Tuez les illusions. Des règles universelles. Les secrets de la croissance personnelle, ou comment commencer à changer votre vie Changer votre attitude envers la vie

17.03.2022

Il est toujours facile et agréable de communiquer avec des personnes pleines d'amour pour la vie. Et leur vie se passe bien : bon travail, cadre agréable, paix en famille. Il semblerait que ces individus possèdent un don particulier. Bien sûr, la chance doit être présente, mais en fait, une personne crée elle-même son propre bonheur. L'essentiel est la bonne attitude dans la vie et pensée positive. Les optimistes sont toujours positifs et ne se plaignent pas de la vie, ils l’améliorent simplement chaque jour, et tout le monde peut le faire.

Penser aux introvertis et aux extravertis

Avant de pouvoir comprendre comment changer votre façon de penser pour une façon positive, vous devez comprendre votre constitution mentale. Un introverti est une personne dont la solution à un problème est dirigée vers le monde intérieur. Une personne essaie de comprendre ce qu'on attend d'elle dans ce moment. Il travaille avec des informations sans essayer de résister aux circonstances ou aux personnes qui le gênent. Le flux d’énergie ne sort pas sous forme d’insultes, mais reste à l’intérieur.

Les extravertis se rendent compte que tous les défis sont surmontables et sont nécessaires au développement personnel. Changer certains traits de caractère ou accroître vos connaissances professionnelles vous aidera à y faire face. Cette approche est comparable à trouver une personne à l’école de la vie, où elle peut passer à un nouveau niveau. Ainsi, nous pouvons dire que les pensées positives et négatives caractérisent une personne comme extravertie ou introvertie.

Caractéristiques de la pensée négative

La psychologie moderne divise conventionnellement le processus de pensée en négatif et positif et le considère comme un outil individuel. Sa vie dépend de la mesure dans laquelle il la possède.

La pensée négative est un faible niveau de capacité du cerveau humain basé sur les expériences passées de l'individu et des autres. Ce sont généralement des erreurs et des déceptions. En conséquence, plus une personne vieillit, plus les émotions négatives s'accumulent en elle, tandis que de nouveaux problèmes s'ajoutent et que la pensée devient encore plus négative. Le type en question est typique des introvertis.

La pensée négative repose sur le déni des faits qui sont désagréables pour l’individu. En y pensant, une personne essaie d'éviter une situation répétée. La particularité est que dans ce cas, il voit encore plus ce qui lui est désagréable et ne remarque pas les côtés positifs. En fin de compte, une personne commence à voir sa vie en gris et il est très difficile de prouver qu'elle est pleine d'événements merveilleux. Les personnes ayant des pensées négatives trouveront toujours de nombreux faits réfutant une telle opinion. Selon leur vision du monde, ils auront raison.

Caractéristiques d'un penseur négatif

En se concentrant sur le négatif, l’individu recherche constamment les coupables et essaie de trouver la raison pour laquelle tout va si mal. Dans le même temps, il rejette les nouvelles opportunités d'amélioration, y trouvant de nombreuses lacunes. Pour cette raison, une bonne occasion est souvent manquée, ce qui n'est pas visible en raison de problèmes passés.

Les principales caractéristiques des personnes ayant un type de pensée négative sont les suivantes :

désir de vivre un style de vie familier;
rechercher des aspects négatifs dans tout ce qui est nouveau ;
manque de désir de recevoir de nouvelles informations;
envie de nostalgie;
anticipation de moments plus difficiles et préparation à ceux-ci ;
identifier les pièges de votre propre réussite et de celle des autres ;
Je veux tout avoir d’un coup, sans rien faire ;
attitude négative envers les autres et refus de coopérer ;
manque d'aspects positifs dans la vraie vie ;
la présence d’explications convaincantes expliquant pourquoi la vie ne peut pas être améliorée ;
avarice en termes matériels et émotionnels.

Une personne ayant une attitude négative envers tout ne sait jamais exactement ce qu’elle veut. Son désir est de rendre sa vie actuelle plus facile.

Attitude optimiste - réussite dans la vie

La pensée positive est un niveau supérieur de développement du processus de pensée, basé sur l’extraction des bénéfices de tout ce qui entoure une personne. La devise des optimistes est : « chaque échec est un pas vers la victoire ». Dans les cas où les personnes ayant des pensées négatives abandonnent, les individus en question déploient deux fois plus d’efforts pour atteindre le résultat souhaité.

La pensée positive donne à un individu la possibilité d'expérimenter, d'acquérir de nouvelles informations et d'accepter des opportunités supplémentaires dans le monde qui l'entoure. Une personne se développe constamment et aucune peur ne la retient. Comme l'accent est mis sur le positif, même dans les échecs, la personne trouve un bénéfice pour elle-même et calcule ce qu'elle a réussi à apprendre de la défaite. Celui en question caractérise généralement les extravertis.

Caractéristiques d'une personne avec un type de pensée positive

Une personne qui ne voit que le positif dans tout ce qui l'entoure peut être caractérisée comme suit :

rechercher des avantages dans tout ;
grand intérêt pour l'obtention de nouvelles informations, car ce sont des opportunités supplémentaires ;
désir agité d'améliorer votre vie;
création d'idées, planification;
le désir de travailler dur pour atteindre les objectifs ;
attitude neutre et positive envers les autres ;
observation des personnes qui réussissent, grâce à laquelle leur expérience et leurs connaissances sont prises en compte ;
chercher des réponses à la question de savoir pourquoi ce qui est prévu est nécessairement mis en œuvre ;
une attitude calme envers vos réalisations ;
générosité sur le plan émotionnel et matériel (avec le sens des proportions).

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure avec certitude que les découvertes et les réalisations réalisées par l'homme sont le résultat du travail minutieux de personnes ayant une façon de penser positive.

Comment créer une attitude optimiste ?

Afin de tirer quelque chose d’utile de chaque situation, une personne doit avoir une attitude positive. Comment faire? Vous devez répéter plus souvent des déclarations positives et communiquer avec des personnes optimistes, apprendre de leur vision du monde.

Pour les citoyens modernes, cette approche de la vie est tout à fait inhabituelle, car ils ont été élevés différemment. Il existe divers préjugés et attitudes négatives hérités de l’enfance. Vous devez maintenant changer vos habitudes et le dire plus souvent à vos enfants pour qu'ils n'aient peur de rien, qu'ils croient en eux et qu'ils s'efforcent de réussir. C'est une éducation optimiste, grâce à laquelle se forme la pensée positive.

Le pouvoir de la pensée est la base de l'attitude

La génération moderne est très instruite et beaucoup savent que tout ce à quoi une personne pense lui est donné par des puissances supérieures au fil du temps. Peu importe qu'il le veuille, ce qui compte c'est qu'il envoie certaines pensées. S'ils sont répétés plusieurs fois, ils se réaliseront certainement.

Si vous voulez comprendre comment changer votre façon de penser pour une pensée positive, vous devez suivre les recommandations des praticiens du Feng Shui. Tout d’abord, il faut toujours penser au positif. Deuxièmement, dans votre discours et vos pensées, éliminez l'utilisation de particules négatives et augmentez le nombre de mots affirmatifs (je reçois, je gagne, j'ai). Vous devez être fermement convaincu que tout s'arrangera définitivement et qu'une attitude positive se réalisera alors.

Voulez-vous devenir optimiste? N'ayez pas peur du changement !

Tout le monde s'habitue à la vie quotidienne, et beaucoup s'y habituent fortement, ce qui peut même se transformer en une phobie sur laquelle il ne faut en aucun cas se concentrer. Il faut prêter attention aux qualités positives qu’une personne va acquérir plutôt que de se concentrer sur les croyances négatives. Il suffit de les chasser.

Par exemple, une opportunité se présente de changer d'emploi. Un pessimiste en est très alarmé et les pensées suivantes apparaissent : « rien ne fonctionnera dans un nouvel endroit », « je ne peux pas faire face », etc. Une personne qui a une façon de penser positive pense ainsi : « un un nouveau travail apportera plus de plaisir », « J'apprendrai quelque chose de nouveau », « Je ferai un autre pas important vers le succès ». C'est avec cette attitude que l'on conquiert de nouveaux sommets dans la vie !

Le résultat des changements de destin dépend de l'individu lui-même. L'essentiel est de commencer une nouvelle journée avec une pensée positive, de profiter de la vie et de sourire. Peu à peu, le monde deviendra plus lumineux et la personne réussira certainement.

L'art tibétain de la pensée positive : le pouvoir de la pensée

Christopher Hansard a écrit un livre unique sur le processus de pensée en question. Il dit qu'une pensée correcte peut changer la vie non seulement de la personne elle-même, mais aussi de son entourage. L’individu n’a absolument pas conscience de l’énorme potentiel qui se trouve en lui. L’avenir est façonné par des émotions et des pensées aléatoires. Les anciens Tibétains cherchaient à développer le pouvoir de la pensée, en le combinant avec la connaissance spirituelle.

L’art de la pensée positive est encore pratiqué aujourd’hui et est tout aussi efficace qu’il y a de nombreuses années. Certaines pensées inappropriées en attirent d’autres. Si une personne veut changer sa vie, elle doit commencer par elle-même.

Art tibétain : pourquoi faut-il lutter contre la négativité ?

Selon K. Hansard, le monde entier est une seule grande pensée. La première étape pour exploiter son énergie est de comprendre dans quelle mesure une attitude pessimiste peut affecter votre vie. Après cela, étudiez les moyens d’expulser les fantasmes indésirables.

Ce qui est étonnant, c'est que les pensées négatives peuvent envahir une personne avant même sa naissance (dans l'utérus) et avoir un impact tout au long de sa vie ! Dans ce cas, vous devez vous en débarrasser le plus rapidement possible, sinon le nombre de problèmes ne fera qu'augmenter et la capacité de profiter de moments simples sera perdue. La négativité est toujours cachée derrière tout ce qui est trop compliqué pour ne pas être exposée. Seule une façon de penser positive sera votre salut, mais il faudra des efforts pour atteindre un nouveau niveau.

Exercice n°1 : « Supprimer les barrières »

Dans le livre sur l'art tibétain de la pensée positive, K. Hansard donne au lecteur de nombreuses recommandations pratiques. Parmi eux, il existe un exercice simple qui aide à éliminer les obstacles de la vie. Il est préférable de le faire jeudi matin (le jour de la suppression des obstacles selon les règles de Bonn). Elle est réalisée pendant 25 minutes (plus si vous le souhaitez) selon l'algorithme décrit ci-dessous.

Asseyez-vous dans une position confortable sur une chaise ou sur le sol.
Concentrez-vous sur le problème.
Imaginez que l'obstacle s'effondre en petits morceaux sous le coup d'un gros marteau ou brûle dans la flamme du feu. À ce moment-là, il est nécessaire de permettre aux pensées négatives cachées sous les troubles de remonter à la surface.
Pensez que tout ce qui est mauvais est détruit grâce à l’explosion d’énergie positive qui en résulte.
À la fin de l'exercice, vous devez vous asseoir tranquillement, offrant un flux de gratitude aux puissances supérieures.

Vous devez continuer à effectuer l'exercice pendant 28 jours avec un intervalle d'au moins 1 semaine. Plus cela dure longtemps, plus le développement de la pensée positive est fort.

Exercice n°2 : « Transformer une situation négative en une situation positive »

Une personne ayant une perception positive du monde qui l'entoure est parfois confrontée à la nécessité de tirer profit d'une situation défavorable pour continuer à avancer. Cela peut être fait avec l'aide d'une énergie positive assez puissante du processus de pensée.

Tout d'abord, un individu doit comprendre la cause du problème et combien de temps il dure, regarder la réaction des autres personnes (par rapport au problème) : croient-ils à son élimination, quels pourraient être les résultats si vous transformez un incident négatif en un effet positif, combien de temps durera l'effet. Une fois que toutes ces questions ont reçu une réponse honnête et réfléchie, la technique suivante est utilisée.

Asseyez-vous dans un endroit calme.
Imaginez un feu brûlant devant vous, entouré d'arômes agréables.
Imaginez comment la cause du problème tombe dans les flammes et fond sous le pouvoir de la pensée et haute température feu.
Transformez mentalement la raison en quelque chose de positif et d'utile.
La situation change, et avec elle le feu devient différent : à la place de la flamme orange, une éblouissante colonne de lumière blanc-bleu apparaît.
Le nouvel objet pénètre dans le corps par la colonne vertébrale et se distribue à la tête et au cœur. Maintenant tu es la source de lumière et extravertie le mondeénergie positive.

Après avoir réalisé cet exercice, le résultat ne tarde pas à arriver.

Exercice n°3 : « Chance pour votre famille »

La pensée tibétaine permet d'aider ses proches à trouver un bon travail, des amis et à trouver le bonheur. L'essentiel est d'être clairement convaincu que seuls des avantages et des intentions sincères seront apportés (le souci ne concerne pas soi-même). Pour réaliser l’exercice, il est nécessaire de diriger l’énergie mentale vers la personne dont on a besoin de s’occuper (libérée des obstacles). Ensuite, vous devez voir et ressentir comment toutes les barrières de la vie disparaissent sous l'influence d'une pensée forte. Après cela, dirigez un faisceau blanc d’énergie mentale dans le cœur de la personne, dans lequel une énergie positive commence à s’éveiller, attirant la chance. La vitalité des proches est ainsi stimulée. À la fin, vous devez taper fort dans vos mains 7 fois.

L'exercice « Créer de la chance pour votre famille » doit être réalisé tout au long de la semaine, à partir du dimanche. Répétez trois fois. Ensuite, la personne à qui l'aide est envoyée commencera à faire les premiers pas pour atteindre de nouveaux sommets et faire les bonnes choses.

Sur la base de tout ce qui précède, nous pouvons conclure que le succès, la pensée positive et la volonté d’une personne sont trois éléments interconnectés qui peuvent améliorer sa vie.

L'attitude envers la vie (en d'autres termes, la position de vie) se forme à partir de la communication avec les autres et l'environnement du foyer parental. Comment pouvez-vous changer votre attitude envers la vie si les normes d'une attitude négative envers la vie ont été fixées dès la petite enfance ?

Raisons de l'attitude négative

Chaque personne est née et a grandi, et les principes et connaissances clés de la vie d’une personne sont établis directement par ses proches. Dès l’enfance, le point de vue d’un enfant sur le monde qui l’entoure est inculqué par ses personnes les plus proches (principalement les parents, rarement les enseignants d’un orphelinat).

Ainsi, si un enfant n'a ressenti que du négatif depuis son enfance, alors son attitude envers la vie sera négative à l'avenir. En conséquence, si un enfant a grandi dans l'amour et l'affection, il ne peut y avoir une attitude négative envers la vie.

Cependant, les visions de la vie ne dépendent pas toujours des attitudes et de l’éducation des parents. Après son entrée à l'école, l'enfant commence à communiquer avec des pairs qui l'influencent tout autant que ses parents. Il arrive qu'un enfant soit gravement victime d'intimidation, ce qui provoque la colère et une attitude négative envers la vie.

Aussi, des visions de la vie semblent déjà possibles à l'âge adulte : échecs au travail, foule constante dans les transports en commun, problèmes familiaux, etc.

Ainsi, les raisons d'une attitude négative envers la vie :

influence parentale;
influence sociale;
difficultés au travail et dans les relations personnelles.

Toutes les raisons peuvent être surmontées d’une manière ou d’une autre. Bien sûr, l’influence parentale est difficile à changer, mais s’en abstraire et percevoir différemment les situations est possible, voire nécessaire.

Comment changer votre attitude envers la vie

Pour la grande majorité, afin de changer votre attitude envers la vie, vous devez commencer par vous-même, par votre attitude personnelle face à ce qui se passe et par votre environnement immédiat.

En règle générale, travailler sur soi est un processus vraiment complexe, mais la première chose à faire est de déterminer quelle est la raison d'une telle attitude envers la vie.

Regardez la vidéo : 5 étapes simples pour changer de vie.

Ainsi, l'algorithme pour changer de position de vie :

Comprendre d'où vient le germe de cette situation ;
Limiter la communication avec les personnes qui induisent des pensées négatives (personnes perpétuellement déprimées) ;
Commencez par vous-même.

Le germe d’une attitude négative envers la vie, comme mentionné précédemment, ce sont souvent les parents. Si vous imaginez une situation dans laquelle les parents se disputent souvent, grondent l'enfant sans raison (dans le pire des cas, ils le battent), se battent entre eux ou parlent simplement du fait que tout le monde autour d'eux est négatif, alors l'attitude de l'enfant se développera en conséquence.

Pour corriger cette situation, il faudra un effort considérable à un adulte pour croire que la vie apporte avant tout du plaisir. Tout d’abord, vous devez vous forcer à croire que tout n’est pas aussi terrible que vos parents le prétendent.

Il y a beaucoup de gens qui rejettent toujours la faute sur les autres. Les manifestations varient. Le principal indicateur qu'une personne a une attitude négative envers toute situation de la vie est l'agressivité dans les lieux publics, le sentiment que tout le monde autour d'elle doit tout à cette personne en particulier. Ce modèle de comportement trouve son origine dans l’enfance, lorsque le foyer parental oblige à accomplir des tâches au-delà des capacités d’une personne.

Si une telle personne est présente dans votre entourage, vous devez alors limiter la communication avec elle - c'est la tâche principale d'une personne.

Commencez par vous-même

Imaginez la situation : vous voyagez dans le métro et un inconnu vous marche accidentellement sur le pied. Naturellement, il ne l'a pas fait exprès et demandera immédiatement pardon. Pour commencer à changer votre attitude envers la vie, même dans de si petites choses, vous ne devez pas réagir de manière agressive, mais, par exemple, « des bagatelles ». Construire ce modèle de comportement en soi garantira moins de conflits, ce qui a une dynamique positive.

Les psychologues disent que lire des livres aide à percevoir correctement le monde qui nous entoure. Par conséquent, si le début d'un changement d'attitude envers la vie a été réalisé, vous ne devriez pas oublier de lire des livres. La littérature contribue non seulement au développement intellectuel, mais aussi au développement spirituel. La littérature classique, en particulier, aide à commencer à percevoir la vie sous différents angles. Par exemple, attitude envers la vie personnelle et familiale.

De nombreux livres du genre classique montrent les principes familiaux qui doivent être respectés et indiquent les principales valeurs de la vie. Par exemple, une situation dans laquelle un homme est non seulement le chef de famille, mais aussi le soutien de famille, une personne qui a la possibilité de subvenir à ses besoins et à ceux de sa famille, est appropriée.

Les femmes dans ces œuvres sont décrites comme des gardiennes du foyer, un soutien fiable et une mère aimante. En construisant la conscience sur le principe des idéaux littéraires, il devient possible de changer sa position de vie et de vivre dans un monde positif.

Dans le même temps, les œuvres littéraires aident à voir le monde sous les bonnes couleurs, à distinguer le bien du mal, à définir correctement les priorités de la vie et à changer la vision du monde dans son ensemble. La principale chose à retenir est qu’il ne faut pas être pessimiste sur tout, cela ne mènera pas à de bonnes choses. Une attitude pessimiste envers la vie contribue à un certain nombre de problèmes de santé, de troubles mentaux et augmente également le risque de dépression.

Lorsque vous vous adressez à un spécialiste pour ce genre de problème, vous devez être prêt à recevoir les conseils suivants :

Vous ne devriez pas vous sacrifier.
Fixation correcte des objectifs.
Évaluation adéquate des changements et autres changements dans la vie.
Importance sociale et sociale.
Trouver quelque chose que vous aimez.
Vous ne pouvez pas vous ennuyer.
La curiosité n’a pas de prix.

Lorsque quelque chose de négatif se produit dans la vie d’une personne, l’image d’une victime se crée. Ceci est strictement interdit. En essayant de changer votre vie pour le mieux, vous devez rester calme dans tout, même les plus négatifs, et essayer autant que possible d'être positif.

Dans l'écrasante majorité, les gens veulent beaucoup, mais sentant certains obstacles qui semblent plus difficiles que les obstacles standards, une personne essaie d'abandonner son rêve. Dans de tels cas, vous devez surmonter vos peurs et les obstacles qui semblent tout simplement insolubles.

Afin de surmonter les obstacles sans trop d'effort, vous devez développer ce que l'on appelle l'immunité face aux problèmes plus faciles, afin que les problèmes complexes puissent être résolus rapidement.

Les changements et tout autre changement dans la vie sont toujours sans faille, mais ce n'est pas pour rien qu'il existe un dicton « Tout ce qui est fait est pour le mieux », et c'est vrai. Par exemple, si une personne a été licenciée du travail, ce n'est pas une raison pour se replier sur elle-même, c'est une sorte de « poussée » pour que la personne puisse trouver quelque chose qui lui plaît, un travail qui lui apportera de la joie.

Les personnes socialement importantes comprennent les amis et la famille. Leur soutien et leurs soins sont appelés les principales incitations, dont le but est qu'une personne commence à apprécier la vie et à profiter des petites choses ordinaires.

Ce que vous aimez est en partie la solution à de nombreux problèmes. Faire quelque chose que vous aimez vous aide à commencer à voir quelque chose de positif dans la vie et contribue également à réduire les pensées et les émotions négatives. En s'adonnant à un passe-temps favori, une personne rejette toutes les mauvaises choses qui lui sont arrivées pendant la journée. De plus, votre activité préférée peut vous aider à développer votre entreprise.

Naturellement, si vous vous engagez dans des affaires personnelles, une personne devra surmonter un nombre considérable d'obstacles, mais le résultat peut amener même une personne déprimée à profiter de la vie.

L’ennui donne non seulement lieu à une attitude négative envers le monde qui nous entoure, mais contribue également à la consommation d’alcool et à la dépression. Par conséquent, vous ne pouvez pas rester les bras croisés, vous devez toujours être en mouvement.

Une curiosité excessive et les tentatives d'entrer dans la vie des autres ont un effet néfaste sur les relations avec les autres. Cependant, la curiosité pour les différents domaines d’activité permet de s’adapter à absolument n’importe quel environnement. Cela génère des émotions positives et un désir d’une vie meilleure.

Puisque la curiosité suscite l’intérêt, un tel comportement a également un effet bénéfique sur le développement mental d’une personne, ce qui lui permet d’améliorer considérablement sa position non seulement dans de nombreux domaines d’activité, mais également sa position dans la société.

Problèmes psychologiques dans personnes différentes différent, mais au cœur de ces problèmes se trouvent quatre erreurs fondamentales que chacun de nous commet. Nous nous inquiétons à cause de l’illusion du danger, sommes déçus à cause de l’illusion du bonheur, souffrons à cause de l’illusion du même nom et sommes en conflit avec les autres à cause de l’illusion de la compréhension mutuelle. Ces illusions sont cachées dans notre subconscient et nous coûtent trop cher. Donc, si nous voulons vraiment être heureux, nous devons connaître ces « erreurs classiques » et avoir des instructions pour y faire face. Vous trouverez les deux dans ce livre.

Andrey Kurpatov est un spécialiste unique et faisant autorité, psychothérapeute, chef de la clinique du Dr Andrey Kurpatov, chef du Centre psychothérapeutique de la ville de Saint-Pétersbourg, membre de l'Académie pédagogique balte. Ses livres sont incroyablement fascinants, écrits dans un langage clair, plein d’ironie et vous aident vraiment à vivre.

Andreï Kourpatov.
21 vraies réponses.
Comment changer votre attitude envers la vie

Auparavant, ce livre s'appelait "Les illusions les plus chères". Et pour être honnête, j'ai aimé ce nom. Nous aimons nos illusions, elles nous sont chères. Bien sûr, cela entraîne de tristes conséquences, et donc nos illusions nous coûtent très cher. Le titre du livre était donc un jeu de mots : des illusions coûteuses, très chères...
Mais j'ai été critiqué pour ce jeu - ils disent que ce n'est pas clair de quoi il s'agit ! Et encore une chose : pourquoi une personne a-t-elle besoin de connaître les illusions ? Peut-être qu'il lui serait plus utile de lire sur le bon sens ? Eh bien, et ainsi de suite.
En général, après quelques résistances, j'ai abandonné. Si vous voulez du bon sens dans le titre, qu’il en soit ainsi. En fin de compte, ce livre ne parle que de lui, de bon sens. Si quelque chose peut nous sauver des illusions, c’est bien lui, mon cher ! Et se débarrasser des illusions est le seul bon moyen si vous voulez changer votre attitude envers la vie.
Il existe au total quatre illusions « de base » : l’illusion du danger, l’illusion de la souffrance, l’illusion du bonheur et l’illusion de la compréhension mutuelle. Ce sont des sortes d'erreurs système. Ils nous font tomber, nous emmènent dans le monde des rêves, des fantasmes et des horreurs. Et nous ne voyons plus le monde réel, nous le percevons comme déformé. Mais dans le monde illusoire, il ne peut pas être vraiment bon ; tout y est illusoire – même le bonheur.
Et donc, pour changer votre attitude envers la vie, pour voir le monde tel qu'il est réellement, vous devez abandonner les illusions et prendre des décisions honnêtes. Il existe cinq de ces décisions honnêtes pour chacune des illusions. Je parlerai de ces décisions plus tard. Description détaillée chacune des illusions.
Voici donc vingt réponses véridiques sur la façon de changer votre attitude envers la vie. Et il y en a une autre vingt et unième – il s’agit de la cinquième illusion, une illusion particulière, l’illusion de l’amour.
Je vous souhaite un vrai bonheur, une compréhension mutuelle sincère et l'amour vrai! C'est possible. Il suffit d'abandonner les illusions !
Cordialement,
Andreï Kourpatov

PRÉFACE

Chacun de nous a une seule vie – pas deux, pas trois, pas dix ou quinze, mais une. C’est un fait évident, mais nous ne le prenons pas très au sérieux. Si nous le prenions au sérieux, nous ne transformerions guère notre vie en une tournée sans fin de villes et de villages portant les noms d'« anxiété », « dépression », « inquiétude », « irritation », « peur », « stress », « souffrance ». , « Fatigue chronique », « Querelles », « Conflits », « Déception »... Mais ils l'ont transformé.

Cependant, nous nous sommes déjà habitués à ce sort. On se pavane même et on se réjouit : « Ce n’est pas si mal ! Mais c’est là une devise de consolation, et son optimisme est artificiel. Et je n’exagère pas du tout, nous avons simplement oublié comment nous parler honnêtement et essayons de faire passer nos vœux pieux pour une réalité. Il ne sert à rien de laver du linge sale en public, et pourquoi ouvrir une plaie ? Il nous semble qu'il vaut mieux faire bonne figure lors d'un mauvais match, plutôt que d'admettre que tout n'est pas du tout aussi bon qu'on le souhaiterait.

L'homme est le plus grand conspirateur. Il parvient à cacher la vérité sur lui-même non seulement à son entourage, mais même à lui-même. Nous l'avons bien appris : à Dieu ne plaise que nous soyons confrontés à la vérité, une rencontre extrêmement désagréable peut survenir ! Oublie-moi, oublie-moi ! C’est pourquoi vous ne voulez pas vous souvenir des difficultés, des déceptions et des pertes. C'est pourquoi vous ne voulez pas parler de vos inquiétudes et de votre mauvaise humeur. Et même si de telles tactiques sont compréhensibles, elles ne sont pas constructives. Nous gardons le silence sur le problème, mais cela ne le fait pas disparaître ni ne le résout.

Dans mes livres précédents, adressés au « lecteur général » (c'est-à-dire non pas aux spécialistes, mais aux gens ordinaires), j'ai essayé de vous dire quels problèmes vous et moi avons, comment ils se manifestent et que faire pour y remédier. Maintenant, il me semble qu'il est important de comprendre quelle est la « racine du mal », de comprendre la raison principale et fondamentale de leur apparition. Je veux vous dire où, à quel moment nous commettons une erreur. Jusqu’à ce que nous ayons compris cela, nous tournerons en rond sans but.

Rien ne surgit pour rien, tout a ses propres raisons, et donc notre tourment mental n'est pas une malédiction qui nous est imposée par Dieu sait qui. Notre position, notre état psychologique est le résultat de certaines actions, et principalement de nos propres actions. Et ici, vous ne pouvez pas échapper à vos responsabilités, elles vous rattraperont toujours et vous obligeront à payer.

La vie est une chose incroyable ! Même lors d'un virage brusque vers le bas, après un certain temps, il se redresse à nouveau. Ce n'est qu'une sorte de punition : tant que nous sommes en vie, quoi qu'il arrive, peu importe la façon dont le destin nous frappe, une force inconnue nous pousse toujours à la surface. Peu importe nos efforts, nous ne pouvons pas nous noyer ! Parfois, on veut même ça, on aspire à la fin, mais ça ne marche pas ! La vie exige une « continuation du banquet ».

Cependant, cette force inconnue qui nous pousse à la surface ne semble pas du tout se soucier de la qualité de la vie, de savoir si nous avons une bonne vie. Elle s'intéresse au fait même de la vitalité, à la continuation de la vie, mais pas exactement à la manière dont nous allons vivre notre vie. Peut-être que cela a sa propre vérité artisanale : vivre, vivre, mais si vous voulez du réconfort, alors ayez la gentillesse de le fournir vous-même.

J'ai l'impression d'être perdu et de demander à un passant le chemin pour rentrer chez moi. Il dit qu'il me montrera le chemin et qu'il m'accompagnera sur un chemin magnifique et lisse. Mais soudain, ça s'arrête. Et puis mon ami me dit : « Il ne te reste plus qu’à trouver le chemin pour sortir d’ici. »
Louis Wittgenstein

Il est donc important pour nous de résoudre deux problèmes. Premièrement, nous devons comprendre où nous commettons une erreur, c'est-à-dire comprendre ce qu'il ne faut pas faire. Et deuxièmement, et c’est doublement important, nous devons savoir ce qui doit être fait, comment faire ce qu’il faut. Et quand je dis « correctement », je ne parle pas d'une sorte de « justesse » formelle, de comment « cela devrait être ». Je parle de ce dont nous avons besoin, si, bien sûr, nous voulons bien vivre.

Alors, deux questions. Pourquoi avons-nous une mauvaise vie ? Et comment pouvons-nous nous assurer que notre vie et notre existence ne sont pas une punition, mais quelque chose qui vaut la peine d’être vécu ? Formulons plus simplement cette question : comment vivre de manière à ce qu'il soit bon ? Telles sont les questions auxquelles nous allons maintenant tenter de répondre.

Nos illusions, dont il sera question dans ce livre, sont nos plus grandes erreurs, et elles nous coûtent trop cher pour leur permettre de diriger nos vies.

AU LIEU DE L'INTRODUCTION

QUE SONT LES ILLUSIONS ?

Tout dans la vie nous dit que l'homme est destiné à expérimenter dans le bonheur terrestre quelque chose de trompeur, une illusion vide de sens. Car au plus profond de l’essence des choses se cachent des mystères.
Arthur Schopenhauer

L'illusion est un concept clé dans ce livre. Par conséquent, avant de commencer à discuter des illusions spécifiques qui transforment nos vies en tourments constants, nous devons comprendre ce que sont en principe les illusions. Ce livre a une compréhension particulière du mot « illusion » – psychothérapeutique.

La psychologie, par exemple, définit les illusions comme des « perceptions trompeuses ». Regardez le verre d’eau avec la cuillère qui pend dedans. À l’interface air-eau, une cuillère normale semble se briser. C’est une erreur de perception ou, en d’autres termes, une illusion. Si nous ramassons deux balles de même masse, mais de tailles différentes, alors la plus grosse nous semblera plus lourde - c'est aussi une illusion d'un point de vue psychologique. La psychiatrie a aussi sa propre compréhension de l’illusion. Par exemple, si une personne commence à se sentir persécutée, alors qu’en réalité personne ne se soucie d’elle, alors, explique la psychiatrie, il s’agit d’une « illusion pathologique » douloureuse.

Auparavant, ce livre s'intitulait « Les illusions les plus chères ». Et pour être honnête, j'ai aimé ce nom. Nous aimons nos illusions, elles nous sont chères. Bien sûr, cela entraîne de tristes conséquences, et donc nos illusions nous coûtent très cher. Le titre du livre était donc un jeu de mots : des illusions coûteuses, très chères...

Mais j'ai été critiqué pour ce jeu - ils disent que ce n'est pas clair de quoi il s'agit ! Et encore une chose : pourquoi une personne a-t-elle besoin de connaître les illusions ? Peut-être qu'il lui serait plus utile de lire sur le bon sens ? Et ainsi de suite.

En général, après quelques résistances, j'ai abandonné. Si vous voulez du bon sens dans le titre, qu’il en soit ainsi. En fin de compte, ce livre ne parle que de lui, de bon sens. Si quelque chose peut nous sauver des illusions, c’est bien lui, mon cher ! Et se débarrasser des illusions est le seul bon moyen si vous voulez changer votre attitude envers la vie.

Il existe au total quatre illusions « de base » : l’illusion du danger, l’illusion de la souffrance, l’illusion du bonheur et l’illusion de la compréhension mutuelle. Ce sont des sortes d'erreurs système. Ils nous font tomber, nous emmènent dans le monde des rêves, des fantasmes et des horreurs. Et nous ne voyons plus le monde réel, nous le percevons comme déformé. Mais dans le monde illusoire, il ne peut pas être vraiment bon ; tout y est illusoire – même le bonheur.

Et pour changer votre attitude envers la vie, pour voir le monde tel qu'il est réellement, vous devez abandonner les illusions et prendre des décisions honnêtes. Il existe cinq de ces décisions honnêtes pour chacune des illusions. Je parle de ces solutions après une description détaillée de chacune des illusions.

Voici donc vingt réponses véridiques sur la façon de changer votre attitude envers la vie. Et il y en a une autre vingt et unième – il s’agit de la cinquième illusion spéciale – l’illusion de l’amour.

Je vous souhaite un vrai bonheur, une compréhension mutuelle sincère et un véritable amour ! C'est possible. Il suffit d'abandonner les illusions !

Cordialement,

Andreï Kourpatov

Préface

L'homme est le plus grand conspirateur.

Il parvient à cacher la vérité sur lui-même non seulement à son entourage, mais même à lui-même. Nous l'avons bien appris : à Dieu ne plaise que nous soyons confrontés à la vérité, une rencontre extrêmement désagréable peut survenir ! Oublie-moi, oublie-moi ! C’est pourquoi vous ne voulez pas vous souvenir des difficultés, des déceptions et des pertes. C'est pourquoi vous ne voulez pas parler de vos inquiétudes et de votre mauvaise humeur. Et même si de telles tactiques sont compréhensibles, elles ne sont pas constructives. Nous gardons le silence sur le problème, mais cela ne le fait pas disparaître ni ne le résout.

Il est donc important pour nous de résoudre deux problèmes. Premièrement, nous devons déterminer où nous commettons une erreur, c'est-à-dire comprendre ce qu'il ne faut pas faire. Et deuxièmement, et c’est doublement important, nous devons savoir ce qui doit être fait, comment faire ce qu’il faut. Et quand je dis « correctement », je ne parle pas d'une sorte de « justesse » formelle, de comment « cela devrait être ». Je parle de ce dont nous avons besoin, si, bien sûr, nous voulons bien vivre.

Nos illusions, dont il sera question dans ce livre, sont nos plus grandes erreurs, et elles nous coûtent trop cher pour leur permettre de diriger nos vies.

Au lieu d’une introduction : Que sont les illusions ?

La psychologie, par exemple, définit les illusions comme des « perceptions trompeuses ». Regardez le verre d’eau avec la cuillère qui pend dedans. À l’interface air-eau, une cuillère normale semble se briser. C’est une erreur de perception ou, en d’autres termes, une illusion. Si nous ramassons deux balles de même masse, mais de tailles différentes, alors la plus grosse nous semblera plus lourde - c'est aussi une illusion d'un point de vue psychologique. La psychiatrie a aussi sa propre compréhension de l'illusion. Par exemple, si une personne commence à se sentir persécutée, alors qu’en réalité personne ne se soucie d’elle, alors, explique la psychiatrie, il s’agit d’une « illusion pathologique » douloureuse.

Pour un psychothérapeute, l’illusion est quelque chose de complètement différent. Lorsqu'il parle d'illusion, il parle des erreurs que commet notre conscience, il parle des erreurs dans les relations, dans les sentiments. Parfois, nous percevons des vœux pieux et, comme nous le savons, cela entraîne un certain nombre de conséquences indésirables. Parfois, nos yeux « s’agrandissent de peur », et c’est pourquoi des événements essentiellement innocents sont perçus par nous comme « une véritable catastrophe ». Parfois, il nous semble que nous avons atteint une « compréhension mutuelle absolue » avec quelqu'un, et puis, voilà, il ne nous a pas compris, ne nous a pas soutenu, nous a laissé tomber ou même nous a trahi.

Eh bien, il y a des erreurs évidentes que nous avons commises, ou, en termes psychothérapeutiques, des « illusions ». On peut bien sûr, dans de telles circonstances, se plaindre de la « vile nature humaine », de la « rigidité de la vie », de son « expérience passée ». Mais le problème est différent, le problème est que nous avons mal perçu la réalité, et donc enfilé des surchaussures. Nous sommes partis de jugements erronés et donc nos actions étaient erronées. Mais la réalité a simplement remis chaque chose à sa place.

Un croquis de la pratique psychothérapeutique : « Maman, tais-toi !

Malheureusement, les enfants répètent souvent la vie de leurs parents, mais pas la meilleure partie de celle-ci. Pourquoi? Merci à mes parents... La mère d'Anya, pour une raison que je ne connais pas, n'a pas pu améliorer sa vie personnelle. Ils ont vécu avec leur premier mari, le père d’Anya, pendant moins d’un an ; il a quitté la maison des quatre côtés avec une seule valise. Le deuxième mariage de la mère d'Anya a suivi cinq ans plus tard, mais le nouveau mari, le beau-père d'Anya, s'est avéré être un gros buveur et, cette fois, le bonheur familial a donc été de courte durée. La mère d’Anya a rompu avec son deuxième mari au bout de quatre ans, ce qui, en termes de scandales familiaux, aurait pu durer jusqu’à quarante ans. Le dernier et troisième mari de la mère d'Anya a été expulsé de l'appartement la deuxième année la vie ensemble après avoir été soupçonné de trahison.

Ainsi, quand Anya a eu quatorze ans, lorsque son corps et sa conscience de jeune fille ont commencé à se transformer en corps et en conscience de femme, elle avait déjà une riche expérience de « bonheur familial ». Sa mère est devenue aigrie et a dit à sa fille que « les hommes n’ont besoin que d’une chose », que « on ne peut pas compter sur eux » et que même s’ils ne sortent pas, ils « boiront tout au monde ». D'accord, les instructions qu'Anya a reçues sur le thème de la construction du « bonheur familial » étaient complètes ! Ce n'est pas un hasard si la mère, s'adressant à sa fille avec des sentiments similaires, ajoutait invariablement : « Je veux vraiment que tu sois heureuse, ma fille !

Pour être « heureuse », Anya a décidé d'acquérir une totale indépendance vis-à-vis des hommes, et cela, à son avis, ne pouvait être assuré que par l'éducation et un bon travail. Anya a reçu une formation juridique, ce qui, au début des années 90, était un cadeau formidable. Après avoir changé plusieurs emplois, Anya a décidé de créer sa propre entreprise et l'a fait. Au milieu des années 1990, elle dirigeait déjà l’une des études notariales les plus prospères de Saint-Pétersbourg. Le défaut de paiement de 1998 l'a légèrement déviée, mais elle s'est ressaisie et sa carrière a repris son essor. Ce n’est que maintenant que l’état d’esprit d’Anya s’est dégradé en toute sécurité.

Pourquoi n’ai-je rien dit sur l’évolution de la vie personnelle d’Anya ? La réponse est simple : elle n’a pas eu cette vie. Soupçonnant en chaque homme un sujet sur lequel on ne peut pas se fier, puisqu'il est soit « fou », soit « coureur de jupons », soit « alcoolique » (et à notre époque aussi toxicomane à coup sûr), ce doux et femme à succès devenue une véritable enquêtrice. Anya a examiné tous les hommes qui lui montraient des signes d'attention pour voir s'ils possédaient les qualités appropriées. Bizarrement, tout le monde a réussi l’examen. Si le candidat potentiel n'était pas un alcoolique excessif, alors il se retrouvait seul, et s'il n'était pas un coureur de jupons, alors, bien sûr, il était un toxicomane. Rien ne peut être caché à un avocat !

Lorsqu'elle est venue me voir, se plaignant de sa mauvaise humeur et d'un refus désespéré de vivre, je me suis posé cette question. Si une personne s’attend névrotiquement à un piège, quelle est la probabilité qu’elle le remarque, même s’il n’y en a pas ? La pratique montre qu'un esprit sophistiqué trouvera un nombre suffisant d'arguments en faveur de chacune de ses hypothèses. Et l’hypothèse formulée par la mère d’Anya était concrète : « on ne peut en aucun cas faire confiance aux hommes ». D’un autre côté, si vous examinez sans cesse une personne, elle deviendra probablement très en colère. Si l’on ne me fait pas confiance dans mes meilleurs sentiments, il n’est guère justifié de s’appuyer sur mes meilleurs sentiments. Finalement, n'est-ce pas un problème pour un homme d'avoir une femme qui réussit ? Certainement un problème. Si vous êtes en contact avec elle pour affaires, c'est un double problème. Mais le cercle de connaissances d'Anya se limitait à cette affaire...

En bref, Anya a fait tout ce qui était possible et impossible pour que sa vie personnelle se déroule comme elle l'était. Les hommes sont-ils responsables de cela ? Je ne suis pas prêt à le dire sans équivoque, même s'il est évident que la méthode d'interaction avec le sexe masculin choisie par la mère d'Anya a vraiment gâché le sillon ici. Les enfants, bien sûr, ne sont pas responsables de leurs parents, mais ils paient pour leurs erreurs, c'est sûr. Il est possible que la mère d'Anya n'ait vraiment pas eu de chance avec les hommes, mais il se pourrait bien que la position de cette femme elle-même n'ait pas été constructive.

La grossesse n'est pas une affaire facile, pourrait-on dire, une catastrophe hormonale, mais on ne peut que deviner ce qu'une femme doit faire pour que l'homme qui l'aime soit obligé de la laisser avec un enfant désiré à peine né... Le fait que "il n'y a pas de pardon pour lui et que cela ne peut pas être le cas", cela est également compréhensible, et c'est pourquoi le prochain mari de la mère d'Anya a reçu, comme il se doit dans de tels cas, une grenade - pour lui et pour ce type. Boire du chagrin est aussi une solution problèmes de famille, bien que semée d’embûches, est, quoi qu’on en dise, une option. Alors le deuxième s’est mis à boire. En général, tout s'est passé dans les meilleures traditions. La trahison ultérieure du troisième mari n'a fait qu'ajouter au plan global et, peut-être, a également été provoquée. Mais restons-en là.

Ici, autre chose est important : l'important est qu'Anya, qui avait oublié la présomption d'innocence, qu'elle aurait dû connaître au moins en tant qu'avocate professionnelle, soupçonnait tout homme qui ne lui était pas indifférent de toutes les choses sérieuses. Et ces soupçons eux-mêmes lui ont joué une mauvaise blague. Sans aucun doute, capable en matière juridique, Anya a négligé son illusion la plus importante, sa plus grave illusion, qui lui a tant coûté. Elle croyait à tort que sa vie était celle de sa mère. Elle avait tort de se convaincre qu'on ne pouvait compter sur aucun homme, car c'était une nette exagération. Enfin, elle ignorait totalement que la relation entre deux personnes – entre un homme et une femme – est une relation mutuelle. Et donc le comportement de l’un affecte le plus directement le comportement de l’autre.

À la suite de ces délires, elle s'est comportée de telle manière qu'elle ne pouvait vraiment pas compter sur la fiabilité des hommes. Tout le monde ne peut pas résister à des soupçons sans fin et à la discrimination fondée sur le sexe, tout le monde n'est pas suffisamment compétent en psychologie humaine pour voir un problème mental aussi profondément caché derrière les scandales qui surgissent de nulle part. Et Anya elle-même ne pouvait pas supporter sereinement la solitude à laquelle elle était vouée par son illusion. Et la dépression est devenue la conclusion logique de cette folie.

Après avoir découvert cette illusion d’Anya au cours du processus de psychothérapie, beaucoup de choses ont changé, mais ce n’était que le début de l’affaire. Ensuite, nous avons dû nous débarrasser de nos peurs et de nos préjugés, apprendre à réagir différemment face aux hommes et nous préparer à des relations stables et à long terme. Au fait, j'ai dû le consulter un jeune homme, qui essaie d'obtenir les faveurs d'Anya depuis plus d'un an, mais, pour des raisons que vous et moi connaissons, n'y est pas parvenu. Heureusement, il n’a pas eu le temps de s’aigrir à ce moment-là et a fait preuve d’une assez bonne compréhension de l’état de sa bien-aimée. De plus, au cours de notre travail ensemble, il a réalisé une chose très importante pour lui : être fiable est une vocation.

Eh bien, maintenant que leur mariage a déjà trois ans, ils ont appris à se comprendre et à se soutenir, ce qui a rendu cette relation vraiment fiable. Et récemment, ils ont eu une fille, et je pense qu'Anya, souhaitant le bonheur à sa fille, ne cultivera pas en elle des illusions qui pourraient rendre ce souhait inaccessible.

Deux cerveaux en un

Tout le monde sait que le cerveau humain est constitué de deux hémisphères. En fait, le cerveau humain est structuré, pour le moins, un peu plus complexe - il y a les noyaux gris centraux, le cervelet, le pont, la formation réticulaire et bien plus encore. Mais ce sont ces hémisphères qui sont importants pour nous, car c'est là que vit notre conscience. Ainsi, ces hémisphères du cerveau extérieurement similaires, comme les jumeaux, remplissent des fonctions différentes, et nous n'avons donc pas une, mais deux « consciences ».

Notre première conscience utilise des images et est dite « figurative », et la seconde utilise des mots et est dite « verbale ». Nous pouvons, d’une part, « penser en images » et, d’autre part, « penser en mots ». Bien sûr, en réalité, les deux processus se produisent simultanément : nous voyons des « images internes » et tirons diverses « conclusions verbales » à ce sujet. C'est-à-dire que ces deux « consciences » - figurative et verbale - se complètent, mais elles sont néanmoins différentes.

Les scientifiques ont étudié les différences entre les hémisphères droit et gauche du cerveau humain à l'aide de techniques spéciales. méthodes psychologiques. Les sujets ici n'étaient pas des gens ordinaires, mais des patients ayant subi soit une thérapie par électrochocs, qui « éteignait » l'un des hémisphères du cerveau, soit une intervention chirurgicale, qui consistait à traverser les voies nerveuses reliant les hémisphères du cerveau entre eux. 1
Bien sûr, nous ne parlons pas de médecins sadiques qui ont commis leurs sales actions dans les camps de concentration. Nous parlons de tests psychologiques réalisés par des personnes ayant subi une opération au cerveau pour des raisons médicales. Par exemple, un choc électrique sur l’un des hémisphères est parfois nécessaire pour traiter une dépression sévère qui ne répond pas aux médicaments, et une chirurgie cérébrale visant à couper les connexions nerveuses entre les hémisphères était auparavant pratiquée dans les cas d’épilepsie sévère.

Cela a permis de découvrir exactement comment nos hémisphères fonctionnent séparément.

Au cours de ces études, il s'est avéré que l'hémisphère droit du cerveau humain est responsable de la perception de l'information et de sa coloration émotionnelle, et que l'hémisphère gauche est responsable de l'analyse logique et de la prise de décision. En termes simples, l’hémisphère droit perçoit et expérimente, tandis que l’hémisphère gauche pense et agit. Bien entendu, cela contient une signification biologique profonde, qui peut être exprimée dans la célèbre formule : « diviser pour mieux régner ». Mais c’est là que surgissent de sérieux problèmes.

C’est comme si deux personnes vivaient en nous. L'un (l'hémisphère droit du cerveau) est impressionnable, émotif, mais complètement imprudent, je dirais même stupide. Le second (hémisphère gauche), au contraire, est un vrai logicien, un formaliste et, sans exagération, un ennuyeux désespéré, donc un imbécile. Et ces deux frères acrobates parlent des langues différentes. Formellement, ils ont le même « langage » : les hémisphères droit et gauche du cerveau comprennent les mots, la parole humaine. Mais si l'hémisphère gauche n'utilise que des mots dans sa pratique, alors l'hémisphère droit « pense avec des sentiments » ; les mots agissent ici comme des provocateurs de sentiments, mais rien de plus. Il s'avère donc qu'ils semblent se comprendre, mais la véritable unanimité entre eux ne peut pas être trouvée pendant la journée ! Tout semble comme si, d'un côté, un mathématicien fou (hémisphère gauche du cerveau) et, de l'autre, un artiste exalté (hémisphère droit du cerveau) reprenaient la discussion sur la même question. Dans le même temps, « l'artiste », puisqu'il est responsable de la perception et, par conséquent, reçoit l'information en premier, donne le ton à l'ensemble de la discussion. Alors que notre « mathématicien » rejoint la discussion en second, et qu'il ne peut donc plus changer la nature de la discussion, il ne fait qu'alimenter le feu : il a dit d'appuyer - il appuie, ils ont dit de chanter - il chante.

Si « l'artiste » a évalué positivement ce qu'il a perçu, alors le « mathématicien » ne contestera pas cette évaluation, mais ne fera que renforcer le positif. Si « l'artiste » évalue négativement ce qu'il a perçu, alors le « mathématicien » intensifiera le négatif, c'est-à-dire l'hémisphère gauche, bien qu'il soit responsable du nôtre ; Le « raisonnabilité » est en fait contraint de suivre la direction tracée par les sens. Mais réfléchissons-y : dans quelle mesure notre perception de tel ou tel événement sera-t-elle correcte si elle se fonde sur une analyse du fait, et sur des « premières impressions » ? Ici, on ne peut guère compter sur la raison !

D’un autre côté, un événement initialement perçu de manière erronée par nous (notre hémisphère droit) est ensuite analysé par notre hémisphère gauche pour déterminer si cette « première impression » est correcte ou incorrecte, et pourquoi elle est correcte. En d'autres termes, notre hémisphère gauche, ayant rejoint la discussion sur une question secondaire, ne remet pas en question la fiabilité de l'évaluation primaire (donnée à l'événement par l'hémisphère droit), mais affirme seulement - à l'aide d'"arguments logiques" - que cette évaluation, quoi qu'il en soit, n'était pas, en fait, vraie.

Je ne vous comprends pas!

Regardons le travail de nos hémisphères à l'aide d'un exemple précis, ce sera plus clair. Nous racontons à notre ami à quel point quelqu'un nous a traité (c'est-à-dire que nous lui exprimons notre opinion subjective à ce sujet). Et notre ami en réponse déclare qu'il pense différemment, que, disent-ils, c'est nous qui avons mal agi, mais, au contraire, ils nous ont traités très humainement (c'est son opinion subjective, à laquelle, bien sûr, il a le droit droite). Ce message de sa part, qui contredit le nôtre, pénètre dans notre hémisphère droit, dominé par des images et des sentiments de ressentiment, d'irritation, etc. Bien entendu, nous percevons la position de notre interlocuteur avec hostilité. Nous comptions sur le soutien, la compréhension et l'approbation, mais ici, chez vous, ils ont commencé à nous frotter à contre-courant ! Un ami a pris les positions ennemies !

Au lieu de comprendre pourquoi notre ami pense de cette façon et pas autrement, nous devenons immédiatement irrités. Et juste à ce moment, notre hémisphère gauche « logique » est activé. De quoi va-t-il parler ? Va-t-il s'engager dans une clarification impartiale de la position de notre ami, qui est passé perfidement du côté de l'ennemi ? Va-t-il tenter d'analyser ses arguments ? Sera-t-il intéressé à savoir pourquoi il pense différemment ? Rien ne s'est passé! Lui, dirigé par notre hémisphère droit dans le canal d'une lutte irréconciliable, commencera à réfléchir à quel scélérat et vil transfuge est cet ami à nous. Il cherchera, d'une part, de nouvelles preuves en faveur de notre justesse, d'autre part, des arguments en faveur de la fausseté de la position de ces deux-là - celui qui, à notre avis, a mal agi avec nous, et celui qui il y a une seconde était notre ami, et maintenant est devenu un véritable ennemi !

Si nous pouvions d’abord analyser la situation actuelle et ensuite décider comment y répondre, alors cette conversation se déroulerait probablement différemment. Nous serions surpris par la déclaration d'un ami qui ne nous soutient pas, mais notre ennemi. On pourrait penser qu’un ami est un ami parce qu’il nous souhaite du bien. Sur cette base, nous déciderions immédiatement d'écouter son opinion (on ne sait jamais, nous n'avons pas remarqué quelque chose, mais il nous le dira - de l'extérieur, nous savons mieux). En d’autres termes, dans ce cas, nous douterions de notre propre justesse et serions capables de comprendre objectivement (avec l’aide de notre ami et notre propre vision de la situation) l’essence du problème. Il est fort possible que dans la situation en question nous nous soyons trompés. Si tel est le cas, nous devrions en tirer des conclusions afin d’éviter de commettre des erreurs similaires à l’avenir. Mais…

Diverses choses se produisent dans la vie, tant positives que négatives. Parfois, il arrive que la dépression prévaut et qu'une personne ne sache pas quoi faire. Je ne veux rien, rien ne me rend heureux. L'optimisme et la position de vie disparaissent, tout devient incontrôlable. C’est à de tels moments de la vie que chacun commence à réfléchir à ce qu’il faut faire ensuite et à la manière de changer sa vie. Certains changent la situation, certains changent l’environnement et certains se replient simplement sur eux-mêmes. Mais quoi qu’il arrive, vous ne pouvez pas abandonner. Après tout, si vous traitez tout de manière positive et faites tout avec optimisme, alors la vie commence à s'améliorer.

Quel que soit l'âge d'une personne, il n'est jamais trop tard pour changer vous-même, votre vie et votre attitude à son égard. Mais cet article vous dira par où commencer et comment procéder.

Changer les circonstances est la première étape vers le succès

Pour comprendre comment changer votre vie, commencez par changer les circonstances qui vous entourent, notamment.

Changer les attitudes envers la vie et les circonstances

Il arrive qu'en un jour, une semaine, un mois, il soit impossible de changer ce qui s'est accumulé au fil des années. Il n'est pas toujours possible de se débarrasser instantanément de ses habitudes et de ses désirs, vous avez rarement l'occasion d'essayer quelque chose de nouveau, vous devriez alors changer votre attitude face à la situation. Comme on dit, si vous ne pouvez pas changer une situation, changez votre attitude à son égard. Ceci est très utile pour atteindre la paix et une humeur positive.

Changer d'apparence est un pas vers soi

Comme on dit, on rencontre quelqu'un par ses vêtements. Chaque personne heureuse et satisfaite de sa vie peut être vue de loin. Il brille simplement de joie, rayonne de lumière et de chaleur. Par conséquent, l’une des étapes pour changer vous-même et votre vie consiste à changer votre apparence. Après tout, seul un équilibre complet entre externes et internes peut aider à atteindre les objectifs.

Maintenez un équilibre entre le travail, les études et le plaisir. Tout devrait être avec modération. Si vous êtes plongé dans le travail ou si vous vivez dans un monde de repos éternel, tôt ou tard, tout deviendra ennuyeux et sans intérêt. Il faut pouvoir travailler, mais il ne faut pas oublier le repos.
La vie conjugale peut devenir une routine. Vous devriez toujours parler à votre partenaire, passer du temps ensemble plus souvent, organiser des voyages communs, des promenades ou simplement des soirées tranquilles devant la télévision. Diversifiez votre vie intime. Soyez ouvert et résolvez les problèmes dès qu’ils surviennent. Ne remettez jamais ces décisions à plus tard, ne vous souvenez pas des vieux griefs. Vivez aujourd'hui et soyez heureux.
Il est recommandé de communiquer avec des personnes positives et qui réussissent. Admirez-les, car lorsque vous communiquez avec les meilleurs, vous devenez meilleur, sans le savoir. Choisissez une image positive pour vous-même et admirez-la. Il peut s'agir d'un membre de votre famille, d'un enseignant à l'école, à l'université, d'un collègue de travail, etc. N'essayez pas de sauter par-dessus votre tête. Faites simplement de petits pas pour améliorer votre vie.
Essayez de vous coucher tôt. Levez-vous tôt aussi. Les heures supplémentaires peuvent être utilisées utilement : consacrées à soi (soins personnels), à la créativité, à aider ses proches, ses amis, à se promener avec le chien ou à faire du jogging. Tout cela vous aidera à être meilleur et plus heureux.
Si vous ne savez pas exactement comment changer de coiffure ou de vêtements, consultez des parents ou des amis, rendez-vous chez un styliste, un coiffeur ou une maquilleuse. Ils pourront certainement donner Conseil utile, suggérez comment ce sera mieux et ce qui vous conviendra le mieux.
Pensez positivement, réveillez-vous avec le sourire et espérez une nouvelle journée. Essayez d'apprécier les petites choses.

Ces conseils sont destinés à tous ceux qui souhaitent changer eux-mêmes et changer leur vie, se sentir utiles au monde et à ceux qui les entourent. Ne blâmez pas tout sur le passé, la vie, la météo, le travail, la société. Pour tout changer, il faut toujours commencer par soi-même. En quittant votre zone de confort, en faisant quelque chose de nouveau, en rencontrant de nouvelles personnes, vous apprendrez à vous valoriser vous-même et la vie, vous serez demandé et désiré, ils commenceront à vous inviter à visiter - et la vie scintillera de nouvelles couleurs ! Sachez non seulement travailler, mais aussi vous amuser et sourire. Les gens sombres et en colère ne sont pas appréciés ; ils sont généralement seuls et malheureux. Il a été scientifiquement prouvé que les optimistes et les personnes positives ont beaucoup plus de chance : tout s’arrange pour eux dans la vie.