Parler de relations avec votre mari : par où commencer et comment décider. Je me suis disputé avec mon mari et nous ne parlons pas et ne dormons pas ensemble : que dois-je faire ? Je n'ai pas parlé à mon mari depuis un mois maintenant, que dois-je faire ?
À partir de cet article, vous apprendrez quoi faire si vous avez eu une grosse dispute avec votre mari et que vous ne parlez pas pendant longtemps.
Chaque famille connaît des discordes et des querelles. Bien sûr, lorsque vous vivez avec une personne sous le même toit depuis de nombreuses années, vos sentiments s'ennuient. Certains se disputent quotidiennement pour de petites choses, et il y a aussi des couples où les conflits ne surviennent pas si souvent, mais il est beaucoup plus difficile de résoudre la situation. Le fait est que certaines épouses ou maris préfèrent simplement arrêter de parler. Êtes-vous d’accord qu’il est très difficile de faire quelque chose pour entamer une conversation et instaurer la paix ? Découvrons comment agir dans une telle situation.
Je n'ai pas parlé à mon mari depuis longtemps, que dois-je faire ?
Si vous vous êtes disputé à la maison avec votre mari et que maintenant vous ne parlez plus, alors bon gré mal gré, vous vous demandez comment résoudre ce problème. Dans ce cas, quelques conseils vous aideront :
- Tout d’abord, ne vous creusez pas la tête. Il n'est pas nécessaire de chercher qui est responsable de la querelle. Mieux vaut réfléchir, peut-être que vous avez vous-même déclenché le conflit et que votre mari vous a simplement soutenu ? En règle générale, il arrive que l'un commence et que l'autre continue. Rappelez-vous ce qui s'est passé et analysez la situation. Attendez un peu que vos émotions s'apaisent et essayez de parler si votre mari lui-même ne montre aucune envie de vous parler. Discutez de tout ce qui vous dérange et n'essayez pas de lui en vouloir.
- Si vous n'avez pas envie de parler, attendez encore un peu. Très probablement, votre ressentiment n'est pas encore passé. Si vous démarrez une conversation maintenant, elle se transformera toujours en une confrontation. Il vaut mieux occuper son attention avec ses proches pour se distraire. Eh bien, lorsque vous sentez que vous êtes prêt, commencez à communiquer. N'oubliez pas que c'est également difficile pour votre mari et qu'il ne veut pas se disputer avec vous et qu'il est donc peu probable qu'il refuse de communiquer avec vous.
- Si vous n’avez eu aucune communication depuis longtemps, cela vaut la peine de désamorcer la situation. Dans une famille, la paix est la chose la plus importante et il est donc nécessaire de la maintenir. Si vous rencontrez des difficultés, écrivez un SMS. Dans ce document, dites-lui tout, mais ne l'insultez pas. Les hommes sont aussi sentimentaux Mots gentils fondent.
- N’essayez pas de chercher les raisons de l’infraction ; si vous ne les comprenez pas, ne tirez pas de mauvaises conclusions. Demandez directement pourquoi votre mari a été offensé. S'il ne veut pas prendre contact, invitez quelqu'un à lui rendre visite, prévenez simplement qu'il doit venir comme à l'improviste. Pendant communication générale vous commencerez certainement à parler, car personne ne veut montrer ses griefs, et ensuite, lorsque vous commencerez à communiquer normalement, vous pourrez entamer une conversation.
- Il arrive aussi qu'une femme communique peu avec son mari et ne s'intéresse pratiquement pas à lui. Autrement dit, elle s'intéresse rarement à la façon dont il va, elle est plus préoccupée par elle-même, etc. Ensuite, après une dispute, il est plus difficile de faire la paix, car il n’y a nulle part où trouver un terrain d’entente. Il existe un moyen de résoudre le problème : préparer un délicieux dîner, organiser une atmosphère chaleureuse. Ne me rappelle en aucune façon ta dispute. Vous aurez le temps de parler, mais votre tâche consiste désormais simplement à rétablir la communication normale.
- Dans certains cas, il suffit simplement d'expliquer à l'homme que vous êtes offensé et de parler calmement. Il comprendra certainement que vous vous souciez de la situation et vous rencontrera à mi-chemin.
Je n'ai pas parlé à mon mari depuis 3 jours, que dois-je faire ?
Il arrive que lorsque vous vous disputez à la maison avec votre mari, vous ne puissiez pas immédiatement faire la paix. Et maintenant, trois jours s'écoulent et la conversation n'a pas eu lieu. Ce qu'il faut faire?
Dans ce cas, vous devez apprendre une chose principale : les hommes n'aiment pas et ne veulent pas discuter des problèmes, car ils croient que des reproches et des pressions leur tomberont dessus.
Il vaut mieux faire les choses un peu différemment :
- Si vous rencontrez des problèmes, n’essayez pas d’entamer une conversation, mais parlez simplement de vos propres sentiments. Vous n'aimez pas le fait qu'il préfère passer sa journée de congé avec des amis ? Dis-le, mais seulement sincèrement, par exemple, je t'aime beaucoup et je voulais être avec toi le soir, je suis désolé que tu partes.
- Proposez une solution au problème qui vous convient à tous les deux. Par exemple, aujourd'hui vous le laissez partir et demain il sera avec vous.
- N'oubliez pas que même dans le mariage, chacun a besoin d'un espace personnel et chacun a droit à sa propre opinion. Si une personne veut être seule, vous ne devriez pas lui poser de questions. Dites simplement que son opinion est importante pour vous et que vous êtes ouvert à la communication s'il le souhaite.
- Si une querelle éclate alors que vous pensez avoir raison, laissez-vous prendre votre propre décision. Si c’est faux, il comprendra qu’il doit vous écouter. Et ne lui reprochez en aucun cas ce que vous avez dit. Tout le monde a le droit de faire des erreurs.
- Respectez sa famille. Ne les insultez jamais. Si vos proches sont désagréables avec vous, gardez simplement vos distances avec eux.
Je n'ai pas parlé à mon mari depuis une semaine maintenant, que dois-je faire ?
Très souvent, des situations surviennent lorsque vous vous disputez à la maison avec votre mari. Cela arrive souvent parce que vous n’essayez même pas de vous entendre. Vous exprimez vos pensées, mais en réponse votre mari dit ce qu'il ressent. Il s'avère que vous ne vous entendez pas. Et cela peut continuer indéfiniment, et le conflit ne fera que s’aggraver. Essayez d'entendre ce qu'ils vous disent, pas comment cela se fait. Il est important de comprendre et d’accepter les arguments de l’autre. Ce n’est que lorsque vous écouterez chacun la position de l’autre que vous parviendrez à un accord.
Si une semaine s’est écoulée et que vous ne parlez toujours pas, alors cela devient très difficile mentalement. Votre tâche dans cette situation est simplement d’amener la personne à communiquer. N’abordez pas vos problèmes communs pour l’instant, vous en parlerez plus tard, mais pour l’instant, profitez simplement de la communication que vous n’avez pas eue depuis si longtemps.
Je n’ai pas parlé à mon mari depuis un mois maintenant, que dois-je faire ?
Si vous vous disputez à la maison avec votre mari et que vous ne parlez pas pendant un mois, cela fait déjà assez longtemps. Ce n’est donc pas loin de refroidir les relations. Pensez-vous pourquoi vous n’avez pas encore pris contact ? Peut-être avez-vous déjà essayé, mais il ne veut pas vous parler ?
Dans le premier cas, essayez de faire les premiers pas vers la réconciliation. Organisez un dîner de fête à deux à la maison, pour peu qu'il y ait une raison. Peut-être pas tout de suite, mais la communication commencera et, très probablement, vous oublierez vous-même les griefs. De plus, ne pas parler à une personne pendant un mois est très difficile et une pierre tombera de votre poitrine.
Lorsque le mari ne prend aucun contact, cela devient plus difficile. Certains suggèrent de faire vos valises et de partir pendant un moment, mais il est peu probable que cela profite à votre relation. Essayez de communiquer un peu avec lui - dites bonjour comme si de rien n'était, demandez-lui comment il va, donnez-lui des nouvelles, etc. Peut-être qu'un ami viendra vous rendre visite et déjà pendant la conversation, la communication commencera. Vous pouvez proposer de nombreuses options, l'essentiel est de montrer que vous êtes vous-même prêt à communiquer.
Nous n’avons pas parlé à mon mari depuis deux mois, que devons-nous faire ?
Lorsque vous vous disputez à la maison avec votre mari et qu'il n'y a eu aucune communication depuis deux mois, il semble que la relation soit déjà complètement détruite et que l'homme veut partir. Comprenez que s’il avait voulu ça, il serait parti. Dans ce cas, il ne fait que vous énerver.
Ce comportement est mauvais pour les relations. Lorsqu'il est calme, parlez-lui et proposez-lui de fixer une date limite pour laquelle vous pourrez communiquer normalement. Tout d'abord, vous devriez essayer de trouver un compromis, mais si rien ne fonctionne, demandez-vous si vous devez constamment être l'otage de son humeur ? Après tout, il n’a pas peur de te perdre, il est sûr que ce sera comme il l’a dit, parce que tu ne veux pas rompre. Surveillez attentivement la situation et prenez votre décision finale. Vous ne devriez pas suivre son exemple, car nous sommes tous humains et devons nous respecter.
Nous nous sommes disputés avec mon mari, mais nous ne parlons pas : que faire, comment se comporter ?
Si vous vous êtes disputé à la maison avec votre mari, avant de vous réconcilier, vous devez vous-même lui pardonner. Même si vous lui reprochez tout intérieurement, cela signifie que le moment n’est pas encore venu. Vous devez donc d’abord admettre vos propres erreurs. Il est important que l'homme lui-même les reconnaisse. Dans ce cas, la réconciliation fonctionnera.
Ne pensez pas qu’un homme ne se soucie pas de tout. Croyez-moi, il n'est pas moins émotif que vous. Oui, il attend une conversation sérieuse, mais vous devez parler clairement et précisément, et ne pas marmonner quelque chose dans votre barbe. Ils n'aiment pas ça.
Avez-vous réussi à faire la paix ? Ne vous réjouissez pas à l'avance. Après de grandes disputes, les relations reviennent rarement à la normale car les deux partenaires reviennent à ce qui s'est passé dans leurs pensées. Alors maintenant, vous devez prendre les relations aussi au sérieux que jamais.
Peut-être que la querelle n'est pas si grave, mais vous ne parlez toujours pas et vous devez trouver un moyen de résoudre le problème afin que la relation se normalise.
Il existe de nombreuses façons de faire la paix avec un homme, et voici ce que disent les psychologues à ce sujet :
- Déterminer pourquoi la querelle a eu lieu. Vous avez peut-être accumulé beaucoup de mécontentement, mais, en règle générale, il n'y a qu'une seule raison à tout. Votre tâche est de le trouver et de ne pas vous laisser distraire par des détails mineurs.
- Ne menacez pas de demander le divorce. Lorsque vous faites cela, votre homme peut être d’accord et divorcer. Si vous n'êtes pas tout à fait prêt à une telle réaction, alors il vaut mieux ne pas parler d'un tel scénario.
- Contrôlez vos émotions. Bien sûr, il est normal d’avoir envie de crier et de rejeter toutes ses émotions, mais il vaut mieux les contenir. C’est important car vous finirez par vous réconcilier, mais ce qui a été dit restera ancré dans votre mémoire. Par conséquent, il est préférable de laisser la conversation pour plus tard, lorsque toutes les émotions se seront calmées.
- Laisse partir ton mari. Chaque personne a besoin de temps pour se calmer. Peut-être avez-vous rejeté toutes vos émotions et vous êtes-vous calmé, mais l'homme ne l'est pas encore. Il vaut donc mieux attendre un peu pour qu'il ait le temps de se calmer.
- Ne vous plaignez à personne de votre dispute. Vous pardonnerez certainement à votre conjoint et ferez la paix avec lui, mais tout le monde autour de vous se souviendra du conflit. Si vous ne voulez pas que vos proches détestent votre mari, essayez de résoudre les problèmes au sein du couple et ne les exposez pas au grand jour.
- Apprenez à oublier les griefs. Bien sûr, vous devez dire à votre mari à quel point la situation est désagréable pour vous, vous pouvez même bouder. Mais cela ne vaut pas la peine d’accumuler des griefs pendant longtemps et de les rejeter d’un seul coup.
Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses façons de résoudre les conflits. À bien des égards, ils se résument à se calmer et à essayer d'établir un contact. Personne ne dit que ce sera facile. Après tout, vous devrez apaiser votre fierté, mais si vous souhaitez améliorer votre relation, vous pourrez à certains moments la sacrifier.
Vidéo : Conflits familiaux : ignorer après une dispute
Bonjour ! Je ne sais pas dans quelle rubrique classer mon problème : Familial, personnel ou amoureux, mais je sens qu'une sorte de crise est arrivée dans ma relation avec mon mari.
Notre famille : moi (30 ans), mon mari (35 ans), j'ai une fille (5 ans) et un fils (2 ans). Le problème n'est pas nouveau - ils commencent souvent à jurer (nous n'avons pas besoin de crier, nous pouvons simplement parler). , je suis constamment offensé par ses propos. Je veux comprendre - la raison, c'est moi, je ne réagis pas comme ça, ai-je besoin de comprendre quelque chose ? Chaque fois qu'après une dispute je me sens très mal, je souffre, physiquement et mentalement ? , je finis par m'en prendre aux enfants..
Récemment, après un autre conflit, nous avons eu une conversation sur ce qu'est une famille (son idée d'une famille), l'amour. Quel genre de relation devrait-il y avoir entre un mari et une femme. Il a dit qu'il n'aimait pas ce mot. « amour », il évalue notre relation comme du respect, de l’affection, de la confiance, etc. Mais en tant que personne qui respecte son partenaire, elle peut dire et faire certaines choses.
Je vais donner des exemples. Le premier exemple, pas très beau, qui a littéralement changé mon attitude à son égard, s'est produit lorsque nous conduisions en voiture avec son frère, sa femme et ses enfants dans une autre ville pour rendre visite à des parents, je m'excuse pour les détails, après. 2 heures de route, il voulait aller aux toilettes, il ne s'est pas arrêté, citant une station-service à quelques kilomètres, alors qu'elle n'était pas là, je me suis dit, eh bien, je vais être patient un peu. Nous avons roulé encore une heure. Puis j'ai commencé à insister, parce que ma vessie n'est pas en caoutchouc. Attends, allons à la station-service la plus proche... Je me sens mal. Nous sommes passés devant un parking, puis un autre. Mon frère a commencé à lui dire qu'il pouvait arrêter. Son mari a été impoli avec lui, il l'a presque renvoyé. En conséquence, ils ont eu une grosse dispute pour rien. mon âme, comment peux-tu traiter ton bien-aimé avec autant de négligence ? Après tout, il y avait une possibilité d'arrêter, et pas seul. Il a expliqué cela plus tard en disant qu'il avait un objectif à atteindre à mi-chemin, et qu'il serait alors possible d'arrêter. Nous l'avons traité d'égoïste, même s'il ne comprenait pas du tout pourquoi.
Autre exemple récent : hier je suis allée au cinéma (j'y vais une fois tous les 1-2 mois). Mon mari est resté à la maison avec les enfants. J'ai appelé avant le spectacle, pendant qu'il était temps, pour savoir comment allaient les enfants. il les nourrit (je m'explique - concernant la nourriture - mon mari est absolument impuissant là-dedans, il ne sait rien faire ou ne veut pas, donc s'il reste avec eux, je lui laisse des instructions détaillées). posez une question rhétorique : « Savez-vous faire de la soupe ? » (Je voulais lui demander de réchauffer le bouillon pour les enfants), m'a-t-il répondu sur un ton comme si je l'avais insulté - « Bien sûr que je je peux ! Mais je ne le ferai pas simplement parce qu'alors tu n'auras rien à faire »... euh, que répondre à cela... J'ai raccroché parce que je ne m'attendais pas à une telle chose. Et j'ai commencé à penser, il semble que j'exerce normalement les tâches de femme au foyer, j'aime cuisiner, il me félicite pour cela. Mais cette phrase... pour moi, cela ressemble à - "Femme, ta place est dans la cuisine!" Quand je suis rentré à la maison, j'ai essayé de clarifier ce qu'il voulait dire et qu'il m'a offensé par cela. La réponse a été "Oui,". Oui. » Je pense (que je n’aurai rien à faire alors), mais qu’est-ce qui ne va pas avec ça ?
En général, j'ai de moins en moins envie de communiquer avec cette personne. Et on dirait que c'est réciproque. Nous sommes tous les deux confus, il me semble qu'il a oublié comment me parler normalement.
Sa phrase préférée dans les conflits est « Est-ce encore ma faute ? » Mais je ne veux pas chercher les coupables ! Je veux trouver la raison de nos querelles constantes, car tout suit le même scénario - Il a été grossier, grossier, a crié - je m'offusque (pas toujours, quand je peux - J'avale juste), on ne peut pas parler pendant un jour, deux, il y en avait plus.
Je ne peux pas être offensé pendant longtemps, je viens presque toujours en premier, j'essaie de parler - il attend ça, peut-être qu'il me fera encore du mal dans une conversation, sois impoli, mais ensuite il "pardonne". J'en ai marre de ça.
La raison vient peut-être de son éducation. Sa famille a un scénario similaire, sauf que sa mère est de classe mondiale ! Elle ne s'offusque jamais, elle avale tout et maman lui demande : « Tu veux du café ou du thé ? " Papa reste silencieux, pensif. Elle répète après une minute : " Eh bien, devrais-je te servir du café ? le même modèle de comportement.
Pour ma part, je peux dire ce que j'aimerais d'une relation, même si peut-être j'idéalise tout beaucoup et cela ne se passe pas comme ça, je n'ai pas assez d'attention, par exemple, pour m'asseoir à côté de toi et nous parlons. à propos de quelque chose. Je veux toutes sortes de choses agréables (au moins parfois, je comprends que ce n'est pas toujours réaliste) - me servir du café, préparer le petit-déjeuner, je veux rester au lit plus longtemps et ne pas me lever au premier appel du matin. l'enfant à nourrir, je veux prendre le petit-déjeuner et le dîner avec tout le monde ensemble, je veux ressentir pour une personne comme avant - qu'elle est la meilleure. Mais ça ne marche plus.
À les couples mariés Capables de communiquer efficacement et de résoudre des problèmes ensemble, les partenaires doivent se concentrer sur leurs rôles et responsabilités respectifs en tant que partenaire d'écoute ou de parole. Mais comme le plus souvent dans une famille, la femme est l'initiatrice d'une confrontation, c'est elle qui pense à parler avec son mari des problèmes dans la relation. Après tout, les hommes ne prennent pas au sérieux de nombreux problèmes qui nous semblent mondiaux.
Comment entamer un dialogue avec votre mari sur les relations
Si vous souhaitez parler de votre relation avec votre mari, vous disposez de plusieurs options pour résoudre les problèmes. L'une d'elles consiste à attaquer votre partenaire avec une liste de plaintes concernant le fait que vous ne croyez pas ce qu'il dit, ce qu'il fait ou ce qui ne fonctionne pas pour vous dans la relation. Cette ligne de comportement entraînera très probablement une réaction défensive de la part de votre interlocuteur : il se défendra à l'aide de reproches mutuels en votre direction, ou en se déconnectant émotionnellement afin d'éviter de nouvelles critiques et une escalade du conflit.
Lorsque les couples sont confrontés à une situation d'agression, ils réagissent avec émotion aux plaintes et aux critiques de chacun. À ce stade, les partenaires éprouvent souvent des sentiments mêlés de colère et de douleur. De plus, ils risquent de ne pas se sentir respectés, ce qui entraîne des mauvais traitements mutuels. Dans ce cercle vicieux, il y a peu de bonne volonté, de compréhension des pensées et des sentiments de chacun ou de volonté de discuter de différents points de vue.
Il est plus intelligent d'envisager une autre option : arrêtez de réagir émotionnellement, adoptez une approche proactive et préparez-vous avant de commencer à parler à votre mari. Avant la conversation, posez-vous quelques questions :
- Décidez quoi exactement ce moment Quel est le plus important pour vous? Choisissez un sujet à discuter. Restez sur le sujet pendant la conversation.
- Quelle est votre intention dans la conversation ? Voulez-vous que votre mari vous comprenne mieux ? Voulez-vous vous sentir plus proche de votre partenaire? Voulez-vous des excuses? Ou voulez-vous punir votre conjoint ? Si vous êtes très contrarié, vous pouvez attendre de vous être calmé et de réfléchir à vos intentions.
- Quel message souhaitez-vous entendre de votre mari ? Que veux-tu qu’il comprenne de toi ?
- Comment voulez-vous que votre mari se sente après la conversation ? Voulez-vous qu’il se sente plus proche de vous et qu’il envisage un avenir avec vous ? Ou voulez-vous que votre partenaire se sente coupable, en colère ou irrité ?
- Comment faire passer votre message ? Comment est-ce que ce serait La meilleure façon parler de ton problème ?
Qu’est-ce qui détermine l’efficacité d’une conversation ?
Dans tous les cas, si l'un des époux souhaite parler de la relation avec sa femme ou son mari, il espère être entendu et compris. L’efficacité de la conversation dépend de nombreux facteurs :
- Il n’est pas nécessaire d’entamer une conversation sur des problèmes relationnels à l’improviste. Choisissez le bon moment et le bon endroit pour présenter votre idée de manière plus efficace.
- Il est important d’avoir le bon état d’esprit pour discuter avec votre mari. Si vous vous attendez à ce qu’une conversation se déroule mal, ce sera le cas. Si vous pensez qu’une conversation sérieuse risque d’aggraver la situation, ce sera probablement le cas. Vous devez déterminer vos attentes par rapport à la conversation future et vous concentrer sur un résultat positif et positif de la conversation.
- Vous devez connaître le but et la raison de la confrontation. Souhaitez-vous parler à votre conjoint d'une question difficile pour mieux comprendre le point de vue de votre conjoint sur la question ? Vous souhaitez clarifier un malentendu ? Avez-vous besoin de vous expliquer à votre conjoint concernant un mensonge ou un comportement abusif ? Êtes-vous préoccupé par votre niveau d’intimité l’un avec l’autre et souhaitez-vous vous rapprocher de votre conjoint ? Si vous savez exactement à quoi vous vous attendez lorsque vous parlez avec votre mari de certains problèmes relationnels, la conversation se déroulera beaucoup plus facilement.
- Vous devez vous préparer au fait que la conversation sera assez tendue. Préparez-vous au fait que votre conjoint ne voudra pas ou ne pourra pas vous comprendre. Mais dans ce cas, il n’est pas nécessaire de faire du scandale ou de pleurer. Essayez de garder la conversation sur un ton égal et émotionnel.
Façons de résoudre des conversations difficiles
Lorsque vous avez une conversation importante avec votre mari, les compétences oratoires ne sont pas moins importantes. Les bons mots aideront à aplanir les angles les plus pointus :
- Ne dites pas « Nous devrions parler » ou « Pouvons-nous parler ? » — Commencez la conversation en déclarant que le sujet est difficile, émotionnel ou désagréable. Précisez que vous savez que vous avez des points de vue différents, mais que vous souhaitez tout de même en discuter ensemble pour mieux comprendre les perspectives futures de la relation.
- Ne prononcez jamais les mots « Toujours » ou « Jamais ».
- Ne blâmez pas directement.
- Préparez un aperçu de ce que vous souhaitez présenter. Peu importe que ce soit mentalement ou écrit sur papier.
- Maintenir un contact visuel. Ce serait bien si votre mari voyait toutes les émotions sur votre visage et dans vos yeux. Ne détournez pas le regard. Surveillez vos mains lorsque vous parlez, essayez de ne pas jouer avec vos vêtements ou avec vos cheveux.
- Il n’est pas nécessaire d’utiliser des expressions complexes ni des termes psychologiques. Parlez simplement, ouvertement, avec émotion, mais pas trop.
Comment avoir une bonne conversation avec votre mari
Voici quelques autres éléments à considérer avant de vous asseoir avec votre mari pour parler de ce qui vous trouble en ce moment :
- Utilisez le mot « je » plus souvent au lieu du mot « vous ». Si la conversation porte principalement sur vous, il sera plus facile pour votre mari de se concentrer sur vos paroles ;
- n'attaquez pas, n'attaquez pas votre partenaire, mais parlez plutôt des sentiments que vous ressentez actuellement et de ce que vous pensez du sujet de la conversation ;
- ne manipulez pas votre mari, par exemple, avec du sexe ou des larmes ;
- ne vous défendez pas ;
- faites-nous part de vos réflexions les plus importantes.
Ne vous attendez pas à une solution immédiate au problème. Si le mari veut comprendre, réfléchis-y seul, c'est normal. La bonne décision ne viendra peut-être pas immédiatement.
Et bien sûr, la condition la plus importante pour communiquer avec votre mari est que vous n’ayez pas besoin d’être timide ou effrayée. Le fait que vous souhaitiez parler à votre mari des problèmes de votre relation est déjà une bonne chose. Cela signifie que vous vous souciez de votre avenir ensemble, de votre relation. Si vous ne parvenez pas à entamer une conversation avec votre mari - la timidité, la peur ou tout autre complexe vous en empêche - demandez l'aide d'un psychothérapeute familial.
Les experts en sont sûrs : apprendre à se parler est aussi important que profiter du sexe. Même les nuits les plus fabuleuses se terminent et si, en quittant le lit, vous n'avez rien sur quoi échanger quelques phrases, alors les prévisions de bonheur familial à long terme sont très douteuses. Souvent, c'est la capacité de communiquer qui est le facteur décisif qui montre si une union familiale de deux personnes peut être longue, prospère et pleine de confiance.
Parlons…
Les partenaires réellement passionnés l’un par l’autre auront toujours des sujets de conversation. Et pas seulement à propos de problèmes personnels. Aimer les gens Ils discutent de diverses « affaires » : de la chute du dollar au nouvel homme de sa meilleure amie. Ils construisent plans généraux pour le week-end à venir et partagez les événements de la journée écoulée. Ils parlent à propos de dernières nouvelles dans la country, les sports, les films et les livres. Ils rient, se disputent, discutent et même bavardent. Ils ne s'ennuient jamais en compagnie l'un de l'autre. Le plus souvent, un dialogue aussi intense se développe entre partenaires de manière tout à fait naturelle. Les gens n’apprennent aucune règle particulière de communication, mais s’intéressent simplement sincèrement aux pensées et aux sentiments de chacun. Mais que faire si les conversations commencent à vous entraîner de plus en plus dans des disputes interminables et stériles ? Vous devez essayer de changer votre style de communication.- Tout d’abord, apprenez à écouter ! Tout le monde sait à quel point il est important de pouvoir écouter sans interrompre son interlocuteur. Mais tout le monde l’oublie aussi. Mais la capacité d’écoute représente déjà 90 % d’une communication réussie. Alors freinez votre désir d'interférer avec le discours de votre partenaire.
- N'interrompez pas et ne corrigez pas. Tout d’abord, écoutez son point de vue et exprimez ensuite le vôtre. Si c'est difficile à gérer au début mauvaise habitude interrompez, essayez de vous mordre la langue. Oui, oui, littéralement. De cette façon, vous recevrez un signal clair et douloureux de votre part pour rester silencieux pendant que votre partenaire parle.
- Essayez de ne pas transformer le dialogue en monologue. Vos connaissances illimitées en comptabilité (cuisine, pédagogie, médecine, etc.) sont louables, mais laissez aussi parler votre conjoint. Une conversation libre est un processus auquel les deux partenaires participent et implique un échange d'opinions égal. Et des conférences longues et fastidieuses à la première personne peuvent fatiguer n'importe quel auditeur et transformer une conversation en un devoir pour lui.
- N'apportez pas tous vos problèmes à la maison. Chaque personne a son propre seuil, au-delà duquel il cesse tout simplement de percevoir activement l'information. Cela signifie qu'il ne vaut pas toujours la peine de faire subir à votre partenaire vos expériences émotionnelles liées aux problèmes au travail, aux intrigues amicales, aux chocs dans les achats et les transports. Il est préférable de discuter de nombreuses choses avec votre mère ou votre amie. Ou apprenez à gérer vos émotions par vous-même.
- N'hésitez pas à exprimer votre amour. Le sexe fort a besoin d’approbation, de soutien et de compliments tout autant que vous et moi. Eh bien, devriez-vous répéter : « Je suis si content de toi ! » ou "Tu es superbe aujourd'hui!" Ce n’est pas difficile pour vous et l’estime de soi d’un homme augmente immédiatement. Récompensez votre conjoint pour le comportement que vous aimez. Ce faisant, vous améliorerez les aspects positifs de votre relation.
LE SPHINX SILENCIEUX ?
Les femmes et les hommes ressentent de temps en temps le besoin d’être seuls avec eux-mêmes. Chez les hommes, le désir d'être seul ou du moins de se taire surgit beaucoup plus souvent. Après tout, comme vous le savez, ils n’aiment pas vraiment demander de l’aide. Si votre mari se perd dans une zone inconnue, il préférera probablement conduire jusqu'à la dernière goutte d'essence plutôt que de chercher son chemin. Et plus encore, il ne demandera pas d'aide pour situation stressante lorsque vous avez besoin de réfléchir à un problème ou de trouver une réponse à une question lancinante. Il lui est préférable de penser dans un splendide isolement. L'homme est silencieux et son cerveau est en ce moment occupé à travailler décision importante. Parfois, le processus de réflexion ne prend que quelques minutes, et parfois il dure des heures, voire des jours. Malheureusement, la plupart des femmes ne comprennent pas cette tendance masculine et commencent immédiatement à parcourir dans leur mémoire tous leurs mots et leurs actions : « Et si j'avais fait quelque chose de mal ? Ces moments peuvent être les plus stressants de votre relation.
- Ne vous lancez pas dans l’autocritique. Le silence de votre partenaire ne signifie pas qu’il a soudainement cessé de vous aimer ou qu’il ne se soucie pas de vous. Cela signifie simplement que pendant un certain temps, vous ne devez pas envahir son espace personnel et exiger de l'attention sur vous-même.
- N'empêchez pas un homme d'être seul avec lui-même. Lorsque vous remarquez que le visage de votre mari a acquis une expression d'angoisse cachée, ne le distrayez pas et n'interrompez pas son processus de réflexion. Ne le harcelez pas avec le fameux : « Pourquoi tu te tais ? Laissez-lui suffisamment de temps pour réfléchir à telle ou telle question. Lorsqu'un homme est prêt, il se tournera lui-même vers vous pour obtenir de l'aide. Très probablement, après son « retour », vous deviendrez encore plus proches les uns des autres.
- Même si vous connaissez la raison de son boycott silencieux, ne vous précipitez pas pour proposer votre aide à votre partenaire. Les hommes n'aiment vraiment pas que les femmes commencent à leur donner des conseils qu'ils n'ont pas demandés.
- Parfois, la réticence d'un homme peut avoir une autre raison tout à fait naturelle. Mon mari est rentré du travail, fatigué et réconforté et un délicieux dîner l'attendait à la maison. Il veut se détendre, être lui-même et regarder un bon film en silence. Il se sent certainement bien avec vous – alors pourquoi ces mots ? Limitez votre éloquence et vous ferez un pas de plus vers la compréhension mutuelle. C'est précisément le cas lorsqu'il est plus agréable de se taire ensemble.
Oui, le grand Carnegie avait raison lorsqu'il disait qu'on peut bien s'entendre avec une autre personne si on commence à lui parler de ses besoins. Cette règle fonctionne également dans relations de famille. Il est difficile pour les partenaires d'avoir une conversation libre s'ils ont peu d'intérêts ou de sujets de conversation communs. Bien sûr, pendant une période d’amour intense, il oublie le basket et les ordinateurs et prétend même s’intéresser à toutes ces violettes sur votre fenêtre. Cependant, très bientôt, tout redeviendra normal et des conversations sur des matchs, des voitures et des gigaoctets surgiront immédiatement. Ce qu'il faut faire?
Essayez d'intégrer les passe-temps personnels à votre relation. Si votre mari est sincèrement passionné par quelque chose, vous ne pouvez toujours pas éviter d'en parler. Alors pourquoi ne pas élargir les horizons de vos connaissances grâce aux intérêts de votre compagnon ? Faites-lui sentir que vous êtes vraiment intéressé par ce dont il parle.
Devenez un interlocuteur compétent. Les hommes et les femmes perçoivent le monde différemment et expriment même les mêmes pensées de manière très différente. Mais cela ne gênera pas la compréhension mutuelle si vous connaissez vraiment le sujet dont vous parlez. De manière générale, ne jouez pas au jeu du silence avec votre mari. Parlez matin, après-midi et soir. Au téléphone, à table, au café, à la plage, dans un magasin et au lit. N’attendez pas que le flux orageux de la parole se transforme soudain en un flux fragile.
LES FEMMES AIMENT PARLER, LES HOMMES SONT GÉNÉS DE PARLER
Les femmes ont besoin de conversations comme l'air. Les psychologues américains ont trouvé à cela une explication tout à fait scientifique. Il s'avère que chez les femmes, la zone du cerveau qui contrôle la parole est 20 % plus grande que chez les hommes. Les capacités d'élocution de la belle moitié de l'humanité ont commencé à se développer plus tôt que prévu dans la société primitive. Pendant que les hommes chassaient les mammouths en silence, les femmes passaient toute la journée à s'occuper collectivement des enfants et de la vie quotidienne. Et tout cela - en communication active avec d'autres femmes de la tribu. L’éloquence des femmes s’est donc perfectionnée depuis des millénaires. Mais malheureusement, de nombreux hommes ne sont pas capables d’écouter les longs monologues de leur épouse. Si vous ne voulez pas passer pour un bavard vide, prenez soin des oreilles de votre mari. Parfois, il est bon de se taire ! 60 % de toutes les conversations familiales commencent à l’initiative des femmes.LES FEMMES PARTAGENT DES SENTIMENTS, LES HOMMES RÉSOUDENT DES PROBLÈMES
Si un homme, se trouvant dans une situation stressante, préfère souvent plonger dans le silence, alors une femme, au contraire, ressent le besoin de parler de ses ennuis. Accablée par les émotions, une femme trouve un soulagement en s'exprimant et en recevant de la sympathie. Mais les hommes, en règle générale, ne comprennent pas cela. Ils commencent immédiatement à suggérer diverses options les décisions. «Je suis tellement fatigué de ce travail», vous plaignez-vous. « Contrôles constants, rapports, commissions. » « Chérie, réagit aussitôt le mari, je te le dis depuis longtemps : arrête ! Bien sûr, vous n’allez pas abandonner. Vous avez un excellent travail près de chez vous et un bon salaire, mais aujourd'hui a été une journée difficile. Eh bien, parlez-lui - vous n'avez pas besoin de ses conseils, mais vous voulez juste « pleurer sur une épaule forte ».LES FEMMES AIMENT LES DÉTAILS, LES HOMMES DIT L'ESSENCE
Un homme est un homme d'action. Parler plus que nécessaire pour transmettre des informations de base lui semble une perte de temps. Les hommes préfèrent généralement un récit sur une seule ligne, leurs phrases et expressions ont un début, un milieu et une fin clairement séparés. À partir de leur discours, il est facile de comprendre de quoi ils parlent et ce qu’ils veulent. Les femmes, au contraire, sont heureuses de fournir de nombreux détails, associations et clarifications, détournant souvent l'attention de l'essence de la conversation. Une telle minutie peut rendre les hommes fous. Le conseil est simple : essayez d’abord d’apprendre à énoncer l’essence du problème et conservez les détails pour plus tard. Et dans leurs conversations, les femmes partagent parfois entre elles des informations que les hommes considèrent comme très personnelles. Vraiment, pourquoi signaler ? meilleur amià propos de la diarrhée qui a frappé votre mari ? Respectez le droit de votre partenaire aux secrets personnels !Dit un psychologue familial, consultant en les relations interpersonnelles, directrice de l'agence de rencontres « Me and You » Elena Kuznetsova.
S'il existe un « lien de connexion »
L'amitié qu'entretiennent les anciens couples n'est naturelle que si ces personnes sont liées par quelque chose après une rupture, par exemple un enfant ou une entreprise commune, explique le psychologue.
Le plus souvent, les femmes jalouses de leur ex et, par émotion, lancent souvent des ultimatums sévères à leur partenaire. Ce n’est pas toujours exact, car des actions affirmées ne peuvent obtenir des résultats que si des hommes faibles ont l’habitude de se soumettre. Un homme normal ne sera pas satisfait de vos demandes.
Kuznetsova convient que parfois c'est vraiment le cas : si un couple était autrefois lié par des sentiments forts, il est probable qu'ils ne se soient pas complètement estompés. Et en regardant l'enfant, l'homme pense encore à ex-femme. C'est une autre affaire si sa femme est déjà dans une nouvelle relation ou s'il n'y a jamais eu beaucoup d'amour dans la famille - il n'y a aucune raison de s'inquiéter.
Lorsque vous « vous battez » avec votre rival, ne limitez pas durement l'homme, car il ne peut toujours pas arrêter de voir l'enfant ou mettre fin à la relation avec lui. ex-femme entreprise. Agissez avec douceur : vous pouvez pleurer, être triste, voire parler de vos peurs. Vous pouvez, toujours sous une forme douce, proposer une alternative. Par exemple, n'allez pas chez votre ex pour communiquer avec l'enfant dans sa maison, mais emmenez le bébé chez vous pour le week-end.
La nouvelle femme doit être entièrement armée et si l'homme ne lui est toujours pas indifférent. Vous devez soigneusement découvrir auprès de votre élu ce qu'il a aimé dans les relations passées et ce qui lui a manqué. Après cela, essayez de donner à votre partenaire tout ce dont il a besoin : soins, attention, sexe, etc.
Quand rien ne connecte
S'il n'y a pas de « lien de connexion », mais qu'un homme communique encore souvent avec son ex, voire ses anciennes passions, affirmant qu'il est resté en bons termes avec tout le monde après la rupture, c'est une source d'inquiétude.
« Vous ne pouvez même pas nommer un tel homme. C’est un homme-femme, c’est le meilleur ami de tous. Ou bien c'est un coureur de jupons, et pour lui, vous n'êtes qu'une autre option passagère. Avec un degré de probabilité élevé, nous pouvons dire qu'un tel homme ne voit pas seulement ses ex, mais les rencontre pour avoir des relations sexuelles », note Kuznetsova.
Si un homme ne communique pas de manière amicale avec tous ses ex, mais seulement avec une seule femme, cette relation n'est toujours pas naturelle.
« Si rien ne relie les gens, à quoi bon entretenir une relation ? Demander des conseils, parler de votre vie personnelle ? Comment alors pouvez-vous regarder votre passion actuelle dans les yeux ? - continue le psychologue.
Kuznetsova explique qu'il n'y a pas de pureté, elle est toujours basée sur quelque chose, soit sur des sentiments qui ne se sont pas encore refroidis, soit sur une sorte de bénéfice, qui ne signifie pas nécessairement quelque chose de matériel. Par exemple, un homme aime communiquer avec son ex car elle a un effet calmant sur lui. Mais alors une autre question se pose : pourquoi votre partenaire ne cherche-t-il pas de réconfort auprès de vous, mais de sa passion antérieure ?
Le verdict du psychologue est le suivant : la communication avec les ex lorsqu’il n’y a pas de « lien de connexion » entre eux est anormale. Et nous devons lutter contre cela.
Commencer nouvelle fille vous devez découvrir dans quel but son homme sort avec son ex. Avec précaution, sans émotions inutiles, plusieurs fois, « en arrivant » avec différents côtés, posez la même question. Il devrait y avoir un certain temps entre les questions. Si un homme donne toujours la même réponse, alors sa femme actuelle doit réfléchir aux raisons pour lesquelles elle ne peut pas donner à son élu ce que son ex lui donne. Nous devons essayer de corriger la situation.
Si les réponses sont différentes, alors l’homme vous trompe probablement. Et, très probablement, ses rencontres avec son ex.
Vous pouvez également appeler l'homme pour une conversation franche et lui expliquer que vous êtes désagréable quant à sa communication avec son ex. Il est possible que votre élu ne s'en doute même pas naïvement et qu'il rompe pour vous avec son passé.
Internet ne compte pas ?
La communication avec les ex se fait souvent sur Internet. Souvent les hommes s'expriment nouvelle femme se plaignent à ce sujet, ils demandent de ne pas faire des montagnes avec des taupinières, car « ce n’est qu’Internet ».
La frontière est ici très fine et les situations peuvent être différentes, note Elena Kuznetsova. Elle est sûre que si un homme aime sa femme, il ne lui fera pas de mal. Ou s’il voit que la femme actuelle est jalouse, il tentera d’expliquer la situation. Il montrera une correspondance, d'où il ressort clairement qu'ils communiquent extrêmement rarement avec leur ex, ils se félicitent simplement pour les vacances, par exemple.
Une autre chose est que l'homme nie tout, et le soir il disparaît sur Internet, et sa communication avec son ex est très étroite. Et même si nous ne parlons pas de relations réelles mais virtuelles, émotionnellement, il est toujours avec l'autre. Il peut être avec une vraie femme, par exemple, pour le plaisir du lit ou des « casseroles ».
« Cela semble drôle, mais dans cette situation, une vraie femme se retrouve dans une situation encore moins avantageuse qu'une virtuelle, avec qui l'homme vit intérieurement et partage ses impressions. Si un homme se comporte ainsi, cela signifie qu'il s'ennuie avec sa nouvelle femme. Il ne reçoit pas ce qu’il reçoit de l’élu précédent », précise le psychologue.
Une nouvelle fille doit penser davantage à son homme afin de déplacer puis de remplacer son ami virtuel, car communication intéressante- c'est une rareté. N'utilisez en aucun cas des tactiques assertives si nous parlons de un homme normal, mais non . La rigidité peut simplement conduire à une rupture, car votre élue a déjà préféré une autre femme en termes de communication. Et si une femme, moins intéressante à cet égard, pose ses propres conditions, l'homme se met en colère et dit : « Ne soyez pas hystérique, n'inventez pas quelque chose qui n'existe pas » - c'est-à-dire qu'il supporte déjà bloqueurs. Si une femme continue de se battre contre une porte bloquée, elle fait face à encore plus d’agressivité.
Si vous avez des questions pour la psychologue Elena Kuznetsova, vous pouvez les poser en écrivant une lettre à la rédaction d'AiF-Vladimir : [email protégé].