Бақытты болу үшін қалай өмір сүру керек. Бақытты өмір сүруге арналған сегіз кеңес

22.07.2023

Көбінесе күнделікті қиындықтардың артында сіз өмірдің қалай өтіп жатқанын және сіз қалаған қанағат пен бақыт әкелмейтінін сырттан бақылап отыруыңыз керек. Қазіргі әйелдердің көпшілігі үнемі күйзелісте өмір сүреді және өздерінің және балаларының болашағына алаңдайды. Сұрақ туындайды: адаммен, өз өмірімен және толық үйлесімді өмір сүру мүмкін бе? қалай бақытты өмір сүруге болады? Бұл өзіңізге және сіздің істеріңізге қанағаттану сезімін тудыратын нәрселермен айналыса бастасаңыз ғана мүмкін болады. Бір жағынан, бұл өте қарапайым және қол жетімді болып көрінеді, бірақ егер сіз жеке мүдделерді басымдықтар тізіміндегі элементтердің біріне айналдырсаңыз ғана. Түсінудің көптеген жолдары бар қалай бақытты өмір сүруге боладыжәне сонымен бірге өз армандарыңызға жету үшін жұмсалған минуттар үшін өкінбеңіз.

Өмірлік сценарий

Көптеген әйелдер өз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін аз уақыт қалдыру өзімшілдік деп санайтындықтан, өздерін елемейді. Үй шаруашылығына қамқорлық жасау және күнделікті көптеген мәселелерді күнделікті шешу, әрине, жақсы және одан құтылу мүмкін емес, бірақ бәрібір өзіңізді ұмытпау керек. Түсіну қалай бақытты өмір сүруге болады, интроспекция жүргізіп, өмірдегі ең маңызды басымдыққа не болатынын табу керек. Өмір белгілі бір жоспарлауды талап етеді және бұл олардың авторының шынайы болмысын көрсететін жоспардың тармақтары.

Қорқыныштарды жеңу

Көптеген әйелдер өз өмірінде нақты мақсаттар мен жоспарларсыз өмір сүруді қалайды. Бұл ішінара олар дұрыс емес нәрсе жасаудан немесе сәтсіздік пен көңілсіздіктен қорқатындықтан болады. Олар өздерінің өмірлік жоспарының белгілі бір тұстарын ресми түрде белгілеп алған соң, оны жүзеге асырудың соңына дейін бару керек деп санайды. Дәл осы кезеңде сіз өз миссияңыздың өмірдегі маңыздылығын бағалауыңыз керек. Қандай себептер болса да және қанша болса да, олардың барлығын тізіп шығу керек. Адам қол жеткізгісі келетін нәрселердің бәрін ойша санап шыққаннан кейін белгілі бір жетістікке жету сезімі пайда болуы мүмкін. Алайда осыдан кейін көбісі көңілсіздік пен сәтсіздікке дайын бола бастайды. Бұған жол бермеу үшін өз мақсаттарыңыз бен армандарыңызды көрнекі етіп жасаған дұрыс, жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін оларды күнделікті шағын еске салғыштармен жеке күнделіктеріңізге жаза аласыз.

Қалай бақытты өмір сүруге болады

Жеке мақсаттарыңызға жету үшін нақты мерзімдерді белгілеу олардың орындалатынына сенімді болудың тамаша тәсілі болар еді. Сонымен қатар, көңіліңізді қалдырмау үшін жағдайды байсалды түрде бағалап, өзіңізге нақты мерзімдерді белгілеу керек. Мысалы, бірнеше артық фунттан құтылу қажет болса, онда сіз өзіңізді бір апталық мерзіммен шектемеуіңіз керек. Бұдан жақсы ештеңе шықпайды. Азық-түліктегі ауыр өзін-өзі ұстау стресспен аяқталады, ал килограммдар кетпейді. Мұндай жағдайда көптеген әйелдер мұндай жағымсыз эмоцияларға байланысты салмағын жоғалту идеясынан бас тартады, және бәрінің себебі - таңдалған нақты емес уақыт шеңбері. Сіз өзіңіздің мақсаттарыңыз бен басымдықтарыңызды күн сайын қайта қарап, олардың қаншалықты маңызды екенін еске түсіруіңіз керек. Бақытты өмір сүру үшін тек өзіңіздің арманыңызды ғана емес, сонымен қатар олардың неліктен соншалықты маңызды екенін және оларды жүзеге асыруда неліктен барлық жолмен жүру керек екенін жүзеге асыру маңызды.

Ақтау жоқ

Бақытты болғысы келетін және өз өміріне қанағаттанғысы келетін әрбір әйел іске асырылмаған жоспарларына сылтау іздеу әдетінен арылуға мәжбүр болады. Әділ жыныстың көптеген өкілдері өздерінің армандары бар деп мәлімдейді, бірақ сонымен бірге оларға жақындауға уақыт жетіспейді. оған. Сылтау айтудың қажеті жоқ. Өйткені өз өмірінің нағыз иесі ол кімге тиесілі болса, сол ғана болуы мүмкін. Әрине, әрбір әйел өзінің тығыз жұмыс кестесінде өмір сүреді, мұнда мансап пен отбасы басты орын алады. Бірақ егер сіздің жеке жоспарыңыздың нақты мақсаты болса, оны жүзеге асыруға әрқашан уақыт таба аласыз. Сондықтан, егер ханым өзінің жеке жоспарларын жүзеге асыруға іс жүзінде уақыты қалмағанына сенімді болса, онда оған күнделікті уақытын нақты немен өткізу керектігін талдау керек шығар. Мұндай талдаудан кейін сүйікті бағдарламаларыңызды көруді салмақ жоғалтуға арналған жаттығулармен немесе кез келген басқа мақсатпен ауыстыруға болатыны белгілі болады, егер бар болса.

Өзіңізді тыңдаңыз

Өз басымдықтарыңызды бірінші орынға қою өзімшілдіктің дәлелі емес. Психологтардың пікірінше, бұл өмірдің басқа салаларында әлдеқайда жоғары нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі. Әйел өзіне және өміріне риза болмайынша, тұрақты күйзеліске және қанағаттанбау сезіміне байланысты бақытты өмір сүре алмайды. Әйел өз қажеттіліктері мен тілектерін саналы түрде елемейтін болса да, оның подсознание бұл туралы ұмытпайды және стресс, ашу, қайғы, белгісіздік, сәтсіздік пен жеңіліс сезімі арқылы орындалмаған армандарды үнемі еске салады. Сондықтан өзіңізді тыңдап, өзіңізбен дос болу өте маңызды. Сіз ойыңызға келгеннің бәрін жасай аласыз, бірақ қыз өзімен үйлесімділік тапқаннан кейін ғана ол өзінің шын мәнінде неге қабілетті екенін түсіне алады. Өзіңіздің күшті жақтарыңызды білу сіздің өміріңізді бақытты ететін нәрсеге қол жеткізуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар жаңа жоспарлар мен мақсаттарды жүзеге асырудың нұсқаушысы болады.

Біздің заманауи мәдениетіміз кейде шатастырып тұрғандай көрінуі мүмкін. Егер сіз біздің бұқаралық ақпарат құралдарының бізді итермелейтін шектен шығуынан шаршасаңыз және одан да тұрақты және қанағаттанарлық нәрсе іздесеңіз, онда сіз шынайы бақытты таба аласыз (және wikiHow сізге бұған көмектесе алады!).

Қадамдар

1 бөлім

Өзін-өзі сүю

Өзіңізді кім екеніңіз үшін қабылдаңыз.Өзіңізді кім екеніңізді қабылдаңыз, өйткені сіз қазірдің өзінде кереметсіз! Сіз, әрине, адам ретінде өзгере аласыз, бірақ сіз ешқашан қазіргі өміріңізде бір нәрсе дұрыс емес екенін сезінбеуіңіз керек. Жетілдікті талап етуді доғарыңыз және кемшіліктеріңізді қабылдаңыз!

Өзіңізге деген сенімділікті күшейтіңіз.Егер сіз өзіңіз қалаған нәрсені алуға сенімді болсаңыз, өзіңіз қалаған нәрсеге қол жеткізу оңайырақ болады. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз, осылайша сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және өмірді мүйізден ұстай аласыз.

Өзіңізді бағалауды арттырыңыз.Өзіңізді жақсы көруді және өзіңізге қамқорлық жасауды үйреніңіз. Бұл бақытты өмірдің ең маңызды аспектілерінің бірі. Егер сізде материалдық байлық өте аз болса да, сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз және өзіңіздің кім екеніңізге және қайда екеніңізге риза болсаңыз, бәрібір бақытты бола аласыз. Сіз қаншалықты керемет екеніңізді және қаншалықты қол жеткізгеніңізді есте сақтаңыз және қол жеткізгіңіз келетін барлық нәрселер туралы ұмытпаңыз. Кемшіліктеріңізді қабылдаңыз және өзіңізді жетілмеген кемелдік стандартымен өлшеуге тырыспаңыз. Ешкім мінсіз емес!

Өзіңіз үшін өзгертіңіз.Өзіңнен басқа ешкім үшін өзгерме. Егер сізде не болса сізгеЕгер сіз өзіңіз туралы бірдеңені ұнатпасаңыз, оны ұнатпайтындықтан, сіз әрқашан өзгертуге тырыса аласыз. Бірақ егер адамдар сізге ұнайтын шарттарды берсе, онда сіз Ақиқатындаолар сені ешқашан ұнатпайды және сен ешқашан ешкімді өзгерте алмайсың. Адамдарға өзгеру өте қиын, және сіз оны шынымен қаласаңыз ғана жасай аласыз.

Хейтерлерді елемеу.Хейтерлер жек көреді. Әрқашан өз өмірінде бақытсыз адамдар болады, олар сізді таңдауды қажет етеді. Бірақ олардың санасының бейшаралығы сізді ренжітпесін немесе өзіңізге күмәнданбаңыз. Олар негізінен жеңілгендер және сіздің уақытыңызға тұрарлық емес. Оларды елемеңіз және бір күні олардың өмірі бақытты болады деп үміттеніңіз.

Өзіңізге қажет нәрсені беріңіз.Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз. Кейде өзіңізге ерекше нәрсеге рұқсат беріңіз. Физикалық, рухани және эмоционалды жақтарға назар аударыңыз. Біреуіне көп көңіл бөліп, басқаларына назар аудармаудың қажеті жоқ. Сізді не бақытты ететінін анықтауға тырысыңыз және оны жасаңыз!

2-бөлім

Адамдарды құрметте.Сіз басқаларды құрметтесеңіз және оларға қалай қарағыңыз келсе, олар сізге жақсы қарайды және сіз өзіңізді бақытты сезінесіз. Есіңізде болсын: адамдар әлеуметтік тіршілік иелері. Бізге аман қалу және бақытты болу үшін бір-бірімізге қажет. Адамдарды орынсыз мінез-құлықпен алшақтатпаңыз.

Қанша алсаңыз, сонша беріңіз.Өзіңіздің қарым-қатынастарыңызда, мейлі достық немесе романтикалық болсын, сіз олардан сұрағаныңызша, басқаларға көбірек көңіл бөлуіңіз керек. Сіз қарым-қатынастан сіз оған қосқыңыз келетін нәрсені ғана аласыз. Адамдарды жақсы көріңіз, құрбандық шалыңыз, барлығының игілігі үшін жұмыс істеңіз және өзімшіл болмаңыз.
- Дегенмен, біреу сізге жамандық жасаған кезде түсіне біліңіз. Егер біреу сізді қорлау немесе ренжіту сияқты сізді менсінбейтін әрекет жасаса, онда ол адамды өміріңізден алып тастаңыз. Ол сенің бақытыңды ғана құртады.
Басқаларға көмектес.Рухани қанағаттандырудың ең керемет сезімдерінің бірі басқа адамдарға маңызды және нақты нәрсемен көмектесуден туындайды. Өз бақытыңызды арттырғыңыз келсе, басқаларға көмектесуге тырысыңыз. Өміріңіздегі адамдарға көбірек пайдалы болуды мақсат етіңіз, сонымен қатар сіз өз қауымдастығыңызда волонтер ретінде әрекет ете аласыз.

Жетістіктеріңізден рахат алыңыз.Адамдарды қызғанба. Бұл тек қана қанағаттанбаушылыққа әкеледі. Оның орнына, адамдар жақсы болған кезде олар үшін қуаныңыз! Олар үшін шын жүректен бақытты болыңыз және олар ешқашан оған лайық емес және сіз ешқашан жақсылық ала алмайсыз деп ойлауға мүмкіндік бермей, эмпатиямен өмір сүруге немесе басқа адамдардың жетістіктерінен үйренуге тырысыңыз.

Кемшіліктеріңізді қабылдаңыз.Барлық адамдар әртүрлі және жер бетіндегі әрбір адамның кемшіліктері бар. Егер сіз біреудің кемшіліктеріне назар аударсаңыз және оның сізді ашулануына немесе бақытсыз етуіне жол берсеңіз, бұл барлық адамдар үшін жағдайды нашарлатады. Бұл айырмашылықтар өмірді қызықты етеді және өміріңізді жалғастырыңыз деген идеяны қабылдаңыз.

Хабарласыңыз.Қарым-қатынас – әлеуметтік бақыттың кілті. Біреу сізді ренжітсе немесе көңіліңізді қалдырса, бұл әдетте түсінбеушіліктен болады. Егер сіз өзіңізді еленбейтін сезінсеңіз немесе достық қарым-қатынасыңыз бұзылса, бұл ол адаммен қарым-қатынастың жеткіліксіздігінен болады. Әрқашан адамдармен көбірек сөйлесуге тырысыңыз және ашық, шынайы диалогты ынталандырыңыз.

3-бөлім

Жасағаныңыздан ләззат алыңыз

Өзіңізді жаңа тәжірибелерге ашыңыз.Егер сіз өзіңіздің мансап жолыңызды тапқыңыз келсе, ең жақсы қадам - сізді не бақытты ететінін білу. Бірақ кейде бізді шынымен бақытты ететін нәрсені білмейміз, өйткені біз оны бұрын ешқашан сынап көрмедік. Өзіңізді жаңа тәжірибелерге ашыңыз және сіз өзіңізді таң қалдыруыңыз мүмкін.

Неліктен өз ісіңізді ұнататыныңызды талдаңыз.Сізге ұнайтын және сізді қызықтыратын әрекеттерді анықтаңыз. Оны негізгі элементтерге бөліңіз. Кез келген адам рок-жұлдыз немесе атақты суретші бола алмайды, бірақ оның ең қызықты қырынан ләззат алуға мүмкіндік беретін бірнеше жұмыс бар.

Мысалы, егер сіз рок-жұлдыз болғыңыз келсе, ол назардың орталығында болуды ұнататындықтан ба? Мүмкін сіз жаңа нәрсе жасауды ұнататындықтан ба? Немесе музыка тыңдағанды ұнатқандықтан ба? Осылардың барлығын жасауға мүмкіндік беретін қол жетімді мансаптар бар.

Сол құмарлықты ұстаныңыз.Сізді нақты не бақытты және орындайтынын анықтағаннан кейін, оған назар аударатын мансапқа қол жеткізгенше сол құмарлықты ұстаныңыз. Егер сіз құмарлықтарды қанағаттандыратын жұмыс жасасаңыз, сіз күнде таңертең оянуға қуанышты боласыз және түнде ұйықтағанда қорқынышты сезінбейсіз.

Алға қарай жүре беріңіз.Жалғасыңыз, жолыңызды жалғастырыңыз және ешқашан, ешқашан берілмеңіз. Өзіңізге жаңа мақсаттар қоюды жалғастырыңыз. Сіз өзіңізді жақсарту үшін жұмыс істеуді тоқтатқан кезде, сіз көңіліңізден шықпай, жалықтырасыз.

4-бөлім

Жаңа дағдыны үйреніңіз.Өзіңізге ұнайтын және мақтан ететін нәрселермен айналысуды үйрену арқылы өміріңізден барынша пайда алатыныңызға көз жеткізіңіз. Әр адамның қалай істеу керектігін үйренгісі келетін нәрсесі бар. Сен тірісің...сонда неге мұны істемейсің? Уақытты бөліп, не істегіңіз келетінін жасаңыз.

Ашық ауада уақыт өткізіңіз.Үйден шық. Үйде тым көп уақыт өткізген кезде, біз қайталанатын өміріміздің құрсауында сезіне бастаймыз. Біз сондай-ақ біздің әлем қаншалықты ғажайып екенін ұмытып кетеміз. Юта штатында 80 000 жылдық ағаш бар екенін білесіз бе? Әлде ақ киттің жүрегі минивэндей ме? Өзіңізді шаршаудың орнына, табиғат әлеміне таң қалдырыңыз.

Көбірек жаттығу жасаңыз.Салмақты жоғалтқыңыз келетінін және сексуалды болғыңыз келетінін ұмытыңыз - бұл маңызды емес. Ең бастысы, сіз өзіңізді сау және күшті сезініп, ұзақ өмір сүретін әдеттерге ие болыңыз. Пішінсіз немесе ауырған кезде, сіз күні бойы қорқынышты сезінуіңіз мүмкін, бірақ формаға келе бастағанда, сіз өзіңізді қаншалықты жақсы сезінетініңізге таң қаласыз.

Кез келген жерге саяхаттаңыз.Саяхаттау сізді көптеген тәжірибелер мен адамдармен таныстырады, егер сіз күні бойы үйде интернетте отырсаңыз, сіз ешқашан білмейсіз. Үйден шығып, әртүрлі жерлерге барыңыз, тіпті олар сізден өте алыс болмаса да. Одан да керемет тәжірибе алу үшін жергілікті көрнекті орындарда туризмге сүңгіңіз.

Тәуекелге барыңыз.Қауіпсіз және өзгермейтін өмір салтын ұстанатын болсаңыз, сізде ешқашан шынымен қызықты және жаңа ештеңе болмайды. Сіз таңғажайып нәрсе сіздің басыңызға түседі деп күте алмайсыз, өйткені ол ешқашан болмайды. Өмірден шынайы сый алу үшін тәуекелге бару керек. Тек тәуекел мен сыйақыны өлшеп, оған тұрарлық екеніне көз жеткізіңіз (бірақ кейде бұл сызықты сәл жылжыту керек болады).

5-бөлім

Қуанышқа тойыңыз, мұңды аштандырыңыз

Сәтті пайдаланыңыз.Өз өміріңізде белсенді рөл ойнаңыз, бастаманы қабылдаңыз және мүмкіндіктерді пайдаланыңыз. Бұл сізге өмір ұсынатын барлық нәрсені зерттеуге мүмкіндік береді. Егер сіз тым кейінге қалдырсаңыз, өмірдің сізден өтіп бара жатқанын көруіңіз керек.

Ақырында, өзіңізге жақсы күтім жасаңыз.
Әрқашан өзің бол.
Сізге ұнамайтын адамдармен достаспаңыз, өйткені бұл жағдайды тек өзіңіз үшін қиындатады, сіз әрқашан ол адамға әсер етуге тырысасыз.
Толық өмір сүріңіз. Ешқашан ешкімді немесе ештеңені кәдімгідей қабылдамаңыз.
Өмірді шын жүректен өткізіңіз, өйткені ол қаншалықты қайғылы болса да, ешкім болашаққа сенімді бола алмайды.
Сізге қалай қарағыңыз келсе, адамдарға солай қараңыз. Бұл сізді өзіңізге қанағаттанарлық сезінеді. Маған сеніңіз.
Сіз не істесеңіз де, қызықты болуы мүмкін. Үй тапсырмасын орындасаңыз да, ваннаны тазаласаңыз да. Бұл туралы әзіл жасаңыз. Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, үй тапсырмасы қызықты және күлкілі болуы мүмкін.
Би билеңіз, тіпті қандай да бір себептермен сіз мұны мүлдем жасай алмасаңыз да, сіз әлі де билей алмайсыз және алаңдамайсыз.
Басқаларды сүйіңіз, сонда сіз де жақсы көресіз.

Ескертулер

Кейбір адамдар сізге соншалықты бақытты және стресссіз болғаныңыз үшін ашуланып, сіздің жақпаңызға шыбын түсіруге тырысуы мүмкін. Сіз барлық нәрседе көңіл көтеруге болатынын есте сақтаңыз. Басқаша айтқанда, бұл адамға жол бермеңіз, әйтпесе сіз де олар сияқты қайғылы және депрессияға ұшырауыңыз мүмкін.
Өмірдегі кейбір нәрселерді байыппен қабылдаңыз. Мысалы, егер сіздің досыңыз қиын уақытты бастан өткерсе, оны тыңдаңыз, бұл қайғылы деп жағдайды елемеңіз. Досыңыздың көңілін көтеруге тырысыңыз.

Сәлем, құрметті оқырмандар! Бүгін мен бақытты өмір туралы, бақытты болу үшін қалай өмір сүру керектігі туралы айтқым келеді. Өйткені, көптеген адамдар өзін бақытсыздық шеңберіне айдап, ғажайыпқа үміт артып, сиқырды күтеді. Негізінде бәрі өз ішімізде. Егер сіз бірнеше қарапайым нәрсені түсіне алсаңыз, онда сіз қандай жағдайда да бақытты бола аласыз.

Бақыт деген не

Бақыттың анықтамасынан бастау керек шығар. Кейбіреулер үшін бақытты болу - бай болу немесе табысты болу, Еуропада яхта мен сарайға ие болу, атақты болу, халықтың үлкен тобының құрметіне ие болу және т.б. Мен сізге бір қорқынышты құпияны айтқым келеді - мұның бәрі адам бақытына ешқандай қатысы жоқ.

Байлыққа қол жеткізіп, сіз тек белгілі бір мақсатқа жетесіз. Қанағаттанатын сәт келеді, содан кейін... Мақсат орындалды, енді оған қажеттілік жоқ. Не жаңа міндет қойылады, не қол жеткізген байлықты жоғалтып алу қорқынышы пайда болады. Осылайша сіз бен біз бақыт байлықтан келмейтінін түсінеміз. Табысқа қатысты да солай. Адам біраз жетістікке жетеді. Мақсат орындалды. Қанағаттану. Табысты жоғалтудан қорқу.

Адамдар жиі ұғымдарды ауыстырады. Бақытты болу әмияныңыздағы тағы бір мың рубльге қуануды білдірмейді, сондай-ақ жаңа қарым-қатынасқа риза болуды білдірмейді.

Қуаныш, қанағат сезімін бақытпен шатастырмаңыз. Бақыт - бұл әрқашан адамның өз ішінде болатын нәрсе.

Ол әрқашан жаныңда, оны шығару керек. Бұл сіздің қаржылық жағдайыңызға байланысты емес, сіздің басқалармен қарым-қатынасыңыз оған әсер етпейді, сіздің жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңіз туралы ойламайды. Барлық осы компоненттер қуаныш, ләззат, сондай-ақ жағымсыз эмоцияларды сезінуге көмектеседі: қорқыныш, көңілсіздік, ауырсыну және ащы.

Адамның бақытты болуына не кедергі? Бұл ұғымдарды алмастыру және өз ішіндегі бақытты білмеу. Егер сіз мұңайсаңыз да, эмоцияларыңызды бақыттан ажырата алсаңыз, сіз бақытты өмірдің дұрыс жолындасыз.

Егер сіз өз бақытыңызды өткінші эмоциялардың қабығынан ажырата алсаңыз, онда сіз өмір бойы бақытты боласыз.

Жұмыс процесі

Кейбір жолдастар үшін бақыт табысты, жақсы жалақы алатын жұмыста жатыр. Бақыт пен жұмысқа қанағаттану ұғымын байланыстырмаңыз. Сабырлы жұмысты жалғастырыңыз және кеңсені ішкі күйіңізбен байланыстырмаңыз. , жұмыс жиі стресспен, асығыс жұмыстармен, есеп берумен, мерзімдермен және т.б. Сіз мұның барлығына жеке бақытыңызға әсер етуіне жол бересіз бе?

Жұмыс істеу - бұл өзіңізді асырау үшін ақша табудың жолы. Жұмыс – сіздің әлеуетіңізді жүзеге асыру мүмкіндігіңіз. Мұнда сіз шоғырланған және сенімді болуыңыз керек.

Егер сіздің жұмысыңыз сізді шақыратынына сенімді болмасаңыз, онда менің «» мақаламды оқуды ұсынамын. Бірақ сіздің шақыруыңыз сіздің бақытыңызға ешқандай әсер етпейтінін есте сақтаңыз. Сіздің шақыруыңыздың арқасында сіз белгілі бір бизнесте үлкен жетістікке жете аласыз, ол рахат әкеледі, сіздің тілектеріңіз бен қажеттіліктеріңізді қанағаттандырады. Артық керек емес.

Жұмыс сіздің өміріңіздің бір бөлігі ғана екенін ұмытпаңыз. Бір бөлік бүкіл бақытқа әсер ете алмайды. Ол жұмыстан, отбасынан, қарым-қатынастан және т.б. Бақыт өте толық. Мұның бәрі толығымен және толығымен сіздің ішіңізде. Тек оған қарау керек.

Жеке өмір

Тағы бір қате түсінік: менің бақытым басқа адамға байланысты, егер мен жалғыз болсам, бұл менің бақытсыз екенімді білдіреді. Менің ойымша, ең қорқынышты қате түсінік. Адамның бақытты болуы оның кіммен өмір сүруіне байланысты емес. Бүгін біреуімен, кеше екіншісімен, он жыл өтеді де, қасыңда мүлде басқа адам болады. Сонда не болады? Сіздің бақытыңызды әр жолы жаңа адам анықтай ма?

Бесінші кеңес- «» мақаласын оқыңыз. Онда сізді қызықтыратын көптеген кеңестер таба аласыз.

Айтыңызшы, сіз үшін бақыт деген нені білдіреді? Ең қуанышты күніңізді қалай елестетесіз? Өмірдегі қиындықтарды жеңуге не көмектеседі? Сізде депрессияға қарсы құпия ем бар ма?

Бақыттың сырын өз ішіңізден ашуыңызға және өміріңізде ешқашан бақытсыз болмауға тілектеспін!

90 жастағы кейуанадан уақыттың күші жоқ 45 сабақ. Оның істегенін істе!

Регина Бретт - 45 жасында бақытты болу үшін қалай өмір сүру керектігін түсінген әйел. Осының арқасында ол тағы 45 жыл өмір сүрді, ал 90 жасында ол өзін керемет сезініп, қайтымсыз көрінді.

Дүниелік даналығы оларды таң қалдырып, жындылыққа айналдыратын адамдар бар. Кейде кішкентай бала сіздің шашыңызды тік тұратын шындықтарды айтады. Ал сіз ойлайсыз: неге мұндай қарапайым логикалық қорытынды кішкентай басында туды, бірақ бұл үлкендердің үлкен басында болған жоқ?

Бірақ, бір қуанарлығы, анық нәрселерді түсініп, қоғам таңып жатқан таптаурындардың зиянды әсеріне бой алдырмайтын ересектер әлі де бар. Бұл ақылды әйелдің мәлімдемелері өмірін қиындатып үйренген әрбір адамға үлгі. Өмір туралы осы дана ойларды тыңдаңыз, олар сіздің көп нәрсеге деген көзқарасыңызды өзгерте алады...
90 жастағы әйелдің кеңесі

Өмір әділ емес, бірақ бәрібір жақсы.
Күмәндансаңыз, алға тағы бір кішкене қадам жасап, әрі қарай не болатынын көріңіз.
Өмір қысқа, өлім сөзсіз. Жек көрумен күндеріңізді босқа өткізу мағынасыз.
Сіз ауырған кезде сізге тек жақын адамдар - ата-ана, туыстар, достар көмектеседі. Жұмыс сізге қамқорлық жасамайды. Адамдар арасындағы қарым-қатынасты бағалаңыз.
Несие картаңыздың қарыздарын уақытында төлеңіз.
Дауды жеңу қажет емес. Келісіңіз немесе келіспейсіз, бұл сіздің құқығыңыз.
Егер сіз жылағыңыз келсе, оны жақын адамыңызбен жасаңыз. Доспен бөліскен әділетсіздік – әділетсіздіктің жартысы.
Құдайға ашулануға болады, бірақ ол бәрібір сені түсінеді.
Алғашқы жалақыңыздан зейнеткерлікке ақша жинай бастаңыз.
Тәттілерге қарсы тұру мағынасыз, бірақ мүмкін.
Қазіргі уақытта бақытты болу үшін өткенмен тату болыңыз.
Баланың көзінше жылау күнә емес.
Өз өміріңді біреудің өмірімен салыстыруды доғар! Бөтен жағдай - қараңғылық.
Егер қарым-қатынас құпия болуы керек болса, сіз оған араласпауыңыз керек.
Көзді ашып-жұмғанша бәрі өзгеруі мүмкін. Бірақ Құдай сені тастап кетпейді.

90 жастағы әйелдің кеңесі

Терең тыныс алу ойларыңызды тыныштандырады.
Пайдалы, әдемі немесе күлкілі деп атауға болмайтын барлық нәрселерден өкінбей құтылыңыз.
Сені өлтірметін нәрсе, сені күштірек қылдырады.
Кез келген жаста бақытты балалық шағың болуы мүмкін. Бірақ екінші балалық шағың тек өзіңе байланысты!
Бұл өмірде шынымен жақсы көретін нәрсені ұстаныңыз.
Ерекше жағдай үшін ештеңе сақтамаңыз. Бүгін ерекше оқиға.
Көп дайындалыңыз, содан кейін не болады.
Қартайған кезде арандатушы киімдер кимеу үшін қазір эксцентрик болыңыз.

Керемет кемпір

Ми - өмірдегі ең маңызды мүше...
Сіз өзіңіздің бақытыңызға өзіңіз жауаптысыз.
Кез келген қиын жағдайда өзіңізден сұраңыз: бұл 5 жылдан кейін соншалықты маңызды бола ма?
Өмірді таңда, сенде біреу ғана.
Кешіріңіз, сіз де кешіресіз.
Басқалардың не ойлайтынына мән бермеу керек.
Қанша қарсы тұрсаңыз да уақыт емдейді.
Барлығы өзгереді. Жағдай жаман болсын, жақсы болсын, бәрі өзгереді.
Өзіңізді байыппен қабылдамаңыз.
Ғажайыптарға сеніңіз.
Құдай сені Құдай болғандықтан ғана жақсы көреді.
Сіз өмірде қанша уақытыңыз болса, сонша нәрсені жасайсыз. Өмірді зерттеуге тырыспаңыз.
Қартайған жас өлгеннен әлдеқайда жақсы.
Балаларыңыздың болашағы бір ғана.
Тек махаббат мағынасы бар.
Көбірек серуендеуге шығыңыз. Ғажайыптар үнемі болады.
Егер сіз басқа адамдардың проблемаларын өзіңіздікімен салыстыра алсаңыз, сіз өзіңізді таңдар едіңіз.
Қызғаныш - бұл энергияны босқа жұмсауға тұрмайтын нәрсе.
Ең жақсысы әлі алда.
Өзіңізді қаншалықты жаман сезінгеніңіз маңызды емес. Тұрыңыз, киініңіз және адамдар арасында болыңыз.
Беріңіз.
Өмір әдемі пакетте болмаса да, ол бәрібір сыйлық.

Бұл ережелерден қарапайым ештеңе жоқ сияқты. Олардың жүзеге асуы көптеген адамдар үшін табиғи нәрсе және олар бақытты... Әркім өз өмірін қалай құру керектігін өзі таңдайды. Сіз тұрған күйге тек сіз жауаптысыз.

Кем дегенде, осы дана кеңестердің кейбірін уақытында есте сақтаңыз, сонда бәрі орнына келеді! Өз өмірін қалай жасайтынын ойламай өткізетін адамнан жаман ештеңе жоқ. Сіз тек бір рет өмір сүресіз, сондықтан оны абыроймен жасауға тырысыңыз - өзіңіз бақытты болыңыз және басқаларға осы бақытты табуға көмектесіңіз, пайдалы болыңыз. Бұл кемпір не айтып тұрғанын түсінді...

Көптеген адамдар ақша бақыт әкеледі деп ойлайды, бірақ сізді бақытты сезінетін басқа да көптеген нәрселер бар. Сіз жай ғана сізді бақытты ететін нәрсені анықтап, сол нәрселерді өмірдегі жаңа басымдықтар ретінде белгілеуіңіз керек. Менің ойымша, шынайы және тұрақты қанағат іштей келеді, өйткені сіздің ішкі әлеміңіз оң және теріс сезімдердің жалғыз көзі болып табылады. Егер сіз теріс ойлар тізбегін оңға ауыстырсаңыз, сіз әр күнді ынта-жігермен және өміршеңдікпен өткізе аласыз, өйткені ойлар, сөздер және істер сіздің өміріңізді жаңа шытырман оқиғалармен, өрлеулермен және құлдыраулармен толтыратын және толтыратын негізгі нүктелер болып табылады. Егер сіз бірдеңені жақсы жаққа өзгерткіңіз келсе, күнделікті өмірде болып жатқан жағымды және жағымсыз сәттерді пайдалана алатын кез келгенін түсінуіңіз керек. Бақытты өмір сүрудің кейбір ақылды жолдарын қарастырыңыз.

1. Тіліңіздің қиындық тудыруына жол бермеңіз.

Бақытты және бақытты өмір сүретін адамдар кедергі оларға қиындық тудыруы мүмкін екенін сезсе, аузын жабуға бейім. Менің ойымша, бұл дана шешім, өйткені абайсызда айтылған сөздер кейде мәселені нашарлатуы мүмкін. Қоғаммен тату өмір сүргіңіз келсе, айналаңыздағы адамдарға жаман сөз айтудан аулақ болғаныңыз жөн. Сонымен қатар, егер сіз табиғатыңыздан құмар адам болсаңыз, онда бұл кеңесті ескергеніңіз жөн.

2. Өткеніңді қабылда.

3. Денеңізді жақсы көріңіз.

Бүгінгі күні денені жақсы пішінде ұстау қажет. Сіз өз денеңізді тыңдап, денені тұрақты энергиямен қамтамасыз ететін және көңіл-күйіңізді көтеретін тағамдарды таңдауыңыз керек. Сіздің денеңіз сіз үшін жұмыс істейтін нақты механизм. Сондықтан оны табиғи минералдар мен витаминдермен қамтамасыз ету керек. Салауатты тамақтану және жаттығу сізге сергек болуға және қартаюды қайтаруға көмектеседі. Сонымен қатар, сіз барлық дене жүйелеріңіздің жақсы жұмыс істеуіне көмектесу үшін физикалық және психикалық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға тырысуыңыз керек. Сіздің психикалық күйіңіз де өте маңызды, өйткені сіздің жалпы физикалық әл-ауқатыңыз оған байланысты.

4. Өз проблемаларыңызға назар аударыңыз.

Неге екенін білмеймін, бірақ адамдар шешім қабылдауға және басқаларды ғайбат етуге уақыт жоғалтқанды жақсы көреді. Уақытыңызды пайдасыз нәрселерге жұмсамаңыз, керісінше барлық мәселелеріңізді шешуге күш-қуатыңызды аударып, жаман әдеттерден бас тартыңыз. Сізге қажетсіз сыртқы проблемаларсыз өмір сүру еркіндігі қажет. Сіз өз ісіңізбен айналыса бастасаңыз, өмірдің қарапайым ләззаттарынан ләззат ала аласыз.

5. Өзіңізді позитивті адамдармен қоршаңыз.

Сіздің әлеуметтік ортаңыз сіздің өміріңізде маңызды рөл атқарады, өйткені сізде ортақ құндылықтар мен мақсаттар бар. Егер сіз өзіңізді сыни және жағымсыз адамдармен қоршасаңыз, сіз әрқашан жаман энергияның қысымында боласыз. Әрбір адам бірегей және дарынды. Сіз әрқашан сіздің барлық даңқыңызбен жарқырауға мүмкіндік бермейтін адамдардан аулақ болуыңыз керек. Жаныңыздағы ерекше нұрды байқайтындарды табыңыз және қанаттарыңызды жайып, ұшуға көмектеседі.

6. Мейірімділікке машықтандыру.

Мейірімділік адам бойындағы ең жақсы қасиеттердің бірі және оның көптеген пайдасы бар. Шындықты айтатын, жанашыр адамдарды қатты құрметтеймін және бағалаймын. Сіз бұл дүниеде бәрі бір-бірімен байланысты екенін және сіздің абайсыз әрекеттеріңіз басқаларға зиян тигізуі мүмкін екенін түсінуіңіз керек. Қоғамға мейірімді болу маңызды. Егер сіз мейірімділікті өмірдегі басты басымдық ретінде белгілесеңіз, онда сіз осы әлеммен және өзіңізбен үйлесімді өмір сүресіз.

7. Өкінбей ақша, уақыт пен күш-қуат беріңіз.

Сіздің өміріңізді жақсартуға барлық мүмкіндіктер бар. Сізді төмендететін барлық нәрселерден арылыңыз. Әрқашан ұмытпаған адам алға қойған мақсаттарына жетеді.