Come mantenere la pelle del viso giovane per tutta la vita e fino alla vecchiaia. Questo semplice trucco ti aiuterà a prolungare la giovinezza della pelle del viso.Come mantenere una carnagione giovane a casa

Ogni rappresentante della bella metà dell'umanità vuole mantenere la pelle del viso giovane. Non solo le donne, ma anche le ragazze ci pensano. La vita moderna lascia il segno, stress e preoccupazioni costanti, cibo spazzatura e aria sporca contribuiscono all'invecchiamento precoce della pelle. Non tutti possono permettersi trattamenti costosi in un salone, quindi diamo un’occhiata agli aspetti importanti di una cura adeguata.

Nutrizione

Alcune donne usano una varietà di sieri e creme, ma sono tutti inutili. Le macchie pigmentate e le occhiaie non scompaiono, le rughe sotto gli occhi si accumulano alla velocità della luce. Tutta colpa della dieta sbagliata.

1. Rivedi il tuo menu giornaliero e mangia più frutta. Dai la preferenza a pere, albicocche, pesche, meloni, angurie e mele. Per quanto riguarda le verdure, consumare quotidianamente spinaci, peperoni, cetrioli, asparagi, cavoli e carote.
2. Sostituisci il pane bianco malsano con pane nero al cumino. Se questa opzione non è adatta, acquista prodotti contenenti semi, noci e altri cereali. Le fibre vegetali contengono fibre, che migliorano l'elasticità e il tono della pelle. Inoltre, le tossine vengono rimosse dal corpo e l'attività del tratto gastrointestinale viene normalizzata.
3. Mangia più frutti di mare, sono ricchi di vitamina Omega-3 e promuovono la produzione di elastina. Acquista salmone, tonno, salmone, gamberetti e cocktail di mare nel loro stesso succo. Mangia 1 agrume più volte al giorno. Arance, limoni, kiwi, pompelmi sono responsabili della formazione del collagene.
4. Sostituisci il tè nero con il tè verde, prepara degli infusi alla menta e bevi 150 ml. quotidiano. Evita le bevande gassate dolci e dai la preferenza alla composta fatta in casa o all'acqua minerale naturale. Se bevi spesso caffè, diluiscilo con panna e limita il consumo a 1 volta al giorno.
5. Bere circa 3 litri di liquidi al giorno, di cui 2 litri di acqua, 1 litro di tè, composta, succo, ecc. Non abusate delle bevande alcoliche; se proprio volete, bevete vino secco rosso o bianco.
6. Riduci il consumo di cibi piccanti, salati e ricchi di amido. Invece di torte dolci, mangia frutta secca, uvetta e albicocche secche. Tieni presente che i cibi altamente pepati contribuiscono alla formazione di punti neri e dilatano i pori.

Stile di vita

1. Se hai la forza di volontà, smetti di fumare. Altrimenti riduci il consumo di sigarette a 10 sigarette al giorno. Questa dannosa abitudine non solo contribuisce all'invecchiamento della pelle, ma conferisce all'epidermide una tinta gialla e, inoltre, provoca il cancro ai polmoni.
2. Prenditi cura di un sonno sano, preferibilmente riposando sdraiato sulla schiena. La mancanza di sonno provoca la comparsa degli odiati cerchi scuri sotto gli occhi.
3. Alle donne che trascorrono molto tempo al sole si consiglia di coprirsi il viso con un cappello/berretto. Applicare sempre una crema con la massima protezione sulla pelle. Se hai paura che il tuo corpo si abbronzi e il tuo viso rimanga bianco, scegli orari sicuri per prendere il sole (dalle 09.00 alle 11.00, dalle 16.00 alle 18.00).

Cure di bellezza

1. Non lasciare mai il trucco durante la notte. A quest'ora del giorno, la pelle ha bisogno di respirare e riprendersi.
2. Mattina e sera, usa una crema idratante specifica per il tuo tipo di pelle.
3. Quando ti pulisci il viso con una lozione o un tonico, non dimenticare il collo e il décolleté.
4. Non utilizzare farmaci antiacne in grandi quantità, seccano l'epidermide. Realizza maschere elasticizzanti e idratanti, gradualmente il bilancio idrico tornerà alla normalità e la produzione di sebo sarà ridotta.
5. La crema per il viso è come lo shampoo, va cambiata ogni tre mesi. Altrimenti la pelle si abitua e le cure sono minime.
6. Non tutti conoscono un rimedio miracoloso come l'acqua termale. Puoi applicarlo non solo sulla pelle pulita, ma anche sul trucco. Questa opzione è adatta per le donne che lavorano in una stanza soffocante. Spruzzare il viso con acqua termale, quindi rimuovere l'eccesso con una salvietta di cotone. Il prodotto è anche un assistente indispensabile nelle calde giornate estive.
7. Non abusare di scrub e peeling, i cosmetologi consigliano di eseguire la procedura non più di una volta alla settimana.

I rimedi popolari non sono molto inferiori alle procedure cosmetiche professionali, quindi il loro uso regolare libererà la pelle dalla mancanza di umidità, attenuerà le rughe e rimuoverà le lentiggini e le borse sotto gli occhi. Prova a utilizzare la composizione almeno 4 volte a settimana.

Maschera kiwi

• ricotta con contenuto di grassi dal 20% - 70 gr.
• kiwi - 2 pezzi
• banana - 1 pz.
• latte - 80ml.
  crusca d'avena - 30 gr.

Sbucciare il kiwi, tagliarlo a pezzetti e metterlo nel frullatore. Fate lo stesso con la banana, poi aggiungete la frutta. Versare il latte sulla crusca, aggiungere la ricotta, unire tutti gli ingredienti in una miscela omogenea. Copri il viso con il composto e attendi 50 minuti.

Maschera all'aloe vera

• succo di aloe appena spremuto - 50 ml.
• steli di aloe - 2 pezzi
• olio di mais - 35 ml.
• tuorlo di quaglia - 1 pz.
• fecola di patate - 10 gr.

Grattugiare i gambi su una grattugia fine, unire la polpa con il succo di aloe farmaceutico. Versare l'olio, aggiungere il tuorlo e l'amido. Mescolare bene; se il composto risulta liquido, strizzarlo con una garza. Applicare il composto sul viso e sdraiarsi a riposare per 3 ore.

Maschera al lievito di birra

• lievito di birra - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• miele - 30 g.
• olio d'oliva - 20 ml.

Versare il kefir nel lievito e attendere che si gonfi. Sciogliere il miele nel microonde, versare il burro, quindi mescolare gli ingredienti in una massa omogenea. Copri il viso con il composto, prestando la dovuta attenzione alla pelle sotto gli occhi, alle pieghe nasolabiali e alle rughe sulla fronte. Attendere 1 ora, risciacquare acqua fredda e pulisci il viso con una lozione delicata.

Maschera al caviale di zucchine

• gelatina - 25 gr.
• caviale di zucca - 40 gr.
• acqua minerale frizzante - 50 ml.
• olio di bardana - 20 ml.

Scaldare l'acqua nel microonde, versarvi sopra la gelatina, attendere 10 minuti. Aggiungere il caviale e l'olio al composto. Mescolare accuratamente, applicare sulla pelle e attendere mezz'ora. Il composto potrebbe colare, quindi coprite spalle, collo e décolleté con un asciugamano. Puoi sostituire il caviale di zucca con caviale di salmone granuloso, ma gli ingredienti saranno più costosi.

Maschera all'argilla

• argilla blu - 30 gr.
• argilla bianca - 35 gr.
• argilla verde - 25 gr.
• argilla rosa - 30 gr.
• sale marino - 20 gr.
• succo di limone - 40 ml.
• panna acida con contenuto di grassi dal 15% - 50 gr.
• miele - 30 g.

Versare 200 ml di argilla. acqua tiepida, aggiungere il succo di limone e la panna acida. Metti il ​​miele nel microonde per 30 secondi, uniscilo al resto degli ingredienti e lascia in infusione per 15 minuti. Coprire il viso con il composto, posizionare la pellicola trasparente sulla fronte, sul mento e sulle guance (compresa la zona sotto gli occhi). Sdraiati a riposare per 40 minuti.

Maschera all'aneto

• aneto fresco - 40 gr.
• prezzemolo - 25 gr.
• farina d'avena - 30 gr.
• olio di mandorle - 30 ml.
• tuorlo d'uovo - 1 pz.

Tritare l'aneto e il prezzemolo, sbattere il tuorlo e aggiungerlo alle verdure. Preparare la farina d'avena in 40 ml di acqua bollente, versare l'olio. Mescolare gli ingredienti, sbatterli con una forchetta e applicare sulla pelle. Conservare per 45 minuti.

Maschera al tè verde

• tè alla melissa o al gelsomino - 30 gr.
• mela verde - 0,5 pezzi
• olio d'oliva - 40 ml.
• crusca di segale - 40 gr.
• miele - 25 gr.

Grattugiare la mela insieme alla buccia su una grattugia fine. Preparare il tè in 70 ml. acqua calda, aggiungere subito il miele, attendere 40 minuti. Trascorso il tempo versare l'olio e la crusca, scaldare il composto nel microonde. Coprire la pelle con il composto e lasciare agire per 50 minuti.

Maschera arancione

• succo di limone - 20 ml.
• tuorlo di pollo - 1 pz.
• panna acida - 40 gr.
• arancione - 1 pz.
• olio di mandorle - 20 ml.

Spremete il succo dell'arancia: non vi servirà. Macinare la scorza e mescolare con il succo di limone. Aggiungere burro, panna acida e tuorlo, sbattere il composto con un mixer. Applicare il composto e sdraiarsi a riposare per 1 ora.

Maschera di cera d'api

• cera d'api naturale - 40 gr.
• miele - 30 g.
• cipolla - 1 pz. taglia piccola
• olio di semi d'uva - 30 gr.

Macinare la cipolla in un frullatore fino a quando non esce il succo. Aggiungi miele e burro. Sciogliere la cera a bagnomaria. Unisci gli ingredienti, copri il viso con il composto e attendi 35 minuti. Dopo la procedura, rimuovere con attenzione la maschera con un tovagliolo, lavare con acqua fredda e asciugare la pelle con cubetti di ghiaccio.

Per mantenere la pelle del viso giovane, non è necessario visitare un cosmetologo due volte al mese. È sufficiente rifiutare cattive abitudini, bere più liquidi e mangiare cibi sani. Crea maschere da ricette popolari regolarmente, entro un mese e mezzo, la pelle diventerà luminosa e tonica. Prenditi cura di te e sii irresistibile!

Video: come rimanere giovani e sembrare come quando avevi 30 anni a 50 anni

A qualsiasi età, che sia 30 o 90 anni, vogliamo sembrare più giovani. E sebbene la fonte dell'eterna giovinezza non sia stata ancora trovata (e cosa stanno facendo gli scienziati?!), è in nostro potere preservare la freschezza della bellezza naturale e prolungare la giovinezza.

1. Non dimenticare l'idratazione. Probabilmente hai sentito parlare dell'importanza dell'idratazione, ma la ripetizione è la madre dell'apprendimento, quindi non dimenticare di usare regolarmente la crema idratante. Questo aiuta a trattenere l'umidità nella pelle, prevenendo la formazione di rughe e migliorando il flusso sanguigno alla pelle.

Anche se hai la pelle grassa, assicurati di utilizzare una crema idratante a base d'acqua (senza olio) per mantenere la pelle giovane. Pensi che a 20, 30 e anche 40 anni sia troppo presto per usare creme idratanti? Allora a 50 rimarrai deluso. Se pensi che la tua crema idratante sia troppo grassa e dalla consistenza ricca, semplicemente non hai ancora trovato il prodotto giusto per il tuo tipo di pelle. La giusta crema idratante lascia sulla pelle sensazione piacevole morbidezza. Fortunatamente, sono disponibili in vendita prodotti per tutti i tipi di pelle, quindi la prossima volta che visiti un negozio di cosmetici, prova alcuni campioni di prova o chiedi aiuto a un consulente.

2. Evitare l'esposizione al sole. Hai notato che la maggior parte delle star riesce ad apparire abbronzata e fresca allo stesso tempo? Il loro segreto non è crogiolarsi al sole per ore - del resto semplicemente non hanno tempo per questo piacere - ma approfittare di una “abbronzatura senza sole”. Prendere il sole regolarmente, in spiaggia, in piscina o nel solarium, può portare non solo al cancro della pelle, ma anche all'invecchiamento precoce.

3.Idrata la pelle dall'interno. Sembrerebbe che potrebbe essere più semplice: bevi più acqua e preserva la tua giovinezza. Purtroppo spesso ce ne dimentichiamo. Il corpo ha bisogno di acqua per svolgere le funzioni di base. Rimanere idratati è essenziale non solo per una pelle sana e fresca, ma anche per la salute generale. Le cellule della pelle non dovrebbero aver bisogno di umidità, il che aiuta a levigare le rughe dall'interno e a ridurre il gonfiore della pelle intorno agli occhi.

4. Non uscire di casa senza trucco. Le ragazze adolescenti e le giovani donne possono passeggiare spensierate senza trucco e apparire bellissime. Sfortunatamente, non possiamo restare diciottenni per sempre, e a volte abbiamo bisogno di un piccolo aiuto per sembrare un milione di dollari. In questo caso i cosmetici tornano utili. Pochi tratti di correttore, un po' di terra abbronzante, rossetto e mascara - e sei pronto! Nella fretta mattutina, spesso non abbiamo abbastanza tempo per un trucco completo, ma il trucco rapido può essere realizzato in soli tre minuti. Usa il correttore per mascherare le occhiaie e le piccole imperfezioni della pelle. Frullare accuratamente. Usando un pennello grande e soffice, applica la polvere abbronzante su guance, naso, fronte e mento. Infine, applica il rossetto (se hai tempo, delinea prima le labbra con una matita).

5. Non abusare del trucco, altrimenti rischi di sembrare più vecchia. È facile lasciarsi trasportare quando si sperimenta il trucco, soprattutto se vuoi nascondere i segni di una notte insonne. Un trucco naturale e accurato ti aiuterà a sembrare più giovane, poiché metterà in risalto i tuoi punti di forza e nasconderà i difetti. Ma un trucco troppo luminoso o eccessivo attirerà l'attenzione sulle piccole rughe e sui tratti del viso non sempre ideali.

6. Usa regolarmente una crema curativa per la pelle intorno agli occhi. La pelle intorno agli occhi è il principale rivelatore della nostra vera età, quindi è molto importante prendersene cura, anche se le rughe non sono ancora comparse.

7. Utilizza un prodotto cosmetico dall'effetto scintillante. Molte marche di cosmetici producono prodotti con un effetto scintillante: fondotinta, cipria, correttore, che donano alla pelle una leggera luminosità. La maggior parte di questi prodotti contiene particelle scintillanti che aiutano a nascondere piccoli difetti e rughe sottili.

8. Fallo taglio di capelli alla moda e guarda il colore dei tuoi capelli. Anche se hai fatto un lifting, non sembrerai più giovane se i tuoi capelli non sono in ordine, danneggiati o non colorati. Quando noti i primi fili grigi, fissa immediatamente un appuntamento con un colorista per rinfrescare il taglio e il colore dei tuoi capelli. A proposito, i fili evidenziati che incorniciano il viso aiutano anche a perdere visivamente diversi anni.

9. Non dimenticare di prenderti cura della pelle del collo e del décolleté. Non per niente tua nonna applicava la crema ogni giorno non solo sul viso, ma anche sul collo. L'invecchiamento della pelle nella zona del collo e del décolleté è particolarmente evidente e non può essere eliminato con alcun intervento di chirurgia estetica. Pertanto, prima che sia troppo tardi, inizia a utilizzare una crema speciale con effetto idratante e rassodante.

10. Mantieni i denti bianchi. Un sorriso dai denti bianchi è un simbolo di salute, bellezza e giovinezza. Invecchiando, lo smalto dei denti diventa giallastro, soprattutto se sei un fan delle sigarette, del caffè e della cola. Visita regolarmente il tuo dentista per mantenere i denti bianchi o usa un prodotto sbiancante per i denti a casa.

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Gli scienziati dicono: una persona inizia a invecchiare dopo venticinque anni. Per alcuni questo processo è più veloce, per altri è più lento. Inoltre, l’età biologica reale di una persona non sempre corrisponde all’età di calendario. L'età biologica è determinata da molti parametri: il contenuto di ormoni nel sangue, lo stato del sistema immunitario, la durata del sonno quotidiano, l'attività fisica, il tasso metabolico, ecc. Se l’età biologica è significativamente superiore all’età di calendario, questo è un segno di invecchiamento accelerato e di peggioramento della salute.

La predisposizione genetica gioca un ruolo importante nell’invecchiamento. Ma molto dipende anche da fattori esterni: condizioni di vita, luogo di residenza e lavoro, ecologia, alimentazione, presenza di cattive abitudini.

Certo, è inevitabile, ma con l'aiuto di semplici tecniche puoi rallentare l'inesorabile passare del tempo e prolungare la giovinezza.

1. Proteggi il tuo viso dal sole. Proteggere la pelle dai danni del sole è il modo più sicuro per evitare l'invecchiamento precoce e le rughe. Questo metodo funziona alla grande, nonostante la sua apparente semplicità. Quindi non è meglio, invece di spendere soldi per una crema costosa, acquistare una crema con filtri leggeri che permetterà alla tua pelle di rimanere veramente giovane? Usa creme che proteggano dai raggi UVA e UVB con un indice SPF di almeno 15. Non pensare che il sole non sia un tuo problema perché vivi a latitudini fredde o l'estate è stata nuvolosa. Gli effetti del sole sono gli stessi ovunque e i raggi ultravioletti, che sono i più dannosi per la pelle, sono altrettanto forti in una giornata nuvolosa che in una giornata soleggiata.

2. Anche gli occhi devono essere protetti dalla luce solare. Strizzare gli occhi sotto il sole splendente porta alla formazione di nuove rughe e all'approfondimento di quelle esistenti. Indossare occhiali di qualità aiuta anche a prevenire la cataratta.

3. Non fumare. Anche lasciando da parte i problemi di salute, dobbiamo ammettere: - uno dei principali nemici della gioventù. Porta alla formazione prematura di rughe profonde, eccessiva secchezza e carnagione giallastra. Il fumo rallenta anche la guarigione delle ferite e sopprime la capacità delle cellule della pelle di ripararsi. Se questo non ti basta per smettere di fumare, tieni presente che il fumo porta alla caduta dei capelli ed è una delle cause dell'ingrigimento precoce.

4. Mangia bene. Una dieta sana ed equilibrata può migliorare notevolmente la salute e l’aspetto. In questo senso, il più utile è quello ricco di verdure, frutta, pesce, cereali, noci e olio d'oliva. Evitare il consumo eccessivo di zuccheri e carboidrati semplici, che causano fluttuazioni dei livelli di insulina, nonché di colesterolo, che causa ostruzioni dei vasi sanguigni. Bevi abbastanza acqua perché Il modo migliore Idratare la pelle significa idratarla dall'interno, non dall'esterno. Si ritiene inoltre che ridurre l'apporto calorico sia uno dei modi per aumentare l'aspettativa di vita.

5. Evitare fluttuazioni di peso. L'aumento di peso periodico e quindi la perdita di peso portano allo stiramento e al rilassamento cutaneo e hanno anche un effetto negativo sulla sensibilità all'insulina del corpo.

6. Prenditi cura della tua pelle regolarmente. La cura della pelle dovrebbe includere pulizia, esfoliazione, idratazione, nutrizione e, se necessario, cure speciali (sbiancamento, rimozione dell'acne, ecc.). Usa cosmetici studiati appositamente per la tua pelle. Applicare il trucco e pulire la pelle con cautela. Non strofinare o strofinare la pelle del viso, poiché ciò riduce la sua elasticità e porta ad uno stiramento eccessivo, il che significa la formazione di rughe premature. Prenditi cura con particolare delicatezza della pelle intorno agli occhi. Anche se hai la pelle grassa che non necessita di idratazione e nutrimento, è necessario l'uso di creme per il contorno occhi. Una crema per gli occhi con retinolo o altri derivati ​​della vitamina A, come il linoleato di retinile o il palmitato di retinile, può aiutare a ridurre visivamente le rughe sottili intorno agli occhi. Queste sostanze hanno un effetto immediato sulla pelle intorno agli occhi, rassodando la pelle e ammorbidendo le “zampe di uccello”, e con l’uso costante stimolano la produzione di collagene nella pelle e il rinnovamento delle cellule della pelle.

7. Non lesinare sul sonno. Un sonno adeguato è necessario per l'attività mentale e, ovviamente, per la bellezza. La capacità della pelle di rigenerarsi è massima durante il sonno. Quando riposiamo la notte, la nostra pelle funziona: in essa avvengono processi biologici che eliminano i danni causati durante il giorno dal sole, dal vento, dallo stress, dal superlavoro e dalla scarsa ecologia. Cerca di dormire sulla schiena per evitare di schiacciare la pelle e causare pieghe e rughe.

8. Evita lo stress. Lo stress ha un impatto negativo su quasi tutti i sistemi vitali del corpo. Naturalmente, completamente. Per alleviare lo stress, i modi migliori per alleviare lo stress sono lo yoga, semplici esercizi di respirazione, esercizi di rilassamento, riposo adeguato e attività preferite: gli hobby.

9. Prendi vitamine e minerali extra. Molte vitamine, in particolare le vitamine C, A ed E, e i minerali agiscono come antiossidanti, neutralizzando i radicali liberi e supportando l’attività cellulare. I radicali liberi nella pelle si formano sotto l'influenza del sole e dell'ambiente inospitale e sono una delle principali cause dell'invecchiamento cutaneo.

10. Esercizio. Anche il livello più minimo di attività fisica, ballare o camminare, aiuta a prolungare la giovinezza. Le cellule sono sature di ossigeno e l’ossigeno è uno dei migliori antiossidanti.

L'età si avvicina e le donne cominciano a pensare a come mantenere la pelle del viso giovane. La giovinezza è fugace e temporanea. Prima o poi, ogni donna si trova ad affrontare la necessità di mantenere il proprio corpo giovane e attraente, ricorrendo a vari saloni e cosmetici popolari. Con l'età la struttura e l'aspetto della pelle subiscono cambiamenti, si perdono freschezza ed elasticità, non per niente i cosmetologi di tutto il mondo consigliano di iniziare attivamente, appena varcata la soglia dei 25 anni.

Cause dell'invecchiamento cutaneo

Ce ne sono molti, il processo è individuale per ogni donna. Ma ci sono una serie di fattori principali che influenzano la giovinezza della pelle del viso:

1. L'ambiente come irritante: i raggi del sole e il freddo, che agiscono a lungo sulla pelle, distruggono l'elasticità e la struttura della pelle. Raggi ultravioletti, che sono parte integrante del sole che amiamo. Contribuiscono alla pigmentazione della pelle, all’invecchiamento precoce e alla secchezza. Anche l'atmosfera inquinata e la polvere sono dannose per la pelle.
2. Cattiva alimentazione: diete, snack secchi, fast food, alimenti trasformati. L'abitudine di mangiare prima di andare a letto. Tutto ciò ha un impatto negativo sulla condizione della pelle.
3. L’esposizione allo stress che riempie ogni giorno la nostra vita è uno dei motivi principali per cui la giovinezza sta rapidamente scivolando via. Inoltre, lo stress ha un effetto dannoso non solo sulla pelle, ma anche sul funzionamento dell'intero organismo. Sotto stress, il corpo produce adrenalina e cortisolo. Ciò porta alla distruzione del collagene, vitale per il rapido rinnovamento e la nutrizione della pelle. Diminuisce anche la quantità di idratante naturale prodotto dall’organismo, l’acido ialuronico. La pelle diventa secca e compaiono le rughe.
4. Dipendenze e abitudini dannose: non per niente si ritiene che la dipendenza dal consumo di alcol e dal fumo danneggi catastroficamente la pelle. La nicotina riduce la quantità di beta cheratina nel corpo e riduce la concentrazione di vitamine A, C ed E. L'alcol corrode i minerali e disidrata i tessuti corporei. I capillari del viso si espandono, il metabolismo rallenta, il che danneggia anche la pelle.
5. Le malattie di vari organi e sistemi influenzano negativamente le condizioni della pelle del viso.
6. Uno stile di vita malsano e la mancanza di sonno esauriscono il corpo. La circolazione sanguigna rallenta, per cui la pelle non riceve la quantità necessaria di nutrienti. Il risultato sono borse sotto gli occhi, carnagione giallastra e aspetto stanco.
7. Riluttanza a rimuovere il trucco. Dopo una dura giornata di lavoro, raramente rimane la forza per te stesso. Spesso non c'è abbastanza forza nemmeno per pulire regolarmente la pelle dai cosmetici applicati al mattino. Di conseguenza, ostruisce i pori Fondazione e la polvere non lasciano respirare la pelle nemmeno di notte.

Regole semplici

La bellezza del viso va tutelata fin dalla giovane età. Pertanto, già all'età di 30 anni, la cura della pelle del viso dovrebbe essere sistematica. È importante riconsiderare il tuo atteggiamento nei confronti di tutti i fattori che influenzano la salute e la giovinezza del corpo.

Per fare ciò, è necessario attenersi a quanto segue:

• Evitare la luce solare diretta, soprattutto l'esposizione prolungata. Se prendi il sole, ti basterà sederti all'ombra degli alberi o sotto l'ombrellone: ​​l'abbronzatura aderirà bene senza saturare la pelle con i raggi ultravioletti. I medici consigliano di usare la protezione solare se vai in spiaggia e creme idratanti regolari se esci di casa sotto il sole cocente.
• Utilizzare detergente, idratante e nutrienti e maschere, al momento dell'acquisto è importante tenere conto del tipo di pelle individuale. È necessario effettuare la pulizia del viso quotidianamente, mattina e sera, evitando lavaggi con acqua calda e sapone, che seccano e irritano la pelle. È utile chiedere aiuto rimedi popolari e maschere preparate con le tue mani con ingredienti naturali e in casa. Una pelle costantemente pulita è la chiave della sua bellezza a lungo termine.

Fattori positivi: alimentazione, sonno, sport

• Attenersi ad essa nutrizione appropriata, evitare il consumo frequente di cibi grassi, dolci e salati, nonché di spezie e caffè. Diversifica il menu con pesce, frutti di mare, verdura, frutta, noci e latticini a basso contenuto di grassi, gradualmente la pelle sarà saturata di vitamine e fibre, diventerà liscia e manterrà la sua elasticità più a lungo. Bere più acqua pulita, almeno un litro e mezzo al giorno, idealmente 3 litri, il liquido ripristina l'equilibrio della pelle. Se questa abitudine non ti è stata instillata prima, aumenta gradualmente la quantità di acqua che bevi per evitare il gonfiore.
• Mantieni un programma di sonno, andando a letto alla stessa ora, col tempo il corpo si abituerà alla routine che hai programmato e inizierà a funzionare come un orologio. Per addormentarsi velocemente, si consiglia di non guardare la TV durante la notte, aerare la stanza e bere una tazza di tè verde caldo (circa un'ora prima di coricarsi).
• Fai fitness o yoga, che tonificheranno i muscoli e miglioreranno la circolazione sanguigna. Esercizi speciali che allenano i muscoli facciali sono incredibilmente utili, tra cui sporgere la mascella inferiore, sporgere la lingua e ruotare gli occhi il più ingranditi possibile. Controlla le tue espressioni facciali ogni giorno; un'attività eccessiva contribuisce alla comparsa delle rughe sul viso.
• Smetti di fumare e di bere troppo alcol.
• Ricorrere al massaggio del viso, è sufficiente eseguire la procedura una volta alla settimana. Pulisci il viso con cubetti di ghiaccio a base di un decotto di camomilla, ortica e aneto.
• Più volte all'anno, segui corsi di vitamine e farmaci per rafforzare la tua immunità.

Dopo 40 anni, mantenere la bellezza e la giovinezza richiede molto tempo e costi materiali; non possono assolutamente essere trascurati. Dopo aver varcato la soglia dei quarant'anni, il corpo perde la capacità di rigenerarsi rapidamente, il contenuto di estrogeni diminuisce e la pelle perde elasticità.

Dopo 30 anni la nostra pelle, per motivi fisiologici, inizia a perdere gradualmente compattezza ed elasticità, con conseguente comparsa delle prime rughe. Ecco perché a questa età la cura della pelle del viso deve essere corretta, mirata e costante. Il tempo della sperimentazione è passato; gli errori di cura si ripercuoteranno immediatamente sul viso con nuove rughe e pieghe. Per evitare che ciò accada, segui i consigli e le regole fondamentali per la cura della pelle dopo 30 anni.

Contenuto:

Cosa succede alla pelle del viso di una donna dopo i 30 anni?

In questa fascia di età, l'avvizzimento della pelle si verifica assolutamente in tutte le donne, solo l'intensità del processo è diversa per ognuno e dipende da fattori ereditari, stile di vita, regolarità e cura adeguata. Per capire a cosa prestare innanzitutto attenzione nella cura del viso, è necessario avere un'idea di ciò che accade nel profondo dei tessuti cutanei. Vale a dire:

1. La pelle perde intensamente umidità.
2. Il metabolismo rallenta.
3. La secrezione delle secrezioni dalle ghiandole sebacee diminuisce, lo strato lipidico si assottiglia e lo strato corneo si ispessisce.
4. La produzione propria di fibre di collagene ed elastina diminuisce, l'elasticità diminuisce e compaiono le rughe.
5. Il flusso sanguigno nei tessuti viene interrotto, peggiorando il tono della pelle.
6. Il tono muscolare diminuisce, sullo sfondo del quale si osservano guance cadenti, angoli cadenti della bocca e compaiono pieghe naso-labiali.

Sulla base di ciò, la cura quotidiana dovrebbe essere completa e includere procedure come pulizia, tonificazione, idratazione, nutrizione e protezione. Un ruolo speciale è svolto anche dall'uso di mezzi speciali, procedure del salone, alimentazione equilibrata e immagine sana vita (incluso un sonno adeguato di almeno 7 ore, l'abbandono delle cattive abitudini).

Molte donne, per mancanza di tempo o semplicemente per pigrizia, non si prendono cura di se stesse, nascondendo imperfezioni e piccoli difetti sul viso con cosmetici decorativi. Quest'ultimo può aiutare fino a un certo punto, ma poi non sarà più possibile “coprire” o rinfrescare la pelle che invecchia e presenta rughe. Pertanto, la cura regolare adeguata al tipo di pelle e all'età dovrebbe diventare una regola immutabile per ogni donna.

Fasi della cura della pelle del viso dopo 30 anni

Detergente e tonificante.

La pulizia della pelle è una procedura preliminare che svolge un ruolo speciale. Tutti i cosmetici e le eventuali procedure antietà vengono applicati ed eseguiti esclusivamente su viso pulito, altrimenti il ​​loro utilizzo diventa inutile, poiché attraverso lo strato cheratinizzato delle cellule nutrienti semplicemente non possono penetrare in profondità nell'epidermide.

Per le donne di età superiore ai 30 anni, l'uso del sapone è controindicato, secca la pelle, distruggendo lo strato protettivo superiore, accelerando il processo di invecchiamento. Per fare questo, dovresti usare prodotti speciali (schiume, gel, ecc.). Al mattino è sufficiente lavare il viso con acqua a temperatura ambiente (minerale, filtrata) con schiuma (per pelli grasse) oppure detergere con latte/emulsione cosmetica (per pelli secche o tendenti alla secchezza). La sera il processo di pulizia dovrebbe essere più approfondito. Oltre ai normali detergenti, è necessario utilizzare scrub/gommaggi acquistati in negozio o fatti in casa (per la pelle secca una volta alla settimana, per la pelle grassa - 2 volte a settimana) e maschere con un effetto detergente profondo. Tali procedure promuovono il rinnovamento cellulare e migliorano la respirazione cellulare. Prima della procedura, è necessario vaporizzare la pelle utilizzando un bagno di vapore. Durante il lavaggio è utile utilizzare uno speciale spazzola morbida, esfolia perfettamente le cellule morte e stimola la circolazione sanguigna.

Dopo aver lavato il viso, tamponare leggermente il viso con un asciugamano morbido, senza strofinare o stirare la pelle, per non provocare irritazioni e secchezza. La tonificazione (applicazione di un tonico) completerà il processo di pulizia e ripristinerà l'equilibrio idrico della pelle. Per la tipologia secca è necessario utilizzare tonici analcolici con vitamine e integratori alimentari; potete sostituirli con cubetti di ghiaccio a base di infusi di camomilla, calendula, prezzemolo, salvia, rosmarino (1 cucchiaio di materia prima per bicchiere di acqua bollente) o una miscela di 1 cucchiaino. miele, 6 cucchiai. l. acqua bollita e 1 cucchiaio. l. succo di limone o preparare il tè verde con l'aggiunta di succo di limone. Inoltre, i cosmetologi consigliano l'uso dell'acqua termale durante il giorno per chi ha la pelle secca. Per pelle grassa Una lozione a bassa gradazione alcolica è più adatta.

Cura del viso giorno e notte.

La scelta della crema da giorno dovrebbe corrispondere alle caratteristiche e alle esigenze della pelle dopo 30 anni. Non dovresti usare prodotti antietà se hai meno di 35 anni, poiché ciò aiuta a ridurre la sintesi dei componenti della giovinezza nella pelle. Tutti i prodotti per la cura della pelle (ad eccezione della crema da notte e del siero) devono contenere filtri protettivi (SPF almeno 45-50). Per mantenere la pelle giovane ed elastica, la crema da giorno deve contenere vitamine C ed E antiossidanti, acido ialuronico, sostanze che favoriscono la produzione di collagene ed elastina, retinoidi per accelerare il rinnovamento cellulare.

Per la cura serale dovreste utilizzare una speciale crema da notte con intensi effetti nutrienti e rigeneranti in base al vostro tipo di pelle. È auspicabile che tale prodotto contenga coenzimi, collagene, vitamine, retinoidi, ceramidi, peptidi, idroacidi, sostanze naturali (aloe, camomilla, oli essenziali, calendula). La crema va applicata dopo aver deterso e tonificato la pelle, utilizzata solo la sera un'ora e mezza prima di coricarsi in abbinamento all'automassaggio. I resti del prodotto vengono rimossi con un tovagliolo cosmetico con leggeri movimenti tamponanti 10-15 minuti prima di coricarsi. Crema da notte dopo 35 anni deve contenere enzimi, fitoestrogeni, ormoni, aminoacidi e sostanze biologicamente attive.

La cura della pelle dopo i 35 anni dovrebbe includere l'uso di sieri cosmetici (sieri), che ne aumentano l'elasticità e la compattezza, eliminano macchie dell'età, ridurre le rughe. Vengono applicati in cicli di 1-2 mesi sotto un rimedio diurno e notturno due volte l'anno.

Rimozione corretta del trucco.

Per rimuovere il trucco, le donne sopra i 30 anni devono utilizzare una crema o una lozione detergente speciale. Infine, asciuga il viso con il tonico.

Prendersi cura della pelle intorno agli occhi.

L'area intorno agli occhi è molto sottile e delicata, non ci sono ghiandole sebacee, motivo per cui compaiono le prime rughe. Dopo 30 anni è necessario utilizzare anche per questa zona un prodotto speciale che risolva esattamente i vostri problemi. Ad esempio, una crema per le occhiaie, una crema per il gonfiore intorno agli occhi, una crema per le rughe intorno agli occhi o un gel con effetto lifting intorno agli occhi, ecc. Il prodotto viene applicato mattina e sera sulla pelle detersa.

Maschere nella cura della pelle del viso dopo 30 anni.

Per ulteriore nutrizione, idratazione e lifting della pelle, è importante includere nella propria cura maschere per il viso con ingredienti biologicamente attivi, minerali e oli.

Ricette per maschere facciali fatte in casa se hai più di 30 anni

Maschera detergente ed emolliente all'argilla e miele.

Composto.
Argilla bianca – 1 cucchiaio. l.
Preparazione del tè verde.

Applicazione.
Versare la polvere di argilla sulle foglie di tè fino a formare una massa pastosa. Applicare la miscela sul viso pulito e vaporizzato, tenere premuto per 20 minuti, risciacquare con acqua tiepida. Alla fine della procedura, idrata il viso con la crema.

Maschera vitaminica verde.

Composto.
Miscela tritata di prezzemolo fresco, lattuga e spinaci - 2 cucchiai. l.
Fecola di patate o farina d'avena – 1 cucchiaino.

Applicazione.
Mescolare gli ingredienti e applicare sul viso pulito. Dopo 15 minuti, rimuovere la maschera batuffolo di cotone imbevuto di acqua tiepida e risciacquare con acqua fredda. Applica una crema idratante sul viso.

Maschera ringiovanente al lievito.

Composto.
Tuorlo d'uovo – 1 pz.
Lievito fresco – 20 g.
Olio di pesca.

Applicazione.
Macinare il tuorlo e mescolarlo con il lievito. A parte, scaldare l'olio a bagnomaria e unirlo al composto di uova e lievito fino ad ottenere una consistenza densa. Lasciare agire per mezz'ora, quindi risciacquare con acqua tiepida e risciacquare con acqua fredda, lubrificare il viso con un prodotto adatto per la cura della pelle.

Video: Maschera ringiovanente con effetto lifting per la pelle del viso e del collo.

Maschera emolliente.

Composto.
Polpa di banana – 1 pz.
Crema ad alto contenuto di grassi – 1 cucchiaino.
Amido – ½ cucchiaino.

Applicazione.
Macinare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo e applicare sul viso. Dopo 20 minuti, risciacquare con acqua fredda e lubrificare il viso con una crema adeguata.

Maschera oleosa antirughe.

Composto.
Olio vegetale – 100 ml.
Fiori di camomilla – 1 cucchiaino.
Miele – 1 cucchiaio. l.
Succo di sorbo – 1 cucchiaio. l.

Applicazione.
Unire i componenti e scaldarli a bagnomaria a una temperatura confortevole. Applicare il composto su uno strato di un centimetro di cotone idrofilo, poi sul viso e lasciare agire per mezz'ora. Trascorso il tempo, lavare con acqua fresca e applicare un prodotto nutriente sul viso.

Maschera sbiancante.

Composto.
Succo di limone – 2 cucchiaini.
Albume d'uovo – 1 pz.
Tuorlo d'uovo – 1 pz.
Olio vegetale – 3 gocce.

Applicazione.
Sbattere bene l'albume con il succo di limone (1 cucchiaino), applicare la maschera in più strati (2-3) sulla pelle utilizzando un pennello cosmetico e applicare quella successiva man mano che lo strato precedente si asciuga. Successivamente, applicare una miscela di olio e tuorlo sullo strato essiccato, lasciare agire per 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida.

Maschera antirughe rinfrescante alla carota.

Composto.
Carote piccole fresche – 1 pz.
Fecola di patate – 1 cucchiaino.
Albume d'uovo di gallina – 1 pz.

Applicazione.
Mescolare gli ingredienti e applicare su viso, collo e décolleté. Dopo mezz'ora rimuovere la maschera con un dischetto di cotone imbevuto di acqua a temperatura ambiente. Alla fine della procedura, idrata il viso con la crema.

Maschera contro le rughe sulla fronte.

Composto.
Crema a medio contenuto di grassi - 1 cucchiaino.
Albume d'uovo – 1 pz.

Applicazione.
Sbattere gli ingredienti e applicare sulla pelle del viso. Dopo 20 minuti lavare con acqua a temperatura ambiente.

Per mantenere il tono e l'elasticità della pelle dopo 30 anni, è utile realizzare maschere alla frutta con fragole, ribes nero, pesca, lamponi, cetrioli, che nutrono e ammorbidiscono la pelle. Se la consistenza è troppo liquida, puoi aggiungere alla maschera la ricotta o la panna acida.

1. L'età mostra non solo il viso, ma anche il collo, che richiede la stessa cura regolare.
2. Durante questo periodo di età, dovresti evitare completamente l'abbronzatura.
3. Gli idratanti dopo 30 anni dovrebbero essere usati 2 volte al giorno.
4. Eventuali prodotti per la cura della pelle devono essere applicati con la punta delle dita, seguendo le linee del massaggio.
5. Non bere molti liquidi durante la notte per evitare gonfiori e borse sotto gli occhi.
6. A questa età, devi monitorare attivamente la tua espressione facciale, non strabizzare, ecc.
7. Due volte all'anno è consigliabile condurre un corso di massaggio facciale linfodrenante o massaggio facciale professionale.
8. Se possibile, visita un cosmetologo; le procedure professionali aiuteranno a risolvere molti problemi.
9. Per rallentare il processo di appassimento è utile assumere preparati a base di radice d'oro, ginseng, Schisandra chinensis ed eleuterococco.

Certo, è molto difficile seguire tutte le regole, soprattutto quando c'è famiglia, figli, lavoro e non c'è sempre abbastanza tempo. Ma è a questa età che è molto importante osservarli, perché all'età di 30 anni inizia il picco dell'attività vitale, quando occorre prestare particolare attenzione alla cura del viso. Una cura regolare e completa della pelle del viso dopo 30 anni rallenterà il processo di invecchiamento e aiuterà a mantenere la pelle giovane e attraente per molti anni.