Kako bismo razumjeli je li vaš tip tijela jabuka, sastavili smo popis karakteristika ovog tipa.

• Ako vam bude bolje, onda se višak kilograma prvo pojavi na struku;
• Vaša najvoluminoznija zona je zona struka ili prsa;
• Imate prilično široka leđa i prsa;
• Nemate dobro definiran struk;
• Bokovi su vam uski u odnosu na gornji dio tijela;
• Imate vitke noge, ali zbog nesrazmjera na trbuhu mogu djelovati kraće nego što stvarno jesu.

Ako je na b O na većinu tvrdnji ste odgovorili točno, onda ste potpuno u pravu - tip vaše figure je "jabuka". Ako ne, pročitajte u našem časopisu o tome kako se odijevati i djevojke ili.

Kako se oblačiti za žene i djevojke s oblikom jabuke?

Vaš glavni zadatak nije sakriti trbuščić, već vizualno uravnotežiti proporcije, rastegnuti ukupnu siluetu i odvratiti pozornost od dodatnih centimetara oko struka.

Za izduživanje siluete pristajat će vam svaka odjeća koja ima okomite linije. Ne moraju nužno biti prugaste haljine - linije mogu oblikovati nizove okomito postavljenih gumba na kaputu ili jakni, duge šalove, ukrasne šavove i tako dalje.

Na fotografiji - savršeni set odjeće za djevojke i žene s likom "jabuka".. Možete vidjeti kako 2 reda gumba i hlača izdužuju cjelokupnu siluetu. Osim toga, otkopčani trenč kaput čini usku tanka linija ispred i stvara iluziju da je uvjetni model vitak kao i uska traka ispred.

Sada zamislite da je ispod bež balonera jednobojni set koji se sastoji od hlača/suknje u kombinaciji s odgovarajućom bluzom ili haljinom. Zastupljeni? - Slobodno primite na znanje!

Na fotografiji - približni setovi odjeće za vitke djevojke s figurom u obliku jabuke. Takva odjeća također je idealna za trudnice ili žene koje su nedavno rodile. Svi lukovi temelje se na raskopčanom sakou ili sakou:

Važno je za sve djevojke i žene, bez obzira na vrstu figure, zapamtiti da se vodoravna linija (na primjer, veste) ne smije nalaziti na najširoj uvjetnoj liniji bokova. Topovi, veste ili bluze trebaju završavati iznad ili ispod ove linije.

Topovi i haljine za djevojčice i žene u obliku jabuke

Djevojke i žene s likom "jabuka", bez obzira na potpunost, haljine u Grčki stil visoki struk, pogledajte sliku:

Kad birate grudnjak uz haljinu, odlučite se za onaj koji podiže prsa (lift-up) i po potrebi im daje volumen (push-up).

Obratite pažnju na okomite crte nastale sastavljanjem tkanine na fotografiji lijevo. Ove linije također rade na "razvlačenju" cjelokupne siluete.

Draperija sa strane haljine (vidi sliku desno) stvara dojam zaobljenih bokova, visoki struk čini noge vizualno dužima, a silueta je uglađenija:

Na fotografiji - punašna djevojka s likom "jabuke". večernja haljina. Visoki struk haljine s nejasnim okomitim uzorkom smanjuje njezinu siluetu, spektakularan nakit i dodaci čine luk potpunim i cjelovitim:

Na fotografiji - veličanstvene ljepote - "jabuke" u odjeći koja je pravilno odabrana za njihovu vrstu figure:

Za djevojke i žene s figurom "jabuka", pune ili ne, preporučujemo nošenje tunika. Nakit u obliku dugih lanaca, niti bisera ili perli, koji rade na rastezanju siluete, dobrodošli su na sve moguće načine, pogledajte fotografiju:

Jesu li etno i drugi printovi u modi? - Ove sezone slobodno odaberite tuniku s modernim uzorkom.

Ako je na tunici, bluzi ili trenirci V-izrez, pa čak i s ukrasnim elementom kao na fotografiji, općenito je super: ukrasni elementi su stvoreni da privuku pozornost na sebe. Pazite da vezovi, aplikacije i ostali volani uvijek budu smješteni tamo gdje želite privući pažnju.

Otkopčana košulja također će poslužiti da razvuče siluetu djevojaka i žena s figurom "jabuka", pa preporučujemo da ispod njih obučete majicu kratkih rukava ili da košulju nosite otkopčanu, pogledajte sliku:

Žene i djevojke s figurom u obliku jabuke mogu kupiti elegantnu odjeću po vrlo pristupačnim cijenama u online trgovini. Ako ti - buduća mama, Izaberi svoj stilska odjeća za ovo prekrasno, ali teško razdoblje u vašem životu u rubrici Za buduće mame.

Suknje za djevojčice i žene s likom "jabuka".

Idealan stil za djevojke i žene s oblikom jabuke su suknje A-kroja. Pencil suknja, a pogotovo ako je iste duljine kao gornji dio, može učiniti da izgledate kockasto.

Kako odabrati hlače i traperice za žene s oblikom jabuke?

Ravne i lepršave hlače s visokim strukom upravo su ono što vam treba. Ako traperice sadrže malu količinu likre, tim bolje: malo će zategnuti trbuh. Pri odabiru hlača i traperica pripazite da trbuščić ne ispada iz hlača.

Ako je vaš tip tijela "jabuka" i vi ste okomito izazvan, ako je moguće uvijek nosite cipele s barem malom petom, pogledajte sliku lijevo:

I, naravno, nosite cipele s malom petom. Stvoren je kako bi se rastegnule okomite proporcije:

Prilikom odabira kupaćeg kostima, djevojke i žene s figurom "jabuka" trebaju pripaziti da grudnjak dobro drži i podiže prsa. Široka svijetla horizontalna pruga na najširem dijelu figure na fotografiji lijevo je pogreška, općenito oprostiva, ali zašto se stavljati u nepovoljno svjetlo, kakav je to mazohizam?!

Jabuka kao voće je ukusna i hranjiva i voli je većina ljudi. No, naziva se i vrsta konstitucije, a ako je žena njegova vlasnica, onda je ona, iz tog razloga, često nesigurna i stalno se pita kako izgubiti težinu u trbuhu s likom jabuke. Uostalom, takav stas za djevojke gotovo uvijek nije najprihvatljiviji. Moram priznati da ne ispada sve kako bismo željeli, a obrisi figure nisu iznimka.

Kriva je genetska predispozicija, jer ona ima izravan utjecaj na brzinu metaboličkih procesa, proporcionalnost tjelesne građe ili probavljivost masnoća u tijelu. Ali nije sve ovdje tako loše, svaka žena "jabuka" sasvim je sposobna okrenuti situaciju u svom smjeru. Uostalom, možete učinkovito naglasiti zasluge vašeg izgleda i obrnuto, sakriti njegove nedostatke, poput trbuha. Ispada da možete imati koristi od bilo koje situacije, glavna stvar je učiniti sve kako treba, a za to morate znati s čime imate posla. Stoga je vrijedno detaljno razumjeti što je ženska figura s tipom "jabuke", koje detalje treba naglasiti, a koje se mogu sakriti.

Žena koja ima figuru čiji su obrisi slični slovu "O" vlasnica je stasa tipa "jabuka". Ima svoje prednosti i nedostatke. Takva žena ima graciozne ruke, voluminozne voluminozne grudi i vitke noge, ali u isto vrijeme ima uske i slabe bokove i struk.

Bilješka! Osim ženskih predstavnika, muškarci također mogu biti vlasnici ove vrste tjelesne građe.

Da biste utvrdili svoju figuru, morate napraviti jednostavne izračune, čiji će vam rezultat omogućiti da točno odredite vrstu tjelesne građe. Morate pronaći omjer veličine struka na najužem mjestu i najvećeg opsega bokova. Treba imati na umu da će se rezultat razlikovati ovisno o spolu. Dakle, za muškarce će biti oko 1, za žene oko 0,8. Ako se rezultat izračuna pokazao većim od ovih vrijednosti, to znači da je stas tipa "jabuka".

Predispozicija za bolesti

Budući da je za posjedovanje bilo koje vrste figure potrebna genetska predispozicija, njezin nositelj ima tendenciju razvoja određenih bolesti.

Ljudi s figurom u obliku jabuke skloni su takvim bolestima:

• upalni procesi u unutarnjoj šupljini;
• aritmija srčanog mišića;
• plućna hipertenzija;
• kršenja;
• dijabetes melitus druge skupine i više;
• privremeni prestanak disanja tijekom spavanja;
• visoki krvni tlak;
• moždani udar.

Osoba tipa jabuka najčešće je sklona taloženju unutrašnjeg sala na raznim mjestima. To predstavlja vrlo veliku opasnost za zdravlje, jer se nakuplja uglavnom na unutarnjim organima i ne dopušta im normalno funkcioniranje. Stoga, "jabuke", u ovom slučaju, potrebno je pažljivo pratiti stanje tijela i tjelesnu težinu.

Značajke prehrane

Da bi se proces mršavljenja za djevojke s likom jabuke odvijao u ispravnom načinu, potrebno je poštivati ​​sljedeća pravila:

• potpuno izbacite iz prehrane proizvode od brašna koji sadrže veliku količinu prerađenih ugljikohidrata, kao što su krekeri, kolačići i muffini, a vrlo su štetni za želudac i struk;
• količina proteina u hrani trebala bi biti na minimalnoj razini, ali ni u kojem slučaju ne bi trebala biti potpuno napuštena;
• nemojte konzumirati više od uobičajenog šećera i proizvoda koji ga sadrže;
• povećati količinu hrane koja sadrži složene ugljikohidrate.

Za djevojke koje imaju figuru "jabuka" ima dobrih informacija. Kod njih je proces mršavljenja brži i ne opterećuje tijelo toliko kao kod djevojaka kruškolike građe. Masno okruženje unutarnji organi, prvi se počinje smanjivati, a struk s trbuhom počinje dobivati ​​atraktivne linije.

Dijeta "savršeni trbuh"

Za žene s figurom u obliku jabuke jedno od najproblematičnijih područja su struk i trbuh, a ova dijeta je usmjerena upravo na te dijelove tijela. Njegovo trajanje je 32 dana, a tijekom tog vremena, ovisno o individualnim podacima i genetskoj predispoziciji, možete ukloniti nekoliko centimetara iz struka i smanjiti težinu za 7 kg. Takva dijeta za figuru poput jabuke jedna je od najučinkovitijih. Smisao dijete je smanjiti količinu kalorija koje u organizam unose hranom, i obrnuto povećati unos namirnica koje sadrže mononezasićene masne kiseline.

Imajte na umu: pridržavanje ovih uvjeta pomoći će tijelu da sagori višak masnoće i održi normalnu težinu. U procesu mršavljenja za žene s likom jabuke, metabolizam će se normalizirati, proizvodnja hormona će se stabilizirati. Trbuh će postati ravan, metabolizam će se ubrzati i stanice jetre će se obnoviti.

Osim toga, nezasićene kiseline povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav. Priprema za dijetu za figuru "jabuka" najvažnija je i najteža faza na putu gubitka težine, traje 4 dana. Bit će potrebno potpuno eliminirati korištenje soli i slane hrane, te složenih ugljikohidrata. Nakon njega počinje proces aktivnog mršavljenja u trajanju od 4 tjedna, koji se odvija po određenom sistemu. Tijekom dana trebate unijeti strogo 1600 kcal. Ovaj volumen mora se podijeliti na 4 identična dijela, koji se moraju konzumirati u razmaku od točno 4 sata. Tijekom cijelog vremena potrebno je strogo promatrati prehranu i njezin sadržaj kalorija.

Tijekom mršavljenja, "jabuke" trebaju piti najmanje 2 litre tekućine. Poželjno je da to bude biljni čaj ili čaj od đumbira, ili svježe iscijeđeni sok od krastavca ili limuna s dodatkom infuzije mente. Jedna porcija tijekom dijete mora nužno sadržavati hranu koja je bogata nezasićenim masnim kiselinama. To mogu biti orasi, maslinovo ulje, morska i riječna riba, špinat, pistacije i prokulice. Ako proizvod ima normalan sadržaj masti, tada će jedna porcija biti približno jednaka volumenu od 100 mg, a ako je hrana masna, tada se veličina treba smanjiti na 50 mg.

Dijeta "Jednostavno i brzo"

Takav režim mršavljenja za žene s figurom u obliku jabuke bit će vrlo prikladan, a masnoće, na najproblematičnijem mjestu, u trbuhu i struku, počet će brzo sagorijevati. Dijeta traje točno 6 tjedana, a rezultat će biti vidljiv već u prva dva tjedna. Ovisno o individualnim predispozicijama, u tom razdoblju možete smršaviti za 6 kg. Takva dijeta za figuru u obliku jabuke jedna je od najučinkovitijih.

Praktičan savjet! Proizvodi uključeni u prehranu i način njihovog unosa omogućuju, uz pravilan pristup, stalnu upotrebu.

Suština dijete za figuru "jabuka" je da se morate strogo pridržavati dijete i jesti 1-2 proizvoda od 12 odabranih opcija. Proces mršavljenja izgleda ovako, osoba jede 6 puta dnevno, izmjenjujući puni obrok s 2 bilo koje namirnice od 12, uz međuobrok 1 proizvod odabran od istih 12. Konzumiranje takve hrane u potpunosti osigurava tijelu potrebne tvari za normalan rad, a raspored vam omogućuje da ne osjećate osjećaj gladi.

Tijekom dijete za figuru "jabuka" ne morate brojati kalorije, glavna stvar je jesti u porcijama. Jedna porcija je po volumenu približno jednaka 100 mg. U tablici ispod prikazano je upravo 12 proizvoda koji se ne moraju konzumirati ovim redom, mogu se mijenjati. Ovdje je glavna stvar za žene s figurom jabuke slijediti režim i uzeti 2 proizvoda tijekom punog obroka i samo 1 za međuobrok.

Dan u tjednu	obrok	Jelovnik
ponedjeljak	Puni doručak (8-00)	Razne mahunarke i orasi
	Kratki međuobrok (11-00)	Salata ili zeleno povrće
	Puni ručak (13-00)	Nemasni mliječni napici i nezaslađene zobene pahuljice
	Kratki međuobrok (16-00)	Bobice
	Puna večera (18-00)	Kruh od cjelovitih žitarica ili mekinja i nezaslađeni maslac od kikirikija
	Kratki međuobrok (20-00)
utorak	Puni doručak (8-00)	Jaja i maslinovo ulje
	Kratki međuobrok (11-00)	Mliječni napici
	Puni ručak (13-00)	Razno nemasno meso i nezaslađene zobene pahuljice
	Kratki međuobrok (16-00)	Bilo koji orasi
	Puna večera (18-00)	Razne mahunarke i dodatni proteini u obliku proteinskih ili sojinih shakeova, ili nemasnog sira
	Kratki međuobrok (20-00)	zeleno povrće
srijeda	Puni doručak (8-00)
	Kratki međuobrok (11-00)	Maslac od kikirikija bez šećera
	Puni ručak (13-00)	Bilo koji orasi i razne mahunarke
	Kratki međuobrok (16-00)	Mliječni napitci s niskim udjelom masti
	Puna večera (18-00)	Salata ili zeleno povrće i maslinovo ulje
	Kratki međuobrok (20-00)	Bobice
četvrtak	Puni doručak (8-00)	Zašećerena zobena kaša i nemasni mliječni napitci
	Kratki međuobrok (11-00)	Bilo koji orasi
	Puni ručak (13-00)	Dodatni proteini u obliku proteinskih ili sojinih shakeova, ili bezmasnog sira i bilo kojih mahunarki
	Kratki međuobrok (16-00)	Salata ili zeleno povrće
	Puna večera (18-00)	Bilo nemasno dijetalno meso i maslinovo ulje
	Kratki međuobrok (20-00)	Malo kruha od cjelovitih žitarica ili mekinja
petak	Puni doručak (8-00)	Jaja i nemasni mliječni napitci
	Kratki međuobrok (11-00)	Maslinovo ulje
	Puni ručak (13-00)	Razno nemasno dijetalno meso i nezaslađena zobena kaša
	Kratki međuobrok (16-00)	Maslac od kikirikija bez šećera
	Puna večera (18-00)	Razne mahunarke i razni orašasti plodovi
	Kratki međuobrok (20-00)	Zelena salata ili zeleno povrće
subota	Puni doručak (8-00)	Jaja i sve mahunarke
	Kratki međuobrok (11-00)
	Puni ručak (13-00)	Razni orasi i maslinovo ulje
	Kratki međuobrok (16-00)	Bobice
	Puna večera (18-00)	Bilo kakvo nemasno dijetalno meso i zobene pahuljice bez šećera
	Kratki međuobrok (20-00)	Mliječni napitci s niskim udjelom masti
Uskrsnuće	Puni doručak (8-00)	Zobene pahuljice sa šećerom i maslacem od kikirikija
	Kratki međuobrok (11-00)	zeleno povrće
	Puni ručak (13-00)	Bilo kakvo nemasno dijetalno meso i nezaslađena zobena kaša
	Kratki međuobrok (16-00)	Dodatni proteini u obliku proteinskih ili sojinih shakeova, ili nemasnog sira
	Puna večera (18-00)	Bobičasto voće i mliječni proizvodi
	Kratki međuobrok (20-00)	Kruh od cjelovitih žitarica ili mekinja

Dopuštena je pauza u ishrani tijekom dijete i možete jesti sve bez ograničenja, ali to treba učiniti ne više od 1 puta tjedno. Alkoholne "jabuke" treba potpuno isključiti iz prehrane, a samo pod određenim uvjetima dopušteno je popiti nekoliko čaša vina tjedno. Također, za učinkovitije mršavljenje problematičnih područja, kao što su trbuh i struk, tijelo treba primiti fizičku aktivnost. 1 put u 3 dana morate izvesti kardio trening ili trenirati trbušne mišiće.

Dijeta "talijanska"

Ženama koje se trebaju što prije riješiti viška kilograma u području trbuha ili struka, ova metoda mršavljenja je prikladna. S njom možete brzo dovesti svoju figuru "jabuke" u red, ali jedini nedostatak takve dijete je što rezultat ne traje dugo. Ona, kao i većina sustava za mršavljenje, temelji se na ograničenom broju. Dijeta traje samo 4 dana, nakon čega će osoba izgubiti nekoliko kilograma težine. Dobro je izbalansiran, a tijelo "jabuka" neće izgubiti praktički ništa osim viška masnog tkiva. Proizvodi i način njihovog prijema prikazani su u tablici.

	Doručak	Večera	Večera	Bilješka
Dan hrane samo s povrćem	3 šparoge srednje veličine	200 gr. špinat	tikvice srednje veličine i 0,5 l nasjeckanog zelenog povrća	Između ručka i večere 100 gr. brokula
dan proteinske hrane	3 tvrdo kuhana jaja	2 kuhana pileća prsa bez kože i soli	1 ramstek i 100 gr. kuhani grah ili druge mahunarke	bilo kada tijekom dana 1 proteinski shake
Dan hrane samo s mastima	100 gr. indijskih oraščića, 1 žličica maslinovog odn kokosovo ulje	1 avokado srednje veličine	100 gr. sir mozzarella	2 žličice maslinovog ili kokosovog ulja prije spavanja
Dan jedenja samo ugljikohidrata	100 gr. svježe borovnice	1 srednja banana	100 mg pirea od jabuke ili rajčice	–

Ženama s figurom u obliku jabuke takva će dijeta pomoći da izgledate dobro u pravom trenutku. Kompetentnim pristupom prehrani i izboru odjeće ne samo da možete sakriti sve nedostatke figure, poput trbuha ili struka, već i naglasiti njezine prednosti, učiniti ih izražajnijim i privlačnijim. Glavna stvar je slijediti predložene preporuke prehrane, a onda će sve uspjeti, želudac će poprimiti ravan oblik.

Kako se pravilno obući i opremiti

Tip tijela jabuke nije najlakši. Većina žena ne zna kako se riješiti svog velikog trbuha jabuke, pa svoje mane često skrivaju ispod široke odjeće kako ne bi morale previše brinuti oko odabira odgovarajućeg outfita. Ali ovo nije najbolje rješenje, jer takva figura ima mnogo prednosti i neprihvatljivo ih je sakriti. Sve je mnogo jednostavnije nego što se čini, samo trebate odabrati pravu odjeću, usredotočujući svu svoju pažnju na obrise tijela. Da biste to učinili, potrebno je iluzorno uvesti prisutnost struka u siluetu "jabuke", usredotočiti se na linije duž okomice i obrnuto, ne privlačiti pozornost na trbuh.

Također, "jabuke" bi trebale izbjegavati nošenje odjeće poput:

• napuhane prevelike jakne;
• pripijene majice i dolčevite;
• gornji i donji dio u jednom tonu;
• bluze i veste bez izreza i rukava;
• hlače i traperice s masom džepova i zatvarača;
• majice s kapuljačom i pelerine bez oblika i dimenzija.

Shema boja u odjeći za "jabuke" mora biti odabrana s velikom pažnjom. Svi svijetli i veliki crteži i teksture trebaju biti smješteni bliže gornjim i donjim dijelovima figure, a neprihvatljivo je usmjeravati pozornost uz pomoć boje na područje struka. Kompetentan rješenje u boji i dobra slika može vizualno sakriti sve nedostatke "jabuke", i usredotočiti se na zasluge. Odjeća mora biti izrađena ili od lagane, široke tkanine, ali ne jednu broj veću, ili od gustih, teksturiranih materijala. Također, "jabuke" trebaju obratiti pozornost na pojas, trebao bi imati prosječnu širinu.

Na temelju toga vrijedi razjasniti koja će odjeća najbolje naglasiti prednosti ove vrste figure:

• Haljine u rimskom stilu koje se počinju slobodno razilaziti iznad struka;
• majice, majice, veste s dubokim trokutastim dekolteom;
• suknje i pencil haljine koje završavaju iznad koljena;
• izrez bez vidljivih naramenica.

U odjeći je vrijedno naglasiti jednu od prednosti figure "jabuka", a to su vitke noge, a ne trbuh. Da biste to učinili, savršeno kratke suknje i kratke hlače koje završavaju iznad koljena. Istovremeno, potrebno je da ne budu preuske u području struka, jer nema potrebe ponovno privlačiti pozornost na ovaj dio tijela "jabuke". Osim odjeće, pozornost treba obratiti i na dodatke. Od nakita, na ženi s likom "jabuke", mali lančići s privjescima i perlicama u nekoliko slojeva izgledat će sjajno. Istodobno, treba imati na umu da je najbolji ukras za djevojku s takvom figurom njezina veličanstvena, blago otvorena prsa, pa je bolje ne nositi velike privjeske. Prilikom odabira torbe za "jabuke", poželjno je da bude srednje veličine i s malim remenom. Ovaj izbor će vam omogućiti da se ne usredotočite na problematično područje struka.

Odjeća za lik jabuke

Tip tijela jabuke karakterizira normalno ili puno poprsje, uski bokovi, neizražen struk i veliki trbuh. "Jabuka" - najteža vrsta ženska figura, koja diktira svoje . No, mali nedostaci figure koje je priroda dala nikako nisu rečenica koja poništava sve vaše snove o elegantnom i moderan imidž. Poznavajući svoje osobine i znajući ih sakriti uz pomoć odjeće, možete izravnati nesavršenosti i dati svojoj silueti nedostajući sklad i gracioznost.

Glavna načela odabira odjeće za figuru jabuke

Na normalna težina jedini nedostatak figure jabuke je nedostatak struka i relativno široko tijelo. Ako težina premašuje normu, višak kilograma odmah se nakuplja u struku i trbuhu, ali s druge strane, noge i bokovi predstavnika ove tjelesne građe u pravilu ostaju vitki. Stoga je glavni zadatak pri odabiru odjeće za žene tipa "jabuka" vizualno stvaranje struka i.

Odjeća za lik jabuke treba skrenuti pozornost s tijela i usredotočiti se na najatraktivnije dijelove tijela - noge ili poprsje. Ormar predstavnika ovog stasa trebao bi se sastojati od izduženih bluza, pripijenih jakni, lepršavih tunika, haljina i košulja s visokim strukom. Pri odabiru donjeg dijela dajte prednost širokim, ali ne preširokim hlačama i suknjama A-kroja srednje dužine.

Što se tiče kombinacija boja, jabuke bi trebale izbjegavati kombiniranje kontrastnih boja. Najbolje je da se donji i gornji dio odjeće sastoje od nijansi iste sheme boja, koje glatko prelaze jedna u drugu. U idealnom slučaju, dno bi trebalo biti nekoliko nijansi tamnije od vrha, ali to uopće ne znači da ćete se morati zadovoljiti samo crno-smeđom garderobom. Možete stvoriti moderan izgled kombiniranjem, na primjer, ljubičaste suknje ili hlača s lila topom.

Također, kada birate odjeću za stas jabuke, pokušajte izbjeći proizvode sa svijetlim otiscima ili vodoravnim prugama, koji imaju tendenciju da privuku pozornost na nedostatke figure. Umjesto toga, bolje je dati prednost diskretnim bojama i okomitim uzorcima.

Osim toga, s ovom tjelesnom strukturom, odjeća od previše mekanih tekućih tkanina je kontraindicirana. Bolje je ako je vaša odjeća izrađena od gustih tkanina koje slobodno pristaju na figuru, ali ne naglašavaju njezine nedostatke.

Kako odabrati haljinu za oblik jabuke

U ormaru žena-jabuka mora biti haljina s visokim strukom. Napuhana linija rezanja, prvo, naglašava prsa, a drugo, stvara iluziju tankog profila. U isto vrijeme, bolje je dati prednost jednobojnim lakonskim modelima bez nepotrebnih ukrasnih ukrasa.

Uz haljinu s visokim strukom, takvoj tjelesnoj građi dobro stoji i klasična plašt haljina, ali samo ako savršeno pristaje na figuri.

Obratite pozornost i na modele haljina s ukošenim otvorom za ruke i malom draperijom u području bokova. Ovakav stil će dati zaobljenost donjem dijelu tijela i istovremeno skrenuti pozornost sa trbuha. Predstavljamo vam još nekoliko

Osnovni ormar za figuru jabuke

Hlače

Hlače i traperice s niskim strukom trebaju biti tabu za vlasnike figure-jabuka. Umjesto toga, bolje je dati prednost modelima s visokim krojem, koji teže rastegnuti siluetu. Također ne bi bilo najbolje rješenje previše sužene hlače. Ali ravni modeli ili hlače s trubom učinit će siluetu višom i proporcionalnijom. Što se tiče materijala, bolje je odabrati guste, ali ne previše uske tkanine. I još nekoliko riječi o

Suknje

Baš kao i hlače, preporuča se odabrati suknje s visokim strukom. U stilu, možete dati prednost ravnom klasični modeli, ili možete odabrati suknje A-kroja ili cjelogodišnje suknje koje će pomoći da bokovi budu proporcionalniji trupu.

No, prekratke i sužene pencil suknje samo će naglasiti pun trbuh, pa ih pokušajte potpuno izbaciti iz svog ormara.

Jakne

Na liku jabuke, i izdužene i skraćene jakne izgledaju sjajno. No, u slučaju skraćene verzije, odaberite modele koji se lagano šire nakon linije prsa. Jakna nastoji stasu dati sklad i izražajnost, ali to je moguće samo ako dobro pristaje uz figuru. Da biste izravnali nedostatke tipa "jabuka" s jaknom, odaberite opremljene modele s izraženim linijama ramena.

Bluze

Na figuri u obliku jabuke dobro stoje duge bluze u kojima je naglasak na dekolteu ili liniji ramena. Na primjer, možete odabrati bluzu s dubokim dekolteom, američkim otvorom za ruke ili izražajnim ovratnikom. Također možete eksperimentirati sa slojevitim bluzama.

Triko za figuru jabuke

Jednodijelni tamni kupaći kostim idealan je za ovaj tip građe. Kako biste stanjili siluetu, potražite model s bočnim sjenilom koji naglašava struk čak i ako ga nema.

Gornja odjeća za lik jabuke

Žene tipa jabuke prikladne su za izdužene pripijene kabanice i kapute koji skrivaju nesavršenosti i rastežu siluetu. Ipak, izbjegavajte prevelike gumbe i široke pojaseve.

Također dobro rješenje za takvu tjelesnu građu bit će moderni modeli gornje odjeće s bočnim ili ukošenim zmijama koje mogu odvratiti pozornost s punog trbuha.

Cipele i dodaci za figuru jabuke

Uz pomoć cipela i dodataka također možete prilagoditi svoju tjelesnu građu. Na primjer, cipele s visokim petama ili klinovima pomoći će rastegnuti siluetu i učiniti figuru vitkijom. A dugi šalovi ili lakonske torbice srednje veličine ne samo da će nadopuniti sliku, već i učiniti figuru proporcionalnijom.

Naši čitatelji često postavljaju pitanja o tome koji su modeli prikladni za žene s tipom tijela jabuke. Obratili smo se Oksani Bolbot, našoj stručnjakinji, stilistici, voditeljici studija Wardrobe rehab image i zamolili je da nam kaže koja su pravila za kreiranje garderobe za žene s ovim tipom tijela.

Pitanje broj 1: koje je glavno pravilo pri odabiru odjeće za žene s oblikom jabuke? Na što prije svega obratiti pozornost?

Najvažnije je razumjeti ključno značenje koje je već ugrađeno u tijelo. Ovdje je princip sljedeći: još u antici, figura sa siluetom pješčanog sata prihvaćena je kao ideal ženskog tijela. Otada, svakim ili drugim postupkom, nastojimo vizualno stvoriti iluziju "pješčanog sata", igrajući se proporcijama i duljinama, koristeći najrazličitije tehnike, čineći sve kako bismo izgledali kao Venera Miloska. Međutim, to nije slučaj za sve tipove tijela. I, prije svega, govorimo o liku "jabuke", koji zahtijeva poseban pristup.

"Jabuka" je lik s uskim ramenima i vitkim nogama, s prilično teškim središtem.

Upravo će središte tijela biti ključna zona korekcije s koje ćemo početi odvraćati pozornost u kostimiranoj cjelini.

Pitanje broj 2: koje bi stvari trebale biti u osnovnoj garderobi žena s tipom tijela jabuke?

Upravo na temelju naše strategije - odvraćanja pozornosti od središta kompozicije, djevojkama i ženama s figurom u obliku jabuke preporučujemo da obrate pozornost na odjeću kroja:

• haljine
• pencil suknje
• jakne
• trendi ove sezone dugi prsluci
• hlače.

U ovom slučaju, najvažnije će biti koliko je ispravno središnja točka tijela predstavljena u ansamblu.

Hlače i suknje

Hlače i suknje moraju imati "lightweight top". Treba izbjegavati složene pojaseve, nabore i vez oko struka.

Pencil suknja

Idealna je suknja od guste tkanine, poput odijela ili dresa, s dvije strelice na leđima i visokim strukom. Drugi najbolji stil za figuru "jabuka" je suknja na omot.

Suknje s asimetričnim elementima

Suknje neobičnog asimetričnog uzorka ili kroja vrlo će dobro privući pozornost na vitke noge i odvratiti pozornost od težišta.

Suknje sa složenim ukrasnim elementima oko koljena i gležnja također će izgledati povoljno.

Hlače

Ako govorimo o optimalnim stilovima hlača, bolje pogledajte hlače trenutne duljine 7/8. Mnogi se plaše takvog kroja, ali tajna ovih hlača je u tome što ih je potrebno kombinirati s pravim cipelama - bilo na što otvoreniju nogu, bilo u tonu uz boju kože.

Dužina hlača 7/8, Plus modeli

Pitanje broj 3: koliko stvari treba biti u osnovnoj garderobi?

Suvremeni mit da se u ormaru svake žene može naći isti broj osnovnih stvari jednostavno je besmislica. Svi smo tako različiti! Dovoljno je da jedna osoba ima samo 10 stvari u ormaru - to će je smiriti i dovesti stvari u red u životu. Drugi, naprotiv, razumijevanje i predvidljivost ormara će iritirati i pokvariti raspoloženje. Zato osnovna garderoba za svaku će osobu biti drugačije - za jednu će to biti skup stvari koje čine različite slike, a za drugu - minimalno 2 hlače, 10 majica, 2 gornja predmeta i jedna haljina.

Možete izračunati broj predmeta u svom ormaru koristeći formulu: jednu kapsulu ormara* treba prije svega sastaviti od stila vanjske odjeće, za ovaj dio garderobe odabiremo duljinu i krojeve suknji, hlača, haljina i, naravno, model cipela.

*Kapsula garderobe je skup stvari za jedno područje života.

Nadalje, vrijedi sljedeća aritmetika: za jedan “donji dio” (suknju ili hlače) preporuča se imati 5 gornjih dijelova koji nisu slični jedan drugome. U ovom slučaju, ormar će izgledati vrlo raznoliko.

Pitanje broj 4: koja druga pravila postoje pri odabiru modela za tip tijela jabuke?

Odjeća prije svega treba biti od guste tkanine, najbolje jednobojne: haljine visokog struka, asimetričnog kroja, klasične košulje bez ikakvih ukrasa na prsima i rukavima, tunike, topovi uski oko prsa i labavi oko grudi. struka , prsluci, suknje visokog struka, suknje A kroja, traperice visokog struka i hlače s džepovima na bokovima, hlače 7/8 duljine, hlače s blagim širenjem od koljena (boot-cut), ravne izrezane jakne (skraćene i izdužene) , klasični opremljeni kaput.

Haljine

Lepršave hlače

Jakne

Topovi, bluze, tunike

Bluze i tunike Plus

Kaput

Pitanje broj 5: Koje boje treba preferirati?

Zadatak kombinacije boja u ansamblu za figuru "jabuke" je rastegnuti siluetu i "suziti" središte tijela, stoga odaberite bilo koji ansambl s jasnom vertikalom. To može biti suknja i vrh ton-na-ton, ali u isto vrijeme kontrastna jakna. Ili jednobojni ansambl s kontrastnim nizom gumba; odgovarajuće hlače i top, kontrastni sako i tako dalje. Inače nema plavog mršavljenja i ružičastog debljanja. Čak i za crno-bijele ima puno iznimaka. Usredotočite se na svoju prirodnu boju - ovo je najsigurnija taktika.

Pitanje broj 6: koje stvari nisu prikladne za žene s oblikom jabuke?

Ne kupujte pripijenu odjeću, fokusirajte se na kroj s visokim strukom. Stoga, primjerice, klasični sako do sredine bedara i hlače niskog struka nisu najbolji pratioci u vašem ormaru.

Oksana Bolbot - voditeljica i idejna inspiratorica studio za slike Wardrobe Rehab , razvio je sustav samostalnog rada na individualnom stilu i predstavio ga na internetskim resursima. Korisnicima su se jako svidjeli jednostavni i učinkoviti WR programi, a stranice Wardrobe Rehab u samo godinu dana ušle su među 100 najposjećenijih ženskih resursa u našoj zemlji.
U srpnju 2011. Oksana je otvorila studio WR u Moskvi, gdje svatko može dobiti savjet o stilu, uključujući analizu sheme boja izgleda, vrstu figure i lica, odabir optimalnih stilova, dodataka, analizu ormara i formiranje stilske slike. Primjere rada Oksane i njezinih kolega stilista možete vidjeti u istoimenom dijelu web stranice.

Profesionalni put:

• 2002 - 2005 (prikaz, stručni). Central Saint Martins College of Arts & Design, London
• 2008. - 2011. na visokim pozicijama u području image i PR konzaltinga za velike domaće i zapadne tvrtke
• 2009. ušao je među 10 vodećih stručnjaka za savjetovanje o slikama prema časopisu White Business
• 2010. - 2012. profesor škole stilista "Persona"
• Godine 2011. osnovala je studio za slikeRehabilitacija garderobe
• Od 2013. do danas razvija projekt u Rusiji i Latinskoj Americi

Fotografija: web stranica, parisfashionweek.buzz. Ilustracija: rehabilitacija garderobe
Materijal je pripremila Anna Soboleva

Možda se lik najviše razlikuje od tradicionalnog kanona ženska ljepota, a s fotografije top modela je figura tipa “jabuka”, koja se još naziva i “čaša” ili “O-tip”. Uz određenu tjelesnu građu, bokovi i ramena približno su iste veličine, ali puni struk ne samo da se ne ističe, već je čak i najširi dio figure.

Većina prijedloga vodećih couturiera, nažalost, nije namijenjena ženama ovog tipa, ali ne treba očajavati. Dovoljno je pogledati fotografije zvijezda poput Britney Spears, Queen Latifah, Reese Witherspoon i drugih kako biste bili sigurni da nema ružnih figura, postoji pogrešno odabran stil odjeće.

Kako ispraviti struk "jabuka"?

Kod žena - "jabuka" najveći volumeni nalaze se na vrhu tijela. Znakovi O-tipa figure su:

• široka ramena, leđa i prsa;
• konveksni trbuh i puni struk;
• veliko (rijetko srednje) poprsje;
• duge noge;
• višak kilograma taložen u struku i trbuhu.

Takve karakteristike tijela prilično se uspješno ispravljaju prehranom i treningom, posebnu pozornost treba posvetiti vježbama za rektus i kose mišiće tiska.

Korektivno donje rublje, uključujući i grudnjak za podizanje grudi, pomoći će zategnuti trbuščić i učiniti liniju struka izraženijom. Cipele na petu također će pomoći produljiti i noge i cijelu siluetu. I, naravno, prava odjeća za figuru "jabuka" može učiniti čuda.

Osnovno načelo kako odabrati najbolji modeli i stilovi za žene poput "stakla" - ovo je vizualno produljenje siluete i odvraćanje pažnje od srednjeg dijela tijela. Studija fotografije modne kolekcije pokazuje da čak i puni struk omogućuje da izgledate spektakularno i privlačno.

Prednosti i nedostaci O-tipa

Prednost većine jabukolikih figura su vitke noge i lijepe grudi. Bez obzira na stil odjeće, vizualni naglasci trebaju biti postavljeni u tim područjima. Kako bi puni struk izgledao tanji, stilisti savjetuju:

1. Koristite ravne ili poluprilijepljene modele s ukrasima i konstruktivnim detaljima iznad poprsja i ispod bokova, s okomitim i dijagonalnim linijama, asimetrijom, omotačem, niskim kopčanjem.
2. Ako je moguće, odaberite modele s dekolteom, dugim trokutastim izrezima, swing jakne
3. Izbjegavajte i krute i prozračne tkanine.
4. Odlučite se za jednobojne tkanine, okomite pruge ili umirujuće printove srednje veličine.
5. Primijenite princip slojevitosti.

• odjeća koja je preširoka ili uska u struku i bokovima;
• pojasevi, pojasevi, horizontalne građevinske linije;
• draperije i bilo koji drugi ukrasi u struku i bokovima;
• veliki svijetli ukrasi;
• kratke bluze i jakne;
• jastučići za ramena i skupljeni rukavi;
• uske suknje i hlače.

Što ima? Što je ispod?

Gornji dio tijela, koji je kod žena O-tipa najistaknutiji, gledajući najviše privlači pažnju. Glavno pravilo pri odabiru - modeli bluza, jakni, vrhova trebaju pokriti liniju bokova. Pretjerani ukrasni detalji i bogate završne obrade su nepoželjni.. Zaobljene figure vrlo su prikladne za stilove s pripijenim prsima i glatkim proširenjem na dnu, dugim tunikama i košuljama. Veliki dekolte koji privlači pažnju učinit će zaobljenost na pojasu manje primjetnom. Duboki trokutasti izrezi izdužuju siluetu i optički sužavaju struk, stoga se preporučuju košuljaste bluze s otkopčanim ovratnikom, sakoi i prsluci sa šal ovratnikom ili paspulama uz vrat i kopčom u struku.

Preko bilo koje bluze ili haljine možete nositi dugu jaknu ili kardigan, osobito na okomite pruge. Za odijelo se preporuča klasični ili Chanel stil, no sako je najbolje nositi otkopčan. Za džempere, veste i kardigane trebate odabrati teksturirane uzorke s okomitim prugama ili asimetričnim pletenjem. Dugi šalovi, stolice, duge perle i naušnice također će pomoći da se postigne sklad.

Kada odlučujete koju odjeću odabrati za donji dio, najbolje je zaustaviti se na suknjama malo ispod koljena ili do sredine teleta. Najsvestraniji model je trapezoid. Prikladna je i ravna (ali ne uska!) Suknja. Zavojne suknje (sarongs) s prolaznom asimetričnom kopčom izgledaju elegantno i impresivno. Godišnja suknja izgleda vrlo lijepo i ženstveno.

Dobro rješenje za "jabuke" bila bi suknja-polu-sunce, koso izrezana, posebno u kavezu. Idealno za hlače - klasični stil sa strelicama. Traperice mogu biti lagano proširene od koljena i svakako pokrivaju gornji dio cipele. Volite li tajice ili skinny, svakako ih kombinirajte s tunikom ili kardiganom ispod linije sjedala. Kratke hlače također su prikladne za mlade žene - pod uvjetom da je top ili bluza dovoljno duga.

Težak izbor haljine

Nekrojeni modeli haljina izvrsno rastežu siluetu, što potvrđuju brojne fotografije s društvenih događanja. Najsvestranije rješenje su ravni ili polu-uklopljeni modeli s okomito konstruktivnim šavovima ili konvergiraju u struku bez remena ili remena. Idealna opcija za poslovni luk je plašt haljina s raskopčanom jaknom.

Bočni ili asimetrični umetci različite boje i teksture pomoći će dati gracioznost slici. Haljina A-kroja skriva nesavršenosti i maskira izbočeni trbuščić, ali možda bi apsolutni lider, posebno u večernjoj i vjenčanoj modi, trebao biti stil Empire. Za mlade djevojke preporučuju se lagane lepršave haljine s visokim strukom do koljena ili nešto niže. Tkanina za haljinu treba biti glatka i dobro drapirana, po mogućnosti jednobojna. Za model svakodnevice haljine pristaju okomite ili dijagonalne pruge, kosi karo, apstraktni ili cvjetni print srednje veličine.

Odjeća za hladnoću i vrućinu

Idealan stil gornje odjeće za figure s vinskim čašama dobar je stari klasik.

1. Polupripijeni kaput do koljena učinit će svaku figuru vitkijom.
2. Ako više volite donje jakne i jakne, odaberite polu-uklopljene modele bez remena, kao i stilove s obojenim bočnim umetcima.
3. Cipele za hladnu sezonu trebaju biti visoke stabilna peta ili klin.
4. Ako nosite hlače, pazite da donji dio barem dodiruje petu, a ako više volite suknje, uz njih treba nositi visoke čizme.

Vruće vrijeme i odjeća za plažu ne daju puno prostora za prilagodbu okruglosti. Za dvodijelne kupaće kostime najbolje pristaje retro stil s visokim strukom.. Impresivno izgledaju i razni monokini modeli s kovrčavim izrezima sa strane. Moderan jednodijelni kupaći kostim s velikim ispisom fotografija u sredini ili s umetcima u boji također će pomoći u stvaranju efekta pješčanog sata.