Shkaqet e çrregullimeve të gjumit tek fëmijët. Pse një fëmijë nën një vjeç zgjohet shpesh? Arsyet kryesore për gjumin e dobët gjatë natës tek fëmijët Pse një fëmijë bie në gjumë të shqetësuar

05.10.2023

Çfarë mund të shqetësojë një fëmijë gjatë natës? Njohja e kësaj është shumë e rëndësishme jo vetëm për rehatinë tuaj, por edhe për hir të shëndetit të fëmijës.

Ritmi cirkadian i një të porsalinduri është ciklik. Në fillim mbizotëron një cikël gjumë-zgjim prej 90 minutash. Në moshën 2-8 javësh, shfaqet një cikël 4-orësh, i cili është mjaft i qëndrueshëm deri në afërsisht 3 muaj. Pas 3 muajsh, foshnja mund të flejë gjithë natën, duke u zgjuar vetëm për t'u ushqyer.

Arsyet e mundshme pse fëmija juaj nuk fle mirë:

Një nga shkaqet më të zakonshme të çrregullimeve të gjumit tek të porsalindurit është dhimbja e barkut, e cila zakonisht shfaqet rreth dy javë pas lindjes. Gjysma e tyre do të përmirësohen me dy muaj, dhe disa do të përjetojnë dhimbje deri në katër deri në pesë muaj. Shkaku i saktë i dhimbjes së barkut nuk dihet, por besohet se fajtor është qumështi i lopës. Dihet se më shpesh dhimbja e barkut shqetëson foshnjat që janë në ushqyerja me gji nëse nënat konsumojnë më shumë se 0.5 litra qumështi i lopës në një ditë. Përveç kësaj, këto dhimbje mund të shoqërohen me përbërjen e formulës për foshnjat.

Shpesh, shqetësimet kronike të gjumit mund të shkaktohen nga një alergji ndaj salicilateve, të cilat përmbahen në aspirina. aditivëve ushqimorë(tartrazine me ngjyrë të verdhë E 102) dhe disa perime dhe fruta (domate, agrume, mjedra). Një dietë pa salicilate përmirëson ndjeshëm gjumin brenda vetëm disa ditësh. Në çdo rast, përpara se të rrezikoni të futni diçka në dietën e fëmijës suaj ose të ndryshoni tuajën, konsultohuni me pediatrin tuaj.

Një arsye tjetër pse një fëmijë mund të mos flejë mirë mund të jetë dalja e dhëmbëve. Në këtë rast, xhel qetësues dhe masazhimi i mishrave të dhëmbëve me akull mund të ofrojnë ndihmë efektive.

Shkaku i gjumit të dobët shpesh mund të shoqërohet me sëmundje kongjenitale të sistemit nervor qendror - encefalopati. Shtysë për zhvillimin e tyre mund të jenë sëmundjet gjinekologjike tek gratë shtatzëna, tuajat zakone të këqija dhe stresi i përjetuar.

Gjumi i dobët mund të shkaktohet edhe nga tumoret e trurit.

Sëmundjet e veshit (otitis media) dhe disbakterioza gjithashtu shkaktojnë shqetësim të rëndë tek fëmijët gjatë natës. E gjithë kjo shoqërohet me dhimbje mjaft të forta, dhe foshnja nuk fle mirë.

Ndonjëherë rritja e eksitueshmërisë dhe gjumi i dobët janë karakteristikë për fëmijët që vuajnë nga krimbat. Fëmija nuk shqetësohet vetëm nga kruajtja, por sistemi i tij nervor helmohet vazhdimisht nga toksinat e sekretuara nga krimbat.

Sëmundjet infektive gjithashtu mund të çojnë në shqetësime të gjumit - grip, meningjit, encefalit dhe thjesht temperaturë të lartë (38-40 gradë).

Fëmija mund të mundohet nga ëndrra të tmerrshme, duke çuar në zgjime të papritura. Është vërtetuar shkencërisht se një fëmijë ëndërron në barkun e nënës nga 25-30 javë të shtatzënisë. Ende nuk dihet pse ndodhin këto ëndrra, çfarë ëndërron fëmija dhe cili është roli i ëndrrave në zhvillimin e fëmijës. Sipas një teorie, ëndrrat tek fëmijët janë kujtesa e tyre gjenetike, e cila shikohet si në një kinema dhe siguron që truri të ngarkohet me informacionin e nevojshëm, si dhe të zhvillojë ndjenjat dhe të menduarit. Gjumi i dobët mund të prishë fizike dhe zhvillimin mendor fëmijë.

Tek fëmijët më të rritur, shkaku i "pagjumësisë" shpesh qëndron pas tmerreve të ndryshme të natës.

Nga tre deri në pesë vjeç, rrallë ndonjë fëmijë arrin të shmangë frikën e errësirës. Si rregull, gjatë kësaj periudhe fëmija njihet me personazhe negative të librit dhe të filmave vizatimorë. Imazhet e tyre mund të jenë aq të ndritshme saqë fëmija fillon të ketë frikë t'i takojë kur lihet vetëm në një dhomë të errët.

Në moshën pesë deri në shtatë vjeç, disa fëmijë fillojnë të mendojnë për vdekjen. Më shpesh, ata shmangin bisedat e sinqerta me prindërit e tyre për këtë temë thjesht sepse ky është një fenomen krejtësisht i pakuptueshëm dhe misterioz për ta. Por, nëse dikush i afërt ju vdes në familje, fëmija shqetësohet shumë, ndonëse nuk e tregon nga jashtë. Në disa raste, momenti kur një fëmijë bie në gjumë fillon të lidhet në mënyrë të pandërgjegjshme me momentin e vdekjes.

Një frikë më e zakonshme për këtë moshë është frika nga elementët. Për djemtë dhe vajzat e sotme, ajo ushqehet në një masë të madhe nga filmat e njohur dhe të pakontrolluar të fatkeqësive të shfaqura në TV për zjarret, tërmetet, përmbytjet, tornadot, etj.

Shtatë vjeç - mosha e të parëve zilja e shkollës. Kur fillojnë ditët e para të punës pas festimeve, shpesh vijnë me to frika të reja: frika nga një përgjigje e pasuksesshme, mosmiratimi i mësuesit ose qëndrimi i pahijshëm i shokëve të klasës. Fëmija ka frikë se mos duket qesharak, i dobët ose budalla. Dhe nëse në këtë moment ai nuk gjen simpati nga prindërit e tij, frika përforcohet lehtësisht, pas së cilës fillojnë problemet me gjumin. Duke shkuar në shtrat, fëmija nuk mund të shpëtojë nga mendimi se të nesërmen në mëngjes e pret përsëri një makth shkollor. Duke u përpjekur të ngecë për kohën, ai ulet qëllimisht para televizorit dhe madje është i gatshëm të ulet në tavolinën e tij deri vonë, duke bërë detyrat e shtëpisë shumë më gjatë se sa kërkohet.

Pagjumësia mund të shkaktohet edhe nga gabimet në rritjen e fëmijës, kur vetë prindërit krijojnë një situatë që kontribuon në shfaqjen e çrregullimeve të gjumit. Kjo është mospërputhje me orarin e gjumit, kur fëmija vihet në shtrat çdo ditë në kohë të ndryshme, lojëra të zhurmshme para gjumit. Një fëmijë nuk fle mirë nëse ngrini zërin ose i bërtisni.

Gjumi i shqetësuar i një fëmije tregon se diçka nuk shkon me foshnjën, ndoshta diçka dhemb. Prandaj, duhet të përpiqemi të zbulojmë shkakun e gjumit të dobët dhe para së gjithash të përpiqemi ta eliminojmë atë. Shkaqet e gjumit të shqetësuar mund të jenë, në veçanti: dhimbje barku, rakit ose ndonjë mungesë vitamine, çrregullime neurologjike (ose fëmija është i mbinxehur para gjumit), dalja e dhëmbëve, ndryshimet e motit tek një fëmijë i varur nga moti.

Recetat e Vanga për gjumë të shqetësuar tek fëmijët

Mund të ketë shumë arsye për pagjumësinë tek fëmijët: eksitim i tepërt para gjumit, sëmundje, dëmtime, etj. Për të trajtuar pagjumësinë e fëmijërisë, Vanga sugjeroi ilaçet e mëposhtme:

Herët në mëngjes, kur vesa bie mbi bar, shtrini një çarçaf të bardhë të pastër mbi livadh dhe njomni tërësisht me vesë. Më pas mbështilleni fëmijën me një çarçaf dhe lëreni të flejë për një orë e gjysmë derisa çarçafi të thahet mbi të.
Jepini fëmijës suaj 1/4 filxhan zierje kungulli me mjaltë për të pirë gjatë natës: për 1 gotë ujë - 200 g kungull të copëtuar dhe 1 lugë gjelle mjaltë. Ziejeni kungullin për 15 - 20 minuta dhe shtoni mjaltë në lëngun e ftohur.

Zierje e kamomilit: hidhni një lugë gjelle barishte kamomil me lule në një gotë me ujë të vluar të ëmbëlsuar, gatuajeni për 15 minuta. Jepini fëmijës 1/4 filxhan të ngrohtë një orë para gjumit.

Infuzion i rrënjës së valerianës: derdhni një lugë gjelle rrënjë të grimcuar të valerianës officinalis në një gotë me ujë të valë. Ziejini për 15 minuta në zjarr të ulët. Lëreni për 45 minuta, kullojeni. Fëmijët marrin një lugë çaji tri herë në ditë.

Valeriana ndihmon me syrin e keq, frikën dhe pagjumësinë tek fëmijët. Natën, ju duhet ta lani fëmijën tuaj me një zierje uji me valerian për të siguruar një gjumë të qetë dhe të qetë.

Ju mund t'i lani fëmijët në një zierje bari me kashtë. Për një banjë ju nevojiten pesë lugë gjelle bar kashtë shtrati për litër ujë të valë. Lëreni për gjysmë ore, kullojeni në banjë. Menjëherë pas larjes, duhet ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat.

Mjetet juridike popullore për trajtimin e gjumit të shqetësuar

Hidhni 1 lugë çaji lëng kopër dhe 1 lugë çaji mjaltë me 1 gotë qumësht. Ruani në frigorifer jo më shumë se një ditë, në temperaturën e dhomës jo më shumë se gjysmë ore. Jepuni fëmijëve 1 lugë çaji pas ngrënies, të ngrohur, për të përmirësuar gjumin.

Vendosni rrënjën e valerianës të mbështjellë me garzë në kokën e fëmijës për ta ndihmuar fëmijën të flejë më qetë.

Hidhni 1 lugë ëmbëlsirë me lule kamomili me 1 gotë ujë të vluar dhe lëreni për 1 natë. Kullojeni dhe jepini fëmijës 1 lugë çaji 5-6 herë në ditë në mënyrë që fëmija të flejë më i qetë.

Hidhni 1 lugë gjelle kopër të freskët të grirë ose fara të koprës me 2 gota ujë. Mbushni, kullojeni, jepini fëmijës 1 lugë çaji gjatë natës.

Gjumi i shqetësuar i fëmijëve gjatë natës është një problem mjaft i zakonshëm. Shumë nëna dhe baballarë ëndërrojnë se fëmija do të flejë një natë të qetë dhe u japin atyre, prindërve, të paktën 8 orë gjumë. Jo të gjitha nënat dhe baballarët e dinë pse fëmija i tyre fle keq gjatë natës, shpesh zgjohet, dridhet dhe lëkundet dhe kthehet i shqetësuar. Me këto pyetje, prindërit i drejtohen mjekut autoritar të fëmijëve dhe autorit të librave dhe artikujve për shëndetin e fëmijëve, Evgeniy Komarovsky.

Rreth problemit

Ka shumë arsye për shqetësimet e gjumit të fëmijëve gjatë natës. Kjo është një sëmundje fillestare, kur simptomat e saj nuk vihen re ende nga të tjerët, dhe trazira emocionale, një bollëk përshtypjesh.

Foshnja mund të flejë pa pushim dhe shpesh zgjohet dhe qajë nëse është e ftohtë ose e nxehtë nëse ushqehet tepër. Deri në 4 muaj, shkaku i shqetësimit të natës mund të jetë në dhimbje barku të zorrëve, deri në 10 muaj dhe fëmijë më i madh mund të ketë vështirësi për të fjetur për shkak të shqetësimit të shkaktuar nga dalja e dhëmbëve.

Një i porsalindur dhe një foshnjë deri në një vjeç mund të kenë vështirësi për të fjetur nëse është i uritur. Tek të gjithë fëmijët, pa përjashtim, gjumi i dobët mund të jetë simptomë e një sëmundjeje të rëndë - rakit, encefalopati ose një diagnozë neurologjike.

Mungesa e gjumit është e rrezikshme për trupin e fëmijës. Për shkak të mungesës së vazhdueshme të gjumit, shumë organe dhe sisteme bëhen të çekuilibruara, fëmija përjeton një mungesë të shumë enzimave dhe hormoneve që prodhohen pikërisht gjatë gjumit. Prandaj, përmirësimi i gjumit është një detyrë prioritare.

Rreth standardeve të gjumit të fëmijëve

Evgeny Komarovsky vendos një shenjë të guximshme të barabartë midis koncepteve të "gjumit të fëmijëve" dhe "gjumit të të gjithë familjes". Nëse foshnja fle mirë, atëherë prindërit e tij mund të flenë mjaftueshëm. Si rezultat, e gjithë familja ndihet mirë. Përndryshe, të gjithë në familje vuajnë.

Në pediatri, është e zakonshme të vlerësohet cilësia e gjumit ditor të një fëmije sipas disa standardet mesatare:

Zakonisht i porsalindur fle deri në 22 orë në ditë.
Fëmija në moshë nga 1 deri në 3 muaj- rreth orës 20.
I moshuar nga 6 muaj Foshnja ka nevojë për të paktën 14 orë gjumë, nga të cilat 8 deri në 10 orë duhet të jetë gjatë natës.
një vjeç Për të qenë i shëndetshëm, një fëmijë duhet të flejë të paktën 13 orë në ditë, nga të cilat rreth 9-10 orë ndahen gjatë natës.
Nëse foshnja nga 2 deri në 4 vjet– Fëmija duhet të kalojë rreth 12 orë duke fjetur.
Pas 4 vitesh- të paktën 10 orë.
Në moshën 6 vjeçare Fëmija duhet të flejë 9 orë gjatë natës (ose 8 orë, por më pas sigurohuni që të shkoni në shtrat edhe një orë tjetër gjatë ditës).
Pas 11 vitesh Gjumi i natës duhet të jetë jo më pak se 8-8,5 orë.

Në të njëjtën kohë, kujton Komarovsky, është e nevojshme të merren parasysh orët që fëmija fle gjatë ditës. Këtu nuk ka standarde uniforme, gjithçka është mjaft individuale. Në përgjithësi, një fëmijë nën një vjeç ka nevojë për 2-3 të vogla orë të qeta"pasdite. Një fëmijë nën 3 vjeç është një ose dy. Situata kur një fëmijë 2 vjeç nuk fle gjatë ditës nuk është shumë normale, pasi ai është ende shumë i vogël për të përballuar gjithë ditën pa pushim. Nëse një fëmijë në moshën 5 vjeç refuzon të flejë gjatë ditës, kjo mund të jetë një variant i normës, pasi gjumi varet kryesisht nga temperamenti i personit më të vogël.

Si të përmirësoni gjumin?

Të bësh një gjumë të qetë nuk është aq e vështirë sa duket në shikim të parë . Në këtë rast, Evgeny Komarovsky ofron dhjetë "rregulla të arta për gjumë të shëndetshëm të fëmijëve".

Rregulli i parë

Këshillohet që ta kryeni sapo ju dhe foshnja të mbërrini nga materniteti. Është e nevojshme të vendosen prioritetet sa më shpejt dhe në mënyrë të pakthyeshme. Fëmija duhet të kuptojë intuitivisht se ka një kohë kur të gjithë rreth tij pushojnë.

Komarovsky rekomandon që menjëherë të vendosni se cila periudhë e gjumit është e përshtatshme për të gjithë anëtarët e familjes. Kjo mund të jetë nga ora 21:00 deri në 5 të mëngjesit ose nga mesnata deri në 8 të mëngjesit. Fëmija duhet të vihet në shtrat natën pikërisht në këtë kohë (korniza kohore nuk duhet të zhvendoset askund).

Do të kërkohet disiplinë nga të gjithë anëtarët e familjes dhe respektimi i tyre me rregullat e vendosura.

Është e qartë se në fillim fëmija mund të zgjohet natën për të ngrënë. Por deri në moshën 6 muajsh, shumica e foshnjave nuk kanë nevojë për ushqim natën dhe nëna do të jetë në gjendje të flejë 8 orë gjumë pa u zgjuar për vaktin e djalit ose vajzës së saj.

Prindërit shpesh ankohen se foshnja fle vetëm në krahë. Sapo transferohet në krevat fëmijësh, ai menjëherë zgjohet dhe fillon të shprehë pakënaqësi. Ky rast është mungesa e disiplinës tek vetë prindërit. Mjafton të mbani mend se lëkundja në krahë nuk ndikon në asnjë mënyrë në shëndetin dhe qetësinë e gjumit, është thjesht një teka e vetë prindërve. Prandaj, zgjedhja është e tyre - të shkarkojnë ose të mos shkarkojnë. Mendimi i Komarovsky është që një fëmijë duhet të flejë në krevatin e tij dhe të shkojë në shtrat në të njëjtën kohë.

Rregulli dy

Ky rregull rrjedh nga ai i mëparshmi. Nëse familja ka vendosur se në cilën orë duhet të fillojë gjumi i natës, atëherë është koha të mendoni për rutinën e përditshme për anëtarin më të ri të familjes. Në cilën orë do të notojë, ecë, flejë gjatë ditës? Shumë shpejt i porsalinduri do të mësohet pikërisht me orarin që i kanë ofruar prindërit dhe nuk do të ketë probleme me gjumin as ditën, as natën.

Rregulli i tretë

Duhet të vendosni paraprakisht se ku dhe si do të flejë fëmija. Komarovsky beson se më së shumti për një fëmijë nën 3 vjeç opsioni më i mirë- krevatin tuaj, dhe deri në një vit mund të jetë lehtësisht në dhomën e gjumit të prindërve, sepse në këtë mënyrë do të jetë më e përshtatshme që nëna të ushqejë fëmijën gjatë natës dhe të ndryshojë rrobat nëse ndodh e papritura.

Pas një viti, thotë Evgeniy Olegovich, është më mirë të ndani një dhomë të veçantë për fëmijën dhe ta zhvendosni shtratin e tij atje (nëse, sigurisht, ekziston një mundësi e tillë). Fjetja e përbashkët me prindërit, të cilën shumë nëna dhe madje edhe baballarë tani po përpiqen ta praktikojnë, nuk është alternativa më e mirë. Evgeny Komarovsky beson se nuk ka të bëjë fare fle mirë Ky lloj pushimi nuk ka asnjë përfitim dhe nuk i shton shëndet as nënës dhe babit, as fëmijës. Dhe për këtë arsye thjesht nuk ka kuptim.

Rregulli i katërt

Nuk ka nevojë ta përdorni nëse rutina e përditshme e foshnjës është menduar mirë nga prindërit e tij. Por nëse një foshnjë lëkundet dhe rrotullohet shumë gjatë natës, fle në sulme dhe fillon 30 minuta ose një orë, dhe mjekët nuk kanë gjetur ndonjë sëmundje fizike ose diagnozë neurologjike tek ai, ka shumë të ngjarë që ai thjesht fle shumë gjatë ditës. . Evgeny Komarovsky rekomandon që të mos jeni të trembur dhe të zgjoni me vendosmëri një fëmijë të përgjumur gjatë ditës, në mënyrë që një ose dy orë të "shkojnë" në favor të pushimit të natës.

Rregulli i pestë

Gjumi dhe ushqimi janë nevojat bazë të foshnjës në vitin e parë të jetës. Prandaj, prindërit duhet të gjejnë ekuilibrin e duhur mes tyre. Për ta bërë këtë, Komarovsky këshillon të optimizoni dietën tuaj. Nga lindja deri në 3 muaj, foshnja mund të ketë nevojë biologjikisht të ushqehet 1-2 herë gjatë natës. Nga 3 muaj deri në gjashtë muaj - mjafton të ushqeheni një herë gjatë natës. Pas gjashtë muajsh nuk ka nevojë të ushqehet fare gjatë natës, thotë mjeku.

Me zbatimin e këtij rregulli në praktikë, problemet më të shumta lindin në familjet që përpiqen të ushqejnë fëmijën sipas kërkesës. Nëse ekziston një regjim i qartë ose një regjim i përzier i rekomanduar shpesh (sipas kërkesës, por në intervale të caktuara - të paktën 3 orë), atëherë fëmija mësohet të hajë në këtë mënyrë. Por nëse me çdo kërcitje i jepet menjëherë gjoksi, atëherë nuk duhet të habiteni që foshnja zgjohet çdo 30-40 minuta dhe qan. Ai mund ta bëjë këtë thjesht sepse thjesht hahet në mënyrë kronike dhe ka dhimbje barku.

Është më mirë t'i ofroni fëmijës një meze të lehtë në ushqimin e parafundit dhe herën e fundit para se të shkoni në shtrat gjatë natës, ushqeni një vakt të bollshëm dhe të dendur.

Rregulli i gjashtë

Për të fjetur mirë gjatë natës, duhet të jeni të lodhur gjatë ditës. Prandaj, duhet të bëni gjithnjë e më shumë shëtitje në ajër të pastër me fëmijën tuaj, të angazhoheni në lojëra edukative të përshtatshme për moshën, të praktikoni gjimnastikë, të bëni masazhe dhe të forconi foshnjën. Megjithatë, në mbrëmje, disa orë para se të shkoni në shtrat, është më mirë të kufizoni lojërat aktive dhe emocionet e forta. Është më mirë të lexoni një libër, të dëgjoni këngë, të shikoni (për një kohë të shkurtër) filmin tuaj vizatimor të preferuar. Komarovsky kujton se nuk ka pilula gjumi më të mirë në natyrë sesa ninulla e nënës.

Rregulli i shtatë

Ai rregullon mikroklimën në dhomën në të cilën fëmija fle. Fëmija nuk duhet të jetë i nxehtë apo i ftohtë, ai nuk duhet të marrë ajër shumë të thatë ose shumë të lagësht. Komarovsky rekomandon respektimin e parametrave të mikroklimës së mëposhtme: temperatura e ajrit - nga 18 në 20 gradë, lagështia e ajrit - nga 50 në 70%.

Dhoma e gjumit duhet të jetë e ajrosur dhe ajri i pastër. Është më mirë të instaloni valvola speciale në radiatorin e ngrohjes në apartament, të cilat do të parandalojnë tharjen e ajrit në dimër.

Rregulli i tetë

Për ta bërë fëmijën tuaj të flejë më mirë, mos harroni për një masazh para një noti në mbrëmje. Komarovsky rekomandon të lahet vetë në një vaskë të madhe për të rritur të mbushur me ujë të freskët (jo më të lartë se 32 gradë). Pas kësaj procedure garantohet oreksi i mirë dhe gjumë i shëndetshëm.

Rregulli i nëntë

Prindërit që duan të bëjnë një gjumë të mirë gjatë natës duhet të sigurohen që fëmija i tyre të flejë rehat. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet cilësisë së dyshekut. Nuk duhet të jetë shumë i butë dhe të kungullohet nën peshën e foshnjës. Është më mirë nëse është e mbushur me materiale miqësore me mjedisin të shënuara "hipoalergjike".

Liri i krevatit duhet të bëhet nga pëlhura natyrale. Nuk duhet të blini çarçafë të shndritshëm dhe mbulesa jorganësh personazhet e filmave vizatimorë. Është shumë më e dobishme për fëmijën nëse nuk ka ngjyra tekstili në të brendshme, do të jetë normale të bardhë. Lani rrobat me pudër të veçantë për fëmijë dhe shpëlajini tërësisht. Një foshnjë nuk ka nevojë për jastëk deri në moshën 2 vjeç, thotë Evgeny Komarovsky. Pas kësaj moshe, jastëku duhet të jetë i vogël (jo më shumë se 40x60).

Rregulli i dhjetë

Ky është rregulli më delikat, të cilin vetë Evgeniy Komarovsky e quan më të rëndësishmin nga të gjithë dhjetë. Vetëm një foshnjë e thatë dhe e rehatshme mund të ketë një gjumë të qetë. Prandaj, duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur zgjidhni një pelenë të disponueshme. Është më mirë t'i jepet përparësi pelenave të shtrenjta me një shtresë absorbuese "të zgjuar", të provuar me breza dhe të sigurt.

Nëse prindërit përballen me detyrën për të përmirësuar gjumin për një fëmijë që i ka tejkaluar pelenat prej kohësh, atëherë mami dhe babi do të duhet të punojnë shumë. Së pari, fëmija do të duhet të rritet ushtrime fizike dhe reduktoni ndjeshëm fluksin e përshtypjeve të reja (përkohësisht mos blini lodra të reja, libra ose mos shfaqni filma të rinj). Ndonjëherë ia vlen të hiqni dorë nga gjumi i ditës në favor të gjumit të natës.

“Pse fëmija im është kaq i shqetësuar? Pse nuk po fle? Fëmijët e miqve të mi sillen si engjëj, dhe të mitë...” Në librin e saj të ri “Is Great to Be a Mom!” psikologia dhe nënë e shumë fëmijëve Larisa Surkova flet për dy arsye kryesore të sjelljes ankthioze të një fëmije. E para vjen nga bota intrauterine, e dyta nga muajt e parë të jetës së një fëmije.

Truri i foshnjës është një nga organet që fillon zhvillimin intensiv tashmë në javën e katërt të shtatzënisë. Për fëmijën, shumë nëna luajnë muzikë për "stomak", lexojnë libra dhe e çojnë në muze. Por në të njëjtën kohë, ata i kushtojnë pak rëndësi komunikimit të përditshëm me të tjerët, veçanërisht me bashkëshortin.

John Medina, në një nga librat e mi të preferuar, "Rregullat për zhvillimin e trurit të fëmijës suaj", shkroi shumë mirë: "A doni ta çoni shtatzëninë tuaj deri në fund dhe ta ndihmoni fëmijën tuaj të bëhet mirë dhe i zgjuar? Lëreni të qetë”. Kjo eshte e vertetë. Baza më e mirë psikologjike për jetën e ardhshme të një fëmije është paqja gjatë shtatzënisë.

Edhe truri i një fëmije të palindur thith informacionin përreth. Përpara se të formohen organet shqisore të fëmijës, lidhja e tij me botën e jashtme ndodh nëpërmjet hormoneve të prodhuara nga nëna: kortizolit, adrenalinës. Foshnja mësohet me to, ata e stimulojnë atë të zhvillojë një linjë të caktuar sjelljeje.

Fëmijë i shqetësuar? 4 arsye pas lindjes

Por çfarë të bëni për ata, foshnja e të cilëve tashmë ka lindur dhe fjalë për fjalë po mundon nënën me ankthin e tij? Së pari përjashtoni problemet e barkut, problemet neurologjike dhe çështje të tjera shëndetësore. Para se të merrni medikamente dhe të bëni kurse masazhi, në rast të ndonjë sëmundjeje dhe muajve të parë të jetës së fëmijës, ia vlen të vizitoni një osteopat. Dhe pastaj... Merr përgjegjësinë për veten! Ka katër arsye kryesore pse fëmijët bëhen të shqetësuar për shkak të problemeve prindërore:

Mungesa e gjumit tek prindërit.
Izolimi social i prindërve.
Shpërndarja e pabarabartë e ngarkesës ndërmjet prindërve.
Depresioni i njërit prej prindërve.

Mungesa e gjumit shkatërruese për psikikën e nënës dhe fëmijës. Fëmija lind me ritmin e vet të jetës, duke mos ditur që nëna ka nevojë të flejë kaq shumë orë rresht. Gjithnjë e më shumë ekspertë besojnë se karakteristikat e gjumit të natës janë të natyrshme në gjenetikë, por nuk mund të përjashtojmë shqetësimin që shkakton bota e jashtme tek një i porsalindur: ai është jashtëzakonisht i thatë (pas ekspozimit intrauterin ndaj ujit), presioni atmosferik ndryshon periodikisht, ai ka prindër që mbartin një humor të caktuar . Menjëherë pas lindjes, truri fillon të thithë informacionin me një shpejtësi të jashtëzakonshme. E gjithë kjo e pengon fëmijën të vendosë rutinën e tij.

Mami dhe babi duhet të jenë në gjendje të përshtatshme. Nëse nuk mund ta përballoni vetë, kërkoni ndihmë. Një gabim i madh që bëjnë prindërit është që përpiqen t'i vendosin të gjitha përgjegjësitë nënës. Nuk ka nevojë të përpiqeni për këtë, përkundrazi, jepini nënës pushim dhe mundësi të flejë në të njëjtën kohë me foshnjën, nëse ajo ka një nevojë të tillë.

Nëse nuk ka gjyshe dhe nuk ka mundësi për të punësuar asistentë, atëherë është e nevojshme, në gjuhën moderne, të "heqim dorë nga gjithçka"! Flisni me burrin tuaj, përshkruani gjendjen tuaj. Mos harroni se mungesa e gjumit është e dëmshme për psikikën, ajo çon në depresion dhe mungesë dëshire për të kontaktuar njerëzit. Agresioni ndaj një burri që arrin të flejë më gjatë vetëm sa do të rritet.

Komunikimi është i nevojshëm për një nënë të re! Ju nuk jeni në gjendje të komunikoni me njerëzit në jeta reale? Bëni atë virtualisht: shkruani për veten dhe sfidat tuaja duke përdorur mediat sociale dhe forume për nënat. Ju keni nevojë për këtë mbështetje. Mos harroni të komunikoni me burrin tuaj: merrni një ditë pushimi së bashku ose të paktën kaloni disa orë vetëm për të folur me qetësi dhe për të diskutuar të gjitha lajmet.
Ndani punët e shtëpisë. Shumë gra i lehtësojnë burrat e tyre nga shqetësimet paraprakisht: "Ti na siguroni, është e vështirë për ju, kështu që në shtëpi do të bëj gjithçka vetë". Por fëmija nuk është i interesuar për nivelin e të ardhurave në familje, ai ka nevojë për prindër që e perceptojnë fazën e re të jetës me gëzim, dhe jo si torturat! Gjithçka mund të bëhet thjesht dhe qartë: nëna kujdeset për fëmijën natën, dhe babi e merr atë në orën 6 të mëngjesit kur zgjohet. Më besoni, një burrë mund të bëhet gati për punë ndërsa gruaja e tij fle. Dhe, si rregull, fëmijët sillen mirë nën mbikëqyrjen e babait të tyre, sepse babai i trajton gjithçka më thjesht.
Nëse merrni parasysh me kujdes pikat e mëposhtme, depresioni nuk do t'ju kapërcejë. Ju lutemi vini re se rezultati do të vijë vetëm nga puna e përditshme për veten tuaj, dhe jo nga një përpjekje një herë.

Si të parandaloni depresionin pas lindjes

Nëna, blini një përzierje qetësuese dhe pini në litra - në vend të çajit, kafesë dhe gjithçka tjetër. Ky mjet i madh do t'ju lejojë të mbani sistemi nervor në gjendje adekuate. Ju keni nevojë për këtë sepse niveli i hormoneve "kërcen" dhe kjo ndikon në sistemin nervor.
Mos harroni se foshnja kaloi një stres të madh gjatë procesit të lindjes. Ju u kthyet nga materniteti në një mjedis të njohur, por ai jo. Çdo gjë në këtë botë është e huaj për të, përveç teje. Lëreni familjen të qetë dhe kushtojini të paktën tre muajt e parë fëmijës. Blini nëse është e nevojshme. Nëse jeni duke ushqyer me gji, shkëlqyeshëm! Nëse jo, thjesht jini me fëmijën tuaj. Bëni të gjitha gjërat e tjera sipas dëshirës tuaj dhe bazuar në gjendjen tuaj.
Të dashur baballarë! A keni lindur ndonjëherë fëmijë? Po të qëndrosh në shtëpi me një fëmijë? Po dy kushtet e motit? Dhe hani kur jeni me fat? Po për të fjetur 3-4 orë në ditë për shumë muaj? Po sikur ta mbani shtëpinë të pastër dhe të përgatisni darkën për të dashurin tuaj me një fëmijë në krahë? Pra, pse mendoni se gruaja dhe fëmija juaj nuk bënë asgjë gjatë gjithë ditës dhe se darka ishte disi e thjeshtë?

Mos kërkoni, por bëni diçka vetë nëse doni dashurinë e gruas dhe fëmijëve tuaj. E juaja imazh i ri jeta u bë kështu me pjesëmarrjen tuaj. Mos harroni se fëmijët janë seriozë dhe të përjetshëm.

Nënat! Flini dhe hani sa të kënaqeni.
Lidhu me të tjerët. Mos lexoni në heshtje, por shkruani për veten dhe vështirësitë tuaja - dhe do të zbuloni se nuk jeni vetëm. Në këtë serial jetojnë mijëra nëna, por më besoni, ka një vazhdimësi të shkëlqyer!
Fëmija lexon disponimin tuaj të energjisë. Mami dhe babi mendojnë se nuk ka asgjë të keqe të diskutojnë lidhjen e tyre ose të ankohen për sjelljen e padurueshme të foshnjës: "Ai nuk ka kuptuar ende asgjë". Po, fëmijët nuk e kuptojnë kuptimin e fjalëve, por ata lexojnë gjendjen shpirtërore të prindërve të tyre - mbani mend këtë! Mos flisni keq për të - dhe për njëri-tjetrin gjithashtu.
Lejojeni veten të jetoni, jo të ekzistoni. Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm, po ashtu edhe nënat e tyre. Nëse uleni në dysheme me foshnjën në bark dhe luani me fëmijën tuaj më të madh dhe mos nxitoni të përgatisni darkën dhe të pastroni apartamentin, shtëpia do të qetësohet. Mos mendoni se të gjithë do të vdesin nga uria dhe do të mbulohen me papastërti. Ndoshta ju dëshironi të jeni një supergrua, por tani thjesht duhet të jeni nënë.

Komentoni artikullin "Fëmija i shqetësuar, gjumë i dobët? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve"

Më shumë për temën "Sjellja e shqetësuar e foshnjës, tekat, gjumi i dobët, arsyet":

Gjumë i shqetësuar. Diten e mire! Kështu që fillimisht ajo kishte probleme me gjumin. Ajo flinte mirë, por më pas u zgjua papritmas, u hodh dhe filloi të kishte pyetje se si t'i përgjigjej tekave të një fëmije, çfarë masash të merrte në rast histerie.

Pse fëmijët janë “nervor”? Kur e akuzoni fëmijën tuaj se është shumë nervoz, mendoni për një moment: a nuk është ky faji juaj? Mundohem të sillem sa më qetë, të bëj fëmijë i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve.

Ëndërr. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Kujdesi dhe edukimi i një fëmije deri në një vit: ushqyerja, sëmundja, zhvillimi. Një ëndërr shumë e shqetësuar! Ju lutemi këshilloni çfarë të bëni dhe çfarë të bëni! Vajzat, përshëndetje! Për të mos lejuar që foshnja të zvarritet nga divani, unë i zëvendësoj karriget me kurriz, kështu që...

Ëndërr. Fëmija nga 1 deri në 3. Rritja e një fëmije nga një deri në tre vjeç: forcim dhe zhvillim, ushqim dhe sëmundje, rutinë e përditshme dhe zhvillim i aftësive shtëpiake. Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve.

Fëmijë i shqetësuar? 4 arsye pas lindjes. Por çfarë të bëni për ata, foshnja e të cilëve tashmë ka lindur dhe fjalë për fjalë po mundon nënën me ankthin e tij? Shkak për shqetësim? Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve.

gjumë i shqetësuar dhe osteopat? Tashmë kam shkruar këtu se Sanyulya ka qenë rreth e rrotull që kur ishte 6 muajshe. nuk fle mirë natën. A qan shumë fëmija juaj? Kur ta çoni fëmijën tuaj te një osteopat. Megjithatë, me kalimin e kohës, ju mund të studioni fëmijën tuaj të shqetësuar, a ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve.

Psikologjia e zhvillimit të fëmijës: sjellja e fëmijës, frika, tekat, histerika. Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? 4 arsye pas lindjes. Por çfarë të bëni për ata, foshnja e të cilëve tashmë ka lindur dhe fjalë për fjalë po mundon nënën me ankthin e tij?

Vajza ime (3.5) pëlqen të shkojë në kopsht. Gjithmonë duke kënduar dhe duke anashkaluar. Ajo vetë thotë se më pëlqen shumë, nuk ka qarë asnjëherë kur ndahet me mua, megjithëse është një fëmijë shumë shtëpiake. E marr pas çajit të pasdites në orën 16:00. Natyrisht, ne nuk arritëm në këtë menjëherë, por gradualisht. Kështu në kopsht ajo emocionohet tepër dhe 3 netët e fundit kanë qenë përgjithësisht të padurueshme: në mes të natës ajo bërtet egërsisht AAAAAAAAAAAAA. Dhe në ëndërr, duket, sepse ... nuk qan më pas dhe nuk thotë asgjë.

Përshëndetje, vajza ime është pothuajse 3 vjeç, shpesh ka histerikë gjatë natës, zgjohet në mes të natës dhe fillon të bërtasë si e çmendur, është e pamundur ta qetësosh. Çfarë duhet bërë? A është diçka që nuk shkon me të? Po, dhe gjatë ditës ka histerikë të vazhdueshme, nëse histeria është e fortë, atëherë ajo vjell (kjo është vetëm gjatë ditës). Ajo lindi me cefalohemotoma, kontrolluan presionin intrakranial, okulisti tha se gjithçka ishte në rregull, neurologu në klinikë tha se gjithçka ishte në rregull, ajo ishte një fëmijë i tillë, por kjo nuk mund të jetë, jo në të njëjtën masë.

Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve. Natën dhe sy gjumë fëmija: si të vendosni një rutinë. Për shembull, prindërit thonë se një foshnjë ose një fëmijë i moshës një deri në dy vjeç fle vetëm 6,5-7 orë gjatë natës.

Ndihmë. Fëmija nuk fle mirë gjatë natës. Standardet e moshës. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve. Shkaku më i zakonshëm i shqetësimit të prindërve gjatë natës është e qara ose rënkimi i foshnjës në gjumë.

Psikologjia e zhvillimit të fëmijës: sjellja e fëmijës, frika, tekat, histerika. Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve. Hena e plote???. Ëndërr. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Kujdesi dhe edukimi i një fëmije deri në një vit: ushqyerja, sëmundjet...

Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve. Me ne fund pas 3 vitesh fillova te bija ne gjume me te (perpara luftova fort qe femija te flinte vetem. Pra i vendosa edhe vetes nje limit por 2 vjet pse ka 1.5 vjet qe fle keq ...

Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve. A është e shërueshme armiqësia ndaj një fëmije? Kjo është arsyeja pse unë fillova të ndaloj vullnetarisht përdorimin e Topamax, sepse ka një efekt të keq në psikikën. zhvillimi në fëmijën tim.

Foshnjë e shqetësuar. tekat. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Kujdesi dhe edukimi i një fëmije deri në një vit: ushqyerja, sëmundja, zhvillimi. Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve. Fëmija mësohet me to, e stimulojnë të prodhojë...

Foshnjë e shqetësuar. tekat. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve. Foshnja mësohet me to, ata e stimulojnë atë të zhvillojë një linjë të caktuar sjelljeje.

Nuk fle mirë natën. Ëndërr. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Kujdesi dhe edukimi i një fëmije deri në një vit: ushqyerja, sëmundja, zhvillimi. Flini në muajin e nëntë. Një fëmijë 9 muajsh nuk fle mirë natën. Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve. tekat.

Problemi është ky: fëmija nuk fle mirë që nga lindja, fillon të rrotullohet dhe të ankojë. Nëse nuk e vendosni në kohë një shishe kefiro, ai fillon të gjëmojë, por uji nuk ju ndihmon. Ndonjëherë ai mund të ulërijë me zë të lartë në gjumë dhe pa shishe është e vështirë ta qetësosh. Një mik thotë se një fqinj ka vizituar një neurolog për këtë. Nuk di çfarë të bëj, mbase nëse heq dorë nga të ngrënit gjatë natës, gjumi im do të kthehet në normalitet apo duhet ende të trajtohet? tregoni

Fëmija i shqetësuar, ka probleme me gjumin? Arsyet qëndrojnë në sjelljen e prindërve. Dhe kjo është arsyeja pse ai sillet në një mënyrë problematike në përgjithësi, fëmijët shumë shpesh tërheqin vëmendjen në këtë mënyrë. Plus, për shumë fëmijë të moshës 2-3 vjeç, momentet e hiperaktivitetit janë thjesht Seksioni: Paraliza cerebrale. rënkime, rënkime...

Shumica e prindërve, para lindjes së foshnjës, përgatiten për faktin që i porsalinduri do të ndryshojë strukturën e krijuar familjare. Një foshnjë e porsalindur, me të vërtetë, sjell shumë telashe të këndshme dhe ndonjëherë jo shumë të këndshme. Një nga shkaqet më të zakonshme të shqetësimit për nënat dhe baballarët është se fëmija nuk fle mirë gjatë natës.

Një foshnjë shpesh zgjohet natën kur dëshiron të hajë. Megjithatë, shumë foshnje e ndalojnë gjumin në periudha të ndryshme të jetës së tyre pa ndonjë arsye të dukshme. Ndonjëherë një foshnjë që më parë flinte mirë gjatë gjithë natës fillon të zgjohet dhe të qajë. Pse gjumi po përkeqësohet dhe çfarë duhet të bëjnë prindërit për të ndryshuar situatën?

Fazat e gjumit

Gjumi është një nga nevojat më të rëndësishme fiziologjike të njeriut. Gjatë gjumit, në trupin e njeriut ndodhin shumë procese që sigurojnë funksionimin normal të të gjitha organeve vitale, përkatësisht:

Gjumi ka dy faza kryesore - të ngadaltë dhe të shpejtë, secila prej të cilave kryen një funksion të rëndësishëm për një person. Gjatë fazës së ngadaltë, trupi rinovohet, energjia e humbur rimbushet dhe proceset e të menduarit rregullohen. Kjo fazë ka disa faza:

Duke rënë në gjumë. Truri vazhdon të punojë, informacioni i marrë përpunohet. Shumë të rritur në gjendje të përgjumur mund të zgjidhin çështje që i shqetësonin një ditë më parë.
Bie në gjumë. Ndërgjegjja fiket dhe ndizet përsëri, por truri vazhdon të punojë. Në intervalet midis ndezjes dhe fikjes, një person mund të dëgjojë gjithçka që ndodh rreth tij. Muskujt vijnë në një gjendje të relaksuar, pulsi ngadalësohet. Fëmijët mund të zgjohen nga zhurma më e vogël ndërsa bien në gjumë.
Faza e thellë kalimtare. Truri gradualisht fiket, trupi relaksohet plotësisht dhe proceset në trup ngadalësohen.
Gjumi më i thellë. Truri ndalon së reaguari ndaj Bota, frymëmarrja bëhet e thellë, qarkullimi i gjakut ngadalësohet. Është shumë e vështirë të zgjosh një person në këtë kohë. Edhe nëse gjumi zgjohet, ai nuk do ta kuptojë menjëherë se ku është dhe çfarë po ndodh me të.

Pas fazës së ngadaltë vjen ajo e shpejtë. Gjatë kësaj kohe, një person mund të ketë ëndrra të gjalla. Nëse një fëmijë zgjohet gjatë fazës së shpejtë, ai do të jetë në gjendje të përshkruajë ëndrrën me ngjyra të gjalla. Gjatë fazës së shpejtë, ndodhin proceset e mëposhtme:

zhvillimi i trurit;
trajnimi i kujtesës;
eliminimi i tensionit nervor;
asimilimi i informacionit të ri;
rilidhja e trurit.

Katër fazat e gjumit me valë të ngadalta dhe gjumit REM përbëjnë një cikël. Një person mund t'i nënshtrohet nga 4 deri në 6 cikle gjatë natës. Kohëzgjatja e secilit prej tyre varet nga mosha. Tek të sapolindurit, gjumi REM mbizotëron mbi gjumin me valë të ngadalta. Ata janë në gjendje të hyjnë në fazën e shpejtë menjëherë pasi të bien në gjumë. Tek të rriturit, gjumi me valë të ngadalta përbën pjesën më të madhe të pushimit të një nate.

Kohëzgjatja e cikleve tek fëmijët në varësi të moshës dhe raportit të fazave të gjumit tregohen në tabelë:

Mosha e personit	Kohëzgjatja e ciklit, min.	Raporti i gjumit REM ndaj gjumit NREM, %	Nevoja për gjumë, orë në ditë
0 – 1 muaj	40	75	16 - 20
1 – 3 muaj	45	45 - 50	14 - 16
3-5 muaj	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 muaj - 1 vit	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 vjet	50	25	10 - 13
5-10 vjet	60	25	9 - 11
Mbi 10 vjeç	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Pse një fëmijë fle keq dhe shpesh zgjohet natën: arsyet e mundshme

Karakteristikat fiziologjike të trupit çojnë në faktin se foshnja fle keq. I porsalinduri nuk fle mirë sepse ka nevojë për qumësht. Ai praktikisht nuk bie në gjumë të thellë, kështu që çdo tingull mund ta zgjojë atë. Megjithatë, kur një i porsalindur ngrihet vazhdimisht pa fjetur gjysmë ore, ose fëmija mbi një vjeç Ai i nxjerr prindërit nga shtrati duke qarë, që do të thotë se diçka po e pengon atë të pushojë plotësisht.

Faktorët fiziologjikë

Shumë të porsalindur kanë probleme me gjumin gjatë natës kur nuk kanë mjaftueshëm qumësht gjiri. Në disa gra, për shkak të dietës jo të duhur, qumështi i humbet vlerat ushqyese. Fëmija nuk merr mjaftueshëm për të ngrënë, kështu që zgjohet dhe qan. Shkaqet fiziologjike të gjumit të dobët përfshijnë gjithashtu:

Arsyet psikologjike

Fëmija nuk fle natën në një fazë të re të zhvillimit. foshnjat një vjeç fillojnë të shqetësohen kur hedhin hapat e tyre të parë. Ata ndjejnë se po largohen nga nëna e tyre dhe kjo i shqetëson shumë. Vigjilimet e natës fillojnë edhe gjatë periudhës së mësimit kopshti i fëmijëve. Fëmija gjendet në një mjedis të ri, i cili është shumë stresues për të.

Fëmijët 6-7 vjeç mund të përjetojnë periudha të ecjes së gjumit gjatë periudhës së përshtatjes në shkollë. Fëmija zgjohet, qan, mund të ecë nëpër apartament dhe në mëngjes nuk kujton asgjë.

Faktorët psikologjikë përfshijnë gjithashtu:

Frika. Fëmijët bëjnë shumë përshtypje. Imazhet e gjalla ose të frikshme që shihen gjatë ditës mund të bëjnë që foshnja të ketë frikë nga errësira, vetmia dhe tingujt e jashtëm.
Mbresa të tepërta para gjumit. Lojërat aktive, vizita e një gjysheje të dashur, konfliktet mes të afërmve dhe grindjet me prindërit ndikojnë në gjendjen emocionale të fëmijëve. Një tepricë e përshtypjeve të mira dhe të këqija prish gjumin.
Mungesa e nënës. Foshnjat janë shumë të lidhura me nënën e tyre. Kur për ndonjë arsye nuk e shohin atë gjatë ditës ose para gjumit, ata fillojnë të shqetësohen nga brenda.
Stresi për shkak të largimit nga gjiri. Për shumë bebe ushqyerja me gjiështë një atribut integral i rënies në gjumë, mungesa e të cilit çon në vigjilje natën.
Një ndryshim i peizazhit. Fëmijët janë të shqetësuar për lëvizjen në vende të reja. Edhe ndryshimi i letër-muri ose mobiljet mund të ndikojë gjendje psikologjike fëmijë.
Lindja e një fëmije të dytë ndikon në qetësinë shpirtërore të fëmijës më të madh.
Mami është e stresuar. Nëse nëna është e shqetësuar, diçka e shqetëson atë, atëherë foshnja në mënyrë të pandërgjegjshme e percepton gjendjen e saj.

Rrethana të tjera

Ndër arsyet që ndikojnë në gjumin e fëmijëve janë edhe:

Nëse një fëmijë fle keq gjatë natës jo për shkak të problemeve të zgjidhura nga një neurolog, dhe të qarat nuk janë shkaktuar nga sëmundjet, vetë mami dhe babi mund të sigurohen që fëmija i tyre të flejë i qetë. Për të normalizuar gjumin e fëmijëve, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme:

Në çështjet e gjumit të fëmijëve, Dr. Komarovsky këshillon që të mos respektohen normat dhe konceptet përgjithësisht të pranuara, por karakteristikat personale të fëmijës dhe paqen morale të nënës së tij. Nëse një fëmijë duhet të flejë 2 herë në ditë për t'u ndjerë mirë, atëherë një tjetër mund të ketë nevojë për një sy gjumë gjatë ditës.

Komarovsky këshillon monitorimin se si sillet fëmija gjatë ditës. Kur fëmija ecën shumë dhe fle pak gjatë ditës, natën do ta lërë të flejë gjithë familjen. Nëse një fëmijë është joaktiv, ai do të ketë probleme për të fjetur dhe do të zgjohet shpesh.

Mjeku rekomandon që prindërit të mos përshtaten me orarin e foshnjës, por të riorganizojnë orarin e tij në mënyrë që nëna të pushojë e qetë gjatë natës. Nënë shumë më e qetë fëmija ka më shumë nevojë për të se një orë më shumë gjumë gjatë ditës. Ju duhet të punoni me fëmijën tuaj gjatë ditës në mënyrë që në mbrëmje ai mezi të ketë forcë të mjaftueshme për të ngrënë dhe të flejë.

Dr Komarovsky nuk rekomandon t'i jepni fëmijës një jastëk para se të mbushë 2 vjeç. Deri në këtë moshë, shtylla kurrizore e tij nuk është formuar plotësisht. Fjetja në jastëk mund të jetë e pakëndshme për fëmijën tuaj.

Nëse një foshnjë zgjohet për shkak të pelenës së lagur, prindërit duhet të zgjedhin një produkt më të shtrenjtë ose më të rehatshëm për fëmijën, të paktën për gjumin e natës. Para se të shkoni në shtrat, sigurohuni që të ajrosni dhomën. Temperatura në çerdhe duhet të jetë gjithmonë jo më shumë se 20 gradë. Një lagështues ajri është i domosdoshëm.

Fëmijët e çdo moshe kanë nevojë për shumë vëmendje gjatë ditës. Ata duhet të dëgjohen dhe të ndihmohen për të zgjidhur problemet personale. Është e rëndësishme të përgatisni fëmijën tuaj për ndryshimet e ardhshme. Nëse jeni duke pritur një lëvizje, lindjen e një fëmije të dytë ose ngjarje të tjera të rëndësishme, duhet të diskutoni paraprakisht pasojat e mundshme me anëtarin më të ri të familjes.

Fëmija juaj nuk ka fjetur sërish natën? A janë nervat tuaja të tendosura deri në kufi, dhe përsëri nuk keni fjetur mjaftueshëm dhe jeni të rraskapitur duke u përpjekur të qetësoni fëmijën tuaj? Është kaq e njohur! Le të shohim arsyet e gjumit të dobët për të zbuluar pse fëmijët nën një vjeç mund të kenë probleme me gjumin gjatë natës. Çfarë saktësisht po e shqetëson fëmijën tuaj dhe çfarë të bëni për këtë? Zbuloni burimet më të zakonshme të shqetësimit të gjumit tek fëmijët dhe këshilla efektive për ta luftuar këtë.

Pse fëmija im fle keq gjatë natës?

Kolika e zorrëve. Ky fenomen i pakëndshëm shpesh shqetëson foshnjat e porsalindura: shfaqen dhimbje në bark, fryrje dhe parehati. Fëmija është i shqetësuar, qan me zë të lartë, shtrëngon krahët dhe i afron këmbët më pranë trupit të tij ();
Frika e fëmijërisë. Fillimisht fillojnë t'i shqetësojnë fëmijët pas vitit të parë të jetës. Fëmija mund të ketë frikë të qëndrojë vetëm në një dhomë të errët, ai mund të frikësohet nga zhurmat ose tingujt e jashtëm që vijnë nga rruga, frika se nëna e tij nuk është afër dhe ajo mund të mos kthehet;
Vendosja e parakohshme në një shtrat të madh të veçantë. Ndonjëherë prindërit janë shumë të nxituar me këtë. Dhe foshnja mund të jetë e pakëndshme të flejë vetëm në një shtrat të madh, ai nuk është ende gati për këtë;
Dalja e dhëmbëve. Shumë fëmijë nuk e përballojnë mirë fazën e daljes së dhëmbëve. Mishrat e dhëmbëve inflamohen, lëndohen dhe kruhen, dhe gjatë natës, kur lodrat dhe lojërat nuk e shpërqendrojnë fëmijën, këto ndjesi intensifikohen dhe shkaktojnë më shumë shqetësim ();
Kushtet jo komode. Çerdhja mund të jetë shumë e mbytur ose e ftohtë. Është e mundur që dysheku në shtratin e fëmijëve të jetë shumë i fortë ose, përkundrazi, shumë i butë ();
Puna e tepërt dhe eksitimi i tepërt. Nëse fëmija ishte shumë i emocionuar dhe aktiv në mbrëmje para gjumit, atëherë do ta ketë më të vështirë të qetësohet në shtrat dhe gjumi i tij do të jetë i ndërprerë dhe jo i thellë;
Ftohje, ethe ose dhimbje. Fëmijët e kanë më të vështirë të flenë natën kur janë të sëmurë. Për arsye të temperaturë të lartë i gjithë trupi mund të dhemb në mënyrë të pakëndshme, dhe kongjestioni i hundës ose kolla nuk lejon një pushim normal gjatë natës, irriton dhe shqetëson;
Meteosensitiviteti. Disa fëmijë reagojnë ashpër ndaj ndryshimeve të motit, ndaj një stuhie që po afrohet ose ndaj hënës së plotë që po afrohet. Me një ndryshim të papritur të motit, fëmija mund të bëhet letargjik, pasiv, ndonjëherë të ketë dhimbje koke dhe presion të ulët të gjakut. E gjithë kjo ndërhyn në një pushim të mirë të natës;
Fazat e reja të zhvillimit. Një fëmijë mund të ketë gjumë të keq edhe pas arritjeve të reja! Për shembull, pasi një fëmijë filloi të ulet ose të ecë, të rrokulliset, të zvarritet etj., në përgjithësi, ai zotëroi diçka të re;
Një bollëk përvojash emocionale. Problemet me gjumin mund të fillojnë për shkak të stresi i rëndë, ndjenja nervore ose shumë emocione. Shumë fëmijë flenë keq pasi takojnë njerëz të rinj, lëvizin ose shkojnë në një qendër argëtimi;
Frika nga humbja e nënës. Fëmijët e vegjël mund ta përjetojnë periudhën e pavarësisë së tyre të parë në mënyra të ndryshme. Disa bëhen shumë të shqetësuar, qajnë dhe tremben, edhe nëse nëna shkon në një dhomë tjetër ose në kuzhinë për një kohë të shkurtër. Është e vështirë për një fëmijë të flejë natën nëse nëna e tij nuk është afër;
Gjinjtë fillojnë të flenë më keq gjatë natës nëse nëna befas fillon të reduktojë ushqimet dhe lidhjet gjatë ditës. Fëmija do të kërkojë gjirin më gjatë dhe më shpesh gjatë natës;
Diçka po e pengon fëmijën të bjerë në gjumë. Një televizor i ndezur mund të shqetësojë gjumin e foshnjës tuaj. Ndezja e dritës gjithashtu do të parandalojë që fëmija juaj të bjerë në gjumë normalisht gjatë natës.
Me mungesë të vitaminës D në trupin e fëmijës . Mungesa e kësaj vitamine mund të ndikojë negativisht edhe në gjumin e natës. Testi i nevojshëm mund të bëhet në një klinikë për fëmijë dhe nëse studimi zbulon mungesë të vitaminës D, pediatri do të këshillojë t'i jepni foshnjës pika të veçanta vitaminash (zakonisht ato përmbajnë edhe kalcium për përthithje më të mirë).

Si të arrini një gjumë të qetë?

Ne jemi njohur me arsyet kryesore dhe tani është koha për të mësuar këshilla të vlefshme për të normalizuar gjumin e natës të fëmijës suaj:

Mos lejoni që fëmija juaj të lodhet shumë! Kjo gjithmonë ka një efekt shumë negativ në kohëzgjatjen dhe thellësinë e gjumit të natës. Fëmija duhet të jetë i lodhur, por jo i lodhur shumë!
Është shumë e dobishme të bëni të njëjtat hapa çdo ditë para se të shkoni në shtrat. Ky lloj rituali do ta ndihmojë fëmijën të akordohet shpejt në një humor të qetë dhe të relaksojë psikikën. Për shembull, mund t'i luani fëmijës tuaj këngë qetësuese para gjumit, të lexoni tregime për fëmijë, të mblidhni lodra me të dhe t'i vendosni ato në vend. Ju mund të zgjidhni ose të gjeni një ritual optimal të përshtatshëm për fëmijën tuaj. Është e rëndësishme të ruani rregullsinë dhe të kryeni këto hapa çdo herë para se të shkoni në shtrat gjatë natës ();
Kushtojini vëmendje mënyrës sesi sillet fëmija juaj pas një dush në mbrëmje. Nëse pas larjes ai bëhet i gëzuar dhe menjëherë vrapon për të luajtur, atëherë zierje qetësuese të bimëve shëruese, pika aromatike dhe vajra esenciale. Për shembull, një infuzion i gjetheve të balsamit, mente ose lule kamomili do të ndihmojë në relaksimin e psikikës së fëmijës dhe në lehtësimin e mbieksitimit;
Është e rëndësishme që dhoma e fëmijëve të ketë një temperaturë të rehatshme. Dhe pak para se të shkoni në shtrat, ia vlen të ajrosni dhomën në mënyrë që fëmija të ketë një gjumë të thellë të natës dhe të marrë lehtësisht ajër të pastër (ekspertët pediatër këshillojnë që temperatura në dhomë me fëmijën të mbahet brenda 18-22 gradë);
Përdorni parandalimin e mungesës së mikroelementeve të rëndësishëm në trupin e foshnjës , jepini fëmijës tuaj pika vitaminë D një herë në ditë;
Kushtojini vëmendje pozicionit në të cilin fëmija juaj pëlqen të flejë. Disa fëmijë pëlqejnë të bien në gjumë ekskluzivisht në stomak. Meqë ra fjala, kjo pozë është e mrekullueshme për reduktimin e dhimbjeve dhe fryrjes gjatë dhimbjeve të zorrëve!
Nëse fëmijë i vogël i shqetësuar për dhimbjet në bark dhe dhimbje barku të zorrëve , atëherë duhet t'i jepni një ilaç të veçantë para se të flini në mënyrë që fëmija të mos vuajë dhe të qajë nga dhimbjet gjatë natës. Na ndihmuan shumë pikat e fëmijëve Espumisan, të cilat eliminuan në mënyrë efektive dhe shpejt fryrjen ();
E njëjta gjë vlen edhe për situatat e daljes së dhëmbëve. Mos e bëni fëmijën tuaj të ndihet i pakëndshëm. Lironi atë nga ndjesitë e pakëndshme duke lyer mishrat e dhëmbëve tuaj të përflakur me një xhel të veçantë qetësues dhe ftohës. Për shembull, Kamistad ose Dentinox ();
Sigurohuni që fëmija juaj të flejë mjaftueshëm gjatë ditës në mënyrë që foshnja të mos lodhet shumë;
Në disa raste (sidomos nëse fëmija ka frikë nga errësira ose reagon ashpër ndaj largimit të nënës nga dhoma), mund t'i ofroni fëmijës një gjumë të përbashkët. Shumë fëmijë qetësohen menjëherë, duke ndier praninë e nënës së tyre afër dhe fillojnë të flenë shumë më të qetë;
Mundohuni ta lini fëmijën të flejë vetë, ndoshta jeni ju që e shpërqendroni atë. Ndonjëherë është nëna ajo që e shpërqendron foshnjën, duke e penguar atë të flejë i qetë!
Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë tepër para gjumit, sepse stomaku i mbushur shpesh pengon procesin e të fjeturit. , trupi nuk mund të pushojë plotësisht nëse detyrohet të tresë ushqimin!

Kjo është e shkëlqyer :)

Ndonjëherë ju vetëm duhet të jeni të durueshëm dhe të prisni derisa shkaku i gjumit të dobët të largohet vetë. Për shembull, dhëmbët do të dalin herët a vonë dhe dhimbja e zorrëve do të largohet vetë kur fëmija të mbushë moshën tre muajshe. Ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të durojë më lehtë periudha të tilla të pakëndshme dhe ta simpatizoni më shumë. Jepni të gjithë ndihmën e mundshme për dhimbje barku, duke e vendosur fëmijën më shpesh në bark.

Dhe mos harroni se është shumë e rëndësishme t'i vendosni gjithmonë fëmijët në shtrat në të njëjtën kohë, vëzhgoni! Fëmijët e vegjël e kanë më të lehtë dhe më të lehtë të bien në gjumë në mbrëmje nëse orari i tyre i gjumit është i njëjtë çdo ditë. Ora biologjike e fëmijës suaj përshtatet me rutinën tuaj. Dhe nëse e dërgoni fëmijën tuaj në shtrat në orën 9 çdo mbrëmje, atëherë deri në këtë kohë i gjithë trupi i tij fillon të ngadalësohet dhe të përgatitet të bjerë në gjumë vetë, nuk nevojiten mashtrime shtesë.