Сүүтэй цай дээр мацаг барих нь амралтын дараа биеийн галбираа сэргээх сайн арга юм. Сүүтэй цайтай мацаг барих өдөр - сүүтэй цайг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ

Сүүтэй цай гэж юу вэ? Энэ бол ямар ч төрлийн сүү, цайнаас бүрдэх эрүүл мэндийн онцгой ундаа, "амьдрах үрэл" юм. Энэхүү бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол нь биед агуулагдах витамин, микроэлементүүдийг маш сайн шингээж, арьсыг чангалж, төгс цэвэрлэнэ. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөрийгөө эрчим хүч, эрүүл мэндээр дүүргэхийн тулд үүнийг үе үе хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Бүтээгдэхүүний өвөрмөц найрлага нь жингээ хасах үйл явцад нэвтэрч чадсан. Олон охид, эмэгтэйчүүд мацаг барих өдрийг сүүтэй цайгаар өнгөрөөхийг илүүд үздэг нь хоосон биш юм. Энэ бол хурдан, амттай, тав тухтай жингээ хасах гайхалтай арга юм. Гэсэн хэдий ч ийм буулгах үр дүн нь зохих бэлтгэл, хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхөөс хамаарна. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, түүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар олж мэдье.

Эрүүл мэндийн ундааны алдартай болсон нууц нь зөв найрлагад оршдог. Цай нь сүүг исгэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд ундаа нь өөрөө цайны навчинд агуулагдах кофеины нөлөөг саармагжуулдаг. Энэхүү моно-хоолны дэглэм нь таныг үргэлж цатгалан байлгах боломжийг олгодог бол калорийн тоо тэг болох хандлагатай байдаг.

RD ямар нөлөө үзүүлдэг вэ:

• Мэдрэлийг тайвшруулж, сэтгэл хөдлөлийг сэргээдэг.
• Бие махбодийг хэдэн цагийн турш эрч хүчээр дүүргэж, тайвшруулна.
• Температурыг бууруулдаг - ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг.
• Бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
• Хортой бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
• Зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
• Маш сайн гоо сайхны нөлөө - арьсны байдлыг сайжруулж, үс, хумсыг хүчтэй, гялалзсан болгодог.
• Бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
• Хавдартай тэмцэхэд тусалдаг.
• Зүрх судасны тогтолцооны эрхтнүүдэд үзүүлэх нөлөө.

Бүтээгдэхүүний ашиг тус нь үнэлж баршгүй боловч зарим үл хамаарах зүйл юм. Дараахь зүйлсийн дор хаяж нэг нь тохиолдвол ундаа уух нь эсрэгээр нөлөөлнө. Хэд хэдэн тохиолдолд биеийг буулгахыг зөвлөдөггүй.

• Мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлууд.
• Яс-булчингийн тогтолцооны өвчин.
• Ходоод гэдэсний замын эмгэг.
• Нойргүйдэл, нойрны асуудал.
• Бүх төрлийн харшил.
• Чихрийн шижин.
• Бөөрний дутагдал.
• Цусны даралт бага.
• Дулаан.
• Элэгний асуудал.
• Цөсний хүүдийн өвчин.
• Сүүний уургийн бие даасан үл тэвчих байдал.
• Шээсний болон нөхөн үржихүйн тогтолцооны асуудал.

Ямар ундааны жор хамгийн үр дүнтэй вэ? Эрүүл үрлийн олон сонирхолтой сонголтууд байдаг бөгөөд эдгээрээс хамгийн тэжээллэг, амттай нь:

• Хүн бүрт таалагдах сонгодог сонголт. Хагас литр буцалж буй усанд 3 хоолны халбага дуртай сул навчтай цайгаа исгэж идээрэй. Нэг аяганд дусааж, шүүнэ. 1: 1 харьцаатай шинэхэн сүүтэй ундаагаар шингэлнэ.
• Сүү, зөгийн балтай ногоон цай. 1 литр сүү буцалгана. Түүнд 3 хоолны халбага цай хийгээд 20 минут буцалгана. Төгсгөлд нь зөгийн бал нэмээд сайтар хутгаад ууна.
• Британичуудын дуртай ундаа. Аягыг уураар халааж, гуравны нэгийг нь сэрүүн сүүгээр дүүргэнэ. Дараа нь цайны навчийг бэлтгэ - нэг халбага цайны навчийг ½ аяга буцалж буй усанд хийнэ. Үүнийг исгэж болсны дараа аяганы гуравны хоёр хүртэл сүүнд хийнэ.
• Гайхамшигтай цагаан гаа ундаа. Хагас литр буцалж буй устай гурван халбага цай хийнэ, нилээд жижиглэсэн цагаан гааны үндсийг нэг халбага хийнэ. Үүнийг исгэж, үнэрийг нь шингээж, амталж, урьдчилан халаасан сүү рүү хийнэ.

Амтыг сайжруулахын тулд та нимбэгний бальзам, шанцай, гаа, ваниллин нэмж болно.

Үүний мөн чанар юу вэ? Үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна, зөвхөн бэлтгэсэн хольцыг тогтоосон өдөр ууна. Эхний хэдэн долоо хоногт бид нэг өдөр нэг удаа буулгаж, дараа нь нэгийг нэмнэ. Ундаа зөв хэрэглэх ёстой:

• Бид сүүтэй цай уух хуваарь гаргадаг. Бид хоёр цаг тутамд нэг аяга уудаг. Хэрэв бүрэн хэмжээ нь "тохирохгүй" бол өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй. Буулгах нь таашаал авчрах ёстой, тав тухтай байх ёстой, таны сэтгэл санааг сүйтгэхгүй байх ёстой.
• Өдрийн турш та 1.5-2 литр ундаа уух хэрэгтэй.
• Бид архины дэглэмийг дагаж мөрддөг. Буулгах явцад бид нэг ундаа ууж байгаа ч цэвэр уснаас татгалзаж чадахгүй.
• "Эликсир" нь тод тоник нөлөөтэй тул бид уух тунг тарааж, сүүлчийнх нь 18-20 цагийн дараа гардаг.

Чадварлаг арга хэмжээ авсны үр дүнд та бие махбодоо хортой бодисоос сайтар цэвэрлэж, жингээ эрс багасгаж чадна. Дунджаар ийм "хоолны дэглэм" дээр та 2-2.5 кг жин хасах боломжтой. Үүний зэрэгцээ та бие махбодид ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Ангийнхан

Илүүдэл жин гэх мэт асуудал бүх цаг үед хамааралтай хэвээр байх болно. Жингээ хассан хүмүүс олон тооны сироп, шахмал болон бусад гайхамшигт эмчилгээний үр нөлөөг биедээ мэдрэхийг үргэлж хүсдэггүй. Хүн бүр хүссэн зүйлдээ хүрэх хамгийн найдвартай арга замын талаар боддог.

Цаг хугацаагаар туршсан сонголтуудын нэг бол сүүтэй цайгаар жингээ хасах явдал юм. Бид сүү, ногоон (эсвэл хар) цай агуулсан ундааны тухай ярьж байна. Манай нийтлэлд бид сүүтэй цай гэж юу болох, түүний ашиг тус, түүнийг бэлтгэх зарим жорыг нийтлэлд тайлбарлах болно.

Сүүний ургамал гэж юу вэ

Энэ нь сүү нэмсэн хамгийн түгээмэл цай (ногоон эсвэл хар) юм. Бага насандаа бараг бүх хүүхдэд энэ зөөлөн, эрч хүчтэй ундаа өгдөг байв.

Энэхүү эдгээх найрлагыг Хиндучууд нээсэн гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Тэд л ус хэрэглэхгүйгээр шууд сүүнд цай чанах санааг гаргасан юм. Уг ундааны гарал үүслийн талаар маргаантай байдаг. Зарим онолууд нь түүний ер бусын ашиг тусын талаархи мэдлэг дээр суурилдаг бол зарим нь (илүү бодитой) энгийн усыг Энэтхэгт тийм ч цэвэр биш сүүгээр солих шаардлагатай гэж маргадаг.

Мэдээжийн хэрэг, анхандаа сүүтэй цайны хоолны дэглэмийн тухай яриагүй. Уг ундааны жинг бууруулах чадвар нь америкчуудын хамгийн түрүүнд үнэлэгдсэн хүмүүсийн нэг байв. Түүний тусламжтайгаар жингээ хурдан бөгөөд ямар ч сөрөг нөлөөгүй хэвийн болгож чадсан алдарт хөтлөгч Опра Уинфригийн түүх үүнийг баталж чадна. Энэхүү ундаа нь гоо сайхан, эрүүл мэндийг хадгалах бүх нийтийн арга хэрэгсэл гэж үзэж болно, хэнд ч хүртээмжтэй, бэлтгэхэд маш хялбар.

Сүүтэй цай хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ нь биед ямар ашиг тустай вэ? Тайлбар нь энгийн - ундааны найрлага нь эд эсээс илүүдэл цөс, шингэнийг зайлуулахыг өдөөдөг. Бохирдол, хорт бодисыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Кофеины сөрөг нөлөө багасдаг. Өөх тосыг илүү хялбар, хурдан шингээж авдаг. Ходоодны салст бүрхэвч болон бусад эрхтнүүдийн байдал сайжирна. Удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжээс болж хоолны дуршил мэдэгдэхүйц буурдаг.

Сүүтэй цайгаар жингээ хасах нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй төдийгүй амттай, сэтгэл хангалуун, эрүүл байдаг!

Эсрэг заалтууд

Хэдийгээр ундааны найрлага нь түүний бүрэн аюулгүй байдлыг илэрхийлдэг ч бидний хэн нэгэнд тохиромжтой гэж нэрлэх боломжгүй хэвээр байна. Лактоз, сүүг бие даасан үл тэвчих тохиолдолд хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Бөөр, ходоод гэдэсний замын өвчин, цусны даралт ихсэх, жирэмслэлт, хөхүүл үед болгоомжтой уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна, сүүнд суурилсан мацаг барих өдөр нь ажлын долоо хоногийн дундуур унах ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь ялангуяа үйл ажиллагаа нь бие махбодийн болон сэтгэцийн ноцтой дарамттай холбоотой хүмүүст хамаатай.

Milkweed - эмч нарын тойм

Энэхүү ундааны хоолны дэглэмийг баримталснаар та нэг мацаг барих өдөрт 2-4 кг жин хасах боломжтой (энэ нь илүүдэл жингийн нийт хэмжээнээс хамаарна). Мөн бусад хоолны дэглэмд оруулбал үр дүнтэй байдаг. Хоолны дэглэмийг хязгаарлахгүйгээр зүгээр л уусан ч таны жин аажмаар буурдаг. Жингээ алдаж буй хүмүүст зориулсан сүүний ургамлын талаархи тоймоос үзэхэд үйл явцын хэмжээ өдөрт 500 гр байдаг.

Битгий автаарай

Эхлээд харахад бүх зүйл энгийн байдаг - бид зөвхөн сүүтэй цай руу шилжиж, литрээр ууж, жингээ хасаж, жингээ хасаж, жингээ хасдаг. Гэхдээ ямар ч эмч танд энэ тактикийг санал болгохгүй. Цай, сүү хоёулаа бие махбодид маш их тустай байдаг. Гэхдээ хэт их уух нь шингэн алдалтад хүргэдэг гэдгийг санаарай. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та энэ хоолны дэглэмд заасан цэсийг дагаж, их хэмжээний цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Сүүтэй цайгаар мацаг барих өдрийг долоо хоногт нэг удаа эсвэл 10 хоногт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна - илүү олон удаа биш. Та улиралд нэг удаа хоолны дэглэм барих хэрэгтэй (дор хаяж сард нэг удаа). Жингээ хасах энэ төрлийн сонголтод нухацтай хандахад бэлэн байгаа хүмүүст бид эрүүл мэндийн байдалдаа маш их анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна. Энэхүү хоолны дэглэмийн асуудал нь цайны нөлөөн дор сүүний кальцийн шингээлтийг бууруулж болзошгүй юм. Бие махбодид энэ элемент дутагдсанаас цусны судас, үе мөч, ясны эмзэг байдал нэмэгдэх боломжтой. Түүнчлэн, ийм хоолны дэглэм нь давсаг, бөөрөнд чулуу ургахад хүргэдэг, эсвэл архаг гипотензи өдөөж болно.

Ийм хольцыг хэт олон удаа хэрэглэх нь онолын хувьд хорт хавдар үүсгэгч бодис харагдахад хүргэдэг. Тиймээс, аливаа асуудалд болгоомжтой хандах нь гэмтээхгүй.

Хамгийн гол нь ундааны нөлөөн дор өөх тосыг устгах нь өөрөө тохиолддоггүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Үйлдлийн механизм нь аль хэдийн дурьдсанчлан биеийг цэвэрлэх, бодисын солилцоог хэвийн болгоход суурилдаг.

Албан ёсны анагаах ухааны төлөөлөгчид болон уламжлалт эмч нар хоёулаа санал нэгтэй байдаг - дунд зэрэг, боломжийн хэрэглээтэй бол сүүтэй цай нь биед ашиг тусаас өөр зүйл авчрахгүй.

Жин алдах Euphorbia: жор

Харамсалтай нь сүүг цайтай холих замаар өөрийгөө хязгаарлах боломжгүй болно. Хэрэв та жингээ хасах зорилготой хольц бэлтгэж байгаа бол тодорхой пропорцийг барьж, зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай. Тиймээс жингээ хасах хамгийн алдартай, үр дүнтэй сүүтэй цайны жорыг авч үзье.

Жин алдах Euphorbia - жор No1 (сонгодог). Өөх тос багатай сүүг (1 л) бага дулаанаар буцалгана. Буцалж байхдаа ногоон цайны хоёр халбага нэмээд хутгана. Дараа нь тагийг нь таглаад 20 минут байлгана. Энэ хугацаанд та ундаагаа үе үе хутгаж болно. Жингээ хасахад зориулсан сүүтэй цай хийх энэхүү жорыг хоолны дэглэм барьж, мацаг барих өдрүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та элсэн чихэргүй ундааны эсрэг эрс эсэргүүцдэг бол бага зэрэг байгалийн зөгийн бал нэмж болно.

Жин хасахад зориулсан Euphorbia - жор No 2. Англи хэлний сүү. Та ижил ногоон цай эсвэл жинхэнэ Earl Grey ууж болно. Нэгдүгээрт, цайны навчийг бэлтгэж, хөргөж, том паалантай аяганд 2-1 харьцаатай сүүтэй хольж, дараа нь усан ваннд хэрэглэхэд тохиромжтой температурт халаана. Энэхүү жор нь мацаг барих өдрүүд болон хоолны дэглэмд тохиромжтой.

Хэт хүчтэй исгэхээс зайлсхий. Зарим хүмүүс сүүтэй цайг халуун саванд дусааж уудаг. Үүнийг огт хийх ёсгүй. Түүний чадвар хурдан алдагдах боловч ашиг тус нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Өөх шатаах нөлөөг сайжруулахын тулд та ундааг тодорхой хоолтой хослуулж болно.

Сүү ургамал - жор (нэмэлт сонголтууд)

Цагаан гаатай сонирхолтой сонголт. Энэхүү ундаа нь анхны үнэр, амттай бөгөөд бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Цагаан гааны өөхний эсийг задлах чадвар нь бидний биеийг хамгаалах чадварт эерэг нөлөө үзүүлдэг нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан.

Цагаан гаатай сүүтэй цай бэлтгэх өөр нэг жор нь өөх тос багатай сүүг (1-1.5%) буцалгаж, дараа нь чанасан шингэнд 3 халбага цай (хар эсвэл ногоон) нэмнэ. Үүний дараа галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, агуулгыг нь таглаатай таглаад хэдэн минут буцалгана. Дараа нь бүх зүйлийг хөргөж, шүүнэ. Энэ найрлагыг ямар ч хоол идэхээс 4 цагийн өмнө эсвэл зүгээр л өлсөх үед ууна.

Өөр нэг сонголт бол кофе бутлуурын тусламжтайгаар хуурай цагаан гаа (чимх), шанцай мод, нахиа эсвэл хоёр хумсыг нунтаглах явдал юм. Та мөн бага зэрэг кардамон нэмж болно (хэрэв хүсвэл). Үр хольцыг хагас литр буцалж буй усаар нэг халбага хэмжээгээр хийнэ, ойролцоогоор 7 минут буцалгана. Дараа нь өөх тос багатай сүү (700 мл), хар эсвэл ногоон цайны хоёр халбага холино.

Бүгдийг хоёроос гурван минутын турш буцалгаж, дараа нь шүүж, өдөрт гурван удаа хоолны өмнө (дөрөвний нэг цагийн өмнө) эсвэл өлсгөлөнгийн мэдрэмж улам дордох үед ууна.

Буцалж буй ус (0.5 л) дээр нэг халбага (цайны халбага) ногоон, хар цай нэмж, хэдэн минут буцалгасны дараа өөх тос багатай сүү (400 мл) хийнэ. Буцалсны дараа сараалжтай цагаан гаа (цайны халбага) нэмнэ. Галыг унтрааж, ундааг бүрэн хөргөх хүртэл таган дор хийнэ, дараа нь шүүсний дараа дээр дурдсанчлан ууна.

Энэ ундааг зөгийн балаар бэлтгэж болно. Зөгийн бал, илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн, турах хоёр хэрхэн нийлдэг вэ? Энэ тохиолдолд түүний үүрэг нь бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.

Хэрэв бид жингээ хасах сүүтэй цай гэж үзвэл зөгийн балтай нэгээс олон жор байдаг. Жишээлбэл, нэг аяганд бид ногоон цай исгэж (100 мл буцалж буй усанд нэг халбага), нөгөөд нь халуун сүүг хагас халбага зөгийн балтай холино. Хэдэн минутын турш дусасны дараа найрлагыг нь хольж, гурав дахь саванд нимгэн урсгалаар болгоомжтой хийнэ. Ингэснээр бид тэдний жигд холилдоход хүрдэг.

Мөн буцалж буй сүүндээ (1 литр) 3 цайны халбага хар цай нэмээд хэдхэн минутын дараа галаа унтрааж болно. Холимогийг хөргөөд шүүж, дараа нь зөгийн бал (халбага), бага зэрэг нунтагласан хар чинжүү нэмнэ.

Сармисаар турах сүүтэй цайны жор хүртэл байдаг! Тухайлбал, сайн жижиглэсэн 3 хумсыг хүйтэн сүүтэй (1 л) хольж, аажмаар буцалгаад 10 минут буцалгана. Эцэст нь хар цайны хоёр халбага нэмнэ. Бусад хувилбаруудын нэгэн адил хэд хэдэн давхар самбайгаар шүүж хөргөсний дараа үйлчилнэ. Хэрэв амт нь ер бусын санагдаж байвал та бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно.

Сүүтэй цай хийхэд хялбар байдаг. Хоол хийх жор танд туслах болно.

Ялангуяа юу чухал вэ

Жингээ хасахад зориулсан сүүтэй цай хийх жор бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг. Ундаа уухдаа таагүй мэдрэмж төрүүлэх ёсгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд бөөлжих, дотор муухайрах, суулгах зэрэг үзэгдлийг бүү зөвшөөр. Сүүтэй цайны хоолны дэглэмд орохын өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь илүүц байх болно.

Мацаг барих өдрүүд хүний ​​биед ашиг тусын талаар маш их ярьдаг. Бидний хүн нэг бүр зөвхөн ажлаасаа төдийгүй баялаг хоол хүнсээр амрах ёстой. Буулгах зорилго нь хоол боловсруулах системийг цэвэрлэж, хүч чадлыг сэргээх явдал юм.

Ийм тохиолдолд сүүтэй цай туслах болно. Түүний хэрэглээний үр дүн нь удаан үргэлжилсэн ханасан мэдрэмжийн улмаас үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та илүүдэл жинтэй тэмцэхээр шийдсэн бол мацаг барих өдрөө зөвхөн заасан ундаагаар хооллож, өөр хоол идэхгүй байхыг хичээгээрэй. Калори илчлэг байхгүй тохиолдолд бие нь өөх тосыг шатаах процесс руу дур зоргоороо шилждэг. Дүрмээр бол, буулгасны дараа маргааш нь та хөнгөн мэдрэмж, хүч чадлын асар их өсөлтийг гайхшруулдаг.

Ямар дүрмийг баримтлах ёстой вэ?

Сүүтэй цай дээр буулгахдаа өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр (карбонатлаг бус) ус уух хэрэгтэй. Хэрэв та хэт олон удаа буулгах юм бол олон тооны ашигтай микроэлементүүдийг бие махбодоос хортой хорт бодисуудтай хамт угааж болно.

Та 1-2% өөх тос агуулсан сүү авах хэрэгтэй. Сүүтэй цайг тогтмол хэмжээгээр тэнцүү хэмжээгээр ууна. Энэ асуудалд хуваарийг дагаж мөрдөх зуршил тэр даруй гарч ирэхгүй байж магадгүй юм.

Төрөл бүрийн буулгах сонголтууд

Хамгийн алдартай арга бол мацаг барих өдөр зөвхөн ус, сүүтэй цай, бага хэмжээний зуслангийн бяслаг уух явдал юм. Бүх шингэнийг (ус ба эдгээх ундаа) тэнцүү хэсгүүдэд хувааж, бие биентэйгээ ээлжлэн өдрийн турш ууна. Энэ арга нь хамгийн үр дүнтэй цэвэрлэгээ хийх, хаван арилгахад хүргэдэг. Энэ нь яаралтай хэдэн фунт хасах шаардлагатай хүмүүст зориулсан уламжлалт арга юм. Та сүүтэй цай дээр буулгах хугацааг 3 хоногоор сунгаж болно.

Энэ нь хэр үр дүнтэй вэ?

Ийм мацаг барих өдрүүдийн үр нөлөө нь тодорхой боловч тогтворгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ ундаанаас олж авсан үр дүн нь нэлээд удаан хугацаанд хадгалагдах боломжтой. Өнөөдөр хамгийн алдартай сонголтуудын нэг бол 15 кг хүртэл жингээ хасах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ ажил хэцүү бөгөөд урт юм.

Уг ундааны хэрэглээ нь хангалттай биеийн хөдөлгөөн, зохистой, зохистой хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй бүх зуршлыг дагаж мөрдөх ёстой. Мацаг барих өдөр та өглөөний цайгаа сүүтэй цай уух хэрэгтэй: устай овъёос эсвэл уурын Сагаган. Дараа нь та шинэ ногоо эсвэл үр тарианы талхтай хатуу бяслагтай зууш идэж болно. Үдийн хоолондоо төмсгүй шөл бэлдэж, хүнсний ногоо буцалгана. Тэд бас ямар ч хэлбэрээр үдээс хойш цай уухыг зөвлөж байна.

Оройн хоолонд та өндөг эсвэл омлет, тахианы мах авч болно. Шөнийн цагаар хоёр дахь оройн хоолондоо та бага зэрэг kefir эсвэл тарагны хэсгийг ууж болно. Үүний зэрэгцээ сүүтэй цай ууж, нэг хагас литр хэмжээтэй тэнцүү тунгаар тараана.

Зөвхөн жингээ хасахад анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийн талаар бүү мартаарай, өдөр бүр өөрийгөө жинлэх гэж бүү оролдоорой, тэгвэл жинлүүрийн сум таныг удахгүй аз жаргалтай болгоно.

Үргэлж формтой байх хүсэл нь бүрэн үндэслэлтэй юм. Ногоон цайны тусламжтайгаар та эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй нэмэлт фунтыг хасаж чадна. Энэ ундаа нь гайхамшгийг бүтээж чадна. Та зөвхөн мацаг барих өдрүүдийг өөртөө тохируулан түүний эдгээх шинж чанарыг зөв ашиглах хэрэгтэй.

Ногоон цай яагаад ийм үр дүнтэй байдаг вэ: үйл ажиллагааны механизм

Ногоон цай нь олон ашигтай бодисын эх үүсвэр юм. Витамин, эрдэс бодис, нэгдлүүдийн ачаар дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хүчтэй антиоксидант;
• мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
• биеийг эсийн түвшинд хөгшрөлтөөс хамгаалдаг;
• бодисын солилцоог идэвхжүүлж, бодисын солилцоог сэргээхэд тусалдаг;
• хорт бодисыг арилгах, өөх тосыг шатаахад тусалдаг;
• давсыг зайлуулж, шээс хөөх эмийн тод нөлөө үзүүлдэг.

Хоолны дуршилыг бага зэрэг дарах, шээс хөөх эм, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх нь ногоон цайг зөв хэрэглэснээр хүн жингээ хасаж эхэлдэг. Энэ ундааг уухад хорт бодис, хольцыг зайлуулж, зүгээр л угаана. Үүний зэрэгцээ тэнцвэртэй найрлагаас шалтгаалан бие нь шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг хүлээн авдаг.

Ямар үр дүнд хүрч болох вэ

Мацаг барих өдрүүдийг ногоон цайгаар өнгөрөөх нь бодисын солилцооны процессыг нэмэгдүүлж, биеийг бүхэлд нь залуужуулж, илүүдэл жингээс ангижрахад хүргэдэг.

Хэсэгчилсэн жин хасах нь илүүдэл шингэнийг хог хаягдал, давс, хорт бодистой хамт зайлуулдагтай холбоотой юм. Ногоон цай нь хаван намдаана. Ийм учраас жингээ хасах энэ аргыг сонгосны дараа цангах мэдрэмжийг дарахгүй байх, хангалттай хэмжээний шингэн уух нь маш чухал юм. Илүүдэл ус нь бие махбодид үлдэх болно гэж санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ мацаг барих өдрүүдийг үе үе давтвал цэвэрлэгээ нь илүү сайн, гүн гүнзгий байх болно.

Ногоон цай нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй хэт их хэрэглэвэл биеийг усгүйжүүлдэг гэдгийг битгий мартаарай!

Жин хасах энэ аргын жингийн алдагдал нь өдөрт 0.5-1 кг хооронд хэлбэлздэг.Цайны хэрэглээтэй зэрэгцэн эрүүл хоолны дэглэмийн зарчмуудыг дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулан дагаж мөрдөж, мацаг барих өдрүүд тогтмол болж байвал тогтвортой үр дүнд илүү хурдан хүрэх боломжтой. Заримдаа жингээ их хэмжээгээр хасдаг боловч 1 кг жин хасах тогтвортой үзүүлэлт гэж тооцогдох ёстой бөгөөд энэ нь усны тэнцвэрийг сэргээсний дараа эргэж ирэхгүй жин юм.

Ногоон цай, сүүгээр жингээ хас

Та цайгаар жингээ хасахаар шийдсэн бол хэд хэдэн сонголтыг сонгож болно.

1. Сүүтэй ногоон цай дээр мацаг барих өдөр.
2. Сүү-цайны хоолны дэглэм.
3. Цайтай хослуулан илчлэг багатай хоолны дэглэм.

Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ногоон цайг сүүтэй хослуулахыг зөвлөдөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бусад нь эсрэгээрээ энэ ундаа уух энэ аргыг сайшааж байна.

Ногоон цай бол Азийн ард түмний уламжлалт ундаа юм

• Ногоон цайтай мацаг барих өдөр.Мацаг барих өдрийн өвөрмөц онцлог нь ийм журмын үргэлжлэх хугацаа нь зөвхөн нэг өдөр юм. Уг процедурыг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа давтан хийхийг зөвлөж байна. Ногоон цай уух нь шээс хөөх эмийн нөлөө илэрхий байдаг тул та ажил дээрээ мацаг барьж болохгүй. Хоолыг сүүтэй цайгаар солих нь тэсвэрлэхэд хялбар байдаг. Хоолонд дурлах, өлсөх мэдрэмж байхгүй.
• Сүү-цайны хоолны дэглэм.Энд та нэг сарын турш тусгай хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй болно. Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд яг ийм хугацаа шаардагдах болно. Ийм хоолны дэглэмийн зуны цагийг сонгох нь илүү хялбар байдаг. Эхний хоёр долоо хоногт жингийн мэдэгдэхүйц алдагдал ажиглагдаж байна. Дараа дараагийн хуралдаанууд хүрсэн үр дүнг нэгтгэхэд зориулагдана.

  Цайны хоолны дэглэмийн үед та дараахь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.

  • сүү (тус тусад нь эсвэл цайтай);
  • шинэхэн жимс, жимсгэнэ;
  • зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай айраг сүүн бүтээгдэхүүн;
  • мах, загас, шувууны туранхай сортууд;
  • өндөг, ялангуяа цагаан.

  Та гурил, чихэрлэг, халуун ногоотой, шарсан, давслаг, өөх тостой хоолноос татгалзах хэрэгтэй болно. 2-3 хоногт нэг удаа та будаа эсвэл Сагаган будаа авч болно. Энэ тохиолдолд та уургийн хоолноос тусад нь идэх хэрэгтэй болно.

Илчлэг багатай хоолны дэглэм.Хэрэв та хүсвэл хүссэн, үргэлжлэх хугацаандаа тохирсон хоолны дэглэмээс аль нэгийг нь сонгож, хангалттай хэмжээний ногоон цай ууж болно. Зарим тохиолдолд энэ нь нэмэлт витамин хэрэглэх хэрэгцээг арилгаж, цогц үр дүнг өгөх болно. Зөвхөн жинг засахаас гадна биеийг зөөлөн цэвэрлэх болно.

Жингээ хасах хэрэгсэл болгон цай хэрэглэхэд тавигдах ерөнхий шаардлага бол өдрийн турш хоёр литр орчим энгийн эсвэл хийгүй рашаан ус уух явдал юм.

Мацаг барих өдрийн цай бэлтгэх хэд хэдэн арга байдаг.

1. 1 литр чанасан сүүг 70 градус хүртэл хөргөнө. Үүн дээр 3-4 цайны халбага ногоон цай нэмнэ. Үүнийг 15-20 минутын турш исгэж, дараа нь шүүж, ууж, өдрийн турш 200-250 мл-ийн хэсгүүдэд хуваана.
2. 2 литр буцалж буй усны хувьд 3 хоолны халбагын цай авна. Хөргөөд 20 минут байлгана. Үүний дараа 1 литр сүү нэмээд 10 минут байлгана. Бид шүүдэг.
3. 1 литр исгэсэн цайг 1 литр хөргөсөн сүүтэй холино.

Хэрэв хүсвэл аль ч аргыг ашиглан бэлтгэсэн цайнд 1 халбага зөгийн бал нэмж болно. Элсэн чихэр хэрэглэхийг хатуу хориглоно.Уг ундааг бүлээн эсвэл хөргөсөн хэлбэрээр ууж болно. Цай бэлтгэхийн тулд тослоггүй сүү эсвэл бага хэмжээний өөх тос агуулсан сүү хэрэглэх нь дээр.

Сүүтэй ногоон цайны зөөлөн, нарийн амт нь цай уухдаа элсэн чихэр хэрэглэхээс зайлсхийх боломжийг олгодог.

Өөр нэг ерөнхий дүрэм: та хоолтой цай ууж болохгүй.. Цай, хоол идэх хооронд дор хаяж хагас цагийн завсарлага байх ёстой. Энэ тохиолдолд 19 цагаас хойш хоол идэхийг зөвлөдөггүй.

Ногоон цайг 2-3 минутын турш уухад тоник үйлчилгээтэй. Урт дусаах, 10-12 минут, үр нөлөө нь амрах болно.

Хэрхэн хоол хийх вэ (видео)

Альтернатив сонголтууд (зуслангийн бяслаг, зөгийн бал эсвэл бэрсүүт жүржтэй хослуулах)

Уг ундаа нь бусад хоолны дэглэмд багтдаг. Жишээлбэл, бэрсүүт жүрж эсвэл зуслангийн бяслаг. Мөн зөгийн балтай маш сайн нийлдэг.

Гашуун мацаг барих өдөр

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• усан үзэм - 5 ширхэг;
• ногоон цай - 10 аяга;
• давсны агууламж багатай эрдэс ус эсвэл ердийн ундны ус - 2 литр.

Өглөөний 8 цагт та 1 аяга шинэхэн исгэсэн ногоон цай ууж, хагас усан үзэм идэх хэрэгтэй. Үүнээс хойш нэг цагийн дараа нэг аяга ус ууна. 10 цагт - цай, бэрсүүт жүрж, 11 цагт - нэг аяга ус. Бид энэ дарааллыг өдрийн турш хадгалдаг. Энэ тохиолдолд хоолны хоорондох зайг багасгаж болно. Хамгийн гол нь өдөрт 5 ширхэг бэрсүүт жүрж идэж, 10 аяга цай, шаардлагатай хэмжээний ус уух хэрэгтэй.

Усан үзмийн нухаш нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг бодис агуулдаг

Усан үзэм, ногоон цайны ашигтай шинж чанаруудын ачаар биеийг зөөлөн цэвэрлэдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүний хослол нь хоолны дуршилыг саатуулдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ илүүдэл давсыг арилгаж, хаван арилдаг.

Хүлээгдэж буй жин хасах нь 1 кг байна. Ийм мацаг барих өдрийг сард 3-4 удаа давтах нь зүйтэй.

Ааруулын сонголт

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• зуслангийн бяслаг - 500 гр;
• ногоон цай - 5 аяга;
• ус эсвэл сарнайн декоциний нэгээс нэг хагас литр хүртэл.

Хоолыг 5 хоолонд хуваана. Давс, элсэн чихэр хэрэглэх боломжгүй. Мацаг барих өдрийн өмнөх өдөр өөх тос, шарсан хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Хүлээгдэж буй жин хасах нь 1 кг хүртэл байна.

Зөгийн бал-цайны хоолны дэглэм

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• ногоон цай 5 аяга;
• зөгийн бал - 9 халбага.

Цайны аяга бүрт та 2 tsp идэх хэрэгтэй. зөгийн бал. Сүүлийн аягатай - 1 tsp.

Амтат шүдтэй хүмүүсийн хувьд бид зөгийн балтай сонголтыг ашиглаж болно - жингээ амархан хасаарай!

Энэ өдөр элсэн чихэр хэрэглэхийг хориглоно. Энэ тохиолдолд та карбонатлаг бус рашаан ус, өөх тос багатай kefir, ургамлын гаралтай декоциний, жимс, ногооны шүүс уухыг зөвшөөрдөг.

Тооцоолсон жин хасах нь өдөрт 2 кг хүртэл байдаг. Энэ буулгалтыг 2-оос илүүгүй өдөр дараалан хийж болно. Энэ хугацаанд биеийн тамирын нэмэлт дасгалуудыг цуцлах хэрэгтэй.

Жингээ хасах энэ арга хэнд тохиромжгүй вэ?

Ногоон цай нь витамин, эрдэс бодисын агуулах боловч үүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

• Жирэмсэн болон хөхүүл үед ногоон цай хэрэглэх талаар эмнэлгийн санал зөрөлдөөнтэй байдаг. Эдгээр хугацаанд цайны хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна.
• Зарим нь энэ ундаа нь цусны даралтыг бууруулдаг гэж үздэг бол зарим нь тэс өөр үзэл бодолтой байдаг. Гипотензи, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст их хэмжээгээр уухыг зөвлөдөггүй.
• Ногоон цай нь хүчиллэг байдалд нөлөөлдөг. Энэ нь ходоодны шархлааны үед хэрэглэх боломжгүй болгодог. Болгоомжтой байх нь ходоод гэдэсний замын бусад өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүй. Энэ ундааг цэвэр хэлбэрээр нь хоосон ходоодонд уухыг зөвлөдөггүй, учир нь уух нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг.
• Хэрэв та нойргүйдэлд өртөмтгий, цочромтгой байдал ихэссэн бол зөвхөн өглөө л ууж болно. Гэсэн хэдий ч түүний хэмжээ хязгаарлагдмал байх ёстой.
• Кофеинд мэдрэмтгий хүмүүс энэ ундааг ууж болохгүй. Мөн цус багадалт, тахикарди зэрэгт эсрэг заалттай байдаг.

Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт тал нь сүүтэй цай зэрэг жингээ хасах олон тооны аргыг туршиж үзсэн. Энэ ундааны ашиг тусыг үнэлж баршгүй. Энэ нь олон жилийн туршид хуримтлагдсан бие махбодид гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг. Сүү өвс нь бие махбодод бага зэрэг амрах, эдгэрэх, үүргээ үр дүнтэй гүйцэтгэх боломжийг олгодог. Ийм цайны ундаагаар буулгасны дараа ядрах, цочромтгой байдал нь нэмэлт фунттай хамт арилдаг.

• Бид уншихыг зөвлөж байна:

Сүүтэй цай бол Британичуудын дунд маш алдартай, дуртай ундаа юм. Амттай болохоороо зогсохгүй эрүүл учраас уудаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ цай уух соёл улам бүр дэлгэрч бидэнд хүрсэн. Гэвч энэ нь манай ард түмний дунд газар авсангүй. Сүүтэй цайг дотно яриа өрнүүлэх сайхан ундаа гэж төсөөлөхөд бэрх. Нөгөө талаар бид сүүтэй цайг моно хоолны дэглэмийн үр дүнтэй сонголт гэж нээсэн. Нэг ундаанд сүү, цай хослуулан хэрэглэх нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• Өлсгөлөнгийн өвдөлтийг намдаах;
• Хоолны дуршлыг бууруулдаг;
• Ая;
• Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг;
• Нойрыг сайжруулдаг;
• Бодисын солилцоог хурдасгадаг;
• Энэ нь тайвшруулах, шээс хөөх эм, холеретик нөлөөтэй.

Сүүтэй цай нь таны биеийг туранхай болгохоос гадна шинэ хувилбараар цайны амтыг бүрэн мэдрэх боломжийн үнэтэй, амттай хоолны дэглэм юм.

Мацаг барих өдрийг хэрхэн зохион байгуулах вэ

Хэрэв та хамгийн богино хугацаанд хэдэн кг жин хасах шаардлагатай бол цайны мацаг барих нь танд тохиромжтой. Тэд өдрийн турш зөвхөн сүүтэй цай, хийгүй ус уудаг. Сүүтэй цайнд зарцуулсан нэг өдөр нь таныг хорт бодисоос ангижруулж, илүүдэл шингэнийг зайлуулж, жингээ хасахад тусалдаг. Та сард 4-өөс илүүгүй, долоо хоногт нэгийг хийж болно.

Толгой эргэх, ухаан алдахаас зайлсхийхийн тулд энэ үед биеийн тамирын заал руу явах, турах дасгал хийх ёсгүй. Сүүтэй цайгаар мацаг барих өдөр нь таашаал авчрахын тулд сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та асуудлыг нухацтай авч, ундааны өндөр чанартай найрлагыг сонгох хэрэгтэй.

Найрлагыг зөв сонгох

Цай, сүүтэй мацаг барих өдрийн үр нөлөө нь гайхамшигт ундааг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн чанараас шууд хамаардаг. Амтлагч, янз бүрийн нэмэлтгүйгээр ногоон навчтай цайнд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Мөн хар навчтай цай, эсвэл хар, ногоон өнгийн холимог хэрэглэх боломжтой. Биеийг цэвэрлэхэд ууттай цай огт тохирохгүй. Мэдээжийн хэрэг, та илүүдэл шингэнийг арилгахын тулд үүнийг ашиглаж, жижиг чавганы шугамыг харж болно, гэхдээ чанар муутай цай нь биеийг цэвэрлэх чадваргүй байдаг.

Цайны түүхий эдээс гадна сүүг зөв сонгох шаардлагатай.Энэ нь байгалийн байх нь зүйтэй юм. Хоолны дэглэмийн ундааны хувьд өөх тос багатай, 2.5% хүртэл сонголт хийх нь дээр. Өөх тос ихтэй ундаа нь элэгний ачааллыг ихэсгэх бөгөөд энэ нь мацаг барих өдөр хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Сүүтэй цайг хэрхэн бэлдэж уух вэ

Моно хоолны дэглэмд зориулж ундаа бэлтгэх хэд хэдэн сонголт байдаг. Тэд үндсэндээ сүү, усны харьцаагаар ялгаатай байдаг. Өгөгдсөн жорууд нь зөгийн бал, шанцай хэлбэрээр нэмэлт бодис агуулсан байхыг зөвшөөрдөг (хэрэв таны зорилго жингээ хасах юм бол тэдгээрээс зайлсхийх нь дээр).

Тиймээс, хэрэв та аль хэдийн найрлагыг нь бэлдсэн бол дуртай жороо сонгоод шууд сүүтэй цай бэлдээрэй.

• Жор 1. 2 аяга ус буцалгана. 2 халбага навчийг саванд хийж, дээр нь нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. 2 минутын дараа усыг зайлуулж, үлдсэн бага зэрэг хөргөсөн усаар цай чанана. 5-7 минутын турш исгэж байлгана. 800 мл нэмнэ. сүү, хэрэглэж болно. Ундааны нийт хэмжээг 5 тунгаар хуваах ёстой.
• Жор 2. 1 литр сүү авна. Үүнийг буцалгаад 75-80 градусын температурт хөргөнө. Дараа нь 3-4 халбага цай нэмнэ. Уухыг хагас цагийн турш уусгаж, дараа нь шүүнэ. Сүүний ургамал бэлэн боллоо.
• Жор 3. Сүүтэй ундаа бэлтгэх энэ сонголт нь зөвхөн гал тогооны өрөөнд зогсохыг хүсдэггүй хүмүүст тохиромжтой. Үүнийг хийхийн тулд 1 халбага цайг аяганд хийж, хагас аяга халуун ус хийнэ. 10 минутын дараа цайндаа 150 мл сүү нэмээд ууж болно.
• Жор 4. 600 мл авна. ус, сүү. 6 халбага сул навчтай цайг халуун усаар исгэж идээрэй. 10 минут байлгана. Сүү нэмнэ.
• Жор 5. Англи ундаа бэлдье. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд хүчтэй шар айраг бэлтгэх хэрэгтэй. Үүний дараа та хосын аягыг сайтар дулаацуулах хэрэгтэй. Үүнийг сүүгээр 1/3 дүүргэж, цайны навч нэмнэ. Бэлэн ундаа нь аяганы эзэлхүүний 2/3-ыг эзлэх ёстой. Энэхүү цай нь таныг зөвхөн үр дүнтэй төдийгүй язгууртны амтаараа гайхшруулах болно.

Ногоон цай дээр буулгахдаа ундааг бүлээн, тогтмол давтамжтайгаар (жишээлбэл, 2 цаг тутамд) уух нь зүйтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ арга нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэх бөгөөд үүний үр дүнд та эвдэрч унахгүй, харин буулгахад амархан тэсвэрлэх болно. Цайны ундааг хөргөгчинд хадгалах нь дээр. Хэрэглэх бүрийн өмнө бага зэрэг халаана. Халуун саванд сүүтэй цай хурдан исгэлэн болж, хэрэглэхэд тохиромжгүй болдог тул хадгалах ийм аргыг хэрэглэхгүй байх нь дээр. Сүүтэй цай уухдаа уух дэглэмийн талаар бас санах хэрэгтэй. Тунуудын хооронд 1-2 аяга ус ууна. Нийтдээ та өдөрт 2 литр ус уух хэрэгтэй.

Ашиг ба хор хөнөөл

Сүүтэй цайны ундааны бүх "давуу тал" -аас үл хамааран энэ нь эсрэг заалттай байдаг. Дараах тохиолдолд сүүний ургамал таны эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

• Лактоз, сүүний уураг үл тэвчих;
• Ходоод гэдэсний замын эмгэг;
• Бөөрний дутагдал;
• Элэгний асуудал;
• Цөсний хүүдийн өвчин;
• Цусны даралт бага;
• Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх;
• Яс-булчингийн тогтолцооны өвчин;
• Харшлын өвчин;
• Шээс бэлгийн тогтолцооны асуудал;
• Биеийн температур нэмэгдсэн;
• Унтах эмгэг;
• Мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлууд.

Хэрэв та жагсаасан эрүүл мэндийн асуудлуудын аль нэгийг өөртөө анзаарсан бол сүүтэй цайгаар мацаг барих өдрүүдээс татгалзах хэрэгтэй. Үгүй бол ундаанаас хүлээгдэж буй ашиг тусын оронд та өөртөө хор хөнөөл учруулах болно.

Эцэст нь хэлэхэд, сүүтэй цайгаар мацаг барих нэг өдөр танд болон таны биед ашиг тус, таашаал авчрах болно гэдгийг хэлмээр байна. Асуудалд хариуцлагатай ханд. Бүх давуу болон сул талуудыг үнэлж, зөвхөн дараа нь тайвшруулах цай уухаар ​​шийдээрэй.Үүний тусламжтайгаар та бүх системийг хортой бодисоос цэвэрлэж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгахаас гадна хэд хэдэн нэмэлт фунтаас салах болно.

Үр дүн нь танд таалагдахын тулд хоолны дэглэмээс зөв "орох", "гарах" талаар анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс орой нь буулгахаас өмнө хэт их идэж болохгүй. Жимс, хөнгөн салат эсвэл нэг шил kefir зэргээр хооллоорой. Мацаг барьсны дараа өглөө нь хөнгөн өглөөний цай уу. Эрүүл, үзэсгэлэнтэй байгаарай!

Нийтлэлийн талаарх таны санал:

Илүүдэл жин нь орчин үеийн хүмүүсийн асуудал болоод байна. Хүн амын илүүдэл жингээс болж бүх муж улс хохирч, үүний үр дүнд бүтээмж буурч, олон өвчин, бусад сөрөг нөхцөл байдал үүсдэг. Бие махбодь болон организмыг бүхэлд нь туслахын тулд олон жилийн турш хүмүүс маш үр дүнтэй арга техникийг ашигладаг - тодорхой өдөр буулгах. Сүүтэй цай дээр мацаг барих өдөр бол таны оролдож болох сонголтуудын нэг юм.

Яагаад цай, сүү вэ? Техникийн давуу болон сул талууд

Энэ хэрэгслийг танд ямар нэг шалтгаанаар санал болгож байна. Сүүтэй цай нь ашигтай шинж чанараараа олон хүн мэддэг. Хүмүүс энэ ундааг өдөр бүр уудаг бөгөөд үр дүн нь илт харагдаж байна. Сүүтэй цай нь хөхүүл залуу эхчүүдэд маш их тустай, учир нь энэхүү эдгээх ундаа нь хөхүүлийг сайн идэвхжүүлдэг. Гэхдээ энэ бол давуу талуудын зөвхөн нэг нь бөгөөд илүүдэл жинтэй эсвэл эрүүл мэндийн бусад асуудалтай хүмүүст бүтээгдэхүүн хэрхэн ашигтай болохыг доор тайлбарлах болно.

Бидний биед зориулсан ундааны ашигтай шинж чанарууд

Энэ сонирхолтой байна! Цай бол эртний ундаа гэдгийг бид бүгд мэднэ. Цайны уламжлал Хятад, Японд байдаг. Орост бид нимбэгтэй цайнд дуртай, Манан Альбионд цөцгий нэмдэг, харин эртний Энэтхэгээс сүүтэй цай ууж эхэлсэн. Уг ундааны нэр нь масала юм. Мөн халуун ногоотой халуун ногоотой амтлагчаар дүүргэдэг. Манай улсад балетчин Блиновская сүүтэй цайгаар жингээ хасах уламжлалыг суулгаж чадсан.

Сүүтэй цай дээр мацаг барих нь дараахь эерэг үр дүнг өгдөг.

• Илүүдэл жингээ хасах нь кофеин агуулсан цай өөх тосыг сайн шатааж, сүү нь ижил кофейны их хэмжээний нөлөөнөөс биеийг тайвшруулна. Мэдээжийн хэрэг, бие нь цэвэрлэгддэг тул жин нь арилдаг. Уг процесс нь үр дүнтэй, зөөлөн явагддаг бөгөөд хорт бодис, илүүдэл, хольц, усыг зайлуулдаг. Энэ бүхэн нь нэг мацаг барих өдөрт 1-1.5 кг жин хасахад тусалдаг;
• Арьс сэргэж, эрүүл гэрэлтэх болно. Үүний зэрэгцээ найрлага дахь сүүний ачаар илүүдэл цайнаас харанхуйлахгүй. Мөн арьс эрүүл харагдаж, бүх хортой бодисууд гадагшилна;
• бие нь эрч хүчтэй болж, эрч хүчээр дүүрч, сэтгэлийн байдал сайжирч, сэтгэлийн амар амгаланг хэвийн болгодог;
• ходоод гэдэсний замын цэвэрлэгээний улмаас хүн гэрэл гэгээтэй болж эхэлдэг. Ийм мацаг барих өдөр нь гастрит, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх болон ходоод гэдэсний замын бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм;
• Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хүртээмжтэй тул эсрэг заалт байхгүй бол хэн ч сүүтэй цай дээр мацаг барих өдөр хийж болно. Хүн бүр цай, сүү худалдаж авах боломжтой;
• Та ямар ч насны, ямар ч биеийн жингээр буулгах ажлыг зохион байгуулж болно;
• Цай, сүү нь өтгөн хаталтын асуудлыг шийдэж, улмаар геморрой үүсэх эрсдэлээс зайлсхийх болно. Уг ундаа нь бодисын солилцоог хэвийн болгодог;
• Цай, сүү хоёулаа олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Жишээлбэл, бидний яс, үс, шүдэнд маш их хэрэгтэй кальци. Үүнээс гадна энэ микроэлемент нь өөх тосыг шатаах үйл явцад оролцдог;
• ундаа нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог;
• температурыг бууруулж, хаван арилгахад тусалдаг;
• сүүтэй цай нь сайн ханадаг тул өлсгөлөнгийн мэдрэмж удаан хугацаанд мэдрэгддэггүй.

Мэдээлэлд! Та ногоон эсвэл хар цай ууж болно. Эхнийх нь мэдээж илүү ашигтай, гэхдээ хэрэв та үүнийг ууж чадахгүй бол, ялангуяа сүүтэй бол хар цай нь эерэг үр дүнг өгөх болно. Гэхдээ та зөвхөн хуудасны маягтыг авах хэрэгтэй. Илүү тааламжтай амтыг мэдрэхийн тулд та зөгийн бал халбага нэмж болно.

Хэн сүүтэй цай ууж болохгүй, техникийн сул талууд

Цайг хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл мэдрэлийн системийг тайвшруулахгүй, харин эсрэгээр нь өдөөдөг тул ундаа уух нь нойргүйдэл, цочрол үүсгэдэг. Буулгах ямар ч аргыг хэрэглэхэд гаж нөлөө гарч болзошгүй тул гол дүрмийг ойлгох нь маш чухал юм - эм нь хичнээн эдгээхээс үл хамааран үүнийг бүү ашигла.

Уг ундаа нь цусны даралтыг бууруулдаг тул гипотензитэй бол та буулгах боломжгүй, эс тэгвээс та ухаан алдаж магадгүй юм. Бөөрөнд чулуу, элстэй хүмүүс цайг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг.

Уг ундааг байнга буруугаар хэрэглэснээс болж болох хамгийн муу зүйл бол онкологийн хөгжил бөгөөд энэ нь цайнд сүү агуулагдах нь хорт хавдар үүсгэгчийн хувийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд сүүтэй цайгаар мацаг барьж болохгүй, гэхдээ өдөрт зарим тохиолдолд ийм ундаа нь шударга хүйсийн энэ ангилалд тусалдаг.

Анхаар! Хэрэв та сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, лактозыг үл тэвчих юм бол ийм мацаг барих өдрийг хориглоно. Түүнчлэн, хэрэв та сүүнд дургүй бол өөрийгөө зовоож болохгүй, учир нь энэ нь таны биед илүү их ачаалал өгөх болно.

Сүүтэй цайтай мацаг барих өдрийн жор

Олон жор байж болно. Хамгийн хялбар арга бол ердийн сул навчтай цай бэлтгэж, хагас аяганд хийж, урьдчилж буцалгасан ижил хэмжээний сүү нэмнэ. 2.5% -иас ихгүй өөх тос агуулсан сүү авах нь хамгийн сайн арга юм.

Та дараах байдлаар ундаа бэлдэж болно.

1. Нэг литр сүүг буцалгах шаардлагатай. Дараа нь 10-15 минутын турш бага зэрэг хөргөнө. Дараа нь энд гурван халбага цай хийнэ. Үүнийг исгэж үзье. Дараа нь шүүж, өдөрт 5-6 удаа нэг шил юм уу бага зэрэг ууна.
2. Сүүг буцалгаж, дараа нь шанцай, гаа эсвэл нимбэгний бальзам, гурван халбага цай нэмнэ. 20 минутын дараа ундаа буцалж буй устай холилдоно. Ус нь ½ сүүнээс хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ эзлэхүүний хувьд та 1-2 хоолны халбага зөгийн бал нэмж болно.

Чухал! Та ижил хэмжээний цаг хугацааны дараа ундаа ууж болно, цаг тутамд нэг аяга ууж болно, та үүнийг санамсаргүй байдлаар хийж болно, гэхдээ хамгийн чухал нь нийт эзэлхүүн нь хоёр литрээс ихгүй байх ёстой.

Эцэст нь хэлэхэд хэдэн зөвлөгөө. Цай нь таны аяыг сэргээж чадна, өчигдөр найман цагаас хойш ундаа ууж болохгүй, та унтаж чадахгүй байж магадгүй юм. Ачаа буулгаж эхлэхээсээ өмнө өмнөх өдөр нь хөнгөн хоол идэх нь дээр. Мөн мацаг барих өдрийг гэнэт орхиж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, дараагийн өдрийн хоол нь хөнгөн өглөөний цайгаар эхлэх ёстой. Мэргэжилтнүүд луувангийн шүүс уухыг зөвлөж байна, энэ нь үр дүнг нэгтгэхэд тусална.

Ийм мацаг барих өдөр цай, сүү нь жингээ хасах, эрүүл биетэй болох нууц арга болж чадна. Гэхдээ нарийн ширийн зүйлийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

Priroda-Znaet.ru вэбсайт дээрх бүх материалыг зөвхөн мэдээллийн зорилгоор танилцуулж байна. Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь ЗААВАЛ!