Как подобрать вещи по фигуре. Типы женских фигур

Почему одно и то же платье смотрится по-разному на вас и вашей подруге, даже если вес и рост одинаковы? Оказывается, у вас просто разные типы женских фигур. Конкретный тип фигуры будет зависеть от особенностей развития/строения различных тканей организма (мышечной, жировой, костной), что обуславливается в большей мере генетикой, хотя и может корректироваться посредством физических упражнений и режимов питания.

Все женщины красивы и индивидуальны. Тело каждой имеет свои плюсы и минусы. А потому, чтобы тренироваться с большей эффективностью, правильно подбирать наряды и выглядеть более привлекательно, нужно знать свой тип фигуры. Как его определить? Сегодня мы это выясним.

Фигура – это изначальное телосложение, которое дано вашими родителями («наследство», если можно так выразиться), ведь оно больше предопределяется генетикой, чем образом жизни. Упражнениями и правильным питанием можно только поддерживать фигуру, в то время как метаболизм, распределение жира и строение мышц без агрессивных мер изменить крайне сложно.

Нет идеальных типов фигуры, но вы можете приблизиться к идеалу, используя различные способы – спорт и, опять же, правильное питание. Хотя большую роль играет и правильный подбор одежды.

На заметку! Представления об идеальной женской фигуре постоянно меняются. Так, в доисторические времена привлекательными считались очень большие женщины. В античные времена эталоном красоты была стройная и грациозная женщина, имеющая длинные ноги и маленькую грудь.

Средневековая красавица – это, в первую очередь, мать. А потому идеальная фигура того времени предусматривала наличие округлого живота, не очень выраженной талии и бедер – словом, ничего женственного. Это продолжалось долгое время, но в ХХ веке представление об идеальной фигуре кардинально изменилось. Красивыми стали считаться женщины, имеющий плоский живот и длинные стройные ноги. Тогда, собственно, появился и стереотип «90/60/90». Но в действительности важны не столько отдельные параметры, сколько их пропорция.

По этой причине начали классифицировать типовые признаки женских фигур. Эта классификация базируется как раз на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Честно говоря, она не единственная (детальнее о других классификациях читайте дальше), но начинать все же будем с классики. По традиции, женские фигуры сравниваются или с овощами/фруктами, или с геометрическими фигурами, или с буквами латинского алфавита.

Почему 90/60/90 — это стандарт идеальной фигуры?

Как определить свой тип фигуры?

По упомянутым выше признакам выделяют 5 основных типов женских фигур:

• «яблоко»;
• «песочные часы»;
• «треугольник»;
• «прямоугольник»;
• «перевернутый треугольник».

Если хотите узнать, к какому из типов принадлежите, то должны подготовить сантиметровую ленту и выполнить всего 3 замера.

1. Бедра . Определите объем бедер по самой широкой их части, следя за тем, чтобы сантиметровая лента располагалась параллельно полу.
2. Талия . Ее объем определяйте по самой узкой части (немного выше пупка), при этом живот ни выпячивать, ни втягивать нельзя.
3. Грудь . Определяйте объем поверх обычного лифчика без пуш-апа, ориентируясь на самую выступающую точку. Ленту при этом держите параллельно полу.

После этого можете приступать к оценке полученных результатов.

1. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия на 20-30 см меньше, значит, у вас фигура «песочные часы».
2. Если ваши ноги стройные, а живот, талия и грудь выделяются больше всего, то у вас «яблоко» («круг»).
3. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия не очень на их фоне выделяется, то вы – самый настоящий «прямоугольник».
4. Если плечи выглядят шире бедер, а грудь объемнее нижней части тела, то вы – обладательница Т-образной фигуры (т. е. «перевернутого треугольника»).
5. Наконец, если талия видимая, а объем груди меньше объема бедер, то вы – «груша» («треугольник»).

Теперь ознакомимся с особенностями каждого из типов женских фигур более детально.

№1. «Песочные часы» (другие названия: «гитара», «фигура Х», «восьмерка»)

Классические тип фигуры, пресловутые «90/60/90» – это как раз про него. Такие женщины отличаются равным объемом плеч и бедер, четко очерченной талией. Словом, параметры пропорциональны . Излишний жир, если он и появляется, распределяется по бедрам и груди, хотя здесь есть свои минусы. Так, «гитары» с лишним весом могут страдать от «ушей» (это еще называют «полными песочными часами»). Однако и в таком случае женщина не лишается своей тонкой талии.

На заметку! Х-образная фигура считалась идеалом во времена Античности. И если вы относитесь к группе «восьмерок», то спешим обрадовать: главное в вашем случае – не нарушать гармоничные пропорции бедер, талии и груди.

Подбор гардероба

Главная задача – это сохранение гармонии низа и верха, подчеркивание изгибов. Х-образная фигура хороша тем, что для нее подойдет практически любая одежда , но чтобы максимально выгодно подчеркнуть изгибы тела, рекомендуем отдавать предпочтение:

• приталенным силуэтам;
• поясу на талии как дополнительному аксессуару;
• пальто, блузкам и плащам с поясами и запа хом;
• брюкам/джинсам с высокой посадкой;
• платьям и кофтам с круглым или V-образным вырезом;
• юбке-карандашу.

Одежда, которая не подходит для этого типа фигуры:

• брюки/джинсы с низкой посадкой;
• мешковатые наряды, которые скрывают силуэт;
• блузки/платья, имеющие заниженную/завышенную талию;
• верхняя одежда прямого покроя.

Правильные тренировки

Чтобы поддерживать фигуру, силовые занятия должны перемежаться с кардиотренировками. Можете прибегать к любым видам сердечно-сосудистой активности (вполне хватит двух получасовых занятий в неделю).

На заметку! К самым известным представительницам «восьмерки» относят Монику Беллуччи, Мэрилин Монро, Джессику Симпсон, Софи Лорен, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян.

№2. «Прямоугольник» (другие названия: «квадрат», «банан», «стройная колонна», Н-образная фигура)

У «прямоугольников», как уже отмечалось ранее, бедра и грудь равные по объему, а талия либо вовсе не выражена, либо выражена, но слабо (к примеру, 70 см при объеме груди 94 см). Очевидно, что это более спортивное и атлетичное телосложение (по сравнению с той же «восьмеркой»), помимо того, есть возможность визуально увеличить недостаточный изгиб талии. Подчеркивание особенностей фигуры в данном случае заключается в сохранении гармонии бедер и плеч, визуальном сужении талии. Этого можно добиться путем создания дополнительного объема в другом месте.

Когда женщина с такой фигурой набирает вес, то ее силуэт становится прямоугольным или О-образным. Жир откладывается на животе, образуя своеобразный «спасательный круг».

Подбор гардероба

Внимание акцентируется на красивых ногах и талии, между нижней и верхней частями тела сохраняется равновесие. Лучше всего «прямоугольникам» подойдут:

• капри или классические прямые брюки;
• пальто с поясом, приталенная верхняя одежда;
• топы с тонкими лямками;
• джинсы либо облегающие брюки, имеющие низкую/среднюю посадку;
• верхняя одежда (в том числе пиджаки) с прямой линией плеч;
• юбка-трапеция;
• платья с запа хом либо без лямок.

Вместе с тем, обладательницам Н-образной фигуры рекомендуется отказаться от:

• одежды oversized либо мешковатой;
• юбок-карандашей;
• нарядов, чрезмерно открывающих живот;
• легинсов;
• платьев и верхней одежды прямых фасонов;
• водолазок;
• топов, маек с вырезом под горло либо без рукавов.

Правильные тренировки

Для корректировки такой фигуры кардио-активность следует минимизировать, используя преимущественно степпер. Талию можно создать при помощи упражнений для пресса и использования обруча (хула-хупа). Важно, чтобы тренировки были интенсивными, но короткими. Еженедельно свою нагрузку должна получать каждая группа мышц.

На заметку! Известными «прямоугольниками» являются: Мила Йовович, Анна Курникова, Николь Кидман, Кэмерон Диаз, Кира Найтли.

№3. «Груша» (другие названия: «треугольник», «ложка», «трапеция», А-образная фигура)

По праву считается самой женственной. Характеризуется округлыми пышными бедрами, несколько превышающими по объему плечи. Живот при этом, как правило, плоский, а талия достаточно тонкая.

Зачастую женщины-«груши» не могут похвастаться большой грудью – она у них чаще плоская, но пластический хирург, как известно, легко решает подобные проблемы. Еще заметим, что с такой фигурой мучить себя диетами, чтобы , не имеет смысла. А-образная фигура сохраняется как при избыточном, так и при модельном весе. А потому внимание лучше привлекать к красивым рукам, ключицам или шее, для чего нужно всего лишь использовать подходящую одежду.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновесить бедра путем акцентирования внимания на верхней части тела. Для этого можно использовать:

• пальто-трапецию, приталенную верхнюю одежду;
• джинсы/брюки, которые расширяются книзу;
• любые приталенные наряды с накладными плечами (жакеты, пиджаки и т. д.);
• темные брюки/джинсы с прямым покроем;
• топы, блузки и майки (без рукавов, с открытыми плечами либо широким вырезом);
• юбку-карандаш либо юбку-трапецию.

• длинных прямых пальто, мешковатых нарядов;
• юбок/брюк с многочисленными утяжеляющими элементами (кружевами, складками, рюшами);
• водолазок, блузок и топов с вырезом под горло;
• пышных юбок (в том числе клеш), брюк с декоративными элементами на поясе/карманах;
• массивных и ярких ремней на бедрах;
• облегающих брюк (в особенности, светлых).

Правильные тренировки

Для корректировки нижней части можно выполнять приседания (темп должен быть умеренным), выпады и разгибания ног на тренажере. Более того, чтобы добиться лучших результатов, приседания можно соединять в длинные серии (по 10-15 повторений).

На заметку! Среди знаменитостей обладательницами такой фигуры являются: Кристина Агилера, Рианна, Дженнифер Лопес, Бейонсе.

№4. «Перевернутый треугольник» (другие названия: Т-образная фигура, «морковка», Y-фигура)

Женщины с таким типом фигуры имеют узкие бедра и широкие плечи. Ноги зачастую более стройные и длинные, чем у других. Различные стилистические приемы позволяют визуально увеличить бедра, уменьшить плечи и подчеркнуть талию. Оптимальный для этого вариант – прямой покрой, максимум деталей на бедрах и минимум – в области груди.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновешивание верха и низа, при этом о талии также забывать не стоит. Наиболее подходящая для этого одежда:

• пальто-трапеция;
• юбки-трапеции с большими карманами либо складками;
• блузки, топы и платья с квадратными либо U-образными вырезами;
• большие ремни для бедер;
• джинсы/брюки, имеющие низкую посадку;
• топы/платья с оборкой ниже талии.

Вместе с тем, желательно отказаться от:

• длинных юбок и юбок-карандашей;
• прямых длинных пальто;
• прямых темных брюк;
• мешковатой верхней одежды;
• кофточек и топов с широким вырезом «лодочкой»;
• пиджаков и блуз с объемными рукавами;
• объемных ярких джемперов/свитеров;
• нарядов с накладными плечами.

Обратите внимание! Знаменитыми обладательницами Т-образной фигуры являются: Анджелина Джоли, Кэтрин Макфи, Деми Мур.

№5. «Яблоко» (другие названия: О-фигура, «овал», «круг», «ромб»)

Если сравнивать с другими типами женских фигур, эта является самой диспропорциональной, однако именно такие женщины были воспеты на полотнах Рубенса . Самой выдающейся частью тела у «яблок» является средняя, т. е. живот и талия. Бедра и ноги при этом относительно худые, равно как и филейная часть. В случае набора лишнего веса жир накапливается именно в этой выдающейся части. Тип женской фигуры «яблоко»

Подбор гардероба

Главная задача – «вытянуть» фигуру, подчеркнуть ноги, декольте, обозначить талию. Для этого предпочтительно использовать:

• однотонные наряды с вертикальными вытачками;
• пальто-трапецию, А-образную верхнюю одежду;
• наряды с крупными элементами ниже бедер;
• топы/блузы с V-образным вырезом;
• платья, имеющие А-силуэты;
• джинсы/брюки с большими карманами и клеш.

При этом для «яблок» однозначно не подходят:

• обтягивающие юбки и карандаши;
• мешковатая одежда;
• узкие джинсы/брюки или с низкой посадкой;
• короткие топы, водолазки;
• наряды с оборками, яркими принтами или декоративными деталями на животе/плечах.

Тип фигуры «яблоко»: составляем базовый гардероб

Правильные тренировки

Для снижения веса требуется регулярная кардио-активность – к примеру, на степпере или беговой дорожке. Талию можно формировать посредством обруча и упражнений для мышц пресса.

На заметку! Самые известные «яблоки»: Бритни Спирс, Кэтрин Зета-Джонс, Джессика Джонс.

Видео — Типы женских фигур

Метаболическая типизация женских форм

Как уже отмечалось, представленная выше классификация не является единственной. Ниже приведена еще одна – по метаболическим типам. Ознакомимся с ней более детально.

Таблица. Метаболические типы фигур.

Наименование, фото	Краткое описание
	Доминирующей железой у таких женщин является гипофиз. Метаболизм в данном случае медленный и вялый, жир накапливается хорошо, жидкость также удерживается неплохо. Такие дамы склонны к полноте еще с детских лет. Тип перекликается с уже описанных ранее «яблоком».
	Доминирующая железа – щитовидная. Вес у таких женщин обычно нормальный, часто они даже имеют худощавое телосложение. Этот тип перекликается с «прямоугольником». Выглядят женщины «по-мальчишески», имеют узкие плечи, маленькую грудь и острые конечности.
	Самый женственный тип. Доминирующей является деятельность женских гормонов и яичников. Чем-то напоминает «песочные часы» и «грушу». Жировые ткани распределяются преимущественно на ягодицах и бедрах.
	Фигура таких женщин очень напоминает мужскую – плечи широкие, бедра узкие. Перекликается с «перевернутым треугольником». Преобладающая железа – надпочечники, которые вырабатывают андрогены.

Как определить тип фигуры по запястью?

Это действительно возможно – по запястью тип телосложения определяют в медицине (в особенности, в акушерстве). Размер запястья свидетельствует о толщине костей женщины в данной части тела. В этом плане тип фигуры может быть:

• астеническим;
• гиперстеническим;
• нормостеническим.

Окружность запястья – это показатель, еще известный как индекс Соловьева. В первом случае он составляет мене 15, во втором – свыше 17, а в третьем – от 15 до 17 соответственно.

О новых типах женских фигур

Мало кто знает, но за последнее время женская фигура настолько изменилась, что ученым пришлось дополнить привычную классификацию несколькими новыми «овощами». Это, в первую очередь, «мускатная тыква» . Нечто похожее на «песочные часы», но с более широкой талией (свыше 25 см – около 20-25 см).

Есть еще фигура «баклажан» – по сути, та же «груша», вот только талия не так выражена. И, наконец, «брокколи» – тип фигуры, напоминающий «морковку», но с более объемной грудью. К слову, благодаря пластической хирургии любая «морковка» может быстро превратиться в «брокколи».

Видео — Выбор платья в зависимости от типа фигуры

В качестве заключения

В итоге заметим, что любая женская фигура со временем меняется далеко не в лучшую сторону. Это общеизвестно. Но японские ученые выяснили, что возрастные изменения происходят в определенной последовательности. Выглядит это примерно следующим образом.

Найти одежду по фигуре достаточно просто. Главное нужно определиться какой у вас тип фигуры.

Под одеждой можно скрыть любые недостатки и сделать себя идеальной.

Для женщины очень важно выглядеть на высоте. Ведь мужчины любят глазами, да и женщины оценивают девушек по внешнему виду.

Приходя в магазины, мы любуемся на красивую одежду, но от ее покупку нас останавливает страх того, что нам она не подойдет.

Не надо этого бояться. Если вы определитесь со своим типом фигуры, вы автоматически будете обращать внимание на те вещи, которые подойдут именно вам.

Первым делом разберемся и узнаем, какой тип фигуры у вас, чтобы правильно покупать одежду по фигуре. Для этого рассмотрим подробно каждый из них.

Типы фигур

Женских фигур существует пять типов, в последующем к которым мы подберем одежду:

Фигура «Груша»

В такой фигуре преобладают большие бедра и преимущественно узкие плечи.

Верхняя часть длиннее нижней. Ноги обычно плотные, а руки и плечи узенькие.

Талия может быть как зауженной, так и средней, но она всегда выраженная по отношению ко всему телу.

Бедра в основном массивные, имеющие жироотложения. Также объемный живот, попа и икры.

Если женщина, обладающая типом фигуры Груша похудеет, то она заметно улучшит и исправит свое тело.

Не стоит сутулиться и подбирать не правильную одежду по типу фигуры, так как это только подчеркнет все недостатки.

При желании изменить фигуру Грушу стоит уделить внимание , которые будут направлены на ноги.

У данного типа обычно худенькое лицо, спина и шея, поэтому ноги - это то место, которое необходимо скрывать.

Тип женской фигуры «Яблоко»

Самый опасный и трудоемкий тип, который может привести к проблемам со здоровьем. Некоторые называют его овал.

Не смотря на это, он самый распространенный. Узнать такую фигуру можно издалека, поскольку широкие плечи и большой живот видно на большом расстоянии.

Да и задачу осложняет то, что убрать отложения жира с плеч тяжелый труд.

Но есть и свои плюсы, талию можно привести в порядок достаточно быстро с помощью спорта и правильных диет.

Тип фигуры Яблоко часто подвергаются таким заболеваниям как:

• диабет;
• сердечных заболеваний;
• проблемами с внутренними органами;
• сосудистые заболевания.

Женская фигура «Песочные часы»

Считается, что она самая привлекательная в понимании мужчин.

Многие известные красотки были обладателями природной фигуры, такие как:

• Бриджит Бордо;
• Мэрилин Монро;
• Элизабет Тейлор;
• Софи Лорен;
• Скарлетт Йоханнсон;
• Моника Белуччи.

Имея сбалансированные пропорции подобрать одежду по типу фигуры намного проще.

Ведь грудь и бедра одинаковые, а талия безупречна.

Если обладательница «Песочных часов» , который откладывается в бедрах и ягодицах.

Многие известные женщины специально затягивают талию корсетом.

Тип фигуры у женщин «Прямоугольник»

Такая девушка выглядит не очень женственной, поскольку у нее все одинаковое: ширина плеч, талия и живот.

Дамы-прямоугольники склонны к полноте и чем больше они его набирают, тем хуже становится фигура.

При похудении и усиленных упражнениях на бедра и пресс, вы можете добиться идеального тела и стать обладательницей «Песочных часов».

Девушкам с фигурой «Прямоугольник» силовые упражнения даются легче всех остальных, поскольку у них сильные от рождения мышцы.

Если вы хотите стать бодибилдершей, данная фигура самая подходящая.

Занимайтесь бегом и ходьбой, а также качайте пресс и подбор одежды по фигуре станет для вас не изнурительным испытанием, а веселым .

Тип фигуры у женщин «Треугольник»

По-другому его еще называют «Т», потому как строение тела похоже на эту букву.

Женщина-треугольник выглядит угрожающе, поскольку у нее широкие плечи и грудь, а бедра и талия узкие.

Выходит, что тонкие изящные ножки сочетаются с большой и объемной грудью и плечами.

Тут необходимо смириться и научиться подбирать одежду по типу фигуры, поскольку даже при хорошего результата добиться не получится.

Вы можете похудеть, но тогда, вам придется накачать бедра, чтобы они выглядили массивными,а это не один год упражнений.

Используйте упражнения «суперсет» до пять раз в неделю и велотренажер, так вы сможете приобрести женственные и привлекательные очертания.

Также тип фигуры может быть в виде перевернутого треугольника, тут все с точностью да наоборот.

Как определить свой тип фигуры для подбора одежды

Тут достаточно воспользоваться простой формулой:

Одежда по фигуре для «Груши»

Подбирать одежду необходимо с тем расчетом, чтобы она уравнивала верх и низ.

Для того делаем акцент на верху, потому обязательно каждый день берите с собой обаятельную улыбку и делайте красивый .

Несколько советов по одежде для фигуры «Груша»:

• брюки должны свободно спадать с бедер и иметь темные оттенки, никаких клеточек или узоров, может присутствовать только вертикальная полоска;
• отдайте преимущества юбкам свободным от бедра, прямой и средней длины;
• жакеты, блузки и кофточки должны быть приталенными, с длинной чуть ниже бедра. Сейчас модны жакеты с подплечниками и погонами - это отличный вариант. Вязаные свитера, блузки с бантами, драпировкой и оборками, а также широкое декольте - сразит наповал любого мужчину и скроет недостатки вашей фигуры;
• платья лучше выбирать приталенные, без пышного низа;
• брошь на груди, платок на шее и маленькая сумочка с акцентируют внимание на верху.

Запрещено для «Груши» выбирать одежду по фигуре с ремнями на поясе, накладными карманами, рукава реглан, приталенные мини-юбки, топы.

Одежда по фигуре «Яблоко»

Не стоит переживать, если вы обладаете такой фигурой, одежду вам подобрать очень легко.

Главное отказаться от убеждения, что вам подходят мешковатые вещи - это вовсе не так.

Одежда по фигуре «Яблоко» должна отвлечь внимание от живота, подчеркивать грудь и ноги.

Мы дадим советы, как это правильно осуществить:

• приобретите брюки со стрелками (это не старомодно - это классика), можно зауженные к низу;
• любые юбки, кроме мини, юбки-брюки идеальный вариант, не стесняйтеьс носить юбки чуть выше колена;
• верхняя одежда должна быть с вырезом V-образным и желательно рубашечного кроя. Длина верхней вещи должна доходить до середины бедра;
• прямое платье или с завышенной талией;
• однотонная одежда по фигуре «Яблоко».

Не используйте в зоне живота.

Одежда по фигуре «Песочные часы»

Не обладая лишними килограммами, вы можете выбирать любую одежду.

Вам подойдут такие стили как:

• спортивный;
• романтичный;
• деловой.

На всякий случай дадим вам несколько правильных советов.

Ткань одежды должна быть легкой (шелк, креп, лен, хлопок).

Однотонные модели будут делать вас привлекательнее и элегантнее.

Не с заостренными носами, лучше обратите внимание на миндалевидные.

Мешковатые одежды вам тоже противопоказаны, что не скажешь о мини-юбках.

Также не следует носить заниженные джинсы с рисунком на карманах, тем более со стразами.

Одежда по фигуре «Прямоугольник»

Необходимо обратить внимание людей на декольте и ноги, и спрятать талию.

Классика - подходящий вариант.

Прямые брюки, юбка-карандаш или юбка-клеш будут как не зря кстати.

Не бойтесь надевать юбку с запахом или разрезом. Они подчеркнут ноги.

Отдайте предпочтение коротким жакетам и кофтам. Можно приобрести кардеган, который имеет одну пуговицу в области живота.

Глубокое декольте, большой вырез и топ, тоже будут выглядеть на вас безупречно.

Платье может быть любое (приталенное и прямое, с завышенной и заниженной талией).

Контрастный белый низ и черный верх моден во все времена, так что контрастные оттенки созданы для вас.

Широкие утягивающие пояса и ремни тоже не стоит исключать из гардероба.

Одежда по фигуре «Треугольник»

Нам нужно с помощью одежды уменьшить верх и сосредоточить внимание на ногах.

Платья и кофточки V-образные и рукава-реглан, смогут расставить правильно акценты на вашей фигуре.

Чтобы , присмотритесь к кофтам и блузкам длиной до середины бедра.

• юбка-солнышко;
• до колена;
• трапециевидные;
• плиссированные;
• имеющие высокую талию;
• косые юбки.

Для фигуры перевернутого треугольника подойдут любые брючки и шорты.

Цвета ткани лучше выбирать светлые для нижней части и немного темнее - для верхней.

Длинные туники, топики и тонкие ремешки придутся по вкусу вам и вашей фигуре.

Что касается , то конечно, он должен быть слитным.

Не стоит носить одежду по фигуре «Треугольник» узкие юбки, широкие кофты, двубортный верх. Не выбирайте вещи с накладными карманами, рюшечками и оборками для верха.

Также не присматривайтесь к расклешённому пальто - оно не для вас.

Конечно, подплечники и выделенные плечи, придадут еще больший эффект треугольной формы вашей фигуры.

Старайтесь хоть немного следовать советам и . Так вы будете женственной, и ваши недостатки уйдут на второй план, что раскрепостит вас для общения с противоположным полом.

Одежда для типа фигуры:

Мало кого из женщин нашей планеты природа наградила сразу и ногами «от ушей», и осиной талией, и грудью 5-того размера. Как же быть тем, кто мечтает выглядеть по-королевски, а внешние данные до идеальных явно не дотягивают?

Шикарная фигура на самом деле — не такой уж и неотъемлемый признак «женщины-королевы», гораздо важнее уметь скрыть свои недостатки и подчеркнуть имеющиеся достоинства. Сделать это можно с помощью правильно подобранной одежды. Прежде чем отправляться за обновками в магазин, определите, к какому типу телосложения относится ваша фигура. Итак, выбираем гардероб по типу фигуры.

Все фигуры условно разделяют на 4 типа: трапеция (груша), треугольник, прямоугольник и песочные часы. Иногда добавляют яблоко (округлый вариант прямоугольника).

Одежда для женщин с типом фигуры трапеция (груша)

У женщины с фигурой-трапецией обычно четкая талия и бедра шире плеч. С такой фигурой ни в коем случае нельзя носить облегающие вещи, лучше всего в этом случае будет смотреться полуприлегающая одежда.

Если у вас красивые ноги, очень хорошо подойдут вам слегка расширяющиеся к подолу юбки или брюки, скроенные прямо и зауженные внизу. Такие вещи отвлекут внимание от излишне широких бедер и, наоборот, притянут взгляды к стройным ножкам.

Зрительно уменьшить бедра поможет и выбор цвета одежды.

Если мы выбираем гардероб по типу фигуры «трапеция», стоит отдавать предпочтение темным черным или коричневым оттенкам брюк, джинсов и юбок и однотонным пастельным – блузок, свитеров и кофточек. Выбирая платье, стоит остановиться на том варианте, который выгодно подчеркнет грудь.

Слегка приталенное платье светло-зеленого, белого, голубого или сиреневого цветов придаст вашей фигуре практически идеальные пропорции.

Хороши для «груш» такие фасоны:

• — платье с полуприлегающим верхом и юбкой-солнце или полусолнце длиной до середины колена;
• — двухцветное платье с небольшой баской: верх светлый, низ темный;
• — юбка-«рыбка» (приталенная, плотно обхватывающая бедра и мягко спускающаяся, расширяясь, до середины икры).

Женственным «грушам» стоит также обратить внимание на юбку-шорты. Эта модель настолько универсальна, что не только скроет лишние объемы «внизу», но и сделает ваш образ еще более притягательным за счет некоторой загадочности, неопределенности (не то юбка, не то шорты…).

Красиво смотрятся на «грушах» платья-футляры, платья с глубоким и широким вырезом, с пышным коротким рукавчиком. Вообще, «груши», помните: разнообразные платья – это ваш правильный выбор! А брюк и джинсов пусть будет немного поменьше в гардеробе.

Одежда для женщин с типом фигуры «перевернутый треугольник»

У фигуры-треугольника плечи, наоборот, шире бедер. Ее обладательницам стоит подчеркивать линию талии и делать акцент на красивых бедрах.

Придется отказаться от крупных орнаментов и рисунков, а также от горизонтальных полос на кофтах, джемперах и блузках.

• Жакеты лучше выбирать приталенные, с большими карманами и V-вырезом.
• Брюки и джинсы, в общем, подойдут любые. На такой фигуре будут выигрышно смотреться как раз светлые джинсы, особенно в сочетании с рубашками того же оттенка.
• Также светлыми должны быть и юбки, хорошо, если ткань будет в клетку или косую полоску. Длина юбок для «женщин-треугольников» может быть любая – чем краше ножки, тем короче юбка (естественно, в разумных пределах).
• «Треугольники» словно созданы для однотонных прямых платьев простого покроя. Лучше всего выбирать укороченные модели.
• Юбка-карандаш, которая хороша для любого возраста, способна придать шарм и элегантность даме с фигурой «перевернутый треугольник». Только нужно сбалансировать пропорции: например, выбрать юбку с накладными карманами или каким-нибудь ярким узором.

Как ни странно, модные сегодня платья с обтягивающим верхом и пышной-юбкой-«солнце» пойдут «треугольнику» не меньше, чем «груше». Но в данном случае верх должен быть именно четко облегающим фигуру. Кроме того, идеальный ворот для такого платья – закрытый. Хороши разнообразные воротнички-стойки, маленькие светлые воротнички «а ля гимназистка».

Прекрасно смотрятся на «треугольниках» платья-рубашки с тонким пояском.

Одежда для женщин с типом фигуры «Прямоугольник»

Женщины с фигурой-прямоугольником, как правило, имеют пропорциональные бедра и плечи при нечетко выраженной талии. Очень важно в таком случае для придания стройности очертить линию талии. Для этого стоит отдать предпочтение юбкам без пояса, брюкам-капри, жакетам прямого покроя и блузкам с небольшим рукавом.

Очень красиво на такой фигуре смотрятся платья на бретельках с прямым вырезом.

Когда выбираем гардероб по типу фигуры «прямоугольник», цвета в одежде можно в принципе использовать любые с условием, что и верх, и низ будут одного тона.

Аксессуары в виде разнообразных ремней лучше вообще исключить, они только подчеркнут недостатки, никак их не скрыв. Исключением может послужить широкий ремень контрастного цвета, не слишком плотно обхватывающий талию. Его роль в данном случае – «разделить» зрительно фигуру, «создать» линию талии, даже если фактически ее почти нет.

На ножках будет красиво смотреться обувь на невысоком каблуке или на платформе.

Хорошо сидят на «прямоугольниках» укороченные пиджаки, «косухи», джинсовые курточки.

Узкие джинсы и брюки смотрятся на такой фигурке гораздо лучше, чем на любой другой. Если вы обладаете такой фигурой, то можете смело позволить себе:

• — брюки скинни и топ с круглым вырезом;
• — леггинсы и свободный свитер;
• — ультракороткие шортики со свободной клетчатой блузкой.

«Мальчишеская» фигура дает возможность спокойно носить балетки (благодаря тому, что ноги у таких девушек обычно длинные и стройные, балетки не придадут образу тяжеловесность) или сапоги без каблука.

На холодное время года женщины с такой фигурой могут приобрести пальто в стиле «оверсайз» (то есть объемное) или полупальто длиной до бедер. Пиджачный крой будет просто великолепен в данном случае.

Одежда для типа фигуры «Яблоко»

«Яблоко» — в принципе, это одна из вариаций «прямоугольника». Женщины-«яблочки» тоже отличаются стройными ногами, прямыми плечами. Талия не выражена, присутствует лишь намек на нее. При этом они часто имеют полноватую грудь, слегка выдающийся животик, круглое лицо. Как одеться «яблоку»?

Сразу – о важном: детали, привлекающие внимание, сконцентрируйте наверху. Пусть это будут:

• — яркий шарфик;
• — крупная брошь;
• — красивые бусы.

Талию не акцентируем. Но можно использовать в некоторых моделях широкий жесткий пояс. Платья нужно подбирать полуприлегающие, желательно с рукавом. Хороши платья с запахом, с мягкими складочками в районе живота. Если вы решили надеть топ – пусть он будет снабжен квадратным декольте или каким-либо другим вырезом необычной, притягивающей взгляд формы.

«Яблоку» со стройными ногами не возбраняется мини. Интересно, что короткие юбки и шорты «сидят» на такой фигуре отлично почти в любом возрасте.

Хороши свободные брюки из мягких тканей. Выбираете купальник? Обратите внимание на танкини или цельный с вертикальными узорами.

Одежда для женщин с типом фигуры «Песочные часы»

Женщинам с фигурой «песочные часы» повезло больше всех – им пойдет любая одежда, лишь бы она не была бесформенной и безразмерной.

Брюки или джинсы лучше выбирать с заниженной талией, такие будут смотреться более выигрышно чем, к примеру, широкие брюки с высокой посадкой. Хотя и широкие брюки могут выглядеть на женщине-«песочных часах» очень эффектно, если надеть их, например, с белой блузкой и черным корсетом.

Дополнить образ можно любыми аксессуарами, бижутерией, высокими каблуками – позволяется практически все. Однако увлекаться тоже не стоит, красивая фигура – еще не повод навешивать на себя все доступные украшения.

Фигура «песочные часы» дает возможность экспериментировать. Кому-то больше пойдет маленькое черное платье «в облипку»; кто-то будет увереннее себя чувствовать в классическом офисном костюме; кто-то выберет ретро-стиль, а кого-то прельщает эпатажный стиль трэш.

Для «песочных часов» строгих запретов нет. Нужно ориентироваться главным образом на возраст, образ жизни и собственные предпочтения.

Существует четыре основных типа женских фигур: груша, яблоко, песочные часы и прямоугольник. Рассмотрим их особенности и правила определения, а также разберемся с секретами подбора одежды по типу фигуры.

В зависимости от генетической предрасположенности и строения скелета, распределения жировой ткани и пропорционального соотношения объемов тела все женские фигуры условно разделяют на 4 категории и обозначают их сходными названиями. Рассмотрим подробнее характеристики и отличия разных типов фигур.

Фигура «груша»

Средний рост, изящный плечевой пояс, тонкая талия, подтянутый живот, выпуклые ягодицы и массивные бедра - таковы отличительные признаки фигуры-груши. Верхняя часть тела у леди с таким типом комплекции визуально уже и длиннее нижней.

Стоит отметить, что девушки с грушеподобными формами достаточно легко набирают лишний вес, причем откладывается он преимущественно ниже линии талии. В первую очередь полнеют ноги и ягодицы, затем - нижняя часть живота. Грудь при этом остается небольшой и аккуратной, а запястья и щиколотки - тонкими.

Чтобы приостановить процесс набора веса, женщинам-грушам достаточно пересмотреть пищевые привычки и изменить график питания. По мнению диетологов, дамам с таким типом фигуры свойствен «вечерний» обмен веществ. Это значит, что утренняя трапеза должна быть гораздо скромнее обеда и ужина.

Фигура «яблоко»

Девушек с «яблочной» фигурой легко отличить по следующим признакам - невысокий рост, бесформенный подбородок, покатые плечи, оплывшая талия, незаметные ягодицы, выпирающий живот и примерно равные по окружности бедра и грудь.

Как ни странно, такой «неженский» тип телосложения встречается у 15-20% представительниц прекрасного пола. Дамы с такой комплекцией отличаются слабой лимфатической системой и природной склонностью к полноте. Что примечательно, они быстро набирают лишние килограммы, но при этом совершенно не «поддаются» атакам целлюлита.

Чтобы подкорректировать проблемные зоны, женщинам-яблокам следует обогатить рацион цельнозерновыми кашами, свежими овощами, зеленью и уменьшить потребление молочных продуктов. Специалисты утверждают, что обилие молочного белка препятствует нормальной циркуляции лимфатической жидкости.

Фигура «песочные часы»

«Песочные часы» - образец пропорциональной и гармоничной фигуры. Как правило, представительницы такого телосложения отличаются ярко выраженной талией на фоне соразмерных бедер и груди, красивой линией плеч, подтянутыми ягодицами и плоским животом.

В случае небольшого набора веса девушки с такой грациозной комплекцией округляются равномерно и приобретают еще более привлекательные и соблазнительные формы.

Для восстановления идеальных параметров «песочным часам» рекомендуется подкорректировать режим питания, в частности - отказаться от углеводной пищи в пользу белковой и минимизировать потребление жирных, острых и соленых продуктов.

Стоит отметить, что излишне располневшие «часики» рискуют обрасти неэстетичными «ушами» в области колен и бедер и незаметно перекочевать в категорию «груш».

Фигура «прямоугольник»

Последняя из основных типов фигур - это «прямоугольник». Женщины с такой «геометрической» комплекцией отличаются относительно высоким ростом, ровной осанкой, крепким коренастым телосложением и практически одинаковыми объемами грудной клетки, бедер и талии.

Главные недостатки представительниц «прямоугольной» фигуры - излишняя угловатость и «мужественность» силуэта. От природы они не склонны к полноте, но в случаях регулярного переедания легко набирают лишние килограммы и поправляются в области торса.

Чтобы избежать появления «спасательного круга» на месте талии, девушкам из «прямоугольной» категории следует придерживаться системы рационального дробного питания.

Как определить тип фигуры

Определить принадлежность к конкретному типу фигуры поможет обычная сантиметровая лента и ответственный помощник. Алгоритм действий тут предельно прост - сначала необходимо обмерить плечевой пояс, грудь, талию и бедра, затем проанализировать полученные результаты.

При снятии замеров для определения типа фигуры желательно придерживаться следующих правил, иначе итоговые цифры могут оказаться некорректными:

1. Обмеряемая должна стоять максимально прямо, сохраняя ровную осанку и не опуская головы.
2. Руки должны быть свободно опущены вдоль туловища, а ступни ног - слегка соприкасаться пятками.
3. Наиболее узкую часть торса следует подпоясать эластичной тесьмой.
4. Обхватные измерения фиксируют в промежутке между вдохом и выдохом.
5. Лента должна достаточно плотно облегать тело, но не передавливать его.

По окончании снятия мерок необходимо сопоставить полученные данные:

• Тип фигуры «прямоугольник» : разница в окружности плеч, талии, груди и бедер колеблется в пределах 4-5%.
• Тип фигуры «песочные часы» : разница в измерениях плечевого пояса, грудного отдела и бедер составляет менее 2-3%, при этом обхват талии - меньше обхвата плеч примерно на 25%.
• Тип фигуры «груша» : объем бедер превышает объемы груди и плеч более чем на 6-7%.
• Тип фигуры «яблоко» : окружности плеч и груди примерно соответствуют окружности бедер, а обхват талии превышает их на 5-6%.

Определиться со своим типом фигуры можно и другим путем. Для этого цифру, обозначающую окружность торса в наиболее узком месте, следует разделить на цифру, обозначающую объем бедер. Теперь анализируем полученное значение. Результат 0,45 и меньше свидетельствует о принадлежности к категории «прямоугольник», 0,45-0,65 - «груша», 0,65-0,75 - «песочные часы», 0,75-1,0 - «яблоко».

На заметку! Для определения своего типа фигуры также можно воспользоваться специальным онлайн-калькулятором - такой удобный инструмент часто встречается на страницах сайтов, посвященных женской красоте и здоровью.

Особенности выбора одежды по типу фигуры

Благодаря правильному подбору одежды практически любой фигуре можно придать совершенный вид. Главное, чтобы вещи подчеркивали достоинства и скрывали недостатки комплекции. Давайте разберемся, как правильно определить тип фигуры и что носить девушкам с конкретным типом телосложения.

Что носить по типу фигуры

«Груша» - один из наиболее распространенных типов женской фигуры. Обладательницам массивных бедер, тонкой талии и узких плеч необходимо максимально уравновесить силуэт за счет зрительного увеличения верхней части тела и уменьшения нижней. Разберемся, что носить представительницам «грушевидной» фигуры:

1. Приталенные рубашки с классическим либо воротником-стойкой и объемными рукавами.
2. Топы с глубокими фигурными декольте и открытой спиной.
3. Блузы с рюшами, оборками, оригинальными нагрудными карманами.
4. Болеро и жакеты средней длины с небольшими аккуратными подплечниками.
5. Прямые и трапециевидные юбки.
6. Брюки свободного или слегка зауженного кроя без накладных карманов.

Главная проблема обладательниц «яблочной» фигуры - расплывшаяся талия и бесформенные бедра, а преимущества - изящные руки и стройные ноги. Грамотно подобранный гардероб поможет замаскировать досадные изъяны и акцентировать достоинства такого телосложения. Наиболее подходящая одежда для женщин с «яблочной» комплекцией:

• Блузы и рубашки свободного кроя с ремешком/цепочкой на талии.
• Жилеты с вертикальными декоративными элементами.
• Топы с квадратной либо фигурной горловиной.
• Туники А-образного кроя.
• Приталенные жакеты и пиджаки с однобортной застежкой.
• Прямые либо широкие брюки с накладными карманами и потертостями.
• Расклешенные юбки со складками.

Проще всего подбирать гардероб женщинам с фигурой «песочные часы». Главная задача девушек с четко обозначенной талией и практически равной окружностью плеч и бедер - подчеркнуть гармоничную пропорциональность телосложения и плавные изгибы силуэта. В списке вещей-союзников следующие:

1. Облегающие водолазки, блузы и рубашки.
2. Топы обертывающего кроя.
3. Жакеты с баской или односторонним запахом.
4. Удлиненные пиджаки с 2-3 пуговицами ниже линии груди.
5. Брюки с прямыми либо зауженными штанинами.
6. Юбки с кокеткой или завышенной линией талии.

При подборе гардероба для «прямоугольной» фигуры главное - правильно завуалировать угловатые места, зрительно уменьшить талию и придать силуэту большей женственности. Именно поэтому девушкам-«прямоугольникам» следует носить:

• Свободные блузы и рубашки с широким контрастным ремнем.
• Объемные топы с открытыми плечами.
• Туники с горизонтальными сборками или драпировками на уровне груди.
• Двусторонние короткие жакеты с отделкой на поясе.
• Пышные складчатые юбки.
• Расклешенные брюки с накладными карманами и оригинальным декором.
• Штаны-сафари с приспущенной линией пояса.

Как выбрать платье по типу фигуры

Чтобы подобрать идеальное платье, помимо модных тенденций, следует учитывать и индивидуальные особенности телосложения. «Правильный» наряд добавит элегантности и женственности, незаметно скроет все «погрешности» фигуры и выгодно подчеркнет ее достоинства.

При выборе платья девушкам с фигурой «груша» рекомендуем учитывать следующее:

1. Леди с грушевидной комплекцией нужно выбирать наряды, привлекающие внимание к груди, спине и рукам, поэтому им подойдут модели в греческом и стиле ампир. Вышивка, рюши, воланы и кружева в зоне декольте визуально гармонизируют фигуру и отвлекут взгляды окружающих от массивного низа.
2. К числу удачных также можно отнести классическое платье-футляр. Благодаря лаконичному крою оно одновременно подчеркнет линии груди и талии, но при этом скроет проблемные бедра.
3. Сместить акцент с нижней части тела на верхнюю поможет наряд с американской проймой. Не менее красиво на девушках-«грушах» будут смотреться платья с оригинальным запахом либо драпировкой в области лифа.
4. Под запретом - наряды с активной отделкой ниже пояса. Годе, солнце-клеш и плиссировка непременно утяжелят фигуру и придадут бедрам излишней массивности.

При выборе платья девушкам с фигурой «яблоко» стоит учитывать такие подсказки:

• Визуально скорректировать «яблочную» комплекцию позволяет одноцветное приталенное платье с оригинальной отделкой или пояском контрастного оттенка. Правильный декор удачно скроет диспропорции фигуры, а поясок - вернет на место талию.
• Сфокусировать внимание на красивом декольте помогут наряды с фигурной и V-образной горловиной. Особенно хорошо, если вырез приоткрывает линию ключиц.
• Женщинам с округлой фигурой идеально подойдет платье-рубашка с вертикальной застежкой на пуговицах. Такой фасон зрительно стройнит и скрывает отсутствие осиной талии.
• Защипы, складки и прочая декоративная «пышность» между линией груди и бедер непременно добавит несколько ненужных сантиметров проблемной средней части тела. Именно поэтому девушкам-«яблокам» категорически не рекомендуются объемные платья мешковатого кроя.

Для представительниц фигуры «песочные часы» советы по выбору платьев достаточно просты:

1. Девушкам с округлыми формами и ровной осанкой идеально подойдут платья приталенного кроя, облегающие в зоне декольте и свободно ниспадающие в области бедер - они помогут сделать акцент на точеной талии и отвлечь внимание от нижней части тела. На стройных леди хорошо смотрятся платья со сложной драпировкой или ассиметричным запахом.
2. Обладательницам большого размера груди стоит отдать предпочтение однотонным платьям с жестким корсетом. Девушкам же с небольшой грудью можно смело пополнять гардероб принтовыми нарядами на бретелях.
3. При выборе платья также следует обращать внимание на фасон рукава. Идеальное решение - мягко облегающий плечи реглан. От пышных «фонариков», «летучих мышей» и подобных им лучше отказаться, поскольку они делают фигуру более массивной и приземленной.

Ключ к удачному выбору платьев для девушек с «прямоугольной» фигурой - в знании простых секретов:

• Настоящая находка для барышень с угловатым телосложением - платье в стиле ампир. Наряд такого кроя выгодно подчеркнет линию декольте и скроет широкую талию.
• Не менее удачное решение - модель с односторонним запахом. Такой фасон сбалансирует все недостатки телосложения и сделает фигуру более изящной.
• Для создания гармоничного силуэта подойдут платья с оригинальной кокеткой, втачными рукавами и клешеным подолом. Отвлечь внимание от неидеальной талии также помогут боковые разрезы, контрастные швы и ассиметричный декор.
• Отдельного внимания заслуживает вырез горловины. Наиболее подходящий вариант - квадратное каре либо классическая лодочка. Приветствуются такие детали в области лифа, как жабо, бахрома и рюши.

Какие бывают типы фигур - смотрите на видео:

Можно воспринимать одежду как средство прикрыть наготу, а можно получать удовольствие от своего внешнего вида. «Встречают по одежке» - к сожалению или к счастью, это всегда работает.

assignment

Кроме того, ваш внешний вид – это уверенность в себе. Покупайте вещи строго вашего размера, убедитесь, что они выгодно подчеркивают фигуру.

warning

Есть несколько базовых правил:

1. Короткую шею не стоит прятать за длинными воротниками – они укорачивать ее.
2. Плотные свитера с короткими рукавами и карманами визуально полнят.
3. Банты, ремни, линии шва могут сузить или укоротить фигуру.
4. Большие принты используются для привлечения внимания.
5. Обувь с ремнями визуально укорачивает ноги.

Как подобрать одежду по фигуре

У каждого типа внешности и у каждой фигуры есть свои преимущества и недостатки. Даже высокие девушки со стройной фигурой часто не могут найти подходящую одежду.

Некоторые имеют более округлые бедра и плохо выраженную талию, другие – широкие плечи и узкий таз, у третьих – большие ягодицы, но маленький бюст.

info_outline

Правильно подобранная одежда позволяет скорректировать недостатки и подчеркнуть индивидуальные преимущества. Так, существуют разные типы фигур.

Тип фигуры «Груша»

Особенности: широкие бедра, узкая талия и небольшие плечи. Сделайте акцент на верхней части тела для визуальной корректировки, например, с помощью пышных рукавов, объемного верха, глубокого декольте.

Фигура груша фото:

Тип фигуры «Яблоко»

Особенности: узкие плечи, не пышные бедра, стройные ровные ноги, невыраженная талия. Здесь надо подчеркнуть талию, поэтому подойдут кофточки с обтягивающим бюстом и свободным низом, длинные пиджаки, свободные брюки.

Фигура яблоко фото:

Тип фигуры «Песочные часы»

Особенности: одинаковая ширина плеч и бедер, тонкая талия. Тип «песочные часы» считается самым выгодным, поскольку на нем хорошо смотрятся все фасоны одежды. Тем не менее, стоит подчеркнуть талию: высокие брюки, юбка карандаш, ремни.

Фигура песочные часы фото:

Тип фигуры «Прямоугольник»

Особенности: узкая длина плеч и бедер, "отсутствие" талии. Здесь лучше всего носить платья с поясами и юбки. Они выигрышно смотрятся на талии, скрывая недостатки.

Фигура прямоугольник фото.