Vale la pena arrabbiarsi per i voti? Isterismo sui voti: cosa dovrebbero fare i genitori? Non focalizzare l'attenzione

Domanda ad uno psicologo:

Ciao! Sono preoccupato per un problema legato al mio sistema nervoso, Mio stato mentale. Sono in terza media, sto per sostenere l'esame di stato unificato, ma non so in che stato mi troverò, se riuscirò a far fronte alla mia ansia durante l'esame stesso. Ti dirò tutto dall'inizio. Tutto è iniziato dopo aver superato il GIA. Durante la 9a elementare non mi sono sforzato molto, ho scritto tutti i test normalmente, alla fine dell'anno erano 4, ho risolto molti test, ho studiato, ho preso un buon certificato, rispetto agli anni precedenti, quando studiavo molto male. Nel corso di un anno e mezzo, a partire dalla metà della terza media, ho migliorato la mia autorità. Se prima nessuno mi chiedeva niente, tutti erano abituati al fatto che in classe non rispondevo, che ero, diciamo, stupido, ma ora è cambiato tutto, mi chiedono come ho fatto qualche compito, posso mostrare come è andata e cose del genere. Mi trattano già con più rispetto e questo per me è molto importante. Non direi che studiare alle classi 8 e 9 sia stato così difficile per me, è solo che più tardi ho dovuto fare Gia, che è quello che ho fatto. Ho studiato a scuola e a casa.

Prima abbiamo preso matematica, poi russo, non ricordo che fossi molto preoccupato, pensavo solo che stavo già dando l'esame ed era molto importante prendere buoni voti. Prima hanno annunciato i risultati di matematica, ero molto arrabbiato, ho preso 3, avevo pochissimi punti. È diventato un peccato che ho studiato, risolto bene le prove pratiche, ma non è andata molto bene. Tutta la mia speranza era nel russo, ma ne ero fiducioso, ero sicuro che avrei fatto bene. Ma, come si è scoperto dopo, ho sopravvalutato le mie forze. Il giorno in cui sono diventati noti i risultati in russo, mia madre è venuta da me, era in piedi accanto a me e io ero seduto al tavolo del computer, mia madre ha deciso di chiamare l'insegnante per scoprire i miei risultati. Ero tutta attenzione, aspettavo una risposta. Ad essere sincero, è molto spiacevole per me ricordare questo momento, perché è stato allora che ho sentito che tutto era crollato. Ho anche preso 3 in russo. Cioè, ho lottato per ottenere buoni voti, per essere un livello più alto di quelle persone che non facevano nulla, non studiavano, ma si è scoperto che, per quanto stupido fossi, lo sono ancora. È semplicemente terribilmente offensivo e spiacevole. La mia compagna di classe, che chiacchierava durante tutte le lezioni, non scriveva saggi o riassunti, ne aveva pochissimi durante l'anno, veniva costantemente sgridata, ma non le importava. Di conseguenza, ha superato matematica con 3 ed è stata contenta, ma ha superato russo con 5. Senza studiare, senza fare nulla, ha preso 5. Ora non so come l'ho guardata negli occhi quando si vantava dei suoi risultati. Ebbene, il motivo per cui scrivevo male il russo era che non riuscivo a far fronte al tema che scrivevo costantemente durante la prima media. Ho specificato erroneamente il problema indicato nel preventivo. E per questo motivo ho perso molti punti, la parte del test è stata buona, anche la presentazione è stata buona, ma il saggio mi ha rovinato tutto.

Dopo che tutti i risultati sono stati annunciati, ho pianto molto spesso, mi sono incolpato, mi sono rimproverato e così via.

Inoltre, nel 2013 ho avuto anche un fratellino, mia madre mi chiedeva costantemente aiuto, era insolito per me che dovessi mio figlio tempo libero passare un'ora seduto con lui. Tornavo a casa e la mia preoccupazione era riposarmi, preparare il pranzo, anche pulire un po', perché stavo a casa da sola fino alle cinque, mi sentivo libera, e poi, quando ero ancora in terza media, mia madre è andata in maternità, poi verso la fine mia madre ha partorito in terza media ed è stato molto difficile. Di notte mio fratello si svegliava, piangeva, andavo a cullarlo, quando lei gli faceva il latte, a volte andavo io stessa a preparare questa miscela. Di giorno, quando dormiva, era impossibile andare in bagno, perché l'acqua era rumorosa e mio fratello poteva svegliarsi, ascoltare musica e guardare film, io indossavo solo le cuffie, per andare in bagno, dovevo aspettare che si alzi. Non si può uscire nemmeno la sera, lui è andato a letto verso le 9 e poi non puoi più fare rumore. Non so davvero come comunicare con i bambini, tanto meno con quelli così piccoli. Quando ho finito la terza media ed ero molto turbato dai risultati, ho semplicemente smesso di credere in me stesso, ero costantemente nervoso, potevo piangere in qualsiasi momento. E poi mia madre aveva ancora bisogno di aiuto con suo fratello, abbiamo anche litigato per questo, non volevo andare in soggiorno e in cucina, perché lei e suo fratello erano sempre lì, cosa che sta succedendo ancora. L’unica cosa che è cambiata ora è che non devi sederti con lui come prima. Può guardare i cartoni animati, giocare da solo, devi solo assicurarti che per lui sia tutto a posto. E per questo non ci sono più litigi, visto che è già grande, posso andare in bagno, fare un po' di rumore, ora non si sveglia più. Ma l'estate dopo la 9a e prima della 10a elementare è stata piuttosto deprimente per me, sentimento costante l'ansia mi dava fastidio. Ero anche preoccupato che il mio metabolismo fosse rallentato, ho iniziato ad ingrassare, ho avuto problemi con il fatto che le mestruazioni duravano 10-15 giorni, il che non era la norma per me.

Ora mi avvicino l'esame di stato unificato (USE) e anche gli esami di prova stanno andando bene, ma solo in russo e studi sociali. Quando ho deciso da solo, ho ottenuto circa 60-70 punti in entrambe le materie, il che è abbastanza per entrare nel dipartimento di corrispondenza. Ho solo problemi con la matematica, non riesco proprio a passarlo, ho molta paura di non passarlo, non so nemmeno cosa farò a me stesso e questi pensieri mi spaventano. A differenza del 9° anno e degli anni precedenti, il 10° e l'inizio dell'11° anno sono terribili nella nostra scuola, si scopre che la maggior parte degli studenti sono esausti, stanchi, molto stressati, mancanza di sonno. Ci danno molto materiale. La nostra classe è divisa in gruppi socio-economici e fisici e matematici. Io sono a socio-economia e noi, a differenza degli studenti di fisica e matematica, abbiamo moltissimo materiale, abbiamo diritto, economia, studi sociali, in queste materie l'insegnante è molto severa, è molto esigente, abbiamo moltissimi esami e semplicemente non ho tempo per rilassarmi. Anche in russo ci viene richiesto di rivedere saggi di grandi dimensioni. Ci sono anche molte informazioni sulla storia, ma non prendo storia, anche se devo ancora studiarla per ottenere un voto sul certificato. E c'è ancora più materiale nella storia. È inutile dire agli insegnanti che siamo già tutti stanchi; ci danno ancora di più. Ho finito la prima media armato di glicina e paracetamolo. Mi sono addormentato e mi sono svegliato con i quaderni, sono serio, ho studiato la sera e la mattina. Durante il giorno non riesco a studiare affatto, le informazioni semplicemente non entrano nella mia testa. Non ho mai sperimentato un carico simile come quello che abbiamo adesso alle 10 e alle 11, e poi ci sono gli esami, ho terribilmente paura di fare male. La memoria si rifiuta di funzionare, dall'inizio dell'anno abbiamo già completato i test su tutti gli argomenti, in qualche modo ripeto, non c'è quasi più tempo per la matematica. La matematica è una storia completamente diversa, la nostra insegnante crede che dovremmo prepararci da soli, ci guiderà solo attraverso il corso di 11a elementare, che includerà argomenti che sono nell'Esame di Stato Unificato. Sono costantemente sotto stress, mi chiedono buoni voti e conoscenze, ma non posso darteli. Comincio già a innervosirmi non appena si parla di scuola. Non dormo abbastanza la mattina e non riesco ad addormentarmi prima delle 11. Mi contraggo costantemente, mi sento ansioso, piango. A maggio, quando mancava già un mese alla fine della 10a elementare, ero seduto in classe e dovevamo fare un test di studi sociali, stavo semplicemente accartocciando il mio astuccio, pensando agli esami, al mio risultato , che ancora una volta ho dovuto parlare molto. Poi ho versato qualche lacrima di cui, fortunatamente, nessuno si è accorto. Adesso non ricordo più nulla, appena mi siedo a studiare mi innervosisco e inizio a diventare isterico. C'è un problema di salute, a riguardo andrò presto dal medico. Avevo dolori all'utero e problemi ai reni.

Il mio ragazzo e il mio amico mi sostengono, conosco il mio amico da 5 anni, dice che sopravviverò, che resisterò, che devo essere paziente e lui crede in me. Semplicemente non credo in me stesso. Il ragazzo cerca anche di sostenere, dice che sarà lì e non è rimasto molto. Ma tutto questo non mi basta. Non so quanto ho bisogno di riposare affinché le mie condizioni siano più o meno normali. I pensieri suicidi mi spaventano soprattutto; se fossero accaduti prima, non sarebbero gravi e molto rari. Adesso questi pensieri mi spaventano davvero, ma compaiono spesso e sono più serio.

La mamma non mi chiede l'impossibile, a papà non importa, la nonna vuole che mi diplomi bene, prenda un buon certificato e passi bene. Dice che devo provarci, che devo avere pazienza, ma non so più come dovrei provarci, non ce la faccio più. Non so cos'altro posso dirti. Ho provato a distrarmi per tutta l’estate, ma non funziona, i pensieri continuano a girarmi e crollo, ci penso, mi innervosisco. L'ultima cosa che posso dire è che quando ero alle elementari, la mia insegnante mi sgridava perché studiavo di più a casa e svolgevo più compiti di quelli che mi aveva assegnato. Dopo questo episodio ho smesso di studiare per farle un dispetto, praticamente non ho risposto, mi sono molto offesa. Poi sono arrivato in quinta elementare e semplicemente non mi importava di studiare. Aiutatemi per favore, cosa devo fare?

La psicologa Ekaterina Vadimovna Praskanova risponde alla domanda.

Ciao, Cristina!

Vorrei iniziare dicendo che siete fantastici! Davvero ben fatto! Prendi sul serio i tuoi studi, ti prepari per gli esami da solo e ti prepari per l'ammissione. Il tutto è accompagnato dall'apparizione in famiglia di un omino, che, ovviamente, richiede attenzione. E, naturalmente, il suo regime apporta le proprie modifiche alla vita di tutta la famiglia. Ma non dobbiamo dimenticare che sta crescendo e, come tu stesso hai notato, questa domanda sta gradualmente scomparendo da sola.

Questa è la situazione ormai in molte scuole. Ai bambini non vengono insegnate solo alcune materie, ma vengono formati per superare l'Esame di Stato e l'Esame di Stato Unificato. Molti finiscono in ospedale con una diagnosi o un'altra (non necessariamente nervosa), perché... la psicosomatica funziona in modo tale che tutto ciò che non trova una via d'uscita attraverso le emozioni troverà una via d'uscita attraverso il corpo (ad esempio, i reni possono dire che una persona spesso cerca ciò di cui "ha bisogno", e non ciò che vuole) , o di suo gradimento). Naturalmente, devi andare in ospedale e monitorare tutti i processi con molta attenzione.

"La memoria si rifiuta di funzionare" - non preoccuparti, la memoria lavora per te. Al momento giusto, distribuirà tutto ciò di cui hai bisogno (ovviamente, tutto ciò che hai stabilito)).

I tuoi cari (fidanzato, amico, nonna) hanno assolutamente ragione. È rimasto poco e devi essere paziente, arrivare fino alla fine: finire la scuola e andare al college, e poi tutto cambierà, cambierà e diventerà più facile. Se guardi l'intera situazione attraverso il prisma di problemi importanti e globali, chiediti: è davvero così spaventoso?? Tutti passano attraverso questo. Sono d'accordo che adesso stia succedendo qualcosa di terribile nelle scuole, ma cosa puoi fare? per effetto dalle riforme, dal progresso, ecc.

A casa non sei obbligato a essere uno studente eccellente. Anche a scuola. Quindi, lo chiedi a te stesso. Per quello? Avrai sicuramente abbastanza punti per essere ammesso al programma per corrispondenza. Spingersi per ottenere voti eccellenti è davvero importante per te?

insegnante classi primarie, probabilmente, voleva il meglio, ma c'è stato un malinteso e la posizione “...ho smesso di studiare per farle un dispetto, praticamente non ho risposto...” dall'opera “per far dispetto al direttore d'orchestra me ne vado. "

Veniamo ora alla domanda principale: abbiamo un obiettivo: finire la scuola e andare all'università. Ci stiamo muovendo con fiducia verso di esso. Abbiamo abbastanza forza. Agiamo come prima: andiamo a lezione, facciamo i compiti, prendiamo le cose sul serio. MA

Aiutiamo il nostro corpo a raggiungere il suo obiettivo. Come?

Mangiamo correttamente, bene, sano (niente digiuni o diete rigide);

facciamo piccoli esercizi durante le pause;

organizziamo meditazioni per noi stessi (troviamo una registrazione audio adatta);

Ascoltiamo più spesso musica rilassante (puoi farlo anche mentre prepari i compiti);

Quando facciamo il bagno aggiungiamo oli aromatici/oli essenziali che favoriscono il rilassamento e aumentano energia e forza;

Cominciamo anche ad amare le arance (almeno il loro aroma): ci sollevano il morale;

prima di andare a letto usciamo a prendere un'ora d'aria con un'amica/fidanzato/nonna e scarichiamo la testa;

prendiamo vitamine che aumentano l'immunità (prescritte da un medico);

Andiamo a letto in orario.

Niente di nuovo o soprannaturale! Questi a prima vista modi semplici aiuterà il tuo corpo a sopravvivere ai momenti stressanti e ad affrontare con successo il compito!

Ma se i pensieri oscuri e inquietanti non ti lasciano o non si intensificano, allora ha senso contattare uno psicologo per un incontro faccia a faccia (il tuo psicologo scolastico è perfetto per questo).

Buona fortuna a te, Cristina!

Cordiali saluti, Ekaterina Praskanova.

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Questo succede a tutti. L'insegnante ti restituisce un test o un compito che pensavi di aver svolto bene, e poi il tuo cuore ti cade nello stomaco. Il tuo voto è pessimo, nemmeno nella media. Le domande inondano la tua mente una dopo l'altra. Come puoi migliorare il tuo rendimento scolastico? Cosa diranno i genitori? Quale sarà ora la stima per la fine dell’anno? Per rimetterti in carreggiata ed evitare questo errore in futuro, devi sapere come gestire correttamente questa situazione. Inizia dal primo passaggio di questa guida per imparare a sopravvivere a un brutto voto.

Passi

Parte 1

Stai calmo

Lascia che il panico passi velocemente. Quando prendiamo un brutto voto entriamo nel panico (a meno che non sia qualcosa a cui sei abituato). Ci sentiamo come se avessimo perso la testa, la concentrazione, il talento e la forza. Ma le cose in generale non stanno così. Ognuno di noi può inciampare. Infatti, gli errori che commettiamo nella nostra vita sono ciò che ci rende le persone che siamo, ci insegnano a migliorare e ottenere risultati migliori risultati la prossima volta.

Ricorda a te stesso che un brutto voto non rovinerà la tua intera carriera accademica. Una carriera accademica è composta da molti test e test diversi, non solo dai compiti e dalle presentazioni che fai in classe. Dipende dal rapporto che costruisci con i tuoi insegnanti; sull'influenza che hai sui tuoi amici; e, soprattutto, da quello che tu Imparare. Giudicare il successo della tua carriera accademica da una valutazione è come giudicare il successo di una festa da un ospite che arriva. Tali giudizi sono tutt’altro che accurati.

Per ogni evenienza, assicurati di tornare al test e ricalcolare i tuoi punteggi. Assicurati che l'insegnante non abbia commesso errori nel calcolare i tuoi punti o nel riassumere il voto finale. Ricorda: anche gli insegnanti di matematica commettono errori di calcolo!

• Se trovi un errore, controlla di nuovo e poi prenditi il ​​tempo per parlare con il tuo insegnante. Invece di concentrarti sull’errore: “Hai fatto un errore nel mio test, cambia rapidamente il mio voto!” – cerca di essere più comprensivo. Ricorda che attirerai più api con il miele che con l'aceto. Prova qualcosa del genere: "Ho notato che manca qualcosa qui o mi manca qualcosa?"

1. Scopri attentamente quali voti hanno ricevuto i tuoi compagni di classe. Probabilmente non ti arrabbierai troppo se prendi un "3" o un "3 -" quando anche tutti gli altri hanno preso una "C", perché significa che hai preso un voto nell'intervallo normale. Tuttavia, fai attenzione quando chiedi i punteggi agli altri: potrebbero non voler condividere con te o potrebbero voler conoscere il tuo punteggio in cambio.

   • Se il tuo insegnante ha abbassato proporzionalmente i voti di tutti, il tuo risultato verrà esaminato tenendo conto dei voti di tutti gli altri. Pertanto, se “4 -” è il punteggio massimo in un test, allora diventa “A” e “C” diventa “Quattro”.

   Parte 2

   Cerco aiuto per migliorare la situazione

   1. Parla con il tuo insegnante dei possibili modi per migliorare la situazione. Agli insegnanti piace quando gli studenti che hanno ricevuto un brutto voto mostrano il desiderio di imparare e migliorare i loro voti. Questo fa sì che gli insegnanti si sentano di successo, facendo la cosa giusta, una buona cosa. Pertanto, se vai dal tuo insegnante e dici qualcosa del tipo "Ciao, Yulia Sergeevna, non mi è piaciuto il modo in cui mi sono presentato al test, puoi in qualche modo dimenticartene e lavorare per scrivere un articolo successivo migliore?" il tuo insegnante semplicemente svenirà dalla soddisfazione.

      • Anche se è difficile per te, puoi ottenere molto bene dall'incontro con il tuo insegnante:
        • L'insegnante ti spiegherà i problemi che hai sbagliato e le idee che non hai capito.
        • Il tuo insegnante vedrà che sei desideroso di imparare e potrebbe tenerne conto nel tuo voto finale.
        • L'insegnante può assegnarti un compito per crediti aggiuntivi.

   2. Chiedi aiuto agli studenti che hanno ottenuto risultati migliori nel test. Aiutare gli altri fa sentire bene, ed è per questo che molti studenti che ottengono buoni risultati aiutano quelli che hanno fatto peggio. Assicurati solo di dedicare effettivamente il tuo tempo allo studio e al lavoro, e non a scherzi e chiacchiere. E prova a scegliere qualcuno che non trovi molto attraente e per il quale non hai una cotta segreta: sappiamo tutti come sarà lo "studio" quando siamo nella stessa stanza con un bel ragazzo o una bella ragazza .

      Considera l'idea di parlare ai tuoi genitori del brutto voto. Anche se potresti non volerlo fare, parlare di questo argomento con i tuoi genitori è comunque molto impegnativo buona idea. I tuoi genitori sono preoccupati per i tuoi progressi. Ecco perché si preoccupano dei tuoi brutti voti, non perché vogliono farti sentire in colpa. Tenerlo a mente ti renderà più facile aprirti a loro e, si spera, ottenere l'aiuto e il supporto di cui hai bisogno.

      • I tuoi genitori possono sedersi e spiegarti dove hai sbagliato; possono assumere un tutor per aiutarti con i tuoi studi; Potrebbero anche organizzare un incontro con il tuo insegnante (anche se è insolito farlo dopo un brutto voto) per scoprire come puoi migliorare il tuo rendimento.

   Parte 3

   Successo nel prossimo test

   1. Esercitati in modo efficace, non necessariamente per un lungo periodo. Molte persone credono che studiare correttamente significhi studiare a lungo. Questo non è sempre vero. Uno studio mirato con entusiasmo spesso batte lunghe ore di lavoro monotono.

      Scrivi i tuoi appunti e commenti a mano, anziché su un computer o laptop. Gli studi hanno dimostrato che scrivere con carta e penna migliora la memoria, rispetto alla semplice digitazione su un computer. Ciò accade perché scrivere lettere e numeri attiva le parti del cervello responsabili della memoria motoria. Migliorare la memoria motoria significa migliorare la memoria in generale e ricordare le informazioni che scrivi.

      Ogni tanto fai una pausa per rinfrescarti la memoria. Pause di 10 minuti una volta ogni ora aiutano a memorizzare e padroneggiare il materiale. Puoi trascorrere un sesto d'ora camminando, giocando con il cane o chiamando il tuo amico e commiserandolo prima di tornare ai tuoi studi.

      Fai un test pratico prima del test vero e proprio. I test pratici sono un'ottima soluzione se riesci a metterli tra le mani. Ti danno una buona idea della tua area problematica e su cosa devi lavorare. La pratica è la via per un risultato ideale.

      Cerca di non stipare. Se puoi fare a meno di stipare, è meglio rinunciarvi. È estenuante, compromette la comprensione del materiale e talvolta riduce la fiducia nelle proprie capacità.

      Dormi bene la notte prima del test. La ricerca ha dimostrato che per ogni ora di sonno persa durante la notte, i livelli di stress aumentano del 14%. Questo non sembra un grosso problema finché non vedi quanto lo stress influisce sulle tue prestazioni. Quindi dormi bene almeno qualche notte prima di un test importante per dare al tuo corpo le migliori possibilità di successo.

      Fai una buona colazione la mattina prima del test. Il tuo cervello e il tuo corpo hanno bisogno di carburante per fare bene un test. Quindi un'ottima colazione è una priorità importante da non trascurare. Prova i cereali non zuccherati, i prodotti da forno integrali, lo yogurt e il muesli, i fiocchi d'avena e la frutta fresca per dare al tuo corpo l'energia di cui ha bisogno per funzionare alla grande.

Sapete perché dovrebbero esistere i voti? Devono, devono (2x) mostrare il risultato del tuo lavoro in un certo periodo di tempo. Credito semestrale: il risultato del lavoro per il semestre. Mer per argomento - al mese, ecc.

Ma non sempre i voti vengono assegnati in modo equo. Se conosci il 90% di tutto il materiale previsto dal programma scolastico, non hai nulla di cui preoccuparti. Se no, e il voto è giusto (anche se per te è “brutto”), allora rialzati, questo insegna la vita: imparare dagli errori, tuoi e degli altri.

Se chiedi a “ragazzi adulti” che pensano davvero da adulti, diranno che da scuola avrai bisogno di un massimo del 20% del materiale, ma la scuola insegna non solo la conoscenza (teoremi di Pitagora, elementi chimici di Mendeleev), insegna la vita.

Un giorno, all'insegnante di matematica Jeremy Kuhn è stata posta una domanda su cui ognuno di noi si è interrogato: "dove mi saranno utili tutti questi seni, coseni, integrali e tutte le altre algebre e geometrie?" A differenza della maggior parte dei suoi colleghi, Jeremy non era perplesso e ha elencato 5 ragioni per cui la matematica è importante.

La matematica ti insegna ad ammettere i tuoi errori. E non solo riconoscerli, ma anche andare avanti per ottenere finalmente la tanto attesa vittoria su un compito irrisolvibile. Diciamo che Carl e Clara sono in piedi davanti a un'equazione scritta alla lavagna. Clara è sicura che l'equazione sia stata risolta correttamente, ma Karl sa per certo che non è così. Passa un'ora, durante la quale i due si scambiano i ruoli: Clara crede che l'equazione sia sbagliata, e Karl batte i piedi e dà a Clara un'incredibile idiota. Situazione fantastica? Ma i matematici lo incontrano quasi ogni giorno. Chiedi a qualsiasi insegnante cosa fare se il problema non può essere risolto. La risposta sarà molto semplice: “Ricomincia da capo e prova a prendere una strada diversa e, soprattutto, non preoccuparti dell’errore che hai commesso, perché è stato quello che alla fine ti ha messo sulla strada giusta”.

La matematica ti aiuta a scegliere parole precise e corrette. La precisione è una cortesia di tutti i matematici. È abbastanza difficile discuterne, perché ogni termine e ogni fenomeno ha una sua definizione molto chiara. Ricorda come gli insegnanti ci hanno fatto memorizzare le definizioni forme geometriche o, ad esempio, le condizioni del teorema di Pitagora? A scuola non avevamo idea di dove questa conoscenza potesse esserci utile, ma pensiamo: pronunciamo sempre le parole senza dubitare per un secondo del loro significato? Puoi, senza esitazione, rispondere cos'è la pace, cos'è la felicità o cos'è l'amore? Le tue risposte a queste domande coincideranno con le risposte della tua famiglia e dei tuoi amici? E, soprattutto, puoi nominare qualcosa che non abbia una definizione esatta?

La matematica ti insegna a pensare diversi passi avanti. Risolvere un problema di matematica è come giocare a scacchi. Qualsiasi passo sbagliato e imprudente può portare a conseguenze catastrofiche. Quante volte sei stato ostacolato mentre facevi i compiti di algebra perché hai messo un meno invece di un più? Anche il più piccolo errore può interrompere tutti i piani e diventare un enorme ostacolo sulla strada verso il tuo caro sogno. E la matematica ci insegna ad essere attenti e responsabili delle nostre stesse azioni. Non poco, vero?

La matematica ti insegna a non arrenderti mai. Dopotutto, se non risolvi tu un problema, qualcun altro lo risolverà sicuramente. Allora perché non essere il primo?

"Quello che sto dicendo ora è falso" - Questo è esattamente ciò che suona il famoso "paradosso del bugiardo", che descrive esattamente cosa sta succedendo in scienza moderna. Molti teoremi, regole e assiomi che prima erano considerati veri, ma ora non funzionano più. Ciò significa che non dovresti fidarti ciecamente nemmeno dell’opinione più autorevole finché non lo capisci tu stesso. Gli scienziati chiamano questo “scetticismo ragionevole”, che la matematica ci insegna così bene.

PySy. Scusate gli errori, sono solo una cresta.

I voti scolastici possono essere un incentivo a studiare intensamente, oppure possono causare gravi esperienze infantili e nevrosi, tra cui il rifiuto della scuola, una diminuzione dell'autostima e la delusione in se stessi. L’atteggiamento di un bambino nei confronti dei voti dipende in gran parte da come i genitori pensano al suo rendimento. La cosa peggiora se questa edizione prendono una posizione estrema: ti costringono a riscrivere prima il compito aspetto perfetto, salutano i quattro, e ancor più i tre o due nel diario con un silenzio severo, lezioni o punizioni, e chiariscono con insoddisfazione: "Perché non un cinque hai insegnato!"

Nell'educazione dei figli, viene spesso promosso il motto: “La cosa principale non è la vittoria, ma la partecipazione”, ma quando si tratta dei voti finali del trimestre, gli adulti hanno domande: “Da dove viene la C in fisica Perché? c'è una C in inglese questa volta, se prima c'erano le A?" A volte i genitori dimenticano la partecipazione e vedono l'importanza solo nel risultato vincente, svalutando il processo stesso di acquisizione della conoscenza.

Nel frattempo, la valutazione non è l'unico indicatore del successo dei bambini. Un bambino nelle discipline umanistiche spesso non riesce a risolvere problemi matematici con un asterisco, ma scrive saggi di talento, mentre chi è capace di scienze esatte può soffrire di alfabetizzazione. Una buona conoscenza di una materia non sempre garantisce il superamento di un esame in essa contenuto: il risultato può essere influenzato dall'ansia, da una questione di maggiore complessità o da una valutazione soggettiva dell'insegnante che sostiene l'esame.

Cosa fare se vostro figlio si preoccupa troppo dei voti?

Prima di tutto, trasmettergli un atteggiamento sano nei confronti delle valutazioni. Naturalmente, lo studio è la responsabilità principale di un bambino età scolastica e devi provare. Ma vale la pena ricordare che quattro sono un voto degno, e ciò che è anche importante è che mentre prepara le lezioni, il bambino riceve conoscenze che un giorno potrebbero essere utili. Quando esattamente? Pensa ad esempi tratti dalla tua esperienza: forse una volta hai imparato a digitare velocemente di tua iniziativa e, quando fai domanda per un lavoro, la capacità di digitare velocemente si è rivelata un vantaggio. Oppure la lingua tedesca che hai imparato a scuola ti è stata utile durante un viaggio in Europa. Allo stesso modo, durante la preparazione di una presentazione, il bambino ha compreso meglio il programma del computer, ha appreso nuove informazioni storiche e si è esercitato a parlare davanti a un pubblico.

I bambini spesso lavorano duro per i loro genitori ed è importante far loro sapere che saranno sempre amati, indipendentemente dai loro voti scolastici. Se tuo figlio è molto turbato a causa dei voti bassi, digli che sei pronto ad aiutarlo a migliorare. Forse è necessario andare insieme dall'insegnante e farsi consigliare su quali argomenti studiare in modo più approfondito. Oppure suggerirai di ripetere ogni giorno una regola in lingua russa e di fare un esercizio su questa regola. Cerca di capire il motivo per cui le tue prestazioni sono scarse. Forse il bambino è in imbarazzo nel dire che non ha capito l'argomento, oppure non riesce a stabilire un rapporto con l'insegnante, oppure è dovuto ad assenze per malattia. Preparati per una conversazione aperta e aiuta: assumi un tutor, chiedi all'insegnante lezioni aggiuntive su una materia problematica, aiuta te stesso. È importante che i bambini sappiano che in una situazione difficile sei pronto a essere sulla stessa barca con loro.

Un quattro in fisica o un tre in russo non parlano male della personalità del bambino, del suo carattere, della sua capacità di essere buon amico, figlio o figlia ai loro genitori. Questo è solo uno degli strumenti per misurare la conoscenza. Ma sfortunatamente, questo strumento influisce notevolmente sull'autostima dei bambini. Tutti amano essere elogiati, ma come ci si sente se gli insegnanti danno come esempio solo gli studenti eccellenti? È importante ricordare che il successo di un bambino non è solo il successo scolastico: gli hobby e la socializzazione sono importanti, e per i bambini che prendono solo 10 la comunicazione con i coetanei è un punto particolarmente dolente: gli studenti eccellenti sono troppo spesso sovraccarichi di compiti, hanno paura di abbassare il livello del successo e di non soddisfare le aspettative. Pertanto, è importante attirare la loro attenzione su altri aspetti della vita. È bello quando, oltre allo studio, c'è un'attività in cui il bambino può dimostrare le sue capacità: sport, musica, scuola d'arte. Se qualcosa viene fatto particolarmente bene, il bambino accetta di più i risultati scolastici non ideali.

Rallegrati dei risultati positivi ottenuti con i tuoi figli, soprattutto confrontandoli con i voti del periodo precedente: “Che bravo ragazzo sei, sei riuscito a migliorare il tuo C in chimica fino a un B!” E assicurati di ispirare e incoraggiare i tuoi studenti affinché abbiano successo: capita spesso che a causa dei fallimenti passati, i bambini si aspettino nuovi fallimenti e smettano di credere nel meglio. E quando i genitori credono nei punti di forza dei figli, lo studio cessa di essere una corsa per i voti e le materie scolastiche difficili non sembrano più intrattabili.

Di norma, a scuola prendiamo brutti voti o problemi imprevisti abbastanza facilmente, ma i brutti voti al college o all’università possono influenzare il nostro attività professionale in futuro. Forse non hai ottenuto il voto più alto o hai completamente fallito il tuo ultimo test o test: non preoccuparti. È meglio prestare attenzione al tuo stato spirituale, affrontare questo incidente, trovare l'armonia e prepararsi ad andare avanti. Lo Zen non è solo un insegnamento sulla tranquillità. Questo insegnamento riguarda più l’acquisizione di quel senso di scopo e determinazione che ti aiuterà a migliorare il tuo futuro. Devi capire perché prendi brutti voti, cosa puoi fare per risolverlo e come comportarti per ottenere buoni voti in futuro.

Passi

Vieni a patti con i tuoi voti

Assumiti la responsabilità dei tuoi voti. Anche se è un duro colpo per il tuo ego, devi capire che solo tu sei responsabile dei voti che ricevi. Naturalmente, potresti avere conflitti con gli insegnanti e anche altri fattori estranei possono influenzare i tuoi voti, ma nella maggior parte dei casi devi capire che se vuoi migliorare qualcosa, devi agire.

Metti questa situazione in prospettiva. Comprendi che, sfortunatamente, i problemi accadono nella vita. I brutti voti possono farti prendere dal panico, ma devi guardare la situazione in modo razionale per venirne a capo. Sei sano? Hai persone vicine che ti amano, amici che sono sempre presenti? Pensa quanto tu uomo felice. Ricorda che i voti sono importanti, ovviamente, ma non sono gli unici cosa importante nella tua vita.

Parla con qualcuno di cui ti fidi. Quando sei arrabbiato, va bene discutere la situazione con un amico o una persona cara. Non pensare di dover affrontare questa situazione da solo. È comprensibile che tu abbia paura di turbare i tuoi genitori, rovinare i tuoi voti e rovinare l'impressione che i tuoi insegnanti hanno di te. Ricorda che puoi farcela e trovare il supporto di cui hai bisogno.

• Potresti anche provare a consultare uno psicologo (le scuole, i college e le università di solito hanno psicologi nel personale). Sono buoni professionisti formati per aiutare gli studenti turbati e ansiosi.
• Non dovresti visitare forum e social networks lamentarti dei tuoi “problemi” lì. Dopotutto, i tuoi commenti possono essere visti da altri studenti, dipendenti dell'istituto e insegnanti. Ciò potrebbe avere delle conseguenze. Pertanto, è meglio parlare faccia a faccia con un amico o uno psicologo.

1. Fare una pausa. Potresti essere estremamente stanco, quindi ora non è il momento di dimenticare il tuo benessere. Mangia un gelato con un amico, guarda un film o fai un bagnoschiuma. Fai qualcosa che ti aiuti a rilassarti. Il punto non è “scappare” dai brutti voti, ma trovare l’armonia e la calma necessarie per correggere questa situazione. Una volta che ti sarai riposato e rilassato, torna ai tuoi voti.

   Ricorda a te stesso che i voti non definiscono la tua autostima o il tuo valore. Sei molto più dei tuoi voti. I buoni voti possono aiutarti ad aumentare la tua autostima, ma non lasciare che i brutti voti diminuiscano il tuo valore. Inoltre, i brutti voti non significano che sei stupido o incapace di laurearti bene all'università. Ognuno ha i propri talenti, punti di forza e buone qualità, che non può essere misurato solo dal curriculum.

   Meditare. Quando puoi ritirarti nella tua stanza, prova a chiudere gli occhi per qualche minuto. Fai alcuni respiri profondi dentro e fuori e concentrati sulla respirazione. Calma i tuoi pensieri e permetti a te stesso di allontanartene. Cerca di non pensare a nulla e, se inizi ad avere pensieri ansiosi riguardo ai tuoi voti, prova a respingerli. Puoi attivare una musica piacevole e calma: ti aiuterà a rilassarti. Prova a dedicare 15-30 minuti alla meditazione.

   • Se hai difficoltà a dedicare molto tempo alla meditazione, prova a scaricare un'applicazione speciale per la meditazione (ad esempio "PureMind: Meditation and Sounds" o "Headspace" (l'applicazione è in inglese, ma il 95% delle parole vengono ripetute dall'esercizio all'esercizio, quindi anche con scarsa conoscenza della lingua vale la pena provare ad usarlo)). Queste app offrono suggerimenti e guide specifici per aiutarti a rimanere concentrato.
   • Lo yoga è un altro modo per rilassarsi e raggiungere l'armonia. Alcuni istituti scolastici (college e università) dispongono di club sportivi, incluso un club di yoga. Scopri se esiste un club di questo tipo nel tuo istituto scolastico e se puoi iscriverti.

2. Se soffri di attacchi di panico, prova una delle tecniche di rilassamento. A volte ci sentiamo ansiosi o in preda al panico, ma non abbiamo abbastanza tempo per meditare. In questo caso, puoi provare a utilizzare una tecnica di rilassamento rapido che ti aiuterà a riprendere un po' i sensi. Quindi lascia tutto quello che stai facendo. Chiudi gli occhi e conta fino a 10. Immagina un luogo tranquillo in cui sei felice, ad esempio vicino all'oceano o a un ruscello che gorgoglia. Queste tecniche ti aiuteranno a rilassarti e a sbarazzarti delle preoccupazioni che ti travolgono.

   Evitare droghe e alcol. Alcune persone si preoccupano così tanto dei loro voti che si abbandonano ancora di più al divertimento e alle feste per dimenticare questo problema: è così che inizia un circolo vizioso. Se sei molto preoccupato per i brutti voti, prova a non bere alcolici finché non ti senti rilassato e calmo.

   Pensa a cosa è andato storto

   1. Calcola quanto tempo dedichi allo studio. Prima di farti prendere dal panico, prova a indovinare perché hai iniziato a prendere brutti voti. Stai studiando al massimo delle tue potenzialità? Stai marinando la scuola e mancando i test? Pensa alle tue abitudini di studio: questo ti aiuterà a capire su cosa bisogna lavorare.

      • Forse ti dedichi completamente ai tuoi studi. Studiare più che puoi e prendere brutti voti è davvero molto deludente. Ma devi ricordare che hai fatto tutto il possibile per avere successo. Forse la prossima volta dovresti cambiare le tue abitudini di studio o chiedere aiuto al tuo insegnante.
      • Forse ti sei arreso subito e non hai provato tutto. Ciò che devi capire è che i giorni in cui ti affidavi solo al tuo talento e alla tua fortuna sono finiti. Impara da questo e cerca di essere meglio preparato la prossima volta.

   2. Pensa a quali materiali ti stai preparando. Dai un'altra occhiata ai tuoi appunti, registrazioni ed esercizi. Quale parte (o quali compiti) non hai capito? Cosa dice il curriculum riguardo a questi test? Considera se potresti non aver capito qualcosa che avresti dovuto imparare (o imparare a fare).

      • Potresti aver imparato solo ciò che ti interessa. Se alcuni momenti ti sono sembrati troppo difficili o poco interessanti, molto probabilmente sei tornato a qualcosa di più parti interessanti materiale o compito e le parti difficili o noiose del compito venivano semplicemente ignorate. La prossima volta, prova a combattere questo impulso.
      • Potresti aver letto solo il minimo richiesto per la lezione. In questo caso, prova a leggere materiale aggiuntivo oltre ai compiti principali. Se non capisci il materiale, vai in biblioteca, chiedi aiuto al tuo insegnante o trova una spiegazione su Internet.

   3. Presta attenzione alla tua presenza. Alcuni insegnanti sottrarranno punti se uno studente perde troppe lezioni. A volte, quando salti la lezione, perdi informazioni chiave. Pensa al livello di partecipazione. A questo si aggiunge il numero delle lezioni perse.

      • Hai un motivo valido per assentarti dalle lezioni? Hai un certificato medico che attesti che eri malato? Se qualcuno muore, hai una copia del certificato di morte? Se la risposta a queste domande è no, è probabile che le tue assenze non siano state considerate assenze giustificate.

   4. Prendi in considerazione altri fattori che potrebbero influenzare questo. Se non ti senti bene e non puoi permetterti nemmeno le cose più elementari, probabilmente avrai difficoltà a studiare. In questo caso, parla con il tuo medico o psicologo per vedere cosa puoi fare per risolvere la situazione (potresti aver bisogno di prenderti del tempo libero per comprendere la tua condizione). Se non è la fine del semestre, potrebbe essere una buona idea saltare un paio di lezioni per gestire la situazione. Pertanto, i principali fattori esterni sono elencati di seguito:

      • morte di una persona cara;
      • lavoro (a tempo pieno o part-time);
      • crescere i bambini piccoli;
      • problemi di salute mentale.
      • Tieni presente che difficilmente sarai in grado di ripetere un corso su un argomento particolare. Questo è possibile solo se ti iscrivi nuovamente allo stesso corso (ovvero dovrai studiare nuovamente per un anno intero quello che hai già studiato). Puoi comunque parlare con l'insegnante. Sicuramente insegna a studenti di altre specialità nello stesso programma (soprattutto se si tratta di una disciplina generale). Se riesci a trovare il tempo per studiare la materia in cui sei indietro e l'insegnante è d'accordo, allora hai la possibilità di migliorare i tuoi voti.

   5. Pensa a quanto comunichi. Quando sei completamente assorbito da alcuni eventi della vita, non hai tempo per affrontare il resto dei tuoi affari. Forse sì nuovo amico O nuova ragazza, che occupa tutto il tuo tempo. Forse sei entrato a far parte di qualche tipo di comunità o club di interessi che spesso ospita feste. Vita pubblicaè molto importante, ma se passi troppo tempo alle feste e non hai abbastanza tempo per i libri di testo, puoi rovinare i tuoi voti.

      Incontra i tuoi insegnanti. Essere attento e responsabile può aiutarti anche mentre studi al college o all’università. Gli insegnanti capiranno che stai riscontrando delle difficoltà in questo momento e apprezzeranno la tua voglia di imparare. Parlare con gli insegnanti ti aiuterà a imparare meglio la lezione, a comprendere il materiale e a migliorare il tuo lavoro in futuro.

      • Parla con gli insegnanti nel loro tempo di lavoro o e-mail per organizzare un incontro personale. È sempre meglio discutere di tali questioni di persona.
      • Anche se può essere difficile, puoi affrontare questo argomento con calma e sincerità. Dì semplicemente: "Sono davvero deluso dalla mia conoscenza degli ultimi incarichi. Mi chiedo come potrei migliorare le mie prestazioni. Puoi darmi qualche consiglio su come posso affrontare meglio questo incarico?"
      • Se aspetti fino alla fine del semestre per avere questa conversazione, potrebbe essere troppo tardi per cambiare qualcosa.

   Prendi in considerazione un nuovo approccio allo studio

   1. Valuta l'impatto complessivo dei voti scarsi sul tuo futuro. Per evitare di preoccuparti dei tuoi voti, pensa a quanto influenzeranno i tuoi studi futuri e la tua carriera. Molto spesso, i brutti voti non influiscono molto sulla nostra istruzione complessiva. Se ricevi un voto negativo in uno o più corsi, il tuo rendimento potrebbe diminuire. Ma non scoraggiarti: fai qualche respiro profondo e guarda il quadro generale. Elabora un piano concreto per migliorare.

      Decidi in quali aree vuoi svilupparti. Potresti aver capito che il problema sta nel tuo approccio allo studio. Forse ti sei reso conto che non sai come organizzare il materiale, che ti dimentichi delle scadenze. Una volta determinato qual è il problema principale, è necessario adottare misure per risolverlo. Prendi la decisione di cambiare qualcosa.

      • Se sei molto smemorato, puoi acquistare un calendario o un organizer da segnare appuntamenti importanti e imposta promemoria sul tuo telefono.
      • Se hai problemi con la distribuzione e l'organizzazione del tuo tempo, puoi stabilire un programma in anticipo e, dopo aver completato le attività pianificate, premiarti con qualcosa di piacevole.

   2. Poniti nuovi obiettivi. Pensa a cosa vuoi ottenere alla fine? Che tipo di carriera vuoi costruire? Vuoi guadagnare una certa somma? Vuoi iscriverti ad un master? Fai un elenco di obiettivi. Una volta decisi i tuoi obiettivi, elenca i passaggi necessari per raggiungerli.

      • Ad esempio, se in futuro vuoi studiare medicina, guarda l'elenco delle materie che studierai, decidi quale dovrebbe essere il tuo livello scolastico alla laurea e in che modo le varie attività extrascolastiche possono contribuire al raggiungimento del tuo obiettivo. Allora, la tua lista passaggi pratici potrebbe essere "Trova informazioni sull'ammissione" o "Trova buone università mediche".

   3. Pensa a cosa potresti migliorare.È molto importante capire che non puoi cambiare il passato, ma puoi cambiare il futuro. Convinci te stesso che puoi risolvere i tuoi problemi. Una volta che ti rendi conto di cosa hai fatto di sbagliato, puoi adottare misure per migliorare la tua situazione.

   Vai avanti

   Iscriviti per una consulenza con un insegnante. Se temi che i tuoi voti possano influenzare i tuoi studi futuri, parla con il tuo consulente accademico e elabora un piano d'azione. Forse l'argomento è difficile per te e dovresti contattare un tutor o chiedere all'insegnante di lavorare ulteriormente con te. Sfortunatamente, in Russia e in altri paesi della CSI non è possibile scegliere liberamente le materie. Collabora con il tuo insegnante (e forse con i tuoi genitori o tutori) per creare un piano d'azione che ti aiuti a rimetterti in carreggiata.

   Fai un piano su come puoi migliorare i tuoi risultati. Questo piano dovrebbe essere formulato nel modo più specifico e passo dopo passo possibile, dovrebbe aiutarti ad avere successo la prossima volta. Sentirti come se avessi il controllo della situazione ti aiuterà a rilassarti e a stabilire degli obiettivi su cui concentrarti la prossima volta.

   • Questo piano deve includere il numero di ore settimanali che dedicherai allo studio, i voti che desideri ricevere in ciascuna delle materie. Descrivi come pensi di affrontare la situazione problemi diversi natura medica, quante ore settimanali dedicherai a lavorare, comunicare e così via.

   1. Studia il tuo programma. Se lo scorso semestre hai avuto lezioni davvero difficili, potresti già avere una risposta al motivo per cui i tuoi voti sono diminuiti così tanto. Anche le persone più intelligenti e capaci hanno bisogno di prendersi delle pause di tanto in tanto. È possibile che l'orario non sia equilibrato nel semestre in corso, in tal caso l'intero gruppo dovrà contattare la preside con la richiesta di distribuire diversamente le materie. Ma, molto probabilmente, la visita al preside avrà successo solo se il semestre è appena iniziato.

   • Se possibile, chiedi gentilmente al tuo insegnante se puoi visualizzare il tuo test (per assicurarti di aver ricevuto il voto corretto). In alcuni casi (ma abbastanza raramente) gli insegnanti commettono errori durante il controllo del lavoro.
   • Se le cose non vanno bene fin dall'inizio del semestre, valuta la possibilità di saltare una o più lezioni per alleggerire il carico e tenere la situazione sotto controllo.
   • Comprendi che l'abbandono è l'ultima opzione e ha molte conseguenze. L'opzione migliore- cercare di impegnarsi maggiormente e perseverare per avere successo. Saltando le lezioni e abbandonando la scuola, si sviluppa l’escapismo (il desiderio di fuggire da situazioni difficili) piuttosto che la grinta e la perseveranza.

   Avvertenze

   • Non fare mai del male a te stesso o a qualcun altro in risposta ai voti bassi. Ricorda, anche questo passerà.
   • Se non dormi abbastanza o mangi male (o entrambe le cose), ricorda che ciò avrà effetti spiacevoli su di te. Ma con il tempo. Chiedi aiuto a un assistente sociale se si tratta di un problema finanziario.
   • Se soffri di problemi di salute mentale o di limitazioni fisiche che influenzano il tuo processo di apprendimento, non nasconderti in un angolo e soffrire in silenzio. Molti college e università stanno modernizzando e creando programmi di studio condizioni speciali per le persone con disabilità. Vengono apportate alcune modifiche alla struttura e al programma del corso per aiutare lo studente a completare il corso con successo. Cercare di avere successo contro ogni previsione è ammirevole, ma a lungo termine potrebbe portarti al fallimento, quindi cerca di capire che tipo di ambiente di apprendimento ti aiuterà a farcela.
   • Sbarazzarsi di cattive abitudini(ad esempio, l’eccessiva comunicazione e l’abitudine di non apprendere abbastanza materiale), perché queste abitudini causano errori e fallimenti. Invece di seguire l'approccio "tutto o niente" e arrendersi quando le cose non vanno bene, prova a raggiungere i tuoi obiettivi gradualmente.

   Di cosa avrai bisogno

   • Pianificatore o organizzatore
   • Incontri con insegnanti, psicologo (per valutare i progressi)
   • Accesso aperto a quaderni, libri di testo, materiali online e così via (se non si ha accesso a materiali didattici, chiedi all'insegnante di fornirti tutto il necessario)
   • Trova un normale taccuino o un blocco note su cui prendere appunti. Procurati un piccolo quaderno se puoi annotare il materiale utilizzando abbreviazioni e acronimi