Årsaker til søvnforstyrrelser hos barn. Hvorfor våkner et barn under ett år ofte? Hovedårsakene til dårlig nattesøvn hos barn Hvorfor sovner et barn urolig

05.10.2023

Hva kan plage et barn om natten? Å vite dette er veldig viktig, ikke bare for din egen komfort, men også for barnets helse.

Døgnrytmen til en nyfødt er syklisk. Til å begynne med dominerer en 90-minutters søvn-våkne-syklus. Ved 2-8 ukers alder vises en 4-timers syklus, som er ganske stabil til ca. 3 måneder. Etter 3 måneder kan babyen sove hele natten og våkne bare for å mate.

Mulige årsaker til at barnet ditt ikke sover godt:

En av de vanligste årsakene til søvnforstyrrelser hos nyfødte er magesmerter, som vanligvis oppstår rundt to uker etter fødselen. Halvparten av dem vil bli bedre med to måneder, og noen vil oppleve smerte i opptil fire til fem måneder. Den eksakte årsaken til kolikk er ukjent, men kumelk antas å ha skylden. Det er kjent at oftest magesmerter plager spedbarn som er på amming hvis mødre bruker mer enn 0,5 liter kumelk per dag. I tillegg kan disse smertene være assosiert med sammensetningen av morsmelkerstatning.

Ofte kan kroniske søvnforstyrrelser være forårsaket av allergi mot salisylater, som finnes i aspirin, mattilsetningsstoffer(gult fargestoff tartrazin E 102) og noen grønnsaker og frukt (tomater, sitrusfrukter, bringebær). En diett fri for salisylater forbedrer søvnen betydelig i løpet av få dager. I alle fall, før du risikerer å introdusere noe i barnets kosthold eller endre ditt, bør du kontakte barnelegen din.

En annen grunn til at et barn ikke sover godt kan være tenner. I dette tilfellet kan beroligende geler og massering av tannkjøttet med is gi effektiv hjelp.

Årsaken til dårlig søvn kan ofte være forbundet med medfødte sykdommer i sentralnervesystemet - encefalopatier. Drivkraften for deres utvikling kan være gynekologiske sykdommer hos gravide kvinner, din dårlige vaner og opplever stress.

Dårlig søvn kan også være forårsaket av hjernesvulster.

Øresykdommer (otitis media) og dysbakterier forårsaker alvorlig uro hos barn om natten. Alt dette er ledsaget av ganske alvorlig smerte, og babyen sover ikke godt.

Noen ganger er økt eksitabilitet og dårlig søvn karakteristisk for barn som lider av pinworms. Barnet er ikke bare plaget av kløe, men nervesystemet blir stadig forgiftet av giftstoffer som skilles ut av pinworms.

Smittsomme sykdommer kan også føre til søvnforstyrrelser - influensa, hjernehinnebetennelse, hjernebetennelse og rett og slett høy temperatur (38-40 grader).

Barnet kan bli plaget av forferdelige drømmer, noe som fører til plutselige oppvåkninger. Det er vitenskapelig bevist at en baby drømmer i livmoren fra 25-30 uker av svangerskapet. Det er fortsatt ikke kjent hvorfor disse drømmene oppstår, hva barnet drømmer om, og hvilken rolle drømmer har i utviklingen av barnet. Ifølge en teori er drømmer hos barn deres genetiske minne, som ses som i en kinosal og sørger for at hjernen er lastet med nødvendig informasjon, og også utvikler følelser og tenkning. Dårlig søvn kan forstyrre fysisk og mental utvikling barn.

Hos eldre barn ligger ofte årsaken til "søvnløshet" bak ulike nattskrekk.

Fra tre til fem år er det sjelden noen barn klarer å unngå mørkeskrekk. Som regel blir barnet i løpet av denne perioden kjent med bok- og tegneserie-negative karakterer. Bildene deres kan være så lyse at barnet begynner å frykte å møte dem når det står alene i et mørkt rom.

I en alder av fem til syv begynner noen barn å tenke på døden. Oftest unngår de ærlige samtaler med foreldrene om dette emnet, rett og slett fordi dette er et helt uforståelig og mystisk fenomen for dem. Men hvis noen nær deg dør i familien, bekymrer barnet seg veldig dypt, selv om han ikke viser det utad. I noen tilfeller begynner øyeblikket et barn sovner å bli ubevisst assosiert med dødsøyeblikket.

En mer vanlig frykt for denne alderen er frykt for elementene. For dagens gutter og jenter er den i stor grad drevet av populære og ukontrollerte katastrofefilmer som vises på TV om branner, jordskjelv, flom, tornadoer, etc.

Sju år gammel - alderen til den første skoleklokke. Når de første arbeidsdagene begynner etter feiringen, kommer ofte ny frykt med dem: frykten for et mislykket svar, lærerens misbilligelse eller klassekameratenes uvennlige holdning. Barnet er redd for å virke morsomt, svakt eller dumt. Og hvis han i dette øyeblikket ikke finner sympati fra foreldrene, blir frykt lett forsterket, hvoretter problemer med søvn begynner. Når barnet legger seg, kan ikke barnet bli kvitt tanken på at neste morgen venter det et mareritt på skolen igjen. Han prøver å stoppe for tid, og sitter bevisst foran TV-en og er til og med villig til å sitte ved skrivebordet sitt til sent og gjøre lekser mye lenger enn nødvendig.

Søvnløshet kan også være forårsaket av feil i oppdragelsen av et barn, når foreldrene selv skaper en situasjon som bidrar til forekomsten av søvnforstyrrelser. Dette er manglende overholdelse av søvnskjemaet, når barnet legges hver dag kl forskjellige tider, støyende spill før sengetid. Et barn sover dårlig hvis du hever stemmen eller roper til ham.

Et barns urolige søvn indikerer at noe er galt med babyen, kanskje noe gjør vondt. Derfor må vi prøve å finne ut årsaken til dårlig søvn og først og fremst prøve å eliminere den. Årsakene til urolig søvn kan spesielt være: kolikk, rakitt eller vitaminmangel, nevrologiske lidelser (eller barnet er overbegeistret før sengetid), tenner, værforandringer hos et væravhengig barn.

Vangas oppskrifter for urolig søvn hos barn

Det kan være mange årsaker til søvnløshet hos barn: overbegeistring før sengetid, plager, ødeleggelse osv. For å behandle søvnløshet hos barn, foreslo Vanga følgende rettsmidler:

Tidlig om morgenen, når dugg faller på gresset, spre et rent hvitt ark på engen og bløtlegg det grundig med dugg. Pakk deretter barnet inn i et laken og la det sove i en og en halv time til lakenet tørker på ham.
Gi barnet ditt 1/4 kopp gresskaravkok med honning å drikke om natten: for 1 glass vann - 200 g hakket gresskar og 1 spiseskje honning. Kok gresskaret i 15 - 20 minutter og tilsett honning i den avkjølte buljongen.

Avkok av kamille: hell en spiseskje kamilleurt med blomster i ett glass søtet kokende vann, kok i 15 minutter. Gi barnet 1/4 kopp varm en time før leggetid.

Valerianrotinfusjon: hell en spiseskje knust valerian officinalis rot i et glass kokende vann. Kok i 15 minutter over svak varme. La stå i 45 minutter, sil. Barn tar en teskje tre ganger om dagen.

Valerian hjelper mot det onde øyet, frykt og søvnløshet hos barn. Om natten må du bade barnet ditt i et vannavkok av valerian for å sikre en jevn og avslappende søvn.

Du kan bade barn i et avkok av strågress. Til et bad trenger du fem spiseskjeer gressrågress per liter kokende vann. La stå i en halv time, sil inn i badekaret. Umiddelbart etter bading må du legge barnet ditt.

Folkemidler for behandling av urolig søvn

Hell 1 ts dilljuice og 1 ts honning med 1 glass melk. Oppbevar i kjøleskapet i ikke mer enn en dag, ved romtemperatur i ikke mer enn en halv time. Gi barna 1 teskje etter måltider, oppvarmet, for å forbedre søvnen.

Plasser valerianrot pakket inn i gasbind ved barnets hode for å hjelpe barnet til å sove roligere.

Hell 1 dessertskje kamilleblomster med 1 glass kokende vann og la stå i 1 natt. Sil og gi barnet 1 ts 5-6 ganger om dagen slik at barnet sover roligere.

Hell 1 ss frisk hakket dill eller dillfrø med 2 kopper vann. Sett inn, sil, gi barnet 1 teskje om natten.

Urolig barnesøvn om natten er et ganske vanlig problem. Mange mødre og fedre drømmer om at barnet skal få en god natts søvn og gi dem, foreldrene, minst 8 timers søvn. Ikke alle mødre og fedre vet hvorfor barnet deres sover dårlig om natten, ofte våkner, grøsser og kaster seg og snur seg urolig. Med disse spørsmålene henvender foreldre seg til den autoritative barnelegen og forfatteren av bøker og artikler om barns helse, Evgeniy Komarovsky.

Om problemet

Det er mange årsaker til barns søvnforstyrrelser om natten. Dette er en begynnende sykdom, når dens symptomer ennå ikke er lagt merke til av andre, og følelsesmessig uro, en overflod av inntrykk.

Babyen kan sove urolig og våkner ofte og gråter hvis det er kaldt eller varmt hvis det er overmatet. Inntil 4 måneder kan årsaken til natteuro ligge i tarmkolikk, opptil 10 måneder og eldre barn kan ha problemer med å sove på grunn av ubehag forårsaket av tenner.

En nyfødt og spedbarn opptil ett år kan ha problemer med å sove hvis han er sulten. Hos alle barn, uten unntak, kan dårlig søvn være et symptom på en alvorlig sykdom - rakitt, encefalopati eller en nevrologisk diagnose.

Søvnmangel er farlig for et barns kropp. Fra konstant mangel på søvn kommer mange organer og systemer i ubalanse, og barnet opplever mangel på mange enzymer og hormoner som produseres nettopp under søvn. Derfor er det å forbedre søvnen en prioritert oppgave.

Om barns søvnstandarder

Evgeny Komarovsky setter et dristig likhetstegn mellom begrepene "barnas søvn" og "hele familiens søvn." Hvis babyen sover godt, kan foreldrene få nok søvn. Hele familien føles bra som et resultat. Ellers lider alle i husholdningen.

I pediatri er det vanlig å vurdere kvaliteten på et barns daglige søvn i henhold til visse gjennomsnittlige standarder:

Vanligvis nyfødt sover opptil 22 timer i døgnet.
Barn i alderen fra 1 til 3 måneder- rundt 20-tiden.
Eldret fra 6 måneder Babyen trenger minst 14 timers søvn, hvorav 8 til 10 timer bør være om natten.
ett år gammel For å holde seg frisk må et barn sove minst 13 timer i døgnet, hvorav ca 9-10 timer er tildelt om natten.
Hvis babyen fra 2 til 4 år- barnet skal bruke ca 12 timer på å sove.
Etter 4 år- minst 10 timer.
6 år gammel Barnet skal sove 9 timer om natten (eller 8 timer, men sørg da for å legge seg en time til i løpet av dagen).
Etter 11 år Nattesøvnen bør ikke være mindre enn 8-8,5 timer.

Samtidig, minner Komarovsky, er det nødvendig å ta hensyn til timene barnet sover i løpet av dagen. Det er ingen enhetlige standarder her, alt er ganske individuelt. Generelt trenger et barn under ett år 2-3 små " stille timer"på ettermiddagen. Et barn under 3 år er ett eller to. Situasjonen når et 2 år gammelt barn ikke sover på dagtid er ikke veldig normalt, siden han fortsatt er for liten til å tåle hele dagen uten hvile. Hvis et barn i en alder av 5 nekter å sove i løpet av dagen, kan dette godt være en variant av normen, siden søvn i stor grad avhenger av temperamentet til den minste personen.

Hvordan forbedre søvnen?

Å få en god natts søvn er ikke så vanskelig som det ser ut ved første øyekast . I dette tilfellet tilbyr Evgeny Komarovsky ti "gyldne regler for sunn barns søvn."

Regel én

Det er tilrådelig å utføre det så snart du og babyen din kommer fra fødesykehuset. Det er nødvendig å prioritere så raskt og ugjenkallelig som mulig. Barnet må intuitivt forstå at det er en tid da alle rundt ham hviler.

Komarovsky anbefaler umiddelbart å bestemme hvilken søvnperiode som passer for alle husstandsmedlemmer. Dette kan være fra 21.00 til 05.00 eller fra midnatt til 8.00. Barnet skal legges om natten på akkurat dette tidspunktet (tidsrammen skal ikke forskyves noe sted).

Det vil kreves disiplin fra alle familiemedlemmer og deres egen overholdelse av de etablerte reglene.

Det er klart at babyen først kan våkne om natten for å spise. Men i en alder av 6 måneder trenger de fleste babyer ikke nattmating, og moren vil kunne få 8 timers søvn uten å våkne til sønnens eller datterens måltid.

Foreldre klager ofte over at babyen bare sover i armene. Så snart han er overført til sengen sin, våkner han umiddelbart og begynner å uttrykke misnøye. Denne saken er mangelen på disiplin blant foreldrene selv. Det er nok å huske at det å gynge i armene ikke på noen måte påvirker søvnens helse og sunnhet, det er bare et innfall fra foreldrene selv. Derfor er valget deres - å laste ned eller ikke å laste ned. Komarovskys mening er at et barn bør sove i sengen sin og legge seg samtidig.

Regel to

Denne regelen følger av den forrige. Hvis familien har bestemt seg for når nattesøvnen skal begynne, er det på tide å tenke på den daglige rutinen for det yngste medlemmet av husstanden. Når vil han svømme, gå, sove i løpet av dagen? Veldig raskt vil den nyfødte venne seg til nøyaktig timeplanen som foreldrene tilbød ham, og det vil ikke være noen problemer med søvn verken dag eller natt.

Regel tre

Du må bestemme på forhånd hvor og hvordan barnet skal sove. Komarovsky mener det er mest for et barn under 3 år beste alternativet- din egen barneseng, og opptil et år kan den lett være på foreldrenes soverom, fordi på denne måten vil det være mer praktisk for moren å mate babyen om natten og skifte klær hvis det uventede skjer.

Etter et år, sier Evgeniy Olegovich, er det best å tildele et eget rom for barnet og flytte sengen hans dit (hvis, selvfølgelig, en slik mulighet eksisterer). Samsove med foreldre, som mange mødre og til og med fedre nå prøver å praktisere, er ikke det beste alternativet. Evgeny Komarovsky mener at det ikke har noe med det å gjøre sov godt Denne typen hvile har ingen fordeler, og den gir ikke helse til verken mor og far eller barnet. Og derfor gir det rett og slett ingen mening.

Regel fire

Det er ikke nødvendig å bruke det hvis babyens daglige rutine er godt gjennomtenkt av foreldrene. Men hvis en pjokk kaster og snur seg mye om natten, sover i anfall og starter på 30 minutter eller en time, og legene ikke har funnet noen fysiske sykdommer eller nevrologiske diagnoser hos ham, får han mest sannsynlig rett og slett for mye søvn i løpet av dagen . Evgeny Komarovsky anbefaler å ikke være sjenert og resolutt vekke en søvnig baby i løpet av dagen, slik at en time eller to er "borte" til fordel for natthvile.

Regel fem

Søvn og mat er babyens grunnleggende behov det første leveåret. Derfor må foreldre finne den rette balansen mellom dem. For å gjøre dette, anbefaler Komarovsky å optimalisere kostholdet ditt. Fra fødsel til 3 måneder kan babyen biologisk trenge å få mat 1-2 ganger om natten. Fra 3 måneder til seks måneder - det er nok å mate en gang om natten. Etter seks måneder er det ikke behov for å mate om natten i det hele tatt, sier legen.

Med implementeringen av denne regelen i praksis, oppstår de fleste problemene i familier som prøver å mate barnet på forespørsel. Hvis det er en klar diett eller en ofte anbefalt blandet diett (på forespørsel, men med visse intervaller - minst 3 timer), blir babyen vant til å spise på denne måten. Men hvis han umiddelbart får brystet for hvert knirk, bør du ikke bli overrasket over at babyen våkner hvert 30.-40. minutt og gråter. Han kan gjøre dette rett og slett fordi han ganske enkelt kronisk overspiser og har vondt i magen.

Det er best å tilby babyen en lett matbit ved nest siste fôring, og siste gang før du legger deg om kvelden, gi ham et solid og tett måltid.

Regel seks

For å sove godt om natten, må du være trøtt om dagen. Derfor må du ta flere og hyppigere turer i frisk luft med barnet ditt, delta i alderstilpassede pedagogiske spill, trene gymnastikk, gi en massasje og styrke babyen. Men om kvelden, noen timer før du legger deg, er det bedre å begrense aktive spill og sterke følelser. Det er bedre å lese en bok, lytte til sanger, se (en kort stund) favoritttegneserien din. Komarovsky minner om at det ikke finnes noe bedre sovemiddel i naturen enn mors vuggevise.

Regel sju

Den regulerer mikroklimaet i rommet der barnet sover. Babyen skal ikke være varm eller kald, han skal ikke puste for tørr eller for fuktig luft. Komarovsky anbefaler å følge følgende mikroklimaparametere: lufttemperatur - fra 18 til 20 grader, luftfuktighet - fra 50 til 70%.

Soverommet skal være ventilert og luften ren. Det er bedre å installere spesielle ventiler på varmeradiatoren i leiligheten, som vil forhindre at luften tørker ut om vinteren.

Regel åtte

For å få babyen til å sove bedre, ikke glem en massasje før en kveldssvøm. Komarovsky anbefaler å bade seg selv i et stort voksenbadekar fylt med kaldt vann (ikke høyere enn 32 grader). Etter denne prosedyren er god appetitt og sunn søvn garantert.

Regel ni

Foreldre som ønsker å få en god natts søvn, bør sørge for at babyen sover komfortabelt. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot kvaliteten på madrassen. Den skal ikke være for myk og squash under vekten av babyen. Det er bedre hvis det er fylt med miljøvennlige materialer merket "hypoallergenisk".

Sengetøy skal være laget av naturlige stoffer. Du bør ikke kjøpe lyse laken og dynetrekk med tegneseriefigurer. Det er mye mer nyttig for babyen hvis det ikke er tekstilfarger i undertøyet, det vil være normalt hvit. Vask klærne med spesielt babypulver og skyll grundig. En baby trenger ikke en pute før han er minst 2 år gammel, sier Evgeny Komarovsky. Etter denne alderen skal puten være liten (ikke mer enn 40x60).

Regel ti

Dette er den mest delikate regelen, som Evgeniy Komarovsky selv kaller den viktigste av hele ti. Bare en baby som er tørr og komfortabel kan ha en avslappende søvn. Derfor bør du være veldig kresen når du skal velge engangsbleie. Det er bedre å foretrekke dyre bleier med et "smart" absorberende lag, bevist over generasjoner og trygt.

Hvis foreldre står overfor oppgaven med å forbedre søvnen for et barn som lenge har vokst ut bleier, må mamma og pappa jobbe hardt. For det første må barnet øke fysisk aktivitet og redusere tilstrømningen av nye inntrykk betydelig (midlertidig ikke kjøp nye leker, bøker eller vis nye filmer). Noen ganger er det verdt å gi opp dagsøvnen til fordel for nattesøvnen.

«Hvorfor er barnet mitt så rastløst? Hvorfor sover han ikke? Mine venners barn oppfører seg som engler, og mine...» I hennes nye bok «Det er flott å være mamma!» psykolog og mor til mange barn Larisa Surkova snakker om to hovedårsaker til et barns engstelige oppførsel. Den første kommer fra den intrauterine verden, den andre fra de første månedene av et barns liv.

Babyens hjerne er et av organene som begynner intensiv utvikling allerede i den fjerde uken av svangerskapet. For barnet spiller mange mødre musikk for "magen", leser bøker og tar ham med på museer. Men samtidig tar de lite hensyn til daglig kommunikasjon med andre, spesielt med mannen sin.

John Medina, i en av favorittbøkene mine, "Regler for babyens hjerneutvikling," skrev veldig bra: "Vil du fortsette graviditeten og hjelpe barnet ditt til å bli avrundet og smart? La ham være i fred." Dette er sant. Det beste psykologiske grunnlaget for et barns fremtidige liv er fred under svangerskapet.

Hjernen til selv et ufødt barn absorberer omgivende informasjon. Før barnets sanseorganer dannes, skjer forbindelsen med omverdenen gjennom hormonene som produseres av moren: kortisol, adrenalin. Babyen blir vant til dem, de stimulerer ham til å utvikle en viss adferdslinje.

Rastløst barn? 4 grunner etter fødselen

Men hva skal de hvis babyen allerede er født og bokstavelig talt plager moren sin med sin angst, gjøre? Utelukk først mageproblemer, nevrologiske problemer og andre helseproblemer. Før du tar medisiner og gjør massasjekurs, i tilfelle noen plager og barnets første måneder av livet, er det verdt å besøke en osteopat. Og så... Ta ansvar for deg selv! Det er fire hovedårsaker til at barn blir engstelige på grunn av foreldreproblemer:

Mangel på søvn hos foreldrene.
Sosial isolasjon av foreldre.
Ulik fordeling av arbeidsmengde mellom foreldre.
Depresjon hos en av foreldrene.

Mangel på søvnødeleggende for psyken til mor og barn. Babyen er født med sin egen livsrytme, uten å vite at moren trenger å sove så mange timer i strekk. Flere og flere eksperter mener at egenskapene til nattsøvn er iboende i genetikk, men vi kan ikke utelukke ubehaget som omverdenen forårsaker hos en nyfødt: han er uvanlig tørr (etter intrauterin eksponering for vann), atmosfærisk trykk endres med jevne mellomrom, han har foreldre som bærer et visst humør. Umiddelbart etter fødselen begynner hjernen å absorbere informasjon i en enorm hastighet. Alt dette hindrer barnet i å etablere sin egen rutine.

Mor og far må være i god stand. Hvis du ikke kan klare deg selv, be om hjelp. En stor feil foreldre gjør er å prøve å legge alt ansvar på mor. Det er ikke nødvendig å strebe etter dette, tvert imot, gi mor hvile og mulighet til å sove samtidig med babyen, hvis hun har et slikt behov.

Hvis det ikke er noen bestemødre og det ikke er noen mulighet til å ansette assistenter, er det nødvendig, på moderne språk, å "gi opp alt"! Snakk med mannen din, beskriv tilstanden din. Husk at mangel på søvn er skadelig for psyken det fører til depresjon og mangel på lyst til å kontakte mennesker. Aggresjon mot en mann som klarer å sove lenger vil bare øke.

Kommunikasjon er nødvendig for en ung mor! Du klarer ikke å kommunisere med folk i det virkelige liv? Gjør det virtuelt: skriv om deg selv og dine utfordringer ved å bruke sosiale medier og fora for mødre. Du trenger denne støtten. Ikke glem å kommunisere med mannen din: avtal en fridag sammen, eller bruk i det minste et par timer alene for å snakke og diskutere alle nyhetene rolig.
Del husarbeid. Mange kvinner avlaster ektemannen for bekymringer på forhånd: "Du sørger for oss, det er vanskelig for deg, så hjemme skal jeg gjøre alt selv." Men barnet er ikke interessert i inntektsnivået i familien, han trenger foreldre som oppfatter det nye livet med glede, og ikke liker tortur! Alt kan gjøres enkelt og tydelig: mamma tar seg av babyen om natten, og pappa henter ham klokken 6 om morgenen når han våkner. Tro meg, en mann kan gjøre seg klar til jobb mens kona sover. Og som regel oppfører barn seg bra under tilsyn av faren sin, fordi far behandler alt enklere.
Hvis du nøye vurderer følgende punkter, depresjon vil ikke innhente deg. Vær oppmerksom på at resultatet kun kommer fra daglig arbeid med deg selv, og ikke fra et engangsforsøk.

Hvordan forebygge fødselsdepresjon

Mammaer, kjøp deg en beroligende blanding og drikk den i litervis – i stedet for te, kaffe og alt annet. Dette flotte verktøyet lar deg beholde nervesystemet i tilstrekkelig stand. Du trenger dette fordi nivået av hormoner "hopper", og dette påvirker nervesystemet.
Husk at babyen gikk gjennom enormt stress under fødselsprosessen. Du kom tilbake fra fødesykehuset til et kjent miljø, men det gjorde han ikke. Alt i denne verden er fremmed for ham bortsett fra deg. La husstanden være i fred og vie minst de tre første månedene til barnet. Kjøp om nødvendig. Hvis du ammer, fantastisk! Hvis ikke, bare vær sammen med barnet ditt. Gjør alle andre ting som du ønsker og basert på tilstanden din.
Kjære pappaer! Har du noen gang født barn? Hva med å være hjemme med et barn? Og med to værforhold? Hva med å spise når du er heldig? Hva med å sove 3-4 timer om dagen i mange måneder? Hva med å holde huset rent og lage middag til din kjære med en baby i armene? Så hvorfor tror du at kona og barnet ikke gjorde noe hele dagen, og at middagen på en eller annen måte var enkel?

Ikke krev, men gjør noe selv hvis du vil ha kjærligheten til din kone og barn. Din nytt bilde livet ble slik med din deltakelse. Ikke glem at barn er seriøse og for livet.

Mammaer! Sov og spis etter hjertens lyst.
Koble til andre. Ikke les stille, men skriv om deg selv og dine vanskeligheter - og du vil finne ut at du ikke er alene. Det bor tusenvis av mødre i denne serien, men tro meg, den har en utmerket fortsettelse!
Barnet leser energistemningen din. Mamma og pappa mener at det ikke er noe galt i å diskutere forholdet deres eller klage over babyens uutholdelige oppførsel: "Han forstår ingenting ennå." Ja, barn forstår ikke betydningen av ord, men de leser stemningen til foreldrene sine - husk dette! Ikke snakk stygt om ham – og om hverandre også.
Tillat deg selv å leve, ikke eksistere. Alle barn er forskjellige, og det er mødrene deres også. Hvis du sitter på gulvet med babyen på magen og leker med det eldre barnet ditt, og ikke skynder deg rundt for å lage middag og vaske leiligheten, blir huset stille. Ikke tro at alle vil dø av sult og bli dekket av skitt. Kanskje du vil bli en superkvinne, men nå må du bare være mamma.

Kommentar til artikkelen "Rastløst barn, dårlig søvn? Årsakene ligger i foreldrenes oppførsel"

Mer om emnet "Babyens urolige oppførsel, innfall, dårlig søvn, årsaker":

Urolig søvn. God dag! Så til å begynne med hadde hun problemer med å sove. Hun sovnet ganske godt, men så våknet hun plutselig, hoppet opp og begynte å lure på hvordan hun skulle reagere på et barns innfall, hvilke tiltak hun skulle ta i tilfelle hysteri.

Hvorfor er barn "nervøse"? Når du anklager barnet ditt for å være for nervøst, tenk et øyeblikk: er ikke dette din feil? Jeg prøver å oppføre meg så rolig som mulig, å gjøre Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene.

Drøm. Barn fra fødsel til ett år. Omsorg og utdanning av et barn opp til ett år: ernæring, sykdom, utvikling. Veldig rastløs drøm! Vennligst gi råd om hva du skal gjøre og hva du skal gjøre! Jenter, hei! For å forhindre at babyen kryper av sofaen bytter jeg ut stoler med rygg...

Drøm. Barn fra 1 til 3. Oppdra et barn fra ett til tre år: herding og utvikling, ernæring og sykdom, daglig rutine og utvikling av husholdningsferdigheter. Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene.

Rastløst barn? 4 grunner etter fødselen. Men hva skal de hvis babyen allerede er født og bokstavelig talt plager moren sin med sin angst, gjøre? Grunn til bekymring? Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene.

urolig søvn og osteopat? Jeg skrev allerede her at Sanyulya har eksistert siden hun var 6 måneder gammel. sover dårlig om natten. Gråter babyen din mye? Når du skal ta barnet ditt til en osteopat. Men over tid kan du studere barnet ditt Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene.

Barneutviklingspsykologi: barneatferd, frykt, innfall, hysteri. Rastløst barn, har problemer med å sove? 4 grunner etter fødselen. Men hva skal de hvis babyen allerede er født og bokstavelig talt plager moren sin med sin angst, gjøre?

Datteren min (3,5) liker å gå i barnehagen. Alltid synger og hopper. Hun sier selv at hun liker meg veldig godt, hun gråt aldri da hun ble avskjed med meg, selv om hun er et veldig huslig barn. Jeg henter den etter ettermiddagste klokken 16.00. Naturligvis kom vi ikke til dette med en gang, men gradvis. Så i hagen blir hun overspent, og de siste 3 nettene har generelt vært uutholdelige: midt på natten skriker hun vilt AAAAAAAAAAAAA. Og i en drøm ser det ut til at... gråter ikke etterpå og sier ingenting.

Hei, datteren min er snart 3 år, hun har ofte hysteri om natten, hun våkner bare midt på natten og begynner å skrike som en gal, det er umulig å roe henne ned. Hva skal jeg gjøre? Er det noe galt med henne? Ja, og i løpet av dagen er det konstant hysteri, hvis hysteriet er sterkt, så kaster hun opp (dette er bare i løpet av dagen). Hun ble født med cephalohemotoma, de sjekket for intrakranielt trykk, øyelegen sa at alt var bra, nevrologen på klinikken sa at alt var bra, hun var bare et slikt barn, men dette kan ikke være det, ikke i like stor grad.

Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene. Natt og lur barn: hvordan sette en rutine. Foreldre sier for eksempel at en baby eller et lite barn i alderen ett til to år sover bare 6,5-7 timer om natten.

Hjelp. Barnet sover dårlig om natten. Aldersstandarder. Barn fra fødsel til ett år. Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene. Den vanligste årsaken til bekymring for foreldre om natten er babyens gråt eller klynking i søvne.

Barneutviklingspsykologi: barneatferd, frykt, innfall, hysteri. Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene. Fullmåne???. Drøm. Barn fra fødsel til ett år. Omsorg og utdanning av et barn opptil ett år: ernæring, sykdom ...

Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene. Til slutt, etter 3 år, begynte jeg å sovne med han (før det kjempet jeg hardt for at barnet skulle sove alene. Så jeg satte også en grense for meg selv, men 2 år, hvorfor har han sovet dårlig i 1,5 år ...

Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene. Er fiendtlighet mot et barn helbredelig? Derfor begynte jeg frivillig å slutte å bruke Topamax, fordi det har en dårlig effekt på psyken. mitt barns utvikling.

Rastløs baby. innfall. Barn fra fødsel til ett år. Omsorg og utdanning av et barn opp til ett år: ernæring, sykdom, utvikling. Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene. Babyen blir vant til dem, de stimulerer ham til å produsere...

Rastløs baby. innfall. Barn fra fødsel til ett år. Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene. Babyen blir vant til dem, de stimulerer ham til å utvikle en viss adferdslinje.

Jeg sover dårlig om natten. Drøm. Barn fra fødsel til ett år. Omsorg og utdanning av et barn opp til ett år: ernæring, sykdom, utvikling. Sov i den niende måneden. Et 9 måneder gammelt barn sover dårlig om natten. Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene. innfall.

Problemet er dette: barnet sover dårlig fra fødselen, begynner å snurre og sutre. Hvis du ikke legger i en flaske kefiro i tide, begynner den å brøle, men vann hjelper ikke. Noen ganger kan han brøle høyt i søvne og uten flaske er det vanskelig å roe ham ned. En venn forteller at en nabo så en nevrolog for dette. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, kanskje hvis jeg slutter å spise om natten, vil søvnen min gå tilbake til normalen eller må den fortsatt behandles? Fortelle

Rastløst barn, har problemer med å sove? Årsakene ligger i oppførselen til foreldrene. Og det er derfor han oppfører seg på en problematisk måte generelt, barn tiltrekker seg ofte oppmerksomhet på denne måten. I tillegg, for mange barn i alderen 2-3 år er øyeblikk med hyperaktivitet ganske enkelt Seksjon: Cerebral Parese. sutring, sutring...

De fleste foreldre, før fødselen av babyen, forbereder seg på at den nyfødte vil endre den etablerte familiestrukturen. En nyfødt baby bringer faktisk mange hyggelige og noen ganger ikke veldig hyggelige problemer. En av de vanligste årsakene til bekymring for mødre og fedre er at barnet ikke sover godt om natten.

Et spedbarn våkner ofte om natten når det vil spise. Imidlertid slutter mange babyer å sove på forskjellige tidspunkter i livet uten noen åpenbar grunn. Noen ganger begynner en baby som tidligere har sovet godt gjennom natten å våkne og gråte. Hvorfor blir søvnen dårligere og hva bør foreldre gjøre for å endre situasjonen?

Søvnfaser

Søvn er et av de viktigste fysiologiske behovene til mennesker. Under søvn skjer det mange prosesser i menneskekroppen som sikrer normal funksjon av alle vitale organer, nemlig:

Søvn har to hovedfaser - sakte og raske, som hver utfører en viktig funksjon for en person. I den langsomme fasen fornyes kroppen, brukt energi fylles på, og tankeprosesser reguleres. Denne fasen har flere stadier:

Faller i dvale. Hjernen fortsetter å fungere, informasjonen som mottas blir behandlet. Mange voksne i en tilstand av døsighet kan løse problemer som lurte dem dagen før.
Sovner. Bevisstheten slår seg av og på igjen, men hjernen fortsetter å fungere. I intervallene mellom å slå på og av kan en person høre alt som skjer rundt ham. Musklene kommer til en avslappet tilstand, pulsen reduseres. Barn som sovner kan vekkes av den minste lyd.
Overgangs dypt stadium. Hjernen slår seg gradvis av, kroppen slapper helt av, og prosesser i kroppen bremses.
Den dypeste søvnen. Hjernen slutter å reagere på verden rundt oss, pusten blir dyp, blodsirkulasjonen bremses ned. Det er veldig vanskelig å vekke en person på dette tidspunktet. Selv om den sovende våkner, vil han ikke umiddelbart forstå hvor han er og hva som skjer med ham.

Etter den langsomme fasen kommer den raske. I løpet av denne tiden kan en person ha livlige drømmer. Hvis et barn blir vekket i løpet av den raske fasen, vil han kunne beskrive drømmen i levende farger. I den raske fasen skjer følgende prosesser:

hjernens utvikling;
minne trening;
eliminering av nervøs spenning;
assimilering av ny informasjon;
omkobling av hjernen.

De fire stadiene av saktebølgesøvn og REM-søvn utgjør en syklus. En person kan gjennomgå fra 4 til 6 sykluser i løpet av natten. Varigheten av hver av dem avhenger av alder. Hos nyfødte dominerer REM-søvn over saktebølgesøvn. De er i stand til å gå inn i den raske fasen umiddelbart etter å ha sovnet. Hos voksne utgjør saktebølgesøvn hoveddelen av en natts søvn.

Varigheten av sykluser hos barn avhengig av alder og forholdet mellom søvnfaser er vist i tabellen:

Personens alder	Syklusvarighet, min.	Forholdet mellom REM-søvn og NREM-søvn, %	Behov for søvn, timer per dag
0 – 1 måned	40	75	16 - 20
1 – 3 måneder	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 måneder	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 måneder - 1 år	45 - 50	35 - 40	11 - 14
1 – 5 år	50	25	10 - 13
5 - 10 år	60	25	9 - 11
Over 10 år gammel	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Hvorfor sover et barn dårlig og våkner ofte om natten: mulige årsaker

De fysiologiske egenskapene til kroppen fører til at babyen sover dårlig. Den nyfødte sover dårlig fordi den trenger melk. Han faller praktisk talt ikke i dyp søvn, så enhver lyd kan vekke ham. Men når en nyfødt stadig står opp uten å sove i en halv time, eller barnet over ett år gammel Han får foreldrene sine gråtende ut av sengen, noe som betyr at noe hindrer ham i å hvile seg fullstendig.

Fysiologiske faktorer

Mange nyfødte har problemer med å sove om natten når de ikke får i seg nok morsmelk. Hos noen kvinner, på grunn av feil kosthold, mister melk sin ernæringsmessige verdi. Babyen får ikke nok å spise, så han våkner og gråter. Fysiologiske årsaker til dårlig søvn inkluderer også:

Psykologiske årsaker

Barnet sover ikke om natten på et nytt utviklingsstadium. Ett år gamle babyer begynner å bekymre seg når de tar sine første skritt. De føler at de flytter fra moren, og dette bekymrer dem sterkt. Nattevakter begynner også i tilvenningsperioden barnehage. Barnet befinner seg i et nytt miljø, noe som er svært belastende for ham.

Barn 6–7 år kan oppleve anfall av søvngjengeri i løpet av tilpasningsperioden til skolen. Barnet våkner, gråter, kan gå rundt i leiligheten og husker ingenting om morgenen.

Psykologiske faktorer inkluderer også:

Frykter. Barn er veldig påvirkelige. Levende eller skremmende bilder sett i løpet av dagen kan føre til at babyen blir redd for mørket, ensomhet og fremmede lyder.
Overdreven inntrykk før sengetid. Aktive spill, besøket av en elsket bestemor, konflikter mellom slektninger og krangel med foreldre påvirker barnas følelsesmessige tilstand. En overflod av både gode og dårlige inntrykk forstyrrer søvnen.
Fravær av mor. Babyer er veldig knyttet til moren sin. Når de av en eller annen grunn ikke ser henne på dagtid eller før sengetid, begynner de å bekymre seg internt.
Stress på grunn av avvenning. For mange babyer amming er en integrert egenskap ved å sovne, hvis fravær fører til nattevakter.
Endring av natur. Barn er bekymret for å flytte til nye steder. Selv skifte av tapet eller møbler kan påvirke psykologisk tilstand barn.
Fødselen av et andre barn påvirker sjelefreden til det eldre barnet.
Mamma er stresset. Hvis moren er urolig, er det noe som bekymrer henne, da oppfatter babyen ubevisst tilstanden hennes.

Andre forhold

Blant årsakene som påvirker barns søvn er også:

Hvis et barn sover dårlig om natten, ikke på grunn av problemer løst av en nevrolog, og gråten ikke er forårsaket av sykdom, kan mamma og pappa selv sørge for at barnet sover rolig. For å normalisere barns søvn, må du følge følgende anbefalinger:

Når det gjelder barns søvn, anbefaler Dr. Komarovsky å ikke følge allment aksepterte normer og konsepter, men til barnets personlige egenskaper og morens moralske fred. Hvis en baby trenger å sove 2 ganger om dagen for å føle seg bra, kan en annen trenge en lur i løpet av dagen.

Komarovsky råder til å overvåke hvordan barnet oppfører seg i løpet av dagen. Når babyen går mye og sover lite om dagen, vil han om natten la hele familien sove. Hvis et barn er inaktivt, vil han ha problemer med å sovne og våkne ofte.

Legen anbefaler at foreldre ikke tilpasser seg babyens timeplan, men omorganiserer timeplanen slik at moren kan hvile fredelig om natten. Mye roligere mor barnet trenger det mer enn en time ekstra søvn på dagtid. Du må jobbe med barnet ditt på dagtid, slik at det om kvelden knapt har nok krefter til å spise og sovne.

Dr. Komarovsky anbefaler ikke å gi babyen en pute før han fyller 2 år. Inntil denne alderen er ryggraden hans ikke fullstendig dannet. Å sove på en pute kan være ubehagelig for babyen din.

Hvis en baby våkner på grunn av en våt bleie, må foreldrene velge et dyrere eller mer behagelig produkt for babyen, i det minste for nattesøvnen. Før du legger deg, sørg for å ventilere rommet. Temperaturen i barnehagen skal alltid ikke være mer enn 20 grader. En luftfukter er et must.

Barn i alle aldre trenger mye oppmerksomhet i løpet av dagen. De må lyttes til og hjelpes med å løse personlige problemer. Det er viktig å forberede barnet på de kommende endringene. Hvis du forventer en flytting, fødselen av en ny baby eller andre viktige hendelser, må du diskutere de mulige konsekvensene på forhånd med det yngre familiemedlemmet.

Har ikke barnet ditt sovet om natten igjen? Er nervene dine anstrengt til det ytterste, og igjen har du ikke fått nok søvn og er utslitt når du prøver å roe barnet ditt? Det er så kjent! La oss se på årsakene til dårlig søvn for å finne ut hvorfor barn under ett år kan ha problemer med å sove om natten. Hva er det egentlig som plager barnet ditt og hva skal du gjøre med det? Finn ut de vanligste kildene til søvnforstyrrelser hos barn, og effektive råd for å bekjempe dette.

Hvorfor sover barnet mitt dårlig om natten?

Tarmkolikk. Dette ubehagelige fenomenet bekymrer ofte nyfødte babyer: smerter i magen, oppblåsthet og ubehag oppstår. Barnet er rastløst, gråter høyt, rykker i armene og trekker bena nærmere kroppen ();
Barns frykt. De begynner først å plage barn etter det første leveåret. Barnet kan være redd for å være alene i et mørkt rom, det kan bli skremt av fremmede lyder eller lyder som kommer fra gaten, frykt for at moren ikke er i nærheten og at hun kanskje ikke kommer tilbake;
Prematur plassering i egen stor seng. Noen ganger har foreldre det for travelt med dette. Og babyen kan være ubehagelig å sove i en stor seng alene, han er ikke klar for dette ennå;
Tenner. Mange barn takler tennerstadiet dårlig. Tannkjøttet blir betent, sårt og kløende, og om natten, når leker og spill ikke distraherer barnet, forsterkes disse følelsene og forårsaker mer ubehag ();
Ikke behagelige forhold. Barnehagen kan være for tett eller kald. Det er mulig at madrassen på barnesengen er for hard eller tvert imot for myk ();
Overarbeid og overspenning. Hvis barnet var veldig spent og aktivt om kvelden før sengetid, vil det være vanskeligere for ham å roe seg ned i sengen, og søvnen vil være intermitterende og ikke dyp;
Forkjølelse, feber eller smerte. Barn har vanskeligere for å sove om natten når de er syke. På grunn av høy temperatur hele kroppen kan verke ubehagelig, og tett nese eller hoste tillater ikke normal hvile om natten, irriterer og bekymrer seg;
Meteosensitivitet. Noen barn reagerer skarpt på endringer i været, på tordenvær som nærmer seg, eller på fullmåne som nærmer seg. Ved et plutselig værskifte kan barnet bli sløvt, passivt, noen ganger få hodepine og senke blodtrykket. Alt dette forstyrrer en god natts søvn;
Nye utviklingsstadier. Et barn kan ha dårlig søvn selv etter nye prestasjoner! For eksempel, etter at et barn begynte å sitte eller gå, rulle over, krype, osv., generelt, lærte han noe nytt;
En overflod av følelsesmessige opplevelser. Søvnproblemer kan starte pga alvorlig stress, nervøse følelser eller mange følelser. Mange barn sover dårlig etter å ha møtt nye mennesker, flyttet eller til og med gått til et underholdningssenter;
Frykt for å miste mamma. Små barn kan oppleve perioden med sin første uavhengighet på forskjellige måter. Noen blir veldig urolige, gråter og blir redde, selv om moren går inn i et annet rom eller på kjøkkenet en kort stund. Det er vanskelig for et barn å sove om natten hvis moren ikke er i nærheten;
Brystene begynner å sove dårligere om natten hvis moren plutselig begynner å redusere mating og vedlegg på dagtid. Babyen vil trenge brystet lengre og oftere om natten;
Noe hindrer barnet i å sovne. En løpende TV kan forstyrre babyens søvn. Å ha lyset på vil også forhindre at barnet ditt sovner normalt om natten.
Med mangel på vitamin D i barnets kropp . Mangel på dette vitaminet kan også påvirke nattesøvnen negativt. Den nødvendige testen kan tas på en barneklinikk, og hvis studien avdekker D-vitaminmangel, vil barnelegen gi råd til å gi babyen spesielle vitamindråper (vanligvis inneholder de også kalsium for bedre absorpsjon).

Hvordan oppnå en avslappende søvn?

Vi har gjort oss kjent med hovedårsakene, og nå er det på tide å lære verdifulle tips for å normalisere barnets nattesøvn:

Ikke la barnet ditt bli overtrøtt! Dette har alltid en svært negativ effekt på varigheten og dybden av nattesøvnen. Barnet skal være trøtt, men ikke overtrøtt!
Det er veldig nyttig å gjøre de samme trinnene hver dag før du legger deg. Denne typen ritualer vil hjelpe barnet raskt å stille inn i en rolig stemning og slappe av psyken. Du kan for eksempel spille beroligende sanger for barnet ditt før sengetid, lese barnehistorier, samle leker med ham og sette dem på plass. Du kan velge eller komme opp med et optimalt ritual som passer for barnet ditt. Det er viktig å opprettholde regelmessighet og utføre disse trinnene hver gang før du legger deg om natten ();
Vær oppmerksom på hvordan barnet ditt oppfører seg etter et kveldsbad. Hvis han etter vask blir glad og umiddelbart løper for å leke, så beroligende avkok av helbredende urter, aromatiske dråper og essensielle oljer. For eksempel vil en infusjon av sitronmelisseblader, mynte- eller kamilleblomster hjelpe til med å slappe av barnets psyke og lindre overspenning;
Det er viktig at barnerommet har en behagelig temperatur. Og kort tid før du legger deg, er det verdt å ventilere rommet slik at barnet får en dyp natts søvn og lett kan puste frisk luft (pediatriske eksperter anbefaler å holde temperaturen i rommet med barnet innenfor 18-22 grader);
Bruk forebygging av mangel på viktige mikroelementer i babyens kropp , gi barnet ditt vitamin D-dråper en gang om dagen;
Vær oppmerksom på stillingen babyen din liker å sove i. Noen barn liker å sovne utelukkende på magen. Forresten, denne posituren er flott for å redusere smerte og oppblåsthet under tarmkolikk!
Hvis lite barn bekymret for smerter i magen og tarmkolikk , så bør du gi ham et spesielt middel før du legger deg, slik at babyen ikke lider og gråter av smerte om natten. Espumisan barnedråper hjalp oss mye, som effektivt og raskt eliminerte oppblåsthet ();
Det samme gjelder for tennersituasjoner. Ikke få barnet ditt til å føle seg ukomfortabel. Avlast den for ubehagelige opplevelser ved å salve det betente tannkjøttet med en spesiell beroligende og kjølende gel. For eksempel Kamistad eller Dentinox ();
Sørg for at barnets lur er tilstrekkelig i løpet av dagen. slik at babyen ikke blir overtrøtt;
I noen tilfeller (spesielt hvis barnet er redd for mørket eller reagerer skarpt på at moren forlater rommet), kan du tilby babyen en delt søvn. Mange barn roer seg umiddelbart ned, kjenner morens nærvær i nærheten og begynner å sove mye roligere;
Prøv å la barnet sovne på egenhånd, kanskje du er den som distraherer ham.. Noen ganger er det moren som distraherer babyen, og hindrer ham i å sove godt!
Ikke tving barnet ditt til å overspise før sengetid, fordi en full mage ofte forstyrrer prosessen med å sovne , kan kroppen ikke hvile fullt ut hvis den blir tvunget til å fordøye mat!

Dette er genialt :)

Noen ganger må du bare være tålmodig og vente til årsaken til dårlig søvn går over av seg selv. For eksempel vil tenner komme ut før eller siden, og tarmkolikk vil gå over av seg selv når babyen fyller tre måneder. Du kan hjelpe barnet ditt med å tåle slike ubehagelige perioder lettere og sympatisere med ham mer. Gi all mulig hjelp for kolikk, plasser babyen på magen oftere.

Og ikke glem at det er veldig viktig å alltid legge barn observer samtidig! Små barn har lettere og lettere for å sovne om kvelden hvis leggetiden er den samme hver dag. Babyens biologiske klokke tilpasser seg rutinen din. Og hvis du sender barnet ditt til sengs klokken 9 hver kveld, på dette tidspunktet begynner hele kroppen å bremse og forberede seg på å sovne på egen hånd, ingen ekstra triks er nødvendig.