Shkall gjimnastikor per shtepi. Bërja e një shkalle sportive për fëmijë me duart tuaja: udhëzime hap pas hapi të instalimit. Një grup i mundshëm ushtrimesh në murin suedez

Shumica dërrmuese e foshnjave pëlqejnë të kërcejnë, të vrapojnë dhe të ngjiten. Edhe në supermarkete ata krijojnë vende të veçanta për ta ku mund të shpenzojnë energjinë e tyre duke pritur prindërit e tyre. Për të siguruar një aktivitet të tillë fizik në çdo kohë të vitit, janë shpikur kënde të veçanta sportive për fëmijë për shtëpinë.

Ju mund t'i blini ato në zinxhirët e shitjes me pakicë, dyqanet në internet ose t'i bëni vetë, për fat të mirë, ka shumë udhëzime sot.

Lëvizja është shëndet, pra që në fillim mosha e hershme Ju duhet t'i inkurajoni fëmijët tuaj të udhëheqin një mënyrë jetese aktive. Shpesh, prindërit e lënë fëmijën e tyre të zgjedhë lojëra në bazë të interesit të tyre, gjë që në shumë raste shpërblehet vërtet. Edhe pse kalimi i kohës së bashku shumë shpesh ka një efekt më të dobishëm në zhvillimin e foshnjës.

Nëse ka hapësirë ​​të mjaftueshme në një shtëpi ose apartament, është mirë të ndani 2-3 metra katrorë për një kënd sportiv. metra sipërfaqe. Fëmija do të mësohet shpejt me të dhe do ta perceptojë atë në mënyrë adekuate. Ju mund të filloni ta prezantoni atë me pajisjet në fund të vitit të parë të jetës.

Në këtë moshë, fëmijët pothuajse nuk i perceptojnë rreziqet e mundshme, ndaj duhet të sigurohen, veçanërisht nëse vendosin të ngjiten lart. Për më tepër, përpiquni të siguroheni që fëmija juaj t'i marrë seriozisht veprimet e tij dhe të mos shpërqendrohet ose të qeshë, duke e shpërqendruar vëmendjen e tij.

Këshillë: nëse një fëmijë është duke ushtruar vetëm në një kompleks sportiv, gjë që është e mundur jo më herët se 3 vjet nga lindja, dhe e dëgjoni atë të bjerë dhe të bërtasë, nuk duhet të vraponi menjëherë tek ai, dhe kur pas kësaj ai hesht, hidheni. gjithçka dhe vrapo shpejt drejt tij.

Këndet ose komplekset e fëmijëve sportivë janë të mirë sepse mund të konfigurohen sipas nevojës. Në mënyrë tipike, udhëzimet e montimit vijnë me produktin. Nuk duhet ta mbushni menjëherë hapësirën me të gjitha pajisjet sportive, është më mirë ta bëni atë gradualisht, ndërsa fëmija rritet.

DSK përbëhet nga pajisje sportive, të cilat zgjidhen sipas moshës së fëmijës, dhe korniza kryesore është një shkallë sportive për fëmijë, ajo shpesh quhet "Shumica e elementeve të këndit janë bashkangjitur me të".

Në këtë rast, mosha e foshnjës merret parasysh në mënyrë që hapi i hapave t'i korrespondojë atij. Më pas, një kompleks i thjeshtë mund të plotësohet organikisht me elementë më kompleksë.

Këndet e ushtrimeve duhet të jenë mjaft të qëndrueshme për të përballuar edhe peshën e prindërve kur ata vendosin t'u tregojnë fëmijëve të tyre se si të bëjnë ushtrime. Prandaj, kur zgjidhni DSC, kushtojini vëmendje të veçantë këtij komponenti. Aktivitetet e përbashkëta ndihmojnë për të vendosur kontakte me fëmijën dhe për t'u afruar me të.

Përveç shkallëve të murit suedez, pjesët kryesore të kompleksit të fëmijëve përfshijnë:

1. Unaza gjimnastike. Ato ju lejojnë të zhvilloni aparatin vestibular, ndihmojnë në forcimin e muskujve të krahëve, shpinës, barkut dhe këmbëve. Kur zgjidhni, duhet t'u jepni përparësi materialeve jo të rrëshqitshme në mënyrë që duart e foshnjës tuaj të mos rrëshqasin prej tyre.
2. Litar. Është një aparat kompleks gjimnastikor, por që plotëson dëshirat e fëmijëve për t'u ngjitur diku ose për t'u varur diku. Dhe edhe pse lartësia e një tavani standard është vetëm 2.4 m, kjo është mjaft e mjaftueshme që një fëmijë të jetë në gjendje të forcojë shumë muskuj të trupit, të bëhet më elastik dhe, në një farë mase, jo vetëm që të pushojë së frikësuari nga lartësitë, por kontrollojnë edhe frikën e tyre.
3. Lëkundje. Përkundrazi, nuk është një element sportiv, por një kënaqësi, veçanërisht për të vegjlit. Megjithatë, edhe ai do t'i mësojë fëmijët të kontrollojnë lëvizjet e tyre. Vetëm mos harroni se duhet të ndani hapësirë ​​të mjaftueshme për lëkundjen.
4. Shirit horizontal. Një nga pajisjet sportive më të thjeshta, por shumë të nevojshme. Me ndihmën e tij forcohen shumë grupe muskujsh, drejtohet shtylla kurrizore, gjë që shpesh stimulon organet e rritjes së fëmijës.
5. Shkallë sportive me litar për fëmijë. Një predhë e thjeshtë dhe në të njëjtën kohë komplekse, e cila nuk është aq e lehtë për t'u ngjitur. Në lojërat dhe fantazitë e fëmijëve, një shkallë litar do të bëhet një shoqërues integral. Një alternativë është një rrjetë, por kërkon shumë më tepër hapësirë.
6. Trare ekuilibër. Jo gjithmonë përdoret në këndet e sporteve në shtëpi, pasi gjithmonë nuk ka hapësirë ​​të mjaftueshme për to. Por, me ndihmën e tij, fëmija do të jetë në gjendje të fillojë të kontrollojë ndjenjën e tij të ekuilibrit.
7. Fole. Një tjetër aksesor interesant për lojëra, i cili zakonisht vendoset në pjesën e sipërme, dhe fundi bëhet i butë, zakonisht thurje.
8. Tapet sportive. Siguria e fëmijës është e para. Dyshekët e butë reduktojnë ndjeshëm dëmtimet, ndërkohë që u mësojnë fëmijëve se si të bien saktë, gjë që është e rëndësishme.

Këshillë: nëse që në mësimet e para mund të rrënjosni tek fëmija juaj përgjegjësinë për shëndetin e tyre në kompleksin sportiv, rreziku i lëndimit do të reduktohet ndjeshëm.

Predha DSK të listuara më sipër nuk kufizohen vetëm në. Ato gjithashtu mund të pajisen me një rutine, hekura paralele dhe një çantë boksi.

Nga rruga, objektet e improvizuara që janë të njohura për ne mund të zëvendësojnë disa pajisje sportive, duke përfshirë shkallët sportive për fëmijë. Për shembull, për të parandaluar një fëmijë të zhvillojë këmbë të sheshta, përdoret një hekurudhë shtrati. Ecja mbi të, si dhe në tapetin e fortë nga korridori, forcon këmbën dhe jep ngritjen e nevojshme. (shih gjithashtu artikullin Mbrojtja e fëmijëve në shkallë: çfarë është më e mira për sigurinë e një fëmije)

Për të zhvilluar aparatin vestibular, trungu zëvendësohet me kube të ngjitur në tabelë. Sipërfaqja e kufizuar lejon foshnjën të përqendrohet. Ju gjithashtu mund të stërvitni ndjenjën tuaj të ekuilibrit në një dyshek ose batanije të mbështjellë.

Një tunel artificial mund të jetë stol dhe karrige të vendosura në një rresht. Kutitë dhe kutitë përdoren për të krijuar terren "të thyer". Fëmija ngjitet në to ose ngjitet mbi to, duke stërvitur muskujt e krahëve dhe këmbëve.

Një "imitues" interesant është një fjongo me lodra të varura në të. Foshnja do t'i arrijë ato, duke "irrituar" zonën e rritjes. Lodrat duhet të ngjiten me shirit ngjitës, pastaj duke i shqyer ato, fëmija do të jetë plotësisht i kënaqur.

Nuk keni një unazë basketbolli? Nuk ka problem, mund të përdorni një legen lavanderie duke e vendosur në lartësinë e dëshiruar. Hedhja e topave në të është kënaqësi e madhe për atletët e vegjël.

Kush prej nesh nuk ka ndërtuar "fortesa" nga jastëkët e divanit? Përfitoni nga përvoja juaj dhe jepini fëmijës tuaj pengesa që ai do t'i kapërcejë me të qeshur.

Mosha

Disa prindër nxitojnë t'i njohin fëmijët e tyre me sportin pa menduar për pasojat.

Në këtë rast, rekomandimet e mëposhtme duhet të ndiqen:

1. Deri në 2 vjet - një dyshek i butë dhe shufra muri me një hap prej jo më shumë se 20 cm dhe një trashësi tërthore deri në 3 cm Ka opsione me jastëkë masazhi që do të stimulojnë qarkullimin e gjakut në këmbët dhe krahët e fëmijës. Gjithashtu parandalon zhvillimin e këmbëve të sheshta dhe zhvillon aftësitë motorike. Mos harroni se sipërfaqja e shufrave nuk duhet të jetë e rrëshqitshme në mënyrë që foshnja të mos lëndohet aksidentalisht.
2. Nga 2 deri në 3 vjet - një lëkundje prej druri, një shkallë litari të fiksuar në dysheme dhe unaza mund të shtohen në këndin e sportit të fëmijëve.

Klasat në këtë kategori moshe duhet të zhvillohen nën mbikëqyrjen e të rriturve.

1. Nga 3 deri në 8 vjet - lidhni një litar në tavan, varni një "dardhë", instaloni një unazë.
2. Atëherë vetë fëmija do të thotë atë që i nevojitet. Gjëja kryesore është që klasat janë interesante dhe jo të mërzitshme.

Ne e ndërtojmë vetë

Nuk është e nevojshme të blini kënde të shtrenjta sportive për fëmijët. Është mjaft e mundur t'i bëni ato vetë.

Unaza

Një pajisje sportive e përbërë nga një pezullim i qëndrueshëm, për shembull, rripat dhe vetë unazat (druri ose plastike). Struktura është e bashkangjitur në një shirit, i cili mund të jetë pjesë e kornizës ose të ngjitet drejtpërdrejt në tavan.

Shkallë

Mund të bëhet nga:

1. litarë me shufra prej druri;
2. dru;
3. alumini

Struktura e parë mund të krijohet nga një litar deri në 10 mm dhe shkallët prej druri me përmasa 35x450 mm të ngjitura në të. Hapi midis tyre është 20 cm, pjesa e punës e vendosur midis litarëve kryesorë është afërsisht 400 mm, lartësia është rreth 2 m.

Montimi i shkallëve duhet të fillojë duke shpuar vrima me një diametër prej 10 mm në secilën anë të hapit në një distancë të barabartë nga buza. Përmes tyre kalon një litar, i cili fiksohet në pjesën e sipërme dhe të poshtme të shiritit me nyje. Në këtë rast, çmimi i produktit do të jetë minimal.

Këshillë: unazat metalike duhet të instalohen në skajet e shkallëve për të parandaluar plasaritjen e tyre gjatë përdorimit.

Kur bëni një shkallë prej druri me duart tuaja, shufrat 200x50x20 mm përdoren për ndarësit. Sigurohet duke përdorur kunjat e fiksimit. Për ta bërë këtë, vrima me diametër 10-12 mm duhet të bëhen në anët në një distancë prej 20-30 mm nga fundi i shufrave.

Është më mirë t'i bëni shufrat të rrumbullakëta duke përdorur një torno, dhe ato të shpohen nëpër sedilje me një diametër prej 25 mm në shufrat kryesore. Hapat dhe shufrat duhet të lidhen me ngjitës druri.

Një shkallë sportive për një shtëpi është e fiksuar midis dy ndërtesave dhe lidhësit duhet të kalojnë nëpër shkallë dhe ndërtesa. Me ndihmën e kësaj të fundit është e mundur të rregulloni lartësinë e pjerrësisë së saj.

Trapezoid

Ky është një shirit i varur horizontalisht me rripa ose litar. Gjatësia e saj është afërsisht 600-800 mm, me një diametër prej 35 mm. Opsioni më i mirë është çeliku ose alumini, por mund ta bëni edhe nga druri i fortë.

Një trapez gjimnastikor është bërë si një shkallë litari. Vrimat në shiritin janë 10 mm, duke u larguar nga fundi i saj 40-50 mm. Duhet të sigurohet me dy nyje për besueshmëri më të mirë.

Muri me litar

Ai përbëhet nga një kornizë që është ngjitur në dysheme dhe mur me spiranca metalike. Është prej druri, dhe rrjeta është prej kërpi ose litar rrobash.

Kjo e fundit është ngjitur në kornizë, duke kaluar nëpër vrima, distanca midis të cilave do të jetë e barabartë me madhësinë e qelizës. Rrjeta është e thurur nga litarë që tërhiqen vertikalisht dhe horizontalisht, skajet e të cilëve shtrihen dhe lidhen me nyje.

Si të zgjidhni

Para së gjithash, duhet të mendoni se ku do të vendoset. Ekzistojnë dy opsione kryesore të besueshme - shkalla sportive është e montuar në mur ose drejtpërdrejt midis tavanit dhe dyshemesë.

Në rastin e dytë, kompleksi mund të instalohet në çdo vend të përshtatshëm. Përveç kësaj, është më i lëvizshëm në funksionim, d.m.th. mund të çmontohet shpejt dhe të instalohet në një vend tjetër. Në të dy opsionet, ngarkesa në kompleks është e njëjtë.

Rekomandohet instalimi i ndarësit DSC në një dhomë ku tavani dhe dyshemeja janë bërë me pllaka betoni të armuar. Në këtë mënyrë ju mund të arrini besueshmërinë maksimale. Nëse dyshemeja është prej druri dhe tavani është kartoni gipsi, duhet t'i kushtoni vëmendje metodave të tjera të fiksimit.

Në këtë drejtim, duhet të keni parasysh edhe materialin e murit. Duhet të jetë betoni i përforcuar, tulla ose blloqe zhir. Ndalohet rreptësisht ngjitja e një kompleksi sportiv në një mur kartoni gipsi, pasi mund të bjerë së bashku me të.

Nëse apartamenti ose shtëpia juaj nuk ka struktura të përshtatshme mbështetëse, mund të zgjidhni opsionin pa fiksim. Në çdo rast, siguria dhe besueshmëria duhet të jenë të parat.

Rregulloret e sigurisë

• Ju nuk mund të përdorni DSC pa dyshekë gjimnastikor. Sigurohuni që të mos ketë lodra në zonat ku fëmija mund të bjerë ose të kërcejë.
• Mos lejoni që fëmija juaj të jetë në kompleksin sportiv me ushqim ose lodra në duar. Kur luan ose praktikon në shesh lojërash, fëmija duhet të jetë zbathur ose të veshë këpucë që nuk rrëshqasin.
• Mos lejoni që shumë fëmijë të përdorin të njëjtat pajisje sportive në të njëjtën kohë.

konkluzioni

Sa më shpejt që prindërit të fillojnë të bëjnë edukim fizik me fëmijën e tyre, aq më e lehtë do të jetë për të në të ardhmen. Këndi sportiv bën të mundur spërkatjen e energjisë së akumuluar, duke e bërë kështu fëmijën më të ekuilibruar. Në videon e paraqitur në këtë artikull do të gjeni informacione shtesë mbi këtë temë.

Është e vështirë të qëndrosh i qetë kur ka Fëmijë i vogël dhe shkallët. Hapat tërheqin si foshnjat që mezi kanë mësuar të zvarriten, ashtu edhe parashkollorët, zgjuarsia e të cilëve për të luajtur me majat e rrezikshme është e pashtershme. Çfarë duhet bërë që shkallët në katin e dytë të jenë të sigurta për fëmijët?

Shkallë sigurie

Shkallët për një shtëpi me një fëmijë

Dizajni i shkallëve është një grup i tërë elementësh që janë të rrezikshëm për fëmijën. Nëse po planifikoni të ndërtoni ose rindërtoni një shkallë në katin e dytë, mendoni për çdo detaj.

hapat

Hapat në një shtëpi ku ka një fëmijë duhet të mos rrëshqasin. Opsionet e mbulimit të shkallëve mund të jenë si më poshtë:

Një dizajn i sigurt hapash përfshin domosdoshmërisht një ngritës. Ky është një element vertikal i vendosur nën hap. Falë tij, dora ose këmba e fëmijës nuk do të mbërthehet në hapësirën midis hapave.

Nëse shtëpia juaj ka shkallë pa ngritës, mund t'i mbuloni hapjet me panele prej pleksiglasi, metali ose druri. Një zgjidhje tjetër për këtë problem është rregullimi i një tapeti në shkallë. Këmbët e buta, komode dhe të vogla nuk bien.

Kur zgjidhni madhësinë e hapave, përqendrohuni te banorët e rritur të shtëpisë. Për fëmijët, lartësia e hapave nuk është aq e rëndësishme (mbani mend se si u ngjitët shpejt shkallëve në vitet parashkollore dhe shkollore, duke u hedhur mbi dy hapa). Hapat 17-18 cm të larta dhe 30-35 cm të gjera konsiderohen më të rehatshmet, por ju mund ta zvogëloni lartësinë e tyre në 15 cm nëse ka njerëz të moshuar në shtëpi.

Kangjella

Kangjellat, si hapat, nuk duhet të jenë të rrëshqitshme, kështu që kangjellat metalike nuk janë opsioni më i mirë, për një familje me fëmijë, një pemë është më e përshtatshme. Lartësia optimale e kangjella është një metër.

Kangjellat, si hapat, nuk duhet të jenë të rrëshqitshme

Vlen të pajisni shkallët me parmakë për fëmijë, të instaluar në një lartësi prej rreth 60 cm, këshillohet që ky parmak të fiksohet në mur, dhe jo nën një kangjella të rritur, në mënyrë që fëmija të mos tundohet të ngjitet nga një vend i ulët. kangjella në një të lartë.

Balustrat

Balustrat janë shtylla që shërbejnë si bazë për kangjella. Ato mund të bëhen burim rreziku në tre raste:

• nëse foshnja ngec midis balustrave;
• nëse ai bie në hapësirën midis tyre;
• nëse një fëmijë krijon shumë ngarkesë në balustrat, për shembull, vendos të varë një lëkundje mbi to.

Prandaj, balustrat duhet të vendosen në distancën e duhur nga njëri-tjetri (jo shumë i vogël dhe jo shumë i madh), dhe fiksimi i tyre duhet të jetë i besueshëm. Distanca optimale midis balustrave është 12 cm.

Balustrat duhet të vendosen në distancën e duhur nga njëri-tjetri

Nëse zëvendësimi i balustrave të rrezikshëm nuk është i mundur, e vetmja mundësi që mbetet është të lidhni një rrjetë sigurie prej thurjeje në shkallët. Qelizat duhet të jenë të vogla në mënyrë që dora e foshnjës të mos kalojë nëpër to. Kjo rrjetë mund të përdoret gjithashtu për të mbuluar një hapje shkalle nëse ekziston rreziku i rënies së një fëmije nga balustrada.

Dizajni i shkallëve

Llojet më të rrezikshme të shkallëve:

• konsol;
• me hapa fiksimi në shina;
• vidhos.

Strukturat e konsolit dhe shkallët në shina janë të këqija për dy arsye. Së pari, ata kanë hapësirë ​​boshe midis hapave, në të cilat një fëmijë mund të ngul krahun ose këmbën. Së dyti, shkallët e tilla shpesh bëhen me kangjella të pamjaftueshme të besueshme ose pa to fare.

Për shkak të natyrës së tyre "marramendëse", shkallët spirale nuk janë as të përshtatshme për të gjithë të rriturit, e lëre më për fëmijët e vegjël që nuk e kanë zhvilluar ende koordinimin. Për më tepër, hapat e shkallëve të tilla kanë gjerësi të ndryshme, gjë që rrit mundësinë e pengimit.

Shkallët spirale, për shkak të marramendjes, nuk janë të përshtatshme as për të gjithë të rriturit, e lëre më për fëmijët

Gjëja më e vështirë për të bërë është të biesh ose të lëndohesh në një shkallë klasike të mbyllur pa një kthesë.. Shkallët e një shkalle të sigurt kanë një ecuri dhe një ngritës, dhe janë të lidhura me fije harku ose tela. Balustrat duhet të jenë vertikale dhe të lëmuara, pa elemente horizontale mbi të cilat një fëmijë mund të ngjitet në parmakë dhe pa dekorime mbi të cilat mund të kapeshin rrobat.

Këndi optimal i ngritjes nuk është më shumë se 35º. Gjerësia më e mirë për shkallët është nga 80 deri në 100 cm. Këshillohet që fëmija përpara mosha shkollore Mund ta kapja kangjellën me të dyja duart, por nuk duhet t'i ngushtoni shumë shkallët për këtë, sepse atëherë do të jetë e pamundur që dy persona të kalojnë mbi të, gjë që është gjithashtu e rrezikshme.

Shembuj të shkallëve të sigurta

Kjo përzgjedhje fotografie do t'ju ndihmojë të zgjidhni një shkallë për shtëpinë tuaj ose të përmirësoni një shkallë ekzistuese.

Këtu është një mostër e një shkalle që është e përshtatshme për një familje me fëmijë

Këtu është një shembull i një shkalle që është e përshtatshme për një familje me fëmijë. Kjo është një shkallë e drejtë me hapa të rehatshëm me ngritës. Është prej druri, jo metali ose qelqi i rrëshqitshëm. Balustrat nuk janë shumë të gjerë, nuk kanë pjesë të dala dhe nuk janë të lidhura me njëri-tjetrin me elemente dekorative horizontale. Këndi i ngritjes është i pranueshëm si për fëmijët ashtu edhe për të moshuarit. Shkallët nuk janë shumë të gjera, kështu që një person që ecën përgjatë saj mund të mbështetet në parmakë ose mur në çdo sekondë. Në të njëjtën kohë, nuk është aq i ngushtë sa të jetë e vështirë për dy persona të kalojnë njëri-tjetrin mbi të.

Kjo shkallë është e pajisur me një portë sigurie për fëmijë dhe rrjetë thurjeje.

Kjo shkallë është e pajisur me një portë sigurie për fëmijë dhe rrjetë thurjeje. Në mënyrë ideale, ju gjithashtu duhet të mbuloni boshllëqet midis hapave me panele.

Një shkallë pa kangjella gjithashtu mund të bëhet më e përshtatshme për fëmijët duke shtrirë një rrjetë përgjatë saj

Një shkallë pa kangjella gjithashtu mund të bëhet më e përshtatshme për fëmijët duke shtrirë një rrjetë përgjatë saj.

Shkallët e kësaj shkalle janë të mbuluara me dyshekë që nuk rrëshqasin

Shkallët e kësaj shkalle janë të mbuluara me dyshekë që nuk rrëshqasin. Vendim i mirë! Por një shkallë e tillë nuk duket ende mjaft e sigurt për një fëmijë.

Siç mund ta shihni, një shkallë me dritare gjiri gjithashtu mund të bëhet më pak e rrezikshme

Siç mund ta shihni, një shkallë me dritare gjiri gjithashtu mund të bëhet më pak e rrezikshme. Ka një qilim të butë dhe një gardh të besueshëm.

Balustrada mund të mbulohet me fletë plastike për sigurinë e fëmijëve

Balustrada mund të mbulohet me fletë plastike për sigurinë e fëmijëve.

Plastika do të ndihmojë gjithashtu nëse shkallët kanë një distancë shumë të madhe ose shumë të vogël midis balustrave

Plastika do të ndihmojë gjithashtu nëse shkallët kanë një distancë shumë të madhe ose shumë të vogël midis balustrave. Në foto, fletët plastike janë pothuajse të padukshme, ato janë ngjitur në kangjella dhe balustrat duke përdorur lidhje teli.

Ngjitja e ekranit në mure nuk do ta lejojë fëmijën të ngjitet shkallët

Falë karabinerëve, një gardh i tillë mund të hiqet në çdo kohë. Vërtetë, portat e sigurisë të prodhuara nga fabrika janë akoma më të besueshme: ato nuk janë aq të lehta për t'u hapur.

1. Mos i hidhni gjërat në shkallë ose afër shkallëve, mos e lini fëmijën tuaj ta bëjë këtë.
2. Mësojini fëmijët tuaj se si të përdorin shkallët duke u treguar atyre me shembull se si të ngjiten me qetësi duke u mbajtur në parmakë.
3. Dekurajoni lojën në hapa.
4. Mbani shkallët mirë të ndriçuara dhe keni një elektrik dore pranë shkallëve në rast të ndërprerjes së energjisë elektrike.
5. Monitoroni gjendjen e mbulesës së shkallëve. Nëse vëreni se ndonjë element është liruar ose është dëmtuar, riparoni ato menjëherë.
6. Nëse ka fëmijë nën dy vjeç në shtëpi, instaloni porta për fëmijë në fund dhe në krye të shkallëve. Ju duhet të mendoni për instalimin e një porte sigurie kur fëmija juaj sapo ka filluar të zvarritet. Në ditët e sotme, portat me ndarës janë të njohura, sepse ato nuk dëmtojnë muret, por ky nuk është opsioni më i besueshëm. Zgjidhni ato modele portash që kërkojnë shpime në mure.

Ndoshta nuk ka një shkallë të tillë në të cilën nuk mund të goditeni ose të lëndoheni më rëndë. Por ju gjithmonë mund ta përmirësoni këtë dizajn në mënyrë që të shqetësoheni pak më pak për shëndetin e brezit në rritje.

Për zhvillim normal trupi i fëmijës pikë e rëndësishmeështë aktivitet fizik. Një shufër muri për fëmijët në një apartament ose shtëpi bën të mundur kryerjen e grupit të nevojshëm të ushtrimeve në shtëpi çdo ditë. Kjo ndihmon në zhvillimin e forcës, qëndrueshmërisë dhe shkathtësisë së fëmijës. Si të zgjidhni pajisjet e duhura të palestrës në shtëpi përshkruhet në detaje në këtë artikull.

Muri suedez për fëmijë, fotot e konfirmojnë qartë këtë, është një makinë ushtrimore funksionale e përbërë nga një shkallë nga dyshemeja në tavan, e cila përfundon me një shirit horizontal dhe është instaluar pranë murit, dhe pajisje sportive shtesë në formën e një litari, shkallë litari, unaza, hekura paralele etj.

Kjo është zgjidhja ideale për të kompletuar zhvillimin fizik fëmijë i çdo moshe. Kompleksi sportiv ju lejon të forconi muskujt, të formoni qëndrimin e duhur dhe të zhvilloni shkathtësinë dhe qëndrueshmërinë e fëmijës. Ushtrimi i rregullt ndihmon në stërvitjen dhe forcimin të sistemit kardio-vaskular, përmirësimi i koordinimit të lëvizjeve, forcimi i imunitetit. Bërja e ushtrimeve në shkallë është një parandalim i mirë i këmbëve të sheshta.

Hekurat e murit sportiv të instaluar në një apartament janë një makinë stërvitore e domosdoshme për të periudha e dimrit kur fëmijët kalojnë pak kohë jashtë. Kompleksi ka një dizajn kompakt që nuk zë shumë hapësirë. Sidoqoftë, për shkak të faktit se mund t'i bashkëngjiten pajisje sportive shtesë, mund të kryeni të ndryshme ushtrime fizike, e cila konfirmon shkathtësinë e makinës ushtrimore në shtëpi.

Pavarësisht nga të gjitha aspektet pozitive të shufrave të murit, mos harroni për të metat e simulatorit. Kompleksi sportiv është një shkallë e lartë, e cila mund të bëhet objekt i lëndimeve të ndryshme për një fëmijë nëse nuk përdoret me kujdes dhe instalohet gabimisht. Gjatë trajnimit të një fëmije në simulator, kërkohet prania e një të rrituri.

Sot, prodhuesit prodhojnë variacione të ndryshme të shufrave të murit, ku disa modele janë mjaft të mëdha në madhësi, gjë që nuk është e përshtatshme për apartamente të vogla. Kur blini shufra muri prej druri, duhet të keni parasysh që ky material ka forcë të ulët dhe reagon negativisht ndaj ngarkesave mekanike, temperaturë të lartë dhe uji.

Një tjetër pengesë e rëndësishme është dizajni statik i shumicës së modeleve, të cilat nuk mund të zhvendosen nga një vend në tjetrin. Instalimi i kompleksit kërkon respektimin e rregullave të caktuara, njëra prej të cilave është vendndodhja specifike e simulatorit për funksionimin e tij të sigurt, i cili jo gjithmonë përshtatet në mënyrë harmonike në dizajnin e brendshëm të dhomës.

Varietetet e mureve suedeze për shtëpinë

Shufrat e murit mund të jenë të brendshme ose të jashtme. Lloji i parë përfshin makineri ushtrimesh më kompakte, me përmasa të vogla, të bëra prej druri ose metali, por funksionaliteti i dizajnit nuk është më i ulët se ai i modeleve të rrugës. Komplekset e jashtme shpesh bëhen prej metali, i cili është rezistent ndaj lagështirës, ​​dritës së diellit dhe ndryshimeve të temperaturës. Këto janë modele me përmasa të mëdha me përmasa mbresëlënëse dhe praninë e një sërë pajisjesh (bare të gjata majmuni, unaza, lëkundje, shirita tërthor).

Bazuar në formën e strukturës, dallohen muret e mëposhtme suedeze:

• I – modele në formë;
• simulatorë në formë T;
• mure në formë L;
• Muret suedeze në formë U;
• qoshet.

Dizajni i shufrave të murit në formë I është opsioni më i thjeshtë. Ai përfaqësohet nga dy rafte dhe shirita tërthor. Montojeni në mur ose me fytyrë poshtë. Nuk ka asnjë dispozitë për shtimin e predhave të montuara shtesë.

Opsioni më popullor është një mur në formë L, i cili përbëhet nga një shkallë e lartë që përfundon në krye me një shirit tërheqës ose një shufër majmuni të njëanshëm. Modelet mund të prodhohen me lloje të ndryshme fiksime

Opsioni më praktik është një strukturë në formë T, e cila është e fiksuar drejtpërdrejt në dysheme dhe tavan. Muri suedez, fotoja e tregon qartë këtë, përfaqësohet nga një shkallë nga e cila shtrihen dy hekura majmunësh në të dy drejtimet. Predha të ndryshme të montuara mund të varen prej tyre.

Më masivët janë shufrat e murit në formë U, të cilat duhet të instalohen në një dhomë të madhe dhe të gjerë. Ai përbëhet nga dy shkallë të lidhura me njëra-tjetrën me shufra tërthore ose me shufra majmuni. Dizajni i qëndrueshëm dhe masiv mund të përballojë një numër të madh aksesorësh sportivë shtesë.

Makina ushtrimore në formë qoshe është ergonomike. Ai merr një minimum hapësirë, por funksionaliteti i tij nuk zvogëlohet. Sot mund të blini një model qoshe të gatshëm ose të kombinoni dy opsione të përshtatshme.

Material për të bërë shufra muri në një apartament

Të gjitha modelet e shufrave të murit janë prej druri, metali ose kombinime të këtyre materialeve. Çdo material ka anët e tij pozitive dhe pikat negative.

Strukturat metalike janë bërë nga tuba profili me trashësi të paktën 2 mm. Diametri i shufrave është shumë më i vogël se ai i homologëve të tyre prej druri. Kjo bën të mundur që edhe fëmijët më të vegjël të përdorin simulatorin me lehtësi. Këto janë pajisje sportive shumë të forta, të besueshme dhe të qëndrueshme, të cilat mund të plotësohen me pajisje serioze të stërvitjes së forcës, të tilla si shufrat e sipërme, mbështetëset e shtangave, stolat e shtangave dhe presat. Megjithatë, ato janë më të rrezikshme për shkak të traversave të rrëshqitshme. Përveç kësaj, ato janë të ftohta në prekje, gjë që mund të krijojë shqetësim për fëmijën.

E rëndësishme! Shufrat metalike të murit janë projektuar për një ngarkesë deri në 200 kg.

Shufrat e murit prej druri për fëmijë janë prej ahu, panje ose pishe. Për të parandaluar shfaqjen e copëzave, të gjitha pjesët e produktit fillimisht rregullohen dhe lustrohen me kujdes, dhe shpesh llakohen sipër. Strukturat prej druri janë të këndshme në prekje dhe kanë një efekt natyral kundër rrëshqitjes. Ata janë më pak të rrezikshëm se homologët e tyre metalikë.

Megjithatë, druri është një material jetëshkurtër që mund të plasaritet, thyhet dhe thahet me kalimin e kohës. Shufrat prej druri të murit të fëmijëve konsumohen më shpejt. Për më tepër, struktura prej druri është projektuar të peshojë shumë më pak se komplekset metalike.

Metodat për ngjitjen e mureve suedeze të fëmijëve për shtëpinë

Në varësi të llojit të fiksimit, dallohen shufrat e mëposhtme të murit:

• dizajn muri;
• mur ndarës;
• Mur suedez i tipit të përzier.

Shufrat e murit të montuara në mur përfshijnë fiksimin e strukturës në mur në katër ose gjashtë vende duke përdorur kllapa në formë U. Këmbët e poshtme të rafteve mbështeten në dysheme. Një imitues i tillë merr një minimum hapësirë ​​të lirë. Instalimi i një montimi në mur për fëmijë me montim në mur është mjaft punë intensive, që kërkon shpimin e vrimave në muret e ambienteve. Struktura duhet të instalohet pranë një muri prej druri, betoni ose tulla. Nëse muri është i mbuluar me karton gipsi, duhet të zgjidhni një vend tjetër instalimi ose të blini një model me metodën e fiksimit të ndarësit.

Modelet me një opsion montimi ndarës janë instaluar midis tavanit dhe dyshemesë. Kjo metodë e instalimit është më e thjeshta dhe nuk kërkon shpimin e vrimave në dysheme ose në tavan. Megjithatë, duhet mbajtur mend se shufrat e murit ndarës nuk janë të përshtatshme për dhoma me tavane të varura ose të varura.

Lloji i përzier përfshin përdorimin e dy opsioneve të fiksimit njëkohësisht. Bazuar në vizatimin e bashkangjitur, shufrat e murit fillimisht vidhosen në mur dhe më pas shpërndahen midis tavanit dhe dyshemesë. Ky lloj instalimi konsiderohet më i besueshmi. Megjithatë, ky opsion montimi nuk është i pranueshëm për të gjitha modelet.

Këshilla të dobishme! Kur zgjidhni një metodë për ngjitjen e shufrave në mur, duhet të merrni parasysh veçoritë e brendshme të dhomës - materialin e murit, lartësinë e tavanit dhe faktorë të tjerë që mund të ndërhyjnë në instalimin e besueshëm të strukturës, të cilat më pas do të ndikojnë në funksionimin e sigurt të simulator.

Set shufrash muri për fëmijë dhe të rritur

Një mur suedez i çdo lloji, përveç dizajnit në formë I, mund të plotësohet me pajisje të ndryshme sportive të montuara, duke ndryshuar funksionalitetin e tij në varësi të moshës dhe nevojave të atletit. Për të filluar, mjafton të blini një shufra muri për shtëpinë tuaj me një grup minimal përbërësish dhe gradualisht të blini pjesën tjetër të pajisjeve sipas nevojës.

Të gjitha pajisjet sportive për shufrat e murit ndahen në dy lloje: për fëmijë dhe për të rritur. Shumë shpesh, njerëzit blejnë menjëherë një shufra muri për të rriturit dhe gjithashtu e plotësojnë atë me një grup të pajisjeve të nevojshme sportive për fëmijë, i cili përfshin një litar, unaza, një rrjet basketbolli, një shkallë litari, një rrëshqitje dhe të tjera.

Kompleti i makinës ushtrimore "të rritur" përfshin një shufër muri me një shirit horizontal dhe shufra paralele për përdorim në shtëpi, të pajisur me një stol për stërvitjen e muskujve të barkut. Ndërsa fëmija rritet, ai mund të studiojë gjithnjë e më shumë me një të rritur.

Sidoqoftë, nëse anëtarët e rritur të familjes nuk luajnë sport, ose preferojnë të shkojnë në palestër, atëherë është më mirë të blini një shufra muri për fëmijët për apartamentin, i cili do të përfaqësojë një kompleks sportiv dhe lojërash të plotë.

Artikull i lidhur:

Kërkesat e pajisjeve dhe kriteret e përzgjedhjes. Rregullimi i hapësirës me duart tuaja. Zgjidhje origjinale për vendosjen e dhomës.

Pajisjet për simulatorin për fëmijët e vegjël

Pajisjet sportive më të njohura për fëmijët e vegjël parashkollorë janë:

• litar në trajtë litari të trashë, prej materiali të qëndrueshëm natyral ose sintetik, i cili lidhet në një nyjë në fund;
• një palë unaza gjimnastikore në një pezullim me litar;

• shkallë litari me rrathë druri që janë ngjitur në një pezullim;
• rrjetë gladiatorësh prej materiali të qëndrueshëm, e projektuar për ngjitje;
• lëkundjet prej druri janë një makinë ushtrimore e domosdoshme për muskujt e këmbëve dhe aparatin vestibular;
• një tavolinë basketbolli me unaza është krijuar për të zhvilluar saktësinë;
• një stol rrëshqitës ose gjimnastikor përdoret për të zhvilluar ekuilibrin dhe stërvitjen e muskujve të këmbëve dhe shtyllës kurrizore;
• një trapez është një shirit në dy litarë, i cili është i pezulluar në lartësinë e kërkuar;
• timoni fillon nga maja e murit dhe ndodhet paralelisht me dyshemenë;
• një shkallë zgjatuese lejon një fëmijë të ngjitet nga një aparat në tjetrin dhe hap mundësi të reja trajnimi.

Këshilla të dobishme! Për çdo shufër muri, duhet të blini gjithashtu dyshekë. Për strukturat në formë L dhe I, mjafton një element, dhe për strukturat në formë T dhe U, do të nevojiten të paktën dy produkte.

Pajisje të njohura për adoleshentët dhe të rriturit

Shufrat e murit për të rriturit janë të pajisura me pajisje të dizajnuara për stërvitjen e muskujve. Kjo perfshin:

• shufrat janë shufra tërthore që janë ngjitur pingul me murin dhe paralel me njëri-tjetrin. Në disa modele ato mund të palosen;
• theksi për shtypin përfaqësohet nga një shpinë me tapiceri të butë dhe mbështetëse krahësh që varen në mur;
• një shirit horizontal i varur për një shufra muri në formën e një shiriti tërheqës mund të zhvendoset në çdo lartësi, gjë që është e rëndësishme për trajnimin e fëmijëve;
• stoli i shtypit është një dërrasë e veshur me susta me material të butë, e cila në njërin skaj ngjitet në traversën dhe tjetra mbështetet në dysheme;
• një çantë grushtimi e kompletuar me doreza është një pajisje e nevojshme për stërvitjen e muskujve të shpinës dhe krahëve dhe ushtrimin e grushteve;
• një shtyp stoli në formën e një dërrase të palosshme të pajisur me mbajtëse për një shtangë, që përdoret për ushtrime forcash;
• shtylla është një tub metalik që vendoset midis dyshemesë dhe tavanit, përdoret për të kryer ushtrime gjimnastike, ku zhvillohet koordinimi i lëvizjeve dhe stërviten muskujt e këmbëve dhe të krahëve.

Çfarë është e rëndësishme të dini përpara se të blini një shufra muri për një fëmijë?

Një kompleks sportiv në shtëpi në formën e shufrave të murit zgjidhet duke marrë parasysh vendndodhjen e instalimit të tij, moshën e fëmijës, prodhuesin dhe pajisjet. Kur zgjidhni një model specifik, duhet të siguroheni për cilësinë e produktit. Për ta bërë këtë, shitësi është i detyruar të sigurojë një certifikatë për simulatorin, e cila tregon një vlerësim pozitiv sanitar dhe epidemiologjik të materialit të prodhimit dhe konfirmon forcën, besueshmërinë dhe sigurinë e dizajnit nga prodhuesi.

Një nga faktorët kryesorë është siguria e simulatorit. Kur zgjidhni një kompleks për fëmijë, është më mirë të jepni përparësi modeleve të bëra nga druri natyral. Sipërfaqja e strukturës në këtë rast është e parrëshqitshme, gjë që zvogëlon mundësinë e rrëshqitjes nga hapat, gjë që mund të çojë në lëndim.

Më pas, duhet të konsideroni se për çfarë peshe është projektuar muri. Nëse një imitues sportiv blihet duke marrë parasysh rritjen e fëmijës, dizajni duhet të përballojë jo vetëm peshën e atletit, por edhe pajisje sportive shtesë që mund të blihen duke marrë parasysh moshën e fëmijës.

Zgjedhja e fiksimit varet nga dizajni i dhomës dhe vendndodhja e shufrave të murit. Modelet e montuara në mur duhet të ngjiten vetëm në një mur mbajtës. Vetëm në këtë rast do të sigurohet funksionimi i sigurt i kompleksit. Ky lloj fiksimi duhet të preferohet gjithashtu nëse ka një tavan të varur ose të varur në dhomë.

E rëndësishme! Nuk duhet të ketë pjesë të spikatura, skaje ose qoshe të mprehta në montimet në mur, si dhe në vetë simulatorin.

Kur zgjidhni një imitues sportiv, duhet të merrni parasysh dimensionet e shufrave të murit, vizatimet i shfaqin qartë ato. Vendndodhja e saktë e instalimit duhet të zgjidhet për të në mënyrë që të sigurohet i gjithë funksionaliteti i dizajnit, përkatësisht funksionimi i përshtatshëm dhe i sigurt i të gjitha bashkëngjitjeve. Duhet të ketë hapësirë ​​të mjaftueshme rreth kompleksit për lëkundje të papenguar dhe ushtrime të rehatshme. Për një dhomë të vogël, mund të blini një model kompakt me shufra muri deri në 1 m lartësi dhe 60 cm në gjerësi.

Kur zgjidhni një shufra muri për fëmijë i vogël Duhet të merret parasysh cilësia e shiritave. Në strukturat prej druri ato duhet të përpunohen me kujdes, të lustrohen dhe të llakohen. Elementet metalike janë më të rrezikshëm, kështu që ata duhet të kenë ngjitje të gomës.

Këshilla të dobishme! Kur zgjidhni një shufra muri metalik, është më mirë t'i jepni përparësi modeleve me një shtresë kundër rrëshqitjes në formën e bashkëngjitjeve speciale.

Kur zgjidhni një shufra muri për një apartament ku lartësia mesatare e tavanit është 2,5-2,6 m, duhet të përqendroheni në lartësinë maksimale të pajisjeve sportive prej 2,2-2,3 m, gjë që lë mundësinë për të bërë tërheqje në shiritin horizontal nën tavan. Numri i shufrave duhet të jetë së paku 10 copë.

Rregullat për funksionimin e sigurt të shufrave të murit

Pajtueshmëria rregulla të thjeshta Funksionimi i sigurt i shufrave të murit do të minimizojë dëmtimet dhe prishjen e simulatorit.

Në asnjë rrethanë nuk duhet të lihet një fëmijë i vogël pa mbikëqyrje ndërsa është në kompleksin sportiv. Shumë ushtrime duhet të kryhen me sigurinë dhe mbështetjen e një të rrituri. Për të shmangur mavijosjet kur bini nga makineria stërvitore, duhet të vendosni një dyshek, qilim të butë ose dyshek të veçantë, i cili mund të përfshihet në hekurat e murit ose të shitet veçmas.

Kur përdorni kompleksin sportiv, duhet të siguroni pajtueshmërinë me regjimin e peshës. Nëse muri është projektuar për një ngarkesë deri në 80 kg, ai nuk duhet të përdoret nga një person me peshë të madhe dhe nuk duhet të peshohet me pajisje shtesë.

Këshilla të dobishme! Për të kufizuar lartësinë e rritjes së një fëmije në shufrat e murit, mund të instaloni një kufizues të veçantë ose të hiqni shufrat e sipërme.

Para instalimit të pajisjeve sportive, fëmijët duhet të udhëzohen për funksionimin e sigurt të kompleksit. Duhet të kujtojmë se për të shmangur lëndimet, disa njerëz nuk duhet të jenë në të njëjtën kohë në shkallë. Përkëdhelja gjatë stërvitjes është e papranueshme. Gjithashtu, nuk duhet të kryeni ushtrime sportive gjatë një përkeqësimi të sëmundjeve, të cilat mund të çojnë në një përkeqësim të shëndetit me stres shtesë.

Këshilla të dobishme! Mos përdorni pajisje sportive për qëllime të tjera. Kjo mund ta bëjë atë të papërdorshëm.

Për të siguruar jetëgjatësinë dhe funksionimin e sigurt të kompleksit sportiv, ai duhet të mbahet i pastër.

Një grup i mundshëm ushtrimesh në murin suedez

Të gjitha ushtrimet me shufra muri për fëmijët duhet të kryhen duke marrë parasysh moshën, shëndetin dhe aftësinë fizike të fëmijës.

Ju mund të filloni të praktikoni në hekurat e murit që në moshën 6 muajshe, kur foshnja zotëron aftësitë e zvarritjes dhe uljes. Këtu janë të përshtatshme një lëkundje, një shkallë dhe një rrëshqitje, ku fëmija mund të përmirësojë aftësitë e tij.

Ushtrimet më aktive në shufrat e murit fillojnë kur fëmija mund të ecë në mënyrë të pavarur. Në moshën 1-1,5 vjeç, fëmija do të mësojë në mënyrë aktive të ngjitet dhe të zbresë shkallët. Me interes të madh në këtë moshë janë unazat e gjimnastikës, të cilave ju mund t'i kapni dhe t'i varni, t'i tundni dhe të ngrini këmbët. Këtu fëmija përmirëson dhe përmirëson aftësitë e tij motorike. Nga mosha një vjeç e gjysmë, fëmijëve u pëlqen shumë ngjitja e shkallëve me litar.

Një fëmijë i moshës parashkollore dhe fillore mund të kryejë detyrat e mëposhtme të thjeshta të të rriturve:

• varni në shiritin horizontal për aq kohë sa të jetë e mundur, duke trajnuar muskujt e shpinës dhe krahëve;
• ngrini këmbët drejt ose të përkulura në gjunjë, ku stërviten muskujt e barkut;
• kryeni tërheqje;
• duke u mbajtur në shirit, kryeni mbledhje;
• duke mbajtur shiritin me duar, ngrini këmbët një nga një;
• varni dhe lëkundeni në traversë si një lavjerrës;
• ngjituni dhe hipni në një litar;
• shtrini këmbët duke i ngritur në mënyrë alternative mbi shirit dhe duke u përkulur përpara;
• varuni në unaza, duke përkulur gjunjët ose duke i përkulur në kënde të drejta dhe varni për aq kohë sa të jetë e mundur.

Kur zgjidhni një kompleks sportiv për fëmijë mbi 10 vjeç, duhet të blini një shufra muri me shufra horizontale dhe paralele, ku mund të angazhoheni plotësisht Aktiviteti fizik në shtëpi.

Për fëmijët e moshës së shkollës së mesme, burra dhe gra, ushtrimet me shufra muri duhet të plotësohen me një ngarkesë më serioze për të trajnuar shumicën e grupeve të të gjithë trupit:

• pomponi shtypjen në një tabelë të veçantë;
• kryeni tërheqje me kapje të ndryshme, duke trajnuar muskujt e shpinës dhe bicepsin;
• kryeni mbledhje në njërën këmbë, duke e vendosur tjetrën në shiritin e poshtëm;
• bëni shtytje;
• varuni nga shufra dhe hapni këmbët anët e ndryshme, kryqëzoni ato;
• lëvizni këmbët prapa në mënyrë alternative në një pozicion përballë murit;
• kryeni një "pranverë" ndërsa vareni në shiritin e sipërm me shpinë nga muri, me takat tuaja të shtrira drejt dyshemesë, gishtat e këmbëve të tërhequra lart dhe mjekrën tuaj të shtypur në gjoks.

Modele të njohura të shufrave të murit nga prodhuesi

Ndër opsionet e lëvizshme portative për komplekset sportive, vini në dukje shufrat metalike të murit për të vegjlit “Vertical. foshnjë e gëzuar." Dizajni mund të përballojë ngarkesa deri në 50 kg. Kompleti i simulatorit përfshin një tapet, bungee, lëkundje, unaza gjimnastike, rrëshqitje, shkallë litari dhe rrjetë. Kostoja e kompleksit është 12 mijë rubla.

Një tjetër model i njohur celular është shufrat e murit prej druri Kampfer-Kitty me një shirit horizontal. Kompleti përfshin një rrëshqitje dhe lëkundje. Ngarkesa maksimale është 30 kg. Kostoja e simulatorit është 11 mijë rubla.

Shufrat më të thjeshta të murit prej druri, të cilat mund t'i blini për vetëm 4 mijë rubla, është modeli në formë I EffectSport DSB. Lartësia e strukturës është 2.6 m, gjerësia 0.8 m Makina stërvitore është ngjitur në mur dhe mund të përballojë një ngarkesë deri në 120 kg.

Dizajni në formë L i makinës metalike të stërvitjes Teenager është ngjitur në mur. Kompleti përfshin një shirit tërheqës. Lartësia e strukturës është 2.27 m. Pajisjet sportive mund të përballojnë një ngarkesë deri në 100 kg. Ju mund të blini një shufra muri për shtëpinë tuaj me një shirit horizontal për 6 mijë rubla.

Kompleksi metalik sportiv për fëmijë Vertical është instaluar në mënyrë të rastësishme. Kompleti përfshin një trapez, litar, shirit horizontal, unaza. Përballon ngarkesat deri në 90 kg. Kostoja e kompleksit është rreth 6 mijë rubla.

Shufrat e murit metalik "Carousel 1" përfshin një shkallë, një shirit horizontal, një trapez, një litar dhe unaza. Lartësia e strukturës është 2.18 m Ajo është e ngjitur në mur dhe mund të përballojë një ngarkesë deri në 100 kg. Kostoja e murit është 6 mijë rubla.

Muri suedez i bërë nga metali Pioneer është instaluar në befasi. Zënë hapësirë ​​në dysheme me përmasa 0,9x1,5 m Prodhuesi prodhon variacione të ndryshme ngjyrash. Seti standard përfshin një mur, shirit horizontal, shkallë litari, litar, trapez dhe unaza. Hapat trajtohen me një material të veçantë PVC që nuk rrëshqet. I reziston ngarkesave deri ne 100 kg. Ju mund të blini një imitues për 7 mijë rubla.

Një model tjetër popullor që është instaluar në befasi janë shufrat prej druri të murit për fëmijë në apartamentin Kampfer Compact (tavan). Seti standard përfshin një trapez, unaza dhe një lëkundje. Lartësia e murit është 2.71 m, gjerësia është 0.64 m Mund të përballojë peshën deri në 120 kg. Çmimi i simulatorit është rreth 12 mijë rubla.

Për fëmijët më të rritur dhe të rriturit, mund të blini shufra muri nga prodhuesi Kampfer Little sport Maxi. Muri është montuar në befasi dhe është i pajisur me një shufër horizontale, litar, shkallë litari dhe unaza. Çmimi i simulatorit është 16.5 mijë rubla.

Muri suedez me një shirit horizontal dhe shufra paralele është shumë i popullarizuar, ju mund ta blini atë për 11.5 mijë rubla nga kompania Olymp. Struktura është ngjitur në mur dhe është e pajisur me një stol për shtypjen. Mund të përballojë ngarkesa deri në 250 kg.

Teknologjia e shufrave të murit bëjeni vetë

Kur nuk është e mundur të blini një kompleks sportiv të gatshëm, lind pyetja se si të bëni një shufra muri prej druri për shtëpinë tuaj me duart tuaja. Druri për simulatorin duhet të jetë i tharë dhe i kalitur. Nëse një mur është duke u bërë për një fëmijë të vogël, është më mirë t'i jepet përparësi drurit të butë si bli ose pisha. Ato janë shumë më të lehta për t'u përpunuar në krahasim me hirin, ahun ose lisin.

Për të bërë një shufra muri prej druri me duart tuaja, duhet të blini një dërrasë me tehe 4,5-5 cm të trashë, 30 cm të gjerë dhe të paktën 2,5 m të gjatë prej saj duke përdorur një makinë qarkullimi. Sipërfaqet e elementeve janë të lëmuara. Vrimat për shufrat janë shpuar në boshllëqe druri për raftet në një distancë prej 20 cm nga njëra-tjetra. Shiritat mund të priten gjithashtu nga druri ose mund të merrni prerje të gatshme nga lopata jo më shumë se 4 cm të trasha.

Tani, bazuar në vizatimin e shufrave të murit prej druri, e gjithë struktura është montuar me duart tuaja. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një grup lidhësesh. Tjetra, muri është ngjitur në mur duke përdorur dowels.

Është shumë më e vështirë për të bërë një shufra muri metalik me duart tuaja. Për ta bërë këtë, ju mund të merrni tuba të vjetër, duke i zhveshur ato nga boja dhe ndryshku, ose të blini produkte të reja në dyqan.

Para se të montoni strukturën, është e nevojshme të kompozoni ose shkarkoni nga Interneti vizatim i detajuar bëjeni vetë shufrat e murit metalik, mbi bazën e të cilave përgatiten të gjithë elementët e nevojshëm të madhësisë së dhënë dhe në sasinë e kërkuar.

Një shufra muri për fëmijë të bërë vetë mund të pajiset me pajisje të ndryshme sportive, të cilat mund të blihen në dyqanet sportive. Ky opsion do të jetë shumë më i lirë sesa blerja e një kompleksi të gatshëm.

Para se të blini një kompleks sportiv në shtëpi, duhet të njiheni me të opsione të ndryshme shufrat e murit, rishikimet e të cilave do t'ju ndihmojnë të vendosni për një model specifik. Këtu duhet të merrni parasysh cilësinë e produktit, dimensionet e strukturës, opsionin e montimit dhe mundësinë e pajisjeve shtesë me pajisje sportive.

Cili fëmijë nuk ëndërron për hapësirën e tij personale të lojës në shtëpi, ku askush nuk do ta shqetësonte të luante për kënaqësinë e tij. Çdo prind mund ta bëjë realitet këtë ëndërr fëmijërie. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të blini ose të krijoni këndin tuaj sportiv për fëmijë me pajisje të tilla emocionuese si një shkallë sportive, hekura paralele, shufra muri etj.

Ky artikull, i ilustruar me foto shumëngjyrëshe dhe video të dobishme, i kushtohet udhëzimeve për instalimin e bërë vetë të një dizajni të tillë.

Një kompleks sportiv për fëmijë duhet të jetë në çdo shtëpi, pasi jo vetëm që e angazhon fëmijën në një aktivitet të dobishëm dhe emocionues, por gjithashtu ndihmon në forcimin e shëndetit fizik.

Këndi sportiv - kërkesat themelore të sigurisë

Një kënd sportiv për fëmijë është shumë i rëndësishëm për çdo fëmijë. Në fund të fundit, jo vetëm që ju lejon të mahnitni fëmijën tuaj me një aktivitet interesant, por gjithashtu kontribuon në zhvillimin e tij fizik harmonik.

Kur blini një çantë sportive të gatshme për fëmijë, sigurohuni që të plotësoni të gjitha kërkesat e sigurisë

Sidoqoftë, nëse vendosni të bëni një shkallë sportive dhe elementë të tjerë të këndit të fëmijëve për shtëpinë tuaj me duart tuaja, atëherë gjëja e parë që duhet të studioni janë kërkesat e sigurisë për këtë dizajn.

Nëse vendosni të bëni një kompleks sportiv për fëmijë me duart tuaja, sigurohuni që t'i përmbaheni të gjitha standardeve ekzistuese dhe rregulloreve të sigurisë.

Kushtet bazë që duhet të plotësojë një kënd sportiv janë:

Bëni sistemin në mënyrë që të mund të mbajë lehtësisht peshën e një të rrituri

Zgjedhja e një vendi në apartament

Para se të filloni të bëni një kënd sportiv për fëmijën tuaj sipas udhëzimeve, duhet të vendosni për një vend për të në apartament. Madhësia e strukturës sportive varet nga faktorë të tillë si zona e dhomës: madhësia e madhe, e vogël ose e mesme.

Një kompleks sportiv për fëmijë mund të vijë në një larmi konfigurimesh, gjëja kryesore është se është e sigurt dhe interesante që fëmija të përfshihet në të.

Në një shtëpi të madhe

Nëse jeni pronar i lumtur i një shtëpie të madhe ose një apartamenti të gjerë, atëherë mund të vendosni një kompleks të tërë sportiv për fëmijët tuaj në të, duke përfshirë jo vetëm shkallët, por edhe unazat, një litar, një shirit horizontal, një lëkundje dhe një mur. bare.

Për djemtë mund të varni çanta grushtimi, dhe për vajzat mund të bëni Shtëpi kukullash. Në këtë rast, ju mund të ndani një dhomë të veçantë për kompleksin.

Për sport makinë ushtrimore për fëmijë Nuk është aspak e nevojshme të keni një apartament apo shtëpi të madhe, ju mund të bëni një version më kompakt të kompleksit

Në një apartament të vogël

Nëse metra katrorë e hapësirës suaj të jetesës nuk ju lejojnë të ndani shumë hapësirë ​​për një kënd, mund të vendosni një mur gjimnastikor, një shkallë sportive dhe unaza pikërisht në korridor përgjatë murit.

Në një apartament të vogël mjafton të vendosni pajisjet kryesore - një shkallë spirale dhe trarët

Mjet i domosdoshëm

Përgatitni pajisjet e mëposhtme për instalimin e një shkalle sportive për fëmijë me duart tuaja:

• stërvitje;
• kaçavidë;
• çekiç;
• kaçavida;
• vida vetë-përgjimi;
• dosje.

Të gjithë përbërësit për këndin sportiv mund të blihen të gatshëm në një dyqan sportiv.

Detajet kryesore

Të gjitha pjesët e strukturës sonë të shkallëve mund të blihen në çdo supermarket ndërtimi ose në faqet e internetit të dyqaneve të specializuara.

Për të instaluar sistemin do të na duhen pjesët dhe materialet e mëposhtme të bojës:

• shufra prej druri;
• shkopinj gjimnastikor;
• grepa;
• kordon najloni;
• tub PVC;
• hapa prej druri;
• bojëra;
• njollë.

Për të bërë një kënd për sport, ju duhet të përgatisni jo shumë pjesë

Vizatim

Ju mund të bëni vetë një vizatim për shkallët, të përdorni shërbimet e një stilisti ose të merrni një skicë të gatshme si bazë. Fotografia më poshtë tregon një vizatim të një shkalle sportive për instalim DIY.

Ju mund të vizatoni vetë një vizatim të një strukture sportive, ose mund të përdorni një skicë të gatshme me dimensionet e treguara

Instalimi DIY

Për të bërë një shkallë të cilësisë së lartë për fëmijët, përdorni këto udhëzime hap pas hapi për instalimin e saj: 5. Ne e lidhim sistemin tonë të litarit në mur duke përdorur bulona të besueshme.

Mund të porosisni gjithmonë një strukturë shkallësh të gatshme të çdo konfigurimi në dyqanin e specializuar Staircase Master me një çmim tërheqës dhe ekonomik.

Një kompleks sportiv i gatshëm me cilësi të lartë për fëmijë mund të blihet i gatshëm në një dyqan të specializuar me një çmim mjaft ekonomik.

Video: bëje vetë shkallët sportive të llojit "bare muri".

Nga video do të mësoni se si të bëni një shkallë sportive për shtëpinë tuaj me duart tuaja.

Dëshira e çdo prindi është ta shohë fëmijën e tij të shëndetshëm. Roli i zhvillimit fizik në këtë nuk mund të nënvlerësohet. Prandaj, shpesh lind pyetja e blerjes së një shkalle horizontale për fëmijë për shtëpinë. Komplekset e veçanta sportive u ofrojnë fëmijëve interesant dhe aktivitet i dobishëm, ndihmojnë në zhvillimin e qëndrueshmërisë dhe shkathtësisë. Më tej do të flasim se çfarë lloj shkallësh mund të organizohen për fëmijët. Krahas ambienteve sportive do të merren parasysh edhe modele për shtretër dhe tualete për fëmijë.

Çfarë përfshihet në komplekset sportive të fëmijëve?

Lista e pajisjeve sportive për përdorim shtëpiak për fëmijët dhe të rriturit përfshin hekurat e murit. Kjo bën të mundur që të tërhiqeni lart dhe të ngjiteni në hekura. Variacione të ndryshme të kësaj shkalle janë të mundshme. Në shumicën e komplekseve të shtëpisë, shufrat e murit plotësohen me lloje të tjera të pajisjeve të stërvitjes.

Shumë fëmijë e duan shiritin horizontal. Aktivitetet sportive me këtë aparat e mësojnë fëmijën të tërhiqet lart, falë të cilave stërviten muskujt e barkut dhe brezit të shpatullave. Nga rruga, shiriti horizontal është gjithashtu i popullarizuar në mesin e atletëve profesionistë.

Shufrat e murit do të plotësohen në mënyrë ideale me unaza gjimnastike. Ata do të shtojnë shumëllojshmëri në kohën tuaj aktive në shtëpi. Mund t'i bashkëngjitni në shiritin e fundit të shufrave të murit. Të bëra nga plastika, unazat sportive për fëmijë janë të sigurta dhe sigurojnë një kapje të sigurt.

Një tjetër predhë e zakonshme është një shkallë litari e varur. Falë besueshmërisë së shufrave dhe distancës optimale midis tyre, është i përshtatshëm që fëmija të stërvitet. Zhvilloni grupe të ndryshme Ndihmojnë edhe ushtrimet me litar. Mund te perfshihet ne nje kompleks per shtepi ose per rruge.

Një stol barku është i përshtatshëm për muskujt e barkut. Nëse një shufra muri ndodhen afër, stoli mund të sigurohet në një nga shufrat. Falë kësaj, ju mund të diversifikoni listën e ushtrimeve të kryera.

Çështje sigurie

Kur vendosni një shirit horizontal për fëmijën tuaj në shtëpi, nuk duhet të harrojmë sigurinë. Për këtë qëllim, nën kompleks duhet të vendoset një dyshek. Falë kësaj pajisjeje, shufrat e murit do të bëhen të sigurta, dhe dysheku është gjithashtu i domosdoshëm për të bërë gjimnastikë në shtëpi.
Shiriti horizontal dhe pajisjet e tjera sportive të fëmijëve nuk duhet të kenë asnjë skaj të mprehtë që mund të shkaktojë lëndim. Skajet e pjesëve metalike, druri dhe plastike janë ose të mbrojtura me polimer ose të përpunuara me kujdes.

Shufrat e murit: zgjedhja e një modeli

Dallimi i parë midis shufrave të murit të paraqitur është materiali. Mund të jetë prej metali ose druri.

Një shufra muri metalik do të përshtatet lehtësisht në brendësi të shtëpisë tuaj. Avantazhi i tij është se mund të mbajë më shumë peshë. Shkallët sportive metalike janë rezistente ndaj konsumit dhe ruajnë karakteristikat e tyre dekorative për një kohë të gjatë. Ato janë të rëndësishme për fëmijët e vegjël, pasi shufrat metalike do të kenë një diametër më të vogël. Këto shufra muri janë të lehta për t'u montuar.

Pavarësisht rezistencës më të vogël ndaj konsumit, shufrat e murit prej druri janë më të zakonshme. Është bërë nga materiale miqësore me mjedisin dhe përshtatet lehtësisht në brendësi të dhomës. Vlen të merret parasysh kufiri i peshës, i cili zakonisht është 80 kg.

Fiksimi i murit

Ka dy mënyra për të rregulluar shufrat e murit - në mur me bulona dhe në një ndarës pa fiksim shtesë. Në rastin e parë, për fiksim të besueshëm, është e rëndësishme që muri i shtëpisë të jetë një ndarje e fortë, dhe në rastin e dytë, përjashtohen tavanet e varura dhe të varura.

Muri suedez është i dukshëm për faktin se ju lejon të stërvitni grupe të ndryshme të muskujve. Në të njëjtën kohë, fëmijët përmirësojnë koordinimin e lëvizjeve dhe rrisin qëndrueshmërinë. Për një fëmijë, ju mund të zgjidhni një grup ushtrimesh të ndryshme ndërsa ai rritet, ai do të jetë në gjendje të dalë me ushtrime për fëmijë. lojëra sportive. Është interesante se shufrat e murit rekomandohen për klasa për fëmijë nga mosha gjashtë muajsh - natyrisht, me mbështetjen e të rriturve.

Llojet e komplekseve të fëmijëve

Komplekset sportive për fëmijë kryhen në disa variacione themelore. Tabela tregon ato kryesore.

Materiali	Përparësitë	Të metat	Karakteristika te tjera
Alumini	Pesha e lehtë e produktit me besueshmëri të mjaftueshme, që nuk i nënshtrohet korrozionit, praktike, ideale për përdorim shtëpiak	Çmimi relativisht i lartë
Duralumin	Material mjaft i qëndrueshëm, çmim i volitshëm	Më pak forcë se alumini dhe çeliku	Është një aliazh alumini
Çeliku	Fortësi e lartë, besueshmëri, e përshtatshme për shkallët profesionale	Të ndjeshme ndaj korrozionit, strukturat e çelikut peshojnë më shumë se alumini	Për të bashkangjitur hapat në mbështetëset e strukturave metalike, përdoret buloni ose saldimi
Pemë	Më e lehtë për t'u përpunuar sesa metali, mirëmbajtja, mund të bëni një shkallë me duart tuaja	Pesha e madhe e produktit të përfunduar, ekspozimi ndaj mjedisit	Kur bëni një shkallë, duhet t'i kushtoni vëmendje mungesës së nyjeve në dru, një shtresë llak është e nevojshme për t'u mbrojtur; ndikimet e jashtme

Instalimi i një kompleksi sportiv

Është më pak punë intensive për të instaluar një shirit horizontal ose kompleks për fëmijë në një ndarës. Në të njëjtën kohë, për modelet metalike lartësia e tavanit varion nga 2.4 në 3.0 m, ndërsa për analogët e drurit kufiri i sipërm është 2.7 m Për të rregulluar lartësinë, shufra metalike horizontale është e pajisur me rafte speciale që mund të tërhiqen nga mbështetësit kryesorë. Për të rregulluar lartësinë e një shkalle druri, një fragment i shtyllës është sharruar. Kjo shpjegon kufirin e sipërm të poshtëm.

Nuk ka rëndësi vetëm lartësia, por edhe materiali i tavanit. Rekomandohet instalimi i shiritit horizontal në një ndarës në një dhomë me tavane betoni ose druri. Teorikisht, nëse ato janë të tensionuara ose të montuara, instalimi është gjithashtu i mundur, por është më i vështirë për t'u kryer. Nëse tavanet janë të pezulluara, fiksimet për kompleksin e fëmijëve bëhen gjatë instalimit. Sa i përket dyshemesë, nuk ka kërkesa specifike për përfundimin. Për të shmangur dëmtimin e veshjes kur instaloni një shirit horizontal ose shufra muri, mund të bëni guarnicione shtesë.

Sidoqoftë, nëse tavanet e varura janë instaluar tashmë ose lartësia e tavanit është më shumë se 3 metra, shiriti horizontal dhe komplekset e fëmijëve janë ngjitur në mur. Mbërthyesit e furnizuar janë projektuar për beton të armuar ose tulla. Për të instaluar një shirit horizontal në një shtëpi prej druri, do të duhet të blini vida vetë-përgjimi. Një kusht i rëndësishëm për këtë lloj instalimi për muret e kartonit të gipsit është prania e një muri të fortë.

Shkallë për shtratin e fëmijëve

Kur zgjidhni një shtrat papafingo për një fëmijë, shkallët kërkojnë vëmendje të veçantë. Është ky element i mobiljeve të fëmijëve që shpesh shkakton lëndime. Një nga kërkesat për shkallët në shtrat është prania e parmakeve të rehatshme. Për më tepër, nuk rekomandohet të blini modele ku hapat janë të vendosur rreptësisht vertikalisht ose janë të fiksuar midis niveleve të sipërme dhe të poshtme. Opsioni më i mirë janë shkallët e shtratit me një pjerrësi të vogël.

Për ta bërë më të lehtë vendosjen e një shkalle shtrati në brendësi, është më mirë të blini një model që ju lejon ta vendosni atë në çdo anë.

Shufrat duhet të vendosen shpesh dhe mjaft të gjera në mënyrë që fëmija të ndihet i qëndrueshëm gjatë ngjitjes dhe zbritjes. Nuk rekomandohet blerja e shkallëve të shtratit të bëra nga tuba kromi. Ata janë shumë të rrëshqitshëm dhe, si rezultat, të rrezikshëm. Është mirë që shkallët e krevatit të vendosen në cep të dhomës. Një mur aty pranë do të sigurojë sigurim shtesë.

Ju mund të krijoni një ashensor të sigurt dhe praktik për një krevat marinari për fëmijë ose një shtrat të stilit papafingo duke përdorur një komodë. Në këtë version, hapat kanë një madhësi të përshtatshme. Ata gjithashtu veprojnë si sirtarë të bollshëm pranë shtratit. Disa nga këto shkallë kanë mure anësore që shërbejnë si parmakë.

Shkallët e tualetit

Për të mësuar një fëmijë të vogël të përdorë tualetin, sigurohen grykë të veçantë për fëmijë, të kompletuara me një shkallë. Një hap shtesë e bën më të lehtë për fëmijën të ngjitet lart. Ai gjithashtu bëhet një mbështetje për këmbët kur ai është në ndenjësen e tualetit. Siguria e shkallëve sigurohet nga fijet kundër rrëshqitjes. Falë lartësisë së rregullueshme të ngritjes dhe formës anatomike të sediljes, fëmijës i sigurohet rehati maksimale.