Isroillik xodim sovg'a olib keldi - yuz kremi. O'lik dengiz minerallari va reja ekstraktlari, albatta, kiritilgan. Va sehrli krem ​​qutisiga chizilgan sabzi qiziqarli edi. Nihoyat menga tong tushguncha. A vitamini! Men E vitamini bilan birga soch niqobiga qo'shishni yaxshi ko'raman. Men yangi kremni nima uchun juda yaxshi ko'rganimni o'rganishga qaror qildim))) Va vitaminlarni dorixonalarda yog'da sotib olaman :)

A vitaminining asosiy ta'siri antioksidantdir. U kuydiruvchi quyosh nurlari va zararli muhit ta'sirida terida muqarrar ravishda hosil bo'ladigan zararli kislorod molekulalarini yo'q qiladi. Erkin radikallarning ta'siri o'z vaqtida zararsizlantirilmasa, kollagen tolalari (terining elastikligini beruvchi elastik to'qimalar) shikastlanib, ajinlar paydo bo'lishi uchun old shartlarni yaratadi. A vitaminining hosilasi, retinol kislotasi terini har birimiz uchun juda yoqimsiz jarayonlardan faol himoya qiladi.
A vitaminining yana bir shakli retinol ham juda faol modda bo'lib, terining qarishi uchun juda zarur bo'lgan ajoyib shifobaxsh va himoya ta'siriga ega. Gap shundaki, yoshi bilan kollagen va elastin ishlab chiqarish buziladi va ko'proq teri hujayralari qariydi va o'ladi. Ularni almashtirish va boshqa hujayralar bilan yangilash uchun taxminan 28 kun kerak bo'ladi. A vitamini va uning hosilalari bu jarayonni tezlashtiradi, terini tom ma'noda yoshartiradi, shuningdek, uning qon ta'minotini yaxshilaydi va kapillyarlarni mustahkamlaydi.

Ushbu vitamin sochni elastik, silliq, porloq qiladi, ularning o'sishini sezilarli darajada tezlashtiradi va tirnoqlarni bo'linishdan himoya qiladi.
Ilgari shifokorlar retinolni faqat akne va boshqa teri kasalliklarini davolash uchun ishlatishgan, ammo amalda uning ajoyib "yon ta'siri" borligini aniqladilar - bu ajinlarni tekislaydi. To'g'ri, ular "injiq" tabiati tufayli uni kremlarga kiritishga shoshilmadilar. A vitaminining faol shakli boshqa moddalar bilan kimyoviy reaktsiyalarga osonlikcha kiradi. Va kremga sof shaklda kiritilgan vitaminning o'zi bir oydan keyin oksidlanadi, foydali xususiyatlarini yo'qotadi va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Faqat kimyogarlar retinolni buzilmasligi uchun "qadoqlash" ga muvaffaq bo'lganda, molekulalarni suyuq kristall ichiga "yashirgan" kremlar paydo bo'ldi.
A vitamini (retinol) bo'lgan kremlar arzon emas. Ammo tejash bunga loyiq bo'lmaganda aynan shunday bo'ladi. Bunday mahsulotlar hujayralarning tabiiy ko'payishini rag'batlantiradi, keratinlanish jarayonini va terining shox pardasining qalinligini tartibga soladi va ajinlarni tekislaydi. Ideal holda, yosh va chiroyli ko'rinish uchun siz vitamin C va retinolni o'z ichiga olgan kosmetikadan foydalanasiz. Aytgancha, bunday vositalar mavjud. Ushbu vitaminlar, ular aytganidek, bir shishada mos kelmasligiga qaramay (S vitamini suvda eriydi va retinol yog'da eriydi) va shuning uchun ular bir vaqtning o'zida faol bo'lolmaydilar, olimlar maxsus formulani yaratishga muvaffaq bo'lishdi. "ruscha uyali qo'g'irchoq" ni juda eslatadi, u ikkala vitaminni ham saqlaydi. Agar do'konda bunday ikkita krem ​​sizning ko'zingizni ushlamagan bo'lsa, umidsizlikka tushmang. Kichkina hiyla-nayrangga murojaat qilib, muammoni hal qilishingiz mumkin: ertalab C vitamini, kechqurun esa A vitamini bilan kremni qo'llang.Nega bunday tartibda? Zararli ultrabinafsha nurlanishning 80% terining chuqur qatlamlariga kirib, uning tuzilishini o'zgartiradi va hujayra DNKsini yo'q qiladi. Bu paradoksal, ammo to'g'ri: foto qarish bilan kurashadigan retinol ultrabinafsha nurlanish ta'sirida xavfli bo'lib qoladi, chunki u fotosensibilizatsiya qiladi. Bir marta yuzga tushsa, quyosh nurlarini shimgich kabi o'ziga singdiradi.

Retinol kremini birinchi marta ishlatganda, ba'zi xavfsizlik qoidalariga rioya qiling. Metabolik jarayonlarga faol aralashuv tufayli A vitamini bo'lgan kremlar boshqalarga qaraganda allergiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun ularni allergiya bilan og'rigan odamlar va nozik teriga ega odamlar juda ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari kerak.
Agar siz allergiyaga moyil bo'lsangiz va teringizni sezgir deb hisoblasangiz, avval testlarni o'tkazing: kremni bilagingizning kichik joyiga qo'llang. Nozik teriga ega odamlar uchun retinolli kosmetika yon ta'sirga olib kelishi mumkin - qizarish, tirnash xususiyati, peeling.
Sovuq mavsum - A vitamini bilan kosmetika uchun eng qulay vaqt Quyosh endi faol emas, terining yangilanishi kerak. Retinol quyoshdan shikastlangan hujayralarni tiklaydi, terini zarur oziqlantirish bilan ta'minlaydi, ajinlarni tekislaydi va kelgusi bahorga tayyorlaydi.
Kechasi retinolli kremlardan foydalanish yaxshiroqdir, chunki yuqori konsentratsiyalarda u qishda ham allergiyaga olib kelishi mumkin. To'g'ri, bugungi kunda retinolli kunlik kremlar ham sotuvda paydo bo'ldi: ulardagi faol komponentning konsentratsiyasi pastroq.

Boshqa parvarish mahsulotlaridan farqli o'laroq, 45-60 kunlik kurslarda retinol kremini qo'llash yaxshiroqdir. Shundan so'ng, uch oylik tanaffus kerak.

Agar siz A vitamini hosilalari bo'lgan kosmetika mahsulotlarini sotib olishni istasangiz, yorliqda retinol, retinol asetat, retinil linoleat yoki retinil palmitat kabi nomlarga qarang.
Yaxshi ko'rinish uchun retinolli kremlardan foydalanish etarli emas, A vitamini tanamizga oziq-ovqat bilan kirishi kerak. U faqat hayvonlardan olingan mahsulotlarda uchraydi. Uning ko'p qismi cod jigarida, undan keyin mol go'shti, dana va cho'chqa go'shti jigarida, baliqning "olijanob" turlari va tuxum sarig'ida joylashgan. O'simlik mahsulotlarida (sariq va to'q sariq rangli eng vitaminli sabzavotlar va mevalar, pomidor, qushqo'nmas, ismaloq, arpabodiyon, maydanoz) faqat provitamin A - karotin mavjud. Sabzi barcha sabzavot va mevalar orasida mazmuni bo'yicha mutlaq chempion va tabiiy kosmetikaning eng muhim vositasidir. Agar siz ushbu mahsulotlarning barchasini muntazam ravishda menyuingizga kiritsangiz, siz sog'lom, gullab-yashnagan ko'rinishga ega bo'lasiz. Ushbu vitaminli parhez ko'rishni yaxshilaydi, immunitetni oshiradi va metabolizmni faollashtiradi.

VITAMIN E

Agar vitaminlar o'rtasida teri uchun eng foydali bo'lgan nomni aniqlash uchun raqobat bo'lsa, unda E vitamini shubhasiz sovrinlardan birini oladi. Teri kasalliklarini davolash va oldini olishda uning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Hujayra yangilanishini rag'batlantirish orqali terini uzoq vaqt yosh va yangi saqlashga qodir. Shuning uchun uni ba'zan hatto "yoshlik vitamini" deb ham atashadi.

E vitamini (yoki tokoferol) haqiqatan ham mo''jizaviy xususiyatlarga ega ekanligi ancha vaqtdan beri ma'lum. Lotin tilidan so'zma-so'z tarjima qilingan tokoferol "tug'ilishni rag'batlantirish" degan ma'noni anglatadi va u o'z nomiga ko'proq mos keladi. U hujayralarning yangilanishi va yangilanishi jarayonlarini rag'batlantiradi, terining qarishini oldini oladi, uning go'zalligini saqlaydi va saqlaydi, ajinlarni tekislaydi va ko'taruvchi effekt beradi. Teriga shifobaxsh ta'siri tufayli bu vitamin haqli ravishda yoshlik vitamini hisoblanadi.
Yuz terisi uchun E vitamini, dastur, niqob retseptlari
E vitamini teri uchun eng foydali vitamin bo'lib, u turli teri kasalliklarini davolash va oldini olishda qo'llaniladi. Ushbu vitamin etishmasligi terining holatiga darhol ta'sir qiladi: u xiralashadi, haddan tashqari quriydi va mushak tonusi yo'qoladi. Ushbu vitamin ayolning reproduktiv tizimining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi, bu yana insoniyatning adolatli yarmining tashqi jozibadorligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Tokoferol tuxumdonlarning ishini rag'batlantiradi, ular qo'shimcha ravishda estrogenlar yoki go'zallik gormonlarini ishlab chiqaradi, buning natijasida teri sezilarli darajada silliqlashadi va siqiladi, yangilik va elastiklikka ega bo'ladi. Ayolning terisi sog'lom va yorqin holatda qolishi uchun har kuni kuniga kamida 100 mg E vitamini iste'mol qilish kerak.

E vitaminini ichki ishlatishdan tashqari, terini har kuni tashqaridan to'ldirish kerak. Shunisi e'tiborga loyiqki, ushbu vitamin terining qarish jarayonini inhibe qiladi, quruq teriga qarshi kurashadi, suv-lipid muvozanatini saqlaydi, yosh dog'lari, sepkillar, cho'zish belgilari va chandiqlar, akne muammosini hal qiladi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega, engillashtiruvchi ta'sirga ega. terining yallig'lanishi, tirnash xususiyati va qichishi. E vitamini, shuningdek, to'qimalarni qon bilan ta'minlashni yaxshilashga yordam beradi va tanani erkin radikallar ta'siridan himoya qilish orqali saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Aytish kerakki, tananing tokoferolni to'liq o'zlashtirishi uchun sink va selen ham talab qilinadi. Bundan tashqari, tokoferolsiz tanamiz A vitaminini o'zlashtira olmaydi, unga epiteliyaning elastikligi bog'liq.

E vitaminining mo''jizaviy xususiyatlari kosmetik kompaniyalar tomonidan qo'llanilmaydi. Muammoli va qarigan terini yoshartirish va parvarish qilish uchun mo'ljallangan deyarli har bir kosmetik mahsulot tarkibida E vitamini mavjud.

Terini parvarish qilishda tokoferoldan foydalanish.
Yuz terisi uchun bu eng foydali vitaminning kerakli miqdori tanamizga har kuni oziq-ovqat bilan kirib kelishiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. E vitamini kam yog'li dengiz baliqlari, Bryussel gullari, dukkaklilar, tuxumlar, gilos, jigar, o'simlik yog'i, yong'oqlar (ko'pincha bodomda), unib chiqqan bug'doy, sut, avakado, bug'doy moyi, qushqo'nmasda mavjud.

Tashqi foydalanish uchun E vitaminini har qanday dorixonada sotib olish mumkin, u moyli eritma shaklida sotiladi. Suyuq shaklda E vitamini tungi krem ​​va uy qurilishi niqoblariga qo'shilishi mumkin.

E vitaminini yuz terisiga surting.
Qarish belgilarining erta paydo bo'lishining oldini olish, shuningdek, ajinlarni tekislash uchun teriga E vitaminini har qanday tayanch yog'i (zaytun, bodom, jojoba, shaftoli, uzum yadrosi yog'i, bug'doy urug'i, yog') bilan birga surtish tavsiya etiladi. kunjut, kakao moyi, kokos moyi va boshqalar). d.). Kecha va kunduz kremi, tiklovchi sarumlar va namlovchi va oziqlantiruvchi niqoblarga bir tomchi E vitamini qo'shish ham juda foydali. Bu, ayniqsa, kuz-bahor davrida vitamin etishmasligi davrida, shuningdek, terini ultrabinafsha nurlanishining salbiy ta'siridan himoya qilish uchun yozda qilish juda muhimdir.

Quruq va qarigan teriga kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan atirgul yog'i va tokoferol aralashmasi foyda keltiradi. Zaytun va bodom yog'i ham ishlaydi.

Ko'z atrofidagi teriga g'amxo'rlik qilishda 10 ml E vitamini moyi eritmasi va 50 ml zaytun moyi aralashmasidan foydalanish foydalidir. Tarkibi barmoq uchlari bilan ko'z atrofidagi joyga surtilishi kerak, qoldiqlarni yumshoq mato bilan tozalash harakati bilan olib tashlash kerak.

Yuz va tana uchun 9 ta bonus
Shunday qilib, E vitamini:
1. antioksidant ta'sirga ega bo'lib, epidermal hujayralar va strukturaviy oqsillarni - kollagen va elastinni erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi: natijada teri silliqlashadi va taranglashadi.
2. Yallig'lanishga qarshi ta'siri tufayli allergiya va akne alomatlarini yumshatadi.
3. yuz rangini ikki jihatdan yaxshilaydi: birinchidan, organizmdan toksinlarni olib tashlaydi, ichki muhitni tozalaydi, ikkinchidan, qizil qon tanachalari - eritrotsitlarning umrini uzaytiradi, kamqonlikni (anemiya) yo'q qiladi.
4. yangilanish jarayonlarini rag'batlantiradi - terining yangilanishi, qon ta'minoti yaxshilanadi va uni chuqur namlaydi
5. yarani davolovchi xususiyatlarga ega, tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantiradi, quyosh va termal kuyishlarni engillashtiradi.
6. A va C vitaminlarini yo'q qilishni oldini oladi, ularning antioksidant va yoshartiruvchi ta'sirini kuchaytiradi.
7. Ultrabinafsha nurlar ta'sirida yuzaga keladigan fotoqarishdan himoya qiladi, melanoma va boshqa turdagi teri saratoni xavfini kamaytiradi.
8. engil diuretik ta'siri tufayli u ko'z ostidagi qoplarni, yuzning shishishini va yosh bilan rivojlanadigan to'qimalarning gidrofilligining kuchayishi (suvni ushlab turish qobiliyati) boshqa ko'rinishlarini yo'q qiladi.
9. yosh dog'lari va sepkil paydo bo'lishining oldini oladi, va agar ular allaqachon mavjud bo'lsa, ularni engillashtiradi, yuz rangini oqlaydi.

! E vitamini aspirin bilan bir vaqtda qabul qilinmasligi kerak: tokoferol qon ivishini oshiradi!

Aslida, E vitamini bitta modda emas, balki sakkizta! Alfa tokoferol eng katta umumiy vitamin ta'siriga ega va bu seriyadagi eng kuchli antioksidantlar gamma va sigma tokoferollaridir. Bizning terimiz ularga ayniqsa muhtoj! Asosiy muammo shundaki, bu barcha turdagi tokoferollar nafaqat organizmda sintezlanibgina qolmay, balki boshqa yog'da eriydigan vitaminlar (sabzavot tarkibiga kiruvchi yog'lar ishtirokida ichakdan so'riladi) kabi zahirada ham saqlanmaydi. yog ').
Masalan, D vitamini jigarda to'planadi, A vitamini terida to'planib, kaft va oyoq tagini oxraga aylantiradi... Va faqat tokoferol bizning tanamizda o'zini suvda eriydigan vitaminlar, masalan, askorbin kislotasi (vitamin C) kabi tutadi, ya'ni , u nisbatan qisqa vaqt davomida to'qimalarda qoladi. Shuning uchun terini har kuni tashqaridan va ichkaridan oziqlantirish kerak!

E vitamini yoki tokoferol asetat(lotin tilidan tarjima qilinganda "tug'ilishni rag'batlantirish" degan ma'noni anglatadi) - tabiiy birikma, qarishga qarshi xususiyatlarga ega antioksidant. E vitamini go'zallik gormoni (estrogen) ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu bizning terimizga bevosita ta'sir qiladi va vitaminni bevosita ishlatish bir xil kosmetik ta'sirga ega. Bu ayollarga uzoq vaqt davomida go'zal bo'lishga yordam beradigan sehrli vitaminning bir turi.

E vitamini yog'da eriydigan vitamin bo'lib, yuz terisining holatiga ta'sir qiladi. Vitamin etishmasligi uni oziq-ovqatdan olish va maxsus kosmetikaning bir qismi sifatida to'ldirish kerak.

Avvalo, E vitamini tanangizga oziq-ovqat orqali kirganligiga ishonch hosil qiling: tuxum, jigar, gilos, sut, yog'li dengiz baliqlari, yong'oqlar va dukkaklilar.

Ko'pincha E vitamini terini yoshartirishga qaratilgan mahsulotlarga qo'shiladi. U antioksidant bo'lib ishlaydi, epidermis, elastan va kollagenni erkin radikallar ta'sirida yo'q qilishdan himoya qiladi. E vitamini terini tekislaydi va siqadi, allergik reaktsiyalarni va akne ko'rinishini kamaytiradi.

E vitaminining xususiyatlari:

1. Toksinlarni olib tashlash, terining rangini yaxshilash, anemiyaga qarshi vosita sifatida ishlaydi, ya'ni. qizil qon hujayralarining kuchini oshiradi.
2. Terining regenerativ xususiyatlarini yaxshilaydi, uning qon ta'minoti va namlanishini yaxshilaydi.
3. Jarohatlarning tez tiklanishiga yordam beradi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
4. Quyosh yonishidan himoya qilish.
5. C va A vitaminlari foydali xususiyatlarining samaradorligini oshiradi, ularning antioksidant xususiyatlarini oshiradi.
6. Ultrabinafsha nurlar ta'sirida foto qarish xavfini kamaytiradi. Saraton hujayralari tomonidan terining shikastlanishi ehtimolini kamaytiradi.
7. Diuretik ta'siri tufayli yuz terisini shish va boshqa keraksiz jarayonlardan xalos qiladi, bu esa organizmda suyuqlik to'planishiga olib keladi.
8. Pigmentatsiya va sepkillar paydo bo'lishining oldini oladi. Agar bu ko'rinishlar yuzning terisida allaqachon paydo bo'lsa, E vitamini rangni tekislashga yordam beradi va terini yoritadi.

E vitamini uchun kunlik ehtiyoj 100 mg ni tashkil qiladi. Xuddi S vitamini kabi, u suvda eriydigan kabi harakat qiladi, garchi u bo'lmasa-da, shuning uchun bu vitaminni har kuni ichki va tashqi tomondan kosmetika shaklida oziqlantirish kerak.

E vitaminining 8 turi mavjud. "Alphatocopherol" birikmasi eng kuchli xususiyatlarga ega va eng antioksidant birikma sigma va gamma tokoferollardir, bu bizning terimiz uchun eng zarurdir. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu shakllar boshqa yog'da eriydigan elementlardan (A va D vitaminlari) farqli o'laroq, tanada to'planmaydi.

E vitamini bilan kremni qanday tanlash mumkin?

Agar kompozitsiyada alfatokoferol nanokapsulalar yoki lipozomalar ichiga o'ralganligi haqida eslatmani ko'rsangiz, ushbu kremni sotib olishingiz mumkin, bu shakl organizm tomonidan eng yaxshi so'riladi. Bunday kosmetika haqli ravishda eng yuqori sifatli hisoblanadi.

Kosmetikada katta afzallik E vitaminining A yoki C vitaminlari bilan kombinatsiyasi hisoblanadi. Aynan ular bilan vitaminning ta'siri sezilarli darajada kuchayadi. Ammo eng maqbul juftlik E vitamini va S vitaminidir. Bu ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilishning eng kuchli kombinatsiyasi bo'lib, terining erta qarishini oldini oladi.

Akademiya kremda terining qarishi uchun juda muhim va zarur bo'lgan vitaminlarni uyg'unlashtirib, siz uchun ajoyib variantni yaratdi.

, kosmetik innovatsiyalar uchun xalqaro Pierantoni mukofotiga sazovor bo'ldi. Bu terini vitaminlar, shu jumladan E bilan to'yintirishga yordam beradi, bu terining qarish jarayonini to'xtatishga yordam beradi va uni stress ta'siridan himoya qiladi.

E vitamini kremini qo'llash qoidalari.

Kremni faqat toza qo'llar bilan qo'llash kerak, chunki agar siz ortiqcha kremni siqib chiqarsangiz va uni o'rashga qaytarishga harakat qilsangiz, kremning sterilligi buziladi, bu uning o'ziga xos xususiyati.

Foydalanishdan keyin qopqog'ini mahkam yoping va mahsulotni qorong'i va salqin joyga qo'ying, hech qachon muzlatgichga qo'ymang. Kremni yuzingizga surtishda terini cho'zmang, engil massaj harakatlari bilan surting.

Lotin tilidan tarjima qilingan E vitaminining nomi (aka tokoferol) "tug'ilishni rag'batlantirish" deb tarjima qilingan. Va bu nom to'liq oqlanadi - haqiqatan ham ayollar va erkaklar ko'pincha unumdorlikni tiklash uchun unga asoslangan dorivor komplekslardan foydalanadilar.

Ammo, yangi hayotning tug'ilishining barakasidan tashqari, bu vitamin ayol go'zalligi uchun juda ko'p qimmatli xususiyatlarga ega.

O'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qiladigan adolatli jinsiy aloqa vakillari to'g'ri boyitilgan ovqatlanishga alohida ahamiyat bermaydigan tengdoshlariga qaraganda ancha uzoqroq yosh va chiroyli bo'lib qoladilar.

Va agar siz tokoferol eritmasini tashqi tomondan, faqat kosmetik maqsadlarda ishlatsangiz, eng qisqa vaqt ichida ko'rinadigan yoshartirishga erishishingiz mumkin.

Ko'pincha E vitamini ayollar tomonidan oziqlantiruvchi va qayta tiklanadigan yuz niqoblarini tayyorlashda qo'llaniladi. Bu maskalar mustaqil ravishda, uyda tayyorlanadi va ularning retseptlari umuman qiyin emas. Ular odatda sizning har biringizning uyingizda bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga oladi. Agar siz bunday terini parvarish qilish vositalaridan muntazam foydalansangiz, sizga malika kabi ko'rinish kafolatlanadi.

Shunday qilib, yuz maskalari uchun E vitaminini qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak va uning foydali ta'siri qanday?

Tokoferol: yuz terisi uchun qanday foydali?

E vitamini tashqi foydalanish uchun dorixonalar va yirik farmatsevtika zanjirlarida yog 'eritmasi sotiladi. Yuz terisini malakali parvarish qilish uchun undan foydalanish oddiy va yoqimli. Bo'sh vaqtlari kam bo'lgan band ayollar uni kechqurun tozalangan teriga surtishadi va uni faqat tungi krem ​​sifatida ishlatishadi.

Agar kun davomida bo'sh soatingiz bo'lsa, biz sizga ushbu yechimga asoslangan niqoblarni sinab ko'rishingizni maslahat beramiz. Ularning tarkibiy qismlari bir-biri bilan o'zaro ta'sir qilganligi sababli, bir-birini to'ldiradigan bo'lsak, ta'sir tezroq erishiladi va ancha aniq bo'ladi.

Keling, nima uchun E vitamini dermis va epidermis uchun juda foydali ekanligini aniqlaylik?

Tokoferolning yuz terisi uchun o'rni juda muhim va umuman bo'rttirilgan emas. Ushbu vitaminning birinchi va asosiy ta'siri mustahkamlik va elastiklikni oshirishdir. Ushbu ozuqani tanaga etarli darajada iste'mol qilmasa, teri tez qarishni boshlaydi. U xiralashadi, gravitatsiyaviy ptozga juda moyil bo'ladi, suvsizlanadi va ajinlanadi.

Hatto mushak tuzilmalari ham bu muhim elementsiz elastik bo'lishni to'xtatadi. Shuning uchun, jalb qilish qonunining ta'siri ostida, to'g'ri "oziqlanmasdan" ular teri bilan birga erga "qo'l cho'zishni" ham boshlaydilar. Natijada yuzning suzuvchi oval, ko'pincha muddatidan oldin.

Teringizni yaxshi holatda saqlash uchun siz tokoferolni etarli miqdorda og'iz orqali iste'mol qilishingiz kerak (kunlik qiymat). Bu kuniga 100 mg moddani tashkil qiladi. Uni oziq-ovqat mahsulotlarida bunday miqdorda topish mumkin, ammo bozorlarda yoki supermarketlarda sotib olingan zamonaviy mahsulotlarning sifatiga shubhangiz bo'lsa, multivitaminli va multimineral komplekslarni qabul qilish haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.

Bu erda ta'kidlash kerakki, tokoferol yog'da eriydigan vitamin bo'lib, uning resurslari doimo tanangizda mavjud.

Shuning uchun, uning doimiy ortiqcha bo'lishi ham tanqislik kabi sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Hech kimga retseptisiz A va E vitaminlarini sof shaklda qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Agar siz tokoferolni tashqi, tashqi tomondan ishlatsangiz, yuz terisi uchun yaxshiroq bo'ladi. Siz uni boshqa oziqlantiruvchi ingredientlar bilan aralashtirib, niqob sifatida ishlatishingiz yoki sof shaklda tungi krem ​​o'rniga qo'llashingiz mumkin. Xavotir olmang - eritmani har kuni ishlatsangiz ham, teringizni ortiqcha oziqlantirmaysiz. U bundan faqat foyda ko'radi. To'g'ri, siz ham haddan oshib ketmasligingiz kerak - kursni hisoblash va boshidan unga rioya qilish muhimdir.

Konsentrlangan E vitamini bilan niqobga qo'shimcha ravishda siz o'zingizning odatiy parvarish kremingizni uning eritmasi bilan boyitishingiz mumkin. Agar siz vitaminning butun ampulasini unga solsangiz, hosil bo'lgan mahsulotni muzlatgichda saqlashingiz kerak bo'ladi. Kremning asl tarkibiga qismlarga moy qo'shish yaxshidir.

Qanday effekt olishingiz mumkin?

Yuz uchun E vitaminining moyli eritmasi sizga quyidagi harakatlarni beradi:

• Birinchi yuz ajinlari va teridagi yoshga bog'liq burmalarni samarali tekislash;
• Dermis va epidermisning barcha qatlamlarini, shu jumladan eng chuqur tuzilmalarni intensiv oziqlantirish va namlash;
• Terining qattiqligi, elastikligi, turgori va kontraktilligini oshirish;
• To'qimalarning yoshga bog'liq sarkması, zaiflashishi va xiralashishidan himoya qilish;
• Yuzning eng "muammoli" qismlarida gravitatsiyaviy ptozisning oldini olish;
• Yuzdagi yaralar va yallig'lanish elementlarini faol davolash, bu davriy toshmalar va akne bilan og'riganlar uchun ayniqsa muhimdir;
• Suv-lipid balansini nazorat qilish, epidermis tuzilmalarida suyuqlik kontsentratsiyasini tartibga solish;
• Peeling, qizarish, yuqori sezuvchanlik va suvsizlanishning boshqa ko'rinishlarini bartaraf etish;
• Giperpigmentatsiya va akne dog'larining yoritilishi;
• Terining sirt qatlamini yumshatish;
• Ohang, rang va mikrorelefni normallashtirish.

Tokoferolning ta'sirini kuchaytirish uchun siz kombinatsiyalangan vitaminlar eritmasini tanlashingiz mumkin. Masalan, ayollar C va E vitaminlari bilan niqoblarning ta'sirini yuqori baholaydilar. Ba'zilar biologik va kimyoviy nuqtai nazardan bir-birini eng uyg'un ravishda to'ldiradigan retinol va tokoferol eritmalaridan foydalanishni afzal ko'rishadi.

Tokoferol qo'shilishi bilan yuz maskalari uchun eng yaxshi retseptlar

Biz E vitaminining teriga qanday foydali ta'sir ko'rsatishini aniqladik, ammo uni sof shaklda qilmoqchi bo'lmasangiz, uni qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak? Uyda E vitamini niqobini sinab ko'ring! Uni tayyorlash va ishlatish ko'p kuch va vaqtni talab qilmaydi va natija sizni xursand qilish va yoqimli ajablantirishi kafolatlanadi.

Quruq terini tiklash va oziqlantirish uchun niqob:

• Massani yumshoq va egiluvchan qilish uchun bir osh qoshiq tvorogni elakdan o'tkazing;
• Aralash plastik va ozgina suyuq bo'lib chiqishi uchun ozgina isitilgan smetana (juda yog'li) qo'shing;
• Massaga yarim ampula konsentrlangan vitamin E qo'shing (yoki "Aevit" preparatining bir nechta kapsulalarining tarkibi);
• Olingan kompozitsiyani qalin qatlamda yuzning tozalangan va bug'langan yuzasiga qo'llang;
• Kamida yarim soatga qoldiring;
• Niqobni sovunsiz yoki agressiv ingredientlarni o'z ichiga olgan boshqa tozalash vositalarisiz iliq suv bilan yuving.

Yoshartiruvchi va oziqlantiruvchi niqob:

• Ikki osh qoshiq tabiiy yogurtni bug 'hammomida qizdiring;
• C va E vitaminlari yog 'eritmasi qoshiq qo'shing;
• Olingan massani bir choy qoshiq miqdorida tabiiy suyuq asal bilan boyiting;
• Zich massaga bir oz doljin yoki lavanta efir moyi qo'shing (to'liq ma'noda uch tomchi kifoya qiladi);
• Yuzning eksfoliatsiyalangan yuzasiga qo'llang (avval yodlangan dengiz tuzi, jigarrang shakar yoki mayda maydalangan qahva asosidagi abraziv skrabdan foydalaning);
• Yarim soatga qoldiring;
• Tarkibni teridan iliq suv bilan yuvib tashlang.

Dunyoga tinchlik, menga esa muzqaymoq!

E vitamini sog'lom va chiroyli yuz terisi uchun muhim komponent hisoblanadi.

ko'rinish 1063 ko'rish

U "yoshlik va go'zallik vitamini" deb ataladi va eng ajoyib shifobaxsh xususiyatlari unga tegishli. Bu farmatsevtika preparati bo'lishiga qaramay (uning ilmiy nomi tokoferol, lotin tilida "tug'ilishni rag'batlantirish" degan ma'noni anglatadi), uy kosmetologiyasi undan faol foydalanadi.

U "yoshlik va go'zallik vitamini" deb ataladi va eng ajoyib shifobaxsh xususiyatlari unga tegishli. Bu farmatsevtika preparati bo'lishiga qaramay (uning ilmiy nomi tokoferol, lotin tilida "tug'ilishni rag'batlantirish" degan ma'noni anglatadi), uy kosmetologiyasi terini yoshartirish uchun uni faol ishlatadi.

Hujayralarga shunchalik samarali va tez kirib boradigan va u erda sodir bo'ladigan jarayonlarga ta'sir qiladigan boshqa vositani topish qiyin. Ayollar yoshga bog'liq birinchi o'zgarishlarni yashirish, qarigan terini siqish, unga qattiqlik va elastiklik berish, ajinlarni tekislash - bir so'z bilan aytganda, vaqtni aldash uchun yuzlarida E vitaminidan tobora ko'proq foydalanmoqda.

E vitamini oyoqlaringizni ham chiroyli qiladi. Lekin yuqori sifatli taytlar ularni yanada chiroyli qiladi. Men Oroblu taytlarining haqiqiy sifatini qadrlashni tavsiya qilaman.

Unga asoslangan mahsulotlarni tayyorlash oson va preparatning o'zini har qanday dorixonada retseptisiz juda arzon narxda topish mumkin. Bu mo''jizadan foydalanmaslik va o'tib ketmaslik mumkinmi?

E vitamini teriga qanday ta'sir qiladi?

E vitamini bilan retseptlarni amalda qo'llashdan oldin, uning teriga qanday ta'sir qilishini va bu sizga mos keladimi-yo'qligini bilib olishingiz kerak.

Birinchidan, terining holatiga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ichki foydalanish mumkin. Tanadagi tokoferol estrogenlarni ishlab chiqaradigan ayol tuxumdonlarining faol faoliyatini ta'minlaydi. Bu ayollarning qarishiga to'sqinlik qiladigan, uzoq vaqt davomida yoshligi va go'zalligini saqlaydigan mashhur gormonlardir.

Ikkinchidan, E vitamini tashqaridan ham ishlatilishi mumkin va ta'siri kam bo'lmaydi. U hujayra jarayonlarini tezlashtiradi va uning ta'siri ostida teri qayta tug'iladi, yoshlik, yorqinlik, sog'liq va go'zallikka ega bo'ladi. E vitaminining barcha bu foydali xususiyatlarini amalda ko'rish mumkin.

Yoshartirish:

• balog'at yoshidagi terida vaqt o'tishi bilan yuzaga keladigan qarish jarayonlarining aksariyat qismini sekinlashtiradi;
• xiralashgan, qarigan teri hujayralarining yangilanishiga (ya'ni yoshartirishga) yordam beradi;
• ajinlarni tekislaydi;
• terini siqadi, sarkma burmalar, jag'lar, ikki iyakni yo'q qiladi (ko'tarish effekti deb ataladi);
• terining qattiqligi va elastikligini beradi, chunki elastin va kollagen tolalarini ishlab chiqarish ortadi;
• qon aylanishini yaxshilaydi, etarli kislorodning hujayralarga kirib borishini osonlashtiradi.

Antidepressant:

• energiyani kuchaytiradi;
• yuz rangini yaxshilaydi, yonoqlarni qizarib yuboradi;
• hujayra membranalarini mustahkamlaydi, terini tashqi ta'sirlarga chidamli qiladi;
• tirnash xususiyati bilan tinchlantiradi;
• charchoq belgilarini yo'q qiladi.

Antioksidant:

• hujayralarni elastin va kollagen hosil bo'lishiga xalaqit beradigan erkin radikallarning bostirib kirishi va halokatli ta'siridan himoya qiladi;
• E vitaminining terini tozalash xususiyatlari hujayralardan toksinlarni samarali va tez olib tashlashida namoyon bo'ladi.

Yallig'lanishga qarshi vosita:

• yallig'lanish o'choqlarini lokalizatsiya qiladi va keyin yo'q qiladi;
• akne bartaraf qiladi;
• qora nuqta paydo bo'lishining oldini oladi;
• akne davolaydi.

Oqartirish:

• Sekillar va boshqa yoshdagi dog'larni yoritadi.

Namlash:

• namlaydi, hujayralardagi qimmatbaho namlikning bug'lanishiga to'sqinlik qiladi.

Davolash:

• teri saratoni uchun profilaktika chorasi sifatida xizmat qiladi;
• teri allergiyasi alomatlarini engillashtiradi (qichishish, qichishish, qizarish);
• anemiya bilan kurashadi, chunki u qizil qon hujayralarini yo'q qilishdan faol himoya qiladi va shu bilan yuzning terisini haddan tashqari rangparlikdan saqlaydi.

Shunday qilib, E vitamini hujayra jarayonlariga murakkab ta'sir ko'rsatadi va ularni 20 yoshli tananing rejimida ishlashga majbur qiladi, hatto siz allaqachon 40 yoshda bo'lsangiz ham. Teringiz uchun tokoferoldan foydalanishni o'rganganingizdan so'ng, siz avtomatik ravishda yosharishni boshlaysiz. har safar jarayonlar, bu sizning teringizga eng aniq ta'sir qiladi.

Ammo qanday hollarda maksimal ta'sirga erishish mumkin va qachon E vitaminidan foydalanish teri uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin?

Yuz terisini parvarish qilish uchun E vitaminini qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Tokoferol - bu dori, shuning uchun uni kosmetik qarishga qarshi vosita sifatida ishlatish o'ziga xos ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalarga ega, ular kuzatilishi kerak. Tashqi foydalanish uchun turli xil niqoblar va kompresslar va ichki foydalanish uchun E vitamini quyidagi hollarda eng samarali hisoblanadi:

• 20 dan - bu yosh teri uchun erta qarish belgilaridan mukammal profilaktika hisoblanadi;
• 30 yoshdan 40 yoshgacha, allaqachon etuk teri uchun, tokoferol birinchi yoshga bog'liq o'zgarishlarga qarshi dori hisoblanadi: sarkma burmalari, mayda ajinlar, yosh dog'lari, terining kulrangligi va sarg'ayishi;
• yillar davomida E vitamini eng samarali yoshartiruvchi vosita sifatida qarigan, qarigan terini parvarish qilish uchun zarurdir;
• yangilik va sog'lom ko'rinishini yo'qotgan charchagan terini tonlash uchun tokoferol ham qo'llanilishi kerak;
• u muammoli muammolarni, shu jumladan, davolaydi , barcha toshmalar va yallig'lanishlar bilan;
• istalmagan ortiqcha pigmentatsiya, shu jumladan homiladorlik davrida keng tarqalgan va xloazma uchun ishlatiladi.

E vitaminini qo'llash uchun ko'rsatmalar doirasi keng, ammo biz kontrendikatsiyalar haqida unutmasligimiz kerak. Tokoferolni og'iz orqali qabul qilishda preparatga yuqori sezuvchanlik, homiladorlik (istalgan vaqtda) yoki ichki organlarning har qanday jiddiy kasalliklari bo'lganlar ehtiyot bo'lishlari kerak.

E vitaminining tashqi foydalanishiga kelsak, kontrendikatsiyalar haqida hech qanday ma'lumot yo'q. Ushbu qarishga qarshi vositadan foydalanish mumkinmi yoki yo'qmi, buni qanday qilishni hal qiling.

E vitamini qayerda topiladi?

Teri salomatligi va yoshartirish uchun E vitaminining ahamiyatini hisobga olgan holda, uning etishmasligi ichki iste'mol va tashqi foydalanish bilan qoplanishi mumkinligini bilishingiz kerak. Oxirgi usul - uyda vitaminli niqoblarni tayyorlash. Ammo siz dietangizni E vitaminining maksimal miqdorini o'z ichiga olgan ovqatlar bilan ta'minlash orqali teringizni ichkaridan ham oziqlantirishingiz mumkin:

1. yangi sabzavotlar: sabzi, turp, bodring, karam, kartoshka, marul, ismaloq, brokkoli, piyoz; muzlatilgan sabzavotlarda tokoferol miqdori sezilarli darajada kamayadi, konservalangan sabzavotlarda u butunlay yo'q;
2. rezavorlar: viburnum, rowan, olcha, dengiz shimoli;
3. dukkaklilar;
4. hayvonot mahsulotlari: jigar, tuxum sarig'i, sut;
5. don: jo'xori uni;
6. qayta ishlanmagan o'simlik yog'i (qovoq, makkajo'xori, zaytun va hatto oddiy kungaboqar);
7. urug'lar, yong'oqlar (pista, findiq, yeryong'oq, bodom);
8. dengiz mahsulotlari (kalamar, pike perch);
9. o'tlar E vitaminining asosiy manbai: beda, malina barglari, karahindiba, gul kestirib, zig'ir urug'i.

Siz nafaqat teringizning go'zalligi va sog'lig'i uchun dietangizni shunchaki boyitibgina qolmay, balki ular ajoyib vitaminli yuz niqoblarini yaratadilar: masalan, sarig'i, suti, jo'xori uni, o'simlik infuziyalari, piyoz sharbati va boshqalar.

Ammo shunga qaramay, eng samarali dori-darmonlar shaklida terini yoshartirish uchun tokoferolni uyda ishlatishdir. Ular ichki va tashqi tomondan ham qo'llanilishi mumkin (niqoblarning bir qismi sifatida). E vitamini dorixonada turli xil dozalash shakllarida mavjud.

1. Yog'li suyuqlik bilan to'ldirilgan shaffof kehribar kapsulalar, ularning sutkalik dozasi profilaktika maqsadida taxminan 8 mg ni tashkil qiladi. Tashqi kosmetikani tayyorlash uchun bunday kapsulani igna bilan teshish va yog'li tarkibni siqib chiqarish kifoya.
2. Alfa-tokoferol asetat deb ataladigan moy (odatda 50% eritmada mavjud): uning kunlik dozasi taxminan 15 ml (ya'ni, bir osh qoshiq). E vitaminining ushbu dozalash shakli yuz kosmetikasini tayyorlash uchun foydalanish uchun eng qulaydir.
3. Ampulalarda suyuq tokoferol AOK qilinadi va organizmda tokoferolning aniq etishmasligi bo'lsa, shifokor tomonidan belgilanadi. Maskalar va kompresslar uchun mustaqil ravishda foydalanish mumkin.

Ratsionni o'z ichiga olgan ovqatlar bilan boyitib, E vitaminini faol iste'mol qiling. Siz uning dozalash shakllarida to'xtashingiz mumkin. Ammo ko'pchilik ayollar darhol natijalarni ko'rish uchun tashqi terini parvarish qilishni afzal ko'rishadi. Ampulalar, kapsulalar, tokoferol moyi - bularning barchasi uy qurilishi yuz niqoblarini tayyorlash uchun foydalanish uchun juda qulaydir.

Vitaminli yuz niqoblaridan foydalanish qoidalari

Tokoferol bilan kosmetik yuz niqoblarini tayyorlash juda yoqimli: oddiy, oson, arzon va ajoyib darajada samarali. Qoidalar juda oddiy va uy sharoitida yoshartirish protsedurasidan foydalanmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun tushunarli bo'ladi.

1. Tokoferolga individual intolerans va unga allergik reaktsiyalar juda kam bo'lishiga qaramay, avval bilagiga har qanday tayyor niqobni qo'llash yaxshiroqdir. 20 daqiqa kuting, chaying va xarakterli toshma, qichishish, yonish yoki qizarish paydo bo'lishini ko'rish uchun 24 soat davomida kuzating. Faqat mahsulot xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilganingizdan so'ng, siz uni maqsadli ishlatishni boshlashingiz mumkin.
2. E vitamini bilan niqoblar hammom yoki saunadan keyin, teshiklar maksimal darajada kengayganida, bug'langan yuzga qo'llanilishi kerak.
3. Buni qilishdan oldin teringizni skrab bilan tozalash foydali bo'ladi.
4. Tayyorlangan aralashmani massaj chiziqlari bo'ylab dumaloq harakatlar bilan qo'llang, ko'z atrofidagi joydan qoching (bu soha uchun alohida mahsulotlar mavjud).
5. Niqob amalda bo'lganda (taxminan 20 daqiqa), mimika va keraksiz his-tuyg'ular bilan yuz mushaklaringizni zo'riqtirmaslik uchun dam olish uchun yotish tavsiya etiladi.
6. Niqobning teriga singib ketmagan qoldiqlarini olib tashlash uchun yuzingizni iliq, oldindan tayyorlangan o'simlik qaynatmasi yoki infuzioni bilan yuvish yaxshidir. Tayyorlanishi oson. Ikki osh qoshiq maydalangan quruq xom ashyo (kosmetik mahsulotning samaradorligini oshirish uchun tokoferolga boy o'tlarni oling) bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, qopqoq bilan qoplanadi va taxminan bir soat davomida infuz qilinadi. Keyin to'g'ridan-to'g'ri yuvish uchun bir litr iliq filtrlangan suvda suziladi va suyultiriladi.
7. Ushbu protseduraning yakuniy bosqichi sizning sevimli kremingizni teriga qo'llash bo'lishi kerak (aytmoqchi, uyda ham tayyorlanishi mumkin).
8. Bunday niqoblarni har 2-3 kunda tayyorlang - va yoshartiruvchi effekt ko'p vaqt talab qilmaydi.
9. Bir oy o'tgach, gipervitaminozdan (faol moddaning haddan tashqari dozasi yoki hujayralarga qaramlik) oldini olish uchun E vitamini bilan terini davolashni to'xtatish yaxshiroqdir. Agar siz tokoferolning samaradorligini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, bir necha oy ichida ushbu niqoblarga qaytishingizga ishonch hosil qiling.

Siz tanlab olishingiz mumkin bo'lgan vitaminli niqoblar retseptlarida etishmovchilik bo'lmaydi, chunki E vitamini boshqa vitaminlar, kosmetika va efir moylari va ko'pchilik ovqatlar bilan yaxshi ketadi. Asosiysi, teringiz bularning barchasiga to'g'ri, kutilgan tarzda javob beradi.

E vitamini bilan yuz maskalari uchun retseptlar

Yuz uchun tokoferolli niqoblarni tanlashda sizga tanish va tanish bo'lgan mahsulotlarga e'tibor bering. Ba'zida ekzotik mevalardan foydalanish istalgan natijani keltirmaydi.

• Yog'li

Suv hammomida isitiladigan bodom yog'iga (3 osh qoshiq) 1 choy qoshiq qo'shing. l. tokoferol yog'i, eriguncha aralashtiriladi. Burdok yog'i jojoba yog'i bilan teng darajada muvaffaqiyatli almashtirilishi mumkin.

• O'simlik

Moychechak va qichitqi o'tini (har biri 2 osh qoshiq) aralashtiring, bir stakan qaynoq suv quying, yarim soatga qoldiring, suzing. Unga eskirgan javdar nonini (20 g) namlang, qalin xamir hosil bo'lguncha yoğurun. 1 ampula yoki 1 choy qoshiq qo'shing. l. E vitamini moylari.

• Dimexid

2 osh qoshiq aralashtiramiz. l. kastor yog'i va dulavratotu yog'i, suv hammomida isitiladi, ularda tokoferol moyi eritiladi. Issiqlikdan olib tashlang, 1 choy qoshiq qo'shing. l. dimeksid-suvli eritma (1 dan 1 gacha).

• Tuxum

Suv hammomida isitiladigan iliq bodom yog'ini (2 osh qoshiq) xom sarig'i bilan aralashtiring, 1 ampula yoki 1 osh qoshiq qo'shing. l. E vitamini moyi eritmasi.

Yuz uchun yoshartiruvchi, yallig'lanishga qarshi, yangilanadigan, E vitamini oddiygina terini parvarish qilish uchun ajralmas mahsulotdir. Agar siz uning qanday ishlashini va uni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilsangiz, vaqt o'tishini sezilarli darajada sekinlashtirishingiz va qarish jarayonini to'xtatishingiz mumkin.

Ayollar doimo abadiy yoshlik va yuzning so'nmas go'zalligini orzu qiladilar, nega bu orzularni ro'yobga chiqaradigan retseptlardan foydalanmaslik kerak? "Yoshlik va go'zallik vitamini" sizni tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishga tayyor - shunchaki imkoniyat bering va buning uchun vosita va vaqtni toping.

E vitamini terining qarishini sekinlashtiradigan deyarli barcha kremlarga kiritilgan. Xo'sh, nega uni uyda ishlatmaslik kerak? Yuz terisi uchun E vitaminining foydasi juda katta - uni tashqi va ichkaridan kapsulalar shaklida olish mumkin.

E vitaminining foydali xususiyatlari

"Tug'ilishga yordam berish" - keng jamoatchilikka E vitamini nomi bilan ma'lum bo'lgan tokoferolning nomi lotin tilidan aynan shunday tarjima qilingan.Uning inson tanasiga, xususan, teriga qanday ijobiy ta'siri bor?

E vitamini:

Terining qarishini oldini oladi.

Ajinlarni tekislaydi va terining elastikligini oshiradi.

Ayollarning reproduktiv tizimining faoliyatini normallashtiradi.

Yaralar va terining shikastlanishini davolashni tezlashtiradi.

Quruq terining qichishishini yo'q qiladi, uning lipid balansini normallantiradi.

Teri hujayralarini yangilashga yordam beradigan A vitaminining so'rilishini rag'batlantiradi.

Reproduktiv tizimning bunga qanday aloqasi bor?

Gap shundaki, E vitamini estrogenlarni ishlab chiqaradigan tuxumdonlarning ishlashiga juda kuchli ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu gormonlar ayolning tashqi ko'rinishi bilan bevosita bog'liq - ularning ta'siri ostida teri yangi va elastik bo'ladi, ayol "ko'z oldimizda yoshroq ko'rinadi".

E vitaminini qayerdan olsam bo'ladi?

100 mg - ayol tanasida tokoferol uchun kunlik ehtiyoj. Ushbu "go'zallik vitamini" ning manbai qanday ovqatlar?

Rosehip yog'i.

Dengiz itshumurti.

Yormalar.

Rowan mevalari.

Bodom va yeryong'oq.

8. Yog'li dengiz baliqlari.

2. Dukkaklilar.

3. Bryussel gullari.

5. Sabzavotlarning yashil barglari.

E vitamini oziq-ovqatlardan olinishi yoki kapsula shaklida olinishi mumkin

Ko'rib turganingizdek, sog'lom ovqatlar ro'yxati juda keng. Oziq-ovqatlardan E vitamini olishning asosiy sharti - mahsulotlarning yangiligi va ularning dietadagi kunlik tarkibi. E vitamini sof shaklda har bir dorixonada sotiladigan kapsulalar shaklida ham olinishi mumkin. Bu tokoferol yoki uning A vitamini bilan birikmasi bo'lishi mumkin ("AEvit" preparati).

Tashqi foydalanish

Agar tokoferolni ichki qo'llash bilan bir vaqtda yuz terisi uchun kremlar va niqoblarga E vitamini qo'shilsa, maksimal va eng tez ta'sirga erishish mumkin. Qarishga qarshi ta'sirga ega kosmetik preparatlarning aksariyati tokoferolni o'z ichiga oladi. Biroq, terining chuqur qatlamlariga kirmasligini va faqat epidermisning yuqori qismlarida harakat qilishini unutmang.

Yaqinda bozorda yangilik paydo bo'ldi - nanopartikullar shaklida E vitamini. Bu tokoferolning terining chuqur qatlamlariga kirib borishiga imkon beradi. Biroq, muvaffaqiyat kaliti bu moddani og'iz orqali bir vaqtning o'zida ishlatishdir.

Tokoferol bilan foydali niqoblar

Ushbu muhim modda qo'shilgan niqoblarni tayyorlash oson va har bir ayol uchun ochiqdir va siz ularning ijobiy ta'sirini deyarli darhol sezasiz:

Akne bartaraf etish.

Yaxshilangan yuz rangi.

Terining himoya xususiyatlarini mustahkamlash.

Ohangni oshirish va erta qarishni oldini olish.

Tirnashish va yallig'lanishni, shu jumladan allergik reaktsiyalardan kelib chiqadiganlarni engillashtiradi.

Terining qon ta'minotini yaxshilash.

Kiruvchi teri pigmentatsiyasiga va sepkillarga qarshi kurashda yordam beradi.

Dorixonada suyuq E vitamini yoki u bilan kapsulalarni sotib oling. Tungi krem ​​va ko'z kremiga 2-4 tomchi qo'shing - bu terining foto qarishini va teri saratoni reaktsiyalarini rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Quruq yoki qarigan teri uchun teriga tokoferol qo'shilgan zaytun yoki gul yog'ini surtish foydalidir. Bundan tashqari, sof shaklda muammoli joylarga surtish mumkin. Buni kechasi qilish yaxshidir.

Misol uchun, ko'z qovoqlari terisini ishlatish uchun siz quyidagi aralashmani tayyorlashingiz mumkin: 50 ml zaytun moyi va 10 ml E vitamini. Kompozitsiyani massaj chiziqlari bo'ylab qo'llang, barmoqlaringiz bilan ko'z qovoqlari terisiga osongina bosing. .

Yuz terisi uchun tokoferolli niqoblar

Birinchi retsept: sevimli tungi kremingizni (yoki har qanday oziqlantiruvchi, namlovchi bo'lmagan) krem, yarim choy qoshiq A vitamini va chorak choy qoshiq E vitamini va aloe vera sharbatini oling. Ingredientlarni aralashtirib, quruq, toza yuz terisiga yupqa qatlam bilan surting. 10-15 daqiqaga qoldiring va keyin yuvish vositalarini ishlatmasdan iliq suv bilan yuving.

Ikkinchi niqob retsepti: asal, dukkakli jo'xori, zaytun moyi va yogurtni teng miqdorda aralashtiring. Aralashtiring va hosil bo'lgan xamirga 10 tomchi suyuq E vitamini qo'shing.Oldin tozalangan yuz terisiga 10-15 daqiqa davomida qo'llang va keyin oddiy iliq suv bilan yuving. Birinchi niqobdan keyin siz uning o'zgaruvchan ta'sirini ko'rasiz.