« Maman, pourquoi je ne suis personne » : comment augmenter l'estime de soi d'un enfant et lui donner confiance en lui. Comment augmenter l'estime de soi d'un enfant - ce qui affecte la confiance en soi Recommandations si un enfant a une faible estime de soi

18.06.2020

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À l’adolescence, la dépendance à l’égard de l’estime de soi est extrêmement élevée, bien plus que ne le croient les adultes. Aujourd’hui, la pression de se conformer aux normes de beauté médiatiques et d’être physiquement parfait exerce une forte pression sur les filles et les garçons. Une étude de Dove a révélé que même si seulement 19 % des adolescentes sont en surpoids, 67 % pensent qu’elles doivent perdre du poids. Et derrière ces chiffres se cachent de vrais problèmes.

Les filles utilisent des méthodes malsaines pour perdre du poids (pilules, jeûne), et les garçons prennent des drogues pour gagner masse musculaire. En raison de leurs complexes, les adolescents se comportent de manière timide et peu sûre d'eux en société et tentent d'éviter de communiquer même avec leurs pairs. Les enfants qui entendent des moqueries dirigées contre eux-mêmes transfèrent leur colère et leurs « inconvénients » physiques, deviennent aigris et secrets.

Il ne faut pas s’attendre à ce que l’enfant dépasse ces complexes. Il vaut mieux essayer d'aider.

Parlez franchement

Pour faire parler un adolescent, il faut comprendre ses expériences. Souvenez-vous de votre âge et de vos expériences. Vous étiez gêné, et peut-être même vous détestiez, vous considériez comme maladroit, gros, laid. En regardant notre enfance, nous sommes habitués à nous souvenir de joies continues, en oubliant les difficultés et les ennuis. Et l'enfant sent que par rapport à ses parents, il ne vit pas correctement.

Louange à haute voix

Mentionnez dans la conversation comment vous voyez votre enfant dans la vie de tous les jours, en mettant l'accent sur ses meilleurs côtés. Cela apportera à l’adolescent le soutien dont il a tant besoin. Si un enfant est ridiculisé, il se renferme, et si un enfant est encouragé, il apprend à croire en lui-même.

Louange non seulement pour l'apparence ! En plus des compliments sur l'apparence, il est utile pour un enfant d'entendre les éloges de ses parents pour ses actions. Appréciez les efforts déployés par votre enfant pour atteindre un objectif, pas le résultat. Expliquez que tout ne se passe pas toujours comme vous le souhaiteriez. Mais se concentrer sur chaque échec ne vous rapprochera pas du succès.

Offrez-vous tout en douceur

Une mère ne doit pas critiquer son reflet dans le miroir en présence de sa fille adolescente, se plaindre de cernes sous les yeux ou d'être en surpoids. Il vaut mieux lui parler de la façon dont le corps de la fille change, de sa belle démarche et de son sourire. Partagez avec votre fille une histoire sur votre mécontentement à son âge. Racontez-nous comment vous avez pu survivre à une influence extérieure ou comment une personne importante pour vous a pu faire face à ses complexes. Un autre point important- modelage : donnez à votre enfant l'opportunité d'observer que vous vous traitez bien, que vous vous valorisez et que vous prenez soin de vous.

Former un système de valeurs

Expliquez à votre enfant que juger une personne sur son apparence est superficiel. Ne critiquez pas les autres devant votre enfant, il ne doit pas participer à de telles conversations ni en être témoin. L'esprit de l'enfant est très réceptif et l'adolescent projettera sur lui-même les critiques adressées aux autres.

Expliquez ce qui nous définit pas tellement apparence combien de qualités personnelles et de monde intérieur

Discuter des fonctionnalités externes, nous tombons dans un certain système de stéréotypes et devenons dépendants d'eux. Et il s’avère que ce n’est pas « je vis », mais « je suis vécu ». "Ils me vivent" - des tailles, des paramètres et des idées imposés sur mon apparence.

Retrouvez les vertus

Les adolescents, d’un côté, veulent être comme tout le monde et, de l’autre, ils veulent être différents et se démarquer. Apprenez à votre enfant à être fier de ses compétences, de ses caractéristiques et de ses vertus. Demandez-lui quelle chose unique il voit chez chacun des membres de sa famille ou de ses amis. Laissez-le nommer ses points forts et trouver comment les mettre en valeur.

Expliquez que nous ne sommes pas tant déterminés par notre apparence que par nos qualités personnelles et notre monde intérieur, nos traits de caractère, nos compétences, nos talents, nos passe-temps et nos intérêts. Théâtre, musique, danse, sport : tout passe-temps vous aidera à vous démarquer des autres et contribuera au développement d'un sentiment de confiance.

Cultiver l’éducation aux médias

Aidez votre enfant à développer un œil critique ce qui vous aidera à ne pas tout prendre pour acquis. Discutez s’il est juste de comparer des personnes vivantes à des images créées par l’homme et assurez-vous de souligner l’importance de respecter et d’apprécier ce qui nous rend uniques.

Ayons une chance de nous exprimer

Encouragez votre enfant à avoir sa propre opinion et à l'exprimer. Demandez plus souvent ce que veut votre fils ou votre fille, donnez-lui la possibilité de faire des choix par lui-même et aidez-le à donner vie à ses idées. Cela vous donne une chance de croire en vous et de devenir une personne confiante dans le futur.

À propos de l'expert

Larisa Anatolyevna Karnatskaïa- psychologue, professeur agrégé à l'Institut pédagogique social de Moscou, expert de la marque Dove sur la question de la confiance en soi chez les adolescentes, membre du Conseil consultatif mondial de la Fondation Dove pour l'estime de soi. Dans le cadre du programme Dove Estime de soi « Pour vraie beauté» Des psychologues professionnels et des experts en marques dispensent une série de cours pour accroître l'estime de soi et la confiance en soi. En 2016, la géographie des cours s'élargira et cette fois ils auront lieu dans 39 villes de Russie.

Qu'un enfant réussisse ou non dans la vie à l'avenir dépend directement du niveau de son estime de soi, qui est posé dès la petite enfance. Le rôle clé dans sa formation est joué par les parents et la situation dans la famille dans son ensemble, et plus âge tardif L’environnement de l’enfant influence la perception de soi. Qu’est-ce que l’estime de soi ? Il s’agit d’une prise de conscience de l’importance de soi, de la capacité d’évaluer adéquatement ses propres qualités, réalisations, forces et faiblesses. Comment se développer chez les enfants bonne attitude pour vous-même et pourquoi est-ce important ?

Une bonne estime de soi est la clé du succès

Il n’est pas facile d’atteindre un équilibre entre une estime de soi faible et élevée lorsqu’on élève un enfant. Un enfant développe progressivement une saine perception de lui-même s’il grandit dans une atmosphère favorable. Une famille forte, où chacun se traite avec respect, apporte son soutien, exprime sincèrement ses sentiments, où le bébé se sent protégé - ce sont les conditions idéales pour le développement d'une saine estime de soi chez un enfant.

Les enfants avec perception de soi gonflée souvent agressif, enclin à manipuler les autres. Ils se considèrent eux-mêmes et leurs intérêts au-dessus des autres. Ils ont du mal à accepter la défaite ou à accepter le refus de leurs parents d'accéder à leurs exigences.

Faible estime de soi chez les enfants, cela se manifeste différemment - ces enfants ont tendance à s'isoler, ils n'ont pas confiance en eux, dans la justesse de leurs actions et dans la réalisation de leurs objectifs. Ils s’attendent constamment au pire : ne pas être remarqués, offensés, écoutés, acceptés. Ces enfants ne remarquent pas leurs propres succès ou les considèrent comme insignifiants.

Un enfant ayant une estime de soi faible ou élevée devra faire face à des difficultés qui se manifesteront certainement dans la recherche d'amis, d'un partenaire, de travail et dans d'autres domaines de la vie. C'est pourquoi il est important dès le plus jeune âge d'apprendre à votre fils ou à votre fille à s'évaluer correctement et à se percevoir en tant qu'individu.

Une estime de soi adéquate permettra à l'enfant de devenir honnête, juste envers lui-même et envers les autres, responsable, compatissant et aimant. Une telle personne sait admettre ses erreurs et pardonner celles des autres. Il est capable de mettre fin aux choses et d’assumer la responsabilité des décisions prises.

Quelle est l’importance des éloges et des encouragements ?

L’importance de l’approbation a été mentionnée dans la Bible, où il est dit que la louange inspire. Ces mots sont toujours d'actualité aujourd'hui : pour développer une perception de soi adéquate, un enfant a besoin d'être félicité et encouragé. Lorsque vous remarquez que votre enfant a accompli une tâche ou acquis une nouvelle compétence, félicitez-le immédiatement pour sa réussite. Un mot gentil prononcé au bon moment encouragera le bébé à s'efforcer de gagner encore plus d'approbation auprès des adultes.

La règle inverse s'applique également ici - un enfant qui ne reçoit pas d'éloges pour une bonne action ou une réussite peut se désintéresser de Bonnes actions . Si les parents ignorent constamment ou prennent pour acquis les succès de l'enfant, le bébé commencera à attirer leur attention sur lui d'une autre manière - en se faisant dorloter et en agressant.

Il est important d’apprendre à bien encourager les enfants sans aller trop loin. Des éloges exagérés ou artificiels peuvent nuire au bébé - pourquoi faire un effort si maman et papa expriment de toute façon leur approbation ? Quand les éloges sont-ils inappropriés ?

Par pitié pour le bébé ;
Si un enfant s’approprie les réalisations de quelqu’un d’autre ;
Par désir de vous faire plaisir auprès du bébé ;
Ils ne sont pas loués pour leur beauté naturelle et leur santé.

Chaque personne possède des capacités et des talents différents qui peuvent se manifester de manière inattendue. Pour les identifier et pouvoir les développer, il est nécessaire d'inciter le bébé à faire des tentatives pour s'essayer à différents types activités.

Laissez le bébé chanter, dessiner, danser ou construire, ne le tirez pas vers le bas, mais encouragez-le. Ne dites jamais à vos enfants qu’ils ne peuvent pas devenir de grands danseurs ou musiciens. En faisant cela, vous obtiendrez seulement que l'enfant cessera même d'essayer quelque chose de nouveau et que son estime de soi diminuera.

Plusieurs façons d'augmenter l'estime de soi des enfants

La conviction que vos parents croient en vos forces et en vos capacités aidera votre enfant à surmonter ses peurs et à atteindre ses objectifs. Félicitez votre bébé à l'avance, montrant et prouvant que vous ne doutez pas de lui. Comment faire? Dites-lui qu'il sera certainement capable de réciter le poème sans hésitation, il sera capable de faire un certain travail. Dites ces mots sans l'ombre d'un doute, cela inspirera l'enfant et lui donnera de la force.

Féliciter un enfant le matin est une avancée pour toute une journée longue et difficile. Félicitez-le pour ce qui va se passer, inculquez-lui la foi en lui-même et en ses forces : « Vous direz la règle ! », « Vous gagnerez le concours », « Vous essaierez », « Je crois en vous », etc.

Une autre façon d'augmenter l'estime de soi des enfants est de s'intéresser à leurs opinions et de leur demander conseil. dans quelque affaire. Lorsque vous recevez une recommandation de votre fils ou de votre fille, suivez-la, même si vous pensez le contraire. C'est important, car cela vous permettra d'atteindre votre objectif - cela aidera les enfants à s'affirmer. N’ayez pas peur de montrer vos faiblesses, ne cachez pas vos propres échecs, mais admettez-les, alors les enfants comprendront que les adultes ne réussissent pas toujours tout du premier coup. Demandez de l'aide à votre enfant- cette technique est particulièrement efficace dans les relations entre mère et fils ; elle créera des conditions favorables pour nourrir les qualités masculines chez un garçon.

Faut-il punir les enfants ?

La punition et la réprimande sont un élément important travail éducatif, sans lequel il est impossible de développer une saine estime de soi. Cela permet de prendre conscience de ses propres erreurs et d’apprendre à les corriger. Que doivent savoir les parents lorsqu’ils recourent à des mesures disciplinaires ?

La punition ne doit pas s'accompagner de préjudices physiques ou psychologiques envers l'enfant (Lire aussi : pourquoi il ne faut pas battre les enfants -) ;
Le reproche est une mesure d'amour ; ne privez pas votre enfant d'affection et de soins lorsqu'il a fait quelque chose de mal (Lire aussi :) ;
Vous ne pouvez pas accepter de cadeaux des enfants - c'est une technique interdite ;
En cas de doute sur l’opportunité de punir une infraction, ne le faites pas ;
Pardonnez et oubliez les vieilles erreurs et méfaits, ne les reprochez pas à vos enfants et ne les rappelez pas ;
La punition ne doit pas être humiliante.

Il convient de mentionner les cas où les mesures éducatives devraient être reportées, voire abandonnées, pour punir un enfant :

Quand le bébé est malade.
Si votre fille ou votre fils a peur.
Après avoir récemment subi un traumatisme psychologique.
Si le bébé fait un effort, mais qu'il n'obtient pas de résultats.
Lorsque vous êtes en colère ou très irrité.

Pour normaliser une haute estime de soi, apprenez à votre enfant :

Écouter les opinions et les conseils des autres ;
Respecter les sentiments et les souhaits des autres ;
Traitez les critiques avec dignité.

Comment aider les enfants à apprendre à s’évaluer correctement ?

Le recours raisonnable à la punition et à la récompense aidera le père et la mère à trouver le juste milieu pour élever leurs enfants et à développer une attitude adéquate envers eux-mêmes. L'exemple des parents deviendra la pierre angulaire de la formation personnalité harmonieuse enfants. Les enfants et les adolescents doivent comprendre que maman et papa sont des gens ordinaires qui ne sont pas à l’abri des erreurs. Si vous ne pouvez pas faire un gâteau ou redresser une tringle à rideau, admettez-le. Ce comportement formera une estime de soi adéquate chez la jeune génération.

Pour développer une estime de soi adéquate :

Ne protégez pas votre enfant des activités quotidiennes. Ne résolvez pas tous les problèmes à sa place, mais ne le surchargez pas non plus. Fixez-lui des tâches réalisables pour qu'il se sente compétent et utile.
Ne félicitez pas trop votre enfant, mais n'oubliez pas de le récompenser lorsqu'il le mérite.
Félicitez toute initiative.
Montrez par l'exemple une attitude adéquate envers les succès et les échecs : « Mon gâteau n'a pas fonctionné... eh bien, ce n'est pas grave, je sais quelle est la raison ! La prochaine fois, je mettrai plus de farine."
Ne comparez jamais avec d’autres enfants. Comparez avec vous-même : qui il était hier et qui il est devenu aujourd'hui.
Grondez uniquement pour des infractions spécifiques, et pas en général.
Analysez ensemble les échecs et tirez les bonnes conclusions. Racontez-lui un exemple similaire tiré de votre vie et comment vous l'avez géré.

Intérêts communs, jeux et activités communs, communication sincère - c'est ce dont les enfants ont besoin pour se sentir importants et apprendre à se valoriser et à se respecter ainsi que les autres.

Expérience personnelle

Si votre enfant n'est pas sûr de lui, est timide, a peur d'approcher des inconnus, a peur de rencontrer d'autres enfants, est anxieux. Cette vidéo fournit des recommandations sur la façon d’augmenter l’estime de soi d’un enfant, des méthodes pour accroître la confiance en soi et des jeux pour vaincre la timidité :

L'estime de soi joue un rôle important dans la vie d'une personne. Cela affecte directement le niveau de sa réussite sur le terrain les relations interpersonnelles et les réalisations professionnelles. L'estime de soi de base se forme dès la petite enfance et est difficile à corriger à l'âge adulte sans l'aide d'un psychologue. Par conséquent, plus tôt les parents réfléchiront à la manière de donner confiance en soi à leur enfant, plus ce sera facile pour lui plus tard dans la vie.

Comment comprendre quel genre d'estime de soi un enfant a

Vous pouvez déterminer à quel point la perception de soi d’un enfant est déformée en fonction de sa capacité à évaluer objectivement ses capacités et à se concentrer sur les opportunités ou les obstacles. Si un enfant utilise constamment des figures de style telles que « Je ne peux pas », « rien ne marchera », « J'ai juste de la chance », alors il se sous-estime.

Si, au moindre échec et erreur, l'enfant se comporte de manière irritable et blâme les autres pour tout, et s'efforce trop de diriger, cela indique sa confiance en soi excessive. Dans le même temps, une certaine passivité et une certaine insociabilité ne sont pas toujours des signes d'une faible estime de soi, d'une tendance à comportement agressif- trop cher. Les caractéristiques du tempérament de l’enfant et l’influence des crises liées à l’âge doivent être prises en compte.

Les techniques projectives vous aideront à évaluer le niveau d’estime de soi de votre enfant de la manière la plus impartiale possible :

"Échelle";
« Des hommes drôles » ;
test de dessin "Homme".

La disposition des dessins d'enfants sur papier est tout à fait indicative. Avec une estime de soi saine et adéquate, l'image se retrouve dans la grande majorité des cas au milieu de la feuille et n'occupe pas plus des 2/3 de sa surface. Une estime de soi gonflée est indiquée par une augmentation de la taille de l'image et son fort déplacement vers le haut. Les enfants sujets à un complexe d'infériorité ont tendance à dessiner en bas de la feuille et ne consacrent pas plus d'1/3 de l'espace disponible à leur création. De plus, un mauvais dessin des pieds et des mains lors de la représentation de personnes indique un manque de confiance en ses capacités. Les dessins de princesses, de rois et de super-héros sont un signe de haute estime de soi.

De quoi dépend le développement de l’estime de soi ?

L'estime de soi est définie comme la perception qu'a une personne de l'importance de sa personnalité et de ses activités. Le rôle clé dans la formation de l’un ou l’autre niveau d’estime de soi est joué par la nature des relations avec les autres (valeur) et les réalisations de l’individu (compétence). Dans la petite enfance, le cercle social d’un enfant est extrêmement restreint, son développement psychologique est donc principalement influencé par ses parents. Dans le même temps, l'enfant ne commence pas immédiatement à se reconnaître comme un être à part. Ce n'est qu'à l'âge de 2-3 ans que se produit la formation de sa conscience de soi et de sa perception de lui-même en tant que figure indépendante.

Note! Vers l'âge de 3-4 ans, une crise d'indépendance survient lorsque l'enfant commence à exprimer un négativisme extrême, de l'entêtement et de la volonté personnelle. Aussi règles strictes et les punitions sévères appliquées pendant cette période peuvent supprimer à jamais la volonté de l’enfant et jeter les bases de sa faible estime de soi pendant de nombreuses années.

À l'âge de 4-5 ans, les enfants sont déjà capables de définir leurs qualités personnelles, de constater non seulement des réussites en matière de jeux et de communication, mais aussi des échecs. La capacité à s’évaluer se forme enfin vers l’âge de 7 ans. Le développement ultérieur de l'estime de soi d'un écolier dépend principalement des résultats des activités académiques.

Types d'estime de soi chez un enfant

Comme chez les adultes, l’estime de soi des enfants peut être saine ou inadéquate : surestimée ou sous-estimée. K. Mruk met également en avant des formes protectrices de perception de soi. Ils surviennent lorsqu'une des composantes du développement de l'estime de soi (valeur, compétence) est sous-développée ou absente :

Le premier type se manifeste sous la forme d’une autosatisfaction face à des réalisations mineures dans la vie. Dans le même temps, le niveau des aspirations est artificiellement abaissé afin d’éviter l’expérience de l’insuffisance en cas d’éventuelle défaite. Ainsi, un enfant peut dire qu'il n'est pas intéressé par une activité, alors qu'il a simplement peur d'échouer dans une nouvelle activité.
Le deuxième type se caractérise par le développement d'un maximum haut niveau compétence pour compenser les sentiments d’indignité. C’est souvent l’origine du syndrome de l’excellent étudiant chez les enfants et du bourreau de travail chez les adultes.

Moyens d'augmenter l'estime de soi

Les moyens et conseils les plus efficaces pour améliorer la faible estime de soi chez un enfant sont donnés par des psychologues.

Arrêtez de faire des comparaisons

Pour un enfant, la comparaison avec les autres peut entraîner une profonde souffrance intérieure et porter un coup dur à l’estime de soi. Après tout, en donnant l’exemple à une autre personne, les parents envoient un message à leur enfant : « Tu n’es pas assez bien comme tu es. » Si une comparaison est faite avec un frère ou une sœur, elle donne également naissance à une jalousie infantile et à une lutte pour l'amour parental.

Il est permis de comparer un bébé uniquement à lui-même : tel qu'il était dans le passé ou tel qu'il deviendra dans le futur. Par exemple : « Bravo ! La dernière fois, il y avait cinq erreurs dans la dictée, aujourd’hui il n’y en a que trois ! J’imagine déjà comment à l’avenir vous deviendrez encore plus attentifs et cesserez complètement de faire des erreurs !

Demandez son avis

L'habitude des adultes de le consulter sur des problèmes simples de la vie quotidienne peut contribuer à accroître l'estime de soi d'un enfant. Dans ce cas, il faut parler avec lui comme avec un interlocuteur égal voire plus compétent. Cela lui donnera un sentiment d’importance et de confiance dans sa capacité à prendre des décisions intelligentes.

Par exemple, vous pouvez demander de l'aide pour décider quels rideaux il est préférable d'accrocher dans le salon ou quelles fleurs planter sur le balcon. En même temps, il est important, au moins en partie, de suivre les conseils du bébé, même si ce ne sont pas les meilleurs. Cette technique donne surtout bons résultats lors de la communication avec les adolescents, favoriser leur développement d'indépendance et leur sentiment d'appartenance au monde des adultes.

Offrir la liberté de choix

En fixant des limites claires de ce qui est permis, il est nécessaire de laisser à l'enfant la liberté de choix d'une certaine manière, pour lui permettre de faire face aux conséquences d'une mauvaise décision. Par exemple, vous pouvez forcer un enfant à porter un chapeau dans la rue, mais quel type de chapeau vous pouvez lui laisser le droit de voter. Vous pouvez exiger que les jouets soient retirés du sol, mais autorisez-les à être pliés comme il le souhaite.

Faire des demandes adéquates

Tous les parents ont une idée des hauteurs que leur enfant devrait atteindre dans un domaine particulier. Si le bébé ne répond pas aux attentes placées en lui, il éprouve un sentiment de déception. La vie d'un tel enfant se transforme en une véritable course pour tenter de plaire à maman et papa : clubs sans fin, clubs de sport, cours avec tuteurs. En règle générale, les parents perfectionnistes restent insatisfaits de quelque chose.

Il est important d'apprendre à définir des tâches réalisables pour le bébé. Par exemple, en raison des particularités du développement des processus de pensée chez les enfants de moins de 6 à 7 ans, le principal type d'activité devrait être le jeu et non l'éducation. Charger un enfant d'activités qui ne sont pas adaptées à son âge nuit non seulement à son estime de soi, mais aussi à son développement mental.

Même au niveau de l'État, qui est inscrit dans les normes des normes éducatives de l'État fédéral, la tâche du cours est de développer chez les enfants des qualités telles qu'avoir leur propre opinion, une motivation interne, la capacité d'apprendre de nouvelles choses et pas seulement d'atteindre un niveau élevé. de performance académique. Après tout, sans un certain renforcement du caractère, il est impossible de trouver sa place dans le monde.

Autres méthodes

Les jeux de rôle sont un moyen efficace de développer une plus grande confiance en soi chez un enfant. Par exemple, vous pouvez inviter votre enfant à mimer une scène dans laquelle il a remporté la première place dans un concours, et son meilleur ami– le dernier, qui m'a beaucoup énervé. Ensuite, vous devez demander à l'enfant de consoler son ami. Ou jouez une scène dans laquelle l'enfant est en retard en classe et l'enseignant est en colère contre lui, puis échangez les rôles avec lui. De telles techniques aident le bébé à se préparer à des situations stressantes et apprendre des comportements efficaces.

Non meilleure façon, comment élever un enfant vraiment confiant et renforcer son estime de soi, plutôt que de démontrer par l'exemple une attitude saine face aux victoires et aux défaites. Devant bébé, il vaut mieux dire : « La tarte n'a pas fonctionné, ce n'est pas grave ! La prochaine fois, nous essaierons d’utiliser moins de farine ! » plutôt que de qualifier chacun de nos échecs de fin du monde : « Quel cauchemar ! Je ne me remettrai plus jamais à la pâtisserie de ma vie ! »

Pour élever un enfant sûr de lui, il est également utile de lire des contes de fées et de regarder divers dessins animés qui contribuent à accroître l'estime de soi (« Le vilain petit canard », « À propos de coccinelle", "À quel point c'est bon d'être une tortue").

Éloge excessif

Un des des moyens simples L'éloge est une façon d'augmenter l'estime de soi d'un enfant. Cependant, vous devez savoir quoi et comment féliciter, et ce qui conduit au résultat inverse :

Vous pouvez approuver le désir de développement et d’expression de tout enfant, l’aide aux autres, les actes courageux, la volonté de défendre son point de vue et l’attitude optimiste.
Louer ce qui n’a pas été réalisé grâce à son propre travail ne contribuera pas à développer une saine estime de soi : la beauté, les jouets, les vêtements.
Il n'est pas recommandé d'utiliser des expressions générales telles que « le plus intelligent », « le plus courageux ». L'éloge abstrait ne permet pas à l'enfant de comprendre exactement pour quoi il est approuvé.

Caractéristiques de l'estime de soi des adolescents

Si l'estime de soi des jeunes écoliers dépend avant tout de leurs résultats scolaires, alors à l'adolescence, la réussite scolaire passe au second plan. L’expérience de son importance et de son rejet dans le cercle des pairs devient la principale source de formation de la perception de soi. L’autorité des enseignants et des parents pendant cette période diminue au maximum et, par conséquent, sa capacité à influencer directement l’estime de soi de l’enfant.

Un des plus moyens efficaces Une façon d’augmenter l’estime de soi et la confiance en soi d’un adolescent est de créer des opportunités pour faire de nouvelles connaissances. Plus un enfant appartient à des groupes sociaux, plus il recevra de points de vue différents sur sa personnalité, plus son idée de son importance deviendra volumineuse. Il arrive que les relations à l'école avec ses pairs ne fonctionnent pas ; dans un groupe de loisirs ou un camp d'été, l'enfant reçoit du respect et de l'amour.

Informations Complémentaires. La méthode Budassi ou le test Dembo-Rubinstein pour l’estime de soi de la personnalité d’un adolescent aideront à déterminer son adéquation.

Sinon, comment augmenter l'estime de soi et la confiance en soi d'un adolescent :

Il est nécessaire de soutenir l'enfant dans ses intérêts et ses loisirs. Après tout, ce que vous aimez est généralement bien fait. Des résultats de travail élevés augmentent la confiance dans ses forces et ses capacités comme rien d’autre.
Il est important d'orienter un adolescent vers des idéaux spirituels et moraux abstraits. Cela contribuera à réduire sa dépendance à l'égard des opinions de personnes aléatoires et à rendre son estime de soi plus stable.

Différence entre la faible estime de soi des filles et des garçons

L’estime de soi des filles et des garçons peut être affectée négativement par le genre des qualités socialement approuvées. Ainsi, chez les filles, par exemple, l'apparence soignée, la propreté, la complaisance, la chasteté et la honte sont les bienvenues. La manifestation de traits de caractère et d’intérêts traditionnellement masculins, si elle n’est pas interdite, n’est toujours pas encouragée. De même pour les jeunes hommes : ils doivent être actifs, courageux et agressifs. Il est rare qu’un jeune homme conserve une bonne estime de soi s’il ne correspond pas aux idées traditionnelles de la masculinité.

Important! L'attitude envers un enfant en tant que représentant d'un certain sexe affecte la formation de son estime de soi dans son ensemble.

Les stéréotypes de genre ont un effet néfaste sur l’estime de soi lorsqu’ils privent les garçons et les filles du droit de développer tous leurs talents et leurs forces de caractère et limitent la liberté de choisir leur vie et leur parcours professionnel. Il est donc important d’expliquer à l’enfant que sa valeur ne dépend pas de son adéquation aux attentes de la société. Il faut supprimer les expressions de votre propre vocabulaire : « Fais ça ! Tu es un garçon/une fille ! »

Ce qu'il ne faut pas faire

Il existe des erreurs typiques que commettent les parents et qui ont un effet néfaste sur l’estime de soi d’un enfant :

Lorsque vous critiquez, vous ne pouvez pas continuer à caractériser une personne. Des évaluations négatives ne peuvent être attribuées qu’aux actions. Il vaut mieux dire « je n’aime pas quand ta chambre est en désordre » plutôt que « c’est terrible comme tu es un salaud ».
Il est inefficace de mélanger critiques et reproches avec des éloges. Vous ne pouvez pas dire : « C’est bien que vous ayez nettoyé votre chambre, sinon vous avez généralement un terrible désordre ! »
Vous ne pouvez pas punir un enfant lorsqu'il ne peut pas faire face à l'afflux d'émotions négatives ou à tout défaut en faisant des efforts sincères.
Il n'est pas recommandé de se souvenir d'anciens méfaits. De cette façon, vous pouvez créer un sentiment de culpabilité éternelle chez votre enfant.

Important! Tout d'abord, l'enfant ne réagit pas aux actions et aux paroles des parents, mais à leur composante émotionnelle. Des déclarations pleines d'irritation et de mépris envers un enfant peuvent nuire à son estime de soi bien plus que la punition la plus sévère.

Il est possible et nécessaire de corriger la perception de soi d’un enfant. L'essentiel en la matière est de commencer par travailler sur soi, en augmentant sa propre estime de soi et en développant l'intelligence émotionnelle.

Vidéo

Selon les psychologues, un enfant qui prononce souvent des expressions telles que : « Je n'arrive pas à faire face, la tâche est trop difficile », « Pendant l'entraînement, les gars font plus de pompes que moi », « Je n'arrive pas à devenir un athlète parce que je me fatigue vite », « Je n'obtiendrai pas un score élevé parce que je suis trop stupide et je ne comprends pas le sujet de la leçon », etc., a une faible estime de soi.

Partout dans le monde, quelle que soit leur position dans la société, leur richesse, leur mentalité, ils sont confrontés à de telles problème psychologique. La tâche principale des parents est d'aider l'enfant à faire face à sa propre faiblesse, à son incertitude et à résoudre ses problèmes d'estime de soi. Il est important de comprendre que la confiance en soi d’une personne disparaît périodiquement tout au long de sa vie. Par conséquent, il est nécessaire de cultiver les inclinations à travailler sur soi dès l'enfance afin de surmonter les difficultés liées à l'état émotionnel.

Alors, qu’est-ce que l’estime de soi ? Comment se manifeste-t-il et comment le développer pleinement ?

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

L'estime de soi est une évaluation subjective de la personnalité, c'est-à-dire qu'elle reflète ce que nous pensons de nous-mêmes. À cet égard, la question se pose : de telles pensées sont-elles caractéristiques des enfants ? Il s'avère que les enfants sont confrontés à de telles pensées. Un jour, un enfant deviendra adulte et son estime de soi jouera donc un rôle important dans le choix de son chemin de vie.

Il existe deux facettes de l’estime de soi : faible et élevée. Le premier signifie un manque de confiance en soi et de justesse des pensées. L’enfant n’a pas une image positive de lui-même. Tout cela se reflète non seulement dans les études et la présence d’amis, mais aussi dans le facteur principal : le sentiment de bonheur.

Comment développer une haute estime de soi chez les enfants ?

Commençons par le fait que l'estime de soi d'un enfant se développe avec jeune âge Les parents jouent donc un rôle majeur dans son développement. Maman et papa ont une énorme influence sur la vie du bébé ; tout ce qu'ils disent et font se reflète dans l'enfant, sa pensée et son attitude envers lui-même, comme dans un miroir.

Les psychologues identifient plusieurs façons de développer une haute estime de soi chez les enfants :

Si les parents montrent un amour inconditionnel à leur enfant, acceptez-le tel qu'il est, apprenez-lui à aimer et à comprendre le monde, écoutez vos propres sentiments et pensées, alors ce bébé cultivera les graines d'une haute estime de soi dès la petite enfance. Maman et papa embrassent l'enfant et parlent bon mots, un soutien dans ses démarches, pour que le bébé se sente aimé, ce qui le rend plus confiant. Les psychologues ont prouvé que seul un sourire suffit pour montrer de l'amour.
Les parents doivent concentrer l’attention de l’enfant sur ses forces et ses avantages, et non sur ses défauts. Il est important de l'encourager dans ses démarches pour qu'il ait envie de montrer ses talents et ses forces. Mais en même temps, vous devez aider l'enfant à évaluer adéquatement ses forces, à identifier ses faiblesses et à trouver un moyen de se débarrasser de l'embarras et de la timidité.
La tâche constante des parents est d'encourager leur enfant à réussir. Oui, même les adultes n’arrivent pas toujours à être ainsi ; perdre est normal. Le succès n’est pas un indicateur de valeur, un niveau de haute estime de soi.
De nouvelles capacités et compétences doivent être développées chez l'enfant, car elles le mèneront à atteindre de nouveaux sommets. Qu'il s'agisse de compétences qui ne sont pas si importantes pour la vie, par exemple cultiver des oignons verts en hiver, promener un chien ou nourrir une tortue. Tout cela augmente son estime de soi.
Si un enfant a le choix, cela signifie que la responsabilité se développe en lui. En même temps, le bébé se sent important, se sent mieux et plus en confiance. L'opportunité de choisir lui fait comprendre qu'il y a une chance de gagner ou de se mettre en danger. Il est conseillé aux parents de commencer petit, par exemple en lui permettant de choisir ses propres vêtements pour une promenade, à la maternelle ou à l'école, de choisir de la nourriture ou des jouets qu'il souhaite emporter à la plage ou en pique-nique. Ce n'est qu'après de si petites étapes que l'enfant sera capable de prendre des décisions indépendantes concernant les problèmes importants de la vie.
Lorsqu'un adulte résout un problème problématique, un sentiment d'accomplissement se manifeste en lui. La même chose arrive avec un enfant. Il ne faut pas résoudre les problèmes à sa place, le pousser à les résoudre tout seul, le laisser s’en occuper lui-même. Tout cela augmente l’estime de soi du bébé à un niveau intuitif.
Il est important d’apprendre à un enfant à prendre soin de lui et de son entourage. La tâche des parents : apprendre à l'enfant à soutenir image saine la vie, prends soin de toi. Cela inclut également le choix des vêtements en fonction de la météo.
Les tout-petits sont naturellement curieux et désireux d’essayer quelque chose de nouveau et de différent. S'il s'intéresse à de nouveaux sports, il n'est pas nécessaire de l'interférer, laissez-le chercher par lui-même. Il faut l'encourager à rechercher quelque chose de nouveau et d'utile, tout en parlant des difficultés possibles.
Si un enfant veut s'essayer aux arts martiaux, vous devez lui expliquer qu'il devra se lever plus tôt et s'entraîner dur, mais tout cela le rendra meilleur.

Le point ci-dessus est que les parents devraient encourager leur enfant plutôt que de le féliciter. Une personne reçoit plus de mal que de bien des louanges. Si les parents utilisent souvent les mots « incroyable », « merveilleux » et autres, alors l'estime de soi de l'enfant est inhibée, ce qui interfère avec son développement personnel. Il arrive souvent qu’un enfant résiste aux éloges fréquents et essaie de faire le contraire pour souligner l’erreur de ses parents.

Jeux divertissants et activités passionnantes pour développer l'estime de soi chez les enfants

Ainsi, les éloges ont un impact négatif sur le développement personnel et la motivation interne de l’enfant. Il existe un moyen gagnant-gagnant qui permettra aux parents d’augmenter l’estime de soi de leur enfant : ce sont les jeux. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous:

Le jeu vous permettra de connaître les préférences de l'enfant, ce qu'il aime, de quoi il est fier. De plus, pendant le jeu, il devient clair de quoi le bébé a peur, de quoi il a honte et quels sont ses défauts ?

Laissez votre enfant répondre à quelques questions. Préparez également du papier Whatman, de vieux magazines et journaux, de la colle, des ciseaux et des marqueurs. Sur papier, l'enfant énumère ses qualités positives et négatives. Concentrez ensuite l’attention du bébé exclusivement sur ses caractéristiques positives.

Vient ensuite le travail avec les images. Une photographie de l'enfant est collée au centre du papier Whatman et tout est écrit autour. mots positifs que l'enfant a choisi pour lui-même, ainsi que ceux que ses parents l'ont aidé à choisir. Accrochez le collage lumineux obtenu à un endroit bien en vue dans la chambre des enfants. Cela améliorera la perception des qualités positives chez l'enfant.

Réalisations de la vie de l'enfant

Quel que soit son âge, un enfant a ses propres réalisations et succès dans ses affaires. Ses parents doivent le lui rappeler. Pour ce faire, vous aurez à nouveau besoin d'une feuille de papier et d'un stylo.

Maman et papa peuvent être les premiers à commencer à décrire les réalisations de l’enfant, et il peut continuer seul. Cela pourrait être de surmonter la peur d'une cage à tigres au zoo ou d'aller au tableau avec un professeur strict, de faire la vaisselle ou de gagner les Jeux olympiques. Une liste de ces réalisations rappelle à l'enfant qu'il a un grand potentiel. Continuer à écrire quotidiennement renforcera la confiance et améliorera l’estime de soi.

Vivre une expérience positive

Tout est simple ici. Le bébé acquiert une expérience positive utile lors d'un jeu ou d'une activité de groupe avec ses parents. Pour jouer, vous aurez besoin d'un conteneur et de cartes.

Les participants forment un cercle, écrivent leur nom sur une carte et la placent dans un récipient. Les cartes sont mélangées. Ensuite, les participants prennent les cartes en main, lisent le nom et notent une qualité positive de cette personne. Ensuite, les cartes sont à nouveau mélangées, distribuées et l'action se répète à nouveau. Ainsi, chaque participant reçoit des informations sur ce que les autres pensent de lui.

"J'ai peur, donc je ne peux pas"

Incroyablement, la peur peut empêcher une personne d'accomplir non seulement des tâches difficiles, mais aussi tâches simples. Le prochain jeu permettra à votre enfant de surmonter sa peur et de devenir plus confiant. Ici, vous devez également utiliser du papier et un stylo.

L'enfant doit énumérer ses peurs sur papier. Souvent, les enfants écrivent ce qu'ils ont peur de dire à voix haute, par exemple, ils ont peur d'aller à la piscine parce que surpoids, assister à un entraînement d'arts martiaux - en raison de la chance de perdre, parler en public, inviter à une fête d'anniversaire, demander un stylo ou un livre. La phrase devrait ressembler à ceci : « J’ai peur de demander de l’aide en classe parce que… ».

Ensuite, vous devez inviter l'enfant à faire ce dont il a peur. Laissez-le imaginer que pendant les cours, il demande un manuel à ses camarades de classe.

Et un autre aspect important. Après chaque peur décrite par l'enfant, il doit rédiger plusieurs options pour la surmonter. Qu'il soit écrit avec l'excitation et les sentiments négatifs, même si je garde le silence et ne demande pas de manuel, je prendrai bonne note et j'apprendrai la leçon. Cela atténuera la peur et l’incertitude quant à vos capacités.

Jeu pour mère et fille

Une mère est une puissante imitatrice pour ses enfants. La façon dont la mère se positionne et se comporte se reflète chez la fille. Par conséquent, le prochain jeu contribuera à augmenter l’estime de soi de la fille.

Vous devez prendre du papier Whatman, des marqueurs ou des feutres.

Nous créons quatre affiches : deux « Je », « Ma mère », « Ma fille ». Laissez la fille crier « Je » et « Ma mère ». Laissez-la décrire en détail traits positifs les leurs et leurs mères. Le reste des affiches doit être complété par la mère. Après cela, vous devez échanger des œuvres et étudier ce qui y est écrit. Comme le montre la pratique, le plus difficile est de motiver votre fille à écrire quelque chose de positif sur elle-même.

Responsabilité

Si les parents font confiance à l'enfant, la responsabilité se développe en lui. La meilleure façon Augmenter l’estime de soi d’un enfant est une question de confiance de la part des parents. Pour ce jeu, vous aurez également besoin d’une feuille de papier et d’un stylo. Le document répertorie les tâches que l'enfant peut accomplir. Cela peut consister à faire le lit, à plier des vêtements ou des chaussures, à arroser des fleurs, etc.

Une fois que l’enfant a accompli une tâche, il reçoit des éloges. Mais il est important de ne pas en faire trop ici. Si votre enfant fait des erreurs ou est paresseux pour faire quelque chose, motivez-le, aidez-le à corriger les inexactitudes, mais ne vous concentrez pas sur ses défauts. Ce jeu améliore la perception de soi de l'enfant et lui donne une force intérieure.

Jeu de visualisation

Les pensées négatives, l'apathie ou la paresse peuvent alourdir même une personne sûre d'elle, alors que dire d'un enfant ? Si votre bébé traverse une période similaire, vous pouvez l'aider avec un jeu de visualisation ou, en d'autres termes, de la méditation. La méthode est un peu inhabituelle pour la mentalité des habitants de notre pays, mais reconnue comme efficace dans le monde entier. Les psychologues recommandent donc de l’adopter et de l’utiliser selon les besoins.

Le jeu commence par une conversation. Le parent découvre de quoi l'enfant se méfie, pourquoi il a un sentiment négatif envers une action ou un objet, pourquoi il n'est pas satisfait de son comportement. La méditation est basée sur une question spécifique et il est demandé à l'enfant de se concentrer sur les moyens possibles de la résoudre. Le bébé ferme les yeux et visualise dans ses pensées ce qu'il ressent lorsqu'il accomplit les tâches. Il est recommandé non seulement de décrire verbalement vos sentiments, mais également de les écrire.

Changer le dialogue intérieur

Le dialogue interne est une pratique puissante qui a un impact considérable sur une personne et son état d'esprit. Peu importe ce que les autres disent ou pensent, l'essentiel est ce qu'une personne pense d'elle-même, ce qu'elle croit. Cette pratique peut transformer une attitude négative en une attitude positive en quelques heures seulement.

Prenez un stylo et du papier. La feuille est divisée en deux colonnes avec les noms des traits de caractère et des croyances positifs et négatifs. Toutes les qualités négatives sont enregistrées dans la première colonne. Dans le second, l’enfant doit les transformer en positifs. Toutes les phrases doivent être claires et compréhensibles pour l'enfant.

Utilisez votre expérience parentale, rappelez-vous comment vous avez résolu les problèmes dans l'enfance et l'adolescence. Utilisez votre influence et votre autorité devant l'enfant, tout cela a un impact positif sur le développement d'une haute estime de soi chez l'enfant.

La faible estime de soi chez un enfant le rend très vulnérable et l'amène souvent à se retrouver dans des situations difficiles ou difficiles. situations désagréables. Les parents, à leur tour, ne réalisent pas toujours que c'est leur style de comportement et leur manière de communiquer avec leur fils ou leur fille qui sont l'une des premières raisons de la timidité, de la timidité et de l'incapacité de leur enfant à défendre son opinion.

Les parents sont souvent confrontés à une question difficile : « Comment parvenir à l’obéissance ? Et tout le monde n'est pas prêt à suivre les conseils concernant les limites raisonnables et à donner à l'enfant la liberté d'action. Nous avons tellement peur d’élever des enfants désobéissants que nous élevons des individus incertains et réprimés. Un tel enfant ne sera pas en mesure de révéler tout son potentiel naturel et ne cherchera pas à réussir, car il n'aura pas confiance en ses forces et ses capacités.

Que faire si vous constatez que votre enfant est offensé parce qu'il a peur d'exprimer son point de vue, est dépendant de l'opinion des autres et ne sait pas refuser ? Commencez par vous-même et votre attitude envers votre enfant, explique Olga Utkina.

Comment augmenter l’estime de soi chez les enfants qui manquent de confiance en eux ?

Depuis que j'ai réalisé mes erreurs et commencé à améliorer ma relation avec ma fille aînée, une question me tourmente : et si tout ce que je fais maintenant était déjà inutile ? Et si tous mes cris, mes critiques et mon inattention des premières années de sa vie avaient déjà fait leur sale boulot et qu'elle restait une enfant en insécurité ?

Pas un seul livre sur la psychologie de l'enfant ne m'a soutenu dans cette affaire : ils ont tous dit que les premières années sont les plus importantes pour développer et renforcer la confiance en soi et les relations de confiance avec les parents et le monde.

Il s'avère que si je reprends mes esprits trop tard, alors rien ne peut être corrigé, peu importe à quel point je deviens impliqué, sympathique et doux ?

C’est au moment de ma furieuse introspection que les problèmes de Kira ont commencé à l’école : elle rentrait à la maison de plus en plus triste. Il s'est avéré qu'elle est devenue une amie proche d'un camarade de classe, qui a soudainement commencé à lui propager de la pourriture. Il ne s’agissait pas de harcèlement scolaire, mais plutôt de relations intimes humiliantes classiques. Ici les filles jouent jeu de plateau, Kira perd. Arrive.

Mais soudain, un ami dit : « Kira, tu joues si mal, et je ne soutiens que ceux qui gagnent. » Il se lève et s'éloigne d'elle. Le lendemain, ils jouent à la poupée chez Kira bonne humeur, elle se met à chanter. La copine dit aussitôt : « Tais-toi ! Je ne peux pas écouter ça, tu chantes horriblement ! » Cette amie était plutôt jolie et intelligente, une fille polie issue d'une bonne famille, elle pouvait jouer avec Kira à chaque pause un jour et l'ignorer ostensiblement le lendemain.

Presque tous les jours, ma fille se plaignait et souffrait, et parlait aussi constamment de la façon dont elle se sentait maladroite et stupide avec cette amie et à quel point elle voulait recevoir des éloges de sa part.

J'étais déchiré : je me sentais terriblement coupable, car seule une personne avec une estime de soi extrêmement faible peut s'engager dans une telle relation.

De quoi dépend l’estime de soi des enfants ? C’est clair : d’abord, des relations familiales. Elle a crié après l'enfant, l'a critiquée, n'a pas tenu compte de son opinion et de ses sentiments - c'est parti.

J’ai décidé d’essayer d’augmenter l’estime de soi de ma fille en utilisant la méthode express. Et elle a commencé à la féliciter constamment et beaucoup. Comme pour essayer de rattraper tout le temps perdu en critiques, je me suis simplement mis à chanter comme un rossignol : intelligent, beau, comme tu fais à merveille ceci et cela, et tu es bien meilleure que toutes ces méchantes copines ! Cependant, cela n’a eu aucun effet.

Kira continuait à se sentir stupide et sans valeur et souffrait toujours de critiques et essayait de s'attirer les faveurs en recherchant des éloges. J'ai arrêté d'élever la voix il y a longtemps et j'ai commencé à dépenser presque tout avec elle temps libre, a fait face à sa jalousie envers sa sœur cadette (et ils sont devenus une équipe merveilleuse), l'atmosphère à la maison était calme - sans querelles, cris et scandales. Mais Kira est restée une enfant peu sûre d'elle, dépendante de l'opinion des autres.

Un livre sur la Summerhill School m'a mis dans la bonne humeur : il s'agit d'une école privée britannique qui professe les principes de l'éducation démocratique.

Son fondateur, Alexander Neill, a décrit en détail son parcours d'enseignement et décrit exactement comment il communiquait avec ses étudiants. En règle générale, les enfants « difficiles » étaient envoyés à Summerhill pour étudier - ceux avec lesquels les parents et les écoles ordinaires ne pouvaient pas faire face. De plus, les étudiants de Summerhill étaient des enfants issus de familles riches et instruites - l'éducation y coûtait très cher.

J'ai lu et compris : tout peut être arrangé, il suffit de reconsidérer votre comportement et vos principes de communication avec votre fille. Neill a décrit les cas les plus difficiles : des enfants incendiaires et bagarreurs lui ont été envoyés, certains étaient enclins à torturer des chatons, d'autres ne voulaient pas se laver pendant des mois, d'autres étaient des menteurs pathologiques, d'autres étaient des voleurs, et le désir d'apprendre était complètement assommé de certains par des tiges constantes.

Dans toute l’histoire de l’école, Neill ne se souvient que de deux ou trois occasions où il n’a pas pu aider. Tous ses autres enfants sont certainement devenus calmes, heureux et confiants (bien sûr, si leurs parents étaient ensuite également prêts à reconsidérer leurs méthodes parentales).

En fait, tout ce qu'Alexander Neill a fait à Summerhill est décrit par Yulia Gippenreiter, Lyudmila Petranovskaya et des dizaines d'autres livres classiques sur la psychologie de l'enfant : acceptation complète, confiance à cent pour cent, fixation de limites douces mais claires, contrôle de l'irritation et des critiques offensantes, éloges bien mérités, liberté de choix, pensée positive. Tout cela me manquait cruellement et j'ai décidé de commencer à développer progressivement ces lignes de comportement en moi-même.

1. J'ai commencé à apprendre à ma fille à remarquer le bien.

Ma fille ne savait pas comment être heureuse. Lorsqu’ils lui ont acheté une glace, elle a immédiatement dit : « Pourquoi une seule ? S’ils donnaient un jouet : « Pourquoi celui-ci et pas un autre ? Auparavant, je grommelais simplement : « Tu n'aimes toujours pas tout !

Ensuite, j'ai essayé de jouer à un jeu avec elle avant de me coucher : chacun de nous nommait à tour de rôle cinq mauvaises et cinq bonnes choses qui s'étaient produites ce jour-là. C’était doublement utile. Dans la section « mauvais », elle a appris à analyser ses sentiments et ses émotions, et dans le « bon » moment, elle a soudain réalisé avec surprise que la journée n'était pas si mauvaise.

Moi, en parlant du « bien », je lui ai dit à quel point j'étais content qu'elle m'aide à faire le ménage, qu'elle me brossait très bien les dents, qu'elle était gentille avec sœur cadette. Ce n’était pas un éloge obsessionnel et flatteur, mais cela s’inscrivait plutôt de manière très organique dans le jeu. Kira a remarqué ses côtés positifs.

2. J'ai donné à ma fille la liberté de choix.

Auparavant, il était important pour moi d'exprimer mon opinion sur n'importe quel sujet : par exemple, j'étais terriblement inquiète de ce que portait Kira. J’ai critiqué son choix de vêtements, pointant du doigt le fait que les choses « ne vont pas ensemble ». J'étais de ceux qui, mettant un enfant nouvelles chaussures, a commencé à harceler : « Ne grattez pas vos chaussures sur l'asphalte - vous gratterez les capes », « Ne vous lancez pas dans une flaque d'eau - vous mouillerez les neuves », « Ne marchez pas sur le l'herbe - elle laissera des taches. Dieu! C'était l'obscurité. Maintenant, je comprends que j'ai essayé de compenser le manque d'attention avec des vêtements élégants : ils disent, regarde, je bonne mère, j'achète de belles choses à mon enfant.

Maintenant, Kira choisit des combinaisons parfois complètement ridicules, et je garde le silence. C'est son choix - c'est ainsi qu'elle se sent à l'aise et en confiance. Elle se roule sur l'herbe, dans le sol et dans le sable, fouine dans les flaques d'eau et la boue, grimpe aux arbres. Il est clair que la liberté de choix ne concerne pas seulement les vêtements.

J'ai commencé à lui demander si nous devions aller au parc ou à la cour de récréation ; elle peut choisir un plat séparé pour le dîner si elle n'aime pas ce que je cuisine pour toute la famille ; Nous avons commencé à lui donner de l’argent de poche pour qu’elle puisse apprendre à décider elle-même à quoi et combien elle allait le dépenser. La liberté de choix ne signifie pas la permissivité. Toutes les décisions importantes restent prises par les parents, mais pourquoi ne pas donner à l'enfant le droit d'avoir son mot à dire sur les petites choses qui concernent sa vie d'enfant ?

3. J'ai arrêté d'utiliser le verbe « coupable »

J'ai remplacé le concept de « culpabilité » par le mot « responsabilité ». Et si la « culpabilité » implique punition et remords, alors la responsabilité implique la capacité de résoudre un problème, de demander de l’aide ou d’accepter l’échec en tirant des conclusions.

Parfois c'est difficile de ne pas crier mots offensants, si un enfant renverse un verre de jus sucré et collant sur le sol, offrez-lui simplement un chiffon et de l'aide. Et si un enfant escalade la clôture et tombe, cela ne sert à rien de l'achever avec des phrases telles que « Ce pour quoi nous nous sommes battus, nous l'avons rencontré » ou « Je vous l'ai dit, maintenant c'est de ma faute ». La personne se sent déjà mal, elle a déjà pris conscience des conséquences de son comportement. Maintenant, il a juste besoin de soutien.

4. Je n'exige pas plus de ma fille que ce qu'elle peut faire.

Un jour, alors que ma plus jeune fille venait tout juste d'apprendre à s'asseoir, je l'ai laissée sur la chaise à côté de Kira et j'ai décidé de quitter la pièce un instant. «Gardez un œil sur votre sœur», dis-je à Kira, qui à ce moment-là regardait le dessin animé avec enthousiasme. Une seconde plus tard, le plus jeune tomba de sa chaise. J'ai couru au cri et j'ai commencé à gronder Kira : "Comment as-tu pu, pourquoi n'as-tu pas gardé un œil sur ta sœur, ai-je demandé !" Maintenant, je comprends que j’ai simplement transféré ma responsabilité sur elle.

Un enfant de six ans peut certes s’occuper du bébé, mais cela ne fait pas partie de ses compétences et responsabilités essentielles. Si elle fait cela, c’est un bonus, un cadeau, mais pas une donnée. Autrement dit, je lui ai demandé quelque chose pour lequel elle n'était pas encore prête, lui causant ainsi un sentiment de culpabilité et d'infériorité. Maintenant, je compare clairement ses capacités avec mes désirs et j'essaie de ne pas exiger plus.

5. J'ai appris à lâcher prise et à accepter les conséquences.

Kira adore cuisiner. À l'école, ils ont une grande cuisine, les enfants de la première année sont autorisés à couper des salades avec de vrais couteaux, ils préparent tous des pizzas ensemble, roulent des petits pains et préparent des soupes. À la maison, cuisiner devenait toujours une nuisance : Kira voulait verser de la farine, battre des œufs, mesurer le sucre, mais je ne pensais qu'à la montagne de vaisselle et à une heure de ménage. Et elle s'est mise à harceler et à critiquer : "Eh bien, comment vas-tu, c'est encore du passé, laisse-moi partir." Il n'y avait pas de plaisir.

Maintenant, je pense ceci : votre enfant aime vraiment faire ces tartes, oui, il y a beaucoup de ménage après cela, mais cela n'arrive pas tous les jours ! Vous pouvez vous asseoir dans une cuisine propre et regarder des gadgets, ou vous pouvez vous amuser beaucoup, barbouillé de farine.

Une heure de chaos, pendant laquelle l'enfant peut faire ce pour quoi il est vraiment bon. Cela ne vaut-il pas un petit effort ? J'ai soudain réalisé que le problème n'était pas que ma fille, comme il me semblait, ne s'intéressait à rien d'autre qu'à l'iPad. Le fait est que ce qui l’intéresse est trop gênant pour moi.

Donc tout ce qu'elle peut faire, c'est regarder l'iPad. Cuisson? Oh non, trop de nettoyage. Des expériences chimiques ? Oh, nous n’avons ni vinaigre ni soda, et nous sommes trop paresseux pour aller au magasin. Eh bien, regardons l'iPad. La mère est à l’aise, l’initiative et l’excitation de l’enfant sont nulles.

6. J'ai appris à ma fille à dire « non » et à affirmer ses limites.

Un jour, nous nous promenions dans le parc avec un grand groupe d’enfants et l’amie de Kirin l’a invitée à nous rendre visite après la promenade. Nous étions sur le point de partir, un ami attendait près de la voiture, mais Kira a eu mal au ventre. Elle était littéralement tordue, mais elle dit en larmes : "Je ne peux pas m'empêcher d'y aller, il va être offensé, je l'ai promis !"

Le voici, ce mécanisme commun en action : « Si je refuse, peu importe ce moment Je me sens mal - je deviendrai mauvais pour mon ami/mari/mère et ils ne m'aimeront plus. Alors je vais ramper, mais je ferai ce qu’on attend de moi.

À partir de ce moment, j'ai commencé doucement et discrètement à expliquer à Kira que, oui, les promesses, les accords et l'aide aux êtres chers sont très importants. Mais si vous voulez rester seul à la maison ce soir et que vos amis vous invitent constamment à sortir, vous n'êtes pas obligé de sortir. Et si vous avez vos projets, vous ne devriez pas les changer (à moins, bien sûr, que ce soit une question de vie ou de mort). Réfléchissez d’abord : est-ce que je le veux, suis-je à l’aise ? Et alors seulement, prenez une décision.

Chaque fois qu’une situation de choix se présentait, je disais : « Pensez par vous-même et évaluez si vous voulez et si vous avez la force de faire ce qu’on vous demande. » Si vous ne le souhaitez pas, c’est normal, vous pouvez refuser. Je n'ai moi-même appris à faire cela qu'à l'âge de 30 ans, après avoir passé beaucoup de temps dans des conversations inutiles, des sociétés sans intérêt, émotions négatives et le ressentiment, en accomplissant certaines actions inutiles uniquement par peur de « ne pas plaire ». Et c’est bien sûr une triste expérience qui devrait être évitée.

7. J’ai commencé à prendre confiance en moi.

Dès que j’ai commencé à analyser le comportement de ma fille, il est devenu clair qu’elle était ma copie. Après tout, c'est moi qui ne sais pas me réjouir, c'est moi qui me sens pire que les autres, c'est moi qui ne sais pas dire « non », je ne respecte pas mes limites, je me critique et je cherche constamment l'éloge de quelqu'un. Comment puis-je faire de ma fille une personne heureuse et confiante si je ne le suis pas moi-même ? Il est impossible de décrire ici tout le long voyage de ma pensée et de mon introspection.

Cette méthode m'a aidé : j'ai commencé à me maîtriser délibérément dans des situations où je voulais agir contre mes intérêts. J'ai commencé à entraîner mon muscle « d'intérêt », et chaque jour ce comportement devient de plus en plus naturel pour moi.

Oui, je tombe encore dans l'insécurité de temps en temps, mais je m'aime de plus en plus dans le miroir, j'ai arrêté de me critiquer à voix haute et même mentalement et j'ai enduré des critiques similaires de la part des autres, j'ai appris à refuser sans culpabilité ni excuses. Nous pouvons dire que Kira et moi parcourons ce chemin ensemble – et avons déjà fait pas mal de progrès.

Il y a un mois, j'ai remarqué que Kira ne me disait plus rien de cette amie qui l'offensait si souvent. J'ai décidé de me poser la question, et elle a répondu ainsi : « Vous savez, dans mon amitié avec elle, je me sentais tout le temps mal. Et j’ai arrêté de l’aimer.

Ils communiquent toujours, mais non plus en tant qu'oppresseur et victime, mais en tant que camarades de classe ordinaires - ces relations ont cessé d'être importantes pour Kira, elle a cessé de vouloir rechercher des faveurs et des éloges. Elle apprend progressivement à recevoir tout cela de l'intérieur, et j'essaierai de l'aider en cela.