Gelosia: da dove viene e come affrontarla? Come affrontare la gelosia: il consiglio di uno psicologo

Tutti sanno che molti matrimoni finiscono a causa della gelosia femminile. Che dire allora di rapporti così delicati come quelli con un uomo “non libero” gravato da vincoli matrimoniali? Come preservare e proteggere il rapporto con la persona amata dal potere distruttivo della gelosia?

Cos'è la gelosia?

Gli psicologi dicono che sia le donne che gli uomini sono gelosi allo stesso modo. La gelosia per sua natura è un sentimento di insicurezza. E sia gli uomini che le donne sono insicuri, ecco perché tutti sono gelosi: uomini e donne. Un'altra cosa è che alcuni sono più gelosi, altri meno.

Il senso di proprietà è uguale alla gelosia.

Molte donne, alla domanda se sei gelosa di tuo marito, rispondono che no, non sono gelosa.

"Ho un forte senso di appartenenza, quindi se guarda nella direzione di un'altra donna, ovviamente mi fa male."

Al che gli psicologi dicono che il senso di proprietà è un bellissimo involucro per la gelosia. Questo "stesse uova, solo di profilo" sembra semplicemente nobile.

Gelosia in una relazione con un uomo sposato.

Stiamo parlando di un'opzione così insolita come l'amore e l'intimità con una persona che ha una relazione familiare con un'altra donna.

Si prega di notare che la psicologia delle relazioni con uomo sposato- un gioco molto sottile e pericoloso in cui esistono alcune regole del gioco.

Una di queste regole è la regola per le tue emozioni, desideri e sentimenti. Una donna in una situazione del genere non può pretendere che un "uomo sposato", ad esempio, venga immediatamente da lei. Non può sempre sapere dove sia adesso il suo uomo e con chi: con sua moglie, con suo figlio, al lavoro o con gli amici allo stabilimento balneare. E poi non c'è fiducia.

La gelosia è sfiducia.

Naturalmente, quando ami una persona, sei geloso di lei. Anche la saggezza popolare dice: “È geloso, il che significa che ama”. Ma pensa al motivo per cui nasce la gelosia? Sì, perché c'è il dubbio che l'uomo amato resisterà alla tentazione e non tradirà alla prima occasione.

La gelosia esiste sempre dove non c'è fiducia. E se ti fidi di un uomo, non ti preoccuperai costantemente di dove si trova, con chi e se sta abbracciando un’altra donna.

La gelosia è una malattia.

Esistono i cosiddetti due estremi: il primo è completa indifferenza e indifferenza, il secondo è correre in giro con un coltello.

La gelosia eccessiva porta sempre alla distruzione.

Una situazione è inaccettabile quando sospetti costantemente il tuo uomo, lo chiami costantemente giorno dopo giorno, lo guardi, lo annusi e così via. Questa è già gelosia patologica, che deve essere trattata.

A un uomo piace davvero essere oggetto di gelosia. Questo lo mette su un podio ai suoi stessi occhi. Ma quando la gelosia entra nello spazio personale, un tale sentimento è incredibilmente fastidioso e porta alla fine della relazione.

Come affrontare la gelosia?

Trova qualcosa a che fare con te stesso e non pensare al fatto che la persona amata ora è con un'altra donna.

Andare costantemente al cinema la sera o invitare gli amici a casa non è certamente un'opzione, ma bisogna provare modi e metodi diversi per divertirsi.

Incontra i suoi amici e colleghi di lavoro.

Se sei geloso di un uomo per il suo lavoro o per i suoi amici, impara a conoscerli. In questo modo troverai un terreno comune e poi, forse, la questione della sfiducia o del dubbio scomparirà da sola.

Parla con il tuo uomo della gelosia.

In ogni caso, due persone devono risolvere il problema della gelosia. Il pensiero che la persona più cara e più vicina a letto con un'altra donna divora dall'interno.

La gelosia può essere trattata con fiducia.

Parla di fiducia con il tuo uomo. Forse farà qualche passo avanti.

Sii fiducioso.

La gelosia è un sinonimo della parola insicurezza. Perché rendere infelici te stesso e l'altra persona?

Conclusione: è noto che le cellule nervose non si rigenerano. Renditi conto che la gelosia è un problema e bisogna fare qualcosa al riguardo.

Trai tu stesso le giuste conclusioni e tutto andrà bene per te!!

Viene fornito con quel sentimento che, in teoria, ispira le persone, le motiva a compiere azioni, porta un sorriso sulle loro labbra, fa venire voglia di spostare le montagne e ascendere al cielo... Viene fornito con l'amore. Come due sorelle inseparabili, la gelosia e l'amore. Solo che se la seconda è una gioia, allora la prima è piuttosto un inferno... Com'è strano che l'amore vada di pari passo con la gelosia, perché sono così diversi, incompatibili, due opposti. Come il bianco e nero. Come due facce di una medaglia. (Lo stesso che per le persone con temperamenti diversi. È possibile una relazione a lungo termine tra loro? Leggi il mio articolo su questo argomento articolo “Temperamenti diversi... c'è una possibilità?” sul sito "Sunny Hands" )

Chi dice di non essere geloso mente. La gelosia esiste in ogni persona. E, di regola, a coloro che amiamo, che apprezziamo, a cui teniamo. La gelosia avviene nei confronti dei propri cari, degli amici, dei parenti. Un'altra domanda è COME una persona reagisce ad alcuni momenti che potrebbero offenderla. Una persona non gelosa è, di regola, quella che può far fronte alla sua gelosia, analizzare adeguatamente la situazione, rimettersi in sesto e umiliare la sensazione che, come un alito freddo, è pronta a congelare le relazioni esistenti. Spesso si verifica una forte gelosia in quelle persone che non hanno fiducia in se stesse. Suggerimenti per aiutarti a credere in te stesso caporedattore del sito web “Sunny Hands” Anastasia Gai che ha condiviso nell'articolo “Come acquisire fiducia in se stessi e imparare a godersi la vita? O il tuo diario di successo" .

Tuttavia, ci sono persone che non sono in grado di pensare razionalmente quando si tratta di gelosia. Lei, come un ospite non invitato, apre le porte e senza tante cerimonie si stabilisce nell'anima di una persona. Non appartiene più a se stesso. La gelosia gli impone cosa dire e come agire. Sussurra parole che in uno stato normale non verrebbero nemmeno in mente a una persona gelosa.

"È geloso, il che significa che ama", dice un'espressione ben nota. Ma non dovresti credergli, tanto meno trattarlo con noncuranza. A prima vista sembra che la persona gelosa sia un amante ardente che non rinuncerà alla sua amata per niente al mondo e, come un leone, la proteggerà, Dio non voglia, se qualcuno guarda nella sua direzione. Da un lato, il comportamento normale di un uomo che, in sostanza, è un proprietario. Dopotutto, secondo la logica femminile, se non fa domande su dove si trovava, perché era in ritardo, non fa una smorfia, se qualcuno del sesso maschile presta attenzione alla scollatura della “sua” donna, significa che un uomo simile non la ama. Ma se ha fatto scandali, allora SI! Questo è l'amore "vero". (Sul tema delle relazioni con gli uomini, consiglio articolo “Chi cambia prima in famiglia, un uomo o una donna?” sul sito "Sunny Hands" )

Tuttavia, tali pensieri sono incoraggiati in teoria, ma nella vita, quando una donna viene costantemente trattata con sfiducia, è terribilmente fastidioso. Sì, in realtà la gelosia non ha genere. Si tratta sia di uomini che di donne. Dopotutto, anche una ragazza a volte tormenta semplicemente il suo prescelto con gelosia.

Possiamo tranquillamente dire che la gelosia è una malattia. È solo che per alcuni passa in forma lieve, mentre per altri è prolungato e profondo, causando continue ricadute.

Ricordo ancora con l'orrore un film quando marito geloso ha creato un film e una sceneggiatura tali per se stesso, dove stava andando sua moglie, che non poteva mangiare, dormire e si è trasformato in un uomo malaticcio con lividi sotto gli occhi. Invece di chiedere alla moglie dove va durante la settimana a una certa ora e, dopo aver ascoltato la risposta, calmandosi, lui, al contrario, rimase in silenzio, tormentandosi con ipotesi ridicole. Mentre sua moglie ha deciso di fargli una sorpresa nel giorno del loro anniversario e si è recata dall'artista, che ha dipinto un ritratto congiunto di lei e suo marito. Dato che il marito non poteva posare perché era una sorpresa, la moglie gli ha scattato una foto.

E così, quando le passioni dell'uomo geloso raggiunsero l'apice, egli si avventò sulla sua amata e... la seppellì viva. Questo appartiene alla categoria: "Quindi nessuno ti prenderà". Terribile. Tutto questo mi ha fatto venire la pelle d'oca. (Se non sai quale film guardare, presta attenzione articolo dell'autrice del sito web “Sunny Hands” Maria Dukhovitskaya “Vorrei consigliare un bel film sull'amore e con significato” )

La gelosia offusca la ragione. Una persona non vede nulla, non sente, non appartiene a se stessa. Può una persona adeguata esaminare le cose della sua dolce metà, hackerare la posta personale e controllare ogni messaggio, controllare ogni passaggio? Sì, puoi impazzire per tutto questo.

Per un uomo geloso picchiare una donna, sfogandosi così, è un gioco da ragazzi. È questo amore? Questa è una malattia che, come un'erbaccia, ha intrappolato il cuore, la mente, l'anima e ha ucciso la luce che era stata inizialmente nutrita.

Ti racconterò un paio di storie della mia vita, che potrebbero aprire gli occhi ad alcuni sul fatto che la gelosia non è uno scherzo e dobbiamo combatterla.

Uno dei miei amici ha incontrato un ragazzo importante. Ci siamo innamorati l'uno dell'altro. La relazione non si è sviluppata rapidamente, ma rapidamente, e così la coppia ha deciso di vivere insieme. Svetlana sapeva già a che ora finiva la giornata lavorativa di Tolik, quando doveva andare ad allenarsi, e aveva imparato tutta la sua routine quotidiana. E ne è valsa la pena giovanotto indugiare, quando il suo telefono squillò immediatamente con una suoneria. È stata Sveta a chiamare per sapere dove stava vagando. Si stava arrivando al limite della paranoia. L'isteria a casa, la riluttanza a sentire qualsiasi cosa, le continue accuse di tradimento hanno avuto il loro pedaggio. Il ragazzo non sopportava un’altra isteria e perse la pazienza: “Sì, vado a letto con tutta la città, uno come me non è degno di una ragazza come te. Lasciamoci, punto". La cosa più offensiva è che Tolik non ha mentito davvero quando ha detto a Sveta che amava solo lei. Non ha tradito e non ha capito da dove la ragazza abbia preso questi ridicoli sospetti quando non c'è il minimo motivo di sospettarlo di qualcosa. Voleva persino fare la proposta a Sveta, ma dopo aver pensato a come si sarebbe trasformata la sua vita con continui rimproveri e lacrime, ha naturalmente cambiato idea sul collegamento della sua vita con la ragazza squilibrata.

Così, la stessa Svetlana ha distrutto la sua felicità... (Vuoi diventare felice? Leggi articolo "Come diventare felici, amati e di successo?" sul nostro sito web)

Un'altra storia, purtroppo, ha un finale triste. Prima del suo matrimonio con Maxim, Katya lo notò uomo geloso, ma non gli attribuivo alcuna importanza. Pensava che col tempo il suo fidanzato si sarebbe assicurata che il suo cuore appartenesse solo a lui e avrebbe smesso di molestarla perché altri uomini le prestavano attenzione. Anche se Katya non cominciò più a vestirsi in modo così brillante, si truccava moderatamente e si dimenticava completamente di andare con le sue amiche ovunque. Ma c'era sempre un motivo per pungerla. Dopo il matrimonio la situazione è peggiorata ulteriormente. Maxim sembrava essersi liberato. La sua gelosia si trasformò in una sorta di elemento distruttivo che uccise la loro relazione un tempo armoniosa con Katya. Prima i rimproveri, poi gli insulti. A causa dello stress costante, la ragazza non poteva rimanere incinta e Maxim iniziò a incolparla anche per questo. Ad esempio, sta facendo qualcosa apposta, non vuole un figlio, ha paura di rovinarsi la figura e vuole che gli uomini continuino a guardarla. Delirio!

E poi Katya finalmente rimase incinta. Ero così felice, pensavo che forse con la nascita del bambino Maxim avrebbe smesso di essere geloso. Ho deciso di aspettare fino a sera e fargli una sorpresa quando tornava a casa dal lavoro. E nel pomeriggio corse al salone di bellezza per apparire come una bellezza davanti al suo amato marito. Tornando a casa, vide che Maxim si era liberato molto prima e la stava già aspettando nell'oscurità. umore migliore.
Immediatamente iniziarono ad arrivare accuse sul motivo per cui era vestita in modo così eccessivo. Naturalmente, da un amante e così via. L'uomo geloso era così fuori di testa che picchiò duramente la ragazza. Katya ha avuto un aborto spontaneo...

Una persona gelosa crede che tutti gli debbano qualcosa, che il mondo ruoti solo attorno a lui. Ma questo è assurdo! Togliti la corona e guarda il mondo non attraverso occhiali color rosa. Per ricevere qualcosa di buono ed essere amato, devi fare tu stesso qualcosa di buono verso un'altra persona. Semplicemente non funzionerà ricevere senza dare. Fuggono dalle persone gelose. Le stesse persone gelose soffrono della propria malattia, si divorano dall'interno. Beh, ne hai davvero bisogno?

Credimi, permettere alla gelosia di penetrare dentro e stabilirsi nella tua anima per sempre equivale al suicidio, poiché una persona perde il suo vero volto.

Abbi fiducia nelle persone, non essere egoista, non concentrarti su te stesso e vivi su un’onda positiva. La gelosia non può entrare nella vita di una persona del genere, non conosce il codice di una serratura del genere chiamata "Sono sicuro che va tutto bene nella mia vita!"

Cordiali saluti, Mila Alexandrova.

ABBIAMO TUTTI UNA MOLTA DOMANDE PER NOI STESSI E PER IL MONDO, con il quale sembra non ci sia tempo o non valga la pena andare da uno psicologo. Ma le risposte convincenti non nascono quando si parla con se stessi, o con gli amici, o con i genitori. Pertanto, abbiamo chiesto alla psicoterapeuta professionista Olga Miloradova di rispondere a domande urgenti una volta alla settimana. A proposito, se li hai, inviali a .

Come affrontare la gelosia?

Siamo tutti gelosi. Una persona cara - con un'altra ragazza o anche con il lavoro che assorbe la maggior parte del suo tempo. Genitori - ai fratelli e alle sorelle, o anche alla figlia del vicino, che usano regolarmente come esempio. Un'amica: la sua allegra amica che troverà sempre il tempo per incontrarsi dopo il lavoro. Siamo persino gelosi dei nostri figli nei confronti dei loro padri e delle loro nonne, anche se comprendiamo che questo è stupido. I litigi basati sulla gelosia possono rovinare qualsiasi relazione. In generale, la gelosia è quasi più difficile da affrontare rispetto ad altre emozioni negative. Dovrebbe essere soppresso? Da dove viene la gelosia in noi? E come imparare a controllare tali emozioni?

Olga Miloradova
psicoterapeuta

Se la gelosia fosse un male assoluto, probabilmente semplicemente non esisterebbe. In un certo senso l'abbiamo ereditato: per sopravvivere, i nostri antenati dovevano competere, e per competere dovevano provare qualche tipo di emozione. Nei tempi antichi, erano proprio queste emozioni a spingere un uomo conquistatore ad uccidere il figlio del precedente sconfitto. Purtroppo, è così che sono sopravvissuti i geni più competitivi. In un certo senso, la gelosia aiuta anche oggi: non ti permette di rilassarti e trasformarti in un torso inerte con un sacchetto di patatine davanti al computer sul divano. Motiva e dà tono.

Se parliamo di gelosia specificamente nelle relazioni romantiche, l'idea stessa che qualcuno sia geloso di un'altra persona può essere lusinghiera, ma le azioni eseguite in un delirio geloso sicuramente non delizieranno nessuno, sia che si tratti di controllare freneticamente la posta di qualcun altro o di chiedere di confessarsi immediatamente tradimento.

Il problema principale delle persone gelose è considerato la bassa autostima.

Se escludiamo dalla discussione quei casi in cui la gelosia è giustificata, probabilmente non è un segreto o una novità per nessuno che il problema principale delle persone gelose sia considerato la bassa autostima. Questa teoria si basa sugli stili di attaccamento che sviluppiamo attraverso le prime interazioni con i nostri genitori e che spesso persistono o almeno influenzano il tipo di stile di attaccamento che abbiamo nelle nostre relazioni con i nostri partner. A livello globale, questi stili possono essere divisi in due gruppi. Il primo includerà uno stile affidabile: molto spesso è caratteristico dei bambini cresciuti in una famiglia di genitori amorevoli e sicuri di sé. Il secondo ne comprende tre inaffidabili: ansioso-ambivalente, evitante e disorganizzato. Senza entrare nei dettagli, possiamo dire che per molti versi i loro nomi parlano da soli. Tuttavia, per indovinare se qualcuno degli stili inaffidabili è tipico per te, prova a rispondere alle seguenti domande. Provi una continua sensazione di vuoto o inutilità? C'era un'atmosfera di amore e calma nella tua casa, o a volte c'era ansia nell'aria? Forse sei cresciuto in un'atmosfera di costante repressione e repressione? Sentivi che ci si poteva fidare dei tuoi genitori, che dietro di loro, come dietro un muro di pietra, ispiravano un senso di affidabilità?

Se uno di questi problemi ti colpisce davvero e hai difficoltà a controllare la tua gelosia, è probabile che il tuo stile di attaccamento sia tutt'altro che sicuro. La buona notizia è che gli stili sono piuttosto labili e possono essere modificati sia a causa dell’acquisizione di nuove esperienze che di altre circostanze della vita. La cattiva notizia è che se questi problemi sono ancora rilevanti per te, per cambiare il tuo tipico stile di attaccamento è meglio contattare uno specialista qualificato. Il medico ti aiuterà a costruire l'autostima e a risolvere problemi ostinati.

Non sopprimere o ignorare le tue emozioni: riconosci la loro presenza
e lasciali stare

D'altra parte, la gelosia può essere causata non solo da una bassa, ma anche da un'elevata autostima. Ad esempio, potresti essere geloso perché ritieni che dovresti ricevere più attenzione e che qualsiasi distrazione verso qualcun altro avvilisca il tuo senso di dignità. O forse la gelosia è un riflesso dei tuoi valori: credi così profondamente e appassionatamente nella monogamia, nell'amore, nella devozione e nell'assoluta onestà reciproca che ogni apparenza di minaccia al tuo magico castello dei sogni - anche qualcosa di così necessario come lo spazio personale - sembra come un tentativo di portare via ciò che è più prezioso e sacro.

Quali misure dovresti adottare per evitare che la gelosia rovini la vostra relazione? In primo luogo, vale la pena ricordare che le emozioni e il comportamento non sono la stessa cosa, le tue emozioni in sé non hanno un potere distruttivo, ma le tue azioni sì. Prendilo come un dato di fatto che sì, sono geloso. Tieni traccia di queste emozioni. Non è necessario cercare di sopprimerli o ignorarli, è necessario riconoscere la loro presenza e permettere loro di esistere. Sì, sei geloso, ma questo non significa che la gelosia determini le tue azioni e azioni. Non dovresti cedere a queste emozioni e pensieri. Cerca di sentire, ritornando mentalmente a situazioni spiacevoli che provocano sentimenti di gelosia, che l'ansia e la rabbia si intensificano. Ancora una volta: non cercare di sopprimerli, lascia che questi sentimenti siano. Ritornare consapevolmente indietro e rivivere in modo significativo la situazione consente gradualmente di ridurre la tensione e consentire alla rabbia di dissolversi. E se sei riuscito ad acquisire questa consapevolezza una volta, sperimentando qualcosa di simile in futuro, affronterai più facilmente la gelosia.

Accetta il fatto dell'incertezza come una legge della fisica o un fatto sull'infinità dell'universo. Non puoi essere sicuro che sarai amato per sempre. Nessuno può garantire che non vi separerete mai. Ma più cerchi di garantire questa garanzia, di cercare rinforzi e prove a riguardo, più possibilità avrai di distruggere tutto. Per alcuni, l'ansia dell'incertezza li spinge così tanto che loro stessi sono pronti a interrompere la relazione, solo per non aspettare che vengano abbandonati. Cerca di restare qui e ora e di non restare nel futuro: questo è l'unico modo per ricevere gioia da ciò che hai.

Ricorda: se qualcuno è con te,
significa che ne ha bisogno per qualche motivo

Prova a valutare le tue richieste per la tua relazione e quanto siano realistiche. Forse pensi che al tuo partner non dovrebbe piacere nessuno tranne te? Forse ti senti come se un figlio di un precedente matrimonio avesse legato per sempre il tuo partner al tuo ex e non sarai mai così vicino a lui o lei? Le persone amano le altre persone, e sarebbe strano se, dopo averti incontrato, la persona che ami perdesse il senso di simpatia per gli altri e allo stesso tempo la sua libido. Alla fine, i figli di altre relazioni, sebbene non si dissolvano, non segnalano un legame più elevato tra i genitori. Ricorda: se qualcuno è con te, ne ha bisogno per qualche motivo.

Invece di cercare stabilità nella vostra relazione attraverso la gelosia e il rinforzo negativo che ne deriva, prova a ritornare al polo opposto. Invece di commenti sarcastici, cerca di notare qualcosa di buono e non essere timido nel fare complimenti. Per impostazione predefinita crediamo che l'adulazione sia vergognosa e, sulla base di ciò, fondamentalmente smettiamo di dirci qualcosa di carino l'uno con l'altro. Ma qualcosa di caustico e sarcastico è divertente ed è segno di una mente acuta. Anche se lo fai, lascialo da qualche parte fuori e non dentro la tua relazione. Anche se invece del banale “vedo senza di te” dici semplicemente “grazie”, molto cambierà, non importa quanto piccolo e insignificante possa sembrare questo atto. Forse sono proprio questi piccoli cambiamenti che rafforzeranno gradualmente la tua fragile relazione, e la gelosia gradualmente si esaurirà completamente o ne rimarrà solo un po'.

Dato che sei qui, significa che ora non sei in pace per la persona amata o amata. E anche se ti fidi della tua ragazza o del tuo ragazzo al 100%, la gelosia sorge comunque ogni volta che la vedi con un'altra persona del sesso opposto. Oppure hai spesso dei sospetti quando la tua dolce metà è in ritardo, non risponde al telefono in tempo, non dice qualcosa e così via. Tutto ciò provoca gelosia. Come affrontare la gelosia quando non consente a te e alla tua dolce metà di vivere in pace?

C'è un articolo su questo sito -. In questo articolo continueremo l'argomento di vecchia data: "Come smettere di essere geloso?" . Questo articolo è per coloro che vogliono ottenere risposte alle domande: come smettere di essere geloso di un ragazzo o di una ragazza, come smettere di essere geloso di un marito o di una moglie, come affrontare la gelosia? Per tutti. Pensavo che le persone sposate non fossero gelose l'una dell'altra perché sono già sposate. Quanto mi sbagliavo. Sì, anche se una coppia è sposata da 20 anni, la gelosia è ancora possibile.

Se pensi che la gelosia sia normale e che tutte le ragazze o i ragazzi siano gelosi, allora questa opinione è sbagliata. In effetti, non tutti sono gelosi. Un giorno all'università, vicino a un bar, stavo parlando con una ragazza che aveva un fidanzato. Quando le parlavo, lui parlava con un'altra ragazza a otto metri da noi. Le ho chiesto: “Oksan, sei spesso geloso di Sasha? E poi sta lì e chiacchiera allegramente". Lei rispose con sicurezza di no, dato che stavano insieme già da tre anni. Tre anni, ovviamente, non sono un motivo per non essere geloso, ma dai suoi occhi ho capito che aveva semplicemente fiducia in se stessa e in lui.

Da qui la prima conclusione per cui siamo gelosi: La gelosia è una mancanza di fiducia nella propria indispensabilità in una relazione. Spesso tutti pensiamo che se lui o lei se ne va, rimarremo soli e non troveremo nessun altro per noi stessi. Quando una persona pensa in questo modo, la sua attenzione è rivolta al mantenimento della relazione piuttosto che al miglioramento. In questo caso, può distruggerli.

Perché sta succedendo? Perché la gelosia distrugge le relazioni? La risposta è ovvia. Quando una persona è gelosa, non soffre solo la persona gelosa, ma anche la sua altra metà. Le persone gelose fanno sempre scandali, scavano e trasformano i mucchi di talpa in montagne. Pensi che il secondo partner si sentirà bene a riguardo? Sì, ti lascerà alla prima occasione. Pertanto, è necessario combattere la gelosia o almeno ridurre al minimo la sua pressione.

Ma a volte è il partner stesso a creare motivi di gelosia. Ad esempio, un ragazzo inizia a flirtare con altre ragazze, oppure una ragazza inizia a vestirsi in modo provocante e ad attirare l'attenzione degli uomini. In questi casi non si può fare a meno di essere gelosi. Ma non dovresti nemmeno tacere. È meglio arrivare a capirlo, dire apertamente che se continui a farlo, allora farò esattamente lo stesso.

Come smettere di essere geloso?

Potrebbe essere impossibile superare la gelosia o smettere di esserlo da un giorno all'altro. Una persona non cambierà un'abitudine in un minuto e nemmeno in 21 giorni. Ad esempio, ho deciso di condurre un esperimento su me stesso. Elaboro la posta elettronica molto spesso. Questo . Ho deciso di non accedere alla mia posta elettronica per tre giorni, ma sono durato solo 1,5 giorni. Per me, tre giorni finora non sono un compito facile. È lo stesso con la gelosia. Dovrai allenare la tua resistenza. Diamo un'occhiata a un esempio.

Diciamo che il tuo ragazzo non ti chiama mai per primo. Sei sempre il primo a chiamare, tutti i giorni. E se provi a non chiamarlo durante il giorno, inizierai a provare un forte disagio. I pensieri inizieranno a venire da te: “Dov’è?”, “Con chi è?”, “Perché non mi chiama?”, “Cos’è successo?”. E tali pensieri ti costringeranno a chiamarlo di nuovo oggi e ancora prima.

Per smettere di essere geloso dovrai sbarazzarti della dipendenza e del bisogno della persona amata.È quando sorge la dipendenza da un ragazzo o da una ragazza che sorgono forti gelosie e bisogni. Per sbarazzarsi della dipendenza, è necessario ridurre l'importanza di questa persona e passare a un altro oggetto di attenzione. Funzionerà al 100%. Per non dover elaborare la posta elettronica 50 volte al giorno, ho iniziato a studiare lingua inglese. Sono stato così coinvolto nel processo che non sono andato online per diversi giorni.

Non è necessario passare a qualche attività. È meglio spostare la tua attenzione su altre persone. Ci sono molte persone, perché dovresti concentrarti su una sola persona? Siamo 7 miliardi. C'è qualcuno da guardare e qualcuno con cui parlare. Ricordalo, soprattutto se sei un ragazzo. Dopotutto al mondo ci sono più ragazze che ragazzi!!!

Per smettere di essere geloso, devi perdere. Molte donne o ragazzi cercano di resistere perché hanno paura di essere lasciati soli o pensano che non troveranno mai nessun altro per se stessi. Questo è il pensiero più stupido del mondo. Puoi sempre trovarlo se la tua testa funziona correttamente.

Quindi, ho notato personalmente, e altri hanno confermato la stessa cosa, che perdere nella realtà non è così spaventoso come sembra nella tua testa. Quando una persona pensa che sarà lasciata sola, la sua testa inizia a disegnare immagini terribili, ma quando ciò accade nella realtà, si scopre che non è così spaventoso come sembrava prima. All'inizio è molto brutto, ma dopo una settimana tutto diventa normale.

Questa è l'idea che devi accettare. Ricorda dalla tua vita se avessi qualcosa di simile. Diciamo che avevi paura di essere licenziato dal tuo lavoro. Avevi così tanta paura che ciò accadesse. E quando è successo, si è rivelato non così spaventoso e brutto. Dopo un po’ di tempo forse hai trovato un lavoro migliore, ma ti sei dimenticato di quel licenziamento o lo ricordi come un’occasione felice.

Per smettere di essere geloso, dovrai fare i conti con la possibile perdita. Perdere non è così spaventoso come sembra. Dopotutto, puoi sempre trovare qualcuno migliore. Questo è successo molte volte nella mia vita, ed è vero.

Come affrontare la gelosia?

Ora su altri modi che ti aiuteranno a combattere la gelosia. Devi aumentare il tuo valore, sia ai tuoi occhi che agli occhi della tua dolce metà, migliorando te stesso. migliorare il tuo aspetto, capacità di leadership. Ogni giorno devi. E la tua testa sarà sempre occupata, il che non è il momento per la gelosia, e la tua dolce metà inizierà a essere gelosa di te.

La cosa più difficile è che devi ammettere che non sei l'unico interesse per la tua dolce metà. Questo significa La tua dolce metà non dovrebbe essere il tuo unico interesse.. Puoi sempre andare da qualche parte con amici o amiche, oppure puoi fare una passeggiata da qualche parte da solo. Fai sapere alla tua dolce metà che il tuo tempo non gli appartiene. Allora lui o lei inizierà ad apprezzare ogni secondo trascorso con te. E smetterai di essere geloso, poiché non ci saranno più ragioni.

Molto spesso la gelosia è infondata. A volte è meglio rivolgersi a una persona cara e chiedere se la tua gelosia è giustificata o meno. Dall'esterno è sempre più chiaro. Se la gelosia è giustificata, rivolgetevi alla stessa persona per avere consigli su come procedere al meglio.

Come affrontare la gelosia - SOMMARIO. La cosa più importante è liberarsi della dipendenza o del bisogno della persona amata. Per fare questo, accettare la possibile perdita e cambiare la tua attenzione ti aiuterà. Se lo fai, otterrai sia il primo che il secondo, poiché la tua testa sarà impegnata con altre cose. Ricorda che la tua dolce metà non è l'unica persona a cui devi interessarti. Ci sono anche altre persone. Inizia ad interessarti a loro. E infine, guarda il video "Come affrontare la gelosia?".

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	Come

"Gelosia: come affrontarla?" - questa domanda interessa tutti coloro che almeno una volta nella vita hanno incontrato questo sentimento oscuro e pericoloso.

Definire i sentimenti è difficile. Questo è troppo personale, troppo individuale. Ma, parlando dell'amore, molti usano la formulazione "questo è il desiderio di rendere felice il prescelto".

Si presume che questo sentimento ti permetta di accettare una persona così com'è, con tutti i suoi difetti. Dopotutto, tutti hanno sentito almeno una volta la frase comune: "Non amano per qualcosa, ma nonostante ciò".

Come si inserisce allora la gelosia in questa definizione? Dopotutto, questa è una manifestazione di sfiducia nei confronti di una persona cara, un desiderio di mantenere un partner e senza riguardo per i suoi sentimenti. Questa è irritazione, rabbia, delusione in una persona cara. Cosa c'entra l'amore?

Il problema è che quando i filosofi parlano di amore, intendono un sentimento ideale nella sua più alta manifestazione. E le persone, salvo rare eccezioni, sono tutt’altro che perfette. Le persone tendono ad avere paura, lottano per il proprio benessere e si preoccupano principalmente dei propri sentimenti. Questo è perdonabile e normale. Dopotutto, riconoscere le proprie imperfezioni è il primo passo verso il progresso.

La gelosia è un sentimento complesso. Qui c'è risentimento, sfiducia, rabbia, insicurezza, orgoglio ferito e giusta indignazione del proprietario, la cui "proprietà" viene invasa dal nemico.

Molti hanno paura di perdere la loro vita familiare e confortevole, dopotutto di andarsene amata lo distruggerà. Potrebbe persino esserci invidia per il successo del tuo partner. È molto difficile far fronte a un cocktail di emozioni così esplosivo.

Cause

In una persona mentalmente sana, le emozioni non nascono da sole, sono sempre una reazione a fattori esterni e la gelosia non fa eccezione. Dividendolo in giustificato e infondato, la gente lo perde di vista. Ci sono sempre motivi di gelosia. È solo che a volte non si trovano nel piano delle relazioni e del comportamento del partner.

La gelosia giustificata può essere causata da:

• precedente partner traditore;
• il suo comportamento eccessivamente libero, flirtando con rappresentanti del sesso opposto;
• la presenza di ammiratori o ammiratori di una persona cara (anche se i loro sentimenti non sono reciproci);
• propri tradimenti, proiettati su un partner.

Tutti questi motivi possono infatti provocare sentimenti di gelosia nella maggior parte degli uomini e delle donne. Il vantaggio della situazione è che se c’è un problema reale, non può che avere una soluzione reale. Basta cambiare la situazione nella giusta direzione e la pace regnerà nella relazione.

In realtà anche la gelosia irragionevole ha le sue ragioni, solo che non sono così ovvie:

• l'esperienza negativa della persona gelosa, il suo ricordo delle relazioni passate;
• trauma psicologico ricevuto durante l'infanzia, nei rapporti con i genitori;
• insicurezza, complesso di inferiorità;
• ossessione per il controllo eccessivo, caratteristiche del tiranno domestico;
• dipendenza eccessiva da una persona cara, perdita di se stessi in una relazione;
• paura del cambiamento, paura della solitudine.

Affrontare la gelosia apparentemente senza causa è molto più difficile, perché richiede un lavoro intenso e scrupoloso su se stessi.

Segni

A volte chi è geloso si vergogna di questo sentimento e non parla direttamente del problema. Come puoi sapere se il tuo partner si sente a disagio nella relazione? Ci sono alcuni segnali che indicano un problema:

• il tuo partner inizia a mostrare maggiore attenzione alla tua vita: ti chiede in dettaglio come è andata la tua giornata, con chi e quale è stata la conversazione al telefono, perché il tuo umore è cambiato;
• nelle conversazioni con amici comuni, ti controlla discretamente;
• cerca di tenergli compagnia anche in quegli eventi e divertimenti che chiaramente non gli piacciono;
• spesso chiama per sapere come stanno le cose, e allo stesso tempo cerca di cogliere incongruenze tra il racconto e il rumore di fondo del telefono;
• ovviamente turbato anche dai ritardi più innocenti, ascolta con dubbio le storie di un'emergenza sul lavoro o del compleanno di un collega.

Queste e simili sfumature di comportamento indicano che il partner sospetta l'infedeltà e sta cercando silenziosamente di capire quanto siano fondati tali dubbi.

Gelosia: come affrontarla

La gelosia è un sentimento oscuro e distruttivo ed è necessario combatterlo.

Fino al 70% delle coppie si sciolgono proprio perché uno dei partner è eccessivamente diffidente. Sospetto, non tradimento. E quel che è ancora peggio è che oltre il 60% degli omicidi domestici avvengono a causa di una gelosia incontrollabile.

Pertanto, imparare a far fronte a tali emozioni è semplicemente necessario. È improbabile che la gelosia salvi una relazione, ma può facilmente distruggerla. Ma è molto, molto difficile affrontare questa sensazione.

Donne

La gelosia delle donne può, stranamente, essere relativamente costruttiva. Il sesso debole, sospettando l’infedeltà del proprio partner, spesso incolpa se stesso e non lui.

Da un lato, non c'è niente di buono in questo: assumersi la responsabilità delle azioni degli altri è irragionevole. D'altra parte, la gelosia femminile può fungere da ottimo incentivo per l'auto-miglioramento.

Gli psicologi possono raccontarti molti casi in cui una ragazza, cercando di mantenere il suo partner, ha lavorato su se stessa e ha ottenuto risultati davvero impressionanti: ha perso peso, ha ricevuto un'istruzione superiore e ha trovato un lavoro. E poi ha rotto con il suo traditore e ha incontrato un uomo che ha saputo apprezzarla.

Al ragazzo

Una ragazza gelosa di un ragazzo ha paura, prima di tutto, di una rottura nel rapporto, che è ancora molto fragile. Capisce che l'unica cosa che la collega al suo partner sono i sentimenti reciproci.

Non esiste una vita comune, né obblighi reciproci. È molto facile interrompere una tale connessione. Basta semplicemente smettere di rispondere alle chiamate.

Inoltre, molte ragazze hanno imparato fermamente dalla letteratura, dai film e dai consigli delle donne "sagge" che gli uomini sono costantemente preoccupati dai pensieri sul sesso. Ciò significa che non appena una giovane donna seducente adesca il poveretto, lui la seguirà come ipnotizzato.

1. Per superare la gelosia, una ragazza ha bisogno di capire che anche il giovane è una persona. Proprio come lei. Non è affatto un maniaco sessuale pronto a precipitarsi contro qualsiasi donna. Anche gli uomini hanno sentimenti e hanno anche principi. La maggior parte dei ragazzi, di fronte ad una vera e propria provocazione, sarà semplicemente spaventata e confusa, ma non sarà felice. Inoltre, i giovani apprezzano anche le relazioni permanenti e stabili. E non vogliono deludere coloro che amano.
2. Devi far sapere al giovane che ti fidi di lui, apprezzo la sua sincerità e onestà. Tali parole aiuteranno molto meglio dei litigi o della sorveglianza costanti. Sentendo che la ragazza conta completamente su di lui, il giovane cercherà sicuramente di giustificare la sua fiducia.
3. E se si scopre che il motivo della gelosia è reale– vale la pena preoccuparsi? Dopotutto, prima compaiono queste qualità di una persona, meglio è. Se ciò fosse avvenuto dopo il matrimonio o dopo la nascita di un figlio, sarebbe stato molto più difficile.

A mio marito

Una moglie gelosa di suo marito di solito non ha tanta paura del tradimento in sé: molte donne sono pronte a perdonare una relazione di una volta. Sono spaventato dalla possibilità di divorzio, dal crollo della mia vita abituale.

Dopotutto, se un uomo decide di partire per il suo rivale, cosa succederà alla sua famiglia? E il bambino? Con proprietà e alloggi acquisiti congiuntamente, alla fine? Sembra mercantile, ma questo è davvero molto importante.

Tali domande sono particolarmente spaventose per le donne disoccupate. Le casalinghe dipendono troppo dagli uomini e la consapevolezza della propria impotenza sfocia spesso nella gelosia.

Sì, anche il fatto del tradimento è importante. Sentirsi traditi da una persona cara è terribile. Ma le statistiche sono inesorabili: le donne che non sono indipendenti, quelle che stanno «dietro i mariti come dietro un muro di pietra», sono più spesso gelose. Hanno paura che la fortezza crolli e li seppelliscano sotto le macerie.

Le mogli che non riescono a superare la gelosia devono trovare qualcosa da fare. Proprio, non collegato in alcun modo alla famiglia o al marito. Naturalmente, anche una casalinga ha molto lavoro, ma una soluzione del genere presenta una serie di vantaggi per i quali vale la pena rompere il solito modo di vivere.

1. Un nuovo lavoro o un nuovo hobby significano sempre nuove persone e nuove connessioni. Il problema delle casalinghe è che sono chiuse nel loro piccolo mondo. Devi decidere di uscire dal tuo guscio.
2. Un lavoro, anche poco retribuito, significa indipendenza finanziaria. Forse non molto affidabile, ma comunque. È meglio navigare su una barca fragile che annegare. Comprendere che hai un reddito limitato ridurrà la paura. Ciò significa che la gelosia da esso causata si ritirerà.
3. Una nuova attività significa molte nuove impressioni. I lavori domestici sono solitamente estremamente fisici. Le tue mani sono occupate e la tua testa è libera. Quindi pensieri di tradimento si insinuano nella sua mente. Se una donna è assorbita da idee e progetti relativi a una nuova attività, semplicemente non c'è tempo per essere gelosa.

Per uomo

Gli uomini devono prestare particolare attenzione alla gelosia. Dopotutto, se le donne sono solitamente offese e turbate, allora il sesso più forte diventa furioso.

La gelosia maschile è direttamente correlata alla violenza. Inoltre, la rabbia è spesso diretta non a un rivale, reale o immaginario, ma a una donna.

Il compito principale di un uomo incline alla gelosia è tenere sotto controllo questo sentimento, perché le conseguenze possono essere davvero spaventose.

Ad una ragazza

Spesso la gelosia di un ragazzo nei confronti di una ragazza è causata dalle peculiarità del suo comportamento. Se la tua amata è brillante, socievole, civettuola e allegra, allora potresti avere la sensazione che stia deliberatamente flirtando con tutti gli uomini che appaiono.

1. In una situazione del genere, devi ricordare– non erano proprio questa socievolezza e civetteria ad attrarre le persone verso la ragazza? Sì, ora è nata una relazione, ma la persona non cambia. Una ragazza allegra e allegra rimarrà la stessa di prima, anche dopo una settimana di appuntamenti, anche dopo un anno. È solo un tratto caratteriale.
2. Le ragazze adorano compiacere gli uomini, questo è assolutamente naturale. E non si parla affatto di promiscuità o disattenzione nei rapporti. C'è un abisso tra il flirt leggero e il tradimento.
3. Puoi parlare con la ragazza, spiega cosa causa esattamente preoccupazione e fa male. Sicuramente proverà a cambiare il suo comportamento per non ferire una persona cara.
4. Un’altra gelosia comune, tipicamente maschile, riguarda il passato.. Un uomo può essere offeso dall'idea che il suo prescelto abbia già avuto degli uomini. Forse li amava di più? O addirittura ama ancora qualcuno? Non puoi trattare il passato in questo modo. Se una ragazza ha rotto con qualcuno, significa che lo considerava vero. Ciò significa che quelle relazioni sono finite, si sono esaurite. Il passato è semplicemente passato; differisce dal presente perché non esiste più. Non puoi lasciare che i fantasmi rovinino le relazioni che sono care e importanti.

A mia moglie

La gelosia di una moglie è solitamente strettamente correlata al senso di proprietà o ad un complesso di inferiorità. Un uomo potente si sforza di controllare sua moglie in tutto, col tempo inizia a percepirla come sua, non avendo diritto a sentimenti e desideri. Ovviamente è preoccupato che qualcuno possa rubare il suo giocattolo preferito.

1. Per gli uomini di questo tipo è molto importante ricordarlo continuamente che c'è una persona vivente accanto a lui. Una persona con i propri sogni, paure, fantasie - e questo dovrebbe essere apprezzato. Questa è la cosa principale in una relazione. Una moglie non è una borsa o un cellulare, che un ladro astuto può rubare se sei un po' a bocca aperta. Una donna decide da sola se avere una relazione oppure no. Se ama, non penserà mai a una cosa del genere. Ma il consumismo e il costante fastidio possono facilmente uccidere questo sentimento.
2. Gli uomini insicuri dubitano costantemente di se stessi e se la donna troverà qualcuno migliore per se stessa. Più bella, più riuscita, più sexy. Ma una volta questa donna amava così tanto che accettò di sposarsi e di mettere su famiglia. Un giorno deciderà che è stato un errore? Sì, nessuno è perfetto. Ma se una donna vive con un uomo, se cucina per lui, gli fa il bucato, gli mette al mondo dei figli, vuol dire che lo ama. E perdonerà facilmente tutte le piccole carenze. Quali altre prove sono necessarie? Il miglior rimedio da tanta gelosia: guardati intorno.

Come superare la sfiducia degli altri

1. Non puoi far sì che qualcuno smetta di essere geloso. Se avesse potuto, lo avrebbe fatto comunque. Esigere questo è inutile quanto esigere che un cieco riacquisti immediatamente la vista. Ma puoi lentamente, passo dopo passo, aiutare a far fronte alla malattia.
2. La cosa più semplice e ovvia è creare un'atmosfera di calore nella relazione. e fiducia. L'ignoto è spaventoso. Parla di più, condividi i tuoi pensieri e sentimenti. Trascorrete più tempo insieme, presentatevi ai vostri amici.
3. Se il tuo partner è davvero offeso da alcune azioni e modelli di comportamento: forse è meglio non farlo? A meno che, ovviamente, non si tratti di punti fondamentali. E se il partner è abbastanza costoso. Ma qui il buon senso è importante. Una cosa è tenere conto delle ragionevoli richieste di una persona cara e un'altra è spezzarsi per il bene della sospettosità e dell'aggressività di qualcun altro.
4. Devi lodare il tuo partner. Ma fallo con sincerità, celebra le virtù realmente esistenti. Allora una persona capirà di essere apprezzata, apprezzata - ed è proprio il dubbio nella propria importanza che provoca gelosia.

1. Se il tuo partner è una persona sensata, puoi usare questo. Quando inizia a fare affermazioni di presunta infedeltà, bisogna chiedere con calma: “Cosa stai facendo? Capisci che mi stai offendendo? Di solito questo approccio sposta immediatamente la conversazione in una direzione diversa e lo scandalo muore senza nascere. Ma questa tecnica è efficace solo se davvero non hai alcuna colpa.
2. La gelosia può essere trasformata in una procedura obbligatoria. Ogni sera, dalle 19.00 alle 19.30 sistemiamo le cose. Senza fallo, senza assenteismo o sottrazioni. Con argomenti dettagliati e discussione dettagliata di ogni argomento. Tali conversazioni diventano noiose molto rapidamente, proprio come la gelosia stessa.
3. Puoi fare un elenco di tutto ciò che provoca gelosia. Siediti sul divano, accendi musica tranquilla, rilassati e immagina. Immaginando il peggio, nel dettaglio, punto per punto. All'inizio è molto doloroso e difficile. Ma presto si capisce che tutto questo è solo una fantasia. Non appena una situazione smette di disturbarti e causare panico, puoi passare a quella successiva.
4. Puoi sempre rivolgerti ad uno psicologo familiare. Uno specialista aiuterà a risolvere problemi che non possono essere risolti da soli.

Video: come affrontare la gelosia