Հին հավատացյալների լավագույն խորհուրդները բուժման համար. Խորհուրդ երկարակյաց Հին Հավատացյալից. Ինչն է լավ մեր ուղեղի համար

1. Սովորեք տեսնել շրջապատի բոլոր կենդանի էակներին և վայելեք ամեն ինչ՝ խոտ, ծառ, թռչուն, կենդանի, երկիր, երկինք: Նայեք նրանց բարի աչքերով և ուշադիր սրտով, և ձեզ կբացահայտվի գիտելիք, որը չեք գտնի գրքերում: Եվ դուք ձեզ կտեսնեք նրանց մեջ՝ ընտելացված և նորոգված:

2. Ցանկացած ժամանակ սովորություն դարձրեք ոտաբոբիկ կանգնել գետնին առնվազն մի քանի րոպե: Տվեք մարմնին երկիրը, նախքան նա ինքը կկանչի նրան:

3. Ջրի մոտ լինելու հնարավորություն փնտրեք: Դա կազատի հոգնածությունից ու կազատի մտքերը։

4. Խմեք մաքուր ջուրորտեղ հնարավոր է, առանց ծարավին սպասելու: Սա առաջին դեղամիջոցն է։ Ուր էլ ճակատագիրն ինձ տարավ, ես նախ փնտրում էի մի ջրհոր, աղբյուր։ Մի խմեք քաղցր կամ աղի (հանքային) ջուր շշերից: Առաջինը կոռոզիայի կենթարկի լյարդը, երկրորդը կփակի արյունատար անոթները։

5. Ամեն օր ձեր սեղանին պետք է բանջարեղեն լինի։ Առավել սննդարար բանջարեղենն այն բանջարեղենն է, որը տաք է և արևով: Առաջին տեղում ճակնդեղն է. Հետո՝ լոբի, դդում, հատապտուղներ, գազար, լոլիկ, պղպեղ, սպանախ, հազար, խնձոր, խաղող, սալոր։

6. Ցանկության դեպքում կարող եք միս ուտել։ Բայց հազվադեպ։ Խոզի միս մի կերեք, այն մեկից ավելի մարդ է ուղարկել հաջորդ աշխարհ: Բայց ճարպի ճարպի բարակ շերտը ձեզ լավ կբերի: Բայց մի ծխեք այն: Ինչու՞ օգտագործել խեժ...

7. Վատ սնունդ՝ երշիկ, տապակած կարտոֆիլ, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք, պահածոներ, մարինադներ։ Իմ ուտելիքը հացահատիկ է, լոբի, կանաչի։ Գիշատիչը միս է կերել՝ հազիվ է սողում, ծույլ։ Իսկ ձին ամբողջ օրը վարսակից սայլ է քաշում։ Մորեխները խոտ են ուտում, քանի որ նրանք թռչելու ուժ ունեն:

8. Ավելի լավ է ուտել մի բուռ, բայց հաճախ: Քիչ ուտելու համար ես շատ ջուր և կոմպոտ եմ խմում, կոպիտ սնունդ եմ ուտում և հում բանջարեղեն. Հինգշաբթի երեկոյանից ուրբաթ երեկո ես ոչինչ չեմ ուտում, պարզապես ջուր եմ խմում։

9. Պահքը մեծագույն շնորհն է: Ոչինչ ինձ չի զորացնում ու երիտասարդացնում, ինչպես ծոմը: Ոսկորները դառնում են թեթև, ինչպես թռչնի ոսկորները։ Եվ սիրտը ուրախ է, ինչպես տղայի: Ամեն մեծ պաշտոնի հետ ես մի քանի տարով երիտասարդանում եմ:

10. Արևը ծագում և մայր է մտնում՝ քեզ համար: Աշխատանքն ընթանում է արևածագից հետո։ Դուք կվարժվեք դրան և կլինեք մարմնով ուժեղ և հոգով առողջ։ Իսկ ուղեղն ավելի լավ է հանգստանում ու պայծառանում երեկոյան քնում։ Ահա թե ինչ են անում վանականներն ու մարտիկները: Եվ նրանք իշխանություն ունեն ծառայելու:

11. Լավ է օրվա կեսին մեջքի վրա կես ժամ քնել, որպեսզի արյունը թարմացնի ձեր գլուխն ու դեմքը: Ուտելուց հետո վատ է քնել, քանի որ այդ ժամանակ արյունը թանձրանում է, և ճարպը նստում է անոթների վրա։

12. Քիչ նստեք, բայց շատ քնեք:

13. Փորձեք ավելի շատ լինել դրսում։ Վարժեցրեք ձեզ ապրել զով սենյակում: Բավական է ոտքերն ու ձեռքերը տաք պահել, բայց գլուխը սառը պահել։ Մարմինը թառամում և ծերանում է ջերմությունից։ Ուսուրիյսկի անտառներում ես ճանաչում էի մի ծեր չինացու, ով միշտ հագնում էր վերմակով հագուստ, բայց գրեթե երբեք չէր վառում իր խրճիթը։

14. Ամրապնդեք թույլ, սառած մարմինը դեղաբույսերով։ Մի բուռ խոտաբույսեր, հատապտուղներ, տերևներ, հաղարջի ճյուղեր, ազնվամորու, ելակ շոգեխաշել եռման ջրով և խմել ամբողջ օրը։ Դուք մեծ օգուտ կստանաք ձմռանը:

15. Մի մոռացեք ընկույզի մասին։ Ընկույզը նման է մեր ուղեղին. Այն ուժ ունի ուղեղի համար։ Լավ է օրական մեկ թեյի գդալ ընկույզի կարագ օգտագործել։

16. Եղեք բարի և ուշադիր մարդկանց նկատմամբ։ Նրանցից յուրաքանչյուրից, նույնիսկ դատարկից, կարող ես ինչ-որ բան սովորել։ Մարդկանցից մի դարձրեք ձեր թշնամիներին կամ ընկերներին: Եվ հետո նրանցից ոչ մի դժվարություն չեք ստանա։

17. Այն, ինչ ձեզ համար նախատեսված է, կտրվի։ Պարզապես սովորեք խոնարհ սպասել: Մի բան, որը չպետք է ունենաս և չպետք է ակնկալես: Թող հոգիդ լույս լինի:

18. Մի հավատացեք սնահավատություններին, աստղագուշակներ, մի դիմեք գուշակությունների: Ձեր հոգին և սիրտը մաքուր պահեք:

19. Երբ վատ ես զգում, պետք է շատ քայլել։ Ավելի լավ է դաշտում, անտառում, ջրի վրա: Ջուրը տանելու է քո տխրությունը: Բայց հիշեք՝ մարմնի և հոգու համար լավագույն դեղամիջոցը ծոմն է, աղոթքն ու ֆիզիկական աշխատանքը:

20. Ավելի շատ շարժվեք: Քարը, որը գլորվում է, մամուռ ՉԻ աճեցնում: Դժբախտությունները մեզ պահում են գետնին: Մի խուսափեք նրանցից, բայց թույլ մի տվեք, որ նրանք նույնպես տիրեն ձեզ: Երբեք մի վախեցեք սկսել նոր բան սովորել, դուք կթարմացնեք ինքներդ ձեզ:

21. Ես երբեք չեմ եղել հանգստավայրում, ոչ էլ կիրակի եմ անցկացրել: Իմ արձակուրդը գործունեության փոփոխություն է. Նյարդերը հանգստանում են, երբ ձեռքերն աշխատում են։ Մարմինը ուժ է ստանում, երբ գլուխը աշխատում է:

22. Քիչ մի խնդրեք: Հարցրեք մեծ: Եվ դուք ավելի քիչ կստանաք:

23. Խորամանկ մի՛ եղիր ամեն ինչից օգուտ քաղելու համար, այլ աշխատիր ինքդ օգտակար լինել։ Որթատունկը, որը պտուղ չի տալիս, շուտով չորանում է։

24. Մի եղիր ծաղրող կամ ծաղրող թռչուն, այլ եղիր կենսուրախ:

25. Չափից շատ մի կերեք: Սոված կենդանին ավելի խորամանկ և ճարպիկ է, քան լավ սնված մարդը:
Մի բուռ խուրմա ու մի գավաթ գինի հռոմեացի լեգեոներները ամբողջ հանդերձանքով վազեցին 20 կիլոմետր, բախվեցին թշնամու շարքերին ու կես օր առանց դադարի կռվեցին... Իսկ հայրապետների կշտությունից ու անառակությունից հռոմե. Կայսրությունը ընկավ.

26. Ճաշից հետո ես շրջում եմ այգում ևս կես ժամ:

27. Երբ սնունդ եք ուտում, մի լվացեք այն: Մի խմեք ուտելուց առաջ կամ հետո:

28. Որպեսզի ձեր երեխայի հետ չգնաք հիվանդանոցներ և դեղատներ, տվեք նրան Բնության ձեռքը: Վաղ տարիքից սովորեցրեք ոտաբոբիկ քայլել գետնին։ Սա ամենաուժեղ կարծրացումն է։ Եթե ​​երեխան արևի տակ այրվում է, դա լավ կլինի նրա համար, եթե նրան կծել է կրետը կամ մրջյունը, սա նույնպես լավ է, եթե նրան խայթել է եղինջը, ողողվել է զով ջրով, քերծվել է փուշով, այգում դիակ է կերել - սա նշանակում է, որ նա ուժեղացել է հիվանդություններից, ուժեղացել է մարմնով, ուժեղացել է հոգով:

29. Երբ բանջարեղենը դանակով կտրատում ես, դրանք մասամբ կորցնում են իրենց երկրային ուժը։ Ավելի լավ է դրանք ուտել և ամբողջությամբ եփել։ Սոխը երկու անգամ ավելի առողջարար է, եթե այն տրորեք ձեր ձեռքերով կամ փայտե տախտակով։

30. Պետք չէ խանութից գնված թեյ խմել: Ինձ համար լավագույն եփուկը պատրաստվում է երիտասարդ տանձի ճյուղերից։ Այս թեյը շատ բուրավետ և բուժիչ է։ Հեռացնում է աղերն ու ավելորդ ջուրը, թեթևացնում է հոդերի ցավն ու բորբոքումը։ Իսկ սուրճը, թեյը, քաղցր ըմպելիքները, գարեջուրը խաթարում են սիրտը։

1. Սովորեք տեսնել շրջապատի բոլոր կենդանի էակներին և վայելեք ամեն ինչ՝ խոտ, ծառ, թռչուն, կենդանի, երկիր, երկինք: Նայեք նրանց բարի աչքերով և ուշադիր սրտով, և ձեզ կբացահայտվի գիտելիք, որը չեք գտնի գրքերում: Եվ դուք ձեզ կտեսնեք նրանց մեջ՝ ընտելացված և նորոգված:

2. Ցանկացած ժամանակ սովորություն դարձրեք ոտաբոբիկ կանգնել գետնին առնվազն մի քանի րոպե: Տվեք մարմնին երկիրը, նախքան նա ինքը կկանչի նրան:

3. Ջրի մոտ լինելու հնարավորություն փնտրեք: Դա կազատի հոգնածությունից ու կազատի մտքերը։

4. Հնարավորության դեպքում մաքուր ջուր խմեք՝ չսպասելով ծարավին: Սա առաջին դեղամիջոցն է։ Ուր էլ ճակատագիրն ինձ տարավ, ես նախ փնտրում էի մի ջրհոր, աղբյուր։ Մի խմեք քաղցր կամ աղի (հանքային) ջուր շշերից: Առաջինը կոռոզիայի կենթարկի լյարդը, երկրորդը կփակի արյունատար անոթները։

5. Ամեն օր ձեր սեղանին պետք է բանջարեղեն լինի։ Առավել սննդարար բանջարեղենն այն բանջարեղենն է, որը տաք է և արևով: Առաջին տեղում ճակնդեղն է. Հետո՝ լոբի, դդում, հատապտուղներ, գազար, լոլիկ, պղպեղ, սպանախ, հազար, խնձոր, խաղող, սալոր։

6. Ցանկության դեպքում կարող եք միս ուտել։ Բայց հազվադեպ։ Խոզի միս մի կերեք, այն մեկից ավելի մարդ է ուղարկել հաջորդ աշխարհ: Բայց ճարպի ճարպի բարակ շերտը ձեզ լավ կբերի: Բայց մի ծխեք այն: Ինչու՞ օգտագործել խեժ...

7. Վատ սնունդ՝ երշիկ, տապակած կարտոֆիլ, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք, պահածոներ, մարինադներ։ Իմ ուտելիքը հացահատիկ է, լոբի, կանաչի։ Գիշատիչը միս է կերել՝ հազիվ է սողում, ծույլ։ Իսկ ձին ամբողջ օրը վարսակից սայլ է քաշում։ Մորեխները խոտ են ուտում, քանի որ նրանք թռչելու ուժ ունեն:

8. Ավելի լավ է ուտել մի բուռ, բայց հաճախ: Ավելի քիչ ուտելու համար ես շատ ջուր և կոմպոտ եմ խմում, կոպիտ սնունդ և հում բանջարեղեն եմ ուտում: Հինգշաբթի երեկոյանից ուրբաթ երեկո ես ոչինչ չեմ ուտում, պարզապես ջուր եմ խմում։

9. Պահքը մեծագույն շնորհն է: Ոչինչ ինձ չի զորացնում ու երիտասարդացնում, ինչպես ծոմը: Ոսկորները դառնում են թեթև, ինչպես թռչնի ոսկորները։ Եվ սիրտը ուրախ է, ինչպես տղայի: Ամեն մեծ պաշտոնի հետ ես մի քանի տարով երիտասարդանում եմ:

10. Արևը ծագում և մայր է մտնում՝ քեզ համար: Աշխատանքն ընթանում է արևածագից հետո։ Դուք կվարժվեք դրան և կլինեք մարմնով ուժեղ և հոգով առողջ։ Իսկ ուղեղը ավելի լավ է հանգստանում ու պայծառանում երեկոյան քնում։ Ահա թե ինչ են անում վանականներն ու մարտիկները: Եվ նրանք իշխանություն ունեն ծառայելու:

11. Լավ է օրվա կեսին մեջքի վրա կես ժամ քնել, որպեսզի արյունը թարմացնի ձեր գլուխն ու դեմքը: Ուտելուց հետո վատ է քնել, քանի որ այդ ժամանակ արյունը թանձրանում է, և ճարպը նստում է անոթների վրա։

12. Քիչ նստեք, բայց շատ քնեք:

13. Փորձեք ավելի շատ լինել դրսում։ Վարժեցրեք ձեզ ապրել զով սենյակում: Բավական է ոտքերն ու ձեռքերը տաք պահել, բայց գլուխը սառը։ Մարմինը թառամում և ծերանում է ջերմությունից։ Ուսուրիյսկի անտառներում ես ճանաչում էի մի ծեր չինացու, ով միշտ հագնում էր վերմակով հագուստ, բայց գրեթե երբեք չէր վառում իր խրճիթը։

14. Ամրապնդեք թույլ, սառած մարմինը դեղաբույսերով։ Մի բուռ խոտաբույսեր, հատապտուղներ, տերևներ, հաղարջի ճյուղեր, ազնվամորու, ելակ շոգեխաշել եռման ջրով և խմել ամբողջ օրը։ Դուք մեծ օգուտ կստանաք ձմռանը:

15. Մի մոռացեք ընկույզի մասին։ Ընկույզը նման է մեր ուղեղին. Այն ուժ ունի ուղեղի համար։ Լավ է օրական մեկ թեյի գդալ ընկույզի կարագ օգտագործել։

16. Եղեք բարի և ուշադիր մարդկանց նկատմամբ։ Նրանցից յուրաքանչյուրից, նույնիսկ դատարկից, կարող ես ինչ-որ բան սովորել։ Մարդկանցից մի դարձրեք ձեր թշնամիներին կամ ընկերներին: Եվ հետո նրանցից ոչ մի դժվարություն չեք ստանա։

17. Այն, ինչ ձեզ համար նախատեսված է, կտրվի։ Պարզապես սովորեք խոնարհ սպասել: Մի բան, որը չպետք է ունենաս և չպետք է ակնկալես: Թող հոգիդ լույս լինի:

18. Մի հավատացեք սնահավատություններին, աստղագուշակներ, մի դիմեք գուշակությունների: Ձեր հոգին և սիրտը մաքուր պահեք:

19. Երբ վատ ես զգում, պետք է շատ քայլել։ Ավելի լավ է դաշտում, անտառում, ջրի վրա: Ջուրը տանելու է քո տխրությունը: Բայց հիշեք՝ մարմնի և հոգու լավագույն դեղամիջոցը ծոմն է, աղոթքն ու ֆիզիկական աշխատանքը:

20. Ավելի շատ շարժվեք: Քարը, որը գլորվում է, մամուռ ՉԻ աճեցնում: Դժբախտությունները մեզ պահում են գետնին: Մի խուսափեք նրանցից, բայց թույլ մի տվեք, որ նրանք նույնպես տիրեն ձեզ: Երբեք մի վախեցեք սկսել նոր բան սովորել, դուք կթարմացնեք ինքներդ ձեզ:

21. Ես երբեք չեմ եղել հանգստավայրում, ոչ էլ կիրակի եմ անցկացրել: Իմ արձակուրդը գործունեության փոփոխություն է. Նյարդերը հանգստանում են, երբ ձեռքերն աշխատում են։ Մարմինը ուժ է ստանում, երբ գլուխը աշխատում է:

22. Քիչ մի խնդրեք: Հարցրեք մեծ: Եվ դուք ավելի քիչ կստանաք:

23. Խորամանկ մի՛ եղիր ամեն ինչից օգուտ քաղելու համար, այլ աշխատիր ինքդ օգտակար լինել։ Որթատունկը, որը պտուղ չի տալիս, շուտով չորանում է։

24. Մի եղիր ծաղրող կամ ծաղրող թռչուն, այլ եղիր կենսուրախ:

25. Չափից շատ մի՛ կերեք։ Սոված կենդանին ավելի խորամանկ և ճարպիկ է, քան լավ սնված մարդը: Մի բուռ խուրմա ու մի գավաթ գինի հռոմեացի լեգեոներները ամբողջ հանդերձանքով վազեցին 20 կիլոմետր, բախվեցին թշնամու շարքերին ու կես օր առանց դադարի կռվեցին... Իսկ հայրապետների կշտությունից ու անառակությունից հռոմե. Կայսրությունը ընկավ.

26. Ճաշից հետո ես շրջում եմ այգում ևս կես ժամ:

27. Երբ սնունդ եք ուտում, մի լվացեք այն: Մի խմեք ուտելուց առաջ կամ հետո:

28. Որպեսզի ձեր երեխայի հետ չգնաք հիվանդանոցներ և դեղատներ, տվեք նրան Բնության ձեռքը: Վաղ տարիքից սովորեցրեք ոտաբոբիկ քայլել գետնին։ Սա ամենաուժեղ կարծրացումն է։ Եթե ​​երեխան արևի տակ այրվում է, դա լավ կլինի նրա համար, եթե նրան կծել է կրետը կամ մրջյունը, սա նույնպես լավ է, եթե նրան խայթել է եղինջը, ողողվել է զով ջրով, քերծվել է փուշով, այգում դիակ է կերել - սա նշանակում է, որ նա ուժեղացել է հիվանդություններից, ուժեղացել է մարմնով, ուժեղացել է հոգով:

29. Երբ բանջարեղենը դանակով կտրատում ես, դրանք մասամբ կորցնում են իրենց երկրային ուժը։ Ավելի լավ է դրանք ուտել և ամբողջությամբ եփել։ Սոխը երկու անգամ ավելի առողջարար է, եթե այն տրորեք ձեր ձեռքերով կամ փայտե տախտակով։

30. Պետք չէ խանութից գնված թեյ խմել: Ինձ համար լավագույն եփուկը պատրաստվում է երիտասարդ տանձի ճյուղերից։ Այս թեյը շատ բուրավետ և բուժիչ է։ Հեռացնում է աղերն ու ավելորդ ջուրը, թեթևացնում է հոդերի ցավն ու բորբոքումը։ Իսկ սուրճը, թեյը, քաղցր ըմպելիքները, գարեջուրը խաթարում են սիրտը։

ՀԻՆ ՀԱՎԱՏԱՎՈՐԻ ԽՈՐՀՈՒՐԴ՝ երկարակյաց։ 1. Սովորեք տեսնել շրջապատի բոլոր կենդանի էակներին և վայելեք ամեն ինչ՝ խոտ, ծառ, թռչուն, կենդանի, երկիր, երկինք: Նայեք նրանց բարի աչքերով և ուշադիր սրտով, և ձեզ կբացահայտվի գիտելիք, որը չեք գտնի գրքերում: Եվ դուք ձեզ կտեսնեք նրանց մեջ՝ ընտելացված և նորոգված: 2. Ցանկացած ժամանակ սովորություն դարձրեք ոտաբոբիկ կանգնել գետնին առնվազն մի քանի րոպե: Տվեք մարմնին երկիրը, նախքան նա ինքը կկանչի նրան: 3. Ջրի մոտ լինելու հնարավորություն փնտրեք: Դա կազատի հոգնածությունից ու կազատի մտքերը։ 4. Հնարավորության դեպքում մաքուր ջուր խմեք՝ չսպասելով ծարավին: Սա առաջին դեղամիջոցն է։ Ուր էլ ճակատագիրն ինձ տարավ, ես նախ փնտրում էի մի ջրհոր, աղբյուր։ Մի խմեք քաղցր կամ աղի (հանքային) ջուր շշերից: Առաջինը կոռոզիայի կենթարկի լյարդը, երկրորդը կփակի արյունատար անոթները։ 5. Ամեն օր ձեր սեղանին պետք է բանջարեղեն լինի։ Առավել սննդարար բանջարեղենն այն բանջարեղենն է, որը տաք է և արևով: Առաջին տեղում ճակնդեղն է. Հետո՝ լոբի, դդում, հատապտուղներ, գազար, լոլիկ, պղպեղ, սպանախ, հազար, խնձոր, խաղող, սալոր։ 6. Ցանկության դեպքում կարող եք միս ուտել։ Բայց հազվադեպ։ Խոզի միս մի կերեք, այն մեկից ավելի մարդ է ուղարկել հաջորդ աշխարհ: Բայց ճարպի ճարպի բարակ շերտը ձեզ լավ կբերի: Բայց մի ծխեք այն: Ինչու՞ օգտագործել խեժ... 7. Վատ սնունդ՝ երշիկ, տապակած կարտոֆիլ, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք, պահածոներ, մարինադներ։ Իմ ուտելիքը հացահատիկ է, լոբի, կանաչի։ Գիշատիչը միս է կերել՝ հազիվ է սողում, ծույլ։ Իսկ ձին ամբողջ օրը վարսակից սայլ է քաշում։ Մորեխները խոտ են ուտում, քանի որ նրանք թռչելու ուժ ունեն: 8. Ավելի լավ է ուտել մի բուռ, բայց հաճախ: Ավելի քիչ ուտելու համար ես շատ ջուր և կոմպոտ եմ խմում, կոպիտ սնունդ և հում բանջարեղեն եմ ուտում: Հինգշաբթի երեկոյանից ուրբաթ երեկո ես ոչինչ չեմ ուտում, պարզապես ջուր եմ խմում։ 9. Պահքը մեծագույն շնորհն է: Ոչինչ ինձ չի զորացնում ու երիտասարդացնում, ինչպես ծոմը: Ոսկորները դառնում են թեթև, ինչպես թռչնի ոսկորները։ Եվ սիրտը ուրախ է, ինչպես տղայի: Ամեն մեծ պաշտոնի հետ ես մի քանի տարով երիտասարդանում եմ: 10. Արևը ծագում և մայր է մտնում՝ քեզ համար: Աշխատանքն ընթանում է արևածագից հետո։ Դուք կվարժվեք դրան և կլինեք մարմնով ուժեղ և հոգով առողջ։ Իսկ ուղեղը ավելի լավ է հանգստանում ու պայծառանում երեկոյան քնում։ Ահա թե ինչ են անում վանականներն ու մարտիկները: Եվ նրանք իշխանություն ունեն ծառայելու: 11. Լավ է օրվա կեսին մեջքի վրա կես ժամ քնել, որպեսզի արյունը թարմացնի ձեր գլուխն ու դեմքը: Ուտելուց հետո վատ է քնել, քանի որ այդ ժամանակ արյունը թանձրանում է, և ճարպը նստում է անոթների վրա։ 12. Քիչ նստեք, բայց շատ քնեք: 13. Փորձեք ավելի շատ լինել դրսում։ Վարժեցրեք ձեզ ապրել զով սենյակում: Բավական է ոտքերն ու ձեռքերը տաք պահել, բայց գլուխը սառը պահել։ Մարմինը թառամում և ծերանում է ջերմությունից։ Ուսուրիյսկի անտառներում ես ճանաչում էի մի ծեր չինացու, ով միշտ հագնում էր վերմակով հագուստ, բայց գրեթե երբեք չէր վառում իր խրճիթը։ 14. Ամրապնդեք թույլ, սառած մարմինը դեղաբույսերով։ Մի բուռ խոտաբույսեր, հատապտուղներ, տերևներ, հաղարջի ճյուղեր, ազնվամորու, ելակ շոգեխաշել եռման ջրով և խմել ամբողջ օրը։ Դուք մեծ օգուտ կստանաք ձմռանը: 15. Մի մոռացեք ընկույզի մասին։ Ընկույզը նման է մեր ուղեղին. Այն ուժ ունի ուղեղի համար։ Լավ է օրական մեկ թեյի գդալ ընկույզի կարագ օգտագործել։ 16. Եղեք բարի և ուշադիր մարդկանց նկատմամբ։ Նրանցից յուրաքանչյուրից, նույնիսկ դատարկից, կարող ես ինչ-որ բան սովորել։ Մարդկանցից մի դարձրեք ձեր թշնամիներին կամ ընկերներին: Եվ հետո նրանցից ոչ մի դժվարություն չեք ստանա։ 17. Այն, ինչ ձեզ համար նախատեսված է, կտրվի։ Պարզապես սովորեք խոնարհ սպասել: Մի բան, որը չպետք է ունենաս և չպետք է ակնկալես: Թող հոգիդ լույս լինի: 18. Մի հավատացեք սնահավատություններին, աստղագուշակներ, մի դիմեք գուշակությունների: Ձեր հոգին և սիրտը մաքուր պահեք: 19. Երբ վատ ես զգում, պետք է շատ քայլել։ Ավելի լավ է դաշտում, անտառում, ջրի վրա: Ջուրը տանելու է քո տխրությունը: Բայց հիշեք՝ մարմնի և հոգու լավագույն դեղամիջոցը ծոմն է, աղոթքն ու ֆիզիկական աշխատանքը: 20. Ավելի շատ շարժվեք: Քարը, որը գլորվում է, մամուռ ՉԻ աճեցնում: Դժբախտությունները մեզ պահում են գետնին: Մի խուսափեք նրանցից, բայց թույլ մի տվեք, որ նրանք նույնպես տիրեն ձեզ: Երբեք մի վախեցեք սկսել նոր բան սովորել, դուք կթարմացնեք ինքներդ ձեզ: 21. Ես երբեք չեմ եղել հանգստավայրում, ոչ էլ կիրակի եմ անցկացրել: Իմ արձակուրդը գործունեության փոփոխություն է. Նյարդերը հանգստանում են, երբ ձեռքերն աշխատում են։ Մարմինը ուժ է ստանում, երբ գլուխը աշխատում է: 22. Քիչ մի խնդրեք: Հարցրեք մեծ: Եվ դուք ավելի քիչ կստանաք: 23. Խորամանկ մի՛ եղիր ամեն ինչից օգուտ քաղելու համար, այլ աշխատիր ինքդ օգտակար լինել։ Որթատունկը, որը պտուղ չի տալիս, շուտով չորանում է։ 24. Մի եղիր ծաղրող կամ ծաղրող թռչուն, այլ եղիր կենսուրախ: 25. Չափից շատ մի՛ կերեք։ Սոված կենդանին ավելի խորամանկ և ճարպիկ է, քան լավ սնված մարդը: Մի բուռ խուրմա ու մի գավաթ գինի հռոմեացի լեգեոներները ամբողջ հանդերձանքով վազեցին 20 կիլոմետր, բախվեցին թշնամու շարքերին ու կես օր առանց դադարի կռվեցին... Իսկ հայրապետների կշտությունից ու անառակությունից հռոմե. Կայսրությունը ընկավ. 26. Ճաշից հետո ես շրջում եմ այգում ևս կես ժամ: 27. Երբ սնունդ եք ուտում, մի լվացեք այն: Մի խմեք ուտելուց առաջ կամ հետո: 28. Որպեսզի ձեր երեխայի հետ չգնաք հիվանդանոցներ և դեղատներ, տվեք նրան Բնության ձեռքը: Վաղ տարիքից սովորեցրեք ոտաբոբիկ քայլել գետնին։ Սա ամենաուժեղ կարծրացումն է։ Եթե ​​երեխան արևի տակ այրվում է, դա լավ կլինի նրա համար, եթե նրան կծել է կրետը կամ մրջյունը, սա նույնպես լավ է, եթե նրան խայթել է եղինջը, ողողվել է զով ջրով, քերծվել է փուշով, այգում դիակ է կերել - սա նշանակում է, որ նա ուժեղացել է հիվանդություններից, ուժեղացել է մարմնով, ուժեղացել է հոգով:

1,1 միլիոն անդամ

3,3 միլիոն մասնակից

Love rowan - դա շատ առողջ հատապտուղ է: Բժշկական նպատակներով ներս ժողովրդական բժշկությունՕգտագործվում են Rowan ծաղիկներն ու տերեւները։ Տերեւները պարունակում են շատ վիտամին C, իսկ ծաղիկները՝ կվերցետին։ Ռոուանի հիմնական արժեքը նրա կարմրավուն հատապտուղներն են, որոնք ոչ միայն գեղեցիկ են, այլև օգտակար, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ տարբեր օրգանական թթուներ, տանիններ, դառը և պեկտիկական նյութեր, եթերային և ճարպային յուղեր, վիտամիններ C, P, Br, K: , E, կարոտին, զգալի քանակությամբ երկաթ, պղինձ, մանգան և մարդու օրգանիզմի համար արժեքավոր այլ միացություններ։ Վիտամին C-ի պարունակության առումով ռուան հատապտուղները գերազանցում են նույնիսկ կիտրոնին: * Անեմիայի և հիպովիտամինոզի դեպքում. - 2 թեյի գդալ հատապտուղները լցնել 400 մլ եռման ջուր։ Խմեք հավասար չափաբաժիններով 3-4 չափաբաժիններով ողջ օրվա ընթացքում։ - Թարմ քամած թավայի հյութ, վերցնել 1 ճ.գ. գդալով օրական 3-4 անգամ ուտելուց 20-30 րոպե առաջ (հյութ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 2 կգ հատապտուղները լցնել 2 լիտր ջուրով և եփել մինչև փափկի: Այնուհետև քսել մաղով, քամել հյութը և պաստերիզացնել: ապակե բանկա 15 րոպե): - թուրմ՝ 2 ճ.գ. չորացրած հատապտուղների գդալները լցնել 200 մլ եռացող ջուր: Վերցրեք 1 ճ.գ. գդալ օրական 3-4 անգամ։ * Խախտման դեպքում դաշտանային ցիկլը, դաշտանադադարի ժամանակ։ Թուրմ՝ 200 գրամ մանրացված թարմ հատապտուղներ, լցնել 1 լիտր օղի, թողնել 12 օր, ապա քամել։ Ընդունել 1 թեյի գդալ օրական 3 անգամ։ * Քաշի կորստի համար. 1 կգ հասած մրգահյութը 600 գրամ շաքարավազի հետ եռացնել, մինչև օշարակ առաջանա։ Վերցրեք 1 ճ.գ. գդալ օրական 3 անգամ։

Ի՞նչն է լավ մեր ուղեղի համար: 1. Վաղ արթնանալ Վաղ քնելու և շուտ վեր կենալը առաջին կանոնն է: Ուղեղը լավագույնս աշխատում է առավոտյան, ասվում է Սասմեխայի համալսարանի հետազոտության մեջ: Եթե ​​դուք պետք է թեստ անցնեք, օրինակ, մինչև կեսօր արդյունքները 5%-ով ավելի լավ կլինեն։ 2. Ծամեք Մաստակը ոչ միայն թարմացնում է ձեր շունչը, այլև լավացնում է ուղեղի աշխատանքը։ Ծամելը մեծացնում է ձեր սրտի հաճախությունը, և դա օգնում է ավելի լավ հարստացնել ձեր ուղեղը թթվածնով և գլյուկոզայով: Թուքն օգնում է ակտիվացնել հիշողությունը՝ ազատելով ինսուլին, որը խթանում է ուղեղի բջիջներում հիշողության ընկալիչները: 3. Հարվածեք B վիտամին B խմբի վիտամինները հիանալի են ուղեղի համար: Վիտամին B6-ը բարելավում է երկարաժամկետ հիշողությունը, իսկ B1, 2 և B12-ը վերականգնում և օգնում են ուղեղի հյուսվածքի արտադրմանը: Դուք կարող եք B վիտամիններ ստանալ՝ սննդակարգում հավի միս, յուղոտ ձուկ և բանան ավելացնելով: Եվ եթե դա բավարար չէ, դեղատնից վիտամինային համալիր գնեք: 4. Սովորեք կանանցից Կանայք հիանալի են կատարում բազմաբնույթ առաջադրանքները, և մենք պետք է սովորենք նրանցից, երբ դուք միանգամից մի քանի բան եք անում, ձեր ուղեղն աշխատում է ամբողջ հզորությամբ: Փորձեք պարապել հեռուստացույց դիտելիս և միաժամանակ ռադիո լսելով: Կենտրոնացեք տեղեկատվության երկու հոսքերի վրա և այնուհետև մեկուսացրեք մեկը: Սա կբարելավի ձեր կենտրոնանալու ունակությունը, և դուք կկարողանաք միաժամանակ դիտել հեռուստասերիալներ և լսել սպորտային նորություններ: Կարծում եք՝ չի՞ աշխատի։ Հուլիոս Կեսարը դա արեց։ 5. Ճիշտ սնվեք Ձեր ուղեղը նույնպես տառապում է ոչ ճիշտ սնվելուց։ «Քիչ և հաճախ ուտելը օգնում է ձեր մարմնին միշտ պահպանել էներգիայի ճիշտ մակարդակը», - ասում է Կարինա Նորիսը՝ «Դու այն ես, ինչ ուտում ես. ինչպես պլանավորել սնունդ» գրքի հեղինակը: - Մեծ չափաբաժիններապահովել զգալի արյան հոսք դեպի ստամոքս՝ օգնելու մարսողության գործընթացին, ինչը նշանակում է, որ արյունը հեռանում է ուղեղից»: 6. Սովորեք այլ լեզու Սա ոչ միայն կօգնի ձեզ այլ երկիր ձեր հաջորդ ճանապարհորդության ժամանակ, այլ նաև կպահի ձեր ուղեղը լավ վիճակում: Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի ուսումնասիրության համաձայն՝ երկրորդ լեզուն փոխում է գորշ նյութը՝ ուղեղի այն հատվածը, որն օգնում է ձեզ մշակել տեղեկատվությունը: Դա նման է մարզասրահ գնալուն. ինչքան շատ ու լավ մղես, այնքան ավելի շատ մկաններ ունես, և այստեղ ինչքան շատ լեզուներ իմանաս, այնքան լավ կլինի իրավիճակը քո գորշ նյութի հետ: 7. Մի մոռացեք խոտաբույսերի մասին Նախաճաշին ավելացրեք խնկունի կադրերը։ Սա կբարելավի արյան հոսքը դեպի ուղեղ և բարենպաստ ազդեցություն կունենա ուղեղի և մարմնի համատեղ աշխատանքի վրա: Ռոզմարին միակ խոտը չէ, որը խթանում է ճանաչողական գործառույթը, օրինակ, եղեսպակը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ:

Այս տարվա մայիսին ես բախտ ունեցա մի քանի օր ապրելու հին հավատացյալների փակ համայնքում, որը գտնվում է Խաբարովսկից հազար կիլոմետր հեռավորության վրա, իսկ Կոմսոմոլսկ-Ամուրից 300 կիլոմետր հեռավորության վրա: Ամենագեղեցիկ վայրերը! Բնությունը դաժան է, բայց ողորմած և առատաձեռն:

Ես և իմ ընկեր Նիկոլայը հասանք մի գյուղ, որը վաղուց հայտնի էր նրան, հին հավատացյալների ընկերական ընտանիքի մոտ, ովքեր այստեղ էին տեղափոխվել 23 տարի առաջ զրոյից: Մեզ ընդունեց քեռի Վանյայի ընտանիքը։

Քեռի Վանյան հյուրընկալ մորուքավոր մարդ է ռուսական շապիկով, ծակող կապույտ աչքերով, բարի, ինչպես քոթոթի աչքերը: Նա մոտ 60 տարեկան է, կինը՝ Աննուշկան՝ մոտ 55։ Առաջին հայացքից Աննուշկան ունի իր հմայքը, որի հետևում ինտուիտիվ ուժ ու իմաստություն ես զգում։ Ունեն ընդարձակ՝ վառարանով, շրջապատված մեղվանոցով և բանջարանոցներով։

Հին հավատացյալների ապրելակերպը գրեթե անփոփոխ է մնացել ավելի քան 400 տարի: Հորեղբայր Վանյան ասում է. «Հին հավատացյալների տաճար կար, և նրանք որոշեցին՝ օղի չխմել, աշխարհիկ հագուստ չհագնել, կինը երկու հյուս է հյուսում, մազերը չի կտրում, շարֆով ծածկում, տղամարդը չի սափրվում։ կամ կտրիր նրա մորուքը... Եվ սա միայն մի փոքր մասն է:

Զարմանալի է այս մարդկանց մանրակրկիտությունն ու կենսունակությունը։ Հեռացրե՛ք նրանց մեքենաները կամ հոսանքը, նրանք շատ չեն փոշմանի. չէ՞ որ վառարան կա, վառելափայտ կա, ջրհորից ջուր կա, առատաձեռն անտառ կա, գետ՝ տոննաներով ձկներով, սննդի պաշար։ գալիք տարվա համար և փորձառու աշխատողներ:

Ես բախտ ունեցա մասնակցել խնջույքին աղջկաս գալու կապակցությամբ: Յուղաներկ. Սեղանը լիքն է, կա այն ամենը, ինչ չկա քաղաքային սուպերմարկետներում։ Ես սա տեսել եմ պատմության դասագրքերում միայն նկարներում. մորուքավոր տղամարդիկ նստած են վերնաշապիկներով կապած գոտիներով, կատակում են, ծիծաղում են ամենաբարձր ձայնով, հաճախ նույնիսկ չես հասկանում, թե ինչի մասին են կատակում (դու դեռ պետք է ընտելանալ Հին հավատացյալի բարբառին), բայց դու գոհ ես սեղանի շուրջ տիրող տրամադրությունից: Եվ սա չնայած այն բանին, որ ես չեմ խմում։ Հին ռուսական խնջույքն իր ողջ փառքով.

Չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք ապրում են հողի վրա, նրանց վաստակը գերազանցում է քաղաքի բնակիչներին։ «Այնտեղ քաղաքի մարդիկ շատ ավելի ճնշված են, քան ես այստեղ,- ասում է քեռի Վանյան,- ես աշխատում եմ իմ հաճույքի համար»: Բնակավայրում գրեթե ամեն ծեր հավատացյալ իր բակում ունի Toyota Land Cruiser, ընդարձակ փայտե տուն, ընտանիքի յուրաքանչյուր չափահաս անդամի համար 150 քմ-ից, բանջարանոցներ, սարքավորումներ, անասուններ, պատրաստուկներ և պարագաներ... Խոսում են. միլիոններ - «Միայն մեղվանոցում ես հավաքեցի 2,5 միլիոն ռուբլի», - խոստովանում է քեռի Վանյան: «Մեզ ոչինչ պետք չէ, մենք կգնենք այն ամենը, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, բայց արդյոք մեզ շատ է պետք քաղաքում, այն ամենը, ինչ մենք վաստակում ենք, գնում է սննդի մեջ, բայց այստեղ այն ինքնուրույն աճում է»:

«Բոլիվիայից եկած եղբորորդու ընտանիքը, այնտեղ վաճառեց 1,5 միլիոն դոլար, նրանք 800 հեկտար վարելահողեր են գնել: բոլորն ապրում են առատությամբ»,- շարունակում է քեռի Վանյան։ Սրանից հետո մտածում ես՝ իսկապե՞ս մեր քաղաքային քաղաքակրթությունն այդքան զարգացած է։

Համայնքում կենտրոնացված կառավարում չի եղել և չկա։ «Համայնքում ինձ ոչ ոք չի կարող ասել, թե ինչ պետք է անեմ, մենք միանում ենք, գյուղերում ենք ապրում, հավաքվում ենք միասին, բայց եթե դա ինձ դուր չգա, չեմ գնա վերջ, ես տանը կաղոթեմ»,- ասում է քեռի Վանյան: Համայնքը հավաքվում է տոն օրերին, որոնք անցկացվում են ըստ կանոնադրության՝ տարեկան 12 հիմնական տոն։

«Մենք եկեղեցի չունենք, մենք ունենք պաշտամունքի տուն, նա ընտրվում է ըստ իր տաղանդի բացատրել որդուն, թե ինչու կարելի է մի բան անել, և մեկ այլ բան. «Այս մարդը պետք է ունենա նաև հետևյալ գիտելիքները՝ համոզելու, բացատրելու կարողություն», - նշում է քեռի Վանյան:

Հավատքը համայնքի ձևավորման հիմքն է: Համայնքը պարբերաբար հանդիպում է ոչ թե խանութում կամ փաբում, այլ աղոթքի ժամանակ։ Զատկի տոնական ծառայությունը, օրինակ, տևում է ժամը 12-ից մինչև առավոտյան 9-ը։ Առավոտյան Զատկի աղոթքից եկած քեռի Վանյան ասում է. «Ոսկորներս ցավում են, և, իհարկե, դժվար է ողջ գիշեր կանգնել, բայց հիմա այնպիսի շնորհ կա իմ հոգում, այնքան ուժ... Ես կարող եմ մի արտահայտիր։ Նրան Կապույտ աչքերփայլել և վառվել կյանքով:

Ես ինձ պատկերացրեցի նման դեպքից հետո ու հասկացա, որ դեռ երեք օր էլ ընկնելու եմ ու քնելու եմ։ Իսկ քեռի Վանյան այսօր ունի հետևյալ ծառայությունը՝ առավոտյան երկուսից ինը։ Հերթական ծառայությունն այն ծառայությունն է, որը տևում է առավոտյան երեքից ինը: Այն անցկացվում է պարբերաբար, ամեն շաբաթ։

«Առանց հետույքի», ինչպես ասում է քեռի Վանյան: «Մեզ հետ բոլորը մասնակցում են. բոլորը կարդում են, երգում»,- ավելացնում է Աննուշկան։

«Հակիրճ ասած, ո՞րն է տարբերությունը ժամանակակից եկեղեցուց. այնտեղ ժողովրդի կառավարումը կենտրոնացված է, նույնիսկ հոգևոր մակարդակում (այն, ինչ ցարն ու պատրիարքը որոշեցին, որ կհասնի ժողովրդի ամենավերջին): Բոլորն իրենց կարծիքն են հայտնում, և ոչ ոք ինձ չի համոզի, սա պետք է լուծվի կոլեկտիվ, այլ ոչ թե բոլորովին այլևս չնչին բաներ ու մանրուքներ են, որոնք խաբում են ժողովրդին .

Ահա թե ինչպես. Ինչ էլ որ կարդացի Հին հավատացյալների մասին, գործնականում ոչինչ չի ասվում այս մասին: Համեստորեն լռել գլխավորի մասին՝ մարդիկ իրենք են որոշումներ կայացնում, և ոչ թե եկեղեցին՝ նրանց համար։ Սա է նրանց հիմնական տարբերությունը:

Ընտանիքը կյանքի հիմքն է։ Եվ այստեղ դուք դա հասկանում եք 100%: Ընտանիքի միջին չափը ութ երեխա է: Քեռի Վանյան ունի փոքր ընտանիք՝ ընդամենը հինգ երեխա՝ Լեոնիդ, Վիկտոր, Ալեքսանդր, Իրինա և Կատերինա: Ամենատարեցը 33 տարեկան է, ամենափոքրը՝ 14։ Եվ պարզապես անթիվ թոռներ են պտտվում։ «Մեր բնակավայրի 34 տան համար 100-ից ավելի երեխա կա, պարզապես դեռ երիտասարդ ընտանիքներ կան, նրանք էլ ավելի շատ երեխաներ կունենան»,- ասում է քեռի Վանյան։

Երեխաներին մեծացնում է ամբողջ ընտանիքը, փոքր տարիքից օգնում են տնային գործերում։ Բազմազավակ ընտանիքներն այստեղ ծանրաբեռնված չեն, ինչպես քաղաքի նեղ բնակարանում, այլ հնարավորություն են տալիս աջակցելու, ծնողներին օգնելու և ամբողջ ընտանիքի զարգացմանը: Հենվելով ընտանիքի և կլանի վրա՝ այս մարդիկ լուծում են կյանքի բոլոր հարցերը.

Հարազատը շատ լայն հասկացություն է հին հավատացյալի համար. դա առնվազն բնակավայրերի խումբ է, ներառյալ մի քանի գյուղ: Եվ ավելի հաճախ `շատ ավելին: Ի վերջո, արյունը չխառնվելու համար երիտասարդ ծեր հավատացյալները պետք է կողակից փնտրեն մեր աշխարհի ամենահեռավոր անկյուններում:

Հին հավատացյալների բնակավայրեր կան ամբողջ աշխարհում՝ Ամերիկայում, Կանադայում, Չինաստանում, Բոլիվիայում, Բրազիլիայում, Արգենտինայում, Ռումինիայում, Ավստրալիայում, Նոր Զելանդիայում և նույնիսկ Ալյասկայում։ Հարյուրավոր տարիներ Հին հավատացյալները խուսափում էին հալածանքներից և ունեզրկումից: «Մեզ ստիպեցին թողնել ամեն ինչ, իսկ մեր պապերը տարին երեք-չորս անգամ տեղափոխվում էին սրբապատկերներ, ամաններ, գնում էին»: «Եվ նրանք գնացին աշխարհ, և այնտեղ ոչ ոք ճնշված չէր, նրանք ապրում էին ինչպես ռուսները. նրանք հագնում էին իրենց հագուստը, իրենց լեզուն, իրենց մշակույթը, իրենց գործը... Իսկ Հին հավատացյալները արմատախիլ են եղել: Չեմ պատկերացնում, թե ինչպես կարող էի ամեն ինչ դեն նետել ու հեռանալ մեր պապիկներից։

Այժմ Հին հավատացյալները ճանապարհորդում են աշխարհով մեկ՝ այցելելու միմյանց, ծանոթացնելու երեխաներին, կիսվելու այգու մաքուր սերմերով, նորություններով և փորձառություններով: Այնտեղ, որտեղ հին հավատացյալներն են, այն հողը, որը տեղացիները համարում էին անպտուղ, սկսում է պտուղ տալ, տնտեսությունը զարգանում է, ջրամբարները համալրվում են ձկներով: Այս մարդիկ չեն դժգոհում կյանքից, այլ վերցնում են այն ու օր օրի, կամաց-կամաց անում են իրենց գործը։ Նրանք, ովքեր հեռու են Ռուսաստանից, տենչում են իրենց հայրենիքը, ոմանք վերադառնում են, ոմանք՝ ոչ։

Հին հավատացյալներն ազատասեր են․ Նրանք ավելի շատ խնայեցին և այնտեղից մեզ ավելի շատ են ուղարկում 20 տարի, որպեսզի վերականգնենք մեր ապրելակերպը»։ Ի դեպ, հենց Ամերիկայում է, որ հին հավատացյալները դեռևս ունեն անցյալ դարի 30-ականների յուրահատուկ բարբառ։ Կյանքը հաղթեց ու ծեծեց այս մարդկանց, և աչք է զարնում կյանքի սերն ու ջերմությունը, որով նրանք ողջունում են կյանքը և մեզ՝ աշխարհիկ մարդկանց:

Սրտանց քրտնաջան աշխատանք. Հին հավատացյալներն աշխատում են առավոտյան հինգից մինչև ուշ երեկո: Միեւնույն ժամանակ, ոչ ոք տանջված կամ հոգնած տեսք չունի: Ավելի շուտ, նրանք բավարարված տեսք ունեն մեկ այլ օրից հետո։

Այն ամենը, ինչով հարուստ են այս մարդիկ, իրենք են ստեղծել, բարձրացրել, պատրաստել բառացիորեն իրենց ձեռքերով։ Սննդի խանութներում, օրինակ, շաքարավազ են գնում։ Չնայած նրանք դրա կարիքը մեծ չունեն՝ մեղր ունեն։

«Տղամարդիկ ապրում են այստեղ առանց որևէ կրթության կամ հեղինակավոր մասնագիտության, բայց նրանք բավականաչափ վաստակում են, նրանք քշում են գետից, հատապտուղներից, սնկերից… Նա պարզապես ծույլ չէ»: . Եթե ​​ինչ-որ բան չի ստացվում և չի ծառայում զարգացմանը, ապա դա հին հավատացյալի կյանքի համար չէ: Ամեն ինչ կենսական է և պարզ:

Իրար օգնելը Հին Հավատացյալի համար կյանքի նորմ է: «Տուն կառուցելիս տղամարդիկ կարող են սկզբնական փուլում հավաքվել որպես մի ամբողջ գյուղ, որպեսզի օգնեն, իսկ հետո, երեկոյան, ես սեղան եմ կազմակերպել, որ նստի միայնակ կնոջ համար, ով ամուսին չունի Տղամարդիկ կհավաքվեն և խոտ կսարքեն, կրակ է այրվելու. մենք բոլորս վազելով գալիս ենք օգնելու. «Հասարակ է.

Երեխաների դաստիարակություն. Երեխաները դաստիարակվում են ամենօրյա բնական աշխատանքով: Երեք տարեկանից դուստրը սկսում է օգնել մորը վառարանի մոտ և լվանալ հատակը։ Իսկ որդին օգնում է հորը բակային, շինարարական աշխատանքներում։ «Տղա՛ս, ինձ մուրճ բեր», - ասաց քեռի Վանյան իր երեք տարեկան որդուն, և նա ուրախությամբ վազեց կատարելու հոր խնդրանքը: Դա տեղի է ունենում հեշտությամբ և բնականաբար՝ առանց հարկադրանքի կամ զարգացման հատուկ քաղաքային տեխնիկայի: Երբ նրանք փոքր են, նման երեխաները սովորում են կյանքի մասին և վայելում այն ​​ավելի շատ, քան քաղաքի ցանկացած խաղալիք:

Դպրոցներում հին հավատացյալների երեխաները սովորում են «աշխարհիկ» երեխաների մեջ: Նրանք քոլեջ չեն գնում, չնայած տղաներ պարտադիրծառայել բանակում.

Հարսանիքը մեկ անգամ է և ամբողջ կյանքում: Բանակից վերադառնալով՝ որդին սկսում է մտածել ընտանիքի մասին։ Սա տեղի է ունենում սրտի թելադրանքով: «Այնուհետև Աննուշկան մտավ այն տունը, որտեղ մենք պատրաստվում էինք արձակուրդին, և ես անմիջապես հասկացա, որ սա իմն է», - ասում է քեռի Վանյան, - «Եվ ես գնացի նրան սիրաշահելու ընտանիքում, մենք արդեն հունիսին հանդիպեցինք Ես չեմ կարող պատկերացնել կյանքը առանց նրա, ես ինձ հանգիստ և լավ եմ զգում, երբ գիտեմ. կինս միշտ ինձ հետ է:

Մի անգամ ընտրելով կին կամ ամուսին, Հին հավատացյալները ցմահ կապվում են նրանց հետ: Ամուսնալուծության մասին խոսք լինել չի կարող. «Կինը տրվում է ըստ կարմայի, ինչպես ասում են», - ծիծաղում է քեռի Վանյան: Նրանք երկար ժամանակ չեն ընտրում միմյանց, չեն համեմատվում, չեն ապրում քաղաքացիական ամուսնության մեջ, դարերի փորձով նրանց սրտերը օգնում են նրանց որոշել կյանքի «մեկը»:

Հին հավատացյալի սեղանն ամեն օր հարուստ է: Մեր կարծիքով, սա է տոնական սեղան. Նրանց ընկալմամբ՝ սա կյանքի նորմ է։ Այս սեղանի մոտ ինձ թվաց, թե հիշեցի հացի, կաթի, կաթնաշոռի, ապուրի, թթուների, կարկանդակների ու մուրաբայի համը։ Այս համը չի կարելի համեմատել այն ամենի հետ, ինչ մենք գնում ենք խանութներից։

Բնությունը նրանց տալիս է ամեն ինչ առատորեն, հաճախ նույնիսկ տան մոտ: Օղին չի ճանաչվում, եթե մարդիկ խմում են, դա կվաս է կամ թուրմ: «Բոլոր սպասքը լուսավորվում է դաստիարակի կողմից, մենք դրանք լվանում ենք աղոթքով, և դրսից յուրաքանչյուրին տրվում է աշխարհիկ ուտեստներ, որոնցից մենք չենք ուտում», - ասում է քեռի Վանյան: Հին հավատացյալները հարգում են բարգավաճումը և մաքրությունը:

Ոչ մի դեղամիջոց: Ոչ մի դեղամիջոց: Ոչ մի հիվանդություն. Պետք է սկսել նրանից, որ այս մարդիկ ի ծնե առողջ են։ Երեխաների պատվաստումները նույնքան չար են, որքան մեծերի պատվաստումները։

«Գենետիկա», ասում են նրանք՝ նայելով զինվորի կրող տղային ընտանեկան լուսանկարում։ «Ինչո՞վ եք բուժում»: - Հարցնում եմ Աննուշկային: «Ես նույնիսկ չգիտեմ, - ասում է նա, - մենք կխմենք խոտաբույսեր, և դու ինչ պետք է խմես, իմ աղիքներն են ասում»: «Նույն լոգանքը, նույն քսումը մեղրով», - ավելացնում է քեռի Վանյան, - պապս կոկորդի ցավը բուժել է պղպեղով և մեղրով Այրվել, դա հրաշք է, որն ուժեղացնում է դեղերի ազդեցությունը,- ժպտում է նա, - Պապը 94 տարի ապրել է, նա ընդհանրապես բուժվել գիտեր. »

Նորաձև - ամեն ինչ կարճատև է: Դուք չեք կարող վիճել դրա հետ: Այս մարդկանց չի կարելի անվանել «կարմրուկներ»: Ամեն ինչ կոկիկ է, գեղեցիկ, էսթետիկորեն հաճելի։ Նրանք հագնում են ինձ դուր եկած զգեստներ կամ վերնաշապիկներ։ «Կինս ինձ համար շապիկներ է կարում, աղջիկս էլ էնքան էլ շորեր ու սարաֆաններ է կարում կանանց համար,- ասում է քեռի Վանյան,- 40 տարեկան էին , նրանք նույն վիճակում էին, ինչ մեկ շաբաթ: Սա նրա վերաբերմունքն էր իրերի նկատմամբ. նա ամեն տարի չէր փոխում դրանք, երբեմն երկար, երբեմն նեղ, երբեմն բութ… նա ինքն էր կարում դրանք և ամբողջ կյանքում կրում:

Ոչ մի «ռուսական գյուղի լեզու»՝ հայհոյանք. Հաղորդակցությունը տեղի է ունենում սրտանց և պարզ՝ սկսած «դու լավ ես ապրում» առաջին բառերից։ Այսպես են նրանք բնականաբար ողջունում միմյանց.

Միգուցե մեր բախտը բերեց, բայց բնակավայրում շրջելիս հայհոյանք չլսեցինք։ Ընդհակառակը, մեքենայով անցնելիս քեզ բոլորը բարև կամ գլխով կանեն։ Երիտասարդ տղաները, կանգնելով մոտոցիկլետով, կհարցնեն. «Ո՞ւմն ես լինելու դու», սեղմելով ձեռքերը, կշարժվեն առաջ: Երիտասարդ աղջիկները կխոնարհվեն գետնին. Սա ինձ տպավորիչ է համարում որպես մարդ, ով 12 տարեկանից ապրել է ռուսական «դասական» գյուղում: «Որտե՞ղ գնաց ամեն ինչ և ինչո՞ւ գնաց»: -Ես ինձ հռետորական հարց եմ տալիս.

Հին հավատացյալները հեռուստացույց չեն դիտում. Ընդհանրապես։ Նա չունի դրանք, դա արգելված է ապրելակերպով, ինչպես համակարգիչները: Ընդ որում, նրանց տեղեկացվածության, իրազեկվածության և քաղաքական հայացքների մակարդակը հաճախ ավելի բարձր է, քան իմը՝ մոսկվաբնակ մարդուս։ Ինչպե՞ս են մարդիկ տեղեկատվություն ստանում: Բանավոր խոսքն ավելի լավ է աշխատում, քան բջջային կապը:

Քեռի Վանյայի դստեր հարսանիքի մասին տեղեկությունն ավելի արագ է հասել հարևան գյուղեր, քան նա կարող էր այնտեղ հասնել մեքենայով։ Երկրի և աշխարհի կյանքի մասին լուրերը արագորեն գալիս են քաղաքից, քանի որ որոշ հին հավատացյալներ համագործակցում են քաղաքաբնակների հետ:

Հին հավատացյալներն իրենց թույլ չեն տալիս նկարահանվել. Գոնե ինչ-որ բան լուսանկարելու մի քանի փորձեր և համոզումներ ավարտվեցին բարի արտահայտություններով. «Սա իմաստ չկա…» Հին հավատացյալի սկզբունքներից մեկն է «պարզությունն ամեն ինչում»՝ տուն, բնություն, ընտանիք, հոգևոր սկզբունքներ: Այս ապրելակերպը այնքան բնական է, բայց այնքան մոռացված մեր կողմից։

Մոսկվայի մարզում ստեղծագործելիս մենք հաճախ հիշում ենք այս պարզ ապրելակերպը և խորը փորձը: Եթե ​​դուք նույնպես կրքոտ եք բնական ապրելակերպի, առողջության և հոգևոր սկզբունքների ձգտումով, մենք կցանկանայինք ունենալ ձեզ մեր համայնքում:

ԱԼԵՔՍԱՆԴՐ ԲԱԲԿԻՆ

1. Սովորեք տեսնել ձեր շուրջը գտնվող ամեն ինչ և վայելեք ամեն ինչ- խոտ, ծառեր, թռչուններ, կենդանիներ, երկիր, երկինք: Նայեք նրանց բարի աչքերով և ուշադիր սրտով, և ձեզ կբացահայտվի գիտելիք, որը չեք գտնի գրքերում: Եվ դուք ձեզ կտեսնեք նրանց մեջ՝ ընտելացված և նորոգված:
2. Սովորություն դարձրեք ցանկացած պահի գոնե մի քանի րոպե անցկացնել: ոտաբոբիկ կանգնել գետնին. Տվեք մարմնին երկիրը, նախքան նա ինքը կկանչի նրան:
3. Հնարավորություն փնտրեք մնացեք ջրի մոտ. Դա կազատի հոգնածությունից ու կազատի մտքերը։
4. Մաքուր ջուր խմեքորտեղ հնարավոր է, առանց ծարավին սպասելու: Սա առաջին դեղամիջոցն է։ Ուր էլ ճակատագիրն ինձ տարավ, ես նախ փնտրում էի մի ջրհոր, աղբյուր։ Մի խմեք քաղցր կամ աղի (հանքային) ջուր շշերից: Առաջինը կոռոզիայի կենթարկի լյարդը, երկրորդը կփակի արյունատար անոթները։
5. Ամեն օր ձեր սեղանին պետք է լինի բանջարեղեն. Առավել սննդարար բանջարեղենն այն բանջարեղենն է, որը տաք է և արևով: Առաջին տեղում ճակնդեղն է. Հետո՝ լոբի, դդում, հատապտուղներ, գազար, լոլիկ, պղպեղ, սպանախ, հազար, խնձոր, խաղող, սալոր։
6. Ցանկության դեպքում կարող եք միս ուտել։ Բայց հազվադեպ. Խոզի միս մի կերեք, այն մեկից ավելի մարդ է ուղարկել հաջորդ աշխարհ: Բայց ճարպի ճարպի բարակ շերտը ձեզ լավ կբերի: Բայց մի ծխեք այն: Ինչու՞ օգտագործել խեժ...
7. Վատ սնունդ– երշիկ, տապակած կարտոֆիլ, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք, պահածոներ, մարինադներ: Իմ ուտելիքը հացահատիկ է, լոբի, կանաչի։ Գիշատիչը միս է կերել՝ հազիվ է սողում, ծույլ։ Իսկ ձին ամբողջ օրը վարսակից սայլ է քաշում։ Մորեխները խոտ են ուտում, քանի որ նրանք թռչելու ուժ ունեն:
8. Կա ավելի լավ մի բուռ, բայց հաճախ. Ավելի քիչ ուտելու համար ես շատ ջուր և կոմպոտ եմ խմում, կոպիտ սնունդ և հում բանջարեղեն եմ ուտում: Հինգշաբթի երեկոյանից ուրբաթ երեկո ես ոչինչ չեմ ուտում, պարզապես ջուր եմ խմում։
9. Պահքը մեծագույն շնորհն է. Ոչինչ ինձ չի զորացնում ու երիտասարդացնում, ինչպես ծոմը: Ոսկորները դառնում են թեթև, ինչպես թռչնի ոսկորները։ Եվ սիրտը ուրախ է, ինչպես տղայի: Ամեն մեծ պաշտոնի հետ ես մի քանի տարով երիտասարդանում եմ:
10. Արևը ծագում և մայր է մտնում - քեզ համար: Աշխատանքն ընթանում է արևածագից հետո։ Դուք կվարժվեք դրան և կլինեք մարմնով ուժեղ և հոգով առողջ։ Իսկ ուղեղը ավելի լավ է հանգստանում ու պայծառանում երեկոյան քնում։ Ահա թե ինչ են անում վանականներն ու մարտիկները: Եվ նրանք իշխանություն ունեն ծառայելու:
11. Լավ օրվա կեսին քնելկես ժամ պառկեք մեջքի վրա, որպեսզի արյունը թարմացնի ձեր գլուխն ու դեմքը։ Ուտելուց հետո վատ է քնել, քանի որ այդ ժամանակ արյունը թանձրանում է, և ճարպը նստում է անոթների վրա։
12. Ավելի քիչ նստեք, բայց շատ քնեք.
13. Փորձեք ավելի շատ լինել բաց հրապարակում. Մարզե՛ք ինքներդ ապրել զով սենյակում. Բավական է ոտքերն ու ձեռքերը տաք պահել, բայց գլուխը սառը պահել։ Մարմինը թառամում և ծերանում է ջերմությունից. Ուսուրիյսկի անտառներում ես ճանաչում էի մի ծեր չինացու, ով միշտ հագնում էր վերմակով հագուստ, բայց գրեթե երբեք չէր վառում իր խրճիթը։
14. Թույլ, ամրացնել սառեցված մարմինը դեղաբույսերով. Մի բուռ խոտաբույսեր, հատապտուղներ, տերևներ, հաղարջի ճյուղեր, ազնվամորու, ելակ շոգեխաշել եռման ջրով և խմել ամբողջ օրը։ Դուք մեծ օգուտ կստանաք ձմռանը:
15. Մի մոռացեք ընկույզի մասին. Ընկույզը նման է մեր ուղեղին. Այն ուժ ունի ուղեղի համար։ Լավ է օրական մեկ թեյի գդալ ընկույզի կարագ օգտագործել։
16. Եղեք բարի և ուշադիր մարդկանց նկատմամբ։ Նրանցից յուրաքանչյուրից, նույնիսկ դատարկից, կարող ես ինչ-որ բան սովորել։ Մարդկանց մի դարձրեք ձեր թշնամիները կամ ձեր ընկերները:. Եվ հետո նրանցից ոչ մի դժվարություն չեք ստանա։
17. Այն, ինչ նախատեսված է ձեզ համար, կտրվի: Պարզապես սովորեք խոնարհ սպասել: Մի բան, որը չպետք է ունենաս և չպետք է ակնկալես: Թող հոգիդ լույս լինի:
18. Մի հավատացեք սնահավատություններին, աստղագուշակներ, մի դիմեք գուշակությունների: Ձեր հոգին և սիրտը մաքուր պահեք:
19. Երբ վատ ես զգում, պետք է շատ քայլել . Ավելի լավ է, քան դաշտը, անտառը, ջրի վրա. Ջուրը տանելու է քո տխրությունը: Բայց հիշեք՝ մարմնի և հոգու լավագույն դեղամիջոցը ծոմն է, աղոթքն ու ֆիզիկական աշխատանքը:
20. Ավելի շատ շարժվեք. Քարը, որը գլորվում է, մամուռ ՉԻ աճեցնում: Դժբախտությունները մեզ պահում են գետնին: Մի խուսափեք նրանցից, բայց թույլ մի տվեք, որ նրանք նույնպես տիրեն ձեզ: Երբեք մի վախեցեք սկսել նոր բան սովորել, դուք կթարմացնեք ինքներդ ձեզ:
21. Ես երբեք չեմ եղել հանգստավայրում, ոչ էլ կիրակի եմ անցկացրել։ Իմ արձակուրդը գործունեության փոփոխություն է. Նյարդերը հանգստանում են, երբ ձեռքերն աշխատում են։ Մարմինը ուժ է ստանում, երբ գլուխը աշխատում է: .
22. Քիչ մի խնդրեք: Հարցրեք մեծ. Եվ դուք ավելի քիչ կստանաք:
23. Խորամանկ մի եղեք ամեն ինչից օգուտ քաղելու համար, այլ աշխատեք ինքներդ օգտակար լինել: Որթատունկը, որը պտուղ չի տալիս, շուտով չորանում է։
24. Մի եղիր ծաղրող կամ ծաղրող թռչուն, այլ եղիր կենսուրախ:
25. Չափից շատ ուտել: Սոված գազանը ավելի խորամանկ էև ավելի արագաշարժ, քան լավ սնված մարդը: Մի բուռ խուրմա ու մի գավաթ գինի հռոմեացի լեգեոներները ամբողջ հանդերձանքով վազեցին 20 կիլոմետր, բախվեցին թշնամու շարքերին ու կես օր առանց դադարի կռվեցին... Իսկ հայրապետների կշտությունից ու անառակությունից հռոմե. Կայսրությունը ընկավ.
26. Ճաշից հետո ես շրջում եմ այգում ևս կես ժամ։
27. Երբ ուտում ես, մի խմեք այն. Մի խմեք ուտելուց առաջ կամ հետո:
28. Ձեր երեխային հիվանդանոցներ և դեղատներ չտանելու համար, տվեք նրան Բնության ձեռքը: Վաղ տարիքից սովորեցրեք ոտաբոբիկ քայլել գետնին։ Սա ամենաուժեղ կարծրացումն է։ Եթե ​​երեխան արևի տակ այրվում է, դա լավ կլինի նրա համար, եթե նրան կծել է կրետը կամ մրջյունը, սա նույնպես լավ է, եթե նրան խայթել է եղինջը, ողողվել է զով ջրով, քերծվել է փուշով, այգում դիակ է կերել - սա նշանակում է, որ նա ուժեղացել է հիվանդություններից, ուժեղացել է մարմնով, ուժեղացել է հոգով:
29. Երբ բանջարեղենը դանակով կտրատում ես, նրանք կորցնում են իրենց երկրային ուժի մի մասը: Ավելի լավ է դրանք ուտել և ամբողջությամբ եփել։ Սոխը երկու անգամ ավելի առողջարար է, եթե այն տրորեք ձեր ձեռքերով կամ փայտե տախտակով։
30. Պետք չէ խանութից գնված թեյ խմել: Ինձ համար լավագույն եփուկը պատրաստվում է երիտասարդ տանձի ճյուղերից։ Այս թեյը շատ բուրավետ և բուժիչ է։ Հեռացնում է աղերն ու ավելորդ ջուրը, թեթևացնում է հոդերի ցավն ու բորբոքումը։ Իսկ սուրճը, թեյը, քաղցր ըմպելիքները, գարեջուրը խաթարում են սիրտը։