Przyczyny zaburzeń snu u dzieci. Dlaczego dziecko poniżej pierwszego roku życia często się budzi? Główne przyczyny złego snu w nocy u dzieci Dlaczego dziecko zasypia niespokojnie

Co może niepokoić dziecko w nocy? Świadomość tego jest bardzo ważna nie tylko dla własnego komfortu, ale także w trosce o zdrowie dziecka.

Rytm dobowy noworodka ma charakter cykliczny. Na początku dominuje 90-minutowy cykl snu i czuwania. W wieku 2-8 tygodni pojawia się 4-godzinny cykl, który jest dość stabilny do około 3 miesięcy. Po 3 miesiącach dziecko może spać całą noc, budząc się tylko na karmienie.

Możliwe przyczyny, dla których Twoje dziecko nie śpi dobrze:

Jedną z najczęstszych przyczyn zaburzeń snu u noworodków są bóle brzucha, które zwykle pojawiają się około dwóch tygodni po urodzeniu. U połowy z nich stan zdrowia poprawi się po dwóch miesiącach, a u niektórych ból będzie utrzymywał się przez okres do czterech do pięciu miesięcy. Dokładna przyczyna kolki nie jest znana, ale uważa się, że winne jest mleko krowie. Wiadomo, że najczęściej bóle brzucha dokuczają noworodkom, które chodzą karmienie piersią jeśli matki spożywają więcej niż 0,5 litra krowie mleko w dzień. Ponadto bóle te mogą być związane ze składem preparatu do początkowego żywienia niemowląt.

Często przewlekłe zaburzenia snu mogą być spowodowane uczuleniem na salicylany, które zawarte są w aspirynie, dodatki do żywności(żółty barwnik tartrazyna E 102) oraz niektóre warzywa i owoce (pomidory, owoce cytrusowe, maliny). Dieta pozbawiona salicylanów znacząco poprawia sen już w ciągu kilku dni. W każdym razie, zanim zaryzykujesz wprowadzenie czegokolwiek do diety dziecka lub zmianę swojej, skonsultuj się z pediatrą.

Innym powodem, dla którego dziecko może nie spać dobrze, może być ząbkowanie. W tym przypadku skuteczną pomocą mogą okazać się żele łagodzące i masowanie dziąseł lodem.

Przyczynę złego snu często można wiązać z wrodzonymi chorobami ośrodkowego układu nerwowego - encefalopatiami. Impulsem do ich rozwoju mogą być choroby ginekologiczne u kobiet w ciąży, Twoje złe nawyki i odczuwany stres.

Guzy mózgu mogą być również przyczyną złego snu.

Choroby ucha (zapalenie ucha) i dysbakterioza powodują również silny niepokój u dzieci w nocy. Wszystkiemu temu towarzyszy dość silny ból, a dziecko nie śpi dobrze.

Czasami zwiększona pobudliwość i zły sen są charakterystyczne dla dzieci cierpiących na owsiki. Dziecko nie tylko dokucza swędzenie, ale jego układ nerwowy jest stale zatruwany toksynami wydzielanymi przez owsiki.

Do zaburzeń snu mogą prowadzić także choroby zakaźne – grypa, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, zapalenie mózgu i po prostu wysoka temperatura (38-40 stopni).

Dziecko może być dręczone strasznymi snami, prowadzącymi do nagłego przebudzenia. Udowodniono naukowo, że dziecko śni w łonie matki od 25-30 tygodnia ciąży. Wciąż nie wiadomo, dlaczego te sny się pojawiają, o czym marzy dziecko i jaką rolę odgrywają sny w rozwoju dziecka. Według jednej z teorii sny u dzieci są ich pamięcią genetyczną, którą ogląda się jak w kinie i która zapewnia naładowanie mózgu niezbędnymi informacjami, a także rozwój uczuć i myślenia. Zły sen może zakłócać funkcjonowanie fizyczne i psychiczne rozwój mentalny dziecko.

U starszych dzieci przyczyną „bezsenności” często są różne lęki nocne.

Dzieciom w wieku od trzech do pięciu lat rzadko udaje się uniknąć strachu przed ciemnością. Z reguły w tym okresie dziecko zapoznaje się z negatywnymi postaciami z książek i kreskówek. Ich obrazy mogą być tak jasne, że dziecko zaczyna bać się spotkania z nimi, gdy zostaje samo w ciemnym pokoju.

W wieku pięciu do siedmiu lat niektóre dzieci zaczynają myśleć o śmierci. Najczęściej unikają szczerych rozmów z rodzicami na ten temat po prostu dlatego, że jest to dla nich całkowicie niezrozumiałe i tajemnicze zjawisko. Ale jeśli w rodzinie umrze ktoś bliski, dziecko bardzo się martwi, chociaż nie okazuje tego na zewnątrz. W niektórych przypadkach moment zaśnięcia dziecka zaczyna być nieświadomie kojarzony z momentem śmierci.

Bardziej powszechnym strachem w tym wieku jest strach przed żywiołami. Dla współczesnych chłopców i dziewcząt jest to w dużej mierze napędzane popularnymi i niekontrolowanymi filmami katastroficznymi emitowanymi w telewizji, opowiadającymi o pożarach, trzęsieniach ziemi, powodziach, tornadach itp.

Siedem lat - wiek pierwszy szkolny dzwonek. Kiedy po uroczystościach rozpoczynają się pierwsze dni pracy, często towarzyszą im nowe lęki: strach przed nieudaną odpowiedzią, dezaprobatą nauczyciela lub nieuprzejmą postawą kolegów z klasy. Dziecko boi się, że będzie wyglądać zabawnie, słabo lub głupio. A jeśli w tym momencie nie znajdzie współczucia ze strony rodziców, obawy łatwo się wzmacniają, po czym zaczynają się problemy ze snem. Kładąc się spać, dziecko nie może pozbyć się myśli, że następnego ranka znów czeka go szkolny koszmar. Próbując zyskać czas, celowo siada przed telewizorem, a nawet jest skłonny do późna przesiedzieć przy biurku, odrabiając prace domowe znacznie dłużej, niż to konieczne.

Bezsenność może być również spowodowana błędami w wychowaniu dziecka, gdy rodzice sami stwarzają sytuację, która przyczynia się do wystąpienia zaburzeń snu. Jest to nieprzestrzeganie harmonogramu snu, kiedy dziecko kładzie się spać codziennie o godz inny czas, hałaśliwe gry przed snem. Dziecko nie śpi dobrze, jeśli podnosisz głos lub krzyczysz na nie.

Niespokojny sen dziecka świadczy o tym, że z dzieckiem dzieje się coś złego, może coś go boli. Dlatego musimy spróbować znaleźć przyczynę złego snu i przede wszystkim spróbować ją wyeliminować. Przyczynami niespokojnego snu mogą być w szczególności: kolka, krzywica lub jakikolwiek niedobór witamin, zaburzenia neurologiczne (lub nadmierne pobudzenie dziecka przed snem), ząbkowanie, zmiany pogody u dziecka zależnego od pogody.

Przepisy Vanga na niespokojny sen u dzieci

Przyczyn bezsenności u dzieci może być wiele: nadmierne podekscytowanie przed snem, dolegliwości, zepsucie się itp. Aby leczyć bezsenność u dzieci, Vanga zasugerowała następujące środki:

• Wczesnym rankiem, gdy na trawę spadnie rosa, rozłóż na łące czyste, białe prześcieradło i dokładnie zmocz je rosą. Następnie zawiń dziecko w prześcieradło i pozwól mu spać przez półtorej godziny, aż prześcieradło wyschnie.
• Na noc podawaj dziecku 1/4 szklanki wywaru z dyni z miodem: na 1 szklankę wody - 200 g posiekanej dyni i 1 łyżkę miodu. Gotuj dynię przez 15 - 20 minut i do ostudzonego bulionu dodaj miód.

Odwar z rumianku: jedną łyżkę ziela rumianku z kwiatami zalać szklanką wrzątku osłodzonego, gotować 15 minut. Daj dziecku 1/4 szklanki ciepłej na godzinę przed snem.

Napar z korzenia kozłka lekarskiego: jedną łyżkę rozdrobnionego korzenia kozłka lekarskiego zalać szklanką wrzącej wody. Gotować przez 15 minut na małym ogniu. Pozostaw na 45 minut, odcedź. Dzieci biorą jedną łyżeczkę trzy razy dziennie.

Waleriana pomaga na złe oko, strach i bezsenność u dzieci. Na noc należy kąpać dziecko w wodnym wywarze z waleriany, aby zapewnić sobie spokojny i spokojny sen.

Możesz kąpać dzieci w wywarze z trawy rabatowej. Do kąpieli potrzeba pięciu łyżek trawy łóżkowej na litr wrzącej wody. Pozostawić na pół godziny, przecedzić do wanny. Natychmiast po kąpieli należy położyć dziecko do łóżka.

Środki ludowe stosowane w leczeniu niespokojnego snu

1 łyżeczkę soku koperkowego i 1 łyżeczkę miodu zalać 1 szklanką mleka. Przechowywać w lodówce nie dłużej niż jeden dzień, w temperaturze pokojowej nie dłużej niż pół godziny. Podawać dzieciom 1 łyżeczkę po posiłku, podgrzaną, w celu poprawy snu.

Połóż korzeń kozłka owinięty w gazę na głowie dziecka, aby zapewnić mu spokojniejszy sen.

1 łyżkę deserową kwiatów rumianku zalać 1 szklanką wrzącej wody i pozostawić na 1 noc. Odcedź i podawaj dziecku 1 łyżeczkę 5-6 razy dziennie, aby dziecko spało spokojniej.

1 łyżkę świeżego posiekanego kopru lub nasion kopru zalać 2 szklankami wody. Zaparzyć, odcedzić, podawać dziecku 1 łyżeczkę na noc.

Niespokojny sen dzieci w nocy to dość powszechny problem. Wiele matek i ojców marzy, aby dziecko dobrze się wyspało i zapewniło im, rodzicom, co najmniej 8 godzin snu. Nie wszystkie matki i ojcowie wiedzą, dlaczego ich dziecko źle śpi w nocy, często budzi się, drży, wierci się i wierci niespokojnie. Z tymi pytaniami rodzice zwracają się do autorytatywnego lekarza dziecięcego oraz autora książek i artykułów na temat zdrowia dzieci, Jewgienija Komarowskiego.

O problemie

Istnieje wiele przyczyn zaburzeń snu u dzieci w nocy. Jest to choroba w początkowej fazie, gdy jej objawy nie są jeszcze zauważane przez innych, a zamęt emocjonalny, obfitość wrażeń.

Dziecko może spać niespokojnie i często budzić się i płakać, jeśli jest mu zimno lub gorąco, jeśli jest przekarmione. Do 4 miesięcy przyczyną nocnego niepokoju może być kolka jelitowa, do 10 miesięcy i starsze dziecko może mieć trudności ze snem z powodu dyskomfortu spowodowanego ząbkowaniem.

Noworodek i niemowlę do pierwszego roku życia mogą mieć trudności ze snem, jeśli są głodne. U wszystkich bez wyjątku dzieci słaby sen może być objawem poważnej choroby - krzywicy, encefalopatii lub diagnozy neurologicznej.

Niedobór snu jest niebezpieczny dla organizmu dziecka. W wyniku ciągłego braku snu wiele narządów i układów zostaje zaburzonych w równowadze, dziecko doświadcza niedoborów wielu enzymów i hormonów, które powstają właśnie podczas snu. Dlatego poprawa snu jest zadaniem priorytetowym.

O standardach snu dzieci

Jewgienij Komarowski odważnie stawia znak równości między pojęciami „senu dzieci” i „senu całej rodziny”. Jeśli dziecko śpi dobrze, jego rodzice mogą spać spokojnie. Dzięki temu cała rodzina czuje się znakomicie. W przeciwnym razie wszyscy domownicy będą cierpieć.

W pediatrii zwyczajowo ocenia się jakość codziennego snu dziecka według pewnych kryteriów średnie standardy:

• Zazwyczaj nowo narodzonyśpi do 22 godzin na dobę.
• Dziecko w wieku od 1 do 3 miesięcy- około 20.00.
• W wieku od 6 miesięcy Dziecko potrzebuje co najmniej 14 godzin snu, z czego 8–10 godzin powinno przypadać na noc.
• roczny Aby zachować zdrowie, dziecko musi spać co najmniej 13 godzin dziennie, z czego około 9-10 godzin przypada na noc.
• Jeśli dziecko od 2 do 4 lat- dziecko powinno spać około 12 godzin.
• Po 4 latach- co najmniej 10 godzin.
• W wieku 6 lat Dziecko powinno spać 9 godzin w nocy (lub 8 godzin, ale potem pamiętaj, aby w ciągu dnia kłaść się spać na kolejną godzinę).
• Po 11 latach Nocny sen nie powinien być krótszy niż 8-8,5 godziny.

Jednocześnie przypomina Komarowski, należy wziąć pod uwagę godziny, w których dziecko śpi w ciągu dnia. Nie ma tu jednolitych standardów, wszystko jest dość indywidualne. Ogólnie rzecz biorąc, dziecko poniżej pierwszego roku życia potrzebuje 2-3 małych „ ciche godziny"po południu. Dziecko poniżej 3 lat ma rok lub dwa lata. Sytuacja, gdy 2-letnie dziecko nie śpi w ciągu dnia, nie jest zbyt normalna, ponieważ jest jeszcze za małe, aby wytrzymać cały dzień bez odpoczynku. Jeśli dziecko w wieku 5 lat nie chce drzemać w ciągu dnia, może to być wariant normy, ponieważ sen w dużej mierze zależy od temperamentu najmniejszej osoby.

Jak poprawić sen?

Zapewnienie dobrego snu nie jest tak trudne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka . W tym przypadku Jewgienij Komarowski proponuje dziesięć „złotych zasad zdrowego snu dzieci”.

Zasada pierwsza

Wskazane jest wykonanie go zaraz po przybyciu Ciebie i dziecka ze szpitala położniczego. Konieczne jest jak najszybsze i nieodwołalne ustalenie priorytetów. Dziecko musi intuicyjnie zrozumieć, że nadchodzi czas, kiedy wszyscy wokół niego odpoczywają.

Komarovsky zaleca natychmiastowe podjęcie decyzji, jaki okres snu jest odpowiedni dla wszystkich członków gospodarstwa domowego. Może to być od 21:00 do 5:00 lub od północy do 8:00. Dokładnie o tej porze należy kłaść dziecko do łóżka wieczorem (nie należy nigdzie przesuwać ram czasowych).

Od wszystkich członków rodziny będzie wymagana dyscyplina i przestrzeganie ustalonych zasad.

Oczywiste jest, że początkowo dziecko może budzić się w nocy, aby jeść. Jednak w wieku 6 miesięcy większość dzieci nie potrzebuje karmienia nocnego, a matka będzie mogła przespać 8 godzin, nie budząc się na posiłek syna lub córki.

Rodzice często narzekają, że dziecko śpi tylko w ich ramionach. Gdy tylko zostanie przeniesiony do łóżeczka, natychmiast się budzi i zaczyna wyrażać niezadowolenie. W tym przypadku chodzi o brak dyscypliny wśród samych rodziców. Wystarczy pamiętać, że kołysanie w ramionach w żaden sposób nie wpływa na zdrowie i jakość snu, jest jedynie kaprysem samych rodziców. Dlatego wybór należy do nich – pobrać lub nie pobrać. Komarowski uważa, że ​​dziecko powinno spać w swoim łóżeczku i jednocześnie kłaść się do łóżka.

Zasada druga

Zasada ta wynika z poprzedniej. Jeśli rodzina zdecydowała, o której godzinie rozpocząć nocny sen, to czas pomyśleć o codziennych czynnościach najmłodszego domownika. O której godzinie będzie pływał, chodził, spał w ciągu dnia? Noworodek bardzo szybko przyzwyczai się do dokładnie harmonogramu, który zaproponowali mu rodzice, i nie będzie problemów ze snem ani w dzień, ani w nocy.

Zasada trzecia

Musisz z góry zdecydować, gdzie i jak dziecko będzie spać. Komarovsky uważa, że ​​​​najbardziej dla dziecka poniżej 3 roku życia najlepsza opcja- własne łóżeczko, a nawet do roku może z łatwością stać w sypialni rodziców, bo w ten sposób matce będzie wygodniej karmić dziecko w nocy i przebierać się, jeśli wydarzy się coś nieoczekiwanego.

Po roku, mówi Jewgienij Olegowicz, najlepiej wydzielić dziecku oddzielny pokój i przenieść tam jego łóżko (jeśli oczywiście istnieje taka możliwość). Wspólne spanie z rodzicami, które obecnie próbuje praktykować wiele matek, a nawet ojców, nie jest najlepszą opcją. Jewgienij Komarowski uważa, że ​​nie ma to nic wspólnego śpij spokojnie Taki odpoczynek nie przynosi żadnych korzyści, nie dodaje zdrowia ani mamie, tacie, ani dziecku. I dlatego to po prostu nie ma sensu.

Zasada czwarta

Nie ma potrzeby jej stosowania, jeśli codzienność dziecka jest dobrze przemyślana przez rodziców. Ale jeśli maluch często się przewraca w nocy, śpi z napadami po 30 minut lub godzinę, a lekarze nie stwierdzili u niego żadnych chorób fizycznych ani diagnoz neurologicznych, najprawdopodobniej po prostu śpi za dużo w ciągu dnia. . Evgeny Komarovsky zaleca, aby nie być nieśmiałym i zdecydowanie budzić śpiące dziecko w ciągu dnia, aby godzina lub dwie „zniknęły” na rzecz nocnego odpoczynku.

Zasada piąta

Sen i jedzenie to podstawowe potrzeby dziecka w pierwszym roku życia. Dlatego rodzice muszą znaleźć między sobą odpowiednią równowagę. Aby to zrobić, Komarovsky zaleca optymalizację diety. Od urodzenia do 3 miesiąca życia dziecko może z biologicznego punktu widzenia wymagać karmienia 1-2 razy w nocy. Od 3 miesięcy do sześciu miesięcy - wystarczy karmić raz w nocy. Po sześciu miesiącach nie ma już w ogóle potrzeby karmienia w nocy – mówi lekarz.

Przy wdrażaniu tej zasady w praktyce najwięcej problemów pojawia się w rodzinach, które starają się karmić dziecko na żądanie. Jeśli istnieje jasny schemat lub często zalecany schemat mieszany (na żądanie, ale w określonych odstępach czasu - co najmniej 3 godziny), dziecko przyzwyczaja się do jedzenia w ten sposób. Ale jeśli przy każdym pisku natychmiast otrzyma pierś, nie należy się dziwić, że dziecko budzi się co 30-40 minut i płacze. Może to zrobić po prostu dlatego, że po prostu chronicznie się przejada i boli go brzuch.

Lekką przekąskę najlepiej zaproponować dziecku już przy przedostatnim karmieniu, a ostatnim razem wieczorem przed pójściem spać obfitym i gęstym posiłkiem.

Zasada szósta

Aby dobrze spać w nocy, musisz być zmęczony w ciągu dnia. Dlatego należy coraz częściej chodzić z dzieckiem na świeże powietrze, brać udział w zabawach edukacyjnych dostosowanych do jego wieku, ćwiczyć gimnastykę, wykonywać masaże i wzmacniać dziecko. Jednak wieczorem, na kilka godzin przed pójściem spać, lepiej ograniczyć aktywne zabawy i silne emocje. Lepiej poczytać książkę, posłuchać piosenek, obejrzeć (przez krótki czas) ulubioną kreskówkę. Komarovsky przypomina, że ​​w przyrodzie nie ma lepszej pigułki nasennej niż kołysanka matki.

Zasada siódma

Reguluje mikroklimat w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko. Dziecku nie powinno być ani gorąco, ani zimno, nie powinno wdychać zbyt suchego lub zbyt wilgotnego powietrza. Komarovsky zaleca przestrzeganie następujących parametrów mikroklimatu: temperatura powietrza - od 18 do 20 stopni, wilgotność powietrza - od 50 do 70%.

Sypialnia powinna być wentylowana, a powietrze czyste. Lepiej jest zainstalować specjalne zawory na grzejniku w mieszkaniu, co zapobiegnie wysychaniu powietrza w zimie.

Zasada ósma

Aby Twoje dziecko mogło spać spokojniej, nie zapomnij o masażu przed wieczorną kąpielą. Komarovsky zaleca kąpiel w dużej wannie dla dorosłych wypełnionej chłodną wodą (nie wyższą niż 32 stopnie). Po tej procedurze gwarantowany jest dobry apetyt i zdrowy sen.

Zasada dziewiąta

Rodzice, którzy chcą dobrze spać, powinni zadbać o to, aby ich dziecko spało komfortowo. Szczególną uwagę należy zwrócić na jakość materaca. Nie powinien być zbyt miękki i uginać się pod ciężarem dziecka. Lepiej, jeśli jest wypełniony materiałami przyjaznymi dla środowiska i oznaczonymi jako „hipoalergiczny”.

Pościel powinna być wykonana z naturalnych tkanin. Nie należy kupować jasnych prześcieradeł i poszewek na kołdry bohaterowie kreskówek. O wiele bardziej przydatne dla dziecka jest, jeśli w bieliźnie nie ma barwników tekstylnych, będzie to normalne biały. Pierz ubrania specjalnym proszkiem dla dzieci i dokładnie spłucz. Dziecko nie potrzebuje poduszki do ukończenia co najmniej 2 roku życia, mówi Jewgienij Komarowski. Po tym wieku poduszka powinna być mała (nie większa niż 40x60).

Zasada dziesiąta

To najdelikatniejsza zasada, którą sam Jewgienij Komarowski nazywa najważniejszą z całej dziesiątki. Tylko suche i wygodne dziecko może spać spokojnie. Dlatego przy wyborze pieluszki jednorazowej należy być bardzo wybrednym. Lepiej jest preferować drogie pieluchy z „inteligentną” warstwą chłonną, sprawdzoną od pokoleń i bezpieczną.

Jeśli rodzice staną przed zadaniem poprawy snu dziecka, które już dawno wyrosło z pieluszek, mama i tata będą musieli ciężko pracować. Po pierwsze, dziecko będzie musiało wzrosnąć ćwiczenia fizyczne i znacznie ograniczyć napływ nowych wrażeń (tymczasowo nie kupuj nowych zabawek, książek i nie pokazuj nowych filmów). Czasami warto zrezygnować ze snu dziennego na rzecz snu nocnego.

„Dlaczego moje dziecko jest takie niespokojne? Dlaczego on nie śpi? Dzieci moich znajomych zachowują się jak anioły, a moje…” W swojej nowej książce „Wspaniale jest być mamą!” psycholog i matka wielu dzieci Larisa Surkova mówi o dwóch głównych przyczynach lękowego zachowania dziecka. Pierwsza pochodzi ze świata wewnątrzmacicznego, druga z pierwszych miesięcy życia dziecka.

Mózg dziecka to jeden z organów, który już w czwartym tygodniu ciąży rozpoczyna intensywny rozwój. Dla dziecka wiele matek puszcza muzykę dla „żołądka”, czyta książki i zabiera go do muzeów. Ale jednocześnie nie zwracają uwagi na codzienną komunikację z innymi, zwłaszcza z mężem.

John Medina w jednej z moich ulubionych książek „Zasady rozwoju mózgu dziecka” napisał bardzo trafnie: „Czy chcesz donosić ciążę do końca i pomóc swojemu dziecku stać się wszechstronnym i mądrym dzieckiem? Zostaw go w spokoju". To prawda. Najlepszym psychologicznym fundamentem przyszłego życia dziecka jest spokój w czasie ciąży.

Mózg nawet nienarodzonego dziecka pochłania informacje z otoczenia. Zanim uformują się narządy zmysłów dziecka, jego połączenie ze światem zewnętrznym następuje poprzez hormony produkowane przez matkę: kortyzol, adrenalinę. Dziecko przyzwyczaja się do nich, stymulują go do rozwinięcia określonej linii zachowania.

Niespokojne dziecko? 4 powody po urodzeniu

Ale co powinni zrobić ci, których dziecko już się urodziło i dosłownie dręczy matkę swoim niepokojem? Najpierw wyklucz problemy z brzuchem, problemy neurologiczne i inne problemy zdrowotne. Przed zażywaniem leków i kursami masażu, w przypadku jakichkolwiek dolegliwości i pierwszych miesięcy życia dziecka, warto udać się na wizytę do osteopaty. A potem... Zadbaj o siebie! Istnieją cztery główne powody, dla których dzieci stają się niespokojne z powodu problemów rodzicielskich:

1. Brak snu u rodziców.
2. Izolacja społeczna rodziców.
3. Nierówny podział obowiązków pomiędzy rodzicami.
4. Depresja jednego z rodziców.

1. Brak snu destrukcyjne dla psychiki matki i dziecka. Dziecko rodzi się z własnym rytmem życia, nie wiedząc, że matka musi spać tyle godzin z rzędu. Coraz więcej ekspertów uważa, że ​​cechy snu nocnego są nieodłącznie związane z genetyką, ale nie możemy wykluczyć dyskomfortu, jaki powoduje świat zewnętrzny u noworodka: jest on wyjątkowo suchy (po wewnątrzmacicznym kontakcie z wodą), ciśnienie atmosferyczne okresowo się zmienia, ma rodzice, którzy niosą ze sobą określony nastrój. Zaraz po porodzie mózg zaczyna wchłaniać informacje z ogromną szybkością. Wszystko to uniemożliwia dziecku ustalenie własnej rutyny.

Mama i tata muszą być w odpowiedniej kondycji. Jeśli nie możesz sobie sam poradzić, poproś o pomoc. Największym błędem popełnianym przez rodziców jest zrzucanie całej odpowiedzialności na matkę. Nie ma potrzeby o to zabiegać, wręcz przeciwnie, daj matce odpoczynek i możliwość spania w tym samym czasie, co dziecko, jeśli ma taką potrzebę.

Jeśli nie ma babć i nie ma możliwości zatrudnienia asystentów, wówczas trzeba, we współczesnym języku, „zrezygnować ze wszystkiego”! Porozmawiaj z mężem, opisz swój stan. Pamiętaj, że brak snu negatywnie wpływa na psychikę, prowadzi do depresji i braku chęci do kontaktu z ludźmi. Agresja wobec męża, któremu udaje się spać dłużej, będzie tylko wzrastać.

1. Komunikacja jest konieczna dla młodej mamy! Nie możesz komunikować się z ludźmi w prawdziwe życie? Zrób to wirtualnie: napisz o sobie i swoich wyzwaniach korzystając Media społecznościowe i fora dla matek. Potrzebujesz tego wsparcia. Nie zapomnij o komunikacji z mężem: weźcie razem dzień wolny lub przynajmniej spędźcie kilka godzin sam na sam, aby spokojnie porozmawiać i omówić wszystkie nowości.
2. Podziel się obowiązkami domowymi. Wiele kobiet z góry uwalnia swoich mężów od zmartwień: „Ty nam utrzymujesz, tobie jest ciężko, więc w domu wszystko zrobię sama”. Ale dziecka nie interesuje poziom dochodów w rodzinie; potrzebuje rodziców, którzy radośnie, a nie jak tortury, postrzegają nowy etap życia! Wszystko można zrobić prosto i przejrzyście: mama opiekuje się dzieckiem w nocy, a tata odbiera go o 6 rano, kiedy się obudzi. Uwierz mi, mężczyzna może przygotować się do pracy, gdy jego żona śpi. I z reguły dzieci zachowują się dobrze pod okiem taty, ponieważ tata traktuje wszystko prościej.
3. Jeśli dokładnie rozważysz poniższe punkty, depresja cię nie dogoni. Pamiętaj, że wynik będzie efektem codziennej pracy nad sobą, a nie jednorazowej próby.

Jak zapobiegać depresji poporodowej

1. Mamy, kupcie sobie mieszankę uspokajającą i pijcie ją litrami – zamiast herbaty, kawy i wszystkiego innego. To wspaniałe narzędzie pozwoli Ci zachować system nerwowy w odpowiednim stanie. Potrzebujesz tego, ponieważ poziom hormonów „skacze”, a to wpływa na układ nerwowy.
2. Pamiętaj, że podczas porodu dziecko przeszło ogromny stres. Ty wróciłaś ze szpitala położniczego do znajomego otoczenia, a on nie. Wszystko na tym świecie jest mu obce oprócz ciebie. Zostaw dom w spokoju i poświęć dziecku przynajmniej pierwsze trzy miesiące. Kup w razie potrzeby. Jeśli karmisz piersią, świetnie! Jeśli nie, po prostu bądź ze swoim dzieckiem. Rób wszystkie inne rzeczy według własnego uznania i w zależności od swojego stanu.
3. Drodzy tatusiowie! Czy kiedykolwiek rodziłaś dzieci? A co z pozostaniem w domu z dzieckiem? A przy dwóch warunkach pogodowych? A co z jedzeniem, gdy masz szczęście? A co ze snem 3-4 godziny dziennie przez wiele miesięcy? A może by tak utrzymać dom w czystości i przygotować obiad dla bliskiej osoby z dzieckiem na rękach? Dlaczego więc myślisz, że Twoja żona i dziecko przez cały dzień nic nie robili, a ten obiad był w jakiś sposób prosty?

Nie żądaj, ale zrób coś sam, jeśli pragniesz miłości swojej żony i dzieci. Twój nowy wyglądżycie stało się takie dzięki Twojemu udziałowi. Nie zapominajcie, że dzieci są poważne i na całe życie.

1. Mamy! Śpij i jedz do syta.
2. Połącz się z innymi. Nie czytaj po cichu, ale napisz o sobie i swoich trudnościach - a przekonasz się, że nie jesteś sam. Tysiące matek żyje w tej serii, ale uwierzcie mi, ma ona doskonałą kontynuację!
3. Dziecko odczytuje Twój nastrój energetyczny. Mama i tata uważają, że nie ma nic złego w rozmowie o ich związku lub narzekaniu na nieznośne zachowanie dziecka: „On jeszcze nic nie rozumie”. Tak, dzieci nie rozumieją znaczenia słów, ale czytają nastrój swoich rodziców - pamiętajcie o tym! Nie mów źle o nim i o sobie nawzajem.
4. Pozwól sobie żyć, a nie istnieć. Wszystkie dzieci są inne i ich matki również. Jeśli usiądziesz na podłodze z dzieckiem na brzuchu i pobawisz się ze starszym dzieckiem, a nie będziesz spieszyć się z przygotowywaniem obiadu i sprzątaniem mieszkania, w domu zapanuje cisza. Nie myśl, że wszyscy umrą z głodu i pokryją się brudem. Może chcesz być superkobietą, ale teraz musisz po prostu być mamą.

Skomentuj artykuł „Niespokojne dziecko, zły sen? Przyczyna leży w zachowaniu rodziców”

Więcej na temat „Niespokojne zachowanie dziecka, kaprysy, zły sen, przyczyny”:

Niespokojny sen. Dobry dzień! Więc początkowo miała problemy ze snem. Zasnęła całkiem nieźle, ale nagle się obudziła, podskoczyła i zaczęła się zastanawiać, jak zareagować na dziecięce zachcianki, jakie środki zastosować w przypadku histerii.

Dlaczego dzieci są „nerwowe”? Zarzucając dziecku, że jest zbyt nerwowe, zastanów się przez chwilę: czy to nie Twoja wina? Staram się zachowywać jak najspokojniej, niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców.

Marzenie. Dziecko od urodzenia do roku. Opieka i edukacja dziecka do roku: żywienie, choroba, rozwój. Bardzo niespokojny sen! Proszę o poradę co robić i co robić! Dziewczyny, cześć! Aby dziecko nie zsunęło się z sofy, ustawiam krzesła z oparciami tak, aby...

Marzenie. Dziecko od 1 do 3 lat. Wychowywanie dziecka od roku do trzech lat: hartowanie i rozwój, odżywianie i choroba, codzienna rutyna i rozwój umiejętności domowych. Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców.

Niespokojne dziecko? 4 powody po urodzeniu. Ale co powinni zrobić ci, których dziecko już się urodziło i dosłownie dręczy matkę swoim niepokojem? Powodu do niepokoju? Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców.

niespokojny sen i osteopata? Pisałam już tutaj, że Sanyulya jest z nami odkąd skończyła 6 miesięcy. nie śpi dobrze w nocy. Czy Twoje dziecko dużo płacze? Kiedy zabrać dziecko do osteopaty? Jednak z biegiem czasu możesz uczyć swoje dziecko. Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców.

Psychologia rozwoju dziecka: zachowanie dziecka, lęki, kaprysy, histeria. Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? 4 powody po urodzeniu. Ale co powinni zrobić ci, których dziecko już się urodziło i dosłownie dręczy matkę swoim niepokojem?

Moja córka (3,5 l.) chętnie chodzi do przedszkola. Zawsze śpiewam i skaczę. Sama mówi, że bardzo mnie lubi, nigdy nie płakała, rozstając się ze mną, chociaż jest dzieckiem bardzo domowym. Odbieram po podwieczorku o 16:00. Oczywiście nie doszliśmy do tego od razu, ale stopniowo. Więc w ogrodzie jest nadmiernie podekscytowana, a ostatnie 3 noce są w ogóle nie do zniesienia: w środku nocy strasznie krzyczy AAAAAAAAAAAAA. I wydaje się, że we śnie, ponieważ... nie płacze potem i nic nie mówi.

Witam, moja córeczka ma prawie 3 lata, często w nocy miewa histerię, po prostu budzi się w środku nocy i zaczyna krzyczeć jak szalona, ​​nie da się jej uspokoić. Co robić? Czy coś jest z nią nie tak? Tak, a w ciągu dnia występuje ciągła histeria, jeśli histeria jest silna, to wymiotuje (to tylko w ciągu dnia). Urodziła się z cefalohemotomą, sprawdzili ciśnienie śródczaszkowe, okulista stwierdził, że wszystko w porządku, neurolog w klinice stwierdził, że wszystko w porządku, to takie dziecko, ale to nie może być, nie w takim stopniu.

Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców. Noc i drzemka dziecko: jak ustalić rutynę. Na przykład rodzice twierdzą, że niemowlę lub małe dziecko w wieku od roku do dwóch lat śpi w nocy tylko 6,5–7 godzin.

Pomoc. Dziecko nie śpi dobrze w nocy. Normy wiekowe. Dziecko od urodzenia do roku. Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców. Najczęstszą przyczyną zmartwień rodziców w nocy jest płacz lub skomlenie dziecka przez sen.

Psychologia rozwoju dziecka: zachowanie dziecka, lęki, kaprysy, histeria. Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców. Pełnia księżyca???. Marzenie. Dziecko od urodzenia do roku. Opieka i edukacja dziecka do roku: żywienie, choroba...

Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców. W końcu po 3 latach zaczęłam z nim zasypiać (wcześniej bardzo walczyłam o to, żeby dziecko spało samo. Więc sobie też postawiłam limit, ale 2 lata, dlaczego od 1,5 roku słabo śpi) ...

Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców. Czy wrogość wobec dziecka jest uleczalna? Dlatego zacząłem dobrowolnie odstawiać Topamax, bo źle wpływa na psychikę. rozwój mojego dziecka.

Niespokojne dziecko. Humory. Dziecko od urodzenia do roku. Opieka i edukacja dziecka do roku: żywienie, choroba, rozwój. Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców. Dziecko się do nich przyzwyczaja, stymulują go do produkcji...

Niespokojne dziecko. Humory. Dziecko od urodzenia do roku. Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców. Dziecko przyzwyczaja się do nich, stymulują go do rozwinięcia określonej linii zachowania.

Nie śpię dobrze w nocy. Marzenie. Dziecko od urodzenia do roku. Opieka i edukacja dziecka do roku: żywienie, choroba, rozwój. Śpij w dziewiątym miesiącu. 9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy. Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców. Humory.

Problem jest taki: dziecko od urodzenia nie śpi dobrze, zaczyna się kręcić i skomleć. Jeśli nie wrzucisz na czas butelki kefiro, zacznie huczeć, ale woda nie pomoże. Czasami potrafi głośno zaryczeć przez sen i bez butelki trudno go uspokoić. Znajomy mówi, że sąsiad odwiedził z tym neurologa. Nie wiem co robić, może jeśli odstawię jedzenie na noc, sen wróci do normy, czy może jednak trzeba to jeszcze leczyć? Powiedzieć

Niespokojne dziecko, ma problemy ze snem? Przyczyny leżą w zachowaniu rodziców. I dlatego zachowuje się problematycznie; w ogóle dzieci bardzo często przyciągają w ten sposób uwagę. Poza tym dla wielu dzieci w wieku 2-3 lat momenty nadpobudliwości to po prostu sekcja: Porażenie mózgowe. jęczeć, jęczeć...

Większość rodziców jeszcze przed narodzinami dziecka przygotowuje się na to, że noworodek zmieni ustaloną strukturę rodziny. Noworodek rzeczywiście przynosi wiele przyjemnych, a czasem niezbyt przyjemnych problemów. Jedną z najczęstszych przyczyn niepokoju matek i ojców jest to, że dziecko nie śpi dobrze w nocy.

Niemowlę często budzi się w nocy, kiedy chce jeść. Jednak wiele dzieci przestaje spać w różnych momentach swojego życia bez wyraźnego powodu. Czasami dziecko, które wcześniej spało spokojnie przez całą noc, zaczyna się budzić i płakać. Dlaczego sen się pogarsza i co rodzice powinni zrobić, aby zmienić tę sytuację?

Fazy ​​snu

Sen jest jedną z najważniejszych potrzeb fizjologicznych człowieka. Podczas snu w organizmie człowieka zachodzi wiele procesów zapewniających prawidłowe funkcjonowanie wszystkich ważnych narządów, a mianowicie:

Sen ma dwie główne fazy - powolną i szybką, z których każda pełni ważną funkcję dla człowieka. W fazie wolnej następuje odnowienie organizmu, uzupełnienie zużytej energii i regulacja procesów myślowych. Faza ta składa się z kilku etapów:

• Zapadanie w sen. Mózg nadal pracuje, otrzymane informacje są przetwarzane. Wielu dorosłych w stanie senności potrafi rozwiązać problemy, które zastanawiały ich poprzedniego dnia.
• Zasypiam. Świadomość wyłącza się i włącza ponownie, ale mózg nadal pracuje. W przerwach między włączeniem i wyłączeniem człowiek słyszy wszystko, co dzieje się wokół niego. Mięśnie rozluźniają się, puls zwalnia. Podczas zasypiania dzieci mogą obudzić się najlżejsze dźwięki.
• Głęboki etap przejściowy. Mózg stopniowo się wyłącza, ciało całkowicie się relaksuje, a procesy w organizmie zwalniają.
• Najgłębszy sen. Mózg przestaje reagować świat, oddech staje się głęboki, krążenie krwi spowalnia. W tej chwili bardzo trudno jest obudzić osobę. Nawet jeśli śpiący się obudzi, nie od razu zrozumie, gdzie jest i co się z nim dzieje.

Po fazie powolnej następuje faza szybka. W tym czasie dana osoba może mieć żywe sny. Jeśli dziecko obudzi się w fazie szybkiej, będzie mogło opisać sen żywymi kolorami. W fazie szybkiej zachodzą następujące procesy:

• rozwój mózgu;
• trening pamięci;
• eliminacja napięcia nerwowego;
• asymilacja nowych informacji;
• przeprogramowanie mózgu.

Cztery etapy snu wolnofalowego i snu REM tworzą jeden cykl. Osoba może przejść od 4 do 6 cykli w ciągu nocy. Czas trwania każdego z nich zależy od wieku. U noworodków sen REM dominuje nad snem wolnofalowym. Potrafią wejść w fazę szybką zaraz po zaśnięciu. U dorosłych sen wolnofalowy stanowi większość nocnego odpoczynku.

Czas trwania cykli u dzieci w zależności od wieku i proporcji faz snu pokazano w tabeli:

Wiek osoby	Czas trwania cyklu, min.	Stosunek snu REM do NREM,%	Potrzeba snu, godziny dziennie
0 – 1 miesiąc	40	75	16 - 20
1 – 3 miesiące	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 miesięcy	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 miesięcy - 1 rok	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 lat	50	25	10 - 13
5 - 10 lat	60	25	9 - 11
Ponad 10 lat	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Dlaczego dziecko źle śpi i często budzi się w nocy: możliwe przyczyny

Fizjologiczne cechy organizmu prowadzą do tego, że dziecko źle śpi. Noworodek nie śpi dobrze, ponieważ potrzebuje mleka. Praktycznie nie zapada w głęboki sen, więc każdy dźwięk może go obudzić. Jednakże, gdy noworodek ciągle wstaje bez snu przez pół godziny, lub dziecko ponad rok Wyciąga rodziców z łóżka z płaczem, co oznacza, że ​​coś nie pozwala mu na pełny odpoczynek.

Czynniki fizjologiczne

Wiele noworodków ma problemy ze snem w nocy, gdy nie mają wystarczającej ilości mleka. U niektórych kobiet na skutek niewłaściwej diety mleko traci swoje wartości odżywcze. Dziecko nie ma dość jedzenia, więc budzi się i płacze. Fizjologiczne przyczyny złego snu obejmują również:

Przyczyny psychologiczne

Dziecko na nowym etapie rozwoju nie śpi w nocy. Roczne dzieci zaczynają się martwić, gdy stawiają pierwsze kroki. Czują, że oddalają się od matki, co bardzo je niepokoi. Nocne czuwania rozpoczynają się także w okresie przyzwyczajania przedszkole. Dziecko znajduje się w nowym środowisku, które jest dla niego bardzo stresujące.

U dzieci w wieku 6–7 lat w okresie adaptacji do szkoły mogą wystąpić napady lunatykowania. Dziecko budzi się, płacze, może chodzić po mieszkaniu, a rano nic nie pamięta.

Czynniki psychologiczne obejmują również:

• Strach. Dzieci są bardzo wrażliwe. Żywe lub przerażające obrazy widziane w ciągu dnia mogą sprawić, że dziecko zacznie bać się ciemności, samotności i obcych dźwięków.
• Nadmierne wrażenia przed snem. Aktywne zabawy, wizyta ukochanej babci, konflikty między bliskimi i kłótnie z rodzicami wpływają na stan emocjonalny dzieci. Nadmiar zarówno dobrych, jak i złych wrażeń zakłóca sen.
• Brak matki. Niemowlęta są bardzo przywiązane do swojej mamy. Kiedy z jakiegoś powodu nie widzą jej w ciągu dnia lub przed snem, zaczynają się martwić wewnętrznie.
• Stres związany z odsadzeniem. Dla wielu dzieci karmienie piersią jest integralną cechą zasypiania, której brak prowadzi do nocnych czuwań.
• Zmiana scenerii. Dzieci boją się przeprowadzki do nowego miejsca. Nawet zmiana tapety lub mebli może mieć wpływ stan psychiczny dziecko.
• Narodziny drugiego dziecka wpływają na spokój ducha starszego dziecka.
• Mama jest zestresowana. Jeśli matka jest niespokojna, coś ją martwi, wtedy dziecko podświadomie dostrzega jej stan.

Inne okoliczności

Wśród przyczyn wpływających na sen dzieci znajdują się również:

Jeśli dziecko źle śpi w nocy nie z powodu problemów rozwiązanych przez neurologa, a płacz nie jest spowodowany chorobą, mama i tata sami mogą zadbać o to, aby ich dziecko spało spokojnie. Aby znormalizować sen dzieci, należy przestrzegać następujących zaleceń:

W kwestiach snu dzieci dr Komarowski radzi, aby nie stosować się do ogólnie przyjętych norm i koncepcji, ale do osobistych cech dziecka i spokoju moralnego jego matki. Jeśli jedno dziecko potrzebuje spać 2 razy dziennie, aby czuć się dobrze, drugie może potrzebować jednej drzemki w ciągu dnia.

Komarovsky zaleca monitorowanie zachowania dziecka w ciągu dnia. Gdy w ciągu dnia maluszek dużo chodzi i mało śpi, w nocy pozwoli spać całej rodzinie. Jeśli dziecko nie jest aktywne, będzie miało problemy z zasypianiem i będzie często się budzić.

Lekarz zaleca rodzicom, aby nie dopasowywali się do harmonogramu dziecka, ale zmienili jego harmonogram tak, aby matka mogła spokojnie odpoczywać w nocy. Dużo spokojniejsza mama dziecko potrzebuje tego bardziej niż dodatkowa godzina snu w ciągu dnia. Trzeba pracować z dzieckiem w ciągu dnia, aby wieczorem ledwo starczało mu sił na jedzenie i zasypianie.

Doktor Komarovsky nie zaleca podawania dziecku poduszki przed ukończeniem 2. roku życia. Do tego wieku jego kręgosłup nie jest w pełni ukształtowany. Spanie na poduszce może być niewygodne dla Twojego dziecka.

Jeśli dziecko budzi się z powodu mokrej pieluszki, rodzice muszą wybrać droższy lub wygodniejszy produkt dla dziecka, przynajmniej do snu. Przed pójściem spać pamiętaj o wietrzeniu pomieszczenia. Temperatura w pokoju dziecięcym powinna zawsze wynosić nie więcej niż 20 stopni. Nawilżacz powietrza jest koniecznością.

Dzieci w każdym wieku potrzebują dużo uwagi w ciągu dnia. Należy ich słuchać i pomagać w rozwiązywaniu problemów osobistych. Ważne jest, aby przygotować dziecko na nadchodzące zmiany. Jeśli spodziewasz się przeprowadzki, narodzin drugiego dziecka lub innych ważnych wydarzeń, musisz wcześniej omówić możliwe konsekwencje z młodszym członkiem rodziny.

Twoje dziecko znów nie spało w nocy? Czy Twoje nerwy są napięte do granic możliwości, a Ty znowu nie wysypiasz się i jesteś wyczerpany próbami uspokojenia dziecka? To takie znajome! Przyjrzyjmy się przyczynom złego snu, aby dowiedzieć się, dlaczego dzieci poniżej pierwszego roku życia mogą mieć problemy ze snem w nocy. Co dokładnie dręczy Twoje dziecko i co z tym zrobić? Poznaj najczęstsze źródła zaburzeń snu u dzieci i skuteczne porady aby z tym walczyć.

Dlaczego moje dziecko źle śpi w nocy?

• Kolka jelitowa. To nieprzyjemne zjawisko często niepokoi noworodki: pojawia się ból brzucha, wzdęcia i dyskomfort. Dziecko jest niespokojne, głośno płacze, drga ramionami i przyciąga nogi do ciała ();
• Lęki z dzieciństwa. Po raz pierwszy zaczynają niepokoić dzieci po pierwszym roku życia. Dziecko może bać się przebywać samo w ciemnym pokoju, może bać się obcych dźwięków lub dźwięków dochodzących z ulicy, obawiać się, że jego matki nie ma w pobliżu i że może nie wrócić;
• Przedwczesne umieszczenie w oddzielnym dużym łóżku. Czasami rodzice za bardzo się z tym śpieszą. A dziecko może czuć się nieswojo, śpiąc samotnie w dużym łóżku, nie jest jeszcze na to gotowe;
• Ząbkowanie. Wiele dzieci nie radzi sobie dobrze z fazą ząbkowania. Dziąsła ulegają zapaleniu, bolą i swędzą, a w nocy, gdy zabawki i zabawy nie rozpraszają dziecka, odczucia te nasilają się i powodują większy dyskomfort ();
• Mało komfortowe warunki. W pokoju dziecięcym może być zbyt duszno lub zimno. Możliwe, że materac w łóżku dziecięcym jest zbyt twardy lub wręcz przeciwnie, zbyt miękki ();
• Przepracowanie i nadmierne podekscytowanie. Jeśli wieczorem przed snem dziecko było bardzo podekscytowane i aktywne, trudniej będzie mu uspokoić się w łóżku, a jego sen będzie przerywany i niezbyt głęboki;
• Przeziębienie, gorączka lub ból. Dzieciom trudniej jest spać w nocy, gdy są chore. Z powodu wysoka temperatura całe ciało może nieprzyjemnie boleć, a zatkany nos lub kaszel nie pozwalają na normalny odpoczynek w nocy, drażnią i niepokoją;
• Meteowrażliwość. Niektóre dzieci gwałtownie reagują na zmiany pogody, zbliżającą się burzę lub zbliżającą się pełnię księżyca. Przy nagłej zmianie pogody dziecko może stać się ospałe, bierne, czasami odczuwać ból głowy i obniżone ciśnienie krwi. Wszystko to zakłóca spokojny sen;
• Nowe etapy rozwoju. Dziecko może mieć zły sen nawet po nowych osiągnięciach! Na przykład, gdy dziecko zaczęło siedzieć lub chodzić, przewracać się, czołgać itp., Ogólnie rzecz biorąc, opanowało coś nowego;
• Bogactwo przeżyć emocjonalnych. Problemy ze snem mogą zacząć się z powodu silny stres, nerwowość lub wiele emocji. Wiele dzieci źle śpi po poznaniu nowych ludzi, przeprowadzce lub nawet wizycie w centrum rozrywki;
• Strach przed utratą mamy. Małe dzieci mogą przeżywać okres swojej pierwszej samodzielności na różne sposoby. Niektóre stają się bardzo niespokojne, płaczą i boją się, nawet jeśli matka na krótki czas wyjdzie do innego pokoju lub do kuchni. Dziecko nie może spać w nocy, jeśli jego matki nie ma w pobliżu;
• Piersi zaczynają gorzej spać w nocy, jeśli matka nagle zacznie ograniczać karmienie w ciągu dnia i przywiązania. W nocy dziecko będzie potrzebowało piersi dłużej i częściej;
• Coś nie pozwala dziecku zasnąć. Włączający się telewizor może zakłócać sen dziecka. Włączenie światła zapobiegnie także normalnemu zasypianiu dziecka w nocy.
• Z brakiem witaminy D w organizmie dziecka . Brak tej witaminy może również negatywnie wpływać na sen w nocy. Niezbędne badanie można wykonać w poradni dziecięcej, a jeśli badanie wykaże niedobór witaminy D, pediatra zaleci podawanie dziecku specjalnych kropli witaminowych (zwykle zawierają one także wapń dla lepszego wchłaniania).

Jak osiągnąć spokojny sen?

Zapoznaliśmy się z głównymi powodami, a teraz czas poznać cenne wskazówki, które pomogą normalizować nocny sen Twojego dziecka:

• Nie pozwól, aby Twoje dziecko było przemęczone! Ma to zawsze bardzo negatywny wpływ na długość i głębokość nocnego snu. Dziecko powinno być zmęczone, ale nie przemęczone!
• Bardzo pomocne jest wykonywanie tych samych czynności każdego dnia przed pójściem spać. Tego rodzaju rytuał pomoże dziecku szybko wprowadzić się w spokojny nastrój i zrelaksować psychikę. Możesz na przykład puszczać dziecku uspokajające piosenki przed snem, czytać bajki dla dzieci, zbierać z nim zabawki i odkładać je na miejsce. Możesz wybrać lub wymyślić optymalny rytuał odpowiedni dla Twojego dziecka. Ważne jest, aby zachować regularność i wykonywać te czynności za każdym razem przed pójściem spać wieczorem ();
• Zwróć uwagę na zachowanie dziecka po wieczornej kąpieli. Jeśli po umyciu stanie się wesoły i od razu pobiegnie do zabawy, wówczas łagodzące wywary z ziół leczniczych, aromatyczne krople i olejki eteryczne. Na przykład napar z liści melisy, kwiatów mięty lub rumianku pomoże zrelaksować psychikę dziecka i złagodzić nadmierne podekscytowanie;
• Ważne jest, aby w pokoju dziecięcym panowała komfortowa temperatura. A na krótko przed pójściem spać warto przewietrzyć pomieszczenie, aby dziecko mogło spokojnie przespać noc i móc swobodnie oddychać świeżym powietrzem (eksperci pediatrzy zalecają utrzymywanie temperatury w pomieszczeniu z dzieckiem w granicach 18-22 stopni);
• Stosuj w profilaktyce niedoborów ważnych mikroelementów w organizmie dziecka raz dziennie podawaj dziecku krople witaminy D;
• Zwróć uwagę na pozycję, w której Twoje dziecko lubi spać. Niektóre dzieci lubią zasypiać wyłącznie na brzuchu. Nawiasem mówiąc, ta pozycja świetnie łagodzi ból i wzdęcia podczas kolki jelitowej!
• Jeśli małe dziecko martwi się bólem brzucha i kolką jelitową , to należy podać mu specjalne lekarstwo przed pójściem spać, aby dziecko nie cierpiało i nie płakało z bólu w nocy. Bardzo pomogły nam krople dla dzieci Espumisan, które skutecznie i szybko wyeliminowały wzdęcia ();
• To samo dotyczy sytuacji związanych z ząbkowaniem. Nie sprawiaj, aby Twoje dziecko czuło się niekomfortowo. Uwolnij go od nieprzyjemnych wrażeń, namaszczając zapalone dziąsła specjalnym żelem łagodząco-chłodzącym. Na przykład Kamistad lub Dentinox ();
• Upewnij się, że Twoje dziecko ma wystarczającą liczbę drzemek w ciągu dnia aby dziecko nie było przemęczone;
• W niektórych przypadkach (zwłaszcza jeśli dziecko boi się ciemności lub gwałtownie reaguje na wyjście matki z pokoju) można zaproponować dziecku wspólny sen. Wiele dzieci natychmiast się uspokaja, czując obecność matki w pobliżu i zaczyna spać znacznie spokojniej;
• Spróbuj pozwolić dziecku zasnąć samo, może to Ty go rozpraszasz.. Czasami to matka odwraca uwagę dziecka, uniemożliwiając mu spokojny sen!
• Nie zmuszaj dziecka do przejadania się przed snem, gdyż pełny żołądek często utrudnia zasypianie organizm nie może w pełni odpocząć, jeśli jest zmuszony do trawienia pokarmu!

To jest genialne :)

Czasami wystarczy uzbroić się w cierpliwość i poczekać, aż przyczyna złego snu sama zniknie. Na przykład zęby prędzej czy później wyjdą, a kolka jelitowa zniknie sama, gdy dziecko osiągnie wiek trzech miesięcy. Możesz pomóc swojemu dziecku łatwiej znosić takie nieprzyjemne okresy i bardziej mu współczuć. Zapewnij wszelką możliwą pomoc przy kolce, częściej kładąc dziecko na brzuchu.

I nie zapominaj, że bardzo ważne jest, aby zawsze kłaść dzieci do łóżka jednocześnie obserwuj! Małe dzieci coraz łatwiej zasypiają wieczorem, jeśli ich pora snu jest codziennie taka sama. Zegar biologiczny Twojego dziecka dostosowuje się do Twojego rytmu dnia. A jeśli każdego wieczoru poślesz dziecko do łóżka o godzinie 9:00, to do tego czasu całe jego ciało zacznie zwalniać i przygotowywać się do samodzielnego zasypiania, nie są potrzebne żadne dodatkowe sztuczki.

Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy: jak poprawić sen dziecka i zapewnić mu odpowiednią ilość snu? — Doktor Komarowski