Dlatego od promieni UVB. Cała prawda o ppd w filtrach przeciwsłonecznych. Jak skuteczny jest mój krem ​​​​przeciwsłoneczny przeciwko promieniowaniu UVA?

27.07.2018

Każda przedstawicielka płci pięknej na jednej z tub kremu choć raz zauważyła tajemnicze 3 litery SPF z jakimś cyfrowym oznaczeniem. Wiele kobiet rozumie, że jest to SPF. Nie każdy jednak wie, jaką funkcję pełni i jak długo chroni skórę.

Co to jest współczynnik SPF?

Promienie słoneczne mają niezwykle negatywny wpływ na ludzką skórę. Wielu może się z tym nie zgodzić. Rzeczywiście, dzięki słońcu nasz organizm zyskuje brązową opaleniznę i niezbędną witaminę D.

Ale promienie słoneczne nie zawsze są przydatne. Naukowcy udowodnili, że nasz organizm odnosi korzyści już w ciągu pierwszych 15 minut ekspozycji na słońce (czasami liczba ta może sięgać nawet 5 minut). Dalszy pobyt grozi co najmniej poparzeniem. Dotyczy to szczególnie osób o jasnej karnacji.

Ale to nie znaczy, że musisz stale chować się przed słońcem. Wystarczy używać kosmetyków i kremów zawierających współczynnik SPF.

Współczynnik SPF (ochrona przeciwsłoneczna czynnik)to filtr przeciwsłoneczny występujący w kosmetykach. Minimalizuje negatywny wpływ promieni słonecznych na ludzką skórę .

Zawartość czynnika w kremie oblicza się na 2 mg na 1 cm² skóry. Dlatego, aby produkt był skuteczny, należy go nałożyć grubą warstwą i dokładnie wmasować.

Nie wszystkie współczynniki SPF działają tak samo. Niektóre mają silniejszą ochronę, inne są mniej skuteczne. Odróżnienie jednego czynnika od drugiego jest dość proste. Musisz spojrzeć na liczby obok liter SPF.

Mogą mieć od 2 do 50. Im niższa liczba, tym niższy poziom ochrony.

Wszystko o promieniach UVA i UVB

Aby zrozumieć, który produkt jest dla Ciebie odpowiedni, musisz trochę zrozumieć naturę promieni słonecznych.

Promieniowanie słoneczne występuje w 3 widmach. Są to promienie A (UVA), B (UVB) i C (UVC). Każdy z nich jest niebezpieczny na swój sposób. Na nasz organizm oddziałują jedynie promienie A i B. Promieniowanie UVC nie przenika przez warstwę ozonową.

Teraz spójrzmy co Negatywne konsekwencje Każde promieniowanie niesie ze sobą:

A– to najbezpieczniejsze promienie. Dzięki nim uzyskamy upragnioną brązową opaleniznę. Jednakże, gdy promienie UVA oddziałują na skórę, znacznie ją wysuszają, powodując zmarszczki, piegi i proces starzenia się skóry. Czasami to promieniowanie powoduje alergie słoneczne.

W– stwarza przeciętny stopień zagrożenia dla organizmu człowieka. Promienie te powodują produkcję melaniny, która chroni skórę przed oparzeniami. Nadmierna ekspozycja na słońce może powodować promieniowanie UVB powodujące oparzenia, swędzenie skóry, powstawanie pęcherzy i powstawanie komórek nowotworowych.

Z– najniebezpieczniejsze promieniowanie. Powoduje raka.

Przed zakupem produktów kosmetycznych zwróć uwagę na etykietę. Preferuj produkty oznaczone jako UVA/UVB. Oznacza to, że wybrany krem, balsam, spray itp. uchroni Twoją skórę przed promieniowaniem A i B.

Mają różne filtry przeciwsłoneczne różne właściwości. To dzięki tym cechom dzieli się je na następujące typy.

Czynniki SPF o działaniu fizycznym

Kosmetyki zawierają tlenek tytanu i dwutlenek cynku, które odbijają cząsteczki słońca. Działają jak swego rodzaju ekran, który zapobiega przedostawaniu się promieni przez skórę.

Kosmetyki z tym czynnikiem mają niski poziom ochrony, prawie nigdy nie powodują reakcji alergicznych, ale nie są wodoodporne.

Czynniki SPF o działaniu chemicznym

Są to produkty zawierające składniki blokujące promienie wchodząc z nimi w reakcję.

Kremy i inne produkty z tym czynnikiem działania są bardzo skuteczne, ponieważ zawierają wysoki stopień SPF. Mają jednak znaczną wadę - częste reakcje alergiczne na składniki.

Naturalne filtry SPF

Są to składniki pochodzenia roślinnego, z których powstają kosmetyki dla dzieci.

Czynniki te działają jedynie jako dodatek do czynników o działaniu fizycznym lub chemicznym. Mogą poprawić działanie innych komponentów.

Współczynnik SPF i narzędzia kosmetyczne

Przed opalaniem warto skorzystać ze słońca środek ochronny. Aby to zrobić, idziesz do sklepu i stoisz długo przed witryną, nie decydując się na dokonanie ostatecznego wyboru.

· Balsam do opalania – ma płynną konsystencję, po nałożeniu pozostawia uczucie lepkości. Nie jest wodoodporny i ma niski poziom ochrony.

· Krem do opalania– ma gęstą, przyjemną konsystencję i dobrze się wchłania. W zależności od rodzaju produktu kosmetycznego może on być wodoodporny lub nietrwały w wodzie.

· Spray do opalania – łatwy w aplikacji, ma płynną konsystencję. Wybierając ten produkt, nigdy nie będziesz jednak pewien, jaką ilość produktu nałożysz na skórę.

· Po olejku do opalania – stosowany po opalaniu. Pomaga nadać opaleniźnie równomierny, jednolity odcień.

· Kosmetyki po opalaniu – działają chłodząco, utrwalając powstałą opaleniznę.

Wiele kobiet uważa, że ​​współczynnik SPF występuje wyłącznie w filtrach przeciwsłonecznych. A skórę przed promieniami UV wystarczy chronić tylko na plaży lub w solarium. Ale jest to błędna opinia.

Przez cały rok nasza twarz i dłonie narażone są na silne oddziaływania. Jeśli nie zabezpieczysz skóry w tych obszarach, oznaki starzenia pojawią się bardzo szybko.

Biorąc ten czynnik pod uwagę, producenci kosmetyków produkują kosmetyki dekoracyjne i kremy na dzień z faktorem SPF.

Zajrzyj do swojej kosmetyczki. Z pewnością Twój puder, podkład, krem ​​na dzień, a nawet pomadka posiada współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. To one przedłużają młodość Twojej skóry.

Kupując krem ​​​​przeciwsłoneczny, zwróć uwagę na rodzaj filtra SPF. Jeśli wybierasz się nad morze lub do solarium, wybierz czynnik blokujący (o działaniu chemicznym). Będzie blokować i neutralizować promieniowanie.

Wybierając kosmetyki codziennego użytku, postaw na czynniki ekranowe (z efektami fizycznymi). Odbijają promienie i chronią Twoją skórę.

Jak aplikować produkt z filtrem SPF?

Wiele osób wie, że filtry przeciwsłoneczne są niezbędne dla ich skóry. Ale nie każdy wie, jak prawidłowo z nich korzystać.A zasady stosowania takich kosmetyków są dość proste.

1. Nakładaj krem ​​ruchami masującymi grubą, równą warstwą.

2. Nałóż krem ​​na 20-30 minut przed wyjściem na słońce.

3. W solarium należy nałożyć krem ​​bezpośrednio przed zabiegiem.

4. Na plaży aplikuj produkt co 2 godziny.

5. Filtry przeciwsłoneczne należy zmyć (po spełnieniu swojego zadania).

6. Jeśli nałożysz 2 warstwy kremu, filtry SPF nie sumują się.

Jak wybrać produkt odpowiedni dla siebie?

Ideał krem do opalania musieć:

1. Odpowiednie dokładnie dla Twojego wieku.

2. Dopasuj swój typ skóry.

3. Odpowiednie dla Twojego typu zdjęcia.

4. Nadaje się na miejsce pobytu: solarium, plaża.

Przyjrzyjmy się teraz każdemu punktowi bardziej szczegółowo.

1. Kosmetyki przeciwsłoneczne dzielą się na produkty osobno dla dzieci i osobno dla dorosłych. Kremy dla dzieci będą miały wyższy stopień ochrony. Jeśli umieścisz produkt na dziecku (aby zaoszczędzić pieniądze), istnieje duże prawdopodobieństwo, że się poparzy.
2. Wielu producentów produkuje kremy do różne rodzaje skóra. Ale są też uniwersalne środki, które będą pasować każdemu. Ale jeśli jesteś właścicielem tłusta skóra, a będziesz stosować ochronę twarzy przeznaczoną dla skóry suchej, skończy się to szeregiem nasilonych problemów skórnych.
3. Każdy człowiek jest inny i jego skóra inaczej reaguje na promienie słoneczne. Biorąc pod uwagę ten czynnik, ludzi podzielono na 6 fototypów. W naszych szerokościach geograficznych pierwsze 4 typy są najczęstsze.

· Najpierw lub Typ Kelsky’ego– osoby o jasnej karnacji, rudych włosach i piegach. Ich skóra bardzo szybko staje się czerwona. Dlatego czynnik z stopień ochrony 30-50 .

· Drugi, Typ nordycki lub skandynawski – osoby o jasnej karnacji, brązowe oczy, jasnobrązowe włosy. Produkt z SPF 15-35.

· Trzeci lub Typ europejski– osoby o jasnej karnacji, brązowych oczach i brązowe włosy. Jest to najczęstszy fototyp w naszym regionie. Osoba, która spełnia tę cechę, musi wybrać lekarstwo z ochroną 8-15.

· Czwarty lub Typ śródziemnomorski – ludzie o ciemnej skórze, brązowych oczach i ciemna skóra. Rzadko się palą, więc ich produkty powinny Współczynnik SPF o indeksie 8.

Przez całe lato trzeba używać produktów o różnych czynnikach. Na początku sezonu preferuj kosmetyki o silniejszej ochronie. Gdy skóra uzyska stabilną opaleniznę, można zastosować słabszy czynnik.

1. Krem z filtrem przeciwsłonecznym musisz dobrać w zależności od miejsca, w którym będziesz się opalać. Jeśli wybierasz się nad wybrzeże morza, oceanu lub innego akwenu, musisz wybrać produkt ochronny z wysokim filtrem SPF.

Będąc w mieście nie potrzeba mocnego filtra UV, można więc wybierać kosmetyki o indeksie nawet 15-20.

07 maja 2017 r

Stepanova Elena, Ekspert serwisu SweetZagar

Mało które dziecko słyszało o szkodliwym działaniu promieniowania ultrafioletowego. Dlatego wraz z nadejściem słonecznych dni każda przyzwyczajona do dbania o siebie kobieta zaopatrzy się w filtry przeciwsłoneczne i balsamy. Ale taka przewidywalność nie zawsze pomaga uniknąć smutnych konsekwencji długiej ekspozycji na słońce. Aby wybrać odpowiedni produkt kosmetyczny, nie wystarczy spojrzeć na jego wskaźnik – najlepiej samemu ocenić skład, wiedząc, które składniki są potrzebne w konkretnej sytuacji.

Taki wieloaspektowy ultrafiolet

W zależności od długości fali i aktywności biologicznej zwyczajowo rozróżnia się trzy rodzaje promieni ultrafioletowych:

• UVA(320-400 nm) są promieniami długofalowymi i stanowią 95% całego promieniowania ultrafioletowego.
• UVB mają średnią długość fali 290–320 nm.
• UVC zbyt krótki, aby przedostać się do atmosfery, a zatem całkowicie nieszkodliwy dla ludzi.

I mimo że promienie ultrafioletowe widmo B stanowi zaledwie 5% całkowitej liczby docierającej do powierzchni Ziemi, są one najbardziej agresywne. Najbardziej wrażliwe na promienie UVB są:

• właściciele i wygląd o jasnej karnacji;
• małe dzieci, u których naturalna synteza melaniny nie jest jeszcze w pełni ukształtowana;
• miłośnicy opalania, których ciało zdobi duża liczba pieprzyków i plamy starcze;
• plażowicze poddawani antybiotykoterapii lekami powodującymi nadwrażliwość na światło (np. doksycyklina, tetracyklina i ich pochodne);
• pacjenci, którzy nie mieli czasu na powrót do zdrowia po operacji plastycznej i niektórzy zabiegi kosmetyczne(chemiczne wybielanie skóry, głęboki peeling, laserowy resurfacing itp.).

Część energii promieni UVB jest filtrowana przez chmury i zwykłe szyby okienne, jednak w bezchmurny, słoneczny dzień ich działanie jest zmaksymalizowane. Najwyższą aktywność widma B obserwuje się w godzinach od 10:00 do 16:00– w tym czasie opalenizna rozwija się najintensywniej, jednak ryzyko poparzenia znacznie wzrasta.

Korzyści i szkody wynikające z promieni UVB

To właśnie widmo B promieniowania ultrafioletowego odpowiada za uzyskanie pożądanej brązowej opalenizny. Promienie te oddziałują na powierzchniowe warstwy naskórka, stymulując przebarwienia w komórkach. Ponadto promieniowanie UVB w większym stopniu stymuluje naturalną produkcję witaminy D, niezbędnej dla każdego organizmu. Te pozytywne właściwości promieniowania ultrafioletowego wiążą się jednak z negatywnym wpływem, jaki wywiera ono na człowieka.

Trudno zignorować szkodliwe skutki promieniowania ultrafioletowego B. Dosłownie po kilku minutach (czas trwania może się różnić w zależności od fototypu skóry, ale w większości przypadków nie przekracza pół godziny) niezabezpieczona skóra stopniowo zaczyna się rumienić i ulegać stanom zapalnym. Jeśli zaprzestaniesz naświetlania, przechodząc w cień, zaczerwienienie zniknie po 2-3 dniach, jednak pogłębienie oparzeń słonecznych może mieć poważne konsekwencje. Bolesne pęcherze spowodowane promieniowaniem UVB goją się bardzo długo, a skóra jest całkowicie odbudowana najlepszy scenariusz po kilku miesiącach. Dlatego wychodzenie na zewnątrz bez ochrony przeciwsłonecznej w piękny dzień jest nie tylko nieostrożne, ale także bardzo niebezpieczne!

Kosmetologia Filtry UVB

Nowoczesne kosmetyki, których zadaniem jest ochrona skóry przed negatywnym działaniem promieniowania ultrafioletowego, przy jednoczesnym zachowaniu pozytywnego efektu jego działania, zawierają specjalne substancje, które blokują aż 99% agresywnych promieni UVB. Filtry mineralne, które w kosmetologii potocznie nazywane są filtrami fizycznymi, odbijają fale świetlne średnia długość zapobiegając w ten sposób oparzeniom słonecznym i stanom zapalnym. Substancje z tej grupy obejmują:

• dwutlenek tytanu;
• tlenek cynku.

Każdy z tych składników jest całkowicie bezpieczny dla skóry, dlatego też są one preferowane przez wiele marek kosmetycznych. Co prawda jest małe „ale”: dwutlenek tytanu może lekko wybielić skórę, dlatego jego duże ilości są przeciwwskazane dla osób o naturalnie ciemnej karnacji lub osób, które już znacznie się opaliły. Dla nich optymalny wybór Pojawią się kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym zawierające tlenek cynku – nie pozostawia on śladów na skórze.

Ponadto filtry chemiczne mogą częściowo neutralizować promienie UVB – wnikają one w głębokie warstwy skóry i zamieniają szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe w energię cieplną. Każdy z nich jest skuteczny w swoim własnym zakresie:

1. Benzoesan-4-metylobenzylidenokamfora (Parsol 5000) neutralizuje promienie UVB o długości fali 290-300 nm;
2. Benzofenon-3 (Oksybenzon) jest skuteczny przeciwko promieniom do 350 nm;
3. Benzofenon-4 (sulizobenzon) działa na światło ultrafioletowe o długości fali 260375 nm;
4. Działanie benzofenonu-8 jest skierowane na promienie o długości fali 250-390 nm;
5. Etyloheksylotriazon chroni przed widmem UV 290-320 nm;
6. Mexoryl XL zwalcza promieniowanie 290-400 nm;
7. Kwas paraaminobenzoesowy oddziałuje na UVB o długości 290-313 nm;
8. Ocynoksat skutecznie niszczy całe spektrum B.

Lista ta nie jest kompletna – substancje mają dziesiątki modyfikacji, a co miesiąc czołowi dermatolodzy prezentują nowe, bezpieczniejsze i bardziej zaawansowane składniki, które potrafią chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego.

Jak zabezpieczyć się w słoneczny dzień?

W dużej mierze wskaźnik SPF podany na każdej tubce kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym odzwierciedla stopień ochrony konkretnie przed promieniowaniem UVB. Nie oznacza to jednak, że można zaniedbać specjalne filtry ze spektrum A – szkodliwe działanie promieni UVA wpływa również na kondycję skóry.

Tylko profesjonalne kosmetyki, które harmonijnie łączą uniwersalne składniki filtrów, są w stanie zapewnić skórze maksymalną pielęgnację i pielęgnację w słoneczny dzień. Uzbrojeni w jeden z filtrów przeciwsłonecznych wiodących na świecie marek z zakresu kosmetologii - itp. - możesz być pewien: nie spotka Cię poparzenie słoneczne, przesuszenie skóry i przedwczesne starzenie się!

Opowiemy Ci jak najwięcej o promieniowaniu UVB. O szkodliwości promieni UVB. O właściwej ochronie.

O takiej koncepcji jak promieniowanie ultrafioletowe, chyba każdy wie. Są to dobrze znane promienie UV, które przy długotrwałym kontakcie z powierzchniami powodują straszne rzeczy, jak blaknięcie farby czy poparzenie skóry. Wpływ promieniowania ultrafioletowego na skórę jest jednoznaczny – jest to nieodwracalne starzenie się. Co więcej, starzenie się nie jest w zwykłym sensie, tj. związane z wiekiem (lub chronostarzeniem). Mówimy o fotostarzeniu.

Czym są promienie UVA, UVB i UVC i jaki mają wpływ na naszą skórę?

Badając zjawisko „aktywności słonecznej”, naukowcy często używają terminów takich jak promieniowanie kosmiczne, promieniowanie galaktyczne i kosmiczne. Wszystkie odnoszą się do promieni, które emituje nasze Słońce i które uderzają w naszą planetę. Ogromna część promieniowania odbija się od warstwy ozonowej i lodowców, ale część nadal przenika do atmosfery, docierając do powierzchni ziemi. Na szczęście dla całego życia na planecie ta część jest znikoma w porównaniu z tym, co pierwotnie pochodziło ze Słońca. Ponadto promienie UV przenikające do atmosfery są nadal zatrzymywane w dużych ilościach przez tlen, który je pochłania, zamieniając się w ozon.

To, co pozostaje, co uderza w ziemię, to nierówny przepływ, składający się z kilku oddzielnych fal. Przede wszystkim promieniowanie ultrafioletowe jest promieniowaniem elektromagnetycznym, zatem jego promienie mają różne długości fal w zakresie od 10 do 400 nm. Następnie następuje podział promieni na 4 grupy w zależności od długości fali:

. najkrótsze promienie nazywane są ekstremalnym ultrafioletem (10–121 nm), co oznacza się w skrócie EUV/XUV;

. daleki zasięg - krótkofalówka ultrafiolet (120-280 nm) lub UVC;

. zakres średni - ultrafiolet średniofalowy (280-315 nm) lub UVB;

. bliski zasięg - długofalowe ultrafiolet (315-400 nm) lub UVA.

Ekstremalne i krótkofalowe promieniowanie ultrafioletowe jest całkowicie pochłaniane przez atmosferę ziemską, dlatego ludzie nie potrzebują ochrony przed EUV i UVC. Promienie UVB są pochłaniane przez atmosferę w 90%, natomiast promienie UVA niemal w całości docierają do powierzchni Ziemi. Właściwie dlatego współczesna kosmetologia oferuje ochronę przed dwoma rodzajami promieniowania, ze szczególnym naciskiem na ochronę przed promieniami UVA.

Ponieważ UVA i UVB mają różną intensywność promieniowania, oznacza to, że mają różną szybkość niszczenia tego, co uderzają. Powodują to promienie UV w bezpośrednim kontakcie z powierzchnią degradacja, dotyczy to również naszej skóry. Promieniowanie ultrafioletowe ma swój udział promieniowanie, dlatego należy się przed nim chronić, aby nie dostać przynajmniej oparzeń słonecznych. Im krótsza długość fali promieni, tym bardziej niebezpieczne jest promieniowanie. Te nieliczne promienie UVB, które docierają do ziemi, mają negatywny wpływ na DNA i są odpowiedzialne za mutacje komórek, w tym wzrost guzy nowotworowe. Promienie UVA nie są aż tak „toksyczne”, trochę mniej niebezpieczne, ale stanowią 90% promieniowania ultrafioletowego docierającego do powierzchni i odpowiadają za fotostarzenie. Tym, co czyni je jeszcze bardziej niebezpiecznymi, jest zjawisko odbicia od powierzchni, które pozwala na podwojenie dawki promieniowania. Podczas stałego i długotrwałego narażenia na promienie UVA, atrofia skóry zmniejsza się poziom kolagenu w matrix i zmniejsza się obrót komórek. Na szczęście fotostarzeniu można zapobiec, chroniąc się przed działaniem promieni słonecznych za pomocą specjalnych filtrów przeciwsłonecznych.

Głównym elementem energia słoneczna dociera do ziemi w postaci trzech składników: światła widzialnego (40%) i promieniowania podczerwonego (50%), ultrafioletu (10%). Najbardziej znaczącą i dobrze zbadaną częścią promieniowania słonecznego są promienie ultrafioletowe. Są one reprezentowane przez trzy rodzaje różnych długości fal i są oznaczone literami alfabetu łacińskiego: Promienie UVC są najkrótsze (190-280 nm). Promienie UVB to fale średnie (280-320 nm), a promienie UVA to fale długie (320-400 nm). Mówiąc o wpływie promieniowania ultrafioletowego na człowieka, mamy na myśli ekspozycję na promienie UVB i UVA. Krótkie promienie UVC są prawie całkowicie pochłaniane przez warstwę ozonową atmosfery, podobnie jak krótkie i bardzo aktywne promienie kosmiczne γ. Promienie te są destrukcyjne dla wszelkiego życia na powierzchni ziemi, dlatego problem integralności warstwy ozonowej niepokoi naukowców na całym świecie. Do dezynfekcji pomieszczeń wykorzystuje się sztuczne promienie UVC.

Promienie UVB są bardziej rozproszone podczas przechodzenia przez warstwy atmosfery niż UVA, a poziom promieniowania UVB maleje wraz ze wzrostem szerokości geograficznej. Ponadto jego intensywność zależy od pory roku i znacznie zmienia się w ciągu dnia.

W przeciwieństwie do UVA, większość promieniowania UVB jest pochłaniana przez warstwę ozonową, a jego udział w całej energii promieniowania ultrafioletowego w letnie popołudnie wynosi około 3%.

Zdolność penetracji przez barierę jest również inna. skóra. Zatem promienie UVB odbijają się w 70% przez warstwę rogową naskórka, przy przejściu przez naskórek są tłumione w 20% i docierają jedynie do 10% przez skórę właściwą. Dzięki absorpcji, odbiciu i rozproszeniu promienie UVA wnikają do skóry właściwej z mniejszą stratą - 20-30%, a do tkanki podskórnej dociera około 1% całkowitej energii.

Przez długi czas uważano, że udział promieni UVB w szkodliwym działaniu promieniowania ultrafioletowego wynosi 80%, gdyż to właśnie to widmo jest odpowiedzialne za występowanie rumienia po oparzeniach słonecznych. Obecnie znanych jest wiele biologicznych skutków promieniowania słonecznego, z przewagą różnych zakresów ultrafioletu. Ciemnienie melaniny (jasna i szybko przechodząca opalenizna) następuje pod wpływem promieni UVA w ciągu kilku godzin i wiąże się z fotoutlenianiem istniejącej melaniny i jej szybką redystrybucją wzdłuż procesów melanocytów do komórek naskórka. Opóźniona opalenizna rozwija się już po 3 dniach i jest spowodowana ekspozycją na promienie UVB. Jest to spowodowane aktywną syntezą melaniny w melanosomach, wzrostem liczby melanocytów oraz aktywacją procesów syntetycznych w wcześniej nieaktywnych melanocytach. Opóźnione opalanie jest bardziej trwałe.

Synteza witaminy D3 zachodzi pod wpływem promieni UVB. Według WHO codzienna ekspozycja twarzy i dłoni przez około 15 minut jest uważana za wystarczającą. Należy również wziąć pod uwagę czynnik geograficzny, ponieważ na niektórych szerokościach geograficznych wysoki poziom Promieniowanie UVA i niskie promienie UVB, które mogą być niewystarczające do syntezy witaminy D 3 .

Silna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe objawia się rumieniem i/lub oparzeniem słonecznym. Promienie UVB mają działanie rumieniowe. Termin „minimalna dawka rumieniowa” (MED) jest często używany do oceny skutków napromieniania UV – energetycznego narażenia na promieniowanie UV, które powoduje ledwo zauważalny rumień na wcześniej nienapromienianej skórze. Dla jasna skóra 1 MED równa się 200-300 J/m2. Jednak ilość promieniowania potrzebna do wystąpienia rumienia jest sprawą czysto indywidualną i zależy od rodzaju skóry i jej fizjologicznej wrażliwości na światło słoneczne.

Działanie promieni UVB na skórę normalną, nieprzyzwyczajoną do słońca powoduje reakcję fotoprotekcyjną - syntezę melaniny przez melanocyty, wzrost liczby melanosomów. Ogranicza to przedostawanie się promieniowania ultrafioletowego do warstwy podstawnej i melanocytów. Wraz z tym obserwuje się rozrost naskórka z powodu proliferacji keratynocytów, co również prowadzi do rozproszenia i osłabienia promieniowania UV. Zmiany te mają charakter adaptacyjny i pozwalają skórze wytrzymać kolejne napromienianie.

Promieniowanie UVA nie powoduje oparzenie słoneczne. Jednak przy długotrwałej ekspozycji (miesiące, lata) to właśnie te promienie powodują pojawienie się oznak fotostarzenia, a także karcynogenezy wywołanej promieniowaniem UV. UVA jest głównym czynnikiem cytotoksycznego działania światła słonecznego w warstwie podstawnej naskórka, poprzez powstawanie wolnych rodników i uszkodzenie nici DNA. Ponieważ promieniowanie UVA nie pogrubia naskórka, powstająca przez nie opalenizna jest nieskuteczna jako ochrona przed późniejszym promieniowaniem.

Znany jest wpływ promieniowania ultrafioletowego na układ odpornościowy. Wielu badaczy sugeruje, że promieniowanie UV tłumi reakcje układu odpornościowego człowieka. Promieniowanie UVA i UVB może aktywować wirusa opryszczki. Dane eksperymentalne dotyczące możliwej aktywacji wirusa HIV, według WHO, nie zostały potwierdzone. Jednak przy braku promieniowania ultrafioletowego obserwuje się również spadek odporności (zmniejsza się miano dopełniacza, aktywność lizozymu itp.). Stosowanie profilaktycznych kursów promieniowania UV w warunkach jego niedoboru (na północnych szerokościach geograficznych) ma wyraźny efekt adaptacyjny.

Komórki Langerhansa (migrujące komórki dendrytyczne) odgrywają rolę w rozpoznawaniu immunologicznym i są niezwykle wrażliwe na światło ultrafioletowe. Ich funkcja zostaje zakłócona po osiągnięciu dawek promieniowania podrumieniowego (1/2 MED). Na uwagę zasługuje dłuższy okres rekonwalescencji populacji tych komórek po naświetlaniu UVA (2-3 tygodnie) niż po UVB (48 godzin).

Uważa się, że wpływ promieniowania UV na występowanie nowotworów skóry został wiarygodnie ustalony. Eksperci mają różne opinie na temat wpływu promieni UV na występowanie czerniaka. Często czerniak rozwija się głównie w otwartych obszarach ciała narażonych na nadmierne działanie promieni słonecznych. Częstość występowania czerniaka stale rośnie, przy niższym wskaźniku zachorowań wśród osób rasy czarnej w tych samych obszarach geograficznych. W Europie zachorowalność i śmiertelność są znacznie wyższe niż w krajach północnych.

Paradoksalnie śmiertelność w przypadku czerniaka maleje wraz ze wzrostem dawki UVB. Ten pozytywny efekt można wiązać zarówno z pobudzeniem efektu fotoprotekcyjnego, jak i z syntezą witaminy D. Onkolodzy uważają, że hormonalna forma witaminy D 3 – kalcytriol, syntetyzowana w nerkach, jest czynnikiem regulującym różnicowanie i proliferację komórek nowotworowych . Dawka wymagana do syntezy witaminy D3 jest niewielka i wynosi około 55 MED rocznie.

Wśród naturalnych czynników fotoprotekcyjnych człowieka szczególne miejsce zajmuje melanina. Ilość i jakość melaniny decyduje o odporności na promieniowanie ultrafioletowe i jest powiązana z kolorem skóry, włosów i oczu. Aktywność melanogenezy i zdolność skóry do opalania stanowiły podstawę podziału ludzi na fototypy.

Typ 1 – zawsze się oparza, nigdy się nie opala (rudzielcy, albinosy);

Typ 2 – czasami ulegają oparzeniom słonecznym, mają trudności z uzyskaniem opalenizny (blondynki);

Typ 3 – czasami parzy, może się opalać (u rasy kaukaskiej);

Typ 4 – palą się tylko małe obszary, zawsze się opalają (Azjaci, Hindusi);

Typ 5 – rzadko ulega oparzeniom, opaleniznie jest intensywne (Dravidianie, australijscy aborygeni);

Typ 6 – nigdy się nie pali, mocno się opala (Murzyni).

Zaobserwowano istotne różnice w liczbie i rozmieszczeniu melanosomów u osób rasy białej i czarnej: ci drudzy mają większą liczbę melanosomów i bardziej równomierne rozmieszczenie w skórze. W rezultacie nawet opalona osoba o białej skórze jest mniej chroniona przed ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe.

Wśród czynników naturalnej fotoprotekcji szczególnie ważny jest system naprawy DNA. Komórki posiadają szereg mechanizmów obronnych, dzięki którym mogą naprawiać uszkodzenia nici DNA. W szczególności wykorzystuje się mechanizm naprawy poprzez wycięcie, podczas którego usuwa się niewielki fragment uszkodzonej nici DNA i zastępuje go nowo zsyntetyzowanym, nieuszkodzonym odcinkiem. Wiele komórek wykorzystuje mechanizm fotoreaktywacji do naprawy DNA, za pomocą którego można naprawić uszkodzenia bez rozszczepiania cząsteczki DNA. W tym przypadku enzym wiąże się z cząsteczką DNA zawierającą dimer pirymidyny. W wyniku absorpcji światła (300-500 nm) przez kompleks enzymatyczny DNA, enzym ulega aktywacji i odbudowuje uszkodzoną część cząsteczki, rozszczepiając dimery, tworząc normalne zasady pirymidynowe.

Obecnie nowo tworzonym lekom stawia się wiele wymagań, biorąc pod uwagę ich skuteczność i bezpieczeństwo dla konsumenta. Najbardziej znanym i zrozumiałym współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej jest SPF. Jest to współczynnik wyrażający stosunek DER skóry chronionej filtrem UV do DER skóry niechronionej. SPF celuje w efekt rumienia wywołanego promieniowaniem UVB. Ponieważ uszkodzenia UVA nie są powiązane z rumieniem, SPF nie dostarcza żadnych informacji na temat ochrony przed promieniowaniem UVA. Obecnie stosuje się kilka wskaźników, które opierają się na nasileniu natychmiastowej i opóźnionej pigmentacji skóry, powstającej w odpowiedzi na działanie promieni UVA, chronionej i niechronionej fotoprotektorem (IPD – natychmiastowe ciemnienie pigmentu, PPD – trwałe ciemnienie pigmentu). Stosowany jest również współczynnik oparty na stopniu fototoksyczności.

Obecnie dla europejskich producentów produktów fotoprotekcyjnych istnieje ujednolicona klasyfikacja Colipa, która ocenia akceptowalne wartości SPF: niska fotoprotekcja – 2-4-6; średnia fotoprotekcja - 8-10-12; wysoka fotoprotekcja - 15-20-25; bardzo wysoka fotoprotekcja - 30-40-50; maksymalna fotoprotekcja - 50+.

W filtrach przeciwsłonecznych stosowane są dwie grupy związków różniących się mechanizmem działania ochronnego. Pierwszą z nich są ekrany, które z natury chemicznej są związkami mineralnymi. Odbijają i załamują promienie słoneczne i z reguły „pracują” na powierzchni skóry. Należą do nich dwutlenek cynku (ZnO), dwutlenek tytanu (TiO 2), tlenek żelaza (FeO Fe 3 O 4).

Kolejną grupą są filtry chemiczne, czyli związki organiczne. Pochłaniają promieniowanie ultrafioletowe i przekształcają się w fotoizomery. Energia pochłonięta podczas procesu odwrotnego jest uwalniana w postaci bezpiecznego promieniowania długofalowego.

Filtry UVB obejmują: cynamoniany, benzofenon, kwas paraaminobezoesowy, salicylany, pochodne kamfory; Filtry UVA to dibenzoilmetan, benzofenon, pochodne kamfory, związki potrafiące wnikać w głąb naskórka.

Najszerzej stosowanymi lekami (do końca lat 80. XX w.) były leki zawierające estry kwasu paraaminobenzoesowego (PABA). Obecnie zastąpiono je oksybenzonem, oktokrylenem, antranilatami i cynamonianami.

Oprócz widma absorpcji ważny jest także współczynnik ekstynkcji, czyli to, jak aktywnie lek absorbuje energię (jak bardzo jest skuteczny). Za skuteczne uważa się wartości co najmniej 20 000 (metan butyimetoksydibenzoilu – 31 000, oktylodemetyl PABA – 28 400, p-metoksycynamonian etyloheksylu – 24 200).

Kolejną ważną cechą filtrów przeciwsłonecznych jest fotostabilność – zdolność do zachowania swojej struktury i właściwości pod wpływem promieniowania. Niektóre filtry chemiczne ulegają znacznej fotolizie. Przykładowo po 15 minutach od ekspozycji na światło słoneczne obserwuje się spadek aktywności: oktylodimetylu PABA – o 15%, awobenzonu – do 36%, p-metoksycynamonianu oktylu – o 4,5%.

Stabilność leku odzwierciedla jego zdolność do pozostawania na skórze i utrzymywania zdolności wchłaniania. Jest to niezwykle ważne, ponieważ kremy z filtrem przeciwsłonecznym stosuje się poza komfortowymi warunkami: podczas upału (pocenie się), podczas pływania czy podczas aktywności fizycznej.

Jeśli produkt przeciwsłoneczny (SFP) pochłania jedynie promienie UVB i jest nieskuteczny w walce z promieniami UVA, może stwarzać fałszywe poczucie bezpieczeństwa w przypadku długotrwałej ekspozycji na słońce.

Linia ochrony przeciwsłonecznej Photoderm spełnia najwyższe wymagania SFP. Wprowadzenie innowacyjnych molekuł pozwala połączyć zalety zarówno filtrów, jak i ekranów, unikając wad obu grup. Dziś Photoderm posiada najszersze możliwe spektrum fotoprotekcji, obejmujące promienie UVB i UVA oraz zabezpiecza komórki naskórka, w tym komórki Langerhansa, przed mutacyjnym działaniem promieniowania ultrafioletowego.

Efekt tworzą specjalne mikrocząsteczki: Tinosorb M – organiczny ekran, Tinosorb S – nowy filtr chemiczny. Związki nowej generacji, które skutecznie absorbują promienie UVB i UVA, w tym krótkie UVA (320-340 nm) i długie UVA (340-400 nm). Opracowany przez laboratorium Bioderma filtr „Cellular Bioprotection”, składający się z dwóch naturalnych cząsteczek (ektoiny i mannitolu), pozwala chronić komórki Langerhansa, chronić struktury DNA, stymulować syntezę białek, aby zapobiec szokowi termicznemu i chronić układ odpornościowy.

„Photoderm max” jest przedstawicielem ekstremalnego stopnia ochrony przed całym spektrum ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe, wyposażonym w działanie onkoprotekcyjne.

Pracownicy laboratorium Bioderma opracowali specyficzne produkty fotoprotekcyjne, uwzględniające charakterystykę schorzeń fotozależnych: dla pacjentów z bielactwem nabytym – „Photoderm max tonal”, dla pacjentów cierpiących na trądzik różowaty – „Photoderm AR”, dla młodzieży z trądzikiem – „Photoderm AKN”, na miejscowe przebarwienia – „Photoderm SPOT”.

Do tej pory głównym tematem debaty wśród zwolenników i przeciwników opalania jest: czy światło ultrafioletowe jest pożyteczne, czy szkodliwe dla człowieka? O niewątpliwej korzyści świadczy fakt, że od początku stulecia promienie słoneczne były wykorzystywane w leczeniu różnych chorób (tzw. „helioterapia”). Promienie słoneczne mają wyraźne działanie przeciwdepresyjne. W leczeniu sezonowych zaburzeń afektywnych stosuje się oświetlenie o pełnym spektrum i niskiej emisji ultrafioletu. Choroby dermatologiczne (łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, twardzina skóry, rybia łuska) można leczyć światłem ultrafioletowym.

Słońce jest trudnym przyjacielem i sojusznikiem. Nawet zdrowa osoba planująca wakacje w nieznanym regionie powinna skonsultować się ze specjalistą, aby wakacje poprawiły jego zdrowie.

W przypadku pytań dotyczących literatury prosimy o kontakt z redakcją.

L. O. Mechikova, V. V. Savenkov
KVD nr 3, Moskwa

Mimo że na świecie filtry przeciwsłoneczne stosowane są od kilkudziesięciu lat, wiele osób nadal na swój sposób interpretuje liczby umieszczone na opakowaniach filtrów przeciwsłonecznych. Jakie wartości SPF i PA na pewno ochronią Cię przed słońcem? A czy wiesz, jak prawidłowo stosować filtry przeciwsłoneczne?

Produkty z filtrami UV mają różny skład i inna zasada działania. Zgodnie z zasadą działania można je podzielić na fizyczne (odbijające) i chemiczne (pochłaniające).

Na skórę nakładane są bardzo drobne cząsteczki, które odbijają promienie słoneczne. W produktach tego typu zastosowano dwa składniki aktywne – dwutlenek tytanu i tlenek cynku, natomiast pozostałe aktywne substancje przeciwsłoneczne można zaliczyć do chemicznych. Fizyczne filtry przeciwsłoneczne odbijają promienie UVA i UVB, a także mogą odbijać promieniowanie podczerwone. Nie powodują praktycznie żadnych podrażnień i są odpowiednie nawet dla delikatnej skóry niemowląt i dzieci.

Minusem jest to, że im wyższa zawartość składników aktywnych (a co za tym idzie, im wyższy współczynnik SPF), tym większy dyskomfort związany z ich stosowaniem: białe plamy na skórze, zatkane pory, uczucie lepkości. Przy niewielkiej zawartości składników aktywnych (SPF poniżej 30) uczucie stosowania jest bardziej komfortowe, jednak ochrona przed promieniami UVA (PA+, PA++) jest niewystarczająca.

Z dwóch wymienionych filtrów: dwutlenku tytanu i tlenku cynku, tlenek cynku chroni przed promieniowaniem UVA i UVB. Dwutlenek tytanu skuteczniej chroni przed krótkofalowym promieniowaniem UVA i UVB. Dlatego kupując fizyczne filtry przeciwsłoneczne, lepiej wybrać produkt zawierający oba lub tylko tlenek cynku, a nie taki, który zawiera wyłącznie dwutlenek tytanu.

Chemiczna zasada działania filtra UV (absorbującego)

Filtry o tej zasadzie działania pochłaniają promieniowanie UV i unicestwiają je, zamieniając je w energię bezpieczną dla skóry. Chemiczne filtry UV obejmują cynamonian, oktokrylen, butylometoksydibenzoilmetan (awobenzon), benzofenon-2 (oksybenzon) i inne.

Mają wiele zalet: pozostawiają po użyciu uczucie lekkości i świeżości na skórze, mają różnorodne formy uwalniania (np. żel), ale skutecznie chronią jedynie przed promieniami UVA, a nawet produkty z niskim współczynnikiem SPF radzą sobie dobrze z tą funkcją (poniżej 20).

Wadą tych składników aktywnych jest to, że każdy z nich blokuje tylko część promieniowania, a stosowane osobno są mało odporne na działanie światła. Dlatego konieczne jest stosowanie produktów zawierających kilka rodzajów filtrów chemicznych. Ponadto produkty zawierające filtry chemiczne mogą powodować pieczenie, swędzenie skóry i podrażnienie oczu.

Najlepsze filtry przeciwsłoneczne. Co wybrać?

W Internecie napisano wiele o tym, jak to zrobić chemikalia są szkodliwe dla skóry, gdyż zawierają składniki rakotwórcze, dlatego warto wybierać filtry przeciwsłoneczne z filtrami fizycznymi. Takie stwierdzenia nie mają potwierdzenia naukowego i opierają się na plotkach. Zarówno filtry fizyczne, jak i chemiczne mają mocne i słabe strony.

W sprzedaży dostępne są trzy rodzaje filtrów przeciwsłonecznych: wyłącznie z filtrami fizycznymi, wyłącznie z filtrami chemicznymi oraz filtry mieszane. Te ostatnie są najczęstsze, ponieważ mają wszystkie zalety swoich komponentów, a jednocześnie rekompensują swoje wady. Takich produktów jest najwięcej właściwy wybór dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do stosowania filtrów przeciwsłonecznych.

Kremy z filtrami UV nie tylko chronią przed poparzeniami słonecznymi, ale także chronią skórę przed starzeniem się i nowotworami. Kupując filtr przeciwsłoneczny, bardzo ważne jest, aby upewnić się, że zapewnia on dobrą ochronę przed promieniami UVA i UVB. Najpewniejszym sposobem sprawdzenia skuteczności kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest zapoznanie się z jego składem. Dla wygody konsumentów stosowane są dwa wskaźniki (SPF i PA), które wskazują stopień ochrony konkretnego produktu. Ale wielu nadal nie wie, co oznaczają te wskaźniki.

Co to jest SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej)?

Jest to wskaźnik stopnia ochrony przed promieniami UVB. Promienie te są szczególnie silne latem i mogą powodować oparzenia i zaczerwienienia skóry. Wcześniej w sprzedaży można było znaleźć produkty z SPF 60, a nawet 100, ale ostatnio w Korei, jeśli wartość SPF przekracza 50, po prostu umieszcza się oznaczenie 50+ (podobna sytuacja jest w Rosji).

Z nieznanych powodów wiele osób uważa, że ​​liczby te wskazują, jak długo filtr przeciwsłoneczny będzie działał po aplikacji. To oczywiście nieprawda; Słuszne jest postrzeganie SPF jako ilościowego wskaźnika stopnia ochrony przed promieniami UVB.

SPF jest ilościową miarą blokowania promieni UV
SPF 15 = 14/15 = 93% blokowanie promieni UV. Penetracja promieni w głąb skóry wynosi 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97% blokowania promieni UV. Penetracja promieni w głąb skóry wynosi 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98% blokowanie promieni UV. Penetracja promieni w głąb skóry wynosi 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% blokowania promieni UV. Penetracja promieni w głąb skóry wynosi 1/90 (1,2%).

Widzimy, że zdolność blokowania promieni przez filtr SPF 15 jest aż o 5% niższa niż w przypadku SPF 50, podczas gdy różnica między SPF 50 i SPF 90 nie jest aż tak duża i wynosi zaledwie 0,8%. Po SPF 50 zdolność blokowania promieni słonecznych praktycznie nie wzrasta, a kupujący często myślą, że SPF 100 jest dwa razy silniejszy niż SPF 50. Aby uniknąć takich błędów, w krajach azjatyckich, a także w Stanach Zjednoczonych, wszystko powyżej 50 jednostek stał się oznaczony jako SPF 50+. Zahamowało to bezsensowną wyścig wskaźników liczbowych pomiędzy produktami z SPF powyżej 50.

Co to jest PA (stopień ochrony UVA)?

Wskaźnik PA stosowany jest w krajach azjatyckich, przede wszystkim w Korei i Japonii, jako wskaźnik stopnia ochrony przed promieniowaniem UVA. Wskaźnik ten jest tym wyższy, im więcej znaków „+” znajduje się po literach „PA”. Promieniowanie UVA jest około 20 razy silniejsze niż promieniowanie UVB i wnikając głęboko w skórę, może powodować powstawanie zmarszczek, plam starczych i piegów.

Aby zrozumieć, czym jest PA, musisz zrozumieć PPD (trwałe ciemnienie pigmentu). Wskaźnik ten stosowany jest w Europie (głównie we Francji) w celu wskazania stopnia ochrony przed promieniowaniem UVA. PPD ma wartość liczbową i im jest ona wyższa, tym silniejsza ochrona. Można powiedzieć, że PA+, PA++, PA+++ to zmodyfikowane wskaźniki PPD (słabe, średnie, mocne).

PA+ odpowiada PPD 2–4.
PA++ odpowiada PPD 4–8.
PA+++ odpowiada PPD 8–16 (w Korei PA+++ to maksymalny stopień ochrony).
PA++++ odpowiada PPD 16–32 (stosowane w Japonii od 2013 r.).

Jak skuteczny jest mój krem ​​​​przeciwsłoneczny przeciwko promieniom UVA?

Według norm europejskich, aby produkt skutecznie chronił przed obydwoma rodzajami promieni UV, wartość PPD musi wynosić co najmniej jedną trzecią wartości SPF. Oznacza to, że jeśli SPF 30, to PPD musi wynosić co najmniej 10 (PA+++), a jeśli SPF 50+, to PPD musi wynosić co najmniej 16 (PA++++).

Można także sprawdzić skład i ilość substancji zawartych w produkcie. W produktach amerykańskich producent ma obowiązek wskazać ilość składników aktywnych, do których zaliczają się filtry UV. Jednym z najskuteczniejszych filtrów UV jest awobenzon, którego zawartość w składzie wynosi co najmniej 3%, a jeśli oprócz niego w składzie wskazane są także fotostabilne pierwiastki oktokrylen i oksybenzon, to można być pewnym, że ten produkt jest skuteczny środek ochrona przed promieniowaniem UVA.

Jakich zasad należy przestrzegać, aby krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym działał idealnie?

Aby sprawdzić stopień ochrony SPF, należy nałożyć produkt na skórę w ilości 2 mg na 1 cm2 i wystawić tę część skóry na działanie promieni słonecznych. O wymaganym stopniu ochrony decyduje to, czy po takim badaniu na skórze pojawi się zaczerwienienie.

Jednak generalnie kupujący nie wykorzystują nawet jednej trzeciej wymaganej objętości. Na twarz należy nałożyć około 0,8 g produktu, co odpowiada objętościowo ilości, która wypełni zagłębienie pośrodku złożonej dłoni.

Jeśli nałożysz więcej niż wymagana ilość, możesz zwiększyć jego pierwotną wartość SPF. Pamiętaj jednak, że jeśli zastosujesz połowę wymaganej objętości produktu o indeksie SPF wynoszącym 50 jednostek, wówczas jego skuteczność nie spadnie do 25 jednostek, jak mogłoby się wydawać, ale do 7.

Zastosuj krem ​​​​przeciwsłoneczny 30 minut przed wyjściem

Jest to konieczne, aby miał czas na wchłonięcie się w skórę i jest konieczne nie tylko w przypadku filtrów chemicznych, ale także fizycznych. Po nałożeniu produktu z filtrami fizycznymi skóra najpierw staje się tłusta lub śliska i lepiej nie wychodzić z domu, dopóki nie stanie się matowa.

Odnawiaj produkt co 2-3 godziny

Wszystkie dostępne obecnie filtry przeciwsłoneczne, niezależnie od tego, czy mają SPF 30, czy 50, należy nakładać ponownie co 2-3 godziny, aby nadal skutecznie działały przy swoim współczynniku SPF. Faktem jest, że składniki tych produktów stopniowo ulegają rozkładowi pod wpływem wydzieliny gruczołów łojowych i potowych, a także promieniowania ultrafioletowego.

Odśwież krem ​​​​przeciwsłoneczny po kąpieli

Jeśli zamoczysz jakąkolwiek część ciała, osusz ją i ponownie nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny. Nawet jeśli Twój krem ​​​​przeciwsłoneczny jest uważany za wodoodporny, nadal dobrym pomysłem jest jego ponowne nałożenie po kąpieli.

A jeśli obficie się pocisz, osusz ciało ręcznikiem i ponownie nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny. Jeśli nałożysz produkt na wilgotną skórę, zostanie on rozcieńczony w wodzie i nie będzie działał prawidłowo, dlatego używaj go tylko na suchą skórę.

Unikaj ekspozycji na słońce

Promieniowanie UV jest najsilniejsze latem między godziną 10:00 a 15:00. Jeśli w tym czasie musisz wyjść na zewnątrz, przed wyjściem ponownie nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny. Nie bądź niepoważny, nie myśl, że „nic się nie stanie, jeśli wyskoczysz na zewnątrz na chwilę, na 10 minut”. Szkodliwe działanie promieni słonecznych na skórę kumuluje się i powoduje fotostarzenie. Na serum rozświetlające i przeciwstarzeniowe wydajemy ogromne sumy pieniędzy, jednak efekt ich stosowania można łatwo zniweczyć spędzając zaledwie 10 minut na słońcu.

Nie polegaj wyłącznie na filtrach przeciwsłonecznych

Regularne nakładanie odpowiedniej ilości kremu z filtrem co 2-3 godziny jest trudniejsze, niż mogłoby się wydawać. Aby mieć pewność, że krem ​​​​przeciwsłoneczny działa prawidłowo, używaj środków ochrony przeciwsłonecznej, takich jak kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne, które same w sobie mogą działać jak filtry UV.

Latem na morzu można spotkać ludzi, którzy nie nakładają na ciało kremów z filtrem przeciwsłonecznym, zamiast tego noszą cienkie T-shirty lub swetry, ale cienkie tkaniny mają poziom ochrony UV zaledwie 5–7 jednostek. Tym samym nie zapewniają prawie żadnej ochrony przed promieniowaniem UVA, które prowadzi do starzenia się skóry. Dodatkowo odzież zamoczona wodą traci większość swoich funkcji ochronnych, aż do 2-3 jednostek.