Хүүхдэд зориулсан усны эмчилгээ. Усанд орох ABC: Хүүхдэд зориулсан усны журам. Нярайн усанд сэлэлтийн хичээлийг хэрхэн заах вэ

Бидний физиологи, амьдралын хэмнэлийг харгалзан үзвэл усанд байх нь хүний ​​хувьд тайван алхаж байгаатай адил байгалийн зүйл юм. Өөрийгөө дүгнэ: бид эхийнхээ гэдсэнд хөгжиж байх хооронд бид хүрээлэгдсэн байдаг амнион шингэн. Төрсний дараа бидний эрүүл ахуйн хамгийн эхний журам бол угаах, усанд орох явдал юм.

Ус бидний амьдралын туршид биднийг дагалддаг боловч ийм "хөрш" нь зөвхөн эерэг байдлаар нөлөөлдөг гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна.

Эхний өдрүүдээс эхлэн эхчүүд хүүхдээ янз бүрийн усны журамд дасгадаг: нүүрээ арчиж, гар, хөлөө угааж эхэлдэг бөгөөд унтахынхаа өмнө хүүхдээ угааж, усанд оруулдаг. Хэрэв эцэг эх нь нялх хүүхдийг айлгахгүйгээр анхны усанд орохыг чадварлаг хийвэл ирээдүйд энэ нь хүүхдэд эерэг, баяр баясгалантай сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход туслах болно.

Эмч нар янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор усанд сэлэх, усанд орохыг зааж өгдөг нь нууц биш юм. Түүнээс гадна ийм томилгоо нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй бага насны хүүхдүүдэд ч хамаатай.

Тэдгээрийг хэрэглэж буй анагаах ухааны олон талбарыг үнэлэхэд хэцүү байдаг. усны журамэмчилгээний арга хэмжээний хувьд: ус нь магадгүй олон зуун өвчин, эмгэгийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх хамгийн түгээмэл арга юм.

Тиймээс хүүхдийн усан сангийн нэр хүнд жил бүр нэмэгдэж байна. Энэ нь үнэн, учир нь бүлээн усаар усан санд сэлэх нь нялх хүүхдэд эрүүл мэндийг өгөхөөс гадна бие бялдар, эрүүл мэндийг хурдан хангахад тусалдаг. оюуны хөгжил.

Энэ нь усан орчинд нурууны ачааллыг хамгийн амжилттай арилгаж, зөв ​​байрлалыг бий болгодог. Үүнээс гадна усан санд та хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, биеийн ясыг бэхжүүлж, нөхцөл байдлыг тогтворжуулах боломжтой. мэдрэлийн систем, түүнчлэн нойр, хоолны дуршил сайжирна. Тиймээс Москва мужийн бараг бүх амралтын газар залуу зочдод усан санд идэвхтэй амрахыг санал болгодог.

Усан сан дахь дасгалууд нь хүүхдийн биеийн ерөнхий аяыг үр дүнтэй нэмэгдүүлж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, булчингийн тогтолцоог сайжруулдаг.

Үүний зэрэгцээ цөөхөн хүн цөөхөн хүн цөөрөмд байгаа хүүхдүүдэд зориулсан ангиуд хүртэл өөр өөр байж болно гэдгийг мэддэг: нэг, хоёр, гурван нас хүрээгүй хүүхдүүдэд зориулсан бүлгүүдийг бие даасан хөтөлбөрийн дагуу сургадаг. Энэ нь хүүхдийн бие махбодийн хөгжлийн эхний үе шатанд нэг шатнаас нөгөөд шилждэгтэй холбоотой юм.

Мэдээжийн хэрэг, усан сан дахь хичээлийн үеэр хүүхдийн усан сэлэлтийн багш байх нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь тэрээр усанд янз бүрийн дасгал хийх аюулгүй байдал, зөв ​​байдлыг хянахад тусалдаг.

Бидний ихэнх нь уурлах нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг санаж байна. Гэхдээ цөөхөн хүн усанд байх нь хүүхдэд ашигтай гэдгийг мэддэг: температурын зөрүүгээс болж хүүхдэд хамгаалалтын дархлаа бий болдог. Энэ нь янз бүрийн өвчин, үрэвсэлт үйл явцтай үр дүнтэй тэмцэж, мэдрэл, булчин, зүрх судасны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг хүчирхэг дархлаа юм.

Ус нь дүрмээр бол ямар ч насны хүний ​​стрессийг тайлахад тусалдаг боловч хүүхдүүд мэдрэлийн хурцадмал байдлыг маш хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгаж чаддаг тул усан санд зочлох нь хүүхэд бүрийн дуртай зуршил төдийгүй бас ашигтай зуршил болно.

Хүүхдүүд усан санд дуртай байдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм, учир нь энэ нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодь нь далд ухамсрын түвшинд ашигтай процедурт мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс хэрэв хүүхэд усанд дуртай бол түүний эрүүл мэнд сайжирна.

1 жилээс 3 нас хүртэлх хүүхдэд зориулсан усны журам

Хатууруулах зорилгоор 1-ээс 3 насны хүүхдүүдэд орон нутгийн процедурыг хийдэг - угаах, үрэх, орон нутгийн халуун ус, ус зайлуулах, ерөнхийдөө угаах, шүршүүрт орох, усанд орох.

2-оос доош насны хүүхэд угаахдаа зөвхөн нүүр, гараа, 2-оос дээш насныхан нүүр, хүзүү, цээжний дээд хэсэг, тохой хүртэл гараа угаана. Угаах анхны температур нь 26 °, 10-15 хоногийн дараа 18-17 ° хүртэл бууруулна. Угаалгын дараа арьсыг алчуураар хатаана.

Нойтон үрэлтийг 33-320С-т усаар хийнэ. Усны температурыг 1 ° -аар (5-7 хоногийн дараа) аажмаар бууруулж, 25 ° хүртэл халаана. Гар, нуруу, цээжийг арчина. 1-ээс дээш насны хүүхдэд нойтон үрэлт хийх нь ерөнхий угаах руу шилжих шилжилтийн үе шат бөгөөд зөвхөн сул дорой хүүхдүүдэд энэ процедурыг удаан хугацаанд хэрэглэдэг.

Орон нутгийн банн нь гар, хөл байж болно. Гар банн нь ихэвчлэн хүүхдийн тоглоомонд ордог (хүүхэлдэй усанд орох, аяга таваг угаах). Усны анхны температур 28С-ээс багагүй байх нь чухал бөгөөд аажмаар өрөөний температур хүртэл буурах нь чухал юм.

Орон нутгийн шүршүүр нь голчлон хөл банн болгон ашигладаг процедур юм. Хөлийг цутгах нь зөвхөн орон нутгийн төдийгүй бие махбодид ерөнхий нөлөө үзүүлдэг. Хөлийг хөргөхөд дээд хэсгийн салст бүрхэвчээс судасны рефлексийн урвал үүсдэг нь тогтоогдсон. амьсгалын замын.

Хөлийг цутгах ажлыг хоёр аргаар гүйцэтгэдэг.

1. Температурыг аажмаар бууруулж ус зайлуулах: усны анхны температур 36-35 ° байна. Усны температурыг аажмаар 1 градусаар бууруулж, 4-5 хоногийн дараа 24-22 хэм хүртэл - амьдралын эхний гурван жилийн хүүхдүүдэд, ахмад настнуудад - 20-18 хэм хүртэл. Хөл, хөлний доод гуравны нэгийг хийнэ. Ууссаны дараа хөлийг сайтар арчиж, арьс нь бага зэрэг улайх хүртэл үрнэ.

2. Тодосгогч шүршүүр: хөлийг эхлээд бүлээн усаар - 36 °, дараа нь хүйтэн - 28-аас 18 ° хүртэл, температур аажмаар буурч, эцэст нь дахин дулаацуулж - 36 °. Энэ арга нь тодорхой давуу талтай: нэгдүгээрт, харшлын урвал бүхий сул дорой хүүхдүүдэд канилляр спазмтай байж болно. Энэ тохиолдолд хүйтэн усны үйлдэл нь цусны судасны хэт их агшилтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Тодосгогч бодис хэрэглэх нь цусны судсыг анх удаа өргөсгөхөд хүргэдэг бөгөөд хүйтэн усны үйлдэл нь хатууруулах нөлөөтэй байдаг. Дараа нь бүлээн усаар дахин дусаах нь хялгасан судасны спазм үүсэхээс сэргийлдэг, хоёрдугаарт, тодосгогч бодис нь өвчний дараа хүүхдийн асрамжийн газарт ирсэн хүүхдүүдийг бүхэлд нь хатууруулах системээс салгахгүй байх боломжийг олгодог;

Ерөнхий шүршүүрт орох, шүршүүрт орох. Нийтлэг усжуулалтыг усны анхны температур 36-35 градус байхад дараалан 1 градусаар, өвлийн улиралд 5 хоногийн дараа, зуны улиралд 2-3 хоногийн дараа 28 градус, өвлийн улиралд 25-24 градус хүртэл бууруулна. зун. Ерөнхий угаах хугацаа богино байдаг - 30-40 секундээс 1-1.5 минут хүртэл. Ерөнхий угаасны дараа хүүхдийн арьс эхлээд цайвар болж (арьсны судас нарийсч), дараа нь улаан болж хувирдаг (судас өргөсдөг). Энэ нь дусаах эерэг үр нөлөөг харуулж байна. Хэрэв арьс цайвар болж, хөх болж, хүүхэд жихүүдэс хүрч байвал энэ нь гипотерми байгааг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд хүүхдийн биеийг угаасан эсвэл шүршүүрт орсны дараа арьс бага зэрэг улайх хүртэл алчуураар үрэх хэрэгтэй.

Шүршүүр нь хүчтэй хатууруулах бодис юм. Энэ процедурыг гүйцэтгэх үед мэдрэлийн системийг өдөөдөг усны урсгалын механик нөлөөг температурын хүчин зүйлд нэмнэ. Тиймээс хүүхдүүд зөвхөн 1.5 наснаас эхлэн шүршүүрт орж эхэлдэг. Шүршүүрт орох нь хоолны дуршил муутай, идэвхгүй хүүхдүүдэд ялангуяа ашигтай байдаг. Усны температур нь ерөнхий угаах үеийнхтэй ижил байна. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 1-1.5 минутаас ихгүй байна.

Ил задгай усанд сэлэх нь хамгийн үр дүнтэй процедур юм. Хүүхдүүд 2-3 настайгаасаа эхлэн сайн алхаж эхэлдэг. Агаарын температур 25-26 °, усны температур 23 ° байх ёстой. Хамгийн сайн цагусанд сэлэх - 10-аас 12 цаг хүртэл. хүүхэд сургуулийн өмнөх насӨдөрт нэгээс илүү удаа усанд орохыг зөвлөдөггүй. Хүүхэд халуун, хүйтэн усанд орохгүй байхыг баталгаажуулах шаардлагатай. Нэг зэрэг 5-6-аас илүү хүүхэд усанд орох ёсгүй. Ил задгай усанд сэлэх үед насанд хүрсэн хүн хүүхэдтэй усанд байх ёстой. Усанд орохдоо та хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй. Хүүхдийг бага зэрэг хөргөх шинж тэмдэг илэрвэл (нүүр цайрах, уруул хөхрөх, жихүүдэс хүрэх) усанд орохоо зогсоож, алчуураар арчиж, хурдан хувцаслаарай.

Хүүхдийг усанд оруулах нь нялх хүүхдийн эмзэг арьсыг арчлах хамгийн чухал процедур төдийгүй эх, нялх хүүхдийн хоорондын сэтгэл хөдлөлийн харилцааны боломж юм. Хүүхэд бүлээн ус, анхилуун үнэртэй хөөс, мэдээжийн хэрэг түүний дуртай тоглоомоор баярладаг.

ХАМТ Орчин үеийн Оросын хүүхдийн сургууль нь өдөр бүр усанд орохыг бие бялдрын эв нэгдэлтэй байлгахын тулд заавал хийх журам гэж үздэг сэтгэл хөдлөлийн хөгжилхүүхэд. Усны процедурын үеэр хүүхэд моторт ур чадварыг хөгжүүлж, булчин, нуруу, амьсгалын замын болон зүрх судасны системийг сургаж, арьсны терморегуляцийн механизмыг сайжруулдаг.

Хөгжилтэй усанд сэлэх

Елена Александровна Чистозвонова, хүүхдийн эмч, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, Москвагийн Перинатал төвийн нярайн эмгэг судлалын дэд эмч, Жонсоны хүүхдийн шинжээчдийн зөвлөлийн гишүүн, усны процедурыг хэрхэн тааламжтай, эрүүл болгох талаар ярьж байна.

• Угаалгын өрөө дэх агаарын температур хамгийн багадаа 24-26ºС, усны температур ойролцоогоор 37ºС байх ёстой;
• Та хүүхдээ хооллосноос хойш хагас цагийн өмнө усанд оруулах хэрэгтэй. Оройн хооллолтын аль нэгээс өмнө 22:00 цагаас илүүгүй байх;
• Усны эхний процедур нь 10-15 минут хүртэл үргэлжилж, дараа нь энэ хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой;
• Шаардлагатай хэмжээний усыг ваннд хийнэ. Усанд хэдэн дусал хөөстэй шампунь нэмээд хутгана;
• Хүүхдийг хувцсаа тайлж, болгоомжтой усанд оруулаарай: толгойны ар тал нь зүүн бугуйнаас дээш байх ёстой (хэрэв та баруун гартай бол), гар нь хүүхдээ мөрөөс нь хамгийн хол байлгадаг. Нөгөө гараараа та хүүхдээ угаах болно;
• Чөлөөт гараа ашиглан хүүхдийнхээ дээгүүр зөөлөн асга. Хүүхдээ айж, уйлахаас сэргийлэхийн тулд инээмсэглэж, түүнтэй зөөлөн ярь;
• Бага хэмжээний хөөстэй шампунийг гартаа түрхэж, хөөсөрч, усанд орж эхэл. Та хүүхдээ дараалан угаах хэрэгтэй: хүзүү, цээж, ходоод, гар, хөл, нуруу, дараа нь толгой;
• Хүзүү, суга, цавь, тохой, өвдөгний нугалаа сайтар зайлна. Ачиж, зангидсан нударгаа угаахаа бүү мартаарай;
• Хүүхдийн толгойг хойш тонгойлгож, далдуугаараа барина. Нүүрнээс толгойны ар тал хүртэл үсээ ус асгаж, түрхэж, хэдэн дусал хөөстэй шампунийг хөөсөрүүлнэ;
• Хуйхандаа массаж хийж, дараа нь нүүрнээс толгойны ар тал хүртэл угаах хөдөлгөөнөөр хөөсийг зөөлөн зайлж угаана;
• Одоо та хүүхдээ лонхтой усаар зайлж болно, энэ нь ваннд байгаа уснаас ойролцоогоор 1 хэм хүйтэн байх ёстой;
• Дараа нь хүүхдийг алчуур эсвэл цэвэр живхээр боож өгнө: эхлээд хүүхдийн толгойг, дараа нь хүүхдийн биеийг норгоно.

Усанд орох бүтээгдэхүүнийг сонгох

Бага насны хүүхдийн арьс маш эмзэг байдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд үүнийг хэрхэн зөв арчлахаа мэддэг байх ёстой.

Хамгийн нимгэн хамгаалалтын хальс болох гидролипидийн нөмрөг нь хүүхдийн арьсыг хэт их чийг алдах, бактерийн нөлөөллөөс хамгаалж, улмаар хүүхдийн биеийг гадны сөрөг хүчин зүйлийг эсэргүүцэхэд тусалдаг. Энэхүү өвөрмөц хамгаалалтын хаалтыг гэмтээхгүйн тулд хүүхдийн эмзэг арьсанд зориулсан цэвэрлэгчийг сайтар сонгох хэрэгтэй.

Зарим эхчүүд хүүхдээ усанд оруулахын тулд хатуу саван хэрэглэдэг хэвээр байгаа бөгөөд шүлтлэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь гидролипидийн нөмрөгийг устгахад хувь нэмэр оруулж, арьсны хуурайшилтыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд хүүхдийн арьсны байгалийн хамгаалалт алдагдаж, халдварыг эсэргүүцэх нь илүү хэцүү болдог.

Маш сайн цэвэрлэгч гэдгээ баталсан уламжлалт хатуу саван нь хүүхдийн нарийхан арьс битгий хэл насанд хүрсэн хүний ​​арьсанд ч сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдэгт арьс судлалын мэргэжилтнүүд эртнээс итгэлтэй байсан. Хүүхдэд хамгаалалтын хальс нь маш нимгэн байдаг, учир нь түүний үүсэх нь амьдралын гурав дахь жилийн дараа л дуусдаг. Нярайн арьсны рН-ийн түвшин 6.5, хэдхэн сарын дотор 5.5 болж өөрчлөгддөг - энэ нь нянгийн эсрэг хамгийн сайн хамгаалалтыг өгдөг үзүүлэлт юм.

Ердийн хатуу савангийн рН-ийн түвшин 10 байдаг ба зөөлрүүлэх тусгай нэмэлтүүд хүртэл үүнийг ердөө 7 хүртэл бууруулдаг. Түүний агуулагдах шүлтлэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хамгаалалтын хальсыг зүгээр л "арилгадаг". Энэ нь хүүхдийн эмзэг арьсанд халдвар авах эрсдэл нэмэгддэг гэсэн үг юм. Хүүхдийн бие нь хамгаалалтын давхаргыг сэргээхийг оролдож, арьсны гүн давхаргаас чийгийг гадаргуу руу татдаг. Энэ нь хүүхдийн нимгэн, нарийхан арьсыг гүн хатаах процессыг эхлүүлж, саван хэрэглэх бүрт эрчимждэг.

Ийм учраас мэргэжилтнүүд хүүхдийнхээ арьсыг цэвэрлэхдээ шүлтлэг савангийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан саван, бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна. Зөөлөн, савангүй хөөс, гель нь хүүхдийн арьсны гадаргуугаас янз бүрийн бохирдлыг үр дүнтэй арилгаж, байгалийн хамгаалалтын давхаргыг хадгална.

Усны процедурыг хийсний дараа та хооллож эхлэх боломжтой, учир нь усан дахь идэвхтэй тоглоомууд нь хүүхдийн хоолны дуршлыг илүү ихээр сэрээдэг.

Хүүхдийг баярлуулах сайн арга бол усанд орох явдал юм. Усанд сэлэх дургүй, айдаг хүүхдүүд маш ховор байдаг. Хүүхдийн сөрөг хандлагад ихэнхдээ насанд хүрэгчид буруутай байдаг.

Үнэн хэрэгтээ усны журам нь хүүхдэд маш их таашаал, хэрэгцээтэй сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлд дамждаг бөгөөд энэ нь та төрсөн цагаасаа эхлэн нялх хүүхдэд усыг хайрлах хайрыг бий болгох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энд зарим дүрэм байна:

• хүүхдийн хүслийг үргэлж анхаарч үзэх, хэрэв сэтгэл санаа нь тааруу байвал процедурыг хойшлуулах;
• Хэрэв ямар нэг зүйл тохиолдож, хүүхэд айж эмээж байвал усанд орохоо хэд хоног хойшлуулж, биеэ чийгтэй алчуураар арчих нь дээр.

Гол зорилго нь хүүхдэд хүргэх явдал юм эерэг сэтгэл хөдлөл, тэгвэл ванн нь зөвхөн эрүүл ахуйн журам төдийгүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, хатууруулах арга зам болно. Гиппократ зохиолдоо: "Бусад бүх зүйл туслахаа больсон үед ванн нь олон өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг." Мөн ус өндөр технологийн эрин үед ч хүчээ алдаагүй. Одоо эмч нар ихэвчлэн усны журмыг зааж өгдөг.

Аз болоход бид Африкт амьдардаггүй бөгөөд усны хомсдол байхгүй ч бидний цоргоноос урсаж буй зүйл нь хүүхдийн эмзэг арьсанд үргэлж хор хөнөөлгүй байдаггүй. Ус нь хатуулаг гэх мэт ойлголттой бөгөөд энэ нь түүнд ууссан химийн элементүүдийн хэмжээгээр тодорхойлогддог.

Хатуу байдлын түвшинг тусгай үзүүлэлтээр эсвэл өчүүхэн ажиглалтаар тодорхойлох боломжтой. Хатуу усанд угаасны дараа үс, арьсанд тодорхой "шаржигнах" гарч ирдэг. Хатуу ус нь данх, гал тогооны усны цорго дээр гарын үсгээ үлдээх болно. шохойн хэмжээ. Илүүдэл микроэлементүүд нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд аюултай тул усыг зөөлрүүлэх олон арга замыг зохион бүтээжээ.

• 40-60 минут буцалгасны дараа 3-4 цаг байлгана;
• хайлсан ус ашиглах;
• шүлтлэг эмчилгээ - 1 tsp. 1 литр ус тутамд эмнэлгийн сод эсвэл borax;
• 1 литр усанд нэг халбага глицерин;
• хивэгтэй ус зөөлрүүлэх. Эхний арга нь 50 грамм хивэгийг 30 минут буцалгах замаар олж авсан шүүсэн декоциний баннд нэмнэ. Хоёрдахь арга нь 200 грамм хивэг бүхий маалинган уутыг усанд хийж, ус нь үүлэрхэг болтол үе үе сэгсэрнэ. Цүнхийг хэд хэдэн удаа ашиглаж болно;
• Calendula, chamomile, хамхуул гэх мэт давсыг саармагжуулахад тусална. эмийн ургамал.

Эх барихын тулд 10 сар эхийнхээ гэдсэнд сэлсэн хүүхэд төрснөөс хойш 3 сарын хугацаанд хуурай газар гэхээсээ илүү усанд илүү тухтай байдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдээ төрснийхөө дараа усанд сэлэлтийн аварга болгохыг хүсч байвал шууд л усанд сэлэх нь дээр. , усанд сэлэх рефлекс арилах хүртэл.

Дэлхий даяар нярай хүүхдэд усанд сэлэхийг заах сургуулиуд бий болсон. Ийм хүүхдүүд бага өвчлөөд зогсохгүй үе тэнгийнхнээсээ илүү хурдан хөгждөг гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. сэтгэцийн хөгжил. Гэсэн хэдий ч эдгээр ангиуд нь эцэг эхээс сахилга бат шаарддаг - тэд тогтмол хамрагдах ёстой, нэг сараас илүүгүй завсарлагатай, 3 жил хүртэл үргэлжилдэг. Зөвхөн дараа нь ур чадвар насан туршдаа бататгах болно.

Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдэд зориулсан усан сан хаа сайгүй байдаггүй бөгөөд дүрмээр бол гэрээсээ хол байрладаг. Мөн бүх эцэг эхчүүд ийм үйл ажиллагааны цэгийг олж хардаггүй. Гэхдээ энэ нь хүүхдийг усны журам, хатуурлын баяр баясгалангаас салгаж болно гэсэн үг биш юм. Цутгах, үрэх нь гэртээ хийхэд хялбар байдаг.

Угаах замаар хатууруулахын тулд ваннд 1-2 градусын гүнд усанд орсны дараа хүүхэд дээр ус асгахад хангалттай. Амьдралын эхний жилийн эцэс гэхэд температурын зөрүү 7-8 градус байж болно, өөрөөр хэлбэл лонхтой ус 28-30 градус байх ёстой. Ус зайлуулах ажлыг ар талаас нь хийдэг.

Усны температур нь усанд орсны дараа хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Энэ нь түүний хэрхэн тоглох, унтах, идэхээс хамаарна.

Ийм янз бүрийн банн

Баннуудыг сэрүүн - 28-33 ° C, дулаан - 36-37 ° C, халуун - 38-39 ° C гэж хуваадаг.

Хүссэн үр нөлөөг сайжруулахын тулд (эмийн, тайвшруулах, өдөөх) олон төрлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг усанд нэмж болно - давс, ургамал, гич гэх мэт.

Цус багадалт, рахит, атопик дерматит, хоол тэжээлийн дутагдалтай хүүхдүүдэд нарсны ханд эсвэл давстай хослуулан 28-33 градусын халуунтай ваннд тустай. Нэг ваннд нарсны хандны хэмжээ 20-30 г, давс - 10 литр тутамд 100 г байна.

Хувцасны уутанд хийж давсыг уусгаж, халуун усаар асгах нь дээр - энэ нь хог хаягдал, гадны хольцыг усанд орохоос сэргийлнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь өдөр бүр 15 минутаас ихгүй байна. Эмчилгээний курс - 20 процедур.

Халуун банн нь халууралтаас гадуур амьсгалын замын өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаг. Тэд бичил эргэлтийг идэвхжүүлж, өвдөлтийг намдааж, нэвчилтийг шингээх чадварыг сайжруулдаг. Уг процедур нь 36-37 градусын усны температураас эхэлдэг бөгөөд дараа нь 39 хүртэл нэмэгддэг.

Усанд байх хамгийн дээд хугацаа нь 7 минут байна. Төгсгөлд нь нялх хүүхдийг 1-2 хэмийн температурт усаар норгож, зөөлөн алчуураар хурдан арчиж, бүлээнээр нь боож, их хэмжээний бүлээн ундаа өгнө. Үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр 3-5 процедурын курс хийх шаардлагатай.

Бэхжүүлэхийн тулд эдгээх нөлөөус, бидний алс холын өвөг дээдэс түүнд эмийн ургамал нэмэх санааг гаргаж ирсэн. Та хуурай түүхий эдийг өөрөө бэлтгэх эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой.

Ургамлын идэвхтэй бодисууд нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй бөгөөд дархлааны системийг идэвхжүүлж, бэхжүүлэх, нойрыг сайжруулах, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход ашиглаж болно. Хор хөнөөл учруулахгүйн тулд холбогдох ном зохиолыг судлах эсвэл зөвлөлдөх нь дээр эмнэлгийн ажилтан. Үгүй бол та аль хэдийн хуурай арьсаа хатааж эсвэл унтахынхаа өмнө мэдрэлийн системийг хэт идэвхжүүлж болно.

6 хоолны халбага буталсан түүхий эдээс бэлтгэсэн дусаах 2 шилийг ваннд нэмнэ.

Бид өөрсдөө хоол хийдэг

Хоол хийх заавар: хамгийн энгийн аргахоол хийх - 2-3 tbsp. Түүхий эдийг халбагаар буцалж буй ус хийнэ, сайтар битүүмжилж, алчуураар боож, 6 цаг орчим байлгана. Энэ нь халуун ус хэрэглэхэд тохиромжтой. Ургамлын гаралтай ванны эмчилгээний дундаж хугацаа 10-15 процедур, усанд орох хугацаа 37-38 хэмийн температурт 15 минут байна.

Хүүхдийн арьсны хувьд ургамлын гаралтай усанд орох нь калийн перманганатаас илүү тохиромжтой.

Хуурай түүхий эд нь жилийн турш үр дүнтэй хэвээр байгаа бөгөөд дараа нь тэдгээрийг ашиглахгүй байх нь дээр. Гэхдээ бэлтгэсэн дусаахыг хөргөгчинд 2 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгална.

Юу сонгох вэ?

Усыг зөөлрүүлж, эрүүл хүүхдийг усанд оруулахын тулд та үхрийн нүд навч, oregano, chamomile хэрэглэж болно.

Утас, царс модны холтос, хушга навч, вибурнум, улаан буудайн хивэг дусаах замаар усны процедурын дараа диатезтай арьсны байдал сайжирдаг.

Усны хүчийг хэт үнэлж баршгүй! Хамгийн гол нь тэдгээрийг ашиглахаа мартаж болохгүй.

Зуны улирал хамгийн их байдаг таатай цаг, хүүхдэд хатууруулах процедурыг дадлагажуулж эхлэхийн тулд. Хатууруулах нь хүүхдийн биеийн температурын гэнэтийн хэлбэлзэл, халдварт өвчин, ханиадыг тэсвэрлэх чадварыг сайжруулах арга гэж үздэг. Хатуужилт нь гадаад орчны хүчин зүйлсийн нөлөөн дор үүсдэг - агаарын масс, ус, нарны гэрэл.

Хатуурах үндсэн зарчим бол бие махбодийг өвчинд тэсвэртэй болоход аажмаар дасан зохицож, улмаар өвчинд тэсвэртэй байдлыг бий болгодог сургалт юм. гадны нөлөө, энэ нь хүч чадал, үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг.

Хүүхдийг хэрхэн зөв хүмүүжүүлэх вэ: үндсэн зарчим, зарчим

Хүрэх сайн үр дүнДараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

1. Эрүүл мэнд. Та ямар ч өвчний эсрэг хатууруулах процедурыг эхлүүлэх боломжгүй, та бүрэн эдгэрэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
2. Системчилсэн байдал. Хатууруулах процедурыг үе үе хийх үед хамгаалалтын урвал сулрах эсвэл бүрэн алдагдах болно. Нөхцөл байдал өөрчлөгдвөл (жишээлбэл, нэг улирал нөгөөг нь сольдог) та процедурыг гэнэт зогсоож чадахгүй, тэдгээрийг бага зэрэг өөрчлөх нь дээр. Тиймээс, хэрэв зуны улиралд хатуурал нь услах, тодосгогч шүршүүрт орох замаар явагдсан бол өвлийн улиралд эдгээр процедурыг хөлийг угаах замаар солино. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар хатууруулах процедурыг 10 ба түүнээс дээш хоногийн турш хийгээгүй бол тэдгээрийг дахин эхлүүлэх үед та ачааллын анхны түвшинд буцаж очих хэрэгтэй; Учир нь ийм богино завсарлага ч хүрсэн үр дүнг үгүйсгэж болно.
3. Аажмаар. Бие махбодь өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд дасан зохицохын тулд өдөөлтийн хүчийг аажмаар нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Хэрвээ хүүхдүүд хатуурсан бол энэ нөхцөл байдал хамааралтай бага насУчир нь тэдний бие нь стрессийн хүчин зүйлд (хүйтэн) шууд хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй байдаг.
4. Хувь хүний ​​онцлог. Хатууруулах журмаар эдгээх аргыг хэрэглэхдээ хүүхдийн сэтгэл зүй, физиологийн онцлогийг харгалзан хувь хүний ​​хандлагыг үндэс болгон авна. Хүүхэд хатуурах үйл явцад дуртай бөгөөд идэвхтэй хүсэл эрмэлзэл, тод сэтгэл хөдлөлийн арын дэвсгэр дээр үргэлжлэх нь чухал юм. Хүүхдийн эерэг хандлага, процедурын таашаал нь эерэг үр дүнд хүрэх түлхүүр юм. Хүүхдийн ерөнхий сайн сайхан байдал, ялангуяа мэдрэлийн системийн илрэл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Тиймээс "нарийхан" процедур (хөл асгах, үрэх) нь амархан сэтгэл хөдөлдөг хүүхдүүдэд тохиромжтой байдаг бол идэвхгүй, идэвхгүй хүүхдүүдэд тоник, өдөөгч нөлөөтэй (шүршүүрт орох, сэрүүн усаар угаах) процедурыг нэвтрүүлэх нь илүү тохиромжтой байх болно. Сургалтыг тоглоом хэлбэрээр, хослуулан хийх нь дээр Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхболон массаж хийх. Сул дорой, байнга өвддөг хүүхдүүдэд онцгой анхаарал хандуулж, хатууруулахдаа болгоомжтой байгаарай.

Нялх хүүхдэд зориулсан дүрэм журам байдаг. Ашигтай журамХүүхэд нэг сартай байхад хатуурч эхэлдэг. Юуг анхаарах вэ:

• хүүхэд эрүүл (амьсгалын, мэдрэл, зүрх судасны тогтолцооны төрөлхийн өвчин, эмгэггүй);
• хүүхэд унтах, хооллох хуваарийг зөв тохируулсан, түүний бодисын солилцоо өөгүй;
• Та өмнө нь хүүхдийн тэргүүлэх эмчтэй зөвлөлдөж, таны хүүхдэд эсрэг заалт байгаа эсэхийг олж мэдсэн.

Анхаар! Хэрэв та усанд орохдоо хүүхдэд хүсээгүй урвал (жихүүдэс хүрэх, нойрмоглох) байгааг анзаарсан бол бүх заль мэхийг нэн даруй дуусга. Холбогдох урвалууд ("галууны овойлт", цайрах арьс), нэлээн байгалийн юм, гэхдээ хэрэв тэд удаан хугацаагаар үргэлжилбэл процедурыг тасалдуулж, хүүхдийг дулаацуулж, бүлээн ундаа өгнө.

Бүх дүрэм журмын дагуу хатууруулж байгаагийн тод шинж тэмдэг:

• хүүхэд хоолны дуршил сайтай,
• гүн нойр,
• тэр хөгжилтэй, хөгжилтэй, эрч хүчтэй,
• аливаа үйл ажиллагаанд хамрагдана
• өндөр гүйцэтгэлийг харуулж байна.

Орон нутгийн хатуурал нь биеийн гадаргуугийн тодорхой (ихэвчлэн хүйтэнд хамгийн эмзэг) хэсэгт чиглэсэн температурын нөлөөнд суурилдаг - хоолойг зайлах, гар угаах, хүзүүгээ арчих. Үүнийг ерөнхий хатууруулах боломжгүй хүмүүст, жишээлбэл, эрүүл мэндийн шалтгаанаар зааж өгдөг.

Зөөлөн нөлөөллөөс эхэл (өглөө угаах, усаар тоглох, оройд эрүүл ахуйн журам). Хоёр долоо хоногийн дараа хүүхдийн нөхцөл байдлыг харгалзан тэдгээрийг ерөнхий журмаар сольж болно. Бага наснаасаа эхлэн хүүхдээ хөргөх (мөс биш!) усанд дасахыг хичээ. Эмч нар хүүхдүүдийг хатууруулах, усанд анхаарлаа төвлөрүүлэх, агаарын баннуудыг мартаж болохгүй (үүнтэй зэрэгцэн өрөөг агааржуулах) зөвлөж байна.

Орон нутгийн сүйрэл

Биеийн бие даасан хэсгүүдийг нойтон арчиж арчих нь усны хамгийн зөөлөн процедур гэж тооцогддог. Энэ нь арьсыг улайх хүртэл зөөлөн хуурай алчуураар үрж дуусгадаг. Нэгдүгээрт, дээд ба доод мөчрийг үрж байна; ижил төстэй үйлдлүүдийг тодорхой чиглэлд хийх: гараас мөрөн хүртэл, хөлөөс дээш.

Цутгах хөл

Орон нутгийн журамд хөл дээр ус асгаж, арав хоног тутам температурыг 2ºС-аар бууруулах (эхэндээ - 28ºC, эцсийн температур 15ºC-ээс багагүй байх ёстой). Хүүхэд жижиг сандал (вандан сандал) дээр сууж, хөлийг нь сав газарт суурилуулсан тавцан дээр тавьдаг. Зөвхөн хөл, хөл (илүү нарийвчлалтай, тэдгээрийн доод тал) нь норгоно. Процедурыг гүйцэтгэхдээ агаарын температурыг анхаарч үзэх нь чухал; оновчтой - 20ºC ба түүнээс дээш. Угаах хугацаа: 20-30 секунд. Уг процедурыг унтахын өмнө (нэг цаг орчим) хийх хэрэгтэй.

Угаах

Амьдралын эхний жилд байгаа хүүхдүүдийг угааж, угааж, улмаар орон нутгийн журмаар хатууруулдаг (эхний шатанд усны температур 28 ºC, эцсийн температур 20 ºC-ээс багагүй байх ёстой). Хатуужуулалтыг дэглэмд анхаарлаа төвлөрүүлж, нэгэн зэрэг хийх нь зүйтэй. Нэг настай хүүхдэд нүүр, хүзүү, гараа тохой хүртэл угаана.

Дээд ба доод мөчдийн банн

Хүүхэд гол төлөв тоглох дуртай ажлаа хийж байхдаа (охиноос хүүхэлдэй усанд оруулахыг, харин хөвгүүнээс аяга таваг угаахыг хүс) гараар усанд орж болно. 27-28ºС-ийн температурт хатууруулж эхлэх ба цаг хугацааны явцад өрөөний температурт (хамгийн багадаа 18 ° C) хүртэл бууруулна.

Хүрсэн хүүхдүүдэд хөл банн хийхийг зөвшөөрдөг хоёр настай; Энэ нь ханиадны эсрэг үр дүнтэй эм юм. Эхлээд хүүхдийн хөлийг бүлээн усаар угаана (зуны улиралд түүний температур 32 ° C-аас ихгүй, өвлийн улиралд - 36 ° C-аас ихгүй байх ёстой), дараа нь 3-5 хоног тутамд температурыг 1 ° C-аар бууруулна. ; Үүний үр дүнд уншилт нь 24 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Ийм журмын үргэлжлэх хугацаа гурван минутаас ихгүй байна. Хүүхдийн хөл "хөргөх" амжаагүй байхад унтсаны дараа шууд хийх ёстой (зөвхөн энэ тохиолдолд хөргөх ус нь цусны судаснуудад хүссэн нөлөө үзүүлэх болно). Энэ шалтгааны улмаас хүйтэн хөлийг процедурт оруулах ёсгүй. Сав дахь ус нь зөвхөн хөлний доод хэсгийг хамрах ёстой. Хэрвээ хүүхэд хөдөлгөөнгүй биш, харин усанд гишгэж, янз бүрийн чиглэлд алхаж байвал илүү дээр юм.

Доод мөчний тодосгогч банн

2 сав бэлдэж, нэгийг нь халуун усаар дүүргэнэ (анхны температур 35 ° C, 7 хоног тутамд 1 ° С-аар нэмэгддэг, эцэст нь 40-42 ° C байх ёстой), нөгөөг нь хүйтэн усаар дүүргэнэ. Энэ тохиолдолд эхлэх температур 20-22 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой). Эхлээд хүүхдийн хөлийг халуун усанд (1-2 минутын турш) байрлуулж, дараа нь (арчихгүйгээр) - дотор хүйтэн ус 20 секундын турш (эхэндээ тэд зөвхөн 5-10 секундын турш дүрнэ). 2-3 удаа давтана. Процедур дууссаны дараа хөлөө хүчтэй үрнэ.

Хүйтэн усаар зайлах

Жишээлбэл, шүдээ угааж байхдаа. Үүний дагуу өдөрт дор хаяж хоёр удаа өглөө, унтахынхаа өмнө хийдэг. Процедурын эхлэх температур нь 25 ° C байх ёстой; бага багаар, 5-6 хоног тутамд 1-2 хэмээр бууруулна. Үүний үр дүнд цоргоноос гарах усны температурт хүрэх ёстой.

Газар, шүүдэр, борооны дараа, нойтон чулуун дээр хөл нүцгэн алхах нь хатуурахад төгс төгөлдөр юм. Та зуны улиралд, байгальд эсвэл зуслангийн байшиндаа амарч байхдаа эхлэх хэрэгтэй. Цагийг аажмаар нэмэгдүүлж, 30 минутаас эхлэн нэг сарын дотор хөл нүцгэн өнгөрүүлсэн өдрийн турш хүрнэ. Өвлийн сар, цаг агаарын таагүй үед ногоон нуга нь орон сууцны сэрүүн шалаар солигдоно.

Усны ерөнхий журам

Ерөнхий хатуурах үед температурын өдөөлт нь бүх биед нөлөөлдөг.

Ерөнхий услах

Олон эцэг эхчүүд төрсөн цагаасаа эхлэн дасгал хийдэг энэ журам, үүнийг мэдэлгүйгээр (эцсийн эцэст өдөр бүр усанд орох нь ингэж дуусдаг). Тэд хүүхдээ 37 хэмийн халуунд усанд оруулж, тусдаа саванд "дебют" хийх ус бэлтгэдэг (температур нь ванны температураас 3-5 хэмээр бага байх ёстой, өөрөөр хэлбэл 32 орчим градус байх ёстой). -34°С). Хүүхдээ ваннаас гаргахдаа нурууг нь дээш харуулан алган дээрээ тавь; Хөлөөс эхэлж, дараа нь ар тал руу (нурууны дагуу), толгой руу шилжихийг зөвлөж байна. Үүний дараа хүүхдийн биеэс бүх чийгийг алчуураар арилгаж, живхээр боож өгнө.

Хүүхэд 9 сартай болоход температурын индикаторыг аажмаар бууруулж, услах ажлыг тусдаа залруулга болгон хувааж болно. Эрүүл мэндийн ийм арга хэмжээг зөвхөн хүүхдийн арьс дулаан байвал л хийдэг. Савнаас ус асгаж, 40-50 см-ийн өндрөөс усны урсгал урсаж, нуруу, цээж, мөр, хөлийг цохих (толгойгоо бүү норгоно!). Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь мөн 10 секундээс 30 хүртэл өөрчлөгддөг. Энэ нь хуурай алчуураар үрж дуусдаг. Зуны улиралд ахимаг насны хүүхдүүд 28 хэмээс эхлээд 16-18 хэм хүртэл 1-2 минутын турш ижил аргаар хатуурч болно. Нартай дулаахан өдрүүдэд услах ажлыг гадаа хийж болно.

Ерөнхий уналт

Процедурын зарчим: хөвөн, бээлий, зөөлөн сүлжмэл даавуугаар хийсэн өөдөс, үслэг даавуу (эсвэл фланел) -ийг тодорхой температурт (эхэндээ - 35 ° C, эхний гурван настай хүүхдүүдэд 28 ° C хүртэл) чийгшүүлнэ. сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд - 25 хэм хүртэл), хүүхдийг хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр арчина. Үүнийг дараалан, үргэлж дээрээс доош, эхлээд бэлхүүс хүртэл (хүзүү, цээж, гар, нуруу, ходоодыг арчина) хийдэг. дугуй хөдөлгөөнөөрцагийн зүүний дагуу), дараа нь хөл, өгзөгийг арчиж эхэлнэ. Уг процедур нь таван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Ийм заль мэх нь судаснуудад цусны хуримтлалыг арилгахад тусалдаг; Хүүхдийн арьсыг зөөлөн алчуураар арчиж, хөнгөн массаж хийж дуусгах хэрэгтэй. Хэрэв та хүүхдээ 2-3 сартай бол ийм заль мэхийг танилцуулж болно, гол зүйл бол эхлээд бэлдэж, бага зэрэг улайлт гарахын тулд хоёр долоо хоногийн турш зөөлөн фланел даавуугаар "хуурай" үрэлт хийх явдал юм.

Шүршүүр

Ус зайлуулахтай харьцуулахад зорилтот тийрэлтэт онгоц нь илүү хүчтэй хатууруулах шинж чанартай байдаг, учир нь шүршүүрт орох үед температурын нөлөөг нэгтгэж, нөхдөг. механик нөлөө. Нэг жилээс дээш насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Унтамхай хүүхдүүд, асуудалтай хүүхдүүд илүүдэл жинТэгээд хоолны дуршил мууЭнэ процедурын ашиг тусыг ихэсгэдэг. Үргэлжлэх хугацаа - 1-ээс 1.5 минут хүртэл. Усны температур эхлээд 35-36 ° C байх ёстой бөгөөд аажмаар буурч, 25 ° C (зуны улиралд), эсвэл 28 ° C (өвлийн хүйтэн саруудад) хүртэл буурдаг. Нэг настай хүүхдэд температурыг өөрчлөх боломжгүй, энэ нь 37 ° C (мөн сүүлийн 30 секунд) байх ёстой;

Толгой нь хуурай хэвээр байх ёстой. Өглөө, өглөөний цайны өмнө эсвэл дараа нь шүршүүрт орохыг зөвлөж байна нойр авах, наранд шарах. Хэрэв бүх дүрмийн дагуу шүршүүрт орвол эерэг сэтгэл хөдлөл, ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэх баталгаатай болно.

Байгалийн усан санд усанд сэлэх

Хүүхдээ 3 нас хүрсэн цагаас эхлэн энэ төрлийн хатууруулах дасгал хийж эхлэх нь дээр. Санаж үз температурын үзүүлэлтүүдусан сан дахь ус (эхний шатанд 23 ° C-аас доош байх ёсгүй), түүнчлэн агаар (25 ° С ба түүнээс дээш).

Өдөр бүр эрүүл ахуйн шаардлага хангасан усанд орох

Хүүхдүүдэд ийм төрлийн усанд орохыг зөвлөж байна өдөр бүр (нэг минутаас эхлэн); Тэд нялх хүүхдэд баяр баясгалантай байх ёстой, тиймээс хүүхдийг сэтгэлээр унасан, уйлж, айдастай үед нь түүний хүслийн эсрэг усанд оруулахыг зөвлөдөггүй. Үгүй бол та хүүхдийн сэтгэл зүйд гэмтэл учруулах эрсдэлтэй, тэр устай холбоотой бүх процедурыг үл тоомсорлох болно. Зөв шийдвэр бол сонирхох явдал юм! Та удахгүй болох процедурт анхаарлаа хандуулж, хүүхдийнхээ айдсыг даван туулж, түүний дуртай тоглоомыг усанд оруулахад л хангалттай. Угаалгын өрөө дэх агаарын температур 21-23 ° C-ийн хооронд хэлбэлзэх ёстой.

Зарим насанд хүрэгчид гэртээ нярай хүүхдэд усанд сэлэлтийн үндсийг зааж сургадаг. Ийм ажил нь давуу талтай: нялх хүүхэд чухал ур чадвар эзэмшиж, тэр үед хатуурдаг. Температурыг бага багаар бууруулж, процедурын үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Хүүхэд усанд 10 минутаас илүүгүй байх ёстой, эс тэгвээс хүйтэн усанд удаан хугацаагаар суух нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг - арьсны байдал муудах (хэт мэдрэмтгий, эмзэг), ялангуяа хүүхэд өмнө нь оношлогдсон бол диатезтай.

Ийм үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд усанд орохдоо эмийн ургамлын декоциний нэмнэ. Үрэвслийн эсрэг, ариутгах, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй ургамал (гинж, chamomile, calendula цэцэг) нь туйлын тохиромжтой байх болно. Ийм ургамлын халуун ус нь зөвхөн усны сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэхээс гадна арьсны хүсээгүй тууралтыг арилгадаг.

Дараах схемийн дагуу ургамлын дусаахыг бэлтгэ: 50 гр хатаасан цэцэг аваад буцалж буй ус (3 литр) асгаж, хоёр цаг орчим байлгаад дараа нь шүүж, ваннд нэмнэ. Хүүхэддээ "витаминжуулсан" халуун ус бэлдэж үзээрэй. Эдгээр зорилгоор хар Үхрийн нүдний навч, мөчрийг ашигладаг. 300 г шинэ түүхий эд (эсвэл 150 гр хуурай) авч, буцалсан ус (3 литр) хийнэ. Эдгэрэлтийн дусаах нь хоёр цагаас илүүгүй хугацаанд саванд байх ёстой. Усанд ороход дусаахтай хамт ордог витамин С, Р нь хүүхдийн арьсанд шингэж, хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай: судасны нэвчилт буурч, бичил эргэлт сайжирч, хатууруулах нөлөө нэмэгддэг.

Усан санд эрүүл усанд сэлэх

Усан сан дахь усны температур агаарын температураас өндөр байх ёстой; Хүүхэд уснаас гарч ирээд тохь тухгүй нөхцөлд (сэрүүн агаар) ороход шаардлагатай хатуурлыг хүлээн авах болно. Урьдчилан (усан санд анх очихоос 10 орчим хоногийн өмнө) хүүхдийг ирэх ачаалалд гэртээ бэлдэж эхлэх нь чухал (түүнд тодосгогч агаарын банн өгөх, өглөө нь услах дасгал хийх). Усан санд байх хугацааг эхлээд 15 минутаар хязгаарлаж, дараа нь 30 минут ба түүнээс дээш болгон нэмэгдүүлнэ.