Garipova před a po hubnutí. Jak zhubnout o tři velikosti: tajemství diety Diny Garipové. Pravidla pro hubnutí od Diny Garipové

12.08.2023

Zvěsti a následně fotografie hubenější a štíhlejší Diny Garipové se začaly objevovat hned po její svatbě. Mimochodem, mladá hvězda stále skrývá jméno svého manžela a říká pouze, že není veřejnou osobou a nemá nic společného se showbyznysem.

Nedávno zpěvačka oslavila 15. narozeniny a při této příležitosti zveřejnila na Instagramu své fotky, na kterých mohli všichni vidět, že dívka znatelně zhubla. Někteří věří, že o 25 kg, zatímco jiní říkají skromnější, ale stále významný výsledek 15 kg.

Sama Dina však vysvětlila, že nikdy neměla ze své postavy žádné komplexy a tudíž se ani nevážila. Pokud jde o její aktuální váhu, věří, že zhubla asi 8 kg.

Zatímco jméno svého manžela tají, mluvila o svém systému hubnutí.

Dina Garipova - tajemství hubnutí

Ukazuje se, že žádný systém jako takový neexistuje. V jednu chvíli se mladý pár začal zajímat o zdravé stravování a ze svého jídelníčku vyloučil nezdravé jídlo. Nyní nejí chipsy, smažená jídla, fast foody, tučná jídla atd. Dina Garipová věří, co přesně přispělo rychlé hubnutí, a aniž by zažili muka nejpřísnějších diet.

Mimochodem, podle Diny Garipové všechny přísné diety přinášejí pouze škody a zbytečné zdravotní problémy. Je totiž velmi snadné zhubnout bez hladovění, ale při dodržování zásad Zdravé stravování, již s tímto můžete svému tělu pomoci zhubnout.

Pravidla pro hubnutí od Diny Garipové

Berte jako základ správná výživa a nejezte nic škodlivého pro vaše zdraví a pas. Jezte méně sladkostí a pečiva.

V noci se nepřejídejte. Pokud náhle začnete trpět hladem a tento pocit vám nedovolí spát, snězte jablko, mrkev nebo vypijte sklenici kefíru.

Zkuste se více pohybovat, méně jezdit výtahem a snažit se více chodit. Dina řekla, že jakmile se její plán turné stal nabitějším, začala rychle hubnout.

Správná výživa zahrnuje několik jídel, alespoň čtyřikrát denně.

Pokud nemáte čas chodit do posilovny, zkuste to pravidelně dělat doma.

Tyto jednoduché triky vám pomůže snadno shodit pár kilogramů za měsíc a zhubnout stejně jako Dina Garipova.

Dina Garipova - ukázkové menu

Pokud vezmeme v úvahu vše, co Dina Garipova řekla o dietách a jejích výživových zásadách, pak zdravé menu může vypadat nějak takto:

Hlavní je nejíst nezdravé jídlo, ale opřít se o ovoce, zeleninu, mléčné výrobky, libové maso a ryby.

Ráno musíte jíst omeletu v páře nebo v páře vařená vejce, vše smyjte neslazeným čajem.

Po dvou hodinách si můžete dát hrst lesních plodů, jablko nebo pomeranč.

K obědu si můžete dát misku polévky s nízkotučným nebo zeleninovým vývarem a sníst porci salátu.

Na odpolední svačinu vypijte sklenici přírodní čerstvě vymačkané šťávy nebo snězte jakékoliv ovoce.

Povečeřet můžete se zeleninovým nebo ovocným salátem dle chuti a uvážení.

Recept na dietní omeletu

Rozklepněte dvě vejce, postupně přidávejte mléko. Přidejte sůl podle chuti a vložte do dvojitého kotle na 20 minut.

Recept na polévku

Kuře zbavíme kůže a necháme dojít. Nakrájejte cibuli, mrkev, sladkou papriku a brambory.

Vše přidejte do vývaru a vařte, dokud nebude hotové. 5 minut před vařením osolíme a opepříme. Nalijte na talíř a přidejte čerstvé bylinky.

Jednoduchý recept na ovocný salát

Nakrájejte jablka, hrušky, kiwi nebo jakékoli ovoce, které máte doma. Vše promícháme a dochutíme neslazeným jogurtem. A zde – přečtěte si o tvarohové dietě.

Dina Garipova se stala první vítězkou show „Voice“ v Rusku a po nějaké době získala čest reprezentovat zemi na mezinárodní soutěži písní „Eurovision“. Na rozdíl od všech pesimistických předpovědí kritiků obsadil mladý talent páté místo. Zpěvaččin hlas uchvátil miliony posluchačů, což jí přineslo slávu a uznání. Dina však měla k dokonalosti daleko. nadváha zjevně se nestal mladým umělcem. Sama Garipova v tisku více než jednou prohlásila, že je kategoricky proti jakýmkoli dietám a cítí se ve svém těle pohodlně. Ale navzdory všemu v roce 2015 Dina Garipova zhubla a její fotografie se začaly aktivně diskutovat v sociálních sítích a tisk. Jaké je tajemství štíhlosti? O tom mluvila sama hvězda.

To, že Dina Garipova zhubla, je vidět na fotografiích před a po svatbě. Na sociálních sítích zpěvačka zveřejnila svou fotografii svatební šaty, a o pár měsíců později se objevila na večírku věnovaném rádiu Best FM ve zcela nové image. Šířily se fámy, že Dině, která zhubla, pomohl její novopečený manžel, o jehož identitě sama hvězda nejpřísněji tají.

Sama Garipová přiznala, že spolu se svým vyvoleným skutečně začala hubnout. Rodina, která si prostudovala spoustu literatury o dietách, si pro sebe zvolila tu nejpohodlnější cestu – vyloučila potraviny, které škodí zdraví a postavě. A nemusel jsem dlouho čekat, abych zhubnul.

Sama Dina říká, že se nikdy nevážila, protože z toho neměla žádné komplexy ladný, a neví, kolik kilogramů se jí podařilo shodit, ale předpokládá, že číslo se pohybuje kolem 8 kg.

Zásady výživy

Sama mladá zpěvačka nemá ráda přísná dietní omezení a všechny hubnoucí silně odrazuje od používání „hladovek“. Dina a její manžel dodržují zásady zdravé výživy, sama si zvolila jednoduchou cestu ke štíhlosti a s dosaženými výsledky je velmi spokojená.

Podívejme se, jakými pravidly se rodina rozloučila s přebytečnými kily.

Garipová tvrdí, že ze svého jídelníčku vyloučila pouze smažená jídla, všechna ostatní jídla konzumuje, ale postupně. Takže se jí to daří bez větších psychologických a fyzické nepohodlí udržujte svou váhu v kondici.

Fyzická aktivita

Dina přiznává, že bez tělesné cvičení nebyla by schopna dosáhnout vysokých výsledků. Sama zpěvačka cvičí na eliptickém trenažéru, raději chodí po schodech než výtahem a chodí pod jakoukoli záminkou.

Na závěr

Dina Garipova uvádí, že se jí podařilo zeštíhlit jen díky drobným úpravám jídelníčku a zavedení minima fyzická aktivita do vaší každodenní rutiny. Naznačuje však, že svou roli v její proměně sehrál i nabitý program, neustálý hlasový trénink a rychlé životní tempo.

Díky aktivnímu životnímu stylu a zdravému stravování může zhubnout každý. nadváhu, to zpěvačka dokázala na vlastním příkladu.

Manželství mělo pozitivní vliv na postavu zpěvačky Diny Garipové. Pár měsíců po svatbě zhubla 8 kilogramů.

Zpěvačka Dina Garipova, známá jako vítězka prvního „The Voice“, se letos v létě vdala. A už se mi podařilo zhubnout docela dost. Podle Garipové rodinný život vzala z ní 8 kilogramů za pár měsíců.

Jak se ukázalo, tajemství je ve stravě, kterou ona a její manžel dodržují.

Dina Garipova se podělila o tajemství svého hubnutí s novináři:

„Opravdu se nerada vážím, takže přesně nevím, kolik kilogramů jsem zhubla, ale soudě podle toho, jak mi vyrostly sukně a kalhoty, jsem zhubla osm kilogramů teď budu muset začít nakupovat znovu.. S manželem jsem přišla na zdravou a vyváženou stravu. My dva jsme hodně četli o všemožných dietách a vybrali si pro sebe docela pohodlnou cestu. Vzdali jsme se jakýchkoli smažených jídel a vše ostatní jíme v malých množstvích. Tím pádem jsem ze svého jídelníčku nevyloučil ani jeden produkt, jen konzumuji od všeho trochu. A večer samozřejmě nic nejím. V krajním případě mohu dovolit jedno ovoce nebo čaj bez sladkostí. Také jsem si koupil eliptický trenažér, který používám každý den.".

Dina Garipova nyní vypadá takto:

Dovolte nám připomenout. Dina Garipova se letos v létě vdala. Nechtěla kolem této události žádný hluk, a tak se její fanoušci o svatbě dozvěděli prostřednictvím sociálních sítí. Na své oficiální stránce Instagram sdílela vítězka první sezóny show „The Voice“ s předplatiteli fotografii, na které pózovala ve svatebních šatech. "Začátek nového života," popsal zpěvák k fotografii.

Dina a její vyvolený si zahráli dvojitou svatbu – nejprve se uskutečnil muslimský obřad. O Dině vyvolené nejsou téměř žádné informace a ona sama mluví o svém manželovi jako o velmi hodné osobě. Není ze showbyznysu, je o několik let starší než Dina a nemá rád zbytečnou pozornost médií.

Dvaadvacetiletá rodačka z městečka Zelenodolsk Dina Garipova, která se objevila doslova z ničeho, rychle okouzlila publikum svým hlasem a získala si spoustu fanoušků. I přesto, že mladé zpěvačce dával na Eurovizi jen málokdo nějakou šanci (zdůrazňuje, že to není její úroveň), probojovala se až do finále a obsadila 5. místo.

Dina Garipova je hvězda s velkým písmenem, úžasně talentovaná osoba. Narodila se a vyrostla v Tatarstánu. Dívka dobyla domácí hudební Olympus rychle a sebevědomě. Její talent ohromil jak porotce soutěže „Voice“, tak četné televizní diváky. Ale v každém sudu se najde malá muška. V našem případě máme na mysli zaoblený tvar mladé zpěvačky. Proto se nedávno aktivně diskutovalo o tématu, jak Dina Garipova zhubla: před a po. Pomocí speciální techniky hubnutí se dívce podařilo zastavit přibírání a zbavit se přebytečných kilogramů.

Dina Garipova zhubla: před a po. Jaké to bylo

Málokdo věřil, že je možné zhubnout tak rychle. Mnozí samozřejmě tvrdili, že jí pomohla nějaká speciální dieta, ale našli se i tací, kteří věřili, že bez pomoci chirurga by to nešlo. Aby ale své fanoušky netrápila, odhalila tajemství své hezčí postavy sama Dina. Dívka uvedla, že jí zaoblené tvary nikdy nevadily, neměla z toho žádné komplexy. A ve svém těle se vždy cítí pohodlně. A pokud jde o jídlo, neomezuje se; Jak tedy tehdy zhubla?

Užitečné informace pro hubnutí

Hlavním důvodem změn v dívčí postavě je přetrvávající touha předvádět se nejlepší strana na mezinárodní soutěži. Vyčerpávající hodiny zkoušení, neustálé vzrušení z očekávání nejtěžší soutěže a pocit odpovědnosti za sebe i za celou zemi udělaly svou jednoduchou práci.

Dieta Diny Garipové

Dina Garipova se s novináři podělila o tajemství svého hubnutí:

„Opravdu se nerad vážím, takže přesně nevím, kolik kilogramů jsem zhubl. Ale soudě podle toho, jak velké mi narostly sukně a kalhoty, zhubl jsem osm kilogramů. Ale teprve minulý rok jsem aktualizoval celý svůj šatník. A teď musím zase začít nakupovat... S manželem jsem přišla na zdravou, vyváženou stravu. My dva jsme hodně četli o všemožných dietách a vybrali si pro sebe docela pohodlnou cestu. Vzdali jsme se jakýchkoli smažených jídel a vše ostatní jíme v malých množstvích. Tím pádem jsem ze svého jídelníčku nevyloučil ani jeden produkt, jen konzumuji od všeho trochu. A večer samozřejmě nic nejím. V krajním případě mohu dovolit jedno ovoce nebo čaj bez sladkostí. Koupil jsem si také eliptický trenažér, který používám každý den.“

Po poslechu svých zkušených mentorů tedy Dina Garipova rozhodně odmítla používat různé diety na hubnutí. Jak se jí ale potom podařilo shodit až patnáct kilogramů vlastní váhy?

Podle samotné zpěvačky ovlivnily její štíhlost tři důležité faktory:

Speciální psychický stav před mezinárodní soutěží Eurovize. Jak víte, pod takovým emočním stresem chuť člověka výrazně klesá, což zase vede k výraznému úbytku hmotnosti.
Každodenní a pracovně náročný proces zlepšování hlasových dat. Podle odborníků taková vyčerpávající cvičení pomáhají zpěvákům dosáhnout nejen čistého a ideálního hlasu, ale také štíhlých a sexy tvarů.
Zběsilý režim a rytmus dne, při kterém se toho spálí docela dost kalorií navíc. Kromě toho, pokud člověk nemá ani minutu volného času, rychle si zvykne na předchozí bohatou stravu, která přivedla jeho postavu do ošklivého stavu, mimochodem, o tom mluvila i hubenější Ksenia Borodina ve své rozhovor s Channel One.

Užitečné informace

Role výživy při hubnutí Dina Garipova

Navzdory skutečnosti, že Dina Garipova tvrdí, že nedržela žádnou dietu, role výživy v jejím hubnutí je stále poměrně velká. Zpěvačka měla stále menší deprivace a omezení v podobě jídla. Nekonzumovala škodlivé potraviny jako chipsy, krekry, rychlé občerstvení atd., protože by to mohlo poškodit její hlas, což není přípustné. To samé platí o sladkých sycených nápojích, které nezštíhlí postavu.

Zpěvačka se samozřejmě zmínila, že miluje sladké, ale neřekla, kdy si je naposledy dopřála. V nabitém programu Garipové prostě nebyl čas na obžerství. Nebyla na půstu, ale také se snažila nepřejídat se, protože pak by pro ni bylo nepohodlné neustále zpívat a tančit.

Po analýze všech těchto tří faktorů tedy můžeme s jistotou říci, že s tímto denním režimem se skutečně ztrácí značné množství tělesného tuku. A nyní otázka, jak Dina Garipova zhubla, zcela ztratila svůj význam.

Není divu, že si po takovém triumfálním úspěchu získala spoustu fanoušků. A všichni tito fanoušci se nyní zajímají nejen o Dininy hlasové schopnosti, ale také o to, jak Garipova při takovém krátkodobý? Ale bohužel ti, kteří chtějí vidět typickou dietu Diny Garipové, budou zklamáni. Zpěvačka tvrdí, že dietu nikdy nedržela a je proti.

Dina Garipova před hubnutím

Daleko od štíhlé Diny Garipové před Eurovizí

Dina Garipova (vlevo) s přítelem na pláži (foto před rokem)

Také nikdy nesportovala. Ukazuje se, že Dina Garipova zhubla pouze kvůli nervozitě před Eurovizí? Podle ní ano, ale upřímně řečeno, je těžké tomu uvěřit. Soudě podle fotografie Dina zhubla minimálně 15 kg a zdá se nepravděpodobné, že by dívka, která má sklony k obezitě a nikdy nedržela dietu, zhubla tolik. A za tak krátkou dobu.

Buď má Dina tak úžasné tělo, nebo je zpěvačka neupřímná a před soutěží držela dietu. Navíc tato dieta byla velmi přísná. Nebo se možná „nervy“ staly faktorem, který zesílil účinek diety.

Fotka hubenější Garipové z Eurovize

Ať je to jak chce, Dina jí moc sluší nový vzhled, tak jí přejeme, aby se tam nezastavila a stala se ještě štíhlejší.