Cause dei disturbi del sonno nei bambini. Perché un bambino di età inferiore a un anno si sveglia spesso? Le ragioni principali del sonno scarso durante la notte nei bambini Perché un bambino si addormenta irrequieto

05.10.2023

Cosa può disturbare un bambino di notte? Sapere questo è molto importante non solo per il tuo comfort, ma anche per il bene della salute del bambino.

Il ritmo circadiano di un neonato è ciclico. Inizialmente predomina un ciclo sonno-veglia di 90 minuti. A 2-8 settimane di età appare un ciclo di 4 ore, che è abbastanza stabile fino a circa 3 mesi. Dopo i 3 mesi, il bambino può dormire tutta la notte, svegliandosi solo per nutrirsi.

Possibili ragioni per cui tuo figlio non dorme bene:

Una delle cause più comuni di disturbi del sonno nei neonati è il dolore addominale, che di solito si manifesta circa due settimane dopo la nascita. La metà di loro migliorerà entro due mesi e alcuni avvertiranno dolore fino a quattro o cinque mesi. La causa esatta delle coliche è sconosciuta, ma si ritiene che la colpa sia del latte vaccino. È noto che molto spesso il dolore addominale disturba i bambini che sono accesi allattamento al seno se le madri consumano più di 0,5 litri latte di mucca in un giorno. Inoltre, questi dolori possono essere associati alla composizione del latte artificiale.

Spesso i disturbi cronici del sonno possono essere causati da un'allergia ai salicilati, contenuti nell'aspirina, additivi del cibo(colorante giallo tartrazina E 102) e alcuni ortaggi e frutta (pomodori, agrumi, lamponi). Una dieta priva di salicilati migliora significativamente il sonno in pochi giorni. In ogni caso, prima di rischiare di introdurre qualcosa nella dieta di vostro figlio o di modificare la vostra, consultate il vostro pediatra.

Un altro motivo per cui un bambino potrebbe non dormire bene può essere la dentizione. In questo caso, gel lenitivi e il massaggio delle gengive con ghiaccio possono fornire un aiuto efficace.

La causa del sonno scarso può spesso essere associata a malattie congenite del sistema nervoso centrale: le encefalopatie. L'impulso per il loro sviluppo può essere malattie ginecologiche nelle donne in gravidanza, il tuo cattive abitudini e lo stress vissuto.

I tumori al cervello possono anche essere una causa di scarso sonno.

Anche le malattie dell'orecchio (otite) e la disbatteriosi causano grave irrequietezza notturna nei bambini. Tutto ciò è accompagnato da un dolore piuttosto forte e il bambino non dorme bene.

A volte l'eccitabilità aumentata e il sonno scarso sono caratteristici dei bambini affetti da ossiuri. Il bambino non è solo infastidito dal prurito, ma il suo sistema nervoso è costantemente avvelenato dalle tossine secrete dagli ossiuri.

Le malattie infettive possono anche portare a disturbi del sonno: influenza, meningite, encefalite e semplicemente febbre alta (38-40 gradi).

Il bambino può essere tormentato da sogni terribili, che portano a risvegli improvvisi. È stato scientificamente provato che un bambino sogna nel grembo materno dalla 25-30 settimana di gravidanza. Non è ancora noto il motivo per cui si verificano questi sogni, cosa sogna il bambino e quale sia il ruolo dei sogni nello sviluppo del bambino. Secondo una teoria, i sogni dei bambini sono la loro memoria genetica, che viene vista come in un cinema e garantisce che il cervello venga caricato con le informazioni necessarie e sviluppi anche sentimenti e pensieri. Il sonno scarso può disturbare il fisico e sviluppo mentale bambino.

Nei bambini più grandi la causa dell'“insonnia” spesso si nasconde dietro diversi terrori notturni.

Dai tre ai cinque anni, raramente i bambini riescono a sfuggire alla paura del buio. Di norma, durante questo periodo il bambino conosce i personaggi negativi dei libri e dei cartoni animati. Le loro immagini possono essere così luminose che il bambino inizia a temere di incontrarle quando viene lasciato solo in una stanza buia.

Tra i cinque ei sette anni, alcuni bambini iniziano a pensare alla morte. Molto spesso evitano conversazioni franche con i loro genitori su questo argomento semplicemente perché per loro è un fenomeno completamente incomprensibile e misterioso. Ma se qualcuno dei tuoi cari muore in famiglia, il bambino si preoccupa molto profondamente, anche se non lo mostra esteriormente. In alcuni casi, il momento in cui il bambino si addormenta comincia ad essere inconsciamente associato al momento della morte.

Una paura più comune per questa età è la paura degli elementi. Per i ragazzi e le ragazze di oggi, esso è alimentato in larga misura dai popolari e incontrollati film catastrofici trasmessi in TV su incendi, terremoti, inondazioni, tornado, ecc.

Sette anni: l'età del primo campanello della scuola. Quando iniziano i primi giorni lavorativi dopo i festeggiamenti, spesso arrivano con loro nuove paure: la paura di una risposta infruttuosa, la disapprovazione dell’insegnante o l’atteggiamento scortese dei compagni di classe. Il bambino ha paura di sembrare divertente, debole o stupido. E se in questo momento non trova la simpatia dei suoi genitori, le paure si rafforzano facilmente, dopodiché iniziano i problemi con il sonno. Quando va a letto, il bambino non riesce a liberarsi del pensiero che la mattina dopo lo attende di nuovo un incubo scolastico. Cercando di prendere tempo, si siede deliberatamente davanti alla TV ed è persino disposto a stare seduto alla scrivania fino a tardi, facendo i compiti molto più a lungo del necessario.

L'insonnia può anche essere causata da errori nell'educazione di un figlio, quando i genitori stessi creano una situazione che contribuisce alla comparsa di disturbi del sonno. Questo è il mancato rispetto del programma del sonno, quando il bambino viene messo a letto ogni giorno tempo diverso, giochi rumorosi prima di andare a dormire. Un bambino non dorme bene se alzi la voce o gli gridi contro.

Il sonno agitato di un bambino indica che qualcosa non va nel bambino, forse qualcosa fa male. Dobbiamo quindi cercare di scoprire la causa del sonno scarso e prima di tutto cercare di eliminarlo. Le cause del sonno agitato possono essere in particolare: coliche, rachitismo o qualsiasi carenza vitaminica, disturbi neurologici (o il bambino è sovraeccitato prima di andare a letto), dentizione, cambiamenti climatici in un bambino dipendente dal clima.

Le ricette di Vanga per il sonno agitato nei bambini

Le ragioni dell'insonnia nei bambini possono essere molte: sovraeccitazione prima di andare a dormire, disturbi, danni, ecc. Per curare l'insonnia infantile, Vanga ha suggerito i seguenti rimedi:

Al mattino presto, quando la rugiada cade sull'erba, stendi sul prato un lenzuolo bianco pulito e bagnalo accuratamente di rugiada. Avvolgete poi il bambino in un lenzuolo e lasciatelo dormire per un'ora e mezza finché il lenzuolo non si sarà asciugato su di lui.
Dai a tuo figlio 1/4 tazza di decotto di zucca con miele da bere durante la notte: per 1 bicchiere d'acqua - 200 g di zucca tritata e 1 cucchiaio di miele. Lessare la zucca per 15-20 minuti e aggiungere il miele al brodo raffreddato.

Decotto di camomilla: versare un cucchiaio di erba di camomilla con fiori in un bicchiere di acqua bollente zuccherata, cuocere per 15 minuti. Dai al bambino 1/4 di tazza calda un'ora prima di andare a dormire.

Infuso di radice di valeriana: versare un cucchiaio di radice di valeriana officinalis schiacciata in un bicchiere di acqua bollente. Far bollire per 15 minuti a fuoco basso. Lasciare agire per 45 minuti, filtrare. I bambini prendono un cucchiaino tre volte al giorno.

La valeriana aiuta contro il malocchio, la paura e l'insonnia nei bambini. Di notte, è necessario fare il bagno al bambino in un decotto d'acqua di valeriana per garantire un sonno tranquillo e riposante.

Puoi fare il bagno ai bambini in un decotto di erba di paglia. Per il bagno sono necessari cinque cucchiai di erba paglia per litro di acqua bollente. Lasciare agire per mezz'ora, filtrare nella vasca da bagno. Immediatamente dopo il bagno, devi mettere a letto il tuo bambino.

Rimedi popolari per il trattamento del sonno agitato

Versare 1 cucchiaino di succo di aneto e 1 cucchiaino di miele con 1 bicchiere di latte. Conservare in frigorifero per non più di un giorno, a temperatura ambiente per non più di mezz'ora. Dare ai bambini 1 cucchiaino dopo i pasti, riscaldato, per migliorare il sonno.

Metti la radice di valeriana avvolta in una garza sulla testa del bambino per aiutarlo a dormire più tranquillamente.

Versare 1 cucchiaio da dessert di fiori di camomilla con 1 bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per 1 notte. Filtrare e dare al bambino 1 cucchiaino 5-6 volte al giorno in modo che possa dormire più tranquillamente.

Versare 1 cucchiaio di aneto fresco tritato o semi di aneto con 2 tazze d'acqua. Infondere, filtrare, dare al bambino 1 cucchiaino durante la notte.

Il sonno agitato dei bambini durante la notte è un problema abbastanza comune. Molte mamme e papà sognano che il bambino dorma bene la notte e che dia loro, i genitori, almeno 8 ore di sonno. Non tutte le mamme e i papà sanno perché il loro bambino non dorme bene la notte, spesso si sveglia, trema, si gira e si rigira irrequieto. Con queste domande, i genitori si rivolgono all'autorevole medico pediatrico e autore di libri e articoli sulla salute dei bambini, Evgeniy Komarovsky.

Riguardo al problema

Ci sono molte ragioni per i disturbi del sonno dei bambini durante la notte. Questa è una malattia incipiente, quando i suoi sintomi non sono ancora notati dagli altri, e tumulto emotivo, abbondanza di impressioni.

Il bambino può dormire in modo irrequieto e spesso svegliarsi e piangere se fa freddo o caldo se è troppo nutrito. Fino a 4 mesi, la causa dell'irrequietezza notturna può risiedere nelle coliche intestinali, fino a 10 mesi e bambino più grande potrebbe avere difficoltà a dormire a causa del disagio causato dalla dentizione.

Un neonato e un bambino fino a un anno di età possono avere difficoltà a dormire se hanno fame. In tutti i bambini, senza eccezione, il sonno scarso può essere un sintomo di una malattia grave: rachitismo, encefalopatia o diagnosi neurologica.

La carenza di sonno è pericolosa per il corpo di un bambino. A causa della costante mancanza di sonno, molti organi e sistemi si squilibrano, il bambino sperimenta una carenza di molti enzimi e ormoni che vengono prodotti proprio durante il sonno; Pertanto, migliorare il sonno è un compito prioritario.

A proposito degli standard di sonno dei bambini

Evgeny Komarovsky mette un audace segno di uguale tra i concetti di “sonno dei bambini” e “sonno di tutta la famiglia”. Se il bambino dorme bene, i suoi genitori potranno dormire a sufficienza. Di conseguenza tutta la famiglia si sente benissimo. Altrimenti tutti in famiglia soffrono.

In pediatria è consuetudine valutare la qualità del sonno quotidiano di un bambino in base a determinati criteri standard medi:

Generalmente neonato dorme fino a 22 ore al giorno.
Bambino invecchiato da 1 a 3 mesi- verso le 20.
Invecchiato da 6 mesi Il bambino ha bisogno di almeno 14 ore di sonno, di cui 8-10 ore dovrebbero essere notturne.
un anno Per mantenersi in salute, un bambino deve dormire almeno 13 ore al giorno, di cui circa 9-10 ore vengono assegnate durante la notte.
Se il bambino da 2 a 4 anni- un bambino dovrebbe trascorrere circa 12 ore dormendo.
Dopo 4 anni- almeno 10 ore.
A 6 anni Il bambino dovrebbe dormire 9 ore di notte (o 8 ore, ma poi assicurati di andare a letto un'altra ora durante il giorno).
Dopo 11 anni Il sonno notturno non dovrebbe essere inferiore a 8-8,5 ore.

Allo stesso tempo, ricorda Komarovsky, è necessario tenere conto delle ore in cui il bambino dorme durante il giorno. Non ci sono standard uniformi qui, tutto è abbastanza individuale. In generale, un bambino sotto un anno ha bisogno di 2-3 piccoli” ore tranquille"nel pomeriggio. Un bambino sotto i 3 anni ha uno o due anni. La situazione in cui un bambino di 2 anni non dorme durante il giorno non è del tutto normale, poiché è ancora troppo piccolo per sopportare l'intera giornata senza riposo. Se un bambino di 5 anni rifiuta di fare un pisolino durante il giorno, questa potrebbe essere una variante della norma, poiché il sonno dipende in gran parte dal temperamento della persona più piccola.

Come migliorare il sonno?

Dormire bene la notte non è così difficile come sembra a prima vista . In questo caso, Evgeny Komarovsky offre dieci “regole d’oro per un sonno sano dei bambini”.

Regola uno

Si consiglia di eseguirlo non appena tu e il tuo bambino arrivate dall'ospedale di maternità. È necessario stabilire le priorità il più rapidamente e irrevocabilmente possibile. Il bambino deve capire intuitivamente che c'è un momento in cui tutti intorno a lui riposano.

Komarovsky consiglia di decidere immediatamente quale periodo di sonno è adatto a tutti i membri della famiglia. Potrebbe essere dalle 21:00 alle 5:00 o da mezzanotte alle 8:00. Il bambino dovrebbe essere messo a letto la notte esattamente a quest'ora (l'intervallo di tempo non dovrebbe essere spostato da nessuna parte).

Sarà richiesta disciplina a tutti i membri della famiglia e il rispetto delle regole stabilite.

È chiaro che all'inizio il bambino potrebbe svegliarsi di notte per mangiare. Ma all’età di 6 mesi, la maggior parte dei bambini non ha bisogno dell’alimentazione notturna e la madre sarà in grado di dormire 8 ore senza svegliarsi per il pasto del figlio o della figlia.

I genitori spesso si lamentano del fatto che il bambino dorme solo tra le loro braccia. Non appena viene trasferito nella sua culla, si sveglia immediatamente e inizia a esprimere insoddisfazione. Questo caso è la mancanza di disciplina tra i genitori stessi. Basta ricordare che dondolarsi tra le braccia non influisce in alcun modo sulla salute e sulla solidità del sonno, è solo un capriccio dei genitori stessi. Pertanto, la scelta è loro: scaricare o non scaricare. L'opinione di Komarovsky è che un bambino dovrebbe dormire nella sua culla e andare a letto alla stessa ora.

Regola due

Questa regola segue dalla precedente. Se la famiglia ha deciso a che ora iniziare il sonno notturno, allora è il momento di pensare alla routine quotidiana del membro più giovane della famiglia. A che ora nuoterà, camminerà, dormirà durante il giorno? Molto rapidamente il neonato si abituerà esattamente al programma che i suoi genitori gli hanno offerto e non ci saranno problemi con il sonno né di giorno né di notte.

Regola tre

Devi decidere in anticipo dove e come dormirà il bambino. Komarovsky ritiene che il massimo sia per un bambino sotto i 3 anni L'opzione migliore- la propria culla, e fino a un anno può stare tranquillamente nella camera dei genitori, perché in questo modo sarà più comodo per la mamma allattare il bambino di notte e cambiarsi i vestiti se accade l'imprevisto.

Dopo un anno, dice Evgeniy Olegovich, è meglio assegnare una stanza separata per il bambino e spostare lì il suo letto (se, ovviamente, esiste una tale possibilità). Dormire insieme ai genitori, cosa che molte madri e persino padri stanno cercando di praticare, non è l’opzione migliore. Evgeny Komarovsky crede che non abbia nulla a che fare con dormire profondamente Questo tipo di riposo non porta alcun beneficio e non aggiunge salute né a mamma e papà né al bambino. E quindi semplicemente non ha senso.

Regola quattro

Non è necessario utilizzarlo se la routine quotidiana del bambino è ben pensata dai suoi genitori. Ma se un bambino si gira e si rigira molto di notte, dorme a singhiozzo per 30 minuti o un'ora e i medici non hanno riscontrato in lui alcuna malattia fisica o diagnosi neurologica, molto probabilmente dorme semplicemente troppo durante il giorno . Evgeny Komarovsky consiglia di non essere timido e di svegliare risolutamente un bambino assonnato durante il giorno in modo che un'ora o due siano "andate" a favore del riposo notturno.

Regola cinque

Il sonno e il cibo sono i bisogni fondamentali del bambino nel primo anno di vita. Pertanto, i genitori devono trovare il giusto equilibrio tra loro. Per fare questo, Komarovsky consiglia di ottimizzare la dieta. Dalla nascita fino a 3 mesi, il bambino potrebbe aver bisogno biologicamente di essere nutrito 1-2 volte durante la notte. Da 3 mesi a sei mesi: è sufficiente nutrirsi una volta di notte. Dopo sei mesi non c'è più bisogno di allattare di notte, dice il medico.

Con l'attuazione pratica di questa regola, la maggior parte dei problemi sorgono nelle famiglie che cercano di nutrire il bambino su richiesta. Se esiste un regime chiaro o un regime misto spesso raccomandato (su richiesta, ma a determinati intervalli - almeno 3 ore), il bambino si abitua a mangiare in questo modo. Ma se, ad ogni squittio, gli viene immediatamente dato il seno, allora non dovresti sorprenderti che il bambino si svegli ogni 30-40 minuti e pianga. Può farlo semplicemente perché mangia troppo cronicamente e ha mal di pancia.

È meglio offrire al tuo bambino uno spuntino leggero alla penultima poppata e, l'ultima volta prima di andare a letto la sera, dargli un pasto abbondante e denso.

Regola sei

Per dormire profondamente la notte, devi essere stanco durante il giorno. Pertanto, è necessario fare passeggiate sempre più frequenti all'aria aperta con il bambino, impegnarsi in giochi educativi adatti all'età, praticare ginnastica, fare massaggi e rafforzare il bambino. La sera, però, qualche ora prima di coricarsi, è meglio limitare i giochi attivi e le emozioni forti. È meglio leggere un libro, ascoltare canzoni, guardare (per poco tempo) il tuo cartone animato preferito. Komarovsky ricorda che in natura non esiste sonnifero migliore della ninna nanna della madre.

Regola sette

Regola il microclima nella stanza in cui dorme il bambino. Il bambino non dovrebbe avere caldo o freddo, non dovrebbe respirare aria troppo secca o troppo umida. Komarovsky consiglia di rispettare i seguenti parametri microclimatici: temperatura dell'aria - da 18 a 20 gradi, umidità dell'aria - dal 50 al 70%.

La camera da letto deve essere ventilata e l'aria pulita. È meglio installare valvole speciali sul radiatore del riscaldamento dell'appartamento, che impediranno all'aria di seccarsi in inverno.

Regola otto

Per far dormire più profondamente il tuo bambino, non dimenticare un massaggio prima della nuotata serale. Komarovsky consiglia di fare il bagno in una grande vasca da bagno per adulti riempita con acqua fresca (non superiore a 32 gradi). Dopo questa procedura sono garantiti un buon appetito e un sonno sano.

Regola nove

I genitori che vogliono dormire bene la notte dovrebbero assicurarsi che il loro bambino dorma comodamente. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla qualità del materasso. Non dovrebbe essere troppo morbido e schiacciarsi sotto il peso del bambino. È meglio se è riempito con materiali ecologici contrassegnati come "ipoallergenici".

La biancheria da letto deve essere realizzata con tessuti naturali. Non dovresti comprare lenzuola e copripiumini luminosi con personaggi dei cartoni animati. È molto più utile per il bambino se nella biancheria intima non ci sono coloranti tessili, sarà normale bianco. Lavare i vestiti con talco speciale per bambini e risciacquare abbondantemente. Un bambino non ha bisogno di un cuscino fino ad almeno 2 anni, dice Evgeny Komarovsky. Dopo questa età, il cuscino dovrebbe essere piccolo (non più di 40x60).

Regola dieci

Questa è la regola più delicata, che lo stesso Evgeniy Komarovsky definisce la più importante delle dieci. Solo un bambino asciutto e comodo può avere un sonno ristoratore. Pertanto, dovresti essere molto esigente quando scegli un pannolino usa e getta. È meglio dare la preferenza ai pannolini costosi con uno strato assorbente “intelligente”, collaudato da generazioni e sicuro.

Se i genitori si trovano ad affrontare il compito di migliorare il sonno di un bambino che ha da tempo superato i pannolini, allora mamma e papà dovranno lavorare sodo. In primo luogo, il bambino dovrà aumentare esercizio fisico e ridurre significativamente l'afflusso di nuove impressioni (temporaneamente non acquistare nuovi giocattoli, libri o mostrare nuovi film). A volte vale la pena rinunciare al sonno diurno a favore del sonno notturno.

“Perché mio figlio è così irrequieto? Perché non dorme? I figli dei miei amici si comportano come angeli, e i miei...” Nel suo nuovo libro “È bello essere mamma!” La psicologa e madre di molti bambini Larisa Surkova parla di due ragioni principali del comportamento ansioso di un bambino. La prima proviene dal mondo intrauterino, la seconda dai primi mesi di vita del bambino.

Il cervello del bambino è uno degli organi che inizia lo sviluppo intensivo già nella quarta settimana di gravidanza. Per il bambino, molte mamme suonano musica per lo “stomaco”, leggono libri e lo portano ai musei. Ma allo stesso tempo prestano poca attenzione alla comunicazione quotidiana con gli altri, soprattutto con il marito.

John Medina, in uno dei miei libri preferiti, “Regole per lo sviluppo cerebrale del tuo bambino”, ha scritto molto bene: “Vuoi portare a termine la tua gravidanza e aiutare tuo figlio a diventare intelligente e completo? Lascialo solo". Questo è vero. La migliore base psicologica per la vita futura di un bambino è la pace durante la gravidanza.

Il cervello anche di un bambino non ancora nato assorbe le informazioni circostanti. Prima che si formino gli organi di senso del bambino, la sua connessione con il mondo esterno avviene attraverso gli ormoni prodotti dalla madre: cortisolo, adrenalina. Il bambino si abitua a loro, lo stimolano a sviluppare una certa linea di comportamento.

Bambino irrequieto? 4 ragioni dopo la nascita

Ma cosa dovrebbero fare coloro il cui bambino è già nato e sta letteralmente tormentando la madre con la sua ansia? Innanzitutto escludere problemi di pancia, problemi neurologici e altri problemi di salute. Prima di assumere farmaci e fare corsi di massaggio, in caso di eventuali disturbi e nei primi mesi di vita del bambino, vale la pena visitare un osteopata. E poi... Prenditi cura di te! Ci sono quattro ragioni principali per cui i bambini diventano ansiosi a causa di problemi genitoriali:

Mancanza di sonno nei genitori.
Isolamento sociale dei genitori.
Distribuzione ineguale del carico di lavoro tra i genitori.
Depressione di uno dei genitori.

Mancanza di sonno distruttivo per la psiche della madre e del bambino. Il bambino nasce con il proprio ritmo di vita, senza sapere che la mamma ha bisogno di dormire per tante ore di seguito. Sempre più esperti ritengono che le caratteristiche del sonno notturno siano inerenti alla genetica, ma non si può escludere il disagio che il mondo esterno provoca in un neonato: è insolitamente secco (dopo l'esposizione intrauterina all'acqua), la pressione atmosferica cambia periodicamente, ha genitori che portano un certo umore. Immediatamente dopo il parto, il cervello inizia ad assorbire le informazioni a una velocità incredibile. Tutto ciò impedisce al bambino di stabilire la propria routine.

Mamma e papà devono essere in condizioni adeguate. Se non riesci a farcela da solo, chiedi aiuto. Un grosso errore commesso dai genitori è cercare di attribuire tutte le responsabilità alla madre. Non è necessario sforzarsi per questo; al contrario, dare alla madre il riposo e l'opportunità di dormire contemporaneamente al bambino, se ne ha tale bisogno.

Se non ci sono nonne e non c'è la possibilità di assumere assistenti, allora è necessario, nel linguaggio moderno, “rinunciare a tutto”! Parla con tuo marito, descrivi la tua condizione. Ricorda che la mancanza di sonno è dannosa per la psiche: porta alla depressione e alla mancanza di desiderio di contattare le persone; L'aggressività nei confronti di un marito che riesce a dormire più a lungo non farà altro che aumentare.

La comunicazione è necessaria per una giovane mamma! Non sei in grado di comunicare con le persone in vita reale? Fallo virtualmente: scrivi di te e delle tue sfide utilizzando mezzi di comunicazione sociale e forum per le madri. Hai bisogno di questo supporto. Non dimenticare di comunicare con tuo marito: prenditi un giorno libero insieme o almeno trascorri un paio d'ore da solo per parlare con calma e discutere tutte le novità.
Condividi le faccende domestiche. Molte donne sollevano in anticipo i mariti dalle preoccupazioni: "Tu provvedi a noi, è difficile per te, quindi a casa farò tutto da sola". Ma il bambino non è interessato al livello di reddito della famiglia; ha bisogno di genitori che percepiscano la nuova fase della vita con gioia e non come una tortura! Tutto può essere fatto in modo semplice e chiaro: la mamma si prende cura del bambino di notte e il papà lo va a prendere alle 6 del mattino quando si sveglia. Credimi, un uomo può prepararsi per andare al lavoro mentre sua moglie dorme. E, di regola, i bambini si comportano bene sotto la supervisione del papà, perché papà tratta tutto in modo più semplice.
Se consideri attentamente i seguenti punti, la depressione non ti raggiungerà. Tieni presente che il risultato arriverà solo dal lavoro quotidiano su te stesso e non da un tentativo una tantum.

Come prevenire la depressione postpartum

Mamme, compratevi una miscela calmante e bevetela in litri, invece di tè, caffè e tutto il resto. Questo fantastico strumento ti consentirà di mantenere sistema nervoso in condizioni adeguate. Ne hai bisogno perché il livello degli ormoni “salta” e questo influenza il sistema nervoso.
Ricorda che il bambino ha subito uno stress enorme durante il processo di nascita. Sei tornata dall'ospedale di maternità in un ambiente familiare, ma lui no. Tutto in questo mondo gli è estraneo tranne te. Lascia stare la famiglia e dedica almeno i primi tre mesi al bambino. Acquista se necessario. Se stai allattando, bene! In caso contrario, stai con tuo figlio. Fai tutte le altre cose come desideri e in base alle tue condizioni.
Cari papà! Hai mai dato alla luce bambini? Che ne dici di stare a casa con un bambino? Che ne dici di due condizioni meteorologiche? E mangi quando sei fortunato? Che ne dici di dormire 3-4 ore al giorno per molti mesi? Che ne dici di tenere la casa pulita e preparare la cena per la persona amata con un bambino in braccio? Allora perché pensi che tua moglie e tuo figlio non abbiano fatto nulla tutto il giorno e che la cena sia stata in qualche modo semplice?

Non pretendere, ma fai qualcosa tu stesso se vuoi l’amore di tua moglie e dei tuoi figli. Tuo nuova immagine la vita è diventata così con la tua partecipazione. Non dimenticare che i bambini sono una cosa seria e per la vita.

Mamme! Dormi e mangia a tuo piacimento.
Connettiti con gli altri. Non leggere in silenzio, ma scrivi di te e delle tue difficoltà - e scoprirai che non sei solo. Migliaia di mamme vivono in questa serie, ma credetemi, ha un ottimo seguito!
Il bambino legge il tuo umore energetico. Mamma e papà pensano che non ci sia niente di sbagliato nel discutere della loro relazione o nel lamentarsi del comportamento insopportabile del bambino: "Non capisce ancora niente". Sì, i bambini non capiscono il significato delle parole, ma leggono l'umore dei loro genitori: ricordalo! Non parlate male di lui e anche l'uno dell'altro.
Permettiti di vivere, non di esistere. Tutti i bambini sono diversi, e lo sono anche le loro madri. Se ti siedi sul pavimento con il bambino sulla pancia e giochi con il tuo bambino più grande, senza correre in giro a preparare la cena e a pulire l’appartamento, la casa diventerà silenziosa. Non pensare che tutti moriranno di fame e si copriranno di terra. Forse vuoi essere una superdonna, ma ora devi solo essere una mamma.

Commento all'articolo "Bambino irrequieto, sonno scarso? Le ragioni risiedono nel comportamento dei genitori"

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A mia figlia (3,5 anni) piace andare all'asilo. Cantando e saltando sempre. Lei stessa dice che le piaccio molto, non ha mai pianto quando si è separata da me, anche se è una bambina molto domestica. Lo ritiro dopo il tè pomeridiano alle 16:00. Naturalmente non siamo arrivati a questo subito, ma gradualmente. Quindi in giardino si eccita troppo, e le ultime 3 notti sono state generalmente insopportabili: nel cuore della notte urla selvaggiamente AAAAAAAAAAAAA. E in un sogno, a quanto pare, perché... dopo non piange e non dice niente.

Ciao, mia figlia ha quasi 3 anni, ha spesso crisi isteriche di notte, si sveglia nel cuore della notte e inizia a urlare come una pazza, è impossibile calmarla. Cosa fare? C'è qualcosa che non va in lei? Sì, e durante il giorno ci sono isterie costanti, se l'isteria è forte, allora vomita (questo è solo durante il giorno). È nata con un cefaloemotoma, hanno controllato la pressione intracranica, l'oftalmologo ha detto che andava tutto bene, il neurologo della clinica ha detto che andava tutto bene, era proprio una bambina del genere, ma non può essere, non nella stessa misura.

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Bambino irrequieto. Capricci. Un bambino dalla nascita a un anno. Bambino irrequieto, ha problemi a dormire? Le ragioni risiedono nel comportamento dei genitori. Il bambino si abitua a loro, lo stimolano a sviluppare una certa linea di comportamento.

Non dormo bene la notte. Sogno. Un bambino dalla nascita a un anno. Cura ed educazione del bambino fino ad un anno: alimentazione, malattia, sviluppo. Dormi nel nono mese. Un bambino di 9 mesi non dorme bene la notte. Bambino irrequieto, ha problemi a dormire? Le ragioni risiedono nel comportamento dei genitori. Capricci.

Il problema è questo: il bambino non dorme bene fin dalla nascita, inizia a girare e piagnucolare. Se non metti in tempo una bottiglia di kefiro, inizia a ruggire, ma l’acqua non aiuta. A volte può ruggire rumorosamente nel sonno e senza biberon è difficile calmarlo. Un amico dice che un vicino ha visto un neurologo per questo. Non so cosa fare, forse se smetto di mangiare di notte il mio sonno tornerà normale o devo ancora curarlo? Raccontare

Bambino irrequieto, ha problemi a dormire? Le ragioni risiedono nel comportamento dei genitori. Ed è per questo che si comporta in modo problematico; in generale, molto spesso i bambini attirano l’attenzione in questo modo. Inoltre, per molti bambini di 2-3 anni, i momenti di iperattività sono semplicemente Sezione: Paralisi Cerebrale. piagnucolare, piagnucolare...

La maggior parte dei genitori, prima della nascita del proprio bambino, si prepara al fatto che il neonato cambierà la struttura familiare stabilita. Un neonato, infatti, porta con sé molti problemi piacevoli e talvolta poco piacevoli. Una delle cause più comuni di preoccupazione per madri e padri è che il bambino non dorme bene la notte.

Un bambino spesso si sveglia di notte quando vuole mangiare. Tuttavia, molti bambini smettono di dormire in diversi momenti della loro vita senza una ragione apparente. A volte un bambino che prima dormiva profondamente tutta la notte inizia a svegliarsi e piangere. Perché il sonno peggiora e cosa dovrebbero fare i genitori per cambiare la situazione?

Fasi del sonno

Il sonno è uno dei bisogni fisiologici più importanti dell’uomo. Durante il sonno, nel corpo umano si verificano molti processi che garantiscono il normale funzionamento di tutti gli organi vitali, vale a dire:

Il sonno ha due fasi principali: lenta e veloce, ognuna delle quali svolge una funzione importante per una persona. Durante la fase lenta il corpo si rinnova, l'energia perduta viene reintegrata e i processi mentali vengono regolati. Questa fase prevede diverse fasi:

Cadere nel sonno. Il cervello continua a funzionare, le informazioni ricevute vengono elaborate. Molti adulti in stato di sonnolenza riescono a risolvere i problemi che li lasciavano perplessi il giorno prima.
Addormentarsi. La coscienza si spegne e si riaccende, ma il cervello continua a funzionare. Negli intervalli tra l'accensione e lo spegnimento, una persona può sentire tutto ciò che accade intorno a lui. I muscoli raggiungono uno stato rilassato, il polso rallenta. I bambini possono essere svegliati dal minimo rumore mentre si addormentano.
Stadio profondo di transizione. Il cervello si spegne gradualmente, il corpo si rilassa completamente e i processi nel corpo rallentano.
Il sonno più profondo. Il cervello smette di rispondere il mondo, la respirazione diventa profonda, la circolazione sanguigna rallenta. È molto difficile svegliare una persona in questo momento. Anche se il dormiente si sveglia, non capirà immediatamente dove si trova e cosa gli sta succedendo.

Dopo la fase lenta arriva quella veloce. Durante questo periodo, una persona può avere sogni vividi. Se un bambino viene svegliato durante la fase rapida, sarà in grado di descrivere il sogno con colori vividi. Durante la fase veloce si verificano i seguenti processi:

sviluppo del cervello;
allenamento della memoria;
eliminazione della tensione nervosa;
assimilazione di nuove informazioni;
ricablare il cervello.

Le quattro fasi del sonno a onde lente e del sonno REM costituiscono un ciclo. Una persona può subire dai 4 ai 6 cicli durante la notte. La durata di ciascuno di essi dipende dall'età. Nei neonati, il sonno REM prevale sul sonno a onde lente. Sono in grado di entrare nella fase veloce subito dopo essersi addormentati. Negli adulti, il sonno a onde lente costituisce la maggior parte del riposo notturno.

La durata dei cicli nei bambini in base all'età e il rapporto tra le fasi del sonno sono mostrati nella tabella:

Età della persona	Durata del ciclo, min.	Rapporto tra sonno REM e sonno NREM,%	Bisogno di sonno, ore al giorno
0 – 1 mese	40	75	16 - 20
1 – 3 mesi	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 mesi	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 mesi - 1 anno	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 anni	50	25	10 - 13
5 - 10 anni	60	25	9 - 11
Più di 10 anni	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Perché un bambino dorme male e spesso si sveglia di notte: possibili ragioni

Le caratteristiche fisiologiche del corpo portano al fatto che il bambino dorme male. Il neonato non dorme bene perché ha bisogno di latte. Praticamente non cade nel sonno profondo, quindi qualsiasi suono può svegliarlo. Tuttavia, quando un neonato si alza costantemente senza dormire per mezz'ora, o un bambino più di un anno Fa alzare i suoi genitori dal letto piangendo, il che significa che qualcosa gli impedisce di riposarsi completamente.

Fattori fisiologici

Molti neonati hanno difficoltà a dormire la notte perché non ricevono abbastanza latte materno. In alcune donne, a causa di una dieta scorretta, il latte perde il suo valore nutritivo. Il bambino non mangia abbastanza, quindi si sveglia e piange. Le cause fisiologiche del sonno scarso includono anche:

Ragioni psicologiche

Il bambino non dorme di notte in una nuova fase di sviluppo. Bambini di un anno iniziano a preoccuparsi quando muovono i primi passi. Sentono che si stanno allontanando dalla madre e questo li preoccupa molto. Anche le veglie notturne iniziano durante il periodo di adattamento asilo. Il bambino si ritrova in un nuovo ambiente, che è molto stressante per lui.

I bambini di età compresa tra 6 e 7 anni possono sperimentare attacchi di sonnambulismo durante il periodo di adattamento alla scuola. Il bambino si sveglia, piange, può passeggiare per l'appartamento e al mattino non ricorda nulla.

I fattori psicologici includono anche:

Paure. I bambini sono molto impressionabili. Immagini vivide o spaventose viste durante il giorno possono portare il bambino ad avere paura del buio, della solitudine e dei suoni estranei.
Impressioni eccessive prima di andare a dormire. I giochi attivi, la visita dell'amata nonna, i conflitti tra parenti e i litigi con i genitori influenzano lo stato emotivo dei bambini. Una sovrabbondanza di impressioni sia buone che cattive disturba il sonno.
Assenza della madre. I bambini sono molto attaccati alla madre. Quando per qualche motivo non la vedono durante il giorno o prima di andare a letto, iniziano a preoccuparsi internamente.
Stress dovuto allo svezzamento. Per molti bambini allattamento al senoè un attributo integrale dell'addormentarsi, la cui assenza porta alle veglie notturne.
Un cambio di scenario. I bambini sono preoccupati di trasferirsi in nuovi posti. Anche cambiare la carta da parati o i mobili può influire condizione psicologica bambino.
La nascita di un secondo figlio influisce sulla tranquillità del figlio più grande.
La mamma è stressata. Se la madre è irrequieta, qualcosa la preoccupa, il bambino percepisce inconsciamente le sue condizioni.

Altre circostanze

Tra i motivi che influenzano il sonno dei bambini ci sono anche:

Se un bambino dorme male di notte non a causa di problemi risolti da un neurologo, e il pianto non è causato da una malattia, mamma e papà stessi possono assicurarsi che il loro bambino dorma tranquillo. Per normalizzare il sonno dei bambini, è necessario attenersi ai seguenti consigli:

In materia di sonno dei bambini, il dottor Komarovsky consiglia di aderire non a norme e concetti generalmente accettati, ma alle caratteristiche personali del bambino e alla pace morale di sua madre. Se un bambino ha bisogno di dormire 2 volte al giorno per sentirsi bene, un altro potrebbe aver bisogno di un pisolino durante il giorno.

Komarovsky consiglia di monitorare come si comporta il bambino durante il giorno. Quando il bambino cammina molto e dorme poco durante il giorno, di notte lascerà dormire tutta la famiglia. Se un bambino è inattivo, avrà difficoltà ad addormentarsi e si sveglierà frequentemente.

Il medico raccomanda ai genitori di non adattarsi agli orari del bambino, ma di riorganizzarli in modo che la madre possa riposare tranquillamente durante la notte. Madre molto più calma il bambino ne ha più bisogno di un'ora in più di sonno diurno. Devi lavorare con tuo figlio durante il giorno in modo che la sera abbia a malapena la forza per mangiare e addormentarsi.

Il dottor Komarovsky sconsiglia di dare un cuscino al tuo bambino prima che compia 2 anni. Fino a questa età, la sua colonna vertebrale non è completamente formata. Dormire su un cuscino può essere scomodo per il tuo bambino.

Se il bambino si sveglia a causa del pannolino bagnato, i genitori devono scegliere un prodotto più costoso o più comodo per il bambino, almeno per il sonno notturno. Prima di andare a letto, assicurati di ventilare la stanza. La temperatura nella stanza dei bambini non dovrebbe sempre essere superiore a 20 gradi. Un umidificatore d'aria è un must.

I bambini di qualsiasi età necessitano di molte attenzioni durante la giornata. Hanno bisogno di essere ascoltati e aiutati a risolvere i problemi personali. È importante preparare tuo figlio ai cambiamenti imminenti. Se si aspetta un trasloco, la nascita di un secondo figlio o altri eventi importanti, è necessario discutere in anticipo le possibili conseguenze con il membro più giovane della famiglia.

Tuo figlio non ha dormito ancora una volta la notte? I tuoi nervi sono tesi al limite e ancora una volta non hai dormito abbastanza e sei esausto nel tentativo di calmare tuo figlio? È così familiare! Diamo un'occhiata alle ragioni del sonno scarso per scoprire perché i bambini di età inferiore a un anno potrebbero avere difficoltà a dormire la notte. Cosa preoccupa esattamente tuo figlio e cosa fare al riguardo? Scopri le fonti più comuni di disturbi del sonno nei bambini e consulenza efficace per combattere questo.

Perché mio figlio dorme male la notte?

Colica intestinale. Questo fenomeno spiacevole spesso preoccupa i neonati: si verificano dolore all'addome, gonfiore e disagio. Il bambino è irrequieto, piange forte, agita le braccia e avvicina le gambe al corpo ();
Paure infantili. Cominciano a disturbare i bambini per la prima volta dopo il primo anno di vita. Il bambino può avere paura di restare solo in una stanza buia, può essere spaventato da rumori estranei o suoni provenienti dalla strada, temere che sua madre non sia nei paraggi e che possa non tornare;
Collocazione prematura in un letto grande separato. A volte i genitori hanno troppa fretta con questo. E il bambino potrebbe sentirsi a disagio a dormire da solo in un letto grande, non è ancora pronto per questo;
Dentizione. Molti bambini non affrontano bene la fase della dentizione. Le gengive si infiammano, fanno male e pruriscono e di notte, quando giocattoli e giochi non distraggono il bambino, queste sensazioni si intensificano e causano maggiore disagio ();
Condizioni non confortevoli. La stanza dei bambini potrebbe essere troppo soffocante o fredda. È possibile che il materasso del lettino sia troppo duro o, al contrario, troppo morbido ();
Superlavoro e sovraeccitazione. Se il bambino era molto eccitato e attivo la sera prima di andare a dormire, gli sarà più difficile calmarsi a letto e il suo sonno sarà intermittente e non profondo;
Raffreddore, febbre o dolore. I bambini hanno difficoltà a dormire la notte quando sono malati. Per colpa di alta temperatura tutto il corpo può soffrire in modo spiacevole e la congestione nasale o la tosse non consentono un riposo normale durante la notte, irritano e preoccupano;
Meteosensibilità. Alcuni bambini reagiscono bruscamente ai cambiamenti del tempo, all'avvicinarsi di un temporale o all'avvicinarsi della luna piena. Con un improvviso cambiamento del tempo, il bambino può diventare letargico, passivo, a volte avere mal di testa e abbassare la pressione sanguigna. Tutto ciò interferisce con un buon riposo notturno;
Nuove fasi di sviluppo. Un bambino può dormire male anche dopo nuovi traguardi! Ad esempio, dopo che il bambino ha iniziato a sedersi o camminare, rotolare, gattonare, ecc., In generale, ha imparato qualcosa di nuovo;
Un'abbondanza di esperienze emotive. I problemi del sonno possono iniziare a causa di forte stress, sentimenti nervosi o molte emozioni. Molti bambini dormono male dopo aver incontrato nuove persone, essersi trasferiti o addirittura essere andati in un centro di intrattenimento;
Paura di perdere la mamma. I bambini piccoli possono vivere il periodo della loro prima indipendenza in modi diversi. Alcuni diventano molto irrequieti, piangono e si spaventano, anche se la madre va in un'altra stanza o in cucina per un breve periodo. È difficile per un bambino dormire la notte se sua madre non è presente;
Il seno inizia a dormire peggio di notte se la madre inizia improvvisamente a ridurre le poppate e gli attaccamenti diurni. Il bambino avrà bisogno del seno più a lungo e più spesso durante la notte;
Qualcosa impedisce al bambino di addormentarsi. Una TV accesa può disturbare il sonno del tuo bambino. Avere la luce accesa impedirà inoltre al tuo bambino di addormentarsi normalmente durante la notte.
Con una mancanza di vitamina D nel corpo del bambino . La mancanza di questa vitamina può anche avere un impatto negativo sul sonno notturno. Il test necessario può essere effettuato presso una clinica pediatrica e, se lo studio rivela una carenza di vitamina D, il pediatra consiglierà di somministrare al bambino speciali gocce vitaminiche (di solito contengono anche calcio per un migliore assorbimento).

Come ottenere un sonno ristoratore?

Abbiamo familiarizzato con i motivi principali e ora è il momento di apprendere preziosi consigli per normalizzare il sonno notturno di tuo figlio:

Non lasciare che tuo figlio si stanchi troppo! Ciò ha sempre un effetto molto negativo sulla durata e sulla profondità del sonno notturno. Il bambino dovrebbe essere stanco, ma non troppo stanco!
È molto utile ripetere gli stessi passaggi ogni giorno prima di andare a letto. Questo tipo di rituale aiuterà il bambino a sintonizzarsi rapidamente su uno stato d'animo calmo e a rilassare la psiche. Ad esempio, puoi suonare canzoni rilassanti per tuo figlio prima di andare a letto, leggere storie per bambini, raccogliere giocattoli con lui e metterli a posto. Puoi scegliere o inventare un rituale ottimale adatto a tuo figlio. È importante mantenere la regolarità ed eseguire questi passaggi ogni volta prima di andare a letto la sera ();
Presta attenzione a come si comporta tuo figlio dopo il bagno serale. Se dopo il lavaggio si rallegra e corre subito a giocare, allora decotti lenitivi di erbe curative, gocce aromatiche e oli essenziali. Ad esempio, un infuso di foglie di melissa, fiori di menta o camomilla aiuterà a rilassare la psiche del bambino e ad alleviare la sovraeccitazione;
È importante che la stanza dei bambini abbia una temperatura confortevole. E poco prima di andare a letto, vale la pena ventilare la stanza in modo che il bambino dorma profondamente e possa respirare facilmente aria fresca (gli esperti pediatrici consigliano di mantenere la temperatura nella stanza con il bambino entro 18-22 gradi);
Utilizzare la prevenzione della carenza di importanti microelementi nel corpo del bambino , dai a tuo figlio gocce di vitamina D una volta al giorno;
Presta attenzione alla posizione in cui preferisce dormire il tuo bambino. Ad alcuni bambini piace addormentarsi esclusivamente a pancia in giù. A proposito, questa posa è ottima per ridurre il dolore e il gonfiore durante le coliche intestinali!
Se bambino piccolo preoccupato per il dolore all'addome e le coliche intestinali , allora dovresti dargli un rimedio speciale prima di andare a letto in modo che il bambino non soffra e pianga di dolore durante la notte. Ci hanno aiutato molto le gocce per bambini Espumisan, che hanno eliminato efficacemente e rapidamente il gonfiore ();
Lo stesso vale per le situazioni iniziali. Non mettere a disagio tuo figlio. Allevia le sensazioni spiacevoli ungendo le gengive infiammate con uno speciale gel lenitivo e rinfrescante. Ad esempio, Kamistad o Dentinox ();
Assicurati che tuo figlio faccia abbastanza sonnellini durante il giorno in modo che il bambino non si stanchi troppo;
In alcuni casi (soprattutto se il bambino ha paura del buio o reagisce bruscamente alla madre che lascia la stanza), puoi offrire al bambino un sonno condiviso. Molti bambini si calmano subito, sentendo la presenza della mamma accanto, e cominciano a dormire molto più tranquilli;
Prova a lasciare che il bambino si addormenti da solo, magari sei tu a distrarlo.. A volte è proprio la mamma a distrarre il bambino, impedendogli di dormire profondamente!
Non forzare tuo figlio a mangiare troppo prima di andare a letto, perché lo stomaco pieno spesso interferisce con il processo di addormentamento , il corpo non può riposare completamente se è costretto a digerire il cibo!

È brillante :)

A volte devi solo essere paziente e aspettare che la causa del sonno scarso scompaia da sola. Ad esempio, prima o poi i denti usciranno e le coliche intestinali scompariranno da sole quando il bambino raggiungerà i tre mesi. Puoi aiutare tuo figlio a sopportare più facilmente periodi così spiacevoli e simpatizzare di più con lui. Fornire tutta l'assistenza possibile in caso di coliche, posizionando il bambino più spesso sulla pancia.

E non dimenticare che è molto importante mettere sempre a letto i bambini allo stesso tempo, osserva! I bambini piccoli trovano sempre più facile addormentarsi la sera se l'ora di andare a letto è la stessa ogni giorno. L'orologio biologico del tuo bambino si adatta alla tua routine. E se mandi tuo figlio a letto ogni sera alle 9, a quest'ora tutto il suo corpo inizia a rallentare e si prepara ad addormentarsi da solo, non sono necessari ulteriori trucchi.