des fruits. Et le rêve d'avoir une taille de guêpe sans perdre sa forme appétissante est devenu réalité !
Svetlana Permiakova Elle a toujours été une charmante femme rondelette, mais après l'accouchement, la star des « Interns » a pris encore 10 kg. La jeune maman ne voulait pas être franchement en surpoids, surtout par rapport au père athlétique de Varvara, âgé de 21 ans.
Svetlana s'est tournée vers un célèbre nutritionniste qui a développé pour elle un régime individuel. Des aliments sains, un minimum de graisse et de farine, excluent le sel et les sucreries, après 16h00 uniquement des collations légères - rien de magique. Le poids de 96 est progressivement tombé à 75 kg, ce qui convient clairement à l'actrice la plus jolie et la plus jeune.
Alexandre Semchev, le plus célèbre des trois gros hommes, a augmenté ces dernières années son poids déjà considérable à 176 kg ! Des problèmes de santé inévitables ont commencé, ce qui a motivé un mode de vie correct.
L'acteur a perdu du poids jusqu'à 98 kg, en suivant les recommandations des médecins - progressivement, avec un régime léger, sans jeûner. Alexander nie avoir recours à des médicaments, à la résection et à la chirurgie plastique, assurant que ce n'est qu'une question de volonté : "Il n'y a qu'un seul régime correct : il suffit d'arrêter de tout manger."
Alexeï Makarov« échappé » à l'excès de poids en installant un tapis roulant à la maison. Un jour sur deux, l'artiste s'entraîne pendant 1 heure et 20 minutes. Il ne suit pas de régime particulier - moins d'aliments gras et salés, il ne mange pas le soir, plus de fruits et légumes frais. De cette manière saine, le fils de Lyubov Polishchuk a réussi à se débarrasser de 24 kg en 5 mois.
L'artiste a décidé de perdre du poids après le rôle du mousquetaire Porthos - un homme franchement lâche et potelé avec un ventre et des joues. Il n'a pas pris de poids spécifiquement pour le rôle, mais Porthos a permis à Alexei de se regarder de l'extérieur, et il n'a pas aimé ce qu'il a vu.
Alexandre Strijenov mesurant 185 cm, il pesait près de 150 kg. En moins d'un an, la star de cinéma russe a réussi à perdre du poids jusqu'à atteindre un poids acceptable de 96 kg. De nombreuses rumeurs circulaient autour d'une métamorphose aussi dramatique : disputes avec sa femme, maladie, baies de goji.
Mais Alexandre les réfute tous, affirmant qu'il n'a perdu du poids que grâce à un régime. Et encore une fois, rien de magique : pas de sel, un repas complet dans la première moitié de la journée, après 16h00 uniquement des collations légères protéinées, végétales ou fruitées. Strizhenov combat son appétit en buvant un verre d'eau avec une cuillerée de jus de citron avant les repas.
Vassili Outkine mesurant 2 mètres, il pesait 227 kg. Ensuite, j'ai soudainement perdu environ 50 kg et j'ai continué à perdre du poids, mais pas à un rythme aussi rapide. On sait que le commentateur sportif et journaliste s'est tourné vers les médecins pour obtenir de l'aide.
Outkine lui-même dit qu'il mange de tout, mais dans la première moitié de la journée et pas en quantité comme avant. Essaie d'abandonner la graisse, le sel et les sucreries. « La question du surpoids est apparue au premier plan, atteignant littéralement le point où c’était une question de vie ou de mort. J'ai choisi le premier."
Vladimir Soloviev J'ai progressivement perdu du poids de 160 à 80 kg. Le célèbre journaliste, présentateur de télévision et écrivain russe raconte son expérience dans la lutte contre l'excès de poids dans le livre "Soloviev contre Solovyov". Pas de remède miracle, juste « une motivation folle, un travail acharné sur soi et une volonté de fer ». Et aussi, selon Vladimir Rudolfovitch, "c'est sacrément cher, car il faut changer toute sa garde-robe".
Max Fadeïev ne dévoile pas les secrets de la guerre contre le surpoids, mais le chanteur, poète, compositeur et producteur à succès est en train de la gagner. Mesurant 180 cm, Maxim pesait environ 150 kg, a récemment perdu 46 kg et ne s'arrête pas là. On sait que nous parlons d'un certain régime alimentaire associé à un mode de vie correct. Max a promis de donner les détails lorsqu'il perdrait encore 20 kg.
Sergueï Joukov s'est débarrassé de 30 kg de surpoids après avoir subi plusieurs opérations. Selon la version officielle, le chanteur du groupe « Hands Up » souffrait d'une hernie avancée qui s'était développée sur tout son abdomen. Pour revenir à la normale après la rééducation, les médecins ont insisté sur la perte de poids.
Un programme d'exercices individuels et un régime hypocalorique ont été développés pour Sergei. Le chanteur note qu’il n’a pas été facile d’abandonner ses aliments préférés, mais il est heureux d’avoir pu trouver la force de suivre les recommandations des médecins.
Andreï Makarov Il dit qu’il en a juste marre d’être en surpoids. L'incapacité de marcher longtemps, la transpiration et les difficultés à choisir des vêtements ont forcé le député à entamer une longue lutte contre les kilos en trop. Pendant 30 ans, Makarov a tout essayé - du célèbre Herbalife au jeûne épuisant.
Des repas séparés associés à des exercices de marche quotidiens se sont révélés efficaces pour Andrei Mikhailovich. Au total, le député a perdu 72 kg, mais sur plusieurs années, sans nuire à sa santé.
Comme j’ai envie de croire en une pilule magique qui résout n’importe quel problème ! Mais même les célébrités doivent mener un combat équitable pour la beauté et la santé. Et c'est un excellent exemple qu'à tout âge, même avec une silhouette très négligée et des maladies chroniques, il est possible de se débarrasser des kilos en trop. Avec l'aide de régimes, d'une bonne hygiène de vie ou en suivant les recommandations des médecins, mais c'est possible - si seulement vous le souhaitez !
À Hollywood, beaucoup parlent ouvertement du fait qu'à une certaine période de leur vie, ils ont été confrontés au besoin de se mettre en forme. En règle générale, les artistes utilisent les services de nutritionnistes, adhèrent à certaines méthodes populaires ou se tournent vers des spécialistes pour développer des programmes individuels de lutte contre l'excès de poids.
Melissa McCarthy : perdre du poids pour la santé et comme exemple pour les enfants
L'actrice américaine Melissa McCarthy, connue pour ses films comiques, a perdu une vingtaine de kilos.
Dans une interview, elle admet qu'elle a fait cela pour que les enfants puissent voir un bon exemple sous leurs yeux. Melissa n'envisage pas de perdre du poids à l'avenir, car elle est satisfaite de sa forme actuelle : « J'ai beaucoup d'autres soucis, je vais continuer à travailler sur moi-même, mais je ne peux pas y consacrer tout mon temps.
Melissa McCarthy a perdu du poids grâce à un régime qui lui permet de brûler les graisses tout en conservant sa masse musculaire.
Le principal avantage de cette méthode est l’absence de restrictions alimentaires fortes. Le nombre optimal de calories pour ce régime est de 1 200.
Comment Kelly Osbourne a perdu du poids
La fille d'un célèbre musicien de rock a récemment surpris les fans en apparaissant sur le tapis rouge en pleine forme.
En perdant du poids, Kelly Osbourne a perdu des dizaines de kilos et a partagé sa technique avec ses fans.
La principale différence entre son régime alimentaire et celui des autres est qu’elle a abandonné les féculents et la restauration rapide.
Kelly consacre une grande partie de son temps libre à la danse, ce qui lui a permis de perdre du poids.
Perte de poids rebelle Wilson
Relativement récemment, l'actrice hollywoodienne Rebel Wilson a perdu dix kilos.
Elle a obtenu ce résultat grâce à l'utilisation d'une technique spéciale.
L'actrice boit beaucoup de liquides, mange toutes les six heures et se couche tôt. De plus, Rebel conseille à ses fans de combiner soigneusement les produits alimentaires.
Comment les représentants du show business national perdent-ils du poids ?
Anfisa Chekhova a perdu du poids : photo 2016
Anfisa Chekhova, plus mince, a fière allure, étant donné que la présentatrice de télévision a donné naissance à un enfant relativement récemment. Elle a admis plus d'une fois que les problèmes de poids sont apparus dès la petite enfance et qu'elle doit constamment surveiller son alimentation.
La star adhère aux règles de base pour maintenir sa silhouette - c'est-à-dire exclure de son alimentation les aliments très riches en calories, manger toutes les deux heures, passer des jours dits de jeûne et cuire à la vapeur ou griller des aliments.
Une fois, Anfisa Chekhova a perdu vingt kilos, mais a en même temps perturbé le processus de digestion, c'est pourquoi elle a ensuite élaboré sa propre stratégie de perte de poids.
Ekaterina Skulkina a perdu du poids : photos avant et après
L'ancien membre de l'équipe KVN « Quatre Tatars » a émerveillé le public en apparaissant dans une nouvelle image. Ekaterina Skulkina a perdu beaucoup de poids en assez peu de temps. Pour ce faire, l'humoriste a dû changer radicalement son mode de vie.
Pendant ses vacances, Ekaterina a fait du sport et a changé son système nutritionnel. La règle de base d'une fille caveenne est de manger plus de légumes et d'éliminer complètement les aliments nocifs de son menu. Vous devez prendre vos repas en petites portions et, périodiquement, vous pouvez vous offrir quelque chose de savoureux. Le massage, qui raffermit la peau, vous aide également à perdre du poids.
La plupart des méthodes phares pour perdre du poids ne sont pas une révélation : une bonne nutrition et de l'exercice. Mais la clé principale du succès dans la lutte pour une excellente silhouette est une volonté de fer.
La belle est connue non seulement pour ses magnifiques capacités vocales et ses concerts enchanteurs, mais aussi pour sa volonté : après la naissance de sa fille Sofia en 2011, Lorak a très rapidement perdu 15 kilos supplémentaires. En l'honneur du 39e anniversaire d'Anya, nous nous souvenons d'autres stars russes qui ont perdu beaucoup de poids.
En l'honneur du 39e anniversaire d'Anya, nous nous souvenons d'autres stars russes qui ont perdu beaucoup de poids.
Après la naissance de son premier enfant, la chanteuse a perdu 40 kg ! Polina suivait un régime strict : elle mangeait du riz pendant trois jours, du poulet pendant trois jours et des légumes pendant trois jours. J'ai combiné tout cela avec une activité physique, je n'ai pas mangé de sucreries et j'ai bu de l'eau. Le résultat n'est rien de superflu et une excellente santé ! Bien que les kilos aient disparu en peu de temps (seulement six mois), la santé de Polina est en parfait état.
Dana Borissova (41 ans)
Il y a deux ans, Dana a perdu 30 kg en peu de temps et dans toutes les interviews, elle a expliqué comment elle avait réussi. Premièrement, elle a choisi la piscine pour faire de l'activité physique, deuxièmement, elle a arrêté de manger des aliments salés et féculents, et troisièmement, elle a décidé de se faire des injections qui décomposent les graisses. Eh bien, j'ai reçu un buste mis à jour en bonus.
Alla Pougatcheva (68)
La piscine a également aidé Alla Borisovna à se débarrasser des kilos en trop. Au cours de sa carrière, la chanteuse a perdu du poids et en a repris plus d'une fois, mais il y a quelques années, elle s'est ressaisie. Elle ne parle pas beaucoup de la recette pour être mince, mais elle considère la natation comme le remède le plus efficace.
Anna Mikhalkova a toujours été une fille avec des courbes, et cela n'a dérangé personne. Au contraire, c'était tout son charme. Cependant, après la naissance de son troisième enfant, Anna a disparu de la vue pendant un certain temps, puis est apparue complètement renouvelée lors de l'un des événements. La fille a perdu 10 kg et est maintenant tout simplement magnifique ! Le principal programme de perte de poids de l'actrice consiste en un petit-déjeuner et un déjeuner copieux, et le dîner est généralement léger. Mais en plus de cela, elle prenait également des collations de fruits et légumes tout au long de la journée. En général, mangez peu, mais souvent !
Roza Syabitova (55)
Mais Rosa Syabitova s'est tournée vers une nutritionniste et ne s'est pas trompée. Au début, elle suivait un régime strict sans sel, ne mangeait pas de sucreries ni de féculents, ne mangeait que du poulet et de la dinde pour la viande, et faisait également du fitness trois fois par semaine.
Il fut un temps où la mannequin et présentatrice de télévision prenait beaucoup de poids, mais se ressaisissait rapidement. Bien sûr, l'activité physique a aidé la fille, mais il est également très important de suivre un régime. Elle a même partagé quelques conseils nutritionnels avec ses abonnés Instagram. L'essentiel, estime Vika, n'est pas de se limiter à la nourriture, mais de manger des repas en portions et des produits naturels.
Pelageya (29)
Je n'ai jamais été maigre. Cependant, il y a quelques années, elle est apparue sur nos écrans sous une forme complètement nouvelle et. La chanteuse a réussi à perdre 16 kg en deux mois ! Il suffisait de recourir à une alimentation saine, à la danse et aux soins spa.
En fait, Svetlana n’a jamais été complète. Pour le film « Bless the Woman », qui lui a ouvert la voie du cinéma, elle a volontairement pris du poids. Et après le tournage, bien sûr, j'ai dû me remettre en forme. Son régime alimentaire se composait exclusivement d'aliments bouillis. Le plus difficile pour l'actrice a été d'abandonner les sucreries, mais elle a également réussi à y faire face.
Ekaterina Skoulkina (41)
Malgré le fait que l'embonpoint était pratiquement l'image de l'une des participantes de Comedy Woman, Ekaterina a quand même décidé de changer et avait raison. La fille a perdu 15 kg. On disait même que Catherine réduisait son estomac, buvait des châtaignes liquides et utilisait des émulsions miracles, mais en fait, l'exercice, les massages et une bonne nutrition l'ont aidée. Bien sûr, il était difficile pour la fille de rester en forme, mais peu à peu elle s'y est habituée et maintenant elle ne peut plus imaginer sa vie avec un poids différent.