Smirnova Olga Léonidovna

Neurologue, formation : Première université médicale d'État de Moscou, nommée d'après I.M. Séchenov. Expérience professionnelle 20 ans.

Articles écrits

Il est important que chacun sache quelle partie du cerveau est responsable de la mémoire et ce qui influence ce processus. Chaque jour, nous recevons de nombreuses informations, dont certaines sont mémorisées. Pourquoi certains souvenirs restent en mémoire et d’autres non, quel est le mécanisme d’action de la mémoire ?

La mémoire est la capacité de mémoriser, d'accumuler et de récupérer des informations reçues. Ce dont une personne peut se souvenir dépend de son attention.

La mémoire est formée par plusieurs parties du cerveau : le cortex cérébral, le cervelet et le système limbique. Mais c’est surtout les lobes temporaux du cerveau qui l’influencent. Le processus de mémorisation se déroule dans l’hippocampe. Si la région temporale est endommagée d'un côté, la mémoire s'aggrave, mais s'il y a des dommages dans les deux lobes temporaux, le processus de mémorisation s'arrête complètement.

Le fonctionnement de la mémoire dépend de l’état des neurones et des neurotransmetteurs qui assurent la communication entre les cellules nerveuses. Ils sont concentrés dans la région de l'hippocampe. L'acétylcholine est également classée comme neurotransmetteur. Si ces substances ne suffisent pas, la mémoire se détériore considérablement.

Le niveau d'acétylcholine dépend de la quantité d'énergie produite lors de l'oxydation des graisses et du glucose. Les neurotransmetteurs sont concentrés dans l'organe en plus petites quantités si une personne est stressée ou souffre de dépression.

Mécanisme de mémorisation

Le cerveau humain fonctionne comme un ordinateur. Pour enregistrer les informations actuelles, il utilise la RAM et pour le stockage à long terme, il ne peut se passer d'un disque dur. Selon la durée pendant laquelle la partie du cerveau responsable de la mémoire stocke les informations, il existe :

• mémoire immédiate;
• court terme;
• long terme

Fait intéressant, selon les espèces, la mémoire est stockée dans différentes parties du cerveau. Les souvenirs à court terme sont concentrés dans le cerveau et les souvenirs à long terme dans l’hippocampe.

La capacité de mémorisation est considérée comme un élément important de l’intelligence. Par conséquent, la quantité d’informations qu’une personne possède dépend de son développement.

Le travail de mémoire consiste à mémoriser, stocker et reproduire. Lorsque les gens reçoivent des informations, celles-ci se propagent d’une cellule nerveuse à une autre. Ces processus se produisent dans le cortex cérébral. Ces influx nerveux conduisent à la création de connexions neuronales. Le long de ces chemins, une personne récupère ensuite, c'est-à-dire se souvient des informations reçues.

Le degré de réussite et de durée de mémorisation des informations est influencé par l'attention avec laquelle une personne traite l'objet. Si cela l'intéresse, alors il se concentre plus fortement sur le sujet qui l'intéresse et le processus de mémorisation se déroule à un niveau élevé.

L'attention et la concentration sont les fonctions du psychisme qui vous permettent de concentrer toutes vos pensées sur un objet précis.

L'oubli d'informations n'est pas moins important que la mémorisation. Grâce à cela, le système nerveux est déchargé et l'espace est libéré pour de nouvelles informations, et de nouvelles connexions neuronales commencent à se former.

Il est impossible de dire avec certitude quel hémisphère est responsable de la mémoire, car ces deux domaines jouent un rôle important dans le processus de traitement et de mémorisation des informations.

Mémoire

Selon les résultats de recherches récentes, les scientifiques ont pu découvrir que la capacité de mémoire du cerveau humain est d'environ un million de gigaoctets.

Si la capacité de mémorisation est bien développée, cela peut poser de nombreux problèmes aux individus créatifs.

Le cerveau contient environ des centaines de milliards de cellules nerveuses, avec des milliers de connexions neuronales entre chacune d'elles. Les informations sont transmises au niveau de la synapse. C'est le nom du point de contact entre les neurones. Lors de l’interaction de deux neurones, de fortes synapses se forment. Les processus de ramification des cellules nerveuses ont des dendrites dont la taille augmente à mesure qu'elles reçoivent de nouvelles informations. Ces processus permettent le contact avec d’autres cellules ; lorsqu’elles sont agrandies, elles peuvent percevoir davantage de signaux entrant dans le cerveau.

Certains scientifiques comparent les dendrites à des morceaux de code informatique, mais au lieu de chiffres, ils utilisent des caractéristiques descriptives de leur taille.

Mais auparavant, ils ne savaient pas quelle ampleur ces processus pouvaient atteindre. Nous nous sommes limités à identifier les petites, moyennes et grandes dendrites.

Les scientifiques californiens ont été confrontés à une caractéristique intéressante qui les a obligés à reconsidérer les informations connues sur l'ampleur des processus. Cela s'est produit lors de l'étude de l'hippocampe du rat. C'est la partie du cerveau responsable de la mémoire relative aux images visuelles.

Les chercheurs ont remarqué que l'un des processus de la cellule nerveuse, responsable de la transmission des signaux, est capable d'interagir avec deux dendrites qui reçoivent des informations.

Les scientifiques ont suggéré que les dendrites sont capables de recevoir la même information si elle provient du même axone. Leur taille et leur résistance doivent donc être identiques.

Des mesures ont été effectuées sur des objets responsables de la formation de connexions synaptiques. L'étude a révélé que la différence entre les dendrites recevant des informations d'un axone est d'environ huit pour cent. Au total, nous avons pu identifier 26 tailles possibles de processus.

Sur la base des résultats de la recherche, une hypothèse a été avancée sur la capacité de la mémoire humaine à stocker un quadrillion d'octets d'informations. Pour comparer le cerveau avec un ordinateur, il suffit de savoir que la taille moyenne de la RAM d'un appareil ne dépasse pas huit gigaoctets. Alors que le cerveau peut économiser un million de gigaoctets.

Tout le monde sait qu'il est impossible d'utiliser pleinement la totalité de la mémoire. Beaucoup ont oublié au moins une fois les anniversaires d’amis et de parents et ont eu des difficultés à étudier des poèmes ou à se souvenir de paragraphes d’histoire. Ce phénomène est considéré comme normal. Mais si une personne se souvient absolument de tout, cela est alors considéré comme un phénomène. Le monde ne connaît que quelques personnes qui se sont souvenues de la plupart des informations reçues.

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L'essence de la mémoire humaine est la perception de l'information, sa préservation et sa reproduction, si nécessaire, de l'expérience passée.

La mémoire agit comme un lien entre le passé, le présent et le futur d’une personne. En fait, sans cela, une personne ne pourrait pas comprendre le monde et, par conséquent, apprendre et se développer. Tout ce qu'il perçoit avec ses sens (vision, ouïe, toucher, odorat, papilles gustatives) est sa mémoire.

Comment se fait-il que nous ne nous souvenions pas de toutes les informations ? Les processus cérébraux fonctionnent pour retenir uniquement ce qui est important pour nous. Nous verrons ensuite en détail comment cela se produit.

Mécanisme de mémorisation

Il existe deux principaux types de mémoire : à court terme et à long terme.

Court terme

Conserve une petite quantité d’informations après une courte perception et une reproduction rapide.

Les informations sont stockées de 5 secondes à 1 minute.

Grâce à ce type de mémoire, la mémoire inutile et inutile est immédiatement supprimée. information utile, qui protège le cerveau humain des surcharges. On pense que les capacités de chacun sont purement individuelles.

Long terme

Conserve une énorme quantité d’informations qui arrivent après avoir concentré l’attention dessus pendant 1 minute ou plus. Ceci est facilité, par exemple, par des répétitions fréquentes.

Mécanisme de mémorisation

Il s'agit d'une transition de mémoire à court termeà long terme. Autrement dit, une fois que l’information a transité à court terme, il ne reste que ce qui est potentiellement nécessaire et utile et est stocké dans le cerveau.

Processus

La mémoire est un processus complexe qui implique la participation de nombreux systèmes corporels. Il comporte plusieurs étapes distinctes qui régulent la fonction cérébrale.

Mémorisation

Fixation de l'attention sur certaines informations perçues et leur stockage ultérieur. On pense que nous nous souvenons bien de ce qui est intéressant ou vital pour nous.

Stockage

Processus par lequel l'information perçue, sous sa forme originale ou traitée, reste longtemps dans le cerveau et peut être utilisée par celui-ci à tout moment.

Relecture

Reconstruction d'une image par la mémoire humaine à partir d'informations précédemment perçues et stockées.

Reconnaissance

La perception de tout objet ou information dont l'idée s'est déjà formée plus tôt.

Oubli

Le processus est à l’opposé du stockage. Avec lui, les informations précédemment perçues et stockées ne peuvent pas être utilisées.

Lois fondamentales de la mémoire

Loi	Caractéristique
Oubli	Une personne oublie le matériel mémorisé plus rapidement au cours des premières heures et plus lentement au cours des heures et des jours suivants.
Incomplétude	Les informations liées aux tâches inachevées sont mieux mémorisées que les informations liées aux tâches terminées.
Réflexions	Une compréhension approfondie de la matière contribue à une meilleure mémorisation.
Intérêt	Plus l’intérêt pour l’information est grand, plus il est facile de s’en souvenir.
Paramètres	Une tâche précise et claire contribue à une meilleure assimilation de la matière.
Les bords	Une personne se souvient mieux des informations qui suivent au début et à la fin du texte, et pire encore de celles qui se trouvent au milieu.
Contexte	Les informations associées à d'autres impressions vives sont mieux mémorisées.
Volume de connaissances	Plus de connaissances et de compétences dans un certain domaine, domaine d'activité, aident à mieux mémoriser le nouveau matériel.
Longueur optimale de la ligne mémorisée	Le dépassement de la longueur d'une série d'informations avant que la capacité de la mémoire à court terme soit moins bien mémorisée.
Freinage	Afin de mieux assimiler les informations, il est nécessaire de faire une pause, car la mémorisation ultérieure inhibe la mémorisation de ce qui a été appris plus tôt.
Répétitions	Plus une personne répète certaines informations souvent, mieux elle s'en souvient.

Propriétés

Les principales propriétés de la mémoire humaine sont :

• Volume ou capacité ;
• vitesse de mémorisation;
• durée de stockage ;
• fidélité;
• vitesse de lecture.

Différences individuelles de mémoire chez les personnes

La mémoire de chaque individu doit être considérée en tenant compte des caractéristiques et des propriétés inhérentes à l'individu.

Des différences de fonctionnement peuvent se manifester dans la vitesse de mémorisation, la précision et le volume du matériel mémorisé, la précision et la facilité de reproduction. Le type de mémoire dominant (visuelle, auditive, motrice) détermine sous quelle forme le matériel sera mieux perçu par une personne.

Il est important de noter que les types de mémoire qu'une personne utilise le plus souvent se développent.

La mémoire est également influencée par les intérêts et les inclinations d’une personne, son état physique et émotionnel, les efforts volontaires qu’elle déploie et son attitude envers le type d’activité.

Connexion avec d'autres processus mentaux

La mémoire est associée à des processus du corps humain tels que l'attention, les sensations, la pensée, la parole, l'imagination, l'intelligence et les émotions :

1. L'attention vous permet de sélectionner consciemment les informations à mémoriser.
2. Les informations reçues à travers les sensations sont mémorisées.
3. La mémorisation est liée au degré de développement des processus de réflexion.
4. La parole récupère les informations de la mémoire et les informations stockées sont représentées par des images de mots.
5. L'imagination est basée sur des images qui existent déjà dans l'esprit et qui peuvent être modifiées par le processus de réflexion.
6. L'intelligence dépend de la mémoire, car il s'agit d'un ensemble de programmes mentaux.
7. Les informations qui évoquent les émotions les plus fortes et les plus vives sont mieux mémorisées.

Qu’est-ce qui conduit à une interruption du processus

Les troubles de la mémoire sont des conditions dans lesquelles une personne ne peut pas pleinement percevoir et utiliser les informations. Il peut y avoir de nombreuses raisons : du stress émotionnel aux maladies ou aux lésions cérébrales. Chaque cas individuel de troubles de la mémoire est très individuel et est considéré séparément, en tenant compte de tous les facteurs de cause à effet. Certains des plus courants peuvent être :

• Stress, surmenage ;
• mode de vie malsain et sédentaire;
• troubles circulatoires dans le cerveau;
• divers traumatismes crâniens;
• tumeurs au cerveau;
• La maladie d'Alzheimer;
• maladie mentale;
• retard mental congénital.

Si la moindre violation est détectée, vous devez immédiatement contacter des spécialistes qualifiés. De nombreuses maladies graves étapes initiales avoir l'air inoffensif. Mais c’est précisément à ce moment-là que la thérapie prescrite par un spécialiste sera la plus efficace. Dans ce cas, l'automédication est strictement contre-indiquée.

Conclusion

Conclusion

La mémoire joue un rôle nécessaire pour que chaque personne puisse vivre pleinement. Il vaut mieux prévenir les troubles que les traiter. Par conséquent, vous devriez vous engager dans un entraînement de mémoire à tout âge.

La meilleure prévention des problèmes est un mode de vie actif. Des promenades ordinaires au grand air, pas de travail acharné et une gymnastique légère sont utiles.

En effectuant régulièrement de telles activités, l'apport sanguin au cerveau s'améliore, de plus, le corps physique est renforcé et le bien-être s'améliore. Une telle activité active s'accompagne de la perception et du traitement d'une grande quantité d'informations et entraîne la concentration et la mémoire.

Non 0

La mémoire est la capacité d’une personne à conserver, reproduire et accumuler des informations, des connaissances et des compétences.

La sauvegarde d'informations donne à une personne non seulement la possibilité de faire partie de la société, mais également d'y exister activement. Après tout, c’est avec l’aide de la mémoire que l’intellect et la pensée logique des gens se développent.

Sans ces qualités, il est impossible d'apprendre l'oratoire, l'écriture, le calcul et bien d'autres choses nécessaires à une personne moderne. C'est de la perception de nouvelles informations et de leur préservation qu'un processus tel que la mémorisation est responsable. Comment est-il?

Types de mémorisation

Cela vaut la peine d'aller les voir tout de suite. La mémorisation est un processus psychologique de saisie d'informations en mémoire à l'aide de la pensée et. En psychologie sociale, il en existe plusieurs types : volontaire et involontaire, ainsi que mécanique et sémantique.

La mémorisation involontaire est quelque chose qui se produit par hasard, sans aucun effort de la part de la personne. Et bien que les psychologues pensent que le matériel appris de cette manière est moins bien consolidé dans notre cerveau et oublié plus rapidement, en réalité tout dépend de capacités mentales personnalité.

Méthode OVOD

Cette abréviation signifie : réflexions principales, lecture attentive, révision, affinement. Il est utilisé pour la mémorisation de texte et permet d'imprimer une assez grande quantité d'informations dans votre cerveau en quatre étapes. C’est peut-être l’une des techniques de mémorisation les plus intéressantes.

Vous devez d’abord lire le texte et essayer de comprendre les idées principales de ce que vous lisez et leur lien.

Ensuite, prenez votre temps, relisez-le attentivement, mais plus attentivement, en prêtant attention aux moindres détails. L’objectif principal de ce paragraphe est de relier les détails aux idées principales.

Après cela, vous pouvez passer au troisième point. Une révision implique une lecture rapide du texte (de préférence dès la fin) et une analyse plus approfondie de ce que vous lisez.

Le dernier tour est de finir. Vous devez recréer de mémoire le texte précédemment lu, en essayant de vous souvenir de tous les détails, en vous appuyant sur les idées principales. Pour une mémorisation plus efficace, le matériel doit être répété après un certain temps.

Méthodes pour mémoriser une langue étrangère

Il serait utile de les mentionner également. L'anglais pour la mémorisation, en principe, n'est pas difficile, mais tout le monde ne peut pas maîtriser rapidement des mots, des phrases et des règles inconnus. Pour faciliter l’apprentissage des mots étrangers, il existe plusieurs techniques efficaces :

• "Souvenirs." matériel en poésie. Convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Cette technique est intéressante car, en plus des mots qui riment, dont on se souvient assez facilement, il existe des éléments d'associations. Par exemple, des poèmes avec des mots anglais : « Une prune ici et une prune là-bas. "Prune" en anglais - prune».
• « Dans un rêve une fée m'a dit : « poire » en anglais poire».
• "Cartes". Vous devez préparer plusieurs cartes. D'un côté il est écrit mot anglais, de l'autre - traduction. Ces aide-mémoire doivent toujours être en vue. Vous pouvez diviser les cartes par sujet ou par son. Pour les enfants, vous pouvez décorer avec des dessins.
• "Marquage". Très technique intéressante mémorisation. Ceci est particulièrement adapté à un enfant. Sur des autocollants, vous devez écrire les noms de votre environnement quotidien (meubles de maison, électroménagers, etc.) et les coller sur les objets. De cette façon, vous pouvez marquer un grand nombre de choses. Les mots à retenir seront appris rapidement, car non seulement ils clignoteront constamment sous vos yeux, mais seront également associés à une chose matérielle.
• "Contraires". Pour recharger facilement lexique en utilisant de nouveaux mots étrangers, vous pouvez mémoriser non seulement le mot, mais aussi ses antonymes et synonymes.
• "Histoires". Apprendre de nouvelles choses mots étrangers, vous devez les noter dans un cahier spécial, puis rédiger des histoires courtes. Cette technique aidera non seulement à apprendre de nouveaux mots, mais également à les utiliser correctement dans le texte. Et une telle mémorisation est aussi un bon moyen de développer son imagination.
• "Temps". Une autre excellente méthode. Le mot appris doit être utilisé immédiatement, puis utilisé après 10 à 15 minutes. Puis – une heure plus tard, le lendemain. Après cela, sans aucun effort, vous pouvez utiliser le mot appris dans le vocabulaire familier d'une langue étrangère.

Pour maîtriser n'importe quelle technique de mémorisation, l'essentiel est de se rappeler : sans envie, persévérance et maîtrise de soi, même la tâche la plus simple et la plus intéressante semblera ennuyeuse et difficile. Par conséquent, tout d’abord, il est important de se fixer un objectif et de suivre strictement le plan.

L’humanité n’aurait jamais pu réaliser des réalisations aussi étonnantes si elle n’avait pas eu un système nerveux aussi unique, différent de toute vie sur terre. Née de millions de connexions neuronales, une pensée apparaît soudainement, comme un éclair. Ensuite, il commence à exciter la conscience, acquérant diverses facettes, ajouts ou réfutations. Ce sont les processus se déroulant dans le système nerveux central qui contribuent au stockage des informations, en d'autres termes, c'est ainsi que se forme la mémoire.

Étapes de formation de la mémoire

La mémoire est la perception de l'information, son enregistrement, son stockage et sa reproduction ultérieure. Grâce à la mémoire, nous pouvons relier les temps passés et présents. Nous avons une mémoire dès la naissance et pouvons l’améliorer tout au long de notre vie.

• Étape 1 - l'information est perçue par les sens et des récepteurs spécifiques.
• Étape 2 - les récepteurs distribuent les impulsions le long des voies nerveuses.
• Étape 3 - les impulsions atteignent le centre de perception dans le cortex cérébral, où les informations sont traitées.

Ainsi, avec nos yeux, nos oreilles et notre toucher, nous ne percevons que les informations initiales. Et la visualisation sonore, visuelle et tactile finale se forme dans le cerveau.

Comment le cerveau se souvient

Une fois l’information entrée dans le cerveau, nous sommes capables de la reproduire. Cependant, le cerveau n’enregistre pas tout en mémoire. Il passe au crible les informations, tel un filtre, et sélectionne la chose la plus importante, ou ce qu'il juge nécessaire, ou ce dont il a réussi à se souvenir. Et le range pour le stockage. Autrement dit, notre cerveau analyse les informations reçues, élimine les détails inutiles et se concentre sur l'essentiel.

Puisqu'il est impossible de tout mettre absolument dans votre tête, le cerveau régule indépendamment la charge, se libérant pour accepter une nouvelle partie de l'information. Les informations plus anciennes de la mémoire active sont transférées dans la mémoire passive et sont extraites de là si nécessaire.

Qualité de la mémoire

La qualité et la nature des informations mémorisées dépendent en grande partie du niveau d'éveil système nerveux. De plus, la qualité de la mémorisation est affectée par la répétition du contact avec le stimulus. Comme on dit, la répétition est la mère de l’apprentissage.

La motivation à se souvenir joue un rôle important. Avant un examen, les étudiants sont capables de mémoriser une quantité d’informations beaucoup plus importante que lors des études quotidiennes. Les conducteurs sont capables de se souvenir de l'emplacement de nombreuses rues, intersections, détours et de l'état des routes sur différentes sections de l'itinéraire. Les danseurs, gymnastes et acrobates ont une mémoire motrice bien développée, ce qui les aide à mémoriser facilement des mouvements complexes.

L’âge affecte également la capacité de mémorisation. Les jeunes enfants ne savent pas bien utiliser leur mémoire. Mais avec l’âge, cette capacité se développe.

Types de mémoire

La mémoire est divisée en fonction de la durée de stockage des informations en court terme et long terme. Avec la mémoire à court terme, le matériel est mémorisé rapidement, mais il est également rapidement oublié. Avec la mémoire à long terme, les informations sont stockées très longtemps ou mémorisées pour toujours.

La mémoire est également divisée en volontaire et involontaire. La mémoire volontaire est une mémorisation avec un effort conscient. La mémoire involontaire est une mémorisation automatique qui se produit contre la volonté d’une personne.

La mémoire stocke tout : les images visuelles, auditives, les émotions, les mouvements, l'odorat et le goût. En fonction de cela, il est divisé en figuratif, verbal-logique, émotionnel et moteur.

• La mémoire figurative mémorise et stocke les informations reçues par les sens : vision, ouïe, goût, toucher, odorat.
• La mémoire verbale-logique est la mémorisation de mots logiquement liés. Il se développe simultanément avec le développement de la parole.
• La mémoire émotionnelle est la capacité de stocker des impressions de situations associées à la manifestation d'émotions.
• La mémoire motrice est la capacité de mémoriser les mouvements et leur séquence. Cela se manifeste dès la petite enfance, lorsque le bébé apprend à se retourner, à s'asseoir et à se lever.

Comment améliorer la mémoire ?

Lors de la mémorisation de quelque chose, il est utile de s’appuyer sur différents sens (ouïe, vision, goût, odorat, toucher). La mémoire s'améliore avec le développement de l'imagination, de l'attention, de l'intelligence et de la capacité de concentration. Les émotions contribuent à une bonne mémoire. Mais ils ne doivent pas être excessifs, car dans ce cas, le chaos est créé dans le processus de réflexion et de mémorisation.

Le renforcement de la mémoire est facilité par la consommation d'aliments tels que le poisson, les fruits de mer, les céréales, les légumes, huile végétale, chocolat.

Et surtout, la charge intellectuelle. La mémoire s'améliore, comme les muscles du corps, si elle est entraînée.

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Comment se déroule la mémorisation ?

Comment se déroule la mémorisation ?

Le principal « secret » des mnémoniques est très simple et bien connu. Lorsqu'une personne connecte plusieurs images visuelles dans son imagination, le cerveau enregistre cette relation. Et plus tard, en se souvenant d'une des images de cette association, le cerveau reproduit toutes les images précédemment connectées.

Mais comment, grâce à ce mécanisme, retenir un numéro de téléphone, une date historique ou tout un tableau chronologique ? Les mnémoniques donnent une réponse complète à cette question.

Le pouvoir de la mémoire visuelle est bien plus grand que vous ne le pensez. Et le processus de fixation des images visuelles en mémoire est assez bien contrôlé. Pour comprendre pourquoi les mnémonistes mémorisent des informations à l’aide de représentations visuelles, examinons une analogie simple. Vous savez qu'un ordinateur à l'intérieur de son processeur ne fonctionne qu'avec des zéros et des uns. Pour qu’un ordinateur puisse comprendre les commandes, celles-ci doivent être codées en conséquence. À cette fin, il existe des dispositifs spéciaux qui effectuent un codage inverse du langage informatique vers le langage des lettres et des mots.

Il est bien connu que le langage du cerveau est constitué d’images. Et surtout des images visuelles. Si nous nous adressons au cerveau dans son langage, il exécutera n’importe laquelle de nos commandes, par exemple la commande « se souvenir ». Mais où pouvons-nous trouver des programmes qui nous permettront de communiquer avec le cerveau et d'encoder des numéros de téléphone, des dates, des numéros de voiture dans son langage figuré ? Les mnémoniques sont un tel programme. Il s'agit de plusieurs dizaines d'opérations mentales, grâce auxquelles il est possible « d'établir le contact » avec le cerveau et de prendre sous contrôle conscient certaines de ses fonctions, notamment la fonction de mémoire. En apprenant à communiquer avec votre propre cerveau, vous apprendrez non seulement à vous souvenir, mais vous verrez également comment il fonctionne de l'intérieur. De nombreux phénomènes qui restent encore un mystère pour la psychologie deviendront pour vous une évidence.

Pour établir le contact avec votre cerveau et ouvrir la voie à votre mémoire, vous devrez vous entraîner un peu. Se familiariser simplement avec les mnémoniques ne donnera pas de résultats. Le cerveau résiste obstinément à toute « innovation ». Mais le proverbe russe dit : « la patience et le travail écraseront tout ».

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