Jak zmusić się do zmiany na lepsze. Dlaczego ludziom trudno jest się zmienić? Jak osiągnąć sukces finansowy

236 069 6 Życie jest niesamowite i piękne we wszystkich swoich przejawach, ze wzlotami i upadkami, smutkami i radościami, zaletami i wadami... Po prostu dlatego, że istnieje. Ale jeśli po drodze coraz więcej upadków, depresja i apatia nie pozwalają Ci być szczęśliwym i nie pozwalasz sobie na pozbycie się poczucia, że ​​wszystko osiągnęło jakiś ślepy zaułek, to znaczy, że czas zmienić swoje życie w lepsza strona. I musisz to zrobić, nawet jeśli wcale nie chcesz się zmieniać.

Do przygotowania tego artykułu podeszliśmy bardzo odpowiedzialnie. Zawiera materiały z różnych opublikowanych publikacji, konferencji, szkoleń i oczywiście osobiste doświadczenie. Artykuł jest wypełniony praktyczne porady, których świadomość i zastosowanie z pewnością doprowadzi do zmian w Twoim życiu. Powiemy Ci, od czego zacząć. Każdy człowiek musi indywidualnie określić dla siebie dalsze działania, zgodnie z tym, co chce otrzymać. Dobrze chodźmy! Jak zmienić swoje życie na lepsze.

Jak zmienić swoje życie na lepsze

Skąd biorą się myśli o zmianach w życiu?

Każdy chce być szczęśliwy, jednak aby marzenie się spełniło, nie wystarczy siedzieć i czekać w jednym miejscu. Dlatego musimy działać.

W pierwszej chwili pojawiają się myśli, które mówią, że wystarczy, to już nie jest możliwe! A one z kolei materializują się w działaniach. To oczywiście przy odpowiedzialnym podejściu do własnego życia. Przecież nie robiąc nic, by zmienić sytuację, można doprowadzić się do moralnej pustki (co jest bardzo niepożądane, bo trudno się z niej wydostać). W związku z tym, ilekroć umysł i dusza zostaną pobudzone do działania, należy natychmiast podjąć pierwsze próby zmiany swojego życia.

Pierwsze kroki – od czego zacząć wprowadzanie zmian ?

Każdy intuicyjnie to wie i czuje Lepiej zacząć od siebie. Ale jest to bardzo trudne i ogólnie pierwsze kroki są zawsze najtrudniejsze. Ale istota problemu polega również na tym, że konieczne jest wybranie jedynej właściwej ścieżki, po której trzeba będzie iść przez jakiś czas bez skręcania. A także zdecyduj, co dokładnie chcesz osiągnąć. Aby to zrobić, potrzebujesz:

1. Przeprowadź małe badanie swojego życia i własnego „ja”. Zastanów się, jakie aspekty chciałbyś poprawić, ulepszyć, co Ci się w ogóle nie podoba, a jakie aspekty należałoby w dużej mierze wyeliminować. Łatwiej jest wykonywać taką pracę nie w umyśle, ale na kartce papieru, zapisując wszystkie ekscytujące punkty, oddzielając oczywiście pozytyw od negatywu.
2. Następnie musisz zapisać każdą pozycję, to znaczy napisać naprzeciwko żądanej - dlaczego chcesz to osiągnąć I jak osiągnąć cel. Te pozycje na liście, które mają negatywną konotację, również należy spisać, a następnie skreślić i zapomnieć o nich.

To właśnie to działanie – spisanie na kartce papieru swoich pragnień, aspiracji, potrzeb – jest pierwszym krokiem do zmiany swojego życia, stania się lepszym! Nadszedł czas na zmiany! Lista kontrolna pomoże Ci najdokładniej określić swój cel i zrozumieć, co należy usunąć ze swojego życia, a co dodać, aby Cię usatysfakcjonowało.

Początek! Nie można jednak oczekiwać natychmiastowych ulepszeń, przekształceń i metamorfoz. Proces ten jest dość długi i trudny. Trzeba mieć dużo cierpliwości. Oczekiwanie na szybkie zmiany może tylko zrujnować cały nastrój, co doprowadzi do nieuniknionego załamania i powrotu do „doliny”.

Aby zmienić swoje życie, musisz niestrudzenie, stale pracować nad sobą. Możliwe, że na początku będzie Ci się kręcić w głowie złe myśli, umysł będzie szukał wszelkiego rodzaju dowodów na to, że szczęściem jest los innych ludzi itp. Grzeszy tym niemal każdy, kto wszedł na ścieżkę pozytywnej zmiany. Najważniejsze to się nie zatrzymywać, zebrać w sobie i działać dalej! Aby nie powrócić do poprzednich postaw, musisz skorzystać z poniższych zaleceń i sposobów, aby zmienić swoje życie w pozytywnym kierunku.

Aby osiągnąć sukces w każdym biznesie, przed jego rozpoczęciem należy sporządzić szczegółowy plan działania. Zatem pierwsza rekomendacja:

#1 Pisanie instrukcji

Pożądane jest szczegółowe rozważenie każdego manewru na drodze do celu. To ważne, bo nie można o niczym zapomnieć, wszystko trzeba zrobić poprawnie. I wtedy możesz spodziewać się pożądanego efektu.

Pamiętaj porządek w głowie i myślach = porządek w życiu! Powinno to stać się aksjomatem na ścieżce zmian.

Jak prawidłowo sporządzić plan? Aby to zrobić, powinieneś wrócić do pierwszego kroku – swojej listy życzeń. Opisano już, jak osiągnąć każdy cel. A teraz ta lista będzie bardzo przydatna. Aby nie przegapić żadnego szczegółu i wykonać szczegółowe instrukcje z notatek.

Każdy element listy można przedstawić w formie tabeli. Na przykład istnieje cel: schudnąć .

Przeszkody	Co może pomóc?	działania	Co da Ci to, czego chcesz?
1. Brak silnej woli niezbędnej do trzymania się diety. 2. Uzależnienie od jedzenia. 3. Niezdrowe przekąski. 4. Problemy z jedzeniem.	1. Literatura. 2. Internet. 3. Dietetyk, gastroenterolog i endokrynolog. 4. Maraton z przyjacielem. 5. Motywujące zdjęcia.	1. Opracuj menu dla odpowiednie odżywianie. 2. Stopniowo włączaj sport (kiedy?). 3. Waż się raz w tygodniu. 4. Wymyśl system nagród.	1. Zdrowie. 2. Piękno: czysta Skóra, zdrowa cera.

Oczywiście każda kolumna tabeli może zawierać znacznie więcej pozycji. Wszystko jest indywidualne. Przyda się także prowadzenie pamiętnika lub bloga, gdzie oprócz samych celów będziesz mógł zapisywać swoje najmniejsze osiągnięcia, opisywać swoje błędy itp.

#2 Sposób myślenia zapewniający najlepsze rezultaty

Zawsze, gdy tylko przygnębienie i zły nastrój zaczną ponownie zyskiwać na sile, musisz to zrobić zmuszaj się siłą woli wrócić na pozytywną stronę. W jakikolwiek sposób: czytaj afirmacje, zajmij się czymś uspokajającym, posłuchaj muzyki itp. W takich przypadkach dobrze jest mieć zawsze pod ręką motywatory. Przynajmniej własną listę, na której znajdują się wszyscy dobre chwile to przyniesie zmianę.

Zawsze trzeba pamiętać, w jakim celu wszystko zostało rozpoczęte. Nie wstydź się powiedzieć sobie na głos, że wszystko się ułoży, zapisz swoje osiągnięcia. Przecież szybko wymazują się z pamięci w obliczu nawet najmniejszych niepowodzeń. Widząc przed sobą dynamikę pozytywnych zmian, znacznie łatwiej będzie przetrwać okres utraty sił.

Jak prawidłowo postępować na tym etapie? Musisz wyeliminować negatywność ze swojego życia.

1. Unikaj kłótni i kłótni. I ogólnie z wszelkiego rodzaju starć z ludźmi.
2. Zawsze znajdź rozwiązanie kompromisowe. Możesz też po prostu zignorować sytuację konfliktową.
3. Naucz się cieszyć małymi rzeczami, zwracaj uwagę tylko na jasne, miłe i pozytywne rzeczy wokół ciebie. Prowadzi to do dobrych zmian i ułatwia przejście do nowego etapu życia.
4. Musisz odpuścić swoją przeszłość. Wybacz sobie wszystkie negatywne, smutne chwile, niedoskonałe działania itp. Teraz powinieneś pomyśleć o nowym życiu, ale musisz być „tu i teraz”.

Oczywiście na drodze do szczęścia będą awarie i eksplozje. Nie możemy jednak pozwolić, aby przekreślili całą wytyczoną ścieżkę i sprowadzili ją na poziom, od którego się rozpoczęła, jeśli nie niższy. Praca na pełen etat nad sobą nie dopuścisz do tego.

#3 Niepotrzebne i złe nawyki są siłą odciągającą Cię od siebie

Oznacza to nie tylko alkohol, palenie itp. Ale ogólnie wszystkie nawyki, które nie wchodzą w nowy. szczęśliwe życie. Co to mogło być? To proste:

• mówić wulgaryzmy;
• późno kłaść się spać, stale znajdować się w stanie skrajnego braku snu;
• zapomnij o obietnicach;
• być leniwym;
• odłóż wszystko na jutro;
• jest dużo do jedzenia lub przekazania;
• często oglądaj telewizję;
• grać w zabawki na telefonie;
• zapomnij umyć włosy :)
• obgryzanie paznokci itp.

Każdy będzie kontynuował listę dla siebie. Nie ma ludzi idealnych, ale nikt nie stoi na przeszkodzie dążeniu do perfekcji. Pozbywając się rzeczy szkodliwych i zdobywając rzeczy przydatne, poczujesz się lepiej i pewniej siebie.. Pozbycie się nałogów to trudny, ale przyjemny i ważny proces na drodze do zmiany życia na lepsze. Ten punkt musi zostać uwzględniony w planie radosnych zmian. A już dziś zacznij zastępować rzeczy szkodliwe pożytecznymi. Na przykład normalizuj sen, wyeliminuj oglądanie telewizji z codziennej rutyny, przejrzyj swoją dietę itp. Z biegiem czasu (być może nie od razu) nowy nawyk zakorzeni się i przybliży Cię o krok do wspaniałej, pozytywnej przyszłości. Jeśli znasz to uczucie, pamiętaj o nim częściej: uczucie, gdy zdajesz sobie sprawę, że wykonałeś ogrom pracy nad sobą i osiągnąłeś pewien przełom! To doda Ci pewności siebie, siły do ​​dalszego działania, wyznaczania nowych celów.

#4 Otwarcie na ludzi - idź do przodu

• Nie możesz ukrywać się przed ludźmi, rodziną, bliskimi, przyjaciółmi, współpracownikami.. Odnosi się to do tych, którzy swoją obecnością potrafią zachęcać, wspierać i po prostu podnosić na duchu. Jeśli ktoś, kogo znasz, ma coś, co jest na Twojej liście życzeń, musisz bezstronnie rozważyć sytuację i zastanowić się, jakie działanie pozwoliło tej osobie spełnić Twoje marzenie. Lepiej zapytać, w jaki sposób doszedł do tego celu i go osiągnął. Być może rada okaże się praktyczna i już dziś uda się wpasować ją w swój własny plan.

• Powinieneś częściej komunikować się ze znajomymi. Dzielenie się swoimi doświadczeniami i problemami nie jest konieczne, szczególnie jeśli nie chcesz tego robić. Przyjemną rozrywką i słodkimi rozmowami możesz po prostu naładować się pozytywną energią. Świat wydaje się o wiele piękniejszy, gdy jest na świecie osoba, na której można polegać.
• Jednak kontakty z ludźmi złymi, pesymistycznymi i smutnymi powinny być znacznie ograniczone. A jeśli to możliwe, unikaj ich całkowicie.

Dobrą zachętą do rozwoju osobistego jest osoba w pobliżu, do której musisz się rozwijać, a nie upaść!

Nawiasem mówiąc, nowi znajomi pozwalają także iść do przodu, zmieniając dotychczasowe pomysły i postawy w stronę nowych kierunków życia. W końcu uczą otwierania się na świat.

#5 Zainteresowania i hobby są tym, czego potrzebujesz!

Musimy pamiętać, czym interesowaliśmy się jako dzieci. Często właśnie na tym polega powołanie. Na przykład bardzo lubiłeś zbierać jesienne liście lub niezdarne patyki przypominające zwierzęta, szyć lub robić na drutach, ozdabiać stare meble, gotować lub piec, rysować coś na papierze Whatmana, uczyć inne dzieci nowych rzeczy. obcojęzyczne słowa itp. I może nie w dzieciństwie, ale w dorosłości i to całkowicie świadome życie Chciałem coś zrobić, ale jakoś nie mogłem się do tego zabrać lub ogarnęły mnie wątpliwości. Ale każdy, kto odnajduje się w tym, co kocha, jest szczęśliwy. Dlaczego więc i ty nie będziesz szczęśliwy!?

Ponadto zainteresowania mogą być dość przyziemne. Jeśli lubisz czytać, zajmować się rękodziełem lub uprawiać sport, warto zarezerwować na to czas. A kiedy wydaje się, że nic Cię nie interesuje, to tylko się wydaje. Na tym świecie istnieje ogromna liczba rzeczy, które mają odwrócić uwagę od smutnych myśli i nie pozwolić, aby przygnębienie zwyciężyło i zepchnęło cię z powrotem na początek ścieżki. Istnieje wiele ciekawych kursów i zajęć, które mogą zainspirować. A inspiracja przynosi radość!

Krok po kroku przychodzi świadomość, że nie ma odwrotu, że serce jest całkowicie otwarte na zmiany, najlepsze i najpiękniejsze zmiany w życiu. Ale wymienione zalecenia nie wystarczą, aby w dobry sposób wywrócić świat do góry nogami. Dlatego ważne jest, aby uzyskać więcej porad, które odmienią Twoje życie.

Jak zaczac nowe życie i zmienić siebie? Nie musisz być supermanem, żeby to zrobić. Wszystkie metody są niezwykle proste. Najważniejsze jest, aby zacząć, a z biegiem czasu nie będzie śladu pesymizmu, cierpienia i skarg.

1. Żadne najlepsze metody na zmianę życia nie pomogą, jeśli stale zatykasz organizm. Warto zwracać uwagę na jakość i... Jesteśmy tym co jemy! Nie trzeba jeść wyłącznie warzyw i owoców z własnego ogródka i w ogóle nie pić alkoholu. Trzeba tylko maksymalnie ograniczyć przepływ śmieci do środka.
2. Warto zacząć uczyć się innego języka. To nie tylko poszerzy Twój światopogląd w niesamowity sposób, ale będzie także świetną okazją do zmian zawodowych. Czasami, próbując zapamiętać nowe słowo, zaczynasz zastanawiać się nad jego znaczeniem i szukać synonimów. Wszystko to prowadzi do rozwoju myślenia, zmusza do wyjścia poza zwyczajność, prowadząc w ten sposób do zmiany. A poza tym, teraz znajomość języka angielskiego jest bardziej koniecznością niż kaprysem.
3. Muszę przeczytać więcej. Nie czasopisma i inne lekkie lektury, ale coś dla rozwoju w Twojej specjalności. Albo klasyka, socjologia, psychologia, historia itp. Nie musisz czytać, ale słuchaj. Najważniejsze to mieć chociaż jedną książkę w ciągu 7 dni. Daje to około 52 rocznie. Pięćdziesiąt dwie prace, które z pewnością odmienią Twoje życie.
4. Weekendów nie należy spędzać na kanapie. Wszędzie – na siłowni, na łonie natury, w muzeum, w kinie, na wystawie, w innym mieście czy w odwiedzinach u krewnych. Możesz nawet skakać ze spadochronem, uczyć się jeździć konno, dotykać itp. Najważniejsze jest, aby zgromadzić więcej wrażeń, wypełniają życie, dzięki nim staje się znacznie ciekawsze. Nie ma potrzeby siedzieć spokojnie. Musimy poszerzać swoje horyzonty i obszar kontaktu ze światem. Zmiana zaczyna się od ruchu.
5. Osobisty blog lub pamiętnik pomoże Ci uporać się z problemami szybciej, niż staną się nie do zniesienia.. Ich zaletą jest zdolność rozumowania, myślenia i analizowania. I lepiej napisać w nich o tym, co kochasz najbardziej. I jeśli Dziennik osobisty może nikt go nie przeczyta, wtedy blog z pewnością znajdzie swoich fanów, a także pomoże Ci zarobić dodatkowe pieniądze. A robienie tego, co lubisz i zarabianie na tym, to marzenie wielu. W końcu bardzo często jest odwrotnie.
6. Jeśli nauczysz się zarządzać swoim czasem, życie stanie się znacznie łatwiejsze. Musimy wykształcić w sobie nawyk podejmowania decyzji od razu, działania już dziś, a nie jutro czy „później”. Wszystko, co zaplanowano, należy wykonać lub przenieść na ramiona innego. Najważniejsze jednak, aby zaplanowane zadania zostały zrealizowane i nie były odkładane na czas nieokreślony. W przeciwnym razie staną się ciężarem ciągnącym Cię w dół. I musimy polecieć w górę! Dobrze byłoby też pamiętać o wszystkim, co nie zostało zrealizowane i to spisywać. Zrozum, czy w danych okolicznościach istnieje potrzeba dokończenia tych spraw. Jeśli nie, to ze spokojem możesz je przekreślić. Jeśli tak, zrób to wkrótce. Przyniesie to niesamowitą ulgę i wyzwoli mnóstwo nowych, tak potrzebnych sił.
7. Należy zrezygnować z głupiego spędzania czasu w Internecie, zwłaszcza gier, które kradną nie tylko czas, ale i życie. Jeśli korzystasz z nieograniczonych możliwości sieci, to tylko w dobrym celu - do rozwoju, szkoleń, pracy itp. I lepiej komunikować się ze znajomymi na żywo. Co może być piękniejszego niż osobiste spotkania, rozmowy, doznania dotykowe, śmiech, uśmiechy? W ten sposób tworzone są wspólne miłe wspomnienia, a nie emotikony w Internecie.
8. Przestaniesz interesować się nowościami nie oznacza pozostania w tyle za światem. Wszyscy będą mówić o najważniejszym. A wszystko wtórne i powierzchowne jedynie ingeruje w życie, powodując niepotrzebne zmartwienia, zmartwienia i przyćmiewając coś naprawdę ważnego. To wszystko jest mylące.
9. Nie bez powodu istnieje takie przysłowie – kto wcześnie wstanie, tego daje Bóg. Nauczywszy się efektywnie spędzać poranki, wkrótce zauważysz, o ile więcej rzeczy możesz osiągnąć w ciągu jednego dnia. Znacznie częściej niż wtedy, gdy późno kładziesz się spać. Aby uzyskać wystarczającą ilość snu, osoba potrzebuje 7 godzin, pod warunkiem, że prowadzi zdrowy tryb życia. Jeśli pójdziesz spać o 23:00 i obudzisz się o 06:00, to w godzinach czuwania możesz wywrócić cały świat do góry nogami. Obecnie coraz więcej autorów i trenerów rozwoju osobistego zaleca rozpoczynanie dnia tak wcześnie, jak to możliwe. Ludzie wykazują niesamowite rezultaty! Zachwytowi nie ma końca, gdy przed lunchem cała praca jest skończona i pozostaje czas na zrobienie czegoś innego lub zrobienie czegoś dla zabawy.
10. Podróżowanie to jeden ze sposobów na zmianę siebie i swojego życia. Nie trzeba lecieć do odległej Australii, żeby zrozumieć, jak różnorodny jest świat. Nie potrzebujesz drogich wycieczek, aby zdać sobie sprawę, że nie ma sensu uważać swojej małej przestrzeni za cały Wszechświat - jest ona znacznie szersza i wykracza poza granice świadomości. Podróżowanie czyni człowieka bardziej tolerancyjnym, bardziej wybaczającym słabości własne i innych, mądrzejszym i spokojniejszym.
11. Kreatywność pozwala całkowicie zmienić swój światopogląd. Kreatywność rozwija prawą półkulę, co pomaga nam robić kilka rzeczy na raz, nie ignorując szczegółów. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj kreatywności uprawiasz. Sam proces jest tak wciągający, że nie ma czasu na smutek, melancholię i przygnębienie. Wiele z tego, co wydawało się nierealnie ważne i przynosiło ból, ustępuje i staje się drugorzędne, a następnie całkowicie znika bez śladu, jeśli dana osoba jest czymś pasjonowana. Możesz to zrobić:

• fotografia,
• rysunek,
• śpiewanie,
• taniec,
• projektowanie itp.

Najważniejsze, że praca sprawia przyjemność. Być może w przyszłości będzie w stanie generować dochody. Zrealizowanie się w czymś jest bardzo ważne!

Aktywność twórcza ma niesamowite właściwości terapeutyczne. Pozwala doświadczyć bólu straty, melancholii i beznadziei.

1. Zajęcia sportowe tonizują organizm i powodują przypływ hormonów szczęścia(i poprawić metabolizm). I to jest dokładnie to, co staramy się osiągnąć. Dlatego regularnie stres związany z ćwiczeniami zdecydowanie powinno być jednym z punktów planu zmiany Twojego życia.
2. Trzeba wyjść ze swojej strefy komfortu. Aby zacząć, nie musisz robić nic ekstremalnego. Po prostu warto odwiedzić miejsce, w którym nigdy się nie było, zacząć pracować inaczej, zmienić się wygląd lub obraz. Pomaga nawet proste przestawienie mebli. Czasami wyjście jest bolesnym procesem, ale najczęściej jest to zachęta do rozpoczęcia nowego życia. Dość ciekawie napisano to w książce pod tym samym tytułem „Jak wyjść ze swojej strefy komfortu” Briana Tracy’ego (wydawnictwo MYTH). Warto przeczytać każdy, kto zdecydował się wejść na ścieżkę zmiany swojego życia.

1. Konieczne jest przywrócenie porządku w sektorze finansowym. Kontrola wydatków i dochodów, inwestycji i innych aspektów ekonomicznych z pewnością musi być obecna w planie osoby chcącej zmienić swój sytuacja finansowa. Nic nie może tak wytrącić Cię z równowagi jak trudności finansowe. Uderzenie w portfel powstrzymuje nas na drodze do zmian, a w takich momentach nawet myśli o kreatywności i zdrowe odżywianie Nie chcę. Uwzględnij problem pieniędzy na swojej liście kontrolnej: podejmij dodatkową pracę na pół etatu, spłacaj pożyczkę w terminie, zmieniaj pracę, poproś o podwyżkę itp.
2. Musimy wyrzucić niepotrzebne rzeczy. Nie zabieraj ich do stodoły czy garażu, lecz pozbądź się ich lub oddaj komuś. I stale utrzymuj równowagę - zdobywając nowe rzeczy, usuwając stare. Stare rzeczy są balastem przeszłości. Który podąża za tobą, dopóki nie usuniesz go z oczu. Aby go usunąć, musisz go wyrzucić. Psychologowie radzą jak najczęściej przeglądać swoje rzeczy i wyrzucać te, których nie używałeś dłużej niż rok. W Internecie roi się od dużej liczby projektów dotyczących pozbycia się niepotrzebnych rzeczy, które naprawdę przynoszą rezultaty.

Ciekawy wywiad z blogerką, która promuje i udowadnia na własnym przykładzie, że można i należy pozbyć się niepotrzebnych rzeczy, a także do czego to prowadzi.

1. Ważne jest, aby móc przyjąć świat „ze wszystkimi jego podrobami”. Odrzuć oceny i analizy, zajmij stanowisko neutralne, a najlepiej pozytywne. Wspaniała książka Elinor Porter „Pollyanna” bardzo dobrze uczy nas, jak dostrzegać we wszystkim pozytywne strony. Warto przeczytać do końca, ta dziewczyna, bohaterka dzieła, nauczy każdego cieszyć się życiem, nawet najbardziej zagorzałego pesymisty.
2. Zostaw przeszłość w przeszłości. To trzeba zrobić! Przemieszczac sie! Bez względu na to, jak dobry czy zły będzie ten czas, będzie on ciągnął cię z powrotem, co jest niebezpieczne dla pozytywnych zmian. Musimy mu „dziękować” za lekcje, doświadczenie, dobre wrażenia, miłe wspomnienia i inne pozytywne chwile i pozwolić mu odejść w spokoju. Na przeszłość nie ma miejsca w teraźniejszości, a tym bardziej na szczęśliwą przyszłość.

Potrzebujesz także:

• dawaj więcej niż bierz,
• podziel się swoją wiedzą,
• nie bój się i nie zatrzymuj się przed przeszkodami,
• rób co chcesz;
• rozwijać;
• badanie;
• zmienić się od wewnątrz.

Oczywiście to nie wszystko. Nie ma ograniczeń co do doskonałości. Ale wszystkie sposoby na zmianę swojego życia na lepsze sprowadzają się do tego, że najpierw musisz zmienić siebie. A wtedy w odpowiedzi świat ulegnie przemianie!

Ale co stoi na przeszkodzie, aby zacząć żyć w nowy sposób? Wrogami pozytywnych zmian są błędy popełniane przez reformatorów. To one prowadzą do tego, że każda pozytywna decyzja kończy się porażką i powrotem do pierwotnej pozycji, jeśli nie gorszej.

5 błędów, które powstrzymują pozytywne zmiany

1. Głównym agresorem sprzeciwiającym się pozytywnym zmianom jest nasz mózg. Bardzo często ludzie zapominają, że jego funkcją jest ratowanie życia, a nie zapewnianie bezpieczeństwa finansowego i szczęścia we wszystkich obszarach. I postrzega zwykły sposób życia, ustalony sposób życia, jako bezpieczną niszę egzystencji. Wszystko poza tym spotka się z wrogością. To jest wszystko nowe uważa za niebezpieczne i zagrażające życiu ludzkiemu.

Dlatego biorąc ważna decyzja aby rozpocząć pozytywne zmiany, ważne jest, aby najpierw zgodzić się ze sobą. Porażek uniknie nie specyfika celów (choć to też jest niezwykle ważne), ale prostota kroków prowadzących do ich osiągnięcia. Czyli najskromniejsze dążenie należy opisać w taki sposób, aby nasz obrońca nie miał ochoty dawać sygnału do zapisania marzenia jako nierealnego.

Sam wpływ ten łatwo zauważyć, gdy na jedną konkretną pozytywną myśl w zakresie zmian na lepsze pojawia się milion myśli-wymówek od realizacji celu w życiu. Na przykład, czy zdecydowałeś się biegać codziennie rano? Co powiesz na:

• Zła pogoda?
• Czy ludzie będą oglądać?
• Nie ma normalnych tenisówek!
• Kompletnie nie mam dzisiaj na nic siły!

Dlatego musisz przemyśleć wszystko w najdrobniejszych szczegółach!

1. Często uważa się, że aby rozpocząć zmiany wystarczy podjąć decyzję i tyle, a potem jakoś wszystko ułoży się samo. Oczywiście rozwiązanie jest konieczne. Ale aby osiągnąć cel, musi być konkretny. No cóż, nie wystarczy powiedzieć: „To koniec, jutro zaczynam nowe życie!”, nie mając pojęcia, jak to będzie w zasadzie wyglądać. Jeśli nie ma jasno określonego zadania, nie ma zrozumienia, jaki dokładnie powinien być wynik, wówczas wszelkie rady, jak zmienić swoje życie na lepsze, mogą okazać się bezużyteczne. Ponieważ brak konkretów pozbawia mózg możliwości zrozumienia celu i dostarczenia rozwiązania problemu w postaci kroków do działania.

1. Trzecim błędem jest chęć osiągnięcia czegoś bez odpowiedniego, wspierającego środowiska. Jest to oczywiście realne, ale będzie wymagało ogromnej siły psychicznej i nerwów, obecności najbardziej żelaznej siły woli na świecie i wytrwałej, niezłomnej motywacji.

Zawsze znajdzie się ktoś (i więcej niż jeden), który podważy pewność siebie i zdecydowanie przekona Cię do zawrócenia z nowej ścieżki życia. Być może będą to bliscy przyjaciele. Oczywiście nie należy zrywać kosztownego związku. Bardzo ważne jest jednak pozyskanie wsparcia społeczności podzielającej poglądy na temat nowego życia.

1. Kolejnym błędem popełnianym przez wiele osób wkraczających na ścieżkę zmian jest brak zachęty. Powinny być za nawet najmniejsze osiągnięcia. Bo wszystko potrzebuje równowagi. I konieczne jest, aby dyskomfort związany ze zmianami (i tak będzie) został zrekompensowany przyjemnymi, choć niewielkimi prezentami dla siebie. Na przykład w tygodniu prawidłowego odżywiania - dobry krem dla ciała, o którym od dawna marzyłeś. Na miesiąc - Ładna sukienka. Dotyczy to oczywiście kobiet. Mężczyźni mają swoje własne stymulatory i motywacje.

1. Błąd nr 5 – nie mów nikomu o swojej decyzji o rozpoczęciu nowego życia. Dzieje się tak ze strachu, że nic nie wyjdzie. A tak naprawdę prowadzi to do tego, że planu nie da się zrealizować. W głowie pojawia się zbawienna myśl: „Dobrze, że nikomu nic nie powiedziałam” itp. Ogólnie rzecz biorąc, błędne koło. To nie jest właściwe. Musisz mówić o swojej decyzji głośno i pewnie. Fakt ten nakłada pewne obowiązki i wskazuje na powagę intencji. I daje siłę i energię na sukces!

Odwaga i odwaga w każdym przedsięwzięciu są składnikami przyszłego sukcesu. Ale poza tym ważne są inne aspekty.

1. Zacznij dobrze swój dzień. Unikaj rozmów biurowych podczas porannej tapy „Jestem zmęczony porannymi korkami. Dzień pracy wkrótce się skończy. Dzieci w ogóle mnie nie słuchają, jestem wyczerpana. Jestem całkowicie wyczerpany.” Pomyśl o przyjemnych rzeczach w swoim życiu, uśmiechaj się częściej. Rejestruj w myślach każdą myśl o czymś negatywnym i przekształcaj ją w coś pozytywnego.
2. Doceniaj to, co masz. Ciągle chcemy coś osiągnąć, zdobyć coś, co jest niedostępne. ten moment. Zawsze. Po zakupie od razu zaczynamy myśleć o kolejnej pozycji na liście życzeń, która jest stale aktualizowana. I nie ma czasu na to, żeby po prostu cieszyć się tym, co jest. I okazuje się, że życie to gra, w której trzeba ciągle myśleć o tym, jak przejść na inny poziom. Jednak bardzo ważne jest, aby choć na chwilę zatrzymać się i podziękować siłom wyższym za wszystko. Umiejętność dziękowania sobie, Bogu, Wszechświatowi za to, co masz ważny punkt co jest często niedoceniane. Wypowiadanie sobie zwrotów wdzięczności pozwala uświadomić sobie dobre rzeczy, które masz i daje siłę, aby otrzymać nowe.
3. Weź odpowiedzialność za siebie. Musisz zdać sobie sprawę, że wszystko, co się dzieje, jest wynikiem raz dokonanego wyboru. Nie ma potrzeby obwiniać innych za własne problemy. Wręcz przeciwnie, powinniście się zebrać i zacząć już teraz zmieniać stworzone własnymi rękami i przemyślenia na temat sytuacji. I nadal pamiętaj, że nikt inny nie może kontrolować Twojego życia, radzić sobie z przeszkodami i ponosić odpowiedzialności za Twoje działania i działania. To trudne, ale konieczne. Osoba trzecia może mieć wpływ na wybór, ale tylko Ty dokonujesz tego sam!
4. Pomagaj innym ludziom, dbaj o bliskich. Cokolwiek by się nie mówiło, miłość rodzi miłość, a spełniony dobry uczynek zawsze wraca do źródła.
5. Słuchaj swojego wewnętrznego głosu, zaufaj swojej intuicji.
6. Wybacz sobie i innym. Wszyscy wiemy, że przebaczenie jest najlepszym lekarstwem dla duszy. Wiemy, ale przez lata nosimy w sercach żal, niszcząc siebie i swoje życie tą trucizną.
7. Wyeliminuj na zawsze ze swojego istnienia takie zjawiska jak lenistwo i strach. To oni są główną przeszkodą na drodze do szczęścia. Lenistwo pojawia się, ponieważ jednym kliknięciem nie można przenieść się do innego życia. Aby to zrobić, musisz stale pracować, stale działać, czego tak naprawdę nie chcesz robić. Ale strach może tylko prowadzić do tego, że jeśli nigdy nie zdecydowałeś się na rozpoczęcie nowego życia, będziesz musiał zakończyć stare, nie wiedząc nawet, czym jest prawdziwe szczęście i radość.
8. Nie załamuj się, jeśli coś nie wyjdzie. Lepiej pochwalić swoje wysiłki i zachęcić do dalszych działań, niż przekonać się o własnej bezwartościowości i porzucić wszelkie wysiłki.
9. Zaakceptuj to, czego nie da się zmienić. Zostaw to w spokoju. W przeciwnym razie możesz mieć wszystko własne najlepsze lata wydać je na walkę z czymś, co nie jest tego warte.
10. Trzeba żyć własne życie, a nie kogoś innego. Dlatego powinieneś określić swoje prawdziwe pragnienia i cele i zmierzać tylko do nich, a nie spełniać czyjąś wolę narzuconą z zewnątrz.
11. Zakończ dobrze dzień. Nigdy nie kładź się spać w złym humorze i pod żadnym pozorem nie kłóć się z bliskimi przed pójściem spać. Kładź się punktualnie spać, nawet jeśli czujesz, że masz jeszcze siłę do pracy. Będzie się to dla ciebie liczyło rano.
12. Pamiętaj, że zawsze kryje się w Tobie potencjał, dzięki któremu możesz zmienić swoje życie na lepsze. I do tego nie potrzebujesz „jutro”, „poniedziałek”, „kiedy schudnę” itp. Możesz i powinieneś zacząć już teraz!

Wróć do swojej listy życzeń. Przejrzyj to jeszcze raz i przekonaj się, że to wszystko jest możliwe do osiągnięcia. Ale musisz zrozumieć, że nawet najbardziej nędzny sen pozostanie taki, jeśli nie będziesz działać i nadal żyć w mocy stereotypów. Poszerzaj granice swojej świadomości, ucz się, rozwijaj, Zmień się. A wtedy niesamowite zmiany nie pozwolą Ci czekać.

Koniecznie obejrzyj film o tym, jak zmienić swoje życie. „Instrukcje na całe życie”

O tym, że życiem kierujemy wyłącznie sami, wie każdy. A wszystko, co osiągnęliśmy i co otrzymamy w tym życiu, jest wyłącznie naszą zasługą. Wynika z tego kolejny wniosek: cała otaczająca nas negatywność zaistniała tylko z naszej winy i z powodu naszych decyzji lub działań. Jednak pomimo naszej wiedzy, bardzo dużo czasu zajmuje nam uświadomienie sobie, że mamy szansę wszystko zmienić. Dlatego w tym artykule zamierzamy powiedzieć i przekonać Cię, że zmiana Twojego życia na lepsze jest bardzo realna, niezależnie od tego, jak przerażająca i niemożliwa może się wydawać.

5 prostych kroków, aby zmienić swoje życie i siebie

Nasz zespół autorów magazynu internetowego wierzy, że istnieje pięć głównych kroków, aby radykalnie zmienić siebie i swoje życie. Oto kroki, od których powinieneś zacząć, jeśli zdecydujesz się wprowadzić zmiany w swoim życiu.

Ponadto chcemy Cię przestrzec przed trudnościami, z którymi najprawdopodobniej będziesz musiał się zmierzyć: nie zrozumieją Cię, doradzą, abyś zrobił wszystko inaczej, być może będą próbowali Cię zatrzymać, a co najważniejsze, Ciebie samego nie będziecie się temu szczególnie opierać, ponieważ będziecie mieć małą wiarę w rzeczywistość możliwych lepszych zmian. Dlatego zanim zmienisz swoje życie, uwierz w siebie, swoje mocne strony i co najważniejsze, w swój ostateczny sukces!

Zatem kroki do lepszego życia:

1. Wyobraź sobie wyimaginowaną lepszą przyszłość i sporządź szczegółowy plan, jak ją urzeczywistnić. Każda zmiana musi zacząć się od marzenia. Każdy z Was powinien mieć swoje marzenie, a jeszcze lepiej cel, dla którego będzie żył, pracował i zmieniał się. Sen powinien być tak silny, abyś dla niego mógł obudzić się wcześnie rano i zabrać się do pracy, aby nie przestawać po niepowodzeniach. Spróbuj szczegółowo opisać swoją przyszłość. lepsze życie: co i jak będzie się działo każdego dnia. Na przykład opisz sobie, jakie ubrania będziesz nosić, w jakim domu będziesz mieszkać i jaka osoba będzie obok ciebie. Kiedy już będziesz mieć cel, spróbuj wymyślić i szczegółowo zapisać na kartkach papieru plan lub zadania do wykonania krok po kroku. Na przykład naszym marzeniem jest zamieszkanie w Kanadzie. Aby to zrobić, opracowujemy przybliżony plan: zbadaj możliwości emigracji do Kanady, zebrania niezbędnych dokumentów i zebrania pieniędzy. Następnie zaczynasz wdrażać każdy z punktów. W ten sposób zmieniają swoje życie na lepsze.


2. Dotknij prawdziwej zmiany. Nie da się zmienić swojego życia na lepsze zmieniając w nim jakąś drobnostkę, np. zakup profesjonalnego aparatu czy wyjazd nad morze. Cel powinien być bardziej globalny i dotyczyć większości Twojego życia. Możesz na przykład zmienić pracę, miejsce zamieszkania, podejście do życia itp. Ponadto twoje pragnienia powinny być prawdziwe, a nie chęć nauczenia się latania w powietrzu.


3. Zmień swój krąg znajomych. Pod wieloma względami zmiany będą zależeć od kręgu twoich przyjaciół; jeśli ludzie wokół ciebie będą wspierać, pomagać i przyczyniać się w każdy możliwy sposób do twoich ulepszeń, wszystko się ułoży. Jeśli otaczający Cię ludzie są zazdrośni, eskalują sytuację, nie wierzą w Ciebie i mówią o Tobie różne nieprzyjemne rzeczy, to oczywiście nie nastąpi żadna zmiana. Możemy od razu powiedzieć, że w 95% przypadków Twój krąg znajomych i tak będzie musiał się zmienić, ponieważ jeśli teraz jesteś nieszczęśliwy, to częściowo jest to również wina otaczających Cię ludzi. Mogą być tego bezpośrednimi winowajcami lub pośrednio, na przykład być obojętni na twoje sytuacja życiowa. Dlatego zacznij komunikować się z ludźmi sukcesu, życzliwymi ludźmi i tymi, którzy uwierzą w Twoje potencjalne zmiany. W przypadku innych osób lepiej w ogóle nie rozmawiać o swoich planach, po prostu przestań się z nimi kontaktować i tyle...


4. Znajdź siłę, żeby wstać po upadku. Oczywiście budując pomyślną i szczęśliwą przyszłość, będą pojawiać się ciągłe problemy i niepowodzenia. W tych trudnych chwilach nigdy nie należy się poddawać ani poddawać. Trzeba „wstać z kolan” i dalej podążać ku swojemu najlepszemu życiu. Bądź przygotowany na takie trudności. Szukaj wsparcia wśród bliskich Ci osób. Bądź odważniejszy i bardziej wytrwały, ponieważ nadal musisz osiągnąć swoje szczęście, bez względu na cenę.


5. Podejmij działanie! Czy wiesz, jaki jest najlepszy moment na rozpoczęcie zmian?! JUŻ TERAZ!!! Chcesz zmienić siebie i swoje życie?! Zatem zacznij zmieniać się natychmiast, nie czekaj na odpowiedni moment, może się to nigdy nie wydarzyć, ale to nie znaczy, że musisz siedzieć i czekać na to. Im szybciej „zaczniesz”, tym szybciej osiągniesz swój cel – swoje najlepsze życie.

Niemal każda osoba na pewnym etapie życia staje w obliczu sytuacji, w której pragnie zmienić swoje nawyki, zachowanie, charakter. Przez całe życie ludzie mogą bez końca zmieniać się na lepsze, ponieważ zawsze znajdzie się coś, co im nie będzie odpowiadać.

Samodoskonalenie i chęć lepszej zmiany charakteru człowieka, jego podejścia do życia i świat zaczyna go inaczej traktować. Cały zestaw zmian prowadzi do poprawy życia. Wysokie cele, które wcześniej wydawały się tak odległe, stają się dostępne. Zmieniając się, rozwijamy się.

Jaki może być powód chęci zmiany dotychczasowego stylu życia na lepsze? Jednym z głównych i silnych motywatorów stymulujących chęć zmiany jest strach.. Może to być strach przed utratą czegoś cennego (zdrowia, bliskiej osoby, dzieci, rodziny, pracy, statusu itp.) lub strach przed brakiem czasu na zdobycie czegoś od życia (ta sama lista).

Aby zacząć się zmieniać, człowiek musi wiedzieć i rozumieć, że istnieje rozwiązanie obecnej sytuacji, musi mieć nadzieję na wyjście. Dlatego zakochana dziewczyna, aby schudnąć i nie stracić ukochanej osoby, chodzi na siłownię i na basen, a osoba, która przeszła zawał serca, natychmiast rzuca palenie. Strach przed biedą i biedą był motywacją do ciężkiej pracy wielu ludzi, którzy dzięki temu stali się bogaci.

Człowiek nie zmieni się na lepsze, jeśli obecne życie mu odpowiada, a on wierzy, że i tak będzie żył dobrze. Nie zmieni się, jeśli nie zobaczy wyjścia z obecnej sytuacji – tak rezygnują osoby z poważnymi chorobami, gdy uważają, że nie ma już nadziei na wyzdrowienie. Wynika z tego prosty wniosek: aby się zmienić, musisz zdać sobie sprawę, jak drogie jest ci to, że możesz przegrać lub jak źle będzie w życiu, jeśli wszystko pozostanie takie samo.

Jest też artykuł o tym, którego kiedyś kochano. Jest kilka sposobów na uwolnienie się od osoby, z którą zerwałeś, ale nie możesz o tym zapomnieć i to uniemożliwia budowanie nowego życia.

Gdzie zacząć

Nie ma sposobu, aby szybko i bezboleśnie zmienić coś w sobie. Nie wynaleziono jeszcze cudownych środków, które pozwolą na natychmiastowe wyeliminowanie złych nawyków lub nabycie pozytywnych. Chęć zmiany siebie i swojego życia osiąga sukces tylko wtedy, gdy zostaną podjęte pewne wysiłki i praca, aby osiągnąć cel.

Na początek dobrze jest zrozumieć, co dokładnie Ci w sobie nie pasuje, co uniemożliwia Ci życie. Musimy dowiedzieć się, jak źle lub dobre cechy masz to, do czego mogą być potrzebne. Warto wybrać te, które najbardziej uniemożliwiają Ci zmianę i których musisz się w pierwszej kolejności pozbyć.

Próba pozbycia się wszystkich złych nawyków i cech na raz nie jest tego warta - jest to zadanie niemożliwe. Pozytywne cechy które są w każdym człowieku warto rozwijać i kultywować, jak ogrodnik pielęgnujący kwiaty. Nawet uwolnione od chwastów róże nie będą pachnieć, jeśli się o nie nie zadbasz – tak jak nasze cnoty wymagają pielęgnacji.

Pozytywne myślenie

Pożytek pozytywne myślenie od dawna jest uznawany przez wszystkich i nie wymaga dodatkowych dowodów, ale skargi na życie, ludzi i pogodę nie zmniejszyły się. Ksiądz Will Bowen po długich obserwacjach zachowań ludzi doszedł do wniosku, że ich myśli, które wpływają na emocje, uczucia i działania, zależą od wypowiedzi ludzi.

Tym, którzy chcieli dokonać zmian w swoim życiu, ksiądz radził nosić zwykłą bransoletkę i żyć przez trzy tygodnie bez plotek, narzekań i irytacji. W przypadku, gdy ktoś zapomniał o sobie i powiedział negatywne słowa, położył bransoletkę na drugiej ręce i ponownie zaczął odliczać dni. Eksperyment kontynuowano, aż bransoletka pozostała na jednej ręce przez pełne trzy tygodnie.

Metoda zaproponowana przez zwykłego księdza okazała się bardzo skuteczna – uczestnicy eksperymentu bardzo się zmienili. Życie bez skarg sprawiło, że ludzie od chwili przebudzenia zdali sobie sprawę, że nie powinni mówić o negatywnych rzeczach, ale najlepsze lekarstwo powstrzymaj się od tego - naucz się zauważać wszystko, co pozytywne w sobie i otaczającym ich świecie.

Uczestnicy testu nauczyli się samokontroli nad myślami i słowami, jednak bez umiejętności kontrolowania siebie nie da się zmienić na lepsze. Ponadto podczas eksperymentu każdy dowiedział się wiele o sobie i swoim sposobie myślenia.

Zmiany w wyglądzie

Zmiany w światopoglądzie wewnętrznym z pewnością doprowadzą do zmiany zewnętrznej, radykalnej lub wpływającej na indywidualne cechy ogólnego obrazu. Zaczynając myśleć pozytywnie, wybaczysz przestępcom i przestaniesz marnować energię na żale.

Kiedy uświadomisz sobie, że jesteś wyjątkowy, pokochasz siebie i nauczysz się wyrażać swoją miłość swoim bliskim. Zniknie chęć uchronienia się przed przeciwnościami losu świata poprzez objadanie się, napoje alkoholowe, palenie.

Pojawi się pewność siebie, wyprostują się ramiona, chód stanie się pewny, a oczy zabłysną. Świat się zmieni, będziesz miał nowych przyjaciół i hobby. Pojawi się chęć zmiany wizerunku, zmiany zewnętrznej, bo poprzedni obraz nie pasuje już do treści wewnętrznej.

Wręcz przeciwnie, często człowiek czuje się niepewnie w życiu, ponieważ nie lubi swojego wyglądu. Pozbywając się dodatkowe kilogramy Po zrobieniu nowej fryzury lub aktualizacji garderoby zmienia się najpierw zewnętrznie, a potem przychodzą zmiany wewnętrzne.

Jeżeli pragniesz zmian na lepsze, zewnętrznie lub wewnętrznie, nie odkładaj tego na jutro, poniedziałek czy następny miesiąc.

Podejmij działanie, bez względu na dzień tygodnia i porę dnia, ponieważ każda sekunda życia przemija bezpowrotnie i nie można jej zwrócić.

Wszystko płynie, wszystko się zmienia. W życiu niemal każdego człowieka pojawia się sytuacja, gdy po prostu konieczna staje się zmiana czegoś w sobie. Może to dotyczyć cech charakteru, nawyków, zainteresowań życiowych, zachowania. Takie pragnienie poprawy jest całkiem zrozumiałe, ponieważ życie nie stoi w miejscu i coś w nim może ci nie odpowiadać. Im wyżej w życiu ustawiona jest poprzeczka, tym jaśniej i jaśniej życie jest ciekawsze. Świat i ludzie wokół nas traktują nas lepiej, im bardziej zmieniamy się na lepsze. Wszyscy zawsze pozostajemy dziećmi w sercu i zachętą otaczających nas osób, żywą reakcją na rozwój osobisty, jest to tak samo przyjemne, jak pochwała rodziców w dzieciństwie za pomyślnie wykonane zadanie.

Motywacja pomoże Ci zmienić się na lepsze

Strach jest najsilniejszym bodźcem do zmiany zachowania, a co za tym idzie, życia. Za każdą, nawet najlepszą brawurą kryje się strach. Nie ma ludzi absolutnie nieustraszonych a priori. Możemy obawiać się, że nie spełnimy się w życiu, nie osiągniemy naszych celów i wiele więcej. W żadnym wypadku nie należy tracić nadziei na najlepsze, zawsze jest wyjście i człowiek musi o tym wiedzieć, aby rozpocząć zmiany w życiu.

Dużo bogatych ludzi ludzie sukcesu Stali się tacy właśnie dlatego, że kierował nimi strach i pragnienie, aby nie znaleźć się poniżej granicy ubóstwa, nie wyjść z ubóstwa. Ile kobiet i mężczyzn codziennie decyduje się o siebie zadbać, przejść na rygorystyczną dietę i wykupić karnet na siłownię tylko dlatego, że boją się utraty bliskiej osoby? Istnieje również duża liczba osób, które rzuciły palenie dopiero po pogorszeniu się stanu zdrowia w wyniku zawału serca.

Niewątpliwie istnieją tysiące przykładów, gdy ludzie są całkowicie zadowoleni z jakości swojego życia, zatrzymują się na tym i nie próbują się zmieniać. Dzieje się tak z reguły dlatego, że brakuje im motywacji i absolutnie nie widzą dla siebie innych dróg rozwoju. Często zdarza się na przykład sytuacja, gdy osoba, która słyszy od lekarzy diagnozę nowotworu, po prostu poddaje się i nie chce walczyć z chorobą. Człowiek uważa, że ​​to ostateczny werdykt i jakiekolwiek leczenie jest bezużyteczne i odwrotnie – ilu znasz milionerów, którzy po zarobieniu pierwszego miliona postanowili spocząć na laurach, porzucić wielki biznes i nie kontynuować wspinaczki na szczyt szczyty Olimpu?

Krok po kroku do lepszego życia

Wniosek jest tylko jeden – nigdy na tym nie poprzestawaj. Pokonawszy wcześniej postawione sobie zadanie, koniecznie postaw sobie nową, jeszcze wyższą poprzeczkę. Nie możesz być pewien, że wszystko w życiu pozostanie takie samo, a bagaż, który już masz, zawsze będzie z tobą. Chcesz zmian? Uświadom sobie, jak cenne jest to, co masz i jak trudno byłoby to stracić, jeśli się nie zmienisz, a także nie będziesz dążyć do lepszego. Weź kawałek papieru Whatman i utwórz na nim kolaż z potrzebnych przedmiotów, a za każdym razem, gdy spełnią się Twoje oczekiwania, zaznacz znacznik wyboru jako raport z wykonanej pracy. Śmiało dodawaj coraz więcej nowych życzeń, a jeśli na Twoim plakacie szczęścia zabraknie miejsca, zdobądź nowe. To wcale nie skomplikuje Ci życia, a jedynie poprawi jego jakość.

Jak zmienić siebie? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, oznacza to, że jesteś już bardzo dojrzałą osobą. Ludzie częściej zadają pytania dotyczące tego, jak zmienić innych ludzi lub okoliczności.

Tylko dorosły i rozsądny człowiek rozumie, że wszelkie zmiany w życiu zaczynają się od zmian w sobie.

Naprawdę wielkim sukcesem jest zrozumienie, że zarządzanie okolicznościami w swoim życiu zaczyna się od zmiany siebie.

Jak prawidłowo zacząć się zmieniać

Ustalać cele

Zmiana siebie to wartościowa decyzja. Ale od czego zacząć? Zanim zmienisz siebie, musisz dokładnie zrozumieć, do jakich celów dążysz. Co chcesz zobaczyć w wyniku swoich zmian? W końcu możesz włożyć dużo wysiłku, a potem być niezadowolonym z wyniku.

Cele, które mogą wymagać zmian, są bardzo różne, na przykład:

• Zrób zawrotną karierę.
• Stwórz rodzinę.
• Znajdź zdrowie i urodę.
• Zdobądź wysoką pozycję w społeczeństwie.
• Twórz źródła dochodu pasywnego.

Musimy jednak wziąć pod uwagę, że aby osiągnąć konkretny cel, wymagane będą pewne cechy:

• Na przykład cechy potrzebne kobiecie do założenia rodziny: życzliwość, czułość, chęć opieki nad dziećmi, łagodność, posłuszeństwo, wierność, oddanie. A jeśli dziewczyna postawi sobie za cel stworzenie rodziny, korzystne będzie dla niej zmienić i rozwinąć właśnie te cechy.
• Jeśli celem jest budowanie kariery, potrzebne będą inne cechy, takie jak determinacja, asertywność, determinacja i siła.
• Oczywiście możesz stopniowo rozwijać w sobie wszystkie cechy w bliżej nieokreślonym celu. Jednak przy takim podejściu próby zmian prawdopodobnie szybko doprowadzą do ślepego zaułka. Ponieważ działania bez celu nie przynoszą dużej satysfakcji, dlatego nie ma sensu iść dalej.

Dlatego bardzo ważne jest, aby wyznaczyć sobie cel, zanim zaczniesz się zmieniać. Samo „chcę się zmienić” nie wystarczy, aby się zmienić. Zmiana zaczyna się od wyboru celu. Oto odpowiedź na pytanie: „Od czego zacząć transformację siebie?”

Szukaj wzorców do naśladowania

Kolejnym krokiem w zmianie siebie będzie znalezienie osób, które osiągnęły już podobne cele.

Znając punkt końcowy, do którego chcesz dotrzeć, możesz spróbować znaleźć własną ścieżkę. Musimy jednak zrozumieć, że takie poszukiwania zajmują dużo czasu i bardzo często nie prowadzą do niczego. Czasami mam wrażenie, że próbuję wymyślić własny scenariusz i język.

O wiele łatwiej jest przestudiować przykłady rozwoju tych osób, które były w podobnej sytuacji i potrafiły ją zmienić. Bardzo ważne jest, aby udało im się to pokonać pomyślnie. Wskazane jest, aby wziąć więcej niż jeden lub dwa przykłady.

• BIOGRAFIE LUDZI SUKCESU

Co możesz wziąć za przykład? Świetną opcją są biografie. w tej czy innej dziedzinie, czasami piszą książki o tym, jak pokonali trudności i jak się zmienili.

Lektura książek biograficznych pomaga rozpoznać cechy osobowości, które poprzez zmiany przyczyniły się do osiągnięcia zamierzonych celów. Wybieraj książki, których autorzy mogliby śmiało powiedzieć: „Zmieniłem się całkowicie i osiągnąłem przyzwoite rezultaty”.

• LUDZIE WOKÓŁ CIEBIE

Czasami przykłady można zobaczyć w życiu. Na przykład przyjaciółka, której życie osobiste przez długi czas nie układało się, ale potem zmieniła się i znalazła szczęście rodzinne.

Albo kolega, który początkowo piastował mniejsze stanowisko, a potem… Obserwuj ludzi, którzy są w stanie osiągnąć to, czego chcą. Zwróć uwagę na ich cechy, nie wahaj się zapytać o radę.

• WYKŁADY, SZKOLENIA

Słucham wykładów i uczestniczę w szkoleniach dobra opcja poznać odpowiedni ludzie. Czasami sam prowadzący takie szkolenia jest osobą odnoszącą sukcesy, która jest gotowa podzielić się swoim doświadczeniem w zakresie zmiany. A w przeszłości przechodziłem duże zmiany.

• LITERATURA PSYCHOLOGICZNA

Czytanie pomaga zmienić siebie. Jednak nie wszystkie książki będą przydatne.

Dlatego przestudiuj recenzje i postaraj się dowiedzieć jak najwięcej o życiu autora. Nie wszyscy autorzy literatury psychologicznej są godni bycia przykładem zmiany.

• RELIGIA

Jeśli wiara nie jest dla ciebie nie do przyjęcia, możesz czytać lub słuchać wykładów duchownych. Wśród nich często znajdują się osoby, które posiadają wiedzę jak całkowicie się zmienić i są dobrymi wzorami do naśladowania.

Badanie doświadczeń innych ludzi

Kolejnym krokiem w samodoskonaleniu będzie zbadanie doświadczeń osób, którym udało się zmienić bieg swojego życia. Studiując ich doświadczenia, możesz je usystematyzować i zrozumieć, jak się zmienić, aby stać się takimi jak oni i osiągnąć swoje cele.

Czytaj książki, uczęszczaj na szkolenia, studiuj biografie, zbierz jak najwięcej informacji z doświadczeń innych ludzi na temat tego, jak się zmienić.

Nie rzucaj się na oślep do basenu. Na początku pewnych rzeczy można nie zrozumieć. Oznacza to, że nie będzie zrozumienia, dlaczego należy zrobić tę czy inną rzecz, jak ją zastosować i dlaczego jest to potrzebne. Nie skreślaj tego, stopniowo wprowadzaj do swojego życia to, co bliskie i zrozumiałe.

• Przykładowo, jeśli zdecydujesz się zostać osobą wiodącą, to zaczynając od razu w poniedziałek, do wtorku następnego tygodnia jest duża szansa, że ​​z tego zrezygnujesz.
• Dlaczego? Bo kiedy pojawia się myśl „chcę się zmienić”, człowiek spieszy się, aby wszystko zmienić na raz. Oznacza to, że jest to nowo utworzony naśladowca zdrowy wizerunekżycie zaczyna wstawać o 6 rano, ćwiczyć, jeść warzywa i owoce zamiast zwykłych pierogów, rzucić palenie i zrezygnować z picia alkoholu na kolejne urodziny.
• W rezultacie po kilku dniach lub tygodniach taki tryb życia staje się nie do zniesienia. Osoba powraca do swoich starych nawyków. Pytanie: „Jak się zmienić?” Teraz jest już znacznie mniej zaniepokojony i pojawia się poczucie niechęci do zmian.
• Studiując doświadczenia innych, przyłączaj się do nich stopniowo, ze zrozumieniem. Jeśli masz zamiar wstać wcześnie, wstań jutro 30 minut wcześniej. Po trzech lub czterech dniach przez kolejne 10 minut. Stopniowo zwiększaj czas narastania do pożądanego. Powinno to stać się nawykiem, a nie samogwałtem. A zanim cokolwiek zrobisz, bardzo ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego tego potrzebujesz.

Gdzie szukać wsparcia i jak utrzymać motywację

Podejmując decyzję o tym, jak się zmienić, bardzo ważne jest, aby pamiętać, że motywacja i silne pragnienie zmiany są integralnymi towarzyszami postępu.

Naturalnie chęć zmiany będzie z czasem rosnąć i słabnąć. Prędzej czy później minie pierwszy bezpiecznik, a motywacja zacznie spadać. Z pewnością na ścieżce zmian będą zdarzać się sytuacje, w których będzie się wydawać, że nie ma postępu.

Będą sytuacje, w których będzie się wydawać, że zmiany idą zupełnie w złym kierunku, że wcale nie przybliżają Cię do Twoich celów. Czasami może pojawić się silna chęć porzucenia wszystkiego i powrotu do tego, co było wcześniej.

Ale pamiętajcie, żeby powiedzieć zdanie: „Zmieniłem się całkowicie, osiągnąłem sukces!” Mogą to zrobić tylko ci, którzy w końcu dotarli do końca, ci, którzy poradzili sobie ze wszystkimi trudnościami, przetrwali trudne chwile i ci, którzy się nie poddali.

Aby poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, które pojawiają się na drodze zmiany, stwórz dla siebie warunki, które pomogą Ci nie rezygnować z tego, co zacząłeś. Jakie są te warunki?

Właściwe podejście do porażki

W procesie zmian niewątpliwie będą sukcesy i porażki. Ważne jest, aby mieć odpowiednie podejście do porażki. Nie ma co robić sobie wyrzutów za każdy błąd.

Porażka też jest dobra. Ponieważ daje do myślenia i analizy. Pomaga zrozumieć swoje błędy i uniknąć ich w przyszłości.

Jeśli nie popełniasz błędów, prawdopodobnie się nie uczysz. Każde spudłowanie niesie ze sobą taką samą lub nawet większą szansę. Naucz się postrzegać porażki jako szanse i lekcje.

Środowisko sprzyjające zmianom

Bez dobrego środowiska, które podziela Twoje cele, zmiana będzie niemożliwa. Nie ma ludzi, którzy nigdy nie doświadczają wątpliwości. Niewiele jest osób, które przez długi czas potrafią oprzeć się presji innych. Aby przetrwać okresy zwątpienia i odrzucenia przez społeczeństwo, konieczne jest posiadanie wsparcia ludzi o podobnych poglądach.

Nie jest konieczne, aby takich osób było wielu, ale powinna być co najmniej jedna. Bo to wsparcie kogoś, kto podziela Twoje aspiracje i przekonania, może zmienić wszystko.

Śledzenie postępu zmian

• Motywacja spada z powodu niemożności odczuwania postępu. Rozwiązaniem w tym przypadku byłby pamiętnik lub inny sposób rejestrowania aktualnego stanu.
• Wracaj od czasu do czasu do starych postów o sobie, aby zobaczyć, że zmiany wciąż zachodzą.

Możliwe przeszkody

Często osoba, która deklaruje: „Chcę się zmienić” i zaczyna podążać w tym kierunku, jest przez innych postrzegana z wrogością.

Nie martw się pytaniem: „Jak mogę się zmienić, jeśli ludzie wokół mnie nie wspierają mnie?” stawia czoła każdemu, kto decyduje się iść własną drogą, zmieniać się i rozwijać.

Środowisko, które zapobiega zmianom

Na przykład ktoś w firmie przestał pić i nie pije już alkoholu. Zwykle takie stwierdzenia wywołują silną reakcję. Ponieważ nie możesz po prostu przestać pić. Wymaga to bardzo ważnego powodu, takiego jak choroba lub ciąża. Nie ma innego wyjścia.

Ludzie wokół ciebie z reguły boją się zmian; nie podzielają Twojego pragnienia zmian. Być może, jeśli nie zejdziesz na manowce i nie osiągniesz dobre wyniki z biegiem czasu ci sami ludzie będą się zastanawiać, jak się zmienić.

Ale na razie najprawdopodobniej zareagują negatywnie lub ostrożnie.

Cechy osobowości, które uniemożliwiają zmianę

Oprócz ludzi zmiany utrudniają takie cechy charakteru, jak lenistwo, strach i niezdecydowanie. Stare ulubione nawyki również spowalniają postęp:

• Na przykład osoba dba o swoje zdrowie, mistrzowie zdrowa dieta, ćwiczenia fizyczne. Ale tutaj zaczyna atakować lenistwo i stare nawyki. Wieczorem zjedz pyszny posiłek, pomiń trening.
• Odpędź takie pragnienia. Stwórz środowisko, w którym trudno będzie ujawnić się złym nawykom i cechom charakteru. Potem z czasem z radością powiesz: „Całkowicie się zmieniłem”.