Kako zategnuti gornje kapke - vježbe za kapke. Facelifting Galine Dubinine: Podizanje gornjeg kapka i uklanjanje vrećica ispod očiju

Koža oko očiju je vrlo tanka i ranjiva. S godinama gubi elastičnost, a to postaje jedan od razloga opuštenih kapaka. Očni kapci mogu postati spušteni zbog zadržavanja tekućine u tijelu.

Spušteni kapci: kako ih ukloniti?

Kako se nositi sa spuštenim kapcima

Otok kapaka javlja se kao posljedica zadržavanja vode u tijelu. U tom slučaju, kako biste ih eliminirali, unosite što manje soli. Očni kapci mogu nateći zbog jakog umora očiju. Potrebno je izbjegavati previše naprezanja očiju, ne smijete predugo raditi za računalom ili dugo gledati TV, morate više hodati na svježem zraku. Kapci se mogu spustiti zbog bolesti srca, bubrega ili štitnjače, a za rješavanje problema potrebno je liječenje osnovne bolesti.

Da biste izbjegli oticanje, morate koristiti posebnu kozmetiku koja se nanosi na kapke prije spavanja. Kako vam koža oko očiju ne bi otekla tijekom noći, preporučuje se spavanje na leđima. Ujutro možete staviti kockice leda na spuštene kapke; to će poboljšati cirkulaciju krvi i pomoći u uklanjanju oteklina.

Uzrok oticanja kapaka može biti alergija na kozmetiku. U tom slučaju morate ih napustiti i koristiti hipoalergensku kozmetiku

Problem spuštenih kapaka možete riješiti tako da se za pomoć obratite plastičnim kirurzima. U takvim slučajevima preporučuje se blefaroplastika tijekom koje se uklanjaju višak vlakana i kože. Operacija se izvodi u lokalnoj anesteziji u trajanju od jednog do dva sata. Konci se pacijentu skidaju šesti dan. Rezultati operacije su obično pozitivni, otekline i modrice nakon blefaroplastike su minimalne.

Gimnastika za kapke

Kako biste uklonili spuštene kapke, možete raditi posebne vježbe za oči koje pomažu poboljšati elastičnost kože.

Vježbe treba raditi svakodnevno, u ovom slučaju učinak se može postići za nekoliko mjeseci:

• oči će biti izražajnije
• oteklina će se smanjiti
• oštrina vida će se povećati

Gimnastiku za kapke treba raditi dok sjedite na stolici ispred ogledala. To je neophodno za kontrolu rada mišića

Prije početka gimnastike kapaka napravite zagrijavanje: gledajte naprijed, zatim pomaknite oči skroz ulijevo, nakon nekoliko sekundi udesno, pa gore-dolje. Napravite 5 ponavljanja. Nakon zagrijavanja napravite set vježbi.

Problem spuštenih gornjih kapaka može se riješiti plastičnom operacijom ili redovitom operacijom gimnastika za kapke. U ovom članku pronaći ćete vježbe koje će vam pomoći zategnite gornje kapke i vratiti ljepotu vašim očima

Kada govorimo o vidu, obično govorimo o zdravlju očiju. Leće pomažu u rješavanju problema s vidom; nije samo zgodno, već je i vrlo estetski ugodno. Ako je potrebno, možete pogledati prije i poslije fotografije leća u boji, saznati kako pomoću leća možete promijeniti boju očiju i odabrati idealnu opciju za sebe.

Međutim, danas nećemo govoriti o zdravlju, već o ljepoti očiju, točnije, uz pomoć posebnih vježbi.

S godinama mišići kapaka postupno slabe, što može dovesti do spuštanja kapaka, što nepovoljno utječe na cjelokupni izgled. Oči vizualno postaju manje, izgled postaje težak, umoran i tmuran. Naravno, ovaj se problem može riješiti plastičnom kirurgijom, ali postoji još jedan, apsolutno jeftin način zatezanja kapaka - sustavna dnevna gimnastika kapaka, koja apsolutno nije teška i oduzet će vam najviše 15 minuta vremena.

Koliko god to bilo tužno, trenutno se postavlja pitanje "kako zategnuti kapke?" zabrinjava mnoge predstavnice lijepog spola.

Oči su najvažniji dio lica, one uvelike određuju prvi dojam koji drugi imaju o nama. Svaka žena nastoji odabrati šminku na takav način da joj oči izgledaju još veće i izražajnije. No, nažalost, koža na našim kapcima je vrlo tanka i nježna, te nema apsolutno nikakve masnoće. Tu se pojavljuju prve bore, često do 25. godine, a ako tinejdžerica nevješto koristi kozmetiku, i ranije. Do 40. godine ligamenti koji povezuju gornje kapke s levatorima (mišićima koji ih podižu) slabe, svi očni mišići se suše i počinju atrofirati. Kao rezultat toga, naborana koža gornjih kapaka visi preko očiju, vizualno ih smanjujući. Pogled postaje sumoran i umoran, ponekad vrlo težak.

Rijetko koja žena se može pomiriti s gubitkom ljepote, većina traži način da je sačuva ili vrati. ? U ovom slučaju plastični kirurzi svojim pacijentima nude operaciju - blefaroplastiku. Tijekom ovog postupka radi se rez duž prirodnog pregiba kapka, kroz koji se uklanja višak kože i vlakana. Ali ne dopušta svačije zdravlje i financijsko blagostanje da idu pod nož, a osim toga, ishod plastične operacije nije uvijek predvidljiv.

Izlaz iz situacije mogao bi biti učiniti vježbe za kapke. Uostalom, ako su neki mišići na tijelu oslabljeni, treba ih ojačati uz pomoć tjelesne aktivnosti, mišići vjeđa nisu iznimka. Istina, učinak gimnastike kapaka neće biti brzo vidljiv. Ali ipak, uz njegovu pomoć, uz želju i strpljenje, možete postići vrlo značajna postignuća.

Bolje je raditi preventivnu i pomlađujuću gimnastiku za kapke dok sjedite na stolici ispred ogledala kako biste vidjeli koji mišići rade.

1. Za zagrijavanje napravite vježbu za kapke koja jača mišiće očiju i povećava njihovu pokretljivost. Gledajte ispred sebe nekoliko sekundi, zatim polako pomaknite oči ulijevo do kraja, nakon nekoliko sekundi - gore, nakon - udesno i nakon kratke stanke - dolje. Oči se postupno okreću u smjeru kazaljke na satu. U svakom položaju pogled je fiksiran nekoliko sekundi. Učinite to 5 krugova i ponovite obrnutim redoslijedom, pomičući pogled u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

2. Vježba za gornje kapke “brzo treptanje” Podignite glavu, usmjerite pogled u strop, otvorite usta i brzo trepćite barem pola minute.

3. Vježba "na dužnosti"Čvrsto zatvorite oči, brojite do tri u sebi, zatim ih širom otvorite gledajući u daljinu. Zatim ponovno čvrsto zatvorite kapke. Čelo i obrve ostaju nepomični, rade samo gornji kapci. Ponovite 5 puta zaredom.

4. Otvorite oči, stavite vrhove prstiju na sljepoočnice. Lagano povucite kožu unatrag, pazeći da je ne rastegnete previše. Brzo zatvorite i otvorite oči oko pola minute. Pazite da vam se prsti ne pomiču, pomiču se samo kapci.

5. Sljedeća vježba za zatezanje kapaka zove se “Geisha” Zatvori oči. Jastučićima kažiprsta držite kožu iznad vanjskih kutova očiju, nježno pritiskajući. Prevladavajući pritisak prstiju, pokušajte podići gornje kapke što je više moguće, zadržite ih u tom položaju nekoliko sekundi, zatim ih spustite i opustite.

6. Ponovite prethodnu vježbu za kapke, stavljajući jastučiće kažiprsta točno iznad unutarnjih kutova očiju.

7. Vježba "leptirova krila" pomaže ukloniti spuštene kapke. Zatvorite oči i stavite kažiprste na gornje kapke, okomito na liniju nosa ili pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na nju. Savladavajući otpor prstiju, otvorite oči što je moguće šire, a nakon nekoliko sekundi ponovno ih zatvorite. Obrve se ne smiju pomicati.

8. Vježba za gornje kapke “pogledaj svoj nos” Nagnite glavu što više možete, a kapke spustite što niže i ostanite u tom položaju 5 sekundi, a zatim se opustite.

9. Za opuštanje očnih mišića Protrljajte dlanove da ih zagrijete. Zatvorite oči, ali ne žmirite. Oblikujte dlanove u obliku čamca i prekrijte njima područje oko očiju ne dodirujući kapke. Sjednite u ovom položaju dok ne osjetite da su vam se oči i kapci dovoljno odmorili.

Preporuča se ova jednostavna gimnastika za kapke raditi dva puta dnevno, radeći svaku vježbu (osim zadnje) 5-6 puta. To se može učiniti kod kuće, odvojite samo 15 minuta vremena ujutro i navečer, ili čak na poslu, pogotovo ako to uključuje višesatno sjedenje za računalom. Na taj način dobit ćete dvostruku korist: zategnuti kapke (ili spriječiti njihovo spuštanje) i ukloniti zamor vida.

Svaka osoba može zadržati vanjsku privlačnost dugo vremena i bez značajnih financijskih troškova. Naravno, svatko stari, to je prirodan proces, ali se tjelesnom aktivnošću može značajno usporiti. Profesionalni sportaši i jednostavno pristaše aktivnog načina života održavaju zategnuto i oblikovano tijelo dugo vremena, zahvaljujući stalnom treningu. Isto tako, kao rezultat odgovarajuće gimnastike, atrofirani mišići vjeđa su ojačani i zategnuti.

Čak i ako se spušteni kapci uklone blefaroplastikom, liječnik će ipak preporučiti daljnje vježbe gimnastika za kapke. To ne čudi, liječnici samo uklanjaju učinak, ali uzrok i dalje ostaje, atrofija mišića i starenje kože kapaka se nastavljaju, a redovita tjelovježba jedini je učinkovit način da ih se zaustavi.

Koža oko očiju je najtanja, pa se na njoj prvo pojavljuju bore. Ne može si svatko priuštiti kozmetičke zahvate, a rezultati možda neće uvijek biti zadovoljavajući. Vježbe za zatezanje kože oko očiju dobar su način da prirodnim sredstvima održite mladenački i svjež izgled lica.

Uzroci bora oko očiju

Najčešći problemi kože oko očiju:

• Vranine šape su male bore koje izviru iz vanjskih kutova očiju. Mogu se pojaviti nakon 25 godina kod emotivnih djevojaka s razvijenim izrazima lica.
• Krugovi i vrećice ispod očiju također su čest problem kojeg se mnoge žene žele riješiti.
• Spuštanje gornjeg kapka problem je žena u dobi od 40-50 godina.

Vježbe protiv bora oko očiju pomažu izgladiti ovo područje, vratiti mu elastičnost, ukloniti otekline i vrećice, što vam omogućuje da izgledate mlađe. Važno je raditi ih redovito, tada će učinak postati vidljiv.

Postoje mnoge tehnike za gimnastiku lica. Najpopularniji:

• Gimnastika po metodi Carol Maggio;
• Facebook zgrada od Evgenije Baglyk;
• Oblikovanje lica Benite Cantieti.

Svaka ima svoje karakteristike, a postoje i slične tehnike. Pokušajte raditi vježbe za kapke iz različitih škola i odaberite ono što vam najviše odgovara.

Vježbe za bore oko očiju Carol Maggio

Njezinom tehnikom vježba se 57 mišića lica koje nakon 2-3 tjedna postaje mlađe i zategnutije. Maksimalni rezultati su obećani nakon 2 mjeseca redovnog treninga. Maggio ima dvije vježbe za oči:

1. Povećane oči. Srednje prste stavite između obrva, a kažiprste na vanjske kutove očiju. Stisnite oči, podižući donji kapak prema gore. Ponovite pokret deset puta, držeći posljednji žmirak brojeći do 40.
2. Jačanje područja ispod očiju, smanjenje oteklina. Stavite srednji i kažiprst na vanjske i unutarnje kutove očiju, nježno ih pritiskajući. Podignite pogled prema gore, što je više moguće, stisnuvši donji kapak, ali bez zatvaranja očiju. Ponovite gimnastiku deset puta, zadržavajući zadnji pokret brojeći do 40.

Prilikom izvođenja ove gimnastike prsti bi trebali osjetiti pulsiranje.

Facebook zgrada za oči od Evgenije Baglyk

Evgenia Baglyk ima mnogo videa na svom YouTube kanalu u kojima govori i pokazuje kako pravilno raditi gimnastiku lica. Ispod su vježbe za područje kapaka.

1. "Shivin pogled" - pomaže u jačanju unutarnjih mišića očiju, uklanjanju oteklina i oteklina. Posebno je dobro to raditi ujutro. Njegova suština je izvođenje cik-cak pokreta očima od vrha do dna i natrag, ponovite 10-20 puta.
2. Jačanje gornjeg kapka. Stavite srednji i kažiprst na unutarnji i vanjski kut očiju i čvrsto zatvorite oči. Vaši prsti bi trebali osjetiti pulsiranje. Pokret morate izvesti deset puta.
3. Jačanje donjeg kapka. Gimnastika pomaže ukloniti vrećice i otekline te učiniti područje ispod očiju ujednačenim. Postavljamo prste kao u drugoj vježbi. Usmjeravamo pogled prema gore, zatežući donji kapak i to ponavljamo deset puta.
4. Limfna drenažna masaža područja ispod očiju. Zatvorenih očiju trebate zarolati zjenice. Nakon što osjetite napetost, lagano stavite vrhove prstiju ispod donjih kapaka bez povlačenja i nastavite s vježbom. Prsti bi trebali osjetiti kretanje očnih jabučica.
5. Ispupčenje očiju - ispravlja orbikularni mišić, smanjuje njegovu napetost i pojavu vranije noge. S pogledom ravno naprijed, širom otvorite oči.
6. Zatezanje vanjskih kutova očiju. Postavljamo dlanove na sredinu čela, lagano ih okrećemo kako bismo fiksirali bočne dijelove čela. U tom položaju podignite vanjske kutove obrva. Glavni zadatak: pomaknuti temporalne zone, dok središte čela ostaje nepomično.

Sve ove vježbe su u sljedećem videu:

Oblikovanje lica

Oblikovanje lica od Benite Cantieti nije kao druge tehnike gimnastike lica. Prije početka gimnastike, Benita savjetuje pritiskom prstiju na različite dijelove glave kako bi aktivirali mišiće lica. Ako ste naučili pomicati uši, onda ste postigli ovaj cilj.

Gimnastika Benite Cantieti za područje oko očiju:

• Za vrećice ispod očiju. Zatvorimo oči i opustimo ih. Pažljivo položimo vrhove prstiju na infraorbitalnu kost. Donjim kapkom lagano poguramo prema gore. Pokret ponavljamo 60 puta.

• Zaglađivanje kapaka. Vrhove kažiprsta stavimo na vrh kapaka s vanjske strane i lagano zategnemo kožu prema sljepoočnicama. U tom položaju pritisnite gornji kapak na donji 60 puta. Takva gimnastika je hitna pomoć u borbi protiv vrana.

• Otvaranje očiju. Stavite srednji i kažiprst na vanjske kutove obrva. Nježno povucite vanjske kutove očiju prema sljepoočnicama. Ponovite vježbu 60 puta.

Redovitim izvođenjem vježbi protiv bora oko očiju počet ćete primjećivati ​​pozitivne promjene: oči će vam se otvoriti, bore i otekline će se smanjiti.

Da biste spriječili pojavu mnogih bora oko očiju prije vremena, morate raditi vježbe. Posebna gimnastika neće oduzeti puno vremena, ali ako je radite redovito, vidjet ćete rezultate.

Danas će stranica Podglazami.ru podijeliti s vama neke tehnike.

"Na horizontu"

Vrhove prstiju trebate usmjeriti prema sljepoočnicama tako da vam mali prsti budu blizu vanjskih kutova očiju. Sada trebate pogledati u daljinu, malo zatvoriti kapke - kao da želite pogledati nešto što je u daljini.

Nema potrebe da naprežete oči; ne biste trebali previše škiljiti. Ova vježba djeluje samo na mišiće oko očiju. Tijekom ove vježbe protiv bora oko očiju potrebno je postupno zatezati mišiće, dok prstima treba nježno rastezati kožu.

Kada je napetost maksimalna, morate se zamrznuti u ovom položaju pet sekundi, nakon čega - tri minute opuštanja. Ovu vježbu ponovite kod otoka i bora oko očiju – negdje od tri do pet puta.

Kada prođe gotovo mjesec dana takve gimnastike, možete ubrzati tempo izvršenja.

U tom slučaju, mišići se napinju nekoliko sekundi, a zatim se opuštaju na sekundu. Trening ovim tempom trebao bi trajati otprilike isto toliko vremena, možda dva ili tri tjedna. Zatim možete izmjenjivati ​​- izvodite ga ubrzanim tempom, pa sporim tempom. Morate napraviti pet pristupa. I sama gimnastika - najmanje tri puta tjedno.

Ova vježba za bore oko očiju je korisna i učinkovita: smanjuje suzne vrećice, a također je dobra prevencija sitnih bora u području kapaka.

"Uski ovratnik"

Jastučići vaših prstiju trebaju biti usmjereni prema obrazima, blizu baze temporalne zone. U tom slučaju treba zategnuti mišiće - mišiće brade - kao da treba olabaviti preuski ovratnik ili kravatu. Postupno morate zategnuti mišiće temporalnog dijela, kao i vrata i brade.

Na vrhuncu napetosti morate ostati u ovom položaju četiri sekunde, a zatim se opustiti nekoliko sekundi i ponoviti opet. Dakle – 5 pristupa. Nakon tri tjedna povećava se broj pristupa. Postupno - do deset puta. Tada se gimnastika radi sedam do deset puta dnevno.

Takva učinkovita djelovanja pomažu izgladiti bore, smanjiti vrećice ispod očiju, zategnuti kožu u temporalnom području i učiniti je elastičnijom.

"Baiushki bok"

Posebnost ove vježbe za bore koje se pojavljuju iznad i ispod očiju je da morate čvrsto zatvoriti kapke, ali ne škiljiti previše. Stisnite kapke postepeno sve više i više.

Kada napetost dosegne vrhunac, ostanite u ovom položaju pet sekundi, a zatim se opustite tri sekunde. Tempo ponavljanja je 5-7 puta.

Kad prođe nekoliko tjedana, možete ubrzati, kao i kod prethodnih vježbi. Svi su učinkoviti protiv bora ako se napnete 2 sekunde i opustite jednu sekundu. I to trebate raditi nekoliko tjedana, a zatim izmjenjivati ​​s odmjerenijim tempom.

Ove vježbe su učinkovite jer pomažu povećati elastičnost kože u području oko očiju.

"Sa širom otvorenim kapcima"

Morate otvoriti svako oko što je moguće šire i postupno sve više zatezati okolne mišiće. Kada postignete maksimalnu postavku, trebali biste je držati oko sedam sekundi, a zatim ćete imati opuštanje od tri sekunde. Ponovite - pet puta.

Kako prođu tri tjedna, tempo se ubrzava. Napetost - 4 sekunde, a nekoliko sekundi - naprotiv, opuštanje. Opet ovako treniramo par tjedana. Zatim se koraci izmjenjuju.

Prednost ove vježbe je u tome što pomaže u jačanju prstenastih mišića očiju.

"Dan i noć"

Gimnastika za oči za duboke bore može se nadopuniti još jednom vježbom. To se u početku radi na isti način kao kod "širom otvorenih očiju". Kažiprst i srednji prst treba držati "vilicama" u obliku slova V. Jastučićima srednjih prstiju trebate dotaknuti hrbat nosa s unutarnjih rubova lukova obrva.

U tom slučaju, kažiprste - odnosno vrhove - potrebno je usmjeriti prema vanjskim rubovima obrva i lagano pritisnuti. Donji kapci trebaju biti napeti kao da osoba želi zaškiljiti, tada se možete opustiti. Ovaj rad uključuje mišiće donjih kapaka, a gornje treba držati opuštene.

https://youtu.be/0P-7eQatQZk

Razmatrana vježba ima još jednu odredbu - osoba mora zatvoriti oči. Donji kapci i dalje su napeti, dok oči trebate jako, jako zatvoriti i zadržati u tom položaju oko četrdeset sekundi, nakon čega se opustite.

Optimalno ponavljanje razmatrane vježbe je 10 puta. Ova gimnastika je relevantna za ljude s malim očima jer se vjeruje da ih pomaže povećati.

"Pažljiva dama"

Početna pozicija je kada vaše oči gledaju naprijed. Jastučićima srednjih prstiju dodirnite unutarnje rubove lukova obrva. Vrhovima kažiprsta dosegnite vanjske kutove obrva, a zatim lagano pritisnite kožu. Gledajte naprijed i lagano prema gore. Zategnite donje kapke, kao da pokušavate zaškiljiti. Zatim - ugodno opuštanje. Ali nemojte pomicati gornje kapke. Učinite to deset puta.

Postoji još jedan početni položaj za ovu vježbu - kada gledamo prema gore s očima. Morate nastaviti zatezati donje kapke, pokušati kolutati očima, kao da pokušavate pogledati predmet koji vam visi iznad glave. Trebali biste zadržati ovaj položaj oko četrdeset sekundi, a zatim se možete opustiti.

Ova vježba je dobra protiv bora donjeg kapka.

"Gore dolje"

Morate podići pogled, kao da želite pogledati vlastito čelo, morate ostati u tom položaju pet sekundi i opustiti se dvije. Zatim morate pogledati dolje kako biste pokušali vidjeti vlastitu bradu. Opet - napetost i opuštanje mišića 5 odnosno 2 sekunde.

Kod ove vježbe trebate samo pomicati očne jabučice. Osim očiju, ništa drugo ne smije se pomicati - ni vrat ni glava.

Nakon nekoliko tjedana morate ubrzati tempo izvršenja. I onda je sve kao u prethodno opisanim vježbama.

Ova aktivnost pomaže u jačanju mišića, što je neizravno izvrsna prevencija od nastanka bora.

"Jaram"

Morate podići oči i odmah pogledati udesno. I gledajte u nevidljivu točku neko vrijeme - pet sekundi. Opustite se nekoliko sekundi i zatim pogledajte dolje. Ovaj put - lijevo i dolje. Mišiće je potrebno zategnuti pet sekundi, a zatim ih opustiti dvije.

S istom frekvencijom trebali biste pogledati lijevo i gore, zatim desno i dolje. Tijekom ove gimnastike ne biste trebali pomicati glavu. Vježba se radi pet puta.

Zatim morate povećati broj ponavljanja i povećati tempo. I tako - naizmjenično par tjedana, kao i sa svim prethodnim vježbama za bore - princip je isti.

Svatko bira različite načine za očuvanje i jačanje periokularnih mišića. Ali ova će gimnastika - ako se redovito izvodi - biti izuzetno korisna.

S godinama, koža oko očiju gubi svoju bivšu elastičnost katastrofalnom brzinom. Još jučer je blistala ljepotom i mladošću, a danas je po kutovima puzala izdajnička paučina vranije. Zatim se pogoršava, jer ptoza (opuštenost) počinje u većini slučajeva nakon 30 godina, a s vremenom se sve jasnije pojavljuje. Ako ne poduzmete nikakve mjere, do 40. godine imat ćete težak, sumoran izgled koji odmah odaje vaše godine.

Dekorativna kozmetika vas ne spašava, a neće se svi odlučiti na blefaroplastiku, pod kirurški nož. Najbolja opcija je podizanje kapaka kod kuće, koje svatko može koristiti. I što se prije počnete baviti ovim pitanjem, dulje ćete produljiti svoju mladost.

Uzroci ptoze

Kozmetika za njegu kože oko očiju za sada se nosi s funkcijama koje su joj dodijeljene kao podizanje kapaka. Ali njegova učinkovitost postupno opada dok se potpuno ne svede na nulu. Zašto prve promjene vezane uz dob zahvaćaju upravo ovaj dio lica? Za to postoje razlozi:

• koža je ovdje vrlo tanka;
• nema masnog sloja;
• mišići se suše s godinama;
• ligamenti koji služe za podizanje gornjeg kapka atrofiraju;
• koža visi preko očiju;
• pojavljuju se vrećice i podočnjaci.

Zbog svih tih procesa izgled postaje sumoran, umoran i težak poput odraslog čovjeka. Takvo stanje stvari teško je pomiriti, stoga svaka žena pokušava pronaći način kako učinkovito podići kapke kod kuće. Što prije riješite ovaj problem, koža oko očiju će duže ostati mlada i lijepa.

Ako će nakon 50 godina biti vrlo teško napraviti samostalan lifting u ovom dijelu lica, tada u ranijoj dobi postoje različite metode za to, a možete koristiti bilo koji od njih bez napuštanja doma.

Podrijetlo imena. Pojam "ptoza" dolazi od starogrčke riječi "πτῶσις", što se prevodi kao "pad".

Gimnastika

Prije svega potrebno je redovito kod kuće izvoditi vježbe podizanja kapaka, koje će ojačati mišiće ovog dijela lica. Jednostavne su, pa se mogu raditi i nekoliko puta dnevno: kod kuće, na poslu, u redu, u autu. Time ćete uštedjeti vrijeme koje je uvijek tako malo.

1. Čvrsto stisnite kapke i zatvorite oči. Osjetite pritisak. Otvorite ih što je moguće šire. Fiksirajte pogled u jednom smjeru nekoliko sekundi. Ponovite vježbu od početka. Radite to 2-3 minute. Ako osjećate vrtoglavicu ili mrlje pred očima, sljedeći put nemojte to učiniti tako brzo.
2. Otvorite usta tako da rade i drugi mišići lica. Počnite brzo treptati, dok osjećate koliko su vam kapci napeti. Trajanje - 2-3 minute.
3. Intenzivno pomičite oči u različitim smjerovima. Unatoč prividnoj jednostavnosti i beskorisnosti, ova se vježba smatra jednom od najboljih za zatezanje kod kuće.
4. Kažiprstima pritisnite vanjske kutove očiju i razvucite ih u stranu tako da izgledate poput Kineza. Ova vježba će dobro zategnuti i bit će izvrsna prevencija vraninih stopala.
5. Lagano prstom pritisnite gornji kapak. Pokušajte ga otvoriti, svladavajući otpor. Pazite da pritisak na očnu jabučicu nije prejak.
6. Otvorite oči što je moguće šire. Kažiprstima povucite kožu sljepoočnice prema ušima. Sada naizmjenično otvarajte i zatvarajte oči na 1 minutu.

Ovo je najbolje podizanje gornjih kapaka kod kuće koje možete pronaći. Ako redovito radite ovu vrstu gimnastike, nećete biti u opasnosti. Ako nadopunite skup vježbi lifting masažom, učinak će doći još brže.

Kroz stranice povijesti. Osnivač face-buildinga je njemački plastični kirurg Reinhold Benz. Smislio je skup vježbi za svoju voljenu (bila je poznata balerina Eva Hoffman) kako bi trenirao mišiće lica i masirao ih.

Masaža

Ako trebate podizanje kapaka bez operacije kod kuće, naučite kako se samomasirati prije spavanja. U početku će vam biti teško naučiti sve te linije limfne drenaže i različite tehnike kretanja, no s vremenom ćete steći potrebne vještine i možda čak uživati ​​u ovom postupku.

Uvijek započnite skidanjem šminke:

1. Stavite kažiprst i srednji prst na vanjski kut oka. Izvedite 10 kružnih pokreta u smjeru kazaljke na satu.
2. Vršcima prstiju nježno pritisnite kapke od sljepoočnice do hrpta nosa. Ova manipulacija zahtijeva određene vještine, budući da se koža ne smije pomicati prstima. Prvo se izvodi pokret za podizanje donjeg kapka (3 puta), zatim za podizanje gornjeg kapka (isti broj puta), ali u suprotnom smjeru - od hrpta nosa do sljepoočnice.
3. Stavite 4 prsta na donji kapak u jednoj liniji, pritisnite ga jastučićima nekoliko sekundi, zatim pomaknite prste na gornji i ponovite iste radnje.
4. Kažiprstom i srednjim prstom pravite tapkajuće pokrete, krećući se duž donjeg kapka od sljepoočnice do hrpta nosa iu suprotnom smjeru duž gornjeg kapka.
5. Srednjim prstom pritisnite vanjski kut oka. Jastučićem prsta pritisnite duž kosti na rubu oka prema unutarnjem kutu. Ponovno pritisnite hrbat nosa 10 puta. Ponovite lagani pritisak na kut.
6. Kažiprstom i srednjim prstom radite kružne pokrete duž očnih mišića, nastojeći uhvatiti gornji dio jagodične kosti zajedno s područjem obrva. Započnite pokret masaže od vanjskog kuta, krećući se duž donjeg kapka od hrama do nosa.
7. Kako biste dovršili podizanje kapaka masažom, lagano tapkajte vršcima prstiju, krećući se u istom smjeru kao u prethodnoj točki.
8. Masažu završite pranjem lica prvo hladnom, a zatim toplom vodom.

Gornji kapak kod kuće uz pomoć masaže oslobodit će ga ptoze. Donji kapak ujutro više neće nateći i blistati podočnjacima.

Stoga je vrijedno proučiti ovaj postupak i primijeniti ga u praksi što je prije moguće. Uostalom, ovo nije samo korekcija postojećih promjena povezanih s dobi u obliku opuštenosti, već i njegova najaktivnija prevencija.

Ne biste trebali čekati ptozu - mnogo je lakše spriječiti je. A kako biste poboljšali učinak, možete koristiti narodne lijekove koji imaju učinak liftinga.

Jeste li znali da... Masaža kod kuće ne samo da će zategnuti kožu oko očiju, već će imati i ljekoviti učinak, osloboditi vas glavobolje? Kao drugi bonus, poboljšanje vida uz redovite sesije.

Narodni lijekovi

Od dostupnih sredstava - još jedno izvrsno podizanje lica i kapaka kod kuće, koje će dati dobre rezultate.

Određeni prehrambeni proizvodi imaju učinak liftinga: potiču sintezu kolagena, vlaže i potpuno njeguju tanku, nježnu i osjetljivu kožu oko očiju.

Zbog toga se usporava proces spuštanja gornjeg kapka. Zato odaberite odgovarajuće recepte i pokušajte svom izgledu vratiti nekadašnju mladost i ljepotu.

• Maska od krumpira

Ohlađeni pire krumpir bez soli pomiješajte s malo nasjeckanog peršina ili kopra. Nanesite tanki sloj 10 minuta. Uklonite ostatke vatom namočenom u toplo mlijeko. Ovo je najbolja maska ​​za podizanje kapaka kod kuće, koja ima lifting, anti-edem i pomlađujući učinak.

• Maska od kruha

Namočite mrvicu bijelog kruha u toplo mlijeko i izvarak kamilice (različak). Zamotajte u dvoslojnu gazu, lagano stisnite, nanesite 7-10 minuta.

• Maska od breskve

Oguljenu breskvu izgnječiti u pire i u jednakom omjeru pomiješati s kiselim vrhnjem ili vrhnjem.

• Proteinska maska

S proteinskom maskom u području oko očiju morate biti oprezni. Omogućuje izvrsno podizanje gornjih kapaka, ali istovremeno isušuje kožu, a ovom dijelu lica već nedostaje vlage. Ipak, učinak je vrijedan toga. Bjelanjke odvojite od žumanjaka, pjenasto umutite i nanesite u tankom sloju na kapke.

Kozmetičko zatezanje kože kapaka kod kuće pomoću maski napravljenih kod kuće izvrsna je alternativa mnogim salonskim postupcima u usporedbi s postignutim učinkom. A ako vam to nije dovoljno, počnite ispravno - i potreba za mjerama podizanja nestat će sama od sebe.

Korisne informacije. Podizanje kapaka kirurškim zahvatom, kada se izrezuje višak kože, naziva se blefaroplastika (potiče od starogrčkog “βλέφαρον”, što znači “kap”).

Kako ne biste razbijali glavu o tome kako podići kapke kod kuće, koji s godinama padaju, potrebno je od mladosti pravilno njegovati područje oko očiju. To će usporiti proces starenja i dugo zadržati mladost.

1. Kozmetika za oči (maskara, sjenilo, olovka) treba uvijek biti svježa i kvalitetna.
2. Koristite za uklanjanje šminke. Za prevenciju ptoze preporučuje se micelarna voda.
3. Izbacite sapun iz tretmana vodom za lice.
4. Nikada ne ostavljajte šminku na očima preko noći.
5. Dva puta dnevno njegujte kožu oko očiju serumom ili gelom.
6. Nemojte dopustiti da čestice pilinga uđu u ovo područje.
7. Zaštitite oči od ultraljubičastog zračenja. Ne izlazite vani po sunčanom vremenu bez sunčanih naočala ili šešira širokog oboda.

Mladost prebrzo prolazi, a s njom se topi i ljepota lica. Područje oko očiju prvo strada. Gornji kapak se polako, ali neizbježno spušta, otkrivajući godine i čineći lice sumornim i ljutitim.

Kako ptozom ne biste pokvarili svoj blistav, otvoren izgled, o faceliftingu morate razmišljati na vrijeme. Dostupno je ne samo u salonima, već i kod kuće. Dakle, ne morate se odmah odlučiti na drastične mjere - prvo isprobajte provjerene narodne lijekove kod kuće.