Hogyan húzzuk meg a felső szemhéjat - szemhéj gyakorlatok. Arcplasztika Galina Dubininától: A felső szemhéj felemelése és a szem alatti táskák eltávolítása

A szem körüli bőr nagyon vékony és sérülékeny. Az életkor előrehaladtával elveszíti rugalmasságát, és ez lesz a szemhéjak megereszkedésének egyik oka. A szemhéjak lóghatnak a testben lévő folyadékvisszatartás miatt.

Lelógó szemhéjak: hogyan lehet eltüntetni?

Hogyan kezeljük a lelógó szemhéjakat

A szemhéjak duzzanata a szervezet vízvisszatartásának eredményeként jelenik meg. Ilyenkor ezek kiküszöbölésére fogyasszunk minél kevesebb sót. A szemhéjak megduzzadhatnak a súlyos szemfáradtság miatt. Kerülni kell a szem túlzott megerőltetését, ne dolgozzon túl sokáig a számítógépen, ne nézzen sokáig tévét, többet kell sétálnia a friss levegőn. A szemhéjak megereszkedhetnek szív-, vese- vagy pajzsmirigy-betegség miatt, a probléma megoldásához az alapbetegség kezelése szükséges.

A duzzanat elkerülése érdekében speciális kozmetikumokat kell használni, amelyeket lefekvés előtt alkalmaznak a szemhéjakra. Annak érdekében, hogy a szem körüli bőr ne duzzadjon egyik napról a másikra, ajánlatos hanyatt aludni. Reggelente jégkockákat kenhet a lelógó szemhéjára, ez javítja a vérkeringést és segít megszüntetni a duzzanatot.

A szemhéjak duzzadásának oka a kozmetikumokra adott allergia lehet. Ebben az esetben el kell hagynia őket, és hipoallergén kozmetikumokat kell használnia

Megoldhatja a lógó szemhéj problémáját, ha plasztikai sebészek segítségét kéri. Ilyen esetekben blefaroplasztika javasolt, melynek során eltávolítják a felesleges rostokat és a bőrt. A műtétet helyi érzéstelenítésben végezzük egy-két órán keresztül. A páciens varratjait a hatodik napon távolítják el. A műtét eredménye általában pozitív, a blefaroplasztika utáni duzzanat és zúzódás minimális.

Gimnasztika a szemhéjakra

A lelógó szemhéjak eltávolítása érdekében speciális szemgyakorlatokat végezhet, amelyek javítják a bőr rugalmasságát.

A gyakorlatokat naponta kell végezni, ebben az esetben a hatás néhány hónap alatt érhető el:

• a szemek kifejezőbbek lesznek
• a duzzanat csökkenni fog
• a látásélesség növekedni fog

A szemhéjtornát a tükör előtti széken ülve kell végezni. Ez szükséges az izomműködés szabályozásához

Mielőtt elkezdené a szemhéjtornát, végezzen bemelegítést: nézzen előre, majd mozgassa a szemét egészen balra, néhány másodperc múlva jobbra, majd fel és le. Végezzen 5 ismétlést. Bemelegítés után végezzen gyakorlatsort.

A felső szemhéjak lelógó problémája plasztikai műtéttel vagy rendszeres kezeléssel is megoldható torna a szemhéjakra. Ebben a cikkben olyan gyakorlatokat talál, amelyek segítenek húzza meg a felső szemhéjatés visszaadja szemed szépségét

Amikor látásról beszélünk, általában a szem egészségéről beszélünk. A lencsék segítenek megoldani a látási problémákat, nemcsak kényelmesek, hanem nagyon esztétikusak is. Ha szükséges, megtekintheti a színes lencsék előtti és utáni fotóit, megtudhatja, hogyan változtathatja meg a szemek színét a lencsékkel, és kiválaszthatja az ideális megoldást.

Ma azonban nem az egészségről fogunk beszélni, hanem a szemek szépségéről, vagy inkább speciális gyakorlatok segítségével.

Az életkor előrehaladtával a szemhéjizmok fokozatosan gyengülnek, ami a szemhéjak lelógásához vezethet, ami hátrányosan befolyásolja az általános megjelenést. A szemek vizuálisan kisebbek, a tekintet elnehezül, fáradt és komor lesz. Természetesen ez a probléma plasztikai sebészettel orvosolható, de van egy másik, abszolút olcsó módszer a szemhéjak feszesítésére - a szisztematikus napi szemhéjtorna, amely egyáltalán nem nehéz, és legfeljebb 15 percet vesz igénybe.

Bármilyen szomorú is, jelenleg az a kérdés, hogy „hogyan húzzuk meg a szemhéját?” aggasztja a szép nem sok képviselőjét.

A szemek az arc legfontosabb részei, nagymértékben meghatározzák azt az első benyomást, amelyet mások alkotnak rólunk. Minden nő igyekszik úgy megválasztani a sminkjét, hogy a szeme még nagyobbnak és kifejezőbbnek tűnjön. De sajnos a szemhéjunk bőre nagyon vékony és finom, és egyáltalán nem tartalmaz zsírt. Itt jelennek meg az első ráncok, gyakran 25 évesen, és ha egy tinédzser rosszul használja a kozmetikumokat, még korábban. 40 éves korig a felső szemhéjat a levátorokkal (az azokat felemelő izmokkal) összekötő szalagok gyengülnek, minden szemizom kiszárad és sorvadni kezd. Ennek eredményeként a felső szemhéj ráncos bőre a szemre lóg, vizuálisan kisebbé téve azokat. A tekintet komor és fáradt lesz, néha nagyon nehéz.

Ritkán tud megbékélni egy nő a szépség elvesztésével; a legtöbben keresik a módját, hogy megőrizzék vagy visszaadják. ? Ebben az esetben a plasztikai sebészek műtétet – blefaroplasztikát – kínálnak pácienseiknek. Az eljárás során a szemhéj természetes ráncai mentén bemetszést végeznek, amelyen keresztül eltávolítják a felesleges bőrt és a rostokat. De nem mindenki egészsége és anyagi jóléte teszi lehetővé, hogy kés alá menjen, ráadásul a plasztikai műtétek kimenetele nem mindig kiszámítható.

A helyzetből való kiút az lehetne szemhéj gyakorlatok. Végül is, ha a test bármely izma legyengül, akkor fizikai aktivitással kell erősíteni, ez alól a szemhéj izmai sem kivételek. Igaz, a szemhéjtorna hatása nem lesz gyorsan észrevehető. De ennek ellenére, a segítségével, vággyal és türelemmel nagyon jelentős eredményeket érhet el.

Érdemes a tükör előtti széken ülve megelőző és fiatalító gimnasztikát csinálni a szemhéjaknak, hogy megnézzük, mely izmok dolgoznak.

1. Bemelegítésképpen végezzen szemhéjtornát, amely erősíti a szem izmait, és növeli azok mozgékonyságát. Nézzen előre néhány másodpercig, majd lassan mozgassa a szemét egészen balra, néhány másodperc múlva - felfelé, utána - jobbra és rövid szünet után - lefelé. A szemek fokozatosan az óramutató járásával megegyező irányba fordulnak. Mindegyik pozícióban a tekintet néhány másodpercre rögzül. Csináld ezt 5 körön keresztül, és ismételd meg fordított sorrendben, a tekintetedet az óramutató járásával ellentétes irányba mozgatva.

2. Gyakorlat a felső szemhéjra „gyors pislogás” Emelje fel a fejét, irányítsa tekintetét a plafonra, nyissa ki a száját és pislogjon gyorsan legalább fél percig.

3. „Szolgálat” gyakorlat Szorosan csukd be a szemed, számolj el háromig, majd nyisd ki szélesre, és nézz a távolba. Ezután ismét szorosan csukja be a szemhéját. A homlok és a szemöldök mozdulatlan marad, csak a felső szemhéjak dolgoznak. Ismételje meg 5-ször egymás után.

4. Nyisd ki a szemed, helyezd az ujjbegyeidet a halántékodra. Enyhén húzza hátra a bőrt, ügyelve arra, hogy ne feszítse meg túlságosan. Gyorsan csukja be és nyissa ki a szemét körülbelül fél percre. Ügyeljen arra, hogy az ujjai ne mozogjanak, csak a szemhéjai mozogjanak.

5. A következő gyakorlat a szemhéjak feszesítésére a „Geisha” nevet viseli. Csukd be a szemed. A mutatóujja párnájával gyengéd nyomással tartsa a bőrt a szeme külső sarkai felett. Legyőzve az ujjai nyomását, próbálja meg a lehető legmagasabbra emelni a felső szemhéját, tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd engedje le és lazítson.

6. Ismételje meg az előző gyakorlatot a szemhéjakra, a mutatóujj párnáját közvetlenül a szem belső sarkai fölé helyezve.

7. A „pillangó szárnyai” gyakorlat segít eltávolítani a lelógó szemhéjakat. Csukja be a szemét, és helyezze mutatóujjait a felső szemhéjára, merőlegesen az orr vonalára, vagy 45 fokos szöget bezárva. Legyőzve az ujjai ellenállását, nyissa ki a szemét a lehető legszélesebbre, majd néhány másodperc múlva csukja be újra. A szemöldöknek nem szabad elmozdulnia.

8. Gyakorlat a felső szemhéjra „nézd az orrodat” Döntse fel a fejét, amennyire csak tudja, és engedje le a szemhéját a lehető legalacsonyabbra, és maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig, majd lazítson.

9. A szemizmok ellazítása Dörzsölje össze a tenyerét, hogy felmelegedjen. Csukd be a szemed, de ne hunyj. Formáld csónak alakúra a tenyeredet, és fedd le vele a szemkörnyéket anélkül, hogy megérintsd a szemhéjakat. Üljön ebben a helyzetben, amíg úgy nem érzi, hogy a szeme és a szemhéja eleget pihent.

Ez az egyszerű szemhéjtorna ajánlott csináld naponta kétszer, minden gyakorlatot (az utolsó kivételével) 5-6 alkalommal végezve. Megtehető otthon, mindössze 15 percnyi időt szánva reggel és este, vagy akár a munkahelyen is, különösen, ha sok órát ül a számítógép előtt. Így kettős előnyhöz jut: húzza meg a szemhéját (vagy megakadályozza, hogy lelógjon), és megszűnik a látási fáradtság.

Minden ember képes fenntartani külső vonzerejét hosszú ideig és jelentős pénzügyi költségek nélkül. Természetesen mindenki öregszik, ez természetes folyamat, de fizikai aktivitással jelentősen lelassítható. A profi sportolók és egyszerűen az aktív életmód hívei az állandó edzésnek köszönhetően hosszú ideig megőrzik tónusos és formás testüket. Ugyanígy a megfelelő torna eredményeként a szemhéjak sorvadt izmai megerősödnek, megfeszülnek.

És még akkor is, ha a lelógó szemhéjakat blefaroplasztikával távolítják el, az orvos továbbra is javasolni fogja a további gyakorlatokat torna a szemhéjakra. Ez nem meglepő, az orvosok csak a hatást szüntetik meg, de az ok továbbra is fennáll, az izomsorvadás, a szemhéjak bőrének öregedése folytatódik, és a rendszeres testmozgás az egyetlen hatékony módja annak, hogy megállítsák.

A szem körüli bőr a legvékonyabb, ezért is jelennek meg először a ráncok. Nem mindenki engedheti meg magának a kozmetikai eljárásokat, és az eredmények nem mindig kielégítőek. A szemkörnyéki bőr feszesítő gyakorlatai jó módja annak, hogy természetes eszközökkel megőrizzük fiatalos és friss arcunkat.

A szem körüli ráncok okai

A leggyakoribb bőrproblémák a szem körül:

• A szarkalábak apró ráncok, amelyek a szem külső sarkaiból erednek. 25 év után megjelenhetnek az érzelmes, fejlett arckifejezésű lányoknál.
• A szem alatti karikák és táskák is gyakori probléma, amitől sok nő szeretne megszabadulni.
• A felső szemhéj lelógása a 40-50 éves nők problémája.

A szem körüli ráncok elleni gyakorlatok segítenek kisimítani ezt a területet, helyreállítani annak rugalmasságát, eltávolítani a duzzanatot és a táskákat, ami lehetővé teszi, hogy fiatalabbnak tűnjön. Fontos, hogy rendszeresen végezze őket, akkor a hatás érezhető lesz.

Számos technika létezik az arctornára. Legnepszerubb:

• Torna Carol Maggio módszerrel;
• Facebook épület Evgenia Baglyktól;
• Arcformáló: Benita Cantieti.

Mindegyiknek megvannak a sajátosságai, és vannak hasonló technikák. Próbáljon meg különböző iskolák szemhéjgyakorlatait végezni, és válassza ki a legmegfelelőbbet.

Gyakorlatok a szem körüli ráncok számára Carol Maggio

Technikájával az arc 57 izmát megdolgoztatják, és 2-3 hét után fiatalosabbá, tónusosabbá válik. Maximális eredményt 2 hónapos rendszeres edzés után ígérnek. Maggionak két gyakorlata van a szem számára:

1. Megnagyobbodott szemek. Helyezze középső ujját a szemöldöke közé, a mutatóujját pedig a szem külső sarkába. Húzza meg a szemét, és emelje fel az alsó szemhéját. Ismételje meg a mozdulatot tízszer, az utolsó hunyorogással 40-ig számolva.
2. A szem alatti terület erősítése, duzzanat csökkentése. Helyezze középső és mutatóujját a szem külső és belső sarkára, finoman nyomja meg őket. Emelje felfelé a tekintetét, amennyire csak lehetséges, hunyorogva az alsó szemhéján, de anélkül, hogy becsukná a szemét. Ismételje meg a gimnasztikát tízszer, az utolsó mozdulatot tartva 40-ig.

A torna végrehajtásakor az ujjainak lüktetést kell érezniük.

Facebook épület a szemnek Evgenia Baglyktól

Evgenia Baglyk sok videót tartalmaz a YouTube-csatornáján, amelyekben beszél és megmutatja, hogyan kell helyesen csinálni az arctornát. Az alábbiakban gyakorlatok találhatók a szemhéj területére.

1. "Shiva's Gaze" - segít megerősíteni a szem belső izmait, megszünteti a duzzanatot és a duzzanatot. Különösen jó reggel csinálni. Lényege, hogy a szemmel fentről lefelé és hátra cikcakk mozdulatokat hajtson végre, ismételje meg 10-20 alkalommal.
2. A felső szemhéj erősítése. Helyezze középső és mutatóujját a szem belső és külső sarkára, és szorosan csukja be a szemét. Ujjainak lüktetést kell érezniük. A mozdulatot tízszer kell végrehajtania.
3. Az alsó szemhéj erősítése. A gimnasztika segít eltávolítani a táskákat és a duzzanatot, és egységessé teszi a szem alatti területet. Ujjainkat úgy helyezzük el, mint a második gyakorlatnál. Tekintetünket felfelé irányítjuk, meghúzzuk az alsó szemhéjat, és ezt tízszer megismételjük.
4. A szem alatti terület nyirokmasszázsa. Csukott szemmel fel kell görgetnie a pupilláit. Miután érezte a feszültséget, óvatosan helyezze ujjbegyeit alsó szemhéja alá anélkül, hogy visszahúzná, és folytassa a gyakorlatot. Ujjainak érezniük kell a szemgolyó mozgását.
5. A szemek kidudorodása – kiegyenesíti az orbicularis izmokat, csökkenti annak feszülését és a szarkalábak megjelenését. Nézze egyenesen előre, nyissa ki tágra a szemét.
6. A szem külső sarkainak meghúzása. A tenyerünket a homlok közepére helyezzük, kissé elfordítva rögzítjük a homlok oldalsó területeit. Ebben a helyzetben emelje fel a szemöldök külső sarkait. A fő feladat: a temporális zónák mozgatása, miközben a homlok közepe mozdulatlan marad.

Mindezek a gyakorlatok a következő videóban találhatók:

Arcformálás

A Benita Cantieti arcformálása nem olyan, mint más arctorna technikák. Mielőtt elkezdené a gimnasztikát, Benita azt tanácsolja, hogy az arc izmait aktiválja az ujjak nyomását a fej különböző területein. Ha megtanulta mozgatni a fülét, akkor elérte ezt a célt.

Benita Cantieti torna a szemkörnyékre:

• Szem alatti táskákra. Csukjuk be a szemünket és lazítsuk el. Óvatosan helyezzük az ujjbegyeket az infraorbitális csontra. Az alsó szemhéjjal enyhe felfelé lökéseket végzünk. A mozdulatot 60-szor ismételjük meg.

• Kisimító szemhéj. A mutatóujj hegyét kívülről helyezzük a szemhéjak tetejére, és enyhén nyújtjuk a bőrt a halánték felé. Ebben a helyzetben nyomja a felső szemhéjat az alsó szemhéjra 60-szor. Az ilyen torna egy mentőautó a szarkalábak elleni küzdelemben.

• Szemnyitás. Helyezze középső és mutatóujját a szemöldöke külső sarkaira. Óvatosan húzza a szem külső sarkait a halántéka felé. Ismételje meg a gyakorlatot 60-szor.

A szemkörnyéki ráncok rendszeres gyakorlatával pozitív változásokat fog észrevenni: szemei ​​nyitottabbak lesznek, a ráncok és a duzzanat csökken.

Ahhoz, hogy sok ránc ne jelenjen meg a szem körül, gyakorlatokat kell végeznie. A speciális gimnasztika nem fog sok időt igénybe venni, de ha rendszeresen csinálod, látni fogod az eredményt.

Ma a Podglazami.ru webhely megoszt veled néhány technikát.

"A horizonton"

Ujjbegyeit a halántéka felé kell mutatnia, hogy a kisujjai a szem külső sarkaihoz közel legyenek. Most a távolba kell néznie, egy kicsit csukja be a szemhéját - mintha valamire akarna nézni, ami a távolban van.

Nem kell megerőltetnie a szemét, ne hunyorogjon túl sokat. Ez a gyakorlat csak a szem körüli izmokat dolgozza fel. A szem körüli ráncok elleni gyakorlat során fokozatosan meg kell feszíteni az izmokat, miközben az ujjaival finoman kell nyújtani a bőrt.

Amikor a feszültség maximális, meg kell fagynia ebben a helyzetben öt másodpercig, majd - három perc pihenés. Ismételje meg ezt a gyakorlatot a szem körüli duzzanatokra és ráncokra - valahol három-öt alkalommal.

Amikor majdnem egy hónap eltelt az ilyen gimnasztikából, felgyorsíthatja a végrehajtás ütemét.

Ebben az esetben az izmok néhány másodpercig megfeszülnek, majd egy másodpercig ellazulnak. Az ilyen tempójú edzésnek körülbelül ugyanannyi ideig kell tartania, talán két-három hétig. Ezután válthat - gyorsított ütemben, majd lassú ütemben hajthatja végre. Öt megközelítést kell végrehajtania. És maga a torna - hetente legalább háromszor.

Hasznos és hatékony ez a szemkörnyéki ráncok elleni gyakorlat: csökkenti a könnyzacskókat, és jó megelőzése a szemhéj környékének apró redőinek.

"Szűk gallér"

Az ujjak párnáit az orcák felé kell irányítani, közel a temporális zóna tövéhez. Ilyenkor meg kell feszíteni az izmokat - az áll izmait -, mintha egy túl szoros gallér vagy nyakkendő meglazítására lenne szükség. Fokozatosan meg kell húzni a temporális rész izmait, valamint a nyakat és az állát.

A feszültség csúcsán négy másodpercig ebben a helyzetben kell maradnia, majd néhány másodpercig lazítson, és ismételje meg. Tehát – 5 megközelítés. Három hét elteltével a megközelítések száma nő. Fokozatosan - akár tízszer. Ezután a gimnasztikát naponta hét-tíz alkalommal végezzük.

Az ilyen hatékony intézkedések segítenek kisimítani a ráncokat, csökkentik a szem alatti táskákat, feszesítik a bőrt a temporális területen, és rugalmasabbá teszik azt.

"Baiushki viszlát"

Ennek a gyakorlatnak a sajátossága a szem feletti és alatti ráncok kialakulásában, hogy szorosan le kell csukni a szemhéját, de ne hunyorogjon túl sokat. Fokozatosan, egyre jobban szorítsa össze a szemhéját.

Amikor a feszültség eléri a csúcspontját, maradjon ebben a helyzetben öt másodpercig, majd lazítson három másodpercig. Az ismétlések üteme 5-7 alkalom.

Néhány hét elteltével felgyorsíthat, mint az előző gyakorlatoknál. Mindegyik hatásos a ráncok ellen, ha 2 másodpercig megfeszülsz és egyet lazítasz. És ezt meg kell tennie néhány hétig, majd váltakozva mérsékeltebb tempóval.

Ezek a gyakorlatok azért hatékonyak, mert elősegítik a bőr rugalmasságának növelését a szemkörnyéken.

"tágra nyílt szemhéjjal"

Minden szemet a lehető legszélesebbre kell nyitnia, és fokozatosan egyre jobban meg kell húznia a környező izmokat. Amikor eléri a maximális beállítást, tartsa lenyomva körülbelül hét másodpercig, majd három másodpercig ellazul. Ismételje meg - ötször.

Három hét elteltével felgyorsul a tempó. Feszültség - 4 másodperc, és néhány másodperc - éppen ellenkezőleg, relaxáció. Pár hétig ismét így edzünk. Aztán váltakoznak a tempók.

Ennek a gyakorlatnak az az előnye, hogy erősíti a szem gyűrű alakú izmait.

"Éjjel-nappal"

A mély ráncok elleni szemtorna egy másik gyakorlattal is kiegészíthető. Ez kezdetben ugyanúgy történik, mint a „tágra nyílt szemekkel”. A mutató- és középső ujjat egy „villával” kell tartani V betű formájában. A középső ujj párnájával érintse meg az orrnyereg a szemöldökívek belső széleitől.

Ebben az esetben a mutatóujjakat - nevezetesen a hegyeket - a szemöldök külső szélei felé kell irányítani, és enyhén meg kell nyomni. Az alsó szemhéjakat úgy kell megfeszíteni, mintha az ember hunyorogni akarna, akkor ellazulhat. Ez a munka az alsó szemhéj izmait érinti, a felsőket pedig lazán kell tartani.

https://youtu.be/0P-7eQatQZk

A vizsgált gyakorlatnak van még egy rendelkezése - a személynek be kell csuknia a szemét. Az alsó szemhéjak továbbra is feszülnek, miközben nagyon-nagyon szorosan csukja be a szemét, és tartsa ebben a helyzetben körülbelül negyven másodpercig, majd lazítson.

A figyelembe vett gyakorlat optimális ismétlése 10-szer. Ez a torna a kis szemű emberek számára releváns, mivel úgy gondolják, hogy segít megnövelni őket.

"Gondolkodó hölgy"

A kiindulási helyzet az, amikor a szemed előre néz. Használja középső ujjának párnáját, hogy érintse meg a szemöldökívek belső széleit. A mutatóujja hegyével érje el a szemöldöke külső sarkait, majd enyhe nyomást gyakoroljon a bőrre. Nézz előre és kissé felfelé. Húzza meg az alsó szemhéját, mintha hunyorogni akarna. Ezután - kellemes kikapcsolódás. De ne mozgassa a felső szemhéját. Tegye ezt tízszer.

Ennek a gyakorlatnak van egy másik kiinduló helyzete is – amikor felnézünk a szemünkkel. Továbbra is meg kell feszítenie az alsó szemhéját, próbálja forgatni a szemét, mintha a feje fölött lógó tárgyra próbálna nézni. Körülbelül negyven másodpercig tartsa ezt a pozíciót, majd lazíthat.

Ez az edzés jó az alsó szemhéj ráncai ellen.

"Fel le"

Fel kell néznie, mintha a saját homlokát akarná nézni, öt másodpercig ebben a helyzetben kell maradnia, és kettőt pihennie kell. Ezután le kell néznie, hogy megpróbálja látni a saját állát. Ismét - az izmok feszültsége és ellazítása 5, illetve 2 másodpercig.

Ezzel a gyakorlattal csak a szemgolyóit kell mozgatnia. A szemen kívül semmi másnak nem szabad mozognia – sem a nyaknak, sem a fejnek.

Néhány hét elteltével fel kell gyorsítania a végrehajtás ütemét. És akkor minden úgy van, mint a korábban leírt gyakorlatokban.

Ez a tevékenység segít megerősíteni az izmokat, ami közvetve kiválóan megelőzi a ráncok kialakulását.

"Iga"

Fel kell emelnie a szemét, és azonnal jobbra kell néznie. És nézzen egy láthatatlan pontot egy ideig - öt másodpercig. Lazítson néhány másodpercig, majd nézzen lefelé. Ezúttal balra és lefelé. Öt másodpercig meg kell feszíteni az izmokat, majd két másodpercig el kell lazítani.

Ugyanazzal a frekvenciával nézzen balra és felfelé, majd jobbra és lefelé. A torna során nem szabad mozgatni a fejét. A gyakorlatot ötször kell elvégezni.

Ezután növelnie kell az ismétlések számát és növelnie kell a tempót. És így - felváltva pár hétig, mint minden korábbi ráncos gyakorlatnál - az elv ugyanaz.

Mindenki más-más módot választ a szemkörnyéki izmok megőrzésére és erősítésére. De ez a torna - ha rendszeresen végezzük - rendkívül hasznos lesz.

Az életkor előrehaladtával a szem körüli bőr katasztrofálisan veszít korábbi rugalmasságából. Tegnap még a szépségtől és a fiatalságtól ragyogott, de ma szarkalábak árulkodó pókhálója kúszott a sarkokban. Utána rosszabbodik a helyzet, mert a ptosis (lelógás) a legtöbb esetben 30 év után kezdődik, és idővel egyre világosabban jelentkezik. Ha nem teszel semmilyen intézkedést, 40 éves korodra nehéz, komor kinézeted lesz, amely azonnal elárulja életkorát.

A dekorkozmetikumok nem mentenek meg, és nem mindenki dönt úgy, hogy műtéti kés alatt végez blefaroplasztikát. A legjobb megoldás az otthoni szemhéjemelés, amelyet bárki használhat. És minél hamarabb kezd foglalkozni ezzel a kérdéssel, annál tovább hosszabbítja fiatalságát.

A ptosis okai

A szemkörnyéki bőr ápolására szolgáló kozmetikumok egyelőre megbirkóznak a szemhéjemelésként rendelt funkciókkal. De a hatékonysága fokozatosan csökken, amíg teljesen nullára csökken. Miért érintik az első életkorral összefüggő változások az arc ezen részét? Ennek okai vannak:

• a bőr itt nagyon vékony;
• nincs zsírréteg;
• az izmok kiszáradnak az életkorral;
• a szalagok, amelyek a felső szemhéj atrófiájának emelésére szolgálnak;
• a bőr megereszkedik a szem felett;
• táskák és sötét karikák jelennek meg.

Mindezen folyamatok miatt a tekintet komor, fáradt és nehéz lesz, mint egy felnőtté. Ezt az állapotot nehéz összeegyeztetni, ezért minden nő igyekszik megtalálni a módját, hogy hatékonyan megemelje a szemhéját otthon. Minél hamarabb megoldja ezt a problémát, annál tovább marad fiatal és szép a szem körüli bőr.

Ha 50 éves kor után nagyon nehéz lesz önálló liftinget végezni ezen az arcrészen, akkor régebbi korban erre különböző módszerek léteznek, és bármelyiket használhatod otthonról való távozás nélkül.

A név eredete. A "ptosis" kifejezés az ógörög "πτῶσις" szóból származik, ami "esés"-nek felel meg.

Gimnasztika

Először is rendszeresen végezzen otthon szemhéjemelő gyakorlatokat, amelyek erősítik az arc ezen részének izmait. Egyszerűek, így akár naponta többször is elvégezhetők: otthon, munkahelyen, sorban, autóban. Ezzel időt takaríthat meg, amely mindig olyan rövid.

1. Szorosan szorítsa össze a szemhéját, és csukja be a szemét. Érezd a nyomást. Nyissa ki őket a lehető legszélesebbre. Állítsa a tekintetét egy irányba néhány másodpercre. Ismételje meg a gyakorlatot az elejétől. Csináld 2-3 percig. Ha szédül, vagy foltok vannak a szeme előtt, legközelebb ne tegye ezt olyan gyorsan.
2. Nyissa ki a száját, hogy az arc többi izma is működjön. Kezdje el gyorsan pislogni a szemével, miközben érzi, mennyire feszült a szemhéja. Időtartam - 2-3 perc.
3. Intenzíven mozgassa a szemét különböző irányokba. Látszólagos egyszerűsége és haszontalansága ellenére ez a gyakorlat az egyik legjobb otthoni szigorításnak.
4. Mutatóujjaddal nyomd meg a szemed külső sarkait, és feszítsd ki oldalra, hogy úgy nézz ki, mint egy kínai. Ez a gyakorlat jó feszességet ad, és kiválóan megelőzi a szarkalábakat.
5. Finoman nyomja meg az ujjával a felső szemhéjat. Próbáld meg kinyitni, legyőzve az ellenállást. Ügyeljen arra, hogy a szemgolyóra nehezedő nyomás ne legyen túl erős.
6. Nyisd ki a szemed a lehető legszélesebbre. Mutatóujjával húzza a halánték bőrét a füle felé. Most felváltva nyissa ki és csukja be a szemét 1 percre.

Ez a legjobb otthoni felső szemhéj emelő, amit találhat. Ha rendszeresen csinálod ezt a fajta gimnasztikát, nem leszel veszélyben. Ha kiegészíti a gyakorlatsort egy lifting masszázzsal, a hatás még gyorsabb lesz.

A történelem lapjain keresztül. Az arcépítés megalapítója egy németországi plasztikai sebész, Reinhold Benz. Kiagyalt egy gyakorlatsort kedvesének (a híres balerina, Hoffman Éva volt), hogy edzeni az arcizmokat és masszírozza azokat.

Masszázs

Ha otthoni műtét nélküli szemhéjemelésre van szüksége, tanulja meg az önmasszírozást lefekvés előtt. Eleinte nehéz lesz elsajátítani ezeket a nyirokelvezetési vonalakat és a különböző mozgástechnikákat, de idővel elsajátítod a szükséges készségeket, és akár élvezheted is ezt az eljárást.

Mindig a smink eltávolításával kezdje:

1. Helyezze a mutató- és középső ujját a szem külső sarkára. Végezzen 10 körkörös mozdulatot az óramutató járásával megegyező irányban.
2. Ujjbegyeivel finoman nyomja meg a szemhéjakat a halántéktól az orrnyeregig. Ez a manipuláció bizonyos készségeket igényel, mivel a bőr nem mozoghat az ujjakkal. Először a mozgást az alsó szemhéj felemelésére (3-szor), majd a felső szemhéj felemelésére hajtják végre (ugyanannyiszor), de az ellenkező irányba - az orrnyeregtől a halántékig.
3. Helyezzen 4 ujját az alsó szemhéjra egy vonalban, pár másodpercig nyomja meg párnákkal, majd mozgassa ujjait a felső szemhéjra, és ismételje meg ugyanazt a műveletet.
4. A mutató és a középső ujjával végezzen tapogató mozdulatokat, az alsó szemhéj mentén haladva a halántéktól az orrnyeregig, és ellenkező irányba a felső szemhéj mentén.
5. A középső ujjával gyakoroljon nyomást a szem külső sarkára. Az ujjpárnával nyomja végig a csontot a szem szélén a belső sarok felé. Nyomjon ismét 10-szer az orrnyeregre. Ismételje meg az enyhe nyomást a sarkon.
6. Mutató- és középső ujjával végezzen körkörös mozdulatokat a szemizmok mentén, és próbálja megragadni az arccsont felső részét a szemöldökterülettel együtt. Indítsa el a masszázsmozgást a külső sarokból, az alsó szemhéj mentén haladva a halántéktól az orrig.
7. A szemhéjemelés masszázzsal történő befejezéséhez finoman ütögesse ujjbegyével, az előző pontban leírtakkal megegyező irányba.
8. Fejezze be a masszázst úgy, hogy először hideg vízzel, majd meleg vízzel mossa meg arcát.

A felső szemhéj otthon masszázs segítségével megszabadítja a ptosistól. Az alsó szemhéj már nem dagad, és reggelente sötét karikáktól világít.

Érdemes tehát tanulmányozni ezt az eljárást és a lehető leggyorsabban a gyakorlatba átültetni. Végül is ez nem csak a meglévő, életkorral összefüggő változások korrekciója a megereszkedettség formájában, hanem a legaktívabb megelőzése is.

Nem szabad megvárni a ptózist – sokkal könnyebb megelőzni. A hatás fokozása érdekében népi jogorvoslatokat használhat, amelyek emelő hatással bírnak.

Tudtad, hogy... Az otthoni masszázs nemcsak a szem körüli bőrt feszesíti, hanem gyógyító hatású is lesz, megszabadít a fejfájástól? Második bónuszként látásjavítás rendszeres edzésekkel.

Népi jogorvoslatok

A rendelkezésre álló eszközök közül - egy másik kiváló arc- és szemhéjemelés otthon, amely jó eredményeket ad.

Egyes élelmiszerek lifting hatásúak: elősegítik a kollagén szintézist, hidratálják és teljes mértékben táplálják a vékony, finom és érzékeny szemkörnyéki bőrt.

Ennek eredményeként a felső szemhéj lelógásának folyamata lelassul. Tehát válassza ki a megfelelő recepteket, és próbálja visszaadni megjelenésének korábbi fiatalságát és szépségét.

• Burgonya maszk

A kihűlt, só nélküli burgonyapürét keverjük össze kis mennyiségű apróra vágott petrezselyemmel vagy kaporral. Vigyen fel egy vékony réteget 10 percig. Távolítsa el a maradékot meleg tejbe áztatott vattakoronggal. Ez a legjobb maszk az otthoni szemhéj liftinghez, mely lifting, ödéma ellenes és fiatalító hatású.

• Kenyér maszk

Áztassa be a fehér kenyérmorzsát meleg tejbe és kamilla (búzavirág) főzetbe. Kétrétegű gézbe csomagoljuk, enyhén nyomkodjuk, 7-10 percig alkalmazzuk.

• Őszibarack maszk

A meghámozott őszibarackot pürésítjük, és egyenlő arányban keverjük össze tejföllel vagy tejszínnel.

• Fehérje maszk

Óvatosnak kell lennie a szemkörnyéki fehérjemaszkkal. Kiválóan emeli a felső szemhéjat, ugyanakkor kiszárítja a bőrt, és az arc ezen része már nedvességhiányos. Ennek ellenére a hatás megéri. A fehérjét válasszuk el a sárgájától, verjük habosra, és vékonyan vigyük fel a szemhéjra.

A kozmetikai szemhéj bőrfeszesítés házilag elkészített maszkokkal az elért hatás szempontjából kiváló alternatíva számos szalon eljáráshoz. És ha ez nem elég Önnek, kezdje el helyesen - és az emelési intézkedések szükségessége magától megszűnik.

Hasznos információk. A műtéten keresztül végzett szemhéjemelést, amikor a felesleges bőrt levágják, blefaroplasztikának nevezik (az ókori görög „βλέφαρον” szóra nyúlik vissza, ami „szemhéjat” jelent).

Annak érdekében, hogy ne törődjön azon, hogyan emelje fel otthon a szemhéjakat, amelyek az életkorral megereszkednek, fiatal korától megfelelően gondoskodnia kell a szem körüli területről. Ez lelassítja az öregedési folyamatot, és hosszú ideig megőrzi a fiatalságot.

1. A szemkozmetikumok (szempillaspirál, szemhéjfesték, ceruza) mindig frissek és jó minőségűek legyenek.
2. Használja a smink eltávolítására. A ptosis megelőzésére micellás víz javasolt.
3. Távolítsa el a szappant az arcvizes kezelésekből.
4. Soha ne hagyjon sminket a szemein egyik napról a másikra.
5. Táplálja a szem körüli bőrt szérummal vagy géllel naponta kétszer.
6. Ne engedje, hogy súroló részecskék kerüljenek erre a területre.
7. Védje szemét az ultraibolya sugárzástól. Napsütéses időben ne menjünk ki napszemüveg vagy széles karimájú sapka nélkül.

A fiatalság túl gyorsan elmúlik, és ezzel az arcod szépsége is elolvad. A szem környéke szenved először. A felső szemhéj lassan, de elkerülhetetlenül leereszkedik, felfedi az életkort, és komor és dühös lesz az arc.

Annak érdekében, hogy ne rontsa el sugárzó, nyitott megjelenését a ptosis, időben gondolkodnia kell egy arcplasztika. Nem csak szalonokban, hanem otthon is kapható. Így nem kell azonnal drasztikus intézkedések mellett döntenie – először próbálja ki otthon a jól bevált népi jogorvoslatokat.