Czy można karmić piersią? Odżywianie w okresie karmienia piersią. Zasady stosowania produktów potencjalnie niebezpiecznych

30.07.2023

Kiedy planujesz, poczynasz i rodzisz dziecko, wszystko w Twoim świecie nabiera nowych, niesamowitych kolorów. Nie bez powodu panuje przekonanie, że życie dzieli się na przed i po urodzeniu dziecka. Noworodki są stworzeniami bardzo wzruszającymi i bezbronnymi, całkowicie zależnymi od matczynej opieki, miłości i sprzyjającego środowiska.

Laktacja

Kobiece ciało ma wiele sekretnych drzwi, które odkrywa się po pewnych zmianach i transformacjach. Mleko produkowane w piersiach kobiety po porodzie zależy od hormonów. Tkanka piersi pod wpływem progesteronu i estrogenu rośnie i pojawia się – pierwszy etap tworzenia się mleka w kobiecej piersi. W ciągu 3 dni od powstania siary pojawia się pełnowartościowe mleko matki.

Hormon prolaktyna wpływa na laktocyty, które z kolei wytwarzają mleko matki. Po pierwszym przyłożeniu dziecka do piersi, w wyniku wzrostu jego poziomu, wytwarzana jest nowa podaż mleka.

Dzięki inhibitorowi mleko gromadzi się w gruczołach sutkowych i pojawia się ból, który świadczy o przepełnieniu piersi. Im silniejszy czynnik hamujący, tym wolniejsza produkcja mleka. Ssanie dziecka powoduje produkcję nowej porcji mleka matki.

Proces karmienia jest indywidualny. To, co możesz jeść, zależy również w dużej mierze od wieku dziecka i jego reakcji na pokarmy. Niektóre dzieci już od niemowlęctwa są odporne na pokarmy alergizujące, pikantne i kolorowe potrawy, które zjada ich mama. Ale w każdym razie lepiej trzymać się standardowej diety dla kobiety karmiącej.

Jedzenie podczas karmienia piersią

Najprawdopodobniej pytanie, co mama może jeść, należy przekierować w innym kierunku. Powszechnie przyjmuje się, że kobieta karmiąca powinna pod wieloma względami ograniczać dietę, aby zachować zdrowie dziecka. Ale z reguły najbardziej zdradliwym okresem karmienia młodej matki jest niemowlęctwo. To właśnie w tym okresie warto szczególnie pomyśleć o tym, co można jeść w okresie karmienia piersią, a czego nie.

Matki często myślą tylko o dziecku, zapominając, że naraziły swoje ciało na stres. W końcu ciąża i poród są dla każdego zawsze terapią szokową. kobiece ciało. Dlatego nie zapominaj o sobie. Po porodzie organizm potrzebuje wielu witamin i minerałów, aby się zregenerować. Dlatego dieta młodej mamy powinna być nie tylko hipoalergiczna dla dziecka, ale także zdrowa dla niej. Odpowiedz na pytanie, czy możesz sam to zjeść. Ale jest mała wskazówka - jeśli nie ma w nim żadnych dodatków, nie będzie żadnych szkodliwych skutków. Wybierz kremowy lub creme brulee.

Po urodzeniu dziecko nie jest już tak ściśle związane z ciałem matki, ale nadal spożywa jego produkty pochodne. Żywi się mlekiem matki. Oprócz hormonów, które pomagają w produkcji mleka, organizm pobiera przydatne substancje z krwi kobiety. Wszystkie przydatne i niezbędne substancje do odbudowy i karmienia dostają się do krwi przez jelita. Z tego możemy wywnioskować, że menu matki i jakość mleka dla dziecka są ze sobą powiązane. Warto dowiedzieć się, co można jeść karmiąc piersią noworodka.

Ta dieta jest przybliżona. W zależności od preferencji smakowych, warunków życia, pory roku i możliwości finansowych możesz samodzielnie skomponować swój własny, spersonalizowany jadłospis. Dowiedz się, co możesz jeść w okresie karmienia piersią i zwróć uwagę na swoją dietę.

8:00 - Zapiekanka z twarogu.
11:00 - Jajka na twardo i warzywa.
14:00 - Makaron z kurczakiem.
17:00 - Płatki owsiane z mlekiem.
20:00 – dla pary.

To przybliżona odpowiedź na pytanie, co można jeść podczas karmienia piersią. Stosując się do zaleceń, nie tylko uchronisz swoje dziecko przed reakcjami alergicznymi, ale także będziesz mogła prawidłowo się odżywiać. Co pozytywnie wpłynie na Twoją sylwetkę w przyszłości.

Jeśli chodzi o picie, lepiej nie ograniczać ilości. Pij więcej herbaty, jedz orzechy, aby wzbogacić swoje mleko. Jeśli urozmaicisz swój jadłospis witaminami, zapewnisz wzrost i prawidłowy rozwój swojemu dziecku.

Produkty, które warto jeść

Z poniższego tekstu dowiesz się, jakie pokarmy możesz jeść w okresie karmienia piersią. Nie jest tajemnicą, że warzywa i owoce z własnej daczy są sto razy zdrowsze niż ich odpowiedniki na rynku. Spożywanie naturalnej żywności jest nie tylko smaczne i zdrowe, ale także opłacalne. Na przykład kobiety zastanawiają się, czy podczas karmienia piersią można jeść wiśnie. Dowiesz się później.

Lista produktów hipoalergicznych

Mięso z kurczaka, mięso z indyka.
Gotowana wołowina.
Zupy zbożowe i warzywne.
Oleje - słonecznikowy i oliwkowy.
Ryż, płatki owsiane, kasza gryczana.
Jogurty naturalne bez dodatków.
Twarożek bez dodatków.
Mleko.
Kefir.
Zsiadłe mleko.
Brynza, suluguni.
Zielony groszek.
Ziemniak.
Ogórki.
Zieleń.
Kapusta.
Kompot z suszonych owoców.
Lawasz bez drożdży, chleb pszenny.

Jakie owoce można jeść podczas karmienia piersią:

pieczone zielone jabłka;
gruszki;
wiśnie;
porzeczki;
brzoskwinie i nektarynki;
granat;
arbuzy;
banany;
śliwka;
persymona;
figi

Wszystkie te owoce należy spożywać w sezonie, kiedy dojrzewają. Jeśli nie jesteś w okresie dojrzewania konkretnego owocu, lepiej nie eksperymentować. Teraz wiesz, jakie owoce może jeść Twoja mama podczas karmienia piersią. Uważa się, że trzeba jeść owoce w zależności od regionu, w którym mieszka kobieta karmiąca.

To, co nie jest dozwolone, a co jest możliwe, zależy w dużej mierze od specyficznych cech organizmu. Na przykład niektóre matki nie jedzą czerwonych jagód, ponieważ mogą wywołać reakcję alergiczną, ale lekarze i tak je zalecają, ponieważ jagody zawierają dużą ilość witamin, a jeśli zjesz je w odpowiednich proporcjach, nie zaszkodzisz ani sobie, ani dziecko .

Owoce, których najlepiej unikać podczas karmienia piersią

Winogrono. Może powodować wzdęcia u dziecka.
Cytrus. O ich właściwościach alergizujących wiedzą wszyscy, dlatego lepiej z nimi nie eksperymentować.
Owoce egzotyczne. Na przykład feijoa, ananas, kiwi, papaja. Ich nadmierne spożycie może negatywnie wpłynąć na zdrowie i wygląd dziecko. Ale jeśli użyjesz ich w rozsądnych granicach, nie będzie żadnych konsekwencji, możesz kontynuować.
Jagody. Ten punkt ma raczej charakter zapobiegawczy. Jeśli jesz jagody we właściwych proporcjach, możesz uniknąć konsekwencji.

W zależności od pragnień i cech ciała wybieraj warzywa, owoce i inne produkty spożywcze. Nie powinieneś zbytnio się chronić, jeśli chodzi o przyjmowanie witamin. Znacznie gorzej, jeśli nie wykluczysz złe nawyki i dziki tryb życia. W ten sposób na pewno skrzywdzisz dziecko.

Prawidłowa dieta dla mamy karmiącej na tydzień

Dziś kobietom spieszy się, aby po porodzie być szczupłą i sprawną. Wielu osobom udaje się osiągnąć ten wynik nawet podczas karmienia piersią. Jeśli odżywiasz się mądrze i zdrowo, możesz osiągnąć idealną sylwetkę i nadal karmić swoje dziecko.

Poniedziałkowe Dania

Owsianka, jakakolwiek. Możesz mieć płatki owsiane, grykę, siedem ziaren.
Zupa warzywna.
Ryż z kotletem parowym.

Dania wtorkowe

Banan, kanapka.
Zupa warzywna.
Puree ziemniaczane, kotlet.

Dania środowe

Makaron z ziołami.
Zupa warzywna.
Gulasz wołowy i warzywa na parze.

Dania czwartkowe

Sałatka owocowa.
Zupa warzywna.
i gulasz wołowy.

Dania piątkowe

Zapiekanka z twarogu.
Zupa warzywna.
Gulasz Z Warzywami.

Dania sobotnie

Kanapka.
Zupa i danie mięsne.
Owsianka.

Niedzielne dania

Zapiekanka z twarogu.
Zupa warzywna.
Niesłodzona owsianka z kotletem gotowanym na parze.

Produkty zabronione

Już wiesz, co możesz jeść podczas karmienia piersią. Ale co z zabronioną żywnością i działaniami na rzecz matki? Wiele kobiet myli się, myśląc, że jeśli nie będą jeść czerwonych warzyw i owoców, a piją alkohol, to uda im się uniknąć alergii pokarmowych u dziecka karmionego piersią.

Matka jest odpowiedzialna za życie i zdrowie dziecka. Każda kobieta pragnie, aby jej dziecko było szczęśliwe i nie chore. Ale żeby osiągnąć takie rezultaty, trzeba się zebrać w sobie i monitorować nie tylko swój codzienny jadłospis, ale także eliminować złe nawyki.

Jeśli w okresie karmienia piersią nie pozbędziesz się złych nawyków i sposobów picia alkoholu, istnieje ryzyko, że Twoje dziecko będzie cierpieć na różnego rodzaju choroby. Musisz zrozumieć, że zdrowie dziecka spożywającego mleko matki zależy wyłącznie od zachowania matki i jej diety.

picie alkoholu;
palić;
używać narkotyków i leków;
pić mocne leki, antybiotyki.

Zdrowie

Jeśli odczuwasz ból, lepiej skonsultować się z lekarzem. Nie należy nadużywać leków. W zależności od źródła i charakteru zespołu bólowego, spróbuj zastosować tradycyjną medycynę i naturalne środki.

Medycyna nie stoi w miejscu; wiele leków można stosować w czasie ciąży i karmienia piersią. Ich działanie nie będzie miało żadnego wpływu na płód ani dziecko pijące mleko matki.

Homeopatia może pomóc w leczeniu wielu dolegliwości i rodzajów bólu. Leki homeopatyczne są zwykle nieszkodliwe i kosztują grosze.

Kolejnym świetnym sposobem na pozbycie się dolegliwości jest etnonauka. Nie bez powodu nasze babcie leczono ziołami i wywarami. Dowiedz się, co można leczyć ziołami, dowiedz się, jak działają i w jakich przypadkach je stosować. Taka wiedza zawsze się przyda.

Nie zaniedbuj jednak wizyty u specjalisty. Bądź czujny, Twoje zdrowie jest w Twoich rękach, a tym bardziej zdrowie dziecka, które jest całkowicie zależne od matki.

Na półkach sklepowych znajduje się wiele produktów, które mogą zawierać ukryte zagrożenia. Aby uniknąć nieporozumień, warto przed zakupem zapoznać się ze składem produktów. Jeśli chodzi o wyroby cukiernicze, zawierają one pewne alergeny, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie ludzi. Uważa się, że najsilniejszym wyzwalaczem alergii są pierwiastki chemiczne dodawane do ciast, ciastek i innych słodyczy.

Czy karmiąc piersią można jeść konserwy, wędliny i konserwanty mięsne?

Niepożądane, zawierają liczne substancje, które mogą wpływać na rozwój alergii. Naczynia spożywane przez mamę karmiącą muszą być świeże i przyrządzane wyłącznie z produktów wysokiej jakości. Lepiej nie jeść konserw, fast foodów i innego śmieciowego jedzenia. Czasami nawet po obróbce cieplnej żywności mogą powodować reakcję alergiczną.

Składa się z prostych produktów. Można z nich szybko przygotować dowolne danie. Uważaj na to, co jesz i zobacz, które pokarmy wywołują alergie.

Zakończenie laktacji

Wiele kobiet nie wie, co jeść podczas karmienia piersią i jak prawidłowo zakończyć karmienie piersią. Podają liczne publikacje różne wskazówki. Każda matka sama wybiera, do jakiego wieku karmić swoje dziecko piersią i w jaki sposób zakończyć ten proces.

Karmienie to program psychologiczny, do którego przywiązane są zarówno matka, jak i dziecko. Uważa się, że co starsze dziecko, tym trudniejszy będzie proces odsadzania.

Kto, jeśli nie Ty, powinien znać specyfikę zachowania Twojego dziecka. Tylko matka może określić, kiedy zakończyć karmienie piersią. Ogólnie rzecz biorąc, uważa się za prawidłowe karmienie dziecka piersią, dopóki nie zacznie jeść normalnego jedzenia. Wiek ten przypada na około 1,5-2 lata. W zależności od indywidualnych cech dziecka kobieta jest w stanie określić, czy jej dziecko jest gotowe do odstawienia od piersi.

Niektóre kobiety zostawiają dziecko na jakiś czas pod opieką rodziców, aby proces był mniej bolesny, bandażują piersi lub zażywają specjalne pigułki. Ale najbardziej Najlepszym sposobem Po odsadzeniu nastąpi stopniowe zmniejszanie dawek i ilości karmienia. Jeśli planujesz zakończyć laktację, początkowo musisz przygotować się emocjonalnie. Właściwe podejście jest kluczem do udanego biznesu.

Dziecko z wyczuciem odczuwa wszystkie emocje matki, w tym pewność siebie w jej działaniach. Dlatego musisz być przekonana, że nadszedł czas, aby zakończyć karmienie piersią. W ten sposób zostanie ułożona pierwsza cegła.

Wyeliminowanie karmienia w ciągu dnia nie jest trudne, jeśli nosisz ubrania zakrywające piersi i regularnie karmisz dziecko na czas. Jeśli dziecko domaga się piersi, odwróć jego uwagę. Już wiesz, co lubi. Gdy tylko poprosi o ssanie, zaproponuj mu jego ulubioną grę. Zmniejszenie dziennego karmienia do zera zajmie Ci nie więcej niż tydzień.

Rozważmy odstawienie od piersi na przykładzie 3 dni, przy liczbie karmień w nocy – 3 szt.

1 dzień. Ogranicz nocne karmienia o jeden. Karmienie należy pozostawić przed snem i podczas snu.
Dzień 2. Ogranicz karmienie drugiej nocy.
Dzień 3. Połóż dziecko bez karmienia piersią. To może wydawać się niemożliwe. Ale jeśli będziesz zdeterminowany, wszystko się ułoży.

Nie zaniedbuj pompowania. Pomoże złagodzić ból w klatce piersiowej w pierwszych dniach. W przyszłości mleka będzie mniej i wkrótce całkowicie zniknie.

Zrównoważona i zdrowa dieta jest dla karmiącej matki podwójnie ważna, ponieważ dostarcza dwóm organizmom wszystkich niezbędnych substancji. Pożywienie musi zawierać odpowiednią ilość białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i mikroelementów. Jednocześnie podczas karmienia piersią często zaleca się wykluczenie wielu pokarmów, które mogą mieć szkodliwy wpływ. Negatywny wpływ dla dziecka. Na liście takich produktów, obok potencjalnie niebezpiecznych, czasami znajdują się także produkty całkowicie nieszkodliwe, które w niektórych przypadkach wywoływały różne reakcje u dzieci i tym samym zostały sklasyfikowane jako niewiarygodne. Czego zatem zdecydowanie nie wolno i co może jeść mama karmiąca?

Produkty zabronione podczas karmienia piersią

Po otrzymaniu od lekarza listy dozwolonych pokarmów po wypisaniu ze szpitala położniczego matki czasami wpadają w desperację, ponieważ brakuje w niej wielu zwykłych gadżetów i wygląda bardziej jak lista dla pacjentów z chorobami układu trawiennego. Tak jak w przyrodzie nie ma wyraźnych przejść np. z jednego koloru w drugi, tak też nie ma wyraźnej granicy pomiędzy potencjalnie niebezpiecznym a zdrowe produkty w żywieniu matki karmiącej, a takie listy są sporządzane z dużym stopniem reasekuracji. Tak naprawdę nie ma produktów zakazanych, bo nie ma produktów, które spożywane przez mamę zawsze wpływałyby na kondycję i zdrowie każdego dziecka.

Ważny! Nie ma produktów, które spożywane przez mamę zawsze wpływają na kondycję i zdrowie każdego dziecka. Jedynym wyjątkiem od tej reguły jest alkohol, który przenikając do mleka, przedostaje się do organizmu dziecka i w dużych ilościach może nawet spowodować zatrucie.

Mity na temat zakazanej żywności

Nie należy jeść pokarmów, które mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów. Produkty te obejmują rośliny strączkowe, cukinię, kapustę, winogrona, napoje gazowane i gruszki. Mit ten po części ma swoje źródło w częstych problemach żołądkowych u dzieci w pierwszych miesiącach życia, których przyczyną nie jest dieta matki, ale przystosowanie się dziecka do nowego pokarmu i zasiedlenie przewodu pokarmowego dobroczynną mikroflorą. Jeśli jednak produkty te powodują wzdęcia u samej kobiety, to najprawdopodobniej wpłyną na skład mleka i w efekcie wywołają podobne objawy u dziecka.
Wzdęcia i pieniste, zielone stolce są skutkiem spożycia zabronionego produktu. Bardzo popularny przypadek zielony stolec nie jest spożywanym produktem zakazanym, ale problemami trawiennymi dziecka wynikającymi z braku równowagi między mlekiem przednim i tylnym. Ta nierównowaga pojawia się znowu nie z powodu odżywiania matki, ale z powodu krótkiego karmienia, kiedy dziecko ssie tylko przedmleko. Pierś nie jest całkowicie opróżniana, a dziecko nie otrzymuje tzw. tylnego mleka, które jest bogate w tłuszcze. Laktoza zawarta w mleku matki bez wystarczającej ilości tłuszczu nie jest trawiona, co powoduje problemy trawienne. Dlatego priorytetowymi działaniami w takiej sytuacji nie będzie zlecanie badań i rygorystyczna dieta dla matki, ale prawidłowe ustalenie karmienia piersią.
W okresie karmienia piersią nie należy jeść słodyczy. Pojawienie się takiego zakazu wynika z braku jasnego zrozumienia jego skutków różne rodzaje słodycze na ciele. Przecież nikt nie zaprzecza zaletom suszonych owoców, miodu (w przypadku braku alergii na niego), dżemu, który oprócz naturalnych cukrów zawiera witaminy i inne przydatne składniki potrzebne organizmowi. Inaczej jest w przypadku wyrobów cukierniczych, które oprócz nadmiaru sacharozy i dodatków do żywności zawierają zamienniki masła kakaowego czy inne modyfikowane tłuszcze bogate w izomery trans kwasów tłuszczowych, których szkodliwość została naukowo udowodniona. Ponadto nadmiar cukrów może prowadzić do fermentacji w brzuszku dziecka. Dlatego można i należy jeść naturalne produkty bogate w naturalne cukry (głównie glukozę, fruktozę i niewielką ilość sacharozy), ponieważ cukry są zużywane w procesie syntezy mleka.
Nie należy jeść cebuli, czosnku, rzodkiewki i innych pikantnych i ostrych potraw, ponieważ negatywnie wpływają one na zapach i smak mleka matki, a dziecko może go odmówić. Takie środki ostrożności są niepotrzebne, gdyż badania wykazały, że takie jedzenie nie tylko nie zmusza dziecka do odmowy mleka matki, ale czasami wręcz przeciwnie, pobudza jego apetyt. Przecież smak mleka, podobnie jak jego skład, nie jest stały i trudno „zaskoczyć” niemowlę zmianą naturalnego dla niego smaku czy zapachu pokarmu. Jeśli więc Twój organizm potrzebuje takich produktów, nie odmawiaj, ale jak ze wszystkim, wiedz, kiedy przestać.
Wegetariańska matka powinna zrezygnować z diety podczas karmienia piersią. Nie ma co odmawiać, jeśli dieta takiej mamy zawiera wystarczającą ilość białek pochodzenia roślinnego, ze względu na spożywanie pełnych ziaren i roślin strączkowych. Codzienne pożywienie wegetariańskiej matki musi zawierać produkty nierafinowane oleje roślinne, takie jak słonecznik i oliwka, bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe,
potrzebny do pełny rozwój bułka tarta. Jeśli oprócz mięsa kobieta nie spożywa jeszcze nabiału, ważne jest uzupełnienie zapasów wapnia poprzez przyjmowanie kompleksów witamin i minerałów zawierających wapń, niezbędny dla zębów i kości dziecka. Jeśli chodzi o witaminy, prawie wszystkie z nich są obecne w pokarmy roślinne, z wyjątkiem witaminy B12, której źródłem jest pokarm zwierzęcy (mięso, podroby, żółtko kurze jajo, ser). Należy również zadbać o spożycie tej witaminy, ponieważ jeśli jej niedobór nie jest zauważalny u mamy, nie oznacza to, że z dzieckiem wszystko jest w porządku. B12 gromadzi się w wątrobie, a jej niedobór można wykryć nawet kilka lat po przejściu na dietę wegetariańską. Niedobór tej witaminy powoduje u niemowląt zanik mięśni i obniżony poziom hemoglobiny. Uzupełniając niedobory wszystkich substancji, których brakuje w pokarmach roślinnych, wegetariańska mama odniesie nawet korzyści w porównaniu do zwykłych mam, ponieważ jej mleko będzie bardziej przyjazne dla środowiska. Przecież najwięcej substancji zanieczyszczających znajduje się w tłuszczu, którego zawartość w roślinach nie jest tak duża, jak w produktach pochodzenia zwierzęcego.

Lista potencjalnie niebezpiecznych produktów

Dlaczego w dalszym ciągu bardziej właściwe jest mówienie o produktach potencjalnie niebezpiecznych? Rzecz w tym, że nie można z góry ustalić, czy produkt naprawdę będzie szkodliwy dla dziecka z kilku powodów:

nikt nie wie dokładnie, jak ten lub inny składnik żywności zostanie przekształcony w ciele matki;
nie wiadomo do końca, w jakiej formie, stężeniu i jakie konkretne składniki będą krążyć we krwi matki;
czy te składniki będą mogły przedostać się do mleka przez barierę krew-mleko i ile ich tam będzie;
czy nastąpi reakcja ze strony ciała dziecka na składniki przenikające do mleka matki.

Kilka grup żywności uważa się za potencjalnie niebezpieczne

Produkty zawierające białka alergenne. Alergia to reakcja organizmu na obce białko, w tym takie, które może przedostać się do organizmu dziecka wraz z mlekiem matki. Najczęściej reakcję alergiczną wywołuje białko mleka krowiego, więc jeśli mama pije świeże (nie sfermentowane) mleko, u dziecka może wystąpić reakcja alergiczna lub ból brzucha. Zupełnie inna sprawa, jeśli jest to mleko sfermentowane, w którym białko zmienia swoją strukturę i staje się nieszkodliwe. Dlatego spożywanie kefiru, sfermentowanego mleka pieczonego i jogurtu jest nie tylko nie niebezpieczne, ale także bardzo zdrowe. Kolejnym alergenem jest gluten ze zbóż (pszenica, żyto, owies, jęczmień). Zboża są jednym ze składników zdrowe odżywianie dlatego też, wykluczając je, należy znaleźć godny zamiennik, którym może być ryż, kasza gryczana, kukurydza, które nie zawierają alergenu. Bardzo rzadko reakcje alergiczne mogą być spowodowane soją, jajami, orzeszkami ziemnymi, drobiem lub rybami oraz owocami morza. Punktem wyjścia alergii w tym przypadku jest znaczne spożycie tych produktów przez karmiącą matkę, co powoduje gromadzenie się obcych białek we krwi i co za tym idzie, ich większą penetrację z mlekiem do organizmu dziecka.
Warzywa i owoce są czerwone. Wystąpienie reakcji alergicznej następuje z powodu czerwonego pigmentu występującego w tych produktach. Tutaj ważne jest, aby wiedzieć, kiedy przestać i nie spożywać takich owoców i warzyw w dużych ilościach, szczególnie jeśli istnieje dziedziczna predyspozycja do reakcji alergicznych. Jeśli są to czerwone jabłka, wystarczy je obrać, aby chronić dziecko.
Owoce nietypowe dla regionu, w którym mieszka matka i dziecko. Owoce egzotyczne i cytrusy są niepożądane, ponieważ organizm po prostu nie jest przyzwyczajony do ich postrzegania. Natomiast w regionach, w których rosną te same pomarańcze, nie uważa się ich za tak alergenne jak np. produkty zawierające gluten i dlatego wprowadza się je jako żywność uzupełniającą dla dzieci. Zjedzenie jednej mandarynki najprawdopodobniej nie będzie miało żadnego wpływu na dziecko, ale jeśli matka nie może przestać i zjada jedną po drugiej, prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej znacznie wzrasta.
Kawa. Zawiera alkaloid kofeinę, którego organizm dziecka nie jest w stanie wchłonąć i szybko wyeliminować, co przy piciu kawy w znacznych ilościach prowadzi do kumulacji tego związku w organizmie dziecka. Wysokie stężenie kofeiny ma szkodliwy wpływ na zdrowie dziecka. Istnieją zatem dowody na to, że kofeina wpływa na wchłanianie mikroelementów, zwłaszcza tak niezbędnego dla rosnącego organizmu wapnia. Ale wszystkie te horrory pozostaną horrorami, jeśli kobieta nie wypije litrów kawy, ale ograniczy się do jednej filiżanki kawy dziennie. Ponadto kofeinę można znaleźć nie tylko w kawie, ale także w herbacie, czekoladzie i kakao. Można jednak pić słabą herbatę podczas karmienia piersią.
Produkty zawierające znaczne ilości dodatków do żywności. Słodziki, zagęszczacze, wzmacniacze smaku i aromatu, konserwanty i inne „rozkosze” współczesnego przemysłu spożywczego w większości nie są naturalne dla tradycyjnej, naturalnej żywności. Dlatego organizm dziecka, podobnie jak organizm matki, nie jest początkowo przyzwyczajony do tych substancji. Dorosły organizm przez całe życie przystosowuje się do zmieniających się warunków środowiskowych, w tym do pojawiania się dodatków w żywności. Organizm małego człowieka nie jest jeszcze przystosowany do niczego innego niż mleko matki i dlatego może po prostu nie poradzić sobie z zaporą „chemii”, która opadła, i zareagować protestem. Ponadto istnieją dowody na to, że słodzik aspartam zwiększa poziom dopaminy, co zmniejsza syntezę prolaktyny, a co za tym idzie produkcję mleka matki. Do tego typu produktów zaliczają się chipsy, kiełbaski, gotowe płatki śniadaniowe oraz krakersy o różnych smakach.
Niektóre zioła lecznicze. Swoje działanie zawdzięczają zawartym w ich składzie specyficznym substancjom, które mogą wpływać na produkcję mleka matki. Są to mięta, melisa, rozmaryn, szyszki chmielu, szałwia i tymianek.

Zasady stosowania produktów potencjalnie niebezpiecznych

Już od pierwszych dni karmienia piersią nie należy włączać do diety potencjalnie niebezpiecznych pokarmów. Pomiędzy krwią a mlekiem znajduje się wspomniana już bariera hemato-mleczna, reprezentowana przez laktocyty – komórki wyściełające od wewnątrz pęcherzyki gruczołu sutkowego. W pierwszych dniach po urodzeniu występują między nimi szczeliny, które pozwalają na większą swobodę, jednak już po kilku dniach zaczynają się one zamykać i jest mniej substancji swobodnie przenikających do mleka. Lepiej nie spożywać potencjalnie niebezpiecznych pokarmów przez pierwsze trzy miesiące życia dziecka.

Ważny! Lepiej nie spożywać potencjalnie niebezpiecznych pokarmów przez pierwsze trzy miesiące życia dziecka.

Nawet jeśli alergeny pokarmowe dostaną się od czasu do czasu do organizmu dziecka wraz z mlekiem, ich ilość będzie niewielka, co pomoże stopniowo się do nich przyzwyczaić, a w przyszłości znacznie zmniejszyć ryzyko reakcji alergicznych lub złagodzić ich objawy. Zgadzam się, że przypomina to rodzaj szczepionki na alergię dla dziecka.

Ważny! Produkt, który może powodować reakcję alergiczną, należy na miesiąc wykluczyć z diety i obserwować reakcję dziecka. Nie zaleca się całkowitego usuwania takiego produktu z menu matki karmiącej. Niewielkie ilości alergenów pokarmowych w mleku matki pomagają dziecku się do nich zaadaptować, a w przyszłości znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych lub łagodzą ich objawy.

W każdym razie, jeśli u dziecka wystąpi reakcja alergiczna, matka powinna spróbować zapamiętać, który z potencjalnie niebezpiecznych pokarmów zjadła. W tym celu wygodnie jest prowadzić dziennik jedzenia, aby nie pamiętać boleśnie tego, co zjadłeś. Produkt, który może powodować reakcję alergiczną, należy na miesiąc wykluczyć z diety i obserwować reakcję dziecka. Nie zaleca się całkowitego usuwania takiego produktu z jadłospisu mamy karmiącej, wręcz przeciwnie, po miesiącu warto spróbować wprowadzić go ponownie. Ułatwi to dziecku przystosowanie się do alergenu zawartego w mleku matki. Często przyczyną wysypki nie jest konkretny produkt, ale inne alergeny obecne w pobliżu dziecka (kosmetyki, proszek do prania, kurz, wełna). Ponadto wiele dzieci w wieku trzech tygodni często doświadcza hormonalnego trądziku noworodkowego, który objawia się wysypką na twarzy. Są całkowicie niezależne od diety matki i znikają po półtora miesiąca. Warto pamiętać, czy w najbliższej rodzinie nie występują alergie na jakiekolwiek produkty spożywcze i starać się unikać ich znacznego spożycia. Jeśli w rodzinie nie ma reakcji alergicznych na pokarmy, można jeść wszystko, ale nie w tym samym czasie i losowo, ale stopniowo, tak aby jeśli u dziecka rozwinie się indywidualna reakcja, jej źródło było jasne.

Ważny! Uważaj na produkty, które powodują alergie u któregokolwiek członka Twojej rodziny.

Produkty dozwolone w okresie karmienia piersią

W świetle faktu, że nie ma produktów zakazanych jako takich, z wyjątkiem alkoholu, a właściwsze jest mówienie o produktach potencjalnie niebezpiecznych, traci się sens wszelkich list produktów dozwolonych. W końcu okazuje się, że można jeść wszystko, tylko uważając na potencjalnie niebezpieczne produkty. Jednak nie wszystkie pokarmy są równie korzystne dla rosnącego dziecka, a jedząc wszystko, należy przestrzegać zasad zdrowej diety. Co uważa się za zdrową dietę? Zdrowe odżywianie to zbilansowana i zróżnicowana dieta oparta na produktach najbliższych regionowi zamieszkania matki dziecka. Ważna jest także częstotliwość posiłków i sposób ich przygotowania. Dlatego należy jeść co najmniej trzy razy dziennie z dwiema przekąskami i starać się jeść potrawy gotowane na parze, gotowane i pieczone. Dzięki takiemu przetwarzaniu produkty zachowają maksimum składników odżywczych i będą lepiej wchłaniane, ale jeśli po prostu poczujesz się niedobrze, na przykład od gotowanej lub gotowanej na parze ryby, lepiej zjeść ją w takiej formie, w jakiej jesteś przyzwyczajony . Nie zaszkodzi czasem wsłuchać się w pragnienia swojego ciała, bo tylko ono wie dokładnie, czego dziecko w danej chwili najbardziej potrzebuje.

Produkty przydatne podczas karmienia piersią

Ryż, kukurydza, kasza gryczana, jak wszystkie zboża, są podstawą zdrowej diety, ponieważ zawierają wolne węglowodany, które są korzystne dla organizmu i dają uczucie sytości na długi czas. Jednak w przypadku roślin zbożowych (pszenica, żyto, jęczmień) należy zachować ostrożność, gdyż są to produkty potencjalnie niebezpieczne ze względu na ryzyko alergii na gluten.
Niskotłuszczowe fermentowane produkty mleczne bez dodatków do żywności – kefir, mleko fermentowane w proszku, twarożek, jogurt – powinny być obecne w codziennej diecie, gdyż zawierają wapń w łatwo przyswajalnej formie. Nie zaleca się spożywania świeżego, niekwaszonego mleka ze względu na ryzyko alergii.
Warzywa i owoce przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania jelit dzięki błonnikowi, zawierają łatwo przyswajalne cukry (glukozę i fruktozę), witaminy, mikroelementy i przeciwutleniacze. Ale tylko te warzywa i owoce, które rosną tam, gdzie mieszka matka i dziecko, można uznać za zdrowe i bezpieczne. Egzotyczna żywność niesie ze sobą zwiększone ryzyko reakcji alergicznych. Szczególną uwagę należy zwrócić na czerwone warzywa i owoce, gdyż znajdują się one na liście produktów potencjalnie niebezpiecznych.
Spośród wszystkich rodzajów mięsa, drób i ryby są najkorzystniejsze. Jeśli jednak Ty lub Twoje dziecko macie reakcje alergiczne na te produkty, możesz jeść inne chude mięsa. Szczególną uwagę należy zwrócić na ryby morskie, gdyż zawierają one wielonienasycone kwasy tłuszczowe, których nie znajdziemy w innych produktach spożywczych.

Lista pokarmów o różnym działaniu alergizującym dla matek karmiących

Aby uporządkować produkty spożywcze ze względu na stopień ich zagrożenia dla dziecka pod względem reakcji alergicznych, poniżej podano trzy grupy produktów.

Produkty silnie alergizujące

kawior (czerwony i czarny), wiele rodzajów ryb, owoce morza;
krowie mleko, produkty z pełnego mleka, sery, produkty serowe;
jajka;
wędliny, konserwy, marynaty;
gorące, pikantne, słone potrawy;
mięso drobiowe (z wyjątkiem kurczaka i indyka);
warzywa czerwone i kolor pomarańczowy(pomidor, dynia, burak, papryka, marchew), kiszona biała kapusta, szczaw, bakłażan, seler;
pikantne warzywa (chrzan, rzodkiewka, rzodkiewka);
czerwone i pomarańczowe jagody (maliny, truskawki, wiśnie, rokitnik zwyczajny), owoce (granat, persimmon), a także ananas, winogrona, melon, owoce cytrusowe;
suszone owoce i orzechy;
wyroby cukiernicze i wypieki;
napój gazowany;
produkty z dodatkami i barwnikami do żywności;
grzyby;
miód, czekolada;
kawa, kakao;
produkty egzotyczne.

Produkty o średniej mocy

zboża (pszenica, żyto);
mięso (wieprzowina, konina, jagnięcina);
jagody (żurawina, czarna i czerwona porzeczka, arbuz, borówka brusznica), owoce (banany, brzoskwinie, morele);
warzywa (rośliny strączkowe, zielona papryka).

Produkty o niskiej zawartości alergenów

fermentowane produkty mleczne (jogurt, mleko pieczone fermentowane, kefir, twarożek, ser feta, jogurt bez dodatków);

Niekrasowa Anastazja Michajłowna

Pediatra, kardiolog dziecięcy

Zadać pytanie

Wszystko, co dostaje się do organizmu matki wraz z pożywieniem, przenika również do mleka matki, wpływając na rozwój dziecka. Ponadto z powodu zaburzeń w przewodzie pokarmowym matki, w tym w czasie ciąży, antygeny wywołujące alergie nie są eliminowane z organizmu tak, jak powinny, a także przedostają się do mleka matki, powodując patologie u noworodków. Jak im zapobiegać? Przeczytaj artykuł o tym, co może jeść mama karmiąca.

W krajach europejskich żywienie w okresie laktacji praktycznie nie różni się od żywienia przed nią. W naszym kraju wiele osób podniosło karmienie piersią do rangi bohaterstwa. Matka karmiąca praktycznie nic nie może zrobić, szczególnie w pierwszym miesiącu po porodzie, jeśli chce pozbyć się gazów, kolek i innych dolegliwości związanych z karmieniem piersią. wczesny rozwój bułka tarta.

Ale czy wiesz, że wszystkie te problemy są konsekwencją naturalnej adaptacji dziecka do świata zewnętrznego. Początkowo jadł przez pępowinę, teraz będzie karmiony przez żołądek. Daj mu kilka tygodni treningu i będzie działać. Aby to zrobić, zadbaj o to, aby organizm otrzymał najważniejsze substancje:

Węglowodany – powinny stanowić około 50 – 60% wszystkich produktów. To jest energia, której tak bardzo potrzebują młode matki.
Białko – powinno wynosić około 20%. Są materiałem budulcowym organizmu, dlatego zarówno mama, jak i dziecko potrzebują ich w równym stopniu;
Tłuszcz – około 20 – 30%. Substancje te są pobierane Aktywny udział w procesach metabolicznych odpowiadają zatem za wchłanianie witamin i mikroelementów, zdrowie i doskonałe samopoczucie.

Już w pierwszych dniach po porodzie warto założyć dzienniczek żywieniowy, w którym będą widoczne pokarmy wprowadzone do diety oraz reakcje dziecka na nie. Jeśli wystąpi alergia, produkt zostaje porzucony na kilka tygodni, a następnie wypróbowany ponownie.

Aby uniknąć nieporozumień, nowe produkty wprowadzane są trzy razy w tygodniu, co drugi dzień, przed obiadem, w małych ilościach. Dostają się do organizmu dziecka w ciągu 12 godzin, pozwalając na obserwację go przez cały dzień, a jeśli pojawią się problemy, zajmij się nimi do wieczora, zapewniając zdrowy sen w nocy.

W okresie laktacji nie zaleca się jedzenia za dwoje. Żywienie wymaga około 800 kcal dziennie. Jest to ilość, o jaką należy zwiększyć dzienne spożycie kalorii zdrowa żywność. Specjalne aplikacje na gadżety pomogą Ci to zrobić, nie szkodząc Twojej sylwetce. Pobierz je i oblicz różne warianty odżywianie. Aby poprawić laktację, przestrzegaj reżimu picia i weź specjalne herbaty z apteki.

W pierwszych dniach po porodzie zaleca się spożywanie małych porcji płynnego pokarmu. Jest to szczególnie ważne w przypadku pęknięcia krocza lub hemoroidów. Zbyt gęste jedzenie powoduje pojawienie się gęstego kału, co może powodować rozbieżność szwów. Jeżeli sytuacja jest poważna (założono szwy na dużej powierzchni), lekarz może zalecić rezygnację z pokarmów bogatych w błonnik: warzyw, chleba żytniego, otrębów, gdyż poprawiają one pracę jelit, zwiększają powstawanie gazów i szybko usuwają kał.

Dozwolone dania: zupy, kaszki płynne, produkty mleczne fermentowane. W ciągu pierwszych 3 tygodni po urodzeniu ważne jest, aby cały pokarm był dokładnie ugotowany. Jeśli dziecko nie ma żadnych problemów zdrowotnych, ograniczenia dietetyczne zostają zniesione po 2 miesiącach. Ale to nie znaczy, że możesz zjeść absolutnie wszystko na raz. Po prostu czas na wprowadzenie nowości i monitorowanie reakcji dziecka na nie.

Kilka zasad dotyczy reżimu picia. W pierwszych dniach po urodzeniu dziecka nie należy pić więcej niż 1 litr płynu. Dotyczy to okresu, w którym pojawia się siara. W przeciwnym razie, gdy nadejdzie, mleka będzie za dużo, co z jednej strony utrudni jego wypływ podczas ssania, a z drugiej strony wywoła laktostazę.

Dozwolone napoje: woda, mleko, herbaty, soki. Wraz z pojawieniem się mleka ilość wypijanego płynu można zwiększyć do 2 – 3 litrów dziennie.

Co możesz zjeść

Dla Twojej wygody przygotowaliśmy tabelę zawierającą dozwolone produkty w okresie karmienia piersią.

Produkt	Wyjaśnienie
Mięso	To jest białko. Odpowiednie są chude odmiany młodej wołowiny, królika, indyka, kurczaka domowego i chudej wieprzowiny kilka miesięcy po urodzeniu. Można je piec, gotować lub duszić.
Ryba	Wybieraj niskotłuszczowe rodzaje ryb rzecznych i morskich. Z reguły zaczynają od morszczuka i mintaja, później dodając sandacza i karpia. Są pieczone i gotowane na parze. Spożywać dwa razy w tygodniu, unikając w tych dniach mięsa.
Nabiał i fermentowane produkty mleczne	Trzeba je jeść codziennie. Przy wyborze należy zwrócić szczególną uwagę na zawartość tłuszczu. Dopuszczalny limit dla mleka wynosi 2,5% - nie wyższy i nie niższy. Pij nie więcej niż 200 ml dziennie. Jogurty bez dodatków owocowych dopuszczalne są w ilości nie większej niż 600 – 800 ml dziennie. Zdrowe są sery łagodne i twarogowe o zawartości tłuszczu 5–9%. Podczas codziennego stosowania tego ostatniego ważne jest monitorowanie ciemiączka dziecka, upewniając się, że nie zamyka się ono zbyt szybko. W pierwszym miesiącu wielu pediatrów zaleca unikanie mleka krowiego.
Warzywa	Dynia, cukinia, koperek i natka pietruszki są dozwolone kilka tygodni po urodzeniu. Zaleca się wprowadzenie marchewki i buraków po 3 miesiącach, spożywanie ich gotowanych lub pieczonych; najważniejsze jest monitorowanie reakcji dziecka, ponieważ buraki mogą osłabić. Ziemniaki są dozwolone od pierwszych dni. W trzecim miesiącu karmienia można wprowadzić kapustę, a każda inna jest dozwolona, jeśli dziecko nie cierpi na kolkę. Lepiej odłożyć rośliny strączkowe na sześć miesięcy.
Owoce	Pierwszym możliwym przysmakiem są zielone jabłka i banany. Jest pieczony lub spożywany na surowo, po wcześniejszym dokładnym umyciu. Dozwolony jest 1 banan dziennie i 1 - 2 jabłka. W drugim miesiącu po porodzie możesz stopniowo dodawać np. inne owoce sezonowe. Importowane i egzotyczne lepiej na razie odrzucić.
Owsianka	Kasza gryczana i płatki owsiane są dozwolone dosłownie od pierwszych dni. Tyle, że początkowo przygotowuje się je na wodzie, a później na mleku. Ryż należy jeść ostrożnie, ponieważ może wzmocnić. Pszenicę i jęczmień perłowy wprowadza się nie wcześniej niż po sześciu miesiącach, a nawet później.
Przyprawy, przyprawy	Miętę, seler, bazylię, oregano, tymianek, estragon można wypróbować po 3 miesiącach. Cebula w zupach jest dozwolona od urodzenia, a świeża zielona cebula - od 3 miesięcy.
Zupy	Warzywa i płatki zbożowe w niskotłuszczowym bulionie.
Chleb, makaron	Wczoraj dozwolony jest chleb z mąki pełnoziarnistej, w tym otrębów, a lepiej wybrać makaron z pszenicy durum. Można jeść bajgle i krakersy (nie mylić z tymi kupnymi, słonymi).
Tłuszcze	Dozwolone są oleje roślinne (słonecznikowy, oliwkowy, kukurydziany), za pomocą których można przygotowywać potrawy, masło w objętości do 15 ml dziennie.
Orzechy	Orzechy włoskie są dozwolone.
Napoje	Kompoty, napoje owocowe z borówek, wiśni, agrestu - od 1 miesiąca. Herbaty ziołowe są korzystne Zielona herbata i słaby czarny z mlekiem.

Co możesz zrobić, zachowując ostrożność

Istnieje zasada zwana „sygnalizacją świetlną żywności”. Według niego lista produktów dozwolonych i zabronionych w okresie laktacji zależy bezpośrednio od ich koloru. Innymi słowy, możesz jeść wszystko, co zielone. Trzeba uważać na produkty pomarańczowe. W związku z tym kolory czerwone są zabronione.

Zatem produkty, które można jeść, ale należy zachować ostrożność, obejmują:

melon;
świeży kefir;
fasola i groszek;
olej roślinny w czystej postaci, na przykład do sosu sałatek.

Należy pamiętać, że to, że te produkty znajdują się w żółtej strefie, nie oznacza, że nie można ich jeść. Jest to możliwe, a nawet konieczne, ale z umiarem i stopniowo wprowadzając je do diety. Po prostu dlatego, że powodują wzdęcia, kolkę i rozstrój żołądka u dziecka.

Następująca grupa powoduje zaparcia, jeśli jest przyjmowana w nadmiarze:

świeży chleb, ciastka;
granat;
persymona;
gruszka.

Możliwe alergeny:

mleko krowie - nie wszystkie dzieci tolerują jego białko;
czarna porzeczka;
czerwona ryba;
jajka;
proso, kukurydza, a nawet owsianka z semoliny, zwłaszcza jeśli jest gotowane z mlekiem.

Świeżo wyciskane soki najlepiej wprowadzać od 3 miesiąca życia. Możesz zacząć od jabłka i marchewki. Odpowiednie są również napoje owocowe na bazie czarnych porzeczek i jagód.

W tym okresie stopniowo wprowadzają różne rodzaje orzechy, z wyjątkiem orzeszków ziemnych i pistacji. Jako słodzik stosuje się dżem jabłkowy lub wiśniowy, próbuje się miodu i kwaśnej śmietany, przygotowuje się mięso przepiórcze.

Co jest zabronione i dlaczego

Przede wszystkim do grupy produktów potencjalnie niebezpiecznych dla niemowląt zaliczają się:

Gorzka gorzka czekolada (ta, która zawiera około 70% kakao) jest silnym alergenem. Według niektórych pediatrów można próbować wprowadzić do diety mleko lub białko już od 3. do 6. miesiąca życia, przy czym ważne jest, aby być przygotowanym na reakcję alergiczną.
Owoce morza, niektóre rodzaje ryb i kawior jako pierwsze gromadzą metale ciężkie. Kawior może być złej jakości i powodować zatrucie. Krewetki są alergenem. Do ryb powodujących alergie należą makrela, tuńczyk i czerwona ryba.
Przez pierwsze dwa miesiące zabronione jest spożywanie surowych warzyw, szczególnie tych ze sklepu, gdyż mogą spowodować zatrucie. Dodatkowo poprawiają motorykę jelit i powodują wzdęcia.
Owoce cytrusowe i owoce egzotyczne są alergenami, które można podawać dopiero po 3 miesiącach i należy je podawać w plasterkach. Jakie owoce i jagody są nadal niebezpieczne? Winogrona i śliwki, morele, jeśli dziecko puchnie.
Arbuzy – mogą być trujące.
Półprodukty, wędzone potrawy, tłuste buliony, pikle - powodują u dziecka kolkę.
Musztarda, chrzan, ostra papryka, czosnek, ostre sosy, cebula (nie mylić z zielonymi piórami) - powodują zgagę u matki, bóle brzucha u noworodka oraz zmieniają smak i zapach mleka. Jeśli naprawdę chcesz, możesz je wprowadzić nie wcześniej niż po 6 miesiącach.
Niebieskie sery mogą powodować zatrucie.
Czarna, mocna kawa i herbata powodują niepokój u dziecka.
Jakikolwiek alkohol.

Planując dietę pamiętaj, że żywienie w okresie laktacji to nie sprawdzian, a inwestycja w zdrowie Twojego dziecka. Zrób to teraz, a w przyszłości doceni Twoje wysiłki.

Nieprawidłowo zorganizowane karmienie piersią może skutkować problemami zdrowotnymi samej karmiącej matki oraz zmniejszeniem, a w najgorszym przypadku zaprzestaniem laktacji, co z kolei będzie miało negatywny wpływ na zdrowie dziecka. Zastanówmy się, jakie błędy występują najczęściej.

Pierwszy błąd. Zaplanowane karmienie

Pediatrzy i specjaliści od karmienia piersią zalecają przestrzeganie swobodnego harmonogramu dnia, w którym dziecko samo ustala dla siebie optymalny harmonogram, w oparciu o swoje potrzeby. Mleko matki jest w pełni dostosowane do przewodu pokarmowego dziecka i szybko się wchłania, dlatego dziecko może i powinno być przystawiane do piersi tak często, jak ma na to ochotę. Jest to tzw. karmienie na żądanie, w którym przerwy pomiędzy karmieniami i czas ssania ustala samodzielnie dziecko. Żołądek dziecka ma niewielką objętość i jest przeznaczony do przyjmowania mleka w małych porcjach. Jeśli przerwy między karmieniami wydłużą się do 3 godzin, dziecko do sytości potrzebuje znacznie większej porcji mleka, niż jest w stanie wchłonąć, co prowadzi do nadmiernego rozciągnięcia ścian żołądka i zarzucania treści pokarmowej.

Poza tym karmienie piersią to ciężka praca dla noworodka. Może po prostu być zmęczony i nie ssać wystarczającej ilości mleka podczas jednego karmienia. Oznacza to, że podczas jednego karmienia dziecko może wyssać bardzo mało mleka, ale po 20-30 minutach ponownie prosi pierś, aby skończyła jeść.

Należy pamiętać, że im częściej matka przystawia dziecko do piersi, tym więcej będzie go produkować w kolejnych dniach. Tak więc, aby początkowo utrzymać pełną laktację, konieczne jest stosowanie co najmniej 10–12 aplikacji dziennie. Przy rzadkich karmieniach dziecka dochodzi do niedostatecznej stymulacji piersi, a co za tym idzie, zmniejszenia ilości mleka.

Zachowanie trzygodzinnej przerwy między karmieniami jest zalecane tylko w przypadku dzieci, które takie są sztuczne karmienie, ponieważ preparat dla niemowląt różni się składem od mleka matki, a trawienie białek, tłuszczów i węglowodanów zajmuje trochę czasu.

Błąd drugi. Rezygnacja z karmienia nocnego

W czasach, gdy nasze mamy i babcie wychowywały dzieci, wierzono, że dziecko nie powinno przeszkadzać mamie i tacie w nocy. Stosując wszelkie możliwe metody (kołysanie w ramionach lub łóżeczku, uzupełnianie wody, ssanie smoczka) rodzice starali się, aby dziecko przespało całą noc bez budzenia się. „Zakazano” także karmienia nocnego, gdyż wierzono, że w nocy żołądek dziecka powinien odpocząć od jedzenia.

Obecnie panuje zupełnie inny punkt widzenia – dzieci można i należy dokarmiać w nocy. Co więcej, dziecko powinno być przykładane do piersi tyle razy w ciągu nocy, ile ma na to ochotę. Ciało dziecka jest tak skonstruowane, że jego żołądek może bez przerwy trawić mleko matki. Ponadto po ciągłym żywieniu domacicznym dziecko nie jest w stanie wytrzymać długich przerw między posiłkami, naturalnym jest dla niego wybudzanie się i jedzenie w nocy.

Nocne karmienie przyczynia się do produkcji wystarczającej ilości mleka i zapewnienia dobrej laktacji. Maksymalna ilość prolaktyny (hormonu, od którego zależy objętość laktacji) powstaje w nocy: od 3 rano do 7 rano. Jeżeli dziecko nie jest przystawiane do piersi na noc, prolaktyna wytwarzana jest w małych ilościach, a co za tym idzie, zmniejsza się produkcja mleka.

Błąd trzeci. Ogranicz karmienie do 10–15 minut

Prawidłowo zorganizowane karmienie piersią oznacza, że czas karmienia ustalany jest przez samo dziecko. Jedna z zasad udanej laktacji jest następująca: dziecko powinno być przy piersi tak długo, jak tego potrzebuje, tj. Karmienie należy zakończyć w momencie, gdy samodzielnie puści pierś.

U każdego dziecka proces karmienia piersią zajmuje inną ilość czasu: niektóre potrzebują 5 minut, inne 30 minut. Niektóre dzieci ssą szybko i same odrywają się od piersi, inne zasypiają przy tym, a jeszcze inne ssą długo i z przyjemnością. W dużej mierze zależy to od temperamentu dziecka, procesów adaptacyjnych i jego stanu system nerwowy i wiek. Z reguły dzieci ssą przez długi czas w pierwszych tygodniach życia, podczas zasypiania, gdy są chore lub w przypadku dyskomfortu psychicznego. Krótkie karmienia najczęściej kojarzą się z koniecznością ugaszenia pragnienia lub uspokojenia się przy piersi mamy stresująca sytuacja, strach, ból.

Może to prowadzić do ograniczenia czasu ssania piersi przez dziecko nieprzyjemne konsekwencje. Jeśli matka wcześniej przerwie karmienie, dziecko nie otrzyma „tylnej” porcji mleka, bogatej w składniki odżywcze i enzymy. Niestrawione substancje (laktoza) z „przedniej” części mleka dostają się do jelita grubego, gdzie powodują zaburzenia trawienia w postaci fermentacji, wzmożonego tworzenia gazów, zaburzeń stolca i kolki brzusznej. Wszystko to z kolei prowadzi do słabego przyrostu masy ciała u dziecka, niepokoju i zaburzeń snu.

Dodatkowo słabe opróżnianie piersi na skutek niedostatecznego ssania prowadzi do zmniejszenia produkcji nowej porcji mleka, a także może przyczynić się do rozwoju zastoju mleka (laktostazy).

Błąd czwarty. Karmienie uzupełniające mieszanką

Wiele matek karmiących uważa, że jeśli dziecko jest często przystawiane do piersi, oznacza to, że nie otrzymuje wystarczającej ilości pokarmu i potrzebuje dodatkowego karmienia sztucznym mlekiem. W rzeczywistości nie jest to prawdą.

Dla dzieci w pierwszych miesiącach życia częste karmienie piersią jest normalnym i naturalnym procesem. Faktem jest, że w wieku do 3 miesięcy dziecko potrzebuje piersi nie tylko do jedzenia. Za pomocą ssania zaspokaja swoje liczne potrzeby: fizycznego i emocjonalnego kontaktu z mamą, ciepła, bezpieczeństwa, ciągłej opieki i miłości. Kiedy odczuwa dyskomfort, dziecko dzwoni do matki. Nie zapominajmy, że małe dzieci mają dobrze rozwinięty odruch ssania i dziecko musi zaspokoić swoją potrzebę ssania.

Szczególnie częste karmienie piersią jest charakterystyczne dla dzieci w pierwszym miesiącu życia. Noworodek może prosić o pierś nawet 12–16 razy dziennie. Ale od około 2 miesięcy zaczyna to robić rzadziej, a po 3 miesiącach dziecko opracowuje własny harmonogram karmienia z przerwami 2-3 godzinnymi.

Błąd piąty. Dodawanie wody dziecku.

Pytanie, czy konieczne jest uzupełnianie dziecka wodą, jest jednym z najczęściej zadawanych pytań specjalistom. Rzecz w tym, że w czasach radzieckich zwyczajem było podawanie dziecku wody między karmieniami. Dziś jedna z zasad udanego karmienia piersią, ustanowiona przez Światową Organizację Zdrowia, brzmi: „Zakaz uzupełniania i wprowadzania innych obcych płynów i produktów przez okres do 6 miesięcy”. Dlatego dziecku karmionemu piersią nie należy podawać żadnych dodatkowych płynów do 6. miesiąca życia.

Istnieje proste wyjaśnienie tej zasady. Mleko matki zawiera wystarczającą ilość wody, około 85–90%, i jest w stanie w pełni zaspokoić zapotrzebowanie dziecka na płyny. Dodatkowo suplementacja wodą negatywnie wpływa na laktację. Nawet niewielka ilość wody wypełnia żołądek dziecka i wywołuje uczucie fałszywej sytości. Jest mniej prawdopodobne, że będzie chciał przyssać się do piersi, a ilość produkowanego mleka maleje.

Błąd szósty. Odciąganie po każdym karmieniu

Jeśli matka karmi dziecko na żądanie, nie ma potrzeby regularnego odciągania piersi. W tym przypadku następuje wystarczająca stymulacja gruczołów sutkowych i organizm kobiety sam „oblicza”, ile mleka ma wyprodukować. Matka karmiąca, która przystawia dziecko do piersi na żądanie i odciąga piersi po każdym karmieniu, prowokuje wzrost produkcji mleka. W ten sposób do piersi dociera „fałszywa” informacja o tym, ile mleka zostało zużyte. Do następnego karmienia mleko będzie dostarczane w następującej ilości: zassane przez dziecko i odciągnięte. Dziecko nie może zjeść dużej ilości produkowanego mleka, zatrzymuje się w piersi, w wyniku czego wzrasta prawdopodobieństwo rozwoju laktostazy i zapalenia sutka (zapalenie gruczołów sutkowych).

Odciąganie piersi może być konieczne w przypadku problemów takich jak: obrzęk piersi, w leczeniu laktostazy, zapalenia sutka, pękających sutków, w przypadku niewystarczającej ilości mleka do zwiększenia jego produkcji, w przypadku przymusowego rozdzielenia matki i dziecka.

Błąd siódmy. Picie dużych ilości płynów

Najczęstszym błędem matek karmiących piersią jest picie zbyt dużej ilości płynów. Wiele osób uważa, że im więcej płynów kobieta pije, tym więcej mleka produkuje. Tak naprawdę proces produkcji mleka regulowany jest nie ilością płynu dostającego się do organizmu matki, ale hormonami przysadki mózgowej (prolaktyną i oksytocyną).

Ponadto eksperci od karmienia piersią twierdzą, że nadmiar płynu nie tylko nie stymuluje laktacji, ale może ją również zmniejszyć. Nadmierne spożycie płynów często prowadzi do powstania większej ilości mleka niż potrzebuje dziecko, co z kolei często powoduje laktostazę. Aby zapewnić stabilną laktację, matka karmiąca musi pić 1,5–2 litrów dziennie.

Błąd ósmy. Przestrzeganie ścisłej diety

Wiele kobiet karmienie piersią kojarzy się ze ścisłym karmieniem piersią, którego do niedawna lekarze zalecali mamom przestrzeganie podczas karmienia naturalnego. Celem diety było wykluczenie z jadłospisu kobiety karmiącej wszelkich pokarmów, które mogłyby wywołać u dziecka reakcje alergiczne lub zaburzenia trawienia. Właściwym podejściem do kwestii żywienia matki karmiącej jest obecnie monitorowanie reakcji dziecka na konkretny produkt spożywany przez matkę i nie odmawianie mu. Oznacza to, że produkty powodujące zaburzenia u dziecka są wykluczane po fakcie, a nie z góry.

Ponadto matka karmiąca nie powinna jeść dwa razy więcej niż zwykle. To nic innego jak mit. Ilość spożywanego pokarmu nie wpływa na ilość i jakość produkowanego mleka. Matka karmiąca powinna codziennie otrzymywać kompletne i zbilansowane odżywianie. Jego kaloryczność powinna być o 400–600 kcal dziennie większa niż zwykle, ponieważ w przybliżeniu taką samą liczbę kalorii dziennie wydaje się na produkcję mleka matki.

Aby uniknąć błędów przy ustalaniu laktacji, w przypadku pojawienia się różnych pytań i trudności, matka karmiąca może zwrócić się o pomoc do pediatry lub specjalisty od karmienia piersią.

Mleko matki to wyjątkowy produkt spożywczy dla noworodka, nie tylko naturalny, ale także bardzo zdrowy. Zawiera wszystko, co niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu dziecka. składniki odżywcze, mikroelementy i witaminy.

Siara poprzedza powstawanie mleka matki. Nie ma sobie równych pod względem składu i jakości składników odżywczych. Przez pierwsze 2-3 dni doskonale nasyca dziecko i jest lekkostrawny. A przez 4-5 dni po urodzeniu pojawia się prawdziwe mleko z piersi.

Wraz z narodzinami dziecka młoda matka ma wiele różnych pytań i problemów związanych z karmieniem. Jest ich szczególnie dużo przy narodzinach pierwszego dziecka. Odpowiedzi na większość Często zadawane pytania można znaleźć w tym artykule.

Dawno już minęły czasy, gdy noworodki trzymano na oddzielnych oddziałach położniczych od matek. Dziś udowodniono (i wdrożono), że kontakt noworodka z matką i pierwsze przywiązanie do piersi są niezbędne zaraz po urodzeniu. Im szybciej dziecko zostanie przystawione do piersi, tym szybciej rozpocznie się karmienie piersią i tym łatwiej dziecko zaadaptuje się po urodzeniu.

Jak często karmić dziecko

Jeden z ważne sprawy dla młodej matki - liczba karmień w ciągu dnia i wiele osób wątpi, czy można nakarmić dziecko w nocy. Istnieją 3 możliwości rozwiązania tego problemu:

Karmienie na godziny lub według harmonogramu to stara metoda, gdy dziecko przystawiano do piersi ściśle po 3 godzinach. Jest to wygodne dla mamy, a nie dla dziecka, ponieważ w przerwach między karmieniami matka może wykonywać prace domowe.

Karmienie na żądanie, czyli przykładanie do piersi mamy przy pierwszym płaczu dziecka, o dowolnej porze dnia. Dokładnie tak pediatrzy zalecają teraz karmienie dzieci. Poza tym dziecko może ssać pierś tyle, ile chce. Dzięki częstemu stosowaniu można pobudzić laktację bez stosowania dodatkowych środków.

Dziecko szybko przyzwyczaja się do spania przy piersi mamy. W nocy nie ma potrzeby budzenia dziecka na karmienie: jeśli chce, będzie ssać samodzielnie, trzymając sutek w ustach. Ale matka wydaje się być stale przywiązana do dziecka; w każdej chwili powinna móc je nakarmić.

Ponadto dziecko może płakać z innego powodu: kolki w żołądku, mokrej pieluszki lub z innego powodu. A matka, nie rozumiejąc tego, spróbuje go nakarmić.

Dożywianie swobodne jest metodą pośrednią pomiędzy dwoma pierwszymi. Dzięki tej metodzie matka karmi dziecko „według apetytu” zarówno w dzień, jak i w nocy, ale nie częściej niż co 2 godziny. Według fizjologii dziecko nie powinno wcześniej potrzebować jedzenia. Wystarczy przytrzymać dziecko przy piersi przez 15–20 minut. – ten czas wystarczy do nasycenia. Dłuższe ssanie pomaga jedynie zaspokoić odruch ssania. Należy utrzymać karmienie nocne, ponieważ jest ono ważne dla utrzymania laktacji.

O tym, jaką opcję karmienia wybierze, decyduje matka wspólnie z pediatrą. W takim przypadku na pierwszym miejscu należy postawić interes dziecka.

Ilość i jakość mleka

Dosłownie od pierwszych dni po wypisaniu noworodka z oddziału położniczego każda mama zaczyna martwić się o jakość, a często i ilość mleka: czy dziecku jest go dość i czy mleko ma odpowiednią zawartość tłuszczu? Może lepsza będzie mieszanka? Co więcej, reklamy uparcie twierdzą, że odżywka dla niemowląt nie jest gorsza od mleka matki.

Jednak nic nie zastąpi mleka matki. Ważne jest, aby dziecko było karmione piersią przez co najmniej 6 miesięcy.

Korzyści z mleka matki dla dziecka są niezaprzeczalne:

jego skład idealnie odpowiada dziecku;
mleko matki nie spowoduje i jeśli tylko matka zastosuje się do zaleceń lekarza dotyczących żywienia;
oprócz składników odżywczych matka zapewnia dziecku ochronę przed wieloma chorobami dzięki swoim przeciwciałom zawartym w mleku;
Nie ma potrzeby podgrzewania jedzenia ani specjalnych warunków jego przechowywania, co jest szczególnie wygodne podczas karmienia w nocy lub poza domem.

Dlatego nie spiesz się z karmieniem dziecka mlekiem modyfikowanym, musisz walczyć o utrzymanie laktacji. Częste karmienie piersią sprzyja wypływowi mleka lepiej niż jakikolwiek środek pobudzający. Nawet jeśli pierś wydaje się „pusta”, dziecko wysysa mleko, zwane mlekiem tylnym, które jest uważane za cenniejsze niż mleko przednie. Dlatego nie zaleca się częstej zmiany piersi podczas karmienia piersią. Jeśli zabraknie mleka, dziecko straci na wadze i może doświadczyć problemów jelitowych.

W przypadku laktacji ważny jest stan psycho-emocjonalny matki karmiącej, brak stresu i wystarczająca ilość czasu na odpoczynek i nocny sen. Cóż, jakość mleka zależy bezpośrednio od charakteru diety matki.

Jaka jest najlepsza pozycja do karmienia dziecka?

Możesz karmić dziecko piersią w wielu różnych pozycjach, ale 3 z nich są uważane za najczęstsze.

Wybierając pozycję do karmienia noworodka, głównym warunkiem jest wygoda, poczucie komfortu zarówno dla dziecka, jak i matki.

Główne pozy 3:

klasyczna („kołyska”): matka siedzi i trzyma dziecko w ramionach, trzymając je blisko siebie z lekko uniesioną głową; w tym samym czasie dziecko leży jak w kołysce, jak nazywała się ta pozycja;
od pachy: matka trzyma dziecko na boku, pod pachą, przyciskając jego główkę do piersi. Pozycję tę najczęściej stosuje się przy porodzie bliźniąt i karmieniu obojga dzieci jednocześnie;
leżenie na boku: matka leży na boku; dziecko leży w pobliżu, przy klatce piersiowej; najwygodniejsza pozycja podczas karmienia w nocy, po cesarskim cięciu.

Istnieje możliwość zmiany pozycji, co umożliwi dziecku ssanie mleka z różnych płatów gruczołu sutkowego, co zapobiegnie jego zastojom. Ważne jest, aby w dowolnej pozycji ciało dziecka znajdowało się w tej samej płaszczyźnie i nie było zgięte.

Prawidłowy chwyt klatki piersiowej

Bardzo ważne jest nauczenie dziecka prawidłowego chwytania sutka: szeroko otwarte usta powinny obejmować brodawkę i większość otoczki, a dolna warga dziecka powinna być skierowana na zewnątrz. Podczas karmienia nos i broda opierają się o klatkę piersiową. Jednocześnie dziecko nie będzie połykać powietrza i cierpieć na kolkę, a z powodu niedomykalności nie przybiera na wadze.

Określenie prawidłowego chwytu nie jest trudne: podczas ssania piersi nie usłyszysz klaśnięcia, a karmienie nie będzie sprawiać mamie bólu. Jeśli sutek zostanie źle pobrany, należy ostrożnie włożyć mały palec do ust dziecka, wyciągnąć sutek, a następnie włożyć go prawidłowo, kierując go w stronę nieba.

Czy muszę odciągać mleko?

Obowiązkowe odciąganie po każdym karmieniu, a także karmienie godzinowe, nazywane jest obecnie reliktem czasów radzieckich. Obecnie pediatrzy nie zalecają matkom wyrażania siebie. Mleko w gruczole sutkowym będzie produkowane w takiej ilości, w jakiej dziecko je wysysa.

Ale czasami pompowanie jest konieczne:

Z pełnią i uczuciem pełności w gruczole sutkowym. Pompowanie i masaż piersi pomogą uniknąć.
Przy urodzeniu wcześniaka, który nie jest w stanie całkowicie wyssać mleka. Ale w tym przypadku musisz odciągnąć piersi przed karmieniem dziecka, aby wyssał bardziej przydatne tylne mleko. Odciąganie pomoże zachować laktację do momentu całkowitego wyssania mleka z piersi.
Odciągając pokarm, możesz utrzymać laktację w okresie choroby matki i rozłąki z dzieckiem lub przyjmowania antybiotyków.
W przypadku nieobecności matki przez jakiś czas (wychodząc do pracy lub z innego powodu).

Bezpieczne żywienie matek karmiących

Naturalne pytania dot. Charakter diety matki wpływa na jakość i smak mleka. Wszystkie składniki odżywcze zawarte w mleku pochodzą z pożywienia spożywanego przez matkę.

Jeśli matka nie otrzymuje wystarczającej ilości jakichkolwiek substancji, dziecko otrzymuje je z zapasów rezerwowych organizmu matki, co z konieczności wpływa na jej zdrowie (wypadają włosy, zęby itp.). Dlatego szczególną uwagę należy zwrócić na dietę mamy.

Jedzenie należy przyjmować w umiarkowanych porcjach 5-6 razy dziennie; przejadanie się nie poprawi jakości mleka. Ale również rygorystyczne diety Nie można go stosować w okresie laktacji – dieta musi być urozmaicona i zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu dziecka i matki.

Przez pierwszy miesiąc wskazane jest przestrzeganie diety hipoalergicznej: wykluczenie owoców cytrusowych, owoców i warzyw jasny kolor, wyroby mączne i słodycze, mleko krowie, miód, czekolada, kakao itp.

W pierwszym miesiącu matka może spożywać:

zupy i buliony ubogie;
mięso (duszone lub gotowane) - wołowina, królik, indyk;
owsianka (na wodzie) - ryż i kasza gryczana;
niskotłuszczowy twaróg i śmietana;
twardy ser;
fermentowane produkty mleczne, z wyłączeniem kefiru;
przeciery warzywne z cukinii, brokułów, kalafiora, ziemniaków;
banany i zielone jabłka po obróbce cieplnej.

Konieczne jest wykluczenie pikantnych, tłustych i smażonych potraw, przypraw, marynat, sosów, owoców morza i konserw.

Przez pierwsze 3 miesiące należy uważnie wybierać żywność. po porodzie, dodając je do jadłospisu pojedynczo w odstępach 3-5 dni i obserwując reakcję dziecka. Jeśli u dziecka nie występują problemy jelitowe ani zjawiska alergiczne, produkt można pozostawić w diecie. Świeże owoce (z wyjątkiem truskawek, owoców egzotycznych i cytrusów) oraz warzywa wprowadza się stopniowo i uzupełnia w ilości do 500 g dziennie.

Spośród tłuszczów lepiej jest stosować oleje z oliwek, słonecznika i kukurydzy, ale w rozsądnych granicach, ponieważ tłuste mleko jest trudniejsze do strawienia przez dziecko. Stopniowo wprowadzane są ryby, jajka i orzechy.

Musztarda, chrzan i inne przyprawy mogą nadać mleku smak, a cebula i czosnek mogą nadać nieprzyjemny zapach i spowodować, że dziecko odmówi karmienia piersią. Oczywiście wszelkie napoje alkoholowe powinny być zabronione.

Rośliny strączkowe, śliwki, kapusta doprowadzą do zwiększonego tworzenia się gazów i kolki, a czasem biegunki u dziecka. Przejadanie się przez matkę spowoduje u dziecka zaburzenia trawienne – kolkę, wzdęcia, zaparcia czy biegunkę.

Obowiązkiem matki karmiącej jest wypijanie 2-3 litrów płynów dziennie. Może to być herbata z mlekiem, świeżo wyciskane soki, kompot z suszonych owoców, mleko (zawartość tłuszczu nie większa niż 2,5%), woda niegazowana. Kakao i kawę można pić nie wcześniej niż w drugiej połowie roku po porodzie. Pełne mleko krowie dość często powoduje alergie u niemowląt, dlatego pediatrzy zalecają matkom spożywanie go ostrożnie, nie wcześniej niż 4-6 miesięcy, w małych ilościach.

Jakość i ilość mleka matki

Czasami matce wydaje się, że produkuje mało mleka, a dziecko jest niedożywione. Przyrost masy ciała i ilość oddawanego moczu pomogą Ci to zrozumieć. Dziecko powinno normalnie oddawać mocz więcej niż 8 razy dziennie. Masa ciała rośnie tygodniowo o około 120 g (około 500 g miesięcznie). Do szóstego miesiąca życia masa urodzeniowa powinna się podwoić. Jeśli te 2 wskaźniki są normalne, dziecko ma wystarczającą ilość mleka.

Niektóre kobiety produkują dużo mleka, co powoduje samoistny wyciek, ciężkość gruczołów i przekrwienie piersi. W takich przypadkach można odciągnąć niewielką ilość mleka przed karmieniem i zmniejszyć ilość wypijanych płynów w ciągu dnia.

Obawy są często bezpodstawne. Procent tłuszczu można łatwo sprawdzić w domu. Aby to zrobić, po 20 minutach należy odciągnąć mleko do sterylnej probówki. po karmieniu i odstawić na 6 godzin w temperaturze pokojowej. Mleko zostanie podzielone na 2 warstwy, górna będzie wskazywała zawartość tłuszczu: jej wysokość (mierzona linijką) w mm pokaże procentową zawartość tłuszczu (1 mm = 1%). Zwykle powinno wynosić 3,5-5%.

Skład mleka zmienia się wraz z rozwojem dziecka i w pełni zaspokaja potrzeby rosnącego organizmu. Jeśli dziecko jest spokojne, a przyrost masy ciała jest prawidłowy, nie ma powodów do niepokoju. Bardzo tłuste mleko może powodować ciężką kolkę i rozwój (naruszenie stosunku pożytecznych bakterii w jelitach) u niemowląt.

Niewystarczająca laktacja

Jeśli nadal nie ma wystarczającej ilości mleka, nie ma potrzeby spieszyć się z dodatkowym karmieniem, ale podejmij działania w celu zwiększenia laktacji:

Rzadziej podawaj dziecku smoczek, a częściej przykładaj go do piersi – ssanie stymuluje wytwarzanie mleka;
Jest także wytwarzany aktywniej podczas kontaktu skóra do skóry, to znaczy, gdy piersi są wystawione do karmienia;
pamiętaj o lekkim masażu gruczołów sutkowych;
znormalizuj swoją dietę;
zwiększyć ilość wypijanych płynów (wody, soków, kompotów) poprzez obowiązkowe włączenie do diety gorącej herbaty z mlekiem, rosołów i zup;
zapewnić matce karmiącej wystarczający odpoczynek, codzienne spacery na świeżym powietrzu;
wyeliminować niepokój i stres, które ograniczają laktację.

Za radą pediatry możesz pić herbaty ziołowe. Leki i suplementy diety można stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza (niektóre mogą powodować alergię u dziecka):

Lactogon to suplement diety zawierający mleczko pszczele, sok z marchwi, ekstrakty ziołowe, witaminę C.
Apilak to preparat w tabletkach zawierający witaminy i mleczko pszczele (może powodować zaburzenia snu).
Mlekoin to produkt pochodzenia roślinnego w postaci granulatu.
Hipp - herbata ziołowa, zawiera koper włoski, anyż, pokrzywę i kminek.
Babcia Łukoshko to herbata o działaniu laktogennym, tonizującym i wzmacniającym.

Reakcja organizmu kobiety i dziecka na te leki jest czysto indywidualna.

Ważne jest, aby karmić piersią przez co najmniej 6 miesięcy. Możesz suplementować dziecko mlekiem modyfikowanym jedynie po konsultacji z pediatrą, gdy dziecko traci na wadze z powodu braku mleka. Jednocześnie wskazane jest kontynuowanie karmienia piersią i uzupełnianie obliczonej przez pediatrę ilości preparatu łyżeczką, a nie butelką ze smoczkiem.

Dlaczego dziecko płacze

Zwykle noworodek płacze, gdy chce jeść lub wyraża niezadowolenie z mokrej pieluchy. Płacz w nocy zwykle wiąże się także z nocnym karmieniem. Od drugiej połowy roku nie ma już na nie fizjologicznej potrzeby, ale wykształciło się uzależnienie, nawyk ssania piersi w nocy co 3 godziny. Można stopniowo rezygnować z karmienia nocnego, zmieniając porę i kolejność opadania zasypiam po 30-40 minutach. po wieczornym karmieniu.

Czasami marudzenie w nocy to tylko sprawdzenie, czy mama jest w pobliżu. Wystarczy pogłaskać dziecko po główce, a ono się uspokoi i ponownie zaśnie. Nie ma potrzeby przyzwyczajać dziecka do kołysania się w ramionach, ani spieszyć się z braniem dziecka w ramiona w nocy – dzieci szybko się do tego przyzwyczajają, a potem będą już tylko płakać, zasypiając w ich ramionach.

Płacz i niepokój mogą także świadczyć o złym stanie zdrowia dziecka (kolka, ząbkowanie, początek choroby). Obserwując zachowanie dziecka, mama wkrótce nauczy się określać przyczynę płaczu.

Kolka

Kolka dotyka prawie wszystkie dzieci do 3 miesiąca życia, a czasem i dłużej. Lekki masaż brzucha pomoże złagodzić stan dziecka i usprawnić przepuszczanie gazów.

Kolka dokucza już od pierwszych tygodni życia niemal każdemu noworodkowi – trwa adaptacja do nowej diety. Nie są patologią i zwykle ustępują po 3-5 miesiącach. W przypadku kolki dziecko płacze, przyciska nogi do brzucha i mogą wystąpić zaburzenia stolca. Jak pomóc dziecku?

Niezbędny:

Przed karmieniem połóż dziecko na brzuchu na twardej powierzchni na 2-3 minuty;
podczas karmienia monitoruj postawę i chwyt sutka, aby dziecko połykało mniej powietrza;
trzymaj dziecko po karmieniu w „kolumnie” (czyli w pozycji pionowej), aż powietrze ucieknie i zacznie się cofać;
połóż dziecko na plecach, wyprostuj i ugnij nogi;
wykonaj lekki masaż brzucha okrężnymi ruchami zgodnymi z ruchem wskazówek zegara;
nałóż ciepłą pieluchę na brzuch;
weź relaksującą kąpiel (z dodatkiem naparu z rumianku);
przestrzegaj diety dla matki karmiącej.

Można stosować zgodnie z zaleceniami pediatry produkty farmaceutyczne radzić sobie z kolką:

Espumisan baby (krople) i Bifiform baby (roztwór olejku) można stosować od urodzenia w celu normalizacji trawienia i zapobiegania dysbiozie;
od 2 tygodnia życia możesz stosować Plantex do usuwania gazów i zmniejszania kolki;
od 2 miesiąca stosuje się krople Bobotik oraz zawiesinę Sub Simplex, Linex, Bebinos w celu zmniejszenia wzdęć i łagodzenia kolek.

Niedomykalność i wymioty

Niedomykalność jest normalnym procesem fizjologicznym, a nie chorobą. Obserwuje się go u każdego dziecka od urodzenia do 4-6 miesiąca życia. Występuje samoistnie po 15-30 minutach. po karmieniu i wiąże się z połykaniem powietrza podczas ssania. Mleko jest wydalane w postaci niezmienionej w objętości nie większej niż 5 ml. Jednocześnie dobro dziecka nie ucierpi.

Jeśli niedomykalność jest obfita, jak fontanna, oznacza to już niestrawność i wymaga skontaktowania się z pediatrą. Podczas wymiotów objętość i częstotliwość nie są ograniczone; pokarm może zostać uwolniony w fontannie, już częściowo strawiony (zsiadłe mleko o kwaśnym zapachu). Zjawisko to świadczy o poważnych zaburzeniach trawienia i wymaga konsultacji z lekarzem. Cierpi ogólny stan dziecka: niepokój, zły sen, odmowa jedzenia itp.

Jak dbać o piersi w okresie laktacji

Wystarczy dwa razy dziennie myć piersi neutralnym mydłem, a następnie osuszyć miękką szmatką. I musisz myć ręce mydłem zarówno przed, jak i po karmieniu.

Biustonosz powinien być wykonany z bawełny, bez szwów wewnątrz szklanki, bez nasion. Nie powinien uciskać klatki piersiowej. Wskazane jest stosowanie specjalnych wkładek laktacyjnych, które wchłoną nadmiar mleka, zabezpieczą skórę i sutki przed podrażnieniami, otarciem bielizną, a ubranie przed zamoczeniem (ale trzeba będzie je regularnie zmieniać).

Podczas brania prysznica wskazane jest delikatne masowanie piersi przez 3-4 minuty (za pomocą ruchy okrężne zgodnie ze wskazówkami zegara). Masaż ten zapobiegnie laktostazie i pobudzi produkcję mleka. W takim przypadku nie trzeba ściskać gruczołu sutkowego ani intensywnie naciskać na skórę. Aby ułatwić poślizg, możesz nasmarować ręce oliwą z oliwek.

Jeśli laktacja u pierworodnej opóźnia się, można zastosować także kompresy: przed karmieniem – ciepłe, aby pobudzić laktację, a po – chłodne, aby przywrócić kształt piersi.

Laktostaza

Stagnacja mleka w piersi występuje dość często. W tym przypadku tworzy się rodzaj zatyczki mlecznej, utrudniającej przepływ mleka przez przewody. Objawy tego stanu to wzrost wielkości gruczołu, tworzenie się w nim bolesnych pieczęci, zaczerwienienie w miejscu stagnacji i wzrost temperatury. Cierpi także stan ogólny - ból głowy, osłabienie.

Co zrobić, jeśli wystąpi stagnacja mleka:

karm dziecko co godzinę;
zmienić pozycję dziecka tak, aby miejsce zastoju (zagęszczenia) znajdowało się pod brodą;
jeśli karmienie jest bardzo bolesne, możesz najpierw odciągnąć trochę mleka ręcznie, delikatnie masować gruczoł, położyć na nim ręcznik zmoczony w gorącej wodzie lub stanąć pod prysznicem;
Po karmieniu nałóż na 15-20 minut dowolny z okładów: zimny liść kapusty lub twarożek na zimno lub miód z mąką w postaci placka w celu złagodzenia bólu.

Gorączka powyżej 38 0 C może wskazywać na początek procesu ropno-zapalnego w klatce piersiowej, dlatego należy pilnie skonsultować się z lekarzem. Opieka lekarska jest konieczna również, jeśli stan nie ulegnie poprawie w ciągu 2 dni, aby zapobiec rozwojowi zapalenia sutka.

Pęknięte sutki

Główną przyczyną pękających sutków u matki jest nieprawidłowe przystawianie dziecka do piersi. Po prawidłowym nałożeniu usta dziecka obejmują większą część otoczki (a nie tylko sutek), są szeroko otwarte, a dolna warga skierowana jest na zewnątrz.

Uszkodzenie sutków powoduje ból matki podczas karmienia, dlatego lepiej zapobiegać powstawaniu pęknięć.

Przyczyny ich pojawienia się mogą być różne:

wrażliwa delikatna skóra;
płaski kształt sutka;
niewłaściwe przywiązanie dziecka;
nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej.

Jeśli są pęknięcia, musisz kontynuować karmienie dziecka. Nie traktuj sutków roztworami zieleni jaskrawej, jodu lub innych alkoholi ani maściami z antybiotykami.

Do leczenia można zastosować:

maści z witaminą A: Retinol lub Videstim nie tylko leczą rany, łagodzą ból, ale także zapobiegają powstawaniu nowych uszkodzeń; nie wymagają spłukiwania;
Purelan i Sanosan mama nie wymagają zmywania produktu przed karmieniem, nie powodują alergii (składają się z lanoliny bez zanieczyszczeń);
Krem Avent olej kokosowy a lanolina doskonale leczy rany, nie wymaga płukania;
Bepanten jest środkiem antybakteryjnym, stosowanym do gojenia pęknięć i zapobiegania, wymaga obowiązkowego płukania przed karmieniem.

Podsumowanie dla matek karmiących

Artykuł porusza pytania, które pojawiają się niemal u każdej młodej mamy. Najlepszym doradcą i konsultantem w podejmowaniu decyzji powinien być miejscowy pediatra.

Oto jasny obraz prawidłowego przystawiania dziecka do piersi:

Webinarium konsultanta laktacyjnego N. Salimowej na temat „Podstawowe zasady udanego karmienia piersią”:

Pediatra E. O. Komarovsky o kolce niemowlęcej: