Psihološki problemi suvremenog društva – uzroci i posljedice. Kako prepoznati nesvjesni psihološki problem? Načini utvrđivanja uzroka psihološkog problema

Nemoguće je riješiti problem na istoj razini svijesti na kojoj je nastao. Iz nekog razloga, ovu poznatu Einsteinovu izjavu klijenti uvijek zaborave na pregledu kod psihoterapeuta. Pokušavajući razumjeti svoju situaciju, klijent iznosi razne pretpostavke i hipoteze i pokušava u to uključiti psihoterapeuta.

Dvije glave su bolje, a druga je općenito... kompetentna - sad ćemo naći objašnjenje, doći će do uvida i problem će biti riješen. Tako razmišlja klijent i, u pravilu, pada u stupor kada umjesto jasnoće dobije čudan osjećaj magle u glavi. Cijenim ovo stanje i uvijek sam sretan kada se to dogodi na terapiji. Ovo sugerira da se nešto važno događa. To znači da postoji prilika da izađete izvan granica svoje životne paradigme, malo dalje od zone svijesti. Sve dosadašnje ideje su propale, pa vrijedi li odgovore “tražiti unutra” – nema ih. Kao što ih nema ni terapeut jer ima svoj pogled na život i svoje načine suočavanja s njegovim izazovima. I ne daj Bože da ga savjetuje bilo što o njegovoj situaciji.

Istina, izlaz se rađa negdje u sredini, na nikome nepoznatom području. Još jedna osoba u blizini pomaže da stigne - gdje, ni sam ne zna.

Štoviše, može se promijeniti i slika svijeta, paradigma psihoterapeuta. Dolazimo do nove razine percepcije stvarnosti kada prihvatimo drugačiji pogled na stvari od našeg. To je priroda ljudske psihe.

Razine rješavanja psihološkog problema

1. Problema nema, unatoč tome što vas stalno podsjeća na sebe nejasna tjeskoba, čudna nelagoda, osjećaj nezadovoljstva. Sve se to pripisuje nepsihološkim čimbenicima, pa se radi na ublažavanju simptoma.

2. Problem je prepoznat kao psihološki, ali se uglavnom objašnjava utjecajem okolnosti: obitelj nije ista, zemlja nije prikladna, mentalna organizacija je previše delikatna, loša sreća. Neutaživa znatiželja o uzrocima i neumorna potraga za receptima kako "učiniti nešto u vezi s tim". Najviše se cijene odgovori na pitanja "kako".

3. Razlozi su detaljno proučeni, a slici se povremeno dodaju novi detalji. Problem je drugačije proživljen, ali i dalje aktualan. Stanje "Sve znam, ništa se ne mijenja." Dolazi do razumijevanja da su odgovori na pitanje "kako" ne samo beskorisni, nego ponekad i štetni.

4. Spontani uvidi u situacije vezane uz problem, koji pokrivaju sferu emocija i osjećaja (»aha-iskustva« prema Perlsu). Još uvijek nije moguće promijeniti reakcije i ponašanje, ali to je pitanje vremena (s ove razine). Uz bol zbog priznavanja odgovornosti za ono što se događa dolazi i osjećaj moći nad svojim životom, a to je inspirativno.

5. Sposobnost praćenja uobičajenih reakcija i obrazaca u situacijama na terenu vezanim uz problem na vrijeme ili s malim kašnjenjem.

„Otvore se oči“ za mogućnosti koje su prije bile blokirane ili zabranjene. Vraća se sloboda izbora učiniti stvari drugačije.
Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala ti na tome
da otkrivate ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenosti. Pridružite nam se Facebook I

VKontakte

Nekim ljudima treba više od desetak seansi s psihoterapeutom kako bi se otkrili uzroci njihovih problema. A razlozi su u većini slučajeva banalni – to su emocionalna iskustva iz djetinjstva. web stranica

pronašli tipične hobije i karakterne osobine ljudi čiji su životi usmjereni prema određenom scenariju, naizgled uobičajenim frazama i ponašanju njihovih roditelja. Postoji nešto poput "helikopterskih roditelja" - to su roditelji koji poput helikoptera lebde iznad glave svog djeteta, ne gubeći iz vida, ne daj Bože, nijedan detalj iz njegovog društvenog života. Naravno, sve se to radi sa najbolje želje , ali takva pretjerana kontrola dovodi do psihičkih poremećaja i nesamostalnosti djece. odrasli život Na primjer, ako ne možete prihvatiti nijedan važna odluka

a da se ne javiš majci ili ocu, vjerojatno si bila žrtva takvog odgoja. Ako roditelji stalno govore djetetu kako im je bilo teško nakon njegova rođenja, koliko im je problema donio ili bi možda bilo bolje da uopće nisu imali djece, dijete sve shvaća doslovno:

“Svi se osjećaju loše zbog mene. Ispostavilo se da ne bi bilo nikakvih problema da nisam tamo.” Zbog toga se dijete isprva nesvjesno izlaže mnogim ozljedama, a kako odrasta pronalazi druge načine istog nesvjesnog samouništenja – alkohol, pušenje, droge i ekstremne vrste

sportski. Roditelji koji često ponavljaju izraze poput itd., “na kraju” dobivaju odraslu, ozbiljnu osobu koja se ne zna u potpunosti odmoriti i opustiti. Kao "bonus" - nerazumijevanje djece i mržnja prema infantilnim ljudima.

Ako roditelji svoje dijete često uspoređuju s drugom, po njihovom mišljenju, uspješnijom djecom, koja su s 10 godina gotovo kandidati za Nobelovu nagradu, odgojit će tinejdžera koji je vrlo kritičan prema sebi. A onda, najvjerojatnije, odrasla osoba s vrlo niskim samopoštovanjem. Stalno nezadovoljno sobom, motivirano da dokaže svoju superiornost nad svojim briljantnim vršnjacima, dijete jednostavno počinje igrati ulogu vrijednog djeteta, pokušavajući biti poput drugih, ali mrzi sebe zbog svoje nesposobnosti da u početku bude tako briljantan.

Fraze roditelja punih ljubavi kao što su: “Ne vjeruj nikome!”, “Svi su ljudi varalice”, “Samo ja znam što je ispravno”, dijete razumije otprilike ovako: „Svi ljudi su opasni osim ako nisu mama i tata.“ Dijete počinje opažati svijet oko nas neprijateljski raspoloženi i posvuda vide kvaku. Kao odrasla osoba takva osoba može imati ozbiljnih problema s povjerenjem, što se može posebno negativno odraziti na njezin osobni život.

Objašnjenje: "Još si premlad za ovo!" - ovo je izravan put u šareni svijet infantilnosti. Dijete će ostati "malo" za ovaj odrasli život. S velikom vjerojatnošću odrastat će ovisan, pokretan i trebat će stalnog partnera s funkcijom roditelja.

Ako roditelji stalno koriste riječi poput “Ne pametuj!”, “Prestani ti biti glava u oblacima!”, “Zašto nisi kao svi ostali?”, njihovo dijete neće imati ni mišljenje ni zanimanje kognitivnu aktivnost, nema inicijative, nema liderske kvalitete. Najgore je što takvom djetetu nije samo teško pokazati vlastite talente i sposobnosti, nego će mu biti teško i rješavati strateške probleme. A najvjerojatnije će svakakve “čudne misli” i ambicije, čak i kao odrasla osoba, jednostavno ugušiti alkoholom i zabavom.

Ako roditelji nisu baš velikodušni s emocijama, prilično suzdržani, pa čak i suhi, to ne može ne utjecati na njihovu djecu. Ako se sve to potkrijepi i frazama poput “Ne plači, nemoj plakati!”, “Nemoj biti šećer, nećeš se otopiti”, “Strpi se, prestani kukati, ti si muško”, tada dijete prestaje razumjeti vlastite osjećaje, vjerujući da je njihovo pokazivanje loše. Kasnije se to može razviti u prilično ozbiljne psihosomatske bolesti, jer negativni osjećaji nigdje ne nestaju, već uništavaju tijelo iznutra.

“Mi sami nismo mogli dobiti visoko obrazovanje, ali sada sebi uskraćujemo sve samo da završite fakultet. Jeste li svjesni ovoga? Dijete nije krivo za događaje iz prošlosti vlastitih roditelja, ali se s takvim prijekorom osjeća potpuno krivim."Samo pokušajte dobiti barem jednu C!"

- poruka je potpuno drugačija, ali rezultat je isti: dijete stalno doživljava stres i krivnju. I na kraju, postoji tip pretjerano zaštitničkih paranoičnih roditelja koji djetetu ne dopuštaju čak ni obične radnje:"Ne diraj mačku - ogrebaće te!", "Ne diži ruksak, ja ću ga sam nositi!", "Nemoj sjediti na rubu stolice - past ćeš!"

Kao rezultat toga, dijete se boji samostalno donositi bilo kakve odluke, čak i ako je to vrlo hitno potrebno. Naravno, izrasti će u prilično pasivnog i neodgovornog i patit će od paranoidnih sumnji kada započne bilo kakav važan posao.

Dobra večer. Muči vas pitanje kako prepoznati psihički problem, koji se, sudeći po psihosomatici koju ste prikazali, događa. Molim vas, evo odgovora na vaše pitanje, pročitajte i utvrdite u kojim uvjetima imate psihički problem i što je to))) Mali stručni savjet - iskreno odgovorite na pitanja koja sam si postavio. Ova pitanja igraju značajnu ulogu u postavljanju točne dijagnoze.

Malo metodologije da shvatite o čemu pričamo. Svaka somatska bolest "je proces interakcije patogenog utjecaja s organizmom koji je sposoban na odgovarajući način percipirati taj utjecaj." To jest, svaka osoba u ovom ili onom slučaju ima određene predispozicije za nasljeđivanje psihosomatske bolesti, što pak ovisi o uvjetima okoline u kojoj osoba živi. Uzrok svake psihosomatske bolesti su egzogena i endogena stanja, zbog čega je moguće neke psihičke bolesti nazvati polietiološkim. Tako.

1. Recite mi zašto ste o situaciji govorili u sadašnjem vremenu? Sada imate mir i tišinu - Božju milost, ali prije, što je bilo prije? Kakva je bila vaša situacija prije? Psihološke bolesti, znate, mogu biti izazvane ili traumatičnom situacijom, ili somatskim bolestima, itd.

3. Reci mi koliko si emotivan? Je li vaša emotivnost niska ili visoka, kakva je njena cikličnost i metabolički pomaci itd.?

4. Recite mi, zašto niste pričali o tome kako je tekla natjecateljska borba u karijeri, kako ste doživjeli emocionalno preopterećenje itd.? To je također bitan uvjet za nastanak psihosomatike.

5. Recite mi, zašto nam niste rekli o osobitostima vašeg zdravlja? Na primjer, možda imate vaskularnu patologiju ili zaostale posljedice traumatske ozljede mozga, individualnu netoleranciju na meteorološke čimbenike i sunčeve prskanje itd.

Zapamtite, psihomatika je programirani patogenetski proces koji uključuje: fiziološke (uključujući reflekse), biokemijske, elektrofiziološke, mentalne reakcije i strukturne promjene u organima i tkivima. Tijelo reagira na široku paletu različitih patogenih uzroka ograničenim skupom reakcija. Izbor reakcije, njezin smjer, kvaliteta, mjera - sve to određuju mogućnosti samog organizma pojedinca.

I jos nesto. Upoznajte se s glavnim razdobljima psihosomatske bolesti: prodromalno - razdoblje najviše rani simptomi, manifest - razdoblje vrhunca bolesti, razdoblje obrnutog razvoja i smanjenja simptoma i slabljenja aktivnosti procesa bolesti. Moglo bi dobro doći.

I zaključno. Kao jasan primjer, vrijeme pojave psihosomatike u depresiji

Nadam se da Vam je sve postalo jasno i razumljivo - da bismo Vam dali stručan odgovor koji Vama odgovara, moramo znati barem odgovore na pitanja koja sam Vam postavio. Još jedno pitanje za kraj. Kako biste reagirali na klijenta koji bi došao u Vaš ured i zahtijevao da odmah pokažete svoju profesionalnost i što biste učinili u toj situaciji?

Mudrost tebi. Lidija.

p.s. Poštovani kupci, naši stručnjaci uložili su svoje vrijeme i stručno znanje kako bi odgovorili na vaše pitanje. Pokažite svoje dobre manire: odaberite najbolji odgovor i označite odgovore ostalih stručnjaka.

Glavni psihološki problemi koji ometaju skladan razvoj osobe su vanjski i unutarnji. Vanjski problemi mogu proizaći iz odnosa s vanjskim svijetom. Unutarnji su posljedica psihičkog lošeg stanja same osobe.

I jedni i drugi donose značajnu nelagodu u život, osjećaj nezadovoljstva životom, napetost, depresiju i često zahtijevaju pomoć psihologa i psihoterapeuta. U radu s kvalificiranim stručnjakom često se otkriva odnos između psihičkih poteškoća i vanjskih poteškoća. Dakle, klijenti psihoterapeuta koji su zabrinuti za odnose s drugim ljudima gotovo uvijek moraju promijeniti liniju ponašanja i stav prema situaciji.

Što je psihički problem

Većina uzroka nelagode, neuspjeha, bilo koje vrste ovisnosti, nezadovoljstva i stresa nalazi se u psihi (u srcu), a vanjski događaji u životu samo pogoršavaju unutarnje uzroke. Svaki psihološki problem uzrokuje očitu ili latentnu patnju kod osobe. Iz tog razloga, s velikim poteškoćama osoba uspijeva promijeniti sebe i svoj položaj. Međutim, čak i nakon promjene nečega, nije uvijek moguće postići zadovoljstvo i duhovni sklad.

U ovom slučaju možemo otvoreno reći da je problem pretežno psihološki, duhovni, a ne vanjski, društveni. U tom slučaju psihoterapeut može pomoći osobi da postane samopouzdana i skladna osobnost. Dovoljno je uložiti malo truda, vremena i stručnog znanja stručnjaka, i ovaj problem će vrlo vjerojatno biti riješen.

Pojava psiholoških poteškoća

Obično nastaju psihički kompleksi kada osoba ima nesvjesnu psihološku fiksaciju na neki objekt ili subjekt, kao da je povezan (po mišljenju same osobe) s postizanjem željenog rezultata. A svatko ima samo dvije vrste želja:

• dobiti nešto (posjed, razvoj, ostvarenje, želja itd.), drugim riječima, “želja za...”;
• osloboditi se nečega (bijeg, uništenje, oslobođenje itd.), drugim riječima, “želja od...”.

Ako se to ne može postići, nastaje problem. Ovo je pitanje glavni problem praktične psihologije.

Nisko samopoštovanje

Glavni psihološki problem, prema većini psihologa, jest nisko samopoštovanje ogroman broj ljudi.

Nisko samopoštovanje može utjecati na različite aspekte života osobe. Ljudi s niskim samopoštovanjem skloni su reći mnogo negativnih stvari o sebi. Mogu kritizirati sebe, svoje postupke i sposobnosti ili se sarkastično šaliti na svoj račun. Ljudi s niskim samopoštovanjem skloni su sumnjati u sebe ili se kriviti kada naiđu na bilo kakve prepreke na putu. Možda i ne prepoznaju svoje pozitivne osobine. Kad netko s niskim samopoštovanjem prima komplimente, može jednostavno pomisliti da mu se laska ili da se preuveličavaju njegove pozitivne kvalitete.

Ovi ljudi ne cijene svoje sposobnosti i fokusiraju se na ono što nisu učinili ili na pogreške koje su učinili. Osobe s niskim samopoštovanjem mogu očekivati ​​da neće uspjeti. Često se osjećaju depresivno i tjeskobno. Nisko samopoštovanje može utjecati na vaš učinak na poslu ili u školi. Ljudi s niskim samopouzdanjem postižu manje od ljudi s odgovarajućim samopoštovanjem jer vjeruju da su manje vrijedni i sposobni od drugih.

Ova kategorija ljudi nastoji izbjegavati probleme, bojeći se da se neće nositi s njima. Ljudi koji ne cijene sebe mogu jako naporno raditi i prisiljavati se na pretjerani rad jer vjeruju da trebaju sakriti uočene nedostatke. Teško im je povjerovati u pozitivne rezultate koje dobiju. Nisko samopoštovanje čini osobu sramežljivom i vrlo sramežljivom, ne vjerujući u vlastite sposobnosti.

Kompleks manje vrijednosti

Kompleks manje vrijednosti je ekstremni patološki stupanj sumnje u sebe i veliki je psihološki problem za osobu. U biti, radi se o nedostatku vlastite vrijednosti, sumnji i vrlo niskom samopoštovanju, kao i osjećaju nesposobnosti da se živi prema standardima.

Često je podsvjestan i vjeruje se da ljudi koji pate od ovog kompleksa pokušavaju kompenzirati taj osjećaj, koji se izražava visokim postignućima ili izrazito asocijalnim ponašanjem. U modernoj literaturi preferira se ovaj psihološki fenomen nazvati "nedostatkom skrivenog samopoštovanja". Kompleks se razvija kombinacijom genetskih karakteristika pojedinca i odgoja te životnih iskustava.

Kompleks manje vrijednosti može se povećati kada su osjećaji manje vrijednosti potaknuti neuspjehom i stresom. Pojedinci kod kojih postoji rizik od razvoja kompleksa tipično pokazuju znakove niskog samopoštovanja, imaju nizak socioekonomski status i također imaju simptome depresije.

Djeca odgajana u okruženjima u kojima su ih roditelji stalno kritizirali ili zanemarivali također mogu razviti kompleks manje vrijednosti. Postoji mnogo različitih znakova upozorenja za one koji bi mogli biti skloniji razvoju kompleksa manje vrijednosti. Na primjer, netko tko privlači pozornost i odobravanje može biti spremniji.

Adlerova studija psihoanalitičara

Prema klasičnoj Adlerijanskoj psihologiji, osjećaj manje vrijednosti ponovno se javlja kada odrasli žele postići neki nerealni cilj ili osjećaju stalnu potrebu za poboljšanjem. Stres povezan s osjećajem manje vrijednosti uzrokuje pesimizam i nemogućnost prevladavanja poteškoća. Prema Adleru, svaka osoba u ovoj ili onoj mjeri ima osjećaj manje vrijednosti, ali to nije bolest, već stimulator zdravih, normalnih težnji i razvoja. Ono postaje patološko stanje tek kada osjećaj manje vrijednosti potiskuje osobnost, a ne potiče je na korisnu aktivnost. Kompleks čini pojedinca depresivnim i nesposobnim za dalje osobni razvoj.

Psihološka trauma

Vrlo čest psihološki problem su posljedice iskustava stresne situacije.

Po svojoj prirodi to su različiti psihički poremećaji nakon afektivnih (vrlo snažnih i destruktivnih) iskustava. Incidenti koji su izazvali tako intenzivne osjećaje mogu biti vrlo različiti: izolacija, bolest, smrt voljena osoba, porođaj, razvod, stres, sukobi, rat i borbe, opasnost za opstanak, silovanje i drugo. Ovi događaji imaju snažan utjecaj na mentalno stanje, remete percepciju, mišljenje, emocije, ponašanje, čineći osobnost nepotpuno adekvatnom.

Drugo područje koje proučava i praktična i znanstvena (teorijska) psihologija su različite vrste sukoba.

Otvoreni i neočiti sukobi s drugim ljudima štetni su za mentalnu aktivnost osobe i predstavljaju ozbiljan problem socio-psihološke prirode. Ovi se sukobi mogu klasificirati:

Dječje poteškoće

Psihološki problemi kod djece nastaju u različita razdoblja njihove živote. Oni su različite prirode. To mogu biti sljedeće poteškoće:

• dječja agresija i impulzivnost;
• izolacija;
• neraspoloženje i suzljivost;
• plašljivost i sramežljivost;
• nisko samopoštovanje;
• visoka razina anksioznost;
• povećana osjetljivost;
• tvrdoglavost;
• strahovi i sve vrste fobija;
• nepažnja;
• poteškoće s pamćenjem informacija;
• različiti problemi psihičkog razvoja;
• loš uspjeh u školi;
• poteškoće s prilagodbom na školu ili vrtić;
• problemi u komunikaciji s vršnjacima i odraslima;

U slučaju bilo koje vrste psihološke poteškoće potrebno je potražiti savjet od dječji psiholog, budući da je dječja psiha vrlo krhka struktura.

Maslowljeva piramida potreba

Iz perspektive piramide potreba velikog američkog psihologa Abrahama Maslowa (piramide koja prikazuje osnovne ljudske potrebe), očito je da pitanje sigurnosti i hrane nije relevantno za ljude u današnje vrijeme. Naravno, postoje iznimke, ali velika većina ljudi može se hraniti sama. Proizvodi su postali dostupni, njihova raznolikost je velika, a sigurnost u društvu održava se na pristojnoj razini. Prema Maslowljevoj teoriji, ako je moguće zadovoljiti osnovne potrebe, tada se javlja želja za zadovoljenjem viših potreba, kao što su zajednica ili osjećaj pripadnosti društvenoj skupini, samoostvarenje ili želja za ostvarenjem sebe kao stručnjaka, tj. pojedinac. Upravo u fazi zadovoljenja viših potreba nastaju glavni socio-psihološki problemi moderno društvo.

Problem izbora u suvremenom svijetu potrošnje

Generalno, možemo reći da osoba, zadovoljivši svoje, nastoji svoje snage usmjeriti na zadovoljenje viših psihičkih i društvenih želja. U ovom trenutku suočeni smo s suvremeni problemi. Na u trenutku Postoji veliki izbor različitih roba i usluga. Kriterij odabira može biti boja, izgled pakiranje, recenzije, cijena, ne samo kvaliteta. Svi proizvodi a priori obavljaju svoje funkcije, ali njihove razlike su napravljene na manjim karakteristikama.

Ubuduće se upravo ta beznačajna svojstva nameću osobi kao kriteriji odabira, što kod ljudi izaziva sumnju kada je kupnja već obavljena. Većina ljudi nema priliku kupiti sve vrste jednog proizvoda, a često ostaju nezadovoljni zbog sumnje u ispravnost svog izbora.

Ubrzani tempo života

Ljudi su počeli prelaziti velike udaljenosti u kratkom vremenu, što znači da je veća vjerojatnost da će se baviti bilo kojom vrstom aktivnosti. Znanstveni razvoj omogućio je uštedu vremena na nekim stvarima, ali je istovremeno dao mogućnost da se ušteđeno vrijeme potroši na druge. U moderni svijet ovisnost o računalne igre i od društvenim mrežama. I na taj način ljudi samo povećavaju stres za psihu umjesto da se odmaraju; mozak se sve više opterećuje. To potvrđuju mnoga psihološka istraživanja. Psihološki problemi uzrokovani brzim tempom života u društvu prava su pošast našeg vremena, tvrde psiholozi.

Ne bismo trebali zanemariti bolne signale naše psihe i baviti se prevencijom psihičkih poremećaja. Ako nema izlaza iz problematične situacije, tada bi bilo optimalno jednostavno se prebaciti na nešto ometajuće i korisnije. Ponekad je izvrsno rješenje za psihičke probleme posjet psihologu.

Psihološki problemi- to su “unutarnji” sukobi i napetosti koje osoba ne može objasniti racionalna točka vizija. A budući da objašnjenja nema, ispada da je vrlo teško sami riješiti problematičnu situaciju. Na primjer, takav problem kao što je nerazumna ljubomora. Često čovjek shvati da u ovom slučaju nema razloga za ljubomoru, ali ne može si pomoći, preplave ga emocije i niotkuda diže skandal.

Riža. Psihološki problemi - pronađite i neutralizirajte!

Vrste psiholoških problema

Nebrojeni su problemi vezani uz psihologiju, ali postoje i oni koji su u određenim trenucima života, u ovom ili onom obliku, prisutni kod gotovo svakoga:

• nedostatak samopouzdanja i
• anksioznost, nekontrolirani opsesivni strahovi i fobije
• Poteškoće u komunikaciji i odnosima s drugima
• ovisnosti i nezdrave privrženosti
• depresija, krize osobnosti povezane s godinama
• psihološki kompleksi
• nezadovoljstvo sobom, svojim izgledom ili karakternim osobinama

Ima li problema?

Događa se da je psihički problem prisutan, ali ga osoba ne primjećuje direktno ili ga, naprotiv, vidi tamo gdje mu nema ni traga. U prvom slučaju kažu da je problemska situacija skrivena. S jedne strane, ako se situacija ne percipira kao problematična, onda problema uopće nema. S druge strane, iako se problem ne vidi, on i dalje postoji. Takav nevidljivi problem može uvelike zakomplicirati život, a s vremenom može postati i temelj za druge psihičke poteškoće.

Drugi slučaj je još zanimljiviji. Čini se da nema unutarnjeg sukoba, već ga čovjek stvara u svojoj svijesti, a time i u stvarnosti. Izmišljanje problema samo po sebi može postati ozbiljan psihološki problem.

Ali ipak, koja je poanta?

Većina psihološkog stresa proizlazi iz nezadovoljenih potreba. Psihološki problem uvijek je sukob između željenog i stvarnog stanja stvari. Nemate ono što biste željeli imati ili, obrnuto, imate ono što vam nije poželjno. To može biti bilo što, od karakterne osobine do vrlo stvarne stvari, na primjer, automobila. Evo nekoliko primjera psiholoških poteškoća:

• Dmitrij želi lako sklapati nova poznanstva, ali zapravo je vrlo sramežljiv, teško mu je započeti i održavati razgovor sa strancem. Stalne misli "Nisam kao svi ostali, nešto nije u redu sa mnom!" ne daju odmora i situacija se svakim danom pogoršava
• Aleksandar sanja o automobilu određene marke, ali u stvarnosti uopće nema automobil i smatra se potpunim gubitnikom, nesposobnim da postigne svoj cilj
• Veronica je oduvijek željela biti dobra žena i majka, ali ima nervozan posao i kada dolazi kući poslije imati težak dan, često svoj bijes iskaljuje na bližnjima, a onda neumorno krivi sebe
• Lydia sebe smatra ružnom, pa komplimente doživljava kao laskanje ili podsmijeh te, naravno, na njih reagira agresivno, što iznenađuje i plaši udvarače

Kako se riješiti psihičkog problema?

Prvo što možemo savjetovati je kontaktirati stručnjaka. Opcija je točna, ali, nažalost, iz raznih razloga nije dostupna svima. Kompetentni psiholog možda nije u blizini, a usluge ove vrste nisu jeftine.

Unutarnji sukob možete pokušati riješiti sami. Ako se odlučite za ovaj put, dobro će vam doći sljedeći savjeti:

1. Prepoznajte činjenicu da bez obzira na konkretnu situaciju u kojoj se nalazite, ona nije jedinstvena. Na svijetu postoje tisuće ljudi u istoj situaciji
2. ako si pesimist, onda se svaka sitnica pretvara u globalni problem, dakle
3. Ne treba se boriti s posljedicama, nego s uzrokom. U suprotnom, mentalni sukob neizbježno će se ponovno pojaviti s vremenom.
4. Možda problem ne vidite tamo gdje on doista jest! Na primjer, ako se često sukobljavate s rođacima, možete kriviti sebe za neumjerenost i loš karakter, ali u stvarnosti vam jednostavno nedostaje pažnje, brige, ljubavi itd.

Unutarnji sukobi ukorijenjeni su u nesvjesnom. Podsvijest vodi sve naše postupke, ali mi to niti ne primjećujemo. Tijekom života nakupljamo tone negativnosti u podsvijesti i to daje poticaj razvoju ozbiljnih psihičkih problema.