“Mamma, perché non sono nessuno”: come aumentare l’autostima di un bambino e renderlo sicuro di sé. Come aumentare l'autostima di un bambino: cosa influenza la fiducia in se stessi Raccomandazioni se un bambino ha una bassa autostima

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Nell’adolescenza la dipendenza dall’autostima è estremamente elevata, molto più di quanto credano gli adulti. Oggi, la pressione di conformarsi agli standard di bellezza mediatici e di essere fisicamente perfetti mette molta pressione su ragazze e ragazzi. Una ricerca condotta da Dove ha rilevato che mentre solo il 19% delle ragazze adolescenti è in sovrappeso, il 67% ritiene di dover perdere peso. E dietro questi numeri si nascondono problemi reali.

Le ragazze usano metodi malsani per perdere peso (pillole, digiuno), e i ragazzi prendono droghe per guadagnare massa muscolare. A causa dei loro complessi, gli adolescenti si comportano in modo timido e insicuro nella società e cercano di evitare la comunicazione anche con i loro coetanei. I bambini che sentono il ridicolo rivolto a se stessi, trasferiscono la rabbia su se stessi e sui loro "svantaggi" fisici, diventano amareggiati e riservati.

Non dovresti aspettarti che il bambino superi questi complessi. È meglio cercare di aiutare.

Parla francamente

Per convincere un adolescente a parlare, devi capire le sue esperienze. Ricorda te stesso alla sua età e le tue esperienze. Eri in imbarazzo, e forse addirittura ti odiavi, ti consideravi goffo, grasso, brutto. Ripensando alla nostra infanzia, siamo abituati a ricordare le gioie continue, dimenticandoci delle difficoltà e dei guai. E il bambino sente che rispetto ai suoi genitori non vive correttamente.

Lodalo ad alta voce

Menziona nella conversazione come vedi tuo figlio nella vita di tutti i giorni, sottolineando i suoi lati migliori. Ciò fornirà all’adolescente il supporto di cui ha tanto bisogno. Se un bambino viene ridicolizzato, si chiude in se stesso, mentre se viene incoraggiato, impara a credere in se stesso.

Lode non solo per l'apparenza! Oltre ai complimenti per l'aspetto, è utile che il bambino ascolti gli elogi dei suoi genitori per le sue azioni. Apprezza lo sforzo che tuo figlio fa per raggiungere un obiettivo, non il risultato. Spiega che non tutto va sempre come vorresti. Ma concentrarsi su ogni fallimento non ti porterà più vicino al successo.

Trattati delicatamente

Una madre non dovrebbe criticare il suo riflesso allo specchio in presenza della figlia adolescente, lamentarsi delle occhiaie o del sovrappeso. È meglio parlarle di come sta cambiando il corpo della ragazza, di che bella andatura e sorriso ha. Condividi con tua figlia una storia su quanto eri infelice con te stesso alla sua età. Raccontaci come sei riuscito a sopravvivere all'influenza esterna o come qualcuno per te significativo è riuscito a far fronte ai suoi complessi. Un altro punto importante- fare il modello: dai a tuo figlio l'opportunità di osservare che ti tratti bene, ti apprezzi e ti prendi cura di te stesso.

Formare un sistema di valori

Spiega a tuo figlio che giudicare una persona dall'apparenza è superficiale. Non criticare gli altri davanti a tuo figlio; non dovrebbe prendere parte a tali conversazioni o assistervi. La mente del bambino è molto ricettiva e l'adolescente proietterà su se stesso le critiche rivolte agli altri.

Spiega cosa ci definisce non tanto aspetto quante qualità personali e mondo interiore

Discutere le caratteristiche esterne, cadiamo in un certo sistema di stereotipi e ne diventiamo dipendenti. E si scopre che non è “io vivo”, ma “sono vissuto”. "Mi vivono": dimensioni, parametri e idee imposti su come dovrei apparire.

Trova le virtù

Gli adolescenti, da un lato, vogliono essere come tutti gli altri e, dall'altro, vogliono essere diversi e distinguersi. Insegna a tuo figlio ad essere orgoglioso delle sue capacità, caratteristiche e virtù. Chiedi quale cosa unica vede in ciascuno dei suoi familiari o amici. Lasciagli nominare i suoi punti di forza e capire come evidenziarli.

Spiega che siamo determinati non tanto dal nostro aspetto quanto dalle nostre qualità personali e dal nostro mondo interiore, dai tratti caratteriali, dalle nostre capacità, talenti, hobby e interessi. Teatro, musica, danza, sport: qualsiasi hobby ti aiuterà a distinguerti dagli altri e contribuirà allo sviluppo di un senso di fiducia.

Coltivare l’alfabetizzazione mediatica

Aiuta tuo figlio a sviluppare un occhio critico che ti aiuterà a non dare tutto per scontato. Discuti se sia giusto paragonare le persone viventi alle immagini create dall'uomo e assicurati di sottolineare l'importanza di rispettare e apprezzare ciò che ci rende unici.

Abbiamo la possibilità di parlare apertamente

Incoraggia tuo figlio ad avere la sua opinione ed esprimerla. Chiedi più spesso cosa vuole tuo figlio o tua figlia, offri l'opportunità di fare delle scelte da solo e aiuta a dare vita alle idee. Questo ti dà la possibilità di credere in te stesso e di diventare una persona fiduciosa in futuro.

A proposito dell'esperto

Larisa Anatolyevna Karnatskaya- psicologo, professore associato presso l'Istituto pedagogico sociale di Mosca, esperto del marchio Dove sulla questione della fiducia in se stesse tra le ragazze adolescenti, membro del Global Advisory Council della Dove Self-Esteem Foundation. Nell'ambito del programma Autostima Dove “For vera bellezza» psicologi professionisti ed esperti di brand conducono una serie di lezioni per aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi. Nel 2016, la geografia delle lezioni si espanderà e questa volta si terranno in 39 città della Russia.

Se un bambino raggiungerà o meno il successo nella vita in futuro dipende direttamente dal livello della sua autostima, che è depositato nella prima infanzia. Il ruolo chiave nella sua formazione è svolto dai genitori e dalla situazione della famiglia nel suo insieme, e non solo tarda età L’ambiente del bambino influenza la percezione di sé. Cos'è l'autostima? Questa è la consapevolezza dell'importanza di se stessi, la capacità di valutare adeguatamente le proprie qualità, risultati, punti di forza e di debolezza. Come svilupparsi nei bambini giusto atteggiamento a te stesso e perché è importante?

Una sana autostima è la chiave del successo

Raggiungere un equilibrio tra bassa e alta autostima quando si cresce un figlio non è facile. Un bambino sviluppa gradualmente una sana percezione di sé se cresce in un ambiente favorevole. Una famiglia forte, dove tutti si trattano con rispetto, si sostengono, esprimono sinceramente i propri sentimenti, dove il bambino si sente protetto: queste sono le condizioni giuste per lo sviluppo di una sana autostima in un bambino.

Bambini con percezione di sé gonfiata spesso aggressivo, incline a manipolare gli altri. Considerano se stessi e i loro interessi al di sopra degli altri. Trovano difficile accettare la sconfitta o accettare il rifiuto dei genitori di soddisfare le loro richieste.

Bassa autostima nei bambini si manifesta diversamente: questi bambini tendono a isolarsi, non hanno fiducia in se stessi, nella correttezza delle proprie azioni e nel raggiungimento dei propri obiettivi. Si aspettano costantemente il peggio: non saranno notati, offesi, non ascoltati, non accettati. Questi bambini non si accorgono dei propri successi né li considerano insignificanti.

Un bambino con autostima sia bassa che alta dovrà affrontare difficoltà che sicuramente si manifesteranno nella ricerca di amici, di un coniuge, nel lavoro e in altri ambiti della vita. Ecco perché è importante fin dalla tenera età insegnare a tuo figlio o tua figlia a valutarsi e percepirsi correttamente come individuo.

Autostima adeguata permetterà al bambino di diventare onesto, giusto verso se stesso e verso gli altri, responsabile, compassionevole e amorevole. Una persona del genere sa ammettere i propri errori e anche perdonare gli errori degli altri. È in grado di portare a termine le cose e assumersi la responsabilità delle decisioni prese.

Quanto sono importanti la lode e l'incoraggiamento?

L'importanza dell'approvazione è menzionata nella Bibbia, dove si dice che la lode dà ispirazione. Queste parole sono attuali ancora oggi: per sviluppare un'adeguata percezione di sé, un bambino ha bisogno di essere lodato e incoraggiato. Quando noti che tuo figlio ha completato un compito o ha acquisito una nuova abilità, lodalo immediatamente per il suo successo. Una parola gentile pronunciata al momento giusto incoraggerà il bambino a sforzarsi di ottenere ancora più approvazione da parte degli adulti.

Anche qui vale la regola opposta: un bambino che non riceve elogi per una buona azione o per un risultato ottenuto può perdere interesse buone azioni . Se i genitori ignorano costantemente o danno per scontati i successi del bambino, il bambino inizierà ad attirare la loro attenzione su di sé in un altro modo, attraverso le coccole e l'aggressività.

È importante imparare come incoraggiare adeguatamente i bambini senza esagerare. Lodi esagerate o inventate possono danneggiare il bambino: perché impegnarsi se mamma e papà esprimeranno comunque la loro approvazione? Quando la lode è inappropriata?

• Per pietà per il bambino;
• Se un bambino si appropria dei risultati di qualcun altro;
• Per il desiderio di ingraziarsi il bambino;
• Non sono elogiati per la loro naturale bellezza e salute.

Ogni persona ha abilità e talenti diversi che possono manifestarsi inaspettatamente. Per identificarli e poterli sviluppare, è necessario incoraggiare il bambino a fare dei tentativi per mettersi alla prova tipi diversi attività.

Lascia che il bambino canti, disegni, balli o costruisca, non tirarlo giù, ma incoraggiarlo. Non dire mai ai tuoi figli che non possono diventare un grande ballerino o musicista. In questo modo, otterrai solo che il bambino smetterà anche di provare qualcosa di nuovo e la sua autostima diminuirà.

Diversi modi per aumentare l'autostima dei bambini

La convinzione che i tuoi genitori credano nei tuoi punti di forza e nelle tue capacità aiuterà tuo figlio a superare le paure e a raggiungere gli obiettivi. Loda il tuo bambino in anticipo, mostrando e dimostrando che non dubiti di lui. Come farlo? Ditegli che sicuramente saprà recitare la poesia senza esitazione, saprà fare un certo lavoro. Pronuncia queste parole senza ombra di dubbio, questo ispirerà il bambino e gli darà forza.

Lodare un bambino al mattino è un anticipo per tutta la giornata lunga e difficile. Lodalo per quello che accadrà, instilla in lui la fiducia in se stesso e nelle sue forze: "Dirai la regola!", "Vincerai la competizione", "Ci proverai", "Io credo in te", ecc.

Un altro modo per aumentare l'autostima dei bambini è interessarsi alle loro opinioni e chiedere consigli. in qualche questione. Quando ricevi una raccomandazione da tuo figlio o tua figlia, seguila, anche se la pensi diversamente. Questo è importante perché ti consentirà di raggiungere il tuo obiettivo: aiuterà i bambini ad affermarsi. Non aver paura di mostrare le tue debolezze, non nascondere i tuoi fallimenti, ma ammettili, allora i bambini capiranno che gli adulti non sempre riescono in tutto la prima volta. Chiedi aiuto a tuo figlio- questa tecnica è particolarmente utile nei rapporti tra madre e figlio; creerà condizioni favorevoli per coltivare le qualità maschili del ragazzo.

I bambini dovrebbero essere puniti?

La punizione e il rimprovero sono una parte importante lavoro educativo, senza il quale è impossibile sviluppare una sana autostima. Permette di realizzare i propri errori e imparare a correggere gli errori. Cosa devono sapere i genitori quando utilizzano misure disciplinari?

• La punizione non deve essere accompagnata da danni fisici o psicologici al bambino (Leggi anche: perché non bisogna picchiare i bambini -);
• Il rimprovero è una misura amorevole; non privare tuo figlio di affetto e di cure quando ha fatto qualcosa di sbagliato (Leggi anche:);
• Non puoi accettare regali dai bambini: questa è una tecnica proibita;
• Nel dubbio se punire un delitto, non farlo;
• Perdona e dimentica vecchi errori e misfatti, non rimproverarli ai tuoi figli e non ricordarglielo;
• La punizione non dovrebbe essere umiliante.

Vale la pena menzionare i casi in cui le misure educative dovrebbero essere rinviate o addirittura abbandonate dalla punizione di un bambino:

1. Quando il bambino è malato.
2. Se tua figlia o tuo figlio hanno paura.
3. Dopo aver recentemente subito un trauma psicologico.
4. Se il bambino si sforza, ma non riesce a ottenere risultati.
5. Quando sei arrabbiato o molto irritato.

Per normalizzare l'elevata autostima, insegna a tuo figlio:

• Ascoltare le opinioni e i consigli degli altri;
• Rispettare i sentimenti e i desideri degli altri;
• Tratta le critiche con dignità.

Come aiutare i bambini a imparare a valutarsi correttamente?

L'uso ragionevole della punizione e della ricompensa aiuterà il padre e la madre a trovare la via d'oro nell'allevare i figli e a sviluppare un atteggiamento adeguato verso se stessi. L'esempio dei genitori diventerà la pietra angolare della formazione personalità armoniosa bambini. Sia i bambini che gli adolescenti devono capire che mamma e papà sono persone comuni che non sono immuni dagli errori. Se non sai preparare una torta o raddrizzare un bastone per le tende, ammettilo. Questo comportamento formerà un'adeguata autostima nelle generazioni più giovani.

Per sviluppare un’adeguata autostima:

1. Non proteggere tuo figlio dalle attività quotidiane. Non risolvergli tutti i problemi, ma non sovraccaricarlo nemmeno. Stabilisci compiti fattibili in modo che possa sentirsi abile e utile.
2. Non lodare troppo tuo figlio, ma non dimenticare di premiarlo quando se lo merita.
3. Lodare qualsiasi iniziativa.
4. Mostra con l'esempio un atteggiamento adeguato nei confronti dei successi e dei fallimenti: “La mia torta non è venuta... beh, va bene, so qual è il motivo! La prossima volta metterò più farina."
5. Non confrontarti mai con gli altri bambini. Confronta con te stesso: chi era ieri e chi è diventato oggi.
6. Rimproverare solo per offese specifiche e non in generale.
7. Analizzare insieme i fallimenti, traendo le giuste conclusioni. Raccontagli un esempio simile tratto dalla tua vita e come l'hai affrontato.

Interessi comuni, giochi e attività comuni, comunicazione sincera: questo è ciò di cui i bambini hanno bisogno per sentirsi importanti e imparare ad apprezzare e rispettare se stessi e gli altri.

Esperienza personale

Se tuo figlio è insicuro di sé, timido, ha paura di avvicinarsi agli estranei, ha paura di incontrare altri bambini, è ansioso. Questo video fornisce consigli su come aumentare l'autostima di un bambino, metodi per aumentare la fiducia in se stessi e giochi per superare la timidezza:

L'autostima gioca un ruolo importante nella vita di una persona. Influisce direttamente sul livello del suo successo sul campo relazioni interpersonali e risultati di carriera. L'autostima di base si forma nella prima infanzia ed è difficile da correggere in età adulta senza l'aiuto di uno psicologo. Pertanto, prima i genitori pensano a come infondere fiducia in se stessi nel loro bambino, più facile sarà per lui nella vita futura.

Come capire che tipo di autostima ha un bambino

Puoi determinare quanto sia distorta la percezione di sé di un bambino se valuta oggettivamente le sue capacità e si concentra su opportunità o ostacoli. Se un bambino usa costantemente figure retoriche come "Non posso", "niente funzionerà", "Sono solo fortunato", allora si sottovaluta.

Se, al minimo fallimento ed errore, il bambino si comporta in modo irritabile e incolpa gli altri di tutto e si sforza troppo per la leadership, ciò indica la sua eccessiva fiducia in se stesso. Allo stesso tempo, una certa passività e asocialità non sono sempre segni di bassa autostima, tendenza a farlo comportamento aggressivo- caro. Dovrebbero essere prese in considerazione le caratteristiche del temperamento del bambino e l’influenza delle crisi legate all’età.

Le tecniche proiettive ti aiuteranno a valutare il livello di autostima di tuo figlio nel modo più imparziale possibile:

• "Scala";
• "Uomini divertenti";
• prova di disegno "Uomo".

La disposizione dei disegni dei bambini su carta è abbastanza indicativa. Con un'autostima sana e adeguata, l'immagine nella stragrande maggioranza dei casi finisce al centro del foglio e occupa non più di 2/3 della sua area. L'autostima gonfiata è indicata da un aumento delle dimensioni del quadro e dal suo forte spostamento verso l'alto. I bambini inclini al complesso di inferiorità tendono a disegnare in fondo al foglio e dedicano alla loro creazione non più di 1/3 dello spazio disponibile. Inoltre, il disegno scadente dei piedi e delle mani quando si raffigurano le persone indica una mancanza di fiducia nelle proprie capacità. Un segno di alta autostima sono i disegni di principesse, re e supereroi.

Da cosa dipende lo sviluppo dell’autostima?

L'autostima è definita come la percezione di una persona dell'importanza della sua personalità e delle sue attività. Il ruolo chiave nella formazione dell'uno o dell'altro livello di autostima è giocato dalla natura delle relazioni con gli altri (valore) e dai risultati dell'individuo (competenza). Nella prima infanzia, la cerchia sociale di un bambino è estremamente ristretta, quindi il suo sviluppo psicologico è influenzato principalmente dai suoi genitori. Allo stesso tempo, il bambino non inizia immediatamente a riconoscersi come un essere separato. Solo all'età di 2-3 anni avviene la formazione della sua autocoscienza e della percezione di se stesso come figura indipendente.

Nota! Intorno ai 3-4 anni si verifica una crisi di indipendenza quando il bambino inizia a esprimere un estremo negativismo, testardaggine e caparbietà. Pure regole severe e le dure punizioni applicate durante questo periodo possono sopprimere per sempre la volontà del bambino e gettare le basi per la sua bassa autostima per molti anni.

All'età di 4-5 anni, i bambini sono già in grado di definire le proprie qualità personali, notare non solo i risultati nei giochi e nella comunicazione, ma anche i fallimenti. La capacità di valutare se stessi si forma finalmente all’età di 7 anni. L'ulteriore sviluppo dell'autostima di uno scolaretto dipende principalmente dai risultati delle attività accademiche.

Tipi di autostima in un bambino

Come negli adulti, l'autostima dei bambini può essere sana o inadeguata: sopravvalutata o sottostimata. K. Mruk evidenzia inoltre le forme protettive di percezione di sé. Sorgono quando una delle componenti dello sviluppo dell'autostima (valore, competenza) è sottosviluppata o assente:

1. Il primo tipo si manifesta sotto forma di autocompiacimento per i risultati minori nella vita. Allo stesso tempo, il livello delle aspirazioni viene abbassato artificialmente per evitare l'esperienza dell'inadeguatezza in caso di possibile sconfitta. Quindi, un bambino può dire che non è interessato a qualche attività, mentre ha semplicemente paura di fallire in una nuova attività.
2. Il secondo tipo è caratterizzato dallo sviluppo del massimo alto livello competenza per compensare sentimenti di indegnità. Questa è spesso l’origine della sindrome dello studente eccellente nei bambini e del maniaco del lavoro negli adulti.

Modi per aumentare l'autostima

I modi e i consigli più efficaci su come aumentare la bassa autostima in un bambino sono forniti dagli psicologi.

Smettila di fare paragoni

Per un bambino il confronto con gli altri può provocare una profonda sofferenza interiore e provocare un duro colpo all’autostima. Dopotutto, dando l’esempio a un’altra persona, i genitori inviano un messaggio ai propri figli: “Non sei abbastanza bravo così come sei”. Se viene fatto un paragone con un fratello o una sorella, dà origine anche alla gelosia infantile e alla lotta per l'amore dei genitori.

È consentito confrontare il bambino solo con se stesso: come era in passato o come diventerà in futuro. Ad esempio: "Ben fatto! L'ultima volta c'erano cinque errori nel dettato, oggi sono solo tre! Posso già immaginare come in futuro diventerai ancora più attento e smetterai completamente di commettere errori!”

Chiedi la sua opinione

L'abitudine degli adulti di consultarsi con lui su semplici questioni quotidiane può aiutare ad aumentare l'autostima di un bambino. In questo caso, devi parlare con lui come con un interlocutore uguale o anche più competente. Ciò gli darà un senso di importanza e fiducia nella sua capacità di prendere decisioni intelligenti.

Ad esempio, puoi chiedere aiuto per decidere quali tende è meglio appendere in soggiorno o quali fiori piantare sul balcone. Allo stesso tempo, è importante seguire, almeno in parte, i consigli del bambino, anche se non sono dei migliori. Questa tecnica dà particolarmente buoni risultati nella comunicazione con gli adolescenti, favorendo lo sviluppo dell'indipendenza e del senso di appartenenza al mondo degli adulti.

Fornire libertà di scelta

Fissando confini chiari di ciò che è consentito, è necessario lasciare in qualche modo al bambino la libertà di scelta, per consentirgli di affrontare le conseguenze di una decisione errata. Ad esempio, puoi costringere un bambino a indossare un cappello per strada, ma con quale tipo di cappello puoi lasciare il diritto di votare per lui. Puoi chiedere che i giocattoli vengano rimossi dal pavimento, ma lasciare che siano piegati come vuole.

Fare richieste adeguate

Tutti i genitori hanno un'idea di quali altezze dovrebbe raggiungere il loro bambino in una particolare area. Se il bambino non è all'altezza delle aspettative riposte su di lui, prova un sentimento di delusione. La vita di un bambino simile si trasforma in una vera corsa cercando di accontentare mamma e papà: club infiniti, società sportive, lezioni con tutor. Di norma, i genitori perfezionisti rimangono ancora insoddisfatti di qualcosa.

È importante imparare a stabilire compiti fattibili per il bambino. Ad esempio, a causa delle peculiarità dello sviluppo dei processi mentali nei bambini di età inferiore ai 6-7 anni, il tipo principale di attività dovrebbe essere il gioco e non l'istruzione. Caricare un bambino con attività non adeguate all'età è dannoso non solo per la sua autostima, ma anche per il suo sviluppo mentale.

Anche a livello statale, che è sancito dagli standard educativi dello Stato federale, il compito del corso è quello di sviluppare nei bambini qualità come la propria opinione, la motivazione interna, la capacità di apprendere cose nuove e non solo raggiungere un livello elevato del rendimento accademico. Dopotutto, senza un certo rafforzamento del carattere è impossibile trovare il proprio posto nel mondo.

Altri metodi

Un modo efficace per sviluppare una maggiore fiducia in se stessi in un bambino sono i giochi di ruolo. Ad esempio, puoi invitare tuo figlio a recitare una scena in cui ha ottenuto il primo posto in una competizione, e la sua migliore amico– l’ultimo, che mi ha fatto molto arrabbiare. Successivamente devi chiedere al bambino di consolare il suo amico. Oppure recita una scena in cui il bambino è in ritardo a lezione e l'insegnante è arrabbiato con lui, quindi scambia i ruoli con lui. Tali tecniche aiutano il bambino a prepararsi situazioni stressanti e apprendere modi di comportamento efficaci.

NO modo migliore, come crescere un bambino veramente fiducioso e rafforzare la sua autostima, piuttosto che dimostrare con l'esempio un atteggiamento sano verso le vittorie e le sconfitte. Di fronte al bambino è meglio dire: “La torta non è venuta, va bene! La prossima volta proveremo a usare meno farina!” invece di caratterizzare ogni nostro fallimento come la fine del mondo: “Che incubo! Non riprenderò mai più a cucinare in vita mia!”

Per crescere un bambino sicuro di sé, è anche utile leggere fiabe e guardare vari cartoni animati che aiutano ad aumentare l'autostima ("Il brutto anatroccolo", "Informazioni su coccinella", "Quanto è bello essere una tartaruga").

Elogi eccessivi

Uno di modi semplici Un modo per aumentare l'autostima di un bambino è la lode. Tuttavia, devi sapere cosa e come lodare e cosa porta al risultato opposto:

• Puoi approvare il desiderio di sviluppo e di auto-espressione di ogni bambino, l'aiuto agli altri, le azioni coraggiose, la volontà di difendere il suo punto di vista e l'atteggiamento ottimista.
• Lodare ciò che non è stato ottenuto con il proprio lavoro non aiuterà a sviluppare una sana autostima: bellezza, giocattoli, vestiti.
• Non è consigliabile utilizzare frasi generali come "il più intelligente", "il più coraggioso". L'elogio astratto non dà al bambino una comprensione di ciò per cui viene approvato esattamente.

Caratteristiche dell'autostima adolescenziale

Se l'autostima degli scolari più giovani dipende principalmente dal loro rendimento scolastico, nell'adolescenza il successo scolastico passa in secondo piano. L'esperienza del proprio significato e del proprio rifiuto nella cerchia dei pari diventa la principale fonte di formazione dell'autopercezione. L’autorità degli insegnanti e dei genitori durante questo periodo diminuisce al massimo e, di conseguenza, anche la sua capacità di influenzare direttamente l’autostima del bambino.

Una delle più modi efficaci Un modo per aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi per un adolescente è creare opportunità per nuove conoscenze. Più gruppi sociali appartiene a un bambino, più diversi punti di vista sulla sua personalità riceverà, più voluminosa diventerà la sua idea della sua importanza. Succede che i rapporti a scuola con i coetanei non funzionano; in un gruppo di hobby o in un campo estivo, il bambino riceve rispetto e amore.

Informazioni aggiuntive. Il metodo Budassi o il test Dembo-Rubinstein per l'autostima della personalità di un adolescente aiuteranno a determinarne l'adeguatezza.

In quale altro modo aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi per un adolescente:

• È necessario sostenere il bambino nei suoi interessi e hobby. Dopotutto, quello che ti piace di solito è fatto bene. Gli alti risultati lavorativi aumentano la fiducia nei propri punti di forza e nelle proprie capacità come nient’altro.
• È importante orientare un adolescente verso ideali spirituali e morali astratti. Ciò contribuirà a ridurre la sua dipendenza dalle opinioni di persone a caso e a rendere più stabile la sua autostima.

Differenza tra bassa autostima di ragazze e ragazzi

L'autostima di ragazze e ragazzi può essere influenzata negativamente dal genere delle qualità socialmente approvate. Quindi, nelle ragazze, ad esempio, l'aspetto ben curato, la pulizia, la compiacenza, la castità e la vergogna sono i benvenuti. La manifestazione di tratti caratteriali e interessi tradizionalmente maschili, se non vietata, non è ancora incoraggiata. Lo stesso vale per i giovani: viene loro insegnato ad essere attivi, coraggiosi e aggressivi. È raro che un giovane mantenga una sana autostima se non si adatta alle idee tradizionali di mascolinità.

Importante! L'atteggiamento nei confronti di un bambino come rappresentante di un certo genere influenza la formazione della sua autostima nel suo insieme.

Gli stereotipi di genere hanno un effetto dannoso sull’autostima quando privano i ragazzi e le ragazze del diritto di sviluppare tutti i loro talenti e punti di forza caratteriali e limitano la libertà di scegliere un percorso di vita e professionale. Pertanto, è importante spiegare al bambino che il suo valore non dipende da quanto si adatta alle aspettative della società. È necessario eliminare dal proprio vocabolario le espressioni: “Fai questo! Sei un ragazzo/una ragazza!”

Cosa non fare

Ci sono errori tipici commessi dai genitori che hanno un effetto dannoso sull’autostima di un bambino:

• Quando si critica, non si può continuare a caratterizzare una persona. Valutazioni negative possono essere date solo alle azioni. È meglio dire “Non mi piace quando la tua stanza è in disordine”, piuttosto che “è terribile quanto sei sciatto”.
• È inefficace mescolare critiche e rimproveri con lodi. Non puoi dire: "È fantastico che tu abbia pulito la tua stanza, altrimenti di solito hai un disastro terribile!"
• Non puoi punire un bambino quando non riesce a far fronte all'afflusso di emozioni negative o ad eventuali difetti, facendo sforzi sinceri.
• Non è consigliabile ricordare vecchi misfatti. In questo modo puoi creare un sentimento di colpa eterna nel tuo bambino.

Importante! Prima di tutto, il bambino non reagisce alle azioni e alle parole dei genitori, ma alla loro componente emotiva. Dichiarazioni piene di irritazione e disprezzo nei confronti di un bambino possono danneggiare la sua autostima molto più della punizione più severa.

È possibile e necessario correggere l’autopercezione di un bambino. La cosa principale in questa materia è iniziare lavorando su te stesso, aumentando la tua autostima e sviluppando l'intelligenza emotiva.

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Secondo gli psicologi, un bambino che spesso pronuncia espressioni come: "Non ce la faccio, il compito è troppo difficile", "Durante l'allenamento, i ragazzi fanno più flessioni di me", "Non posso diventare un atleta perché mi stanco subito”, “Non otterrò un punteggio alto perché sono troppo stupido e non riesco a capire l’argomento della lezione” e così via, ha una bassa autostima.

In tutto il mondo, indipendentemente dalla posizione nella società, dalla ricchezza, dalla mentalità, si trovano ad affrontare queste cose problema psicologico. Il compito principale dei genitori è aiutare il bambino ad affrontare la propria debolezza, incertezza e risolvere i problemi di autostima. È importante capire che la fiducia in se stessi di una persona scompare periodicamente nel corso della sua vita. Pertanto, è necessario coltivare le inclinazioni a lavorare su se stessi già nell'infanzia per superare le difficoltà nello stato emotivo.

Allora cos’è l’autostima? Come si manifesta e come svilupparlo pienamente?

Cos'è l'autostima?

L'autostima è una valutazione soggettiva della personalità, cioè riflette ciò che pensiamo di noi stessi. A questo proposito, sorge la domanda: tali pensieri sono caratteristici dei bambini? Si scopre che i bambini si trovano ad affrontare tali pensieri. Un giorno un bambino diventerà adulto, quindi la sua autostima giocherà un ruolo significativo nella scelta del percorso di vita.

Ci sono due aspetti dell’autostima: bassa e alta. Il primo significa mancanza di fiducia in se stessi e correttezza dei pensieri. Al bambino manca un’immagine positiva di sé. Tutto ciò si riflette non solo nello studio e nella presenza di amici, ma anche nel fattore principale: il sentimento di felicità.

Come sviluppare un'elevata autostima nei bambini?

Cominciamo dal fatto che l'autostima di un bambino si sviluppa con gioventù Pertanto, i genitori svolgono un ruolo importante nel suo sviluppo. Mamma e papà hanno un'enorme influenza sulla vita del bambino; ​​tutto ciò che dicono e fanno si riflette nel bambino, nel suo pensiero e nel suo atteggiamento verso se stesso, come in uno specchio.

Gli psicologi identificano diversi modi per sviluppare un’elevata autostima nei bambini:

• Se i genitori mostrano amore incondizionato al loro bambino, accettalo così com'è, insegnagli ad amare e capire il mondo, ascolta i tuoi sentimenti e pensieri, quindi questo bambino coltiverà i semi di un'elevata autostima fin dall'infanzia. Mamma e papà abbracciano il bambino e parlano buone parole, sostegno nei suoi sforzi, così il bambino si sente amato, il che lo rende più sicuro. Gli psicologi hanno dimostrato che basta un sorriso per dimostrare amore.
• I genitori dovrebbero focalizzare l’attenzione del bambino sui suoi punti di forza e vantaggi e non sui suoi difetti. È importante incoraggiarlo nei suoi sforzi in modo che ci sia il desiderio di mostrare i suoi talenti e punti di forza. Ma allo stesso tempo, devi aiutare il bambino a valutare adeguatamente i suoi punti di forza, identificare i suoi punti deboli e trovare un modo per sbarazzarsi dell'imbarazzo e della timidezza.
• Il compito costante dei genitori è incoraggiare i propri figli a raggiungere il successo. Sì, anche gli adulti non sempre riescono ad essere così; perdere è normale. Il successo non è un indicatore di valore, un livello di elevata autostima.
• Nuove capacità e abilità dovrebbero essere sviluppate nel bambino, perché lo porteranno a raggiungere nuove vette. Lascia che queste siano abilità che non sono così importanti per la vita, ad esempio coltivare cipolle verdi in inverno, portare a spasso un cane o dare da mangiare a una tartaruga. Tutto ciò aumenta la sua autostima.
• Se un bambino ha una scelta, significa che in lui si sviluppa la responsabilità. Allo stesso tempo, il bambino si sente importante, si sente meglio e ha più fiducia in se stesso. La possibilità di scegliere gli fa capire che c'è la possibilità di vincere oppure di mettersi a rischio. Si consiglia ai genitori di iniziare in piccolo, ad esempio, permettendogli di scegliere i propri vestiti per una passeggiata, all'asilo o a scuola, scegliere il cibo o i giocattoli che vuole portare in spiaggia o a un picnic. Solo dopo passi così piccoli il bambino sarà in grado di prendere autonomamente decisioni riguardanti importanti problemi della vita.
• Quando un adulto risolve una questione problematica, in lui si manifesta un senso di realizzazione. La stessa cosa succede con un bambino. Non dovresti risolvere i problemi per lui, spingerlo a risolverli da solo, lasciarlo affrontare da solo. Tutto ciò aumenta l’autostima del bambino a livello intuitivo.
• È importante insegnare a un bambino a prendersi cura di se stesso e di coloro che lo circondano. Il compito dei genitori: insegnare al bambino a sostenere immagine sana vita, abbi cura di te. Ciò include anche la scelta dei vestiti a seconda del tempo.
• I bambini sono naturalmente curiosi e desiderosi di provare qualcosa di nuovo e diverso. Se mostra interesse per nuovi sport, non è necessario interferire con lui, lascialo cercare da solo. Dovrebbe essere incoraggiato a cercare qualcosa di nuovo e utile, ma allo stesso tempo parlare delle possibili difficoltà.
• Se un bambino vuole cimentarsi nelle arti marziali, allora dovresti spiegargli che dovrà alzarsi prima e allenarsi duramente, ma tutto ciò lo renderà migliore.

Il punto di quanto sopra è che i genitori dovrebbero incoraggiare il proprio figlio piuttosto che lodarlo. Una persona ottiene più danni che benefici dalle lodi. Se i genitori usano spesso le parole "straordinario", "meraviglioso" e altre, l'autostima del bambino viene inibita, il che interferisce con il suo sviluppo personale. Ci sono spesso casi in cui un bambino resiste alle frequenti parole di elogio e cerca di fare il contrario per sottolineare l'errore dei genitori.

Giochi divertenti e attività emozionanti per sviluppare l'autostima nei bambini

Quindi, la lode ha un impatto negativo sullo sviluppo personale e sulla motivazione interna del bambino. Esiste un modo vantaggioso per tutti che consentirà ai genitori di aumentare l'autostima dei propri figli: questi sono i giochi. Alcuni di essi sono elencati di seguito:

Il gioco ti permetterà di scoprire le preferenze del bambino, cosa gli piace, di cosa è orgoglioso. Anche durante il gioco diventa chiaro di cosa ha paura il bambino, di cosa si vergogna e quali difetti ha?

Lascia che tuo figlio risponda ad alcune domande. Prepara anche carta Whatman, vecchie riviste e giornali, colla, forbici e pennarelli. Sulla carta, il bambino elenca le sue qualità positive e negative. Quindi concentra l'attenzione del bambino esclusivamente sulle sue caratteristiche positive.

Poi arriva il lavoro con le immagini. Una fotografia del bambino è incollata al centro del foglio Whatman e tutto è scritto attorno ad essa. parole positive che il bambino ha scelto per se stesso, così come quelli che i suoi genitori lo hanno aiutato a scegliere. Appendi il collage luminoso risultante in un posto ben visibile nella stanza dei bambini. Ciò migliorerà la percezione delle qualità positive nel bambino.

I risultati della vita del bambino

Indipendentemente dall'età, il bambino ha i propri risultati e successo nei suoi affari. I suoi genitori devono ricordarglielo. Per fare questo, avrai ancora bisogno di un foglio di carta e di una penna.

Mamma e papà possono essere i primi a iniziare a descrivere i risultati del bambino e lui può continuare da solo. Potrebbe essere superare la paura di una tigre in gabbia allo zoo o andare alla lavagna con un insegnante severo, lavare i piatti o vincere le Olimpiadi. Un elenco di tali risultati ricorda al bambino che ha un grande potenziale. Continuare a scrivere quotidianamente aumenterà la fiducia e migliorerà l’autostima.

Acquisire un'esperienza positiva

Tutto è semplice qui. Il bambino acquisisce un'esperienza utile e positiva in un gioco o in un'attività di gruppo con i suoi genitori. Per giocare avrai bisogno di un contenitore e di carte.

I partecipanti si dispongono in cerchio, scrivono i loro nomi su un cartoncino e lo mettono in un contenitore. Le carte vengono mescolate. Quindi i partecipanti prendono le carte in mano, leggono il nome e scrivono una qualità positiva di questa persona. Quindi le carte vengono nuovamente mescolate, distribuite e l'azione viene ripetuta nuovamente. Di conseguenza, ogni partecipante riceve informazioni su ciò che gli altri pensano di lui.

“Ho paura, quindi non posso”

Incredibilmente, la paura può impedire a una persona di eseguire non solo cose difficili, ma anche compiti semplici. Il prossimo gioco consentirà a tuo figlio di superare la paura e acquisire più sicurezza. Anche qui è necessario utilizzare carta e penna.

Il bambino deve elencare le sue paure su carta. Spesso i bambini scrivono ad alta voce ciò che hanno paura di dire, ad esempio perché hanno paura di andare in piscina peso in eccesso, frequentare corsi di arti marziali - per la possibilità di perdere, parlare in pubblico, invitare a una festa di compleanno, chiedere una penna o un libro. La frase dovrebbe essere così: “Ho paura di chiedere aiuto in classe perché...”.

Quindi devi invitare il bambino a fare ciò di cui ha paura. Lascialo immaginare che durante la lezione chieda un libro di testo ai suoi compagni di classe.

E un altro aspetto importante. Dopo ogni paura descritta dal bambino, deve scrivere diverse opzioni per superarla. Lascia che sia scritto insieme all'eccitazione e ai sentimenti negativi, anche se rimango in silenzio e non chiedo un libro di testo, prenderò nota e imparerò la lezione. Ciò allevierà la paura e l’incertezza sulle tue capacità.

Gioco per madre e figlia

Una madre è una potente imitatrice per i suoi figli. Il modo in cui la madre si posiziona e si comporta si riflette nella ragazza. Pertanto, il prossimo gioco aiuterà ad aumentare l'autostima della ragazza.

Devi prendere carta Whatman, pennarelli o pennarelli.

Creiamo quattro poster: due “Io”, “Mia madre”, “Mia figlia”. Lascia che la ragazza pianga "Io" e "Mia mamma". Lasciala descrivere in dettaglio tratti positivi loro e le loro madri. Il resto dei poster dovrebbe essere completato dalla madre. Successivamente, è necessario scambiare opere e studiare ciò che è scritto su di esse. Come dimostra la pratica, la cosa più difficile è motivare tua figlia a scrivere qualcosa di positivo su se stessa.

Responsabilità

Se i genitori si fidano del bambino, allora in lui si sviluppa la responsabilità. Il modo migliore Per aumentare l’autostima di un bambino è necessaria la fiducia da parte dei genitori. Per questo gioco avrai bisogno anche di un pezzo di carta e di una penna. Il documento elenca le attività che il bambino può completare. Potrebbe trattarsi di rifare il letto, piegare vestiti o scarpe, annaffiare fiori e altro ancora.

Dopo che il bambino ha completato un compito, riceve elogi. Ma è importante non esagerare qui. Se tuo figlio commette errori o è pigro nel fare qualcosa, motivalo, aiutalo a correggere le imprecisioni, ma non concentrarti sui suoi difetti. Questo gioco migliora la percezione di sé del bambino e gli dà forza interiore.

Gioco di visualizzazione

Pensieri negativi, apatia o pigrizia possono appesantire anche una persona sicura di sé, quindi cosa possiamo dire di un bambino? Se il tuo bambino sta attraversando un periodo simile, puoi aiutarlo con un gioco di visualizzazione o, in altre parole, con la meditazione. Il metodo è un po' insolito per la mentalità della gente del nostro Paese, ma riconosciuto efficace in tutto il mondo. Pertanto, gli psicologi consigliano di adottarlo e di utilizzarlo secondo necessità.

Il gioco inizia con una conversazione. Il genitore scopre di cosa il bambino è diffidente, perché ha un sentimento negativo verso qualche azione o oggetto, perché è insoddisfatto del suo comportamento. La meditazione si basa su una domanda specifica e al bambino viene chiesto di concentrarsi sui possibili modi per risolverla. Il bambino chiude gli occhi e visualizza nei suoi pensieri ciò che sente quando affronta i compiti. Si consiglia non solo di descrivere verbalmente i propri sentimenti, ma anche di scriverli.

Cambiare il dialogo interiore

Il dialogo interno è una pratica potente che ha un enorme impatto su una persona e sul suo stato d'animo. Non importa cosa dicono o pensano gli altri, la cosa principale è ciò che una persona pensa di se stessa, ciò in cui crede. Questa pratica può cambiare una prospettiva negativa in positiva in poche ore.

Prendi carta e penna. Il foglio è diviso in due colonne con i nomi dei tratti caratteriali e delle convinzioni positivi e negativi. Tutte le qualità negative sono registrate nella prima colonna. Nella seconda il bambino deve trasformarli in positivi. Tutte le frasi devono essere chiare e comprensibili per il bambino.

Usa la tua esperienza genitoriale, ricorda come hai risolto i problemi durante l'infanzia e l'adolescenza. Usa la tua influenza e autorità di fronte al bambino, tutto ciò ha un impatto positivo sullo sviluppo di un'elevata autostima nel bambino.

La bassa autostima in un bambino lo rende molto vulnerabile e spesso lo porta a trovarsi in situazioni difficili o difficili. situazioni spiacevoli. I genitori, a loro volta, non sempre si rendono conto che è proprio il loro stile di comportamento e il modo di comunicare con il figlio o la figlia uno dei primi motivi della timidezza, timidezza e incapacità del loro bambino di difendere la propria opinione.

I genitori spesso affrontano una domanda difficile: "Come ottenere l'obbedienza?" E non tutti sono pronti a seguire il consiglio sui limiti ragionevoli e a dare al bambino libertà di azione. Abbiamo così tanta paura di allevare figli disobbedienti che alleviamo individui insicuri e repressi. Un bambino del genere non sarà in grado di rivelare tutto il suo potenziale naturale e non si sforzerà di raggiungere il successo, poiché non avrà fiducia nelle sue forze e capacità.

Cosa fare se noti che tuo figlio si offende perché ha paura di esprimere il suo punto di vista, dipende dalle opinioni degli altri e non sa come rifiutare? Inizia da te stesso e dal tuo atteggiamento nei confronti di tuo figlio, dice Olga Utkina.

Come aumentare l'autostima nei bambini che non hanno fiducia in se stessi?

Da quando ho realizzato i miei errori e ho iniziato a migliorare il rapporto con mia figlia maggiore, sono stato tormentato da una domanda: e se tutto quello che faccio adesso fosse già inutile? E se tutte le mie grida, critiche e disattenzioni dei primi anni della sua vita avessero già fatto il loro lavoro sporco, e lei rimanesse una bambina insicura?

Non un solo libro sulla psicologia infantile mi ha supportato in questa materia: tutti hanno affermato che i primi anni sono i più importanti per sviluppare e rafforzare la fiducia in se stessi e le relazioni di fiducia con i genitori e il mondo.

Si scopre che se torno in me troppo tardi, allora nulla può essere corretto, non importa quanto divento coinvolto, comprensivo e tenero?

Fu nel momento del mio furioso esame di coscienza che iniziarono i problemi di Kira a scuola: tornava a casa sempre più triste. Si è scoperto che è diventata amica intima di un compagno di classe, che improvvisamente ha iniziato a spargerle del marciume. Non si trattava di bullismo scolastico, ma piuttosto di classiche relazioni intime umilianti. Qui le ragazze stanno giocando gioco da tavolo, Kira perde. Accade.

Ma all'improvviso un amico dice: "Kira, giochi così male e io tifo solo per chi vince". Si alza e si allontana da lei. Il giorno dopo giocano con le bambole da Kira buon umore, inizia a cantare. La ragazza dice subito: “Stai zitto! Non posso ascoltarlo, canti malissimo!” Questa amica era piuttosto carina e intelligente, una ragazza educata di buona famiglia, poteva giocare con Kira ad ogni pausa un giorno e ignorarla volutamente il giorno successivo.

Quasi ogni giorno mia figlia si lamentava e soffriva, e parlava costantemente di quanto si sentisse goffa e stupida con questa amica e di quanto desiderasse ricevere elogi da lei.

Ero dilaniato: mi sentivo terribilmente in colpa, perché solo una persona con un'autostima estremamente bassa può entrare in una relazione del genere.

Da cosa dipende l'autostima dei bambini? È chiaro: innanzitutto dai rapporti domestici. Ha urlato alla bambina, l'ha criticata, non ha tenuto conto della sua opinione e dei suoi sentimenti - ecco qua.

Ho deciso di provare ad aumentare l’autostima di mia figlia utilizzando il metodo express. E cominciò a lodarla costantemente e molto. Come se cercassi di recuperare tutto il tempo perso con le critiche, ho semplicemente iniziato a cantare come un usignolo: intelligente, bello, come fai meravigliosamente questo e quello, e sei molto meglio di tutte queste amiche malvagie! Tuttavia, ciò non ha avuto alcun effetto.

Kira continuava a sentirsi stupida e inutile, soffriva ancora di critiche e cercava di ingraziarsi cercando elogi. Ho smesso di alzare la voce molto tempo fa e ho iniziato a passare quasi tutto con lei tempo libero, ha affrontato la gelosia nei confronti della sorella minore (e sono diventate una squadra meravigliosa), l'atmosfera a casa era calma, senza litigi, urla e scandali. Ma Kira continuava ad essere una bambina insicura, dipendente dalle opinioni degli altri.

Un libro sulla Summerhill School mi ha messo nell'umore giusto: questa è una scuola privata britannica che professa i principi dell'educazione democratica.

Il suo fondatore, Alexander Neill, ha descritto in dettaglio il suo percorso di insegnamento e ha descritto esattamente il modo in cui comunicava con i suoi studenti. Di norma, i bambini "difficili" venivano mandati a studiare a Summerhill, quelli con cui i genitori e le scuole regolari non potevano far fronte. Inoltre, gli studenti di Summerhill erano bambini provenienti da famiglie benestanti e istruite: l'istruzione lì costava un sacco di soldi.

Ho letto e capito: tutto può essere risolto, devi solo riconsiderare il tuo comportamento e i principi di comunicazione con tua figlia. Neill descrisse i casi più difficili: gli furono mandati bambini piromani e attaccabrighe, alcuni erano inclini a torturare i gattini, altri non volevano lavarsi per mesi, altri erano bugiardi patologici, altri erano ladri, e il desiderio di imparare era completamente buttato fuori alcuni da aste costanti.

Nell'intera storia della scuola, Neill ricorda solo due o tre occasioni in cui non ha potuto aiutare. Tutti gli altri suoi figli sono sicuramente diventati calmi, felici e fiduciosi (ovviamente, se anche i loro genitori fossero stati successivamente pronti a riconsiderare i loro metodi genitoriali).

In effetti, tutto ciò che Alexander Neill ha fatto a Summerhill è descritto da Yulia Gippenreiter, Lyudmila Petranovskaya e dozzine di altri libri classici sulla psicologia infantile: accettazione completa, fiducia al cento per cento, definizione dei confini morbida ma chiara, controllo dell'irritazione e della critica offensiva, lode meritata, libertà di scelta, pensiero positivo. Tutto questo mi mancava gravemente e ho deciso di iniziare a sviluppare gradualmente queste linee di comportamento dentro di me.

1. Ho iniziato a insegnare a mia figlia a notare il bene.

Mia figlia non sapeva come essere felice. Quando le hanno comprato il gelato, ha subito detto: “Perché solo uno?” Se regalassero un giocattolo: “Perché questo e non un altro?” In precedenza, mi limitavo a borbottare: "Non ti piace sempre tutto!"

Poi ho provato a fare un gioco con lei prima di andare a letto: ognuno di noi, a turno, ha nominato cinque cose brutte e cinque cose belle accadute quel giorno. Ciò è stato doppiamente utile. Nella sezione “cattiva”, ha imparato ad analizzare i suoi sentimenti e le sue emozioni, e nel momento “buono”, si è resa conto all'improvviso con sorpresa che la giornata non era poi così brutta.

Io, parlando del “bravo”, le ho detto che mi ha fatto piacere che mi abbia aiutato a fare le pulizie, mi ha lavato molto bene i denti, è stata gentile sorella minore. Non si trattava di un elogio ossessivo e lusinghiero, ma piuttosto fluiva in modo molto organico nel gioco. Kira ha notato i suoi lati positivi.

2. Ho dato a mia figlia la libertà di scelta.

In precedenza, era importante per me esprimere la mia opinione su qualsiasi questione: ad esempio, ero terribilmente preoccupato per ciò che indossava Kira. Ho criticato la sua scelta dei vestiti, storcendo il naso al fatto che le cose “non vanno insieme”. Ero uno di quelli che, mettendo su un bambino scarpe nuove, cominciò a infastidire: "Non raschiare le scarpe sull'asfalto - raschierai via i mantelli", "Non entrare in una pozzanghera - bagnerai quella nuova", "Non camminare sull'asfalto" erba: lascerà macchie. Dio! Era buio. Adesso capisco che ho cercato di compensare la mancanza di attenzione con abiti eleganti: dicono, guarda, io buona madre, Compro a mio figlio cose bellissime.

Ora Kira sceglie combinazioni a volte del tutto ridicole e io rimango in silenzio. Questa è la sua scelta: è così che si sente a suo agio e sicura di sé. Si rotola sull'erba, nel terreno e nella sabbia, fruga nelle pozzanghere e nel fango, si arrampica sugli alberi. È chiaro che la libertà di scelta non riguarda solo i vestiti.

Ho cominciato a consultarmi con lei se dovessimo andare al parco o al parco giochi; può scegliere un piatto separato per cena se non le piace quello che cucino per tutta la famiglia; Abbiamo iniziato a darle una paghetta in modo che potesse imparare a decidere da sola cosa e quanto spenderla. La libertà di scelta non significa permissività. Tutte le decisioni importanti vengono ancora prese dai genitori, ma perché non dare al bambino il diritto di avere voce in capitolo nelle piccole cose riguardanti la sua vita infantile?

3. Ho smesso di usare il verbo “colpevole”

Ho sostituito il concetto di “colpa” con la parola “responsabilità”. E se la “colpa” implica punizione e rimorso, allora la responsabilità implica la capacità di risolvere un problema, chiedere aiuto o accettare il fallimento traendo conclusioni.

A volte è difficile non urlare parole offensive, se un bambino rovescia un bicchiere di succo dolce e appiccicoso sul pavimento, offrigli semplicemente uno straccio e aiutalo. E se un bambino ha scavalcato la recinzione ed è caduto, allora non ha senso finirlo con frasi come "Ci siamo imbattuti in ciò per cui abbiamo combattuto" o "Te l'avevo detto, ora è colpa mia". La persona si sente già male, ha già realizzato le conseguenze del suo comportamento. Adesso ha solo bisogno di sostegno.

4. Non pretendo da mia figlia più di quello che può fare.

Un giorno, quando la mia figlia più piccola aveva appena imparato a sedersi, la lasciai sulla sedia accanto a Kira e decisi di lasciare la stanza per un minuto. "Tieni d'occhio tua sorella", ho detto a Kira, che in quel momento stava guardando con entusiasmo il cartone animato. Un secondo dopo, il più giovane cadde dalla sedia. Sono corso all'urlo e ho cominciato a rimproverare Kira: "Come hai potuto, perché non hai tenuto d'occhio tua sorella, ho chiesto!" Ora capisco che ho semplicemente trasferito su di lei la mia responsabilità.

Un bambino di sei anni può certamente prendersi cura del bambino, ma questo non fa parte delle sue competenze e responsabilità essenziali. Se lo fa, allora è un bonus, un regalo, ma non un dato di fatto. Cioè, le ho preteso qualcosa per cui non era ancora pronta, provocandole così un senso di colpa e di inferiorità. Ora confronto chiaramente le sue capacità con i miei desideri e cerco di non pretendere di più.

5. Ho imparato a lasciare andare e ad accettare le conseguenze.

Kira ama cucinare. A scuola hanno una grande cucina, i bambini della prima elementare possono tagliare l'insalata con veri coltelli, cucinano tutti insieme la pizza, arrotolano panini e cucinano zuppe. A casa cucinare diventava sempre una seccatura: Kira voleva versare la farina, sbattere le uova, dosare lo zucchero, ma io pensavo solo alla montagna di piatti e a un'ora di pulizie. E cominciò a tormentare e criticare: "Bene, come stai divagando, è ancora passato, lasciami andare via". Non c'era divertimento.

Ora penso questo: a tuo figlio piace davvero cucinare queste torte, sì, ci sono molte pulizie dopo, ma questo non accade tutti i giorni! Puoi sederti in una cucina pulita e fissare i gadget, oppure puoi divertirti molto, imbrattato di farina.

Un'ora di caos, durante la quale il bambino può fare ciò in cui è veramente bravo. Non vale la pena fare un piccolo sforzo? All'improvviso mi sono reso conto che il problema non era che mia figlia, come mi sembrava, non fosse interessata a nient'altro che all'iPad. Il punto è che quello che le interessa è troppo scomodo per me.

Quindi tutto ciò che può fare è guardare l'iPad. Cucinando? Oh no, troppa pulizia. Esperimenti chimici? Oh, non abbiamo aceto e soda e siamo troppo pigri per andare al negozio. Bene, diamo un'occhiata all'iPad. La madre è a suo agio, l’iniziativa e l’eccitazione del bambino sono pari a zero.

6. Ho insegnato a mia figlia a dire "no" e ad affermare i suoi limiti.

Una volta stavamo passeggiando nel parco con un folto gruppo di bambini e un'amica di Kirin l'ha invitata a farci visita dopo la passeggiata. Stavamo per partire, un amico stava aspettando vicino alla macchina, ma poi Kira ha avuto mal di pancia. Era letteralmente contorta, ma ha detto tra le lacrime: “Non posso fare a meno di andare, si offenderà, l’ho promesso!”

Eccolo, questo meccanismo comune in azione: “Se rifiuto, non importa cosa questo momento Mi sento male: diventerò cattivo per il mio amico/marito/madre e loro non mi ameranno più. Quindi gattonerò, ma farò ciò che ci si aspetta da me”.

Da quel momento in poi, ho iniziato a spiegare a Kira con gentilezza e discrezione che sì, le promesse, gli accordi e l'aiuto ai propri cari sono molto importanti. Ma se stasera vuoi sederti da solo a casa e i tuoi amici ti invitano insistentemente ad uscire, non sei obbligato a uscire. E se hai i tuoi piani, non dovresti cambiarli (a meno che, ovviamente, non sia una questione di vita o di morte). Per prima cosa pensa: lo voglio, mi sento a mio agio? E solo allora prendi una decisione.

Ogni volta che si presentava una situazione di scelta, dicevo: “Pensa con la tua testa e valuta se vuoi e hai la forza di fare ciò che ti viene chiesto”. Se non vuoi è normale, puoi rifiutare. Io stesso ho imparato a farlo solo quando avevo 30 anni, dopo aver trascorso molto tempo in conversazioni inutili, compagnia poco interessante, emozioni negative e risentimento, compiendo alcune azioni non necessarie solo per paura di “non piacere”. E questa, ovviamente, è un'esperienza triste che dovrebbe essere evitata.

7. Ho iniziato a sviluppare fiducia in me stesso.

Non appena ho iniziato ad analizzare il comportamento di mia figlia, è diventato chiaro che era la mia copia. Dopotutto sono io che non so gioire, sono io che mi sento peggio degli altri, sono io che non so dire "no", non rispetto i miei confini, mi critico e cerco costantemente l'elogio di qualcuno. Come posso rendere mia figlia una persona felice e sicura di sé se non lo sono anch'io? È impossibile descrivere qui l'intero lungo viaggio dei miei pensieri e della mia autoanalisi.

Questo metodo mi ha aiutato: ho iniziato a sopraffarmi deliberatamente in situazioni in cui volevo agire non nel mio interesse. Ho iniziato ad allenare il mio muscolo “dell’interesse” e ogni giorno questo comportamento diventa per me sempre più naturale.

Sì, di tanto in tanto cado ancora nell'insicurezza, ma mi piaccio sempre più allo specchio, ho smesso di criticarmi ad alta voce e anche mentalmente e sopportando critiche simili da parte degli altri, ho imparato a rifiutare senza sensi di colpa o scuse. Possiamo dire che Kira e io stiamo percorrendo questo percorso insieme e abbiamo già fatto notevoli progressi.

Un mese fa ho notato che Kira non mi dice più nulla di quell'amica che l'ha offesa così spesso. Ho deciso di chiedermelo, e lei ha risposto così: “Sai, nella mia amicizia con lei mi sentivo sempre male. E ho smesso di piacermi.

Comunicano ancora, ma non più come un oppressore e una vittima, ma come normali compagni di classe: queste relazioni hanno cessato di essere importanti per Kira, ha smesso di voler cercare favore e lodi. Sta gradualmente imparando a ricevere tutto questo dall'interno e cercherò di aiutarla in questo.