1 3 ට දරුවාට කළ හැකි විය යුත්තේ කුමක්ද. වසරක් සහ මාස තුනක ළමා සංවර්ධනය. අපි සංවර්ධනය - සෙල්ලම් කිරීමෙන්

දරුවන්ගේ වර්ධන වේගය සහ බර වැඩිවීම වසරකට පසු තියුනු ලෙස මන්දගාමී වේ. බොහෝ දරුවන් මාස කිහිපයක් අඛණ්ඩව බර වැඩි නොවේ. මෙය සාමාන්ය දෙයක් වන අතර දෙමාපියන් කලබල නොවිය යුතුය. දරුවා සාමාන්යයෙන් ආහාරයට ගන්නේ නම්, ක්රියාශීලීව හා ප්රකාශිත ප්රජානන උනන්දුවක් තිබේ නම්, ඔහු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා විශාල ශක්තියක් වැය කරන බව තර්කානුකූලයි. දිවීම සහ පැනීම සඳහා කැලරි වැය වන බැවින්, දරුවා වඩා සෙමින් බර වැඩි කරයි, නැතහොත් සමහර විට බර වැඩි නොවේ.

මනෝවිද්යාව

දරුවෙකු වර්ධනය වන ප්‍රධාන මාර්ගය ක්‍රීඩාවයි. සෙල්ලම් කරන අතරතුර, ඔහු ලෝකය ගැන ඉගෙන ගනී. දරුවා ඔබේ එදිනෙදා ක්‍රියාවන් පිටපත් කිරීමට උත්සාහ කරයි, ඔහු මූලික හැසිරීම ඉගෙන ගන්නේ එලෙස ය. ඔහු තම හිසකෙස් පීරීමට හෝ බිම පිරිසිදු කිරීමට උත්සාහ කරන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත.

දරුවා දැනටමත් හඳුනාගත හැකි කිහිපයක් භාවිතා කරයි සරල වචන(බොහෝ විට ඔබට පමණක් හඳුනාගත හැකි), ඔහු සෑම දිනකම ඔහුගේ නිෂ්ක්‍රීය වචන මාලාවට එකතු කරයි. එමනිසා, ඔහු සමඟ කතා කිරීම අතපසු නොකරන්න.

දරුවෙකුට සම වයසේ මිතුරන් සිටී නම්, ඔහු ක්‍රියාශීලීව ඔවුන්ට සෙනෙහස පෙන්වීමට පටන් ගනී (සහ ඔහුගේ ඇඟිල්ල ඇස්, නාසය, මුඛය තුළට තල්ලු කිරීම පමණක් නොවේ). එකට සෙල්ලම් කිරීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි මේ. පවුලේ වැඩිහිටි දරුවන් සිටී නම්, ඔවුන් ළදරු පාසලෙන් / පාසලෙන් නිවසට පැමිණෙන විට දරුවා කොතරම් සතුටු වනවාද යන්න ඔබට පෙනෙනු ඇත - සියල්ලට පසු, මෙය අම්මා කාර්යබහුල වන විට ඔබට සෙල්ලම් කළ හැකි කෙනෙකි.

දැන් දරුවා ලෝකය සලකන්නේ එක් විශාල විද්යාත්මක අත්හදා බැලීමක් ලෙසය.මම මෙහෙම කළොත් එහෙම කළොත් මොකද වෙන්නේ? ඔබට යමක් තනිවම කළ හැකි විට එය පුදුම සහගතය, එය දිග හැරිය යුතුය ටොයිලට් පේපර්නැත්තම් පොත් රාක්කයෙන් නැවත නැවතත් අදිනවා.

matryoshka මූලධර්මය මත පදනම් වූ සෙල්ලම් බඩු මෙම වයසේදී ඉතා උද්යෝගිමත් වේ. ඊට අමතරව, දරුවා සියලු වර්ගවල සංගීත සෙල්ලම් බඩු භුක්ති විඳිනු ඇත.

දැන් අපට සම්ප්රදායක් හඳුන්වා දිය හැකිය. මෙය තවත් නින්දට යාමේ චාරිත්‍රයක් සාදනු ඇති අතර වැඩිහිටි ළදරුවෙකු සඳහා පොත් කියවීම සහ දීප්තිමත් පින්තූර සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත.

නිපුණතා

♦ ස්වාධීනව ඇවිදින්න (ඔහු තවමත් ඇවිදින්නේ නැත, නමුත් බඩගාගෙන යනවා නම්, කලබල වීමට හේතුවක් නැත. වයස අවුරුදු 1.5 දක්වා, ඔහුට තවමත් ඔහුගේ පළමු පියවර තනිවම ගැනීමට කාලය තිබේ).

♦ පඩිපෙළ ඉහළට හා බැසීමට උත්සාහ කරයි.

♦ කුඩා උන්නතාංශවල සිට පළමුව පාද බැස යන්න.

♦ නව ශබ්ද සහ වචන නැවත නැවත සිදු කරයි.

♦ පොතක ඇති ප්රියතම සෙල්ලම් බඩු සහ හුරුපුරුදු චරිත හඳුනා ගනී.

♦ එක් විශාල සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ කුඩා සෙල්ලම් බඩු කිහිපයක් තබාගෙන ඇවිදීම.

දරුවා දැන් ඔබ සමඟ ඉතා බැඳී ඇත. ඕනෑම කෙටි වෙන්වීමක් දරුවාගේ කඳුළු ඇති කරයි. මේක හොඳයි. ඔහු වෙන්ව යන විට ඇඬුවත්, ඔබ පිටව ගිය පසු ඔහු වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සිටියත් ඔහු සන්සුන් වේ. මෙය වෙන්වීමකට සාමාන්‍ය ප්‍රතික්‍රියාවකි. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් මෙය පහව යනු ඇති අතර, අම්මා සෑම විටම නැවත පැමිණෙන බව දැන දරුවා ඔබේ පිටවීම සන්සුන්ව පිළිගනී.

ඔබේ දරුවා ස්වාධීන වීමට දිරිමත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහු දැන් ඔබට පසුව සෑම දෙයක්ම නැවත කිරීමට උත්සාහ කරයි: කෝප්පයකින් බොන්න, තනිවම කන්න. ඔහු තවමත් පිළිවෙලට ආහාර ගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා අතර ආහාර අවට විසි කරයි. ඉඩ දෙන්න. ලෝකය තේරුම් ගැනීමට මෙය එක් මාර්ගයකි.

වර්තමානයේ ඔබේ දන්ත සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. රාත්රියේදී දරුවාට මිහිරි දියර නොලැබිය යුතුය.දරුවන් තුළ අවුරුද්දකට වඩා පැරණි"බෝතල් කැරීස්" වර්ධනය වීමේ ඉහළ අවදානම. එබැවින් දිනකට දෙවරක් දන්තාලේපයකින් ඔබේ දරුවාගේ දත් මදින්න. අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවෙකුට සහල් ඇටයක ප්‍රමාණයේ දන්තාලේප ප්‍රමාණයක් ප්‍රමාණවත් වේ.

ඔබේ ගෙදර. දැන් ළමයට කිසිම දෙයක් පැහැදිලි කරලා වැඩක් නෑ. ඔහුට දිගු කලක් උපදෙස් ඔහුගේ හිසෙහි තබා ගත නොහැක, එබැවින් ඔබේ නිවස හැකි තරම් සුරක්ෂිත කරන්න.

ඒ සමගම, එය තියුනු ලෙස වැඩි වේ ස්වාධීනත්වය සඳහා දරුවාගේ ආශාව. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු ඒ වන විටත් ඔහුගේ දෙපයින් නැගී සිට ඇවිදීමට පවා ඉගෙන ගෙන ඇත. පෙර නොවූ විරූ ක්‍රියාකාරී නිදහසට ස්තූතිවන්ත වන්නට, දරුවාට තම දෙමාපියන්ගෙන් ස්වාධීන බවක් දැනුනි. ඔවුන්ගේ පුදුමයට: ඔහු තම මුරණ්ඩුකම සහ නොසන්සුන් බව පෙන්වීමට පටන් ගනී. ඔබ අනපේක්ෂිත ලෙස, ඔහු සන්සුන් හා යටහත් පහත් දේවදූතයෙකුගේ සිට චපල සහ පාලනය කළ නොහැකි ආවේගයක් බවට පත් විය හැකිය. සන්සුන්කම, සන්සුන්කම පමණි - මෙය ජීවිතයේ පළමු වසරේ අර්බුදයයි- ළදරු වියේ සහ මුල් ළමාවියේ සන්ධිස්ථානයක සිදුවන ප්‍රධාන සිදුවීම. දරුවාගේ ජීවිතයේ පළමු වසරේ අර්බුදය ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ලිපියෙන් ඔබට කියවිය හැකිය: "දරුවාගේ ජීවිතයේ පළමු වසරේ අර්බුදය - එය ජය ගන්නේ කෙසේද?"

ළමා සංවර්ධනයේ ප්‍රමුඛ පෙළේ

අවට ලෝකයේ විවිධ තත්වයන්ට ප්රතිචාර දැක්වීම, දරුවා කුතුහලයක් පෙන්නුම් කරයි, තමා දිශානතියට පත් කිරීමට සහ ඒවා ගවේෂණය කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔහු වචනාර්ථයෙන් සෑම දෙයක් ගැනම උනන්දු වෙයි - වහලයෙන් වැටෙන අයිස් කැටයක්, කුඩා අයිස් කැබලිවලට කැඩීම, ගේ කුරුල්ලන් මිදුලේ කලබලයෙන් කිචිබිචි කරයි, ට්‍රැක්ටරයක් ​​හිම පතනය කරයි, සහ තවත් බොහෝ දේ. බබා ඇතුලට එනවා නව ලෝකයමිනිස් සබඳතා, ඔහුගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා ඔහු සමඟ පවතින නව ගුණාංග, කුසලතා සහ හැකියාවන් ලබා ගනී - ඇවිදීම, කතා කිරීම සහ සිතීම. සංවර්ධනයේ ප්‍රමුඛ රේඛා තවමත් පවතී සංජානන, සමාජීය, කථන සහ මෝටර් රථ සංවර්ධනය.

කථන සංවර්ධනයේදීබොහෝ ප්‍රගතියක් අපේක්ෂා නොකෙරේ: ළදරුවා සරල, කෙටි වචන භාවිතා කරයි, සමහර විට වැඩිහිටියන්ගේ වචන නොපැහැදිලි ලෙස සිහිපත් කරයි. දරුවෙකුට වචන කීයක් උච්චාරණය කළ හැකිද? පරම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සාමාන්‍ය දරුවන් සියල්ලෝම වෙනස් ලෙස, තනි තනිව කතා කරන බැවින් මෙය පැවසීමෙන් පලක් නැත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවාට උච්චාරණය කළ හැකි වචනවලට වඩා බොහෝ වචන තේරුම් ගත හැකිය. චිත්තවේගීය සංවේදී පදනමක් මත පදනම්ව - දරුවෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම වඩා හොඳ සහ ඵලදායී වේ - සෙල්ලම් බඩුවක් පෙන්වන්න, "හරි", "අපි යමු, අපි යමු", "සැඟවී සොයන්න" සෙල්ලම් කරන්න. කුඩා දරුවන් සඳහා ජනප්‍රවාද ද උපකාරී වනු ඇත: තවාන් ගීත, ගීත, කවි. ප්රධාන දෙය නම්, ඔබේ මුහුණේ ඉරියව්ව, කටහඬේ ශබ්දය සහ ශක්තිය වෙනස් කිරීම, ඉතා චිත්තවේගීය ලෙස, මතකයෙන් ඒවා ගායනා කිරීම සහ කියවීමයි.

පෙර පරිදිම, සංවේදී වර්ධනය (වස්තු සමඟ ක්රියා) මානසික වර්ධනයේ විශාලතම කාර්යභාරය ඉටු කරයි. වසර 1 සිට වසර 1 මාස 3 දක්වා, චලනයන් වර්ධනය කිරීම සහ දරුවාගේ ඇවිදීම වැඩිදියුණු කිරීම විශේෂ වැදගත්කමක් ලබා ගනී.

කුතුහලයේ reflexes!

ඔබේ දරුවා වැඩි වැඩියෙන් "කුතුහලයෙන් යුත් බාබරා" ට සමාන වීමට පටන් ගෙන තිබේද? මෙම වයසේදී දරුවෙකුගේ කුතුහලය පැමිණෙන්නේ සහජ ප්‍රත්‍යාවර්තයකින් බව විද්‍යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත - ස්වභාවධර්මය විසින්ම ඔහුට ලබා දෙන නව්‍යතාවයට ප්‍රතිචාරයක්. ඔව්, මෙය ළමා වියේ ස්වභාවයයි - බොහෝ ආකාරවලින්, දරුවාගේ හැසිරීම ප්‍රත්‍යාවර්ත සහ සහජ බුද්ධිය මත පදනම් වේ: ඔහුට වෙනස් ලෙස හැසිරිය නොහැක!

ළදරුවාගේ මෙම ලක්ෂණය තේරුම් ගැනීම සහ සැලකිල්ලට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ: ලෝකය එහි අවිනිශ්චිතතාවයෙන් දරුවාට ආරාධනා කරයි, එබැවින් දරුවා තුළ ප්රවේශම් සහගත සංකල්පයක් ඇති කිරීම අවශ්ය වේ.

ඔබේ දරුවා සහ සමාජය

ළදරුවාගේ සමාජගත කිරීම, එනම් මිනිසුන්ගේ ලෝකයට ඇතුල් වීම, පූර්ණ පැද්දෙමින් පවතී. සමාජයට ඇතුළු වන විට, දරුවා ක්‍රමයෙන් තමා තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී, ඔහුගේම “මම”, ඔහුගේ පවුලේ අයගේ සහ මිතුරන්ගේ සමාජ පරිසරය තුළ ඔහුගේ ස්ථානය දැනීමට.

ළදරුවා වඩාත් ස්වාධීන බවක් දැනීමට පටන් ගෙන තමා තුළම "කරන්නා" සොයා ගන්නා කාලය පැමිණ තිබේ. එබැවින් ඔහුට නිශ්චලව සිටීම දුෂ්කර ය, ඔහුට නිසැකවම ස්පර්ශ කිරීමට, සියල්ල දැනීමට සහ ඔහුගේ ක්‍රියාවන්ට වැඩිහිටියන්ගේ ප්‍රතිචාරය නිසැකවම දැකීමට අවශ්‍ය වේ. සෙල්ලම් බඩු සමඟ ක්රීඩා වලදී අම්මා සමඟ සන්නිවේදනය සහ ඇය සමඟ "ව්යාපාරික" සම්බන්ධතා වේ අවශ්ය කොන්දේසිමානසික සහ භෞතික සංවර්ධනයබබාලා.

දරුවා විශේෂයෙන් බැඳී ඇති බවත්, ඔහු සමඟ බොහෝ විට හා සිත්ගන්නාසුළු ලෙස සෙල්ලම් කරන වැඩිහිටියෙකු තනි කරන බවත් දැකීම අපහසු නැත. ලිපියෙන් ඔබට වයස අවුරුදු 1 - අවුරුදු 1 සහ මාස 3 ක දරුවෙකු සමඟ අධ්යාපනික ක්රීඩා සඳහා උදාහරණ සොයාගත හැකිය "අවුරුදු 1 ක දරුවෙකු සමඟ අධ්යාපනික ක්රීඩා - වසර 1 මාස 3."

දරුවාගේ වස්තුවේ ක්රියාකාරිත්වය - ක්රීඩාව

ජීවිතයේ දෙවන වසරේ පළමු මාස ​​තුන තුළ දරුවා මෝටර් රථ කුසලතා වැඩි වීමක් අත්විඳියි. ඔහු සෑම දෙයකම වැඩිහිටියෙකු අනුකරණය කරයි, ක්රමානුකූලව වස්තූන් සමඟ වැඩි වැඩියෙන් නව ක්රියාවන් ප්රගුණ කරයි.

ළමා සංවර්ධනයේ මූලාශ්රය වේ අධ්යාපනික සෙල්ලම් බඩු සහිත ක්රීඩා:බෝල, කැට, පිරමිඩ, මේටර්, සෙල්ලම් බඩු ඇතුළු කරන්න, පුදුම සෙල්ලම් බඩු, ක්රීඩා තර්ක මධ්යස්ථාන.

එවැනි සෙල්ලම් බඩු ඔහුගේ දෘශ්ය හා ඵලදායී චින්තනය වර්ධනය කරයි. එපමණක් නොව, විශ්ලේෂණය සහ සංශ්ලේෂණය, සංසන්දනය සහ පළමු සාමාන්යකරණයඔබේ දරුවාගේ මනසෙහි මෙතෙක් සිදු වන්නේ ප්‍රායෝගික ක්‍රියාවෙන් පමණි: නිදසුනක් ලෙස, පිරමීඩයක මුදු සම්බන්ධ කිරීම සහ විසන්ධි කිරීම, බෝල පෙරළීම, වර්ණ තොප්පි දැමීම, ඇතුළු කිරීම, බෝනික්කන් කූඩු කිරීම.

ඔබේ දරුවා සෑම දෙයක්ම ගලවා, කඩනවා, පොත් සහ කඩදාසි ඉරා ද? මෙහි සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නැත - මෙය දාමරිකකමක් නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි හැසිරීම් පෙන්නුම් කරන්නේ දරුවා තමාගේම අත්හදා බැලීම් කරන බවයි - ඔහු ඔවුන්ගේ ගුණාංග ප්‍රායෝගිකව ඉගෙන ගන්නේ එලෙස ය.

ළදරුවාට සමන්විත සෙල්ලම් බඩු අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි විවිධ කොටස්. ඒවා විසුරුවා හැරීමෙන් සහ එකලස් කිරීමෙන්, දරුවා කාලයෙන් කාලයට ඔහුගේ මතකයේ මෙම නව දැනුම වැඩිදියුණු කර තහවුරු කරයි. එවැනි සෙල්ලම් බඩු සඳහා විශිෂ්ට උපදේශාත්මක උදාහරණයක් වන්නේ ඇතුළු කරන සෙල්ලම් බඩු (වැඩි විස්තර - "අධ්‍යාපනික සෙල්ලම් බඩු - ඇතුල් කිරීම්")..
ළදරුවා ක්‍රමයෙන් ඔහුගේ මනසෙහි ඇති වස්තූන් අතර “අභ්‍යන්තර” සම්බන්ධතා ගොඩනඟා, සමහර ලක්ෂණ අනුව ඒවා ඒකාබද්ධ කරයි. සෑම දිනකම ඔහු ඔහුගේ සංවේදක මෝටර බුද්ධිය වර්ධනය කරයි, නැතහොත් එය ද හැඳින්වේ - ඔහුගේ ඇඟිලි තුඩුවල බුද්ධිය. වියුක්ත චින්තනය ඔහුට තවමත් ලබා ගත නොහැක, දරුවා ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ ඔහුගේ අත්ලෙහි සහ ඔහුගේ ඇස් ඉදිරිපිට ඇති දෙයට හෝ ඔහු ඔබේ අතේ කෙලින්ම දකින දෙයට පමණි.

මෙන් කලින් දරුවාඔබේ අතේ ඇති සහ ඔබ ඔහු ඉදිරියේ සාකච්ඡා කරන වස්තූන් කෙරෙහි විශාල උනන්දුවක් දක්වයි. නමුත් දැන් ඔහු වෙනත් සෙල්ලම් බඩු කෙරෙහි දැඩි උනන්දුවක් දක්වයි. ශබ්ද සහ සංගීත සෙල්ලම් බඩු විශේෂයෙන් 2 වන වසර ආරම්භයේදී ළමයින් විසින් ආදරය කරනු ලැබේ: මේවාට සීනු, රැට්ල්ස්, බෙරයක්, මෙටලෝෆෝන් සහ රබන් ඇතුළත් වේ. දරුවා ඉක්මනින් තම ටිම්බර් හඳුනා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔහු වැඩිහිටියන්ගේ ඉල්ලීම පරිදි ඔවුන් සොයා ගන්නවා පමණක් නොව, ඔහු විසින්ම "සංගීතය වාදනය කරයි".

ජීවිතයේ දෙවන වසරේ දරුවෙකුට තවමත් "ඇස සහ ඇසක්" අවශ්ය වන අතර, මෙය දෙමාපියන්ගේ ජීවිතයේ ඉතා දුෂ්කර වසරකි. බොහෝ වස්තූන් දරුවා තවමත් නොදන්නා සැඟවුණු සහ සමහර විට භයානක ගුණාංග ඇත. නමුත් ළදරුවෙකු එය ස්පර්ශ නොකළහොත් තියුණු - අඳුරු, සීතල - උණුසුම්, ගොරෝසු - සිනිඳු කුමක්දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද?

අධ්‍යාපනික වීඩියෝ, ශිල්පීය ක්‍රම ආදිය ගැන.

නමුත් මිලදී ගෙන "සංවර්ධන" වීඩියෝව නැරඹීමට ඉඩ දෙන්න කුඩා දරුවානැරඹීම කිසිසේත් නිර්දේශ නොකරයි - ලිපියේ ඒ ගැන වැඩි විස්තර "අධ්‍යාපනික ළමා වීඩියෝ යනු කාසියේ අනෙක් පැත්තයි."ඔබ ඔබේ දරුවා රූපවාහිනියෙන් සහ කාටූන්වලින් සීමා කළ යුතුය.

අධ්යාපනයේ රහස්

මෙම උද්යෝගිමත් වචනය "අර්බුද" වේ. දරුවාගේ පළමු වසරේ අර්බුදය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ජීවිතයේ පළමු වසරෙහි සන්ධිස්ථානය දරුවාගේ පෞරුෂය වර්ධනය කිරීමේ වැදගත් අදියරකි: ඔහු ස්වාධීන පුද්ගලයෙකු ලෙස හඳුනා ගැනීමට පටන් ගනී. දැන්, අපකීර්තියක් සමඟ, ඔහු තම දෙමාපියන් ව්යාකූල කරන නිදා ගැනීමට කාලය නම්, ඔහුගේම ගැස්ට්රොනොමික් මනාපයන් ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරයි; ඔහුගේ ජීවිතයේ පළමු අර්බුදයේ කරදර වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවා සමඟ හැසිරෙන්නේ කෙසේද? ලිපියේ මේ ගැන කියවන්න "පළමු වසරේ අර්බුදය - එය ජය ගන්නේ කෙසේද? "

ආදරයෙන් අධ්‍යාපනය...

ආදරයෙන් දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම- මෙයින් අදහස් කරන්නේ, ඔහුගේම "භාෂාවෙන්", ඔහු ආදරය කරන බවත්, ඔහු ආරක්ෂිත බවත් ඔප්පු කිරීමට ය: මවගේ ළදරුවෙකු කෙරෙහි ඇති ආදරය පිළිබඳ විශ්වාසය ජීව ශක්තියේ ප්‍රභවයක් වන අතර, ජීවිතයට බිය නොවී නිවැරදිව වර්ධනය වීමට ඔහුට උපකාර කරයි. පදනම් වී ඇත මවගේ ආදරයඔහුගේ ආත්ම අභිමානය, ආත්ම විශ්වාසය සහ ආරක්ෂාව දැනටමත් යටි සිතේ තැන්පත් වී ඇත ...

දරුවෙකුට "නැහැ" කියන්නේ කෙසේද?

අඩු සීමා කිරීම් සඳහා කළ යුතු දේ - කියවන්න

දරුවෙකු නිවැරදිව වර්ණනා කරන්නේ කෙසේද?

භාජන පුහුණුව ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද?

රුසියාවේ ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ සංගමය නිර්දේශ කරන්නේ මෝටර් කුසලතා සහ සුසුම්නාවේ මාංශ පේශි පාලනය කිරීමේ හැකියාව වැනි ඉගෙනීමට ඇති සූදානම පිළිබඳ ඔහුගේ සලකුණු විශ්වාසදායක ලෙස තීරණය කිරීමෙන් පසු දෙමාපියන් තම දරුවාට වැසිකිළි කුසලතා ඉගැන්වීම ආරම්භ කරන ලෙසයි. බලධාරීන් පෙන්වා දෙන පරිදි, මෙම සලකුණු සාමාන්යයෙන් වයස මාස 18 දී පමණ පෙනේ.
මේ මොහොතේ, ඔබට කළ හැකි උපරිමය වන්නේ දිවා කාලයේ ඩයපර් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, රාත්‍රියේදී පමණක් ඒවා පැළඳීමයි.

දරුවාගේ භෞතික සංවර්ධනය

දැඩි කිරීම

වාතය සහ හිරු ස්නාන මගින් ඔබේ දරුවා නිසි ලෙස දැඩි කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට, ජල ප්රතිකාර- කොටසේ කියවන්න: "දරුවන් දැඩි කිරීම." . වෘත්තීය ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ නිර්දේශ මත පදනම්ව මෙම ලිපි සම්පාදනය කර ඇත.

අවුරුදු 1 යි මාස 3 (මාස 15) දී දරුවා තමාගේම ආහාර මනාපයන් වර්ධනය කරයි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ඔබේ දරුවා ආහාර වේලෙහි සෞඛ්ය සම්පන්න සහ විවිධාකාර ආහාර වලට හුරු කිරීම වැදගත් වේ. ආහාර පාලනය, ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය, සූපශාස්ත්‍ර සැකසීම සහ පිරිසිදු කළ සිට ඝන ආහාර දක්වා සුමට සංක්‍රමණයක් වැදගත් වේ.

සෑම දිනකම ළමා මේසය මත දිස්විය යුතු ඒවා සමඟ ආරම්භ කරමු.

කිරි සහ එහි ව්‍යුත්පන්න

සත්ව ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවය, විටමින් සහ.

මුළු පරිමාව මව්කිරිහෝ අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණය, කෙෆීර්, යෝගට් සහ අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන: දිනකට 500 ml.

• මව්කිරි දීම අවලංගු නොවේ. උදේ පාන්දර සහ රාත්‍රියේදී අම්මාට දිනකට 1-2 වතාවක් දරුවාට පෝෂණය කළ හැකිය. දරුවාගේ ශරීරයේ අවශ්යතා වෙනස් වන විට, මව්කිරි ප්රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය වෙනස් වේ. එමනිසා, දරුවා අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් අනතුරුදායක නොවේ.
• අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණයනින්දට පෙර කෙෆීර් හෝ පැසුණු කිරි මිශ්රණය මිලි ලීටර් 200 ක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි එක් පෝෂණයකට පමණක් ඉඩ දෙන්න.
• වටකුරු චීස් ( දෛනික සම්මතයග්රෑම් 50 නොඉක්මවන) පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පිරිනමනු ලැබේ හෝ තැම්බූ චීස්කේක්, පුඩිං සහ සවුෆල් සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.
• හෝ යෝගට් දිනකට මිලි ලීටර් 200 දක්වා දෙන්න. සජීවී ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා සහිත නිෂ්පාදන තෝරන්න සහ "ළදරු ආහාර සඳහා" ලෙස සලකුණු කර ඇත.

කැඳ

මන්දගාමී කාබෝහයිඩ්‍රේට්, බී විටමින් සහ ඛනිජ ප්‍රභවයන්.

ග්ලූටන් අඩංගු නියෝජිතයන් ආහාර වේලෙහි දක්නට ලැබේ: තිරිඟු, ඕට් මස්, කිරි හෝ ජලය සමග මෙනේරි කැඳ (≈200 ග්රෑම්).

දුර්වල බර වැඩිවීමක් ඇති ළමුන් සඳහා, ඔබට සතියකට 1-2 වතාවක් සෙමොලිනා කැඳ පිළියෙළ කළ හැකිය, නමුත් උමතුවෙන් තොරව: එහි ෆයිටින් අඩංගු වන අතර එය කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී අවශෝෂණයට බාධා කරයි.

මස්

මස් නිෂ්පාදන ප්‍රෝටීන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල, බී විටමින් සහ යකඩ වලින් පොහොසත් ය.

කෙට්ටු ඌරු මස්, ගෘහස්ථ කුකුල් මස්, හාවා, හරක් මස් සහ හරක් මස් සතියකට 4-5 වතාවක් මෙනුවේ ඇත, කට්ලට්, මීට්බෝල්ස්, මීට්බෝල්ස්, සවුෆල් ආකාරයෙන් සේවය කිරීම සඳහා ග්‍රෑම් 80 කි.

එළවළු

එළවළු ප්රෝටීන්, විටමින්, තන්තු සහ ඛනිජ සපයන්නන්.

නැවුම් සලාද සකස් කිරීම, ස්ටූ කිරීම සහ සුප් වලට එකතු කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.

දිනකට මුළු මුදල: 200 ග්රෑම්.

මාස 15 ක් වයසැති දරුවෙකුට පළතුරු සහ බෙරී කූඩයකින් දිනකට ග්රෑම් 100 ක් අවශ්ය වේ.

බිත්තර

ආහාර ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනය, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් ප්රභවය.

ළමා මෙනුවේ කුකුළු මස් සහ තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසුව පමණක් අවසර දෙනු ලැබේ.

සම්මතය: ½ චිකන් බිත්තරය(සුදු සහ කහ මදය) හෝ සම්පූර්ණ වටුවන් බිත්තරයක්. එය සෑම දිනකම ලබා දීමට අවසර ඇත, ප්රමාණය 2 ගුණයකින් වැඩි කරන්න.

තෙල්

වර්ධනය වන ශරීරයට විටමින් A, E, D සහ වටිනා මේද අම්ල සපයයි.

එළවළු තෙල් කොටස මුළු මුදලෙන් හතරෙන් එකක් හෝ දිනකට 5-6 ග්රෑම්, බටර් - 15 ග්රෑම්.

පාන්

දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි, නායකයා සම්පූර්ණ පිටිවලින් (දිනකට ග්රෑම් 40 ක්) පහසුවෙන් දිරවිය හැකි සුදු පාන් වේ. රයි පාන් ග්රෑම් 20 ක් දක්වා ද අවසර ඇත.

පාන

ළමුන් සඳහා බෝතල් කළ ජලය උණු නොකොට පිරිනමනු ලැබේ. වෙනත් මූලාශ්රවලින් (ළිඳ, ජල සැපයුම, ළිඳ) තාපාංකය අවශ්ය වේ.

දරුවාගේ ශරීරයම උෂ්ණත්වය සහ උෂ්ණත්වය අනුව ජලය සඳහා අවශ්යතාවය නියාමනය කරයි භෞතික ක්රියාකාරකම්. එබැවින්, එය ඉල්ලුම මත ලබා දිය යුතුය.

කොම්පෝට්, යුෂ, පළතුරු බීම

සීනි එකතු නොකර, ඔබ ජීවත් වන ස්ථානයේ සාමාන්ය පළතුරු සහ බෙරි වලින් සකස් කර ඇත.

අනාගත භාවිතය සඳහා ශීත කළ පලතුරු ද කොම්පෝට් සඳහා සුදුසු වේ.

අක්‍රමවත් ලෙස ලබා දෙන නිෂ්පාදන

අතුරු නිෂ්පාදන

හොඳ විකල්පයක් වන්නේ ගෘහ චීස්, චීස්කේක් හෝ කැඳ සඳහා ගෙදර හැදූ ජෑම් හැන්දක්.

කරුණාකර සටහන් කර ගන්න!

පිළිගත හැකි: දිනකට ග්රෑම් 35 ක්, අනෙකුත් නිෂ්පාදන (කිරි, ධාන්ය වර්ග, පළතුරු, එළවළු, ආදිය) එහි අන්තර්ගතය සැලකිල්ලට ගනිමින්.

ලුණු

• හානිකර විය හැක: එය තරල රඳවා තබා ගැනීමට හේතු වන අතර වකුගඩු මත බර වැඩි කරයි.
• යෝගට්, කිරි, අයිස් ක්රීම්;
• ඇසුරුම් කළ කප්කේක්;
• මෙයොනීස්, කෙචප්;
• රසයන් සහිත කැඳ;

පැතිරීම සහ මාගරින්.

පොදු මේසයකින් කන්න පුළුවන්ද?

පොදු මේසයක ආහාර වේලක් දරුවාට නව ක්ෂිතිජයක් විවෘත කරයි. වැඩිහිටියන්ගේ හැසිරීම ආහාර සංස්කෘතිය සහ රස මනාපයන් ගොඩනැගීම සඳහා උදාහරණයක් ලෙස සේවය කරන අතර ආහාර කෙරෙහි උනන්දුව උත්තේජනය කරයි. පවුලේ සාමාජිකයන් මූලධර්ම පිළිපදින්නේ නම්සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම

, එවිට දරුවාට උත්සාහ කිරීම සඳහා වැඩිහිටි මේසයකින් කෑමක් පිරිනැමිය හැකිය.මුලපිරීම් සාදරයෙන් පිළිගනිමු

: ස්වාධීනව කෝප්පයකින් බොන්න, හැන්දක් භාවිතා කරන්න, පළතුරු සහ එළවළු කෑලි, කට්ලට්, චීස්කේක්, ආදිය ඔබේ දෑතින් ගන්න.

දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තවමත් සූදානම් නැති ආහාර සමඟ ඔබේ කුඩා දරුවාට පෝෂණය නොකරන්න: කුළුබඩු සහ ඇඹුල්, බැදපු සහ මේද ආහාර, ලුණු, කුළුබඩු සහ සීනි සමඟ නොමසුරුව පදම් කර ඇත.

විශේෂඥයන්ගේ අදහස්ළමා පෝෂණවේදියෙක්, පෝෂණ RMAPO ආයතනයේ සේවකයෙක්, L. Titova

• මාස පහළොවක් වයසැති දරුවෙකු සඳහා මෙනුවක් සකස් කිරීමේදී දෙමාපියන් කරන පොදු වැරදි පෙන්නුම් කරයි.අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම
• . ඔවුන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු වන අතර, මාස 15 ක් තුළ හෝමෝන සහ බයිල් අම්ල සංශ්ලේෂණය සඳහා අවශ්ය වේ. කිරි සහ කෙෆීර් සඳහා හොඳම මේද ප්රමාණය 3.2%, ඇඹුල් ක්රීම් - 15%, ගෘහ චීස් - 10% දක්වා, චීස් - 50%.මස් හෝ මාළු සුප් හොද්ද සමඟ සුප් සෑදීම

. එහි නිස්සාරණ ද්‍රව්‍ය ආහාර ජීර්ණ එන්සයිමවල අධි ස්‍රාවය වීමට හේතු වන අතර එමඟින් සියුම් ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කරවන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ අජීර්ණ, බෙල්චින් සහ ගිනි අවුලුවන රෝග ඇති කරයි. කුක් ළමා සුප් එළවළු සුප් හොද්ද සමග පමණක්, පසුව වෙනම පිසූ මස් එකතු කිරීම. එය වඩා සෞඛ්ය සම්පන්නයි.ළමා රෝග විශේෂඥයා, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්හි වෛද්ය ඇකඩමියේ ළමා රෝග පිළිබඳ දෙපාර්තමේන්තුවේ සහකාර, O. Mayorova

එළකිරි ප්‍රෝටීන් ආසාත්මිකතාවයේ වැඩි වීමක් ගැන අනතුරු අඟවයි. පවුලට කෘතිම දරුවෙකු සිටී නම්, අවුරුදු 2.5 දක්වා අර්ධ වශයෙන් අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණ (පසුකාලීන සූත්ර සමඟ) භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

නව නිෂ්පාදන

• වසරකට වැඩි දරුවෙකුගේ ආහාර වේලට නව ආහාර හඳුන්වා දෙනු ලැබේ:
• අවම ප්රමාණයකින් (තේ හැන්දක, කුඩා කැබැල්ලක්, පයින්);
• 7-10 දින තුළ වයස් සම්මතයන් දක්වා පරිමාව ක්‍රමයෙන් වැඩි වීමත් සමඟ.

මෙය නව බෙරි සහ පලතුරු, ධාන්ය වර්ග, බීම, චිකන් බිත්තර සුදු ජාතිකයින් විය හැකිය.

ප්රතික්රියා නිරීක්ෂණය කරන විට, පමණක් නොව අවධානය යොමු කරන්න සම, නමුත් බඩවැල්වල වැඩ. අසාමාන්ය මලපහ පිටවීම සහ බඩ පිපීම, දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නව නිෂ්පාදනයක් සඳහා සූදානම් නැති බව පෙන්නුම් කරන අතර, එය අවම වශයෙන් මසකට කල් දැමිය යුතුය.

ආහාර වේල

ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් පවතී දිනකට ආහාර වේල් 5 ක්. පැය 4 ක පරතරයක් ඔබට කලින් අනුභව කළ දේ ජීර්ණය කිරීමට සහ ඊළඟ කොටස ජීර්ණය කිරීම සඳහා ප්‍රශස්ත තත්වයන් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

දැඩි ස්ථාවර කාලවලදී පෝෂණය කිරීමආහාර ප්රතිබිම්බය තහවුරු කිරීම, නිශ්චිත පැයකදී ආහාර ජීර්ණ යුෂ නිෂ්පාදනය කිරීම සහ ආහාර රුචිය පෙනුම උත්තේජනය කරයි.

පිළිගත හැකි දෝෂය: විනාඩි 15-30.

දිවා කාලයේදී, දරුවාට ආහාර ග්රෑම් 1100 ට අනුරූප වන 1200-1250 kcal ලබා ගත යුතුය.

උදේ ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය 25% බැගින්, දිවා ආහාරය - 35%, දහවල් තේ - 15%.

අකමැත්ත ගැන

ආහාර රුචිය තුළ ළමා කාලයනියත නොවන අතර විවිධ හේතු නිසා අඩු වේ:

• අක්රියතාව;
• අධික කැලරි සහිත කෙටි ආහාර;
• ව්යාධිය;
• දෙන දේ කෑමට අකමැත්ත.

ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම ඔබේ දරුවාට බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය කිරීමට හේතුවක් නොවේ.

ළමා වෛද්ය Komarovskyඋපදෙස් දෙයි:

• තෝරා ගැනීමේ අයිතිය දරුවාට තබන්න;
• ඔබ අකමැති දේ සමාන කැලරි අන්තර්ගතයකින් එකක් සමඟ තාවකාලිකව ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න, නමුත් වෙනත් නිෂ්පාදන වලින් (උදාහරණයක් ලෙස, කැඳ සමඟ පැස්ටාහෝ පොඩි කළ අර්තාපල්);
• දිවා කාලයේදී නැවත නැවත නොකරන්න සහ, හැකි නම්, සතියක්;
• චාරිත්ර නිරීක්ෂණය කරන්න: අත් සේදීම, තහඩු සකස් කිරීම, තුවායක් බැඳ තබන්න;
• රසවත් හා අලංකාර ලෙස ඉදිරිපත් කරන ලද කෑම වර්ග පිරිනමන්න.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම

තුළ තවත් ගැටලුවක් ළදරු ආහාරවසරකට පසුව, එය අඩු පොදු වුවද.

සාමාන්‍යයෙන්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම දරුවාට වැඩිපුර ආහාර ලබා දීමට දෙමාපියන් දරන උත්සාහයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

• අධික බර;
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු වීම;
• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බාධා;
• අන්ත්ර ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන බාධා;
• ප්රතිශක්තිය අඩු විය.

ස්නැක්ස්

ප්‍රධාන ආහාර වේල් මඟ හැරීමට හේතුව ලෙස ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ විචක්ෂණශීලී ආහාර ගැනීමයි.

නමුත් ශාරීරිකව ක්‍රියාකාරී දරුවෙකුට පැය 4 ක විවේකයක් ගැනීම සමහර විට දුෂ්කර ය - බලශක්ති පිරිවැය නැවත පිරවීම සඳහා ඔහුට සුලු කෑමක් අවශ්‍ය වේ.

කුමක් කරන්න ද:

1. කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම තුරන් කිරීම සඳහා, පළතුරු, එළවළු කෑලි කිහිපයක්, චීස් පෙත්තක් හෝ කෙෆීර් සමඟ ළමා කුකීස් 1-2 ක් ලබා දෙන්න.
2. ප්රධාන ආහාර වේලකට පැය 1.5 කට පෙර ෆිජට් ශක්තිමත් කරන්න.
3. ඔබේ දරුවාට නියමිත කාලසටහනට වඩා විනාඩි 30-40 කට පෙර ආහාර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔහුව අතරමග හමුවන්න.

දරුවා ඇත්තටම කන්න හෝ පිපාසයෙන් සිටිනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය. යෝජිත ජලය සහ පැණිරස නොකළ කොම්පෝට් ගැටලුවට ඉක්මන් විසඳුමක් විය හැකිය.

මව්කිරි

වසරකට පසු මවගේ කිරි:

• 95% විටමින් C සපයයි;
• ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ;
• ආසාදන වලට එරෙහිව ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව සපයයි.

පිසීමේ මූලධර්ම

වයස අවුරුදු 1 යි මාස 3 ක් වන විට, දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට දැනටමත් බොහෝ ආහාර සමඟ පහසුවෙන් මුහුණ දිය හැකිය, ඒවා නිසි ලෙස සකස් කර සකස් කර ඇත්නම්.

ප්‍රමුඛතාවය වන්නේ ද්විත්ව බොයිලේරු හෝ බහු කුකර් එකක තැම්බීමයි. පිළිගත හැකි විකල්පයක් තාපාංකය, පිළිගත හැකි විකල්පයක් වන්නේ ඉස්ටුවක්.

නැවුම් සලාද සඳහා එළවළු ගාන ලද අතර තාප පිරියම් කිරීමට පෙර කුඩා කැබලිවලට කපා ඇත. ඉස්ටුවක් සහ පළමු පාඨමාලා වලදී, ඔවුන් දෙබලකින් තරමක් පොඩි කළ හැක.

මස් තැම්බූ මස්, කට්ලට්, මස් බෝල් සහ සවුෆල් සඳහා මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ගමන් කරයි. පේට් සඳහා උනු, පසුව බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීමට, ස්ටූ කිරීම සඳහා කුඩා කැබලිවලට කපා.

මාළු පිරවුම් සඳහා, තාපාංකය, ස්ටූ කිරීම සහ තීරු තුළ පිළිස්සීම සුදුසු වේ. එය මස් බෝල් සහ කට්ලට් සඳහා අඹරන ලද මස් සෑදීමට ද යොදා ගනී.

බිත්තර කිරි එකතු කිරීමත් සමඟ මේදය නොමැතිව තදින් තම්බා පමණක් සකස් කර ඇති අතර, අඹරන ලද මාළු සහ මස්, චීස්කේක් සහ casseroles සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ, පසුව තාප පිරියම් කිරීම.

හොඳින් තම්බා ඒකාකාර අනුකූලතාවයේ කැඳ තිබීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබට මිලදී ගත හැකිය: වයසට ගැලපෙන කාර්මික ද්‍රාව්‍ය හෝ ක්ෂණිකව පිසින ලද පෙති.

ක්රීම් සහ එළවලු තෙල් ඉහළ උෂ්ණත්වයකට නිරාවරණය නොවී, පිසීමේ අවසානයේ ආහාරයට එකතු කරනු ලැබේ.

නැවුම් පලතුරු භාවිතෙය්දී, කුඩා කැබලිවලට කපා හෝ ආරක්ෂිත විකල්පයක් ලෙස ළදරුවාට නිබ්ලර් එකකින් පිරිනමනු ලැබේ.

කිරි කැඳ සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණ භාවිතා කළ හැකිය. සමස්ත එළකිරිකිරි ප්‍රෝටීන් වලට අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ ඉහළ අවදානමක් හේතුවෙන් වසර 3 ක් දක්වා තහනම් කර ඇත.

• නැවුම් සහ පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන පමණක් තෝරන්න;
• සේවය කිරීමට පෙර වහාම ආහාර පිසීමට;
• ඔබේ ෆිජට් ඉතා උණුසුම් හෝ සීතල ලබා නොදෙන්න.

මෙනුවක් සෑදීම

උදෑසන ආහාරය
කැඳ හෝ එළවළු කෑම	ග්රෑම් 200 ක්
කිරි, මාළු, මස් හෝ බිත්තර කෑමක්	ග්රෑම් 50 ක්
තේ	මිලි ලීටර් 100 යි
රාත්රී ආහාරය
නැවුම් එළවළු සලාදයක්	ග්රෑම් 30 ක්
පලමු	ග්රෑම් 50 ක්
දෙවන (මස් හෝ මාළු)	70 ග්රෑම්
අතුරු කෑම (එළවළු හෝ ධාන්‍ය)	70 ග්රෑම්
කොම්පෝට් හෝ යුෂ	මිලි ලීටර් 100 යි
දහවල් ආහාරය
කෙෆීර් හෝ යෝගට්	මිලි ලීටර් 150 යි
කුකීස්, රතිඤ්ඤා හෝ බිස්කට්	ග්රෑම් 15 ක්
නැවුම් පලතුරු හෝ පළතුරු ඉස්ම	ග්රෑම් 100 ක්
රාත්රී ආහාරය
එළවළු, එළවළු, ධාන්ය වර්ග හෝ ගෘහ චීස් කෑමක් සමග මස්	180 ග්රෑම්
කෙෆීර් හෝ යෝගට්	මිලි ලීටර් 100 යි

ඡන්ද 3, සාමාන්‍ය ශ්‍රේණිගත කිරීම: 5 න් 4.00

අවුරුදු 1 යි මාස 3 දී දරුවෙකුගේ වර්ධනය වේගවත් වේ. දරුවා ඇවිදිමින්, පුටු මත නැඟී, ඔවුන්ගෙන් බැස, පියවර ප්රගුණ කිරීමට පටන් ගනියි. දරුවා බොහෝ වචන තේරුම් ගෙන දුසිමක් පමණ උච්චාරණය කරයි. ඔහුට එකවර වස්තූන් කිහිපයක් සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය, ප්ලාස්ටික් වලින් ඇඳීමට සහ මූර්ති කිරීමට උත්සාහ කරයි. පෝරමයේ නිතිපතා පන්ති විනෝද ක්රීඩාවලෝකය වඩා හොඳින් දැන ගැනීමට සහ අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට ඔහුට උපකාර කරනු ඇත.

දරුවාගේ භෞතික සංවර්ධනය

ජීවිතයේ දෙවන වසරේ පළමු භාගයේදී පිරිමි ළමයින් 9.2-11.5 kg, ගැහැණු ළමයින් - 8.5-10.9 kg. පිරිමි ළමයින්ගේ උස සෙන්ටිමීටර 76.6-81.7, හිස වට ප්‍රමාණය - 45.5-48.1 සෙ.මී., ගැහැණු ළමයින් 74.8-80.2 සෙ.මී., ඔවුන්ගේ හිස වට ප්‍රමාණය 44.3-47.0 සෙ.මී. ඔවුන්ගේ බඩ අතුරුදහන් වේ, ඔවුන්ගේ අත් සහ කකුල් තවදුරටත් එතරම් තරබාරු නොවේ. මෙය පුදුමයක් නොවේ, මන්ද ළදරුවන් ක්රියාශීලීව ගමන් කරයි.

බොහෝ දරුවන් වසරක් සහ මාස තුනක් දැනටමත් ඇවිදිමින් සිටිති. ඔබේ දරුවා තවමත් ඔහුගේ පාද මත නැවත පැමිණ නොමැති නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. සමහර ළදරුවන් තවමත් ඇවිදීම සහ බඩගා යාම ඒකාබද්ධ කරයි, විශේෂිත තත්වයක් තුළ ඔවුන්ට වඩාත් පහසු ඕනෑම දෙයක්. ඔවුන් දන්නවා පුටුවකට බඩගාගෙන බහින්න විතරක් නෙවෙයි. හතරගාතෙන් ඔවුන් පඩිපෙළ නැඟී බැස යනවා. ඇවිදින විට සහ ධාවනය වන විට පවා දරුවා පහසුවෙන් ඕනෑම දිශාවකට හැරීම් කරයි. කිසිම ප්‍රශ්නයක් නැතිව එයා නැමී නැගිටිනවා, බඩ ගාගෙන, පස්ස උඩ ඉඳගන්නවා. වසරකට පසු ළමුන් තුළ වැටීම් තවමත් නිතර සිදු වේ, නමුත් ඔවුන් පළමු පියවර ගන්නා විට වඩා අඩු වාර ගණනක්.

දරුවා පසුපසට යාමට උත්සාහ කර ඉහළ පුටුවේ හොඳින් වාඩි වී සිටී. වසරකට පසු, ඔබ කැබිනට් දොරවල් අගුළු දැමිය යුතු ආකාරය සලකා බැලිය යුතුය. දරුවාට දැන් සන්සුන්ව ඒවා විවෘත කර ඒවායින් දේවල් ඉවත් කළ හැකිය. ඔහු සෙල්ලම් බඩු සමඟ විශිෂ්ට කාර්යයක් කරයි. ඔවුන් මෝටර් රථ නූලකින් ඇදගෙන හෝ තල්ලු කර, පන්දුව විසි කර ඔවුන්ගේ පාදවලින් හෑරීමට උත්සාහ කරති. කුඩා දරුවා සක්‍රීයව ගෙදර දොරේ ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී, හැන්දකින් අනුභව කරයි, ජෝගුවකින් පානය කරයි, සහ ඔහුගේම හිසකෙස් පීරන්න. ඔබ එය වීදිය සඳහා ඇසුරුම් කරන විට, එය ජැකට් එකේ අත්වල හසුරුව තබා සපත්තුව තුළ පාදය තැබීමට උපකාරී වේ.

බුද්ධිමය හා චිත්තවේගීය වර්ධනය

වසරකට පසු, දරුවා ක්රියාශීලීව කථනය වර්ධනය කිරීමට පටන් ගනී. නිෂ්ක්‍රීය කොටස්ඔහුගේ මොළය තරමක් විශාල වන අතර ඔහුට වයස අවුරුදු 1 යි මාස 3 දී වචන දුසිමක් හෝ දෙකක් ක්‍රියාශීලීව භාවිතා කළ හැකිය. මෙම හෝ එම වස්තුව පෙන්වීමට දෙමාපියන්ගේ ඉල්ලීම් දරුවා සතුටින් ඉටු කරයි. බොහෝ විට අම්මා සහ තාත්තා ඔහුට නම් මතක තබා ගන්නේ කෙසේදැයි පුදුම වේ. සියල්ලට පසු, සෑම දෙයක්ම ඔහුට විශේෂයෙන් පෙන්වා දුන්නේ නැත. කාරණය නම් ළදරුවා වැඩිහිටියන්ට හොඳින් සවන් දීමයි; ඔවුන්ගේ සන්නිවේදනය ද ඔහුට ඉගෙනීමකි. දරුවා තමාට සහ ඔහුගේ සෙල්ලම් බඩු සමඟ බොහෝ දේ කතා කරයි, ඔහුගේ මවගේ කටහඬ පුනරුච්චාරණය කර ඔහුගේම දේ නිර්මාණය කරයි. සෑම දිනකම, දරුවන්ගේ ක්රියාකාරී වචන මාලාව වැඩි වේ, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ඔවුන්ගේ වචන මාලාව වැඩි දියුණු කරයි.

ළදරුවන්ගේ ක්රීඩා ද වඩාත් සංකීර්ණ වේ. ඔහු දැනටමත් කුඩා සතුන් සහ කුට්ටි ට්‍රක් රථයේ ප්‍රවාහනය කරමින් සිටින අතර, ඔහුගේ මව ඔහුට පෙන්වුවහොත් භූමිකාවන් පැවරීමට උත්සාහ කරයි. සමහර දරුවන්ට ඝනක 3-4 ක ස්ථාවර පිරමීඩයක් සෑදිය හැකි අතර රාමු මත නිවැරදි ස්ථානවල සරල රූප නිවැරදිව තැබිය හැකිය. දරුවෙකුට චිත්‍ර ඇඳීමට හා මූර්ති කිරීමට හැකිය, එය ඔහුට ඇදහිය නොහැකි සතුටක් ගෙන දෙයි. ඔවුන් තම මව සමඟ සහ තනිවම සෙල්ලම් කරන අතර, ඔවුන්ගේ ස්වාධීන ක්රීඩාව විවේකයකින් තොරව විනාඩි 10-15 ක් පැවතිය හැකිය. දරුවන්ගේ චරිතය මත බොහෝ දේ රඳා පවතී, එය වසරකට පසුව පැහැදිලිව ප්රකාශ වේ. නිශ්ශබ්දව සෙල්ලම් කිරීමට, සෙල්ලම් බඩු වල ව්යුහය අධ්යයනය කිරීමට, ටර්ට් තැනීමට සහ මෝටර් රථ සමඟ ටින්කර් කිරීමට කැමති සන්සුන් දරුවන් ඇත. දුවන්න, ව්‍යායාම කරන්න කැමති ළමයි ඉන්නවා.

වයස අවුරුදු එකයි මාස තුනේදී සමාජ හැසිරීම ද වෙනස් වේ. දරුවා තවමත් ඔහුගේ මවට බැඳී සිටින නමුත්, දැනටමත් වැඩි ස්වාධීනත්වයක් පෙන්නුම් කරයි. ඔහුට ආරක්ෂිත යැයි හැඟෙන ඔහුගේ සමාජ කවය ​​තරමක් පුළුල් ය. අම්මා සහ තාත්තා සහ ආච්චිලා සීයලා පමණක් නොව, බොහෝ විට නිවසට පැමිණෙන දෙමාපියන්ගේ මිතුරන් ද ඇතුළත් වේ. දරුවා නව පුද්ගලයින් සමඟ සුපරීක්ෂාකාරීව හැසිරෙන නමුත් ඔහුගේ මව ඉදිරිපිට ඔහු දැනටමත් සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි. වයස අවුරුදු 1 යි මාස 3 ක ළමයින් එකිනෙකා සමඟ සෙල්ලම් කරන්නේ කෙසේදැයි තවමත් සම්පූර්ණයෙන් වටහා නොගත්තද, සම වයසේ මිතුරන් කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වයි. බොහෝ විට ඔවුන් පැත්තකින් වාඩි වී සිටින අතර, සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම දේ කරයි. ඔවුන් සෙල්ලම් බඩු රැගෙන යාමට හෝ, ඊට පටහැනිව, ඔවුන්ගේ දේවල් බෙදා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. සමහර විට ඔවුන් යමක් බබළයි, නමුත් මෙය සැබෑ සංවාදයක් හෝ අන්තර්ක්‍රියාවක් නොවේ.

වසර 1 මාස 3 දී දරුවාගේ චිත්තවේගීය හා මානසික වර්ධනය ද දැඩි වේ. හුරුපුරුදු පුද්ගලයින් දැකීමෙන් තම ප්‍රීතිය ප්‍රබල ලෙස ප්‍රකාශ කිරීමට ළදරුවාට හැකි වේ. ඔහු ඇවිදීමට යාමට සතුටු වන අතර “ඇවිදින්න” යන වචනයෙන් හෝ ඔහුගේ මව එල්ලෙන ජැකට් එකක් දැකීමෙන් සතුටු වේ. වතුරට ආදරය කරන ළදරුවන් "පිහිනීම" යන වචනයට ප්රීතියෙන් ප්රතිචාර දක්වයි. දරුවන් දැනටමත් ආදරණීයයන්ගේ නම් හොඳින් දන්නා අතර "තාත්තා", "සීයා", "ආච්චි" යන වචන වලට ප්රීතියෙන් ප්රතිචාර දක්වයි. දරුවෙකු තුළ විදහා දක්වයි සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම්. ඔහුට තම මාර්ගය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔහු චපල බවට පත්වේ. සමහර විට ඔහු මුරණ්ඩු වන අතර දෙමව්පියන්ගේ ඉල්ලීම් ඉටු කිරීමට අවශ්ය නොවේ. දරුවාට තවමත් ඔහුගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට අපහසුය. ඔවුන් කෙතරම් ධනාත්මක වනු ඇත්ද යන්න පරිසරය මත රඳා පවතී. නිවසේ සන්සුන් හා ප්රීතිමත් වාතාවරණයක් තිබේ නම්, දරුවාට බැණ වදින්නේ නැත, ඔහු විනෝදජනක හා නිතර නිතර සිනාසෙනු ඇත. ළදරුවෙකු රණ්ඩු දබර, නිරන්තරයෙන් කෝපයට පත් සහ නොසන්සුන් වූ මව සහ පියා දකින විට, ඔහු ඔවුන්ගේ හැසිරීම පිටපත් කර ආක්‍රමණශීලී හා පාලනය කළ නොහැකි වනු ඇත.

දරුවාගේ ආහාර වේල සහ පෝෂණය

සමහර දරුවන් අවුරුද්දකට පසුවත් මව්කිරි කනවා. මෙය තරමක් සාමාන්‍ය දෙයකි; ළමා රෝග විශේෂඥයින් දැන් වයස අවුරුදු දෙකේදී දරුවන් කිරි වැරීම නිර්දේශ කරයි. මව්කිරි දීම උදෑසන සහ සවස 1-2 දිනකට වරක් සිදු කරනු ලැබේ. ළදරුවන් රාත්‍රියේ ආහාර ගැනීමට අවදි වන බව සිදු වේ. දිවා කාලයේදී, දරුවා 4-5 වතාවක් ආහාරයට ගනී, ඔහුගේ ආහාර වේලට කැඳ, එළවළු සහ පලතුරු, මස්, බිත්තර සහ ගෘහ චීස් ඇතුළත් විය යුතුය. ඔහු මව්කිරි ඇතුළුව දිනකට කිරි ග්රෑම් 500-700 ක් පානය කළ යුතුය. ළදරුවා අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වේ නම්, සාමාන්ය ගව සූත්රය වෙනුවට, වසරකට පසුව ඔහුට දරුවන්ට අනුවර්තනය කරන ලද සූත්රයක් ලබා දිය හැකිය. දරුවාගේ මෙනුව නිරන්තරයෙන් පුළුල් කළ යුතුය, නව කෑම වර්ග ඔහුට හඳුන්වා දෙන්න, දරුවාගේ රසය අනුව ඒවා තෝරන්න. වසරක් සහ මාස තුනක දරුවෙකු සඳහා එක් දිනක් සඳහා මෙනුවක උදාහරණයක් මෙන්න:

• උදෑසන ආහාරය. කිරි වට්ටක්කා සමග මෙනේරි කැඳ, තේ, බටර් සහ චීස් සමග පාන්.
• රාත්රී ආහාරය. බ්රොකොලි ඉස්ම සුප්, තැම්බූ veal cutlets, ගාන ලද තම්බා කැරට්, ඇපල් යුෂ.
• දහවල් ආහාරය. කිරි පුඩිං.
• සන්ධ්යා භෝජනය. කැරට් සහ සහල් සවුෆල්, පාන් සහ බටර්, යෝගට්.

වසරක් සහ මාස 3 ක් තුළ, දරුවාට දැනටමත් පැඟිරි පලතුරු හා මිදි ටිකක් ලබා දිය හැකි නමුත්, බෙරි, ඇපල් සහ පෙයාර්ස් මත අවධාරණය කළ යුතුය. රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ සුදු ගෝවා ඇතුළු සියලුම එළවළු වලට අවසර ඇත. නමුත් ඔබ තන්තු ගොඩක් අඩංගු ආහාර අධික ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔවුන් දරුවාගේ බඩ පිපීම සහ පාචනය ඇති කළ හැකිය. සතියකට වරක් ඔබ මාළු දිය යුතුය, 2-3 වතාවක් - බිත්තර. මෙනුවේ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, පැසුණු බේක් කළ යෝගට් සහ කෙෆීර් ඇතුළත් විය යුතුය. දුම් මස්, ටින් කළ ආහාර සහ marinades ලබා නොදිය යුතුය. ඔබ පැණිරස නොකළ කුකීස් හැර, රසකැවිලි ද නතර කළ යුතුය.

වසරකට පසු දරුවා ක්රියාශීලීව චලනය වන අතර ලෝකය ගවේෂණය කරන බැවින්, ඔහු වෙහෙසට පත් වේ. එමනිසා, ඔබ තන්ත්රය නිවැරදිව අනුගමනය කළ යුතුය. මෙම වයසේදී දරුවා දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් නිදා ගනී. පළමු සිහිනය දෙවැන්නට වඩා දිගු විය යුතුය. රාත්රී නින්ද පැය දහයක් පමණ පවතී. දරුවන්ට තවමත් රාත්‍රියේදී ආහාර ගැනීමට අවදි විය හැක. ඔබේ දරුවා දිවා කාලයේ සහ සවස් වරුවේ එකම වේලාවක තොටිල්ලේ තැබිය යුතුය. නාන්න කෑමත් එහෙමයි. ඔබේ දරුවා කුඩා අවධියේදීම නිවැරදි කුසලතා වර්ධනය කර ගන්නේ නම්, ළදරු පාසලට සහ පාසලට අනුවර්තනය වීමට ඔහුට පහසු වනු ඇත.

දරුවෙකු සමඟ ක්රියාකාරකම්

වසරකට පසු දරුවා සමඟ සියලු ක්රියාකාරකම් ක්රීඩාවක් ආකාරයෙන් විය යුතුය. දරුවා වෙහෙසට පත් නොවිය යුතු අතර සතුටින් ඉගෙනීම පිළිගත යුතුය. චිත්තවේගීය සඳහා අභ්යාස සහ මානසික සංවර්ධනයජිම්නාස්ටික් සමඟ විකල්ප විය යුතුය. සංගීතයට සවන් දෙන අතරතුර ව්‍යායාම කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ දරුවා ඇවිදීමට සහ ධාවනය කිරීමට අකමැති නම්, ඔහු ගැන උනන්දු වීමට උත්සාහ කරන්න. සෙල්ලම් බඩු පුටු මත තබා ඒවා එකට තැබීමට ඔබේ දරුවාට කියන්න. වෙනත් කාමරයකින් යමක් ගෙන එන ලෙස ඔහුට කියන්න. පිටත සිටින විට, ඔබේම ස්ට්‍රෝලර් රැගෙන යාමට ඉදිරිපත් වන්න. ඔහු සමඟ ටැග් සෙල්ලම් කරන්න, අනෙක් දරුවන්ට ඇවිදීමට සහ දුවන්නේ කෙසේදැයි ඔහුට පෙන්වන්න.

Squatting අභ්යාස ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. දරුවා අතට ගෙන ඔහු සමඟ වාඩි වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ දරුවාගේ දක්ෂතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කිරීම සඳහා, වළල්ලක් හෝ වෙනත් බාධකයක් මතට නැගීමට ඔහුට උගන්වන්න. ඔබේ දරුවාට ඔබේම හෝ වීඩියෝවෙන් විවිධ නර්තන චලනයන් පෙන්වන්න, එවිට ඔබේ දරුවා ඒවා නැවත කිරීමට සතුටු වනු ඇත. සියලුම දරුවන්ට විවිධ සංගීත කන් ඇත, නමුත් ඔවුන් ප්‍රීතිමත් තනු සහ සන්සුන් ඒවා අතර මනාව වෙන්කර හඳුනා ගනී. ඔවුන් සමහරුන්ට නටති, තවත් සමහරුන්ට නින්දට වැටේ.

වයස අවුරුදු 1 යි මාස 3 ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම උද්යෝගිමත් එකකි. දරුවා වඩාත් කුතුහලයෙන්, අවට ලෝකය ගැන උනන්දුවක් දක්වයි, ඔහුට විශාල අවධානයක් සහ සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. සෑම දිනකම පුදුමයට පත්වන බව දෙමාපියන් සටහන් කරයි: අද දරුවා නව ලකුණක් ඉගෙන ගත්තේය, හෙට ඔහු ඇවිදීමට පටන් ගත්තේය, ඊළඟ මිනිත්තුවේ ඔහු මේසයෙන් කැන්ඩි අල්ලා ගත්තේය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ පාලන තන්ත්‍රය පාලනය කළ යුතු අතර නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, මන්ද වයස දුෂ්කර හා අනාරක්ෂිත ය: දරුවා ප්‍රමාණවත් ලෙස සිතන්නේ නැත, නමුත් ඔහු දැනටමත් වඩාත්ම අනපේක්ෂිත ස්ථානවල දෑත් තැබීමට උත්සාහ කරයි, පැනීම, නැගීම, අල්ලා සෙල්ලම් කරන්න.

බාහිරව, දරුවා බොහෝ වෙනස් වී නැත, නමුත් ඇතුළත ඔහු දැවැන්ත වෙනස්කම් වලට භාජනය වී ඇත. දරුවා දැන් නිශ්චලව වාඩි වීමට සූදානම් නැත - ඔහු අලුත් සෑම දෙයක් ගැනම ක්‍රියාශීලීව උනන්දු වෙයි, ඔහුට සිත්ගන්නා ඕනෑම දෙයක් අල්ලා ගනී.

දරුවන්ගේ භෞතික සංවර්ධනය පිළිබඳ සම්මතයන්

ලෝක සෞඛ්‍ය සංගමය උස සහ බර සඳහා විශ්වීය ප්‍රමිතීන් සකස් කර ඇත. ඔවුන් සෞඛ්යය සහ පෙන්නුම් කරයි පූර්ණ සංවර්ධනයදරුවා වයස අවුරුදු 1 යි මාස 3 යි.

පිරිමි ළමයින්:

• උස - 76-82 සෙ.මී.;
• බර - 9-11.5 kg;
• හිස වට ප්රමාණය - 45-48 සෙ.මී.

• උස - 74-80 සෙ.මී.;
• බර - 9.5-11 kg;
• හිස වට ප්රමාණය - 44-47 සෙ.මී.

මෙම වයසේදී, දරුවා දැනටමත් ස්වාධීන වෙමින් පවතී. වැඩිහිටි සහභාගීත්වයෙන් තොරව සාම්ප්‍රදායික දේවල් කිරීමට ඔහු කැමැත්තක් දක්වයි.

කාලසටහන

අවුරුදු 1 යි මාස 3 දී, දරුවාගේ දෛනික චර්යාව නොවෙනස්ව පවතී: ඔබේ දරුවා දිවා කාලයේදී දෙවරක් නිදා ගැනීමට කැමති නම්, එහි වරදක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ ළදරුවන් දැනටමත් එක් දින විවේකයකට මාරු වන අතර ඔවුන්ගේ නින්දේ රටාවන් ද වෙනස් වේ. මෙම වයසේදී නින්ද අවම වශයෙන් පැය 13 ක් විය යුතුය, දරුවා රාත්රියේ පැය 11 ක් විවේක ගත යුතු අතර, දිවා කාලයේ ඉතිරි කාලය.

ආචාර්ය කොමාරොව්ස්කි පවසන පරිදි, පෙර යෝජනා ක්රමයට අනුව පෝෂණය සිදු කළ යුතුය: 4-5 ආහාර. පෝෂණය අතර විවේකය දැන් පැය 3 සිට 4 දක්වා වේ - මෙය දරුවාට වඩාත් සුවපහසු සහ සුවපහසු වේ.

දරුවාගේ පෝෂණ ලක්ෂණ

වසරක් සහ මාස තුනක් යනු වැඩිහිටි ආහාර වේලට පෝෂණය වඩ වඩාත් සමාන වන කාලයකි, නමුත් කැඳ, පළතුරු ඉස්ම, යුෂ සහ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන මේසයේ සේවය කළ යුතු බව අප අමතක නොකළ යුතුය. ඔබ හඳුන්වා දෙන්නේ නම්, ඔබේ දරුවාට ප්රවේශමෙන් පෝෂණය කිරීම සහ ශරීරයේ ප්රතික්රියාව ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ නව නිෂ්පාදනය: මෙම ආහාරය දරුණු අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැක, එබැවින් අත්හදා බැලීම නවත්වන්න හෝ ඔබේ ආහාර වේලට නව ආහාර කුඩා ප්රමාණයක් ඇතුළත් කරන්න. සකස් කළ යුතු කෑම වර්ග මොනවාද? පිඟන් කෝප්ප පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි වට්ටෝරු තරමක් සරල ය, ප්රධාන දෙය වන්නේ පියවරයන්ට ඇලී සිටීමයි. දෛනික චර්යාව සැලකිල්ලට ගනිමින් දෙමාපියන් තමන්ගේම ආහාර කාලසටහනක් තෝරා ගනී.

ප්රධාන සූක්ෂ්මතා

සෑම දිනකම දරුවාට ලැබිය යුතුය පෝෂ්ය පදාර්ථ, ඛනිජ සහ විටමින්, ඔහුගේ ආහාර වේලට අනිවාර්යයෙන්ම මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන, පළතුරු, එළවළු, ධාන්ය වර්ග, පිටි නිෂ්පාදන. අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක් ඔවුන් මාළු ලබා දෙයි, තුන් වරක් - ගෘහ චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, බිත්තර. දරුවෙකු දිනකට මස් ග්රෑම් 80-100 ක් පමණ ආහාරයට ගත යුතු අතර මාළු ග්රෑම් 100 ක් දක්වා ආහාරයට ගත යුතුය. බීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කෙරේ: දරුවාට යුෂ, තේ, පළතුරු බීම, නැවුම් හෝ වියළි පලතුරු වලින් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ලැබෙන බවට දෙමාපියන් වග බලා ගනී.

මෙම වයසේ දරුවෙකුගේ ආහාර වේලෙහි එළවළු ඉතා වැදගත් ස්ථානයක් ගනී - ඔවුන් දරුවාට විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා දෙයි.

දිනකට සාම්ප්‍රදායික ආහාර වේල් තුනට අමතරව, දහවල් කෙටි ආහාරයක් සහ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු කුඩා කෑමක් අවශ්‍ය වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට කෙෆීර් වීදුරුවක් ලබා දිය හැකිය, කුකීස් කිහිපයක් හෝ කෙසෙල් කන්න - ආමාශය අධික ලෙස පටවා නොතිබීම වැදගත් වේ. ළදරුවෙකු සඳහා, මව්කිරි මෙනුවේ අතිරික්ත නොවනු ඇත. දරුවාට පිපාසය ඇති විට, විශේෂයෙන් ගිම්හානයේදී ඕනෑම අවස්ථාවක බීම ලබා දිය යුතුය.

ළමා මෙනුව

මෙනුව පහත කෑම වර්ග වලින් සමන්විත විය හැකිය:

කනවා	1 වන දිනය	2 වන දිනය	3 වන දිනය
උදෑසන ආහාරය	කිරි අම්බෙලිෆර් කැඳ බටර් සමග සැන්ඩ්විච්	ඇපල් සමග බීට් කේවියර් වාෂ්ප ඔම්ලට් කිරි සමග තේ බටර් සමග සැන්ඩ්විච්	වට්ටක්කා සහ මෙනේරි සමග කිරි කැඳ චීස් හා බටර් සමග සැන්ඩ්විච්
රාත්රී ආහාරය	පිරිසිදු එළවළු සමග සහල් සුප් මුහුදු ආහාර සමඟ මාළු බෝල පොඩි කළ අර්තාපල් පළතුරු කොම්පෝට්	අර්තාපල් සහ කැරට් සමග කිරි සුප් (අපි කියවීමට නිර්දේශ කරමු :) තැම්බූ තුර්කිය කට්ලට් එළවළු අතුරු කෑමක් පළතුරු යුෂ	බිත්තර පෙති සමග සුප් හොද්ද හරක් මස් සමග කම්මැලි ගෝවා රෝල් රෝස මල් කසාය සමග Kissel
දහවල් ආහාරය	කුකීස් පළතුරු යෝගට්	කුකීස් පළතුරු ඉස්ම කෙෆීර්	ඇපල් සමග පෑන්කේක් කෙෆීර්
රාත්රී ආහාරය	තක්කාලි සමග ගෘහ චීස් අර්තාපල් zrazy කිරි	ඇපල් සමග තැම්බූ වට්ටක්කා කැරට් ඉස්ම සහිත සහල්	වට්ටක්කා සමග අම්බෙලිෆර් අතුරුපස පළතුරු ඉස්ම කිරි සමග තේ

ඔබේ දරුවා වඩාත් කැමැත්තෙන් පිඟන් අනුභව කිරීමට, ඔබට ඒවා මත පදනම්ව සරල සංයුති ඉදිරිපත් කළ හැකිය. මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීම ඔබේ දරුවාගේ ආහාර රුචිය සහ ආහාර කෙරෙහි ඇති උනන්දුව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.

ළමා සංවර්ධනය සහ කුසලතා

වයස අවුරුදු එකයි මාස තුනේදී, දරුවා ඉතා චිත්තවේගීය බවට පත් වේ, ඔහු දැනටමත් නව සෙල්ලම් බඩු, ඔහුගේ දෙමව්පියන්ගේ පෙනුම ගැන සතුටු වන අතර මුහුණේ ඉරියව් සහ වැඩිහිටි හැසිරීම් පිටපත් කිරීමට හැකි වේ. අනෙක් ළමයින්ගේ පැමිණීම ගැන ඔහු සතුටු වේ, ඔහුට ඉක්මනින් ක්‍රීඩා වලට සම්බන්ධ වීමට, හැඟීම් වලින් ආසාදනය වීමට හැකි වේ - එබැවින්, අසල සිටින අයෙකු අඬන්නේ නම්, ඔහුට එයම කළ හැකිය.

මෙම අවස්ථාවේදී හැඟීම් ගතික වේ, ඔවුන් ඉක්මනින් එකිනෙකා වෙනුවට. මිනිත්තුවකට පෙර දරුවා විනෝද වෙමින් හා උනන්දුවෙන් සිනාසුණේ නම්, දැන් සතුට කඳුළු සලන්නට ඉඩ ඇත. අනෙක් අතට, ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම තරමක් සරල ය; සන්සුන් කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සුළු කාලයක් ගතවනු ඇත (කියවීමට අපි නිර්දේශ කරමු :).

දරුවා වැඩිහිටියන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි, මේ සඳහා ඔහු නිරන්තරයෙන් ආලවන්ත හැඟීම් පාමින් ඔබේ ඇස් දෙස බලයි, සමහර විට ඔහු හුදෙක් චපලයි. ඔබට දැනටමත් ඔබේ බැල්ම තුළ පුදුමය, ප්රීතිය, උනන්දුව සහ වෙනත් හැඟීම් කියවිය හැකිය.

මව කෙරෙහි ඇති බැඳීම ඉතා ශක්තිමත් ය, දරුවා ඇයට අඩියක්වත් යාමට ඉඩ නොදේ, නමුත් ඔහු ආගන්තුකයන්ට පැහැදිලිවම බියෙන් සලකන නමුත් සමීප පුද්ගලයින් සමඟ සිටීමට ඔහු බිය නැත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට ඔහුව අත්හැරිය නොහැක - ඔහුට දෙමාපියන්ගේ සෙනෙහස, සැලකිල්ල සහ උණුසුම දැඩි ලෙස අවශ්‍ය වේ.

මෝටර් කුසලතා

බොහෝ විට, වසර 1 සහ මාස 3 දී, ළදරුවන්ට දැනටමත් ඇවිදීමට සහ නිදහසේ ධාවනය කිරීමට පවා හැකිය. ඔවුන් පහසුවෙන් බාධක ජය ගනී, හැරීම්, නැමීම් සහ සමබරතාවය නැති නොකර දැනුවත්ව ක්‍රීඩා කිරීමට සමත් වේ. ළදරුවා චලනය වන දිශාව අමතක නොකරයි - වැටී ඇති සෙල්ලම් බඩුවකින් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි, ඔහු එය රැගෙන ඉදිරියට ගමන් කරයි. කුතුහලය ප්‍රධාන චරිත ලක්ෂණය බවට පත්වේ, එබැවින් ඔහු නව හා රසවත් වස්තූන් බැලීමට සෝෆා, පුටු සහ අත් පුටු මතට නැඟේ.

වැඩිහිටියන්ගේ ඉල්ලීම පරිදි ඔහුගේ දෑත් ඉහළට ඔසවා දෙපැත්තට ගෙනයාමට ඔහුට හැකියාව ඇත - ඔබට ඔහුව ඔසවන්නට අවශ්‍ය වූ විට මෙය අවශ්‍ය වේ. පඩිපෙළ කිහිපයක් ඉහළට නැගීමද බාධාවක් නොවනු ඇත.

අවුරුද්දයි මාස තුනේදී, දරුවා පරිපූර්ණව ඇවිදිමින් දුවයි - සමහර විට දෙමව්පියන්ට දරුවා සමඟ සිටිය නොහැක. කෙසේ වෙතත්, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය තවමත් එතරම් හොඳ නැත - දරුවා සැමවිටම ඔබේ දෘෂ්ටි ක්ෂේත්‍රයේ තබා ගැනීම අර්ථවත් කරයි

කථන සංවර්ධනය

අවුරුදු 1 යි මාස 3 දී දරුවාට තවමත් හොඳින් කතා කළ නොහැකි නමුත් වැඩිහිටියන් ඔහුට කතා කරන වචන තේරුම් ගත යුතුය. දන්නා වස්තූන්ගේ පරිමාව නිරන්තරයෙන් වැඩි වන අතර, නම් පියාසර කිරීම සඳහා නව වචන ඉගැන්වීමට පවා අවශ්ය නොවේ - ඔහු බොහෝ දේ මතක තබා ගනී. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔහුට සරල උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කළ හැකිය - සෙල්ලම් බඩු ගන්න, ඒවා වැසිකිලියේ තබා හෝ ඉහළ පුටුවක වාඩි වන්න.

දරුවා දැනටමත් ඔහුගේ සෙල්ලම් බඩු, ඥාතීන් සහ ඔහු සමඟ නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කළ යුතු සමීප පුද්ගලයින්ගේ සියලු නම් දනී. ඔහු තමාගේම සරල භාෂාවක් කතා කරන අතර ඔහුගේ දෙමාපියන් ඔහුව තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා නමුත් වචන 20 ක් දක්වා උච්චාරණය කළ හැකිය.

ගෘහස්ථ කුසලතා

වයස අවුරුදු 1 යි මාස 3 යනු අසරණ ළදරුවෙකු විවිධ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට සහ ගෙදර දොරේ වැඩවලට සහභාගී වීමට හැකි සැබෑ සහායකයෙකු බවට පත්වන කාලයයි. මාස 15 දී, බඳුනක් ඉල්ලා සිටීමේ හැකියාව දිස්වේ (අපි කියවීමට නිර්දේශ කරමු :) - පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. මෙම අවස්ථාවේදී දරුවා:

• ඔහුට නව ක්‍රියාකාරකම් ඉගැන්වීමට, තමා විසින්ම යමක් කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වීමට ඉල්ලා සිටී;
• ඔහුගේ හස්තයේ හැන්දක් තබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔහු දැනටමත් දනී, ඔහු ජෝගුවකින් පානය කරයි (කියවීමට අපි නිර්දේශ කරමු :);
• මෙය තවමත් දුෂ්කර වුවද, තනිවම ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරයි;
• නමුත් ඔහුට හොඳින් සෝදා අත් සේදීමට හැකි අතර එය ඉතා සතුටින් කරයි.

ස්වාධීනව ආහාර ගැනීමේ හැකියාව ක්‍රමයෙන් ප්‍රගුණ කර ඇත, නමුත් මේ වයසේදී දරුවාට වඩාත් අර්ථවත් තාර්කික ක්‍රියා කිරීමට දැනටමත් හැකියාව ඇති අතර එමඟින් අවසානයේ අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ලබා දෙනු ඇත.

ළදරුවා සඳහා සංවර්ධන ක්රියාකාරකම්

දරුවන්ට ඔවුන්ගේ එදිනෙදා කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට ක්රීඩා උපකාර වනු ඇත. ඔබට ඔබේ දරුවා ඉතා රසවත් හා විනෝදජනක දෙයක් සමඟ කාර්යබහුලව තබා ගත හැකිය - නිදසුනක් වශයෙන්, බෝනික්කෙකුට පෝෂණය කිරීමට, ඇගේ තොටිල්ල සොලවන්න, අම්මාට හැන්දක් ගෙන ඒමට හෝ මේසය මත තුවායක් තැබීමට ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ළදරුවා තම දෙමාපියන්ට උපකාර කළ යුතුය, එය ඔහුට ඇදහිය නොහැකි සතුටක් ලබා දෙන නිසා, විවේක කාලය සංවිධානය කිරීමට, ප්රයෝජනවත් ලෙස සෙල්ලම් කිරීමට සහ හැසිරීම් කුසලතා වර්ධනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

හැසිරීම් රටා සෑදෙන විට ඔබේ දරුවා භූමිකාව රඟදැක්වීමේ ක්‍රීඩා සමඟ කාර්යබහුල වීම වටී.

සංවර්ධනය වැඩි දියුණු කරන ප්රයෝජනවත් අභ්යාස:

1. සරල ජිම්නාස්ටික් කරන්න එවිට ඔබේ දරුවා අභ්‍යාස නැවත නැවතත් ප්‍රීතිමත් සංගීතයක් සමඟ සතුටින් ඉටු කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, Zheleznovs ගීත. ගීත කිහිපයක් ඉගෙන ගැනීම, සතියක් නැවත නැවත කිරීම, පසුව නව රචනා එකතු කිරීම වටී.
2. මුදු ඉවත් කර සැරයටියක් මත තැබීමට උත්සාහ කරන්න - මෙය වැදගත් හා අවශ්‍ය කුසලතාවයක් වන අතර එය චලනයන්හි දක්ෂතාවය සහ නිරවද්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරයි. දිනකට විනාඩි 5ක් ව්‍යායාම කිරීම ප්‍රමාණවත්.
3. යුගලයක් සොයා ගැනීම සංවර්ධන ක්‍රියාකාරකමකි; අත්වැසුම්, අත්වැසුම් සහ මේස් දැමීම, සමාන අයිතමයක් සොයා ගැනීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටී.
4. බෝලය රෝල් කරන්න - පළමුව කුඩා දුර සිට, පසුව එය වැඩි කරන්න.
5. සෙල්ලම් බඩු සහ වෙනත් බාධක බිම තබන්න, එවිට දරුවාට මුළු තීරුවම ඇවිදීමට, වස්තූන් මත හෝ ඒ වටා ගමන් කළ හැකිය. ඔබට යන්ත්රය ඔබ සමඟ රැගෙන යා හැකිය, එය තල්ලු කිරීම හෝ නූලෙන් එය අදින්න.