Здоровая баня для мам и детей. Баня для беременных. Стоимость посещения сауны в медицинском центре «аква-доктор»

Бани с детской комнатой в Москве - популярная новинка, позволяющая посвятить банным удовольствиям выходной, не беспокоясь о том, с кем оставить ребенка и чем его занять.

Семейный день

Считается, что посещать баню с детьми можно начиная с достижения ими 3 месяцев, если женщина регулярно парилась во время беременности. В противном случае с банными процедурами младенцев стоит знакомить не ранее достижения ими 8-9 месяцев, а лучше года. И в любом случае, перед первым посещением бани ребенком стоит проконсультироваться у врача, который его наблюдает с рождения.

Другой дело - облегченная баня, когда ребенок может купаться в бассейне, а париться ему, по вашему мнению, пока ни к чему. Для этих случаев при саунах все чаще открываются специальные детские или игровые комнаты, по аналогии с гостиницами, фитнесс-центрами, шопингами и другими общественными местами долгого пребывания.

Еще лучше - это полноценные семейные сауны, куда разрешен вход исключительно взрослым с детьми. Там для самых маленьких посетителей есть стульчики для кормления, мелкие бассейны с игрушками, можно заказать детский массаж. В игровой комнате постоянно находится воспитатель, проводятся различные мастер-классы, гимнастика или йога и другие интересные занятия, позволяющие родителям спокойно посещать банные процедуры без ущерба для ребенка.

Строгие правила

Сауны для посещения с детьми - это новый формат банного заведения, где не увидишь раздражающих многих кроватей, баров и шестов для стриптиза. Как правило, в них соблюдаются следующие правила:

Соответствующий интерьер помещений сауны, без двусмысленных изображений и предметов;

Сотрудниками саун помимо стандартных санитарных мероприятий проводится дополнительная обработка помещений и предметов;

Наличие детского бассейна или большого, но с детским отделением, рассчитанным на рост маленького ребенка;

Печь и другие потенциально опасные предметы в сауне спрятаны или изолированы так, чтобы к ним не было доступа любопытным маленьким посетителям;

Если сауна рассчитана не только на посещение с детьми, хорошо если в ней действуют специальные семейные часы, когда нет риска увидеть посторонних взрослых в непотребном виде;

В семейных саунах предлагаются детское меню или закуски, а также возможность сделать соки, молочные коктейли и подогреть принесенную с собой еду.

Желательно, чтобы в сауне была отдельная игровая детская комната, где можно посмотреть мультфильмы или поиграть под присмотром взрослого, пока родители парятся или посещают спа-процедуры;

В комнате отдыха саун должен быть игровой уголок и достаточно места для всех членов семьи;

Важно, чтобы сауны с детской комнатой ни в коем случае не позволяли посетителям курить и распивать алкоголь.

Русская парная баня - это одна из самых прекрасных и полезных традиций, доставшихся нам в наследство от предков. О пользе бани для здоровья говорят не только врачи, но и богатый русский фольклор, на эту тему сложено множество поговорок, пословиц, прибауток.("Который день паришься, тот день не старишься" и тому подобное). Во многих русских сказках принимая гостей, хозяин не только угощал их и предлагал ночлег, но и специально топил баню.

И сегодня для многих русских мужчин баня естественное и приятное времяпрепровождение, простой способ отдыха и расслабления. Намного меньше женщин, которым нравится регулярно посещать баню. Еще меньше женщин, которые рискнут войти в парилку во время беременности или с очень маленьким ребенком. Однако на Руси посещение бани беременными и матерями с младенцами считалось совершенно обыденным делом, более того очень многие рожали в бане, где для этого были наилучшие условия. Если беременность протекала нормально и ребенок был здоров, то в баню малыша брали, начиная с двухнедельного возраста.

Многих современных беременных женщин волнует вопрос: "А можно ли ходить во время беременности в парную баню?" По мнению Лазаревой И.П., опытного педиатра, создавшей настоящий клуб матерей, любительниц попариться, можно. Она советует посещать особые клубы для беременных, будущие мамы в таких клубах обычно посещают бассейн, баню, общаются друг с другом и со специалистами. Если Вы по каким-то причинам не можете ходить в такие клубы, то в баню лучше идти с людьми, которые имеют определенный "банный" опыт. Даже если Вы до беременности часто ходили в баню, и Вы вполне в себе уверены, "надежный тыл" Вам не помешает, ведь все может случиться. Обязательно посоветуйтесь с врачом- возможна Вам баня противопоказана. Если Вы до беременности никогда не были в русской бане, но хотите начать (что лучше делать на ранних сроках, не позже 7 месяца) начинайте. Но начинайте, опять же, в компании с опытными людьми и будьте очень осторожны. Вообще беременным в бане следует чутко прислушиваться к требованиям своего организма. Не засиживайтесь в парилке, не замерзайте в чересчур холодном бассейне. Если Вы начинаете чувствовать недомогание, немедленно выходите из бани!

В баню нужно ходить регулярно, 1-2 раза в неделю. Если у Вас есть желание и возможность ходить в баню, и Вы обладаете достаточной осторожностью, баня принесет Вам и Вашему будущему ребенку пользу и удовольствие. Те родители, у кого уже родился ребенок, задаются другим вопросом: "Стоит ли брать младенца в баню? Как следует вести себя с малышом в этой ситуации?" На эти вопросы отвечает педагог-психолог Теплякова О.Н., имеющая огромный опыт в области закаливания (в частности, она закаливала всех своих восьмерых детей, и многие родители воспользовались ее практические советами).

Баня играет большую роль в закаливании организма. Когда Вы вместе с младенцем паритесь, обливаетесь, окунаетесь, принимаете контрастный душ, организм малыша "учится" адекватно реагировать на резкие перепады температур, благодаря чему повышается общая сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Кроме того, у младенцев парная включает важные механизмы терморегуляции, которые у них пока слабо развиты: потоотделение, расширение кровеносных сосудов и так далее. Но самое главное, это то, что горячий пар, душистые веники, ледяной душ доставляют огромное удовольствие и взрослым, и детям. После посещения парной бани наступает полное расслабление и отдых. Для многих людей это настоящий праздник души и тела.

Однако для того, чтобы баня действительно понравилась Вам и Вашему малышу и принесла вам пользу, хотелось бы чтобы молодые родители, особенно мамы прислушались к нашим советам. Прежде чем брать ребенка с собой, подумайте о том, насколько Вы сами привыкли к бане. Если Вы сами знакомы с русской баней лишь понаслышке, но все-таки хотите приохотить к бане своего малыша, сначала попробуйте ходить в баню сами, без ребенка. Конечно, желательно начинать под руководством знающих людей, которые познакомят Вас с азами банной культуры. Когда регулярные визиты в баню станет для Вас приятной привычкой, можно начинать "приучать" к ней и ребенка. Следует позаботиться о том, чтобы малыш посещал баню регулярно, ведь если Ваш ребенок будет ходить туда редко, то толку от этого будет мало. Оптимально ходить в баню один раз в неделю.

Прекрасно, если у Вас есть своя баня, например, на даче, пусть без бассейна и других излишеств, которые есть в городских заведениях такого рода(можно обойтись и двумя-тремя ведрами ледяной воды, а зимой после парилки можно купаться в снегу, что очень весело и очень полезно). Свою баню можно и нужно хорошо протопить, температура в парилке должна быть подходящей для Вас. Не стоит понижать температуру, щадя ребенка, просто в прохладной парилке вам нужно будет дольше сидеть, ожидая когда вы вспотеете, или ваша кожа покраснеет. Если у Вас нет такой возможности и Вы проживаете в городе, прекрасный вариант -это специальные клубы для будущих и молодых мам, о чем говорилось выше. Клубы для желающих ходить в баню есть во многих городах, просто поспрашивайте у своих знакомых, или посмотрите в средствах массовой информации. Иногда такие клубы "скрываются" под названием пренатальных центров, центров "роды в воде".

Однако многие считают, и не без основания, что баня дело - сугубо интимное, личное и семейное, и лишняя публика им ни к чему. Обладая осторожностью и терпением, Вы сможете приобрести необходимый опыт и самостоятельно, в одиночку. Учитывая Ваше желание ходить в баню одним, наиболее подходящий для Вас вариант (конечно если Вы проживаете в крупном населенном пункте) это баня-люкс или баня семейного типа, то есть кроме родителей и малыша никого нет. Эти услуги есть практически при каждой стоящей бане. Следует выбрать ту баню, где Вам больше всего понравилось: где хорошая парилка, бассейн без "хлорки", есть условия для пеленания или одевания малыша, соблюдается гигиена, приветливый персонал, список можно продолжить дальше.

Но такие услуги доступны не всем из-за своей относительно высокой стоимости. Ходить с малышом можно и в общественную баню, во многих банях есть отделения "Мать и дитя", можно ходить и в просто общее женское отделение. Если баня отвечает таким требованиям, как чистота и гигиена, в ней есть действительно хорошая парная, отлажено работающий душ, чистый бассейн, баня расположена недалеко от дома, то туда можно пойти с малышом. Не стоит забывать еще об одном факторе - "человеческом". Присмотритесь к людям, которые посещают эту баню. Много ли их, когда много народа, очень много суеты и спешки. Есть ли матери с маленькими детьми, как к ним относятся другие посетители. Вся баня может быть безнадежно испорчена поведением других посетителей. Как правило, это "сердобольные" старушки, которые на всю парилку кричат о том, что Вашему сыну или дочке ну очень жарко, и что Вы бессердечная мать, взяли малыша с собой, ведь в их времена детей брали только с пяти лет и так далее, и тому подобное.

Ваше спокойствие и спокойствие окружающих - залог психологического комфорта Вашего малыша в бане. Ребенок будет думать, что баня - это хорошо, потому что мама улыбается, и другие женщины вокруг не смотрят на него испуганными глазами, когда он окунается или парится, а спокойно относятся ко всему происходящему. Лучше отложить визит в баню, если ребенок плохо себя чувствует, не выспался, устал, у него плохое настроение, он голоден или наоборот, слишком плотно покушал. Помните, что в бане главное - осторожность и умеренность, прислушивайтесь к себе. Ваш организм сам подскажет, что хорошо, а что плохо. Отнеситесь к ребенку с пониманием и чуткостью, присущими любой матери, доверьтесь материнскому инстинкту. Чтобы избежать ненужных детских капризов (практически всегда капризничают дети, уже вышедшие из грудного возраста и имеющие определенные привычки, склонности и характер), всем своим поведением покажите ребенку, что баня Вам очень нравится и Вам очень хорошо. Лучше всего если вы идете в баню всей семьей, но если Вы собрались в общественную баню, с младенцем мы рекомендуем идти матери. Поддержка матери в возрасте до трех лет очень много значит для малыша.

Итак, как же себя вести в бане с малышом?

Вы разделись сами и раздели своего малыша. Берем младенца на руки и входим в парилку. Температура в парной должна быть приемлема для самой мамы. Садимся и держим малыша на руках или сажаем его на колени. Помните, что не стоит суетиться и беспокоиться, покажите ребенку своим видом, что Вам очень нравиться сидеть в парилке. Первые несколько секунд ребенок не проявляет беспокойства. Затем он начинает двигаться, кожа розовеет, малыш хочет заплакать. Не ждите, когда ребенок вспотеет, в первые посещения этого может и не произойти. Ведь механизм потоотделения включается не сразу, так что вполне вероятно, что потеть малыш начнет через три- четыре раза, а то и больше, в зависимости от индивидуальных особенностей

Не дожидаясь сильного беспокойства младенца, следует выйти из парной. Главный принцип, которым Вы должны руководствоваться- это "Не пересидеть!" Обычно первые посещения парилки по времени составляют от несколько секунд до нескольких минут - это зависит от настроения и самочувствия ребенка и матери, температуры парилки и так далее. В будущем время пребывания в парилке будет постепенно увеличиваться, в зависимости от потребностей малыша. В следующие заходы можно слегка попарить малыша, легонечко постегать ему ножки, погладить веником спинку, дать подышать ему через веник. Самые лучшие веники, конечно, березовые, остальные: дубовые, еловые, травяные, другие - на любителя. На голову ребенку можно одеть легкую шапочку или чепчик, но это совсем не обязательно. Выйдя из парной, мы некоторое время отдыхаем с ребенком на руках, затем осторожно входим на короткое время под холодный душ.

Можно попробовать принимать контрастный душ, при этом обнимаем ребенка, словно защищаем его от воды. Душ начинаем с теплого обливания, холодную и горячую воду включаем попеременно не более чем на 60-100 секунд каждую. При этом тело ребенка розовеет, он может встревожится, постарайтесь не демонстрировать ему Ваш испуг, даже если Вам хочется завизжать или закричать от неожиданности. Малышу можно напевать какую-нибудь песенку, темой которой является вода, например "Водичка, водичка, умой Ване личико...".

Сменив воду с горячей на холодную несколько раз, выходим из под душа. Заканчивать можно и холодным, и горячим обливанием. Чуть-чуть отдохнув после душа, опять идем в парилку. Контрастный душ можно принимать и дома, медленно, но верно увеличивая время воздействия горячей и холодной воды до оптимального уровня (обычно даже взрослому хватает 1,5 минуты холодной воды, чтобы захотеть переключить ее на горячую). После душа обязательно вытираемся насухо, одеваемся в домашнюю одежду. Холодный или контрастный душ можно заменить окунанием или обливанием из ведра. Все это нужно проделывать очень осторожно и быстро, прижимая малыша к себе, улыбаясь ему. Хорошо если вода в бассейне или в тазике, из которого вас обливают, по-настоящему холодная, эффект от этого будет замечательный.

Те счастливцы, которые могут выскочить из парной прямо в снег, должны помнить, что сначала нужно окунуть ребенка в снег буквально на мгновение. Если Вы побаиваетесь купать малыша в снегу целиком, для начала можно просто растереть малышу снегом конечности. Купание в снегу- это, конечно, хорошо, но не забывайте про обливания и окунания. Кстати, окунаться и обливаться лучше все-таки полностью, но можно начать обливать малыша с окачивания ног и рук. Лучше всего, если Вы сочетаете и парилку, и душ, и обливания, и окунания, ну а если сюда прибавить и купание в снегу, то вам позавидует любой, даже самый ярый приверженец настоящей русской бани. Однако, можно ограничиться только парилкой, душем или обливаниями. Главное, чтобы Вам это нравилось, понравится и малышу. Заходим в парную еще несколько раз, чередуя ее с водными процедурами.

Походами в баню еще с древних времен люди лечили множество заболеваний: начинающаяся простуда, нервные болезни (в настоящее время это различного рода стрессы), чистили организм от токсинов, тренировали иммунитет на различные вирусные заболевания. В общем ходить в баню с детьми было нормой. В настоящее время врачи ввели ряд ограничений, которые направленны как на заболевших простудой детей, так и на взрослых. В частности, они не рекомендуют парить детей в бане до двух лет включительно. В возрасте от двух до семи лет – исходить из необходимости и частоты посещения бани, а с семи лет можете постепенно прививать культуру посещения, чтобы дети умели и знали как париться в бане правильно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :

Дети идут в баню

Чтобы родители с детьми сходили в баню и поход ничего не омрачило, важно к нему правильно подготовиться.

• Расскажите, что именно делают в бане , зачем парятся и как это происходит.
• Соберите для ребенка тот же набор, что и для себя. Полотенец, шапочка для головы, тапочки, простыня, мыло, мочалка. Возьмите ему компот, если ребенок не любит чай с травами, что-то перекусить.
• В идеале, если до начала совместных походов в баню с детьми , вы проводили систематическое закаливание (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ : ). Это требуется для того, чтобы сформировать привычную реакцию у ребенка на парную и душ после нее.
• Если идете с ребенком первый раз в баню , ограничьтесь только одним заходом. При этом температуру до 7-и летнего возраста не стоит превышать 80 градусов. В дальнейшем, пока ребенок не вырастет и не привыкнет к посещению, не стоит ее превышать выше 90 градусов.
• Помните, что в баню нужно вести (особенно в первый раз) только здорового ребенка. При любых следует отказаться от ее посещения.
• Банщики со стажем не рекомендуют перед заходом мыть ребенка. А вот после последнего – маленьких детей следует взрослым в бане вымыть под душем с мылом и мочалкой.
• Относительно приемов пищи и посещения бани – рекомендации, как и у взрослых. Нельзя идти в баню натощак, но и с чувством полного желудка там делать нечего.

Если правильно подготовиться, то походы в баню ребенком станут хорошей и доброй традицией вашей семьи.

Как парить ребенка в бане

Когда дети вместе с родителями парятся в бане, то из этих водных процедур можно извлечь много пользы. Главное правильно выбрать веник и не переусердствовать.

• Березовый веник для детей в бане рекомендуют применять астматикам. Но прежде чем посетить саму баню, важно получить рекомендации вашего лечащего врача. При этом березовый веник поможет почистить кожу от гнойничков и сыпи.
• Липовый веник подойдет для всех детей и взрослых подверженных частым простудным заболеваниям.
• Дубовый веник предпочитают те, у кого шалят нервишки . Попариться мама с детьми в бане с дубовым веником, и в доме появляется дружелюбная обстановка, теплота и взаимопонимание.
• Как правило, маленьких детей женщины в бане парят сами. Важно и абсолютно правильно, что при этом вениками просто поглаживают кожу, не нанося никаких ударов, как в случае со взрослыми. Ведь кожа ребенка очень нежная и излишне чувствительна к любому механическому воздействию.
• Если понимаете, что кожа ребенка во время похода в баню стала излишне бледной, срочно уберите его из парной. Отпоите компотом или водой. Не заходите больше парить его в этот раз. Даже если внешне он не проявляет никаких признаков, все равно закончите банные процедуры обычным теплым душем с мылом.
• Основное правило здоровой бани для мам, пап и детей – регулярность. Начали приучать малыша к бане – ходите в нее с завидным постоянством. Максимум – 1 раз в неделю, минимум 2 раза в месяц. Иммунитет ребенка будет гораздо выше, чем у сверстников, которые не посещают баню. Устойчивость к простудным заболеваниям и возможность организма противостоять различным вирусам – вот то главное, что получает семья при постоянном посещении бани.

Как мыть ребенка в бане

Во-первых, не стоит путать вариант, когда вы парите ребенка, а когда моете . Для того, чтобы его парить нужно, чтобы ребенок вырос минимум до семи лет. Для того, чтобы дети мылись в бане, этот возрастной порог можно свести к минимуму.

• Помыть грудного ребенка вы можете с помощью тазика с теплой водой, который вы занесете в парилку.
• Температура в парилке в это время не должна превышать 60 градусов максимум.
• Обливая его в тазике с водой и предоставляя возможность подышать теплым воздухом – вы не только очищаете его кожу, но и проводите легкую ингаляцию.
• В любом случае маленькие дети в бане отдыхают даже в случае, когда только моются и потом спят всю ночь очень крепко!

В общественной бане с детьми

Походы в общественную баню с детьми имеют много положительных и отрицательных сторон. Прежде всего это массовое посещение места для приема водных процедур – для брезгливых мам скорее всего не подойдет. С другой стороны – возможность регулярного посещения детьми бани со взрослыми придает стойкость их иммунитету и помогает привыкнуть к данным процедурам. В любом случае вам следует предусмотреть некоторые моменты, чтобы избежать неловких ситуаций.

• Будут ли дети в бане голышом или вы оденете на них трусики. До какого возраста вы думаете, что голышом еще считается нормой, а когда нет. Определитесь с этим заранее.
• Дети будут париться в женской бане или пойдут в общее отделение с папами. Куда дети-девочки и мальчики пойдут в бане , какой предмет одежды они предпочтут и в каком возрасте. Что делать, если вы, как мама идете одна с разнополыми детьми в баню. Продумайте заранее о том, кого, где будете переодевать, мыть, парить и в чем дети будут ходить.
• Семейным парам в бане с детьми проще всего, каждый из родителей берет ребенка своего пола и все вопросы решены. В этом случае важно только донести до папы информацию о том, что ребенок может устать, ему может стать плохо. Главное при первых походах, чтобы папа очень пристально следил за ним.

Полезное видео

Доктор Комаровский рассказал о всех нюансах посещения бани с детьми , предлагаем их вашему вниманию, прежде чем отправиться в парилку:

Дети в бане на этом видео парятся, моются, натираются медом. О том, как все это делать вы узнаете из любительского видео заботливого папы:

Прекрасное видео семьи с детьми в бане :

Итоги

Ваши семейные походы в баню создадут в доме уютную, дружественную обстановку, укрепят иммунитет всей семьи и оставят только хорошие воспоминания! Главное при походах в баню с детьми – пристально следить за их акклиматизацией и при необходимости уходить домой, чтобы малыш пришел в норму, а вы сделали правильные выводы о том, где переборщили.

Фото и видео: свободные источники Интернет

Семейные бани в Москве - замечательный выбор для семейного отдыха с детьми... нескучно и полезно. Выбирайте баню для семьи в этом разделе, но обязательно сделайте бронирование желаемого времени.

Лучшие семейные сауны и бани в Москве на одном сайте

Сауны и бани можно посещать не только в одиночестве или с друзьями, но еще и с семьей. В Москве есть семейные сауны и бани, где можно чудесно провести время, оздоровиться и отдохнуть. Здесь каждый член семьи найдет занятие по душе, и отдых принесет массу удовольствия.

Семейные сауны и бани в Москве оборудованы всем необходимым для уютного отдыха. Здесь есть гостиная комната со столом и удобной мебелью, где можно покушать, выпить ароматного чая с медом, поболтать и просто расслабиться под любимую музыку. Так же семейные сауны и бани в Москве оборудованы одним или несколькими бассейнами , зачастую вода в бассейне с подогревом . Комфортную температуру сможете выбрать на свое усмотрение. В Московских семейных банных заведениях, Вы чудесно проведете время со своими родными и близкими, расслабитесь и ощутите всю прелесть банного отдыха.

В баню семьей в Москве

Что может быть лучше, чем поход в баню семьей, ведь это не просто отдых, а еще и оздоровление. В баню семьей в Москве ходят многие, и это не удивительно, ведь банный отдых очень полезен. Банные процедуры способствуют укреплению иммунитета, после регулярного посещения парной Вы забудете о мигренях, болях в спине, плохом самочувствии. Настроение улучшиться, исчезнет чувство усталости и тревожности. Вы ощутите легкость во всем теле. Походы в баню семьей в Москве, принесут Вам массу ярких и позитивных эмоций.

Сауна с детьми в Москве

Посещение сауны полезно не только взрослым, но и детям. Ведь детский организм тоже нуждается в укреплении иммунитета. Сауна, в которую можно сходить с детьми в Москве, это банное заведение высшей категории. Так как отдых с детьми должен быть комфортным и качественным. Зачастую сауна с детьми в Москве, это целый развлекательный комплекс. Где дети смогут не только оздоровиться, но еще и интересно провести время. В таких саунах, как правило, есть детский уголок, бассейн с теплой водой, телевизоры с детскими каналами и конечно же комната отдыха. Где малыши могут поспать после активных игр и расслабляющих банных процедур. Сауна с детьми в Москве, прекрасное место для релакса и веселого времяпровождения.

Мы хотим быть здоровыми, красивыми, легко рожать и быстро восстанавливаться, кто с нами? :) Будем ходить в баню когда планируем беременность, в ожидании, уже с малышами и на протяжение всей жизни! Будьте здоровы!

• вы должны быть сыты, в бане нужно есть, но не переедать, поэтому хорошо подойдут овощи, фрукту, сухофрукты, сыры, хлеб, зелень
• обязательно много пить до парной и после парной, лучше всего теплый травяной чай, т. к. теплое легко всасывается в кишечник и желудок, предотвращая обезвоживание, холодная вода - не самый хороший вариант
• старайтесь сходить в туалет перед походом в баню,что бы все ненужное вашему организму выходило, а не всасывалось
• если вы почувствовали недомогание, необходимо выйти из парной
• обязательно принимать прохладный душ после парения с головой, но не ледяной водой
• очень важно постараться расслабиться, отключить все мысли, когда вы заходите в парную, и посидеть молча
• ваши ноги должны находиться на одном уровне с вашим телом, т.е. на одной ступеньке

С легким паром друзья:)

Правила посещения бани во время беременности:

• посоветоваться с наблюдающим врачом. Еcли вы никогда раньше не посещали баню, то следует вводить организм в банную закалку мягко и постепенно.
• не забывайте в перерывах между процедурами много пить - это будет способствовать лучшему выведению излишних солей, токсинов, шлаков. Из напитков лучше всего подойдут: теплая вода с медом и лимоном, травяной чай, шиповник.
• баня не должна вызывать каких-либо негативных эмоций. Вам должны быть приятны и расслабляющая атмосфера, и компания, с которой вам предстоит париться
• отправляясь в баню, захватите с собой резиновые тапочки, на полку обязательно постелите полотенце, простынку или же специальный коврик.
• достаточным считается посещение беременными женщинами бани один раз в неделю, при этом банное время должно быть довольно длительным, однако в самой парной беременным нужно находиться меньше, чем остальным. Голова при этом должна быть защищена специальной шапочкой.
• будьте осторожны с привычными ароматами русской бани и использованием эфирнных масел, отваров и настоев. Нельзя: полынь, тую, пижму, руту, иссоп! Беременным женщинам в бане можно вдыхать ароматы хвои, ромашки, мяты, эвкалипта, цитрусовых, лаванды, чайного дерева, бергамота, сандала, иланг-иланга.
• распаренный организм нуждается в обязательном охлаждении, однако беременным резкие перепады температур противопоказаны. Поэтому забудьте о ледяной купели на период вынашивания - принимайте после кратковременного парения (в течение нескольких минут) слегка прохладный душ.при посещении бани беременным женщинам следует соблюдать гигиенические нормы - индивидуальные полотенца, тапочки, чистое сменное белье обязательны

Польза бани для беременных женщин.

Многие специалисты признают, что посещение парной во время беременности является неплохой профилактической мерой предупреждения:

• проявлений позднего токсикоза
• избыточного веса
• отеков
• кожных высыпаний
• головных болей.

Банные процедуры оказывают положительное воздействие на:

• систему кровообращения
• регулярное посещение парилки укрепляет организм
• благотворно влияет на нервную систему беременной, помогает в нужный момент расслабиться.

При этом улучшается кровоснабжение плаценты и предотвращается ее преждевременное старение, тренируются дыхательная и кровеносная системы. Баня при беременности служит отличной профилактикой против растяжек, исчезают кожные заболевания. Снижается риск внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных.

Баня активизирует обменные процессы, способствует выводу шлаков, общей очистке организма. Есть научные данные о том, что через кожу выводится в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь. Вряд ли можно придумать лучшую подготовку к родам, ведь все это не только естественно «настроит» организм на предстоящие нагрузки, но и значительно облегчит возможные болезненные ощущения.

Получается, что, если женщина чувствует в себе желание ходить в баню во время беременности, здорова и до беременности регулярно посещала баню, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. Не нужно забывать о бане и после родов. Посещение бани способствует увеличению лактации, снятию депрессивных настроений и восстановлению сил. Что касается новорожденных, любой здоровый ребенок может посещать баню, однако режим банных процедур должен быть более щадящим, чем для взрослых.

Противопоказания к посещению бани во время беременности:

• повышенное давление
• сильный токсикоз
• угроза прерывания беременности
• первый триместр беременности (до 16 недель)