Para entender se o seu tipo de corpo é uma maçã, compilamos uma lista de características desse tipo.

• Se você melhorar, os quilos extras aparecerão primeiro na cintura;
• Sua zona mais volumosa é a cintura ou a zona do peito;
• Você tem costas e peito bastante largos;
• Você não tem uma cintura bem definida;
• Seus quadris são estreitos em relação à parte superior do corpo;
• Você tem pernas finas, mas por causa da desproporção no abdômen, elas podem parecer mais curtas do que realmente são.

se em b O você respondeu a maioria das afirmações corretamente, então você está absolutamente certo - o tipo de sua figura é "maçã". Se não, leia em nossa revista sobre como se vestir e meninas ou.

Como se vestir para mulheres e meninas com forma de maçã?

Sua principal tarefa não é esconder a barriga, mas equilibrar visualmente as proporções, alongar a silhueta geral e desviar a atenção dos centímetros extras na cintura.

Para alongar a silhueta, qualquer roupa que tenha linhas verticais serve para você. Não precisa ser vestidos listrados - as linhas podem formar fileiras de botões dispostos verticalmente em um casaco ou jaqueta, lenços longos, costuras decorativas e assim por diante.

Na foto - o conjunto perfeito de roupas para meninas e mulheres com figura de "maçã". Você pode ver como as 2 fileiras de botões e calças funcionam para alongar a silhueta geral. Além disso, um sobretudo desabotoado forma um estreito linha finaà frente e cria a ilusão de que o modelo condicional é tão estreito quanto a faixa estreita à frente.

Agora imagine isso sob um sobretudo bege - um conjunto monocromático composto por calça / saia combinada com uma blusa ou vestido combinando. Representado? - Fique a vontade para anotar!

Na foto - conjuntos exemplares de roupas para meninas esbeltas com uma figura em forma de maçã. Essas roupas também são ideais para mulheres grávidas ou mulheres que deram à luz recentemente. Todos os laços são baseados em uma jaqueta ou blazer desabotoado:

É importante para todas as meninas e mulheres, independentemente do tipo de figura, lembrar que uma linha horizontal (por exemplo, suéteres) não deve estar localizada na linha condicional mais larga de seus quadris. Tops, suéteres ou blusas devem terminar acima ou abaixo desta linha.

Blusas e vestidos para meninas e mulheres com formato de maçã

Meninas e mulheres com figura de "maçã", independentemente da completude, vestem-se de estilo grego cintura alta, veja a foto:

Na hora de escolher um sutiã para vestido, opte por um que levante o peito (lift-up) e, se necessário, dê volume a ele (push-up).

Observe as linhas verticais criadas pela montagem do tecido na foto à esquerda. Essas linhas também funcionam para "esticar" a silhueta geral.

O drapeado nas laterais do vestido (veja a foto à direita) cria a aparência de quadris arredondados, a cintura alta deixa as pernas visualmente mais longas e a silhueta mais esguia:

Na foto - uma garota gordinha com uma figura de "maçã" em vestido de noite. A cintura alta do vestido com padrão vertical felpudo adelgaça sua silhueta, joias e acessórios espetaculares tornam o laço completo e completo:

Na foto - belezas magníficas - "maçãs" em roupas selecionadas corretamente para seu tipo de figura:

Para meninas e mulheres com figura de “maçã”, cheias ou não, recomendamos o uso de túnicas. Joias em forma de correntes longas, fios de pérolas ou miçangas, trabalhando para alongar a silhueta, são bem vindas de todas as formas possíveis, veja a foto:

As estampas étnicas e outras estão na moda? - Sinta-se à vontade para escolher uma túnica com um padrão da moda nesta temporada.

Se em uma túnica, blusa ou blusa de moletom Gola V, e mesmo com um elemento decorativo como na foto, geralmente é super: os elementos decorativos são criados para chamar a atenção para si. Certifique-se de que bordados, apliques e outros babados estejam sempre localizados onde você deseja chamar a atenção.

Uma camisa desabotoada também serve para alongar a silhueta de meninas e mulheres com figura de “maçã”, por isso recomendamos colocar uma camiseta por baixo ou usar a camisa desabotoada, veja a foto:

Mulheres e meninas com corpo em forma de maçã podem comprar roupas estilosas a preços muito acessíveis em uma loja online. Se você - futura mamãe, escolha o seu roupas elegantes para este período maravilhoso, embora difícil de sua vida, na seção Para gestantes.

Saias para meninas e mulheres com figura de "maçã"

O estilo ideal para meninas e mulheres com formato de maçã são as saias evasê. Uma saia lápis, especialmente se tiver o mesmo comprimento da blusa, pode fazer você parecer quadrado.

Como escolher calças e jeans para mulheres com formato de maçã?

Calças retas e largas com cintura alta são exatamente o que você precisa. Se o jeans contiver uma pequena quantidade de lycra, tanto melhor: eles vão apertar um pouco o estômago. Ao escolher calças e jeans, certifique-se de que a barriga não caia da calça.

Se o seu tipo de corpo é "maçã" e você é desafiado verticalmente, se possível sempre use sapatos com pelo menos um salto pequeno, veja a foto à esquerda:

E, claro, use sapatos com salto pequeno. Foi criado para alongar as proporções verticais:

Ao escolher um maiô, meninas e mulheres com figura de “maçã” devem se certificar de que o sutiã segure bem e levante o peito. Uma ampla faixa horizontal de luz no ponto mais largo da figura da foto à esquerda é um erro, em geral, perdoável, mas por que se colocar sob uma luz desvantajosa, que masoquismo é esse?!

A maçã como fruta é saborosa e nutritiva, e a maioria das pessoas gosta dela. Mas o tipo de constituição também é chamado, e se uma mulher é sua dona, então ela, por esse motivo, muitas vezes é insegura e constantemente se pergunta como perder peso na barriga com uma figura de maçã. Afinal, esse físico para meninas quase sempre não é o mais aceitável. Devo admitir que nem tudo sai como gostaríamos, e os contornos da figura não são exceção.

A culpa é da predisposição genética, pois é ela que tem impacto direto na velocidade dos processos metabólicos, na proporcionalidade do físico ou na digestibilidade das gorduras no organismo. Mas nem tudo aqui é tão ruim, toda mulher "maçã" é perfeitamente capaz de virar a situação em sua direção. Afinal, você pode efetivamente enfatizar os méritos de sua aparência e vice-versa, esconder suas falhas, como o estômago. Acontece que você pode se beneficiar de qualquer situação, o principal é fazer tudo certo, e para isso você precisa saber com o que está lidando. Portanto, vale a pena entender em detalhes o que é uma figura feminina do tipo “maçã”, quais detalhes precisam ser enfatizados e quais podem ser ocultados.

Uma mulher que tem uma figura cujos contornos são semelhantes à letra "O" é dona de um físico do tipo "maçã". Tem suas próprias vantagens e desvantagens. Essa mulher tem braços graciosos, seios volumosos e volumosos e pernas delgadas, mas ao mesmo tempo tem quadris e cintura estreitos e fracos.

Observação! Além dos representantes femininos, os homens também podem ser donos desse tipo de físico.

Para estabelecer sua figura, você precisa fazer cálculos simples, cujo resultado permitirá determinar com precisão o tipo de físico. Você precisa encontrar a proporção entre o tamanho da cintura em seu ponto mais estreito e a maior circunferência do quadril. Deve-se ter em mente que o resultado será diferente dependendo do sexo. Portanto, para os homens, será cerca de 1, para as mulheres, cerca de 0,8. Se o resultado do cálculo for superior a esses valores, isso significa que o físico é do tipo “maçã”.

Predisposição a doenças

Como é necessária uma predisposição genética para possuir qualquer tipo de figura, portanto, seu portador tende a desenvolver certas doenças.

Pessoas com uma figura em forma de maçã são propensas a tais doenças:

• processos inflamatórios na cavidade interna;
• arritmia do músculo cardíaco;
• hipertensão pulmonar;
• violações;
• diabetes mellitus do segundo grupo e acima;
• cessação temporária da respiração durante o sono;
• pressão alta;
• AVC.

Uma pessoa com um tipo de corpo de maçã é mais propensa à deposição de gordura interna em vários lugares. Isso representa um perigo muito grande para a saúde, pois se acumula principalmente nos órgãos internos e não permite que funcionem normalmente. Portanto, "maçãs", neste caso, é necessário monitorar cuidadosamente o estado do corpo e o peso corporal.

Características Nutricionais

Para que o processo de emagrecimento de meninas com figura de maçã ocorra da maneira correta, as seguintes regras devem ser observadas:

• elimine completamente da dieta produtos à base de farinha que contêm grande quantidade de carboidratos processados, como bolachas, biscoitos e muffins, e são muito prejudiciais ao estômago e à cintura;
• a quantidade de proteína nos alimentos deve estar no mínimo, mas em nenhum caso deve ser totalmente abandonada;
• não consuma mais do que açúcar normal e produtos que o contenham;
• aumentar a quantidade de alimentos que contenham carboidratos complexos.

Para as meninas que têm uma figura de "maçã", há boas informações. Para elas, o processo de emagrecimento é mais rápido e não estressa tanto o corpo quanto o das meninas com corpo em forma de pêra. Gordura ao redor órgãos internos, começa a diminuir logo no início, e a cintura com a barriga começa a adquirir linhas atraentes.

Dieta "Barriga Perfeita"

Para as mulheres com corpo em forma de maçã, uma das zonas mais problemáticas é a cintura e o abdómen, sendo que esta dieta visa especificamente estas zonas do corpo. Sua duração é de 32 dias, e durante esse tempo, dependendo dos dados individuais e da predisposição genética, você pode diminuir alguns centímetros da cintura e reduzir o peso em 7 kg. Essa dieta para uma figura como uma maçã é uma das mais eficazes. O significado da dieta é reduzir a quantidade de calorias que entram no corpo com os alimentos e vice-versa, aumentar a ingestão de alimentos que contenham ácidos graxos monoinsaturados.

Observação: o cumprimento dessas condições ajudará o corpo a queimar o excesso de gordura e a manter o peso normal. No processo de perda de peso para mulheres com figura de maçã, o metabolismo será normalizado, a produção de hormônios se estabilizará. O estômago ficará plano, o metabolismo aumentará e as células do fígado serão renovadas.

Além disso, os ácidos insaturados têm um efeito benéfico no sistema cardiovascular. Preparar-se para uma dieta para uma figura de "maçã" é a etapa mais importante e difícil no caminho para perder peso, dura 4 dias. Será necessário eliminar completamente o uso de sal e alimentos salgados e carboidratos complexos. A partir dele, inicia-se o processo de emagrecimento ativo, com duração de 4 semanas, que ocorre de acordo com um determinado sistema. Durante o dia, você precisa consumir estritamente 1600 kcal. Este volume deve ser dividido em 4 partes idênticas, que devem ser consumidas com um intervalo de exatamente 4 horas. Durante todo o tempo, é necessário observar rigorosamente a dieta e seu conteúdo calórico.

Durante a perda de peso, as "maçãs" precisam beber pelo menos 2 litros de líquido. É desejável que sejam chá de ervas ou gengibre, ou suco espremido na hora de pepino ou limão com a adição de infusão de hortelã. Uma porção durante a dieta deve necessariamente conter alimentos ricos em ácidos graxos insaturados. Podem ser nozes, azeite, peixes do mar e do rio, espinafres, pistácios e couves de Bruxelas. Se o produto tiver um teor normal de gordura, uma porção será aproximadamente igual a um volume de 100 mg e, se o alimento for gorduroso, o tamanho deve ser reduzido para 50 mg.

Dieta "Simples e rápida"

Esse regime de emagrecimento para mulheres com corpo em forma de maçã será muito conveniente, e a gordura, no local mais problemático, no abdômen e na cintura, começará a queimar rapidamente. A dieta dura exatamente 6 semanas, e o resultado já será perceptível nas duas primeiras semanas. Dependendo da predisposição individual, você pode reduzir o peso em 6 kg durante esse período. Essa dieta para uma figura em forma de maçã é uma das mais eficazes.

Conselho prático! Os produtos incluídos na dieta, e o modo de sua ingestão, permitem, com a devida abordagem, seu uso constante.

A essência da dieta para uma figura de “maçã” é que você precisa seguir rigorosamente a dieta e comer 1-2 produtos de 12 opções selecionadas. O processo de emagrecimento é assim, uma pessoa come 6 vezes ao dia, alternando uma refeição completa com 2 quaisquer alimentos de 12, com um lanche 1 produto selecionado dos mesmos 12. Comer tal alimento completamente fornece ao corpo o necessário substâncias para o trabalho normal, e o horário permite que você não sinta fome.

Durante uma dieta para uma figura de “maçã”, você não precisa contar calorias, o principal é comer em porções. Uma porção é aproximadamente igual em volume a 100 mg. A tabela abaixo mostra os próprios 12 produtos que não precisam ser consumidos neste pedido, podem ser trocados. Aqui o principal para as mulheres com figura de maçã é seguir o regime e levar 2 produtos durante uma refeição completa e apenas 1 no lanche.

Dia da semana	refeição	Cardápio
Segunda-feira	Café da manhã completo (8-00)	Vários legumes e nozes
	Lanche curto (11-00)	Salada ou vegetais verdes
	Almoço completo (13-00)	Bebidas lácteas com baixo teor de gordura e aveia sem açúcar
	Lanche curto (16-00)	bagas
	Jantar completo (18-00)	Grãos integrais ou pão de farelo e manteiga de amendoim sem açúcar
	Lanche curto (20-00)
Terça-feira	Café da manhã completo (8-00)	Ovos e azeite
	Lanche curto (11-00)	bebidas lácteas
	Almoço completo (13-00)	Várias carnes magras e aveia sem açúcar
	Lanche curto (16-00)	Qualquer noz
	Jantar completo (18-00)	Uma variedade de leguminosas e proteínas adicionais na forma de shakes de proteína ou soja ou queijo com baixo teor de gordura
	Lanche curto (20-00)	vegetais verdes
Quarta-feira	Café da manhã completo (8-00)
	Lanche curto (11-00)	Manteiga de amendoim sem açúcar
	Almoço completo (13-00)	Quaisquer nozes e vários legumes
	Lanche curto (16-00)	Bebidas lácteas com baixo teor de gordura
	Jantar completo (18-00)	Salada ou legumes verdes e azeite
	Lanche curto (20-00)	bagas
Quinta-feira	Café da manhã completo (8-00)	Aveia açucarada e bebidas lácteas com baixo teor de gordura
	Lanche curto (11-00)	Qualquer noz
	Almoço completo (13-00)	Proteína adicional na forma de proteína ou shakes de soja, ou queijo sem gordura e qualquer leguminosa
	Lanche curto (16-00)	Salada ou vegetais verdes
	Jantar completo (18-00)	Qualquer carne dietética magra e azeite
	Lanche curto (20-00)	Alguns grãos integrais ou pão de farelo
Sexta-feira	Café da manhã completo (8-00)	Ovos e bebidas lácteas com baixo teor de gordura
	Lanche curto (11-00)	Azeite
	Almoço completo (13-00)	Várias carnes dietéticas magras e aveia sem açúcar
	Lanche curto (16-00)	Manteiga de amendoim sem açúcar
	Jantar completo (18-00)	Várias leguminosas e várias nozes
	Lanche curto (20-00)	Alface ou vegetais verdes
Sábado	Café da manhã completo (8-00)	Ovos e quaisquer leguminosas
	Lanche curto (11-00)
	Almoço completo (13-00)	Várias nozes e azeite
	Lanche curto (16-00)	bagas
	Jantar completo (18-00)	Qualquer carne dietética magra e aveia sem açúcar
	Lanche curto (20-00)	Bebidas lácteas com baixo teor de gordura
Ressurreição	Café da manhã completo (8-00)	Aveia com açúcar e manteiga de amendoim
	Lanche curto (11-00)	vegetais verdes
	Almoço completo (13-00)	Qualquer carne dietética magra e aveia sem açúcar
	Lanche curto (16-00)	Proteína suplementar na forma de proteína ou shakes de soja, ou queijo com baixo teor de gordura
	Jantar completo (18-00)	Bagas e produtos lácteos
	Lanche curto (20-00)	Grãos integrais ou pão de farelo

É permitida uma pausa na alimentação durante a dieta, podendo comer de tudo sem restrições, mas isso deve ser feito no máximo 1 vez por semana. As "maçãs" alcoólicas devem ser totalmente excluídas da dieta, e somente sob certas condições é permitido beber algumas taças de vinho por semana. Além disso, para uma perda de peso mais eficaz em áreas problemáticas, como abdômen e cintura, o corpo precisa receber atividade física. 1 vez em 3 dias você precisa realizar treinamento cardiovascular ou treinar os músculos abdominais.

Dieta "italiana"

Mulheres que precisam se livrar do excesso de peso no abdômen ou na cintura o mais rápido possível, esse método de emagrecimento é adequado. Com ele, você pode rapidamente colocar sua figura de “maçã” em ordem, mas a única desvantagem dessa dieta é que o resultado não dura muito. Ela, como a maioria dos sistemas de perda de peso, é baseada em um número limitado. A dieta dura apenas 4 dias, ao final dos quais a pessoa perderá vários quilos de peso. É bem equilibrado e o corpo das "maçãs" não perderá praticamente nada, exceto o excesso de gordura. Os produtos e o modo de sua recepção são apresentados na tabela.

	Café da manhã	Jantar	Jantar	Observação
Dia de comida só com legumes	3 aspargos de tamanho médio	200 gr. espinafre	abobrinha média e 0,5 l de verduras picadas	Entre almoço e jantar 100 gr. brócolis
dia de comida de proteína	3 ovos cozidos	2 peitos de frango cozidos sem pele e sal	1 bife de alcatra e 100 gr. feijões cozidos ou outras leguminosas	a qualquer hora do dia 1 shake de proteína
Dia de comida só com gorduras	100 gr. castanha de caju, 1 colher de chá de azeitona ou óleo de côco	1 abacate de tamanho médio	100 gr. queijo mussarela	2 colheres de chá de azeite ou óleo de coco antes de dormir
Dia de comer apenas carboidratos	100 gr. mirtilos frescos	1 banana média	100 mg de purê de maçã ou tomate	–

Para mulheres com uma figura em forma de maçã, essa dieta ajudará você a ter uma boa aparência na hora certa. Com uma abordagem competente da alimentação e da escolha das roupas, você pode não só esconder todas as falhas da figura, como barriga ou cintura, mas também enfatizar suas vantagens, tornando-as mais expressivas e atraentes. O principal é seguir as recomendações da dieta proposta, e aí vai dar tudo certo, o estômago vai ficar achatado.

Como se vestir e usar acessórios corretamente

O tipo de corpo de maçã não é o mais fácil. A maioria das mulheres não sabe como se livrar de uma barriga grande com uma figura de maçã, por isso muitas vezes esconde suas falhas sob roupas largas para não se preocupar em escolher a roupa certa. Mas esta não é a melhor solução, porque tal figura tem muitas vantagens e é inaceitável escondê-las. Tudo é muito mais simples do que parece, basta escolher a roupa certa, focando toda a atenção nos contornos do corpo. Para isso, é necessário introduzir ilusóriamente a presença da cintura na silhueta de uma “maçã”, concentrar-se nas linhas verticais e vice-versa, não chamar a atenção para o abdômen.

Além disso, as "maçãs" devem evitar usar roupas como:

• jaquetas grandes e fofas;
• camisetas justas e gola alta;
• superior e inferior em um tom;
• blusas e blusas sem recortes e mangas;
• calças e jeans com muitos bolsos e fechos;
• moletons e capas disformes e adimensionais.

O esquema de cores das roupas para "maçãs" deve ser selecionado com muito cuidado. Todos os desenhos e texturas brilhantes e grandes devem estar localizados mais próximos das partes superior e inferior da figura, e é inaceitável focar a atenção com a ajuda da cor na região da cintura. Competente esquema de cores e uma boa imagem pode esconder visualmente todas as deficiências das "maçãs" e focar nos méritos. As roupas devem ser feitas de tecido leve e solto, mas não um tamanho maior, ou de materiais densos e texturizados. Além disso, as “maçãs” devem prestar atenção ao cinto, deve ter uma largura média.

Com base nisso, vale esclarecer quais roupas melhor enfatizarão as vantagens desse tipo de figura:

• Vestidos de estilo romano que começam a divergir livremente acima da cintura;
• tops, t-shirts, camisolas com decote triangular profundo;
• saias e vestidos lápis terminando acima dos joelhos;
• decote sem alças visíveis.

Nas roupas, vale ressaltar uma das vantagens da figura da “maçã”, que são as pernas esguias, e não a barriga. Para fazer isso, perfeito saia justa e shorts terminando acima dos joelhos. Ao mesmo tempo, é necessário que não sejam muito estreitos na zona da cintura, pois não há necessidade de chamar a atenção mais uma vez para esta parte do corpo “maçã”. Além das roupas, você também deve prestar atenção aos acessórios. De joias, em uma mulher com uma figura de “maçã”, pequenas correntes com pingentes e miçangas em várias camadas ficarão ótimas. Ao mesmo tempo, é preciso lembrar que a melhor decoração para uma menina com tal figura é seu magnífico peito ligeiramente entreaberto, por isso é melhor não usar pingentes grandes. Na hora de escolher uma bolsa para “maçãs”, é desejável que seja de tamanho médio e com alça pequena. Essa escolha permitirá que você não se concentre na área problemática da cintura.

Roupas para uma figura de maçã

O tipo de corpo de uma maçã é caracterizado por busto normal ou cheio, quadris estreitos, cintura inexpressiva e barriga grande. "Apple" - o tipo mais difícil figura feminina, que dita o seu próprio . No entanto, as pequenas falhas da figura dada pela natureza não são de forma alguma uma frase que risca todos os seus sonhos de estilo e imagem da moda. Conhecendo seus traços e podendo escondê-los com a ajuda de roupas, você pode suavizar imperfeições e dar à sua silhueta a harmonia e graça que faltam.

Os principais princípios de escolha de roupas para uma figura de maçã

No peso normal a única desvantagem da figura da maçã é a falta de cintura e um corpo relativamente largo. Se o peso exceder a norma, quilos extras se acumulam imediatamente na cintura e no abdômen, mas, por outro lado, as pernas e quadris dos representantes desse físico, via de regra, permanecem esbeltos. Portanto, a principal tarefa na escolha de roupas para mulheres do tipo "maçã" é a criação visual da cintura e.

Roupas para uma figura de maçã deve desviar a atenção do corpo e focar nas partes mais atraentes do corpo - pernas ou busto. O guarda-roupa dos representantes desse físico deve ser composto por blusas alongadas, jaquetas justas, túnicas largas, vestidos e camisas de cintura alta. Na hora de escolher a parte de baixo, dê preferência às calças largas, mas não muito largas, e às saias evasê de comprimento médio.

Quanto às combinações de cores, as mulheres da maçã devem evitar combinar cores contrastantes. É melhor se a parte de baixo e a parte de cima da roupa consistirem em tons do mesmo esquema de cores, fluindo suavemente uma na outra. Idealmente, a parte de baixo deve ser alguns tons mais escuros que a parte de cima, mas isso não significa de forma alguma que você terá que se contentar com apenas um guarda-roupa em preto e marrom. Você pode criar um visual estiloso combinando, por exemplo, uma saia ou calça roxa com um top lilás.

Além disso, ao escolher roupas para um físico de maçã, tente evitar produtos com estampas brilhantes ou listras horizontais, que tendem a chamar a atenção para falhas na figura. Em vez disso, é melhor dar preferência a cores discretas e padrões verticais.

Além disso, com esse físico, roupas feitas de tecidos esvoaçantes muito macios são contra-indicadas. É melhor que sua roupa seja feita de tecidos densos que se ajustem à figura frouxamente, mas não enfatizem suas falhas.

Como escolher um vestido para uma figura de maçã

No guarda-roupa das mulheres, a maçã deve ter um vestido de cintura alta. A linha de corte inflada, em primeiro lugar, enfatiza o peito e, em segundo lugar, cria a ilusão de um perfil fino. Ao mesmo tempo, é melhor dar preferência a modelos lacônicos monofônicos sem enfeites decorativos desnecessários.

Além de um vestido de cintura alta, um vestido justo clássico fica bem em tal corpo, mas apenas se se encaixar perfeitamente na figura.

Preste atenção também aos modelos de vestidos com cava chanfrada e uma pequena cortina na região do quadril. Esse estilo dará arredondamento à parte inferior do corpo e, ao mesmo tempo, desviará a atenção do estômago. Chamamos a sua atenção mais alguns

Guarda-roupa básico para uma figura de maçã

Calça

Calças e jeans com cintura baixa devem ser um tabu para os donos da figura-maçã. Em vez disso, é melhor dar preferência a modelos com caimento alto, que tendem a alongar a silhueta. Também não seria a melhor solução calças muito estreitas. Mas modelos retos ou calças trompete vão deixar a silhueta mais alta e proporcional. Nos materiais, é melhor escolher tecidos densos, mas não muito justos. E mais algumas palavras sobre

Saias

Assim como as calças, é recomendável escolher saias com cintura alta. No estilo, você pode dar preferência às retas modelos clássicos, ou você pode escolher saias evasê ou saias o ano todo que ajudarão a deixar os quadris mais proporcionais ao tronco.

Mas saias lápis muito curtas e afuniladas só enfatizam a barriga cheia, então tente excluí-las completamente do guarda-roupa.

Jaquetas

Em uma figura de maçã, as jaquetas alongadas e encurtadas ficam ótimas. No entanto, no caso de uma versão mais curta, escolha modelos que se expandam um pouco após a linha do peito. A jaqueta tende a dar harmonia e expressividade ao físico, mas isso só é possível se estiver bem ajustada à figura. Para suavizar as deficiências do tipo “maçã” com jaqueta, escolha modelos justos com ombros pronunciados.

blusas

Blusas compridas ficam bem em uma figura em forma de maçã, na qual a ênfase está no decote ou na linha dos ombros. Por exemplo, você pode escolher uma blusa com decote profundo, cava americana ou gola expressiva. Você também pode experimentar blusas em camadas.

Collant para uma figura de maçã

Um maiô escuro de uma peça é ideal para este tipo de corpo. Para afinar a silhueta, procure um modelo com sombreamento lateral que acentue a cintura, mesmo que não haja.

Outerwear para uma figura de maçã

As mulheres do tipo maçã são indicadas para capas de chuva e casacos alongados que escondem imperfeições e alongam a silhueta. No entanto, evite com botões muito grandes e cintos largos.

Também uma boa solução para esse tipo de físico serão os modelos de agasalhos da moda com cobras laterais ou chanfradas que podem desviar a atenção de uma barriga cheia.

Sapatos e acessórios para uma figura de maçã

Com a ajuda de sapatos e acessórios, você também pode ajustar seu físico. Por exemplo, sapatos com salto alto ou cunha ajudam a alongar a silhueta e afinar a figura. E lenços longos ou bolsas lacônicas de tamanho médio não só complementam a imagem, mas também tornam a figura mais proporcional.

Nossos leitores costumam fazer perguntas sobre quais modelos são adequados para mulheres com corpo de maçã. Procuramos Oksana Bolbot, nossa especialista, estilista, chefe do estúdio de imagem Wardrobe Rehab, e pedimos que ela nos contasse sobre as regras para criar um guarda-roupa para mulheres com esse tipo de corpo.

Pergunta número 1: qual é a regra principal na hora de escolher roupas para mulheres com formato de maçã? Em que prestar atenção antes de tudo?

O mais importante é entender o significado chave que já está embutido no corpo. O princípio aqui é o seguinte: na antiguidade, uma figura com silhueta de ampulheta foi adotada como o ideal do corpo feminino. Desde então, por bem ou por mal, temos nos esforçado para criar visualmente a ilusão de uma ampulheta, brincando com proporções e comprimentos, usando as mais diversas técnicas, fazendo de tudo para se parecer com a Vênus de Milo. No entanto, este não é o caso para todos os tipos de corpo. E, antes de tudo, estamos falando da figura da “maçã”, que requer uma abordagem especial.

"Apple" é uma figura com ombros estreitos e pernas delgadas, com um centro bastante pesado.

É o centro do corpo que será a principal zona de correção, da qual começaremos a desviar a atenção no conjunto do figurino.

Pergunta número 2: o que deve estar no guarda-roupa básico de uma mulher com corpo tipo maçã?

É com base em nossa estratégia - para desviar a atenção do centro da composição, que meninas e mulheres com figura em forma de maçã são recomendadas para prestar atenção às roupas com corte bainha:

• vestidos
• saias lápis
• jaquetas
• coletes longos na moda nesta temporada
• calça.

Nesse caso, o mais importante será a forma como o ponto central do corpo é representado corretamente no conjunto.

Calças e saias

Calças e saias devem ter um "top leve". Cintos complexos, pregas e bordados na cintura devem ser evitados.

Saia lápis

A saia ideal é feita de um tecido denso, como um terno ou jersey, com duas pregas nas costas e cintura alta. O segundo melhor estilo para uma figura de "maçã" é uma saia envolvente.

Saias com elementos assimétricos

Saias com um padrão ou corte assimétrico incomum chamarão muito bem a atenção para as pernas delgadas e desviarão a atenção do centro de peso.

Saias com elementos decorativos complexos ao redor da rótula e do tornozelo também parecerão vantajosas.

Calça

Se falamos sobre os estilos ideais de calças, dê uma olhada nas calças do comprimento atual 7/8. Muitas pessoas têm medo desse corte, mas o segredo dessas calças é que elas devem ser combinadas com os sapatos certos - seja com o pé mais aberto, seja no tom que combine com a cor da sua pele.

Comprimento da calça 7/8, modelos Plus

Pergunta número 3: quantas coisas devem ter no guarda-roupa básico?

O mito moderno de que o mesmo número de coisas básicas pode se dar bem no guarda-roupa de qualquer mulher é simplesmente um absurdo. Somos todos tão diferentes! Basta uma pessoa ter apenas 10 coisas no guarda-roupa - isso vai acalmá-la e colocar as coisas em ordem na vida. O outro, ao contrário, a compreensão e a previsibilidade do guarda-roupa vão irritar e estragar o clima. É por isso guarda-roupa basico para cada pessoa será diferente - para um será um conjunto de coisas que compõem imagens diferentes, e para outro - um mínimo de 2 calças, 10 tops, 2 peças de agasalhos e um vestido.

Você pode calcular o número de itens em seu guarda-roupa usando a fórmula: uma cápsula de guarda-roupa* deve primeiro ser montada a partir do estilo de agasalho, para esta parte do guarda-roupa selecionamos o comprimento e estilos de saias, calças, vestidos e, claro, o modelo do sapato.

*A cápsula do guarda-roupa é um conjunto de coisas para uma área da vida.

Além disso, aplica-se a seguinte aritmética: para um “bottom” (saia ou calça), recomenda-se ter 5 tops que não sejam semelhantes entre si. Nesse caso, o guarda-roupa ficará muito diversificado.

Pergunta número 4: que outras regras existem ao escolher modelos para o tipo de corpo da maçã?

Antes de tudo, as roupas devem ser feitas de tecido denso, idealmente de uma única cor: vestidos de cintura alta, corte assimétrico, camisas clássicas sem elementos decorativos no peito e nas mangas, túnicas, tops justos no peito e soltos no cintura alta, coletes, saias de cintura alta, saias evasê, jeans de cintura alta e calças com bolsos de aplicação na cintura, calças 7/8, calças com leve abertura no joelho (boot-cut), retas jaquetas de corte curto (abreviado e alongado), casaco justo clássico.

vestidos

Calças folgadas

Jaquetas

Tops, blusas, túnicas

Blusas e Túnicas Plus

Casaco

Pergunta número 5: Quais cores devem ser preferidas?

A tarefa da combinação de cores no conjunto para a figura da “maçã” é alongar a silhueta e “estreitar” o centro do corpo, então escolha qualquer conjunto com uma vertical clara. Pode ser uma saia e um top tom sobre tom, mas ao mesmo tempo uma jaqueta contrastante. Ou um conjunto de uma cor com uma fileira de botões contrastantes; calças e top combinando, jaqueta contrastante e assim por diante. Caso contrário, não existe azul emagrecedor e rosa engorda. Mesmo para preto e branco, há muitas exceções. Concentre-se na sua cor natural - esta é a tática mais segura.

Pergunta número 6: quais coisas não são adequadas para mulheres com formato de maçã?

Não compre roupas justas, prefira um corte com cintura alta. Portanto, por exemplo, uma jaqueta clássica no meio da coxa e uma calça de cintura baixa não são as melhores companheiras do seu guarda-roupa.

Oksana Bolbot - líder e inspirador ideológico estúdios de imagem Reabilitação de guarda-roupa , desenvolveu um sistema de trabalho independente em um estilo individual e o apresentou em recursos online. Os usuários realmente gostaram dos programas WR simples e eficazes e, em apenas um ano, os sites Wardrobe Rehab entraram no top 100 dos recursos femininos mais visitados em nosso país.
Em julho de 2011 Oksana abriu um estúdio WR em Moscou, onde qualquer pessoa pode obter conselhos sobre estilo, incluindo uma análise do esquema de cores da aparência, o tipo de figura e rosto, a seleção de estilos ideais, acessórios, análise de guarda-roupa e formação de uma imagem estilosa. Você pode ver exemplos do trabalho de Oksana e seus colegas estilistas na seção do site de mesmo nome.

Percurso Profissional:

• 2002 - 2005 Central Saint Martins College of Arts & Design, Londres
• 2008 - 2011 ocupou cargos seniores na área de consultoria de imagem e relações públicas para grandes empresas nacionais e ocidentais
• 2009 entrou no top 10 dos principais especialistas em consultoria de imagem de acordo com a revista White Business
• Em 2010 - 2012 professor da escola de estilistas "Persona"
• Em 2011 fundou um estúdio de imagemReabilitação de guarda-roupa
• De 2013 até o presente, desenvolve um projeto na Rússia e na América Latina

Foto: site, parisfashionweek.buzz. Ilustração: Reabilitação de guarda-roupa
O material foi preparado por Anna Soboleva

Talvez a figura mais diferente tanto do cânone tradicional beleza feminina, e pela foto da top model, é uma figura do tipo “maçã”, também chamada de “vidro” ou “tipo O”. Com um determinado físico, os quadris e os ombros têm aproximadamente o mesmo tamanho, mas a cintura cheia não só não se destaca, como é até a parte mais larga da figura.

A maioria das propostas dos principais estilistas, infelizmente, não se destina a mulheres desse tipo, mas não se desespere. Basta olhar as fotos de estrelas como Britney Spears, Queen Latifah, Reese Witherspoon e outras para ter certeza de que não há figuras feias, mas sim um estilo de roupa escolhido incorretamente.

Como corrigir a cintura "maçã"?

Nas mulheres - "maçãs" os maiores volumes estão localizados na parte superior do corpo. Os sinais de uma figura do tipo O são:

• ombros, costas e peito largos;
• barriga convexa e cintura cheia;
• busto grande (raramente médio);
• pernas longas;
• excesso de peso depositado na cintura e abdômen.

Tais características do corpo são corrigidas com bastante sucesso por dieta e treinamento, atenção especial deve ser dada aos exercícios para os músculos reto e oblíquo da imprensa.

Roupas íntimas corretivas, incluindo um sutiã para levantar os seios, ajudam a apertar a barriga e a deixar a linha da cintura mais pronunciada. Os saltos também ajudam a alongar as pernas e toda a silhueta. E, claro, as roupas certas para a figura da “maçã” podem fazer maravilhas.

O princípio básico de como escolher melhores modelos e estilos para mulheres como "vidro" - é um alongamento visual da silhueta e distração da zona intermediária do corpo. Estudo fotográfico coleções de moda mostra que mesmo uma cintura cheia permite que você pareça impressionante e atraente.

Vantagens e desvantagens do tipo O

A vantagem da maioria das figuras em forma de maçã são as pernas delgadas e os seios bonitos. Seja qual for o estilo de roupa, os destaques visuais devem ser colocados nessas áreas. Para fazer a cintura parecer mais fina, os estilistas aconselham:

1. Use modelos retos ou semi-adjacentes com caimento e detalhes construtivos acima do busto e abaixo dos quadris, com linhas verticais e diagonais, assimetria, envolvente, amarração baixa.
2. Se possível, escolha modelos com decote, decotes longos triangulares, jaquetas swing
3. Evite tecidos rígidos e arejados.
4. Opte por tecidos lisos, listras verticais ou estampas suaves de tamanho médio.
5. Aplique o princípio das camadas.

• roupas muito largas ou apertadas na cintura e nos quadris;
• cintas, cintas, linhas horizontais de construção;
• cortinas e quaisquer outros enfeites na cintura e nos quadris;
• grandes ornamentos brilhantes;
• blusas curtas e jaquetas;
• ombreiras e mangas franzidas;
• saias e calças justas.

E aí? O que está abaixo?

A parte superior do corpo, que nas mulheres tipo O é a mais vantajosa, chama mais a atenção quando vista. A regra principal na hora de escolher - modelos de blusas, jaquetas, tops devem cobrir a linha dos quadris. Detalhes decorativos excessivos e acabamentos ricos são indesejáveis.. Figuras arredondadas são muito adequadas para estilos com peito justo e uma expansão suave na parte inferior, túnicas e camisas longas. Um decote grande que chame a atenção fará com que a redondeza do cinto seja menos perceptível. Recortes triangulares profundos alongam a silhueta e estreitam opticamente a cintura, por isso são recomendadas blusas de camisa com gola desabotoada, jaquetas e coletes com gola xale ou debrum no pescoço e fecho na cintura.

Sobre qualquer blusa ou vestido, você pode usar uma jaqueta longa ou cardigã, especialmente listras verticais. O estilo clássico ou Chanel é recomendado para um terno, mas a jaqueta é melhor usada desabotoada. Para blusas, suéteres e cardigãs, você precisa escolher padrões texturizados com listras verticais ou tricô assimétrico. Lenços compridos, estolas, miçangas compridas e brincos também ajudam a dar harmonia.

Ao determinar quais roupas escolher para a parte de baixo, é melhor parar nas saias logo abaixo do joelho ou no meio da panturrilha. O modelo mais versátil é o trapézio. Uma saia reta (mas não justa!) Também é adequada. Saias envolventes (sarongues) com fecho assimétrico parecem elegantes e impressionantes. A saia do ano parece muito bonita e feminina.

Uma boa solução para "maçãs" seria uma saia meio sol, cortada ao longo do oblíquo, principalmente em uma gaiola. Ideal para calças - estilo clássico com flechas. O jeans pode ser ligeiramente largo no joelho e certifique-se de cobrir a parte superior do sapato. Se você gosta de leggings ou skinny, definitivamente deve combiná-los com uma túnica ou cardigã abaixo da linha do assento. Shorts também são adequados para mulheres jovens - desde que a blusa ou blusa seja longa o suficiente.

Difícil escolha do vestido

Modelos de vestidos sem corte alongam muito bem a silhueta, o que é confirmado por inúmeras fotos de eventos sociais. A solução mais versátil são os modelos retos ou semi-ajustados com costuras construtivas verticalmente ou convergentes para a cintura sem cinto ou cinto. Uma opção ideal para um arco de negócios é um vestido justo com uma jaqueta desabotoada.

Inserções laterais ou assimétricas de cores e texturas diferentes ajudarão a dar graça à figura. O vestido evasê esconde as imperfeições e mascara a barriga protuberante, mas talvez o líder absoluto, principalmente na moda noite e casamento, deva ser considerado o estilo Império. Para as meninas, recomendam-se vestidos leves e esvoaçantes com cintura alta até o joelho ou um pouco mais baixa. O tecido do vestido deve ser liso e bem drapeado, de preferência liso. Para o modelo de todos os dias vestidos cabem listra vertical ou diagonal, xadrez oblíquo, estampa abstrata ou floral de tamanho médio.

Roupas para frio e calor

O estilo de agasalho ideal para bonecos de taça de vinho é um bom e velho clássico.

1. Um casaco semi-ajustado até o joelho tornará qualquer figura esbelta.
2. Se você preferir jaquetas e jaquetas, escolha modelos semi-ajustados sem cinto, bem como estilos com inserções laterais coloridas.
3. Sapatos para a estação fria devem ser altos calcanhar estável ou cunha.
4. Se você usar calças, certifique-se de que a barra toque pelo menos no calcanhar e, se preferir saias, use botas de cano alto com elas.

O clima quente e as roupas de praia não oferecem muito espaço para ajustes de arredondamento. Para maiôs de duas peças, o estilo retrô com cintura alta é o mais adequado.. Vários modelos de monoquíni com recortes encaracolados nas laterais também parecem espetaculares. Um maiô moderno de uma peça com uma grande impressão de foto no centro ou com inserções coloridas também ajudará a criar um efeito de ampulheta.