Taniec na rurze. Wszystko, co musisz wiedzieć o konkursach - Pole Dance to sztuka. Rosyjskie źródło informacji o tańcu na rurze. Jak przygotować się do zawodów pole dance Zawody pole dance

Taniec na rurze– taniec, w którym partnerem tancerza jest słup (pylon). Mimo młodego wieku jest to bardzo popularne hobby, które uprawia się nawet na poziomie zawodowym.

Pole Dance, zwany także tańcem na rurze, akrobatyką na rurze, tańcem na rurze, cieszy się wśród przeciętnego człowieka kontrowersyjną opinią. W dużej mierze powodem tego jest bliskość striptizu, któremu zdaniem rodaków bliżej jest erotyki. Są jednak ludzie, dla których jest to prawdziwa sztuka godna szacunku.

Historia tańca na rurze

Historyczne odniesienia do tańca na rurze można odnaleźć już w starożytności. Nasi przodkowie używali ich w treningu siłowym i wykonywali jako tańce rytualne.

Eksperci znajdują najpełniejsze informacje na temat poprzednika tego trendu w historii Indii. W kraju od około XII w. n.e. Zaczęto kultywować nowy rodzaj jogi – Mallakhamb. Ta praktyka rozwijania siły fizycznej i psychicznej maksymalnie wykorzystuje ćwiczenia wykonywane przy użyciu drewnianego drążka.

Cyrk wpłynął także na rozwój i kształtowanie się tańca. Występujący tam w średniowieczu kaskaderzy szybko opanowali ten niezwykły akt swoich indyjskich kolegów i szybko rozprzestrzenili jego elementy między sobą na cały świat. Odkryli nowe możliwości tańca na rurze i rozwinęli je do pewnego poziomu.

Rewolucja seksualna również szybko zdała sobie sprawę z atrakcyjności tańca na rurze w tak specyficznej branży i przyjęła go do swojego arsenału. Największą popularność taniec na rurze zyskał w striptizie, gdyż nabrał szczególnej wartości rozrywkowej dzięki włączeniu elementów erotycznych.

Ale byli fani, którzy widzieli inną treść w tańcu na rurze. Dzięki nim taniec nabrał cech bliskich sztuce i zaczął stopniowo zdobywać popularność wśród osób kochających swoje ciało i dążących do jego doskonałości. Tak narodził się Pole Dance, pozwalający tysiącom fanów poprawić swoje sylwetki poprzez piękne tańce.

Taniec oficjalnie wszedł na światową scenę w 2003 roku, kiedy odbył się pierwszy konkurs na jego wykonanie. Dziś jest to już prawdziwy sport, w którym regularnie odbywają się mistrzostwa zarówno na szczeblu regionalnym, jak i światowym.

Rodzaje tańca na rurze

Wielowiekowa historia tańca doprowadziła do wyłonienia się kilku kierunków jego rozwoju. Są one uprawiane dzisiaj.

Fitness na rurze

Który ma bardziej element akrobatyczny; w tańcu nie starają się stworzyć żadnego pojedynczego obrazu; główną uwagę przywiązuje się do trików, przejść między nimi i, oczywiście, jakości ich wykonania; obecność aspektu mocy w tańcu determinuje także charakter tego typu – tancerz większość numeru spędza na rurze;

Sztuka polarna

Ten styl zawiera zarówno elementy akrobatyczne, jak i taneczne; Oprócz złożonej części akrobatycznej, przez cały występ tancerz tworzy pewien obraz.

Polak Sport

Specjalny typ reprezentujący sport tańca na rurze; Właśnie ten typ jest używany w różnych konkursach.

Korzyści z tańca na rurze

Taniec jest przede wszystkim znaczący ćwiczenia fizyczne. Potrafi w sposób przypominający zabawę rozciągać i trenować mięśnie. Odpowiednio dobrane ruchy i triki mogą zadziałać na te partie ciała, które sprawiają Ci problem.

Trening Paul Dance, niezależnie od jego rodzaju, jak wynika z praktyki zainteresowanych, pozwala szybko ujędrnić ciało, wyszczuplić je i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Efektem jest brak luźnej skóry na ciele, wdzięczne kształty, pięknie wyrzeźbione mięśnie, niesamowita elastyczność i sprężystość stawów i ścięgien.

Oprócz tego, wykonując Paul Dance, spędzasz czas w ciekawy, ekscytujący i korzystny dla swojego organizmu sposób. Taniec uwalnia do krwioobiegu endorfiny, które działają na Ciebie jak czekolada. Dzięki temu poprawia się Twój nastrój, znikają negatywne myśli, pozytywne emocje tłumi wszelkie negatywne wspomnienia.

Ubrania do tańca na rurze

Taniec na rurze wymaga odpowiedniego sprzętu, który nazywany jest mundurem pomiędzy specjalistami i tancerzami. Zwykle minimalnym wymogiem jest komplet koszulki sportowej, która nie jest śliska.

Tancerzowi potrzebne są przynajmniej spodenki wykonane z elastanu, poliestru, elastycznego, dwuwarstwowego, bawełnianego, mikrofibry, poliamidu, mikrofibry. Istnieją specjalne wymagania dotyczące odzieży używanej do tańca na rurze. Związane są one w szczególności z oddychalnością materiału, jego hipoalergicznością, dobrym chwytem na kiju, higieną, niskim współczynnikiem zużycia i wchłanianiem wilgoci. Odzież powinna zapewniać wsparcie klatki piersiowej i posiadać głębokie wycięcia, bez których chwycenie rurki jest po prostu niemożliwe. Ze względu na wzmożony stres i pocenie się w okolicy ud, spodenki powinny zapewniać dodatkową kompresję w tej okolicy.

Bardzo często tancerze noszą „kurtkę zapaśniczą” – odzież z głębokim rozcięciem w okolicy łopatek. Używają także specjalnego „zapaśnika”, który posiada powiększone wycięcia pod pachami, co pozwala pewniej chwycić rurę. W użyciu jest także top w kształcie żaby, który od zwykłego T-shirtu różni się podwójnym paskiem z tyłu i bandażowym swetrem. A sam tył ułożony jest w kształcie litery „X”.

Oprócz odzieży Pol Dance używa rękawiczek, bandaży i legginsów. Te pierwsze z reguły posiadają bazę dziecięcą ze wstawkami z dzianiny, koronki lub mikrofibry. Chronią dłonie ćwiczących przed powstawaniem modzeli, co jest szczególnie ważne podczas treningów, podczas których ćwiczymy nowe elementy tańca. Rękawiczki posiadają oczywiście specjalną powłokę, która zapewnia dobry chwyt na wypolerowanej powierzchni kija.

Getry są częściej używane podczas treningów, chociaż często pozostają założone podczas występów. Mogą zakłócać wykonanie niektórych elementów, dzięki czemu będzie można zobaczyć dodatek zwinięty na nóżkach w harmonijkę. Ocieplacze zastępują buty dla tancerzy i mogą wizualnie przekształcić sandały w rodzaj butów.

Bandaże mają za zadanie zapobiegać kontuzjom podczas treningów i występów lub ograniczać ich skutki. Noszone są na kostkach, kolanach, łokciach, nadgarstkach.

W arsenale znajdują się dodatkowe akcesoria. Stosuje się je najczęściej ze względu na indywidualne preferencje tancerza, w zależności od rodzaju tańca, jaki wykonuje. Mogą to być buty na obcasie, z platformą lub półbuty.

Sprzęt do tańca na rurze

Głównym wyposażeniem tańca jest rura, zwana także pylonem. Jest to polerowana metalowa rura o średnicy zewnętrznej co najmniej 40 mm. Może być wykonany ze stali nierdzewnej, zwykłej stali węglowej z powłoką tytanową. Słup może być również mosiężny lub nawet plastikowy.

Stal nierdzewna jest uważana za idealną opcję na pylon. Umożliwia szybki i płynny poślizg oraz zapewnia dobrą przyczepność do skóry. Mosiądz zapewnia bezpieczniejsze trzymanie, ale nie pozwala na szybkie przesuwanie.

Z założenia pręty mogą być statyczne lub obrotowe. Te drugie zawierają śruby zabezpieczające i łożyska; zapewniają większą bezwładność, co może urozmaicić taniec i nadać mu większą dynamikę. Sportowcy rywalizują, aby zademonstrować swoje możliwości i umiejętności na dwóch rodzajach słupów.

Pylony zabezpiecza się na różne sposoby. Najbardziej niezawodną i najprostszą opcją jest pozycja rozporowa, gdy pręt rozszerza się między podłogą a sufitem. Istnieje również jedno stacjonarne mocowanie pylonu - do półki (bardziej niezawodne) lub do podłogi. Ta opcja jest bardziej niezawodna i łatwiejsza w montażu niż opcja dystansowa. Do prac na zewnątrz stosuje się pylon, który jest zamontowany na obciążonej platformie. Wytrzymuje ograniczone obciążenie i wysokość, co wpływa na charakter tańca.

Profesjonalne pylony posiadają sztywne mocowanie do sufitu lub podłogi. Same są zdejmowane, a elementy mocujące są zawsze na swoim miejscu. Niektóre modele tyczek posiadają stopery kontrolujące ich obrót, aż do całkowitego unieruchomienia.

Pole Dance wykorzystuje również chińską rurę. Pochodzi z firmy Celestial Circus i posiada gumowaną powierzchnię zapewniającą lepszą przyczepność. Z takim kijem możesz tańczyć w zwykłym ubraniu.

Pole Dance dla początkujących

Rozpoczęcie jakiejkolwiek działalności gospodarczej jest trudne. Poruszanie się wokół słupa wiąże się z dużymi i nietypowymi dla przeciętnego człowieka obciążeniami. Dlatego rozpoczęcie praktyki jest podwójnie trudne. Dla początkujących istnieje kilka wskazówek od ekspertów i osób, które od dawna ćwiczą takie tańce. Pomogą Ci poradzić sobie w każdej sytuacji.

Musisz być przygotowany na wszystko

Przede wszystkim są to mięśnie ramion i pleców, które już po pierwszej lekcji będą Ci o sobie przypominać z potwornym bólem. Przyjdzie do Ciebie dzień po szkoleniu; zaczniesz zauważać siniaki na swoim ciele i w najbardziej nieoczekiwanych miejscach.

Wszystko to zwykle zmniejsza intensywność i objętość z każdym kolejnym treningiem. Czas upłynie a przestaniesz się bardzo męczyć i szybko nauczysz się regenerować. A siniaki będziesz pamiętał jako coś, co ci się nie przydarzyło.

Nie rezygnuj ze szpilek

Na pierwszy rzut oka rada jest dziwna. Ponieważ większość elementów tanecznych wykonywana jest boso, analiza i rozpoczęcie treningu w elementach skomplikowanych odbywa się również bez butów.

Ale! Obcasy sprawiają, że taniec na rurze jest wygodniejszy. Ich obecność na stopach sprawi, że będziesz wyglądać seksownie; sprawią radość nie tylko Tobie, ale i publiczności.

Złość na siebie to ostatnia rzecz

Paul Dance to złożona sztuka. Niektórzy opanowują tę umiejętność szybko i łatwo. Innym opanowanie nawet najprostszych elementów zajmuje dużo czasu. Musisz naprawdę ocenić siebie i mniej patrzeć na innych. Pracuj, pracuj i wszystko się ułoży. Złościjąc się na siebie za swoją niemożność, tylko pogorszysz proces i całkowicie utrudnisz sobie opanowanie nowych elementów i ruchów.

Nie ma potrzeby oszukiwać siebie

Przygotuj się od razu do poważnej pracy i nie szukaj łatwych rozwiązań ani obejść. Na przykład nie nadużywaj magnezu. Kremy poprawiające przyczepność na rurze, jeśli można to osiągnąć bez dodatkowych trików. Nie upraszczaj elementów tylko po to, abyś myślał, że je opanowałeś. Staraj się samodzielnie opanować nawet skomplikowane kroki, chociaż może to zająć dużo czasu.

Użyj muzyki

Nie zapominaj, że muzyka może inspirować i motywować. Szczególnie twój ulubiony. Włącz go podczas treningu.

Nie wstydź się zadawać pytań

Jeśli chcesz coś osiągnąć, odłóż na bok nieśmiałość – zapytaj o to, co nie jest jasne i niezrozumiałe. Zapytaj tyle, ile potrzebujesz.

Noś mniej ubrań

Oczywiście na zajęciach Pole Dance. Rurka jest zaprojektowana tak, aby mieć kontakt z ciałem, a nie z tym, co ją zakrywa. Im nagie ciało, tym łatwiej jest tańczyć.

Razem łatwiej to zrozumieć

Mieć dziewczynę lub chłopaka! Zachęć go, aby poszedł z tobą na trening. Z nimi zawsze jest fajniej, a rywalizacja w Pole Dance nie boli.

Mniej lub lepiej zapomnij o kremach i balsamach

Oni będą twoje ciało bardziej śliskie i pogorszą przyczepność na rurze. Ale potrzebujesz pełnego i mocnego chwytu w swoich ruchach. Wtedy wszystko ułoży się tak jak powinno.

Nie spiesz się

Najlepszym sposobem na praktykę jest robienie wszystkiego stopniowo – krok po kroku. Nie zapominaj, że Pole Dance to trudny i niebezpieczny sport. Naucz się podstaw i działaj dalej. Nie pomijaj niczego ani nie zostawiaj niczego na później.

Dystrybucja tańca na rurze

Dziś taniec jest praktykowany w większości krajów na Ziemi. Co więcej, w różnych stylach, kierunkach, typach. Tak się składa, że ​​największą popularnością cieszy się w Europie, Australii i USA. Liczba miłośników pole dance szybko rośnie. Robią wszystko, żeby ją spopularyzować i żeby inni postrzegali ją jako szczególną formę sztuki.

Pole Dance jako sport

W tańcu istnieje kierunek zwany Pole Sport, który jest tańcem sportowym i jako sport uznawany jest za sport nieolimpijski. Istnieje międzynarodowy komitet ds. tego rodzaju tańca i odpowiednie komitety krajowe, w tym w Federacji Rosyjskiej. Ten ostatni stał się pełnoprawnym członkiem międzynarodowego Komitetu całkiem niedawno – w 2014 roku.

Na dzień dzisiejszy otrzymano zgodę Międzynarodowej Federacji Gimnastyki Artystycznej na wpisanie Pole Dance na listę sportów, w których rywalizują w ramach WORLD GAMES. Istnieją plany na szczeblu międzynarodowym zorganizowania zawodów w ramach URBAN GAMES.

Mistrzostwa i zawody

Taniec na rurze stopniowo staje się wyraźnym atrybutem światowych pokazów i sportu. Artystyczny Pole Dance wszedł na arenę międzynarodową w formie zawodów i mistrzostw w 2003 roku. Na nich zabrania się nadmiernego odsłaniania ciała i wykonywania intymnych gestów; Zachęcamy do uprawiania sportu i ruchów artystycznych. Niektóre konkursy nakładają na tancerzy specjalne ograniczenia. Na przykład zabrania się ubierania w ubrania wykonane z lateksu, lakieru, skóry itp.

Jeśli chodzi o sport, taniec na rurze stawia na kombinację trików, czystość przejść między nimi, jakość ich wykonania oraz dopracowanie każdego szczegółu tańca i ruchów. Preferowane są różnorodne, oryginalne kombinacje elementów, tańczące w ścisłej zgodzie z akompaniamentem muzycznym.

W Moskwie rozpoczynają się Mistrzostwa Giacomo w najseksowniejszym stylu tańca - Pole Dance. Przy okazji, nadal możesz zostać uczestnikiem i zdobyć nagrodę główną...

Redakcja Foxtime rozmawiała z jedną z organizatorek Giacomo, Anastasią Tseluevą, o festiwalu, życiu osobistym, tańcu i Pole Dance.

Opowiedz nam, jak zacząłeś ćwiczyć Pole Dance?

— Pole Dance stał się częścią naszego życia wiele lat temu, kiedy ten kierunek taneczno-sportowy dopiero nabierał rozpędu w Rosji. W tamtym czasie wszyscy byli bardzo sceptyczni wobec tańca na rurze, utożsamiając go wyłącznie ze striptizem, więc nie było mowy o żadnych wydarzeniach na dużą skalę.

W Moskwie były tylko 2-3 szkoły, które oferowały możliwość ćwiczenia tańca na rurze. Nawiasem mówiąc, same pylony były „domowej roboty” i robione na zamówienie. Profesjonalne buty Nie kosztowało to dużo pieniędzy, ale dziewczyny, które naprawdę pasjonowały się takimi tańcami, nie kosztowały dużo.

Oczywiście, dla ostatnie lata wszystko zmieniło się diametralnie. Pole dance jest obecnie bardzo popularne i podbija serca wielu tancerzy, zwłaszcza sportowców o dobrej sprawności fizycznej. W różnych miastach i krajach odbywa się wiele konkursów.

Pole Dance oceniano według poziomów wyszkolenia, nominacji i kategorii. Otwierają się letnie obozy, łącząc relaks na morzu i treningi ze znanymi w tej dziedzinie trenerami. Organizowane są kursy mistrzowskie. Pole dance pojawił się w telewizji więcej niż raz. Nakręcono wiele programów. Tancerze są zapraszani do udziału w różnych scenach...

Co Twoja rodzina sądzi o Twoim hobby?

— Stosunek rodziny do tego hobby jest pozytywny. To nie tylko taniec, to pokonanie siebie, to szansa na pokazanie się w nieco innym świetle. Obejmuje to umiejętności aktorskie, sztuki plastyczne i złożone elementy akrobatyczne. Cała nasza rodzina i przyjaciele przychodzą nam kibicować podczas występów.

Kiedy otrzymałeś swoją pierwszą nagrodę?

— Mamy za sobą nie tylko zaplecze sportowo-taneczne, ale także udział w różnorodnych konkursach bezpośrednio w kierunku pole dance, takich jak: ORTO, Iproject Champ, Cat Walk, Queen Exotic, Dance Star, Exo-Style, Zodiac, Spirit of Pylon, Amazing, Exotic Show i inne. Udało nam się także zdobyć całkiem sporo nagród. Braliśmy udział w różnych konkursach i konkursach.

Dlaczego zdecydowaliście się na zorganizowanie festiwalu w Rosji?

— Zorganizowanie czegoś to zawsze ciężka praca, dlatego jesteśmy wdzięczni za doświadczenie i szansę wszystkim, którzy organizowali takie wydarzenia. Postanowiliśmy spróbować stworzyć zupełnie inny produkt. Nasz zespół starał się uwzględnić wszystkie za i przeciw innych podobnych projektów, staraliśmy się włożyć w te mistrzostwa całą duszę i spojrzeć na nie zarówno oczami organizatorów, jak i oczami zawodników!

Opowiedz nam więcej o festiwalu?

— „Giacomo” to zupełnie nowe mistrzostwa, których celem jest promowanie Pole Dance jako kierunku taneczno-sportowego, jako sztuki, za którą kryje się mnóstwo pracy, wytrzymałości i treningu fizycznego.

Chcemy po raz kolejny przełamać stereotypy i usunąć uprzedzenia wobec tego typu tańca. Jesteśmy dwiema organizatorkami: Anastasią Tseluevą i Christiną Sharm. Chcemy stworzyć wyjątkowe widowisko, które zapadnie w pamięć zarówno uczestnikom, jak i widzom ze względu na skalę, oryginalność i sposób prezentacji...

Jakich ciekawych i niezwykłych rzeczy mogą spodziewać się uczestnicy i widzowie?

— Dla uczestników oznacza to wygodę i stworzenie wszelkich warunków, zarówno na miejscu, jak i za kulisami. Jakościowo nowe podejście do organizacji. Niesamowite miejsce, to fajne widowisko na wielką skalę.

Znajdziesz tu profesjonalne oświetlenie, dźwięk, efekty specjalne oraz możliwość wykorzystania projektora na scenie, aby stworzyć jeszcze bardziej spektakularne przedstawienie. Kompetentne i obiektywne ocenianie. Ochrona przed silniejszymi sportowcami, którzy wpadną do niewłaściwych kategorii.

Dla widzów to nierealna sala, pyszna i różnorodna kuchnia oraz napoje. Możliwość wyboru biletu na swoją kieszeń, a jednocześnie bycia zadowolonym z jakości i obsługi. To szansa na wzięcie udziału w głosowaniu na Nagrodę Publiczności! Udział wszystkich gości w losowaniu specjalnego prezentu na zakończenie wieczoru.

Staraliśmy się, aby ten dzień był dla każdego niezapomniany, a Państwu pozostawił przyjemny posmak.

Co czeka uczestników mistrzostw?

— Mamy zupełnie nowy, obiektywny i sprawiedliwy system oceniania.

Oferuje:

— Fajne nagrody i prezenty od sponsorów o wartości ponad 500 tysięcy rubli;

-Projektowana korona wykonane samodzielnie i tytuł „Panna Giacomo”;

-Walka o nagrodę pieniężną;

Można zgłaszać następujące nominacje (w kategoriach początkujących, amatorów i profesjonalistów):

-Polak Egzotyczny

-Polak Sportu

-Polak artystyczny

-Duety

-Zespoły

-Mężczyźni

Nie mamy żadnych ograniczeń poza wiekiem uczestników (powyżej 18 lat). To wydarzenie na wielką skalę i możemy zrobić wszystko! Pomożemy Ci jedynie zrealizować każdy ciekawy pomysł!

Czy zajmujesz się coachingiem? Jakie są Twoje plany na przyszłość?

— Zajmujemy się działalnością coachingową i oczywiście bierzemy udział w tworzeniu numerów konkursowych. Oczywiście chcemy, aby Giacomo było wydarzeniem corocznym, które odbędzie się dwukrotnie: wiosną i zimą.

Pole dance zyskuje coraz większą popularność także wśród mężczyzn. Co o tym myślisz?

— Oczywiście, każdy ma inny stosunek do mężczyzn w tańcu na rurze. Jesteśmy tolerancyjni wobec silniejszej połowy ludzkości w kontekście tego kierunku tańca. Życzę im tylko zdrowia i twórczego rozwoju. Chętnie zagrałabym wspólny występ z utalentowanymi chłopakami!

Jak początkujący może zacząć ćwiczyć Pole Dance?

— Każdy może zacząć tańczyć na rurze! Gruba i chuda, z przygotowaniem i bez, z rozcięciami lub w ogóle bez rozciągania. Najważniejsze jest tutaj chęć i zrozumienie, że to prawdziwa praca i musi upłynąć dużo czasu, zanim pojawią się pierwsze owoce pracy na hali. To dużo pracy nad sobą, to są siniaki.

Jeden trening Pole Dance z łatwością rekompensuje trening siłowy na siłowni, jednak ile będziesz miał frajdy, bo taniec jest o wiele ciekawszy i różnorodniejszy! Cały trening mija jak na jednym oddechu. Spróbuj, a na pewno Ci się uda!

Opinie ludzi na temat tego, czym jest taniec płciowy, są zupełnie różne.

Starsze pokolenia często uważają, że jest to wulgarność nierozerwalnie związana ze striptizem; Młodzi ludzie chętnie zapisują się na kursy i biorą udział w konkursach pole dance.

A więc co to jest – wulgarność, sztuka, sport czy po prostu rodzaj tańca?

Czy warto i czy będzie to trudne dla totalnego początkującego? Rozwiążmy to.

Historia powstania tańca płciowego

Kontrowersje wokół tańca na rurze (od angielskiego pole dance – pole dance) nie ucichają od wielu lat.

W opinii wielu osób rura jest integralnym elementem występu ze striptizem, a taniec na rurze automatycznie zalicza się do tej samej kategorii.

Tymczasem taniec na rurze ma bardzo bogatą historię, wywodzącą się z kultur większości różne narody z całego świata.

O użyciu drąga w procesji lub tańcach rytualnych wspominają zabytki kultury sumeryjskiej, mity starożytnego Egiptu i Cesarstwa Rzymskiego, a także wielu innych cywilizacji.

Niektóre z najwcześniejszych odniesień do tańca na rurze można znaleźć w kulturach afrykańskich.

Do namiętnych i symbolicznych tańców rytualnych afrykańskich kobiet często wykorzystywano kije, które służyły jako podpórki do kolorowych kroków akrobatycznych.

Niszczenie utrwalonych stereotypów na temat tańca płciowego

Głównym celem takich tańców w starożytności było przyciągnięcie partnerów, a drewniany pylon służył nie tylko jako urządzenie taneczne, ale także jako symbol falliczny.

Około XII wieku Indie miały swój własny styl tańca podłogowego: Mallakhamb.

Rurka, pierwotnie używana w treningu zapaśników, zaczęto wykorzystywać do wykonywania akrobatycznych trików i asan/

Podobnie jak większość indyjskich praktyk, Mallakhamb łączył zarówno aspekt fizyczny, jak i fizyczny.

W Europie i Azji Wschodniej mniej więcej w tym samym XII wieku powszechne były uroczystości polegające na tańcu wokół słupa zwanego słupem majowym.

Został ozdobiony wstążkami i służył także jako analogia męskości.

Wokół słupa majowego odbywały się głównie tańce masowe, bez kontaktu z samym słupem, jednak jego obowiązkowa obecność i symbolika pozostały niezmienione.

Tradycja takich uroczystości zniknęła wraz z rozprzestrzenianiem się chrześcijaństwa: słupy majowe i jaskrawe symbole pogańskie zostały zakazane i skazane na zapomnienie.

Indyjska praktyka Mallakhamb

Przez kilka następnych stuleci taniec na rurze praktycznie przestał istnieć w Europie, przetrwał i rozwijał się jedynie… za kulisami cyrku.

Podróżując po całym świecie, kaskaderzy zbierali sprzęt różne kultury, wtapiając je we własną sztukę akrobatycznych występów, wymyślając nowe triki i kroki.

To tutaj taniec na parkiecie odszedł od swojej pierwotnej symboliki i bardziej skupił się na stworzeniu spektakularnego i tętniącego życiem widowiska.

To właśnie cyrk na początku XX wieku sprowadził taniec na rurze za granicę – do Ameryki, gdzie w latach pięćdziesiątych taniec na rurze rozprzestrzenił się błyskawicznie w szalenie popularnych wówczas przedstawieniach burleski.

Z USA taniec na rurze wyemigrował do Kanady, gdzie zaczęto go tańczyć w nocnych klubach i burdelach - po czym ta „ulepszona” i kolorowa wersja tańca wróciła do stanów.

To był początek striptizu w tańcu płciowym.

Przez wiele dziesięcioleci taniec miał w sobie swoistą „aureolę” erotyzmu i uwodzenia.

Gwałtowny wzrost popularności i rozprzestrzeniania się współczesnego tańca na parkiecie w dużej mierze zawdzięcza kanadyjskiemu poniedziałkowi Fawnia.

W latach 90. zainteresowała się tańcem na rurze i zaczęła brać udział w konkursach, ale co ważniejsze, wydała instruktażowe DVD wprowadzające zwykłych ludzi w taniec na rurze.

Obecnie taniec na rurze jest nadal postrzegany przez wielu jako zmysłowy i erotyczny i nadal jest aktywnie wykorzystywany w klubach ze striptizem.

Ale nie jest to jedyne i nie jest już głównym znaczeniem.

Współczesny taniec na rurze można podzielić na cztery główne kierunki:

1. Zabawny pokaz tańca (egzotyczny taniec na parkiecie)
2. Gimnastyka artystyczna z elementami choreograficznymi
3. Rodzaj amatorskiego fitnessu
4. Profesjonalny sport na tyczce

Ponadto taniec płciowy jest dziś czymś, co robią zarówno kobiety, jak i mężczyźni.

Mity i rzeczywistość na temat tańca na rurze

Wśród osób, które nie są zaznajomione z tańcem na rurze, krąży wiele plotek na temat tej aktywności.

Niektóre wynikają ze stereotypów, inne - które uniemożliwiają lepsze poznanie pole dance.

Pol dance zyskał rozgłos w latach 60-tych ubiegłego wieku.

Najczęściej pytałem znajomych Różne wieki, przeszukałam sieć i zebrałam TOP 5 mitów na temat tańca na rurze, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością.

Taniec Paula - jest tandetny

Z historii powstania tańca na rurze staje się jasne, skąd bierze się to błędne przekonanie.

Po przeczytaniu pierwszej części artykułu powinieneś zrozumieć, że wulgarny striptiz i fitness z kijem to zupełnie różne rzeczy.

Taniec nowoczesny na parkiecie to sztuka łącząca gimnastykę rytmiczną, choreografię i taniec i nie ma w nim nic wulgarnego.

Taniec na rurze zawsze kojarzy się z odkrywczymi strojami

Trening na rurze wymaga minimalistycznego ubioru, ale nie po to, aby uwodzić, ale po to, aby zapewnić niezbędny chwyt na rurze.

Tkaniny mocno ślizgają się po stalowym słupku i nie pozwalają na wykonanie elementów.

Ale naprawdę odsłaniający strój w tańcu na parkiecie jest nie tylko zbędny, ale i przeszkodą: jeśli stale będziesz regulować piersi, wypadając z dekoltu, nie będziesz w stanie dobrze skoncentrować się na tańcu.

Dziś w tę dziedzinę zaangażowani są zarówno mężczyźni, jak i kobiety

Wskazówka: Najlepszy strój do tańca na rurze to krótki top lub stanik sportowy i miniszorty.

To samo dotyczy legendy o potrzebie super wysokich obcasów i koturnów.

Można je założyć na występ pokazowy lub zawody, ale podczas zajęć nie są potrzebne specjalne buty: większość ludzi woli uczyć się tańca na parkiecie w skarpetkach lub nawet boso.

Nawiasem mówiąc, nawet w tych rzadkich przypadkach, gdy odpowiedni jest wysoki obcas, nie spowoduje to dyskomfortu - nawet jeśli nie wiesz, jak chodzić na szpilkach.

Odpowiednie buty do tańca na rurze, jak każde buty do tańca, zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić wygodę podczas tańca.

Taniec Paula jest bardzo trudny

Wbrew powszechnemu mitowi taniec na rurze nie wymaga specjalnego szkolenia.

Tak, zdolności gimnastyczne czy naturalna elastyczność będą dodatkowym atutem, a jeśli je posiadasz, Twoje pierwsze sukcesy w tańcu na parkiecie przyjdą bardzo szybko.

Nowoczesny taniec na parkiecie jest sztuką

Taniec na rurze to sport, a każda aktywność sportowa wiąże się ze stopniowym rozwojem umiejętności.

Podczas zajęć oprócz samego tańca na rurze wykonują ćwiczenia wytrzymałościowe i wytrzymałościowe.

Dokładny trening wszystkich mięśni ciała pozwala stopniowo osiągać wymarzoną sylwetkę pozwalającą na wykonywanie nawet najtrudniejszych trików.

Całkowicie błędne jest myślenie, że mogą ćwiczyć tylko osoby z doświadczeniem gimnastycznym.

Z drugiej strony nie myśl, że skoro dana czynność nie wymaga treningu fizycznego, to zostanie Ci ona poddana od razu.

Wiernymi towarzyszami tańca na rurze są obolałe kończyny oraz siniaki o różnych kształtach i rozmiarach.

Dzieje się tak przez pierwsze kilka tygodni lub miesięcy – wszystko zależy od wrażliwości Twojej skóry. Gdy przyzwyczai się do intensywnego kontaktu z rurą, siniaki przestaną się pojawiać.

Taniec na rurze pompuje ramiona

Oglądając występy półtancerzy, można by pomyśleć, że ich maksymalna masa ciała podczas wykonywania trików wynosi właśnie 0,5 kg. To założenie jest logiczne... ale całkowicie błędne.

Jak już wspomniałem w analizie poprzedniego mitu, taniec na rurze angażuje i stopniowo rozwija mięśnie całego ciała.

Nie ma się co bać nagłego „obrzęku” ramion i barków, w końcu taniec na parkiecie nie jest sportem siłowym.

Wręcz przeciwnie, taniec na parkiecie jest i odpowiednio rozwija ciało, w dużej mierze ujędrniając sylwetkę, czyniąc ją szczuplejszą i bardziej wyrzeźbioną.

Taniec Pawła to sport

Pylon – tylko dla…

…młoda/szczupła/wysoka/bez kompleksów – podkreśl to, co konieczne.

Nie, nie i jeszcze raz nie! Jedynym ograniczeniem w uprawianiu pole dance może być stan zdrowia.

Istnieje jasna lista przeciwwskazań do tańca na rurze:

1. Wskaźnik masy ciała powyżej 32
2. Choroby układu sercowo-naczyniowego
3. Nadciśnienie
4. Problemy z układem przedsionkowym
5. Problemy układu mięśniowo-szkieletowego

Nie jest faktem, że Twoja przestrzeń życiowa umożliwi Ci zamontowanie pylonu w domu

Niektóre przebyte traumy mogą również wpływać na zdolność do ćwiczenia tańca na rurze.

Konsultacja z lekarzem lub trenerem pomoże określić, czy taniec na rurze jest dla Ciebie odpowiedni.

Jednak ani wzrost, ani wiek, ani niedoskonałości sylwetki (które panie często wyolbrzymiają) nie są przeszkodą w tańcu na rurze.

Chodzi o własne kompleksy – których, swoją drogą, taniec na parkiecie skutecznie pomaga się pozbyć.

Mam nadzieję, że rozwianie tych powszechnych mitów pomogło Ci zrozumieć, czym tak naprawdę jest taniec na rurze.

A jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad zapisaniem się na zajęcia, ale jakiś czynnik Cię powstrzymał, czas pożegnać się ze stereotypami, uprzedzeniami i niepewnością i w końcu spróbować!

Chcę tańczyć na rurze! Wszystko, co początkujący powinien wiedzieć

Taniec polowy jest nie tylko piękny, ale także użyteczny.

Jedynym ograniczeniem w uprawianiu pole dance może być stan zdrowia.

Jeśli nadal brakuje Ci trochę motywacji do uprawiania tego sportu, sugeruję, abyś przekonał się, jak ćwiczenia wpływają na Twoje ciało i umysł:

1. Mięśnie będą rozwijać się równomiernie (ale nie nadmiernie). zyskasz wyrzeźbioną sylwetkę, szczupły brzuch, mocno wyrzeźbione plecy, smukłe nogi i dłonie, a na zawsze zapomnisz o cellulitie.
2. Twoja postawa zostanie wyprostowana i pozostanie prosta i piękna przez całe życie. Twój chód i wszystkie ruchy staną się płynniejsze i bardziej harmonijne.
3. Nauczysz się prawidłowo oddychać. Głębokie oddychanie z kolei zwiększy dopływ tlenu do wszystkich tkanek i narządów – co sprawi, że poczujesz się lepiej i wygląd tylko wygrają.
4. Trening sercowo-naczyniowy rozwinie Twoją wytrzymałość i zmniejszy ryzyko zawałów serca, udarów mózgu i innych podobnych problemów w przyszłości.
5. Metabolizm przyspieszy co przyczyni się do aktywnego spalania nadmiaru kalorii.
6. Stres, zmęczenie i napięcie emocjonalne skutecznie się rozpraszają, Twój nastrój poprawia się po każdym treningu. I ogólnie zauważysz znaczną poprawę swojego stanu emocjonalnego i zaczniesz mniej reagować na bodźce zewnętrzne.
7. Znacząco poprawi się krążenie krwi w narządach miednicy, co wyeliminuje bolesne miesiączki i poprawi cykl. Dodatkowo wytrenowanie odpowiednich mięśni zapewni łatwiejszy i mniej bolesny poród w przyszłości.

Efektem treningu będzie doskonała kondycja fizyczna

Oczywiście wszystko to jest prawdą tylko wtedy, gdy zajęcia są regularne.

Nie oznacza to, że będziesz musiał chodzić na biegun codziennie: trzy razy w tygodniu wystarczą, aby zobaczyć zauważalne rezultaty i utrzymać postęp.

Większość klubów fitness i kursów tańca na rurze działa mniej więcej w tym rytmie.

Wybór formy szkolenia

Istnieje wiele samouczków dotyczących tańca na rurze dostępnych online i offline.

Począwszy od rzadkiej płyty pioniera branży Fonya Monday, kończąc na różnorodnych nowoczesnych publikacjach licznych trenerów.

Z nauczaniem w domu jest jednak jeden problem: jest mało prawdopodobne, aby w Twoim mieszkaniu lub domu znajdował się słup niezbędny do prowadzenia zajęć :).

A jeśli nadal można go zainstalować w prywatnym domu, to w zwykłym mieszkaniu będzie to pod wieloma względami problematyczne.

Dziś niemal każdy klub fitness czy studio tańca oferuje grupowe zajęcia na rurze.

Z reguły wyróżniają się przystępną ceną i rozbudowanym programem.

Wśród wad można zauważyć, że grupa musi poruszać się w przybliżeniu w tym samym tempie, a jeśli potrzebujesz więcej czasu na przepracowanie tego czy innego elementu, możesz nie być w stanie dotrzymać kroku pozostałym.

Jeśli jesteś skłonny zapłacić dość znaczną kwotę za zajęcia, możesz skorzystać z lekcji indywidualnych.

W ten sposób możesz ćwiczyć we własnym tempie i pracować nad połączeniami i elementami dokładnie tyle, ile potrzebujesz.

Rada: optymalną formą treningu, zwłaszcza dla początkujących, są w dalszym ciągu zajęcia grupowe. Będziesz wystarczająco zmotywowany, a także będziesz mieć możliwość komunikowania się z ludźmi o podobnych poglądach i aktywnej wymiany doświadczeń podczas studiów.

Czego potrzebujesz na pierwszą lekcję

Początkowe „wyposażenie” jest niezwykle proste.

Aby rozpocząć naukę tańca na podłodze, będziesz potrzebować wygodnego ubrania, które nie krępuje ruchów: krótkich spodenek oraz topu z odkrytym brzuchem i ramionami.

Profesjonalne buty nie są wymagane dla początkującego, więc możesz się tym martwić później.

Na początku można bez problemu ćwiczyć w skarpetkach lub nawet na boso – jeśli pozwala na to czystość pomieszczenia.

Będziesz potrzebować odzieży, która zatrzymuje ciepło ciała.

Aby nie zabierać ze sobą dwóch różnych kompletów, najlepiej zabrać ze sobą ocieplacze na nogi i kurtkę z długim rękawem, które można zdjąć na czas głównej części lekcji.

Czy zapisałeś się już na lekcję próbną?

Doskonałą pomocą na pierwszy raz będą specjalne rękawiczki bez palców dla tancerzy na rurze, które uchronią Twoje dłonie przed poważnymi modzelami.

Znajdziesz je w wyspecjalizowanych sklepach tanecznych – wygoogluj je lub zapytaj trenera.

Czego się spodziewać na pierwszych lekcjach

Struktura zajęć sex dance niewiele różni się od pozostałych zajęć tanecznych i fitness.

Najczęściej lekcja podzielona jest na cztery etapy:

1. Rozgrzewka mięśni i rozciąganie
2. Nauka ruchów i sekwencji tanecznych na rurze
3. Ćwiczenia mające na celu rozwój różne grupy mięśnie
4. Rozciąganie, aby uspokoić mięśnie po treningu

Podstawowy poziom ćwiczeń na rurze uczy jak „czuć” rurę i kontrolować swój ciężar oraz prawidłowej techniki ruchów, aby uniknąć skręceń i kontuzji.

Kiedy ruchy staną się mniej lub bardziej pewne, trener pozwala tancerzom wykonać pierwsze skręty na szczycie rury.

Rada: nie martw się, jeśli po pierwszych sukcesach Twoje umiejętności nagle ulegną regresowi, a nawet to, co już zrobiłeś pewnie, przestanie się sprawdzać. Jest to normalny proces uczenia się i po jednej lub dwóch lekcjach postęp zostanie przywrócony. Pamiętajcie: taniec na parkiecie jest trudny, ale na zajęciach nie ma nic niezrozumiałego.

Jedynym przeciwwskazaniem do ćwiczeń może być zbyt duża waga.

Oto kilka dobrych wskazówek, które powinni zapamiętać nowi tancerze na rurze:

1. Przygotuj się psychicznie na to, że przez pierwsze dwa do trzech tygodni treningu każdy mięsień w Twoim ciele będzie boleć, a Twoimi najlepszymi przyjaciółmi staną się siniaki. Wszystko przez nowe, nietypowe obciążenie – organizm będzie potrzebował trochę czasu, aby się do niego dostosować.
2. Nie myśl o tym, że będziesz zawstydzony przed innymi członkami grupy. Każdy przychodzi na pole dance po to, żeby zdobyć nowe umiejętności i doświadczenie, a nie po to, żeby patrzeć i dyskutować o innych. Uwierz mi, inni mogą mieć w głębi duszy ten sam kompleks z powodu swoich rzeczywistych lub wyimaginowanych niedociągnięć, ale to ich nie powstrzymuje – więc nie pozwól, aby powstrzymało to także ciebie.
3. Pamiętaj: trener jest Twoim najlepszym przyjacielem. Zaufaj mu, nie bój się pytać i uzyskać poradę.
4. Włóż maksymalny wysiłek w każdy trening. Nie szukaj łatwych sposobów, a wytrwałość zostanie nagrodzona szybkimi i zauważalnymi rezultatami.
5. Słuchaj tyle muzyki, przy której tańczysz. Przestudiowanie utworów, ich struktury, układu rytmicznego, akcentów pomoże Ci uczynić Twoje ruchy bardziej „muzycznymi” i lepiej nawigować podczas występu.
6. Bądź uważny na siebie. Nadmierny dyskomfort lub ból tam, gdzie nie powinno być bólu, może być „pobudką” ze strony organizmu – nie ignoruj ​​tego. Przeanalizuj swój stan, skonsultuj się z trenerem, a jeśli zajdzie taka potrzeba, udaj się do lekarza.

Co możesz zrobić po pewnym czasie

Z biegiem czasu (konkretny czas zależy od programu Twojego studia i osobiście trenera) nauczysz się wykonywać elementy i triki taneczne na wszystkich poziomach rury:

1. Techniki gimnastyczne i akrobatyka na wysokości dwóch metrów
2. Obroty, „spadki” i elementy plastikowe pośrodku, na wysokości półtora metra
3. Schody choreograficzne i plastyczne na najniższym poziomie słupa i podłogi

Wysokie obcasy bardziej wyjątek niż reguła

Skręty, stanie na rękach, zwisy i chwyty, flagi i chwyty – na rurze jest pełno wspaniałych, spektakularnych i ekscytujących elementów, nie sposób ich wszystkich wymienić.

Aby zainspirować się i wreszcie przekonać, że taniec na rurze jest fajny, proponuję obejrzeć film z występu pole dance.

Przy należytej staranności można stworzyć równie dobry numer – czy to nie jest już powód, aby zacząć?

Taniec na rurze. Wszystko, co musisz wiedzieć o konkursie

Większość studiów pole dance regularnie organizuje koncerty reportażowe, a w wielu rosyjskich miastach odbywają się wszelkiego rodzaju konkursy od prywatnych inwestorów oraz rundy kwalifikacyjne różnych federacji. Jeśli masz nieograniczoną chęć do rozmowy, ale nadal masz wątpliwości i nie wiesz, z której strony podejść do sprawy, to ten artykuł jest dla Ciebie.

Imprezy pole dance występują w kilku rodzajach i w zależności od tego, jakie cele sobie stawiasz, powinieneś wybrać tę najodpowiedniejszą.

Zgłaszajcie koncerty

Koncerty reportażowe organizowane są przez studia tańca. Aby przemawiać na takim wydarzeniu, trzeba być uczniem tej szkoły. Na tym wymagania zwykle się kończą. Nie ma znaczenia, jakie sztuczki wykonujesz, w jakim stylu chcesz wykonać - zabawny do rosyjskiej piosenki z bajki lub tragiczny w kostiumie z gigantycznymi skrzydłami pod fortepianem. Dzięki raportom możesz zrobić wszystko lub prawie wszystko.

Ogólnorosyjski turniej gimnastyki powietrznej

Korzyści z reportażu są oczywiste: biorą w nim udział wyłącznie sami uczestnicy i bliscy znajomi prelegentów. Atmosfera jest zazwyczaj bardzo ciepła, można powiedzieć rodzinna. To najprzyjemniejsze wydarzenia z psychologicznego punktu widzenia. Twój trener i koledzy z pole position na pewno będą Cię wspierać. Sędziami są trenerzy studia, a miejscem jest zazwyczaj sama sala, w której odbywają się zajęcia. Ten idealne wydarzenie na debiut.

Zdjęcia z reportaży wychodzą inaczej: czasem szkoła zaprasza i płaci za profesjonalnego fotografa, a czasem uczestnicy robią sobie zdjęcia telefonami. W każdym razie tło najczęściej służy jako zwykłe ściany w przedpokoju. Znamy na przykład jedną szkołę w Moskwie, która zamiast sali wynajmuje klub nocny – Exotic Dance organizuje swoje reportażowe koncerty w złote dziewczyny, całkowicie zamykając klub na imprezę.

Takie występy uczniów odbywają się 1-2 razy w roku: sylwestrowy w grudniu-styczniu i letni w maju-czerwcu. Wejście jest stosunkowo niedrogie: 500-1000 rubli za osobę (w Moskwie).

Zodiak 2016. Moskwa

Zawody miejskie inne niż podstawowe

Małe konkursy o charakterze miejskim, w których może wziąć udział każdy, kto zarejestruje się z dwutygodniowym wyprzedzeniem. W Moskwie takimi konkursami są „DANZA TV” czy „Dance Star Festival”, organizowane przez Olgę Ostroukhovą. Występy na rurze trwają tylko kilka godzin; to tylko jedna z wielu kategorii tańców, do których zalicza się także hip-hop, taniec akrobatyczny, go-go, taniec ze striptizem i wiele innych.

Miło jest brać udział w takich konkursach: zawsze zapraszani są do nich fotografowie i kamerzyści, na pewno nie pozostaniecie bez zdjęć. Miejsca mogą być zupełnie inne: od klubu w piwnicznej kawiarni po solidną salę z wysokimi sufitami i krzesłami ustawionymi dla widzów.

Zaletą zawodów innych niż podstawowe jest to, że doświadczeni tancerze na rurze nie traktują ich poważnie. Dla początkującego lub kontynuującego naukę (1-2 lata) tancerza na rurze istnieje realna szansa na zdobycie miejsca i rywalizację występami z podobnie niedoświadczonymi tancerzami na rurze. Istnieją kategorie „amator” i „profesjonalista”, ale z doświadczenia wynika, że ​​jest to dość arbitralny podział. Któregoś razu po roku treningu na rurze zająłem 3. miejsce w kategorii „amator” zdobywając więcej punktów niż zawodnik zajmujący 2. miejsce w kategorii „profesjonaliści”. Moim zdaniem te kategorie oznaczają coś w rodzaju „niedawno nauczyłem się trzymać flagę” i „mogę zrobić trochę więcej niż flagę”.

FWAR. Lekkoatletyka Powietrzna 2017

Podczas rejestracji do konkursu dostępna jest lista zalecanych elementów według poziomu. Nie ma jednak żadnych przeniesień uczestnika z jednej kategorii do drugiej ani surowych kar za wykonanie elementu „na wyższym poziomie”. Nie ma też elementów obowiązkowych, ponieważ jest to konkurs inny niż podstawowy, bardziej przypominający zabawny festiwal tańca z rozdawaniem medali, różnych pamiątek i zniżek od organizatorów.

Wymagania stawiane wykonawcom konkursów innych niż podstawowe mają charakter ogólny: długość utworu muzycznego, piękny garnitur, niewiele ciał obcych w pomieszczeniu.

W przeciwieństwie do relacjonującego koncertu sędziami będą tu zupełnie obcy ludzie ze świata tańca. Najlepsza opcja zawody dla tancerki na rurze, która uprawia ten sport nie dłużej niż 2 lata. Wejście jest stosunkowo niedrogie: 500-1000 rubli za osobę (w Moskwie).

Profilowe konkursy miejskie

Miejskie zawody o tyczce odbywające się w każdym mieście są dobrze znane wśród tancerzy tego miasta. Traktowane są dość poważnie i przygotowywane z wyprzedzeniem. W Moskwie najsłynniejszym tego typu konkursem jest „Cat Walk”. Chętnych do rywalizacji w tych zawodach jest bardzo dużo, dlatego trwają one kilka weekendów. W pierwszy weekend odbywają się kategorie „sport” i „sztuka”, w drugi – „egzotyka”, przy czym zawsze obowiązuje podział na dzieci i dorosłych, amatorów i profesjonalistów. Kategoria „profesjonalni” obejmuje doświadczonych trenerów. Pokoje te są dość nietypowe i ciekawe.

W Cat Walk główną częścią występu jest przedstawienie. Ocena jest dość łagodna, tutaj nie odetną punktów za element, jeśli był on utrzymany przez dwa, a nie trzy punkty (tylko jeśli nie spadłeś z elementu), ale jednocześnie po występie otrzymasz bardzo kompletna, dobra tabela z punktami i będziesz w stanie zrozumieć, gdzie twój numer jest dobry, ale czego brakuje?

Profilowe zawody miejskie odbywają się zazwyczaj 2 razy w roku w sezonie „zawodowym”: wiosną marzec-kwiecień oraz jesienią październik-listopad. Koszt wejścia to 1000-2000 rubli za osobę.

Paranoja 2016

Paranoja 2016

Mistrzostwa i zawody kwalifikacyjne

Na „Mistrzostwa Równowagi Sił Powietrznych” organizowane przez Szkołę Marceau przyjeżdżają ludzie z różnych miast Rosji, a honorowe obowiązki sędziego głównego tradycyjnie pełni Angela Kulagina. Słyszałem wiele pozytywnych recenzji na temat tych mistrzostw, przede wszystkim dlatego, że zostały sprawiedliwie ocenione przez Kulaginę. Jednocześnie wielu zauważyło, że elementy elastyczności są oceniane nieco wyżej niż elementy wytrzymałościowe.

To naprawdę specjalistyczne zawody sportowe, które trwają 4 dni z rzędu. Oprócz pylonu wykonują na płótnach, pierścieniu, pętlach, hamaku i podwieszonym latającym pylonie. Od 2017 r. jako pociski można znaleźć tak rzadkie okazy, jak łańcuch, siatka, sześcian i kula.

Terytorialne turnieje kwalifikacyjne w lekkoatletyce powietrznej FVAR odbywają się w całej Rosji. Aby wystawić spektakl na tego typu wydarzeniu, należy dokładnie przestudiować zasady, wymagane elementy, kary i dopłaty. Na takie zawody uczestnicy szyją specjalne garnitury zgodnie z wcześniej ustalonymi wymaganiami: szerokość klina co najmniej kilku cm, stójka 4-6 cm, szew na brzuchu i tak dalej. Uczestników jest bardzo dużo i czasem dzieli się ich na trzy kategorie: „amatorzy”, „półprofesjonaliści” i „profesjonaliści”.

Obydwa konkursy wymagają sędziowania przez akredytowanych sędziów odpowiednich federacji.

Mistrzostwa krajowe i międzynarodowe

Organizatorzy są organizacje międzynarodowe, takie jak IPSF lub IPSAF. Atutami takich konkursów są: wykwalifikowani sędziowie, cenne nagrody (czasami nawet kostki), profesjonalna realizacja wideo i fotografowie. Wymagania dotyczące pokoi są bardzo, bardzo różne; zasady należy dokładnie przestudiować z wyprzedzeniem.

IPSF 2016. Polina Wołchek i Dmitrij Politow

W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się ogólnopolskie mistrzostwa Teatru Pole, których kategorie różnią się od zwykłych rosyjskich: sztuka, sport i egzotyka. W Teatrze Pole kategorie podzielone są według gatunku: komedia, dramat, klasyka.

Potencjalni uczestnicy filmują swój występ kamerą i przesyłają go organizatorom. Ci z kolei przeglądają cały materiał i wybierają, kto zostanie zaproszony do samego konkursu. Udział w tego typu zawodach jest bardzo prestiżowy. Zgłoszenia do niektórych międzynarodowych konkursów otwierane są na sześć miesięcy przed samą imprezą. W Rosji, z pewnym rozciągnięciem, odpowiednik Teatru Polarnego można nazwać PARANOJĄ, a także Moskiewski Pokaz tańca na rurze i Gwiazda Polarna Samara-St.

Im większe zawody, tym bardziej szanowana scena, im ciekawsze występy, tym bardziej znani sędziowie. Udział może kosztować od 1000 rubli do 100 euro (w przypadku konkursów międzynarodowych). Termin: dowolny miesiąc w roku na życzenie organizatorów. Udział w konkursach zazwyczaj wiąże się z selekcją filmów.

Zawsze możesz dowiedzieć się więcej o wydarzeniach rosyjskich i międzynarodowych w naszym

- popularny styl tańca, który znalazł wielu zwolenników na całym świecie. Fascynująca plastyczność, precyzyjne ruchy, ekscytujące wygięcia ciała tancerza – ten taniec to naprawdę wartościowy spektakl. Dlatego konkursy, różne mistrzostwa i konkursy są częstym zjawiskiem dla tancerzy tańca podłogowego. Aby być w pełni przygotowanym, należy pamiętać o podstawowych podstawach przygotowań do zawodów pole dance. Zacznijmy.

Przygotowanie do zawodów można podzielić na dwa główne punkty:

1. Sprzęt;

2. Twardość moralna i postawa.

Co musisz mieć przy sobie

Aby tuż przed występem nie odkryć, że nie masz przy sobie butów lub przypadkowo chwyciłeś górę z innego garnituru, przydatna będzie zwykła lista. Lepiej zająć się jego przygotowaniem na kilka tygodni wcześniej, aby móc wprowadzić poprawki. Oto niezbędne elementy zawodów tańca na rurze:

1. Miejsce Najświętsze – środek przyczepny. Na wszelki wypadek podpisz, żeby za kulisami nie było nieporozumień.

2. Kilka razy dokładnie sprawdź swój kombinezon, akcesoria, części zamienne, aby w kluczowym momencie te myśli Cię nie rozpraszały.

3. Dwustronna taśma klejąca nie będzie zbędna. Na wszelki wypadek – co jeśli pasek się zerwie lub biust rozejdzie w szwach – dla pewności chwyć go wzdłuż konturu i śmiało.

4. . Sprawdź, jakie media będą wymagane w konkursie. Jeśli jest to płyta CD, powinieneś mieć duplikat. Pamiętaj też o podpisaniu obu dysków.

5. Kolejny ważny punkt estetyczny: jeśli występujesz bez butów, pamiętaj, aby mieć przy sobie klapki lub sandały – zademonstrujesz swoje umiejętności i piękno ciała, a nie brudne stopy. Warto mieć w torbie także mokre i suche chusteczki do otarcia potu oraz wytrzeć stopy przed wyjściem na kij.

6. Kosmetyczka z najpotrzebniejszymi rzeczami. Przydatny do odświeżenia makijażu.

7. Upewnij się także, że masz pod ręką butelkę wody i trochę lekkiego jedzenia na przekąskę – być może będziesz musiał długo poczekać na swoją kolej.

8. Mała walizka lub torba sportowa, najlepiej z zamkiem. Dzięki temu nie musisz martwić się o swoje rzeczy, pieniądze i garnitury.

Etykieta za kulisami

Pamiętaj: wszyscy martwią się nie mniej niż ty, dlatego nie powinieneś irytować uczestników ani prowokować ich do rozgrywki. Nie musisz każdemu pokazywać efektu divy. Oczywiście nie można mówić o żadnych bójkach i kłótniach - nie psuj swojego wizerunku, utrzymuj swój status.

Aby wprowadzić się w nastrój, przed ważnym dniem możesz wziąć udział w kilku lekcjach tańca w innym kierunku lub w grupie teatralnej - to doda uroku Twojemu występowi. Uważaj na wyraz twarzy i co najważniejsze - uwierz w swoje zwycięstwo.