Yoga për të gjithë

04.10.2023

Për zhvillimin shpirtëror Ka shumë lloje praktikash: lutje, meditim, joga dhe të tjera. Një prej tyre është mantras, një fenomen specifik indian. Në fakt, vetë Vedat, të konsideruara si zbulesa e Zotit, janë një koleksion tekstesh të shenjta që përbëhen nga mantra.
Një mantra është një kombinim i caktuar i tingujve, të pajisur me fuqi dhe të aftë shqiptimi i saktë ndihmojnë në arritjen e qëllimeve të caktuara. Tingulli është i rëndësishëm këtu - janë cilësitë e tingullit të mantrës, të cilat përmbajnë një energji të caktuar, ato që dallojnë një mantrën nga një lutje. Në lutje, ndryshe nga një mantra, gjëja kryesore është kuptimi i saj. Dhe mund të shprehet me çdo fjalë dhe në çdo gjuhë. Mantras tingëllojnë njësoj për të gjithë, pavarësisht nga kombësia. Në një mantra, është e rëndësishme të shqiptoni saktë tingujt. Nëse nuk është kështu, ose nëse fuqia e tij nuk është zgjuar, ajo do të veprojë si një lutje e zakonshme.
Në këtë artikull do të flasim për mantrën e të gjitha mantrave - mantrën e mrekullueshme Gayatri. Kjo është mantra më e fuqishme dhe e shenjtë e Vedave. Besohet se ai përmban të gjithë thelbin e tyre. Hindusët e devotshëm e përsërisin këtë mantra çdo ditë. Besohet se pas çdo mantra ka një hyjni specifike - një devata. Gayatri i drejtohet drejtpërdrejt Ishvarës (Zotit) të Universit tonë, i cili quhet Savitar, gjë që shpjegon fuqinë e madhe të kësaj mantra.

Për çfarë shërben Mantra Gayatri?

Fjala Gayatri (me theksin në rrokjen e fundit) fjalë për fjalë do të thotë "ajo me këndimin e së cilës arrihet shpëtimi". Një variant tjetër i fjalës Gayatra është "ajo që mbron shpirtrat individualë" (ku Gaya është shpirtra individualë, Tra është për të mbrojtur). Kjo do të thotë, vetë kuptimi i fjalës flet për qëllimin më të lartë të praktikës shpirtërore - shpëtimin ose çlirimin, dhe për fuqinë më të lartë të mantrës.
Besohet se i dërgon një personi jetëgjatësi, shëndet të shkëlqyer, bukuri, mirëqenie, prosperitet, paqe, vitalitet dhe fuqi magjike. Eliminon dështimet dhe frikën, ndihmon në kapërcimin e pengesave dhe përmbush dëshirat tuaja më të egra. Nëse jeni të sëmurë, mos u bëni dembel të praktikoni rregullisht mantrën Gayatri dhe do t'i shihni vetë rezultatet, të verifikuara. Për më tepër, Gayatri ndihmon për të hequr qafe negativitetin, syrin e keq dhe dëmtimin. Ka fuqi të madhe pastruese. Jogët thonë se nuk ka asgjë më të pastër në tokë sesa mantra Gayatri. Ajo është në gjendje të pastrojë karmën, të çlirojë një nga borxhet dhe mëkatet karmike dhe të heqë qafe rrotën e lindjes dhe vdekjes. Njerëzit që këndojnë Mantrën Gayatri me dashuri, sinqeritet, besim dhe përkushtim janë të mbrojtur nga rreziqet.
Dhe më e rëndësishmja, përsëritja e rregullt e kësaj mantra çon në zhvillimin e inteligjencës shpirtërore. Ai jep një mendje të qartë aktive, zhvillon intelektin, pastron vetëdijen, shkatërron iluzionet dhe iluzionet, jep mençuri dhe aftësi paranormale. Gradualisht, me praktikë të rregullt dhe shqiptim të saktë të mantrës, mendja e atij që e shqipton heq qafe çdo gjë sipërfaqësore, të papastër dhe njeriu mund ta shohë të vërtetën pa shtrembërim, pa shtresa të vetëdijes. Gayatri përsëritet për të arritur vetëdijen universale dhe për të zgjuar fuqinë e intuitës. Ajo jep ndriçim shpirtëror dhe shumë dobi.

Si të shqiptoni Mantra Gayatri dhe çfarë do të thotë

Gayatri fjalë për fjalë tingëllon si kjo:

OM BHUR BHUVAH SVAH
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT

(Om Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayaat)

Shqiptimi i saktë i tij ka një rëndësi të madhe:
Ohm;
Bhur Bhuvah Suva-ha;
Tat Savitur Vare-unyam;
Bhargo-O Devasya Dhimahi;
Dhiyo-Yo Nahf Pracho-dayat.

Çdo fjalë duhet të shqiptohet qartë dhe qartë, me intonacion të saktë dhe pauza në fund të çdo rreshti. Ju mund të dëgjoni se si tingëllon Gayatri në regjistrimet, lidhjet me të cilat janë në fund të artikullit, më poshtë.
Do të jetë gjithashtu e dobishme t'i dëgjoni rregullisht këto regjistrime, sa më shpesh aq më mirë. Ata kanë fuqi magjike pastruese.

Përkthimi i mantrës Gayatri:

(OM) OM (DHIMAHI) Ne meditojmë (BHARGO) mbi Shkëlqimin Shpirtëror (VARENYAM DEVASYA) të Burimit të këtij Realiteti Suprem Hyjnor të Kënaqshëm (SAVITUR) (BHUR, BHUVA, SUVAHA) të Mbretërive Fizike, Astrale dhe Qiellore të Ekzistencës. (TAT) Le të ndriçojë Ai Thelbi Hyjnor Suprem (PRACHODAYAT) i cili (NAH) mendjen tonë (DHYO) (që të mund të kuptojmë të Vërtetën Supreme).
Përkthim i lirë: Ne meditojmë mbi shkëlqimin e Ishvara-s (siç tingëllon emri i Svarog-ut qiellor - dhe Svarog - në sanskritisht), i cili krijoi Universin, të denjë për adhurim, duke mishëruar dijen dhe dritën, duke eliminuar të gjitha mëkatet dhe injorancën. Ai na ndriçoftë mendjet.

Kur të këndoni Mantra Gayatri

Është më mirë të recitoni mantrën Gayatri 3 herë në ditë, mundësisht në agim, mesditë dhe perëndim të diellit - në kohët më efektive të ditës për praktikat shpirtërore. E përsëritur tri herë në ditë, kjo mantra jep përfitime të mëdha dhe rrit fuqinë e saj. Megjithatë, ju mund ta bëni këtë në çdo kohë tjetër, madje edhe gjatë natës. Por koha më e mirë për të është në mëngjes, para lindjes së diellit dhe në mbrëmje, para perëndimit të diellit. Zakonisht thuhet para ngrënies (ushqimi pastrohet nga energjia negative, nëse ka qenë aty nga mendimet e këqija të personit që e ka përgatitur, gjatë shqiptimit të mantrës duhet të pini një gllënjkë ujë), para se të bëni dush ( personi pastrohet jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda). Ju mund ta përsërisni mantrën kudo dhe në çdo kohë, pavarësisht se çfarë jeni duke bërë. Për shembull, ulur në transport, gjatë ecjes, etj.

Sa herë për të përsëritur mantrën Gayatri

Para ngrënies, mund të përsëritet 3, 9 ose 11 herë. Nuk ka kufizime në japa (përsëritja e mantrës) të Gayatri, por tradicionalisht ajo përsëritet 108 herë. Përsëritja e rregullt e disa malas (një mala është e barabartë me këndimin e mantrës Gayatri 108 herë) Gayatri çdo ditë do të japë efekt të madh. Të paktën një mala e japa (d.m.th., 108 herë, jo më pak) duhet të bëhet çdo ditë pa pushim. Besohet se ky numër është minimumi për të shfrytëzuar energjinë e mantrës. Kur duhen numëruar sasitë, kjo dëmton spontanitetin e përpjekjes dhe, si rezultat, cilësinë. Gjëja kryesore këtu nuk është sasia, por përqendrimi në mantra, besimi në të. Megjithatë, sa më shumë të përsëritet, aq më i madh është efekti i arritur. Prandaj, në mënyrë që numërimi i numrit të shqiptimeve të mantrës të mos e lodhë një person dhe të mos e pengojë atë të përqendrohet në vetë mantrën dhe kuptimin e saj, ia vlen të blini rruaza rruzare. Opsioni ideal është një rruzare me 108 rruaza. Besohet gjithashtu se ai që përsërit rregullisht mantrën 108 herë, së shpejti do të marrë ndriçim. Dhe ai për të
pastaj e përsërit 1008 herë, arrin ndriçimin në 40 ditë. Për më tepër, përsëritja nuk duhet të jetë thjesht mekanike, por e përqendruar, me dashuri, sinqeritet dhe përkushtim.

Disa këshilla për të praktikuar mantrën Gayatri

Për të praktikuar japa, ju duhet të zgjidhni një vend të qetë, të uleni në një pozicion të rehatshëm, të mbani shpinën drejt dhe të relaksoni të gjithë muskujt tuaj. Është më mirë të uleni përballë lindjes ose veriut. Atëherë mund të imagjinoni një burim ndritës drite (Diellin) në qendër të gjoksit ose para jush, dhe në qendër të këtij burimi imazhin e perëndeshës Gayatri (shih në foto). Pas kësaj, mund të filloni të lexoni mantrën. Megjithatë, ju mund të përsërisni Mantrën Gayatri në çdo pozicion tjetër - ulur, duke ecur ose shtrirë. Mantra mund të përsëritet me zë të lartë, të pëshpërit ose në heshtje. Kur shqiptohen me zë të lartë, tingujt fizikë ndikojnë në trupin fizik, kur përsëriten me një pëshpëritje, në trupin delikat (eterik) dhe kur flitet mendërisht, mantra, në përputhje me rrethanat, ndikon në mendje. Besohet se një mantra mendore është më efektive. Nëse dikush që dëshiron të praktikojë mantrën ka një mendje shumë të shqetësuar, atëherë është më mirë të filloni ta përsërisni mantrën me zë të lartë. Pastaj pas një kohe mund të kaloni në përsëritjen mendore. Dhe mos harroni të mbani mendjen tuaj nga endet.

Kuptimi dhe simbolika e mantrës

Mantra Gayatri, si shumë gjëra të tjera të shenjta, ka simbolikë të pasur dhe shumë nivele interpretimi. Ka shumë përkthime të Mantrës Gayatri. Në nivelin fizik të interpretimit, Savitar kuptohet si dielli fizik, i cili përfaqësohet si Hyjni, dhe drita dhe energjia e tij kuptohen gjithashtu në një kuptim thjesht fizik. Atëherë fjalët e mantrës mund të përkthehen si "Ne soditim shkëlqimin rrezatues të Diellit, le të na japë kuptimin e vërtetë!" ose “Na udhëzoftë në rrugën e së vërtetës!” Për më shumë nivel të lartë interpretimi, kur fjala Savitar do të thotë Vetëdija Supreme ose vetë Zoti (Ishvara), dhe Drita e tij do të thotë Fuqia, Madhështia dhe Lavdia e tij, kuptimi i mantrës mund të jetë, për shembull, ky: "Për lavdinë hyjnore të Ishvara, i denjë me nderimin më të lartë, ne i përqendrojmë mendimet tona! ose "Ai na dhëntë ndriçim!" Ju mund t'i kombinoni të dyja këto kuptime, duke i dhënë ato paralelisht në një formë më të detajuar: "Ne meditojmë mbi Dritën rrezatuese të Diellit (duke personifikuar fuqinë hyjnore dhe lavdinë e Savitarit, i cili është qëllimi më i lartë i çdo adhurimi dhe vetë Ishvara) Na dhëntë ndriçim!” Fjalët "Bhur - Bhuvah - Svah" mund të përkthehen, për shembull, si "Om! Tokë! Hapësira Ajrore dhe Qielli!" ose: “Mirë për botët tokësore, delikate dhe hyjnore!”, ose mbeten pa përkthim. Këto janë fjalë të shenjta, për të cilat do të flasim më poshtë.

Ka edhe përkthime më të lira të kësaj mantra. Kështu, për shembull, John Woodroffe në librin e tij "Introduction to Tantra Shastra" në kapitullin "Gayatri Mantra" jep përkthimin e mëposhtëm: "Om Le të kënaqemi me reflektimin (meditimin) mbi natyrën e mrekullueshme shpirtërore të Krijuesit Hyjnor sferat tokësore, të ajrosura dhe qiellore të na udhëzojë mendimet për të arritur dharma, artha, kama dhe moksha!”, ku thjesht shtohen fjalët e fundit (katër qëllimet e ekzistencës tokësore njerëzore), megjithëse, në përgjithësi, kjo nuk kundërshton! kuptimi. Ka edhe përkthime thjesht poetike, në të cilat gjëja kryesore nuk është të përçohet kuptimi i fjalëve absolutisht i saktë, por përkundrazi të shprehet shpirti i mantrës duke përdorur bukurinë e gjuhës. Ja një prej tyre: “O Burim Hyjnor i Dritës dhe i Energjisë në tokë, më dhuro një nga rrezet e tua të panumërta, që në jetën time, të paktën për një moment, të shkëlqej po aq sa Ti! Në parim, shumica e përkthimeve janë të sakta, pasi në përgjithësi ato pasqyrojnë saktë një ose një aspekt tjetër të të kuptuarit të idesë kryesore të mantrës. Shkalla e depërtimit në thelbin e mantrës, natyrisht, varet nga përvoja shpirtërore, njohuria dhe niveli i zhvillimit të atij që po përpiqet të kuptojë kuptimin e saj. Thellësia e kuptimit dhe rëndësisë së Mantrës Gayatri është po aq e pakufishme dhe e pashtershme sa edhe Burimi Hyjnor, shprehje e të cilit është.

Kjo mantra është gjithashtu thellësisht simbolike në strukturën e saj. Mund të ndahet në tre, pesë dhe nëntë pjesë. Siç thekson Sri Sathya Sai Baba, 9 fjalët e para të kësaj mantra janë një përshkrim i nëntëfishtë i Realitetit Suprem.

OM- dridhja origjinale e zërit që qëndron në themel të Krijimit; simbol i Brahmanit, si dhe Ishvara;.
BHUR- Bhur-loka; Plani tokësor i ekzistencës; lidhet me Botën Tokësore, substancën e dendur fizike dhe Brahma;
BHUVA- Bhuvar-loka; Rrafshi eterik i ekzistencës; gjithashtu lidhet me Botën Delikate (astrale); materia eterike dhe astrale, si dhe me Vishnu;
Ndeshës- Svar(ga)-loka; Rrafshi qiellor i ekzistencës; gjithashtu lidhet me Botën Hyjnore (rastësore), substancën e planeve mendore dhe kauzale, gjithashtu Mahesvara;
TAT- Kjo (me emrin); Realiteti Suprem, i pashprehur me fjalë, dhe për këtë arsye i përcaktuar thjesht me një përemër dëftor; Brahman, Absoluti; gjithashtu - Në Togo (vin. pad.); mund të lidhet edhe me Brahmanin edhe me Ishvarën;
SAVITUR- Savitar (i lindur nga Savitar); forca jetëdhënëse e fshehur pas guaskës fizike të Diellit, që personifikon Ishvarën, i cili nga ana e tij përfaqëson Brahmanin;
JAM- e dëshiruar; i denjë për të gjitha aspiratat dhe nderimin;
BHARGO- Shkëlqim; Drita (Ndërgjegjja hyjnore); Lavdi; mund të lidhet me Shaktin e Shivës, si dhe me Shaktin e Ishvarës; që është, Gayatri Devi;
DEVASYA- Hyjnor, rrezatues, që jep Hirin;
DHIMAHI- meditoni; ne meditojmë;
DHIYO- Arsyeja, buddhi, mendja;
JO- e cila, Ai;
NAH- Jonë;
PRACHODAYAT- udhëzoftë (në rrugën e së vërtetës); le të ndriçojë!; i dhëntë ai ndriçim!

Ikonografikisht, perëndeshë Gayatri është përshkruar me pesë koka, d.m.th. me pesë fytyra (pancha mukhi). Pesë fytyrat ose aspektet e saj, sipas Sai Babës, korrespondojnë me pesë pjesët e mantrës, si dhe me pesë pauzat (pranayama).

Më poshtë e shoqërojmë ndarjen e pesëfishtë të mantrës me një përkthim të mirëfilltë (fjalë për fjalë), duke respektuar rendin e fjalëve origjinale:

2. BHUR BHUVAH SVAHA - Bhur, Bhuvar, Svar-loki!

3. TAT SAVITUR VARENYAM - Për atë Savitar të dëshiruar

4. BHARGO DEVASYA DHIMAHI - Drita Hyjnore meditoni!

5. DHIYO YO NAH PRACHODAYAT - Na e ndriçoftë mendjen!

Pesë fytyrat e Gayatri Devi zbulojnë dhe pasqyrojnë vetë Ishvara. Ato lëshojnë 5 lloje energjie (prana) dhe korrespondojnë me 5 elementë bruto (bhutas) dhe 5 delikate (tanmatras), 5 predha Trupi i njeriut(koshas), 5 organe të njohjes (jnana-indriya) dhe 5 organe të veprimit (karma-indriya). Duke kontrolluar të gjithë këta përbërës, Gayatri Devi përshkon plotësisht të gjithë qenien njerëzore dhe, kur shqipton një mantra, është në gjendje të pastrojë dhe transformojë të gjithë elementët e mësipërm. Prandaj rëndësia dhe fuqia e kësaj mantra!

Mantra Gayatri mund të ketë përkthime të shumta. Një përkthim i tillë është dhënë më poshtë:

Om! Bekime për botët tokësore, delikate dhe qiellore! Le të meditojmë mbi Dritën rrezatuese të Savitarit (duke personifikuar Lavdinë hyjnore të Ishvarës)! Ai na ndriçoftë mendjet!

Gjithashtu: Dhy Yo YoNah Prachodayat = Zgjoje diskriminimin tim, o Zot, dhe më udhëzo. (Gita Vahini, fq.3)

Shpjegime:

1. Një vijë horizontale përpara fillimit të një rreshti tregon tonin themelor.
2. Një kllapa kaçurrelë, maja e së cilës tregon gjithashtu nivelin e tonit themelor, shënon një pauzë.
3. Zhvendosja vertikale e një rreshti është e barabartë me dy gjysmëtone (ose një ton), siç tregohet në tastin: ku "0" është toni themelor, "2" sipër dhe poshtë tregon një zhvendosje në tonin e vijës përkatëse. me 2 gjysmëtone lart ose poshtë.
4. Shiriti mbi shkronjën (U, I) tregon gjatësinë e zanores; Tingujt "E/E" dhe "O" janë gjithmonë të gjata, megjithëse gjatësia e tyre zakonisht nuk tregohet. Tingulli "E/E" është i ngjashëm me anglishten "e" dhe shqiptohet si një kryqëzim midis rusishtes "e" dhe "e", më afër kësaj të fundit.
5. “X” i vogël në kombinimet Bx, Dx, tregon një “x” të aspiruar, i cili tingëllon shumë i dobët.
6. "S" e vogël në fjalën "Bhuwas" tregon se është një tingull "X" i asimiluar (me një pikë poshtë). "u" dhe "f" i vogël tregojnë, përkatësisht, zanoren dhe mbitonin e tingullit të mëparshëm.
7. "X" me një pikë nën shkronjë, e ashtuquajtura. visarga, e shqiptuar si "g" ukrainase ose ruse e përafërt "g", si në fjalën "aha".
8. “N” me një pikë nën shkronjën, e ashtuquajtura. "n" cerebrale (si ato të tjera cerebrale: t, th, d, dx) shqiptohet duke e kthyer majën e gjuhës mbrapa, dhe ana e poshtme e gjuhës prek qiellzën.
9. "M" me një pikë nën shkronjën është një tingull hundor "m". Ngjashëm me anglishten hundore "n" në kombinim me "ng"; tingëllon gjatë në hundë, si diçka midis "m" dhe "n".

Para se të filloni praktikën e japa, së pari duhet të mësoni përmendësh mantrën (me intonacionin dhe shqiptimin e saktë), të kuptoni kuptimin e secilës fjalë në të, si dhe kuptimin e saj në tërësi.

Ekzekutimi i saktë i mantras hap mundësi të pafundme për njerëzit. Lutjet e lashta indiane përmbajnë sekretin e natyrës së vërtetë dhe sekretin e bashkimit me energjinë hyjnore të Krijuesit të Universit.

Në këtë artikull

Cfare eshte

Fjala "mantra" do të thotë pastrim i mendjes, dhe "Gayatri" do të thotë shpëtim i shpirtit. Leximi i tekstit të shenjtë të përpiluar nga urtët e lashtë ndihmon për të dalë nga kafazi i botës materiale dhe për të realizuar qëllimin më të lartë në jetë.

Shqiptimi i mantrës Gayatri do t'i japë një personi shumë përfitime shpirtërore dhe fizike:

pastrimi i mendjes dhe vetëdijes nga negativiteti;
duke hequr qafe idetë iluzore për botën;
zhvillimi i superfuqive;
mbushja e trupit delikate me energji hyjnore;
duke dhënë urtësi praktike.

Potenciali i fuqisë pastruese të Gayatri është i madh. Përsëritja e tekstit të shenjtë do të pastrojë karmën e lexuesit nga negativiteti dhe do të çlirojë shpirtin nga dëmtimi dhe syri i keq. Në kohët e lashta, besohej se përsëritja e përsëritur e mantrës do të rrëmbejë një person nga seria e pafund e rilindjeve - rrota e Samsara.

Në Sanskritisht:

ॐ भूर्भुवः स्वः । तत् सवितुर्वरेण्यं । भर्गो देवस्य धीमहि । धियो यो नः प्रचोदयात् ॥

Në latinisht:

Om Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi Dhiyo Yo nah Prachodayaat

Në Rusisht:

OM BHUR BHUVAH SVAHA TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASYA DHIMAHI DHIYO YO NAH PRACHODAYAT

Përkthimi letrar:

“O i Plotfuqishëm, Krijues i Gjithësisë, Dhurues i jetës, Eliminues i dhimbjes dhe vuajtjes dhe Dhënës i lumturisë! Ti je Drita më e lartë, që shkatërron mëkatet. Ne meditojmë për Ty që të frymëzosh, të ndriçosh dhe të çosh mendjen tonë në drejtimin e duhur!”

Gayatri është një nga emrat e perëndeshës Savitri, nëna e katër Vedave. Teksti i shenjtë përbëhet nga tre pjesë: konvertimi, meditimi dhe lutja.

Në të kaluarën, mantra i përkiste kastës së zgjedhur - Brahminëve. Kasta të tjera u ndaluan të performonin Gayatri. Tani lutja është e disponueshme për burrat dhe gratë, pavarësisht nga vendi, feja dhe mosha.

Deva Premal kryen mantrën Gayatri:

Recitimi i një mantra nuk nënkupton respektim Rregulla strikte, siç është zakon në fetë e tjera gjatë kryerjes së ritualeve. Për të kuptuar plotësisht fuqinë e fjalëve, përpiquni ta shqiptoni tekstin e shenjtë me vetëdije.

Është në rregull nëse shqiptoni fjalët gabimisht ose bëni gabime me intonacion. Në këtë rast do të ndodhin pasoja të mira, por do të jenë më të dobëta.

Mos harroni rregullin kryesor: Mantra Gayatri do të jetë e dobishme vetëm nëse praktikuesi beson në fuqinë e saj të mrekullueshme.

para lindjes së diellit;
në mesditë;
para perëndimit.

Për të lexuar Gayatri, zgjidhni një vend të qetë ku nuk do të shqetësoheni. Rrethanat dhe rrethina nuk janë të rëndësishme. Mundohuni të përqendroheni. Imagjinoni që një lule me diell po lulëzon në gjoksin tuaj, në qendër të së cilës vendosni imazhin e perëndeshës.

Perëndeshë Gayatri - nëna e të gjitha Vedave

Mbajeni shpinën drejt dhe merrni frymë ngadalë. Kur rrahjet e zemrës suaj ngadalësohen, filloni të recitoni mantrën. Lejohet të shqiptohet teksti i shenjtë në heshtje, me zë të lartë dhe me pëshpëritje. Leximi i ndërgjegjshëm me zë të lartë konsiderohet të jetë një praktikë komplekse. Sepse mendja vazhdimisht do të shpërqendrohet nga shqiptimi i saktë.

Kur e çoni leximin në automatizëm, mendja e shqetësuar do të fokusohet në dridhjet nga tingujt. Kjo do të ketë një efekt më të madh se leximi i një lutjeje në heshtje.

Mos harroni të vendosni dashurinë për Krijuesin në fjalët tuaja. Në këtë mënyrë efekti i mantrës do të rritet shumë herë. Nëse nuk e ndjeni dashurinë në shpirtin tuaj, plotësoni të gjithë mirënjohjen që gjeni në veten tuaj.

Nëse kjo ndjenjë është e huaj për ju, përqendrohuni te tingujt. Përsëritni fjalët me kujdes, duke dëgjuar zërin tuaj. Kupto se leximi i një teksti të shenjtë është një thirrje për Perëndinë. Dashuria dhe mirënjohja do t'ju vijnë në fazën tjetër të praktikës shpirtërore.

Përdorni mjete

Ju do të arrini rezultati më i mirë kur përsëritet mantra 108 herë (një rreth malas). Përqendrohuni në dëshirën që dëshironi të realizoni. Potenciali i lutjes do të zbulohet nëse bëni shumë rrathë malazezë.

Forca dhe Mundësia

Teksti i shenjtë flitet çdo ditë nga mijëra njerëz, duke besuar në një mrekulli në fjalë. Mantra Hyjnore Gayatri konsiderohet lutja më e fuqishme Vedike.

Leximi i tekstit të shenjtë u jep njerëzve:

qetësi dhe qetësi;
shëndeti i mendjes dhe trupit;
harmoni në marrëdhënie;
bukuri.

Gayatri përcjell thelbin e Vedave. Ajo zbulon parimin hyjnor. Njerëzit e harrojnë këtë kur lidhen shumë me trupin fizik.

Njeriu është pjesë e Universit

Mantra mëson se njeriu është një kombinim i trupit, mendjes dhe shpirtit. Të gjithë njerëzit janë krijuar në imazhin e Universit dhe mbajnë një pjesë të energjisë së Kozmosit në shpirtrat e tyre. Teksti i shenjtë i Gayatri përmban një kërkesë drejtuar Krijuesit për të pastruar mendjen në mënyrë që të kuptojë të Vërtetën.

Sai Baba dhe Sai Gayatri Mantra

Lutja e dytë më e fuqishme është mantra Sai Gayatri, kushtuar Guru-së Indiane - Sai Baba. Mrekullitari krijoi një tekst që do ta çojë njerëzimin drejt çlirimit të plotë - moksha.

Sai Baba njihet si mishërimi i Zotit në hinduizëm. Jeta e shenjtorit është plot me vepra shpirtërore dhe mrekulli të përsosura. Gjatë jetës së tij, shenjtori predikoi asketizëm dhe vetëpërmbajtje. Ai u rilind me vetëdije më shumë se një herë. Edhe vdekja nuk e ndaloi Guru-në në dëshirën e tij për t'u sjellë njerëzve mençuri.

Om Saiisvaraya Vidmahe

Satya Devaya Dhimahi

Tan Nah Sarwah Prachodayat

Janë ruajtur të dhëna për këndimin e mantras për shenjtorët. Kushtojini vëmendje performancës së mantrës Gayatri. Guruja e Madhe përcolli tingullin dhe ritmin e saktë të tekstit të shenjtë. Kuptimi i shenjtë i lutjes së lashtë zbulohet plotësisht kur kryhet nga shenjtori.

Regjistrimi i Sai Gayatri:

Mantra Dhanvantari Gayatri

Në panteon perënditë hindu Dhanvantari njihet si një zot shërues që ndihmon njerëzit dhe hyjnitë. Dhanvantari është mbrojtësi i mjekësisë dhe krijuesi i Ayurveda: filozofia e jetesës së shëndetshme dhe ushqimi i duhur.

Dhanvantari - avatar i Vishnu

Lutja për zotin shërues:

Mesazhi bazë i mantrës:

OM NAMO BHAGAVATE DHANVANTARAYE SVAHA

Në rusisht, teksti i plotë i kësaj mantra është si më poshtë:

AUM SHANKHAM CHAKRAM JALAUKAM DADHAD AMRITA GHATAM CHARU DORBHIH CHATURBHIH SUKSHMA SWACCHHATIHRIDAYAMSHUKA PARIVILASAN MAULIM AMBHOJA NETRAM KALAMB BHODOJVALANGAM KATIVANTHANTHANTA TAM NIKHILA GADA VANA PRAUDHA DAVAGNI LILAM

Përkthimi letrar:

Përshëndetje për Dhanvantari, i cili në të katër duart e tij mban një guaskë, një chakra, një shushunje dhe një enë amrita; në zemrën e të cilit shkëlqen drita më e hollë, më e pastër, e lumtur. Kjo dritë shkëlqen rreth kokës së tij dhe gjithashtu rreth syve të lotusit; i cili me një lojë shkatërron të gjitha sëmundjet, si një zjarr i madh pylli.

Ayurveda thotë se recitimi i një mantra rrit efektin e bimëve mjekësore dhe fuqizon ujin vetitë shëruese. Apeli i përditshëm për Dhanvantari zhvillon aftësitë e një shëruesi tek një person. Nëse e lexoni lutjen 108 herë gjatë një periudhe të gjatë kohore, do të mësoni t'i shëroni njerëzit me prekjen e dorës.

Përveç forcimit aftësitë psikike, namazi mbron nga sytë e këqij dhe sëmundjet. Dridhjet fjalë të shenjta do të krijojë një fshikëz energjie në të cilën adhuruesi mbrohet nga manifestimet shkatërruese të energjisë negative.

Variacionet e Mantrës Gayatri

Bazuar në mantrën e fuqishme Gayatri, shkencëtarët e lashtë krijuan lutje që u drejtoheshin perëndive të ndryshme.

Ganesha Gayatri. Leximi i një mantra ju jep forcë për të kapërcyer pengesat dhe për të arritur sukses në biznes.

Om Ekadantaya Vidmahe, Vakratundaya Dhimahi Tanno Buddhih Prachodayat

Sri Gayatri. Teksti i lashtë shëron sëmundjet e shpirtit dhe trupit. Leximi i mantrës mbush Bota harmoni.

Ra Ma Da Sa Sa Sei So Hang

Performanca e bukur e Sri Gayatri:

Gayatri Surya. Fjalët e tekstit të shenjtë mbushin një person me energji diellore dhe kurojnë sëmundje specifike të trupit.

Om Bhaskaraya Vidmahe Divakaraya Dhimahi Tanno Suryah Prachodayat

Performanca video e mantrës Gayatri Surya:

Agni Gayatri. Saturates trup i hollë energjia e Zjarrit.

Om Mahajvalaya Vidmahe, Agnidevaya Dhimahi Tanno Agnih Prachodayat

Ekzekutimi:

Gayatri Annapurna. Ai i kërkon Krijuesit që ta pajisë tokën me pjellori dhe të dërgojë një korrje të bollshme.

Om Bhagavati Chha Vidmahi Maheshwari Chha Dhimahi Thano Annapurna Prachodayat

Ekzekutimi:

konkluzioni

Mantra Gayatri është një thesar që njerëzit nuk kanë të drejtë ta humbin. Mundohuni të luteni çdo ditë me zemër të pastër dhe së shpejti do të ndjeni harmoni në shpirtin tuaj. Mbrojtja që jep teksti i shenjtë vjen nga burimi i Jetës dhe ka fuqi të madhe.

Leximi i teksteve të shenjta është rruga drejt Iluminizmit

Duke praktikuar mantrën, do të mësoni bazat e këndimit të lutjeve indiane dhe do të përmirësoni cilësinë jetën e vet. Qëllimi përfundimtar i interpretimit të teksteve të shenjta është fitimi i Iluminizmit përmes kthimit te Mendja e Lartë.

Performanca e Gayatri nga kanali ynë në YouTube:

Pak për autorin:

Evgeniy Tukubaev Fjalët e duhura dhe besimi juaj janë çelësi i suksesit në ritualin e përsosur. Unë do t'ju jap informacion, por zbatimi i tij varet drejtpërdrejt nga ju. Por mos u shqetësoni, pak praktikë dhe do t'ia dilni!

Teksti budist që përbën bazën e mantrës Gayatri është një nga më misteriozët dhe më të mrekullueshëmit. Fuqia e fjalëve këtu është e tillë që skeptiku më i devotshëm fillon të besojë në mrekulli. Tingujt dhe fjalët që përbëjnë tekstin mbartin fuqi energjike që pastron mendjen dhe trupin. Mantra Gayatri kombinon të gjitha ato të tjera ekzistuese dhe është më e fuqishme dhe e nderuar. Murgjit hindu e futën atë në një ritual të detyrueshëm të përditshëm.

Thelbi dhe kuptimi i Gayatri

Gjatë meditimit, një person që përdor mantrën Gayatri është në gjendje të ndryshojë rrënjësisht rrjedhën e fatit të tij. Ai nuk do të jetë i përhumbur nga fati, të gjitha ngjarjet që ndodhin do të ndryshojnë drejtimet.

Ushtroni me tekst të hapur plotësisht botë e re. Fjalët e përdorura në tekst nuk janë të vështira as për një praktikues fillestar dhe janë të lehta për t'u mësuar. Por për të kuptuar kuptimin e vërtetë të magjisë, duhet t'i lexoni ato çdo ditë.

Hindu Sri Sai Baba, i famshëm për praktikat e tij, ua përcolli njohuritë e tij banorëve evropianë. Nxënësit e tij janë të aftë të bëjnë mrekulli dhe kanë ndryshuar plotësisht botëkuptimin e tyre falë saj.

Tingujt janë shumë të fortë, të përdorur:

Gjetja e destinacionit tuaj;
Pastrimi i mendjes;
Shërimi i shpirtit dhe trupit;
Ndryshimet e fatit;
Shmangia e depresionit.

"Gayantri" fjalë për fjalë do të thotë "diçka përmes së cilës mund të arrihet shpëtimi" ose përkthimi tjetër i tij është "ajo që mbron dhe mbron shpirtin".

Tingujt e lexuar çdo ditë do t'i japin praktikuesit jetëgjatësi, paqe, gëzim të jetës, prosperitet dhe fat të mirë në biznes. Për më tepër, fjalët kanë aftësinë pastruese për të çliruar një person nga karma e tij e padëshiruar.

Në mënyrë që mantra të mbrojë nga rreziqet dhe që një person të jetë nën mbrojtjen e saj, teksti duhet të përsëritet me dashuri të sinqertë, përkushtim dhe besim të vërtetë.

Sri Sai Baba, duke punuar për një kohë të gjatë në linja dhe gjeti regjistrime, shpjegoi kuptimin e vërtetë rrokjet kryesore të mantrës:

"Om" është një thirrje respektuese drejtuar Zotit;
"Tre" - ruaj, kurse;
"Ga" - këndimi i hyjnisë;
"Tat" - shpirti i njeriut;
"Gaya" është veçantia e shpirtit.

Fjalët e formulës

Shkrimet e gjetura hindu përdorin kuptimin e "gayatri" në interpretime të ndryshme:

Ky është emri i meditimit;
Ky është emri i hyjnisë që patronizon dhe personifikon këtë magji;
Metër poetik që përdoret gjatë shkrimit të tekstit.

Tingujt në vetvete nuk janë të plota dhe të plota. Ky është një përkthim i një pasazhi nga një himn i madh i ritualeve Vedike, i cili përdoret si një lutje specifike.

Për më tepër, shumë magji që më vonë u bënë veçanërisht domethënëse dhe që kanë fuqi magjike janë gjithashtu fragmente nga librat e shenjtë.
Në kohët e lashta, fjalët e mantrës ishin të disponueshme vetëm për burrat. Dhe jo pa arsye, sepse lutja ishte përshëndetja e mëngjesit e diellit. Domethënë, ky ndriçues është një personifikimi mashkullor. Pak më vonë, kur bota u çlirua më shumë, tekstet e shenjta u bënë të disponueshme për gratë.

Si të lexoni

I gjithë teksti duhet të këndohet, fjalët duhet të këndohen. Intonacioni është shumë i rëndësishëm në fund të rreshtit ka një pauzë dhe një frymëmarrje.
Një praktikues fillestar mund të dëgjojë fillimisht në internet dhe vetëm pasi të zhytet plotësisht në kuptimin e fjalëve dhe të mësojë përmendësh lutjen, mund të fillojë të lexojë vetë.

Përcaktoni se cila yoga është e duhura për ju?

Zgjidhni qëllimin tuaj

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:2""(point:"s > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438\u043a"le"s" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:2""(point:"s > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Vazhdo >>

Cila është forma juaj fizike?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:2""(point:"s > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Vazhdo >>

Çfarë ritmi i orëve ju pëlqen?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u043"),"e ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:"sle""(point:" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u043"),"e ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Vazhdo >>

Keni sëmundje muskuloskeletore?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:2""(point:"s > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Vazhdo >>

Ku ju pëlqen të stërviteni?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:2""(point:"s > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Vazhdo >>

A ju pëlqen të meditoni?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:"sle""(point:" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u043"),"e ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:"sle""(point:" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438\u043a"le"s" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Vazhdo >>

Keni përvojë duke bërë joga?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:2""(point:"s > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Vazhdo >>

Keni ndonjë problem shëndetësor?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:2""(point:"s > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04\u04 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:2""(point:"s > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438",(u043a\u0438\u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438",(u043a\u0438") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u045\0433\u0 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Vazhdo >>

Stilet klasike të jogës do t'ju përshtaten

Hatha yoga

Do t'ju ndihmojë:

I përshtatshëm për ju:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Provoni gjithashtu:

Joga Kundalini
Do t'ju ndihmojë:
I përshtatshëm për ju:

Yoga Nidra
Do t'ju ndihmojë:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Cicëroj Google+ VK

Përcaktoni se cila yoga është e duhura për ju?

Teknikat për praktikuesit me përvojë do t'ju përshtaten

Joga Kundalini- një drejtim yoga me theks në ushtrimet e frymëmarrjes dhe meditimin. Mësimet përfshijnë punë statike dhe dinamike me trupin, me intensitet mesatar Aktiviteti fizik dhe shumë praktika meditimi. Përgatituni për punë të palodhur dhe praktikë të rregullt: shumica e kriyas dhe meditimeve duhet të kryhen për 40 ditë në ditë. Klasa të tilla do të jenë me interes për ata që tashmë kanë hedhur hapat e tyre të parë në joga dhe duan të meditojnë.

Do t'ju ndihmojë: forconi muskujt e trupit, relaksohuni, gëzoheni, lehtësoni stresin, humbni peshë.

I përshtatshëm për ju: Mësime video yoga kundalini me Alexey Merkulov, klasa kundalini yoga me Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- praktikë e relaksimit të thellë, gjumë yogic. Është një meditim i gjatë në pozën e kufomës nën drejtimin e një instruktori. Nuk ka kundërindikacione mjekësore dhe është i përshtatshëm edhe për fillestarët.
Do t'ju ndihmojë: relaksohuni, lehtësoni stresin, zbuloni jogën.

Bikram yogaështë një grup prej 28 ushtrimesh që kryhen nga studentët në një dhomë të ngrohur në 38 gradë. Duke mbajtur vazhdimisht një temperaturë të lartë, djersitja rritet, toksinat largohen nga trupi më shpejt dhe muskujt bëhen më fleksibël. Ky stil yoga fokusohet vetëm në komponentin e fitnesit dhe lë mënjanë praktikat shpirtërore.

Provoni gjithashtu:

Aeroyoga- Joga ajrore, ose, siç quhet ndryshe, "yoga në hamak", është një nga llojet më moderne të jogës, e cila ju lejon të kryeni asana në ajër. Joga ajrore kryhet në një dhomë të pajisur posaçërisht në të cilën varen nga tavani janë varur hamak të vegjël. Është në to që kryhen asanas. Ky lloj yoga bën të mundur zotërimin e shpejtë të disa asaneve komplekse, dhe gjithashtu premton aktivitet të mirë fizik, zhvillon fleksibilitet dhe forcë.

Hatha yoga- një nga llojet më të zakonshme të praktikës, shumë stile origjinale të jogës bazohen në të. I përshtatshëm si për fillestarët ashtu edhe për praktikuesit me përvojë. Mësimet e yogës Hatha ju ndihmojnë të zotëroni asanat bazë dhe meditimet e thjeshta. Në mënyrë tipike, klasat zhvillohen me një ritëm të qetë dhe përfshijnë ngarkesë kryesisht statike.

Do t'ju ndihmojë: njihuni me jogën, humbni peshë, forconi muskujt, lehtësoni stresin, gëzohuni.

I përshtatshëm për ju: mësime video hatha yoga, klasa yoga për çifte.

Ashtanga yoga- Ashtanga, që fjalë për fjalë do të thotë "rruga me tetë hapa drejt qëllimit përfundimtar", është një nga stilet komplekse të jogës. Ky drejtim kombinon praktika të ndryshme dhe përfaqëson një rrjedhë të pafundme në të cilën një ushtrim kalon pa probleme në një tjetër. Çdo asana duhet të mbahet për disa cikle frymëmarrjeje. Ashtanga yoga do të kërkojë forcë dhe qëndrueshmëri nga ndjekësit e saj.

Yoga Iyengar- Ky drejtim i jogës mban emrin e themeluesit të tij, i cili krijoi një kompleks të tërë shëndetësor të krijuar për studentë të çdo moshe dhe niveli trajnimi. Ishte yoga Iyengar që lejoi fillimisht përdorimin e pajisjeve ndihmëse (rolla, rripa) në klasa, gjë që e bëri më të lehtë për fillestarët të kryenin shumë asana. Qëllimi i këtij stili të jogës është promovimi i shëndetit. Shumë vëmendje i kushtohet performancës së saktë të asanave, të cilat konsiderohen si bazë për rikuperimin mendor dhe fizik.

Do t'ju ndihmojë: relaksohuni, lehtësoni stresin, zbuloni jogën.

Provoni gjithashtu:

Joga Kundalini- një drejtim yoga me theks në ushtrimet e frymëmarrjes dhe meditimin. Mësimet përfshijnë punë statike dhe dinamike me trupin, aktivitet fizik me intensitet mesatar dhe shumë praktika meditimi. Përgatituni për punë të palodhur dhe praktikë të rregullt: shumica e kriyas dhe meditimeve duhet të kryhen për 40 ditë në ditë. Klasa të tilla do të jenë me interes për ata që tashmë kanë hedhur hapat e tyre të parë në joga dhe duan të meditojnë.

Do t'ju ndihmojë: forconi muskujt e trupit, relaksohuni, gëzoheni, lehtësoni stresin, humbni peshë.

I përshtatshëm për ju: Mësime video yoga kundalini me Alexey Merkulov, klasa kundalini yoga me Alexey Vladovsky.

Do t'ju ndihmojë: njihuni me jogën, humbni peshë, forconi muskujt, lehtësoni stresin, gëzohuni.

I përshtatshëm për ju: mësime video hatha yoga, klasa yoga për çifte.

Facebook Cicëroj Google+ VK

LUAJ PËRSËRI!

Nëse më parë tingujt ishin një përshëndetje dhe hyjnizëm i Diellit, lexoheshin vetëm në agim, tani koha e ditës nuk është e rëndësishme. Mund të meditoni edhe gjatë natës.

Numri i herëve që thuhet quhet "i vogël". Për lexim efektiv, nevojiten tre lexime. Murgjit me përvojë e sjellin numrin në Absolut -108 "të vogël".

Një aksesor i veçantë kur përsëritni mantrën është një rruzare. Për të kryer me sukses ritualin, për të mos u hutuar nga zhurma e jashtme dhe për të numëruar numrin e përsëritjeve, përdoren 108 topa në një rruzare.

Ju nuk duhet të meditoni në vende të mbushura me njerëz, ju duhet të jeni vetëm. Pozicioni duhet të jetë i rehatshëm dhe të gjithë muskujt të relaksohen, asgjë nuk e largon vëmendjen nga gjëja kryesore - kuptimi dhe njohuria e fjalëve të magjisë.

Fytyra duhet të jetë e kthyer nga lindja. Kjo është e kuptueshme, sepse aty lind dielli. Mbyllni sytë dhe ndjeni ngrohtësinë në gjoks, rrezet e diellit që përhapen në qendër të të gjithëve, perëndeshën Gayatri.

Nuk ka rëndësi se si shqiptohet formula. Mund ta lexoni me zë të lartë ose me pëshpëritje. Edhe përsëritja mendore mund të bëjë mrekulli. Mendimet vijnë në rregull, aktiviteti mendor aktivizohet dhe mendja ndriçohet.

Njohja varet nga niveli i përvojës shpirtërore

Formula Gayatri tani ka shumë interpretime dhe përkthimi mund të ndryshojë. Është e pamundur të veçosh vetëm njërën, ato janë të gjitha të sakta dhe mbartin aspektin kryesor të të kuptuarit të kuptimit të fjalëve dhe kuptimit të tyre.

Veçantia e të kuptuarit të mesazhit të lutjes varet nga përvoja e meditimit, niveli i zhvillimit shpirtëror dhe njohja e ligjeve hyjnore. Kuptimi i formulës është aq i thellë sa oqeani dhe është pothuajse e pamundur ta kuptosh atë. Me kalimin në një nivel të ri zhvillimi, ndodh një kërcim i ri në njohjen e tekstit mistik.

Mesazhi i thellë i mantrës është i pashtershëm dhe çdo rresht mbart simbolin e vet. Nëntë fjalët e para përshkruajnë Realitetin Përfundimtar.

Meditim për njohuri krijuese

Njerëzit krijues ndonjëherë përjetojnë stanjacion në punën e tyre. Mendimet nuk janë të afta të krijojnë diçka të re dhe emocionuese. Meditimi me leximin e formulës mund ta çojë kreativitetin në një nivel të ri.

Disa janë thjesht të paaftë për të nxjerrë mesazhin e tyre, për të zbuluar botëkuptimin e tyre. Dëgjimi i fjalëve të lutjes së shenjtë në internet gjatë punës do t'ju ndihmojë të largoheni nga korniza juaj e zakonshme dhe të kuptoni elementë më kompleksë.

Praktikuesi i famshëm Sai Baba, i cili solli formulën Gayatri dhe një përkthim të detajuar në Evropë, rekomandon që të gjithë të merren me shpirtin. Nuk ka rëndësi se çfarë është: vizatim, vallëzim apo punë me baltë. Leximi në një këngë mund t'i japë një shtysë të re impulsit mendor.

Sai Baba pretendon se të gjithë janë të aftë të krijojnë diçka, thjesht duhet t'i lejoni vetes të zbuloni potencialin tuaj. Meditimi me leximin e formulës së dëshiruar mund të ndihmojë në këtë.

Më vonë, kur një person ka zotëruar tashmë minimumin e kërkuar, mund të lexohet në çdo kohë të ditës, pavarësisht nga situata përreth. Por për të filluar të praktikoni, ia vlen të dëgjoni disa këshilla.

Zgjohu në agim.
Menjëherë pas zgjimit, pini një gotë ujë ose çaj bimor. Trupi duhet pasuruar me lëng shërues.
Lexoni në këmbë ose ulur përballë diellit.
Dielli jep energji. Gayatri përshëndet dhe adhuron trupin qiellor.
Fjalët lexohen përmendësh ose dëgjohen në internet.
Leximi nga letra nuk lejohet, përndryshe të gjitha mendimet do të përqendrohen në simbolet dhe kuptimi i mantrës do të kuptohet nga truri dhe jo nga shpirti.
Duart e palosura në një pozë në gjoks.
Pëllëmbët me kupa dhe bërrylat e shtrirë përqendrojnë energjinë në zemër.
Duhet ta dëgjoni ose ta thoni të paktën tre herë.
Dëgjoje veten. Ndjeni energjinë e transmetuar nga hapësira. Fillon të përhapet nga maja e kokës, përhapet me dritë të ngrohtë në gjoks dhe më pas në të gjitha pjesët e trupit.

Pak më vonë, kur praktikat bëhen të zakonshme, mund të drejtoni një rreze të ngrohtë në organin e dëshiruar dhe në këtë mënyrë të shëroni ose të jepni energji.

Dëgjoni mantrën e Gayatri në internet

Praktika e meditimit dhe recitimit të mantras po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në mbarë botën. Mantrat janë tekste të shenjta (fjalë të veçanta) në fetë lindore si hinduizmi dhe budizmi. Leximi i këtyre teksteve i lejon medituesit të shërojë trupin e tij fizik nga sëmundjet, të pastrojë mendjen e tij nga mendimet negative, të lidhet me spiritualitetin e tij dhe të fitojë mençuri.

Mantras ndihmojnë në shërimin e shpirtit dhe trupit

Thelbi i këngës

Mantra Gayatri është një nga më të fuqishmet dhe më të famshmet midis të gjitha mantrave ekzistuese Vedike.

Është përfshirë në shkrimet e shenjta të hinduizmit në gjuhën e lashtë letrare të Indisë (sanskrite). Këto shkrime të shenjta quhen Veda. Referencat për Mantrën Gayatri shfaqen gjithashtu në tekstet fetare hindu si:

Bhagavad Gita është shkrimi kryesor i filozofisë indiane, i përbërë nga 18 kapituj të bazuar në bisedat filozofike midis Zotit Krishna dhe heroit Arjuna në fushën e betejës së dy klaneve;
Harivansha është një tekst i rëndësishëm fetar në sanskritisht nga i urti më i madh Vedic Vyasa;
Manu-smriti është një koleksion ligjesh dhe rregullash morale indiane, krijuar nga mbreti i parë i botës, Manu.

Hindusët besojnë se mantra Gayatri është një thirrje e hyjnisë Savitar sepse emri i tij përmendet në tekst. Në mitologjinë Vedike, Savitar është perëndia e diellit. Pas emrit të tij, mantra shpesh quhet Savitari. Por ekziston gjithashtu një mendim se mishërimi i mantrës është perëndeshë hindu Gayatri - një nga gratë e zotit të krijimit Brahma.

Mantra përbëhet nga 24 rrokje të marra nga koleksioni i himneve fetare të Rig Veda. Madhësia poetike e tekstit të shenjtë ka të njëjtin emër Gayatri dhe, sipas kanuneve, përbëhet nga tre rreshta me tetë rrokje.

Që nga kohërat e lashta, struktura e shoqërisë indiane u ndërtua mbi klasa. Kishte katër klasa ose të ashtuquajturat varna: tre varna më të larta (priftërinjtë brahmana, sundimtarët dhe luftëtarët kshatriya, artizanët vaishya) dhe një varna e poshtme e shërbëtorëve - shudras. Për një periudhë të gjatë në historinë indiane, këndimi i mantrës Gayatri ishte pjesë e Upanayana. Upanayana - ceremonia e fillimit të një të riu nga varnat më të larta në jeta e rritur dhe studimi i Vedave. Sidoqoftë, pas një kohe, këndimi i teksteve të shenjta u bë i mundur për gratë dhe përfaqësuesit e varnës së poshtme. Në botën moderne, çdokush mund të lexojë mantra, pavarësisht nga mosha, gjinia dhe besimi.

Qëllimi më i lartë i këndimit të Mantrës Gayatri është pastrimi i vetëdijes së dikujt, çlirimi nga lidhja me gjërat materiale.

Mantra Gayatri në Sanskritisht

Pamja e jashtme

Shfaqja e këngës së shenjtë Gayatri lidhet me emrin e një prej të urtëve Vedikë Vishvamitra. Ai është një nga shtatë rishitë - të urtët më të mëdhenj, të cilëve perënditë u zbuluan himnet Vedike.

Tekstet e lashta indiane të Puranas, të cilat përshkruajnë historinë e botës nga krijimi deri në zhdukje, thonë se gjatë gjithë kohës vetëm 24 të urtë ishin në gjendje të kuptonin kuptimin e mantrës Gayatri dhe të përdornin të gjithë fuqinë e saj.

Me ndihmën e fuqisë së fituar nëpërmjet besimit dhe mantrës Gayatri, Rishi Vishwamitra mund të krijonte një kopje të dyfishtë të universit tonë dhe të nënshtronte çdo armë.

Kuptimi dhe Kuptimi

Para fillimit të mantrës kryesore vjen rrokja e shenjtë Om, e cila në kanonet hindu dhe veda është "fjala e fuqisë". Ajo pasohet nga formula maha-vyahriti, e cila tingëllon si Bhur Bhuvah Svaha dhe është një adresë sublime ndaj tokës, ajrit dhe qiellit.

Teksti origjinal i mantrës Gayatri është si më poshtë:

Om Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat.

Transkriptimi në cirilik:

Om bhur bhuvah suvaha
Tat savitur reçel
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo yo nah prachodayat.

Përkthimi fjalë për fjalë i pjesëve individuale të mantrës dhe kuptimi i tyre:

Om - dridhje themelore e zërit, rrokje e shenjtë;

Bhur – bota fizike, materiale;
Bhuvah - një botë astral, delikate;
Svaha - bota qiellore ose toka e perëndive;
Tat – Qenie supreme;
Savitur - burim i jetës, hyjni diellore;
Varenyam - i nderuar, i dëshirueshëm;
Bhargo - dritë shpirtërore;
Devasya - hyjnore;
Dheemahi - ne meditojmë;
Dhiyo - mendje ose inteligjencë shpirtërore;
Yo- cila;
Nah – e jona;
Prachodayat - do të ndriçojë.

Meqenëse gjuha e lashtë sanskrite ka një gramatikë sintetike shumë komplekse, ka variante të ndryshme përkthimi i asaj që do të thotë teksti i mantrës Gayatri. Këtu janë disa kuptime të mundshme të mantrës:

“Ne meditojmë mbi Dritën Hyjnore të Diellit të ndërgjegjes shpirtërore. Le të na ndriçojë mendjet, ashtu si rrezet e diellit që shkëlqejnë largojnë errësirën”;
“Le që thelbi i Zotit Vishnu që shfaqet si Diell ta bëjë mendjen time të qëndrojë në Veten e Tij hyjnore në të gjitha veprimet dhe veprat dhe në çdo kohë!”;
“Ne meditojmë për fuqinë dhe lavdinë e nderuar të Atij që krijoi qiejt, tokën dhe bota e poshtme, dhe Kush na drejton mendjet!

Efikasiteti

Hindusët e konsiderojnë Mantrën Gayatri si universale dhe të përsosur. Teksti i tij përmban fuqi të jashtëzakonshme shpirtërore. Çfarë mund të bëjë kjo mantra:

E çon një person drejt së vërtetës dhe iluminizmit, zhvillon ndjenjën e gjashtë - intuitën.
Ai shëron trupin fizik, i jep bukuri dhe i zgjat jetën.
Ndihmon në shmangien e dëmtimit ose syrit të keq, pastron karmën.
Lehtëson mendjen dhe vetëdijen nga energjia negative, zhvillon inteligjencën.
Jep mirëqenie.

Çdokush mund të meditojë. Nuk ka rregulla që kufizojnë ose ndalojnë meditimin. Mund të praktikohet në çdo kohë të ditës në çdo vend të përshtatshëm. Por për të përmirësuar efektin, ka një sërë rekomandimesh që praktikohen nga hindutë dhe budistët, të cilët ia kanë kushtuar veten dhe jetën e tyre lidhjes me Hyjnoren.

Ndoshta kushti më i rëndësishëm është gjendja emocionale dhe mendore gjatë meditimit. Është e nevojshme të shqiptohet teksti i shenjtë me një ndjenjë dashurie dhe mirënjohjeje ndaj Zotit; kjo nuk është e lehtë për shumë njerëz menjëherë, kështu që murgjit me përvojë këshillojnë të vazhdoni të meditoni në një gjendje të qetë, të dëgjoni ndjenjat tuaja dhe dashuria dhe mirënjohja do të vijnë me kalimin e kohës;
Koha ideale për meditim është kur takohen dita dhe nata (Sandhya Kaalam), pra para lindjes së diellit dhe para perëndimit të diellit.
Meditimi para ngrënies do t'ju lejojë ta pastroni atë nga energjia negative.
Ju mund ta lexoni tekstin e shenjtë si me zë të lartë ashtu edhe me mendje. Për meditimin mendor, është e nevojshme të zotëroni artin e pastrimit të mendjes në mënyrë që asgjë të mos shpërqendrohet nga procesi, kështu që fillestarët këshillohen të shqiptojnë fjalët e mantrës me zë të lartë - në këtë mënyrë është shumë më e lehtë të përqendroheni në të.
Sipas traditave të vendosura, rruaza të ndryshme me 108 rruaza përdoren për meditim.

Një rruzare me 108 rruaza përdoret për meditim.

Duke përdorur Rruzaren

Përdorimi i një atributi të tillë shpirtëror si një rruzare erdhi nga kultura e lashtë indiane. Kur shqiptoni mantrën, duhet të lëvizni një rruazë në dorë pas çdo përsëritjeje të tekstit të shenjtë. Kështu, recitimi i një mantra 108 herë është një raund meditimi. Një përjashtim është rruaza Meru, e cila përdoret për të lidhur rruzaret. Zakonisht është shumë më i madh se të tjerët dhe nuk merret parasysh kur përsëritet mbi to.

Budistët dhe hindusët e konsiderojnë numrin 108 të shenjtë, pasi ka një sërë kuptimesh shpirtërore. Për shembull:

Zoti ka 108 emra të ndryshëm dhe secili do të thotë diçka e veçantë;
ka 108 Upanishadë kryesore (traktate të lashta fetare në hinduizëm);
numri 108 do të thotë gjithashtu pafundësi;
Zoti i ka kushtuar 108 gopi.

Në varësi të materialit dhe specifikave të fesë, ka një numër të madh të llojeve të rruazave për meditim. Më të njohurat prej tyre janë rruazat Vaishnava të bëra në Thulas ose Nima (materiali i preferuar është druri i sandalit, dëllinja, etj.) dhe rruazat Shiva të bëra nga farat rudraksha. Ka rruaza rruzare të bëra nga kockat e njeriut ose të kafshëve.

Në botën moderne, ekziston një analogji teknike me rruzaren klasike të bërë nga rruaza - rruzare elektronike ose, siç quhen edhe ato, një numërues elektronik.

Kjo është një pajisje e vogël që përshtatet në gishtin tuaj. Rruzarja elektronike ka një ekran që tregon numrin e lutjeve të bëra, një buton për numërimin e tyre dhe një buton për rivendosjen e tyre.

Pozë

Rëndësi e veçantë gjatë meditimit i kushtohet pozicionit të trupit, sepse nga kjo varet qarkullimi i energjisë në trup. Falë shpërndarjes harmonike të tensionit në të gjithë trupin, ju mund të mësoni të menaxhoni energjitë brenda tij.

Ka shumë asana, domethënë pozicione, në meditim, por ka një sërë rregullash që duhet të ndiqen kur zgjidhni ndonjë nga asanet:

shpina duhet të jetë në një pozicion të drejtë - mos u përkulni ose përkulni shumë në pjesën e poshtme të shpinës;
qafa duhet të jetë e drejtë;
ulni pak mjekrën;
me përjashtime të rralla, gjunjët duhet të prekin dyshemenë;
muskujt e fytyrës duhet të jenë në gjendje të relaksuar.

Asana kryesore dhe më e fuqishme është Siddhasana. Hindusët besojnë se ata që e kanë zotëruar këtë asana në mënyrë ideale nuk kanë nevojë të studiojnë dhjetëra mijëra asana të tjera. Këmbët janë të kryqëzuara në mënyrë që organet gjenitale të jenë midis këmbëve. Ky është një shembull i një pozicioni të përsosur të trupit gjatë meditimit.

E dyta më e njohur është poza e Lotusit ose Padmasana, gjatë së cilës këmbët vendosen në kofshë të kundërta. Kryerja e kësaj poze në fazat e para mund të shkaktojë shqetësim, veçanërisht nëse shtrirja është e dobët, por dhimbja largohet pas disa kohësh pas fillimit të praktikës.

Asana e tretë është Virasana. Përkthyer nga sanskritishtja tingëllon "si poza e një heroi". Ky pozicion konsiston në atë që një person ulet në gjunjë dhe i shtrin pak këmbët, duke ulur të pasmet mes tyre.

Për secilën nga këto asana ekziston një version i ashtuquajtur i lehtë për fillestarët që të praktikojnë meditim. Për shembull, Half Lotus Pose ose Ardha Padmasana, në të cilën vetëm njëra këmbë vendoset në kofshën e kundërt, ndërsa tjetra mbetet në dysheme. Ose një version i thjeshtuar i Virasana - Vajrasana, gjatë së cilës një person ulet me të pasmet në thembra.

Padmasana - pozë zambak uji

Performanca të Mëdha

Meqenëse Gayatri është mantra më e famshme, ajo është kryer shumë herë nga udhëheqësit shpirtërorë dhe muzikantë.

Sai Baba

Në filozofinë hindu ekziston një gjë e tillë si Avatara - ky është emri i dhënë hyjnisë që zbriti në tokë në formën e njeriut. Bhagavan Sri Sathya Sai Baba konsiderohet avatari i kohës sonë. Ai vdiq në vitin 2011 dhe shumë njerëz nga e gjithë bota vijnë në ashramet e tij për të mësuar mësimet e udhëheqësit fetar dhe mrekullibërësit.

Deva Premal

Një tjetër nga performancat më të mëdha të Mantras Gayatri i përket këngëtares gjermane Jolanthe Fries, e njohur me pseudonimin Deva Premal. E veçanta e veprës së Iolantës qëndron në ndërthurjen e muzikës tradicionale meditative me atë moderne.

Në vitet nëntëdhjetë, vajza jetonte në Osho Ashram, duke studiuar refleksologji dhe masazh. Atje ajo u takua me një këngëtar të famshëm britanik të quajtur Andy Mithen. Ajo filloi të këndonte në koncertet e tij në ashrams si vokaliste mbështetëse dhe pasi performoi Mantrën Gayatri, ndjeu se kishte mjaft forcë për të filluar karrierën e saj muzikore. Falë mantrës Gayatri, lindi muzika e jashtëzakonshme e Deva Premal, e cila ngjall dashuri për kulturën hindu.

konkluzioni

Mantra Gayatri është një mantra universale Vedike që ka fuqi të madhe shpirtërore dhe ka fituar popullaritet jashtë Indisë. Është një apel për hyjninë diellore. Për efekt më të mirë, rekomandohet të përsërisni këtë mantra çdo ditë.

Kjo është mantra më e fuqishme dhe efektive nga të gjitha formulat e shenjta Vedike. Nuk ka asgjë të pamundur për mantrën Gayatri, e cila pastron shpirtin dhe trupin dhe çon në shpëtim. Çfarë do të thotë mantra Gayatri me 24 rrokje, cili është kuptimi i saj i shenjtë për njerëzit? Le ta shohim në artikull.

Mjet për pastrimin e karmës

Karma është një seri e njëpasnjëshme e ngjarjeve që rrjedhin nga veprimet e kryera nga një person. Çdo e pavërtetë, rrugë e zgjedhur gabimisht ose akt i kryer i kthehet një personi në formën e sprovave të dërguara nga fati. Si të mbroheni nga ndikim negativ karma? Mantra Gayatri ndihmon me këtë.

Hindusët besojnë se me praktikën e përditshme të Gayatri, njeriu mund të çlirohet nga seria e rilindjeve -. Çfarë i jep një personi çlirimin nga rilindja? Sipas Vedave, ai e gjen veten në një botë krejtësisht të ndryshme, të ndryshme nga ajo tokësore. Fuqia e mantrës është aq e fuqishme sa që së bashku me praktikuesin pastrohen si objektet rreth tij ashtu edhe e gjithë hapësira. Prandaj, hindusët këndojnë Gayatri para ngrënies dhe para adhurimit.

Gjatë praktikës së mantrës, mund të kontaktoni drejtpërdrejt vetë perëndeshën Gayatri, e cila është gruaja e Brahma. Më parë, vetëm iniciatorët mund të praktikonin Gayatri, por kohët e fundit qielli e ka lejuar atë të përdoret nga të gjithë ata që duan të ndryshojnë jetën e tyre.

Mantra këndohet në sanskritisht, gjuha e shenjtë e Vedave. Nuk kryhet në gjuhë të tjera (në përkthim): humbet ritmi i tingujve të shenjtë. Mantra iu zbulua inicuesve nga djali i Brahma-s, Vishwamitra. Teksti i shenjtë i referohet hyjnisë diellore - Surya, e cila dominon panteonin hyjnor të Vedave.

Praktikë Gayatri

Gayatri është nëna e Vedave e cila është e pranishme kudo ku praktikohet mantra e saj. Dridhjet e Gayatri mbushin trupin shpirtëror të praktikuesit, duke e ndryshuar atë dhe duke e ndriçuar atë. Gayatri ndriçon dhe hap mendjen shpirtërore, e nxjerr atë nga errësira e materialit dhe tregon rrugën e vërtetë drejt së vërtetës dhe lumturisë hyjnore. Kjo është fuqia hyjnore që i jep frymë çdo gjëje që ekziston dhe e ringjall atë. Ky është mishërimi i fuqisë hyjnore që mbron njeriun.

Gayatri ka tre emra që ekzistojnë në shpirtin e njeriut:

ndjenjat (gayatri);
energji vitale (sarasvati);
dituria e vërtetë (saavitri).

Nëse një person ruan harmoninë në jetën e tij në mendime (qëllime), fjalime dhe veprime, tre emra hyjnorë jetojnë në të - Gayatri, Saraswati dhe Saavitri.

Mantra Gayatri përmban tre pjesë:

adhurimi i hyjnisë;
meditim;
thirrje lutjeje.

Fjalët hyrëse të tekstit të shenjtë i referohen adhurimit të hyjnores. Fjala dhimahi do të thotë gjendje medituese. 4 fjalët e mbetura shprehin një thirrje lutjeje drejtuar Zotit me një kërkesë për dhënien e aftësive shpirtërore dhe depërtimit.

Praktika e vazhdueshme e mantrës sjell rezultate konkrete:

duke hequr qafe sëmundjet;
mbrojtje nga e keqja dhe telashet;
një ëndërr e realizuar;
zgjimi i mendjes shpirtërore.

Nëse praktikoni Gayatri me besim, mund të merrni të gjitha përfitimet shpirtërore dhe fizike. Kur duhet të praktikoni një mantra? Koha më e mirë Për praktikë, konsiderohen orët e tranzicionit - agimi, mesdita, perëndimi i diellit. Këto orë konsiderohen si më të favorshmet për punë shpirtërore dhe meditim. Sidoqoftë, ju mund të këndoni mantrën në çdo kohë të përshtatshme, por në orët e specifikuara mund të arrini një efekt më të madh.

Një kusht i rëndësishëm për praktikën e saktë të mantrës Gayatri është pastërtia e zemrës dhe e mendimeve. Njeriu nuk duhet ta marrë lehtë Gayatri-n, duhet të ndiejë shenjtërinë e çdo rrokjeje të folur. Praktikuesi i mantrës duhet të shmangë të keqen, të mos marrë pjesë në vepra të liga dhe të ndihmojë të tjerët. Nuk mund të thuash fjalë të këqija, të betohesh apo të bësh telashe me të tjerët. Është e nevojshme të përpiqemi për pastërti në gjithçka - mendime, fjalë dhe veprime.

Jogët këshillojnë praktikimin e mantrës gjatë pastrimit me ujë - në dush. Fuqia e ujit, së bashku me fuqinë pastruese të mantrës, do të çlirojë trupin dhe mendimet nga çdo gjë e papastër. Mantra mund të praktikohet edhe para gjumit, pas zgjimit dhe para ngrënies. Pas përfundimit të praktikës, duhet të thoni fjalën Shanti tre herë.

Shënim! Praktika e gabuar e mantrës do të çojë në rezultatin e kundërt!

Kuptimi dhe përkthimi

Teksti i shenjtë i mantrës Gayatri tingëllon kështu:

Ekzistojnë disa përkthime të formulës në Rusisht, të gjitha janë të sakta. Le të shqyrtojmë përkthimin dhe kuptimin e një prej versioneve:

Om është burimi i krijimit, Parabrahman;
Bhur - bota fizike;
Bhuva - bota e mesme, aeroplan astral;
Svaha - bota qiellore;
Tat - brahman, zot;
Savitur - nga i cili erdhi krijimi;
Varenyam - i nderuar;
Bhargo - shkëlqim hyjnor;
Devasya - realiteti më i lartë (hyjnor);
Dhimahi - meditim mbi hyjninë;
Dhyo - lejimi i dikujt për të kuptuar të vërtetën më të lartë;
Yo - cila;
Nah - e jona;
Prachodayat - udhëzon në rrugën e vërtetë.

Çdo rrokje e Gayatri përfaqëson një pjesë specifike të trupit të njeriut, prandaj pastron plotësisht nga sëmundjet trupore:

Në një përkthim letrar në rusisht, teksti i mantrës tingëllon si ky:

Për të shqiptuar saktë një mantra, së pari duhet të dëgjoni një regjistrim, për shembull, të kryer. Performanca e frymëzuar e kësaj gruaje të përkushtuar evropiane mbush shpirtin me lumturi që vjen nga parajsa. Në fillim, thjesht mund të dëgjoni regjistrimin në internet dhe të ndjeni se si tingujt prekin trupin dhe shpirtin tuaj. Më pas mund të përsërisni me këngëtarin, duke qenë të vetëdijshëm për çdo fjalë të shenjtë.

Është më mirë të këndoni mantrën në pozicionin gjysmë zambak uji, me një shpinë të drejtë. Ju nuk mund të uleni ose të qëndroni me një shpinë të përkulur, pasi është përmes shtyllës kurrizore që rrjedh energjia hyjnore, duke ardhur përmes kurorës së kokës nga hapësira. Gjithmonë shikoni shtyllën kurrizore, sepse ajo është rrënja e jetës. Një shpinë drejt është çelësi i shëndetit fizik dhe shpirtëror.

Gjatë praktikës së parë, përpiquni të jeni vetëm në mënyrë që askush të mos ju shqetësojë. Komentet kritike nga të tjerët ose kurioziteti i tyre do të ndikojnë negativisht në rezultatet e praktikës. Mund të dëgjoni me kufje dhe t'i përsërisni fjalët vetes. Megjithatë, është pikërisht të folurit me zë të lartë që do të ketë një efekt më të madh - dridhjet në trup e lidhin atë me energji kozmike. Në këtë rast, trupi fizik bëhet marrës i energjive hyjnore.

Përsëritja në mendje ka gjithashtu efektin e saj pozitiv, por nëse keni nevojë për shërim, këndoni me zë të lartë mantrën. Mund të arrini një ndjenjë tjetër: dëgjoni regjistrimin në kufje dhe imagjinoni se si tingujt e shenjtë depërtojnë në çdo qelizë të trupit dhe e shërojnë atë, duke e çliruar atë nga sëmundja. Kërkoni të mos ndërpriteni gjatë meditimit.

Tregoni fatin tuaj për sot duke përdorur skemën Tarot "Karta e ditës"!
Për tregimin e saktë të fatit: përqendrohuni në nënndërgjegjeshëm dhe mos mendoni për asgjë për të paktën 1-2 minuta.
Kur të jeni gati, vizatoni një kartë:

Yoga për të gjithë

Cfare eshte

Forca dhe Mundësia

Sai Baba dhe Sai Gayatri Mantra

Mantra Dhanvantari Gayatri

Variacionet e Mantrës Gayatri

konkluzioni

Pak për autorin:

Thelbi dhe kuptimi i Gayatri

Fjalët e formulës

Si të lexoni

Zgjidhni qëllimin tuaj

Cila është forma juaj fizike?

Çfarë ritmi i orëve ju pëlqen?

Keni sëmundje muskuloskeletore?

Ku ju pëlqen të stërviteni?

A ju pëlqen të meditoni?

Keni përvojë duke bërë joga?

Keni ndonjë problem shëndetësor?

Njohja varet nga niveli i përvojës shpirtërore

Meditim për njohuri krijuese

Dëgjoni mantrën e Gayatri në internet

Thelbi i këngës

Pamja e jashtme

Kuptimi dhe Kuptimi

Efikasiteti

Duke përdorur Rruzaren

Pozë

Performanca të Mëdha

Sai Baba

Deva Premal

konkluzioni

Mjet për pastrimin e karmës

Praktikë Gayatri

Kuptimi dhe përkthimi

Interesante artikuj

Interesante artikuj