Дүн авахдаа бухимдах нь үнэ цэнэтэй юу? Ямар ч үнээр хамаагүй тав. Анхаарал бүү төвлөрүүл

Бяцхан хүүхэд "5" эсвэл "4"-ийг зүгээр нэг тэмдэг биш, харин түүний зан чанарын үнэлгээ гэж ойлгодог - би сайн эсвэл муу байна уу. Зарим сурган хүмүүжүүлэх системд шаардлагагүй шалтгаан үүсгэхгүйн тулд тэд дүнгээ бүрмөсөн орхидог нь шалтгаан биш юм. Хүүхэд үнэлгээг хэр хангалттай хүлээн авч чадах нь ихэнх тохиолдолд гэр бүлээс хамаардаг. Эцсийн эцэст заримдаа эцэг эхчүүд үр дүн нь чухал төдийгүй оролцоо чухал гэдгийг мартаж, суралцах нь мэдлэгээс илүү дүн авах үйл явц юм.

Үүнээс гадна дүн нь үргэлж субъектив байдаг: үр дүнд нь багшийн сэтгэлийн түгшүүр, хандлага нөлөөлж болно. Гэхдээ ихэнхдээ хүүхдийн дүнгийн талаархи ойлголт нь эцэг эхийн тэдэнд хандах хандлагад нөлөөлдөг бөгөөд сүүлийнх нь эргээд хэд хэдэн төрөлд хуваагддаг.

Сэтгэл түгшсэн эцэг эхчүүд.Ихэнх тохиолдолд санаа зовдог эцэг эхчүүд дүнгийн талаар санаа зовдог: тэдний хувьд энэ нь хүүхдийнхээ амжилтын үзүүлэлт, тиймээс үр дүнтэй эсвэл үр дүнгүй эцэг эхийн үнэлгээ юм: өөрөөр хэлбэл тэдний хүүхдэд оруулсан хувь нэмрийг нийгэм хэрхэн үнэлдэг вэ? . "Ийм ээж, аавуудын хувьд муу дүн нь гамшиг юм - хэрэв тэр "2" авсан бол энэ нь би муу эцэг эх гэсэн үг" гэж Анна Фатеева тайлбарлав. хүүхдийн сэтгэл зүйчЭмэгтэйчүүд, хүүхдийн хямралын төв.

Авторитар эцэг эхчүүд.Хүчтэй, хяналттай, шүүмжлэлтэй эцэг эхийн хүүхдүүдийн хувьд үнэлгээний нөхцөл байдал тийм ч хэцүү биш юм. Ихэнхдээ тэд таныг өмнө нь даалгавраа дахин бичихийг албаддаг төгс харагдах, дөрвүүлээ, бүр цаашилбал өдрийн тэмдэглэл дээрх гурвыг ширүүн чимээгүй, лекц эсвэл шийтгэлтэй уулзаарай. Хүүхэд үнэлгээнээс айж эхэлдэг, ялангуяа бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шийтгэлтэй тулгарсан бол.

Нарциссист эцэг эх.Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ үр дүнг олон нийтэд танилцуулах нь чухал юм: бахархах, онгирох, онгирох, дараа нь эцэг эх нь мэдээжийн хэрэг, үгүй ​​ч гэсэн хүүхдэд: "Хэрэв та амжилтанд хүрч чадахгүй бол чи Бидний хүлээлтийг битгий биелүүлээрэй, чи бидэнд тэгж хэрэггүй." Энд бид татгалзсан нөхцөл байдалтай тулгараад байгаа бөгөөд энэ нь өдрийн тэмдэглэлийг эцэг эхчүүдэд үзүүлэхээс өмнө хэт их сандрах, сандрахад хүргэдэг.

Энэрэнгүй эцэг эх.Зарим хэт их хамгаалалттай эхчүүд түүний зовлон зүдгүүрийг ямар ч үед хөнгөвчлөхөд бэлэн байдаг. Тэдэнтэй хамт хүүхдүүд маш хурдан ойлгодог: хэрэв та муу дүн авсны дараа уйлвал тэд чамайг загнахгүй төдийгүй толгойг чинь илээд, өрөвдөж, шоколад худалдаж авах болно. Одоо хүүхэд аюулгүй байхын тулд энэ аргыг байнга хэрэглэдэг.

Асуудлын эх үүсвэр нь зөвхөн гэр бүл төдийгүй сургуулийн орчин байж болно: хэт хатуу багш эсвэл өрсөлдөөнтэй ангийн орчин нь дүнгийн хэтрүүлсэн хариу үйлдэлийг өдөөж болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд муу гүйцэтгэлийн улмаас ангийнхан нь түүнийг хүлээж авахгүй гэж айж эхэлдэг.

Дарья Дмитриева

Эмэгтэйчүүд, хүүхдийн хямралын төвийн сэтгэл зүйч

Хэрэв таны хүүхэд дүнгийн талаар хэт их санаа зовдог бол яах вэ?

Хүүхэд дөнгөж хичээллэж байх үед түүний дүнгээс айдаг нь эцэг эхээсээ ямар хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхгүй, улмаар сэтгэлийн түгшүүртэй байдагтай холбоотой юм. Хэрэв аль хэдийн болоогүй бол Бяцхан хүүхэдүнэлгээнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх нь системтэй болсон бөгөөд энэ нь нөхцөл байдалд анхаарал хандуулах шаардлагатай гэсэн үг юм.

"Хүүхэд яагаад дүнгийн талаар санаа зовж байгааг ойлгохыг хичээ" гэж сэтгэл судлаач Дарья Дмитриева зөвлөж байна. -Ээж хараал хэлэх вий гэж айж байна уу? Тэр ичсэн үү? Тэр өөрийгөө тэнэг гэж бодож байна уу? Залуус түүнийг шоолж инээв үү? Багш түүнийг доромжилсон уу? Тухайн тохиолдол бүрт асуудалд хандах хандлага өөр байх болно."

Гэсэн хэдий ч бид ерөнхий зөвлөмж өгөхийг оролдож болно.

1. Хүүхдээ 1-р ангиас нь эхлэн суралцахад зөв хандлагатай болгож сурга."Чамайг А авсанд баяртай байна, гэхдээ бусад дүн бол дэлхийн төгсгөл биш." Та: "Өө, чи В авсан уу? Та тэнэг юм? Би чиний насан дээр ирлээ...” Хүүхдэд “4” гэдэг нь түүний зан чанар, зан чанар гэх мэт ямар ч муу зүйлийг илэрхийлэхгүй байх ёстой. Энэ бол мэдлэгийг хэмжих хэрэгслийн зөвхөн нэг юм.

2. Хүүхэддээ алдаа гаргах эрхтэй гэдгийг тайлбарла.Магадгүй хүүхэд энэ сэдвийг ойлгоогүй, ойлгохгүй байна гэж хэлэхээс ичдэг, эсвэл өвчний улмаас тасалдсантай холбоотой байж магадгүй юм. "Би ойлгохгүй байна, тайлбарлаж өгөөч" гэж хэлэхээс айхгүй байхын тулд хүүхдүүдийг дэмжих нь чухал юм.

3. Хүүхдээ илүү сайн хийдэг хүүхдүүдтэй бүү харьцуул.Энэ нь наад зах нь бүтээмжгүй юм. Хэрэв та хүсвэл өнөөдрийн үр дүнг хүүхдийнхээ өчигдрийн амжилттай харьцуулаарай: "Хараач, та энэ үгийг алдаагүй бичиж сурсан", "Хараач, та аль хэдийн эссэ илүү сайн бичиж байна."

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Сайн уу? Би өөртэйгөө холбоотой асуудалд санаа зовж байна мэдрэлийн систем, миний сэтгэцийн байдал. Би 11-р ангид сурдаг, би улсын нэгдсэн шалгалт өгөх гэж байгаа ч ямар байдалд орох, шалгалтын үеэр сэтгэлийн зовнилоо даван туулж чадах эсэхээ мэдэхгүй байна. Би чамд бүх зүйлийг эхнээс нь хэлье. Энэ бүхэн ТЕГ-ыг давж байж л эхэлсэн. 9-р ангидаа өөрийгөө нэг их зовоодоггүй, бүх тестээ хэвийн бичдэг, жилийн эцэст 4 болсон, баахан тест шидэж, сурсан, өмнөх жилүүдтэй харьцуулахад сайн гэрчилгээ авсан, би маш муу сурдаг байхдаа. 8-р ангиасаа эхлээд жил хагасын хугацаанд эрх мэдлээ дээшлүүлсэн. Хэрэв өмнө нь хэн ч надаас юу ч асуудаггүй байсан бол бүгд намайг хичээл дээр хариулдаггүй, тэнэг байсан гэж хэлэхэд дассан, гэхдээ одоо бүх зүйл өөрчлөгдсөн, тэд надаас ямар нэг даалгавар хийсэн, би харуулж чадах уу гэж асуудаг. яаж хийсэн гэх мэт. Тэд аль хэдийн надад илүү хүндэтгэлтэй ханддаг бөгөөд энэ нь миний хувьд маш чухал юм. 8, 9-р ангид суралцах нь надад тийм ч хэцүү байсан гэж би хэлэхгүй, зүгээр л дараа нь би Гиа хийх хэрэгтэй болсон, энэ нь миний хийсэн зүйл юм. Би сургуульд ч, гэртээ ч сурдаг байсан.

Эхлээд бид математик, дараа нь орос хэл, би маш их санаа зовсоноо санахгүй байна, би шалгалт өгч байна гэж бодсон, сайн дүн авах нь маш чухал юм. Эхлээд тэд математикийн дүнг зарласан, би маш их бухимдсан, би 3 авсан, би маш бага оноо авсан. Би судалж, дадлагын тестийг сайн шийдсэн нь ичмээр зүйл болсон ч тийм ч сайн болоогүй. Миний бүх найдвар орос хэл дээр байсан ч би үүнд итгэлтэй байсан, би сайн ажиллана гэдэгт итгэлтэй байсан. Гэвч хожим нь мэдсэнээр би өөрийнхөө хүч чадлыг хэтрүүлэн үнэлсэн. Орос хэлний дүн гарах өдөр ээж над дээр ирээд хажууд минь зогсож, би компьютерийн ширээнд сууж байтал ээж багш руу утасдаж дүнгээ мэдэхээр шийдэв. Би бүх анхаарлаа хандуулж, хариултыг хүлээж байв. Үнэнийг хэлэхэд, энэ мөчийг санах нь надад маш тааламжгүй байна, учир нь тэр үед бүх зүйл нуран унахыг мэдэрсэн. Би бас орос хэл дээр 3 оноо авсан, өөрөөр хэлбэл, би юу ч хийгээгүй, сураагүй хүмүүсээс илүү өндөр оноо авахыг хичээсэн, гэхдээ би өөр шигээ тэнэг байсан. Энэ нь зүгээр л аймшигтай гомдоосон, тааламжгүй юм. Бүх хичээлийн үеэр чатлаж байсан ангийн маань эссэ, хураангуй бичдэггүй, жилийн турш маш цөөхөн бичдэг, байнга загнуулдаг байсан ч тоодоггүй байв. Үүний үр дүнд тэрээр математикийн 3-аар тэнцэж, баяртай байсан ч орос хэлийг 5-аар давсан. Хичээлгүйгээр, юу ч хийхгүйгээр 5 авсан. Одоо би түүний нүд рүү хараад яаж байсныг мэдэхгүй байна. Тэр үр дүнгийнхээ талаар сайрхаж байв. Би орос хэл муу бичсэн шалтгаан нь би 9-р ангидаа байнга бичсэн эссэгээ дийлэхээ больсон. Би ишлэлд заасан асуудлыг буруу зааж өгсөн. Тэгээд тэрнээс болоод би маш их оноо алдсан, шалгалтын хэсэг сайн, илтгэл нь ч сайн байсан ч эссэ миний хувьд бүх зүйлийг сүйрүүлсэн.

Бүх дүн гарсны дараа би маш их уйлсан, өөрийгөө буруутгадаг, өөрийгөө загнадаг гэх мэт.

Нэмж дурдахад би 2013 онд нэг дүүтэй болсон, ээж байнга тусламж хүсдэг байсан, би өртэй байсан нь надад ер бусын байсан. Чөлөөт цагтүүнтэй нэг цагийг өнгөрөө. Би гэртээ ирдэг байсан бөгөөд миний санаа зовоосон зүйл бол амрах, өдрийн хоол бэлтгэх, бүр бага зэрэг цэвэрлэх байсан, учир нь би гэртээ ганцаараа таван цаг хүртэл байсан болохоор би эрх чөлөөг мэдэрсэн, тэгээд 8-р ангид байхдаа Ээж маань жирэмсний амралтанд явсан, дараа нь эцэс гэхэд ээж 8-р ангидаа хүүхэд төрүүлсэн, маш хэцүү байсан. Шөнө ах маань сэрээд уйлаад л, би хажууд нь очоод сэгсэрчихээд сүү хийж өгөхөд нь заримдаа би өөрөө очиж ийм хольц хийж өгдөг байсан. Өдөр унтаж байхад нь угаалгын өрөө орох боломжгүй, ус шуугиантай байсан тул ах сэрж, хөгжим сонсож, кино үзэх боломжтой, би зөвхөн чихэвч зүүдэг, бие засах гэж байсан, би түүнийг босохыг хүлээх. Та оройн цагаар үнэхээр гарч чадахгүй, тэр 9 цагийн үед унтсан, дараа нь та дахин чимээ гаргаж чадахгүй. Би хүүхдүүдтэй яаж харьцахаа мэдэхгүй, тэр дундаа жижиг хүүхдүүдтэй ч хамаагүй. Би 9-р ангиа төгсөөд үр дүнд нь маш их бухимдаж, өөртөө итгэхээ больсон, би байнга шахаж, хэзээ ч уйлж чаддаг байсан. Тэгээд ээж маань дүүтэйгээ тусламж хэрэгтэй хэвээр байсан, бид энэ талаар маргалдсан, би зочны өрөө, гал тогооны өрөөнд орохыг хүсээгүй, учир нь тэр ахтайгаа үргэлж тэнд байсан, одоо ч ийм зүйл болж байна. Одоо өөрчлөгдсөн цорын ганц зүйл бол та түүнтэй өмнөх шигээ суух шаардлагагүй болсон явдал юм. Тэр хүүхэлдэйн кино үзэж, өөрөө тоглож чадна, та түүнд бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Энэ талаар дахин хэрүүл маргаан гарахгүй, тэр аль хэдийн том болсон тул би бие засах газар руу орж, бага зэрэг чимээ шуугиан тарьж болно, одоо тэр сэрэхгүй. Гэхдээ 9-р ангиас хойшхи 10-р ангиас өмнөх зун миний хувьд сэтгэлээр унасан. байнгын мэдрэмжтүгшүүр намайг зовоосон. Би бас бодисын солилцоо удааширч, жин нэмж эхэлсэн, сарын тэмдэг 10-15 хоног үргэлжилдэг гэх мэт асуудалтай тулгарсан нь миний хувьд норм биш байсан.

Одоо би Улсын нэгдсэн шалгалт (USE) дөхөж байна, туршилтын шалгалтууд ч сайн явагдаж байна, гэхдээ зөвхөн орос хэл, нийгмийн ухааны хичээл дээр. Би өөрөө бүрэн шийдээд ирэхэд хоёр хичээл дээр 60-70 орчим оноо авсан нь захидал харилцааны ангид ороход хангалттай. Надад зөвхөн математикийн асуудал тулгардаг, би үүнийг огт давж чадахгүй, тэнцэхгүй байх вий гэж маш их айдаг, би өөртөө юу хийхээ ч мэдэхгүй, эдгээр бодлууд намайг айлгадаг. Манай сургуулийн 9-р анги болон өмнөх жилүүдээс ялгаатай нь 10, 11-р ангийн эхэн үе бол ихэнх сурагчид ядарч туйлдсан, ядарсан, маш их стресстэй, нойргүйдэлтэй байдаг. Тэд бидэнд маш их материал өгдөг. Манай анги нийгэм-эдийн засаг, физик-математикийн бүлэгт хуваагддаг. Би нийгэм-эдийн засгийн чиглэлээр ажилладаг бөгөөд бид физик, математикийн оюутнуудаас ялгаатай нь маш их материалтай, хууль, эдийн засаг, нийгэм судлалтай, эдгээр хичээлүүдэд багш маш хатуу, тэр маш их шаарддаг, бидэнд маш их байдаг. тестүүд, зүгээр л амрах цаг байхгүй. Мөн орос хэл дээр тэд биднээс том эссег хянахыг шаарддаг. Түүхийн талаар маш их мэдээлэл байдаг, гэхдээ би түүх авдаггүй, гэхдээ би гэрчилгээнд дүн авахын тулд үүнийг судлах шаардлагатай хэвээр байна. Түүхэнд үүнээс ч олон материал бий. Бид бүгдээрээ ядарсан гэж багш нартай ярих нь утгагүй юм; Би 10-р ангиа глицин, парацетамолоор зэвсэглэн төгссөн. Унтаж, дэвтэртэй сэрлээ, би нухацтай байна, би орой, өглөө хичээлээ хийдэг байсан. Өдрийн цагаар би огт хичээллэж чадахгүй, мэдээлэл миний толгойд багтахгүй. Би одоо 10, 11 цагт ийм ачааллыг хэзээ ч мэдэрч байгаагүй, дараа нь шалгалтууд байдаг, би муу өгөхөөс айдаг. Санах ой ажиллахаас татгалзаж байна, оны эхнээс хойш бид бүх сэдвээр тест хийж дууссан, ямар нэгэн байдлаар би давтан хэлье, математикийн хичээлд бараг цаг үлдсэнгүй. Математик бол шал өөр түүх, багш маань биднийг бие даан бэлтгэх ёстой гэж үздэг, тэр зөвхөн улсын нэгдсэн шалгалтанд орсон сэдвүүдийг багтаасан 11-р ангид л чиглүүлэх болно. Би байнга стресст ордог, тэд надаас сайн дүн, мэдлэг шаарддаг, гэхдээ би тэдэнд өгч чадахгүй. Сургуулийн сэдэв ерөөсөө гарч ирмэгц би аль хэдийн сандарч эхэлдэг. Өглөө хангалттай унтдаггүй, 11 цагаас өмнө унтаж чаддаггүй. Би байнга чичирч, сандарч, уйлдаг. 5-р сард 10-р анги төгсөхөд аль хэдийн сар дутуу байхад би ангидаа сууж байгаад нийгмийн ухааны шалгалт өгөх ёстой байтал харандаагаа үрчийлгээд л шалгалтаа бодоод л байсан. , би дахин их ярих хэрэгтэй болсон. Дараа нь би хэдэн нулимс дуслуулсан ч аз болоход хэн ч анзаарсангүй. Одоо би юу ч санахгүй байна, хичээл хийхээр суунгуутаа би сандарч, уйтгартай болж эхэлдэг. Эрүүл мэндийн асуудал байна, энэ талаар би удахгүй эмчид хандах болно. Умай өвдөж, бөөр нь өвдсөн.

Найз залуу, найз маань намайг дэмждэг, би найзыгаа мэддэг болоод 5 жил болж байна, тэр намайг амьд үлдэнэ, би тэвчих болно, тэвчээртэй байх хэрэгтэй гэж хэлдэг, тэр надад итгэдэг. Би зүгээр л өөртөө итгэхгүй байна. Тэр залуу бас дэмжихийг хичээдэг, тэнд байх болно, тийм ч их зүйл байхгүй гэж хэлдэг. Гэхдээ энэ бүхэн надад хангалтгүй. Миний биеийн байдал хэвийн байхын тулд хэр их амрах хэрэгтэйг би мэдэхгүй. Амиа хорлох тухай бодлууд намайг хамгийн ихээр айлгадаг, хэрэв тэд өмнө нь тохиолдож болох байсан бол энэ нь тийм ч ноцтой биш бөгөөд маш ховор байсан. Одоо эдгээр бодлууд намайг үнэхээр айлгадаг ч байнга гарч ирдэг, би илүү нухацтай байдаг.

Ээж надаас боломжгүй зүйлийг шаарддаггүй, аав тоодоггүй, эмээ намайг сайн сургуулиа төгсөөд, сайн гэрчилгээ аваад тэнцээсэй гэж хүсдэг. Тэр намайг хичээх хэрэгтэй, тэвчээртэй байх ёстой гэж хэлдэг, гэхдээ би дахиж яаж оролдохоо мэдэхгүй байна, би тэгж чадахгүй. Би чамд өөр юу хэлэхээ мэдэхгүй байна. Зуны турш би өөрийгөө сатааруулах гэж оролдсон ч бүтсэнгүй, бодол минь намайг эргүүлсээр, би эвдэрч, энэ тухай бодож, сандарч байна. Хамгийн сүүлд хэлэх зүйл бол намайг бага ангид байхад багш маань гэртээ илүү их хичээллэж, даалгаснаасаа илүү даалгавар хийж байсан болохоор намайг хашгирч байсан. Энэ явдлаас хойш би түүнийг гомдоохын тулд хичээлээ больсон, би үндсэндээ хариулсангүй, би маш их гомдсон. Тэгээд би 5-р ангидаа ороод хичээлдээ санаа тавихаа больсон. Надад туслаач, би яах ёстой вэ?

Асуултанд сэтгэл судлаач Екатерина Вадимовна Прасканова хариулав.

Сайн уу, Кристина!

Би чамайг гайхалтай гэж хэлмээр байна! Үнэхээр сайн хийсэн! Та хичээлдээ нухацтай хандаж, бие даан шалгалтандаа бэлдэж, элсэхэд бэлдээрэй. Энэ бүх зүйл нь гэр бүл дэх бяцхан эрийн дүр төрх дагалддаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг анхаарал шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, түүний дэглэм нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн амьдралд өөрийн гэсэн зохицуулалтыг хийдэг. Гэхдээ энэ нь өсөн нэмэгдэж байгаа бөгөөд та өөрөө анзаарсанчлан энэ асуулт аажмаар өөрөө алга болж байгааг мартаж болохгүй.

Одоо олон сургуульд ийм байдалтай байна. Хүүхдэд зөвхөн зарим хичээл заах бус Улсын шалгалт, Улсын нэгдсэн шалгалтыг амжилттай өгөхөд сургадаг. Олонх нь нэг оноштой (мэдрэлийн асуудал биш) эмнэлэгт хэвтдэг, учир нь... Психосоматик нь сэтгэл хөдлөлөөс гарах арга замыг олж чадаагүй бүх зүйл бие махбодоор дамжин гарах гарцыг олохын тулд ажилладаг (жишээлбэл, бөөр нь хүн хүссэн зүйлдээ бус "хэрэгтэй" зүйл рүү тэмүүлдэг гэж хэлж болно. , эсвэл түүний хүссэнээр). Мэдээжийн хэрэг та эмнэлэгт очиж, бүх үйл явцыг маш болгоомжтой хянах хэрэгтэй.

"Санах ой ажиллахаас татгалздаг" - санаа зовох хэрэггүй, санах ой таны төлөө ажилладаг. Зөв цагт тэр танд хэрэгтэй бүх зүйлийг өгөх болно (мэдээжийн хэрэг, таны тавьсан бүх зүйл)).

Таны хайртай хүмүүс (найз залуу, найз, эмээ) туйлын зөв. Цөөхөн үлдсэн бөгөөд та тэвчээртэй байж, эцсээ хүртэл үзэх хэрэгтэй - сургуулиа төгсөөд коллежид ор, тэгвэл бүх зүйл эргэж, эргэж, хялбар болно. Хэрэв та энэ нөхцөл байдлыг бүхэлд нь чухал, дэлхийн асуудлуудын призмээр харвал өөрөөсөө асуугаарай - энэ үнэхээр аймшигтай юу? Хүн бүр үүнийг туулдаг. Одоо сургуулиудад ямар нэгэн аймшигтай зүйл болж байгаа гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна, гэхдээ та юу хийж чадах вэ? дагалдах нөлөөшинэчлэл, ахиц дэвшил гэх мэт.

Гэртээ та онц сурлагатан байх албагүй. Сургуульд ч гэсэн. Тиймээс та өөрөөсөө үүнийг шаарддаг. Юуны төлөө? Та захидал харилцааны хөтөлбөрт элсэхэд хангалттай оноотой байх нь гарцаагүй. Маш сайн дүн авахын тулд өөрийгөө түлхэх нь таны хувьд үнэхээр чухал уу?

багш анхан шатны ангиуд, магадгүй тэр хамгийн сайн сайхныг хүсч байсан ч үл ойлголцол гарч, "...Түүнийг гомдоох гэж сурахаа больсон, би үндсэндээ хариулсангүй ..." дуурь дахь "Удирдагчийг харамсах болно" гэсэн байр суурьтай байсан. ”

Одоо гол асуулт бол: Бид сургуулиа төгсөж, коллежид орох зорилготой. Бид түүн рүү итгэлтэйгээр явж байна. Бидэнд хангалттай хүч байна. Бид өмнөх шигээ ажилладаг - хичээлдээ явах, гэрийн даалгавар хийх, аливаа зүйлийг нухацтай авч үзэх. ГЭХДЭЭ

Бид бие махбоддоо зорилгодоо хүрэхэд нь тусалдаг. Хэрхэн?

Бид зөв, сайн, эрүүл хооллодог (мацаг барихгүй, хатуу хоолны дэглэм баримталдаггүй);

бид завсарлагааны үеэр жижиг дасгал хийдэг;

бид өөрсдөө бясалгалыг зохион байгуулдаг (бид тохирох аудио бичлэг олдог);

Бид тайвшруулах хөгжим сонсдог (та гэрийн даалгавраа бэлдэж байхдаа ч хийж болно);

Усанд орохдоо бид тайвшруулах, эрч хүч, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх үнэрт тос/эфирийн тос нэмнэ;

Бид бас жүржийг хайрлаж эхэлдэг (наад зах нь тэдний үнэр) - энэ нь бидний сэтгэл санааг өргөдөг;

унтахын өмнө бид найз / найз залуу / эмээтэйгээ нэг цагийн турш агаар авахаар гарч, толгойгоо буулгах;

бид дархлааг нэмэгдүүлдэг витаминыг (эмчийн зааж өгсөн) авдаг;

Бид цагтаа унтдаг.

Шинэ эсвэл ер бусын зүйл байхгүй! Эдгээр нь эхлээд харахад энгийн аргуудТаны бие стресстэй үеийг даван туулж, даалгавраа амжилттай даван туулахад тань туслах болно!

Гэхдээ хэрэв сэтгэл түгшээсэн харанхуй бодлууд таныг орхихгүй эсвэл эрчимждэггүй бол сэтгэл зүйчтэй нүүр тулсан уулзалт хийх нь зүйтэй юм (танай сургуулийн сэтгэл зүйч үүнд тохиромжтой).

Танд амжилт хүсье, Кристина!

Хүндэтгэсэн, Екатерина Прасканова.

4.4390243902439 Үнэлгээ 4.44 (41 санал)

Энэ нь хүн бүрт тохиолддог. Багш чамайг сайн хийсэн гэж бодсон шалгалт эсвэл даалгавраа буцааж өгөхөд зүрх чинь ходоодонд чинь унав. Таны дүн муу, дунд ч биш. Таны толгойд асуултууд ар араасаа хөвөрнө. Та сурлагын амжилтаа хэрхэн сайжруулах вэ? Эцэг эхчүүд юу гэж хэлэх вэ? Одоо оны эцэст ямар тооцоо гарах бол? Цаашид энэ алдаанаас зайлсхийхийн тулд зөв замдаа орж, энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн зөв зохицуулахаа мэдэх хэрэгтэй. Муу үнэлгээг хэрхэн даван туулах талаар сурахын тулд энэ гарын авлагын эхний алхамаас эхэл.

Алхам

1-р хэсэг

Тайвшир

Сандарчилгаа хурдан өнгөрөх болтугай.Бид муу дүн авбал сандардаг (хэрэв энэ нь таны дассан зүйл биш бол). Бид оюун ухаан, анхаарал, авъяас чадвар, хүч чадлаа алдсан мэт санагддаг. Гэхдээ ерөнхийдөө байдал ийм биш байна. Бидний хүн нэг бүр бүдэрч болно. Үнэндээ бидний амьдралдаа гаргадаг алдаанууд биднийг ийм хүмүүс болгож, сайжруулж, амжилтанд хүрэхийг заадаг. хамгийн сайн үр дүндараагийн удаа.

Нэг муу дүн таны эрдмийн карьерыг бүхэлд нь сүйрүүлэхгүй гэдгийг өөртөө сануул.Эрдмийн карьер нь таны ангид өгсөн даалгавар, илтгэлээс гадна олон янзын тест, шалгалтуудаас бүрддэг. Энэ нь багш нартайгаа тогтоосон харилцаанаас хамаарна; найз нөхөддөө үзүүлэх нөлөөний талаар; хамгийн чухал нь - та юунаас сурах. Эрдмийн карьерынхаа амжилтыг нэг үнэлгээгээр дүгнэх нь үдэшлэгийн амжилтыг хүрэлцэн ирсэн зочноор дүгнэхтэй адил юм. Ийм дүгнэлт үнэн зөв байхаас хол байна.

Ямар ч тохиолдолд шалгалтанд буцаж очоод оноогоо дахин тооцоол.Багш таны оноог тооцоолох, эцсийн дүнг гаргахдаа алдаа гаргаагүй эсэхийг шалгаарай. Санаж байгаарай: математикийн багш нар хүртэл тооцооллын алдаа гаргадаг!

• Хэрэв та алдаа олсон бол дахин шалгаад багштайгаа ярилцах цаг гарга. Алдаа дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд "Та миний шалгалтанд алдаа гаргасан, миний дүнг хурдан өөрчил!" - илүү ойлгомжтой байхыг хичээ. Уксустай харьцуулахад зөгийн балаар илүү их зөгий татах болно гэдгийг санаарай. "Би энд ямар нэг зүйл дутуу байгааг анзаарлаа, эсвэл надад ямар нэг зүйл дутуу байна уу?"

1. Ангийнхан чинь ямар дүн авсныг сайтар олж мэдээрэй.Бусад бүх хүмүүс "С" авсан байхад "3" эсвэл "3 -" авсан бол та нэг их бухимдахгүй байх, учир нь энэ нь та хэвийн хэмжээнд үнэлгээ авсан гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч бусдын оноог асуухдаа болгоомжтой байгаарай - тэд тантай хуваалцахыг хүсэхгүй эсвэл хариуд нь таны оноог мэдэхийг хүсч магадгүй юм.

   • Хэрэв таны багш хүн бүрийн дүнг пропорциональ бууруулсан бол таны үр дүнг бусад хүмүүсийн дүнг харгалзан үзэх болно. Тиймээс хэрэв "4 -" нь шалгалтын хамгийн дээд оноо бол "А", "С" нь "Дөрөв" болно.

   2-р хэсэг

   Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд тусламж хайж байна

   1. Нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжит арга замын талаар багштайгаа ярилц.Муу дүн авсан сурагчид суралцаж, дүнгээ ахиулах хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь багш нарт их таалагддаг. Энэ нь багш нарт амжилтанд хүрч, зөв ​​зүйл хийж, сайн зүйл хийж байгааг мэдрүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та багш дээрээ очоод "Сайн байна уу, Юлия Сергеевна, би шалгалтын үеэр өөрийгөө харуулсан арга барилд дургүй байсан. Та үүнийг мартаж, дараагийн нийтлэлээ бичиж чадах уу?" таны багш зүгээр л сэтгэл хангалуун ухаан алдах болно.

      • Хэдийгээр танд хэцүү байсан ч багштайгаа уулзсанаар та маш их сайн зүйлийг олж авах боломжтой.
        • Таны алдаа гаргасан асуудлууд, ойлгоогүй санаануудыг багш танд тайлбарлах болно.
        • Багш тань таныг суралцах хүсэл эрмэлзэлтэй байгааг харж, үүнийг эцсийн дүнгээ тооцох болно.
        • Багш танд нэмэлт кредит авах даалгавар өгч болно.

   2. Шалгалтанд илүү сайн байсан оюутнуудаас тусламж хүс.Бусдад туслах нь сайхан мэдрэмж төрүүлдэг, тийм ч учраас цаасан дээр сайн суралцдаг олон оюутнууд муу байсан хүмүүст тусалдаг. Та цаг заваа хошин шог ярианд биш, харин сурч боловсрох, ажиллахад зарцуулдаг эсэхээ шалгаарай. Мөн өөртөө тийм ч дур булаам биш, нууц дурлалгүй хэн нэгнийг сонгохыг хичээгээрэй - царайлаг залуу эсвэл үзэсгэлэнтэй охинтой нэг өрөөнд байхдаа "сургалт" ямар байдгийг бид бүгд мэднэ. .

      Муу дүнгийн талаар эцэг эхдээ хэлэх талаар бодож үзээрэй.Хэдийгээр та үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа ч энэ сэдвээр эцэг эхтэйгээ ярилцах нь маш их хэвээр байна сайхан санаа. Эцэг эх чинь таны ахиц дэвшилд санаа зовж байна. Тийм ч учраас тэд таны муу дүнгийн талаар санаа тавьдаг - тэд чамайг гомдоохыг хүссэндээ биш. Үүнийг санаж байх нь танд тэдэнтэй харилцахад хялбар болгож, шаардлагатай тусламж, дэмжлэгийг авах болно гэж найдаж байна.

      • Эцэг эх чинь суугаад хаана алдаа гаргаснаа тайлбарлаж болно; тэд танд суралцахад тань туслах багш хөлслөх боломжтой; Тэд мөн багштайгаа уулзалт зохион байгуулж (хэдийгээр нэг муу дүн авсны дараа үүнийг хийх нь ер бусын байдаг) таны гүйцэтгэлийг хэрхэн сайжруулах талаар олж мэдэх болно.

   3-р хэсэг

   Дараагийн шалгалтанд амжилт

   1. Заавал удаан хугацаагаар биш үр дүнтэй дасгал хий.Олон хүмүүс зөв сурна гэдэг нь удаан хугацаанд суралцана гэсэн үг гэж үздэг. Энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй. Зорилготой, урам зоригтой суралцах нь олон цагийн нэг хэвийн ажлыг ялдаг.

      Тэмдэглэл, сэтгэгдлээ компьютер, зөөврийн компьютер дээр биш гараар бичээрэй.Судалгаанаас үзэхэд цаас, үзэг ашиглан бичих нь компьютер дээр бичихээс илүү ой санамжийг сайжруулдаг. Энэ нь үсэг, тоо бичих нь хөдөлгөөний санах ойг хариуцдаг тархины хэсгүүдийг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой юм. Моторын ой санамжийг сайжруулна гэдэг нь ерөнхийдөө ой санамжаа сайжруулж, бичсэн мэдээллээ санаж байна гэсэн үг.

      Ой санамжаа сэргээхийн тулд үе үе завсарлага аваарай.Цагт нэг удаа 10 минутын завсарлага нь материалыг цээжлэх, эзэмшихэд тусалдаг. Та цагийн зургааны нэгийг алхаж, нохойтой тоглох эсвэл найз руугаа залгаж, хичээлдээ буцахаасаа өмнө хамт өнгөрөөж болно.

      Жинхэнэ шалгалтын өмнө дадлагын шалгалт авна.Дадлага хийх тестүүд нь гараараа авч чадвал маш сайн шийдэл юм. Тэд танд асуудлын талбар болон юу дээр ажиллах хэрэгтэй талаар сайн санааг өгдөг. Дадлага бол төгс үр дүнд хүрэх арга зам юм.

      Чимээгүй байхыг хичээ.Хэрэв та чихэлдэлгүй хийж чадвал бууж өгсөн нь дээр. Энэ нь ядаргаатай, материалын талаархи ойлголтыг сулруулж, заримдаа таны чадварт итгэх итгэлийг бууруулдаг.

      Туршилтын өмнө сайн унтаж амраарай.Судалгаанаас үзэхэд шөнийн цагаар унтсан цаг тутамд стрессийн түвшин 14% -иар нэмэгддэг. Стресс таны гүйцэтгэлд хэр их нөлөөлж байгааг харах хүртэл энэ нь тийм ч их асуудал биш юм шиг санагдаж байна. Тиймээс бие махбоддоо амжилтанд хүрэх хамгийн сайн боломжийг олгохын тулд том сорилын өмнө ядаж хэдэн шөнө сайн унтаж амрах хэрэгтэй.

      Туршилтын өмнө өглөөний цайгаа сайн уу.Таны тархи болон бие махбодид шалгалт өгөхийн тулд түлш шаардлагатай байдаг. Тиймээс сайхан өглөөний цай бол анхааралгүй орхиж болохгүй чухал ач холбогдолтой. Элсэн чихэргүй үр тариа, бүхэл үрийн гурилан бүтээгдэхүүн, тараг ба мюсли, овъёосны будаа, шинэхэн жимс зэргийг туршиж үзээрэй.

Дүн яагаад байх ёстойг та мэдэх үү? Тэд тодорхой хугацааны туршид таны ажлын үр дүнг (2x) харуулах ёстой. Семестрийн кредит - улирлын ажлын үр дүн. Сэдв бүрээр Wed - сар бүр гэх мэт.

Гэхдээ дүн нь тэр бүр шударгаар өгдөггүй. Хэрэв та сургуулийн хөтөлбөрийн дагуу байгаа бүх материалын 90% -ийг мэддэг бол санаа зовох зүйлгүй болно. Хэрэв тийм биш бол, дүн нь шударга байвал (энэ нь танд "муу" байсан ч гэсэн) үүнийг дээшлүүлээрэй, амьдрал ингэж сургадаг: өөрийнхөө болон бусдын алдаанаас суралцах.

Хэрэв та үнэхээр насанд хүрэгчид шиг сэтгэдэг "насанд хүрсэн залуус"-аас асуувал сургуулиас хамгийн ихдээ 20% материал хэрэгтэй болно, гэхдээ сургууль нь зөвхөн мэдлэгийг (Пифагорын теорем, Менделеевийн химийн элементүүд) төдийгүй амьдралыг заадаг гэж хэлэх болно.

Нэгэн өдөр математикийн багш Жереми Куноос "Энэ бүх синусууд, косинусууд, интегралууд болон бусад бүх алгебр, геометрүүд надад хаана хэрэг болох вэ?" Гэсэн асуултыг бидний хүн нэг бүрээс асуув. Ихэнх хамтран ажиллагсдаасаа ялгаатай нь Жереми ямар ч алдаа гаргаагүй бөгөөд математик яагаад чухал болохыг 5 шалтгааныг нэрлэв.

Математик нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхийг заадаг. Зөвхөн тэднийг таньж мэдээд зогсохгүй удаан хүлээгдэж буй ялалтыг шийдвэрлэхийн тулд урагшлах болно. Карл, Клара хоёр самбар дээр бичсэн тэгшитгэл дээр зогсож байна гэж бодъё. Клара тэгшитгэлийг зөв шийдсэн гэдэгт итгэлтэй байгаа ч Карл тийм биш гэдгийг баттай мэдэж байна. Нэг цаг өнгөрч, хоёр дүрээ сольсон: Клара тэгшитгэл буруу байна гэж үзэж, Карл хөлөө гишгэж Клараг гайхалтай тэнэг гэж дууддаг. Гайхалтай нөхцөл байдал? Гэхдээ математикчид үүнтэй бараг өдөр бүр тулгардаг. Асуудлыг шийдэж чадахгүй бол яах ёстойг ямар ч багшаас асуу. Хариулт нь маш энгийн байх болно: "Дахин эхэлж, өөр замаар явахыг хичээгээрэй, хамгийн чухал нь таны хийсэн алдааны талаар бүү санаа зов, учир нь энэ нь таныг зөв замд оруулсан юм."

Математик нь танд нарийн, зөв ​​үгсийг сонгоход тусалдаг. Нарийвчлал бол бүх математикчдийн эелдэг чанар юм. Нэр томьёо, үзэгдэл бүр өөрийн гэсэн маш тодорхой тодорхойлолттой байдаг тул үүнтэй маргах нь нэлээд хэцүү байдаг. Багш нар биднийг тодорхойлолтыг хэрхэн цээжлүүлснийг санаарай геометрийн хэлбэрүүдэсвэл жишээ нь Пифагорын теоремын нөхцөл үү? Сургуульд байхдаа бид энэ мэдлэг бидэнд хаана хэрэгтэй болохыг мэдэхгүй байсан ч бодоцгооё: бид үгсийн утгыг нэг секунд ч эргэлзэлгүйгээр үргэлж хэлдэг үү? Та амар амгалан, аз жаргал, хайр гэж юу вэ гэдгийг эргэлзэлгүйгээр хариулж чадах уу? Эдгээр асуултын хариулт таны гэр бүл, найз нөхдийнхөө хариулттай давхцах болов уу? Хамгийн гол нь та нарийн тодорхойлолтгүй зүйлийг нэрлэж чадах уу?

Математик таныг хэд хэдэн алхамын өмнө бодохыг заадаг. Математикийн асуудлыг шийдэх нь шатар тоглохтой адил юм. Аливаа буруу, болгоомжгүй алхам нь сүйрлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Алгебрын гэрийн даалгавраа хийж байхдаа нэмэхийн оронд хасах тэмдэг тавьсан тул хэр олон удаа саад болж байсан бэ? Хамгийн өчүүхэн алдаа ч гэсэн бүх төлөвлөгөөг тасалдуулж, таны нандин мөрөөдөлд хүрэх замд маш том саад болж чадна. Математик нь биднийг өөрсдийн үйлдэлдээ анхааралтай, хариуцлагатай байхыг заадаг. Жаахан биш, тийм үү?

Математик таныг хэзээ ч бууж өгөхгүй байхыг заадаг. Эцсийн эцэст, хэрэв та асуудлыг шийдэхгүй бол өөр хэн нэгэн үүнийг шийдэх нь гарцаагүй. Тэгвэл яагаад эхнийх нь байж болохгүй гэж?

"Одоо миний хэлж байгаа зүйл худлаа" - Энэ бол яг юу болж байгааг дүрсэлсэн алдарт "худалч парадокс" яг ийм сонсогдож байна. орчин үеийн шинжлэх ухаан. Өмнө нь үнэн гэж тооцогддог олон теорем, дүрэм, аксиомууд одоо ажиллахаа больсон. Энэ нь та өөрөө олж мэдэх хүртлээ хамгийн эрх мэдэлтэй үзэл бодолд ч сохроор итгэх ёсгүй гэсэн үг юм. Эрдэмтэд үүнийг математикийн бидэнд маш сайн сургадаг "үндэслэлийн эргэлзээ" гэж нэрлэдэг.

PySy. Алдаа гаргасанд уучлаарай, би зүгээр л сүлд.