To najlepsza motywacja! Bądź dla siebie dobry
Czy w końcu zdecydowałeś się przebiec maraton? Podekscytowany nowym pomysłem? Tryskasz radością z nowego projektu? Cienki. Zostaw te emocje dla siebie.
Mówiąc na lewo i prawo o swoich zamiarach, tylko pogarszasz sytuację. Nie ulegaj pokusie publikowania informacji o swoich zamiarach w mediach społecznościowych. Pozytywna reakcja sprawia, że Twój mózg myśli, że praca została już wykonana, cel osiągnąłeś, co oznacza, że nie ma potrzeby utrzymywania motywacji.
Zachowaj więc swoje intencje dla siebie. Otrzymasz podziw i polubienia za opowiadanie o wynikach.
2. Podziel swoją listę rzeczy do zrobienia na pół.
Skrócenie listy rzeczy do zrobienia przyniesie ci korzyści. Kiedy zdasz sobie sprawę, że możesz osiągnąć wszystko z listy, stres i napięcie zmniejszają się, a Twoje możliwości rosną.
3. Pamiętaj o śmierci i zdefiniuj swoje dziedzictwo
Śmierć jest wielką siłą motywującą. Każdy z nas narażony jest na ryzyko utknięcia w bezsensownych działaniach. Sprawiają, że mamy poczucie, że coś osiągamy, podczas gdy w rzeczywistości kręcimy się w kółko.
Wiedza o tym pomaga określić, co jest naprawdę ważne. Wszystko, co robimy, determinuje dziedzictwo, które po sobie pozostawiamy. Może to brzmieć pretensjonalnie, ale to prawda. Uświadomienie sobie tego może być silną motywacją.
4. Świętuj nawet bardzo małe zwycięstwa.
Świętowanie małych zwycięstw pomaga wykształcić pozytywne nawyki. I nie musisz za każdym razem kupować ciasta czy butelki szampana. Wystarczy po prostu zauważyć, że wydarzyło się coś dobrego.
Na przykład Vishen Lakhiani, dyrektor generalny Mindvalley, ma specjalny „doskonały dzwonek”, którym dzwoni za każdym razem, gdy dzieje się coś dobrego.
5. Odpocznij. Zasługujesz na to
Dobry wypoczynek pomaga nam osiągać najlepsze wyniki. Ale często moment, w którym nie możesz poświęcić ani minuty na odpoczynek, jest właśnie momentem, w którym najbardziej tego potrzebujesz.
Więc po prostu weź odkładany urlop i wróć do pracy wypoczęty i ze świeżymi pomysłami.
6. Bądź dla siebie dobry
Przestań porównywać swoje osiągnięcia ze zwycięstwami swoich kolegów i sąsiadów. Jest wielu ludzi mądrzejszych od ciebie. Kiedy to zrozumiesz, wolność powróci do ciebie.
Wolność odkrywania, wolność podążania za tym, co Cię ekscytuje. Wolność nie zwracania uwagi na to co i jak robią oraz możliwość skupienia się na sobie.
7. Przyjmij nowe nawyki w pozytywnym świetle
Na przykład zacząłeś budzić się dwie godziny wcześniej niż zwykle. Zamiast myśleć o nowym nawyku jako o braku snu przez dwie godziny, pomyśl o tym jak o nowej możliwości. Masz teraz dwie dodatkowe godziny, podczas których będziesz miał czas na znacznie więcej.
8. Bądź szczery wobec siebie i innych
Pokazując porażki i sukcesy, zyskujesz dodatkową motywację, która pomaga przetrwać porażki. Martwić się negatywne emocje, a następnie przejdź dalej.
Ponadto dzieląc się tymi chwilami ze swoimi odbiorcami, tworzysz silniejszą więź ze znajomymi i obserwatorami.
9. Rób to, co kochasz (i co możesz zrobić, aby zarobić pieniądze)
Kevina Dooleya/Flickr.com Znajdź to, co kochasz i naucz się robić to dobrze. Sukces w każdym biznesie opiera się na połączeniu pasji i doświadczenia.
Ale bądź ostrożny. Upewnij się, że możesz zarobić na wynikach tej działalności. Możesz lubić wiele rzeczy, ale nie wszystkie z nich przyniosą Ci dochód.
10. Skoncentruj się
Z sukcesem wiąże się zabawna historia. Warrena Buffetta, Billa Gatesa i jego ojca zapytano kiedyś, jaki jest najważniejszy składnik sukcesu. I wszyscy trzej odpowiedzieli jednym głosem: „Koncentracja”. Co więcej, odpowiedź była spontaniczna, podobnie jak samo pytanie, więc nie przygotowywali się wcześniej.
Od czasu do czasu wszyscy rozpraszamy się, sprawdzając pocztę e-mail, a powiadomienia z różnych aplikacji i sieci społecznościowych nie pozwalają nam się odpowiednio skupić 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
Dlatego chociaż czasem odłóż smartfon, przełącz go w tryb cichy i całkowicie zanurz się w pracy.
Jak utrzymać motywację? Podziel się swoimi metodami w komentarzach.
Z nimi proste wskazówki możesz sprawić, że Twój poniedziałek będzie lepszy.
Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, pracownikiem czy biznesmenem, poniedziałki mogą być dla Ciebie trudne.
Większość z nas z niecierpliwością czeka na weekend. Oczywiście weekend jest nam potrzebny, żeby móc odpocząć, ale to praca, którą wykonujemy w tygodniu, pozwala nam opłacić rachunki i zbliżyć się do długoterminowych celów.
Często nie zdajemy sobie sprawy, że poniedziałek może być początkiem udanego tygodnia pracy. Jeśli w poniedziałek zastosujesz właściwe podejście, zwiększy to Twoją produktywność w kolejnych dniach roboczych.
Jak więc możemy zwiększyć naszą motywację w poniedziałki? Oto pięć rzeczy, o których warto pamiętać.
1. W niedzielę idź wcześniej spać
Aby w poniedziałek naprawdę cieszyć się pracą, bardzo ważny jest dobry wypoczynek. Pamiętaj, aby starać się wysypiać, szczególnie w weekendy. Aby w poniedziałek poczuć się podniesionym na duchu, w niedzielę musisz spać co najmniej dziewięć godzin. Może całkowicie zmienić Twój dzień – a zwłaszcza poranek. Będziesz dobrze wypoczęty i będziesz zadowolony z początku tygodnia pracy.
2. Utwórz harmonogram z wyprzedzeniem
Wielu z nas nie ma pomysłu, co robić w poniedziałek. Większość ludzi zaczyna zastanawiać się, co będą musieli robić przez cały tydzień dopiero po rozpoczęciu pierwszego dnia pracy. Pewnym sposobem na zwiększenie motywacji do pracy w poniedziałki jest zaplanowanie całego tygodnia pracy na weekend.
Jak może to zmotywować Cię do pracy w poniedziałek? Harmonogram przypomni Ci, że przed Tobą ważna praca i czas wstać i zabrać się do pracy.
3. Spróbuj zrozumieć, dlaczego nie chcesz pracować.
Czy kiedykolwiek czułeś, że brakuje Ci motywacji do pracy – nie tylko w poniedziałek, ale także w inne dni tygodnia? Jeśli tak, warto ustalić przyczynę. Może środowisko pracy utrudnia Ci produktywność w poniedziałki? A może doświadczasz wypalenie emocjonalne?
Po zidentyfikowaniu problemu spróbuj znaleźć rozwiązanie. Na przykład, jeśli wypalenie zawodowe wpływa na Twoją pracę, dlaczego nie poprosić o czas wolny? Innym sposobem jest zdobycie nowego hobby, które pomoże zwalczyć stres.
4. Oczyść umysł z pracy w weekendy
Jeśli nie miałeś czasu na relaks w weekend, jest to frustrujące. Niestety często można spotkać osoby, które w poniedziałek nadal wyglądają na zbyt zmęczone, by pracować.
Jednym z powodów, dla których nie jesteś w stanie zregenerować się po pracowitym tygodniu, może być to, że nie jesteś całkowicie odłączony od pracy. Zamiast tego nadal czytasz e-maile i robisz inne rzeczy, które są głównie związane z pracą.
Wyznaczenie czasu osobistego dla siebie jest bardzo przydatne, zwłaszcza dla tych, którzy są stale zajęci pracą. Odłączenie się od pracy ułatwi utrzymanie motywacji w poniedziałek.
5. Znajdź odpowiednią odzież roboczą
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego duże korporacje wymagają od pracowników formalnego ubioru? Udowodniono, że ludzie zmieniają swoje nastawienie w zależności od tego, jak się ubierają. Być może sam zauważyłeś, że ludzie zaczynają mówić i poruszać się inaczej, gdy są ubrani w formalny garnitur.
To proste i skuteczna metoda zwiększ motywację do pracy w poniedziałki: po prostu odbierz odpowiednie ubrania, w którym poczujesz się komfortowo. Dlaczego nie założyć swojego ulubionego stroju, któremu nie będziesz się mógł oprzeć w najbliższy poniedziałek?
Wniosek
Poniedziałek zawsze wydaje się być najtrudniejszym dniem. Nie rozumiemy, że to tylko nasza interpretacja. W każdej chwili możesz znaleźć powody do ciężkiej pracy. Mamy nadzieję, że dzięki tym prostym wskazówkom możesz umilić sobie poniedziałki.
Znalazłem ten motywator w Internecie i od razu zrobiłem z niego wygaszacz ekranu na pulpicie mojego laptopa!
Właśnie tak powinna wyglądać najbardziej oryginalna i proaktywna motywacja każdego, kto dąży do celu.
Dlaczego do 365 stopnia?
Bo rok ma 365 dni. A jeśli wspólnie podejmiemy wysiłek, który codziennie podejmujemy, zobaczymy, co możemy uzyskać pod koniec roku.
Jeśli gdzieś czegoś nie zrobiłeś, byłeś leniwy lub użalałeś się nad sobą, wynik wynosi zero. Choć wydaje się, że 0,99 to bardzo dobry wynik. NA „5 minusów” lub o godz „4 plusy” .
Rób codziennie przynajmniej trochę więcej niż wczoraj niż zwykle - a wynik nie będzie długo widoczny.
Wynik wzrośnie wielokrotnie.
Matematyka to nauka ścisła! I nie ma sensu się z nią kłócić! Nie ma potrzeby!
Jak pracować z taką wydajnością?
Tylko poprzez całkowitą kontrolę nad wszystkimi swoimi sprawami i skupienie się na tych najważniejszych.
MyLifeOrganized mi w tym pomaga!
P.S.: Przypomniałem sobie bardzo dobry przykład. Ile pompek należy wykonać podczas treningu karate? Aż do porażki, a potem jeszcze 3 razy! Przepis na rozwój osobisty jest wszędzie taki sam...
ALE! Ten motywator jest odpowiedni tylko dla silnych i rozwijających się osób!
Co motywuje większość ludzi
Ale dla większości, dla szarych mas, motywatory są zupełnie inne. Są dwa z nich:
1. Marchewka z przodu.
2. Marchewka z tyłu.
Jakie są Twoje motywatory?
Dziękuję za przeczytanie tego artykułu – spędziłem dużo czasu, tworząc go dla Ciebie. Byłbym wdzięczny, gdybyś podzielił się swoją opinią. Ten blog nie może być kompletny bez informacji od Ciebie. Bądźmy zatem w kontakcie!
- Nie zapomnij zostawić komentarza- Twoje wnioski, przemyślenia i uwagi są na wagę złota. Czytam je wszystkie, odpowiadam i na ich podstawie tworzę nowe artykuły.
- Udostępnij link do tego artykułu- jeśli to, co napisałem, jest dla Ciebie przydatne, interesujące lub wzruszające, proszę, powiedz o tym swoim przyjaciołom i znajomym.
- Dołącz do mnie Instagrama — znajdziesz tam sytuacje, przemyślenia, wrażenia z mojego codziennego życia, moje własne wzloty i upadki w walce o harmonię, a także wiele fotografii obrazujących, jak staram się realizować swoje pasje i zasady życia.
- Dołącz do mnie
Jeśli ciągle ponosisz porażki, być może problem tkwi w twojej głowie. Oznacza to, że nie motywujesz się odpowiednio do osiągnięcia sukcesu. Tak naprawdę motywacja jest bardzo potężnym narzędziem psychologicznym, znanym każdej sławnej i odnoszącej sukcesy osobie.
Czym jest motywacja
Motywacja to emocjonalny stan wewnętrzny człowieka, który zachęca go do wykonania jakiegoś działania. Motywacja do osiągnięcia sukcesu to coś, co powinna znać każda szanująca się osoba.
W większości przypadków motywacja jest potrzebna osobom, które są leniwe lub boją się zrobić coś ponownie. Takim ludziom z reguły brakuje pewności siebie i swoich umiejętności. To motywujące zachowanie, które pomoże Ci pokonać wszystkie lęki i wejść w nowe, pełne sukcesów życie.
Motywacja na każdy dzień to zestaw prostych technik psychologicznych, które pozwalają dostroić się do siebie pozytywne myślenie. Poranna motywacja jest szczególnie przydatna, ponieważ dodaje energii dobry humor i pewność siebie na cały dzień.
Metody motywacji
Jak już wspomniano, istnieje kilka prostych technik psychologicznych, które motywują osobę do osiągnięcia sukcesu we wszystkich sprawach i we wszystkich swoich wysiłkach. Podstawowe metody:
- W każdej sytuacji powinieneś odpędzić wszelkie ponure i negatywne myśli. Nie bez powodu mówi się, że myśli są materialne. Dlatego jeśli ciągle myślisz, że nic Ci nie wychodzi i nic nie jest w stanie Cię zmotywować, to tak będzie. Dlatego przede wszystkim myśl tylko o dobrym wyniku, a wtedy na pewno odniesiesz sukces.
- Wczesne wstawanie sprzyja sukcesowi. Osoby, które wstają wcześnie rano, wykonują więcej w ciągu dnia i dlatego odnoszą większe sukcesy. Poranna motywacja to jedno z najpotężniejszych narzędzi. Jeśli zaczniesz poranek z myślą, że wszystko się ułoży, to tak będzie. Naucz się wstawać wcześnie rano, nawet w weekendy, kiedy nie musisz nigdzie wychodzić. Wtedy będziesz mógł poświęcić więcej czasu sobie, swoim myślom i bliskim. Weekend nie minie tak szybko, jak gdyby wstał o 12:00. Rano należy zawsze wstawać w dobrym i pozytywnym nastroju. Wtedy cały dzień minie z hukiem.
- Motywuj się, aby zwyciężać we wszystkim, co robisz. Aby to zrobić, po prostu powtarzaj sobie każdego ranka, że wszystko się ułoży. Jeśli przez co najmniej tydzień będziesz powtarzał sobie słowa, które Cię ożywiają, już wkrótce zyskasz większą pewność siebie i swoich możliwości. I nie zapominaj, że poranna motywacja Ci w tym pomoże.
Proste kroki
Psychologowie zalecają, aby motywować się stopniowo. Oczywiście nikt nie może radykalnie zmienić swojego życia w jeden dzień. Motywujących haseł jest co prawda mnóstwo, ale człowiek to bardzo złożona istota. Trudno będzie mu radykalnie zmienić swoje poglądy na życie, swoją wizję tego świata i zmienić swoje podejście do ludzi. Dlatego do wszystkiego należy dochodzić stopniowo.
Pierwszym krokiem jest spalenie wszystkich mostów. Przeszłość sprawia, że stoimy w miejscu i spoczywa na naszych ramionach jak ciężar. Każdy nowy biznes musi zostać rozpoczęty, aby pozbyć się wszystkich starych, nieudanych przedsięwzięć. Nie ma się co bać i iść w stronę swoich marzeń. Wiele osób marzy o otwarciu własnego biznesu. Ale ich stara praca nie pozwala im na to. Tylko paląc mosty, tylko rezygnując bez żalu ze starej pracy, można naprawdę osiągnąć rezultaty.
Drugi krok to zapewnienie sobie środowiska, które motywuje i zmusza do zmiany życia. Jeśli przebywasz w takim środowisku dzień i noc, już wkrótce będziesz mógł zmienić swoje życie lepsza strona. Na przykład, jeśli chcesz się pozbyć nadwaga, następnie powieś obok łóżka plakat ze swoim zdjęciem i zdjęciem dziewczyny z sylwetką swoich marzeń. Każdego ranka będziesz porównywał siebie i ją. Uwierz mi, to będzie najlepsza motywacja na cały dzień, żeby się powstrzymać i nie popaść w śmieciowe jedzenie. Co więcej, poranna motywacja jest uważana za jedną z najskuteczniejszych.
Trzeci krok to zmiana kręgu znajomych. Jeśli należysz do osób o niezbyt bystrych i pozytywnych myślach, to na poziomie instynktownym zaczniesz myśleć w ten sam sposób co oni. Dlatego staraj się otaczać ludźmi pozytywnie nastawionymi. Ich wizja świata i myśli będą miały na Ciebie motywujący wpływ, a Ty sam nie zauważysz, jak zaczniesz odnosić się do wielu rzeczy zupełnie inaczej.
Czwarty krok to codzienne szukanie inspiracji w małych rzeczach. W złapaniu „motywującego” nastroju pomogą Ci różne książki lub filmy. Być może zainspirował Cię konkretny zapach. W takim przypadku otaczaj się nim jak najbardziej, a jak to mówią, będziesz szczęśliwy. Najważniejsze to nie zwracać uwagi na to, że robisz motywację. Dopiero gdy o tym zapomnisz, sprawy naprawdę potoczą się w górę.
Krok piąty – zmień swoją garderobę. Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest sposób ich ubioru ludzie sukcesu. Jeśli Twoja garderoba nie pasuje do ich stylu, zmień ją pilnie. Ubrania pomogą Ci poczuć się pewniej. Jeśli jesteś całkowicie zadowolony ze swojego wygląd, wtedy Twój stan wewnętrzny zauważalnie się poprawi.
Motywacja jest prosta i złożona. technika psychologiczna, który pozwala człowiekowi osiągnąć duże wysokości. Odpowiednio zmotywowana osoba może dokonać absolutnie niesamowitych rzeczy. Uwierz mi, poranna sesja motywacyjna każdego dnia pomoże Ci naprawdę osiągnąć sukces w wielu swoich przedsięwzięciach.